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今っぽいおしゃれ感も抜けのある可愛さも、ちゃんと表現してくれる頼もしいスニーカー。メンズっぽいハイテク風のデザインも、ベーシックな白なら合わせやすくて無敵！# ホワイトクリーンな表情のハイテクは白のワントーンコーデで堪能♪「エア マックス カンタラ」は通気性のいいメッシュ状のアッパーやフィット感のあるフォルムで、はき心地最高♡ フェミニンな花柄ワンピのハズシ役にぴったり。エア マックス カンタラ￥9000／タダスポーツ（ナイキ）◀ 左右にスライド！▶１ Gジャン￥14000／シマロン プロジェクトオフィス（シマロン ジーンズ） ワンピース￥12000／MERCURYDUO ピアス￥2046／サードオフィス（ROOM） バッグ￥6450／SMIR NASLI２ ニット￥2900／ROYAL PARTY ワイドパンツ￥18000／DRWCYS 帽子￥6400／CA4LA ショールーム イヤリング￥2900／サンポークリエイト（mimi33） バッグ￥7400／SMIR NASLI３ ニット￥6900／ルクールブラン スカート￥14000／N.O.R.C ピアス￥1700／サンポークリエイト（アネモネ） バッグ￥7400／SMIR NASLI ソックス￥1000／Blondoll 新丸の内ビル店（17℃）2019年３月号掲載▼ 関連記事もチェック！モデル／西野七瀬 撮影／田村昌裕（FREAKS・モデル） 齊藤春香（物） ヘア＆メイク／牧田健史 スタイリスト／高野麻子 構成・原文／野崎久実子 web構成／篠有紀 web編成／レ・キャトル1月20日
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探しているのは白？ 黒？ それともニュアンスカラー？ 「欲しい！」が必ず見つかる、2019年「スニーカー」図鑑。１.「きれいめ」スタイル２.「トレンド」スタイル３.「ベーシック」スタイル１．「きれいめ」スタイル【LOUIS VUITTON（ルイ・ヴィトン）】ショートブーツ感覚で履けるラグジュアリーなハイカットスカートにもパンツにも合わせやすい、オーソドックスなフォルム。【LOEWE（ロエベ）】長く大切に履ける白スニーカーに投資！休日だけでなく通勤にも使える上品さ。上質なレザー素材で、より洗練された印象に。【JIMMY CHOO（ジミー チュウ）】さりげないセンスが光る「キャッシュ」真っ白のレザースニーカーのかかとに、ブランドのアイコンでもある星のスタッズを発見。【Stella McCartney（ステラ マッカートニー）】アディダスの「スタンスミス」との名品コラボが実現！ベジタリアンレザーを使用し、左足のタンにはデザイナーご本人のポートレートが。【adidas Originals by Alexander Wang（アディダス オリジナルス by アレキサンダー ワン）】きれいめとモードの中間点「AW B BALL」カジュアルすぎず、ほっこりしない理想の白スニーカー。第4弾となる話題のコラボからピックアップ。【adidas（アディダス）】ローテクスニーカーの代名詞「スタンスミス」休日だけでなく通勤にも使える、プレーンなデザインと清潔感たっぷりの白レザー。【emmi×adidas（エミ×アディダス）】他では手に入らない特別感により愛着の湧くコラボ「SAMBA ROSE W」すっきりとしたフォルムに加えて、足になじむレザーの質感も大人仕様。知る人ぞ知るブランドの名品スニーカーをチェック！シンプルな中にもオリジナリティのある白スニーカーたち。右からエリックシェイデン、パトリック、ノヴェスタのもの。【Nike（ナイキ）】履くだけで即こなれるハイテクスニーカーシルエットが細身ならシンプルな印象。通勤やきれいめスタイルも似合う、万能モデル。【ZARA（ザラ）】タイツにも素足にもマッチする様々なテクスチャーを盛り込んだ一足服と同様、トレンドを凝縮したスニーカーに出会えるZARA。さりげない異素材ミックスや色使いも、第一印象はミニマムにまとめて。【UGG®（アグ®）】ブーツ見えするネオプレーン素材「ニュートラ スニーカー」ロゴを主役にしたスニーカーならピンクもぐっとモダンに。スタイルアップも叶うさりげない厚底で、バランスも取りやすい。【adidas（アディダス）】シックなカラーリングで洒落た装いをアシスト適度なボリュームもきれいめにこなせる「PROPHERE」。1年を通して合わせやすいニュアンスカラーもポイント。【PUMA（プーマ）】着こなしの幅を広げるオン・オフ対応ハイテクスニーカースポーティすぎず、合わせる色を選ばないグレー。クロスストラップによって足元がキュッと引き締まって見えます。【HOKA ONE ONE（ホカ オネオネ™）】モノトーンにリズムをつける「MACH」パンツにもスニーカーにも合わせやすいから、高機能ハイテクスニーカーは今後さらに脚光を浴びそう。【PUMA（プーマ）】伸縮性抜群のニットスニーカーも知的なネイビーで柔和な素材感がフェミニンな雰囲気。白のソールがちょうど良い抜け感に。【BUTTERO（ブッテロ）】マルチに使える黒レザーでフレキシブルにボリュームのあるダットスニーカーも、上質なレザー素材ならきれいめにシフト。【UGG®（アグ®）】モードな洗練スポーティを叶えるスリッポンタイプ厚みのある白ソールが、重たくなりがちな黒スニーカーを軽やかにブラッシュアップ。【SUPERGA（スペルガ）】黒レザーのローテクスニーカーをお探しなら自然体な中にもきちんと感がある、ちょうど良いバランスのデザイン。黒レザーがピリッと引き締め役に。【ISETAN×Amb（伊勢丹×エーエムビー）】オールブラックに映えるキャッチーなファーをあしらって頑なな黒こそ素材感に変化をつけるだけで、定番のスニーカーがもっと素敵に。２．「トレンド」スタイル【GUCCI（グッチ）】コーディネートの主役は最旬ダットスニーカーシンプルな白スニーカーと見せかけて、ミーハー心をくすぐるサイドのブランドロゴがアイキャッチ。【CHANEL（シャネル）】シンプル服に効く！ 今っぽいスパイス小物ストリートな要素にピンクで可愛げを。それでいて【CHANEL】だなんて、無敵。【Christian Dior（クリスチャン ディオール）】エキゾチックな総柄プリントが目を引く「WALK’NDIOR」職人技による繊細なマテリアルに、現代的なロゴを配したシューレースのメゾンならではのマッチング。【PRADA（プラダ）】新作は人気急上昇中のハイテクスニーカーニット素材にアイコニックなロゴが目印。それでいて合わせる服を選ばないミニマルさが◎。【PRADA（スニーカーブーツ）】赤いラインが印象的な「リネア・ロッサ」シリーズ足袋のように足にフィットし、快適でいながらその装いをモードラバーに。【BALENCIAGA（バレンシアガ）】世界でも限定店舗でのみ販売されているマニア垂涎の「トラック」スニーカーブームを牽引する【BALENCIAGA】。「トラック」の誕生で、ハイテクスニーカーブームが本格的に到来の予感！【adidas Originals by Alexander Wang（アディダス オリジナルス by アレキサンダー ワン）】未来的なデザインの白スニーカー「AW TURNOUT B BALL」白と黒で構成された特徴的なフォルム。シンプルな黒のワンピースに合わせるだけで、圧倒的におしゃれ！【adidas Originals by Alexander Wang（アディダス オリジナルス by アレキサンダー ワン）】他では見つからない配色や変則的なソールに注目「AW TURNOUT TRAINER」アレキサンダー ワンならではの色使い、ウェーブを描くフロントやソール部分がユニークな一足。【adidas Originals by Alexander Wang（アディダス オリジナルス by アレキサンダー ワン）】スニーカーも黒なら冒険すべき！ 「AW PUFF TRAINER」足首を一周する「ALEXANDER WANG」ロゴが足元に映える。【Reebok（リーボック）】90年代の古き良きムード「DAYTONA DMX」白スニーカーに派手色をトリミング。ボリュームがありながら細身なので、スタイルアップにも効果有り。【Reebok（リーボック）】リバイバル人気に火をつけた「INSTA PUMP FURY OG」90年代のハイテクスニーカーブームといえば、の通称ポンプ。まるでロボットのようなゴツいフォルムも、シックなグレーで今どきに。【Nike（ナイキ）】ときめきと機能性を両立したピンクのハイテクスニーカーシューレースやソールまで、すべてスモーキーピンクで統一。ヌードカラーのようになじませやすく、PVC感覚のクリアソールもポイントに。【Nike（ナイキ）】都会的な赤の取り入れ方が秀逸「NIKE AIRMAX 270」斜めにあしらわれた濃淡のストライプが、印象的な色使いをスマートに演出。レディな赤、ではなくストリートな赤が新鮮。【PUMA（プーマ）】鮮やかな色使いのダットスニーカー「サンダースペクトラ」ハイテクスニーカーならではの、ほっこりしない辛口仕立て。【Reebok（リーボック）】シンプル服の可能性を広げるキャッチーな存在感コーディネートに個性を与えてくれるフォルムも、上品ネイビーなら安心。３．「ベーシック」スタイル【HERMÈS（エルメス）】ベーシックにこそ品格を宿す本物をスニーカーに【HERMÈS】という贅沢。身近なカジュアルアイテムに投資をすれば、自然体がもっと素敵に。【SAINT LAURENT（サンローラン）】定番の「コート クラシック」もベーシック派はキャンバス素材で素材感によって表情も変わるもの。手描きタッチのロゴが、気張らないアクセントに。【SUPERGA×Alexa Chung（スペルガ×アレクサ・チャン）】柔和なスエードが白スニーカーに温かみを白でも奥行きを作ってくれるスエード素材。普段着デニムからお出かけワンピまで、幅広いワードローブに対応してくれる。【SUPERGA×Alexa Chung（スペルガ×アレクサ・チャン）】見逃せないコラボのバリエーションをお届け！【SUPERGA】のベーシックなフォルムに、Alexa Chungのさりげないこだわりが光るラインナップ。品良く、そしてこなれて見えるシンプルスニーカーの宝庫！【CONVERSE（コンバース）】ヴィンテージ風の「シェブロンスター」どことなくヴィンテージっぽさがありながら、クリーンな白×ブルーでさわやかに。【New Balance（ニューバランス）】ベーシックな定番をメッシュアッパーにアレンジ「MSX90」90年代を彷彿とさせる色使いで、白スニーカーをアップデート。【CONVERSE（コンバース）】素材で遊びゴコロを加えた「オールスター クップ トリオスター OX」パテントレザーとスエードでスターモチーフを。シャープな黒、クリーンな白、どちらも欲しくなってしまうアレンジに♡【CONVERSE（コンバース）】ワードローブの基盤であり永遠の定番「オールスター」ハイカット、ローカット、それぞれ白と黒の両方を揃えているツワモノも。【CONVERSE（コンバース）】発色の美しい「オールスター クップ スエード OX」ハトメのないシューホールがスマートな印象を与え、スタンダードな【CONVERSE】よりもきれいめな雰囲気。【New Balance（ニューバランス）】抜群の履き心地を誇るランニングモデル「NBX840」女性らしい優しい色合いに、カラフルなロゴシューレースを。【VANS（ヴァンズ）】「オールドスクール」もパウダリーピンクで刷新ベーシックな名品は色で印象操作。春が近づくにつれ恋しくなる、きれい色をスニーカーで。【JOURNAL STANDARD relume×VANS（ジャーナル スタンダード レリューム×ヴァンズ）】コラボならではのレアなカラーリング「OLD SKOOL エクスクルーシブ」スエードならではの美しい色出しも魅力。鮮やかなターコイズブルーは早いもの勝ち！【CONVERSE（コンバース）】トレンドのチェックを落とし込んだ「オールスター 100 ウールチェック OX」いつもの「オールスター」がトラッド顔に。赤ベースのタータンチェックは、国産のウール地を使用。【UNITED ARROWS×adidas（ユナイテッドアローズ×アディダス）】オールネイビーの「SAMBA」カジュアルでいて、スニーカー通勤も許されるきれいめ感。上品なスエードも好印象をバックアップ。【emmi×New Balance（エミ×ニューバランス）】モダンなスタイルとスポーティさを兼ね備えた「WL574FHA」【New Balance】のアイコニックモデル「574」の別注アイテム。ロゴはスパンコールというサプライズ♡ ストイックな黒も華やかに。【CONVERSE（コンバース）】アウトドアウエアに使われる防水透湿性素材を採用した「オールスター 100 ゴアテックス MN HI」「ゴアテックス ファブリクス」を採用したスペシャルな「オールスター」は、雨や汚れを弾くのに中は蒸れないという優れもの！ アウトドアシーンはもちろん、雨の日も大活躍。服ももちろん大切だけど、おしゃれの決め手は旬の足元にあり。コーデを選ばず素敵な装いに仕上げてくれる「スニーカー」こそ今、手に入れるべきアイテムです！1月16日
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朝活は運動＋朝食私の朝活はランニングかウォーキングをして行きたいお店まで行きます。 今回は朝食を食べに行きました♪ 運動した後はがっつり！！ ということで・・・「BUY ME STAND」（バイミースタンド）渋谷から代官山方面に歩いていくと並木橋という場所があります。 そこにあるのがバイミースタンド。 渋谷駅からは新南口が一番近いです♪ バイミースタンドの朝食店内はカウンターとテーブルが２席。 休日は並ぶほど混むそうですがこの日は平日だったのですんなり入れました♪ 先に注文、お会計をしてから席に着きます♪ストラータ私が注文したのはストラータ。 ひき肉、玉ねぎ、パプリカ、チーズをオーブンで焼いた朝食メニュー。 チーズがたっぷり入っていて美味しい〜♪チーズがびよーん♡チリビーンズ蒸したジャガイモにチリビーンズとマスカルポーネをトッピングした朝食メニュー♪ ボリューム満点で最高！！！朝活スポットにオススメです♡ Instagramではグルメ情報も載せています♪Instagramスーパーバイラーズ 遠山春菜のブログ1月13日
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勉強、婚活、体力づくり……アラフォー女性たちが「2019年に新たにはじめたいこと」について調査！働くアラフォー女性320人にアンケート調査。年のはじまりに新しい目標を立てた人も多いと思いますが、セキララ白書では「2019年に新たにはじめたいこと」について聞きました。アラフォー女性たちが密かに熱き思いを抱いていることは？「2019年に新たにはじめたいことがありますか？」という質問に「YES」と回答したのは82%。意欲的なアラフォー女性が多いですね！ はじめたいことの分野をランキングにすると１位 学び・習い事系・・・46%２位 ヘルスケア系・・・31%３位 ライフスタイル系・・・23%４位 美容系・・・20%５位 仕事系・・・13%６位 趣味系・・・10%「学び・習い事」が一番多い結果に。自分磨きに向かうアラフォー女性が多いことが判明。自力を高めたいという願望がうかがえます。では具体的にどんなことを学びたいと思っているのでしょう？※「始めたいこと／理由」＜学び・習い事系＞「英語の勉強を再開したい／仕事で必要になりそうだから」（りくママさん）「韓国語を勉強したい／東方神起にハマり韓国語を理解したくなった」（リエさん）「中国語を勉強したい／旅先でもっと現地の人たちに交ざって楽しみたいから」（おにちゃん）「着付け教室に通いたい／和装を学びたい、自分で着物を着られるようになりたい」（カオリンさん）「日本史と世界史を学びたい／学生時代は苦手でしたが、神社仏閣や美術展などに訪れる機会が多くなり時代背景などを知りたいと思うようになった」（Salt0923さん）「趣味でしているヨガを本格的に学びたい／体を動かすことが楽しいと思えるようになったから」（mikiさん）「アロマを勉強したい／日常のストレスをアロマの香りで癒したい」（さっちんさん）趣味や好きなことをより楽しむために学びたい人が多数。中でも語学を学びたい人が目立ちました。学ぶことで自分の世界がどんどん広がっていきますね。「学び・習い事」以外の回答は？＜ヘルスケア系＞「ウォーキング／健康維持のため」（びいさん）「ランニング／ホノルルマラソンに出たいのとダイエットのため」（くぷさん）「体力づくり／筋力の衰えを実感したので」（minaさん）「ダイエット／かなり体型が変わってしまい、おしゃれができなくなったから」（ぶーたんさん）＜ライフスタイル系＞「婚活／独身になって５年が経ち、そろそろパートナーが欲しい」（akiraさん）「身の回りの整理整頓をしたい／物があふれかえっていて探し物が見つからないのがストレスになるから」（まりょさん）「人脈づくり／一人行動が増えてしまったから」（UNIKAさん）＜美容系＞「歯の再治療（銀歯を白い歯に変える）／銀歯が気になるので」（マロンさん）「クラシックを聴きながらバレエで体を整えたい／体が歪んできているので」（Madoさん）「シミ取り／シミが気になってきたので」（とんさん）「ヘアスタイルをガラッと変えてイメチェン／二人目が生まれて自分の見た目に気を遣う時間がないからこそ、イメチェンして美容への意欲に喝を入れたい」（Ondinaさん）さまざまな「はじめたいこと」が出てきました！ 最近の研究で新しいことをはじめたり、新しいことにチャレンジすることが、脳を若く保つために効果的だと分かってきたそうです。みなさんも何か新しいことをはじめてみては？あなたにオススメの記事：文／Yuko Aoki1月12日
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2019年も韓国BOOMはまだまだ続く予感♡ 韓国の情報に詳しいマニア達が胸キュン（＝심쿵）必至のNEXT HITSを先取りで教えてくれました！◀ 左右にスライド！▶ 隔月韓国でコスメリサーチ！ ヘアメイク 室橋佑紀さん「赤頬思春期（BOL４）。女の子二人のユニット。見た目もだけど、とにかく声が切なくて可愛い！ もっと人気になってほしい。切実に」 #こうこりあさんぽ でおなじみ ライター 高井香子さん「G（I）-DLE。自分たちで作詞作曲もできるんです！ セルフプロデュースアイドルが今キテて、すごく応援したくなりますね」 大人気韓国系YouTuber 白桃ちゃん「チョン・セウン。のんびりしてて可愛い。「ポニョ」に似ていて自分のファンのことを「ポニョチング（＝ポニョの友達）」と呼ぶんです♡」 週刊K-POPアイドルスターアイドルたちの隠れた魅力を発掘する、新感覚アイドルバラエティ。衛星劇場にて日本初放送中！ 毎週日曜午後11時～深夜０時15分 ©MBC PLUS 隔月韓国でコスメリサーチ！ ヘアメイク 室橋佑紀さん「白ホリのスタジオで、アイドルが自分たちの曲の2倍速ダンスをやらされたりするのがちょっとシュールでおもしろい！ 韓国アイドルファンなら必見です！」 ニュー！日曜日は楽しいランニングマン人気俳優、アイドルたちが過酷なミッションに挑む手に汗握るバラエティ番組。衛星劇場にて放送中！毎週金曜深夜3時15分～５時 ©SBS 大人気韓国系YouTuber 白桃ちゃん「毎回旬の俳優やアイドルが全力で鬼ごっこしたりドッジボールしたり……体張っててすごい（笑）。めちゃくちゃなムチャぶりもあって本当におもしろいです」 2019年２月号掲載▼ 関連記事もチェック！web構成／篠有紀 web編成／レ・キャトル12月28日
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寒い日が続いていますね。 忘年会シーズンで飲み過ぎていませんか？ 私は、飲み会続きで体重が維持できなくなり、 少しでも体重を減らそうと 仕事の後、ランニングへ。 いつものランニングコースが、かなりスカスカでどうしたのかと思ったら、今日は、クリスマスだった‼︎ すっかり忘れていました。 日本では、クリスマス当日より前日のイブの方が重視されるので、 クリスマスの存在をすっかり忘れていました。 そんな私の今日のお昼は…クリスマス感ゼロのお弁当でした。 色んなものを少しずつ食べたい。 果たして私の体重は、維持できるのかな。。。スーパーバイラーズ 平川彩佳のブログ12月25日
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柄、きれい色、今どきなボリューム。いつものワードローブに＋1で、冬おしゃれを格上げする服と小物を厳選！ モード感漂うハイテクデザイン adidas Originals アディダス オリジナルス ファルコン W ￥9990 （サイズ：22.5～25.5㎝） 厚みのあるソールや懐かしさのあるボリュームフォルムは、1990年代のランニングシューズから着想。 アッパーはレザーとメッシュ生地のコンビで、ミラ12月21日
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突然ですが、パラスポーツを知っていますか？広く障がい者スポーツのことを言います。 パラリンピックで有名ですよね！ パラスポーツのパラはパラレルからきていて、平行などもうひとつのというような意味だそうです。 パラスポーツのみの競技もあり、ゴールボールやブラインドサッカーなど、音を頼りに行われるスポーツも。 試合中は静かに観戦され、ハーフタイムに思いっきり応援するなど、独特な雰囲気があるスポーツもあるそう。 競技によっては障がい別にクラスが分けられ、試合が行われるそうです。そんなパラスポですが、MORE誌面でも特集が組まれており、今回はスペシャルイベントに招待していただいて、体験もしてきました！ゲストは谷真海さん&だーりおイベントはパラスポのトライアスロン選手として活躍している谷真海さんと、MOREモデルの内田理央さんのトークショーからスタート。 谷さんは、大学生の頃に骨肉腫発症で右足を切断し、義足でトライアスロンをしています。 もともとは走り幅跳びの選手でしたが、出産、子育てといったライフステージの変化によって、長く続けられるトライアスロン競技選手に転向、2020年のパラリンピック出場に向けて活躍されています。 トライアスロンって、意外と長く続けられ、70代の選手もいるらしいですよ！ 義足はランニング、自転車用と異なり(水泳は義足なし)、義足を変える時間もタイムに含まれます。 ランニングはバネがついているもの、自転車用は日常生活でも使う義足を使っていたりしますが、タイムを縮められるように同じにするとどうなるのか？など、日本には参考にできる選手がいないため、自ら試行錯誤をしているところだそうです。 練習はお子さんが起きる前から、朝に行なっているということで、旦那さんが朝に保育園に送ったりしているそうです。 ※だーりおが「ゴミを捨てにいってくれたり協力的な旦那さんに憧れる」と発言し、それだけでいいの？と総ツッコミが。 こんなに努力家の谷さんも練習はあまり好きではないらしいですが、試合のときの達成感や、まだまだ伸びしろがあるところにやりがいを感じているそうです。 わたしたちモア世代のこれからのライフプランを考えるにあたって、憧れの念を 抱かずにはいられない谷さんのトークショー、聞き応えがありました！ボッチャを体験！ボッチャのことはこのイベントで初めて知りましたが、重度の障がいがあってもできるスポーツだそうです。 チーム戦で、意外と頭脳を使ったりします。 ざっくり言うとボーリングとカーリングを足して2で割ったみたいなイメージ。 自分の手玉のボールを投げて、的である白いボールに近づけます。 あとは自分のチームのボールが近づくように相手チームのボールを弾いたり、白ボールに当てて自分のチームのボールに近づけたり。 白ボールに近い方のチームのボールが、相手チームの最も近いボールより何個近づいているかでそのボールの個数分の点が入ります。これがなかなか難しい！でもうまく狙い通りにいったら爽快！！だーりおはMOREチームとして参戦！ ランダムで組まれたチームで試合に挑み、なんとわたしの入っているチームが優勝しました(°_°)おみやげも、、会場がSNIDELやgelato piqueでおなじみのマッシュグループの社員食堂スペースでの開催だったのですが、ボッチャの優勝賞品として、gelato piqueのパジャマをいただきました！ そして、同じマッシュグループのHUGO&VICTORの焼き菓子と、パラスポ選手のトレカがついている、パラスポーツチップス。 ありがたくいただきます。。たのしい時間をありがとうございました！ 2020年のオリンピック、パラリンピックもたのしみです。 それまでにもパラスポーツは大会や体験型イベントを開催していて、特別席で観覧もできるサポーターを募集しているのでぜひ登録してみてください。TEAM BEYOND パラスポーツプロジェクトモアハピ部 No.395 みそのブログ12月17日
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イベント会場は、大人気ブランドを手掛けるマッシュホールディングスの社食♡イベントはみんな大好きジェラートピケやsnidel、Lily Brown、FRAY I.Dなどのブランドを手掛けるマッシュホールディングスの社食で行われました♫ 他社の社食なんて、普段なかなか行けないので、見れて嬉しかったです(❁´ω`❁)*✲ﾟ* さすがアパレル業界の社食、とってもおしゃれで可愛い空間でした！！ 本当羨ましい(﹡ˆ︶ˆ﹡)♬* そして、すてきな会場で可愛すぎる軽食をイベント前にいただきました(✻´ν`✻)パラアスリートの谷真海さん、MOREモデルの内田理央さんのトークショー♡可愛い軽食にテンション上がったら、いよいよトークショーが始まりました！！ 私は実は、パラスポーツはこれまで、少しテレビで見たことがある程度でした。今回谷真海さんのお話をきいて、トライアスロンのときに、ランニングの時にはランニング用の義足を、自転車の時には自転車用の義足をつけるというお話をきいて、驚いてしまいました。しかも、付け替える時間も競技時間として含まれているとのこと。ランニングや自転車、水泳など競技に関すること以外にも、いかに素早く付け替えるかも考えなければならないのです。今後はこれまでとは違った視点で競技を見て応援したいと感じました！ トークショー後は、みんなでボッチャ体験！！そもそも、ボッチャとはどういう競技かというと、、、 赤又は青の皮製ボールを投げて、白い的球にどれだけ近づけられるかを競う競技です！！ できそう！と思うのですが、これが結構難しかったです(ノω・、) そして、ただ投げればいいというわけではなく、チームのみんなとコミュニケーションをとって作戦を練ることがとっても大切な競技なんです！！ 谷真海さんも内田理央さんもチームに入って一緒に体験しました！！ 本当に貴重な体験をさせていただきました！！優勝したチームにはステキな景品も♡いいなーー(*´艸`*)笑景品はゲットできませんでしたが、ステキなお土産いただきました！！今回のイベントに参加させていただき、パラスポーツについて、もっと知りたいなと思いました！！ まだまだ知らないことばかりなので、自分でも色々調べてみようと思います！！モアハピ部 No.513 Reina❤ のブログ12月17日
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毎日ちゃんと寝ているはずなのに、最近、疲れがとれなくなってきた……と感じているマリソル世代の女性は多いはず。でも“年齢的にしょうがない”とあきらめるべからず。ちょっとしたコツさえ知っておけば、疲れは効率よく解消が可能。疲れないための簡単メソッドを実践して元気な心と体を取り戻して！アラフォーはこんなに疲れている！歳をとって加速？ どうして疲れるの？まずは、疲れが起こるメカニズムや、年齢と疲労の関係などについて、医学博士の梶本修身先生が詳しく解説。☆私が解説します！疲れは、体でなく脳の自律神経中枢の疲弊によって起こるそもそも〝疲れ〟とはどういう状態 のことをいうのか、最初にその基本的なことから知っておこう。 「日本疲労学会では、疲れとは〝運動や労力などの身体作業負荷あるいはデスクワークなどの精神作業負荷を連続して与えた時に見られる身体的あるいは精神的パフォーマンスの低下現象〟と定義されています。つまり心身に負荷がかかることを続けた時に、思考力や注意力が低下したり、動作が緩慢になったり、目のかすみや頭痛、肩こり、腰痛が現れるなどして、パフォーマンスが低下することをさします」 このような症状が出ると誰もが〝体が疲れた〟と思いがちだが、実は疲れは体でなく〝脳〟で起きるのだとか。「運動をして〝体が疲れた〟と感じても、実際には筋肉や内臓はほとんど疲れていないことが研究によりわかっています。ではどこが疲れているのかというと〝脳〟です。具体的に言えば脳の自律神経の中枢です。運動をすると呼吸や心拍、体温などを調節しなければならないため、脳の自律神経中枢がフル稼働して疲弊します。この時、脳の自律神経細胞で活性酸素が発生し、細胞が酸化ストレスにさらされ、その疲れは、体でなく脳の自律神経 中枢の疲弊によって起こる結果、自律神経細胞本来の機能を維持できなくなって生じるのが疲労です」 運動だけでなくデスクワークなどの頭を使う作業で感じる疲労も、自律神経中枢の疲弊によって起こるそう。 「ご存じのように、自律神経には交感神経と副交感神経があります。交感神経は心身が活動的な時や緊張や興奮状態の時、ストレスがある時に優位になります。一方、副交感神経は心身がリラックスモードの時に優位になります。このうち交感神経が優位になっている時は最大のパフォーマンスを発揮できるよう、脳の自律神経中枢はフル稼働状態になります。つまり交感神経優位の時、自律神経中枢が最も疲弊し、疲れを感じるのです。仕事で頭を使っている時も交感神経が優位な状態なので疲れやすくなります」 では、疲れと年齢の関係とは？「自律神経機能は老化が激しく、10代をピークに年々低下し、40代になるとピーク時の半分以下にまで低下してしまいます。そのため加齢とともに疲れやすくなるのです」 そこで知りたいのが、効率よく疲れをとるコツ。 「交感神経優位な状態が疲れの最大の原因なので、交感神経が支配する時間を減らし、副交感神経が優位な時間を増やすことが疲労を減らすコツです。例えばランニングのような運動は交感神経を優位にするので、疲れたからスッキリしようと思ってランニングをすると、疲労に疲労を重ねるだけで逆効果。このように間違った方法をとっていると〝何をしても疲れがとれない〟という事態に陥るので要注意。正しい疲労解消術を知っておきましょう」知ってた？■すべての疲労は脳が原因！自律神経のうちの交感神経が優位な時は、脳の自律神経中枢の細胞がフル稼働状態。これが脳を疲弊させ、疲れが生じる。左のような項目は、すべて交感神経を優位にし、脳を疲れさせ疲労を招く。疲れている時にランニング、入浴と重ねて行うと、疲れが足し算的に増すことに。知ってた？ ■慢性疲労症候群＂疲労＂は病気ではなく生理的な現象だが、日常生活に支障が出るほどの強い疲労感を長期間感じる場合は＂慢性疲労症候群＂の可能性が。日常生活が損なわれる強い疲労感が6カ月以上持続または繰り返し、筋肉痛や発熱、リンパ節の腫れが生じることもある。知っていた？■自律神経機能は年々低下脳の自律神経機能は加齢とともに急降下。年齢を重ねるにつれ疲れやすくなるのはこのため。自律神経機能の低下は食い止められないが脳を疲れさせない生活に改善すれば低下速度が緩やかに。今すぐチェック！■あなたの脳のお疲れ度は？以下の項目で自分が当てはまることをチェック。1つでも該当したら、脳疲労がたまっている可能性大！□物事はキリのいいところまで、やり遂げたいほうだ □職場など長く過ごす空間に、苦手な人がいる □責任感が強く、遅くまで残業しても苦にならない □長時間座り姿勢で作業をしている □何かに集中して没頭するとまわりが見えなくなりがち □疲れると栄養ドリンクをよく飲む □疲れると高カロリーのものを食べがち □長時間のドライブでもあまり休憩をしない□熱めのお風呂に長湯をするのが好き□休日は遠くの旅先に足を延ばすことが多い□いびきをかくと言われたことがあり、日中眠くなる□趣味などで、つい夜更かししてしまうことがある□ストレス解消のため習慣的に体を動かしている□満員の電車やバスに乗って移動することが多い□屋外で過ごす時間が長い☆次回UPは12月23日。脳疲労改善のための具体的な方法を実践！【Marisol 12月号2018年掲載】撮影／天日恵美子 ヘア＆メイク／森野友香子（Perle Management） スタイリスト／程野祐子 イラストレーション／佐藤由実（藤村雅史デザイン事務所） 取材・文／和田美穂12月16日
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今シーズンの旬アイテムを引き立ててくれる黒ニット。ベーシックなぶん、コーデの幅は無限大！ おしゃれ上手なスーパーバイラーズはどう着こなしてる？ コーデ次第で表情ががらりと変わる、黒ニットのON↔︎OFFコーデをご紹介。コーデでこんなに変わる！ 黒ニットON↔︎OFF着回し加藤和歌子さん 159㎝、メーカーでPR業務に就く34歳。この夏はバイラーズ仲間とBBQやバリ旅行を楽しむなど、仕事もプライベートもアクティブに行動！ ONコーデ T 金曜日 P 六本木で P 仕事仲間と O ディナー 「シンプルな黒ニットにはきれい色スカートを合わせ華やかに」。ニット・スカート／スタニングルアー ジャケット／ アニエスベー バッグ／ケイト・スペード 靴／オデット エ オディール黒ニットを着回し！ OFFコーデ T 土曜日 P 六本木で P 女友達と O 映画館へ 「大人の休日カジュアルもどこかに黒があれば、年相応の落ち着きが」。ニット／上と同じ デニム／アッパーハイツ ストール／ジョンストンズ バッグ／ロンシャン 靴／ダイアナ小野絵里さん 介護福祉士としてデイサービスに勤務する26歳。155㎝と小柄ながらバランス上手な着こなしやプチプラを使ったコーディネートが人気。 ONコーデ T 月曜日 P 淀屋橋で P 同僚と O 研修へ 「座学の日はニットとワイドパンツで楽してスタイルよく。羽織るだけでサマになるコートも重宝」。ニット／ブリスポイント コート・靴／H&M パンツ／ユニクロ バッグ／ノーブランド黒ニットを着回し！ OFFコーデ T 日曜日 P 神戸のカフェで P 友人と O ランチ 「挑戦アイテムだったレオパード柄のスカートも万能な黒ニットと合わせて自分らしく」。ニット／上と同じ コート／ユニクロ スカート／モードローブ バッグ／ノーブランド 靴／H&M松原麻衣さん 157㎝、官公庁で働く30歳。最近は前髪を伸ばし、ヘアチェンジ中。新たな趣味として、ランニングやヨガ、茶道にも夢中♡ ONコーデ T 水曜日 P 取引先へ P 上司と O 打ち合わせに 「襟元で白をのぞかせて、フェミニンさをプラスすれば黒もやわらかに！」。ニット／ノーブランド シャツ／マディソンブルー スカート／ブレンヘイム バッグ／セリーヌ 靴／ペリーコ黒ニットを着回し！ OFFコーデ T 土曜の夜 P 近所のカフェで P 女友達と O サクッと女子会 「オンオフ使える黒ニットはシャツをレイヤードして印象を大きく変えて」。ニット／上と同じ ブラウス／バッカ デニム／レッドカード ストール／ジョンストンズ 靴／ノーブランド※私物につきブランドへの問い合わせはご遠慮ください12月8日
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話題のステージの中から、キーワードに沿ったイチ押し舞台、そして2本のおすすめをご紹介します。【今月のキーワード】井上芳雄×生田絵梨花が歌う！数多くのヒット作が生まれ、ますます勢いを増す日本のミュージカル。その立役者のひとりは、紛れもなく井上芳雄だろう。もし、ミュージカルの観賞経験がないなら、初めてには、ノーブルな歌声に優美な立ち姿で“リアルプリンス”の異名をとる彼の出演作を強くオススメしたい。本作は、ブロードウェイで「革新的」と評価を受け、2017年トニー賞で12部門もノミネートされた大ヒット作。ロックやエレクトロニック・ダンスで彩られたスピード感ある展開が見どころだ。ミュージカルを敬遠する人がよく口にするのが、「台詞を言っていたのに、急に歌い出すのが違和感……」ということ。その点、全編歌でつづられる本作なら、ゴージャスな舞台の世界にどっぷりつかれるのでご安心を。酒浸りのピエールを演じる井上の相手役は、乃木坂46の生田絵梨花。ミュージカル女優の道を着実に歩みつつある彼女の可憐な容姿と透き通るような歌声は、伯爵令嬢役にぴったり。デビュー以来、日本のミュージカル界を牽引してきた井上と、フレッシュな魅力の生田の化学反応に期待が高まる。日本のミュージカルシーンは大きく、『ザ・グレート・コメット・オブ・1812』のような王道ブロードウェイミュージカルと、漫画やアニメ、ゲームを原作に持つ2.5次元系に分けられる。『MANKAI STAGE「A3！」』は、今、爆発的な人気を獲得しているイケメン役者育成ゲームの舞台化で、後者にあたる。“推し”のキャラが目の前に現れる興奮は、原作ファンにはたまらない。また原作を知らずとも役者たちがもたらす圧倒的なエンタメ性の虜になるはず！【今月のイチ押し☆ステージ】『ナターシャ・ピエール・アンド・ザ・グレート・コメット・オブ・１８１２』舞台は19世紀初頭、モスクワ。莫大な遺産を継いだが、酒におぼれ、むなしく生きるピエール（井上）と、婚約者とは別の男と駆け落ちを計画したが失敗に終わり、すべてを失った伯爵令嬢のナターシャ（生田）。やがてふたりの運命が重なっていく。◆1／5～27 東京芸術劇場プレイハウス ●帝国劇場内東京芸術劇場公演係 ☎03・3213・7221【今月のイチ押し☆ステージ2】『MANKAI STAGE「Ａ３！」~AUTUMN&WINTER2019~』初舞台化のチケットが即ソールドアウトした大人気コンテンツの新作公演。2.5次元作品で活躍する役者が多数集結する。●1／31～2／11 日本青年会館ホール（地方公演あり） ◆ネルケプランニング ☎03・3715・5624【オススメステージは『音楽劇「マニアック」』と『出口なし』】『音楽劇「マニアック」』今、最も注目を集める演出家、青木豪の新作音楽劇。ブラックな笑いに溢れた本作で、安田章大（関ジャニ∞）、古田新太、成海璃子という豪華な共演が実現！ 音楽担当は、日本伝統音楽とロックを融合させるバンド、浅草ジンタ。◆2／5～27 新国立劇場中劇場（大阪公演あり） ●パルコステージ ☎03・3477・5858『出口なし』フランスの哲学者サルトルの戯曲を、KAAT芸術監督である白井晃が演出。世界的バレエダンサーの首藤康之、ダンサー＆振付家の中村恩恵、女優の秋山菜津子が、演劇とダンスの境界線を越え、体と言葉の新たな可能性を探る。◆1／25～2／3 KAAT神奈川芸術劇場中スタジオ ●チケットかながわ ☎0570・015・415-------------------MORE2019年１月号・さらに詳しい情報は雑誌MOREをチェック！ 原文／小泉咲子-------------------- ♡１月号の試し読み・電子版の購入はこちら♡11月28日
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ふと視界に入った手もとで輝くリングにブレスレット、バングル。そして胸元で自分らしさを見せてくれるネックレス。毎日に華やぎやきらめきをもたらしてくれて、朝から夜までずっと身につけていたいジュエリーをご紹介。働く私の"ON”ジュエリーGUCCI［グッチ］コンテンポラリーなデザインで視線を誘う、都会派ジュエリー ダブルＧロゴでアイコニックなブランドの世界観はそのままに、ジュエリー自体はミニマムなデザインでオフィスフレンドリーに仕上げたコレクション。一点でもオフィスの着こなしを華やかに盛り上げるパワーを味方に平日を彩って。「GG ランニング コレクション」リング（YG）￥199000・ネックレス（K18YG）￥242000・バングル（YG）￥540000・バングル（WG×DIA）￥768000／グッチ ジャパン（グッチ）MIKIMOTO［ミキモト］やわらかで上品。確固たる品格が働く女性をサポートする 老若男女から愛されるパールは人の出入りが多いオフィスにも最適。ネックレスはあえて小粒のパールを連ねることで日常使いも簡単＆モダンな表情へ。耳もと、手もととの重ねづけも素敵。ピアス（あこや真珠約8.0㎜）￥131000・リング（WG×あこや真珠約3.5㎜）￥72000・リング（YG×あこや真珠約3.5㎜）￥64000・ネックレス（あこや真珠約5.0〜5.5㎜）￥260000／ミキモトカスタマーズ・サービスセンター（ミキモト）TASAKI［タサキ］気のきいた＂ひとくせ＂で自分らしさをアピールして トゲをモチーフにしたブレスレット、耳もとでくるりと曲線を描く愛らしいイヤリング、そしてパールにカジュアルさを取り入れたネックレスとリング。意表をつくデザインが、個性としゃれ感を両立する。「ソーンズ ダイヤモンド ブレスレット」（K18YG×DIA）￥187000・「ソーンズ ダイヤモンド パヴェ ブレスレット」（K18YG×DIA）￥291000・「ア ファイン バランス イヤリング」（K18YG×あこや真珠）￥210000・「バランス ネオ ペンダント」（K18YG×あこや真珠）￥240000・「バランス ネオ リング」（K18YG×あこや真珠）￥150000／TASAKIDior［ディオール］笑顔が似合う、ポジティブなジュエリーをお守りに 「自分の生き方の肯定」など前向きなメッセージが込められたコレクション。"ｉ”の文字に一粒添えられたダイヤがアクセントに。可愛げのあるピンクゴールドのブレスレットは日本限定の新作。「ウィ」（上から）ブレスレット（WG×DIA）￥144000・ブレスレット（PG×DIA）￥137000・ネックレス（YG×DIA）￥170000・リング（WG×DIA）￥129000・リング（PG×DIA）￥120000／ディオール ファイン ジュエリー撮影／魚地武大〈TENT〉 撮影協力／UTUWA ※BG=ベージュゴールド、PG＝ピンクゴールド、YG＝イエローゴールド、WG＝ホワイトゴールド、Pt＝プラチナ、SS＝ステンレススティール、DIA＝ダイヤモンドの略です ※BAILA2018年12月号掲載11月28日
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少し前のハワイネタになりますが、凄いお店があるんです！教えたくないけど教えちゃいます！ハワイに行くと必ず行くお店があります。ハワイカイにあるごく普通のショッピングモールの一階に入ってるROSSという家庭用品？衣類？何でも売ってるお店なのですが、ここのお店のシューズと衣類が笑っちゃうほど、激安！しかもブランド物もごく普通に売ってるんです！どうやらアウトレットで売れなかったものを更に値下げして売っている感じがします。このカルバンクラインのパンプスは29.99ドル、コーチのシューズは64.99ドルでした。コーチやカルバンクラインは雑な感じに靴売場にゴロゴロ転がっているのでその中から探す感じになります！笑 あとマイケルコースのシューズやDKNYなどもゴロゴロしてました。もちろん箱はついてきません。プーマやアディダスのランニングシューズや、スポーツウェアも積まれています！やはり値段は30ドルくらいで激安でした。何とこのトミーのTシャツは12ドル！笑 安すぎ！ゴルフにも使えそうです！ハワイ在住の友人いわく、時々ですがGUCCIとかロッシのシューズもあるらしいです！今回も宝探し大成功！普段使いできるアイテムが手に入りました。恐るべしROSS！！！11月26日
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私の朝活運動は好きだけどただ走るだけだと辛いので、いつも行きたいカフェを見つけてそこを目的地に夫とランニングをしています。 今回もおしゃれなカフェを目指して頑張りました♪ランニングウェアウェアはNIKEのものです。 NIKEは種類も豊富おしゃれでかわいいものが多いのでオススメです。 ランシューズも軽くて走りので愛用中♪モーニング今回の目的地は「YELLOW CAFE（イエローカフェ）」 店内は外国のような雰囲気でまさにおしゃれなカフェでした♪ 私たちはモーニングメニューとフレンチトーストを注文♡ん〜美味しい〜♡ 最高の朝食でした♪ 帰りは公園で休憩しながらゆっくり帰りました♪T(time):休日に P(place):三軒茶屋方面で P(person):夫と O(occasion):ランニングに ===== cap:NIKE sportswear:NIKE shoes:NIKE ===== スーパーバイラーズ 遠山春菜のブログ11月23日
