アニョハセヨ~Maminaイムニダ~~ 毎日暑い日が続いていますが、皆さん体調の方は大丈夫ですか？？私は元気に過ごしてます 本日は！流行りのオートミールを使った簡単クッキー のレシピをご紹介いたします！自粛が続いて体重が増えてしまった方やダイエット中の方にもオススメなレシピになっているので、是非最後まで見てみてくださいね~ それでは、本題へ Let's go 【オートミールクッキー レシピ】【材料】クッキー5枚~6枚分❤︎・オートミール 35ｇ❤︎・薄力粉 15ｇ❤︎・砂糖 10ｇ~15ｇ(好みで)❤︎・塩 ひとつまみ ・油 大さじ1 ・水 大さじ1 【作り方】1.オーブンを180℃に予熱する。2.材料の❤︎を入れてスプーンでまぜる。3.油を加え、全体に油がなじむまでまぜる。4.水を加えて、全体的にボロボロになったらOK!5.天板にスプーン一杯ほどずつ並べて手のひらで押し付けて平にする。6.180℃に予熱したオーブンに15分~20分焼く！7.冷ましたら完成！材料を混ぜるだけなので本当に簡単！ 材料も多くないしオススメです︎☺︎ちなみにお好みで、チョコやナッツ類入れても美味しいと思います~~あとは、油をココナッツオイルにしたり、砂糖をラカントにすることでカロリーも減らすことが出来るので是非試してみてください オートミールは食物繊維が豊富で栄養価の高い食材なので、甘いのが食べたいけどダイエット中 という方におすすめです ちなみにお砂糖をラカント、油をココナッツオイルにして作った場合、全部で約291kcal、 1枚(6枚作った場合)たったの約48kcalになります 同じカロリーのクッキーでも栄養価の高いクッキーの方が健康には良いですよね とても美味しかったので、是非、作ってみてください~ 本日も見に来てくれてありがとうございます❤︎あんにょん~Mamina
