40代アンチエイジング
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むくみ解消といえばよく聞くのがリンパマッサージだが、より効果が高いと話題なのが「ディープリンパケア」。3ステップで効率よく老廃物を排出でき、むくみ解消に効果絶大！そこで＂ディープリンパ＂の第一人者、夜久ルミ子先生に、パーツごとのケア法をうかがった脚がパンパンに張って歩くのがきつくなったり、指がむくんでリングが抜けにくくなったり。アラフォーになって、こんな「むくみ」の症状が増えてきたという人が多数！そんなむくみを防ぐための生活習慣や最新のリンパマッサージまでをご紹介。今日から実践して、むくみ体質に決別！☆私が解説します！深層リンパへのアプローチで老廃物の排出が10倍以上に！「リンパ管は体の表面近くの浅層のリンパと深層のリンパに分かれています。通常のリンパマッサージは体の表面をさっと流して浅層リンパだけに働きかけますが、浅層リンパは静脈の毛細血管の血流だけを利用してリンパ液を流すので排出できる老廃物はごく少量。これに対しディープリンパケアは深層部のリンパ液に働きかけます。まずストレッチをして筋肉内にある深層のリンパ管を刺激。次に詰まったリンパ節を刺激して開放し、最後に押し流します。深層のリンパ節が開くと浅層のリンパ液が深層に流れ込みます。深層では静脈だけでなく動脈や筋肉もリンパ液を押し流すので、浅層リンパの10倍以上もの老廃物を排出できます。ですからむくみにも効果抜群なのです」 3ステップで簡単だから、自分の気になる部位に合わせて取り入れてみて。■ディープリンパケアの3ステップSTEP1 ストレッチまずストレッチをして筋肉内にある深層にあるリンパ管に刺激を与える。これにより、深層のリンパ液が流れやすくなる効果も。▼STEP2 リンパ節を開くリンパ管の要所要所にありフィルターの役目をするのがリンパ節。ここが詰まっていると流れ全体が滞るので圧をかけて刺激して開放。▼STEP3 リンパを流すリンパ節を開いたところで手で軽く押し流すと浅層リンパが深層に流れて、開いたリンパ節に流れ込み、老廃物が効率よく排出される。■手リングが抜けにくくなって気づくのが手のむくみ。指の間や爪の脇などをよく刺激するのがコツ【Marisol 12月号2018年掲載】イラストレーション／佐藤由実（藤村雅史デザイン事務所） 取材・文／和田美穂 構成／原 千乃11月18日
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悪い意味でも“打てば響く”アラフォーの肌。ちょっと手をかけないでいると、あっという間に見た目に出るから恐ろしい。できれば日中も、もう少し肌にいいことをしてあげたい（できれば手間はかけずに）。そんな皆さま、必見です！あっという間に今年も終盤。来年の予定もちらほら入ってきて、忙しない気持ちになる方も多いと思います。そんな時って、睡眠やスキンケアなど、この年齢だからこそ大切にしなければならない事がおろそかになりがち……。はい、今の私がまさにそんな感じです。と、ダメダメな私を助けてくれたのが、こちらのファンデーション。エステサロンのパイオニア的存在『たかの友梨ビューティクリニック』の通販コスメ「エステファクト」のジュエリーパクトです。なんと下地不要の超！時短仕様。化粧水の後、おもむろに肌にのせればベースメイク完了という手軽さに魅せられてゲット。品名にあるようにルビー、サファイア、アメジスト、パールと４つのジュエリーパウダー入りというところにグッときたことも告白します（笑）。このファンデーション、見た目はソリッド状。どうやらファンデーションが美容液を包み込むように存在しているようで（エッセンスポケットシステム、というらしい）、表面に少し力を加えるとジュワッと水分が出てきます。美容液の配合率は実に66％。これってこの形状で限界値では。エイジングケアに特化した植物幹細胞由来エキス4種など11の美容成分入り。ベースメイクなのに、実に頼もしい！で、実際にメイク。けっこう豪快にパフに取り、外側に向けてスーッとすべらせるようにのせると……面白いくらいムラなく肌に広がります。さらにシミ・そばかすが気になる部分にはポンポンと重ね付け。これで、ちょっとした肌のアラはほぼ隠せちゃいます。あら、なんて簡単！肝心の仕上がりですが、ツヤ肌好きにはたまらないオルチャンな水光肌。ちゃーんとそのツヤ・うるおいが長続きすることにも感動しました。夜まで“しとしと”な肌が続いて気持ちいい！ エッセンスたっぷりのベースって時間が経つにつれ、肌のうるおいまで奪うように乾いていくヤツがあるじゃないですか。これはその心配、全くありません。いちばんの弱点である目周りも安心。で、気になるジュエリーパウダーの効果。見た目にはチラチラ、キラキラはなし。だけど、ルビーのピンクで血色感、アメジストのパープルでくすみを払って……など陰でいい仕事をしてくれているらしく、肌の色がきれいに整って気分もアガります。夜になっても顔色、沈まないし。うるおいたっぷりファンデーションということでパッケージがしっかり仕立て。なので、ちょっとポーチでは幅をきかせますが、それを乗り越えて持ち歩きたくなる逸品。エステサロンのブランドですがオンラインショップでもポチッと購入できるので、気になる方はチェックしてみてくださいね。エステファクト ジュエリーパクト＜SPF50・PA＋＋＋＞ ¥6800（ケース付き）WEB美容エディター 原田千裕ちょっとやそっとじゃ揺るがないのが自慢だった鋼鉄の肌に明らかな陰りが……ということで、アンチエイジングにフルスロットル中！ そんな日々の中でキャッチした、アラフォー向けの“マーヴェラス”な美容トピックスをシェア。コスメも男性もお酒も“ディープで濃いめ”が好み。イラスト／ユリコフ・カワヒロ11月17日
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仕事で忙しい、子育てで忙しい。理由は人それぞれあれど、日々時間に追われているアラフォーに時短美容は必修科目！ あなたの時短美容のレベルを上げるノウハウを今一度、総ざらい！マリソル 読者に聞きました！ Q.自慢の時短美容 テク、ありますか？時短を意識してはいるが、自慢テクあり＝29％、自慢テクなし＝71％という結果に。多くは時短美容を迷いながらやっているのかも⁉ ☆私たちがジャッジ！美の賢人2名が導き出す大人時短美容の正解! 水井 マリソル世代は忙しくて、時短美容が必要なのは重々承知。でも若いころと同じ時短テクじゃダメ！ ということは知っておいてほしいんです。 広瀬 同感ですね。水井 時短スキンケアで定番のジェルやローションタイプでは正直、アラフォーの肌には潤いが足りない。1品ですませたいなら、ジェル状でも油分が入っているものを選ぶ必要が。 広瀬 やはり肌は変わってきている。そんな今の状態に合ったケアを実践しないといけないんですね。 水井 残念でもありつつ、うれしいのは、手間をかけるほど反応してくれるのがアラフォーの肌。だけど時短はその逆を行っているのだから、それなりの策を講じないと！ 広瀬 メイクの場合、時短テクだとカジュアルになりやすい。でも社会性が必要なマリソル世代は、電車に乗れて、会社に行ける顔にしなくちゃいけない。そのギャップを埋めるためには＂事前準備＂も必要だと思うんです。 水井 例えば？ 広瀬 どのパーツに社会性が宿るかを把握したり、使うアイテムの収納場所を整理整頓しておいたり。 水井 おもしろい！ じゃあ私たち2人でまとめたアラフォー時短の心得を、読者の皆さんにご紹介しましょう！■アラフォーにふさわしい＂時短テク＂6カ条【Marisol12月号2018年】撮影／藤澤由加（人物） 大石葉子（TENT／物）ヘア＆メイク／広瀬あつこ スタイリスト／程野祐子 モデル／ななみ 取材・文／松井美千代 構成／原 千乃11月15日
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「スマホを見てばかりいたら、 首が前に出てきちゃって」「最近、猫背姿勢が定着しちゃって」などなど、アラフォーになって姿勢のくずれが加速する人が急増中。こんな姿勢のくずれを正す大きなカギは、頭と骨盤を正しい位置に戻すこと！ 整形外科医の中村格子先生に、老け見え姿勢から脱出するテクを教えていただきました。 【目次】・姿勢がくずれている原因は「頭の位置」にあり・今すぐトライ！ヘッドコントロールチェック・ヘッドコントロールを正す4つのエクササイズ教えてくれたのは･･･【１】姿勢がくずれている原因は「頭の位置」にあり今、アラフォー女性はもちろん、現代人のほとんどが姿勢がくずれていると警鐘を鳴らすのが中村格子先生。大きな原因は「頭の位置」にあるという。その理由を詳しく解説していただいた。姿勢の悪さが、老け見えとコリや痛みなどの不調を招くスマホやパソコンを見る機会が多い現代人。首を前に突き出した姿勢や、猫背の人は増える一方。こんな悪い姿勢だと体にさまざまな悪影響が。 「人間の体には姿勢を保つために働く抗重力筋という筋肉があり、よい姿勢を保つとそれだけでこの筋肉が鍛えられ体が引き締まります。逆に姿勢が悪いとこの筋肉はすぐ衰えます。筋肉量はただでさえ加齢とともに落ちるのにさらに加速させてしまうのです。姿勢が悪いと見た目の印象が一気に老けます。肩や首のコリ、腰痛などを招いたり、内臓機能も低下し、体調不良の原因に。姿勢がよければこれらのトラブルが防げて健康も若さも保てるのです」現代人の姿勢改善のカギは前に出た頭の位置を戻すこと現代人の姿勢のくずれの大きな原因は、特に〝頭の位置〟にあるとか。「本来、頭は座った時、座骨の真上に来るのが正しく、この状態なら首にも負担がかかりません。でも現代人はスマホやパソコンを見る機会が多く、あごを前に突き出し、頭が前に出ている人が急増。こうなると首に頭の重さが一気に加わり、首や肩こりの原因に。現代人の姿勢改善は、まずこの頭の位置を正すこと、つまり〝ヘッドコントロール〟が不可欠。また、骨盤が後ろに倒れていると首が前に出やすくなります。ですから骨盤をまっすぐに立たせることも姿勢を正すうえで重要です」左の図のように座った時、頭は座骨の真上にあるのが正解。でも現代人はあごを突き出し、頭が前に来ている人が多数。この時、骨盤は後傾。この姿勢だと首に頭の重みが加わり、首や肩こりの原因に。■正しい姿勢はコレ！正面は左右対称であること！ 正面から見た時、鼻の中央、あごの中央、おへそが一直線上にあり、肩と骨盤の左右の高さがそろっているのが◎。脚を閉じた時、太もものつけ根、膝、ふくらはぎ、くるぶしがつくと理想的。横は5つのポイントが一直線上にあること 横向きの時は耳、肩、ウエスト中央、大転子（股関節外側の一番出っぱった部分）、くるぶしの少し前が一直線になるのが正解。この状態だと体のどこにも負担がかからず、コリや痛みが生じにくい。【２】今すぐトライ！ヘッドコントロールチェックヘッドコントロールができないと咀嚼トラブルや顔のたるみも招くヘッドコントロールがうまくできず、頭が前に出た悪い姿勢が続くと、さまざまなトラブルが発生。 「首の後ろの筋肉が緊張して硬くなり、肩や首のコリがひどくなるのはもちろん、背中が丸まって胸が圧迫され呼吸がしづらくなったり、歯の嚙み合わせにも影響し、咀嚼がしにくくなることもあります。食べ物を飲み込む嚥下機能も弱るので将来的に誤嚥を招く可能性も。また、体の前側の筋肉が縮んで顔が下に引っぱられ、顔もたるみます」こんなトラブルが発生！・首や肩のコリがひどくなる・呼吸がしづらくなる・咀嚼や嚥下がしづらくなる・顔がたるみやすくなるまずは以下の項目で当てはまるものにチェック。ヘッドコントロールが正しくできているかどうかがわかる。 あごと鎖骨の位置をチェック。あごと鎖骨が同じライン上にあったらOK。あごが鎖骨より前に出ているのはNG。首を左右に回してみて。40度より回せたらOK。40度以上回せない人は、頭が正しい位置になく、前に出ているということ。胸がしっかりと引き上がっていたらOK。胸がえぐられたように下を向いている人は、頭が前に出て猫背になっているということ。首の後ろにシワができていないかチェック。シワがなければOK。シワがある人は、常に首を前に出し、あごを上げている証拠。おへそのあたりにシワがなければOK。シワがある人は、頭が前に出て骨盤が後傾し、おなかがくの字に曲がっている可能性が。☆チェックが多いほどできていません！ 5つのチェックテストに多く当てはまった人ほど、ヘッドコントロールが正しくできていない状態で、頭の位置が前に出ているということ。今すぐ正しい位置にリセットして。【３】ヘッドコントロールを正す4つのエクササイズ頭を正しい位置に戻し、ヘッドコントロールが正しくできるようにするエクササイズをご紹介。4つのアプローチのエクササイズを取り入れるのがポイント。習慣にすれば、姿勢がくずれにくく！ヘッドコントロールの正し方「正しくヘッドコントロールができるようにするには、まず骨盤をしなやかにしてまっすぐ立つように整えます。次に、体幹部と肩甲帯（腕や肩まわり）を別々に動かせるようにし、頭が体の動きに引っぱられないようにします。続いて、前に出た頭を正しい位置に戻し、最後に頭の後ろ側の筋肉を鍛え、正しい位置にキープする力を強化。この4ステップのエクササイズを可能なものだけでも続ければヘッドコントロールができるようになり、よい姿勢に」【STEP1】骨盤をしなやかにするまずは、骨盤を座骨の真上にのせた正しい状態を体に覚えさせつつ、ストレッチで骨盤まわりの筋肉バランスを整えて骨盤の傾きを予防。１．座骨の位置調整骨盤を後傾、前傾させた後、最後に骨盤をまっすぐに立てて座骨の位置の変化を確認。座骨の真上に骨盤がのった状態を体で覚えて。 1.骨盤を後傾させ、座骨が前に来るのをチェック椅子に座って両腕を肩の高さに上げて、軽く組む。骨盤を後ろに倒して、座骨が体の重心より前に来るのをチェック。2.骨盤を前傾させ、座骨が後ろに来るのをチェック次に、骨盤を前傾させる。この時、座骨が体の重心より後ろに来るのをチェック。3.骨盤をまっすぐに立て座骨の真上にのせる最後に骨盤をまっすぐに立てる。座骨の真上に体の重心が来るのをチェックし、5呼吸キープ。ふだんからこの状態で座れるのが理想的。体に覚えさせて。2.骨盤調整骨盤まわりの筋肉のアンバランスを整えるストレッチ。骨盤をまっすぐ立ちやすくする。1.右足首を左膝にのせ、左手で足先をつかむまっすぐに立て、右の足首を左膝の上にのせる。右手は右膝に添え、左手は右の足先をつかむ。2.右手で右膝を押し、左手で右足先を反らす右手で右膝を押しながら、同時に左手で右の足先を反らせて5 呼吸キープ。肋骨と骨盤の間の長さが変わらないよう骨盤をまっすぐ立てたまま行って。次に左右の手足を入れ替えて同様に。左右各1 回。3.ハムストリングス伸ばし太もも裏側のハムストリングが縮んでいると、骨盤が後ろに倒れやすくなり、頭が前に出やすくなる原因に。このストレッチでよく伸ばして。1.椅子に左足をのせて骨盤を正面に向ける椅子の上に左足をのせて立ち、両手は腰に当てる。この時、骨盤はまっすぐ立てて、正面を向ける。2.上体を倒して、左脚の裏側を伸ばす椅子にのせた左足首を直角に曲げ、両手を左の太ももに置き、上体を倒して左脚の裏側を伸ばして3 呼吸。胸もとのペンダントを前にいる人に見せるようなイメージで胸は張る。次に反対側も同様に。左右各1回。【STEP2】体幹と肩甲帯を別々に動かせるようにする腕や肩を動かすたびに体幹もつられて動いてしまうと頭も引っぱられやすくなるので、このエクササイズで別々に動かせるように改善。1.上下左右の腕を動かす腕を上下左右に動かした時、体が腕の動きに引っぱられてぐらつかないよう、別々に動かす訓練をするエクササイズ。退官を動かさずに行って。1.胸の前で両腕で輪っかを作る椅子に座り、骨盤をまっすぐに立てる。両腕で輪っかを作って胸の前で構える。2.体幹を安定させて腕を横に開く次に、左右の腕を横に開く。この時、腕に体が引っぱられないように体幹を安定させ、肩の高さは変えず、骨盤をまっすぐ立てたまま行って。3.体幹を安定させて腕を上げる次に両腕を上げて、輪っかを作る。この時も腕に体が引っぱられないように体幹を安定させ、肩の高さは変えず、骨盤をまっすぐ立てたまま行う。4.体幹を安定させて腕を下ろす次に両腕を下ろす。この時も腕に体が引っぱられないように体幹を安定させ、肩の高さは変えず、骨盤をまっすぐ立てたまま行う。1〜4の腕の動きを5回。【NG!】腕の動きに引っぱられて肩が上がると骨盤が後ろに倒れるのでＮＧ。2. 肩甲骨の押し引き肩甲骨まわりが硬いと、肩の動きに体幹が引っぱられやすいので、柔軟性を高めるエクササイズ。1.肩甲骨を寄せて胸のほうに押し込む四つんばいになり、両手は肩の真下、両膝は股関節の真下に置く。次に左右の肩甲骨を寄せて胸のほうに押し込む。首の位置と体幹は固定したまま行って。2.肩甲骨を上に押し出す次に肩甲骨を上に押し出すようにする。この時も首の位置と体幹は固定したまま行う。1、2を10回。【STEP3】頭を正しい位置に戻すヘッドコントロールができていない人は頭が本来より前に出てしまっているので、後ろに戻すエクササイズもこまめに実践して。1.頭を後ろに戻す壁を使って、前に出た頭を簡単に後ろに戻せるのがこのエクササイズ。実践後にまっすぐ立ってみると頭の位置が後ろに戻っているのを感じるはず。1.足幅1個分あけて壁の前に立つ壁の前に立ち、足1個分（縦幅分）ほどあける。2.体を後ろに倒し、壁にもたれかかる次に足の位置は変えずに、壁にもたれかかる。3.頭だけ壁につけた状態で10秒キープ上げる頭だけが壁につくように体を離し、10秒キープ。この後に、壁から離れて普通に立ってみると、前に出ていた頭が正しい位置に戻っているのがわかるはず。慣れてきたら…慣れてきたら、3の状態から両腕を左右交互に振る動きをプラス。この動きを加えるとさらに効果アップ。2.あごの位置戻し前に出たあごを後ろに押し戻すエクササイズ。長時間スマホやパソコンを見てあご出し姿勢に気づいた時などにこまめに実践を。1.あごに中指と人さし指を当てるふだんの姿勢のまま、顔は正面に向けて中指と人さし指をあごに当てる。2.あごを後ろに押してキープそのままあごを後ろに押して5呼吸キープ。これを3回。あごを少し斜め上に上げるつもりで押すのがポイント。仕事の合間などにこまめに行って。【STEP4】首の後ろの筋肉を強化するSTEP 3で後ろに戻した頭を維持できるように、首の後ろ側の筋肉をさらに強化するエクササイズ。続けると、頭が前に出にくくなり、姿勢が整う。1.頭起こしベッドにうつ伏せになって頭を下げた状態から引き上げるエクササイズ。首の後ろの筋肉を鍛える効果が高く、頭が前に引っぱられにくくなる。1.ベッドから頭を出して下げるベッドにうつ伏せに寝て、肩から上をベッドから出して位置を下げる。両手は体の後ろで組む。2.頭を上げて背骨と一直線にあごを引いた状態で、頭を背骨と同じ高さまで引き上げて5秒キープ。これを3回。体を反るのでなく、背骨と首が一直線になるように引き上げて。2.頭と手の押し合い頭の後ろで手を組み、頭と手で押し合うことで、首の後ろの筋肉を強化。頭と手で押し合いをする椅子に座って頭の後ろ で両手を組む。手で頭を前に押すようにし、頭はそれに反発して後ろに押すようにする。この押し合いをした状態で5 秒キープ。これを3回。【Marisol 10月号2018年掲載】撮影／藤澤由加 ヘア＆メイク／木村三喜 スタイリスト／程野祐子 イラストレーション／佐藤由実（藤村デザイン事務所） 取材・文／和田美穂11月14日
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日本の文化のせいなのか、かまうことに、ともすれば罪悪感を覚えがちなデリケートゾーン。でも、放っていると体のあちこちに変調が起きる事実が発覚。今なら食い止められるその危機に、正しいケアで対処しよう。なんらかのデリケートゾーンケアをしているアラフォーは約3割。ただし、「何をやっているか？」という問いに、約8割の人が「脱毛」と回答。“その部分”の保湿やマッサージなどを行っている人は少ないのが現状のよう。■アラフォーから “デリケートゾーンケア”を 始めるメリットって？今後起こりうるトラブルを予防するには、女性ホルモンがまだ分泌している今が好機。衰えるその前にしっとりうるおっていて温かい、本来のベストな状態を取り戻せ。☆お話をうかがったのは…女性ホルモンの低下に伴う異変を防げ！まず知っておきたいのは、デリケートゾーンの中核・膣の現状。 「子宮とつながっている膣の状態に、関連するのが女性ホルモンです。35歳前後に減り始める女性ホルモンの影響を受けて、膣の粘膜が薄くなって粘液の分泌も減少。どんどん乾いてきます。放っておくと、干からびてカチカチになり、だんだん萎縮してしまうことに。更年期前後に膣にかゆみ、痛みなどの“違和感”を感じる人が多いのはそのせいです」 膣の乾燥による“違和感”は不快だし、萎縮が進んで性行為も楽しめなくなれば、パートナーとの関係にも支障が。でも問題はそれだけじゃない。そんな膣の変化は、なんと頭痛や肩こり、腰痛、便秘といったさまざまな体調不良までを誘発してしまう可能性があるそう。 「膣のうるおいが減少し始めるのと同じくして、体の血流も悪化し始めますが、膣にも毛細血管が多く通っているので、血流が鈍ると冷えて代謝が低下します。川の流れをイメージしてください。勢いのある川は澄んでいますが、どこかが滞っている川はヌルヌルと濁っていますよね？ 人の体も一緒。どこかのめぐりが悪いと血液が滞って体に不具合が出るものです。そしてリンパ系の滞りもあると、汗や体液など体から出る分泌物のニオイも変わるもの。デリケートゾーンのニオイの変化を感じたら、“滞り”のサインだと思って」 乾燥やニオイといった膣の変化のサインを放置すると脳にも影響が。 「膣にも末梢神経が届いていて迷走神経系を経由して脳とつながっているとされています。なので記憶力が衰えるほか、精神的にも不安定になってイライラしやすくなるので、今後くる更年期の症状が強く感じる人も。ですからアラフォーのうちからデリケートゾーンをケアし、自らうるおい、代謝できる膣に整えることが重要です」■〝デリケートゾーンケア〞はこんなところに効く！■デリケートゾーンは 全身とつながっている という事実！東洋医学では人体にはエネルギーが流れる14の「経絡」があると考えられている。そのうち生殖器から始まるのが「任脈」と「督脈」。この2 つが、生殖器を始点にほかの経絡ともつながり、全身に影響するので、デリケートゾーンをケアすることで、全身にその効果が現れるというわけ。【Marisol12月号2018年】撮影／国府 泰（物） イラストレーション／きくちりえ（Softdesign） 取材・文／橋本日登美 構成／原 千乃11月14日
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目の形も印象も違う2人の美女組がアイラインをそれぞれ更新！自分の目の形を生かしたアイラインの正解を教えます。【目次】・涼しげ目もとさんのためのアイライン・くっきり二重さんのためのアイライン教えてくれたのは･･･【１】涼しげ目もとさんのためのアイライン【BEFORE】細く入れたラインもまつ毛と離れていた！目がぼやけて見えるのが悩み。黒目の外側から目じりに、まつ毛の上側に細く黒のリキッドラインを入れているが……☆使うのはこれ！（上）上まぶたのまつ毛のすき間を埋めた黒のジェルライナー。極細芯 は奥二重さんぴったり。SHISEIDO マイクロライナーインク01￥3,500 ／資生堂インターナショナル （下）下まぶたに。長井さんもヘビロテ。 マクレール クレヨンアイシャドウBR01￥1,500／桃谷順天館■How to1. まつ毛のすき間は目頭から目じりまできっちり埋めるまつ毛の上にラインを引くと二重がつぶれて損。まつ毛の生えている部分のすき間を埋める。2.ラインのぼかしは細筆で繊細にラインはシャドウでぼかす。上側に広げないよう細筆を使うとより繊細にぼかせる。3.上まぶたが隠れがちな奥二重は下まぶたも活用一重や奥二重は上まぶたのまつ毛ギワが隠れがち。クレヨンで下まぶたにも影ラインを。完成！目もとの深みが断然違います！【２】くっきり二重さんのためのアイライン【BEFORE】茶のリキッドラインを活用。でも目じりがキリッとしない茶のリキッドライナーでまつ毛の上側に入れ、ぼかしも完璧。なのに、タレぎみの目じりがキュッと引き締まらない☆使うのはこれ！「派手になるのが心配な人は基本の隠し点打ちアイライナーの色をブラウンに変えるのがおすすめ（長井さん）」。（上から）・シャープナー内蔵。心地いい適度な柔らか芯。スティロ ユー ウォータープルーフ20￥3,200／シャネル ・ナチュラルに引き締め。SHISEIDO マイクロライナーインク02￥3,500／資生堂インターナショナル ・クリーミータッチで肌になじみながら深みを。ラスティング ジェルアイライナーBR301￥3,500／コスメデコルテ ・逆エンドにチップつき。ぼかしも簡単。クイックライナー フォー アイ インテンス03￥2,200／クリニーク■How to1. まずはまつ毛をカールアップ。それだけでも違うライン以前にまつ毛が下がっているのが問題。まつ毛を上昇させてラインと一体効果を。2.茶色は正解。ジェルライナーで太めにすき間を点打ち派手になりがちな二重さんは、すき間を埋めるのは茶のジェルライナーで太めに点打ちを。3.点打ちラインのガタつきはチップでぼかすのみラインのぼかしはシャドウを使うと派手に見える場合も。何もついていないチップを。完成！すごい効果なのに描いてないみたい！撮影／天日恵美子（人物） 松本拓也（物） ヘア＆メイク／長井かおり 取材・文／山崎敦子 構成／原 千乃11月13日
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日本初の肌トクホ！ 「オルビス」から、肌の水分を逃しにくくする機能が確認された特定保健用食品が発売に。これはサプリメントではなく、紛れもなくスキンケアです！ だんだんと気温が下がるにつれ、湿度もダウン。乾燥に悩まされることが増えてまいりました。目や口の周りの乾燥小じわはもう通年ですが、冬は全身まんべんなくパサつき感がアップ。この時期になると私、ひじやかかとが人に見せられない状態になっちゃうんです。ちょっとケアを怠ると即、粉を吹いたようになり己の肌のバリア機能低下をひしひしと感じます。そんなシーズンにビッグニュース。こちらの『ORBIS DIFENCERA（オルビス ディフェンセラ）』は、初めて肌への機能が確認された「特定保健用食品（トクホ）」なんです。確かに、脂肪対策やお通じに言及したトクホはたくさんあるけれど、肌に着目したトクホって、聞いたことないかも！その秘密は、米胚芽由来の「グルコシルセラミド」という成分。肌細胞の“すき間”をふさぐことで、水分が逃げにくい肌へと導きます。水分を逃さない＝外からの刺激も入り込めない、ということで、健やかな美肌への期待大！ しかも経口摂取だから、顔だけではなくて全身くまなくケアできるわけで。肘やかかとのカサカサ改善にもきっと対応してくれるはず。早速、ひと足お先にお試し中です。コンスタントに飲むことが大事ということで、スリムな個包装、水なしで飲める顆粒状は大助かり！ うっかりしたときのために、ポーチにも何本かキープしています。さらに嬉しいことに、とっても美味しいんです（笑）。駄菓子屋さんで買ったラムネのような、懐かしい甘さに癒されつつ、楽しく続けています。これでこの冬は、かかとにストッキングが引っかかる事なく過ごせますように……。発売は元旦なので、もう少しお待ちくださいね。『ORBIS DIFENCERA（オルビス ディフェンセラ）』 45g（1.5g×30包）30日分 ￥3200＜2019年１月１日（火）発売＞WEB美容エディター 原田千裕ちょっとやそっとじゃ揺るがないのが自慢だった鋼鉄の肌に明らかな陰りが……ということで、アンチエイジングにフルスロットル中！ そんな日々の中でキャッチした、アラフォー向けの“マーヴェラス”な美容トピックスをシェア。コスメも男性もお酒も“ディープで濃いめ”が好み。イラスト／ユリコフ・カワヒロ11月13日
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エイジングが気になるアラフォーにこそオイルは必要。研究員として数々のコスメを開発してきた岡部さんが、その理由と魅力をわかりやすく解説！美肌と評判の美容のプロはオイル好きが多いのをご存じ？ それは、年齢を重ねた肌にオイル美容がもたらす格別な効果を知りつくしているから。ツヤもハリもみずみずしさも断然変わる！ アラフォーなら今すぐ始めるべき！40代は“油断”大敵！オイルは不可欠ですベタつく、肌に悪そう、とオイル敬遠派もまだ多いよう。 「確かに、ずっと以前は精製度の悪いものもありましたが、今は安全性も純度も肌への効果も、驚くほどに高くなっているんですよ。やはりこれは化粧品科学の進歩の賜物ですよね。今では、感触もよく高機能な多種多様なオイルが豊富で、それを目的や好みに合わせてブレンドしたものが主流ですね。実は、肌の天然のオイルである皮脂は40代ではＴゾーン以外はかなり“ガス欠”状態になります。そうなると、乾燥するし、ツヤはなくなるし、硬くなってエイジングが進む。“油断”という言葉があるように、油は断ってはいけないんです。オイルはその足りないものを一番ダイレクトにケアでき、利便性も高い。感触や香りの好みに合ったものを選んで、ぜひオイルを活用してください」■アラフォーが今すぐオイルを使うべき6つの理由【Marisol12月号2018年掲載】撮影／ケビン・チャン スタイリスト／郡山雅代 取材・文／山崎敦子 構成／原 千乃11月13日
