生姜
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夏場にも冷房や日焼け対策に羽織れるような背抜きで薄手のジャケットを探していました。わたしはお洋服を選ぶときは、自分がイメージしたものを色々なshopを回って探すのですが、なかなかイメージそのままのものを見つけるのは難しいんです。ようやく見つけたのが、このジャケット。TOMORROWLANDのMACPHEEのものです。素材が麻、綿、シルクの混紡で、細番手で光沢があり、大好きな金ボタンで、カジュアル過ぎないエレガントな点、ゆったりしすぎないサイズ感、長さ、どれをとっても理想的な大人のジャケットだと感じました。今日は友人と代官山のスプリングバレーブルワリー東京へ。醸造所併設のブルワリーレストラン。 年間40種類以上の限定ビールや個性豊かな定番ビールが楽しめます。店内は広々としていて、ベビーカー、こども連れもOK。テラスも今の季節は最高です。店内で造られた、できたてのクラフトビールと一緒にお料理が楽しめます。特にクラフトビールの飲み比べができるのがとても楽しいんです。色も様々ですが、お味も全く異なり、柚子や生姜、白ワインやラズベリーの香り等々、どれもとても深い味わいです。そして、お肉好きのわたしとしては、特にお肉料理とのペアリングがおススメです。これから夏に向けて、ビールの美味しい季節なので、友人とワイワイ楽しむには最適なカジュアルな雰囲気です。お気に入りのINSCRIREのロングスカートは落ち感がとても綺麗。真夏にTシャツ一枚でも様になるウエストのベルトもポイントです。夏にはベルトの色々な結び方を楽しみたいと思っています。4月25日
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今週末からは、待ちに待ったゴールデンウィーク♡ 行った先で何を食べるかも楽しみだけど、目的地までの道中で何を食べるかも大事なポイント♡そこで、東京駅のエキナカ人気商業施設『エキュート東京』と『グランスタ』それぞれの、最新お弁当売上ランキングTOP3を大発表!! 番外編として、シェアして食べるのにもおすすめな三段弁当をご紹介しちゃいますよ～♪ランクインしたお弁当は全て2000円以下！ 各店自慢のお弁当が勢ぞろい!!『エキュート東京』TOP3第3位：「ぶり照り焼きの海苔弁」脂ののりがよく、冷めてもふっくらおいしいぶりがどどんと乗っかっています！ “海苔弁”の最高峰をぜひ味わってみて♡「ぶり照り焼きの海苔弁」（￥1944 ※税込）／『刷毛じょうゆ 海苔弁山登り』 ※食数限定。なくなり次第終了。第2位：「ひふみ弁当」白金豚と国産牛をブレンドしたハンバーグのまわりには、門崎熟成肉のあぶり焼き肉と、醤油と山椒で甘辛く煮込んだスジ肉、塩こんぶが。具だくさんで嬉しすぎる！「ひふみ弁当」（￥1350 ※税込）／『ふるさと料理 福膳』第1位：「大きなハンブルグステーキときなこ豚のヒレカツ弁当」お店自慢のハンブルグステーキとヒレカツを詰め込んだ、ボリューム満点のお弁当。大人も子供もおいしく食べられる味つけが人気の秘訣♪「大きなハンブルグステーキときなこ豚のヒレカツ弁当」（￥1280 ※税込）／『つばめグリルデリ』 ※エキュート東京限定 ※1日50個限定『グランスタ』TOP3第3位：「強めの生姜焼き弁当」その名の通り、生姜の風味が強い大人向けの味。国産黒毛和牛がぜいたくに使われた、まさに大人の生姜焼き弁当。「強めの生姜焼き弁当」（￥1190 ※税込）／『浅草鉃板亭』第2位：「牛玉あんかけ炒飯」注文を受けてから盛りつけるあつあつ炒飯と、特製の甘口タレのあんかけで煮込んだ牛肉がナイスマッチ！ あったかいお弁当って最高～♡「牛玉あんかけ炒飯」（￥741 ※税込）／『過門香』 ※夏前までの販売予定第1位：「えび・かに・サーモン弁当」海老、サーモン、かにのほぐし身、いくらなどがぜいたくに敷き詰められた鮮やかなお弁当！ 海の幸を存分に堪能できる逸品♪「えび・かに・サーモン弁当」（￥1250 ※税込）／『築地寿司清 まる清』番外編☆ シェアもできる三段弁当もおすすめ！「東京駅丸の内駅舎三階建て弁当」東京駅の愛らしい駅舎のパッケージがキュートすぎる♡ ヒレかつサンド、かつ重、黒豚そぼろと玉子のご飯の三段弁当。これ1つでパンもご飯も、カツもそぼろも欲ばれちゃう！「東京駅丸の内駅舎三階建て弁当」（￥972 ※税込）／『とんかつ まい泉』 ※グランスタ限定「段違い肉膳」お肉好きにはたまらないボリュームたっぷりのお弁当。中身は、格之進本店仕込みの特製割り下を使用した牛すき焼き、3門崎熟成肉特製牛焼肉、国産牛肉と白金豚の高菜そぼろ！ 値段までもが￥2929で、お肉へのこだわり炸裂!!「段違い肉膳」（￥2929 ※税込）／『格之進TSB』 ※エキュート京葉ストリート限定→その他人気お弁当情報はこちらから4月25日
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今年、京都で生まれた品々などを中心に紹介する「第1回京都ギフトショー」で出会ったのが、「生姜」を使った「生姜とオリーブのマルセイユ石けん」(80g 1,380円税別)です。 鮨のガリ、ジンジャーエール、豚肉の生姜焼き、そ […]4月15日
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今年、京都で生まれた品々などを中心に紹介する「第1回京都ギフトショー」で出会ったのが、「生姜」を使った「生姜とオリーブのマルセイユ石けん」(80g 1,380円税別)です。 鮨のガリ、ジンジャーエール、豚肉の生姜焼き、そ […]4月15日
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現在、「コスメキッチン アダプテーション」@cosmekitchen_adaptation で開催中の「宇和島・瀬戸田柑橘フェア」 平成30年7月豪雨の被害にあわれた柑橘農家の方々を応援すべく実現したのだそう！ AYUMIさん @ayumiayunco がメニュー監修に加わっていらっしゃるとのことで、贅沢にもAYUMIさんと一緒にランチをさせていただきました✨ [lee_slider id4月12日
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福岡生まれ、福岡育ち・・なのに、初☆屋台！堪能してきました！！肌寒い日が続いていますが、先週末の福岡は桜が満開でした！日本の四季は、本当に素晴らしいなあと思います♪福岡生まれ、福岡育ちの私ですが・・・実は、これまで一度も屋台に行ったことがありませんでした(^_^;)まだまだ肌寒い日は、屋台の美味しいもので温まりたい！と、初めての屋台で美味しいものをたくさんいただきました！まず最初に・・週末金曜日の夜長、みなさんの食欲をそそるブログをお届けしています(^o^)続いては・・・約3年前の「屋台再配置計画」により、福岡の長浜地区にある屋台は、現在の場所（鮮魚市場そば）に移動しています。昔と比べると、軒数もかなり減ってしまったそうです・・・(*o*)今回は、昔ながらの素敵な大将＆ママの「若大将」でたくさん美味しいものを頂きました。新鮮な海鮮の素材が揃う屋台で有名です！ママの人生相談も好きです・・・♡この日は、当選してもいないどころか、購入すらしていない、「宝くじが高額当選したあとのこと」について、なぜか皆で真剣に語りました。（笑）福岡へお越しの際は、是非是非、屋台の味も楽しんで下さいね！待っとうけんね～♪（訳：待ってま～す♪）※お店の許可を頂いています。4月12日
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イライラっとしたら…かんたん薬膳で春先の不調を美味しく解消しましょう♪イライラしたり、怒りっぽくなったり…春先に何だか気持ちが落ち着かないなぁと感じることがありませんか？気持ちを穏やかに伸びやか～にする機能を持つ肝が春になると元気になり過ぎやや暴走気味に。肝が激しく動けば、気持ちもまた激しく動いてイライラや怒りを感じやすくなるんです。そこで今回は肝の働きを穏やかにする薬膳食材を使ったスープごはんをご紹介したいと思います。『トマトとセロリのスープごはん』（材料1人分）プチトマト5～7個/セロリ50ｇ茎と葉が付いたものだと○/豚ひき肉50ｇ/白ごはん1膳/鶏がらスープ300㏄※アジアン二杯酢…ナンプラー大さじ1/2、酢大さじ1/2【準備】セロリを茎と葉に分けて、茎は筋を取りスライス、葉は千切りにします。生姜はみじん切りにします。ナンプラーと酢をあわせてアジアン二杯酢を作ります。①鍋に水と肉を入れて中火で炒り煮にし、水分が飛んだら生姜を加えます。②生姜の香りがたってきたらトマト、セロリを加えます。トマトの皮が少しはじけ、セロリが少し柔らかくなるまで炒めます。③チキンスープ、ごはんを加えて5～6分煮込みます。仕上げにセロリの葉をのせて、アジアン二杯酢をお好みの量でかけたら出来上がりです。お鍋ひとつでパパッと作れる薬膳レシピです。仕上げの”アジアン二杯酢”、酸味のある調味料も肝の激しい動きを抑える働きがあります。イライラッときたら”トマト”と”セロリ”！！（笑）覚えておいていただけたら嬉しいです♪皆さんが伸びやかに穏やかに、そして健やかに春を過ごせますように。最後までお読みいただきありがとうございました。 natsuko3月25日
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こんにちは^ ^ 最近、気温が一気に上がってなんだかワクワクしますね♫ コートを着なくていい季節って身軽で大好き！あとは、花粉さえなければ最高なのに…（ ; ; ） 先日、今から着られるロンTを買いに代官山へ。 お目当ての物がこちらハリウッドランチマーケット のTシャツ♫ なんといっても着心地が良くて、腕についてる〝H〟がTシャツの色によって違うのも可愛いです！ 私はダークグレーにピンク色のロゴにしました！代官山にここの系列店が何件かありますが、カフェもあるので行ってみました。okulaの隣あるcafé 〝BOMBAY BAZAR〟 有名なのはokula 代官山 の刻印付きのブルーベリー okula焼き 甘さ控えめでさっぱりしていて美味しいです♫ もう１つ、生姜と黒糖のクレームブュルレもオーダーしてみましたが これまた美味しい♡ ランチのカレーも美味しいみたいなのでまたお昼に行ってみようと思います。帰りに 〝ミスターフレンドリーカフェ〟に寄り道してミニパンケーキをテイクアウトして帰りました。プレーンとチョコのハーフ 18個で700円くらいです 私は次の日の朝ごはん用に買いましたが、 見た目可愛いのでお土産にも喜ばれそう♫この日のCoordinateは one-piece→ bynao bag→ Stella McCartney sunglasses→ Chesty pumps→ 31 Sons de mode パンプスは今季の展示会でオーダーしたもの。フラットで履きやすいのに形が綺麗でボテっと感がなくてお気に入りです！ この夏も沢山履こう！ またアップしますねーInstagramもお気軽にフォローして下さい♫スーパーバイラーズ 住田奈央のブログ3月24日
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これであなたもやりくり上手！ 簡単にできる節約術まとめ♪お金が貯まる人と貯まらない人の分かれ道――それは何気ない日常的な習慣の違い！ 毎日こつこつ光熱費を節約したり、ポイントやアプリを賢く使って、節約習慣を身につけて♪ [目次] 節約アドバイザーに学ぶ「おうち節約術」 1年で100万円貯めた人が実践している節約テク こつこつ節約！ "日々のチリツモ★オトク検定" 20代で500万円以上貯めた女子500人の節約＆貯蓄習慣 生活費のやりくりや節約に便利なおすすめアプリ ポイントを貯めて節約生活！女子におすすめの「クレジットカード」比較 毎日の食費節約にオススメの「作り置き」レシピをピックアップ♪【モアハピ部 No.576 ＊Ayane＊さん】 ※それぞれ掲載時の情報です。アプリやクレジットカード等の最新情報はオフィシャルサイト等でご確認をお願いいたします。【やりくり上手な節約術】節約アドバイザーに学ぶ「おうち節約術」毎日コツコツが大事！ 覚えておきたい"日々の節約習慣"５つ節約アドバイザーの和田由貴さんに、おうちでできる簡単節約テクについて取材。賢い節約習慣は、まず水道光熱費のカットが重要だそう。そこで、手軽にできる5つの"日々の節約習慣"を5つ教えてもらいました！【教えてくれたのは……和田由貴さん】消費生活アドバイザー、家電製品アドバイザー、家庭の省エネエキスパートなど、幅広い暮らしの専門家。「節約は、無理をしないで楽しく！」をモットーにしている【洗濯の節約習慣】自然乾燥してから乾燥機を使うだけで、年間約10650円カット！まずはベランダや室内などで自然乾燥をし、完全に乾かなかったものだけ補助的に乾燥機で乾かすようにすると、乾燥機を使って乾かす場合に比べて年間394.57kWhの省エネとなり、金額にして1 万円以上の節約に。「乾燥機をよく使うなら、ヒーター方式よりヒートポンプ方式のほうが低コスト。また、縦型とドラム式ではドラム式のほうが節水になりますよ」（和田さん）【お風呂の節約習慣】シャワーをこまめに止めるだけで、年間約3300円カット！シャワー1 分あたりで使う水の量はおよそ12ℓなので、流しっぱなしは厳禁！ こまめに止めながら使う時間を1 分短くするだけでもガス代を年間約2300円、水道代は年間約1000円カットできる計算に。「シャワーを16分以上使うなら、湯ぶねにつかったほうが節約につながります。シャワーヘッドを節水率50％タイプにすれば、さらなるコスト削減に」【掃除の節約習慣】部屋を片づけてから掃除機をかければ、年間約300円カット！「部屋に散らかったものを片づけながら掃除機をかけるより、最初にざっと片づけてから一気にかけたほうが時短＆省エネになります」。掃除機の稼働時間を1 分短縮すれば年間約150円の節約になるので、事前に片づけることで2 分短縮できるとして年間約300円の節約に。また、「ほうきやフローリングワイパーなど電気を使わないアイテムも合わせて活用を」【リビングの節約習慣】テレビは輝度を中間にしてこまめに消すだけで、年間約1180円カット部屋の明るさに合わせて画面の輝度を自動調整する「明るさセンサー」をONにしたり、輝度設定を「最大」から「中間」にすることで1 日に約4.5時間観る場合、年間約730円の節約に。こまめに消せばさらに約450円カット。「2010年頃から省エネ効率の高いLED液晶が登場しました。古いモデルなら、買い替える選択肢も」【キッチン周りの節約習慣】野菜の下ごしらえを電子レンジで加熱すれば、で年間約1230円カット！電子レンジを使うことで節約はもちろん時短や栄養素の損失予防にも。たとえば約100gのブロッコリーやかぼちゃを毎日1 回加熱する場合、ガスコンロを使うと年間約1640円かかるところ、電子レンジなら約410円とほぼ4 分の1 ！ 食材の厚みや大きさを揃えたり、洗った後の水気を残しておく、加熱途中で裏返すなどの工夫も上手な加熱のポイント。【まとめ】ちょっとした節約も、続ければ大きなプラスに！ 節約習慣を見直して、賢く暮らそう！ちょっとした工夫をするだけで、意外と節約になるんですね。ひとつひとつはそこまで大きな節約出なかったとしても、チリが積もれば山となる♪ ぜひこの機会に取り入れて、節約上手になりましょう♡洗濯、シャワー、掃除機……カンタン節約術で、年間約15000円おトクに!? ▲【やりくり上手な節約術】トップに戻る 【やりくり上手な節約術】1年で100万円貯めた人が実践している節約テク節約が楽しくなる！ 知ってトクするマネーライフテクニックお金が貯まる人と貯まらない人の分かれ道――それは何気ない日常的な習慣の違い！ 1年で100万円貯めた読者＆専門家に徹底取材して、貯蓄上手になるためのおトクなマネーテクを大調査。本当に使える節約術を紹介します。監修／高山一恵さん（ファイナンシャル・プランナー） 八ツ井慶子さん（ファイナンシャル・プランナー） 花輪陽子さん（ファイナンシャル・プランナー）【通信費を月約300円節約】ケータイの不要な オプションを解約する契約時につけることでおトクになるオプションサービスは、見落としがちな節約ポイント。「着信メロディや留守番電話など、本当に必要かどうか見直しましょう」（八ツ井慶子さん）。「留守番電話サービスなど有料オプションサービスの多くは月約300円前後。これをひとつでも解約すれば、年間3600円の節約になります。たくさん加入している人ほどよけいなコストがかかっているので、削減効果も大きいですよ」（花輪陽子さん）【電気代を月約361円節約】冷蔵庫には詰め込まず、 冷凍庫にはスキマをつくらない「冷蔵庫は中身を詰めすぎるとよけいな電力がかかるので、半分程度にキープして設定温度を『強』から『中』に下げると、年間115.56kWhの省エネとなり月約260円節約できます」（花輪陽子さん）。「逆に冷凍庫はスキマをつくらないほうが省エネ。スキマがあるなら水を入れたペットボトルを凍らせておけば防災グッズにも。また、壁から少し離して設置することでひと月あたり約101円の節約に」（八ツ井慶子さん）【食費を月約1万2000円節約】ランチは外へ食べに行かずにお弁当を作る「外食の場合、1食あたり800円前後なのでランチだけで月20日間＝ 1万6000円もの出費に。これをお弁当に切り替えれば1食200円程度でやりくりできるはずなので、月1万2000円のコストカットに」（花輪陽子さん）。「夕食を多めに作ったり、週末に作りおきしておけば、朝の忙しい時間もお弁当箱に詰めるだけなのでラクチン。ズボラな私でも月1万円以上も節約できています」（27歳・受付）【旅行代も節約できる】海外旅行をオトクに楽しむには？Q.旅行が大好きで年に2回は海外へ行きます。 とはいえ、使える資金は限度があるし……。 もっとおトクに旅行する方法、ありませんか？A.「 旅行積み立てがぴったり！旅行会社や航空会社に一定期間お金を積み立て、満期になるとサービス額が上乗せされ、旅行券などに引き換えられる仕組み。たとえば『ANA旅行積立プラン』の場合、満期に預け入れ額＋最大3％のサービス額分の旅行券が受け取れるので、毎月2 万4601円を12カ月分積み立てると（支払い総額29万5212円）、4788円が上乗せされ、30万円分の旅行券になるという計算。JALやJTB、HISなどでも行っています」（花輪陽子さん）【税金も節約できる】ふるさと納税で節税＆おいしい特産品もゲットできる♪Q.会社の先輩が、どこかの地方に税金を納めて すごいお肉をもらっていました。なんでも やらないとソンなくらいおトクな話らしくて。 どんなシステムなんですか？A.「それは『ふるさと納税』ですね。都道府県や市区町村に寄付することで、寄付額から2000円引いた額が所得税・住民税から還付・控除されるんです（上限あり）。寄付のお礼として肉や魚、お米、果物などの特産品をくれる自治体が多く、たとえば三重県多気郡多気町の場合、1 万円以上の寄付で『特産松阪牛すき焼き用300g』がもらえるなど、おトク感がありますよね」（花輪陽子さん）。「確定申告すれば実質2000円の負担で豪華特産品がもらえておトク！」（高山一恵さん）節約が楽しくなる！ 1年で100万円貯めた人が実践している「コストカット術」3選1年で100万円貯めよう！ 知ってトクする「マネーライフテク」Q＆A▲【やりくり上手な節約術】トップに戻る 【やりくり上手な節約術】こつこつ節約！ "日々のチリツモ★オトク検定"あぁ、なんてもったいない！「日々のチリツモ☆おトク検定」で、お金をもっと節約しよう今年こそお金を貯めたいあなた！ 毎日の何気ない行動が、実は節約とは真逆だとしたら……!? 日々の出費についての検定で正しい知識を身につけて、2017年はチリツモ上級者になりましょう。さあ、問題をチェック！【教えてくれたのは……丸山晴美さん】ファイナンシャルプランナー、節約アドバイザー。初心者にもわかりやすいマネーテクに定評あり。『オトナ女子のためのお金の基本200』など著書多数※おトク額は下記の条件で編集部が試算した概算です。［電気代］27円／kWh ［水道代］0.23円／ℓ（シャワーなど１ 分あたり12ℓ） ［ガス代］171円／㎥ ［ガソリン代］167円／ℓ【電気代の節約】Q.1時間外出するなら、冷暖房は……「消す」or「消さない」、どっちがオトク？A.「消さない」ほうが実はオトク！1 時間程度ならつけたまま出かけたほうがおトク。「電源を入れて冷暖房を立ち上げた直後は、運転に部屋をいち早く快適な状態にするための大きな電力が必要です。その後の温度が安定した状態に比べて、暖房を立ち上げると約5倍、冷房なら約6倍もの電力を消費することに。こまめなオン・オフは逆効果！」（丸山晴美さん、以下同）【ガス代の節約】Q.お湯を沸かすなら……「ヤカン」or「電気ポット」どっちがオトク？A.「ヤカン」のほうが実はオトク！「電気ポットは沸かした後に保温し続けるので、その分電気代がかかります」。たとえば、電気ポットで3ℓの水を沸かして1ℓ使い、残り2ℓを使い切るまで10時間保温し続けた場合のコストは約11円。一方、ヤカンで1ℓずつ1日3回沸かした場合は約8円で年間1095円の節約に。給湯器のお湯を沸かせば、時短でさらにおトクに！【ガス代の節約】Q.お風呂にお湯を張るなら……「イチから給湯」 or 「残り湯を追い焚き」、どっちがオトク？A.「残り湯を追い焚き」のほうが実はオトク！200ℓのお湯を40度に沸かす場合のガス代は、イチから給湯した場合は約68円、追い焚きした場合は約70円と、イチから給湯のほうがおトク。「ただし、それはあくまでガス代だけを比較したケース。水道代を考えると、イチから給湯した場合は200ℓ分の約46円がプラスされるので計114円となり、結果、追い焚きのほうがおトクに」【電気代の節約】Q.ご飯を炊くなら……「多めに炊いて冷凍」or「食べる都度炊く」、どっちがオトク？A.「多めに炊いて冷凍」のほうが実はオトク！「炊飯器でご飯を炊いた場合の消費電力は194Whで約5.2円。1度に3合など多めに炊いて、お茶碗1杯分ずつ小分けにして冷凍すれば、温める際も52Wh＝1.4円程度ですみます」。一方、食べる時にその都度炊く場合は、単純に回数が増えるのでコストも2 〜3倍に。炊きたてを冷凍すれば味も落ちにくいのでまとめ炊きがおすすめ。【ガソリン代の節約】Q燃料代が安い車を買うなら……『電気自動車』or『ハイブリッド自動車』、どっちがオトク？A.「電気自動車」のほうが実はオトク！たとえば、『日産リーフ』（電気自動車）は1kmあたりにかかる費用が約4円。燃費30km／ℓのハイブリッドカーは1kmあたり5.5円だけれど、差がつくのは燃料。「一般的なハイブリッドカーのタンク容量は40ℓ前後なので、満タンにすると約6680円で約1200km走れる。『リーフ』で同距離を走ると約4800円なので、約1880円おトクに」（丸山晴美さん、以下同）【ポイントで節約】Q.カードで支払うなら……「クレジットカード」or「デビットカード」どっちがオトク？A.「クレジットカード」のほうが実はオトク！ポイント還元率を見れば、おトク度の違いは一目瞭然。「口座から即決済できるデビットカードのポイント還元率は、0.2〜0.5％程度。クレジットカードは0.5％以上がほとんどで、条件によっては４％を超えるものも増えています。ただし、分割払いやリボ払いは手数料がかかるので本末転倒！ 必ず一括払いか２回払いまでにして」【食費の節約】Q.めんつゆを買うなら……「3倍濃縮」or「ストレート」どっちがオトク？A.「3倍濃縮」のほうが実はオトク！さまざまな料理に使える便利な「めんつゆ」は、自炊ライフの強い味方。ストレートと3倍濃縮の2種類が同価格で売られていた場合、節約目的で選ぶなら3倍濃縮タイプが正解。「3倍濃縮タイプは名前のとおり、ストレートと同じサイズでも3倍使えるということ。一般的なストレートタイプは100㎖あたり約83円ですが、3倍濃縮タイプなら同じ100㎖あたりでも約27円！ 断然おトクです」【食費の節約】Q.キャベツを買うなら……「1／2個」or「1個まるごと」、どっちがオトク？A.「1個まるごと」のほうが実はオトク！ひとり暮らしの場合、半分にカットされたキャベツを買っている人も多いのでは？ 1個まるごとが正解な理由は「傷みにくさ」。「キャベツなどの野菜は切った部分から傷んでいきます。半分にカットされたものは断面が大きいので、すぐに使い切る場合を除けば、まるまる1個を外側からはがして使い、レジ袋などに入れて野菜室で保存したほうが長もちするので、結果的におトクなんです」冷暖房はつけっぱなしのほうが節約に!? おうちLIFEの「日々のチリツモ★オトク検定」独り暮らしでもキャベツは1個買いすべし!? おでかけLIFEの「日々のチリツモ★オトク検定」▲【やりくり上手な節約術】トップに戻る 【やりくり上手な節約術】20代で500万円以上貯めた女子500人の節約＆貯蓄習慣【500万円貯めた女子の節約習慣】お得な〝チラシサイト〟チェックは当たり前!?貯まる女子と貯まらない女子、その違いはどこにある!? 気になる話を、貯蓄成功者500人に徹底調査！ 今回はその中から、貯めた女子のデータをご紹介♡※20代のうちに500万円以上を貯めた全国25～35歳の女性500人にインターネット調査。データはすべて500万円以上を貯めた20代当時についての回答。なお、本テーマにおけるコメントの「 」後の（ ）内は、“（職種・最高貯蓄額）”を表しています。【500万円貯めた女子の節約習慣】Q.月収（手取り）の金額は？平均月収は約21万円。また、ボーナスの手取り額でいちばん多かったのは、「40万〜50万円」（18.8％）。次いで「20万〜30万円」と「50万〜60万円」が同率（16.2％）だった。ちなみに、ボーナスは「全額貯蓄」が圧倒的1位（53.8％）で、「15万円以上」が2 位（16.9％）に。貯まる女子はボーナスを貯蓄増の励みにしているよう【500万円貯めた女子の節約習慣】Q.貯蓄の最高額は？1000万円以上貯めた人が約4 割も！ 500万円貯まるまでの期間は平均5.2年で、貯蓄ペースは1年に約100万円。「もちろん節約の鬼になって2 年弱で貯めた」（メーカー・650万円）というツワモノも。貯蓄のおもな目的は、1 位「なんとなく」（45.3％）、2 位「老後のため」（23.8％）、3 位「結婚・出産費用」（12.4%）だった【500万円貯めた女子の節約習慣】Q.500万円を貯めた時の居住形態は？6 割以上が実家暮らしで、実家に入れる生活費は月に平均2 万7000円。でも、「お金を入れていない」人が22.6％も！ 貯蓄額で最も多かったのは「10万〜11万円」という回答で、月収の半分近くを貯めている計算に。ひとり暮らしや同居など形態によって異なるものの、家賃など月々の負担額は平均5万4000円。それでも月収から貯蓄に回している金額は7万3000円と、実家暮らしの人との差は1万円程度！ 実家暮らしではないからこそ、節約上手さんが多いのかも？【500万円貯めた女子の食費節約習慣】あき時間にチラシサイトをチェックランチタイムや午後の休憩など、あいた時間は「職場と自宅、両方のエリアでチラシサイトをチェックし、少しでも安いほうで買って帰る」（事務・900万円）と食費節約のために活用する人多数。さらに、「『クックパッド』などを参考に、その日の夕食や翌日以降のメニューを決めて買うものリストをまとめておけば、よけいなものを買わなくなるし、帰宅後の作業がスムーズ」（設計・1300万円）という意見にも納得。【500万円貯めた女子の食費節約習慣】食費節約のために活用しているアプリは？全国10万店舗を掲載する『シュフーチラシアプリ』は、翌日のチラシを前日夜にチェック可能（無料）。『トクバイ』は、クーポンやタイムセールなど逃したくないタイムリーな情報も届くアプリ（無料）。【500万円貯めた女子の食費節約習慣】職場にお弁当＆マイタンブラーを持参毎日のランチ代を節約する鉄板アイデアといえばお弁当！ 800円前後の外食に比べると、1 食あたり200円前後ですむのは大きい。そして、忘れてはいけない節約ポイントが職場での飲み物。「会社に給湯器があるので、ティーバッグやインスタントコーヒーを持参」（事務・850万円）したり、自宅からタンブラーなどを持参すれば、500㎖入りのペットボトル1 本（約150円）を毎日買うとして、月に3000円前後の節約に。【500万円貯めた女子の食費節約習慣】お弁当を持参する頻度は？貯めた女子は、7 割以上がお弁当を持参！ 多くの人が、昼食を大きな節約ポイントだと理解しているよう。「夕食の残りを詰めるだけだからラクだし、毎日作っているうちに料理のレパートリーも増えた」（介護士・600万円）【500万円貯めた女子の食費節約習慣】冷蔵庫の中を整理してダブり買いを防ぐ野菜や調味料、乾物、冷凍食品などのダブり買いを防ぐには、冷蔵庫や食品庫の整理整頓が重要なポイントに。「お弁当の仕込みをするついでに、冷蔵庫内を片づけ＆賞味期限チェックして在庫を把握」（事務・1000万円）、「冷蔵庫に小さなホワイトボードを貼っておき、ストックが切れそうなものはその場でメモ。スマホで撮影して買物リストとして使用」（保育士・600万円）といった工夫でムダな出費が激減！【500万円貯めた女子の節約習慣】ATM利用は手数料のかからない日中に銀行のATMの時間外手数料はだいたい108〜324円。ただでさえ金利が低いこのご時世、引き出しや預け入れのたびに手数料が上乗せされるのは避けるべし！ もちろん、貯まる女子はランチタイムや午後の休憩時など、手数料無料の時間帯に利用している。「口座残高などの条件をクリアすると、月7 回までコンビニATMの手数料が無料になるネット銀行を使うことで、ムダをカット」（飲食・800万円）などの工夫も重要。【500万円貯めた女子の節約習慣】家計簿などで支出入を記録する一日の終わりには、財布を開いてレシートを出し、家計簿に記録。「その日の出費を確認しないと気持ちが悪い」（銀行・1000万円）と、多くの人が習慣にしている。「いろいろ試した結果、家計簿アプリの『マネーフォワード』で管理しています。銀行口座やクレジットカードと連携すれば、自動で取引きが入力されるから貯蓄残高が一目瞭然。レシートもスマホのカメラで撮影すると読み取ってくれて便利！」（SE・750万円）【500万円貯めた女子の節約習慣】アンケートに回答してお小遣い稼ぎ貯まる女子たちにとって、帰宅後のまったりタイムは忙しい日々での貴重な副収入タイム！ 「週2 〜3 回は、仕事帰りにコールセンターのアルバイトへ直行」（事務・1000万円）、「在宅ワークのデータ入力を5年ぐらい続けている」（エステティシャン・750万円）など副業で稼ぐ人もいたけれど、圧倒的に多かったのは「アンケートに回答して、ひたすらポイントをためる！」（事務・800万円）というチリツモ型。【500万円貯めた女子の節約習慣】副収入はありますか？アルバイトやアンケートサイトなどで得られる副収入の平均額は月に3000円程度。その一方で、月に1万円以上と答えた人が18％以上いて、「飲食系バイトで月10万円ぐらい」（事務・1500万円）という人も！【500万円貯めた女子の節約習慣】自宅でセルフネイル&ケアジェルネイルもネイルポリッシュも、今やセルフで手軽に楽しめる時代。「休日はネイルをしたり、パックしながらじっくり半身浴をしたりとセルフ美容DAYに。月に1 〜2 回ネイルサロンやエステへ行くことを考えると1 日で1 万円以上は節約できていると思う」（営業・1000万円）ファイリングから甘皮処理まで自分でケアできるセット。KOBAKO ネイルケアセット 6 アイテム（フィンガーボールつき）¥6500／貝印【500万円貯めた女子の食費節約習慣】食材をまとめ買い＆作りおき「ひと駅先の安いスーパーや青果店を自転車で回り、1 週間分の食材をまとめ買い。献立は事前に考えておき、作り置きをストック」（事務・1000万円）と、大多数が週末のまとめ買い＆作りおきを習慣に！ しかも、ほぼ全員がマイバッグ持参でレジ袋代をカット。残った食材は1 回分ずつ冷凍するなど、調理のしやすさにも工夫。【500万円貯めた女子の食費節約習慣】毎月の食費の平均は？家族形態によって差が出るものの、平均は1 万7000円前後。「週末ごとに冷蔵庫に残っている野菜をすべて使いきって調理し、ムダが出ないようにすれば使いそびれて傷んでしまう心配ナシ」（事務・1300万円）【500万円貯めた女子の節約習慣】洗濯はお風呂の残り湯でまとめ洗い！ひとり暮らしや夫婦ふたりなら、洗濯は毎日するよりまとめ洗いがコスパよし。「前は2 ～ 3 日に1 回洗っていたけど、洗濯機を大容量のものに買い替えて、週末にまとめて洗うようにしたら、水道光熱費が月に1000円ぐらい安くなった」（事務・700万円）。「お風呂の残り湯を使うことは常識」（営業・800万円）という声も多かった。1000万円以上も約4 割！ 貯蓄ペースは年間約100万円！ 【20代で貯蓄500万円を実現した貯まる女子500人のデータ集】お得な〝チラシサイト〟チェックは当たり前!? 20代で500万円以上貯めた女子500人の「スゴイ！貯蓄習慣」家計簿の記録や冷蔵庫内のチェックも欠かせない！ 20代で500万円以上貯めた女子500人の「夜の貯蓄習慣」セルフネイル＆洗濯まとめ洗いでキレイ＆貯蓄を両立！ 20代で500万円以上貯めた女子500人の「休日の貯蓄習慣」▲【やりくり上手な節約術】トップに戻る 【やりくり上手な節約術】生活費のやりくりや節約に便利なおすすめアプリ「ズボラだけど貯めたい！」なら、“支出管理アプリ”を使うべし。貯めている人が必ず通る、「記録」の道！ 支出を把握するだけで、驚くほど浪費を減らせるんだそう。いつでもどこでも入力できる簡単アプリなら、超がつくズボラさんでも、続けられるはず。【節約におすすめ家計簿アプリ】『マネーフォワード』お金の流れを自動でグラフ化！銀行やクレジットカードの情報を登録すると、履歴から食費や光熱費などを自動分類して家計簿を作成。レシートはスマホで撮影すると内容が自動反映される。登録ユーザーの平均節約額は、なんと月額1 万1642円！ 「『ReceReco』とも連動していて便利です」（高山一恵さん）利用料：無料（一部月額¥500のプレミアムサービスあり） ■https://moneyforward.com/【節約におすすめ家計簿アプリ】『おカネレコ』簡単操作＆見やすい円グラフが人気♪300万ダウンロード突破の人気アプリ。使った金額を入力したら、カテゴリを選択して「入力」ボタンを押すだけで支出を管理。支出の内訳は円グラフで表示されるので節約すべき部分を発見しやすい。初回ダウンロードから1 カ月間は有料のレシート読込機能が無料で使える！利用料：無料（一部機能有料） ■http://okane-reco.com/買い物から電気代まで♡ 使った人からトクをする「節約アプリ」便利なスマホアプリがあれば、節約生活もはかどる♡ 今回は、さまざまなアプリの中から特におすすめのものを、ピックアップしてご紹介！ お金を貯めたいあなたは、今すぐダウンロードして使ってみて♡【節約におすすめアプリ】「ミニモ」サロン代が無料 or プチプラに！無料 iOS／Android版 ©mixi, Inc.130万人以上が利用する国内最大級のサロン予約アプリ。サロンでのカットやパーマ、カラーなどが無料またはおトクに受けられる。3万5000人以上のサロンスタッフから、地域別はもちろん施術内容や価格などで検索できて安心。ネイルサロン、まつエクサロンなどからの募集もあり。【節約におすすめアプリ】「シュフーチラシアプリ」おトクに買物＆ポイントゲット！無料 iOS／Android版 ©TOPPAN PRINTING CO.,LTD.スーパーやドラッグストア、百貨店など、全国の31カテゴリー・約10万店舗のチラシが無料で見放題！ 前日の夜に翌日のチラシがチェックできるから、ムダのない買物計画が立てやすい。アプリを立ち上げたり、チラシを見るだけでもポイントがたまり、豪華賞品が当たるチャンスも！【節約におすすめアプリ】「メルカリ」撮影＆コメント入力で出品完了！無料 iOS／Android版 ©2016 Mercari, Inc.毎日、数十万以上のアイテムが出品される国内最大のフリマアプリ。着なくなった服や小物などを出品する場合、売りたいものの写真をスマホで撮って特徴を入力すれば出品完了！ 購入する場合も商品が届いてから出品者に料金が振り込まれるので安心。返品や補償などアフターサービスも充実。1年で100万円貯めた人、直伝！ 超簡単「家計簿アプリ」３選買い物から電気代まで♡ 使った人からトクをする「節約アプリ」4選▲【やりくり上手な節約術】トップに戻る 【やりくり上手な節約術】ポイントを貯めて節約生活！女子におすすめの「クレジットカード」比較ポイントを貯めたり、カード優待で節約できるクレジットカード比較クレジットカードの発行数は約2億7000万枚以上もあるそう。しかも、その種類は数千種類もの……！ 「一体、どのカードをどんなふうにつかえばお得なの？」そんな疑問に答えるために、専門家に賢い使い方＆おすすめのカードを聞いてきました！【教えてくれたのは……志田愛仁さん】金融ライター、ウェブサイト『クレジットカード研究Lab』編集責任者。クレジットカードの基礎知識や賢い使い方を通じて、お金と上手につきあっていくコツを発信している「カードを選ぶうえで大切なのは、カードを使う場所＝“入口”と、貯めたポイントの使い道＝“出口”を考えること。入会キャンペーンなど目先のお得感に誘われてつくっても、使わなかったりポイント失効したりしては意味がありません。すでに何枚も持っているなら使用頻度を見直し、使わないものは解約を。また、大きな買物や万が一のトラブルに備え、サブカードを1 枚持っておくと安心です。メインと同様、入口と出口の視点から選ぶのがコツです」（金融ライター志田愛仁さん、以下同）【クレジットカードの節約術】賢く使いたいなら！クレジットカードセットは「メイン」＆「サブ」の2枚でOK♡メインのカードは、よく利用する場所で特典が受けられるカードを選ぶこと。たまったポイントを支払いにあてたり商品券に交換したりすればムダがない！ サブのカードは、メインカードの次によく利用するシチュエーションや店舗での還元率、提示するだけで受けられる優待サービスの充実度からチョイスするのが得策！※カード会社によって選べる国際ブランドが異なります※基本ポイントは、ポイント還元率を金額で表したものです※クレジットカードの基本情報は2018年4 月25日時点のものです【とにかく楽にポイントをためて節約したい】キャッシュバック型やポイント有効期限なしの「シンプルタイプ」を選んで♡「こまめにポイント交換するのは面倒くさい……という人には、キャッシュバック型や有効期限なしのタイプがおすすめ。ミライノ カードは1000P＝1000円でカード代金の支払いにあてることができます。セゾンカードインターナショナルは信頼性が高く、永久不滅ポイントなので有効期限を気にせずにためられるのが魅力です」【とにかく楽にポイントをためて節約したい】メインカードにするなら……「ミライノ カード」がおすすめ！●年会費：初年度無料（次年度以降900円） ●還元率：0.5%〜1.0％ ●基本ポイント：1000円で5P ●年間10万円以上の利用で翌年度の年会費が無料に。住信SBIネット銀行に口座があれば1000P＝2000円での現金交換が可能【とにかく楽にポイントをためて節約したい】サブカードにするなら……「セゾンカードインターナショナル」がおすすめ！●年会費：永久無料 ●還元率：0.5％ ●基本ポイント：1000円で1P ●ポイントを失効させたくない人に。ポイントは1P＝ 5円相当で利用可能。セブンーイレブンで使うと、nanacoポイントも1.0％分たまる（要事前登録）【洋服から食品までネットで買う派の人の節約に】ポイント集約しやすいカードをチョイスすべし！「メインカードは、よく利用するショッピングサイトに合わせて選びましょう。たとえば、楽天PINKカードは月額300円前後で優待や保険などをカスタマイズできる、女性におすすめのカード。サブには、通常のJCBカードに比べてポイント付与率2 倍のJCB CARD W plus Lを。ためたポイントは1P＝楽天ポイント4Pなどに移行できます」【洋服から食品までネットで買う派の人の節約に】メインカードにするなら……「楽天PINKカード」がおすすめ！●年会費：永年無料 ●還元率：1.0%〜 ●基本ポイント：100円で1P ●楽天市場利用でポイント最大3 倍。スーパーポイントアッププログラム開催中は、楽天市場アプリから購入で＋ 1 倍など条件達成で倍率アップ【洋服から食品までネットで買う派の人の節約に】サブカードにするなら……「JCB CARD W plus L」がおすすめ！●年会費：無料 ●還元率：1.0％〜 ●基本ポイント：1000円で2P（1P＝ ５ 円） ●39歳以下で、ネット入会限定。特約加盟店が多く、たとえばAmazonでポイント3 倍、スターバックス カードへのオンライン入金なら10倍【ファッションやコスメ代も優待で節約できる】クレジットカードの割引やサロン優待で賢くおしゃれに♪「ルミネカードは、ルミネの店舗やネット通販がいつでも5％オフ。年に数回10％オフもあるので、ルミネで買物する人は見逃せません。ジャックスの女性チームがつくった美otopeカードは『J'sコンシェル』という優待サービスが充実。別途申し込むと会員証が発行され、全国の美容院やネイルサロンなどがお得に利用できます」【ファッションやコスメ代も優待で節約できる】メインカードにするなら……「ルミネカード」がおすすめ！●年会費：初年度無料（ 2 年目以降953円） ●基本ポイント：1000円で2P ●ルミネでの割引に加えて、カードの利用ごとにたまるポイントはルミネ商品券に交換するとお得。Suica一体型なので通勤にも便利【ファッションやコスメ代も優待で節約できる】サブカードにするなら……「美otope（ビオトープ）カード」がおすすめ！●年会費：初年度無料（ 2 年目以降1250円） ●還元率：0.5％〜1.0％ ●基本ポイント：200円で1P ●クリスマスなどイベントの多い12月はポイント3 倍！ ポイント付与率は、前年のカード利用額に応じてアップするポイント派、ネット買い派……３つのタイプ別、女子におすすめの「クレジットカードセット」♪▲【やりくり上手な節約術】トップに戻る 【やりくり上手な節約術】毎日の食費節約にオススメの「作り置き」レシピをピックアップ♪【モアハピ部 No.576 ＊Ayane＊さん】仕事の日のランチは、専らお弁当を持参してお弁当節約生活を送っています。でも毎朝早く起きて、お弁当を作るのは大変・・・だから私は、休日に1週間分のお弁当のおかずをまとめて作り置きしています！作り置きおかずがあれば、慌しい朝のお弁当作りも超楽チン♪♪そこで今週も私がよく作る時短＆簡単作り置きおかずをご紹介します★【お弁当女子の食費節約レシピ】りんごとセロリのサラダ◆材料＊セロリ：1本＊りんご：1個＊お好みのドレッシング：適量◆作り方1. りんごとセロリを斜め薄切りにする。2. ボウルに(1)とお好みのドレッシングを入れ、よく混ぜ合わせて完成！【お弁当女子の食費節約レシピ】ポトフ◆材料＊じゃがいも：5個＊にんじん：2本＊玉ねぎ：1個＊ウインナー：5本＊コンソメ：2キューブ＊パセリ：適量＊水：300cc◆作り方1. じゃがいも・にんじんを乱切り、玉ねぎをくし形切りする。2. お鍋に水を入れ、(1)とウインナー、コンソメを加え煮込む。3. 野菜が柔らかくなったら、お好みでパセリをふひかけて完成！【お弁当女子の食費節約レシピ】春キャベツと桜えびの春パスタ◆材料＊サラダパスタ：200g＊春キャベツ：1／4個＊桜えび：お好み＊ツナ缶：1／2缶＊麺つゆ：大さじ2◆作り方1. サラダパスタを茹でる。2. 春キャベツをざく切りし、耐熱ボウルに入れ、レンジで約2分程チンする。3. フライパンにツナ、パスタ、春キャベツ、桜えびを入れ炒める。4. 麺つゆを加えて、よく混ぜ合わせて完成！【お弁当女子の食費節約レシピ】ささみの豆腐マヨからあげ◆材料＊ささみ：5本＊豆腐：1／2丁＊片栗粉：大さじ3＊マヨネーズ：大さじ3＊サラダ油：大さじ2◆作り方1. ささみは筋をとり、包丁で叩いて細かく刻む。2. ボウルに(1)、豆腐、片栗粉、マヨネーズを入れ、よく混ぜ合わせる。3. 一口サイズの大きさに丸める。4. フライパンにサラダ油をひき、(3)を揚げ焼きして完成！【お弁当女子の食費節約レシピ】鶏ささみと大葉のサラダ◆材料＊鶏ささみ：3本＊大葉：8枚＊麺つゆ：大さじ2◆作り方1.鶏ささみの筋を取り、中に火が通るまでレンジでチンする。2. 大葉を千切りする。3. 鶏ささみを小さく割く。4. ボウルに鶏ささみ、大葉、麺つゆを入れ、よく混ぜ合わせて完成！【お弁当女子の食費節約レシピ】桜えびスクランブルエッグ◆材料＊卵：4個＊桜えび：大さじ1＊和風出汁の素：小さじ1＊サラダ油:小さじ1◆作り方1.ボウルに卵を割り入れ、よく混ぜる。2. （1）に桜えび、和風出汁の素を加え、さらに混ぜる。3. フライパンにサラダ油をひき、（2）を流し入れ、かき混ぜて完成！【お弁当女子の食費節約レシピ】豚バラ大根◆材料＊大根：1／3本＊豚バラ肉：200g＊しょうゆ：大さじ2＊料理酒：大さじ1＊みりん：大さじ1＊砂糖：小さじ1＊すりおろし生姜:小さじ1＊サラダ油：小さじ1◆作り方1.大根を2cm角切り、豚バラ肉を食べやすい大きさに切る。2. 耐熱ボウルに大根を入れ、レンジで約5分程チンする。3. フライパンにサラダ油をひき、豚バラ肉を炒める。4. お肉の色が変わってきたら、大根を加え、さらに炒める。5. 全体に火が通ったら、調味料を全て加え、味が染み渡るまで炒めて完成！【お弁当女子の食費節約レシピ】ブロッコリーとツナの和風パスタ◆材料＊ブロッコリー：1／3房＊シーチキン：1缶＊サラダパスタ：150g＊麺つゆ：大さじ2＊刻み海苔：適量◆作り方1. サラダパスタを茹でる。2. ブロッコリーを小房に切り、レンジで約3分程チンする。3. フライパンにシーチキンの油を入れ、ブロッコリーを炒める。4. パスタ、シーチキン、麺つゆを加え、よく炒める。5. 仕上げに刻み海苔をのせて完成！【お弁当女子の食費節約レシピ】トマトと鶏肉のネギ塩ダレ◆材料＊鶏胸肉：200g＊トマト：4個＊長ネギ：1／2本＊ごま油：大さじ2＊塩コショウ：適量＊片栗粉：適量◆作り方1. 鶏胸肉を食べやすい大きさに切る。2. トマトを4等分にくし切りする。3. 鶏胸肉に片栗粉をまぶす。4. 長ネギを小口切りする。5. 長ネギとごま油を混ぜ合わせておく。6. フライパンにサラダ油をひき、鶏胸肉を入れ、塩コショウをふり、両面焼く。7. 鶏胸肉に火が通ったら、トマトを加え、さらによく炒める。8. ネギ塩ダレを加え、鶏胸肉とトマトによく絡ませて完成！【お弁当女子の食費節約レシピ】たまごカップサラダ◆材料＊たまご：6個＊カニカマ：5本＊マヨネーズ：適量＊パセリ：適量◆作り方1. たまごを茹でて、ゆで卵をつくる。2. ゆで卵を半分に切り、黄身を取り除く。3. ボウルに黄身、マヨネーズ、カニカマを入れ、混ぜる。4. 白身に（3）を入れて、パセリを振りかけて完成！【お弁当女子の食費節約レシピ】豚肉トマト炒め◆材料＊豚バラ肉：200g＊ミディトマト：5個＊しょうゆ：大さじ2＊料理酒：大さじ1＊みりん：大さじ1＊砂糖：小さじ1＊サラダ油：大さじ1◆作り方1. 豚バラ肉を食べやすい大きさに切る。2. ミディトマトを4等分に切る。3. フライパンにサラダ油をひき、豚バラ肉を炒める。4. お肉の色が変わったら、ミディトマトを加え、さらに炒める。5. 全体に火が通ったら、調味料を全て入れ、よく混ぜ合わせて完成！【お弁当女子の食費節約レシピ】にんじんとピーマンの塩昆布炒め◆材料＊にんじん：2本＊ピーマン：5個＊塩昆布：適量＊麺つゆ：大さじ2◆作り方1. にんじん、ピーマンを千切りする。2. フライパンにサラダ油をひき、にんじん、ピーマンを入れ炒める。3. しんなりしてきたら、塩昆布、麺つゆを加え、よく混ぜ合わせて完成！【お弁当女子の食費節約レシピ】ピーマンカップの卵焼き◆材料＊卵：3個＊ピーマン：5個＊ベーコン：5枚＊マヨネーズ：適量◆作り方1. ピーマンのヘタを切り、種を取り、3等分に切る。2. ベーコンをみじん切りし、溶いた卵に加える。3. 卵をレンジでチンして、スクランブルエッグをつくる。4. ピーマンにスクランブルを詰め、マヨネーズをのせ、トースターでピーマンがしんなりするまで焼いて完成！【お弁当女子の食費節約レシピ】かぼちゃの肉巻き◆材料＊かぼちゃ：1／4＊豚バラ肉：200g＊塩コショウ：適量◆作り方1. かぼちゃを細切りして、ある程度柔らかくなるまでレンジでチンする。2. 豚バラ肉に塩コショウをふる。3. かぼちゃを豚肉で巻く。3. 耐熱皿に並べて、約2〜3分ほどレンジでチンして完成！【お弁当女子の食費節約レシピ】インゲンの卵炒め◆材料＊インゲン：100g＊にんじん：小1本＊卵：2個＊塩コショウ：適量＊鶏ガラスープの素：小さじ1／2＊サラダ油：小さじ1◆作り方1. インゲン、にんじんを細切りする。2. フライパンにサラダ油をひき、インゲン、にんじんを炒める。3. 全体に火が通ったら、卵を割り入れ、炒り卵を作りながら、インゲン、にんじんと混ぜ合わせる。4. 塩コショウ、鶏ガラスープの素を加えて、さらによく混ぜて完成！「お弁当女子の作り置きおかずレシピ集」の記事まとめ▲【やりくり上手な節約術】トップに戻る 【やりくり上手な節約術】関連ページもチェック♪FP水野綾香の「HAPPY! マネー美人塾」既婚女子も未婚女子も役に立つ！ 『結婚してからのお金モンダイ』のあれこれ♪3月20日
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昼間はあったかーい(^.^) 夜は、えー、けっこうさむーい（ ; ; ） まだまだ、安定しない気候です 自律神経、乱れがち。。 漢方薬剤師・漢方ライフクリエーターの 樫出恒代です […]3月20日
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昼間はあったかーい(^.^) 夜は、えー、けっこうさむーい（ ; ; ） まだまだ、安定しない気候です 自律神経、乱れがち。。 漢方薬剤師・漢方ライフクリエーターの 樫出恒代です […]3月20日
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“日本のティーサロン”として、これまでにないお茶のスタイルを提案し続けている『HIGASHIYA GINZA』。この春も、素敵な桜菓子の便りが届きましたよ♡ 期間限定の味わいをぜひ堪能して。「桜の道明寺羹」（￥2400）静岡県大島桜の青々とした葉を使用した道明寺羹。もっちりとした食感と、桜葉の凛とした香りが特徴です。ほんのりピンクな色合いがまた愛らしい。手みやげにも人気の一品！「桜餅」（￥300）桜和菓子の代名詞でもある桜餅。蜜漬けした餅米でこし餡を包み、塩漬けした桜の葉で挟まれています。「さくら汁粉」（￥1388）『HIGASHIYA GINZA 茶房』でのみ販売中の「さくら汁粉」。白餡に生姜を合わせて、あっさりと上品な甘さに仕上げた自慢の一杯。浮かぶ桜の花びらは、自家製の餅で作られています。→発売期間や詳細は『HIGASHIYA GINZA』公式サイトからチェック3月15日
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本誌で好評連載中の、美容ジャーナリスト・齋藤 薫さんから悩める40歳へおくる、美と人生への処方箋。今回は、「和服が似合う女性が持つ美しさ」について。和服が似合う＝旬な女性 今、最も和服が似合う女性……そう言って、即座に思い浮かぶのは誰だろう。 着物を着たＣＭを見るせいか、米倉涼子とか武井咲とか、一見、和服イメージのない女優たちをまず思い出す。むしろ、北川景子とか、水原希子とか、思い切ってシシド・カフカとか、対局にあるような美貌の人に和服を着せて、わーキレイと言ってみたいような衝動に駆られたりもする。和服は今明らかに、洗練されたスタイリッシュな装いとして、新しい命を宿していることは間違いないのだ。つまり、和服が似合いそうなこと、=今最も旬な女性、と言うことになる。 かつて、和のテイストを持つ女性は、単に＂古風な人＂でしかなかった。でも今は、逆。和のテイストを粋に身に付けた人の粋にこそ、＂最上級の洗練が宿っている＂と考える時代なのかもしれない。非常にスタイリッシュな美人書家が、時の人となっているのも、同じ流れ。 今、そういう意味での一つのシンボルとなっているのが、中谷美紀と言う人なのだろう。和服を好んで着る人でもあり、先日、結婚報告の毛筆での直筆お手紙も大いに評判となった。手紙の書き方も文章も、言葉一つ一つの選び方も、お手本のように完璧だったし、これがまた、国際結婚となるドイツ人ビオラ奏者との結婚報告だっただけに、またとりわけ注目度が高く、日本女性ならこのぐらいできなければね、と言う、静かな警鐘となったのは確か。これをきっかけに書を勉強し日本的なマナーを学ぶ人が増えたという噂がなくもないのだ。 ちなみにお相手は、由緒あるウィーン・フィルハーモニー管弦楽団のメンバー。そうしたことも手伝って、日本女性としての素養を身につけることが、今まさに強烈なインパクトを放つ事実を思い知らされた。さりげなく和のテイストを加える（左）1 月に発売された、和素材配合コスメ。ジンジャーアイシャドウパレット カナリアイエロー￥7,000・がごめ昆布 アイブロウパレット ダークグレー￥4,400／ローレル（shiro）（中）夜寝る前になじませる美容液。ワソウ ビューティ スリーピング マスク 81ｇ￥4,500／資生堂インターナショナル （右）京都発のオーガニックコスメブランド「KOTOSHINA」の茶の実オイル70%配合のオイル。KS 美容オイル GT 30ml￥7,500／バル 撮影／John Chan スタイリスト／郡山雅代 ただ、正直難しい。和のテイストは今の時代、妙にこだわりすぎるとある意味それだけで何だか慇懃無礼な印象が醸し出されてしまい、面倒臭い存在に見えてしまいかねないから。そこをちゃんと踏まえ、さりげなく和を取り入れる……それは絶対的なセンスを持っていないとできないこと。ゆえに洋のイメージと和のイメージを巧みに融合させることが大切なのであり、米倉涼子や水原希子の着物姿にこそ憧れてみたい時代であるのを物語る。正しいさじ加減で和のテイストを加えること、それが今、私たち日本女性が最も美しく魅力的に見える決め手であると言っても言いすぎではないほど。 どちらにせよ、和のテイストを持つ女性だけに許された美しさがあるのは確か。凛とした静寂のようなものを感じさせること、それは私たち日本女性が最も誇りにすべき美しさの特権であるとさえ思う。自分の中に息づくそういうものを目覚めさせるためにも、時々は和服を着たいもの。珍しいからでなく、かっこいいから振り向かれる和服姿を目指したいのだ。 同じ意味合いで今、和のテイストを持ったコスメが大きな注目を浴びている。中でも今最も気になるのはワソウ。和食を発想の源にし、肌が求めるもの以外は与えないと言う、新しい自然派。ゆずエキス配合のおいしそうなビューティ スリーピング マスクが人気だ。 国産の素材にこだわり、メイクものまで各種名産を素材にしたのがshiro。ジンジャーアイシャドウパレットは生姜の匂いがし、がごめ昆布 アイブロウパレットには育毛効果もある。 一方、京都宇治のお茶の実エキスを配合し、お茶の匂いも芳しいのがコトシナの美容オイル。かくして和テイストはコスメ界でも最新鋭。いわゆるご当地コスメもどんどん進化している。そういうことも踏まえ、今改めて、自分が日本人であること、日本的なもの、日本のものに、新しいプライドを持ち直すべきである。未来の美しさのためにこそ！（Marisol 2019年3月号転載）齋藤薫 Kaoru Saito美容ジャーナリスト、エッセイスト。美容やファッションの潮流に社会的な視点を加え、美しくありたいと願うアラフォーの未来を照らす。『キレイはむしろ増えていく。大人の女よ！ もっと攻めなさい』（集英社インターナショナル）など著書多数3月7日
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『KITTE 丸の内』地下1階「キッテグランシェ」内に3／5（火）オープン。ラーメン好きに朗報！ 『KITTE 丸の内』の地下1階「キッテグランシェ」内に、「ラーメン激戦区 東京・丸の内」がオープンします。“東京のラーメンシーンを盛り上げる、新たな名所の創出”をコンセプトにつくられた「ラーメン激戦区 東京・丸の内」。ラーメン好きなら一度は食べたい人気ラーメン店5店舗が集結した新グルメゾーンです。大人気の定番メニューも、ここでしか食べられないメニューも登場しますよ！ さあ、あなたはまずどのお店から行ってみる？『中華そば 福味』店主の前島氏が、“毎日でも食べたくなるような、上質なラーメンを届けたい”という思いで立ち上げた『中華そば 福味』。丸鶏から取った、さっぱりながらもふくよかな味わいの清湯スープが特徴です。香り高い下総醤油を使った定番の中華そばの他に、濃厚な鶏白湯、つけ麺が楽しめます。『松戸富田麺絆』ラーメン業界で圧倒的な人気を誇る千葉県松戸市の『中華蕎麦 とみ田』が、都内初出店の直営店として営業する『松戸富田麺絆』。とみ田の代名詞＝「濃厚豚骨魚介つけめん」はもちろん、つけ麺の生みの親・山岸一雄マスターの「もりそば」もラインナップ☆『東京スタイルみそらーめん ど・みそ』東京発の味噌ラーメン専門店『東京スタイルみそらーめん ど・みそ』。スープは江戸甘味噌や信州味噌など、五種類の赤味噌を独自にブレンド。風味豊な味わいが楽しめます。また、特注の平打中太ちぢれ麺にはタピオカが練りこまれもっちもち！ ほかとは違う一杯を堪能して。『四川担担麺 阿吽』担々麺ファンの間で東京ナンバーワンとの呼び声も高い『四川担担麺 阿吽』。自家製の辣油と、本場四川の花椒を使用しており、辛さとシビレは0～6段階の計7段階から選ぶことができます。激辛好きの人々が喜々として足を運ぶ名店で、未知の辛さ＆刺激に挑戦してみるのもおもしろいかも♡『博多屋台ラーメン 一幸舎』博多豚骨ラーメンの人気店として、現在アジアを中心に海外9カ国で展開中の『博多屋台ラーメン 一幸舎』。場博多屋台ラーメンの特徴である「細麺」や「替え玉」に加え、卓上にある紅生姜やゴマなどの薬味を自分好みにアレンジして楽しむのがおすすめです♡→『KITTE 丸の内』公式サイトはこちらから3月2日
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大人になって価値のわかる食べものが、あります。和食には特にそういうものが多いですが、 洋野菜の中では例えば、 カリフラワー がそう。 色も、味わいも、淡泊なようでいて、含みのある独特の個性がある。そして、栄養的にも注目さ […]2月16日
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仕事の日のランチは、専らお弁当を持参して お弁当節約生活を送っています。 でも毎朝早く起きて、 お弁当を作るのは大変・・・ だから私は、休日に1週間分のお弁当のおかずを まとめて作り置きしています！ 作り置きおかずがあれば、 慌しい朝のお弁当作りも超楽チン♪♪ そこで今週も私がよく作る 時短＆簡単作り置きおかずをご紹介します★セロリとツナとトマトのサラダ◆材料 ＊セロリ：1束 ＊シーチキン：1缶 ＊ミニトマト：15個 ＊お好きなドレッシング：大さじ2 ◆作り方 1.セロリを斜め切り、ミニトマトを半分に切る。 2. ボウルにセロリ、ミニトマト、シーチキン、ドレッシングを入れ、よく混ぜ合わせて完成！鶏ささみと大葉のサラダ◆材料 ＊鶏ささみ：3本 ＊大葉：8枚 ＊麺つゆ：大さじ2 ◆作り方 1.鶏ささみの筋を取り、中に火が通るまでレンジでチンする。 2. 大葉を千切りする。 3. 鶏ささみを小さく割く。 4. ボウルに鶏ささみ、大葉、麺つゆを入れ、よく混ぜ合わせて完成！桜えびスクランブルエッグ◆材料 ＊卵：4個 ＊桜えび：大さじ1 ＊和風出汁の素：小さじ1 ＊サラダ油:小さじ1 ◆作り方 1.ボウルに卵を割り入れ、よく混ぜる。 2. （1）に桜えび、和風出汁の素を加え、さらに混ぜる。 3. フライパンにサラダ油をひき、（2）を流し入れ、かき混ぜて完成！豚バラ大根◆材料 ＊大根：1／3本 ＊豚バラ肉：200g ＊しょうゆ：大さじ2 ＊料理酒：大さじ1 ＊みりん：大さじ1 ＊砂糖：小さじ1 ＊すりおろし生姜:小さじ1 ＊サラダ油：小さじ1 ◆作り方 1.大根を2cm角切り、豚バラ肉を食べやすい大きさに切る。 2. 耐熱ボウルに大根を入れ、レンジで約5分程チンする。 3. フライパンにサラダ油をひき、豚バラ肉を炒める。 4. お肉の色が変わってきたら、大根を加え、さらに炒める。 5. 全体に火が通ったら、調味料を全て加え、味が染み渡るまで炒めて完成！どれも超簡単★時短レシピ！簡単な作り置きおかずで、 無理なくお弁当生活を続けましょう 〜♡♡【No.576】＊Ayane＊ Instagram料理専用Instagramはこちら★モアハピ部 No.576 ＊Ayane＊ のブログ2月11日
