産休
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きちんとした印象も残したいし相手にも威圧感を与えたくない時はパフスリーブの優しさに頼ってチームの後輩が産休をとることもあり、中途採用者を募集することに。何人か選んである中から、合う人を決めてくださいと人事部に言われて、堅苦しさのない普段着で面接することに。最近、書類の文字がぼやけるので必須のメガネだけれど、初対面で堅そうな人と思われるのもなんなので、少しふんわりとしたパフスリーブのプルオーバーシャツで優しい雰囲気に。プリーツスカートを合わせて次の季節を軽く意識して。シャツ￥32,000／マスターピースショールーム（サイ） スカート￥42,000／アパルトモン神戸店（リジエール）メガネ￥32,000／アイヴァンPR（アイヴァン） バッグ￥32,000／ヴァジック ジャパン（ヴァジック） ブレスレット￥20,000／ゲストリスト（ハウント代官山/フィリップ オーディベール） 靴￥56,000／フラッパーズ（ネブローニ）撮影／坂根綾子 スタイリスト／松村純子 文／加藤理恵※上記の内容はWEBオリジナルで構成されたもので、本誌の内容とは異なります▼「パイソン柄」を使ったコーデの関連記事もチェック1月15日
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ハワイでの移住生活や育休移住に至ったきっかけについて紹介！こんばんは！ MIKIです。娘にiPhoneのカメラのレンズを割られたのをきっかけに、ついにiPhone11proに機種変しました。機械音痴な私はデータ移行に数日間手間取りやっと通常運転に戻りました・・・。ほっ・・・。もちろん、音痴な私は超広角カメラをまだ使いこなせずにいます。さてさて、本題に。私は現在育児休暇中の会社員です。そして育休中に当時７ヶ月の娘を連れて２ヶ月間ワンオペハワイ移住をしました。こちらのブログではファッションや美容以外にもハワイでの移住生活を定期的にご紹介したいと思います。MarisolOnlineでは、オシャレに敏感な４０代の女性がたくさん見ていらっしゃると思います。そんな皆様の中には旅行好きの方もいらっしゃるはず！ハワイ旅行の際のお役に立ていただけると嬉しいです。↑ ↑ ↑ ↑ ↑ハワイでは日本の流行より一足先に毎日タピ活していました。毎日タピオカミルクティーの飲み比べ・・。それぞれのお店で特徴がありタピ活、奥が深い・・・。そうだ！育休移住しよう♪その前にハワイ移住をしようと思ったきっかけを簡単にご紹介。きっかけは単純に「旅行が好きだから・・」です。３０代前半で結婚。仕事も楽しく、大好きな旅行も夫婦ではもちろん、時には夫をおいて一人旅に出かけたりと本当に充実した日々を過ごしていました。そんな中で生活が一変しました。４０代を目前に子供を授かることができました。もちろん子供を授かった喜びはあるものの、妊娠したことにより私の生活に様々な制限ができました。「大好きな旅行に行けなくなってしまう」というのもその一つです。妊娠中、つわりが酷くて仕事をするのも大変でしたが、出産したら子供とちょっと長めの旅行（１０日間〜２週間程度）に出かけられたらいいなと淡い夢を抱いてなんとか仕事を乗り切りました。そして、やっと産休に入り、無事出産しました。ついに出産。育児休暇に突入♪娘も首が座ってきた生後３ヶ月頃から、子育てにも慣れ生活にゆとりが出てきました。そんな時に感じたことは、仕事中＝お金（給料）はあるけど休みがない育休中＝お金（育児給付金）も少々あるし休みもあるということでした。子供が生まれるまでは、はじめての出産、そして育児にこんな風に気持ちに余裕が出るかなんて想像もつきませんでした。妄想旅行のはじまりです！！！そんな育児にも慣れてきた頃、つわりで苦しんでいた時に抱いてた淡い夢「娘とちょっと長めの旅行に出かけたい！」を思い出したのです。これからの長い人生。子育てと仕事の両立に追われる日々。こんな風にゆっくりと娘と向き合いながら大好きな旅行をするのは今しかない！！！「いつ行くの？」「今でしょっ！！」ということで、この時ばかりは林先生が後押ししてくれました(笑)↑ ↑ ↑ ↑ ↑毎日毎日パンケーキの食べ歩き。旅行期間中ではいけないようなローカル向けのお店もチャレンジ♪せっかく行くならプチ移住しよう♪そんなこんなで、決意は固まります。そしてせっかく行くならちょっと長めの旅行ではなくプチ移住しようと決意。アメリカの観光ビザは３ヶ月。ギリギリ３ヶ月行きたかったけど、予算など考え２ヶ月間のハワイ移住に決定！！！夫は今まで私の言い出したことに反対するタイプではないので、いつものように事後報告（笑）さあ、ここからが大変。住むところや、２ヶ月分の荷物の準備などなど・・・。その珍道中はまたの機会にご紹介したいと思います。結論！もっと長く滞在すればよかった！現在は日本に帰国していますが、当時は長すぎると思った２ヶ月間のハワイ移住。しかし、帰国する頃には観光ビザMAXの３ヶ月間滞在すればよかったと後悔しました長すぎると思った移住は私にとっては短すぎたのです（笑）旅行では味わうことができない、現地で暮らすハワイ移住。毎日が本当に刺激的で、私達母娘に新しい世界が広がりました。↑ ↑ ↑ ↑ ↑この２ヶ月間でガイドブックに載っているものは全ておさえたかも・・・。もっと女性は自由に生きていい！！！女性はライフイベントで、人生を左右することがあります。例えば、結婚を機に仕事を辞めなければいけなかったり・・。妊娠・出産を機に、キャリアダウンしたり・・・。子育て中心になり、大好きな趣味が疎遠になったり・・・。こうしたいと思い描いた人生を時に諦めなくてはいけない時もあります。「いやいや、ハワイ移住だなんて、子供が一人だから行けるんじゃないの？二人いたら絶対無理ムリ・・」と思う方もいらっしゃると思います。私も子供が二人いたら躊躇するかも・・・しかし、私が育休移住していた同時期に、同じく育児休暇を利用してワンオペでしかも３人のお子さんとハワイ移住しているパワフルな女性に出会いました。しかも、末っ子はうちの娘より小さいお子さんでした。そんな風に自分の人生を自由に生きる姿に私も大変刺激をうけました。またinstagramでは、「私も育休移住する予定です。」などたくさんのメッセージをいただくことが増えてきました。もっと日本の女性が自分の思い描いた人生を自由に選択できるそんな世の中になったらいいですね！！！最後までお読みいただきありがとうございました。今後はハワイでの移住生活で体験した美味しいパンケーキやカフェ・レストラン、観光スポットなどご紹介したいと思います。12月21日
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素晴らしい7年間をありがとうございました第一子を妊娠中に、このままではオバさんになってしまうのでは？と言う危機感から美女組に応募し、出産、職場復帰、ワーキングマザーの壁、キャリアチェンジ、第二子の妊活、出産、育児という、私の人生のビッグイベントをいつも支えてくれたのはマリソルでした。数々のキラキラした編集部のイベント、そしてマリソルを通じて出会えた友人達との楽しい時間。本当に何度救われたか、数えきれません。第二子の妊活中の際にも、元美女組の方のアドバイスに救われ、その想いが実を結び、無事妊娠、出産、そしてベイビーだった次男も先日2歳を迎えました。アラフォーの節目節目にいつも寄り添ってくれたマリソル 。元気が出ない時も雑誌を開くと何故か嫌なことを忘れ、オシャレに胸がときめき、夜な夜な笑える記事を読んでクスクス笑い、翌朝からもまた頑張れるのでした。こんなにキラキラしたアラフォー時代を送らせてくれたマリソルや編集部の塩谷さま、そして他の編集部の皆様には心から感謝申し上げます。今後もますます目が離せない雑誌マリソル 。これからは一読者としてマリソルを応援しております。素敵な時間をありがとうございました！！12月5日
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今回は、育児と仕事でお手入れの時間が取れないと悩む女性から。経験者でもある神崎さんはどう答える？「親身な回答がしみる」と評判の「大人のカウンセリング室」。神崎恵さんと小田切ヒロさんのおふたりが、交代で読者のお悩みに答えます。今回はエイジングの受け止め方について。お悩み：「最小労力で最大限のキレイを得るには？」一昨年に第1子を出産して、1年間産休・育休を取り、この春に仕事に復帰。現在、子育てと仕事で毎日がいっぱいいっぱいです。出産前は、＂美容大好き＂な私だったのに、今は自分の＂キレイ＂に手をかけることが全然できなくて……。通勤帰りの電車の窓に映る顔を見るたびに、「ああ、みすぼらしいおばさんっぽいな」と悲しい気持ちになることもしばしば。なんとかこの疲れた、みすぼらしい自分から脱却したいと願っていますが、やはり手をかける時間も気力もなく（それよりは少しでも長く寝ていたい……）。子育てもお仕事もしながらキレイでいられる神崎さんは本当にすごいな、と尊敬しています。とはいえ、神崎さんのように手をかけたケアは今の私には無理。虫のいい話なのですが、こんな時間も気力もない私が、最小労力で最大限のキレイな私、になるためには、何をしたらいいのでしょうか。（40歳・会社員・既婚・子供1人）■神崎恵さんの回答：手をかける時間とキレイはイコールでないと知って 実は私、スキンケアに時間はかけてないんですよ。毎日1分くらいかな。洗顔して、美容液つけて、クリームで終わり。気力がある日はマスクやスクラブもしますが、この3ステップがスタンダードです。大人にとって必要なのは、美容液とクリーム。美容液はエイジングケアか美白ものを。さらに大人の肌にはとにかく油分、なのでクリーム。使い古した革のソファに油を塗るのと同じで、クリームをつければ、わかりやすくシワが消えて、ツヤも出ます。ベタベタするからイヤなんていっていないで、肌の調子が悪い時こそ、クリームの出番！ だから、ベッドサイドに美容液とクリームを置いておいて、どんなに気力がない夜でも、最低限それだけは塗ってから寝られるようにしています。 私も長男を出産したころには、このかたと似た状況でした。若かったけれど、顔が土色でパサパサで。だけど、お手入れする時間はもちろん“気力”がない。そして鏡で土色の顔を見て、さらに滅入って……。そこでどうしたかというと、思いきって当時話題だったドゥ・ラ・メールのクリームを買って、それだけを塗るようにしました。すると肌が明るくなって、手ざわりも変わって、自信もアップ。改めて美容と向き合う気力がわいてきたんです。だからまず「フルライン使ってていねいにケアしないと絶対にキレイになれない」という考えは捨てて。手をかける時間とキレイを結びつけて考えないことです。できるだけ楽な形で「自分の可能性を信じられる」よう、使う化粧品を工夫する。例えば美容液なら1万円以上のものを買うと、実感が得やすくなるから、惜しまず投資。「これを塗ったら絶対に肌がよくなる」という夢や安心感も含めて買うんです。効くと思って使うと違うし、毎日、効いているかどうか確かめたくなるし、そうして「肌がよくなった」と思えたらしめたもの。 女なら、鏡を見て悲しくなる瞬間があること、よくわかります。私も今でも、「自分がみすぼらしいな」と思う日はいっぱいあります。人間ですものね。ただその気分に浸り続けていても何も変わらないから、そういう時は「そろそろ本気出すか、私。出せばすごいんだから」と思う（笑）。元気が出るし、心にゆとりが生まれます。また何も手を打たなければ、みじめになる一方なので、肌がキレイに見えるファンデーションを使ってみるとか、似合う服を着てみるとか、あの手この手でみじめさから抜け出す方法を探すといい。育児中なら、だんなさんに2〜3時間お子さんを見てもらって、自分だけの時間をもつのもいいかもしれませんね。 大丈夫、子育ての時期は思っているよりずっと早く過ぎていきます。私なんて、昨日産んだと思うくらいなのに、子供は19歳ですから（笑）。「そろそろ本気出す」と思いながら、心を楽にもって、今を賢く乗りきってくださいね。■美の処方箋：「これだけつければ大丈夫」な クリームを手に入れる〜 ドゥ・ラ・メールの クリーム 〜神崎さんの肌を救ったクリーム。海藻成分の力でうるおい、キメ、ハリ、透明感を。定番のこちらのほか、柔らかいタイプのテクスチャーもあり。【用法】1日2回お手入れの気力がない日にクレーム ドゥ・ラ・メール 60㎖￥36,000（15㎖￥10,000など全5サイズ）／ドゥ・ラ・メール【Mariol12月号2019年掲載】撮影／八木 淳（SIGNO／人物） 取材・文／入江信子 構成／原 千乃11月20日
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バイラ世代のOLはどうやって消費と貯蓄のメリハリをつけているの!? 電機メーカーに勤める営業女子のリアルマネー生活を大公開します！ 電気メーカー（営業職） 新卒から営業畑ひとすじ。社内結婚し、現在は育児休業中。 中村ゆかりさん（仮名）32歳 既婚・賃貸暮らし 【MONEY DATA】 月給 38~40万 年収 700万 ボーナス 100万 貯蓄 900万 新卒から営業畑ひとすじ。社内結婚し、現在は育児休業中。 つい最近、初産を経て育休に入った中村さん。給与明細は産休前のもの。「給与からは財形貯蓄と社内積立、合わせて月に8万円が天引きされます」。年に2回支給されるボーナスからも天引きがあり、入社10年目にして気づけば貯蓄は900万円に。「3年前に同じ会社に勤める人と結婚。家賃と光熱費は夫が払い、食費や日用品代は私が担当。貯金の使い道は決めていませんが、家族も増え、必要なときに備えて貯め続けようと思います」 【給与明細】 【1カ月の支出】 家賃→０ 水道・光熱費→０ 食費→50,000 携帯・通信費→4,000 美容費→5,000 服飾費→50,000 交際費→20,000 趣味→20,000 貯蓄→80,000 合計 ￥229,000 【貯める】 外食中心だった日々。自炊で節約意識を「産休前は終電近くまで働くことも多く、ランチ、夕食ともに外食中心でした。自炊できる日は自炊し節約を。これは少し頑張って作った朝食です（笑）」 【貯める】 仕事用の洋服はカード払いでポイントに「ファッションには寛容な職場なので、服代はけっこうお金を使います。特にジャケットのコーデが好きで、伊勢丹のカードを利用して一気に買うことも！」 【使う】 出産前に夫婦で海外旅行へ！「長期休暇は海外旅行へ行くのが、夫婦共通の趣味でした。写真は2017年に行ったボストン。夫が野球好きでヤンキースとレッドソックスの試合を観戦！」 【使う】 最近の大きな買い物は自分への出産祝い！「妊娠中は大好きなファッションからも少し遠ざかっていたので、出産のご褒美に、ステラマッカートニーのバッグを購入しました。約10万円です」 撮影／齊藤晴香 イラスト／藤井昌子 取材・文／石井絵里 構成／斉藤壮一郎〈BAILA〉 アンケート協力／アイブリッジ ※BAILA2019年11月号掲載10月23日
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結婚から老後までかかる費用を大公開！結婚式の資金ってどれくらい必要なの？ 結婚や出産などの近い将来から、老後など未来のライフイベントまで。かかる費用について解説！ 申請することでもらえるお金も教えます。 [目次] 【結婚費用】あこがれのジューン・ブライド！ でも結婚資金っていくら必要なの？ 【結婚費用】「イマドキ結婚式で叶えたいこと」のリアル予算！ 知ってる!? 「結婚・出産・子育て・老後」にかかる費用、大公開！ ※それぞれ掲載時の情報です。【結婚費用】あこがれのジューン・ブライド！ でも結婚資金っていくら必要なの？あこがれのジューン・ブライド！ でも結婚資金っていくら必要なの？【教えてくれたのは】水野綾香さん（ファイナンシャルプランナー）モア世代だと、自分もそろそろ。。。とか、いずれは！という方も多いのではないでしょうか？そんな皆さまに向けて、どんなお金が、どれくらいかかるのかという目安をお伝えします。※2016年6月現在の情報です。【結婚費用】ズバリ！ 平均的な結婚資金は500万円！結婚とひと言で言っても、カップルによって費用は大きく異なります。入籍だけすればよいというカップルもいれば、たくさんの友人を招待して華やかに式を挙げたいというスタイルまで様々です。ただ、結婚・婚約指輪から始まり、結納、結婚式、新居にハネムーンという一連の流れには、全国平均で「500万円～600万円程度」という調査結果が出ています。では、それぞれの相場をみていきましょう。【結婚費用】指輪や結納はいくらくらい必要？結婚指輪の購入額は、ペアで平均「20～25万円」くらいのようです。でも、愛に値段は関係ありません！ おふたりが良いと思えば金額は上下してもよいと思います。結納についてはよくわからない！という人も多いかもしれませんが、結納とは基本的に、新郎側の家から新婦側に「結納金」を納め、新婦側の家から新郎側の家へ「結納返し」をする儀式です。両家の正式な顔合わせや両家が親戚となるための挨拶としての役割を担っています。 関東と関西で形式や結納金額が違うようですが、平均的には新郎側からの結納が「100万円」、新婦側からの結納返しは「結納金の1～3割」が相場のようです。あまりなじみのない儀式で、地域差が大きいので、自分の両親や、周りのご年配の方に聞いてみると良いかもしれませんね。【結婚費用】結婚式やハネムーンはする？しない？で大きく変わる！また、イマドキは、結婚式を挙げないカップルや、両家の親族だけで済ますというスタイルも流行っていますね。結婚式にかかる資金は、時期や招待人数、挙式の内容によってもかなり開きがあります。真夏や真冬は暑かったり寒かったりで敬遠されがちのため、費用も下がります。時期にこだわりがないのであれば式場があまり忙しくない8月や2月に挙式をあげればコストダウンができるでしょう。また女性にとっては心がトキめく式場選びやドレス選びも様々なプランがあり、自分で目安を付けるのは難しいため、いくつかの式場に見積もりを出して比べて決めることが大事です。全国の平均結婚式費用は「300～350万円」ですが、親からの援助やご祝儀代を引くと、自分たちの負担は「総額の3分の1くらい」、つまり「100～120万円くらい」になる事が多いそうです。次は、とっても幸せな新婚旅行、「ハネムーン」です。二人の甘～い思い出になるハネムーンは私も南の島でのんびり過ごしたいところです。かかる費用は、時期や場所に大きく左右されますが、意外とかさむお土産代も含めて、二人合わせて「50万円～100万円」と見ておきましょう。結婚式でたくさんのお金を使うことに慣れてしまったあとに行くハネムーンです。海外ということもあり、金銭感覚が麻痺してしまうことが多いため、きちんと予算を組んで、計画的に楽しみましょうね！【結婚費用】インテリアから家電……ふたりの新居にかかる費用って？現在同棲中で、結婚後もしばらくはそこに住むカップルであれば、住居にかかるお金はひとまず発生しません。でも、結婚後に一緒に住むのであれば、まとまったお金が必要です。家賃や敷金礼金などは場所によりますが、インテリアを揃えるのに平均で「44.6万円」、家電製品を揃えるためには「36.9万円」ほど掛かるようです。家賃、敷金、礼金を合わせれば住む場所によっては新居を用意するのに「100万円以上」かかることもあります。いかがでしたか？ 結婚に向けて、今までの貯蓄をベースに残りの足りない金額を貯めていくのか、それともこれからふたりで貯め始めるのか？（はたまた親へ援助を求めるのか!?）今後の明るい将来についてふたりで話し合い、夫婦になる準備を始めましょう！ →結婚式の費用について詳しく見る▲【結婚にかかる費用】特集トップに戻る 【結婚費用】「イマドキ結婚式で叶えたいこと」のリアル予算！何にこだわって、どこを削った？ 結婚式マネーのマル秘報告!!結婚式でやってみたい演出やアイテムは夢ふくらむばかり。予算立てに役立つ平均額を公開！ 今回ご紹介するのは「挙式」でみんなからしたいと声が上がった６つのことについて、予算を発表します♡※2017年3月現在の情報です。【結婚費用】友達にお揃いの衣装を着てもらって♡ 『ブライズメイド』にかかる予算は……￥5.500～／着お揃いのドレスを着て花嫁をそばでサポートするブライズメイド。ドレス代の平均は、1名あたり約5500円。4 名なら予算の目安は2万円前後。ブライズメイドドレスの専門ショップもあるのでチェックしてみて！【結婚費用】あふれる幸せを空に♡ 『バルーンリリース』にかかる予算は……平均 ¥40,849！ふたりの幸せを願ってゲストと一緒に風船を飛ばす定番演出のひとつ。風船に花の種をつけるスタイルも人気。ただし、高速道路や空港の近くなど、式場の立地条件によってはNGの場合もあるので要確認。【結婚費用】花が舞う中を彼と歩きたい♪ 『フラワーシャワー』にかかる予算は……平均 ¥16,506！プランに含まれておらず、オプションとして追加した場合の目安金額。生花を使うのが一般的だけれど、造花にしたり羽根を混ぜたりするとコストダウンに。フェザーシャワーやリボンシャワーという選択肢も。 →結婚式の費用について詳しく見る【結婚費用】サプライズな余興で、場を盛り上げる♡ 『フラッシュモブ』にかかる予算は……￥150.000～サプライズの余興として人気急上昇中のフラッシュモブ。金額は、音楽とダンサー4名の手配、2時間の事前レッスン1回を含めた目安。ダンサーやレッスン回数を増やしたい場合にはさらに追加料金が発生。【結婚費用】愛のともしびをみんなにおすそ分け♡ 『キャンドルサービス』にかかる予算は……平均 ¥43,668！テーブルラウンド時のキャンドルサービスは、ゲスト卓を回り終えた後にメインキャンドルの点灯を追加すると、その分コストも上乗せに。また、ゲストから新郎新婦へ明かりをつなぐ「キャンドルリレー」の平均額は3 万3526円。【結婚費用】感動ムービーで最後にみんなをおもてなし♪ 『エンディングビデオ』にかかる予算は……平均¥144,732！挙式当日の映像をその場で編集し、披露宴の最後にゲストへのメッセージや列席者の名前などとセットで上映できるエンディングムービーが人気。また、事前に自作して持ち込めばプロジェクター代だけでOK。 →結婚式の費用について詳しく見る▲【結婚にかかる費用】特集トップに戻る 知ってる!? 「結婚・出産・子育て・老後」にかかる費用、大公開！形式によって大きな違いが……!? 「結婚」にかかるお金はどれくらい？ 【教えてくれたのは】井戸美枝さん（ファイナンシャルプランナー、社会保険労務士）生活に身近な経済問題や年金・社会保障問題が専門。『100歳までお金に苦労しない 定年夫婦になる！』など著書多数結婚や出産などの近い将来から、老後など未来のライフイベントまで。かかるお金について解説！ また、申請することでもらえるお金も教えます。※2018年5月現在の情報です。結婚式にかかる費用は平均約354万8000円「結婚式は、大切な人たちにお披露目する場。流行や周囲の意見に振り回されず、想い出に残る自分たちらしいスタイルを探しましょう」（井戸さん、以下同）。ご祝儀総額の平均は230万7000円で、結婚式の平均費用から差し引くと自己負担額は約3 分の1 の124万1000円。「装花や料理など、ひとつひとつにランクがあるので、お金をかけるポイントにメリハリをつけるのも重要です。レンタルを活用したり、レストランやゲストハウスなど会場の選択肢も見直しながら上手にやりくりを。シンプルな挙式で新婚旅行にお金をかけるパターンもあり！」★ちなみに、挙式だけなら……平均約36万5000円挙式料の平均額を見ると、「神前式」は約33万9000円、「キリスト教式」は約41万5000円と、キリスト教式のほうがやや高めの傾向。選択肢のひとつとして定番になりつつある「人前式」は約28万8000円とさらにお手頃。★ちなみに、海外挙式なら……平均約199万3000円内訳の平均額を見ると、航空代金や宿泊費で約76万7000円、挙式は約113万6000円で、自己負担額の平均は約160万円となった。親・親戚からの援助額の平均は約132万1000円。場所は「ハワイ」、「グアム」の順に人気。●出典／「ゼクシィ 結婚トレンド調査2017」、「ゼクシィ 海外ウエディング調査2017」より →結婚から老後にかかる費用について詳しく見る出産費用の平均は、約50万5759円出産費用を医療機関別に見ると、病院は51万1652円、診療所は50万1408円、助産所は46万4943円となった。「保育所などの問題はあるけれど、ひと昔前に比べて産み育てるためのサポートは格段に手厚くなっているので、お金のことはそれほど心配しなくても大丈夫」。自己負担となる14回程度の妊婦検診にも助成制度があり、自治体によってはすべて公費で補助してくれるところも！「ただし、給与の3分の1 ×休む期間分は貯めておくとベター。お金は急に貯まらないので親に頼るのもあり。お金を理由に出産を先送りしないでほしいですね」★ちなみに、無痛分娩なら……プラス10万円前後かかる！一般的な出産費用に加えて個人施設で0 ～5万円、一般総合病院では3万～10万円、大学病院では1 万～16万円と医療機関によってかかる費用が異なるので要確認。また、無痛分娩を取り扱う医療機関は全国で250カ所ほど。★ちなみに、帝王切開なら……20万〜22万円帝王切開手術の費用はおよそ20万〜22万円。帝王切開は通常の自然分娩に比べて入院期間が数日長くなるケースも多く、自己負担額の平均は病院に確認を。妊娠前から医療保険に加入していれば、給付金が出る場合も。【「出産」でもらえるお金も！】・出産育児一時金で、子供1人につき42万円もらえる！出産費用の負担軽減が目的。妊娠4カ月以上で生まれた子供1人あたり42万円がもらえる。国から医療機関に直接支給されるので、退院時には差額を払うだけでOK。42万円未満だった場合は差額を請求できる。・出産手当金で、約52万円がもらえる！ （月給24万円／98日分）健康保険に加入ずみの会社員・公務員で、産休・育休中の給与支払いがない場合、標準報酬日額の約3分の2 が支給される。期間は産前42日間と産後56日間。月給24万円の人が98日分もらうと約52万円の計算に。●出典／国民健康保険中央会「正常分娩分の平均的な出産費用について（平成28年度）」、『届け出だけでもらえるお金の本』（PHP研究所）より →結婚から老後にかかる費用について詳しく見る中学卒業までの養育費用（1人分）は 平均約1779万円「デフレだった時もずっと教育費だけは年1.2〜1.5％上昇し続けています。義務教育修了までの養育費だけでも1800万円近くかかりますし、多いのが高校・大学の資金が不足するケース。コツコツ貯めながら育てる習慣を身につけて」。習いごとも見直しポイントのひとつ。「モア世代は、教育にお金をかけてもらった世代です。ただし、親世代と自分たちの収入状況は違うので、親の言うことをすべてうのみにしないほうが得策。習いごとも自分の経験を振り返り、身についているもの、役立っているものを見直すことで必要以上の出費を防げます」★オール公立なら……学習費は平均約794万7200円幼稚園が約70万円、小学校が約193万円、中学校が約144万円、高校が約135万円、国立大学が約243万円。1歳から保育園に預けると小学校入学まで約112万円。大学でひとり暮らしなら月8万円前後の仕送りも必要に。★中学から私立なら……学習費は平均約1358万2539円私立中学校なら約398万円、私立高校は約312万円、私立文系大学の場合は約385万円となり、オール公立との差額は560万円以上。私立の医科歯科系大学に進学する場合は、卒業までに約2245万円がかかる計算に。【「子育て」でもらえるお金も！】・児童手当 中学修了まで約210万円がもらえる！子供の育成支援のため、国から毎月支給される。月額で見ると3 歳未満は1 万5000円、3 歳から中学卒業までは1 万円（第3 子以降は3歳〜小学校卒業まで1 万5000円）。年収約960万円以上は一律月5000円支給。・育児休業給付金 約144万円がもらえる！（月給24万円／10カ月）出産手当金支給後の出産57日目から、子供が1 歳（最長2 歳）になるまで雇用保険から支給される。金額は最初の半年が休業前の給与の67％、残り半年が50％。たとえば月給24万円の人が10カ月もらうと約144万円に。●出典／文部科学省「平成28年度子供の学習費調査の結果について」、『35歳・年収300万円でも結婚して子どもを育てて老後を不自由なく過ごす方法を聞いてみた』（総合法令出版）、『届け出だけでもらえるお金の本』（PHP研究所）より →結婚から老後にかかる費用について詳しく見る夫婦ふたりの生活費（65～85歳の20年間） 平均約8496万円老後資金の目安には大きな個人差が。「最低限必要な夫婦ふたりの生活費は月平均約22万円、ゆとりある生活なら約35万円といわれます。65歳からの20年で計算すると約5300万〜8500万円。あくまで平均なので、2000万円で足りる人もいれば1 億円必要な人もいるでしょう。求める生活レベルによって大きく変わります」。また、高齢になると家族の介護費用や冠婚葬祭費も負担になる可能性大。「不安なら、月8 万〜10万円の収入が手に入る仕組みをつくって、老後＝退職後の期間を短くする工夫を。働きながら得た人脈やチャンスを生かす意識を持って」★ひとり暮らしなら……1年に平均約232万円「必要なのは『毎月の生活費（現役の7 割）×12カ月＋余裕資金』。趣味や旅行に使う余裕資金は50万〜100万円が目安です」。2016年の総務省の調査では、65歳までの生活費は平均すると月約16万円。7 割なら約11万円に。★老人ホームに入るなら……1年に平均約270万円地域や施設によって大きな差があるけれど、介護つき有料老人ホームに入居する場合、初期費用は約510万円、月約21万円が目安に。「見た目の華やかさに惑わされず、社会福祉法人など運営組織の信頼性で選ぶのも大切」【「老後」にもらえるお金も！】・老齢基礎年金が、年約77万9300円もらえる！国民年金の保険料を1年間納めると約2万円の年金がもらえる計算になるので、2万円×加入年数が目安。40年間納めると、65歳で満額の約80万円。納めなかった期間や免除期間がある場合はその分減額される。・介護保険利用額は、月に約16万〜36万円もらえる介護保険サービスの9 割を介護保険が負担する仕組み。要介護度によって毎月の利用限度額が異なる、歩行などで支えが必要な「要介護1 」なら月約16万円、全面的な介助が必要な「要介護5 」なら約36万円。●出典／『35歳年収300万円でも結婚して子どもを育てて老後を不自由なく過ごす方法を聞いてみた』（総合法令出版）、『現役女子のおカネ計画』（時事通信社）、『大切な家族を介護するときにやるべきことQ＆A100』（光文社）、『届け出だけでもらえるお金の本』（PHP研究所）より →結婚から老後にかかる費用について詳しく見る▲【結婚にかかる費用】特集トップに戻る 結婚・ウェディング・関連特集もチェック♪結婚式特集《ウェディングドレス編》- 20代に人気の種類やブランドは？プレ花嫁さんのDIY特集 - ウェルカムボードやリングピローなど結婚式の簡単手作りアイデア集結婚式特集《ウェディングブーケ編》- どんなデザインが人気？ ブーケトスでキャッチしたあとの保存方法は？婚約指輪のおすすめブランド特集 - ティファニー、カルティエ、ディオールなどエンゲージリングまとめ20代後半の年収事情 - 現在の年収は？ 結婚や老後のための貯蓄はどれくらい必要？8月10日
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20代女性の転職まとめ（2019年夏版）有効求人倍率が1.63倍を記録し、かつてないほど転職への機運が高まっていることを知っていますか？ 2019年夏にピークを迎えるともいわれる転職について、あらゆる角度からリアルな事情を探りました！ [目次] オリンピック前がチャンスってホント!? 転職最新ジャーナル 給与明細で見えてくる！ 転職のリアルBefore→After 転職した300人に聞きました！ 実は“後”が大事！ 実際、変わってみて……どうでした？ “そうだ、仕事変えよう”と思ったら…… 初めての転職 10のチェックリスト 実際に転職をした20代女性にインタビュー ※それぞれ掲載時の情報です。【2019年夏の最新転職事情】オリンピック前がチャンスってホント!? 転職最新ジャーナル働き方を考えるうえで知っておいてほしい最新トピックを転職のプロが解説！——— 教えてくださった方々 ———『ハナマルキャリア総合研究所』代表取締役 上田晶美さん『リクナビNEXT』編集長 藤井 薫さん『リクルート キャリア』プロダクトマネジメント部部長 大西哲朗さんオリンピック前、好景気の今がチャンス！オリンピック前の好景気に加え、社会の構造的な人材不足により、この10年で女性の転職決定者数は4倍以上に増加。「急激な人口減少による人手不足から、働く人の価値が高まることで転職はより身近になり、チャンスも広がっています。また、『生涯現役』を望む人が増え、“長く輝き続ける”ことが重視される時代だからこそ、スキルをアップデートしたり、新しいキャリアを手に入れたりすることが重要に」（藤井さん）一方で企業の平均寿命は短命化の一途をたどり、2020年には20年を切るというデータも。企業の寿命を20年、自分のキャリアを50〜60年と考えれば、誰もが転職を経験する時代といえる。時短やダブルワークを推奨している「働き方改革」の波に乗り、まずは平日夜や休日を使ってリサーチすることから始めて。「不安な人は、『ダブルワーク』、『転職』などのハッシュタグをSNSで検索し、情報収集してみて。転職を考えるにはベストなタイミングなので、必要以上に怖がるのはナンセンス。ただし、いきなり会社をやめるのはNGです！」（上田さん）※出典：リクルートキャリア「企業人事600人に聞いた 2019年度中途採用人数の計画」企業の中途採用計画を見ると、半数が「同等」、業種によっては35％以上が「増やす」と回答。「減らす」という回答が最も少なかったのは、急成長中のIT・情報通信系。 →2019年夏の最新転職事情働く女子にこそ気にしてほしい「AI」との関係私たちが働くうえで、「AI」は避けて通れないキーワード。「人間とAIが一緒に進化する“共進化”が当たり前となる時代に向けて、現在、社会全体がシフトしています」（藤井さん）結婚や出産、育児といったさまざまなライフイベントを経験しながら、最低でも残り30年以上働くことを考えると、未来のキャリアを切り開くためには“専門性”が不可欠に。「事務や経理など、これまで女性が担うことの多かった仕事はAIに移行しがちなので、AIとどうつきあうかが未来へのカギ。たとえば事務なら、資格を取って金融事務のスペシャリストを目指す、あるいはPCやネットなどのデジタルスキルを強化してAIを“使う”側に立つというのもいいですね」（上田さん）どんな専門性を持つにせよ、語学力もますます重要になる。「英語は話せて当然の時代。世界各国の経済成長率から考えると、今後はさまざまな業種でベトナム語やヒンディー語などの需要も高まるでしょう。技能実習生が増えることを考えると、日本語教師を目指すという選択肢もあります」（上田さん）※出典：総務省「平成29年通信利用動向調査」（2018）今後、AIの普及が進んでも「業務遂行能力」や「企画発想力」といった働くうえでの基礎的な能力は変わらず重視される。ただ、AIが苦手とする調整や気配りといった、より人間らしい「対人関係能力」も重要に。AIを活用する側に求められる情報・通信スキルを習得しておくのもおすすめ。 →2019年夏の最新転職事情“越境転職”という選択を知っていますか？近頃話題の「越境転職」とは、経験ずみの業界や職種、地域といった壁を越えて、自身の新たな成長を目指す転職のこと。「目に見えないものを売る『サービス経済化』が進み、企業は生き残るために新たな市場を開拓する必要があります。そこで求められるのが異業種・異職種の人材なのです」（藤井さん）たとえばSNSでのPRが得意な人、子育て中の母親のニーズを敏感にキャッチできる人など、既存の職種の枠を越えた採用が広がるという。しかし、そこに気づけている人はごくわずか。「今までは越えるのが難しかった“業種”という壁がとけ始めたことで、モア世代に大きなチャンスが広がっています。けれど、転職する際には現職と同じ業界や職種で検索してしまう人がほとんど。ジャンルは違っても、必要とされるスキルがあるケースも多いことを知ってほしいですね」（藤井さん）これまで特に重要視していなかった自分のスキルが、今までと違う業界や職種へ“越境”することで、新たな才能として開花する可能性大！ これまでの経験に縛られない視点が重要に。※出典：リクルートキャリア「リクルートエージェントの転職決定者数の分析」10年前と比較すると、異業種への転職は約3倍と、同業種への転職より増加傾向にあり。また、『スタッフサービス』では、社員として無期限で雇用した人材を企業に派遣する、「無期雇用派遣」と呼ばれるサービス「ミラエール」を実施。事務職未経験でも、研修でOAスキルやマナーを学んでから働ける。 →2019年夏の最新転職事情転職サイトでも進んでいる！ パーソナライズ化“業種の壁”をとかして採用したい企業と、そこに気づいていない個人を結びつける転職サイトも、パーソナライズ化が急進。「働き方の多様化により、転職サイトのあり方も“100人100色”に対応できるよう変化しています。『リクナビNEXT』では、登録情報や閲覧履歴、情報チェックにかけた時間といったさまざまなデータをAIが分析し、ひとりひとりに寄り添って最適な情報を提案するシステムを新たに構築しました」（大西さん）こういった転職サイトは、自分の強みや市場における価値を客観的に分析するのが苦手な人にとって心強いのはもちろん、自分のキャリアに興味を持ちそうな企業も提案してくれるので、検索だけでは気づけない企業との出合いも期待できる。「使うほどに情報が蓄積されてAIが学習し、より個人の志向に合った情報が提供されるようになるので、マッチング効果も高いといわれます。一方で、転職サイトに登録し、比較検討したうえで転職をやめるという選択もありです。自分のキャリアを客観視するツールとして活用してほしいですね」（大西さん）社会人の約6人に1人が登録している日本最大級の転職サイト『リクナビNEXT』。自分の強みがわかる「グッドポイント診断」や「転職成功ノウハウ」、企業との面接日程を円滑に調整する「スグ面」など充実のコンテンツ。プロのコンサルタントが無料サポートする20代女性専用転職エージェント『MAPウーマンキャリア』。入社がゴールではなく、将来的なキャリアプランを見据えたうえで、女性の活躍に積極的な企業の求人を中心に紹介してくれる。♡最新号の試 →2019年夏の最新転職事情▲【2019年夏の最新転職事情】特集トップに戻る 【2019年夏の最新転職事情】給与明細で見えてくる！ 転職のリアルBefore→After仕事が変われば当然、給与にも変動あり。転職して上がった人、下がった人、それぞれの“変化”について聞かせてもらいました。たとえ手取りは下がってもプライベートを重視できる環境を求めて転職（大川彩乃さん・27歳）5月から公務員として働き始めた大川さん。年に1回、契約更新する非正規雇用のため、年収は約50万円ダウン。それでも「満足です」と話す理由は時間と心に余裕ができたから。「前職は内勤の事務でしたが、みなし残業が多いし、土曜日も出勤するなどほかの会社と比べて休日も少なくて。有給も使いづらいし、ぼんやりと転職を考えるようになりました」入社4年目の秋、「このまま同じ時間を使ってキャリアを重ねるなら、違う働き方をしたい」と転職を決意。「その頃、知人から非正規雇用の職員募集について教えてもらって。週4日勤務だから収入は減ったけれど、その分自由な時間が増えて習いごとにも通えるので満足です。職場の雰囲気もいいし働きやすい制度も整っているので、スキルアップのために勉強して正規職員を目指そうと思っています」 →2019年夏の最新転職事情専門知識の習得とやりがいを最優先したら給与もUP！ 自分の時間も余裕もできた（吉岡結衣さん・27歳）「証券会社の営業で、10年目の先輩が自分と同じ仕事をしているのを見て、将来のキャリアが思い描けなくなりました」と転職のきっかけを語る吉岡さん。3年は働くつもりだったが、2年目で転職サイトに登録し、ひそかに転職活動を開始。何社か最終面接まで残ったものの、環境や条件が折り合わずに迷っていたところ、エージェントから引き抜きの連絡が。「面白さを感じていた投資に携わる仕事で、専門知識も身につけられる、と紹介されたのが今の銀行でした。いきなり倍近くも給料が上がって戸惑ったけれど、調べてみたら業界＆キャリア的に一般的な額だと知り、前職が安すぎたのだと気づきました。資格取得の資金を貯めつつ、国内旅行や親孝行もできるようになったのがうれしい！ 現職は3年目なので、6年目の30歳になったら次のキャリアを考えて動くつもりです」 →2019年夏の最新転職事情最初の3〜4年でスキルアップ。その後はライフイベントを見越して、安定した企業へ転職（金谷由美さん・25歳）新卒でライフスタイル系のPR会社に入社した金谷さんは24歳の時、創業間もないスタートアップ系のPR会社へ転職。「1社目は営業から企画、実施までをひとりで担当できたので、基本的なスキルを身につけたら転職しようと考えていました。タイミングよく、幅広いクライアントを取り扱う知人の会社から声をかけられ、短期間で幅広い経験を積むことを目的に『1〜2年でやめます』と宣言してから2社目に入社」転職後は業界内の人脈が広がり、年収も60万円アップ。副業としてライターをする時間的な余裕も生まれたが、入社時の宣言どおり、この夏から3社目に移る予定だそう。「経験も積めたし、交際中の彼と結婚の話も出てきたので、安定していて産休・育休制度も整っている同業他社に転職します。年収は少し下がるけど昇給制度があるので問題なし！」 →2019年夏の最新転職事情女性特有の人間関係に疲れ果て、シフト制で安定している企業内保育所の保育士に（田辺佳代さん・24歳）「続けたかったけれど、心身の限界でした」と話す田辺さん。「ただでさえ低賃金な業界なのに、他園と比べて年収が10万円ぐらい低いし、昇進しても給与は上がらない環境でした」そのうえ、一部の先輩たちによるパワハラやモラハラにも悩まされ、後輩たちが次々に退職したことで仕事量も増加。「ある日、親しい同僚とふたりで帰ったことを、理由もなく注意されたんです。そんな理不尽な状況に耐える必要があるのか？ と疑問を感じて。友人が働く保育園の系列で新規オープンする施設があると聞いて、今年3月に退職しました」新たな職場は企業内保育所で、取材時は研修の真っ最中。「仕事は分担制だから負担が少ないし、お給料も上がったし、シフト制で時間がつくれるからストレスも激減。家賃補助が出るので実家を出てひとり暮らしをしようか考え中です」 →2019年夏の最新転職事情▲【2019年夏の最新転職事情】特集トップに戻る 【2019年夏の最新転職事情】転職した300人に聞きました！ 実は“後”が大事！ 実際、変わってみて……どうでした？休みは取れる？ ムカつく上司はいない？ 給料は上がった？ やっぱり気になる！ 転職後のホンネを徹底リサーチしました。※全国24〜29歳の転職経験のある働く女性300人にインターネット調査（2019年5月）転職する前と後で、職種や業務内容は変わりましたか？好きな職種についているため“条件面の向上”だけを目的に転職する人もいたものの、同じ職種でも夜勤のない部署を希望したり、なかには事務職から販売職などへの異業種転職や、会社員からフリーランスへの転身を希望したりと、変化を求める人がほとんどだった。転職に際して、用意したものはなんですか？スーツ、歩きやすい靴、名刺入れ（27歳・営業）制服じゃなくなったので、オフィスカジュアルの服（28歳・事務）新しい水筒とお弁当箱（29歳・事務）コスメとメイク道具を全部買い替えた（25歳・販売）『シチズン クロスシー』の腕時計（27歳・営業）マニュアルがない職場なので自分用のノート（28歳・事務）A4サイズの書類が入るバッグ（25歳・営業）ブルーライトカットのメガネ（26歳・事務）テンションの上がる文房具（25歳・事務）参考書や資格取得用のテキスト（25歳・IT）給与面ではどんな変化がありましたか？勤務時間や人間関係など環境改善を重視して転職する人が多かったためか、給与が増えたという人は43％だった。減った＆変わらないという人は57％と、半数以上は給与が上がっていない。なかには、「思ったより収入が減って焦った」（27歳・事務）という声も。転職後、新しい職場にはどのくらいで慣れましたか？新しい職場には半年以内で慣れたという人が半数以上という結果に。なかには、2週間もかからず一瞬でなじめたというコミュニケーション上級者が4％程度いるのに対して、5〜6年かけてゆっくり溶け込んでいった人も。職場の人数や男女比にも左右されるよう。転職するにあたって、しておけばよかったと思うことはなんですか？前職をやめてから転職活動をする人が多いためか、次が見つかるまでの生活費＝貯蓄額に不安を感じた人は少なくないよう。「失業保険についてリサーチ不足だった」、「ボーナスをもらってからやめればよかった」という声も多数あり、お金に関する準備は入念に。 →2019年夏の最新転職事情働き方が“変わった”と思うのはどんなところですか？●事務職をしていた時は、電話対応かパソコンの文字を見ているだけのデスクワークでしたが、常に座っていることが苦手だと気づき、転職をしました。現職は、常に動き回っていろいろな方と直接話をするので、明るく楽しく仕事をすることができています。（25歳・接客業）●やりたいと思っていた仕事ではないけれど、勤務時間や職場環境が自分に合っているなあと感じる。（27歳・事務）●前職は形に残る仕事だったので、やりがいはありました。でも、みなし残業の世界で、繁忙期には朝帰りが当たり前。現職は残業を避ける社風があり、完全週休2日で生活リズムも保ちやすくなりました。（26歳・デザイナー）●自分の裁量で仕事ができるようになった。（28歳・SE）勤務時間にはどんな変化がありましたか？46.7％と、半数近い人が転職後に勤務時間を短縮することに成功した模様。長くなったという人も34.4％と少なくないが、「夜勤から日勤になって体力的にはラクに」（27歳・医療）、「営業なので日によってバラバラ」（25歳・営業）といったパターンが目立った。休日の取り方にはどんな変化がありましたか？前職に比べ、転職後は「休みやすくなった」と答えた人が全体の約6割。後述の「転職してよかったこと」の1位にもなっているように、休みが取りやすいかどうかを重要視する人は多いよう。結果、「前は仕事優先だったが、私生活を優先するようになった」（28歳・営業）という声も。プライベートの面ではどんな変化がありましたか？●寝る時間が増えて、リフレッシュができるように。おかげで、笑顔が増えたと言われる。（24歳・ネイリスト）●交通の便がよくなって、通勤途中のジムにも通いやすい。ただ、平日休みになったので、友人と遊ぶ時間が合わせにくくなったのは残念。（25歳・販売）●平日も早く帰れるので、友達と遊んだり、デートしたりする予定が入れやすくなった。（27歳・事務）●転職先で素敵な男性と出会い、おつきあいすることになった。結局お別れしてしまったけれど、価値観や性格が似ていて、楽しい時間を過ごせた。（28歳・派遣）●転職を機に実家に戻ってきて経済的にはラクになったが、ひとりの時間がなくなった。（27歳・コンサルタント）職場の人間関係に変化はありましたか？「上司が気分屋」など一部不満はあるものの、前職よりも人間関係が「よくなった」と回答した人が半数以上を占める結果に。「みんなが思いやりを持っていて、明るい人ばかりで楽しい」（28歳・事務）など、「おかげで仕事が楽しくなった」という声が寄せられた。職場の人間関係でよいと思うこと、悪いと思うことはなんですか？「上司が気分屋」など一部不満はあるものの、前職よりも人間関係が「よくなった」と回答した人が半数以上を占める結果に。「みんなが思いやりを持っていて、明るい人ばかりで楽しい」（28歳・事務）など、「おかげで仕事が楽しくなった」という声が寄せられた。GOOD「仕事のテクニックを盗みたいと思える上司がいる」（29歳・営業）、「尊敬できる上司、信頼できる仲間ができた」（27歳・SE）、「上司に相談しやすくなった」（26歳・派遣事務）と、上司との関係がよくなったと感じている人は多いよう。そのほか、「同世代が多い」（29歳・事務）ことや、「サバサバしていてよけいなつきあいがない」（27歳・美容師）ことなども気楽な関係を築ける大事なポイントに。BAD「パート主婦との関係が悪い」（26歳・接客）、「女性のみのオフィスなので暗黙のルールがある」（25歳・販売）、「女同士の噂話が多くて面倒」（28歳・営業）、「お局様のイジメがひどい」（26歳・事務）など、同性だからこそ、よけいに気を使って疲れてしまうという声が多数。ほかにも、転職者が多い職場ならではの「年上の後輩」や「年下の上司」との関係性にやりづらさを感じている人も少なくないよう。 →2019年夏の最新転職事情転職してよかったと思うことはなんですか？転職先で残業が減ったり、有給が取りやすくなったりして、生活が充実したことに利点を感じている人は多いよう。また、人間関係によるストレスが改善されて、仕事が楽しくなったと感じている人も少なくなかった。まずは、お金よりも心の安定が大事なのかも。“思っていたのと違う！”ことはなんですか？●わりと早い段階で役職がつき、自分のキャパ以上の責任を持たされてしまった。（29歳・WEBディレクター）●積極的に採用をしていると聞いていたが、全然採用されておらず、慢性的な人手不足だった。（28歳・看護師）●ボーナスの仕組みと、配属される部署が、面接時に聞かされていたことと違った。（28歳・営業）●公務員は、決められたことだけこなして定時で帰るイメージだったけど、実際は正反対だった。（27歳・公務員）●残業は月に20時間のはずなのに、職場の誰も言い出せない様子で当然のようにサービス残業。（26歳・SE）●管理栄養士の資格を生かすつもりが、実際には事務作業ばかりでまったく活用できていない。（27歳・医療）●完全週休2日のはずが土曜出勤があった。（24歳・事務）福利厚生面ではどんな変化がありましたか？「生理休暇」や「リフレッシュ休暇」、「誕生日休暇」など休暇の種類が増えたケースが多数。そのほか、「資格手当」をはじめとしたキャリアアップのための支援や、「サラダのデリバリー」や「ディズニーランドの割引チケット」など独自の制度を設けている会社も。転職を考えている人へのメッセージを！何ごとも経験。行動することが大事！（26歳・事務）私がいないと！ って思っている人こそ、少し休んで（29歳・事務）慎重に、慎重に。でも最後はフィーリング！（27歳・経理）“やりたい仕事”だけではなく、“向いてる仕事”も探してみると幅が広がると思う（28歳・企画）できれば転職先の人に勤務状況を聞いて！（25歳・コンサルタント）転職は決して悪いことじゃない（28歳・医療）たくさん見学に行って職場の雰囲気を見たほうがいい（27歳・保育士）とりあえず転職してみて、スキルを得てからやめればいい（28歳・総務） →2019年夏の最新転職事情▲【2019年夏の最新転職事情】特集トップに戻る 【2019年夏の最新転職事情】“そうだ、仕事変えよう”と思ったら…… 初めての転職 10のチェックリスト転職を決意したら、必ず心得ておくべき10のルールを、転職のプロに聞きました。勢いも大事だけど、慎重さも忘れずに！——— 教えてくださった方々 ———『ハナマルキャリア総合研究所』代表取締役 上田晶美さん『リクルート キャリア』コンサルタント 古賀ゆかさん →2019年夏の最新転職事情▲【2019年夏の最新転職事情】特集トップに戻る 【2019年夏の最新転職事情】実際に転職をした20代女性にインタビュー念願のものづくりの道へ。地元でやっと見つけられた本当にやりたかった仕事【新潟県長岡市にUターン転職】安藤香織さん（27歳・ニットエンジニア）22歳・都内の大学卒業後、大手百貨店の婦人服売り場に就職24歳・退職後、学生時代にアルバイトをしていた飲食店で再びアルバイトとして働きつつ転職活動を開始26歳・新潟県長岡市にUターン同県見附市にあるニットメーカー『丸正ニットファクトリー』に就職実家のある新潟へ帰省する高速バス内。ふと背もたれのポケットにある移住イベントのチラシが目に留まった——。この運命的な出合いが、安藤さんをUターンへとかじを切らせた。「都内の百貨店で販売員として働いていましたが、職場の雰囲気に違和感を感じたこと、売り手よりも作り手になりたい想いが募ったことで退職。東京で転職活動をしている時に偶然知ったのがUターンや移住についての説明会でした。それがきっかけで、今まで考えたこともなかったUターンもアリかもと思い始めて。そこで紹介された、表参道にある『新潟館ネスパス』内の『にいがた移住支援デスク・ココスムにいがた』と『にいがたＵターン情報センター』に相談。窓口担当の方が親身になって、今の会社を提案してくれました」Uターンの決め手は、希望の技術職に出合えたから。「ニット製造のエンジニア枠で採用していただき、ついに作り手になれることに。決まった時は、すがすがしい気持ちでした。この職でなければ今も東京に残っていたかもしれません」Uターンは誰にも相談せずに決めたという安藤さん。「親に相談したら、きっと『それなら帰ってきたら』と言ってくれるだろうなと。でも、自分の意志で、自分のやりたいことがある状態で帰りたくて、相談はしませんでした」故郷に戻ってきたことで、心にも余裕が生まれた。「ビルが所狭しと建っている東京では、通勤途中に目に入ってくる看板など、視覚情報の多さに疲れを感じていました。今は車通勤なので、目に入ってくるのは田んぼなどの自然。頭がクリアになって、物ごとを考えるゆとりができました。一日も早く、この仕事で一人前になりたいと思っています」仕事の様子 一着がほぼ完成形の状態で編み機から出てくる「ホールガーメント（無縫製）」に魅了された安藤さん。「簡単な編み地のニットであれば1着1時間、複雑な編み地は1着約3時間で編み上がります」。仕事中は、汚れてもいいシンプルなデニムスタイルが基本。休日の過ごし方暖かくなると、休日は同僚と山登りやキャンプをして過ごす。「東京時代の休日は、疲れすぎて家で寝てばかりいました。今はアクティブに楽しめるようになり、充実しています。気楽につきあえる同僚に恵まれて、幸せです」 →2019年夏の最新転職事情若手女性起業家のチャンスは実は地方にこそあると気づいたから【兵庫県神戸市にUターン転職】折田 楓さん（27歳・会社経営）22歳・慶應義塾大学を卒業後、外資系金融機関に就職25歳・退職後、母親の婚活サロン『mariage tutu』の立ち上げを手伝うために兵庫県神戸市へUターン半年後、SNSを活用したブランディングやコンサルティングなどを行う『merchu』を設立「起業したい」という、10代の頃からの夢を叶えるため、折田さんが拠点に選んだのは、愛する地元・神戸だった。「関西は東京に比べると若手の女性起業家が少なく、ビジネスチャンスがある。戦うなら地元がいいのではとずっと思っていました。そんな時に、地元で起業のチャンスがあり、収入が下がることは覚悟のうえで退職。神戸へ戻りました」待遇もよく、キャリアアップもできる会社をやめることに不安はなかった？「起業を手伝えるといううれしさで、自然と不安はありませんでした。家族は大反対でしたが（笑）。もし起業が失敗した時の関西での再就職プランなどもしっかり説明することで安心してもらい、最終的にはこの選択を応援してくれました。幸い、戻って半年後には自身の会社を設立。今はSNSを使った地方や企業の活性化のために、日々奮闘しています。友人には『笑顔が変わった』と言われますが、それはやりたい仕事をし、山と海があり、自然と都市のバランスがいい神戸を拠点に働いているからだと思います！」仕事の様子全国各地に行政や企業などのクライアントを抱え、SNSを活用したPRを手がけている。講師としても活躍し、地元テレビ局の情報番組にインスタグラムプロデューサーとして出演。社員は女性が多く、平均年齢は28歳。神戸の魅力を発信するインスタグラム（@kobecco_channel）を運営している休日の過ごし方「東京時代の週末は、疲れ果てていて寝て終わるということも多々。今は、愛犬との散歩を楽しんだり、おいしいパンやケーキを買って、近所でピクニックをしたりと休日を満喫できるようになりました」 →2019年夏の最新転職事情考える余裕ができたから見えてきた自分らしい働き方のバランス【福島県いわき市にJターン転職】向山 萌さん（27歳・メーカー営業）18歳・宮城県にある高校卒業後、大学進学のため上京22歳・卒業後、メーカーに就職し、東京本社に勤務24歳・結婚を機に、夫の地元である福島県いわき市にJターン同社のいわき支店に転勤東京から福島へ。結婚を機に夫の地元・いわき市の支社へと転勤した向山さん。「思い返せば、東京にいた時は残業も飲み会も多く、落ち着いてひとりの時間を過ごすことがほとんどなくて。こちらに来てからは、働き方改革の影響もあり、基本的に定時で帰れるようになりました。自分自身に手をかける時間の余裕もでき、関心のあったヨガのインストラクターの資格を1年かけて取得。昨年の秋からは、月6回、仕事終わりや週末にヨガ講師としてのキャリアもスタートさせました。仕事の割合が多かった東京時代と比べ、プライベートの時間をしっかりと取れている今のほうが、自分にとってはとてもよいバランスだと感じています」今まで無縁だった土地、そのうえ友人もゼロでスタートした生活だったが……。「夫のためではなく、自分のために自分で決断して移住したので、この状況をどうやって楽しくするかを常に考えています。ときどき、東京の同僚から『戻っておいで』と言われますが、ここでの生活が気に入っているので、もう戻れません！」仕事の様子［左］移動は基本的に車。最初は不安だったが、すっかり慣れたそう［右］隙間時間に営業報告書を作成。「東京時代と比べ、残業をする人があまりいない印象。就業時間内に仕事を終えるため、スケジュール配分への意識が高まりました」休日の過ごし方［左］講師を務めるヨガ教室の生徒と。「年齢の近い生徒さんも多く、みんなとの出会いは宝物です」［右］ランチは地場産の食材で作られた定食を。「食事は“栄養をとり、空腹を満たすだけのもの”という考えから、“心を満たし、楽しむもの”という考えに変化しました」 →2019年夏の最新転職事情住みたいと思える土地に根を下ろし、仲間をつくり、広い視野を養う日々【岡山県倉敷市にIターン転職】蓮見夏季さん（28歳・セレクトショップ店長）22歳・都内の大学卒業後、アパレルメーカーに就職26歳・退職後、『地域おこし協力隊』として岡山県倉敷市にIターン『ゲストハウス＆カフェ有鄰庵』を経営する『有鄰』へ配属セレクトショップ『美観堂』の店長として立ち上げに携わる24歳の時、友人と行った倉敷旅行。その時に滞在したのが、現在勤める会社の運営するゲストハウス『有鄰庵』だった。「ここでの幅広い年齢、職種の人たちとの出会いは、会社と家を往復する毎日を送っていた私にとって刺激的でした。また、美観地区の倉敷が、観光地でありながら、地元の人の暮らしがきちんと根づいている点に惹かれ、いつの間にか半年に1回は訪れるようになっていました」定期的に岡山に通う一方、埼玉の実家から東京にある職場までの長時間通勤に疲れを感じ、退職。同時期に、『有鄰庵』の代表から、「ゲストハウスの隣につくるセレクトショップ『美観堂』の立ち上げをしてみないか」と声をかけられた。「埼玉や東京以外で、自分が住みたいと思える場所に住み、視野を広げたいと考えていた時期でもありました。そこで、国が進める『地域おこし協力隊』制度を利用して大好きな倉敷に移住したんです。今後も倉敷に住み続けるかどうかは正直なところわかりませんが、今は倉敷のために頑張りたいと思っています」［写真］蓮見さんが立ち上げから携わった『美観堂』オープン初日。「『岡山・倉敷のほんとうにいいものを』をコンセプトに、代表と岡山各地からいいものを集めて販売。作り手との出会いは私の財産です」仕事の様子美観地区にあったあき家を改装した『美観堂』。隣は姉妹店の『ゲストハウス＆カフェ有鄰庵』休日の過ごし方 倉敷は、おいしい＆おしゃれなカフェの宝庫。「休日は市内のカフェ開拓をすることが多いです。こちらで出会った友人や岡山各地で活躍する『地域おこし協力隊』の仲間と、ランチやお茶をして過ごす時間は大切なひとときです」 →2019年夏の最新転職事情昼は日光浴。夜は月光浴。島の大自然と人の優しさに吸い寄せられて【鹿児島県奄美市にIターン転職】安田ちひろさん（30歳・整骨院／エステサロン受付）18歳・高校卒業後、都内のエステサロンにエステティシャンとして就職25歳・退職。数カ月間、派遣で働いた後、鹿児島県奄美市にIターンし、整骨院兼エステサロンに就職30歳・現在、自身のエステサロンオープンに向けて準備中5年間つきあっていた彼と別れ、仕事ではプレッシャーを感じる日々が続いていた。さらに、仲のよい友人からは「自分がないの？」と言われ、「私ってなんだろう？」と考えるようになり、一度、人間関係も仕事もすべてをリセットしたいと考えた安田さんは奄美へ旅に出た。「サーフィンをやり始めたこと、両親が奄美出身だったこともあって、奄美旅行へ。ずっと東京のコンクリートジャングルで生きてきた私には、豊かな自然が新鮮に映り、島の人の優しさが温かくしみました。その半年後、約50万円の移住資金を貯めて、Iターンしたんです」今は、友人に「明るくなった」、「楽しそうだね」と声をかけられるという。「波や小鳥のさえずりを聞き、満天の星を眺める。毎日、自然に触れて、自分の気持ちに素直に生きられるようになりました。現在、海の見える場所に自身のサロンをオープンしようと計画中。来てくれたお客さんが、私のようにまた奄美に来たいと思ってくれるような空間と施術を提供したいと考えています」［写真］「東京時代は、1時間半ほどかけて湘南までサーフィンをしに行っていましたが、今はすぐに波乗りできる環境で最高です♪」仕事の様子 整骨院・エステサロンの受付として勤務中。「整骨院を併設しているので、骨格の仕組みなども勉強できます。将来、自分のサロンを開いたら、体の仕組みを理解したエステティシャンになりたいです」休日の過ごし方［上］節句文化を大切にする奄美大島。「お正月やお祝いごとの時に食べる『三献（さんごん）』という食事 ［下］「東京にはない自然を感じながら友人と語らうのが至福の時間」 →2019年夏の最新転職事情この特集では……・Uターン『地方出身で、東京近郊で働いた後、地元に戻って働いている』・Iターン『東京近郊出身で、東京近郊で働いた後、地方に移住して働いている』・Jターン『地方出身で、東京近郊で働いた後、地元ではない地方へ移住して働いている』という定義にしています。▲【2019年夏の最新転職事情】特集トップに戻る 転職関連特集もチェック♪20代女性の転職特集 - 年収や人間関係は？ 転職に有利な職種や資格って？20代後半の年収事情 - 現在の年収は？ 結婚や老後のための貯蓄はどれくらい必要？20代のIターン転職特集 - 岡山県倉敷市・鹿児島県奄美市へIターンした20代女性にインタビュー20代のUターン転職特集 - 新潟県長岡市・兵庫県神戸市へUターンした20代女性にインタビュー「AI」とは？ これからのAI時代に強い職業や転職に有利な資格は？7月23日
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有効求人倍率が1.63倍を記録し、今、かつてないほど転職への機運が高まっていることを知っていますか？ 今夏には“ピーク”を迎えるともいわれる転職について、あらゆる角度からリアルな事情を探ってみました！給与明細で見えてくる！ 転職のリアルBefore→After仕事が変われば当然、給与にも変動あり。転職して上がった人、下がった人、それぞれの“変化”について聞かせてもらいました。最初の3〜4年でスキルアップ。その後はライフイベントを見越して、安定した企業へ転職（金谷由美さん・25歳）新卒でライフスタイル系のPR会社に入社した金谷さんは24歳の時、創業間もないスタートアップ系のPR会社へ転職。「1社目は営業から企画、実施までをひとりで担当できたので、基本的なスキルを身につけたら転職しようと考えていました。タイミングよく、幅広いクライアントを取り扱う知人の会社から声をかけられ、短期間で幅広い経験を積むことを目的に『1〜2年でやめます』と宣言してから2社目に入社」転職後は業界内の人脈が広がり、年収も60万円アップ。副業としてライターをする時間的な余裕も生まれたが、入社時の宣言どおり、この夏から3社目に移る予定だそう。「経験も積めたし、交際中の彼と結婚の話も出てきたので、安定していて産休・育休制度も整っている同業他社に転職します。年収は少し下がるけど昇給制度があるので問題なし！」 ♡最新号の試し読み・電子版の購入はこちら♡ 取材・文／千吉良美樹 国分美由紀 イラスト／二階堂ちはる7月4日
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絶対知っておきたい「妊活・妊娠・出産」の基礎知識！20代からはじめる妊活、みんなはどうしているの？ 初産の平均年齢や、出産にかかる費用、妊娠中に気をつける食べ物など……。気になる妊娠・出産の基礎知識をまとめました。 [目次] 絶対知っておきたい「妊娠・出産」の基礎知識 20代からはじめる「ゆる妊活」 妊活女子の体験談＆リアルお悩み相談 ※記事発信時点での情報のため、価格や仕様が変更になっている場合や、販売が終了している場合があります。絶対知っておきたい「妊娠・出産」の基礎知識いつか私も……に備えて。産む前に知っておきたい、妊娠＆出産Q&A20代が知っておくべき基礎知識から先輩ママへのアンケートまで、妊娠・出産のリアルがここに。●全国の26〜34歳までの既婚＆出産経験のある女性200人に、インターネット調査を実施（2019年6月）●教えてくれたのは、住吉香恵子先生産婦人科医。「杉山産婦人科 世田谷」にて、産科専門で妊婦健診を担当。わかりやすく丁寧な診察と親身なカウンセリングに定評あり生理がきていれば妊娠できる？ 妊娠中は薬が飲めない？妊娠・出産の基礎知識知らなかったと後悔する前に、まずは基本をおさらい。産むための準備はここから！Q.1 生理がきていれば妊娠できますよね？A. 生理がある＝妊娠可能とは言いきれません「妊娠の始まりは、精子と卵子が出会うこと。卵巣から月経周期ごとに無事に排卵されるのは、たったひとつの卵子です。それが月経周期のたびにきちんと排卵されていれば妊娠の第一関門はクリアです。ところが、月経があっても排卵していない『無排卵周期症』のケースもあるため、生理がある=妊娠可能とは言いきれません。排卵されない原因は、ストレスや急激な体重減少、激しい運動などといわれます」（住吉先生、以下同）Q.2 産むのは早いほうがいい？A. もちろん早いほうが体力的にもベスト！「子育てにも体力が必要なことを考えると若いうちがベスト。卵子のもととなる卵母細胞は、自分がお母さんのお腹の中にいる頃につくられ、それ以降は新たにつくられることなく体と同じように老化していきます。妊娠5カ月頃の胎児には約700万個ありますが、出生時には200万個、思春期には約30万個、30代で5万個にまで減少！ さらに、卵子が老化すると流産や赤ちゃんの染色体異常などのリスクが上昇します」Q.3 避妊しなければ授かりますよね？A. 6組に1組が不妊といわれています「排卵した卵子が卵管を通り、膣から子宮内を移動してきた精子と出会うことで妊娠します。この過程のどこかに問題があると妊娠成立には至りません。しかも、受精のタイムリミットは24時間程度しかないんです。さらに、不妊の原因が男性側にあるケースは、48％といわれます。20代は働き盛りなのでなかなか想像しにくいとは思いますが、妊娠率は30歳頃から徐々に下降を始め、35歳から急激に低下します」Q.4 妊娠中〜出産後は薬が飲めないって本当？A. 特に問題はないけれど、まずは相談を「一部の抗うつ剤やてんかんの薬といった特殊なものを除けば、妊娠中も服用できる薬は少なくありません。持病のある方はもちろん、風邪薬や鎮痛剤、抗生物質など、妊娠週数や薬の性質からより適したものを選択する必要があるので、まずは主治医に相談を。『国立成育医療研究センター』のホームページ内にある『妊娠と薬情報センター』では、妊娠中、授乳中に安全に使用できると考えられる薬の一覧を確認することができます」Q.5 妊娠中、食べちゃいけないものってあるの？A. 生ものやナチュラルチーズなどに注意を「妊娠中は普段に比べて感染しやすい状態なので食中毒などに要注意。未殺菌の牛乳、ナチュラルチーズ、スモークサーモンや生もの、生野菜などに含まれるリステリア菌は髄膜炎や敗血症を起こすことがあります。妊娠中に初めて感染すると赤ちゃんに異常が出ることがあるトキソプラズマも生肉や生野菜で感染するので、生野菜はよく洗い、お肉を含め生ものはしっかり加熱調理して食べましょう。トキソプラズマは猫の排泄物や土にも寄生するので処理時は手袋着用はマスト」Q.6 妊娠中はムダ毛が増えるって聞いたけど……A. 一時的に濃くなるだけなので安心を！「妊娠中に増加するエストロゲンやプロゲステロンといったホルモンが色素産生を促進し、メラノサイトを刺激するホルモンも妊娠中は増加することが知られています。つまり、ホルモンの影響で色素沈着が強くなっていると言えます。ムダ毛も増えたのではなく、メラニン色素の影響で濃くなり目立っているだけ。おへそから恥骨に向けてまっすぐ伸びる茶色いライン（正中線）が目立つのも同じ理由。どれも妊娠による一過性のものです」Q.7 無痛分娩ってリスクはないの？A. もちろんゼロではないけれど、メリットもいっぱい「無痛分娩は硬膜外麻酔という医療行為を伴うので、リスクがゼロというわけではありませんが、血圧や組織の酸素飽和度をモニターしたり、麻酔の効果をこまめにチェックすることで安全に管理できます。『痛みを伴わないと愛情がわかない』と言われることもあるようですが、そんなことはありません！ 痛みに対する身体的・精神的ストレスの軽減や子宮胎盤の血流改善、胎児のストレス低下といったメリットもあるんですよ」Q.8 妊娠中は歯の治療NGなんですよね？A. NO！ むしろ早めの治療を！「よくある誤解のひとつですが、まったく問題ありません。歯科治療は、レントゲン検査のほか治療時の局所麻酔や抗生剤投与も含めて妊娠中でも安全に行うことができます。予約や診察の際に、妊娠中であることを伝えておきましょう。それでも不安があるようなら、主治医にじっくり相談してみてください。むしろ歯周病を放っておくと早産につながる場合があるので、デンタルヘルスはとても重要です。放置せず早めに治療しましょう」絶対知っておきたい「妊娠・出産の基礎知識」。生理がきていれば妊娠できる？ 妊娠中は薬が飲めない？つわりは？ マタニティブルーズは？ 陣痛はどうだった？妊娠・出産のリアル経験者だからこそ語れる、妊娠・出産にまつわるエピソードやデータをご紹介！Q.1 １人目を産んだのは何歳の時？最も多かったのは27歳で、平均すると26.6歳という結果に。これは、厚生労働省の「人口動態統計」における平均年齢30.7歳と比べると4.1歳も若く、1980年代の平均とほぼ同じ！ 25歳までに初産を経験した人の割合はおよそ3人に1人。一方、30歳以上は13.5％程度だった。Q.2 つわりはあった？実に8割近くがつわりを経験。「水さえ飲めず、生きた心地がしなかった」（33歳・運輸）、「どんな姿勢になっても船酔いしているような気持ち悪さ」（27歳・派遣）、「24時間吐き続けた結果、脱水症状を起こして入院」（28歳・美容）と過酷な経験談ばかり……。from 先生「程度の差はあれど約75%が経験します。おおむね妊娠16週頃には治まりますが、確実に症状を改善する方法はありません。激しい嘔吐やつばも飲み込めないなど症状が重い人は脱水症状の危険もあるので、我慢せず相談を」Q.3 妊娠中、何kg増えた？体重増加の平均値は9.36kgで、半数近い45.5％が9kg未満でおさめていた。わずか3kg未満しか増えなかった人がいる一方で、「25kg太った」（29歳・保育士）という人も。妊娠中に変化した体型や体重は、半数の人が「半年以内に元に戻った」と回答。これぞまさに人体の神秘！from 先生「適正体重の赤ちゃんを前提とした推奨値を見ると、BMIが18.5以下のやせ型なら9〜12kg、標準体型なら7〜12kg、BMIが25以上の肥満型は個人差がありますが5kg前後。妊娠後期に太ると産道にお肉がつくので注意」Q.4 マタニティブルーズになった？「子育てに不安を感じて涙が出るし、眠れなかった」（30歳・SE）、「とにかく誰にも会いたくなかった」（27歳・福祉）など、半数近くが目に見えない不安やモヤモヤに襲われていた。「夫にイライラして、つらくあたった」（33歳・事務）という声も目立った。from 先生「出産後、約30％に起きる一過性の情緒障害で、2週間ほどで自然に消えます。2週目以降に気分の落ち込み、重度の倦怠感、不眠、体重減少などの症状が出たら産後うつの可能性あり。産後ケア施設を利用しましょう」Q.5 妊娠中にうれしかったことは？「成長を感じられるし、一心同体でいられるのがうれしかった」（32歳・公務員）、「胎動を感じた時は言葉にできないくらいの感動があった」（28歳・製造）など、胎動やエコーでわが子の存在を実感する瞬間がいちばん！Q.6 出産時（陣痛）の痛みをたとえると？「お尻が爆発しそう」（29歳・調理）、「格闘家に思いきり子宮を絞られている感じ」（34歳・主婦）、「思わず野性に戻って雄たけびを上げるくらい痛い」（31歳・事務）と悲痛な声が続出。「実はあまり痛くなかった」（27歳・公務員）という声はなんとひとりだけ！Q.7 妊娠前にしておいてよかったこと、しておけばよかったことは？「いい雰囲気の旅館やレストランなど、子連れでは行きづらい場所へ夫婦で行けたこと」（33歳・事務）という声多し。また、「わが子とひとつでいられたのは妊娠している間だけ。そう思うと、もっとマタニティライフを楽しめばよかったかも」（31歳・出版）と振り返る人もいた。from 先生「妊婦さんは疲れやすくてトイレも近く、エコノミークラス症候群や感染症のリスクも。不測の事態に医療機関がすぐに対応してくれるとも限りません。安易な旅行は考え直して新しい家族との想い出を重ねていきましょう」Q.8 出産時、だんなさんに立ち会ってもらった？7割近くが立ち会い出産を経験しているけれど、分娩室に入ると彼が動揺してしまうケースも多いそう。「事前に後期母親学級に参加すると心の準備がしやすいと思います」（住吉先生）Q.9 子どもを産む前から、子ども好きだった？出産前は子どもが苦手だったという人も、出産後は9割以上が「わが子は無条件で可愛い」（28歳・主婦）、「出産してから周りの子どもにも興味がわくようになった」（33歳・保健師）と苦手意識を克服できているみたい。Q.10 初めてわが子を見た時の気持ちは？「初めて顔を見たのに前から知っていたような不思議な気持ち」（34歳・主婦）、「この子がお腹の中にいたんだなとしみじみ」（26歳・福祉）など、待ちに待った初対面の瞬間は、全員にとって喜びと安堵に満ちた幸せな時間に。絶対知っておきたい「妊娠・出産のリアル」。つわりは？ マタニティブルーズは？ 陣痛はどうだった？妊娠〜出産で費用はいくらかかる？ もらえるお金、出ていくお金をチェック!!妊娠がわかってから出産までにいくらかかる？ 全部自腹なの？ 妊娠・出産のマネー事情を明らかに。※2019年6月時点での情報です。もらえるお金出典／『大図解 届け出だけでもらえるお金』（井戸美枝著・プレジデント社）出産育児一時金子ども１人につき42万円妊娠4カ月以上で出産した子ども1人につき42万円が支給される。国から出産する医療機関に直接支払われるため、退院時に差額を支払えばOK。しかも、支払いが42万円未満だった場合には差額を請求することもできる。出産手当金約52万円（月給24万円／98日分）対象となるのは、健康保険に加入ずみの会社員や公務員。産休・育休中の給与支払いが減額または無給になる場合に標準報酬日額の約3分の2が支給される。支給される期間は、産前42日間と産後56日間の計98日間。出産が予定日より遅れた場合、遅れた日数が加えられる。妊婦健診費用助成10万2097円（全国平均）妊娠初期から出産までの間、14回ほど受診する妊婦健診費用の一部を公費で負担してもらえる。住んでいる市区町村に妊娠届を提出して母子健康手帳を交付してもらう際、妊婦健診の受診票も一緒に交付されるケースが多い。育児休業給付金約144万円（月給24万円／10カ月）会社員の場合、「出産手当金」支給後の出産57日目から子どもが1歳（最長2歳）になるまでの間、雇用保険から支給される仕組み。最初の半年間は休業前の給与額の67％が給付され、それ以降は給与額の50％が給付される。児童手当中学校修了まで210万円子どもが中学校を卒業するまでの間、国から毎月支給される。3歳未満は月額1万5000円、3歳から中学校卒業までは月額1万円（第3子以降は小学校修了まで月額1万5000円、中学校は一律1万円）。年収約876万円（※）以上の場合には月額5000円が支給される。※共働きで第1子の場合出ていくお金出典／プレママタウン健診……10万円前後妊婦健診は保険がきかないため全額自己負担。厚生労働省によれば、妊娠初期から23週目までは4週間ごとに計4回、35週目までは2週間ごとに計6回、36週目から出産までは週1回で計4回、トータル14回の受診が目安。ただし、妊婦健診の費用は医療機関によって大きく異なるだけでなく、初診料のほか血液検査や超音波検査は別途費用がかかる場合も。ほとんどの自治体で健診費用の助成をしているので、妊娠届を出す際に窓口で確認を。【先輩ママ's voice】「健診費用は毎回負担が大きく感じた」（34歳・主婦）、「里帰り出産だったので健診費用の助成がきかず、余分に2万〜3万円かかった」（28歳・パート）。実は里帰り出産でも申請すれば自己負担分の一部助成を受けられる。マタニティ＆入院グッズ……4万7300円〜マタニティウエア（1000円〜）は着られる期間も短いので、ゆったりめの普通の服ですませる人も。ただ、マタニティブラ（1500円〜）やマタニティショーツ（800円〜）などのインナーは専用のものが安心＆快適！ 入院グッズは洗面道具のほか、お産用ナプキンや母乳パッド（各500円〜）といった産後の体ケアに必要なもの、ベビー用爪切り（500円〜）など赤ちゃんのお世話に必要なものなどを揃えると、3万円以上が目安に。【先輩ママ's voice】「子育ての出費にビビりすぎ、あれこれ節約しようとケチったけど、マタニティウエアなど便利なものはもっと買うべきだった」（32歳・看護師）、「安い病院にしたけど部屋も広く満足。リサーチは大事」（31歳・公務員）育児グッズ……11万290円〜すぐに必要な肌着（500円〜）やミトン（300円〜）など新生児用の肌着一式で1万1000円〜。哺乳びん（600円〜）や「粉ミルク」（800円〜）、授乳ケープ（1000円〜）などの授乳用品は1万3520円〜。おむつ替え用品は8450円〜、寝具用品はベビーベッド（1万円〜）、防水シーツ（500円〜）などを含めると3万7500円〜。お風呂・衛生用品（8420円〜）、ベビーカーなどのお出かけ用品（3万1400円〜）で総額なんと11万円超え！【先輩ママ's voice】「両家ともに初孫だったので、ベビー用品はほとんど買ってもらっちゃいました♡」（29歳・インストラクター）、「可愛い服、便利そうなグッズをつい買いすぎて、いくらかかったか覚えていない」（32歳・品質管理）入院・分娩……40万〜70万円部屋代、食事代など入院費の目安は10万〜30万円。分娩費用は医療機関の規模などによって異なるけれど、自然分娩で30万〜40万円というのがおおよその目安。それ以外に無痛分娩はプラス3万〜5万円、陣痛から出産、回復までを同じ部屋で移動せずに過ごせるLDRならプラス1万〜10万円。さらに新生児の検査費用で3万〜5万円が必要。それなりの費用がかかるけれど「出産育児一時金」なども支給されるので、自分が納得して出産できる方法や医療機関を選ぶことが重要。【先輩ママ's voice】「私立病院で高かったけど、初めてのお産だったので大満足」（33歳・パート）、「週末、夜中の出産だったので深夜手当＆休日手当で割増料金に」（27歳・主婦）、「出産育児一時金などでほぼまかなえた」（26歳・医療）妊娠〜出産で費用はいくらかかる？ もらえるお金、出ていくお金をチェック!!▲【妊活・妊娠・出産特集】トップに戻る 20代からはじめる「ゆる妊活」気になった時が始めドキ。20代で始める、“ゆる妊活”いつ“その時”が訪れてもいいように、ゆるやかに始めるのがモア世代の妊活スタイル。そのポイントをご紹介します。●教えてくれたのは、住吉香恵子先生産婦人科医。「杉山産婦人科 世田谷」にて、産科専門で妊婦健診を担当。わかりやすく丁寧な診察と親身なカウンセリングに定評あり赤ちゃんのためにまずは心と体を整えて「“いつでもできる”と思わずに、婦人科を受診することが妊活の第一歩。もっと気軽に婦人科を利用してほしいですね」（住吉先生、以下同）。月経不順や過多月経、強い痛みなど、生理にまつわる不調がある場合はなおさら！ 「妊活は心と体のベースを整える作業なので、食事、適度な運動、睡眠などの基本を見直しましょう。そして、出産はゴールではなくスタート。パートナーとこれからのライフプランについて話し合うことが幸せの秘訣です」まずやるべき3つのこと１ 基礎体温表をつける生理や排卵のリズムを知るいちばんの近道。「毎日つけるのが理想的だけれど、1日おきでもいいから、まずは3カ月を目安につけ続けましょう。婦人科を受診する際に、それが重要な基礎データとなります」。最近は、測るだけでアプリに記録できる基礎体温計もあるので、うまく活用するのも◎。２ 既往歴をチェック自分や家族に糖尿病や高血圧、甲状腺の病気などの既往歴がないか確認してみること。「たとえば糖尿病なら、血糖値の管理を行うことで合併症や赤ちゃんへの影響が出ないように対策することができます。また、子宮内膜症や子宮筋腫なども場所によっては妊娠・分娩のリスクになるので治療しておくと安心です」３ ワクチン接種風疹、水ぼうそうは妊娠中に初めて感染すると、赤ちゃんに病気の後遺症が出る可能性あり。「予防接種に使われる生ワクチンは妊娠中に接種できないので、妊娠前にすませておきましょう。もちろん、パートナーも忘れずに。また、麻疹は重症化しやすいので、感染既往がない方は妊娠前にワクチン接種をおすすめします」体を整える出産後は、時間的にも肉体的にも余裕なし。基本の体づくりに集中できるのは、ゆる妊活中だけ！婦人科で自分の状態を知る実は20代でも不妊の人が多いのだそう。約3割にあるといわれる子宮筋腫も場所によっては妊娠・出産の妨げに。「卵巣機能も含めて、まずは婦人科で自分の状態をチェックしましょう。一度行ってみて問題がなければ、年1回のペースで検診すればOK。同じパートナーと性交渉して1年授からない人も、まず受診してください」適度な運動を心がけるやせすぎていると赤ちゃんがお腹の中で育ちにくかったり、切迫早産や早産になる可能性が。一方、太りすぎは妊娠高血圧症候群、妊娠糖尿病、帝王切開分娩、死産などのリスクあり。「適度な運動と栄養バランスを意識する心がけが大切です。不足しがちなビタミンDや赤ちゃんの神経管をつくる葉酸などは積極的にとりましょう」タバコはやめる「喫煙は、母子ともに危険な状態に陥ってしまう常位胎盤早期剥離、自然分娩ができなくなる前置胎盤などの合併症や、早産、赤ちゃんの奇形といったリスクを高める原因につながります。本人はもちろん、パートナーからの受動喫煙もNGです。タバコは害しかありません」。もしパートナーが喫煙者なら、一緒に禁煙のサポートを。心を整える妊娠・出産後も不安やストレスを抱え込まないように、ゆる妊活で心の基礎体力も高めておいて。ストレスケア「働き盛りのモア世代は、仕事の面でもストレスが多い時期。趣味や楽しみなど、自分にとっての解消法を見つけておくことが今後の支えにもなります」。ストレスによって血流が低下すると体が冷え、代謝も落ちてさまざまな酵素の働きが鈍ることにも直結。体を冷やさないよう心がけ、よく眠るだけでもストレスケアに効果あり。ふたりでライフプランを考える夫も産後うつになったり、離婚の危機など、出産後に悩みやトラブルを抱えるケースは珍しくないのだそう。「家事や育児の分担など、いちばん身近なパートナーとライフプランについて話し合い、協力態勢をつくることが、よりハッピーな妊娠・出産につながります。産後の体の変化やつらさもシェアしておくといいですね」20代からはじめる「ゆる妊活」！ まずやるべき事、まとめました。一緒に住む＆妊活は、結婚してからじゃ遅すぎる!? 既婚女子300人に聞いた、今すぐすべき結婚に効く「ヨメカツ」の正解！既婚のセンパイ300人に、未婚のうちに「結婚に向けてやっておくべきこと」を大調査。今ドキ女子のヨメカツのリアルをお届けします。【結婚に効く”ヨメカツ”】既婚女性は同棲推進派！ 一緒に暮らしたほうが結婚は近づく♡世間では「同棲すると結婚のタイミングを逃しそう」なんて声もあるけど、実は経験者のほぼ100％が同棲推進派。いわく「同棲しても結婚しないということは相手が結婚に向いていないか、自分との相性に問題があるから」とのこと。また「同棲したらお弁当を作ったり、洗濯をしてあげたり。いいお嫁さんアピールができる！」という人も。一緒に生活しないとわからないことがある。10000個くらい！ 同棲は必ずするべき！ (28歳・専業主婦）同棲すると結婚が遠のくっていうけど、 本当に相性のいい相手なら、むしろ結婚が近づくと思う (28歳・専業主婦）【結婚に効く”ヨメカツ”】気にすればよかった……と後悔する女子多し！ 妊活、結婚してからじゃ遅いかも？結婚して初めてかかった婦人科。そうしたら子宮筋腫が発覚！ 妊活の前に手術が必要でした……。 (28歳・専業主婦）なんとなく放置していた生理不順。やっぱりなかなか妊娠できなくて、もっと早くなんとかするべきだった！ (28歳・専業主婦）「なかなかできないけど、孫が見たいと両家の親からは言われて……」と妊活で悩むセンパイたちから「生理不順があるなら結婚前に改善するべき」、「出産を考えている人は、検診をちゃんと受けておくべき」というアドバイスが。先のことと思いがちだけど“いつか産みたい”と考える人にとっては妊活は独身時代からちゃんと向きあっておきたいこと！一緒に住む＆妊活は、結婚してからじゃ遅すぎる!? 既婚女子300人に聞いた、今すぐすべき結婚に効く「ヨメカツ」の正解！▲【妊活・妊娠・出産特集】トップに戻る 妊活女子の体験談＆リアルお悩み相談体験談を参考に見直してみよう。「生理の不調」が知らせる病気のシグナル【木原由美さん（仮名・29歳・営業）の場合】「生理痛だからしかたない」と忙しさを理由に放置した結果、卵巣が倍以上に腫れていた！“出産は夫婦の時間を楽しんでから”と考えていた田崎さんが妊活を始めたのは、結婚3 年目の31歳。半年たって婦人科へ通い始めるも、思うような結果が表れず、32歳で不妊治療の専門病院へ転院した。「そこで初めて、多嚢胞性卵巣症候群と診断されました。『卵子の成長に時間がかかるから、もともと排卵のチャンスが少ない』と教えてもらったんです。実は、昔から生理周期が36〜40日と長く、“面倒な生理が少なくてラッキー”ぐらいに思っていたけど、まさかこんなことになるなんて……“私はいつ授かれるんだろう”と不安になりました」 ホルモン治療とタイミング法を半年続け「これでダメなら人工授精を」と決めた矢先に妊娠。「妊活を始めて2 年がたっていました。子供は普通に授かれるものだと思っていたけれど、そうじゃなかった。生理周期や婦人科系の病気に関する知識を20代のうちにしっかり身につけておけば、もう少し早く授かったかもしれないと反省しています」【森川 恵さん（仮名・26歳・事務）の場合】生理は“当たり前”じゃない。面倒だった生理が、今では安心感を与えてくれる存在に2 年前、仕事のストレスから「うつ病」と診断された森川さん。同じ頃、28〜29日周期でやってきていた生理のリズムも乱れ始めたのだそう。「3 カ月に1 回くればいいほうで、不正出血も毎日。でも、うつと診断されたショックが大きくて生理の異常も“うつ病の薬のせいだ”と考えていました」 心配した親の説得で、しぶしぶ婦人科へ。「診断は子宮内膜症。幸い、初期段階だったのでピルの服用だけでしたが、通院が面倒になり2 カ月ほど放置したら症状が再発。母から『将来、もし子供ができなかったら、ショックを受けるのはあなただよ』と言われて目が覚め、治療を再開しました」 不正出血もおさまり、治療は終了。現在は、生理周期を整える目的で低用量ピルを服用している。「今は生理がくると“女の子”を実感できてうれしい。体の表面と違って、目に見えない子宮のことは自己判断しないほうがいいと痛感。あの頃の自分に“生理を当たり前だと思わないで！”と伝えたいです」【木原由美さん（仮名・29歳・営業）の場合】「生理痛だからしかたない」と忙しさを理由に放置した結果、卵巣が倍以上に腫れていた！「あんなにひどい生理痛を放置しておくなんて、本当にバカでした」と悔やむ木原さん。高校時代から生理痛がひどくなり、就職後は外出先で動けなくなるほど悪化。「自分は大丈夫」と我慢し続けた結果、社会人3 年目に社内で倒れて病院へ運ばれた。「あまりの痛さに声を上げながら検査を受けました。子宮内膜症の一種であるチョコレート嚢腫で、左右の卵巣が倍以上に腫れていたんです。お医者さんには『手術も考えましょう』と言われたけど、ホルモン剤を服用して治療することにしました」 治療を始めると、会社を休むほどだった痛みはすぐに消え、現在では卵巣の腫れもほぼ元どおりに。「“またあの痛みがくる！”という毎月の恐怖が和らぎました。動けなくなって早退したり、休むことも多かったので、職場には迷惑をかけてしまったけれど、今は仕事に集中できるので自信もつきました。私のようにひとりで病院へ行く勇気がない人は、家族や友達に付き添いを頼んででも行くべき！」【生理をラクにする強化週間3】体験談を参考に見直してみよう。「生理の不調」が知らせる病気のシグナル妊活女子に聞いた赤裸々なお悩みに、宋 美玄先生がズバリ回答！なかなか人には相談できない、デリケートな妊活の問題。今妊活中のモア読者（25～29歳）が抱える悩みについて、有名産婦人科専門医に聞いてみました！【教えてくれたのは……】宋 美玄（そん みひょん）先生産婦人科専門医、性科学者。女性の性や妊娠、出産などの啓蒙活動を積極的に行う。2012年に35歳で第一子を出産。『女のカラダ、悩みの9割は眉唾』など著書多数。Q.夫とセックスレスぎみで、子づくりモードに入れない……同い年の夫とは大学時代からの長いつきあい。そのため新婚の新鮮さもなく、多忙なこともあり最近は月に1 回あるかどうか……。なので、子どもは欲しいけど、どうしても子づくりモードに入れません。妊娠目的のセックスは男子もなえるとも聞くし……。（28歳・結婚2年目）【宋先生のアンサー】“男性として求めていること”をしっかり伝えてあげて！「月に1 回あるかどうかなら、まだまだ有望！ 2 回、3 回と増やしましょう。ただ、妊娠目的で行うセックスは、男性にとってプレッシャー。ここは女優になって『排卵日だから』ではなく、あくまで『男性として求めている』ことをアピールするのが効果的です」宋美玄先生教えて！妊活女子の『リアルお悩み』相談室（1）Q.タイミング法でも ダメ……。夫にも検査してもらうべき？避妊しなければすぐに授かると思っていたけれどダメで、婦人科に通いタイミング法に。基礎体温をつけ始めて1 年半。やはり夫（30歳）にも不妊検査をしてもらうべきでしょうか？ どんなふうにお願いしたら夫を傷つけずに協力してもらえますか？（28歳・結婚3 年目）【宋先生のアンサー】夫婦で検査すべき！ 夫を頼る言い方で協力をお願いしよう「あなたも検査を受けていないなら、夫婦で受けて。男性には直接言うより“不安な妻に付き添うオレ”という状況をつくってあげるほうが効果的。『友達のすすめで不妊治療の病院へ行くんだけど、怖いからついてきてほしい』と頼るように相談してみて。『あなたに問題があるんじゃないの？』なんて発言は絶対にダメ！ 男性の心は想像以上に繊細ですよ」宋美玄先生教えて！妊活女子の『リアルお悩み』相談室（2）Q.ネットや本で調べるほど、「卵子老化」など 不安が増えて……もうすぐ結婚2 年目。まだ授かっていません。そろそろ婦人科の検査に行ってみようとネットで検索してみると、「卵子老化」や「卵子凍結」など衝撃的なニュースが！ 「卵子は老化」するって本当？ モア世代でも「卵子凍結」は必要なんですか？ （26歳・結婚1 年目）【宋先生のアンサー】「卵子凍結」はシングル向け。情報に左右されすぎないで！「たしかに卵子は老化するけれど、26歳なら10年は気にしなくても大丈夫！ 『卵子凍結』はどちらかというとシングルの方のための手段。既婚者なら、まず婦人科に相談を。いろいろ調べて不安が募る真面目な人は、“妊活”という言葉を忘れてみることも大切ですよ」宋美玄先生教えて！妊活女子の『リアルお悩み』相談室（3）Q.通院している病院が合わない。病院選びにコツはある？1 年半ほど妊活のため通っている婦人科の先生（女性）は悪い人ではないけれど、少し言葉がキツく、通うのが憂うつに……。せっかく1 年半も通ったなら途中で変えないほうがいいのでしょうか？ 何か病院選びのコツもあれば教えてください！（28歳・結婚4 年目）【宋先生のアンサー】先生に直接言いづらいなら、看護師さんなど周囲に相談も。「残念ながら、病院のよしあしは受診しないとわからないのが事実。もし治療自体に不満がないなら、医師ではなく周囲に相談してみては。看護師やスタッフに『先生の言葉に傷ついちゃって』と相談すれば、『こちらからも気をつけるように言っておきますね』などの対応をしてくれるはず。それでも合わないと感じるなら、変えたほうがいいと思います」宋美玄先生教えて！妊活女子の『リアルお悩み』相談室（4）▲【妊活・妊娠・出産特集】トップに戻る 妊活・妊娠・出産関連特集もチェック♪実は不安や不調を改善するためのヒントが秘められている！ 知れば知るほどラクになる生理のハナシ同棲している人に聞いた！ お金（費用・生活費・家賃）はどうしてる？結婚の予定は？ | セックス・住居費・きっかけ20代のセックスレス特集 - 夫婦やカップルがセックスレスになった原因や解決策、性欲の解消法は？春の自律神経の整え方 - 春の心身不調の原因かも？ 乱れた自律神経を簡単に整えるには？免疫を上げたい！ 高めたい！ 時にしたいことまとめ | 食事・食べ物・食品・サプリ・アロマ・自律神経6月24日
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妊娠がわかってから出産までにいくらかかる？ 全部自腹なの？ 妊娠・出産のマネー事情を明らかに。もらえるお金出典／『大図解 届け出だけでもらえるお金』（井戸美枝著・プレジデント社）出産育児一時金子ども１人につき42万円妊娠4カ月以上で出産した子ども1人につき42万円が支給される。国から出産する医療機関に直接支払われるため、退院時に差額を支払えばOK。しかも、支払いが42万円未満だった場合には差額を請求することもできる。出産手当金約52万円（月給24万円／98日分）対象となるのは、健康保険に加入ずみの会社員や公務員。産休・育休中の給与支払いが減額または無給になる場合に標準報酬日額の約3分の2が支給される。支給される期間は、産前42日間と産後56日間の計98日間。出産が予定日より遅れた場合、遅れた日数が加えられる。妊婦健診費用助成10万2097円（全国平均）妊娠初期から出産までの間、14回ほど受診する妊婦健診費用の一部を公費で負担してもらえる。住んでいる市区町村に妊娠届を提出して母子健康手帳を交付してもらう際、妊婦健診の受診票も一緒に交付されるケースが多い。育児休業給付金約144万円（月給24万円／10カ月）会社員の場合、「出産手当金」支給後の出産57日目から子どもが1歳（最長2歳）になるまでの間、雇用保険から支給される仕組み。最初の半年間は休業前の給与額の67％が給付され、それ以降は給与額の50％が給付される。児童手当中学校修了まで210万円子どもが中学校を卒業するまでの間、国から毎月支給される。3歳未満は月額1万5000円、3歳から中学校卒業までは月額1万円（第3子以降は小学校修了まで月額1万5000円、中学校は一律1万円）。年収約876万円（※）以上の場合には月額5000円が支給される。※共働きで第1子の場合出ていくお金出典／プレママタウン健診……10万円前後妊婦健診は保険がきかないため全額自己負担。厚生労働省によれば、妊娠初期から23週目までは4週間ごとに計4回、35週目までは2週間ごとに計6回、36週目から出産までは週1回で計4回、トータル14回の受診が目安。ただし、妊婦健診の費用は医療機関によって大きく異なるだけでなく、初診料のほか血液検査や超音波検査は別途費用がかかる場合も。ほとんどの自治体で健診費用の助成をしているので、妊娠届を出す際に窓口で確認を。先輩ママ's voice「健診費用は毎回負担が大きく感じた」（34歳・主婦）、「里帰り出産だったので健診費用の助成がきかず、余分に2万〜3万円かかった」（28歳・パート）。実は里帰り出産でも申請すれば自己負担分の一部助成を受けられる。マタニティ＆入院グッズ……4万7300円〜マタニティウエア（1000円〜）は着られる期間も短いので、ゆったりめの普通の服ですませる人も。ただ、マタニティブラ（1500円〜）やマタニティショーツ（800円〜）などのインナーは専用のものが安心＆快適！ 入院グッズは洗面道具のほか、お産用ナプキンや母乳パッド（各500円〜）といった産後の体ケアに必要なもの、ベビー用爪切り（500円〜）など赤ちゃんのお世話に必要なものなどを揃えると、3万円以上が目安に。先輩ママ's voice「子育ての出費にビビりすぎ、あれこれ節約しようとケチったけど、マタニティウエアなど便利なものはもっと買うべきだった」（32歳・看護師）、「安い病院にしたけど部屋も広く満足。リサーチは大事」（31歳・公務員）育児グッズ……11万290円〜すぐに必要な肌着（500円〜）やミトン（300円〜）など新生児用の肌着一式で1万1000円〜。哺乳びん（600円〜）や「粉ミルク」（800円〜）、授乳ケープ（1000円〜）などの授乳用品は1万3520円〜。おむつ替え用品は8450円〜、寝具用品はベビーベッド（1万円〜）、防水シーツ（500円〜）などを含めると3万7500円〜。お風呂・衛生用品（8420円〜）、ベビーカーなどのお出かけ用品（3万1400円〜）で総額なんと11万円超え！先輩ママ's voice「両家ともに初孫だったので、ベビー用品はほとんど買ってもらっちゃいました♡」（29歳・インストラクター）、「可愛い服、便利そうなグッズをつい買いすぎて、いくらかかったか覚えていない」（32歳・品質管理）入院・分娩……40万〜70万円部屋代、食事代など入院費の目安は10万〜30万円。分娩費用は医療機関の規模などによって異なるけれど、自然分娩で30万〜40万円というのがおおよその目安。それ以外に無痛分娩はプラス3万〜5万円、陣痛から出産、回復までを同じ部屋で移動せずに過ごせるLDRならプラス1万〜10万円。さらに新生児の検査費用で3万〜5万円が必要。それなりの費用がかかるけれど「出産育児一時金」なども支給されるので、自分が納得して出産できる方法や医療機関を選ぶことが重要。先輩ママ's voice「私立病院で高かったけど、初めてのお産だったので大満足」（33歳・パート）、「週末、夜中の出産だったので深夜手当＆休日手当で割増料金に」（27歳・主婦）、「出産育児一時金などでほぼまかなえた」（26歳・医療）関連記事：世界一知っておきたい「妊娠・出産の基礎知識」世界一気になりすぎる「妊娠・出産のリアル」気になった時が始めドキ。モア世代で始める、“ゆる妊活” ♡７月号の試し読み・電子版の購入はこちら♡6月17日
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この連載のきっかけになった婚活ノート。私による私のための、そのノートは私によってデジタル化され、書き込みは増え続けています…。voyata/Shutterstock.com自分がどういう結婚をしたいのか、どういう相手を探しているのか、何をすればいいのか。それをしっかり考えるために、婚活ノートをつけています。昨年から。当時、あまりにも婚活が迷走していることに困っていた私は、藁にもすがる思いで婚活本や婚活ブログ、婚活特集を読み漁っていました。そのときに見つけたんです。「ノートにすべて書き出すと自分の気持ちが見えてくる」というアドバイスを。それを信じて、婚活ノートをスタート。そのノートには結婚に関係することで思いついたことをどんなことでも全て書き、自分の考えをまとめるために、折に触れて読み返していました。BAILA編集（現連載担当）にそのノートの存在について話したところ、「面白い！！」という反応をいただき、せっかくなのでそのノートをもとに婚活連載をやろうという話になったのでした。そうやってつけていたノートですが、最近デジタルに移行したんですよね。というのも、その婚活ノート、リングがばかになってバラッバラになったの！！縁起わるっ！！！！「分かれる」「破れる」「離れる」は忌み言葉でしょうよ！高３のときに、受験合格のお守りを落としたときと同じくらい縁起が悪い！ということで、Evernoteに移行しました。「同期」って言葉、なんか縁起良さそうだしね、結婚的にも。といってもやっていることは変わらないです。主に書いてあることは以下。Demiantseva Olha/Shutterstock.com①どういう相手と結婚したいのかこれが１ページ目。一番上にでっかく「好きな人と結婚したい！！」と書いてあり、その下には「そもそも好きな人ってどんな人？」という項目。そこには「気が合う」「謎のコンプレックスがない」「知識の出しどころが的確(タイミングのおかしい知ってるぞドヤをしない)」など30個近い条件がありました。その後ろに、歴代彼氏のページがひとり1ページずつ。好きだったところ、あまり好きじゃなかったところ、別れた理由を書き出して、「自分の好きな人とはどういう人なのか」をより深く探っています。ただ、好きだったところの中の、アンダーラインを引いている箇所が「テトリスが強い！！ 捨てがたい！！」なのは我ながらどうかと思う。どんなテンションで書いたんだよ。しっかりしろよ。そのあとに、「好き」から「結婚」に至る上で必要または満たしていると嬉しいこと、例えば「共働き希望」「産休が取れる」のような現実的な条件が書いてあります。…と思ったけど「水族館やペットショップででミドリフグを10分20分見続けていても怒らない」みたいな謎の走り書きもあるな。いや、まぁ、とにかく思いついたことは逃さず全部書いているってことで…。②何で結婚したいのかひとりでもじゅうぶん毎日楽しいけれど結婚したい。その理由を思いついたときに思いついただけ。「家に帰って好きな人がいたら最高」「子どもが好きだから育てたい」「制度として私にとっては便利そう」「自由は楽しみつくしたので縛りプレイがやりたい」など、無限に出てくるので無限に書いています。③どういう結婚生活がしたいのかこちらも「家事育児折半」「犬が飼いたい」などスタンダードなものから、「片方が幸せだと片方も嬉しくなるような」という私って天使かな？的なものまでこちらも様々。そして、自分の両親についてもまとめています。やはり、自分がずっと見てきた「結婚」や「家庭」は実家なわけで、きっと私の結婚観の大部分は両親の関係性から形成されているはず。なので、父と母のいいなと思うところ、よくないなと思うところについても書き出してあります。ちなみに両親の関係性でいちばんいいなと思うところは「父親が仕事に行くときに玄関まで見送り→ベランダに出て月極駐車場に向かう父親に手を振るという流れが毎朝あったところ」です。父親も手を振り返してくれます。家族総出で毎朝やってました。結婚したらこれやりたーい！④会った人メモ会った人１人につき１ページ使って、会ったときに感じたことや自分の振る舞いの反省点などを蓄積。いちばん反省しているのは「デート先ではぐれて20分くらい迷子になったこと」です。子どもか。⑤自分の欠点や婚活する上での改善点いろいろな人に会ってみて「あぁ、私のこれがよくないな！」とわかった点やそれを直す方法を書いています。「飽きっぽい→飽きる前に進展させる」「連絡を返すのを忘れる→返すまで既読をつけない」など。結婚相手として私のここがダメだろうなと思われる点も書き出してます。「将来設計が苦手すぎる→とりあえず保険には入るべき」とか。⑥定義「友達と恋人の違い」とか、「どこからが”好き”なのか」とか、思春期みたいなテーマを真剣に考えてみるところ。一生思春期。ただ、ここの項目を突き詰めると「気づくと考えちゃう人が、本当の好きな人…♡」という感じのテンションになり、ポエム婚活に陥ってしまいそうなので、あんまりやりすぎないようにはしています。現実大事。savitskaya iryna/Shutterstock.com 順調とは言えないない私の婚活だけど、このノートの中で、ブレないところ、いや、ブレても絶対戻ってくるところがひとつだけあります。それは「好きな人と結婚する！」ということ。「結婚はそんな甘いものではない」とか「現実を見ろ」とかいう意見が巷には溢れていて、その意見を見るたびにビビって「好きな人にこだわらないほうがいいかもしれない…」と弱気になったメモをいちいち残しているけど、結局しばらく経って「やっぱり好きな人と結婚する！」と改めて決意のメモをしている。ここだけは譲れないみたいです。いいのか悪いのかは不明。あと、中学生〜去年までの実に20年近く、ずっと「冷たい人が好き」「ちょっと意地悪なくらいが面白い」「優しさは全く重視していない」と思っていて、人にもそう伝えていた。だけど、婚活ノートをつけたおかげで「私は空気が平和な優しい人が好きなんだな」ということがわかった。これは本当に知らなかった。驚きの新事実。というか、この記事を書くために今ノートを見返していて気づいたことです。「”優しい人に出会った！”、”優しい対応をしてもらった！”と思ったときにテンションが上がって、メモを書きまくってるな」ということには、今たまたまノートを見なければ、一生気づかないままだったかも。書いた分量を目視できるのはいいですね。もうちょっとノートを書き進めたら、譲れないものや驚きの新事実がさらに２〜３個くらい見つかって、婚活がもっとやりやすくなるんじゃないかな〜。ノートを書いていると、婚活や結婚に関係ないところでも新しい発見があったりして楽しいです。自分の失敗や欠点を見つめ、いろいろ考えてみる良い素材。自分に対しての理解が深まる！ ていうか、結局、婚活する上で大事なことって、自分を知ることなのかなぁ、と思ってきた。目標が「好きな人と結婚したい！」なのに、好きになれるタイプを勘違いしていたら、死ぬ気で全力疾走したところで、ゴールにはたどり着けない。ぼんやりした「なんか違うな」でスタートに戻って、また走り直し。そして、疲労だけが蓄積されていく。「自分が本当に大切にしたいことは何か」がわからない限り、このループなんだよな。そんなのダルい〜！悲しい〜！イヤだ〜！無理〜！！！！！……なので、自分のことをもっともっと知ろうと思います。いやぁ、婚活って深いわ。こんなに自己と向き合うはめになるなんて思ってなかった。●今回のまとめ●・婚活ノートをつけると、知らなかった自分の恋愛観・結婚観に出会える。他にまた何か発見があったら報告します！（ライター・ジーコ） ライター・ジーコ 32歳 趣味は？ サッカー観戦（日本代表・プレミアリーグ）、マンガ、読書、ゲーム、お酒を飲む、YouTube(人狼実況、フリースタイルラップ) 好みのタイプは？ 面白い人、仕事が好きな人、メンタルがそこそこ強い人 ジーコの外見は？ 犬系アイドル顔（担当編集談） いつまでに結婚したい？ 東京オリンピックまで。夫婦で開会式を見ます。できればサッカーを見ます なんで婚活してるの？ 最後に彼氏がいたのは半年前。1年つきあうもうまくいかず婚活開始 twitter始めました！⇒https://twitter.com/zicoboost .bai_wedding_jiko{ overflow: hidden; padding: 20px 0 10px; border-top: 2px solid #fbeaed; border-bottom: 2px solid #fbeaed; } .bai_wedding_jiko_name { width: 233px; border: 1px solid #ccc; padding: 5px 0 3px; margin-bottom: 15px; margin-left: 200px; font-size: 20px; font-weight: bold; } .bai_wedding_jiko_name span { font-size: 14px; } .bai_wedding_jiko_img{ width: 200px; float: left; margin: 0 10px 10px 0; } .bai_wedding_jiko_txt li { margin-bottom: 5px; } .bai_wedding_jiko_txt li span { color: #e6207f; font-weight: bold; } @media screen and (max-width:480px) { .bai_wedding_jiko_img{ float: none; text-align: center; margin: 0 auto 14px; } .bai_wedding_jiko_name { width: 99%; margin-left: 0; text-align: center; } } ▶30代ジーコの、 本気で婚活！ブログはこちらから【Vol.1】好きな人と結婚したい！【Vol.2】私が32歳まで結婚できなかった理由【Vol.3】126人とマッチングしてダメなら一生ダメ！？【Vol.4】早々に結婚相手の条件にツッコミが！？【Vol.5】婚活パーティーを探せ！【Vol.6】ハイスペ婚活パーティーレポート【Vol.7】ハイスペ婚活パーティーのその後前の記事★プライバシーに配慮し、登場人物の年齢・職業・年収などを一部変更しております。 取材・文／ジーコ イラスト／平松昭子5月24日
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こんにちは。 ライター川口ゆかりです。 気づいたら3月⁈になっていたようです…。どおりで鼻がムズムズするわけだ。 まだまだ幼いと思っていた息子も、この4月から小学生に。 思い返してみれば、息子が7カ月、産休中の時に30代の一読者として話が聞きたいと言われ、編集部におじゃましたのがLEEとの出会いでした。 それから少しずつお仕事をいただくようになって。ちょくちょく編集部に来ていた私の私服3月8日
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LEEオフィシャルブロガー100人隊のブログより、今もっともHOTな4記事をお届け。 「料理部」に「美容部」、「暮らし発見」と「月刊トップブロガー」の4カテゴリからのピックアップです！ ＜料理部＞ ■TB nahoさん「おうちで美味しい簡単『サラダチキン』が作れます！」 [caption id="attachment_1180822" align="aligncenter" width="150"2月12日
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今日は来週から産休に入る後輩ちゃんと京都でランチでした。 行きたいとリクエストがあったのでIZAMAさんへ。 カラフルな器に綺麗に盛り付けられてめちゃ可愛いです。 しかもあっさりした味付けで、とても美味しい♡♡♡お店の佇まいもオシャレです。 わたしは家族や友人とのランチで何度か訪れましたが、女性には絶対喜ばれます‼︎ランチの後は、THE THREE BEARSでお茶しました。 アフタヌーンティーが人気のお店ですが、お腹いっぱいのためクッキーと紅茶を♡ 人気店ですが、運良くわりとすぐに入れました‼︎THE THREE BEARS今日は暖かかったので、シャツワンピとレギンスにフラットシューズで。 レギンスは12分丈位のをくしゅっとして足首を被せるようにすると、足が細く長くなったように錯覚させてくれます。笑 リブニットレギンスの下にはヒートテックも重ねばきしていて、日中は暑いくらいでした〜全身はこんな感じ。 シャツワンピはソウルで買ってきたもの。 37,000ウォン程とかなりお買い得でした‼︎後姿が可愛いくてお気に入りです〜♡ニット…uniqlo ワンピ…ノーブランド コート…frame workスーパーバイラーズ 徳山仙恵のブログ2月2日
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読者モデルとして活躍するスーパーバイラーズ全64人を対象に実生活について大アンケートを実施。回答結果から見えてきた、リアル像を大公開！ まずは働き方について詳しくご紹介します。【数字で見る、スーパーバイラーズのリアルな働き方】★働き方の形態 １位 会社員（58.5%） ２位 フリーランス（20％） ３位 パート・アルバイト（12.3％） ★転職回数 平均1.4回 ほとんどが１回以上経験ありと回答 なかには３〜４回と回答した人もちらほら。職場が自分に合わなかったというマイナスな理由より、やりたいこととキャリアを照らし合わせて転職を決断しているバイラーズが多かった。 ★資格の数 平均2.3回 自分の興味に合わせて資格を獲得 最多の人は９個と回答！ 仕事関連のものはもちろん、好きなことを極めるいい刺激になるという理由で、趣味を生かした資格を取る人も。特に、食に関する資格は種類が豊富で人気！★仕事で失敗したことはある？失敗してこそ成長！ 約9割の人があると回答 多く見られたのは発注ミスや会議の遅刻・寝坊など。中には「電話会議の電話が切れていないの気づかず、マイケル・ジャクソンを熱唱して恥をかいた」というツワモノも……！★ずばり、仕事は楽しい？楽しんで仕事をしている人が8割強 お客さんに喜んでもらえた、上司に認められた、プロジェクトが成功したなど、仕事のやりがい＝楽しさととらえる人が多い！ 楽しみながらやる仕事はパフォーマンスにも相乗効果がありそう！ ★仕事でのいちばんの悩み 断トツ１位！ 人間関係 上司との関係だけでなく、後輩育成など、会社内でもさまざまな立場の人とかかわる30代ならではの悩みが多数。 ときには、合わない人がいて当たり前と割り切って考えるのも大事だそう。 ★仕事でつまずいたときの解消法 断トツ１位！ 飲みに行く とにかく人に相談して意見をもらうというのが多数派。なかでも、話のわかる人に相談する派とあえてそうでない人に話す派の２派が。一方、とことん自分で考えて分析するという人も。 ★仕事のストレス解消法 断トツ１位！ ヨガ ヨガの適度な精神集中が気分転換にちょうどいいと回答した人が多数。特に、体を温めながら行う“岩盤ヨガ”は汗をたくさんかくことで頭も体もスッキリすると大人気！ 通ってる人も多い。 ★仕事のモチベーションの保ち方 【完璧を求めない】【給料で何を買うか、どこに旅行するかを妄想】 【オンオフを分ける】【3ヶ月や半年単位での目標を決めて、必要なことを逆算】 目標は高く持ちつつも、短期的な区切りを設定して達成感とやる気を保っている人が多い。頑張るときは頑張る、休むときは思い切り休む！と切り替えをはっきりすることも集中力を高く維持するコツとのこと。 ★働き方改革で変わったこと １位 フレックスタイムの導入 ２位 在宅勤務制度の開始 フレックスタイム制やリモートワーク制の導入によって自分で時間のコントロールができるようになったなど、バイラーズの周りにも働き方の変化があるよう。産休明けで職場復帰する女性が増えたという回答も多かった。イラスト／itabamoe ※BAILA2019年2月号掲載1月28日
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【連載第11回】好む好まざるにかかわらず「じゃない側」からはそう簡単に抜け出せない。すべてのアラフォー女性に送るWEB連載小説の番外編『ご機嫌悪くない側の女（Side結花）』そんなことを今日もまた、真木と理沙という友、そして須藤さんという同級生、彼女ら可笑しくも愛おしい自称なにかと『じゃない側』の女たちの姿からも教えられる。汗だ、ワキガだ、口臭だ、歯周病だ、毛の処理だ、性病だ、ブラジャーはこれだ、ひたすらそんな話で、今日もまた。お子たちよ、元気をチャージした母は今から帰ります。あ、メール。見ると、娘の塾から送られてくる、テスト結果通知だった。これがくると、帰り道はずっと、ネットにアップされたテスト結果と、設問と回答集をにらみながら、娘が間違えた問題をどう説明してわからせてあげたらいいか、ひたすら考える道中になる。疲れた体と頭に、その工程はなかなかヘビーな帰り道。でも大丈夫。母は今、とっても元気だから。明日、出来なかった問題、一緒に解き直そうね。あなたが今取り組んでいる、算数のテストには、ありがたいことに必ずたどり着ける正解が用意されている。難しくてイヤだ？ 解けなくてイライラする？ 何を言っているんだか。「答えがある問題」なんて、楽勝なのよ。あなたがいつの日か身ひとつで飛び出していく人生という大海原には、ほとんど正解らしい正解なんて用意されてはいない。それと比べたら、答えがあるテストの問題なんてはるかに楽勝。今はその楽勝な問題に、繰り返し取り組むことで、脳の体力・筋力を鍛えているところなの。投げずに、あきらめずに、根気強く、自分の中のありとあらゆる情報や知識を組み立てて活用して、自分なりの答えをその時々の全力で導き出せる大人になるために。あなたたちが大人になる頃には、“グローバル化”、“ダイバーシティ”、“多様性の尊重”なんて看板、あえて掲げられなくたって、もっと自然に、異なる国籍、文化、宗教、人種、性別、年齢、様々なライフステージの人々とお互いに協力しあうことが、ごく当たり前の日常になっていると思う。あなたたちの人生は長く、世界は果てしなく広い。誰かがお膳立てしてくれたり、わかりやすい正解などない人生の中で、短絡的で画一的な主義主張しか出来ないつまらない大人にならないよう、いついかなる時も、のびやかに自由で、建設的なコミュニケーションを楽しめる人であってくれるように願って、母はあなたたちをサポートする。だからしばらく、一緒に楽しもう。ずっと一緒に居られるわけじゃないからこそ、今はそう、いつもそう、ご機嫌に、ね。（小説・じゃない側の女 番外編 完）■じゃない側の女番外編記事一覧■汗が止まらない側の女（Side真木）【Vol.1】最近、頭もワキも汗ダクダク。色の薄いグレースーツの日なんてもう！【Vol.2】汗を吸ったインナーのあたりが…。もしかして更年期、関係あります？【Vol.3】再びの独り身。気づけばお惣菜にカップラーメン、冷凍食品で生き延びる日々【Vol.4】離婚とは、噂以上に気力体力ともに消耗するものなのですね…全10話を読む >■酸化に負けない側の女（Side理沙）【Vol.1】「してもらうこと」を当たり前としない女と「してもらうこと」に恐縮しない女【Vol.2】言えない。家中の食器使いきるまでシンクに洗い物をためてしまう、なんてこと【Vol.3】「流れに身を任せて生きる」と「無気力 / 怠惰 / 無責任」は違うのに【Vol.4】歯のホワイトニングとブラジリアンワックス、やるならどっち先？全12話を読む >■現役をおりない側の女（Side結花）【Vol.1】仕事と育児に追われる分「それ以外のこと」を激しく欲することがある【Vol.2】50歳になっても60歳になっても絶賛恋愛中！…は、素敵です【Vol.3】イロコイは、良い恋とか悪い恋とか言える類のものじゃない？【Vol.4】別れた旦那からの連絡に、思わず“チッ”と毒づきました…全11話を読む >■恥じらいを忘れない側の女（Side慶子）【Vol.1】思わずこらえていたものがこみあげて、無意識に両目からツーっと涙が…【Vol.2】いくつになっても学ぶことがあるのが人生ってもので【Vol.3】私がおかしいのか、旦那がおかしいのか、何がおかしくて、おかしくないのか【Vol.4】生まれてこのかた経験したことがないことがわが身に起きて、ひそかにパニック…全8話を読む >■ご機嫌悪くない側の女（Side結花）【Vol.1】受験、就活、婚活、妊活。どれもゴールだと思ったものは、必ず何か次のスタート【Vol.2】自分ひとり好き勝手に生きてりゃ、誰からも感謝なんてされるわけない虚しい人生？【Vol.3】どこで間違ったんだろう？あれ？間違ったのかな？今いるここは間違いなのか…【Vol.4】人生100年時代に向け、ヒトゴトではなく、自分ゴトとして全11話を読む >－ 登場人物 － 植田真木（うえだ まき） 44歳 金融会社勤続20年の管理職。「アラフォー独身女」でいることに疲れ、39歳で「可もなく不可もない男」と駆け込み結婚をしてみたものの…。 結婚してない側の女（全14回）を読む ▶ 谷原理沙（たにはら りさ） 44歳 某有名ブランドのバイヤーとして、月の半分近くを海外で過ごす。後輩が次々と妊娠して産休に入るたび、「快く」送り出しているつもり、だけれど。 産んでない側の女（全15回）を読む ▶ 畠山結花（はたけやま ゆか） 44歳 ゼネコン勤務の一級建築士。同業のハイスペック夫と2人の子供、瀟洒な一軒家。「すべてを手に入れて」順風満帆な人生を突き進んでいるように思われるが…。 あきらめない側の女（全14回）を読む ▶ 須藤慶子（すどう けいこ） 44歳 結婚14年目の専業主婦。夫が出張のたびに「とあるサービス」を利用していると知り、ショックを受ける。 満足させてもらえない側の女（全8回）を読む ▶12月25日
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【連載第10回】好む好まざるにかかわらず「じゃない側」からはそう簡単に抜け出せない。すべてのアラフォー女性に送るWEB連載小説の番外編『ご機嫌悪くない側の女（Side結花）』そう、自分以外の誰かをディスるのは簡単だ。置かれている環境や状況をディスるのも簡単。そのせいにするのも簡単。そして他人や環境をディスるのと同様に、実は、自分をディスるのもまた、認めることよりずっと簡単だったりする。幾つになってもまだまだ未熟な私たちは、あーもうやってられない！と誰かに、何かに苛立って、時には自分のことを棚に上げてでも、全力で文句を言いたくなることだってある。でも、ディスりまくりのその先に何があるのか、どんな意味があるのか、そんな自分を自分がどう思うのか、どう感じるのか、嬉しいのか楽しいのか、元気が出るのか出ないのか、ご機嫌な笑顔になれるのか、なれないのか、私たちはその答えを知っている。だから。理沙も真木も私も、そろいもそろって聖人君子じゃあるまいし、口から出る言葉がすべて美しいわけでは決してないけれど、ダークサイドにずぶずぶに落ちて自己憐憫に浸り続けることを好まない。ちょっとずつでも、一見無様でもドンくさくても、自分の心にあかりを灯す方へ顔を向けようとするその健やかさが、私には心地いい。そしてまた、私自身もそうありたいと思わずにはいられない。汗が止まらない側の女歯が白くない側の女毛が処理されていない側の女恋人がいない側の女夫がいない側の女子供がいない側の女自分のこと、子供のこと、親のこと、結婚、妊娠、出産、離婚、再婚、更年期、病気、介護、定年、お墓、相続、老後……と、私たちはまだまだこれから先もライフイベントの都度、様々なことを折々に延々話し続けるだろう。いくつになってもどんな女も、小さなことから大きなことまで、どこかしら『じゃない側』ではあり続ける。その都度『である側』が正しかったのか、『じゃない側』が間違いだったのか、ふと困惑してしまうこともあれば、自分と逆サイドの女に、なんとなく憧れて、ちょっぴり寂しく感じてしまうこともあるかもしれない。でも。よく考えれば、そっちから見ればこっちがじゃない側、こっちから見ればそっちがじゃない側、というだけのこと。そしてきっと、こっち側とこっちじゃない側のどちらが正しいか、正しくないかは、1+1＝2のように、万人が同じ正解をだせるような話ではない。そもそも人生において、わかりやすい確実な正解があることのほうが少ないのだ。万国万人共通で導き出される正解なんてないからこそ、人生は厳しくも楽しい。どのサイドにいても、今いる場所で輝こうとする、あっち側こっち側そっち側、すべての女性それぞれが、その人自身が、正しいとか正しくないとか、よくある定義や正解らしきもの、それらに基づいた世論なんかとは関係なく、ただ……。ただ、ご機嫌な笑顔でいられれば、それでいいのではないか。ご機嫌に生きる。多分それが、自分のためにも、人のためにも、きっといい。<< 前の話(Vol.9)を読む 次の話（Vol.11）を読む >>■じゃない側の女番外編記事一覧■汗が止まらない側の女（Side真木）【Vol.1】最近、頭もワキも汗ダクダク。色の薄いグレースーツの日なんてもう！【Vol.2】汗を吸ったインナーのあたりが…。もしかして更年期、関係あります？【Vol.3】再びの独り身。気づけばお惣菜にカップラーメン、冷凍食品で生き延びる日々【Vol.4】離婚とは、噂以上に気力体力ともに消耗するものなのですね…全10話を読む >■酸化に負けない側の女（Side理沙）【Vol.1】「してもらうこと」を当たり前としない女と「してもらうこと」に恐縮しない女【Vol.2】言えない。家中の食器使いきるまでシンクに洗い物をためてしまう、なんてこと【Vol.3】「流れに身を任せて生きる」と「無気力 / 怠惰 / 無責任」は違うのに【Vol.4】歯のホワイトニングとブラジリアンワックス、やるならどっち先？全12話を読む >■現役をおりない側の女（Side結花）【Vol.1】仕事と育児に追われる分「それ以外のこと」を激しく欲することがある【Vol.2】50歳になっても60歳になっても絶賛恋愛中！…は、素敵です【Vol.3】イロコイは、良い恋とか悪い恋とか言える類のものじゃない？【Vol.4】別れた旦那からの連絡に、思わず“チッ”と毒づきました…全11話を読む >■恥じらいを忘れない側の女（Side慶子）【Vol.1】思わずこらえていたものがこみあげて、無意識に両目からツーっと涙が…【Vol.2】いくつになっても学ぶことがあるのが人生ってもので【Vol.3】私がおかしいのか、旦那がおかしいのか、何がおかしくて、おかしくないのか【Vol.4】生まれてこのかた経験したことがないことがわが身に起きて、ひそかにパニック…全8話を読む >■ご機嫌悪くない側の女（Side結花）【Vol.1】受験、就活、婚活、妊活。どれもゴールだと思ったものは、必ず何か次のスタート【Vol.2】自分ひとり好き勝手に生きてりゃ、誰からも感謝なんてされるわけない虚しい人生？【Vol.3】どこで間違ったんだろう？あれ？間違ったのかな？今いるここは間違いなのか…【Vol.4】人生100年時代に向け、ヒトゴトではなく、自分ゴトとして全11話を読む >－ 登場人物 － 植田真木（うえだ まき） 44歳 金融会社勤続20年の管理職。「アラフォー独身女」でいることに疲れ、39歳で「可もなく不可もない男」と駆け込み結婚をしてみたものの…。 結婚してない側の女（全14回）を読む ▶ 谷原理沙（たにはら りさ） 44歳 某有名ブランドのバイヤーとして、月の半分近くを海外で過ごす。後輩が次々と妊娠して産休に入るたび、「快く」送り出しているつもり、だけれど。 産んでない側の女（全15回）を読む ▶ 畠山結花（はたけやま ゆか） 44歳 ゼネコン勤務の一級建築士。同業のハイスペック夫と2人の子供、瀟洒な一軒家。「すべてを手に入れて」順風満帆な人生を突き進んでいるように思われるが…。 あきらめない側の女（全14回）を読む ▶ 須藤慶子（すどう けいこ） 44歳 結婚14年目の専業主婦。夫が出張のたびに「とあるサービス」を利用していると知り、ショックを受ける。 満足させてもらえない側の女（全8回）を読む ▶12月24日
