美白
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オーラを放つ透明美肌♡ 美容ジャーナリスト・鵜飼香子さんの美肌貯金ケアテク教えます！年を重ねるごとにどんどん美しくなってる！ とウワサの鵜飼香子さんがこんなに輝いているのは、20代からコツコツとケアをしていたからだった！ そこで今回は将来輝くためのヒントを、鵜飼香子さんが特別に大公開します♪【教えてくれたのは……鵜飼香子さん】42歳とは思えないその美貌が話題。『MAQUIA』のエディターを経て、美容ジャーナリストに転身。発信する記事はもちろん、ハッピーオーラいっぱいの肌をつくる伝道師としても名高い存在。実生活では2 児の母！ブラウス￥22000・スカート￥29000・イヤリング￥11000／アルアバイル バングル￥2900／ジューシーロック 靴￥25000／カルネ40代なんて信じられないほど、少女のようにピュアで、クリアなオーラを放つ肌！ 鵜飼さんの透明美肌の育て方に接近！エステも新作コスメも投資してよかった！20代をビューティエディターとして駆け抜けてきたこともあり、美容を愛してやまない鵜飼さん。「モア世代の頃は、週に3回もエステに通っていたんです。周囲から“貯蓄しなよ”って言われても聞く耳を持たず、お給料をほぼつぎ込んでいました。新しいコスメも大好きで、気になるものは片っ端からトライ。失敗もあったけれどあの時の私がいたから今の私がいる。貯蓄がなくても後悔はしていません（笑）」 そんな日々を経て大切だと気づいたのが、保湿と美白。「それも、毎日の積み重ねが結局大きな効果をもたらしてくれるんです。それから私、コスメの力を信じているんです。その心が効果をグンとアップさせているのかもしれません」（鵜飼さん）イヤリング¥2700／ジューシーロック ブラウス・キャミソール／スタイリスト私物★KYOKO'S肌ヒストリー25歳で初めてのニキビを発症。「無理矢理つぶしたせいで色素沈着が残っている部分も」。その後、出産で2度目の“肌落ち”を経験。「はりをもたらすスキンケアに加え、食事を改善。たんぱく質を積極的にとるように」（鵜飼さん）今すぐ始めるべき！ 鵜飼香子さんが実践している「美肌貯金」まとめ鵜飼さんがずっと続けている「美肌貯金」のやり方と、おすすめアイテムを紹介！ しっかり覚えて、あなたも今からコツコツ続けて♡【美肌貯金1】保湿スティックをいつでもどこでも「1 秒でも肌が乾く隙を与えないよう、保湿スティックを常備。家ではすべての部屋にひとつずつ置き、日中はポーチに入れて携帯。かさつきを感じた瞬間、応急処置してあげれば、いつでもきめが整います」★保湿スティックの使い方＆おすすめアイテム！【保湿スティックの使い方】 かさつきや小ジワが気になる部分にスーッとなじませる。仕上げに指でトントンすれば、肌浮きを防ぐことができる【おすすめアイテム１】 クリームと美容液が一本に。肌につやも足せる。ルシェリ グロウエッセンススティック¥2500（価格は編集部調べ）／コーセー 【おすすめアイテム2】 「ライスパワーNo.7」をはじめ、肌に優しい保湿成分をぎゅっ。肌がご機嫌斜めの日も安心。米肌 肌潤エッセンスバーム（11／ 1 発売）￥3500／コーセープロビジョン【美肌貯金2】everydayマスク「20代後半から毎日、朝晩マスクをして肌にうるおいを密閉するのが習慣。当時、周囲のキレイなお姉さんがそんなふうに手をかけているのを見て、真似してたんです。今となってはかなり功を奏しました」（鵜飼さん）★おすすめアイテムはこれ！コットンパックの時に。肌にたっぷりうるおい補給。イドラビオ エッセンスローション とてもしっとり200㎖￥2800／ビオデルマ ごぼう根エキスが毛穴の黒ずみをケア。@cosmenippon 美肌の貯蔵庫 根菜の濃縮マスク 宇陀金ごぼう（10枚）￥790／アイメイカーズ【美肌貯金3】美白＆UVケアは365日「母の影響もあり、子供の頃からUVケアは当たり前のように一年中していたし、美白も10代の頃から！ 変なシミをつくらないために、フェイスパウダーもUVカット効果があるものを」（鵜飼さん）★おすすめアイテムはこれ！肌への優しさを追求した処方。メイクの上からもOK。UVイデア XL プロテクションミスト SPF50・PA++++ 50ｇ¥2500／ラ ロッシュ ポゼ メラニンの生成を未然に防ぐ。同シリーズの美白スティックも愛用中だそう。ソフィーナ プロフェッショナル 美白美容液ET［医薬部外品］40g¥5500（価格は編集部調べ）／花王★ちなみに……やめとけばよかったNGケアは「目もと拷問摩擦クレンジング」「私の20代はアイメイク至上主義の時代。マスカラやラメで盛った目もとをクレンジング剤で拷問のごとくゴシゴシこすって落としていたから、今になってまぶたにシミやくすみが（泣）。みんなは優しく洗ってね」いかがでしたか？ 鵜飼さんの美肌テクは意外と続けられそうなものばかりですね。ぜひあなたも今から習慣にして、美肌をずっとキープして。次回は、小顔美肌な貴子先生の美肌貯金テクを紹介予定。お楽しみに！▶▶▶「美容家・石井美保さんが解説♡ 10年後も毛穴レス肌でいるために、20代でやっておくべきこと！」記事もチェック！ ♡11月号の試し読み・電子版の購入はこちら♡ MORE2018年11月号・さらに詳しい情報は雑誌MOREをチェック！ 取材・原文／石橋里奈 撮影／熊木 優（io／鵜飼さん） 石澤義人（製品） ヘア＆メイク／小松胡桃（ROI／鵜飼さん） スタイリスト／河野素子（鵜飼さん） ●クレジット表記のない服、小物はすべて本人私物10月19日
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インカメラに写った自分の顔におののいたことは、誰しもあるはず。その写真、消去する前にじっくり観察を。シワやくすみなど、10年後のお肌のお悩みが見えてくるかも。恐怖自撮りアンケートＱ1．スマホがうっかりインカメラに写った自分の顔におののいたことは？【Yes…100％】 鏡で見るより毛穴が目立つのと、頰のシミが思った以上に多くてびっくり、というか恐怖で電源オフに。（29歳・営業） 目もとのシワ！（30歳・会社員） 顔のトーンが暗い、あと二重あご。（32歳・事務） 気だるそうな表情と下からのアングルなのでブサイク具合に絶句…。（29歳・広告） 下から写るので顔の長さにびっくり。表情も可愛くないなと悲しくなりました。鏡で見る自分はキメ顔なんだろうなと（笑）（31歳・アパレル）Ｑ2，びっくり自撮り顔をきっかけに何か美容にまつわることを始めましたか？【Yes…86％】 睡眠時間を見直した。寝る前のスマホをやめ、少しでも良質な睡眠時間を確保するようにした（33歳・WEB） リファを買いました！買って満足になっているのでちゃんと使います（笑）（28歳・出版） とりあえずの自己流マッサージであごラインをゴリゴリッと（33歳・営業） ボディやヘアだけじゃなくフェイスも人の手を借りることにしました。それから化粧品を美白ラインに入れ替えました （31歳・販売） 【No…14％】 アプリを使用してごまかそうと思わずまずは事実と向き合いました（笑）（30歳・営業） その瞬間はマッサージなどをしますが、定期的には行っていません（32歳・マスコミ） 発売中の『BAILA』11月号では、それぞれのお悩みに合ったケア方法を、美容のプロ集団【BBB8】がレクチャーしています。お見逃しなく。取材・原文／平 輝乃10月18日
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接近戦全勝の毛穴レス肌！ 美容家・石井美保さんの美肌貯金ケアテク教えます！年を重ねるごとにどんどん美しくなってる！ とウワサの石井美保さんがこんなに輝いているのは、20代からコツコツとケアをしていたからだった！ そこで今回は将来輝くためのヒントを、石井美保さんが特別に大公開します♪【教えてくれたのは……石井美保さん】42歳とは思えないその美貌が話題。トータルビューティサロン『Riche』を主宰するかたわら、美容家として幅広く活躍。透明感あふれる肌は女性の憧れの的。最新著書『大人美論』（宝島社）にもキレイの秘密が透明感たっぷりで、つるんとなめらか。近づいても毛穴なんて見当たらなそうな、石井美保さんの美肌の育て方に接近！辛抱強く根本からの改善。それが毛穴ケアの極意！「こと毛穴のことになると女性は躍起になって、ルーペがないと見えないような汚れにまで固執してしまいがちですよね。かくいう私も20代の頃はそのひとりでした。でも、ある日、詰まっているものを取り去るだけのケアではまたすぐに毛穴の悩みが生じてしまう。永遠にいたちごっこだということに気がついて、ケアを一新したんです」 開口一番、熱弁してくれた石井さんに具体的なケアを尋ねると、「日々のスキンケアで、毛穴を詰まらせない健やかな肌をはぐくむことです」と即答。具体的にはどんなケアを？「洗顔、保湿、食生活を見直すことこそが、毛穴が詰まりにくい柔軟な肌をはぐくむための近道。忍耐の先には光があります。信じて、頑張って」★MIHO'S肌ヒストリー今の肌からは想像がつかないけれど「地黒なので若い頃は手当たり次第あらゆる美白や毛穴ケアにトライしていました。その努力の甲斐があって、30歳を超えてからようやく肌を人にほめてもらえるようになれたんです」（石井さん）今すぐ始めるべき！ 石井美保さんが実践している「美肌貯金」まとめ石井さんがずっと続けている「美肌貯金」のやり方と、おすすめアイテムを紹介！ しっかり覚えて、あなたも今からコツコツ続けて♡【美肌貯金1】30度で30回すすぐ！ 日々の丁寧な洗顔「その日の肌に合わせた洗顔料で洗ったら、すすぎが肝心。30度の冷たくない水で30回、顔に水をパシャパシャ当てるように優しく洗い流し、水気を取る時はタオルでポンポン」（石井さん）★洗顔のやり方＆おすすめアイテム！【洗顔のやり方】 クレンジング剤や洗顔の泡をのばす時は、手が顔に触れないようにたっぷりの量をすべらせる【おすすめアイテム1 】 週1 ～ 2 回使用。毛穴の黒ずみや古い角質もスムーズにオフ。カネボウ リフレッシング パウダー ウォッシュ（0.4g×32個）￥3000／カネボウインターナショナルDiv. 【おすすめアイテム２】 リッチな感触で、保湿しながらメイクをオフ。AQ ミリオリティ リペア クレンジングクリーム150g￥10000／コスメデコルテ 【おすすめアイテム3】 肌にゴワつきを感じたら、温感タイプのクレンジングを。マナラ ホットクレンジングゲル200ｇ￥3800／マナラ化粧品 【おすすめアイテム4】 発酵由来の成分が肌を柔軟に。石井さんは30秒くらい泡パックすることも。ブライトニングバー80ｇ￥2500／アンプルール【美肌貯金2】乳液先行スキンケアでふっくら毛穴をはぐくむ「洗顔後すぐに専用の乳液をなじませてよけいな角質をそっと取り去ることで、肌のターンオーバーが整って、柔軟に。１カ月、肌と毛穴をほぐしてあげれば毛穴が縮まる準備が完了」（石井さん）★おすすめアイテムはこれ！肌の細胞ひとつひとつにアプローチして、透明感をアップ。石井さんはコットンに6 プッシュ出して、優しくなじませているそう。エクサージュ ホワイト ピュアホワイト ミルク Ⅲ［医薬部外品］200ｇ￥5000／アルビオン【美肌貯金3】毛穴ケアのエキスパートを味方につける「毛穴ケアに特化したコスメはどんどん味方に。使い始めてすぐに断念する人がいるけれど、真の実力がわかるのは1 本使いきってから。トラブルがない限り、信じて最後まで！」（石井さん）★おすすめアイテムはこれ！濃厚なビタミンCと浸透を助ける成分をバランスよく配合。肌をうるおいで満たして毛穴の奥からふっくら。VC100エッセンスローションEX 150㎖￥4700／ドクターシーラボ あらゆる毛穴の悩みにアプローチをかけてくれるブースター美容液。肌の代謝をサポートし、毛穴詰まりしにくい肌に。ケイコントロールエッセンス20㎖￥7500／ドクターケイ 美白乳液マスク。密着感も高く、肌がしなやかに。ミノン アミノモイスト うるうる美白ミルクマスク［医薬部外品］（20㎖× 4 枚）¥1500（価格は編集部調べ）／第一三共ヘルスケア【美肌貯金4】良質なオイルで ふっくら毛穴をはぐくむ体の内側からもアプローチ「酸化したオイルは毛穴を詰まりやすくし、良質なオイルは毛穴を柔軟に。実は、オイルの味が苦手で無理矢理飲んでいたのですが、『フレスコ』の搾りたてオイルに出合い、すんなり口にできるほどのおいしさに感動！」（石井さん）★ちなみに……やめとけばよかったNGケアは「力まかせのぎゅうぎゅうクレンジング」「毛穴が気になる部分をゴシゴシ洗うだけならまだしも、お風呂でふやけて頭を出した角栓を爪やタオルでギューッと絞り出していた恐ろしい時期が。きめが乱れてしまうので絶対にやめましょう」（石井さん）いかがでしたか？ 石井さんの美肌テクは意外と続けられそうなものばかりですね。ぜひあなたも今から習慣にして、美肌をずっとキープして。次回は、透明美肌な美容家・鵜飼香子さんの美肌貯金テクを紹介予定。お楽しみに！▶▶▶「貯金ケアが重要だった！ 美容家・神崎恵さんの"触りたくなるモテ肌"を手に入れる方法」記事も合わせてチェック！ ♡11月号の試し読み・電子版の購入はこちら♡ MORE2018年11月号・さらに詳しい情報は雑誌MOREをチェック！ 取材・原文／石橋里奈 撮影／天日恵美子（石井さん） 石澤義人（製品） ヘア／SATOMI（石井さん） ●クレジット表記のない服、小物はすべて本人私物です。10月18日
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こんばんは lunasolより9/14に新たに発売となった カラープライマー（コントロールカラー）と カラースティック（スティック型チーク）。 それに伴い先日LUNASOL×BAILAのイベントが 開かれ、参加させていただきました♡ 使用感・使い方・感想については、 私のインスタグラム9/29の投稿に4回に分けて 記載させていただきましたので笑、 よろしければご覧いただけたら幸いです✨ 今回カラープライマーが、 イエローとピンクの2種類でているのですが、 パーソナルカラーごとにおすすめも 記載しています♪ さて、 instagramにも書かせていただいたのですが、 ルナソルさんの提案する「水ツヤ肌」とは、 従来のツヤ肌と異なり、「もともと私は この水分・油分を保持していますよ！」という 自然な艶肌を演出してくれます その仕上がりにも感動したのですが、 そもそもスキンケアの時点で 化粧水と美容液のみで完結しており （普段、極度の乾燥肌の為、導入美容液→ パック→化粧水→美容液→美白美容液→ 乳液→クリームの7段階スキンケアをしている 私は目がテン・・ 笑） あまりに不思議だったので、 成分を調べてみました❣️ ◆化粧水（オイルインソリューション）の主な保湿成分 ・ウォータークレス（オランダガラシエキス） ・ビルベリー葉エキス ・ブクリョウタケエキス ・グリセリン ◆美容液（ポジティブソリューション）の主な保湿成分 ・ウォータークレス（オランダガラシエキス） ・ノイバラ果実エキス ・アルテア根エキス ・スギナエキス ・グリセリン ◆ウォータリープライマー（下地）の主な保湿成分 ・ヒアルロン酸 ・豆乳発酵エキス ・ウォータークレス（オランダガラシエキス） ・オリーブオイル ・ホホバオイル ・アーモンドオイル ・ローズヒップオイル ◆グロウイングウォータリーオイルリクイド（ファンデーション）の主な保湿成分 ・ヒアルロン酸 ・豆乳発酵エキス ・ウォータークレス（オランダガラシエキス） ・オリーブオイル ・ホホバオイル ・アーモンドオイル ・ローズヒップオイル こうして見てみると、まず 下地とファンデーションにも しっかり保湿成分が入っているのですね・・・！ まるでスキンケアのようです ✨✨ また、 ウォータークレス（オランダガラシエキス）が 4製品共に入っていましたが、調べてみると この成分、皮膚弾性力の保持および 表皮バリア機能の回復をしてくれるみたいです 血行促進効果もあるようですし、 犬木愛さんが仰っていたように スキンケア中にマッサージもしてあげると、 より肌細胞の活性化につながりそうですね♡ ルナソルのベースメイクをつけた後のお肌です！水ツヤ肌の虜になりそう・・なお、私が実際に使ってみた感想としては、 この4製品できればライン使いされることを お勧め致します♪ オイルですが化粧崩れもなく、 笑い皺にファンデがたまることもなく とても良い製品だったので、ぜひ皆様も お試しください♡ スーパーバイラーズ 西田茉衣のブログ10月14日
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おはようございます☻ 昨日はおうちで玉川花火大会を楽しみました。 例年お盆の時期に開催されていたので、 帰省や昨年はゲリラ豪雨でなかなか見られなかったので念願の❤️！ 大迫力の1時間で家族でとっても楽しめました☻ さて、花火大会にしては涼しくて秋らしい昨日でしたが、ブログでは保湿アイテムとしてリップをご紹介しました。 今日は、そんな私のスキンケア事情について書きたいと思います☻今使っているスキンケアアイテムまずは、ブースター。 美しすぎる森絵梨佳ちゃんのCMでもお馴染みの、 ソフィーナiPベースケアエッセンスを愛用しています。 炭酸泡が肌に染み込む感じが心地よくて大好き！ 後から使う化粧水が素早く浸透する感じがしています。その他のほとんどのアイテムは、 ここ数ヶ月はKOSE 米肌シリーズを愛用しています❤️ 夏場は美白タイプの化粧水と美容液エッセンスを愛用していましたが、 乾燥対策としてここ1〜2ヶ月は肌潤シリーズの化粧水・エッセンス・ジェルクリームを使用中。そして絶対欠かせないのはオイル！！ 肌潤トリートメントオイルを愛用していて、 すでに2本目に突入しました❤️ 水層と油層の2層にたっぷり美容成分が入っていて、 使う前に振って白濁させてから使います。 こんな感じです。 たった数滴で肌がモチモチに仕上がる✨オイルなのに仕上がりがベタつかず、 自然なツヤ肌になれるので夜だけでなく朝のスキンケアにも必ず取り入れてます。使う順番は？使い方は？順序としては、 クレンジング→洗顔 →ブースター(ソフィーナiPベースケアエッセンス) →化粧水→エッセンス →オイル→ジェルクリーム です。 とにかくたっぷり惜しみなく塗って、 各アイテムを塗る時に軽く圧をかけてマッサージするように、肌を温めるようにつけています。こだわりのスペシャルケア先日、KOSE米肌アンバサダープログラムのイベントに参加して、 このお気に入りのトリートメントオイルを使ったスペシャルケア方法を開発者の方に教わってきました。 なんと、オイルをジェルクリームと混ぜて使うんです！ レンチンしたホットタオルで顔全体を温めて、 オイル数滴とパール2粒大のクリームを混ぜたものでマッサージするように馴染ませます。 これだけで驚くほど血色感のあるモチモチ肌に仕上がるから感動✨ 週に1度は行うようにしています☻ 今年スキンケアにオイルを取り入れ始めてから、 去年ほど乾燥しているな〜とか、 肌がつっぱってる感覚が少なくなりました！ 肌質にもよるとは思うのですが、 乾燥に悩む方、ぜひ一度オイル美容を試してみてください☻ Instagram＊t_h_h_tコーデ・スイーツ・コスメなど毎日更新中❤️ ぜひこちらからお気軽にフォローしてくださいね✨モアハピ部 No.312 くくのブログ10月14日
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エクラ11月号の別冊付録『大人のためだけのソウルBOOK』はご覧いただけましたか？ ここでは、別冊で掲載された美容スポット体験ルポ（P.16～P.18）」では書き切れなかった、耳寄りな情報を紹介します。【キム・ソヒョン韓医院】 「女性の体にとって子宮はボイラーであり、指揮者なんです」 肌の乾燥や弾力不足、手足の冷えや生理痛、むくみに倦怠感。病院に行っても検査結果は異常なし…。そんな女性たちの悩みと約20年間向き合ってきた韓方医、キム・ソヒョン院長が提唱するのは“温活”。韓方医学では、冷気＝冷えを万病のもとと捉えており、その冷えは子宮に集まりやすいという考えに基づいた健康療法なんです。「子宮を温めることで血液やリンパの循環能力が上がって、全身が温まる。さらにホルモンバランスが整えられ、腸の動きも良くなり、肌ツヤも回復するんです。いわば子宮は女性の体を温めるボイラーであり、女性本来の美しさを奏でるための指揮者ですね」。別冊の記事で紹介した深部温熱セラピー以外に温活薬鍼という施術も体験。老廃物排出効果のある韓方薬液をおなかに注射後、鍼でツボを刺激、子宮を温めるというもの。薬剤を注入するときに多少チクッとするものの、あとは無痛。まるで剣山のごときおなかの底からジワジワと温かくなってくる…。生理不順や生理痛がひどい人に向いているとのこと。 ここには、院長考案のオリジナルアイテムも。多忙な方、ストレスフルな毎日を過ごしている方、なんかわからないけど体がだるいという方には“拱辰丹（コンジンダン）”の服用がおすすめ。麝香（じゃこう）や鹿の角という天然生薬から作られた拱辰丹は、免疫力、回復力、基礎体力を増強してくれる強い味方。かつては中国皇室で飲まれており、“皇帝の補薬”との別名も！ また最近肌にハリがなくなってきたとお悩みの方には「キム・ソヒョンFULL本草ピンクブライトニングクレンザー」を。美白に最も効果のある小豆をベースに、クランベリー、ザクロ、ハト麦といった自然由来の成分でできている、キム先生考案の一品です。面白いのは、手にのせるとサポニン成分が空気と反応、シュワシュワと泡立ってくる！ この細かな泡がディープクレンジングと保湿マッサージ、さらには鎮静パックの役割までしてくれるので、Ｗ洗顔どころかパック不要という優れもの。時間はないけれど、ちゃんとケアしたい方にもぴったり。２点とも当院で購入可能。■キム・ソヒョン韓医院／김소형 한의원ソウル市 江南区島山大路13キル14 DAMOビル3F서울시 강남구 도산대로13길14 DAMO빌딩3층電話番号 02-544-6500（代表）営業時間 火・木曜10：00～21：00、月曜13：00～、金曜19：00～、土曜～16：00定休日 水・日曜、旧正月、旧盆 要予約 日本語コーディネーター常駐公式サイト（日本語）【スパ1899 大峙本店】あなたの髪に天使が降臨する、ヘッドスパ スパ 1899は、免税店などで見かける高麗人参の有名ブランド「正官庄」が運営するスパ。ゆえに、独自の技術で開発された６年ものの紅参を贅沢に配合した最高級コスメとオイルで施術してくれるのが特徴です。今回はヘッドスパを申し込んだのですが、実はプチ全身マッサージもついていました（現在このメニューはありません）。ヘッドスパのときは気持ち良すぎて爆睡していたので（汗）気づかなかったんですが、スタッフの触れ方が、とても丁寧。顔や体を動かすときや、タオルをずらすときなど、施術を受ける側の負担にならないように計算されつくしていると感じました。体の向きを変えるときなど、力が要らないんですよ、ホント。そんなゴッドハンドのフェザータッチによって、紅参オイルを惜しげもなくもみこまれた後の体は、血液の循環を隅々まで感じるほどポカポカになっていました。 話は戻りますが、ヘッドスパの効能についてもひとこと。施術後、軽くシャワーを浴びた私は放心状態で髪の毛をドライヤーで乾かしていたのですが、ブローを始めてびっくり仰天！ 「め、目の前に天使が…」。なんと、鏡に映った私の髪に神々しいまでの天使の輪が浮かび上がっていたのでした。ブラシ通りも滑らかな、まごうことなきサラサラのツヤツヤヘア。ここ最近、白髪染めのダメージと寝不足で疲弊しきっていた私の髪の毛は、シャンプーのCMモデルのように美しくなっていました（髪の毛だけ）。天使降臨は数日で終わってしまいましたが、サラツヤ状態は半月ほど持続していたので、次回も絶対にヘッドスパをしよう、そう心に誓いました。■スパ1899 大峙本店／스파1899 대치본점ソウル市江南区永東大路416 KT&GタワーB2서울시 강남구 영동대로 416 KT&G터워 지하2층電話番号 02-557-8030営業時間 10：00～23：00休業日 旧正月、旧盆要予約一部日本語可 日本語メニューあり公式サイト（日本語）【The BELL Spa ザ・プラザ店】体の問題点を暴いて解決してくれる施術 明洞エリアに位置する高級スパ。買い物ついでに立ち寄れるアクセスがうれしい（スパの場所は、ホテル本館隣にある別館なので気を付けてくださいね）。また、老舗ホテルの“ザ・プラザソウル”が経営しているので施設内は落ち着いた雰囲気。アロマセラピストが私のために選んでくれたアロマが素敵に香る個室で、ブロンズ製かっさと特製オイルの施術を全身で受けてきました。 本誌別冊でも紹介したのですが、私の問題の多くは下半身に集中していました…。かっさでふくらはぎの筋をなぞるだけで軽い痛みが。足の裏などもやっていただいたのだけど、相当老廃物が溜まっているようで、「自宅で定期的にマッサージしてあげてくださいね」とスタッフさんからアドバイスをいただきました…。満身創痍の下半身とは対照的に上半身、とくに背中の施術は気持ちよく、うたた寝しそうなほど。眠い目をこじ開け、スタッフに施術内容を尋ねると、脊柱起立筋（長時間デスクワークを続けると痛みを感じる筋肉たちの総称）の凝りをほぐしてくれていた模様。最近はパソコン作業が増えているので、脊柱起立筋に問題を抱えている方が多いんだとか。ライターなのに痛みがない私って…。「背筋が強い方は、痛みが少ない傾向にあるようです」。ほっ。（学生時代は背筋力100Kgを越えていたので妙に納得）、実は、一緒にコーディネーターさんも同じ施術を受けたのですが、彼女の背中はほんのりピンク色になっていました。「寝不足と長時間のデスクワークのせいですね。でも痛みはないですよ、スッキリしてます！」とニッコリ。■The BELL Spa ザ・プラザ店／더밸스파 더플라자점ソウル市中区小公路119ザ・プラザソウル別館15F서울시 중구 소공로119 더플라자 별관15층電話番号 02-310-7800営業時間 10：30～21：30定休日 第３月曜、旧正月、旧盆要予約一部日本語可 日本語メニューあり【Thera Spa】健康に特化した総合施設で受ける、オンリーワンの施術 こちらのメディカルスパ、実はスパが入っているビル丸ごと一棟が“チャウム”と呼ばれるライフセンターなんです。医師が常駐し、スパだけでなく、運動・食事療法などに関する知識と技術を総合的に使って施術方法まで提案してくれるとは、かなり画期的な施設。実際にビルの中を見てみると、２階には西洋＆韓方両方の医療施設、３階にはスパと検診結果をもとに自分の体に合ったお茶を飲みながら治療をすることができるカフェとレストラン。５～７階にはフィットネスセンターやプールなどもあり、健康に関する全てが詰まっていました。「顔だけを美しく、というのはあまり意味がありません。なぜなら、首もデコルテも頭皮も背中も、すべてが顔と繋がっていますから。私たちはお客様の全身バランスを診たうえで、必要なセラピーを提案するんです」。実際、カウンセリングの序盤から、私の悩みを次々と言い当てられ…（本誌別冊P.17本文参照）。こちらに多くの経済人や芸能人も通うというのも、うなずけます。 ちなみに抜け毛に悩む私に、担当医は手のひらサイズの陶器を使って私の頭皮をゴリゴリと刺激。すぐにポカポカしてきて、気持ちよくなってくる…。空き時間のとき、その陶器を使って自分でゴリゴリ。温かくならない。というか、むしろ痛い…。そんな私の行動を見ていた担当医は「素人さんには無理ですよ」とニヤリ。医者は医者なのでした…。■Thera Spa／태라스파ソウル市 江南区島山大路442 Pienpolus 3F서울시 강남구 도산대로442 피엔풀루스 3층電話番号 02-3015-5555営業時間 10：00～22：00定休日 第4日曜、旧正月、旧盆要予約一部日本語可 英語メニューあり公式サイト【薬茶房ボムドン】お茶、お酒、足湯。気軽に楽しむ韓方 騒がしい大通りを抜けた閑静な住宅街に位置するボムドンは、若者の街・弘大のオアシス的な存在だ。広々とした店内には読書をしたりおしゃべりに夢中な女性たちが。韓方茶のカフェだし年配の女性が多いのではと思いきや、意外に若い女性客もちらほら。「ウチでもやっていますが、韓方相談は気軽に調合してもらうほど身近。もちろん韓方茶が苦手な方や小さなお子様連れの方もいらっしゃるので、果物を使った韓方風味のスムージーなども用意しています」。健康にいい韓方をデザート感覚でも味わえるとは嬉しい配慮。「薬湯につかりながら飲むと格別でよ。発汗作用が上がって薬茶の効果が高まります」。おすすめされるがまま、足湯をしながら韓方茶を飲んでみたら…ほっこりと落ち着く一方、露天風呂でちょっと一杯、にも似た不思議な高揚感が。お邪魔したのは日中だったのだけれど、19時～21時はバースペースも営業して薬酒もいただけるとのこと。さすがに足湯と併せてというわけにはいかないが、口の中で味わうように飲む薬酒は体に良いに違いない。 ■薬茶房ボムドン／약다방 봄동ソウル市麻浦区ワールドカップ北路６キル12-13서울시 마포구 월드컵북로6길 12-13電話番号 070-4639-2221営業時間 11：00～23：00定休日 不定休（月1回）韓方医相談は予約がベター一部日本語可 英語メニューあり撮影／Lee Chung Min 取材・文／中川薫 コーディネート／Jung Ja-Kyung10月12日
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