マッサージ
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手を当てて、さするだけでも心地いい 冷えに効くツボ７選（前編） 夏は暑いので冷えに無防備になりがち。でも、冷房過剰な現代では冬より夏のほうが冷えは深刻です。鍼灸師で、冷えとり名人の田中美津さん […]8月16日
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しつこい肩凝りや脚の浮腫がつらい方に、お勧めのサロンです(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾毎日暑い日が続きますね。年中、肩凝りと下半身の浮腫に悩まされている私は、辛さがピークに達すると、表参道にあるアロママッサージサロン「マミーズタッチ」さんに駆け込んでいます。マミーズタッチはサロンオープン21周年を迎える歴史のあるサロンで、お世話になって7年になります。むくみや凝りにすぐ効果を実感できるサロンなので、今回ご紹介します(•ᵕᴗᵕ•)今回は時間の関係で、レッグケア 70分 8.640円のコースをお願いしました。太ももの付け根から足裏までのマッサージで、下半身の浮腫・冷え・ふくらはぎのこわばり・太もも裏のセルライトに効果があります。マッサージはかなり痛い日とそうでもない日がありますが、この日は激痛(*>_<*)‼︎痛いほど効果がありそうですが「痛気持ちいい」位の強さが良いとの事で、力を緩めて頂きました。マッサージ後は、脚がすっきり軽くなりましたよ(•ᵕᴗᵕ•)施術後は自宅でのセルフケアが1番大切とのことで、ハーブティを頂きながら、セルフケアのやり方をレクチャーして頂けます(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾定期的なプロのメンテナンスに加えて、毎日自分でマッサージを続けることが大切なのです。今回はピュアのアロマオイル「グリーンドロップス」を購入しました(•ᵕᴗᵕ•)。肩や首など凝りが気になるところや、足のむくみに直接塗ると、びっくりするほどすっきりしますよ❤︎‼︎（かなり刺激が強いので、お肌が敏感な方は水に薄めたり、コットンに落として御使用ください。）他にも花粉対策や、風邪の初期症状にも効果があります。私事ですが、先月誕生日を迎えました。無事に1年を過ごせた事に感謝しています(•ᵕᴗᵕ•)昨年は美女組に加入することが出来た、実りの多い1年でした。今年はまた新しい事をはじめたいなぁと思っています(•ᵕᴗᵕ•)。8月14日
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ジバンシイの”ソワン ノワール”シリーズと言えば、2008年、まさかの黒いテクスチャーで美容好きの度肝を抜いた名スキンケアシリーズ。10月に発売する第三世代のアイクリームも、エクラ世代のお悩み解決にかなり期待大です！ご覧ください、この漆黒のクリーム！『ジバンシイ』の〝ソワン ノワール〟シリーズから第3世代として新登場するアイクリーム〝ソワン ノワール クレーム ユー〟です。この色の秘密は、シリーズを愛用している方にはおなじみの、生命力あふれる〝スケルトネマ・コスタツム〟という珪藻。この藻が秘めた驚異的なパワーにより、肌のエイジングサインが劇的に改善すると言われているのです。指先で目の周りにやさしくなじませたあと、自立するスパチュラを使ってマッサージ。このスパチュラの形とサイズが絶妙で、目頭や目の下など「押すとちょっと痛いかも」というツボにフィットします。#ジバンシイならではの宝箱のようなパッケージ、ラグジュアリーな香りもさすが。発売は10月5日(金)と少し先ですが、目の周りにお悩みのないエクラ世代なんていないと思うので、これはぜひお試しいただきたい逸品です！（編集M岡）#ジバンシイ #givancy #ソワンノワール #新作コスメ #50代 #アイケア #保湿 #クリーム #シワ #エクラ8月14日
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頭皮も髪もしっかりきれいに。専門家に教えてもらった"正しい髪の洗い方"毎日の必須アイテムともいえる、シャンプー＆コンディショナー。でも、なんとなく選んで、適当に使っている人も多いのでは？ そこで今回は、正しい髪の洗い方を専門家に聞いてきました！【教えてくれたのはこの方！】●美髪アドバイザー 田村マナさん客室乗務員（CA）を経て、毛髪診断士に。CA時代に感じた髪のトラブルをきっかけに、101人のCAの声をもとにしたヘアケアブランド『CA101』をスタート。独自の美髪メソッドも人気。●『花王ヘアケア研究所』主任研究員杉野久実さん『花王』のヘアケアアイテムの研究・開発を担当。徹底した消費者目線に立ち、使いやすさ、満足度にこだわり、理にかなった実用的でわかりやすいお手入れ方法などを提案している実は"すすぎ"も大事だって知ってた？ 髪の洗い方の基本を確認！「どうせコンディショナー後も流すんだから、シャンプー後は軽く流すだけでいいよね？」なんて思っていませんか？ 実はこれ、NGだそう。「シャンプーの泡には浮き上がらせた油性の汚れも含まれているので、頭皮までしっかり触って完全に洗い流すことが重要」（杉野さん）。「各プロセスごとにしっかり洗い流すことは基本です！」（田村さん）。★世界一正しい〝髪の洗い方〟を解説！【1】手のひらにお湯をため、頭皮の毛穴を開かせるようにお湯に浸す【2】同量のお湯で薄めたシャンプーを、頭皮全体に塗り込む【3】指の腹を使い、下から上へ頭皮をマッサージするように洗う【4】毛穴にたまった汚れを絞り出すように、頭皮を頭頂部に寄せる【5】頭皮を触りながらシャンプーの泡を洗い流す。後頭部も入念に【6】コンディショナーは毛先を中心にもみ込み、（5）と同様に洗い流すいつもの〝シャンコン〟が変わる！ シャンプ―＆コンディショナーの正しい知識を身につけようなんとなくシャンプー＆コンディショナーを使っていた方は、上の正しい使い方をしっかりマスター！ 毎日のことだからこそ、ケアに差がでますよ。次回は、頭皮にいいシャンプーのおすすめを紹介予定。見逃さないよう、毎日DAILY MOREのサイトをチェック♪▶▶▶「オイルシャンプー、クリームシャンプーってなに？ 最新シャンコンQ＆A」記事はこちらから ♡9月号の試し読み・電子版の購入はこちら♡ ・・・・・・・・・・・・・・・・ MORE2018年9月号・さらに詳しい情報は雑誌MOREをチェック！ 取材・原文／野﨑千衣子 イラスト／田中麻里子・・・・・・・・・・・・・8月14日
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月1回の楽しみ、BAILA9月号が発売になりました^ ^ 今月号の付録は レスポートサック×BAILA のBIGポーチ！！ 私は美容関係ポーチとして使ってます★ ・BAILA3月号付録のアンチエイジングBOOK (こちらはかなり濃い内容なので、何度も熟読してます♡) ・リファ ・Diorのローラー式香水 ・TANAMERA マッサージオイル ・WHOMEE オイルミスト スマートだけど、たくさん入る万能ポーチです。 カーキ×ピンクも大人可愛い♡ ビジネス時にも使えそうですね。本誌にも使い方で紹介してありましたが、 今年流行りのPVCバッグにINもありですね^ ^ ビーチ用に100円ショップで買ったPVCバッグに入れてみました！ 色合いが大人っぽいので街中でも使えそうです！Instagramもやってます。 こちらもよろしくお願いします☆instagram⇨rikako712スーパーバイラーズ 旦梨香子のブログ8月13日
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ラオコロニアルスタイルの平屋に、個性的で大人っぽい内装Sofitel Luang Prabangフランスは、1893年にラオスを保護領にして以来、インフラの整備や公的機関の建設に力を注いだ。ソフィテル ルアンパバーンの前身である警察署もそのひとつで、高温多湿の風土に合わせてヨーロッパの建築に改良を加えた、みごとなラオコロニアル建築といえる。2009年にホテルとしての改築が始まり2010年に開業。2014年にも大改築が行われてグレードアップした。明るくのびのびとしたガーデンと、対照的にほの暗く落ち着いた客室内が印象的。バスルームやクロゼットは合理的に考えられていて使い勝手がいい。また、高床式の別棟になっているラ・スパはルアンパバーンでも最上級のスパで、インド風のヘッドスパや、ホットストーンマッサージ、ハチミツとミルクを使ったボディのパックなど、あらゆるトリートメントが受けられる。US$60.00からとリーズナブルな料金も嬉しい。Sofitel Luang PrabangBan Mano,0600 Luang Prabang,Laos 全25室 ￥24,000～ Luang Prabang空港より5㎞（料金は最安値の一例です）撮影／増島実 文／今井えりか8月13日
