アラフォー「エイジングケア」の重要なキーワードは4つ！【食】【運動】【心】【美容】きれいになる！と決心し、美容合宿スタート♡Part.1つい、不足しがちな、ビタミン&ミネラル&食物繊維！美味しい新鮮なお野菜とお魚で、細胞から美しくなった気分(*'▽')満腹で幸せになった後は、運動～～！(>_<)ヨガ体験風越公園総合体育館「サブアリーナ」へバス移動デス♪とても楽しみにしていた「野島裕子先生」のヨガ体験♪とても朗らかで気さくな、大きな愛に溢れる先生で、緊張していた空気感も最後は、和やかな雰囲気に♡ご用意してくださった「ASTALIFT」のお白湯のW癒しで、胃腸の温まりと心がホッとしました。ヨガ=「身体と心のつながり」だけでなく「人との繋がり」を大切に。ワーク内容は、全員で一つの空気と流れをつくり上げる楽しい野島先生のレッスンでした。最後のシャバ―サナでは、すっかりかハートも解放されて、日々与えられている沢山の愛を感じ、感動で自然と涙が・・・・。野島先生、貴重な体験をありがとうございました(*'▽')健康のため、日々忙しい中でも身体を動かす意識をしてます。が！！！つい、寒い今の季節は、心が折れそうになります・・・(-_-;)運動=成長ホルモンを出して、脂肪燃焼、有酸素運動で、エイジングケアの１つ♪何だか、ヨガのお陰で、少し若返った気分！この後は、軽井沢マリオットホテルへLet`s Ｇｏ！（続く・・・）
