外出が減り引きこもりがちな生活で運動不足になりつつある方にお勧め。家にいながら隙間時間に思い立ったらストレッチやトレーニングが気軽にできるアプリのご紹介です♪おはようございす！雪千代です。感染が拡大化するコロナウィルスによって外出を控えるよう国からの要請もあり家の中で過ごす方も多いとは思います。外出をしなくなると歩くことがほとんどなく運動量も減ってしまい最近太ってしまった！なんて周りから聞くことがあります。コロナ感染も怖いですが運動不足で別の病気にかかってしまったら大変><そんな時にお勧めなのは筋トレやピラティス、ヨガなど様々なトレーニングが自宅にいながら好きな時間に気軽にできるサイト(アプリ)です。ちなみに私は「LEAN BODY」というサイト(アプリ)を利用しています。私はこういう状況になる前から利用していますが沢山のプログラムがあるので飽きないのと好きな時間にいつでもできて１つのことはすぐに飽きてしまうや運動したいけど忙しくてジムに通えない方なんかには特にお勧め。ちなみに料金体系は月980円(税抜)からでいつでも退会できるので安心です^^お気に入りプログラムの登録やどのくらい消費したのかなど自分の運動量も確認できます。昨日は腹筋プログラムをレッスン１０まで頑張りました ^^40にもなるとやはりお腹が気になるので腹筋を中心としたものを選んでます^^あと仕事柄肩こりが酷いので肩こり解消ストレッチも♪いかがでしたでしょうか？自宅で過ごすことが増えた分家でもできるトレーニングで運動量を増やし日頃から免疫力をUPさせてコロナも肥満も撃退させましょう！それでは今回はこの辺で。最後までお読みいただきありがとうございました☆インスタはこちらから♪お気軽にフォローいただけると嬉しいです ↓↓↓
