コラーゲン
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気になる肌悩みを綺麗にカバー！ おすすめBBクリーム特集マスクでのベースメイク崩れや肌荒れをカバーしてくれるBBクリーム。美容のプロも絶賛の優秀BBクリームをご紹介！ 日焼け止め機能はもちろん、美容成分がたっぷり配合されたBBクリームも。敏感肌にも嬉しい低刺激タイプもあるのでぜひチェックしてみて♪※記事発信時点での情報のため、価格や仕様が変更になっている場合や、販売が終了している場合があります。 [目次] BBクリームとは？ 【2021最新】おすすめBBクリーム一覧 MOREインフルエンサーズの「使って良かった」BBクリームは？ BBクリームとは？あらゆる肌悩みを自然にカバーする時短アイテム！BBクリームの正式名称は、「ブレミッシュバーム（Blemish Balm）」。“傷”と“軟膏”を意味するBBクリームは、その名の通りカバー力に優れたベースメイクアイテム。シミやニキビ跡などの気になる部分をカバーするのはもちろん、UVカットや美容成分配合など嬉しい機能つきも増えてきており、まさに一石二鳥の時短アイテムなんです♪ナチュラルメイクの今の時代に合ったBBクリームは、ファンデーションいらずでベースメイクが完成しちゃうことも！【2021最新】おすすめBBクリーム一覧【おすすめBBクリーム】アナ スイ UV BB クリームSPF50+・PA++++ （全3色）30g￥4400／アナ スイ コスメティックスソフトフォーカス効果のあるゲルを多く配合。すりガラスのように光をランダムに拡散させて毛穴をカバー。「これひとつでパウダーで仕上げたようなサラッと質感に変化。バタつく朝の時短メイクに大活躍！」（ヘア＆メイク・室橋佑紀さん）「しっかりとしたカバー力と軽やかさの両立に驚き！ サラサラで繊細な肌に」（ヘア＆メイク・千吉良恵子さん） →おすすめBBクリームを詳しく見る【おすすめBBクリーム】キュレル ベースメイク BBクリームSPF30・PA+++（全2色）35g￥1980（価格は編集部調べ）／花王一本で下地、ファンデーション、保湿、UVカットの効果が。「これひとつで完成度の高い肌へ整えてくれるので、敏感になった肌に負担なく、ミニマルメイクができる。毛穴やニキビあとの凹凸も自然にカバー」（ヘア＆メイク・AYAさん） →おすすめBBクリームを詳しく見る【おすすめBBクリーム】ライスフォース ホワイトニングセラムBBSPF20・PA++［医薬部外品］（全2色）30g￥4400／アイム持続性ビタミンC誘導体や保湿成分など、美容成分70％配合。メイクをしながら肌ケアを同時に。「美容成分がたっぷり配合されているので、簡単に肌をキレイに見せながら本当に美肌を育ててくれるのはさすが」（美容家・立花ゆうりさん） →おすすめBBクリームを詳しく見る【おすすめBBクリーム】d プログラム アレルバリア エッセンス BB NSPF50+・PA+++（全2色）30㎖￥2860／資生堂インターナショナル絶対の信頼を得る敏感肌用ブランドに支持者も過半数に！ 花粉や紫外線、乾燥から肌を徹底的に守る。「あらゆる刺激をブロック。PC作業時もブルーライトカット効果で安心」(美容家 立花ゆうりさん)「肌の赤みも優しくカバー。優秀！」(美容ライター 中島 彩さん) →おすすめBBクリームを詳しく見る【おすすめBBクリーム】マキアージュ ドラマティック ヌードジェリー BBSPF50+・PA+++ 30g￥3080 ※パッケージが変更しています毎年新技術でベースメイクを進化させ続ける『マキアージュ』。“美肌ジェリーコート処方”により、マスクへのメイク移りをガードし、ツヤ肌をキープする“日中用色つき美容液”は見逃せない。「軽やかで心地いい！ 素肌の美しさを底上げするスキンケアのようなBB」(美容家・神崎 恵さん)「自然なトーンアップとツヤが好き。マスク移りもほぼなく、洗顔料でオフOKもうれしい」(美容ライター・野﨑千衣子さん) →おすすめBBクリームを詳しく見る【おすすめBBクリーム】モイストラボ 透明BBクリームSPF32・PA+++ 30g￥1320／明色化粧品 ※パッケージ表記が変更しています光錯乱パウダーと皮脂を抑えるサラサラパウダーを配合。毛穴の凹凸をカバーして、ふんわりとした肌印象に。 →おすすめBBクリームを詳しく見る【おすすめBBクリーム】モイストラボ 薬用美白BBクリーム〈ナチュラルベージュ〉SPF50・PA++++［医薬部外品］30g￥1320／明色化粧品抗炎症効果で話題のツボクサエキスなど、シワ改善＆美白機能に毛穴・ニキビケア成分を配合。ブルーライトやポリューション対策も。 →おすすめBBクリームを詳しく見る【おすすめBBクリーム】フーミー モイストBBクリーム〈ライト〉ミニー SPF20 PA++￥2310イガリシノブさんがプロデュースする『WHOMEE（フーミ―）』とディズニーストアが共同企画したコスメのBBクリーム。「カバー力も程よくあるので下地もファンデーションもこれ一つで仕上がるアイテム。肌も均一に仕上がってキレイです！」（美容家・立花ゆうりさん） →おすすめBBクリームを詳しく見る【おすすめBBクリーム】オンリーミネラル ミネラルエッセンスBBクリーム ウルトラSPF25・PA＋＋（全3色）30g￥4300／ヤーマン日焼け止め・下地・ファンデーション効果がひとつになったBBクリーム。ハイカバーでゆらいだ肌も美しく。石けんで落とせるタイプだからメイクオフもスムーズ。 →おすすめBBクリームを詳しく見る【おすすめBBクリーム】カルテ クリニティ スキンプロテクト BBSPF27・PA+++ 35g￥1980（価格は編集部調べ）／コーセー 赤み・色ムラカバー層と、花粉やちりからのプロテクト層の2層構造。 →おすすめBBクリームを詳しく見る【おすすめBBクリーム】フォルミュール 薬用 アクネケア BB［医薬部外品］SPF25・PA+++ 30g￥2750（価格は編集部調べ）／フォルミュール厳選美容成分と刺激物質ブロック処方でニキビもケア。 →おすすめBBクリームを詳しく見る【おすすめBBクリーム】オルビス ホワイトニング BBSPF40・PA＋＋＋［医薬部外品]（全2色）30g￥2500／オルビスビタミンＣ誘導体を配合することで、ナチュラルメイク＆美白ケアも。 →おすすめBBクリームを詳しく見る【おすすめBBクリーム】エトヴォス モイストバリアBBSPF32・PA+++（全2色）30mL ¥4180／エトヴォスセカンドスキンのように肌に密着し、つけている間中潤い補給。バリア機能を強化しながら、ゆらぎのサインの見えない端正なセミマット肌に。計算されたトーンバランスでくすみやどんより感も一掃。 →おすすめBBクリームを詳しく見るMOREインフルエンサーズの「使って良かった」BBクリームは？【おすすめBBクリーム】『アスタリフト』のBBクリーム日焼け止め、メイク下地、ファンデーションのベースメイクがめんどくさい！って人にはおすすめなのが、『アスタリフトのBBクリーム。まずはテクスチャーにびっくり。スルッと伸びる！肌にのせたときの密着感がすごい。「のせてる」っていうより「なじむ」っという感覚で、ふわっとしています。なにより驚くのは、付けたときの潤い。アスタリフトでは、潤いを抱え込ませる新技術を取り入れているそうです。たくさん抱え込んだ水の粒子の中には、美容成分・ナノアスタキサンチンやヒト型ナノセラミドも贅沢に配合しているのです！だからつけていても乾かないお肌にしてくれる♡ SPF50+・PA++++なので、夏でも安心です♪（梨奈さん） →おすすめBBクリームを詳しく見る【おすすめBBクリーム】SNSで話題！『レカルカ』のBBクリームずっと気になっていた『Lekarka（レカルカ）』BBクリーム「ベビーセル BB セルクリーム 21」を購入！私は明るめの21番にしました♪ カバー力も適度にあり、ツヤが綺麗です！ コラーゲンやヒアルロン酸など肌に嬉しい成分が色々入っているので肌が疲れないのが嬉しいです。これ一本で下地、ファンデーション、UVケアが完了するので本当に楽ちん♡（まりりんさん） →おすすめBBクリームを詳しく見る【おすすめBBクリーム】毛穴パテ職人 エッセンスBBクリームMLドラッグストアで、なにやら気になるアイテムを発見。プチプラベースメイクで大人気アイテム、毛穴パテ職人の「エッセンスBBクリーム ML」！乾燥や小じわ、たるみ毛穴のような“大人の悩み”に対応する高保湿の「BBクリーム」なんだとか(アラサーの私にぴったりすぎる・・・！）。美容液成分が83%配合されているから、潤いのあるお肌を長時間キープ。乾燥肌の私でもかなり潤い感持ちました！テクスチャーもかなりなめらかで、スーッと肌に馴染むから、カバー力もすごい♪そしてさらに「SPF50+ PA++++」だから、日焼け対策としても抜群の効果が！これ1本でベースメイクが完了するので、忙しい朝はかなり愛用しそうです♡（＊Ayane＊さん） →おすすめBBクリームを詳しく見るコスメ・美容の関連記事もチェック♪ベースメイクおすすめランキング【2021春夏】- 美容のプロ絶賛の優秀コスメ特集20代におすすめの化粧下地 - 毛穴レスでナチュラルな素肌感を叶える優秀ベースコスメまとめ日焼け止めおすすめ【2021年版】特集 - 美プロいちおしの最新UVケアアイテムまとめマスクでも崩れにくいベースメイク特集 - ファンデーションの塗り方＆おすすめコスメまとめ7月30日
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どうも、年中日焼け止めマニアのともみん。です。今年も梅雨が明けて本格的に夏到来ですね！とにかく紫外線の強いこと強いこと。年中無休で日焼け止めを塗る私ですが、やっぱり夏は汗や水にも強く、なおかつ肌にも優しい焼かない上に機能性の高い日焼け止めを特に厳選して選んでいます。2021年のおすすめ日焼け止めはコレ！「アネッサ ブライトニングUV ジェル」2021年は、20年連続売上シェア1位を誇る日焼け止めブランド「アネッサ」の「アネッサ ブライトニングUV ジェル」を選びました。絶対焼かない日焼け止めと言えばアネッサというくらい信頼がおけるブランドですが、今年はさらに、チリやほこりの付着を防ぎ、美白・UＶカット・トーンアップでシミ予防＆美肌補正までしてくれる多機能技術を搭載しています。化粧下地としても肌荒れ防止効果のある有効性分（グリチルリチン酸）を配合しています。そして、くすみ補正で素肌を明るく見せてくれるラベンダーカラーで、顔の赤みなどを軽減。さらにナチュラルな血色感をつくるピンクパールを配合しており、色ムラを自然にカバーします。最初使った感じ、ラロッシュポゼの化粧下地、UVイデア XLプロテクショントーンアップのローズに少し似てるなと思いました。自然な仕上がりと、血色感・くすみを飛ばしてくれるので自然と小鼻の毛穴も光できれいに魅せることができます。ちょっと外に出るくらいの時は、これ1本でメイクは不要かも！って思ったくらいで感動しました！伸びが良く白浮きしないアネッサは伸びが良いのも特徴で、コスパも◎。もちろん白浮きも全く心配ありませんでした。保湿効果もさらに嬉しいのは、マスク生活で乾燥しがちな肌を、長時間保湿効果と50％配合されたスキンケア成分でケアしてくれること。紫外線による乾燥ダメージを防いで、うるおいを与える保湿成分と美肌成分のスーパーヒアルロン酸、コラーゲン、グリセリン、植物由来成分等が配合されています。有難し・・・。ちなみに仕上がりもツヤ感があってお気に入り！石けんで落とせるあとはプチ情報ですが、石けんで落とせるので、やっぱりお肌への負担が少なく、安心して使えます。#アネッサおうちで夏フォトチャレンジ 開催中ちなみに、TikTokでは、「アネッサ ブライトニングUV ジェル」を塗ったときのような肌のトーンアップを体験でき、海やプールにいるみたいな動画が撮影できる#アネッサおうちで夏フォトチャレンジ を開催しているそうです。これもかわいいので是非チャレンジしてみては♡アネッサ ブライトニングUV ジェル詳細はこちらともみん。のインスタグラムゆるゆると美容やカフェのことを更新してます⸜❤︎⸝美味しいものだけTikTokコンビニスイーツ、カフェごはんなど、美味しいものだけ更新するTikTokはこちらです。モアハピ部 No.645 ともみん のブログ7月29日
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強い紫外線や高い湿度、冷房による乾燥などでターンオーバーの乱れが起こり、頭皮悩みが顕著になりやすい夏こそスカルプケアに注力すべき季節。さらにアラフィーは、ホルモンバランスやエイジングで頭皮環境が悪化しやすい世代。髪悩みにも直結する頭皮トラブルを回避するために、今できることを各分野の専門家が徹底指導！ 教えてくれたのは…【目次】①頭皮をおびやかす「3大トラブル」とは？②ニオイやベタつきを防ぐ正しいシャンプー方法③ニオイ・ベタつきにおすすめのシャンプー④美プロたちが実践している頭皮ケア⑤専門医が回答！カサカサ頭皮ケア法⑥フケ・かゆみにおすすめのシャンプー＆美容液 ①頭皮をおびやかす「3大トラブル」とは？研究が進んでいる頭皮ケア。トラブル回避の秘策はあるのか？年々、関心度が高くなる頭皮ケア。以前より研究が進み、最新知見も次々と発表されている「今、研究を進めているのが頭皮の毛穴の中にある“毛包幹細胞”についてです。ここはいわば毛髪の起源。しかし残念ながら、毛包幹細胞は年齢とともに減少することがわかっています。その原因を突き止められれば、毛周期へのアプローチだけでなく、髪のエイジング＆白髪予防など、頭皮に存在する幹細胞が影響するさまざまなトラブルに対応できるのではと考えています」（山田さん）。私たちが頭皮老化を一番実感する髪の変化に、希望が見出せるのはうれしい事実。だがそれ以外の頭皮トラブルも、アラフィーは待ったなし。「頭皮も顔と同様、老化によりシミ・たるみや、女性ホルモンの変化でニオイが発生しやすくなることも。またターンオーバーの乱れによる角化異常でフケの症状を訴える人も増えるんです」（髙瀬先生）。「洗髪方法を変えるだけで、頭皮悩みが解決することも。ルーティンになっている日常のスカルプケアを、頭皮の健康のために今こそ見直してみてください」（CHIEさん）。ワンピース¥17,600 ／ブランアラフィーの頭皮をおびやかす《3大トラブル》《1》高温多湿＋体質変化で不快感が上昇【ニオイ・ベタつき】皮脂過多、乾燥、女性ホルモンが影響する「ニオイの原因は皮脂や汗が常在菌と混ざったり、酸化すること。エクラ世代になると皮脂量が減少するため、基本的にはニオイやベタつきの直接原因は減ります。とはいえ汗や皮脂が物理的に増える夏は、多くの人が不快感を覚えます。また、冷房による乾燥で頭皮のベタつきが起こりやすくなったり、女性ホルモンの影響によって汗をかきやすくなったり、ターンオーバーの乱れで皮脂詰まりを起こしたり。大人の頭皮のニオイやベタつき解消は、一筋縄ではいかないのも事実。ケア方法の見直しが急務になります」（CHIEさん）健康な頭皮は青白く透明感が（左）。エイジング頭皮は皮脂詰まりを起こしやすい（右）。《2》エイジングは地肌にも迫る【頭皮老化】頭皮＆毛髪エイジングの一因は毛穴の中と、頭皮コラーゲンにアリ！「頭皮のエイジングをじかに感じるのが毛髪の変化。では頭皮老化ってなんだろうと突き詰めて発見したのが、毛包幹細胞の減少と、頭皮のコラーゲンの減少でした。毛包幹細胞は自分自身を維持するためにデコリンというタンパク質をつくりますが、年齢とともにその発生が減少。発毛しにくい状態に。また頭皮に存在する14型コラーゲンの減少も見られ、うねり毛につながります。このような現象にアプローチすることが大切！栄養を地肌へ届けるための血流促進のお手入れは、今もこれからも重要なポイントに」（山田さん）毛包幹細胞はデコリンというタンパク質を自身でつくる。30代で存在していたデコリン（写真左の赤い部分、緑は幹細胞）が、50代ではかなり減少している（右）。《3》皮脂減少＆白髪染めも要因に【フケ・かゆみ・乾燥】エクラ世代は乾燥によるフケ＆かゆみが急増「フケの原因は2タイプ。自分の皮脂で炎症を起こす脂漏性皮膚炎。そして乾燥によるバリア機能の低下で、炎症、角化異常が起こる状態。白髪によるカラーリング頻度が増えるアラフィーは、後者が多い傾向に。また、炎症に伴いかゆみが発生することも。乾燥肌、オイリー肌など、もともとの肌質も影響しますが、食生活やストレスなどの後天的なライフスタイルも大きくかかわります。表面的な部分だけを見直すのではなく、エクラ世代は内的要因の解消など、複合的な見極めが大切です」（髙瀬先生）乾燥による角化異常などで角質がたまっている状態（左）。 ②ニオイやベタつきを防ぐ正しいシャンプー方法NG！ こんな洗い方をしていませんか？✓最初の予洗いは10秒程度✓シャンプーを直接地肌につける✓頭を下げ、下向きで洗っている「サロンワークをしていて、実は男性よりも女性のほうが頭皮のニオイが気になることが！ 髪が長いため蒸れていたり、流し足りなかったり、頭皮が乾燥していたり。原因はさまざまですが、まず必要なのは洗い方を正しい方法にリセットすることです」（CHIEさん、以下同）《全員MUST！》まずは洗い方を見直す【ニオイ＆ベタつき撲滅、6つのポイント】1.頭皮のブラッシングで地肌の汚れを浮かせる先端に丸みがある頭皮用ブラシを使用し、地肌を刺激するようにブラッシング。ブラシがない場合は、手ぐしで地肌を揺らすようにジグザグとなぞってもOK。2. 予洗い時間は2分以上。しっかり地肌をぬらす髪と地肌が十分にぬれていないと、泡立ちが悪く摩擦の原因に。いつもの予洗い時間の倍以上をかけてしっかりぬらす。シャワーのお湯は40℃を目安に。3. シャンプーは手のひらで広げてから塗布する500円玉くらいの量をとり、手のひら全体に広げる。十分に広げずに髪に塗布すると、直接頭皮にシャンプーの原液がつく原因になり、乾燥を引き起こす場合が。4. ハチの部分（側頭部）でシャンプーを泡立てる手のひらに広げたシャンプーをハチの部分に塗布し、手のひらで髪と頭皮を大きく動かすと、空気の入った細かい泡が立つ。量が足りない場合は3の方法で追加を。5. 頭を起こした状態で頭頂部へ向かって洗う4で立てた泡を髪全体に行き渡らせ、襟足や側頭部、生えぎわから頭頂部へ一定方向に地肌を洗う。頭を起こして洗ったほうが、毛穴の汚れが下に流れやすい。6.シャワーヘッドを地肌につけて“ため洗い”をぬめり感がなくなるまでしっかりすすぐ。シャワーヘッドを地肌に当てると、髪のすき間にお湯が滞留して“ため洗い”ができるので、地肌の隅々まですすぎやすい。タンクトップ￥3,300 ／イェッカ ヴェッカ 吉祥寺（イェッカ ヴェッカ） ③ニオイ・ベタつきにおすすめのシャンプー洗い方を変えてもニオイが気になるなら…頭皮すっきりシャンプーにチェンジ汗や皮脂など“オトナ臭”のもとを洗い流す水に溶けにくいニオイのもとを吸着する白泥、汚れを隅々までオフする濃密な泡で、イヤな頭皮のニオイをオフ。デオコ スカルプケアシャンプー 350ml ￥1,540（編集部調べ）／ロート製薬汗や皮脂など“オトナ臭”のもとを洗い流す水に溶けにくいニオイのもとを吸着する白泥、汚れを隅々までオフする濃密な泡で、イヤな頭皮のニオイをオフ。デオコ スカルプケアシャンプー 350ml ￥1,540（編集部調べ）／ロート製薬乱れた頭皮コンディションを整える乾燥地肌もOKな洗浄力があり、エイジング頭皮もケア。洗いあがりはしっとり。インヴァティ アドバンス エクスフォリエイティング シャンプー リッチ 200ml ￥3,850／アヴェダ清涼感のある使用感＆頭皮もすっきり乳酸菌配合で頭皮を潤しながら酸化皮脂をしっかりオフ。エステシモ セルサート プニア シャンプー 240ml （サロン専売品・夏季限定品）￥3,080／エステシモ/タカラベルモント頭皮環境を整える５つのハーブ成分ハーブ成分が血行促進や過剰な皮脂を抑制。ハリ＆コシアップ、切れ毛も予防する。ファイブハーブス ボリューム&ストレングス シャンプー 300ml ￥2,860／ロクシタンジャポン 頭皮にベタつくすきを与えない！徹底予防アイテム《1》日中のニオイはドライシャンプーで撃退「日中は、ニオイのもととなる地肌の皮脂をふき取るか、またはドライシャンプーで襟足や後頭部などニオイがこもりやすい部分をリフレッシュしましょう。頭頂部は意外とにおいません」オーガニック認証成分で構成された植物由来のドライシャンプー。ダマスクローズ蒸留水入りで頭皮の保湿も兼ねる。ザ・プロダクト ドライシャンプー 115ml ￥1,650／ココバイ《2》週1回のディープクレンジングで汚れを根こそぎオフ「ニオイがとれにくい人は毛穴詰まりや汚れを落としきれていない可能性も。保湿力があり、常在菌をとりすぎず汚れだけをオフするディープクレンジング剤で、スペシャルケアを」クレイと竹炭で頭皮のガンコな汚れを吸着。クレンジングとトリートメントが一本でOKなので洗いすぎも予防。ローズマリー スカルプクレンジング 200g ￥3,300／ヴェレダ・ジャパン《3》隅々まで手が届く頭皮マッサージャーで洗う「頭皮マッサージャーは、自分の手では届きにくい後頭部や耳の後ろなどにしっかり届き、ニオイ予防に直結。また地肌の筋肉を収縮させることで、毛穴の汚れが浮きやすくなる効果があります」コードレス＆防水なのでシャンプー時にも使える。頭皮の筋肉をもみほぐすほかにも、脚や腕のマッサージもOKなマルチマッサージャー。リフトアップマッサージャー ￥13,037／ドクターシーラボ ④美プロたちが実践している頭皮ケア頭皮ケアは継続が命！ だからこそお得ケアじゃないと「頭皮は弱いし、カチコチしているし。ねこ毛がさらに細くなって“とうもろこしのひげ”みたいになってきた40代半ば。これはいけない！ と力を注ぎはじめたのがスカルプケア。とはいえ面倒が苦手なので、続けられる方法を自分なりに開拓。それが“お風呂でパパッと”＆“美の連鎖”につながるメソッドです。いつものシャンプーのついでにできる地肌ほぐしや、全身の血流UPにもなるマッサージで、髪も頭皮もつやつやに復活」（小林さん・以下同）ワンピース￥49,500／プレインピープル青山（プレインピープル） イヤリング￥11,000／ジュエッテ ネックレス￥26,400／ココシュニック《Point1》月1回のディープクレンジングで頭皮をすっぴんに「潤いをとりすぎないように月1回、シャンプー前に頭皮用オイルで汚れを浮かせ、マッサージでカチコチになりやすい地肌の土壌を活性化。頭皮もトーンアップします」頭皮のためのブレンドオイル＆精油。ビロードオイル「アーバン アーユルヴェーダ」（頭皮用） 30ml ￥5,280／AMATA《Point2》継続が大事！ 頭皮マッサージはシャンプー時に「毎日のシャンプー時に頭皮をほぐします。マッサージャーを使うと、ベストな強さで硬くなりやすい側頭筋をほぐせます。肩や首にも使えるので、頭まわりのコリ解消ケアが一気にできますよ」「側頭筋が硬くなると頭が凝るし、顔も下がるので日々ほぐします。続けて5年。今の髪のほうが健康的」「この力強さは自分の手では実感できません」。人間工学に基づいた設計で、頭皮をつかむ。ミーゼ ヘッドスパリフト ￥13,750／ヤーマン《Point3》お風呂あがりは頭皮から全身までをめぐらせる「お風呂あがりは、このオイルで足先から耳下腺までくまなくマッサージ。下から血流を上げ、滞りをなくすことで、結果的に頭部まで血流が行き渡りやすくなります」カットソー￥2,500／アメリカンホリック プレスルーム（アメリカンホリック）耳下腺から鎖骨まで特に念入りに流すケアを。手に残ったオイルは毛先にサッとつけてツヤ出しにも役立つ。めぐらせるためにつくられたオイル。肌なじみよくケアできる。セブンフロー ハーブサーキュレイトオイル 150ml ￥7,150／美・ファイン研究所美髪3本柱｢洗浄＋保湿＋UVケア｣に血流UPも!「私の頭皮ケアは、正しく洗う、保湿する、紫外線を予防する、の3本柱。そして最近は血流UPの大切さも実感。頭皮用ブラシで特に側頭筋をマッサージしながら洗浄し、血流促進。洗髪後の頭皮保湿、外出時には必ずUVケアを。紫外線による活性酸素の予防は、顔だけでなく髪にも有効。これら美髪のための頭皮ケアは白髪予防にもつながります」（伊熊さん・以下同）《Point1》“水陸両用”の頭皮ブラシで側頭筋ほぐし「ブラシの細さと密度が絶妙なので、密林（ジャングル）な髪のすき間に入り込み、地肌をマッサージしながら洗髪が可能。水陸両用なのでお風呂でもリビングでも気になったときにケアできます」シャンプー時は側頭筋をしっかりとほぐし、頭頂部への血流の“道”をつくっているそう。髪への摩擦を予防しながら洗髪できる極細ブラシ。スカルプブラシ ワールドモデル 〈ショート〉 ￥6,050／エス・ハート・エス《Point2》頭皮トリートメント＆UVケアで黒髪キープ「成長ホルモンが出る夜はアデノバイタルの頭皮トリートメントで保湿。また外出前には白くならないラフラのUVミストを分け目中心に。薄毛＆白髪対策に欠かせないセット」ハリ＆コシのある髪に。サブリミック アデノバイタル スカルプトリートメント 130g ￥2,530／資生堂プロフェッショナル紫外線や大気汚染の予防にも。UVミスト SPF50+・PA++++ 100g ￥2,090／ラフラ外×内の両輪で頭皮に栄養を届ける「若年性更年期を経験したので、頭皮や髪の不安は若いころから抱いていました。そこで、まだ頭皮の毛穴が元気なうちにケアを始めて、土台を支えようと約10年前からお手入れをスタート。洗うケアはもちろん大切ですが、それにプラスしマッサージと栄養の大切さを痛感。エクラ世代になり自ら生み出す力が弱ってきているので、インナーケアは重要です」（水井さん・以下同）《Point1》マッサージで、生えぎわのうぶ毛を増やす「アラフィーになって、抜け毛が明らかに増えました。そこで頭皮美容液とマッサージの集中ケアで生えぎわのうぶ毛が復活。それだけでも髪の存在感までアップして見えるんです」洗髪後、美容液を塗布し側頭筋→頭頂部までマッサージ。硬さがなくなるまでほぐす。「女性ホルモンをサポートしたい私に必要な構成成分」。スカルプDボーテ メディカルエストロジー スカルプセラム 80ml （医薬部外品） ￥7,945／アンファー《Point2》インナーケアで“髪の土壌”を豊かにする「頭皮に栄養が届くのはめぐりの最後。食事とサプリメントの力も借りて“栄養過多”なくらいインナーケアを。食事ではタンパク質を多めにし、成長因子を増やすサプリもプラス」抜け毛対策に◎。レソンスボタニーク ヘアパーフェクター ウィズ ケラナット 60粒入り ￥12,800／勝山ネクステージ ⑤専門医が回答！カサカサ頭皮ケア法1.髪＆頭皮のUVケアで紫外線ダメージをブロック「紫外線は角化異常を引き起こし、古い角質がたまり乾燥しやすくなります。乾燥によるフケ予防のためにも、頭皮の紫外線カットは必要。また頭皮のエイジングを進行させる要因にもなりえるので、UVケアを習慣に。（髙瀬先生・以下同）」カサカサ頭皮を回避するために「やるべき」こと美容室専用ブランドが開発した髪用UVスプレー。肌にも使える。ミーファ フレグランスUVスプレー クリア SPF50+・PA++++ 80g （サロン専売品）￥1,320／ナプラUVスプレーを頭頂部中心に吹きつける紫外線が直接当たりやすい頭頂部や分け目の部分を中心に、10～15cmほど頭皮から離してスプレー。焼けやすい分け目は重ねづけしても。軽く押さえて手でなじませるスプレー後、手で優しく髪や地肌をなでて、UVの“剤”をなじませる。ヘアスタイルがくずれるほど、強く押さえる必要はなし！ワンピース￥26,400／ノーリーズ＆グッドマン銀座店（グラス グラス）2.ビタミンB・C・Eをとり、頭皮のバリア機能を高める「フケ・かゆみの悩みがある人は、抗炎症効果、皮脂分泌抑制効果のあるビタミンC、皮脂コントロール効果のあるビタミンB₂、血行促進効果のあるビタミンEを積極的にとりましょう。食事からがベストですが、昨今は野菜のビタミン含有量が減っているので、サプリでも補って」体内に長くとどまるビタミンCのほか、ビタミンB₁＆B₂＆Eを配合。顆粒タイプ。ネクステージ シー 2.3g×30包 ￥5,292／ポーラ3.地肌にも塗布できるヘアパックで集中保湿「炎症やかゆみがない場合は、頭皮の乾燥対策として、地肌に塗布できて保湿効果のあるヘアパックを活用するのもひとつの方法です。髪と頭皮をインバスで同時に保湿できるので、忙しい人や手間をかけたくない人の時短ケアにもなります」ノンシリコン、3種のヒアルロン酸配合。その他、多彩な髪のエイジングケア成分入り。プレミアムフィト スカルプ&ヘアマスクN 150g ￥3,520／アンプルール5～10分、放置しながらマッサージを適量（セミロングでピンポン玉大）を頭皮と髪全体になじませる。放置時間の間に頭皮マッサージをして、血行促進を。保湿成分の浸透をサポート。タンクトップ￥3,300 ／イェッカ ヴェッカ 吉祥寺（イェッカ ヴェッカ）頭皮トラブルを悪化させる「やってはいけない」こと1.髪を朝晩2回洗う「“朝シャン”文化で育ってきたエクラ世代は、髪を洗いすぎな傾向があります。皮脂分泌量が減っているので、夏以外は毎日洗わなくても◎。頭皮乾燥を招く洗いすぎに注意しましょう。（髙瀬先生・以下同）」2.辛いものやアルコールを多く摂取する「香辛料、アルコール、カフェインなど刺激物をとりすぎると、皮脂分泌を誘発するため“ベタつきフケ”の要因に。また、血流が促進され、炎症やかゆみが出やすくなります」3.髪を洗ったら自然乾燥させるタンクトップ￥3,300 ／イェッカ ヴェッカ 吉祥寺（イェッカ ヴェッカ）「髪を自然乾燥させると、頭皮が湿っている時間が長くなり、蒸れたり、雑菌が繁殖したり、かゆみの原因が増えることに。地肌と根元だけでも、ドライヤーで早めに乾かすのがおすすめ」 ⑥フケ・かゆみにおすすめのシャンプー＆美容液 おすすめシャンプー フケやかゆみを防ぐのに効果的な乾燥対策＆抗炎症のシャンプーフケ・かゆみを防ぐ、植物由来の抗炎症成分入り。マイルドな泡で出てくる。キュレル 泡シャンプー 480ml （医薬部外品 オープン価格）／花王デリケートな頭皮に。アミノ酸系洗浄成分で潤いを守りながらすっきり洗え、豊かなツヤのある仕上がり。ツヤゴロモ ミネラルリペアシャンプー 350ml ￥2,750／ファンケル頭皮を柔軟にして、弱い力でも皮脂汚れをオフできる。写真はノーマルタイプ用だが、頭皮状態によって選べるラインナップ。リクイール スカルプビューティシャンプー N 400ml ￥2,200／カネボウ化粧品頭皮のエイジングを考えた濃密ハリ成分のほか、フケ・かゆみを防ぐ有効成分入り。女性の頭皮に多いマラセチアにアプローチし健やかな頭皮環境へ。薬用シャンプーSV 300ml（医薬部外品）￥2,750／メナード おすすめ美容液 頭皮を潤す美容液で乾燥対策スカルプケアを必要な潤いを与える成分と、髪の根元を立ち上げる成分の両方をIN。ジェットミストで気になる部分へねらい撃ちしやすい。AQ アブソリュート スカルプ & ヘア ショット 170ml ￥7,700／コスメデコルテセラミドの生成を促進する水分保持成分ライスパワー®No.11配合。頭皮乾燥に特化した美容液でフケかゆみを予防。スカルプDボーテ 薬用 頭皮保湿美容液 50ml ￥4,180／アンファー植物療法士の森田敦子氏が開発したフィトテラピーブランド。加齢、ホルモンバランスの乱れで荒れやすくなっている頭皮を植物成分を中心に潤し、癒す。スキャルプローション 120ml ￥4,400／ワフィトストレスや大気汚染など、さまざまな要因で弱っている頭皮と髪のためのローション。ジェネシス セラム フォーティファイ 90ml ￥6,380／ケラスターゼ ▲ページトップに戻る ＞＞「頭皮ケア」関連記事一覧はこちらから▼その他のおすすめ記事もチェック撮影／横山翔平（t.cube/モデル） さとうしんすけ（物） ヘア＆メイク／藤本 希（cheek one/モデル、水井さん） 広瀬あつこ（小林さん、伊熊さん） スタイリスト／程野祐子 モデル／田村るい子 取材・原文／松井美千代 イラスト／いいあい ※エクラ2021年8月号掲載7月28日
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暑い夏こそ「オールインワン」スキンケアに甘えっぱなし蒸し暑くてやる気も起きないから、オールインワンでスキンケアを簡単にしたい！ でも、肌コンディションが落ちるのはイヤという願いを叶えてくれる、楽ちんで肌実感も大満足♡ の実力派をナビ！タンクトップ￥13200／LIFE's 代官山店（TODAYFUL） リング（中指）￥19800／e.m.表参道店（e.m.） リング（人さし指）￥8800／Joueteオールインワンならいいことずくめ【1】時短になる化粧水、美容液、乳液、クリームなどの機能がひとつに！ ワンステップでケアが終了するからかな〜り時短。【2】与えると守るを両立潤いや美容成分は肌奥まで届けながらも、外的刺激を受けないよう、乾燥しないよう肌のバリアもできる。【3】コスパがいい！あれこれ使わなくてもひとつですむし、肌実感効果が高いものも多いから、結果、コスパが恐ろしくGOOD！【4】＋α効果でバリエも豊富ただ時短で潤すだけという時代は終わり、モア世代が気になる肌悩みに対応した＋α効果を装備したものが充実。【5】ただ塗るだけだから簡単マッサージしたり、何個も塗り重ねなくていいのが楽ちん。忙しくストレスフルな毎日に余裕が生まれるはず。マスク時代にぴったりなオールインワンNEWSマスク生活プラス蒸し暑さで悪化する、マスクこすれジミや肌荒れ、さらには無表情化によるほうれい線などの肌SOSに頼もしい逸品が充実！【マスクジミに】「アクアレーベル」の美白タイプが名品との噂！美プロたちが信頼する美白有効成分が入り、パワフルにシミもくすみもケア。ゴワついた肌をほぐし効きのスピーディさも◎。アクアレーベル スペシャルジェルクリームA（ホワイト）［医薬部外品］90g￥1980（価格は編集部調べ）／資生堂【肌荒れに】揺らぎ肌を救う「カルテHD」が大ヒット！3秒に1個売れている、人気の敏感ケアブランド。刺激を受けやすくなった肌のバリア機能を補強しつつ、自ら潤える肌に立て直し。カルテHD モイスチュア インストール［医薬部外品］100g￥2970（価格は編集部調べ）／コーセー マルホ ファーマ【たるみ悩みに】「ドクターシーラボ」のリフトアップ効果が評判！人気の美容施術級のリフトアップ効果が狙えるとの声、多数。コラーゲンの質そのものを高めるアプローチで、はりやふっくら感、毛穴引締め力やリフト力もハイレベル。アクアコラーゲンゲル エンリッチリフトEX 120g¥9460／ドクターシーラボ ♡最新号の試し読み・電子版の購入はこちら♡ 撮影／嶌原佑矢（モデル） 久々江 満（製品） ヘア＆メイク／AYA（ラ・ドンナ） モデル／新川優愛 スタイリスト／コギソマナ（io） 取材・原文／中島 彩 構成・企画／杉本希久子（MORE） ※掲載商品については変更等の可能性があります。メーカーHP等で最新情報をご確認ください。7月28日
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タイプ別にガチ検証。本当に“効く”毛穴アイテムレビュー毛穴トラブルの解消には、悩みにフィットしたアイテムを選ぶことが大切。話題の毛穴アイテムが実際にどう効くのか、MOREインフルエンサーズ＆スタッフが体を張って検証！ あなたに合ったアイテムも必ず見つかるはず！教えてくれたのは……「ウォブクリニック中目黒」総院長 髙瀬聡子先生親身なカウンセリングと確かな技術で、モデルや女優からの指名が絶えない。化粧品にも精通し、スキンケアブランドのディレクションにも携わるまずは自分の毛穴タイプを診断自分の毛穴タイプを知ることが毛穴ケアの第一歩。アイテム選びの指針となる原因&対策を、髙瀬先生が指南。次から次へと角栓ニョキニョキ【詰まり毛穴】写真提供／ウォブクリニック皮脂や不要な角質が毛穴にたまっている状態。放置するとニキビになることも。原因1. 皮脂の過剰分泌皮脂は肌の保護膜に欠かせない分泌物だけど、過剰に出ると排出が追いつかず詰まりの原因に。2. ターンオーバーの乱れ肌の代謝が滞ると、表面に古い角質がたまって毛穴がふさがり、毛穴の中の汚れや皮脂が詰まりやすく。3. 落とせなかったメイク汚れ毛穴に入り込んだファンデーションや下地などが落とせていないと、汚れが蓄積して詰まってしまう。対策1. 新陳代謝促進スクラブやクレイなど、肌の代謝をサポートするケアで、毛穴をふさいでいる古い角質を取り除くことで、中に詰まった汚れをスムーズに排出できるように。2. しっかり落とせるクレンジング剤の使用毛穴の中に汚れを蓄積させないよう、クレンジングはしっかり落とせるリキッドやジェル状のものを選んで。肌の状態をニュートラルに整えることが大切。詰まり毛穴にはこれが効く！ファンデーションが毛穴落ち【ひらき毛穴】写真提供／ウォブクリニック毛穴のまわりに炎症が起こり、肌がダメージを受けて毛穴が開いた状態に。原因1. 皮脂の過剰分泌普段は肌を守ってくれる皮脂も、酸化すると刺激物質に。肌のテカリが気になる人は、酸化皮脂の刺激で肌が炎症を起こし、毛穴が開いている可能性大。皮脂が出れば出るほど、炎症リスクが高くなる。2. 肌の水分不足皮脂は気にならないのに毛穴の開きが気になるという人は、水分不足が原因かも。乾燥で肌がしぼむと毛穴の凹凸が目立ちやすくなり、凹凸の影で毛穴が開いたように見えてしまうことも。対策1. 皮脂分泌の抑制毛穴を引き締めて皮脂分泌をコントロールする、ビタミンC配合のスキンケアやインナーケアを取り入れてみて。肌の炎症を抑えるスキンケアも◎。2. 肌の水分補給乾燥由来の「ひらき毛穴」には保湿で応戦。水分が足りていればふっくらとして毛穴も目立ちにくくなるので、ローションパックや化粧水の2度づけを。ひらき毛穴にはこれが効く！メイクの下に透ける黒い点！【黒ずみ毛穴】写真提供／ウォブクリニック実は3つのタイプがある黒ずみ毛穴。多くの人は2つ以上が混在している。原因1. 皮脂の酸化毛穴に詰まった皮脂や汚れが酸化すると、だんだんと黒ずみ、毛穴自体が黒くなったように見えてしまう。2. メラニンによる黒ずみ皮脂や摩擦などによる刺激でメラニンが活性化され、毛穴がドーナツ形に黒ずんでしまうことも。3. うぶ毛毛穴にうぶ毛が埋まって黒ずみに見えるケースも多い。毛穴自体は正常なので、無理な刺激は厳禁！対策1. 酸化ケア汚れが酸化している場合は、「詰まり毛穴」と同様のケアが効果的。汚れを落とせば黒ずみも気にならなく。2. 美白ケアメラニンによる黒ずみには美白ケアがいちばん。メラニンの活性を引き起こす摩擦などにも気をつけて。3. 脱毛うぶ毛が原因ならクリニックで脱毛を。埋まった短い毛は自分では取りきれないので、プロに任せて。黒ずみ毛穴にはこれが効く！エイジングサインの第一手【たるみ毛穴】写真提供／ウォブクリニックほうれい線の上に現れる、これまでの開きとは明らかに違う涙形の毛穴。原因1. 乾燥モア世代ではまだ少ないけれど、加齢により皮脂分泌が低下すると毛穴がたるんだように開いてしまう。2. 真皮・表皮の機能低下毛穴の収縮を行う真皮・表皮の機能が加齢によって低下すると、開いた毛穴が元に戻りづらく。3. 表情筋のゆるみマスク生活で表情筋をあまり使わなくなり、頬の筋力が低下してたるみが深刻化する人が急増中。対策1. ターンオーバーを促進レチノールが肌のはりに欠かせないコラーゲンやエラスチンの活性に作用し、内側から毛穴を立て直す。2. アンチエイジング肌が下がることで毛穴も下垂するので、リフトアップ効果をうたうエイジングケア美容液もおすすめ。3. 表情筋を使うマスク下でもにっこりしたり、話す時に口を大きく動かしたり、表情筋を意識的に使うことが大切。たるみ毛穴にはこれが効く！ ♡最新号の試し読み・電子版の購入はこちら♡ 撮影／細谷悠美 構成・原文／野﨑千衣子 企画／松本一葉（MORE）7月28日
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メラノCCの美白化粧水は、メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを抑えてくれる、ビタミンC誘導体が配合されています。通常のビタミンCをより浸透しやすくしたのが、ビタミンC誘導体。ビタミンCは、体の酸化を防いだり、皮膚や骨のコラーゲンを作るために必要な成分ですが不安定な成分なため、すぐに壊れてしまいがち。そこでより安定的に肌への吸収率を高めるために誕生したのが、『ビタミンC誘導体』7月24日
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水素水を凌ぐマイナス電位で肌のサビを還元!? 美容成分を与えるだけのケアを超える、物理的アプローチに注目です。肌に10秒なじませるだけ、時間もテクニックもいらないエレクトーレで、この夏のエイジングサインに逆転勝ちしちゃいましょう！エレクトーレ。新ブランドではないのですが、今の季節のケアにぴったりなのでご紹介したいと思います。このブランドが面白いのは、乾燥には保湿成分・シミにはブライトニング成分……と肌に足りないモノを補うのではなく、一歩進んだケアをかなえてくれるところ。そのポイントは、酸化と還元です。肌の老化の大きな原因のひとつといえば酸化ですよね。加齢はもちろん、紫外線などの外的ストレスによって肌の酸化が進み、シミやたるみなどが引き起こされるのはご存じのとおり。これを還元できれば、エイジングケアにも希望の光が差すはず。そこでエレクトーレが着目したのは、スキンケアに素早い還元力を持たせるということ。ブランドの独自成分・ミネラルオーレは、岐阜県で採掘されたミネラル豊富な天然鉱石を細かく粉砕しクレイ状にし、独自の技術でマイナス電位を保持させたものなんです。独自成分のミネラルオーレは、マイナス700ミリボルトという大きな還元電位を保持。実はこれって、水素水を凌ぐパワーなのだとか。ね、ちょっとドキドキしませんか？興味を抱いた皆さまにぜひお試しいただきたいのが、こちらのミネラルオーレ フェイストリートメント。エレクトーレのスターアイテムです。まずはパッケージにご注目を。10secondsと書かれていますね。そう、このトリートメント、たった10秒のケアでOKなんです。使い方は簡単。洗顔後のぬれた肌（マイナス電位を肌に伝えるために水分が大切！）に軽く伸ばすだけ。乳液とクリームの中間のようなみずみずしくなめらかなテクスチャーが心地いい。目の周りや唇にも使っても大丈夫だそうです。クレイが含まれているのが信じられないほど、ざらつきは皆無。とてもなめらかです。10秒ほど軽くなじませたら、優しく洗い流してフィニッシュ！ 実はセラミドやベビーコラーゲンなど美容成分もたっぷり含まれているので即洗い流すのがもったいないですが（笑）、ここは潔く。酸化還元・クレイの吸着力・美容成分の10秒カクテルのおかげか、洗い流した後の肌はつるプリ！ くすみが晴れてワントーン明るく見えるように。実は私、かなり前にも使ったことがあるんですが、その時はここまで手ごたえを感じなかった記憶が。それだけ私の肌のサビが進行したということなのかしら……。というわけで洗顔後にプラス10秒のケアを続けていますが、触れてもひっかかりがなくなり、実にスルンとなめらか。メイクのりもよくなったかも！ 紫外線を浴びて汗をかく真夏の酸化ストレスのケアにぴったり(しかも簡単！）なので、ぜひ取り入れてみてくださいね。エレクトーレ ミネラルオーレ フェイストリートメント 100g ￥5995、200g ￥9988／エルビュー株式会社毛穴ケアにもっと力を入れたい方は、ソープもおすすめ。こちらももちろん、マイナス電位を保持したミネラルオーレ配合です。フレッシュな植物オイルを使った石けん成分とミネラルオーレの泡で優しく洗い上げつつ、毛穴汚れや余分な皮脂をオフ。アルガンオイルやホホバオイル、シュガースクワランなどエモリエント効果の高い成分も配合されているので洗いあがりはモチモチ。濃密な泡も心地よすぎます。エレクトーレ ミネラルオーレ ソープ 90g ￥3245／エルビュー株式会社あともうひとつだけご紹介しちゃいましょう。こちらの化粧水には医薬の経皮投与の研究を基に、なんと電位を利用した浸透技術を採用。浸透が難しい成分を届けたいところに届けてくれる、とても賢い化粧水です。配合成分も贅沢。４種のヒアルロン酸、８種のアミノ酸、ハリアップや引き締め効果も期待できるエーデルワイスカルス培養エキス、肌の常在菌バランスに着目してオリゴ糖も……。こうした美容成分をたっぷりと肌に引き込み、うるおいバランスを長時間キープ。角層がうるおいで満たされて、とても触り心地のいい柔らかな肌になれますよ。これ１本で化粧水・美容液・乳液の役割を果たすので、ベタつきを不快に感じる真夏や、乾燥が極端に気にならない方は、これ１本でケアを終わらせても大丈夫。頼もしすぎます。エレクトーレ IPバランシング ローション 120mL ￥5060／エルビュー株式会社エレクトーレにはこのほか、ヘアケアやベースメイクもラインアップ。いずれもミネラルオーレが配合されていて、興味津々です。美容成分を与えるだけではなく、還元という手段でエイジングサインに逆転のケアを仕掛けられるエレクトーレ。これは注目です。WEB美容エディター 原田千裕ちょっとやそっとじゃ揺るがないのが自慢だった鋼鉄の肌に明らかな陰りが……ということで、アンチエイジングにフルスロットル中！ そんな日々の中でキャッチした、アラフォー向けの“マーヴェラス”な美容トピックスをシェア。コスメも男性もお酒も“ディープで濃いめ”が好み。Instagram:@marvelous.hイラスト／ユリコフ・カワヒロ7月21日
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今日はリモートだし、短時間の外出だし、マスクをしているし……そんなニューノーマル時代のちょっとした気の緩みが、確実にメラニン預金を加速させているのです！ そこで、ニューノーマルな今こそ徹底したい1日のUVケアを、友利先生がプランニングします！7月18日
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読者アンケートで毎回トップを争う毛穴悩み。詰まり、黒ずみ、開き……いろいろあるけど、正しいケアが分からず自己流ケアをしているという人も。でも、その自己流ケアこそが毛穴悩みをこじらせている原因だったら？ 正しいケアを知って、今年こそ毛穴レス肌を手に入れよう！① みんなの毛穴ケアの黒歴史あるある ②毛穴タイプ診断★ 毛穴タイプ別ケア方法を解説！ ③ 毛穴レス肌は洗顔から！ 正しいスキンケア ④毛穴の目立ちをカバー！ 毛穴レスベースメイク ⑤ 夕方になると目立つ毛穴。正しいメイク直しは？ ⑥ 毛穴タイプ別クレンジング＆スキンケア★ おすすめ美顔器も！ ⑦ 毛穴のざらつき＆開きに効く！ スぺシャルケア ⑧サロンでできる、気になる最新毛穴治療を解説！ ①みんなの毛穴ケアの黒歴史あるある鏡で見れば見るほど気になる＂毛穴＂の存在感。その存在感に耐えきれず、誰もが一度は自己流の毛穴ケアをしたことがあるのでは？ でも、よかれと思ってやっていたケアが毛穴の目立ちを悪化させていることも。みんなが陥りがちなあるある黒歴史を公開！ニョキッと出た角栓をピンセットで引っこ抜く！誰もが一度はやったことがあるであろう、角栓の押し出し。指でぎゅっと押し出す人が大多数のなか、ピンセットで１個１個引っこ抜いたり、綿棒を使って押し出したりと、人によっていろんな方法が。黒歴史、ダントツでした！「毛穴」と書かれたコスメを全部買い！どう効くのかはさておき、「毛穴」というワードが目に入ったら即買いするという人も。そのアイテムがどんな毛穴に有効なのかを知らずにやみくもに試すのは、毛穴トラブルを悪化させてしまう原因にも……。口コミを頼りに謎のスクラブを手作り……意外と多かったのが、手作りスクラブやパック。SNSの口コミを参考にしている人が多いようだけど、人によって合う合わないもあるので、専門家以外のアドバイスをうのみにするのは危険かも!?明けても暮れても毛穴パック三昧♡貼ってはがすタイプの毛穴パックは、「刺激になると分かっていても、角栓が取れる快感を知ったらやめられない」という声が。適度になら問題ないけど、毎日のように繰り返すと肌がダメージを受けてしまうので注意を。スチーマーを当てまくり肌も毛穴もゆるゆるに……毛穴に詰まった汚れを取りやすくするために、スチーマーや蒸しタオルで毛穴を開くという力技も。確かに汚れは落ちやすくなるけど、ふやけた肌は乾燥やダメージに弱いので、きちんと保湿ケアもできていないとだるんとたるんだ毛穴に。スクラブ洗顔でゴシゴシ全力こすり洗い！詰まりや黒ずみを物理的に取り除こうとして、ゴシゴシと洗ってしまうという声もたくさん。スクラブで力任せに洗うと、毛穴回りの角質が傷ついて開きの原因になったり、もっと詰まりやすくなる危険も。② 毛穴タイプ診断★ 毛穴タイプ別ケア方法を解説！●教えてくれたのはこのお二人！日常の生活習慣に加えてマスクの影響で、毛穴ストレスは深刻化！日常的な乾燥や刺激に加え、マスクの摩擦や蒸れによって角質が厚くなり、角栓や開き毛穴が目立っている人も多いのでは？ でも、諦めるのはまだ早い！ 自分の毛穴悩みとその原因を把握して、正しいケアを続けていれば、毛穴は絶対にキレイになります！毛穴は＂色で隠す＂のではなく＂質感でごまかす＂のが正解毛穴を隠そうとしてコンシーラーやファンデーションを厚く重ねる人がいますが、それは間違い。毛穴は凹凸なので、色よりもツヤやフォギーなどの質感をうまく使ってカモフラージュすることが大切です。厚塗りは毛穴を悪目立ちさせるので、今すぐやめるべし。 １.毛穴レス肌のための３か条１取り除くよりためないを重視毛穴に詰まった汚れを落とすにはそれなりに時間が必要。汚れをためない工夫をすることが大切。２摩擦を避けてしっかり保湿潤って柔らかい肌なら、詰まりも開きも目立ちにくい。乾燥を招く摩擦は厳禁！３メイクの厚塗りはNG！塗りすぎは詰まりの原因になるほか、夕方の毛穴落ちが悪目立ちすることも。２.毛穴タイプ診断：自分の「毛穴タイプ」は？自分のタイプが分かれば、必要なケアも明確に！ あなたの毛穴は３つのタイプのうちどれ？TYPE１詰まり毛穴古い角質や汚れが毛穴に詰まっている状態摩擦や乾燥などのダメージで角質がたまると、毛穴の出口が狭くなって汚れが排出されにくい状態に。そうすると毛穴がぷつぷつと盛り上がり、＂詰まり毛穴＂になってしまうんです。この状態を＂白ニキビ＂ということも。角質がきちんとターンオーバーしないことで毛穴の中に汚れがたまってしまうので、角質にアプローチするケアがおすすめ。こんなケアが必要！✓肌のターンオーバーを整える✓摩擦レスの角質ケアを投入TYPE２黒ずみ毛穴詰まった角栓が酸化することで黒く！詰まり毛穴を放置していると、角栓に含まれる皮脂や角質、メイク汚れなどが酸化して、だんだんと黒ずんだ印象に。詰まらせないことが第一だけど、できてしまったら保湿を強化し、角栓を排出しやすい柔らかな肌を目指そう！ 角栓の黒ずみは、単に汚れがついているだけではなく紫外線や大気による酸化が原因。そのままにしておくと定着化してしまうことも。こんなケアが必要！ ✓肌を柔らかくして詰まらせない✓薄膜メイクで汚れをためないTYPE３開き毛穴肌の潤いバランスが乱れることで、ポッカリ……開き毛穴には、乾燥して肌がやせることで目立つタイプと、皮脂分泌が盛んで常に開いてしまっているタイプの２種類があり。どちらも水分不足が大きく関わっているので、たっぷり保湿をして毛穴を引き締めることが大切。 乾燥すると肌の弾力が低下し、毛穴も開いた状態に。また、皮脂が過剰に出ると、その排出のために毛穴がパックリ開いてしまう。こんなケアが必要！ ✓たっぷりと水分を補給✓皮脂量をコントロール注目 マスクによる刺激で「赤み毛穴」も急増中！ここ１年で急上昇している＂赤み毛穴＂。肌とマスクがこすれることで、肌が炎症を起こして毛穴も赤く目立ちやすくなってしまいます。そんな時はいつもより優しい手つき＆敏感肌向けアイテムでお手入れをしてみて。③ 毛穴レス肌は洗顔から！ 正しいスキンケア毛穴タイプ別毛穴ケア《洗顔＆スキンケア》朝にどれだけ毛穴トラブルの原因を排除できるかで、１日の肌印象が激変！トップス￥9328・ピアス￥2068／flowerstep１もこもこ泡で丁寧に洗顔する「汚れはこすらず浮き上がらせるのが鉄則。きちんと泡立てて、洗い方にも工夫を」（水井さん・以下同）黒ずみ毛穴詰まり毛穴クレイ洗顔で角栓をためない！「角栓が気になる毛穴には、皮脂や汚れを優しく吸着してくれるクレイを配合した洗顔料がおすすめ。最近のクレイ洗顔は、洗い上がりの突っ張りや乾燥もなく使いやすい！」鼻回りやアゴ先など、特に詰まりが気になる部分は指の腹を使ってクルクル洗って。力を入れず優しく。ロンパース（ボーダー）￥9890／épine ヘアバンド￥660／お世話や（OSEWAYA） ヘアピン／スタイリスト私物ａ 洗顔専科 パーフェクト ホワイトクレイ120g（オープン価格）／資生堂 天然ミネラルを豊富に含み、肌を穏やかにクリーンアップ。ｂ 雪肌精 クリアウェルネス パウダー ウォッシュ D・T50g￥2310（編集部調べ）／コーセー（７月１日発売）もこもこ泡が気持ちいい。開き毛穴顔全体を大きく包み洗い「開き毛穴の場合は、ポイント洗いよりも顔全体を泡で包み込むように洗うのがおすすめ。オイリーな開き毛穴には、皮脂コントロール効果のある洗顔料を使ってみて」半顔に大きく円を描くようにしてなじませる。長時間泡をのせていると乾燥するので、できるだけ手早く。ｃ ビオレ マシュマロホイップ オイルコントロール 150ml（オープン価格）／花王突っ張ることなくTゾーンや小鼻の皮脂をスッキリオフ。ｄ マシュマロオレンジ150g￥2200／ラフラお客様相談室きめ細かい炭酸泡が、毛穴の汚れを強力に吸着。step２角栓の原因をコットンで拭き取る「拭き取りタイプの化粧水を使って、角栓のフタとなるよけいな角質を取り除いて」黒ずみ毛穴詰まり毛穴優しくなでるように「拭き取りタイプの化粧水は、肌になじませるだけで角質を緩めるので、決してこすらずなでるだけでOK。スキンケアの一番最初に使うことで、化粧水などの浸透も高まります」コットンが毛羽立つと摩擦の原因になるので、化粧水はたっぷり含ませて。ざらつきが気になる部分を中心に、優しく滑らせるだけでOK。ａ ラボラボ スーパー毛穴エッセンスローション100ml￥1650／ドクターシーラボ ピーリング成分・PHAが、肌表面をなめらかに。ｂ ベネフィーク リセットクリアN200ml￥4400／資生堂とろみのある化粧水が蓄積した汚れを浮き上がらせ、穏やかに拭き取る。step３たっぷり水分を補給して毛穴のコンディションを整える「肌が乾燥していると、詰まりも開きもより悪化してしまうので、たっぷりの水分補給で毛穴を引き締めましょう」黒ずみ毛穴詰まり毛穴肌のターンオーバーを整えるアイテムを選んで！「黒ずみや詰まりなど、角栓が気になるなら、ターンオーバーを整える働きのある化粧水を。角質が正常に代謝されれば、毛穴汚れがスムーズに排出できるようになりますよ！」化粧水を手に取ったら、顔全体に広げてハンドプレスを。体温を使って肌にジワジワ浸透させて。毛穴が気になる部分には、くるくると円を描くように重ねづけを。ａ 薬用アクネ VCローション（医薬部外品）150ml￥4180／エトヴォスヒアルロン酸の２倍の保湿力を持つ＂リピジュア＂を配合し、バリア機能もアップ。ｂ フレナバ ナチュラル アンド オーガニック バランシングローション100ml￥4840／福光屋酒粕エキスやコメ発酵液を配合。自ら潤う肌に。開き毛穴みずみずしい化粧水をバシャバシャ惜しみなく使う「水分と油分のバランスが崩れることで顕著になる毛穴の開き。みずみずしい化粧水をたっぷり入れ込むことで、肌の潤いバランスが整ってキュッと引き締まった毛穴に」ｃ ザ・タイムR アクア （医薬部外品）200ml￥4400／イプサ肌の表面に水のヴェールをかけ、ヘルシーなツヤ肌に。ｄ ナチュリエ ハトムギ化粧水500ml￥715／イミュ水のようにクセのないローションが、肌に吸い込まれるように浸透。step４乳液で肌を柔らかくし毛穴をしなやかにする「ベタつくから、と乳液を塗らないと乾燥の原因になり、毛穴も目立つのでNGです」黒ずみ毛穴詰まり毛穴重ねづけして＂ためない毛穴＂に「しなやかで柔軟な肌は、放っておいても角栓などの毛穴汚れを排出してくれます。だから、水分を補給した後には乳液で油分を与えて肌をもっちり柔らかく整えましょう」顔全体に広げたら、ハンドプレスをしながら少し押し込むように圧をかけて。このひと手間で肌の柔軟性がアップ！ａ 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白乳液（医薬部外品）140ml￥990（編集部調べ）／ロート製薬お客さま安心サポートデスクヒアルロン酸で肌ふっくら。ｂ ミノン アミノモイスト 薬用アクネケア ミルク（医薬部外品）100g￥2200（編集部調べ）／第一三共ヘルスケアオイリー肌とも好相性。開き毛穴ビタミンＣで皮脂量を抑えて「過剰に皮脂が出て開いてしまう毛穴には、皮脂量をコントロールしてくれるビタミンＣを配合した乳液がぴったり。ベタつきが気になる人はジェルタイプを選んで」ｃ オバジC セラムゲル80g￥4400／ロート製薬独自の高浸透技術でビタミンCがぐんぐん浸透。肌の透明感もUP。ｄ ちふれ 美白乳液 VC（医薬部外品）150ml￥880／ちふれ化粧品肌荒れ防止成分も配合し、なめらかでノイズの少ない肌に。④ 毛穴の目立ちをカバー！ 毛穴レスベースメイク毛穴タイプ別毛穴ケア《ベースメイク》スキンケアで解決しきれなかった毛穴悩みは、メイクでさりげなくカバー。塗りすぎは厳禁！for 開き毛穴こすらず埋める「ミルフィーユ」メイク「開き毛穴の大敵はベースメイクの毛穴落ち。専用下地で開いた毛穴を埋めたら、その後は薄膜を重ねて毛穴落ちしにくいベース作りを」（野口さん・以下同）＼ 使うのはコレ！ ／ａ フラットチェンジベースSPF15・PA++ ６g（オープン価格）／マキアージュｂ ピュアラディアントプロテクション アクアティックグロー クッションファンデーションSPF50+・PA+++ 全６色￥5170・ケース（別売り）￥1430／NARS JAPANｃ ディップイン グロウ クリームハイライター 01￥3850／コスメデコルテｄ パウダー ブラッシュ 06￥3630／スナイデル ビューティｅ メイク キープ ミスト EX85ml￥1320（編集部調べ）／コーセーコスメニエンスstep１フラットベースで肌の凹凸を整える「開き毛穴をそのままにしているとすぐに毛穴落ちしてしまうので、まずは部分用下地で凹凸をフラットに」開いた毛穴を埋めるようにａをクルクルと塗り込む。塗りすぎると厚みが出るので、少量ずつ重ねて。step２薄膜クッションファンデで色ムラをカバー「せっかく塗った下地を動かさないように、ファンデはポンポンと肌に置くイメージで。クッションタイプなら簡単に薄膜に」パフを滑らせると下地も一緒にのびてしまうので、ｂをスタンプのようにポンポンと軽く押すようになじませる。step３ハイライトは目元のみ「毛穴が目立つ部分にハイライトをのせると、パールやラメが毛穴に落ち込んで悪目立ちの原因に。目元だけで◎」毛穴落ちしやすい頬は、マスクで隠れてしまうので、塗らないでOK。ｃを目元にポイントで入れるだけで、立体感とツヤのある肌が叶う。step４チークは絶対ノンパール！「ハイライト同様、パール入りのチークは毛穴を目立たせてしまうことがあるので、ノンパールのものがおすすめ。ｄをブラシでふわっと入れましょう」step５ミストでメイクをFIX「完成したミルフィーユが崩れないように、パーツメイクの前にフィックスミストをひと吹き。メイクもちが格段に上がります」ミストを直接吹きかけると水分でメイクがよれてしまうので、ｅを肌から少し離した場所でシュッとし、その霧の中に顔を持っていくイメージで。for 詰まり＆黒ずみ毛穴セミマット質感で毛穴をふんわりぼかして「肌のざらつきが目立ちやすい詰まり＆黒ずみ毛穴タイプは、ソフトフォーカス効果のあるセミマット質感のベースメイクでノイズキャンセリングを」＼ 使うのはコレ！ ／ａ UVイデア XL プロテクショントーンアップ SPF50+・PA++++ 30ml￥3740／ラ ロッシュ ポゼｂ フェイスエディション （プライマー） フォーベリーオイリースキン5.5ml￥1320／エテュセｃ ドラマティックパウダリー EX SPF25・PA+++ 全８種￥3300・ケース（別売り）￥1100（ともに編集部調べ）／マキアージュｄ セザンヌ パールグロウハイライト 01￥660／セザンヌ化粧品step１下地はＷ使いがマスト「保湿系の下地で肌全体にツヤを仕込んだら、皮脂を抑制してさらっと整えてくれる部分用下地で毛穴をカバー」ｂの部分用下地はチップのまま直接気になる部分にのせて、指の腹で軽くトントンとなじませる。鼻回りやアゴ先の、角栓が目立つ場所に。step２パウダーファンデでヴェールをかける「ファンデーションでギュッギュッと塗り固めるのは絶対NG！ 圧のない軽いタッチでふんわり質感を死守して」スポンジを優しく滑らせるようにしてｃを顔全体に塗り広げたら、大きめのブラシにファンデを少量取り、さらにふんわりとしたヴェールをかける。step３ハイライトのメリハリで毛穴ノイズをカモフラージュ「ハイライトで鼻筋を通すことで、小鼻の影や毛穴の黒ずみに目が行きにくく。SNS映えも狙えます」両目の間の鼻の一番低い部分と、鼻先の一番高い部分にｄのハイライトをちょんと置くだけで、スッと通った鼻に。⑤夕方になると目立つ毛穴。正しいメイク直しは？毛穴タイプ別《メイク直し》の毛穴ケア毛穴の開きや角栓の存在感が増す午後の肌。メイク直しだけでどこまでリセットできる？step１直す前にまずは余分な皮脂をしっかりティッシュオフ「詰まり＆黒ずみタイプ、開きタイプともに、まずは余分な皮脂を落として」（野口さん・以下同）ティッシュをちょうどいい大きさに折りたたんだら、肌の上に置いて皮脂をオフ。こすらないように気をつけて。step２毛穴タイプに合わせて保湿アイテムをチョイス「メイクを重ねる前には必ず保湿を。毛穴のタイプによって保湿アイテムを変えて、メイクなじみのいい土台を作って」黒ずみ毛穴詰まり毛穴バームでガサつきオフ「角質がたまってガサつきやすい詰まり＆黒ずみタイプは、肌をなめらかに鎮めるバームタイプを。ベタつきやすいので少量で○」少量でのびるバームは、１回にこの量だけでOK。あらかじめ指先で緩めてから肌にのせて。ａ イハダ 薬用クリアバーム（医薬部外品）18g￥1760（編集部調べ）／資生堂薬品高純度のワセリンだから、メイクの上でもベタつかない。開き毛穴ミストで潤すor引き締める「乾燥で開くタイプなら、保湿効果の高いミストを。皮脂過多で開くタイプなら、引き締め効果のあるミストを選んで」朝のメイクと同様、直接ミストを吹きかけるのはNG。空気中にスプレーしたら、その霧の中に顔を持っていくイメージ。ｂ エスプリーク メイクリフレッシュ ミスト60ml￥990（編集部調べ）／コーセー毛穴を引き締める収れんタイプ。肌をひんやりリフレッシュ。ｃ デュオ ザ アクアミルクミスト クール48ml￥2750／プレミアアンチエイジング肌のほてりを鎮め、保湿、メイクフィクサー、皮脂の抑制と、マルチに働く。step３ヨレたメイクを下地にリメイク「朝塗ったベースメイクとバームやミストを混ぜ合わせて、新たな下地に」黒ずみ毛穴詰まり毛穴ガサつきをなでるようになじませる「角栓の回りの肌は、角質がたまってゴワつきやガサつきが気になりやすく。バームで肌を柔らかくして、肌の毛羽立ち感を鎮静しましょう」ガサつきなどでメイクがヨレた部分にバームをなじませて、朝のベースメイクと一体化させる。開き毛穴毛穴落ちを指で上下左右になじませる「顔全体にミストを吹きかけたら、毛穴落ちが気になる部分を指でなじませる。一方向だけではなく、多方向に指を動かすのがコツ」開き毛穴は360度に広がっているので、一方向だけではなく、上下左右あらゆる方向から埋め込むようになじませて。step４朝メイクと同じようにファンデーションをオン「下地をリセットしたら、朝のメイクと同じアイテム、同じ方法でファンデーションを重ねて完了！」黒ずみ毛穴詰まり毛穴開き毛穴開きは置き塗り、詰まりはふんわりと「開き毛穴は摩擦厳禁のスタンプ塗り、詰まり＆黒ずみ毛穴は、スポンジ＆ブラシのW使いでソフトフォーカス塗りで仕上げましょう」NG！毛穴悩みをコンシーラーで隠すのは絶対ダメ！「コンシーラーで毛穴は消えますか？ とよく聞かれるけど、答えはNO。コンシーラーは色を隠すものであって、凹凸を隠すものではありません！」毛穴の凹凸をコンシーラーで隠すのは至難の業。隠そうとすると厚塗りになり、ちょっとしたことで毛穴落ちが目立つ清潔感のない肌になってしまうので要注意！⑥毛穴タイプ別クレンジング＆スキンケア★ おすすめ美顔器も！比較的時間に余裕がある夜ケアは丁寧なプロセスやプラスワンの美容液ケアをプラスしてみて。step１最適クレンジングでトラブルのもとをしっかりオフ「角栓をためないためには、丁寧なクレンジングで角質やメイクを毎日落とすことがマスト」（水井さん・以下同）黒ずみ毛穴詰まり毛穴パーツごとに分けて優しいタッチをキープ「一気にすべてを落とそうとするとよけいな力がかかり炎症が起こりやすくなるので、パーツを分けて力を分散させて。詰まりを溶かすようなバームが好相性」バームを手のひらで溶かしたら、顔の中心から外側に向けてクルクルとなじませる。頬は２ラインに分けて洗うとよけいな力がかかりにくい。小鼻やアゴ先などの細かい部分も忘れずに。ａ ファミュ ビューティ クレンジングバーム50g￥5280／アリエルトレーディングハチミツのようにとろけて、肌を和らげながらクレンジング。ｂ デュオ ザ クレンジングバーム90g￥3960／プレミアアンチエイジング角質ケア効果で、詰まりにくい毛穴に。開き毛穴全体の汚れをくまなくオフ「毛穴が開いている分、汚れが溝にたまりやすいので、汚れをからめとるジェルタイプがおすすめ」肌全体に大きな円を描くように、優しく手を動かして。肌に残らないように、洗い流しも丁寧に。ａ キュレル 潤浸保湿 ジェルメイク落とし（医薬部外品）130g（オープン価格）／花王しっかりメイクにも素早くなじみ、肌をこすらずオフ。ｂ サニーサワー クレンジング ジュレ150g￥3300／イグニスオイルフリーのプルプルジュレが、毛穴を爽やかに洗い上げる。step２時間をかけて潤いをしっかり届ける「１日たった１分でも、コットンパックで水分を入れ込むと皮脂の分泌量が適正に」開き毛穴ひたひたコットンパックで開き毛穴を引き締める「コットンの四隅までたっぷりと化粧水を含ませたら、２枚にさいて乾燥が気になる部分に貼りつけて。短時間でもキュッと毛穴が引き締まります」step３毛穴タイプ別に美容液を投入する！「眠っている間に肌の再生が行われるので、届かせたい美容液は夜に使うのがおすすめ」黒ずみ毛穴詰まり毛穴角質ケアでターンオーバーを活性化「ゴシゴシこすって角質を落とすピーリングではなく、肌に塗るだけで代謝を促す美容液タイプなら、肌にダメージを与えることなく毛穴の角化を抑えられます」ａ タカミスキンピール30ml￥5280／タカミターンオーバーを促し、角層の状態を適正に整える。ｂ VC100 ミルクピール プログラム１30ml￥4180／ドクターシーラボミルクタイプの優しい肌触りで、詰まりの原因となる角質を穏やかに取り除く。開き毛穴ビタミンＣで酸化を抑制「ビタミンＣは、過剰な皮脂や毛穴の開き、角栓の黒ずみ防止など、毛穴にまつわるあらゆるトラブルを改善する特効薬」ａ メラノCC 薬用シミ集中対策 プレミアム美容液（医薬部外品） 20ml￥1628（編集部調べ）／ロート製薬お客さま安心サポートデスク４種類のビタミンＣが、毛穴や日焼けにマルチにアプローチ。ｂ オバジC5セラム12ml￥3300／ロート製薬ビタミンＣが肌に素早く浸透し、毛穴をキュッと引き締める。+１ケア美顔器を使ったケアもおすすめ♡黒ずみ毛穴詰まり毛穴開き毛穴美顔器のイオン導出で洗顔で落ちない汚れもオフ「セルフケアで詰まりが取れないなら、美顔器のイオン導出機能を使ったディープクレンジングを試してみて。その後にイオン導入でビタミンＣ美容液を入れ込めば、ふっくらとした毛穴レス肌になれます」RF美顔器 フォトプラス￥40700／ヤーマンディープクレンジングのみならず、イオン導入や表情筋の引き締めなどもできる多機能美顔器。シャツ￥6600・パンツ￥4620／gelato pique ヘアゴム／ヘアメイク私物⑦ 「その毛穴ケア、本当に正解！？」毛穴のざらつき＆開きに効く！ スぺシャルケアざらつきや開きが特に気になった日には、プラスαのケアで悩みをガツンと一掃して。special１乳液マッサージで詰まりを排出「ごわついた肌は角栓をスムーズに排出できないので、肌が硬くなったと思ったら乳液を使ったマッサージで肌を柔軟に整えて」（水井さん・以下同）コットンにたっぷりと乳液を含ませる。コットンで10秒ほど肌を押さえ、肌をふやかせる感覚で乳液をなじませる。乳液がなじんだら、コットンをクルクルと動かしてよけいな角質をからめとる。最後に化粧水を含んだコットンで拭き取りを。special２ソフトなスクラブ洗顔で凸凹毛穴をフラットに「アゴ先の詰まりや、皮脂過多で毛穴が開きボコボコしている人は、スクラブ配合の洗顔料でケア」黒ずみ詰まりスクラブはこすらず肌当たりのいいものを「詰まりや黒ずみ毛穴だけでなく、オイリー肌の人もターンオーバーが乱れて角質が厚くなっているので、スクラブで角質ケアを」ａ マリンブルー スパスクラブ 100g￥3850／RMK Divisionざらつきを洗い流し、つるんとした肌に。爽やかな香りも心地いい。ｂ カネボウ スクラビング マッド ウォッシュ130g￥2750／カネボウインターナショナルDiv.気になる部分に30秒ほどパック使いしても。special３クレイマスクでガンコな汚れを吸着！「毎日の洗顔や保湿でも太刀打ちできない詰まりや黒ずみには、クレイの吸着力を利用すべし」開きクレイパックで毛穴の汚れを吸着「顔のなかでも鼻は皮脂分泌が盛んで皮膚も硬くなりやすい部分。自力で角栓を排出するのが難しいので、吸着力の高いクレイパックを使って、部分的なケアを取り入れて」ａ スーパーヴォルカニック ポア クレイマスク 2X100ml￥1760／イニスフリー強力な皮脂吸着成分が、角栓の原因をオフ。ｂ ルミナイジング クレイ e100g￥4400／イプサマッサージをしながら、不要な角質や毛穴の奥の汚れを根こそぎ取り除く。special４毛穴対応コスメで角栓にアプローチ「皮脂や角質を選んで働きかける、毛穴専用のクレンジング剤が豊富」黒ずみ詰まりなじませるだけで角栓が溶け出す「今年は毛穴の詰まりや黒ずみに特化したアイテムが豊富。毛穴汚れはすっきりオフしつつ、肌全体はしっとり整えてくれる洗顔料も」ａ インフィニティ モーニング リニュー100g￥2750（編集部調べ）／コーセー泡立たないジェルタイプの洗顔料。角質などのタンパク汚れをオフ。ｂ ポア クレンジング セラム50ml￥4400／SUQQU粘度のあるテクスチャーが毛穴に入り込み、角栓を溶かし出す。special５すべての元凶、タンパク汚れをオフ「角栓のもととなるタンパク汚れ（＝古い角質）を落として、トラブルレスの毛穴に」黒ずみ詰まり開き乾燥しにくい酵素洗顔料をセレクト「毛穴に角質がたまることこそが詰まりの始まり。酵素洗顔で毛穴の中をリセットして、汚れがたまるのをブロック」ａ ディープクリア洗顔パウダー（30個入り）￥1980／ファンケル酵素、炭、吸着泥を配合。角栓の原因となる角質や皮脂に広く働く。ｂ スイサイ ビューティクリア パウダーウォッシュN（32個入り）￥1980（編集部調べ）／カネボウ化粧品２種類の酵素で洗い上がりつるん。ロンパース￥11880／épine シュシュ￥990／お世話や（OSEWAYA） イヤリング￥3190／ACCOMMODEルミネエスト新宿店⑧ サロンでできる、気になる最新毛穴治療を解説！サロンケアの毛穴管理ワードを徹底解説サロンでケアしてみたいけど、どんなことができるのかよく分からないという人に、注目の治療ワードを解説！教えてくれたのはタカミクリニック 副院長山屋雅美先生毛穴をはじめ、ニキビ、シミ、エイジングの治療まで、幅広く対応。肌悩みの根源を素早く突き止め、最適な治療方法を提案してくれるので、指名客が絶えない。ウビクエ トレーナー尾崎奈津代さん毛穴ケア専門サロン「ウビクエ」のスタッフ教育や店舗運営に携わる。毛穴と肌に関する知識が豊富で、お客さまのあらゆる毛穴悩みに対して適切な解決策をアドバイス。＃フラクショナルレーザー真皮に刺激を与えて皮膚再生を促進。生まれたての毛穴レス肌がよみがえる肌表面に微細なマイクロレーザービームを点状照射（フラクショナル照射）することで熱エネルギーを真皮まで届け、コラーゲン、エラスチンを再構築して肌を活性化。毛穴を小さくするだけでなく、ニキビ跡のへこみを改善する効果もあり。￥19800〜（部位により異なる）／タカミクリニック＃エクストラクション肌を傷つけることなく気になる角栓がスポンスポン抜ける角栓を指で一つ一つ丁寧に取り除く技法。海外ではスキンケアメニューの基本工程として浸透している。素人にはまねできない技なので、自分ではやっちゃダメ！毛穴プロフェッショナルケア〈ベーシック〉＋集中ケア（初回限定）￥8040／ウビクエ＃マッサージピール肌の内側からターンオーバーを整えて毛穴のざらつき、詰まりを改善専用のピーリング薬剤を肌に押し込むようにマッサージしながら浸透させ、細胞を活性化させることによりハリや弾力をもたらす治療。乾燥によるキメの乱れからくる毛穴目立ちや、毛穴のざらつきも改善してくれる。￥9800（初回）／タカミクリニック＃メソガン専用マシンで薬剤を高速注入！ キュッと引き締まった毛穴に毛穴引き締め・皮脂抑制効果のある「ボツリヌス製剤」と、肌再生・保湿・弾力性向上作用のある製剤をブレンドしたオリジナルの薬剤を、メソガンという機器を使って肌の浅い層にスピーディに注入。薬剤の効果に加え、メソガンの針による刺激でコラーゲン生成が促され、ハリツヤもアップ。￥39600〜（初回・部位により異なる） ／タカミクリニック ＃エクスフォリエーション毛穴詰まりのフタとなる角質を、穏やかに取り除く硬くなった肌に特殊なジェルを塗布し、毛穴をふさいでいる老化角質を柔らかく。毛穴の奥の老廃物を浮かせることで、毛穴に詰まった角栓や汚れを取り除きやすくする、角質ケアの一つ。 毛穴プロフェッショナルケア〈ベーシック〉＋集中ケア（初回限定）￥8040／ウビクエ ＃スーパービタミンC点滴体の中から高濃度のビタミンCが働き毛穴目立ちのない透明肌へたった１回の点滴で、レモン500個分に相当する10000mgものビタミンCを静脈から直接体内に注入。体の機能を整え、美白美肌作用で毛穴の目立ちにくい肌へ。疲労回復や免疫力アップなど、さまざまな効果が期待できる。￥19800／タカミクリニック＃メソフェイシャル細胞膜に小さな隙間を開けて美容成分をダイレクトに入れ込む！特殊な電気パルスを用いることで美肌成分の浸透率を高め、より肌の深部にまで美肌効果の高い導入剤が浸透。１回の施術でもハリ・弾力がアップし開いた毛穴もキュッと引き締まる、即効性の高い医療エステ施術。お値段もお手頃♡￥15000（初回）／タカミクリニック＃イオン導入その人に合わせた成分を効率よく肌に届ける抗男性ホルモン薬やビタミンCE誘導体、ビタミンC誘導体などの有効成分を配合したオリジナル導入液を、オリジナル開発のイオン導入器を用いて肌の真皮層まで導入。薬剤や有効成分を塗るだけより約30～100倍近く皮膚に浸透させ、毛穴の縮小や、ニキビやニキビ跡を予防改善。￥5500〜（部位、導入液により異なる）／タカミクリニックモデル／松川菜々花 撮影／花村克彦（モデル） 新谷真衣（物） ヘア＆メイク／野口由佳（ROI） スタイリスト／中村美保 イラスト／沼田光太郎 取材・原文／野崎千衣子 web構成／轟木愛美 web編成／レ・キャトル7月18日
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在宅ワークやマスク着用が日常になり、紫外線リスクも減ったかのように思われる今。UVケアに対する意識も低下気味？ でも実は、そんな無防備な肌こそ標的に！ まずは、白肌女医の友利先生と一緒にUVの基本をおさらいして、正しい知識を身につけましょう。7月16日
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もったりと老け込んだ印象に面だちまで変えてしまう「たるみ」。かつては難攻不落だったこの難問も、美容医療技術の発展でハイレベルなケアが可能に。そこで効果的で痛みの少ない最新のたるみ治療を厳選してご紹介！ 教えてくれた方【目次】①アラフィー女性181人に美容アンケート調査！②「たるみ治療」と、どう向き合ったらいい？【お悩み別】最新のたるみ治療法③まぶたのたるみには「サーマクールアイ」④輪郭のゆるみには「ウルサーマ」⑤目じりや口角が下がってきたら「プロファイロ」⑥たるみの進行をくい止める「ウルトラフォーマーⅢ」⑦顔のしぼみ感改善には「ヒアルロン酸注射」 ①アラフィー女性181人に美容アンケート調査！※編集部が行ったメルマガアンケートより45～59歳の女性の回答を抜粋。Q.加齢による一番の悩みはなんですか？Q.どの部分のたるみが気になりますか？(複数回答)Q.今までに美容医療を受けたことはありますか？Q.たるみ治療に興味はありますか？ ②「たるみ治療」と、どう向き合ったらいい？美容ジャーナリスト 近藤須雅子×美容医療初心者 編集Kが考える編集K マスク生活のせいか、最近、たるみが気になってきました。マスクなしで鏡に向かうと「私、こんなに老けてた？」って。マスクをつけているとほうれい線や輪郭のゆるみが全部隠れるから、はずしたときのギャップがすごいんです。近藤 たるみって徐々に進行するから気づきにくいんですよね。編集K 改善するには、やっぱり医療の力が必要でしょうか。読者アンケートでも興味をもっているエクラ世代は多いですよね。近藤 美容医療でもたるみ治療は難関なんですよ。シミやしわは皮膚だけの問題ですが、たるみは脂肪や筋膜にまでかかわる本格的な衰え。本気で治すには、実は皮膚を切り取って縫い縮めるフェイスリフト手術しかないんです。編集K それはハードすぎる……。近藤 ですよね。そういう声を受けて、20年ほど前から切らないたるみ治療の開発が急激に進展し、今では日本が世界一、二を争う先進国なんです。編集K よかった！ 具体的にはどんな治療法があるんですか。近藤 たるみは、脂肪や骨など中身が減って皮膚が余ってしまう“げっそり系”と、皮膚がゆるんで脂肪の重みを支えられない“下ぶくれ系”に大きく分かれますが、前者はヒアルロン酸などの注入、後者は医療用マシンで皮膚を引き締める治療が主流になっています。編集K 私はげっそり系かも。近藤 マシンや注入する薬剤の痛みやリスクが年々低下し、効果も向上していて、今でははっきり実感できるレベルです。編集K 治療をやめたらガクッと一気に老けるという心配は？近藤 やめた時点からまたエイジングがすすみますが、リバウンドはないでしょう。逆にどんなにがんばっても、老化を止めるのは無理。編集K それはそうですよね。年齢を否定する気はないですし。近藤 でも、外見は老けてきたのに気分は若いままで、気持ちがついていかないってことないですか。編集K いつまでも気だけ若くて、自分の年齢に愕然とします。近藤 気持ちが追いつくまで、容姿の衰えに少しスローダウンしてもらいたいですよね。そのために美容医療に仲裁に入ってもらい、自分の年齢や老いと和解する……たるみ治療って、そんな意味もあるんじゃないかなと思います。美容クリニックの主な「たるみ治療」とは？“げっそり系”の人向け注入系施術：ヒアルロン酸注射など「顔の骨粗鬆症（こつそしょうしょう）」と呼ばれるほど、加齢によって頭蓋骨も収縮する。また脂肪や皮膚の厚みも減ってくると、覆っていた皮膚が余り、たるむことに。こうした“げっそり系”には、減ってしまった中身をヒアルロン酸などで補う注入治療を。“下ぶくれ系”の人向け照射系施術：サーマクール、HIFUなど娘に比べて母の顔が大きく見えるのは、ガードルのように脂肪をぴたっと押さえ込んでいた肌がゆるんできたため。その結果、重みが下に集まる“下ぶくれ系”には、たるみ対応の医療用マシンを照射し、ゆるんだ肌を引き締める施術を。 ③まぶたのたるみには「サーマクールアイ」【お悩み】まぶたがたるみ、目がショボショボ。目の下のたるたるも目立ってきたA. まぶたや目のきわぎりぎりまで照射できるサーマクールアイで目もとを引き締めて和田アキ子さんの手術の影響か、最近「まぶたがたるんで目がショボショボしてきたから、眼瞼下垂（がんけんかすい）の手術をしたい」と何人もの友人がいってきたので、「1カ月は腫れが引かないし、手術したのがバレバレになるけどいい？」と返すと、みんな驚いて後ずさり。本当にそれぐらい大変。体験者（私です）としては、手術に踏み切る前にできることはたくさんあると思う。 自由が丘クリニックの古山恵理先生も「私自身、外科医で手術も行いますが、エクラ世代のかたなら、まず機械による治療をおすすめします。目もと用の治療器サーマクールアイなら、熱刺激で目もとのゆるみを即効的に引き締めてくれますし、同時にコラーゲンの生成を促すので中長期の効果も期待できます。最新機種は痛みも少なく、ダウンタイムも翌日赤くなる程度ですよ」という。 目がパチッと開いて、目まわりの小じわも軽減。「たるみ予防にも優れているので、本格的な眼瞼下垂にすすむのを防ぐ効果も期待できます」 施術MENU サーマクールアイ／ラジオ波（RF）の熱エネルギーでたるみを改善する治療器、サーマクールの目もと版。眼球を保護するシェルを使用することでまぶたにも照射が可能に。細かいちりめんじわも改善。2種類の異なるマシンを、同じ日に続けて照射することで、強力な引き締め効果が得られる高度な施術。外科手術のようなリスクはなく、手術では得られない自然なリフトアップが実現できる。施術時間／麻酔なしで約20分。料金／225ショット￥165,000、初診料￥3,300痛み／点眼式麻酔を使用するため、ほぼなし。ダウンタイム／ほぼなし。赤みや腫れがあることも。効果の持続期間／ 1～2カ月後がピーク。年2回程度の施術がおすすめ。目もと専用の繊細なチップで照射。さらに眼球を傷めないよう黒いコンタクトレンズ様シェルを装着してガードをBeforeAfter（2週間後）写真提供／自由が丘クリニック【DATA】自由が丘クリニック東京都目黒区八雲3の12の10パークヴィラ2F・3F・4F☎0800・808・8200(予約制)10：00～18：00 無休 ④輪郭のゆるみには「ウルサーマ」【お悩み】顔全体がもったりしてきて特に輪郭のゆるみが気になるA. マシン2種で照射するウルサーマなら、引き締めとリフトアップの両方がねらえます“手術未満、マシンの期待値以上”との圧倒的な効果で評判なのが、クロスクリニック銀座の石川浩一先生が提唱する“ウルサーマ”。「超音波のHIFU機ウルセラと高周波機サーマクールを同日に照射するので相乗効果がねらえ、切らない施術としては最強レベルですね。サーマクールは脂肪層まで、ウルセラはその下の筋膜までエネルギーが届くので、肌全体を強力に引き締め、引き上げることが可能です。ぽってりとした輪郭のたるみにも効果的です」と石川先生。 そのぶん、痛みもそれなりなので、正直なところ、美容医療初心者にはややハードルが高い施術だ。「もちろん、我慢できないほど痛くはしませんよ（笑）。塗る麻酔も使えますが、一人ひとりに最適な出力を見極める目安として、ある程度の痛みは重要です」とのこと。 最大の効果をねらえるため、1回で印象が数歳若くなることも。「見た目年齢を巻き戻すなら年2回。予防なら1回でも有効です」 施術MENU ウルサーマ／2種類の異なるマシンを、同じ日に続けて照射することで、強力な引き締め効果が得られる高度な施術。外科手術のようなリスクはなく、手術では得られない自然なリフトアップが実現できる。施術時間／麻酔なしで60～90分。料金／顔全体￥456,500、顔全体とあご下￥509,850痛み／熱刺激による痛みがあるが、我慢できる程度。ダウンタイム／なし。直後からメイク可。効果の持続期間／半年～1年は持続。継続施術で効果もアップする。引き締め効果を最大限に引き出すため、顔だちやたるみ、さらに痛みの強度に合わせて照射レベル等を細かくコントロールBeforeAfter（2ヶ月後）写真提供／クロスクリニック銀座【DATA】クロスクリニック銀座東京都中央区銀座5の4の9ニューギンザ5ビル10F■0120・51・2590（予約制）10：00～19：00 ㊡日曜 ⑤目じりや口角が下がってきたら「プロファイロ」【お悩み】目じりや口角が下がってきてやつれた印象を与えてしまうA. 肌を土台から立て直す最新の薬剤プロファイロで肌年齢を巻き戻しましょうアメリカなどでは、まだまだフェイスリフト手術が多いようだが、メスを入れないたるみ治療へのニーズは、世界的な潮流。その中から生まれた最新の施術が、プロファイロだ。 いち早く導入したあおいクリニック銀座の中野あおい先生によると、「ヒアルロン酸がもつ細胞の再生促進力を強力に高めた薬剤で、加齢によって質が低下した皮膚を土台から立て直してくれます。注射器で少量注入するだけなので、ダウンタイムもありません。数週間から1カ月で、注入部分を中心に肌細胞や脂肪細胞の再生が促され、ふっくらとした量感やハリが蘇ります」という。 たるんだ皮膚を再生して引き締めるので、目じりや口角、二重あごなどのもったり感にうれしい効果が。コラーゲン生成も促すので、ほうれい線の軽減や、頰やこめかみなどこけが目立つ部分の量感アップも期待できる。「機械の照射がむずかしい首のたるみやしわ解消にも有効です。施術自体は10分程度で、2回の施術で約1年の効果が持続します」 施術MENU プロファイロ／加齢で質が低下した肌の構造を立て直す先進の薬剤。ヒアルロン酸が主体なので、安全性が高く、数ポイントに注射するだけと施術もシンプル。首やあご下など希望部位の集中治療も可能。施術時間／麻酔も含めて約30分。料金／全顔2回（1カ月おき）￥308,000痛み／通常の注射程度。麻酔なしで受けるかたも多く、その場合は施術時間は10分程度。ダウンタイム／なし。針あとが数日残ることも。効果の持続期間／初回の1カ月後に再施術。約半年おきの施術が理想。目の下やこめかみなどポイントとなる位置に、薬剤を直接注射で注入。ハリと弾力が蘇り、いきいきとした表情にBeforeAfrer写真提供／あおいクリニック銀座【DATA】あおいクリニック銀座東京都中央区銀座5の5の13 坂口ビル5F☎03・3569・0686（予約制）10：00～19：00 ㊡日・月曜 ⑥たるみの進行をくい止める「ウルトラフォーマーⅢ」【お悩み】たるみの進行をくい止めてきれいに年齢を重ねたいA. ウルトラフォーマーⅢなら毛穴の開きやキメの乱れも改善できます「今なら、まだたるみもひどくないので、この状態をキープしたい」「たるみ毛穴を引き締めてきりっと小顔になりたい」。そんな希望に応える、比較的カジュアルな施術も増えている。「美容医療ビギナーのかたにおすすめなのが、ウルセラのソフト版といえるウルトラフォーマーⅢ。ウルセラと同様、HIFUと呼ばれるマシンで、超音波の熱で皮膚の深い部分から筋膜までアプローチし引き締めと再生を促します。痛みも小さくダウンタイムも最少レベル」とアヴェニュー表参道クリニックの佐藤卓士先生。 HIFUのマシンはエステでも取り入れられているが、「医療機関用とは出力レベルも治療効果も違います。即効的に引き締まりが感じられ、1カ月後からコラーゲン生成が高まるので、3～4カ月ごとに行えば、効果をキープできます」。 出力を調整することで、目もとにも照射でき、目袋のたるみの改善にも応用できるとのこと。「その場合は浅めに照射するので、1～2カ月おきが理想です」 施術MENU ウルトラフォーマーⅢ／皮膚から筋膜までキュッと引き締めてくれるHIFU機。ウルセラよりもマイルドな照射で痛みも最低レベル。即効力だけでなく、コラーゲンの生成を促し、たるみの進行をセーブ。施術時間／麻酔なしの約30分。料金／全顔￥66,000痛み／術後にほてりを感じる程度。ダウンタイム／なし。効果の持続期間／1カ月後から徐々にリフト効果が。年2～3回の施術がおすすめ。痛みが少なく、麻酔なしで施術が可能。効果に対して刺激がマイルドなので、照射治療がビギナーの人におすすめBeforeAfrer写真提供／アヴェニュー表参道クリニック【DATA】アヴェニュー表参道クリニック東京都港区南青山3の18の16 ル・ボワビル4F■0120・365・558（予約優先制）11：00〜20：00（休診時間14：00〜15：00）、水曜は10：00～19：00 ㊡年末年始 ⑦顔の“しぼみ感”改善には「ヒアルロン酸注射」【お悩み】頰骨下の凹みやほうれい線が深くなってきたA. ヒアルロン酸はしわ用と思いがちですが、顔の“しぼみ感”改善にこそ有効です今泉スキンクリニックの今泉明子先生によると、「膝や腰の骨などと同様、顔の骨も年齢とともに減ります。さらに脂肪も減ってボリュームがなくなると、皮膚が余ってしまう。それでたるむ場合もあるんです」という。 加齢でしぼむとは、このこと……。「骨の萎縮で眼窩（がんか）が大きくなると目の下がたるんとしますし、あご先の骨が減ると、エラが張って見え、顔が将棋形になってきます。こうしたケースでは、皮膚を引き締めるより、まず減った中身をヒアルロン酸で補うほうが効果的ですね」 へたったクッションにパンヤを補うといったイメージ。即効でふっくらした量感とハリが蘇ってくる。「ポニーテールにすると顔が若返るといったタイプは、下垂をピンでとめつけるように硬めのヒアルロン酸を打つ方法もあります。一時、話題になった“金の糸”と似た考え方ですが、負担もずっと少ないですね」 いずれも皮膚の下垂を抑えることで、たるみの進行を遅らせる効果が。「少しずつ進行を遅らせれば、数年後には大きな差になると思います」 施術MENU 今泉式®ヒアルロン酸注射／加齢が目立つ部位や悩みのポイントを相談のうえ、数種類あるヒアルロン酸の薬剤の中から部位に適したものを少量ずつ注入。ナチュラルにたるみを改善し、同時に進行を予防。施術時間／麻酔を含め約1時間。料金／今泉式®ヒアルロン酸注射1本￥77,000痛み／ちょっと腫れた感じで赤くなる程度。ダウンタイム／ 2～3日腫れた感じがある。効果の持続期間／ 2～3カ月後がピーク。年1～2回の施術がおすすめ。編集Kが実際に体験！ここ数年、頰がこけてほうれい線がハの字からリの字になりロバ顔が悩みに。そんな私の顔を見て今泉先生は「加齢で骨が小さくなり、皮膚や脂肪を骨に固定する支持靭帯が伸びた状態。ヒアルロン酸を数カ所入れればきれいになりますよ。顔を“変える”のではなく、数年前の顔に“戻す”と思ってください」と。実は、薬剤の注入に抵抗があり、やるなら“照射系”と思っていたが、そこはやはりエステではなく医療。自分が受けたい施術が必ずしも自分の悩みに適しているわけではないと知る。薬剤や施術に関する十分な説明と「カウンセリングだけでもOKですし、不安に思ったらなんでも聞いてください」という言葉も安心材料に。施術後の経過観察をしっかりしてくれるのもうれしい。顔の構造を知りつくした先生が適切な注入場所をデザイン。「ほうれい線の原因は人それぞれ。Kさんは頰骨に沿って注入するのが効果的」。通常の量は50代で6本（1本1ml）。今回は3本を計10カ所ほどに少量ずつ注入。麻酔クリームを塗るので痛みはチクッとする程度。BeforeAfrer施術直後からほうれい線のくぼみがなくなりびっくり！ 2週間後には薬剤が顔全体になじんでふっくら、より自然なハリのある顔に！直後の様子は？顔に腫れた感じと注射あと（内出血）、少しの痛みが残る。2～3日後の肌は？触ると多少違和感はあるが、腫れや内出血のあとが消える。1週間以上たつと？見た目にもなじんできて、多少の痛みや違和感もほぼゼロ。すぐにメイクできる？施術直後から可能。注射あとにかゆみが残るなら控えて。【DATA】今泉スキンクリニック東京都港区六本木7の18の8 第III大栄ビル6F☎03・3401・6762（予約制）月～金曜10：00～19：00、土・日曜、祝日10：00～18：00 ㊡第1・3日曜【取材を終えて】医療は日々進化。医師により知識も技術も違うので熟考を美容医療について、よく聞かれるのが、「どのクリニックのどの施術がいい？」というもの。けれど、同一マシンや同一施術でも医師によって技術は異なり、患者側の肌状態や希望によっても異なってくる。残念だけど、ケースバイケースとしか答えようがない。例えば、すっかりポピュラーになったHIFUやサーマクール。いずれも基本は熱刺激によって組織にダメージを与え、加齢によって滞った再生や生まれ変わりを促す機器だが、医師によって出力や照射方法は微妙に違い（それこそが技術）、効果にも差が生まれる。ちなみに、エステ等での施術は同じ機器でも出力が低く抑えられているので（そうでないと危険！）、医療レベルの効果はまず期待できない。注入治療も同様。製剤の選択や注入位置は医師の技術や美意識、患者側の希望によって大きく異なってくる。こうした中から自分に合った医師や施術を選ぶには、やはりカウンセリングを重ねることが大切だ。今回の企画でも、医師との話し合いに役立ててもらえるよう、できるかぎりエクラ世代に適した情報をチョイスした。幸い、1カ月や半年、治療が遅れても、その間に一気にたるみがすすむなんてことはまずない。ゆっくり余裕をもって、自分にとってベストのクリニック、施術を見つけてください。 ▲ページトップに戻る＞＞「たるみ」に関する記事一覧▼その他のおすすめ記事もチェック撮影／富田 恵 取材・原文／近藤須雅子 ※施術の効果や痛みの感じ方には個人差があります。 ※エクラ2021年8月号掲載7月16日
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肌のターンオーバー低下が進みやすい30代以降は、思い立った日からきちんとケアすることが、シミやくすみを溜め込まない透明美肌を一生キープするコツ。まだまだ大丈夫と思っていても将来のシミ予備軍が着実に育っている20代も、まずはシミケアの基本を学んで、正しく＆効くシミケアを始めましょう！ 1.シミを作る原因 【監修】 ウォブクリニック中目黒 総院長 髙瀬聡子先生 皮膚科と美容皮膚科を専門とし、丁寧かつ初心者にもわかりやすいカウンセリングと施術に定評がある。ブライトニングケアが人気のコスメブランド「アンプルール」の研究開発にも携わる。 ブラウス¥25300／カデュネ プレスルーム（カデュネ） イヤカフ¥29700／UTS PR（ルフェール） 原因1）紫外線 シミの原因としてまず挙げられるのが“紫外線”。肌に紫外線が当たると、細胞の防御反応として、表皮内からメラノサイトへ、メラニンを作るように指令が出されます。メラノサイトから表皮細胞にメラニンが受け渡され、ターンオーバーによって肌表面へと押し上げられていきます。その過程で何らかの原因によって過剰に作られたメラニンがターンオーバーで排出されなかったり、１カ所だけに蓄積されてしまうとシミに！ また、メラニンが広く散らばって沈着するとくすみが発生します。 原因2）女性ホルモン 女性ホルモンのバランスの乱れが大きく関係していると言われているのが、肝斑。30〜40代の女性に多くみられ、閉経後に自然に治るものの、摩擦によって悪化させてしまう恐れがあるそう。 原因3）活性酸素 紫外線や食生活の乱れ、ストレス、大気汚染などにより体内で発生する活性酸素は、細胞などにダメージを与えて酸化させてしまいます。メラノサイトを刺激するとも言われ、シミの原因として注目されています。 原因4）炎症や摩擦 肌を強くこすることや、虫刺されや傷などの炎症による刺激もメラノサイトに影響が。マスクによる摩擦にも注意が必要です！ 2.シミの種類 1）ソバカス 小さな点状のシミが、鼻や頬に広がるように発生。色白の人にできやすい傾向にあり、遺伝性もある。幼少期からでき始め、思春期に濃くなることが多い。 2）老人性色素斑 これがいわゆるシミで、一番の原因は紫外線。20〜30代から目立ち始め、薄茶色から濃い茶色へと、年齢とともに濃くなる傾向が。代謝の低下や日々のスキンケアでの摩擦なども、シミが濃くなる原因のひとつ。 3）肝斑 特徴は頬骨からこめかみにかけて広範囲に、左右対称に現れること。主な原因は女性ホルモンのバランスの乱れが挙げられ、年齢的には30〜50代、妊娠中やピルの服用中、更年期に多く見られる。 3.今から始めるシミケアのポイントは？ ニット¥8250／オンワード樫山（ハッシュニュアンス） イヤカフ¥14300／UTS PR（ルフェール） まずは毎日のスキンケアで使うコスメを、ブライトニングラインのアイテムにチェンジしましょう。特に、有効成分が高配合されている美容液はぜひ！ メラニンを作る指令を出す物質を抑制する、メラニンを黒色化させるチロシナーゼを抑制・分解するなど、シミ予防の効果が認められている医薬部外品の成分をチェックしつつ、自分に合うものを見つけて。そしてとにかく継続が大事！ 肌のターンオーバーの周期を考えると、まずは1カ月じっくりと。特にトラブルがなければさらに継続を。また、角質ケアも合わせて行うことで、正常なターンオーバーをアシストしてあげるとGOOD！ 4.アラサー〜30代女性のシミケア事情 シミが気になる部分は？ 日差しが直撃する頰骨あたりのシミが気になり始めている人は半数以上！ 続いて多いのは目まわり。マスクでも隠せないシミも多発傾向に！ シミケアとUVコスメ使ってる？ シミケアYESの人、何を使ってる？ 美容液…30%ローション…20%クリーム…30%マスク…20%UVコスメの使用率が92％と高い比率を示したのに対して、シミケアコスメは使っていない人が30％以上も。アラサーはシミの悩みが出始める過渡期。油断をしていると、未来が心配。 1年のうちどれくらい使う？ シミもUVも、通年でケアすべきといわれてから久しい今の時代。でも、バイラ世代は30％以上がシーズンケアにとどまっているもよう。 SPFとPAの違い知ってる？ この数値の見極めは、UV対策の基本。それを知らないバイラ世代は意外に多数！ 美容医療何してる？ している人は19%シミ取りレーザー…57%フォトフェイシャル…26%美容点滴…5%その他…12%興味津々の美容医療だけど、実際にクリニックに通っているバイラ世代はまだ20％未満。シミ取りレーザー、フォトフェイシャルと色ムラ改善が目的の人が大多数。 5.シミケアにまつわるQ＆A 解説してくれたのは… 美容ジャーナリスト 安倍佐和子さん 趣味はサーフィン。なのに、透明度高い美肌がプロの間でも評判。最先端の美容情報を知り尽くしたシミ＆UV攻略が、その秘訣。 Q.やっぱりシミケアは一年中必要？ なぜ？ A.気になるシミがあるならもちろん一年中、続けてシミ改善の有効成分を肌に届け続けることが大切ですし、最近は保湿やエイジングケアもできるので、世代的にもおすすめです。 Q.シミケアはどのくらい続けると効果を感じられる？ A.ターンオーバーを考えると少なくとも1カ月は続けてどの化粧品でも1日使って翌日効果が出るというものはありません。シミケアも同じですね。やっぱり使い続けることが大事です。肌のターンオーバーを考えると、最低でも1カ月以上は続けるよう心がけて。 Q.朝もシミケアコスメ使うべき？ A.もちろん！ 朝こそ先回り！日中のほうが紫外線を浴びるリスクも高いし、肌を取り巻く環境は厳しい。なのに、シミケアをしないで出かけるのは丸腰で出かけるようなもの。けちょんけちょんにやられるだけです。しかも、体内リズムもくるいがちなバイラ世代は夜だけのケアでは追いつかない可能性も少なくありません。朝しっかりしておけば、夜のケアの手助けにも。 Q.シミケアが続きません。続けるためのコツはある？ A.シミケアしたいと思えば続くはずです！ 頑張れ〜シミを改善したいと思ったら続くはずなんですが……。続かないのは意志の弱さ。香りや感触など好みのものを使うのも手。 Q.シミやくすみ、悩みに合う美容医療はなに？ ベストタイミングは? A.くすみや色ムラ程度なら光治療がおすすめですくすみや色ムラが気になる程度なら、シミに対するレーザー治療よりもフォトフェイシャルやライムライトなど光治療がいいのでは。とはいえ、紫外線量の多い夏の治療はダメ。秋深くなってからね。 Q.たくさんあるシミケアコスメ、選び方のコツは？ A.テクスチャーと香り、好きな要素を見つけて使い続けることが前提なので、好きな要素が多いものを選ぶこと。予備知識があれば自分と相性のいい有効成分かのチェックも。 Q.今年いちばんお気に入りのシミケアコスメを教えて 肌にごりの元凶、血管に蓄積する老化色素をケア。ホワイトショット CXS（医薬部外品）25ml ￥16500／ポーラ シミ部位の血管高密度化にも対応。HAKU メラノフォーカスＺ（医薬部外品）45g ￥11000／資生堂 Q.ほかにも美容液を使っている場合、使う順番は？ A.どっちを早く届けたいかorテクスチャーによって厳密に言うと、デリバリーシステムなどの違いもあり難しいのですが、単純にどっちをより早く肌に届けたいかで考えてもOK。もしくは、テクスチャー順でも。油分の少ないものを先、こってり系をあとに。 Q.続くマスク生活。マスクのある下半顔とない上半顔でシミケアやUV、同じでよい？ A.マスクによる摩擦や汗・皮脂などの弊害も考慮したケアを基本的には同じでOKですが、マスクの摩擦による炎症で色素沈着する人も増えているので、シミケアは抗炎症作用のあるものを。UVは顔全体に。摩擦が気になるならファンデーションやお粉できちんと膜をつくっておけば軽減されるのでおすすめ。 Q.UVコスメ、塗り直さなきゃだめ？ 塗り直しにおすすめのコスメは？ A.汗で落ちやすい首やデコルテはマストくずれた自覚があれば塗り直しはすべき。UVやベースメイクを何層も重ねる顔よりも、むしろ首やデコルテは汗ですぐ落ちるので要注意。塗り直しは顔ならお粉系UV、ボディはスプレーが便利です。 逆さにしても使える。天然オレンジの香りも。UVミスト SPF50+・PA++++ 100g ￥2090／ラフラ・ジャパン Q.あらためて、SPFとPA教えてください A.肌に届く2種類の紫外線の防御数値はそれぞれチェックSPF値はシミに起因する日焼けを起こす紫外線Ｂ波の防御効果を、PAは真皮にまで到達してシワなどのエイジングの要因となるＡ波の防御効果をそれぞれ示したもの。夏の外出ならSPFなら50、PAは++++あると安心です。 Q.一日室内にいる日。塗るならSPFどれくらいが必要？ A.家の中でもUVケアはマスト20〜30を目安に選んで50までなくても大丈夫ですが、次のＱでも出てくるブルーライトもあるのでUVケアはマスト。SPFは20〜30を目安に選んで。 Q.ブルーライト、実際のところどこまで、どんな害がある？ A.肌にというより体に悪影響。意識を持つことが未来のため肌表面に作用するというより、メラトニンなどのホルモンのバランスがくずれるなど体の内側に影響があるのではと研究が進んでいるところ。今から意識を持って防御しておけば、将来は勝ち組になる可能性も。 Q.今年いちばんお気に入りのUVを教えて A.ウイルス防御力に注目時節柄UVだけでなく、ウイルスなど微粒子カットのものが気になります。 ノンケミカル処方で最高峰の防御効果。フイルナチュラント エクスバリア スキン プロテクト UV クリーム 50g ￥3080／ドクターフィル コスメティクス PM2.5も花粉もカット。ビオレUV バリア・ミー ミネラルジェントルミルク 50ml ￥880（編集部調べ）／花王 Q.飲むシミケアサプリや飲む日焼け止めって効く？ おすすめは？ A.絶対焼きたくない人はUVを浴びる前の服用を私的には飲んでいるとUVダメージが炎症になりにくい実感があるので、夏の外出時は必ず飲んでいます。炎症にならなければ、修復も早いと。絶対焼きたくない人は、サプリを併用すべき。用法用量は守ってね。 抗炎症作用のあるハトムギエキスなど、日本人の肌を考えた処方の飲む日焼け止め。ヘリオホワイト 24粒 ￥2640／ロート製薬 6.今すぐ消去！プロ直伝のコンシーラーテクニック＆おすすめアイテム3選 教えてくれたのは… ヘア＆メイクアップアーティスト 野口由佳さん 雑誌や広告、テレビなどで幅広く活躍中。自身は敏感肌で、女性たちの肌やメイクの悩みに寄り添った親切でわかりやすいメイクアドバイスに定評がある。 コンシーラーでシミの存在感を秒でカバー！ 点在するシミをファンデーションで隠そうとする、どうしても厚塗りになってしまうのでNG。肌にしっかり密着するハイカバーのコンシーラーを使ってピンポイントで狙い撃ちすることで、シミをちゃんと目立たなくするだけでなく、透明感のあるナチュラルな肌も叶います！ ピンポイントで狙って、覆い隠すようにON！ 1）シミを覆い隠すように、コンシーラーをチョンとのせる 「コンシーラーでシミカバーをするタイミングは、下地やファンデーションでベースを仕上げ、アイメイクを済ませたあと。メイクをした状態の方がシミの目立ち具合がわかりやすく、意外と気にならないこともわかるので、厚塗りを防止できます。コンシーラーの色味は明るめだと肌浮きしてしまうので、シミと肌の色味との中間くらいに。付属のブラシやチップなどで、隠したいシミよりもひとまわりほど広くのせて」（野口さん） 2）境目を綿棒でぼかす 「綿棒を使い、のせたコンシーラーと肌との境目をぼかします。シミの上までぼかすとシミが見えてしまうので、まわりだけをぼかしましょう。綿棒が太い場合は先端を指で挟んで平くつぶすと小回りが利きやすくなりますよ。あとはプレストパウダーなどで軽くおさえて定着させます」（野口さん） シミ隠し上手なコンシーラーはコレ！ （左から）濃密ながらサラッとした仕上がりで、肌と一体化するようになじむ。シミやニキビあとのカバーには右下のベージュが活躍。ブラシも秀逸！ トーンパーフェクティング パレット 01 ￥4950／コスメデコルテ ウォータープルーフ＆皮脂プルーフ&タッチプルーフで、隠したシミが浮き出てくる心配は不要。ファシオ エアリーステイ コンシーラー SPF12・PA+++ 03 ￥1100／コーセー ビタミンC誘導体やヒアルロン酸配合により、シミやくすみなどの色ムラをカバーしつつケアまでこなす。リキッドタイプなので薄めのシミカバー向け。イーブン ベター オール オーバー コンシーラー 65 ￥3850／クリニーク 7.シミにはこれが効く！美容好き先輩＆後輩コンビが推す「ブライトニング美容液」10選 30代前半ではそれほど気にならなくても、あっという間にその存在が明るみになるシミ。「シミはまだそんなに気にならないかも？」と思う人も、先手のブライトニングケアを今から始めれば、曇りのない透明感あふれる肌をキープできて、未来が明るく！ すでにシミの存在が気になっている、という人もあきらめなくて大丈夫。ブライトニング美容液で今あるシミを少しでも薄く、これ以上濃くしないためのお手入れを継続しましょう。本気のシミケアのための1本を見つけて！ 先輩 透子 36歳。2歳の男の子を育てる働くママ。昨年職場に復帰し、育児と仕事で充実しつつも慌ただしい毎日を過ごす。もともと美容意欲が高く、先手のシミケアをしていたけれど、産後はサボり気味に。最近は肝斑に悩まされている。 後輩 メイ 30歳。昨年、3年お付き合いした彼と結婚。新婚生活を楽しみながら、大好きな美容を満喫中。今まではメイクばかりに興味があったけれど、最近は目元の小ジワやくすみなどの初期症状が気になり、スキンケアに本腰を入れようと決意！ 01▷資生堂 HAKU 透子「シミケアと言えばHAKUだよね。信頼感のある有効成分の4MSKとm-トラネキサム酸をW配合していて、パワフルそう！と思うでしょ。シミケアはもちろんのこと、使い続けると肌がなめらかに整っていくのがわかる。肌全体の“質”を上げてくれる美容液だから、1年中使いたいよね」 メイ「HAKUはシミ対策のイメージがあるけれど、実際に使ってみると、肌全体の透明感がぐんと高まる印象があります！ コクのあるテクスチャーで、気になるシミにピタッとフィットする感覚も、シミまでしっかり届いてくれそうな感じがします。1本10000円という価格も、アラサー＆シミケア初心者にはちょうどいい感じです！」 HAKU メラノフォーカスZ<医薬部外品> 45g ¥11000／資生堂 商品の詳細はこちらから 02▷シャネル ル ブラン 透子「う〜ん、まずこの美しいルックスにうっとりしちゃう♡ 30代後半になって、肌が荒れているわけではないけど、キメが乱れて肌がキレイに見えない感じが気になっていて。でもこれを使うと、キメ一つひとつが明るく、潤いでふわっとふくらんでキレイに整う感じが！ 肌がとってもなめらかになって、血色感もアップ。これがシャネルならではの“ヘルシー ロージー グロウ肌”なのね、と実感。大人の肌には透明感だけでなく血色感も必要だから、それらがまるごと叶うのはありがたい！」 メイ「確かに、肌がつるんとしますね！ 肌全体の透明感が増して、近くで見ても遠目で見てもキレイ♡ 独自のブライトニング有効成分に加え、沈静効果や肌のザラつきをケアする成分、ガーデニア フルーツ エキスも新配合したパワフルな処方になって、輝きと透明感、肌の潤いレベルもぐんと高めてくれるそう。まだそれほどシミが気にならない私でも使う意味を感じますし、シミができにくい透明肌になれるという期待感も膨らみます」 ル ブラン セラム HLCS<医薬部外品> 30ml ¥18150／シャネル 商品の詳細はこちらから 03▷SK-II 透子「光を感じる純白の美容液は、とろっとしているけれど、肌にのせるとすっとなじんで、肌の内から発光させてくれるような感じ。寝不足気味のくすんだ肌も、速効で潤いとツヤでパッと明るく見せてくれるのもありがたい！ お疲れぐすみが肌に出やすい30代の強い味方」 メイ「この仕上がりは、まさに“オーラ肌”！ つけてすぐに、ツヤと光が巡る感じが見てわかりますよね。これを使ってから、普段使っているファンデーションをワントーン明るくしました。だって本当に肌が明るくなるんですよ！ 使い続けた先の肌が楽しみです♡」 ジェノプティクス ウルトオーラ エッセンス<医薬部外品> 50ml ¥26400／SK-II 商品の詳細はこちらから 04▷ポーラ ホワイトショット 透子「ホワイトショットはブライトニング力に定評があるから、新作が出るたびにチェックしてるの。“肌の濁り”に着目した今作は、とろみがあるけど化粧水みたいな軽さもあるクリアなリキッド。保湿力もちゃんとあって、季節を問わず、毎日心地よく使えるのがいい。 浸透力の高さも秀逸で、ついついたっぷりつけたくなっちゃう。今あるくすみだけでなく、肌の奥に蓄積されたくすみもケアしてくれるというから、万年くすみ肌さんは試す価値あり！」 メイ「肌にスッと入っていく感覚が本当に気持ちがいいですね！ いい意味でクセがないテクスチャーだから、使うタイミングや一緒に使うアイテムを選ばないし、誰でも使いやすいと思います。頬骨上の赤っぽい濁り感が気になっていたんですけど、これを数日使っていたら、本当に目立たなくなったんですよ！ この実感の早さはホワイトショットならではかも」 ホワイトショット CXS N<医薬部外品> 25ml ￥16500／ポーラ 商品の詳細はこちらから 05▷エスティ ローダー パーフェクショニスト プロ 透子「エスティ ローダーは透明感の決め手となる7つの指標として、くすみのなさ・明るさ・美しいキメ・毛穴が目立たない印象・輝くようなツヤ・なめらかさ・肌の黄ぐすみのなさを設定していて、それらすべての条件を満たす肌に導いてくれるのがこの美容液！ これらが全部叶うなんて夢みたいじゃない!?と思ったら、使ってみて本当にその効果を感じたの。使った翌朝の肌の透明感とつややかさは目を見張るほど！ 7つの条件にアプローチしてくれるからこその結果よね」 メイ「一言に透明感と言っても、これらの要素がそろってこそ、本物の透明感が叶うんですね。この美容液を使ってわかりました！ 私は使用感もとても好き。肌あたりが柔らかで、とぅるーっとなめらかになじんでいく感じが心地いいんです。保湿感もしっかりあって、肌がしっとりなめらかに整うから、朝使うと化粧のりもよくなります」 パーフェクショニスト プロ ブライト セラム N 50ml ¥15950／エスティ ローダー 商品の詳細はこちらから 06▷アンプルール 透子「ブライトニング成分の中でも効果が高いと言われている“ハイドロキノン”を配合しているのがアンプルールよ。この美容液は、ハイドロキノン誘導体とタイムリリース型ビタミンCをW配合していて、つけている間中、安定的にビタミンCを肌に送り続けてくれるそう。そして透明感の土台を育てるカクテル成分も配合することで、ブライトニング効果の手ごたえをより感じられる処方に。今までどんなにケアしても結果を感じづらかったこともあったけれど、これはちゃんと肌が明るく、透明感も増していく実感があって嬉しい！」 メイ「土台から整えるって大事ですね。だからなのか、これを使ったときの肌は、透明感の純度が高い感じがするんです。使った翌朝、自分の肌の明るさに感動するほど！ ミルキーなジェルテクスチャーのみずみずしい浸透感、カモミールの柔らかな香りも気持ちいい。私みたいに、まだそれほどシミは気にならないけれど、肌のくすみ感が気になるという人にちょうどいいブライトニング美容液ですね」 アクティブクリアD 30ml ￥8800／アンプルール 商品の詳細はこちらから 07▷オバジC 透子「ビタミンC系のコスメって、使ってすぐに効果を感じられるから好き！ 特にオバジCの中でも極限濃度というこの美容液の、くすみや毛穴、乾燥、ハリのなさへの速効的なアプローチ力はすごい！ ビタミンC系美容液特有の重みはあるけれど、それがまた効きそう！と思わせてくれるし、実際に使ってすぐにハリとツヤが漲って、透明感も急上昇するの。瞬間的に“調子のいい肌”になれるから、常備しておきたい１本ね」 メイ「オバジ史上最高濃度のピュアビタミンCを配合しているというだけあって、初めて使ったときは、濃厚〜！と思わず声に出ちゃいました（笑）。オイルのようなテクスチャーでベタつくかな？と感じたけれど、すぐにサーッと肌になじんでいくし、嫌なベタつき感ではないですね。むしろそれがハリとツヤを作ってくれている感じ。これを使った日は、必ず肌ツヤを褒められます♡」 オバジC25セラム ネオ 12ml ￥11000（編集部調べ）／ロート製薬 商品の詳細はこちらから 08▷アスタリフト ホワイト 透子「アスタリフトの“赤のジェリー”にブライトニングもできるタイプが出たなんて嬉しすぎ！ ぷるっぷるの赤いジェリーには世界最小クラスのWヒト型ナノセラミドが配合されていて、洗顔後すぐの肌になじませると、みちっとすき間なく潤してくれる感じがするの。ブライトニングの有効成分としてはアルブチンが配合されていて、シミ予防ケアもバッチリ。夏場は冷蔵庫で冷やしてから使うと、ひんやり気持ちよくておすすめだそう！ 私もやってみようっと♪」 メイ「赤のジェリー、好きなんですよ〜！ その使用感はそのままにブライトニング効果も加わったなら、これは買うしかないですね！ 既存のジェリーと同じく、弾力感とみずみずしさがそのまま肌に宿る感じで、パンッとしたハリと透明感が出ます。後に使う化粧品の吸い込みがよくなるから、シミ予防をしたいけど何を使ったらいいか迷っている人は、まずはこれを1品差し込むことから始めてみるといいかも！」 アスタリフト ホワイト ジェリー アクアリスタ<医薬部外品> 60g ￥14300／富士フイルム 商品の詳細はこちらから 09▷アルビオン エクサージュホワイト 透子「アルビオンお得意の角層へのアプローチで、効果実感がとにかく早い！ 結果が早いとやる気が出るし、￥5000という価格的にも、30代からのブライトニングの手始め＆モチベーションアップにおすすめよ。こっくりとした美容液は保湿感も高いから、36歳の私も大満足♡」 メイ「ブライトニングの有効成分としてトラネキサム酸が配合されていて、このプライスでも本格的！ まるで保湿美容液のような使用感で、重ねづけするほどにふっくら、もっちりと潤います。これはケチらずにたっぷり使わなくちゃ♪」 エクサージュホワイト ホワイト ディフュージョン<医薬部外品> 40ml ￥5500／アルビオン 商品の詳細はこちらから 10▷雪肌精みやび 透子「ちゅるっとみずみずしいけど適度な厚みのあるテクスチャーで、マッサージ使いもできる導入美容液なの。朝の洗顔後に30秒くらい軽くマッサージするだけでも、肌がふっくらと柔らかくなって、透明感を呼び覚ましてくれるよう！ シミケアというよりは、今すぐ透明感が欲しい！という人によさそうね」 メイ「雪肌精ならではの和漢植物エキスとブライトニング効果で、普通につけるだけでも、明るく冴えた肌になります。後に使う化粧水の浸透感がすごくアップしてくれて、潤いをたっぷり抱え込んだ肌の透明感は格別ですね！ 雪肌精のシリーズ共通の優しい香りも大好き♡ せかせかしちゃう朝も、心が澄んでいく感じがします」 雪肌精みやび MYV サイクレイター<医薬部外品> 50ml ￥6600／コーセー 商品の詳細はこちらから 8.シミなし美肌を目指す先輩＆後輩コンビが惚れ込んだ「ブライトニングクリーム」10選 ブライトニングケアをするならまずは美容液から始めたいところですが、潤いやハリ、輝きなど総合的なブライトニングケアを目指すなら、クリームにもぜひ注目を！ 特にエイジングケアを強化したい30代後半の肌や、アラサーでも乾燥によるくすみ問題を抱える肌のケアには、ブライトニングクリームがいい仕事をしてくれるはず。 01▷コスメデコルテ リフトディメンション 透子「肌をぴちっとラップするような密着感のあるテクスチャーが特徴で、速攻的に輝きとハリを叶えてくれるクリーム。そのラップ効果のおかげでブライトニング成分を余すことなく浸透させてくれるようで、使った翌朝は見違えるような明るさも叶うの。30代も半ばを過ぎると、シミだけでなく、シワっぽさやくすみ、保湿しているつもりなのに乾燥が止まらない、など様々な肌悩みが出てくるのだけど、それらを一掃してくれる頼もしさがあるわ！」 メイ「濃密な使用感のクリームで、30歳の私にはまだ早いかな？と思いましたが、翌朝の肌のツルツル感がたまらなく好き♡ 保湿力抜群だけどベタつく感じはなく、顔色もパッと明るくなるのがわかり、メイクのりもよくなりました。さすが1万円超えのクリームですね！ 容量たっぷりでのびもいいから、ある意味コスパはいいかも？」 リフトディメンション エバーブライト クリーム<医薬部外品> 50g ￥11000／コスメデコルテ 商品の詳細はこちらから 02▷イトリン 透子「淡いブルーのパッケージが美しい！ 年齢とともに肌に溜め込まれてしまう“濁り”や“くすみ”を清らかにするために、肌をダメージから守るジャーマンカモミール油と、ブライトニング有効成分としてコウジ酸を配合しているそう。なめらかなクリームが肌にピターッと密着して、透明度の高いハリ感を巡らせてくれるの！ そして気持ちまで透明感で満たされるような、清々しくて上質な香りはITRIMならではね」 メイ「この透明感とハリ、すごい！ うっすらとしたシミの存在を感じていてた頬のあたりも、澄んだ潤いと明るさ、ハリのおかげで目立ちません。クリームらしい包み込むような厚みはありつつも、重たさはなくて、爽やかな香りと相まって、本当に気持ちいいですね。朝つけてもベタつくことはなく、むしろマスクによる擦れや空調による乾燥から肌をしっかり守ってくれている感じです」 ルリホワイト クリーム<医薬部外品> 32g ￥26400／ITRIM 商品の詳細はこちらから 03▷アルビオン エクシア 透子「このこっくり＆プルプルのテクスチャー、斬新！ 肌がぷる〜んと包み込まれるような感覚で、そのみずみずしくもコクのある潤いのヴェールの中で、透明感をぐんぐん高めてくれるような…。つけた翌朝の肌の明るさと、もっちりとしたハリ感、見た目にも触れてみてもわかるつるんとした肌感は、思わず笑顔になっちゃうほど！ 価格はちょっとお高いけれど、これだけの効果を即実感できるのだから納得かも」 メイ「ジェルクリームっぽい感じで濃厚さもあるけれど、重みはまったくないですね。そして塗ってすぐに、肌がつるんぷるんになります！ つけた直後だけでなく翌朝もその質感が続いていて、なんだか肌が生まれ変わったみたい♡ 乾燥ぐすみはもちろん、毛穴も目立たなくなリますし、肌が発光しているような透明感も叶います。これは投資したいですね！」 エクシア リプラント ホワイトニングクリーム<医薬部外品> 30g ￥22000／アルビオン 商品の詳細はこちらから 04▷メルヴィータ ネクターブラン」 透子「オーガニックで本格的なブライトニングケア＆保湿ケアをしたい人はこれ！ このクリーム、とろっとろの感触が気持ちいいの。そして透明感ある清々しい香りもイイ♡ 輝きと透明感を高める白ゆりの成分を中心に、くすみを晴らす成分、角質を柔らかくなめらかに整える成分がブレンドされていて、使うたびにピュアにつやめく肌に。ブライトニング効果はもちろん、とにかく使っていて気持ちいいクリームね」 メイ「ホント、なんて気持ちいいクリーム♡ こんなに心地よくとろける感触、なかなかないかも。軽やかなテクスチャーだけどしっかりと潤いますし、角質ケアもしてくれるからか使ってすぐに肌がつるんとして、ピュアな透明感を感じます。それにメルヴィータはパッケージのリサイクルや環境保護活動なども積極的で、それも選びたくなる理由のひとつですね」 ネクターブラン 4Dブライト クリーム 50ml ￥7700／メルヴィータ 商品の詳細はこちらから 05▷エピステーム 透子「美容医療発想の本格的なアプローチで、信頼感◎のエピステーム。人気のブライトニングケアラインに仲間入りしたゲルクリームも、やっぱり効果実感が高い！ 美容クリニックの光治療に着目した“フォトショットコンプレックス”、メラニンの抑制に働きかけるハイドロキノンの作用に着目した“ディープHQコンプレックス”、そしてブライトニング＆抗炎症を叶えるトラネキサム酸を配合…と、シミの発生に歯止めをかけながら、透明感と明るさを一気に高めてくれそうなパワフルな処方なの。実際に使ってみると、ほどよい柔らかさのゲルで保湿感も上々。日ごとに肌が明るくなっている感覚もあり、ハリも出る！ これは使い続けたあとの肌を期待せずにはいられないっ♡」 メイ「製薬会社発のブランド、美容医療発想と聞くと、効き目がすごそう！ しかもローズの柔らかな香りで気持ち的な充実感もあります。名前のとおりゲルタイプなのですが、大人向けブランドなだけあり、軽さはありつつも保湿力はバッチリ。ゲル系のコスメは肌の上で滑っちゃうような使用感のものもありますが、これはしっかりと肌に浸透していく実感がありますね。乾燥によるくすみはすぐにケアしてくれて、もちっとしたクリアな肌になります！」 エピステーム ホワイトレーザーゲル<医薬部外品> 50g ￥12100／ロート製薬 商品の詳細はこちらから 06▷FTC 透子「憧れの美肌の持ち主、君島十和子さんが手がけるFTCのブライトニングクリームの注目ポイントは、なんといっても、肌細胞を老化させる活性酸素の除去や、メラニン抑制効果などを持つと言われている“フラーレン”よね。FTCは100％植物由来の“ナチュラルフラーレン”を採用していて、たっぷり高濃度で配合しているそう。さらにくすみやたるみにアプローチする成分などとの相性を考えたうえで配合していて、ぷりっとしたハリのある透明肌に導いてくれるの。さすがは十和子さんこだわりのクリームね！」 メイ「”フラーレン”、気になっていました！ 速効型ビタミンC誘導体のVCエチルを掛け合わせることで、速攻的なブライトニング効果に加え、コラーゲン生成を促してくれるとか。この肌がふっくらと潤う感じはそのおかげかな。あと、このクリームを使い続けていたら十和子さんみたいな美肌に近づけるかも！みたいな、目指すイメージが見えることって、美容のモチベーションアップには大切ですね。私も頑張ります！」 FFプレステージケアクリーム 30g ¥14300／FTC 商品の詳細はこちらから 07▷肌ラボ 白潤プレミアム 透子「ブライトニングの有効成分に加え、抗炎症有効成分、2種類のヒアルロン酸を配合していて、プチプラなのにトータル的なスキンケア力が優秀なの！ 紫外線による炎症を抑えつつ、潤いを与えてくれるから、うっかり日焼け後のケアにもよさそう。軽めの使用感だから、乾燥肌の人には物足りないかも？ ぷるっとしたテクスチャーが気持ちよくて浸透力も高いから、私はたっぷりと厚めに塗ってパック使いしているの♪」 メイ「プチプラとは思えないリッチなバランス！ 今月は美容以外に投資しちっゃてお財布がピンチ！なんてときでも、これを使えばしっかりブライトニングケアを継続できますね（笑）。クリームというよりはジェル乳液っぽい、軽いテクスチャーですね。夏場の皮脂分泌が多くなる時期にはちょうどいいかも。ベタつき感がないので、ちょっと贅沢かもしれないですけど、手もとや腕など、ボディに塗るのもいいんですよ。透明感が出ていい感じです！」 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白クリーム<医薬部外品> 50g ￥1380（編集部調べ）／ロート製薬 商品の詳細はこちらから 08▷エスティ ローダー シュープリーム プラス 透子「ブライトニングとエイジングケアを叶える、理想的なクリームがこれ！ 肌の上で軽やかにとろけるようなテクスチャーは本当に至福で、そしてつけた後の肌のなめらかさと、透明感あふれる輝きも格別。保湿効果も高く、一品でこれだけの効果を得られるなんて、嬉しすぎる！ シミケアはもちろん、肌全体のクオリティを格上げしたい人におすすめしたい」 メイ「みずみずしくてなめらかなクリームは浸透感が抜群。カサつきと疲れ感が気になった日に使ったら、翌朝には肌がふっくら柔らかく、ツヤ感も復活！ ビューティベリーとビタミンC、さらに栄養価の高さで注目されてる“生命の木”、モリンガから抽出したエキスを配合しているそうで、肌にたっぷりの栄養をチャージしてくれている実感があります。甘く優雅な香りが独特ですよね。肌にほんのり残るバニラの甘みを感じると、気持ちがふわっと和らぎます」 シュープリーム プラス ブライト クリーム 50ml ￥14300／エスティ ローダー 商品の詳細はこちらから 09▷ロクシタン レーヌブランシュ 透子「ビタミンC誘導体や、太陽を浴びるほどに白さを増すというオーガニックレーヌデプレのエキス、肌荒れを防ぐホワイトマルベリーエキスから成る“レーヌブランシュコンプレックス”が要。今あるシミだけでなくシミ予備軍にもアプローチしてくれるそうで、肌表面をなめらかに整えて発光するような透明肌が続くの。24時間肌に潤いを与え続けてくれることが実証済みだというから、乾燥肌の人によさそうね」 メイ「ジェルクリームタイプで、ベタつきはないけれど深く潤う実感がある、絶妙な保湿感！ ストレスやマスク着用で肌荒れしやすいので、甘草由来成分などの抗炎症成分や潤い成分でケアしてくれるというのがありがたいですね。香りも穏やかで、毎日の保湿＆ブライトニングケアを心地よくしてくれそうです」 レーヌブランシュ ブライトモイスチャージェルクリーム<医薬部外品> 50ml ￥10450／ロクシタン 商品の詳細はこちらから 10▷ノブ ACアクティブ 透子「年齢とともに、ニキビとか吹き出ものがあとに残りやすくなったのよね…。そんな悩みに寄り添ってくれるのが、この部分用ブライトニングクリーム！ ビタミンC誘導体を配合したクリームは気になる部分にピタッと密着するようなテクスチャーで、ジワジワと集中的にケアしてくれているイメージね。突発的なニキビや吹き出もののケア用に常備しておくとよさそう」 メイ「ニキビのための部分用ブライトニングクリームって新鮮ですね。ニキビそのものも嫌ですけど、あとが残るのはもっと嫌だから、ニキビや吹き出ものができてしまったときに頼りたい！ 私は、これはニキビになりそう…と感じる赤みとふくらみができた部分に使ってみたのですが、刺激感はなく、翌朝には赤みが引いていました♪」 ノブ ＡＣアクティブ スポッツクリーム Ｃ<医薬部外品> 10g ¥2750／常盤薬品工業 商品の詳細はこちらから 9.肌はインナーケアで変わる！目指せ透明感・先輩＆後輩コンビの「シミケアサプリメント」10選 透明感あふれる肌を育むためにスキンケアは頑張っているけれど、結果を感じづらい…と感じているなら、それはインナーケアに注力すべきとき！ 代謝が落ちてくる30代は内側からもケアしていく必要があり、サプリメントを取り入れることで、さらに欲しい透明感に出合えるはず！ またシミやくすみのケアだけでなく、疲れ対策や睡眠の質を向上してくれるなど、+αの効果をもたらしてくれるものもたくさん。ぜひ自分の肌やライフスタイルに合うサプリメントを見つけて！ 01▷コスメデコルテ ホワイトロジスト 透子「コスメデコルテの人気ブライトニングケアラインのサプリメントだなんて、期待せずにはいられないでしょ！ 肌のためにいいことはもちろん、睡眠の質もよくしてくれて、腸内環境も整えてくれるそう。1日4粒、私は寝る前に飲んでみたんだけど、確かに目覚めがよくなったような気がするの。少し前までは朝から疲れた顔をしちゃっている日もあったけれど、これを飲み始めてからは、肌ツヤもいい感じな気がして。価格はお高めだけど、嬉しい効果はいっぱい！」 メイ「疲れが溜まって少し肌荒れをしてしまったのですが、これを飲みながらケアしていたら、治りが早かったような気がしました。外側からだけでなく、体の内側からもケアするって、やっぱり大事ですね！ インナーケアってなかなか結果が見えづらいですが、これみたいに多角的にアプローチしてくれるタイプなら、何かしらの効果を感じられて、やる気が出そうな気がします」 ホワイトロジスト オーバーナイト インナー プラス 120粒 ￥8100／コスメデコルテ 商品の詳細はこちらから 02▷ファンケル ホワイトフォース 透子「ファンケルはやっぱり価格が魅力ね。独自の特許成分であるヒドロキシチロソール＆L-シスチン、肌の生まれ変わりをサポートするハス胚芽エキス、ビタミンCなどもバランスよく配合されていて、毎日コツコツ続けることで結果をもたらしてくれそうね」 メイ「これみたいにお手頃プライス＆好バランスのサプリメントを日々取り入れて、体の中からもケアしておけば、うっかり強い日差しを浴びてしまったときなどにも、透明感をキープできますよね。私もこれなら続けられそうです！ 1日6粒と飲む量は多めだけれど、私は朝晩の2回に分けていて、ちゃんと継続できていますよ」 ホワイトフォース 180粒 ￥2376／ファンケル 商品の詳細はこちらから 03▷FTC 透子「美のカリスマである君島十和子さんが研究を重ねて完成させた、輝きと美しいハリをサポートしてくれるサプリメントですって！ ポリフェノールの吸収を高めるというスマート乳酸菌、巡りをサポートするヒハツエキス、セラミドが豊富なパイナップルセラミドを厳選配合していて、これ一つでトータル的にエイジングケアをしてくれるの。年齢を重ねると悩みがどんどん増えていくから、それに合わせてサプリメントを選ぶのは大変なのよ〜。だからこういうオールラウンドタイプがありがたい！」 メイ「確かにあれもこれもって何種類もサプリメントを飲むなんて難しいですよね。輝きや透明感、ハリ感、腸内環境のケアまで叶えてくれるなら、投資したい！ 配合されているポリフェノールの吸収を高めてくれるというので、私は緑茶や紅茶と一緒に飲んでいます。体の巡りをサポートしてくれるからか、なんだか体がポカポカする感じも！」 ホワイト チャージ 90粒 ￥5832／FTC 商品の詳細はこちらから 【製薬会社発の医薬品】 04▷ハイチオールC ホワイティア 透子「ハイチオールCは、肌の生まれ変わりをサポートしてシミを治療する医薬品。有効成分であるL-システインが肌のターンオーバーを正常化して、シミの原因であるメラニンを排出してくれるの。さらにビタミンCも配合されているから、黒色メラニンを無色化する働きも。1日2回、ちゃんと継続してしっかりシミケアをしたい！」 メイ「防ぐ・出す・消すという3つの作用でシミにアプローチしてくれるんですね。頼もしい！ あと全身の倦怠感や二日酔いにもいいって聞きました。そういうありがたい+αの利点があると、忘れずに飲めますよね（笑）」 ハイチオールC ホワイティア<第3類医薬品> 120錠 ￥4950／エスエス製薬 商品の詳細はこちらから 05▷トランシーノ ホワイトCクリア 透子「肝斑ケアに定評があるトランシーノだけど、これはシミ・ソバカスケアに特化した医薬品。L-システインを最大量の240mg、ビタミンCは1000mgも配合していて、メラニンの生成をセーブ。さらに、血行や代謝の促進、細胞を活発にするというビタミン類も。シミに包括的にアプローチしてくれるのは、医薬品ならではね」 メイ「シミを緩和するシステムがわかりやすいから、飲み続けてみようって思いますね。シミケアとしてはもちろん、明るく澄んだ健やかな肌を保つためにも継続が大事！」 トランシーノ ホワイトCクリア<第3類医薬品> 120錠 ￥2860／第一三共ヘルスケア 商品の詳細はこちらから 【お手軽＆速攻実感のドリンクタイプ】 06▷アルフェ 透子「プラセンタエキス純末200mgと鉄分5mg、コラーゲン、 L-シスチンなどなど、美肌のためのスペシャルなブレンド！ 甘酸っぱいトロピカル＆レモン風味で鉄っぽさはなく、脂質もゼロで飲みやすい。それにノンカフェインだから、私は夜飲んでいて、翌朝の目覚めと肌の輝きに違いを感じる！」 メイ「鉄分も配合されている、というのが女性には嬉しいですね。私も飲んだ翌朝の肌と体が元気な感じがして、週末の疲れが溜まってきた頃に飲んでいます。肌の透明感と明るさがアップする印象も」 アルフェ ホワイトプログラム<ドリンク> 50ml ￥292／大正製薬 商品の詳細はこちらから 07▷ポーラ ホワイトショット 透子「なんといっても、あの信頼度◎のブライトニングケア、ホワイトショットのドリンクだから、期待値は高め。だけど、劇的に変化を感じるというよりは、透明感と輝きを高水準でキープしてくれる、という印象。お守り的に飲んでおきたいな！」 メイ「透明感を引き出すためのポーラオリジナルの成分が色々配合されていて、なんだかすごそう。価格はお高めだから、大切なイベントの前などに集中的に飲んでみたいですね」 ホワイトショット インナーロック リキッド IXS 10本 ￥6264／ポーラ 商品の詳細はこちらから 【シミ発生の隙を与えない！飲むUVケア】 08▷アスタリフト 透子「アスタリフトならではのアスタキサンチンの抗酸化作用がポイントで、紫外線の刺激による肌の赤みや、水分量の現象をセーブしてくれるそう。仕事で外回りが続いた日も、変に日焼けしたり赤みが出なかったのはこれのおかげかな」 メイ「1日2粒でOKだから、朝飲んでおけば安心感がありますね。私、日焼けするとすぐに肌が赤くなっちゃうタイプだから、アスタキサンチンの抗酸化力に期待！」 アスタリフト サプリメント ホワイトシールド 24粒 ￥2106／富士フイルム 商品の詳細はこちらから 09▷エステプロ・ラボ 透子「この飲む日焼け止め、24時間効くとか！ 忙しいとボディの日焼け止めを塗り忘れてしまうことがあるのだけれど、これを飲んでいたら、その夏はほとんど日焼けしなかった。むしろ、顔はもちろん、全身の透明感がアップした気さえするの」 メイ「えー、効き目が24時間も続くなんて！ 17種類ものアミノ酸を含むアコヤガイ真珠層パウダーや植物由来の原料を配合していて、体の内側から透明感を高めてくれそう♡」 インナーコート 40粒 ￥7020／エステプロ・ラボ 商品の詳細はこちらから 10▷ヘリオホワイト 透子「飲む日焼け止めの成分として世界で認知されているファーンブロックを、1粒に240mgも配合。さらに紫外線によって炎症を起こしやすい日本人の肌のために、ハトムギエキスやビタミンB6、B2などの美容サポート成分も。製薬会社発という点も含めて、信頼感がピカイチね♡」 メイ「確かに、飲むものですから信頼できるものがいいですよね。私は朝、日差しを浴びながらヨガをしたいときに飲んでいます。日焼け止めと併用していますが、心地よく解放されたいのに、全身にベタベタと日焼け止めを塗るのはちょっと…と思っちゃうので頼りにしています」 ヘリオホワイト 24錠 ￥2592／ロート製薬 商品の詳細はこちらから 撮影／当瀬真衣（TRIVAL）（モデル) 山崎ユミ（物）ヘア＆メイク／野口由佳（ROI） スタイリスト／内堀悠香 モデル／宮本茉由 イラスト／itabamoe 画像作成／高橋真美 WEB構成／内山英理 取材・文／松村有希子7月13日
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一生懸命ケアしているのに、いまいち結果を出せていない…。それって肌によかれと思ってやっていることが実は逆効果になっているせいかも。医師が警鐘を鳴らす、日頃やりがちな8つのNG行動はこちら！ 悩めるスキンケアの正解がここに！ 女医が教える、“やってはいけない”美容法 きちんと皮膚のことを学べば、やるべきことがおのずとわかるように 繰り返すニキビや肌荒れ。収まらない、乾燥。その原因は的外れなお手入れをやりすぎているせいかも……？「大切なのは洗う・潤す・光対策の3つ。それにひもづいて美容のトレンドが生まれるのですが、洗うとなると徹底的に洗う、洗いすぎが悪いとなると今度は逆にまったく洗わなくなる、と両極端すぎるのです」と慶田先生は語る。大事な細胞間脂質まで溶かして洗い流してしまうような強すぎるクレンジングや洗顔はNGだけど、酸化したアブラや角栓などの脂＆タンパク汚れがあるのに、それを水だけ洗顔でなんとかしようとするのもナンセンスな話。潤すためには肌を活性化させる必要がありますが、それにはまず寝ること、そして肌をつくる材料、栄養をとることが前提です。30歳は肌も体も変わるとき。神様が標準装備として与えてくれた抗酸化力や抗炎症力は残念ながら劣化していきます。そこを補うのが美容の役割です。「Lookyounger,Livelonger」という言葉があります。若く見える人は体の中も若く、長生きするもの。“やらない”という美容もあることを知っておきましょう」 【NG1】やりすぎパッティング 化粧水は適量をやさしく手でなじませる化粧水を奥まで浸透させようとパンパンと肌をたたいてませんか？ 何度もパッティングするうちに手の力は自然と強くなるし、コットンの繊維との摩擦が生じ、肌にとっては刺激にしかなりません。ぬれた状態が長時間続くと肌の角層にある細胞間脂質が流れ出やすくなるおそれも。化粧水をたくさん使って、コストと時間をかけているのに肌にとってはむしろマイナスな結果になっていますよ。 【NG2】顔を常に触る 肌を活性化させるためのマッサージは月イチで充分肌を無駄にいじることがいちばんやめてほしいことです。そういうとエステはダメ？ 美容鍼はダメ？と聞いてくる方もいますが、ちゃんと筋肉への働きかけ方をわかったプロによる施術を月に1回程度取り入れるのは肌を活性化するのにいいことだと思います。テレビを見ながら何も考えずに手だけを漫然と動かすマッサージはやめましょう。 【NG3】洗わなすぎ！ 皮脂の多いTゾーンを泡で洗い始め、その残りで顔全体を洗うが最適解敏感肌や乾燥肌だからといって朝の洗顔をしない、または水だけですませている人がいます。でも就寝中に出た皮脂や夜に油分のあるスキンケアなど、アブラ汚れは水だけでは落ちません。朝、顔を洗わないということは24時間、酸化したものを肌にのせた状態で過ごすことに。かといって洗いすぎもダメ。アミノ酸系の洗浄剤の泡で30～40秒程度、ふわっと洗うぐらいがちょうどいい洗顔です。 アミノ酸系洗浄成分の理想的な泡洗顔料肌荒れやニキビなどを起こしたあとの肌の角質肥厚を肌に負担をかけずに優しくオフ。リセット ウォッシュ 200㎖ ￥3300／アクセーヌ 泡立て不要ジュレが皮脂だけを落とす皮脂量の多いTゾーンになじませて顔全体をさっとすすぐだけでOK。ビオレ 朝用ジュレ洗顔料 100㎖ オープン価格／花王 落ちにくいメイクをスピーディにオフ乳化の早いオイルなら、必要以上にバリア機能を落とさずにクレンジングが可能。オイルがすべてダメという考えは改めて。ナビジョン DR メーククレンジングオイル 150㎖ ￥2750／資生堂 タンパク汚れは酵素で分解して透明肌へ角栓などのタンパク汚れは酵素の力で落とすに限る。スイサイ ビューティクリア パウダーウォッシュN 0.4g×32個 ￥1980（編集部調べ）／カネボウ化粧品 【NG4】夜、遅くまでスキンケアに明け暮れる どんな美容液も睡眠に勝るものなし。まずは良質な睡眠を確保本来、バイラ世代ならちゃんと寝ていれば肌はピカピカ、髪はツヤツヤをキープできるもの。仕事終わりにジムやヨガ。家に戻って遅い時間に食事、長風呂、フル装備のスキンケアとキレイになるためのto doリストがいっぱいで睡眠が4～5時間では逆効果。睡眠不足が3日続けば酩酊状態、3日以上だとうつ状態になるといわれています。きれいになりたいなら、まずは睡眠を。すべてはそれから。 【NG5】オイル抜きの食事 良質な油を生でとって細胞膜のしっかりした肌細胞を育てる細胞膜は油でできているので、油をとらないで美肌を目指すのは無理なお話。体型管理のための食事制限でサラダと脂身のないささみしか食べないといった油抜きの食事はやめましょう。油がOKといっても高熱によって酸化。糖化した揚げ物はNG。高熱でも酸化しづらいオリーブオイルを。酸化しやすい亜麻仁油やえごま油は冷蔵庫で保存し、生の状態でとることをおすすめ。 【NG6】無理なダイエット タンパク質・野菜＞炭水化物・嗜好品食べるもののプライオリティを見直す肌をはじめ体は食べたものでつくられています。その材料となるタンパク質（肉・魚・乳製品）と野菜、豆類などは毎日きちんととり、それを食べた上で炭水化物や嗜好品を。腸のためには発酵食品も食べましょう。炭水化物もとらないとお米を食べて育った日本人は便秘になってしまう人も。偏食していてはどんなスキンケアや美容医療を行っても、肌は高いレスポンスを出せません。 【NG7】無防備ランニング 走るなら、日焼けしない夜か室内で適度な運動を始めて筋肉貯金をしないといけない30代ですが、ランニングには要注意。紫外線対策をしていても、走って汗をかいたら日焼け止めが流れるような状態ではシミやくすみ、たるみの原因に。さらに走ると体が振動するので、胸の重さを支えているクーパー靱帯が伸びてしまいます。顔の弾力線維ももちろん振動によるダメージを受けるので、たるみが加速します。どうしても走りたい場合は夜か室内にしましょう。 【NG8】SNSを信用しすぎ 情報の真偽の有無を常にエビデンスベースで考えるクセをつける個人が発信するSNSやインターネットなどはもちろん、ときには大手メディアでも、間違ったお手入れや無意味な美容習慣が真実のように取り上げられている今の時代。情報の海にのみ込まれず、これは正しい情報なのかをエビデンスや出典をきちんと確認するクセをつけて。 美容医療で美肌貯金 産毛によって開いた毛穴は脱毛すれば解決！⇒【医療レーザー脱毛】 バイラ世代で早くも毛穴が目立つとしたら産毛によって開いている可能性大。医療用レーザー脱毛なら5～6回程度行えば、毛根が消滅し、毛によって開いていた毛穴がキュッと引き締まります。若いうちにやるほうが毛穴の引き締まりの効果が高いです。 ハリのためのコラーゲン育成⇒【ケミカルピーリング＋フォトフェイシャル】 フォトフェイシャルによる熱刺激はコラーゲン合成の指令を出します。定期的に受けている人は結果としてコラーゲンをつくる設計図(メッセンジャーRNA)の発現量が若者レベルであることがわかっています。バイラ世代なら年3～4回で将来のハリ感に大きな差が！ あごと眉間、おでこと目尻のシワ対策⇒【ボトックス注射】 表情のクセによって眉間やあご、額や目尻などにシワができるという人はプリーツ加工のようにシワが刻まれる前にボトックス注射を打つことをおすすめ。4カ月〜半年ほど効果が続くので、これを数回繰り返してシワを寄せるクセがなくなれば、そこでやめてOK。 銀座ケイスキンクリニック東京都中央区銀座1の3の3 G-1ビル5〜6F☎0120-282-764www.ks-skin.com お話を聞いたのは… 慶田朋子先生 銀座ケイスキンクリニック院長。医学的根拠に基づき、正しいスキンケアの情報を発信。近著に『女医が教える、やってはいけない美容法33』（小学館） 撮影／ITCHY イラスト／green K 取材・原文／平 輝乃 構成／渡辺敦子〈BAILA〉 ※BAILA2021年8月号掲載7月12日
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エクラ読者の多くが気になっている「たるみ顔」。昨今、美容クリニックでハイレベルなケアが可能に。毛穴の開きやキメの乱れも改善できる「ウルトラフォーマーⅢ」は美容医療ビギナーにもおすすめ。進化したたるみ治療を、美容ジャーナリストの近藤須雅子さんが徹底取材！【お悩み】たるみの進行をくい止めてきれいに年齢を重ねたいA. ウルトラフォーマーⅢなら毛穴の開きやキメの乱れも改善できます「今なら、まだたるみもひどくないので、この状態をキープしたい」「たるみ毛穴を引き締めてきりっと小顔になりたい」。そんな希望に応える、比較的カジュアルな施術も増えている。「美容医療ビギナーのかたにおすすめなのが、ウルセラのソフト版といえるウルトラフォーマーⅢ。ウルセラと同様、HIFUと呼ばれるマシンで、超音波の熱で皮膚の深い部分から筋膜までアプローチし引き締めと再生を促します。痛みも小さくダウンタイムも最少レベル」とアヴェニュー表参道クリニックの佐藤卓士先生。 HIFUのマシンはエステでも取り入れられているが、「医療機関用とは出力レベルも治療効果も違います。即効的に引き締まりが感じられ、1カ月後からコラーゲン生成が高まるので、3～4カ月ごとに行えば、効果をキープできます」。 出力を調整することで、目もとにも照射でき、目袋のたるみの改善にも応用できるとのこと。「その場合は浅めに照射するので、1～2カ月おきが理想です」佐藤卓士先生施術MENUウルトラフォーマーⅢ／皮膚から筋膜までキュッと引き締めてくれるHIFU機。ウルセラよりもマイルドな照射で痛みも最低レベル。即効力だけでなく、コラーゲンの生成を促し、たるみの進行をセーブ。 施術時間／麻酔なしの約30分。料金／全顔￥66,000痛み／術後にほてりを感じる程度。ダウンタイム／なし。効果の持続期間／1カ月後から徐々にリフト効果が。年2～3回の施術がおすすめ。痛みが少なく、麻酔なしで施術が可能。効果に対して刺激がマイルドなので、照射治療がビギナーの人におすすめBeforeAfter（1カ月後）写真提供／アヴェニュー表参道クリニック【DATA】アヴェニュー表参道クリニック東京都港区南青山3の18の16 ル・ボワビル4F■0120・365・558（予約優先制）11：00〜20：00（休診時間14：00〜15：00）、水曜は10：00～19：00 ㊡年末年始＞＞「たるみ」に関する記事一覧撮影／富田 恵 取材・原文／近藤須雅子 ※施術の効果や痛みの感じ方には個人差があります。 ※エクラ2021年8月号掲載7月10日
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シミもシワも……。年々複合化する大人の肌悩みに、30年を超えるエイジングケア研究の粋を結集して誕生した「ドレススノー」。「MAQUIA」8月号では、そんな製品開発の立役者にお話を伺いました。7月10日
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こんにちは！素朴な料理と、美容が大好きな栄養士、ぎりちゃんです！前回、自家製甘酒の作り方をご紹介しましたが、今回はそのアレンジレシピをご紹介します！！私は甘酒が大好きなんですが、中でも好きな飲み方が「甘酒×ヨーグルト×豆乳」で合わせること！美味しいのはもちろんなんですが、何日か続けて飲むことで「あれ、肌の調子もいいかも！」と実感出来ます。(※個人差があります)甘酒のブルーベリースムージー のレシピ今が旬のブルーベリーも使って、ちょっとオシャレなスムージーに仕上げます。1人分麹甘酒…100gヨーグルト…70g豆乳…70gブルーベリー…30gバナナ…1/2本レモン果汁…少々ブルーベリー(飾り用)…適量ミント…適量1.バナナは5mm幅にスライスし、花の型抜きで型を抜く。変色しないよう、レモン果汁をまぶす。2.ミキサーに甘酒、ヨーグルト、豆乳を入れ、なめらかになるまで攪拌する。そこから50cc程カップに取っておく。3.2のミキサーにブルーベリーも加え、一緒に撹拌する。4.コップの側面に、バナナを密着させるように貼り付ける。3を注ぐ。5.2で取っておいたものを上に注ぐ。ブルーベリー、ミントをトッピングする。甘酒がしっかり甘く、ブルーベリーにも甘みがあるので、砂糖やはちみつを加えなくても充分な甘みがあって美味しいです。このスムージーがなぜ肌の調子を整えてくれるかというと…○甘酒→ 肌の代謝に必要な、ビタミンB2・ビタミンB6・ナイアシンが豊富に含まれます。○ヨーグルト→腸内環境を整えることで、肌トラブルが起こりにくくなります。○豆乳→イソフラボンが含まれるため、コラーゲンの産生を促し、肌のハリ艶アップに繋がります。ヘルシーなおやつやデザート、食欲のない日の朝ごはんとしても活用できそうですね！！ぜひ試してみてください♪7月9日
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エスティ ローダーを代表する美容液「アドバンス ナイト リペア」から、新製品が登場するとの一報を受け、アメリカのエスティ ローダーがオンラインで開催するバーチャルプレゼンテーションに参加。新製品情報をはじめ、最新のテクノロジーについてリポート。7月9日
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かつては難攻不落だった「たるみ顔」悩みも、美容医療技術の発展でハイレベルなケアが可能に。目じりや口角が下がってきたという人におすすめなのは、ヒアルロン酸が主体の「プロファイロ」注射。進化したたるみ治療を、美容ジャーナリストの近藤須雅子さんが徹底取材！【お悩み】目じりや口角が下がってきてやつれた印象を与えてしまうA. 肌を土台から立て直す最新の薬剤プロファイロで肌年齢を巻き戻しましょうアメリカなどでは、まだまだフェイスリフト手術が多いようだが、メスを入れないたるみ治療へのニーズは、世界的な潮流。その中から生まれた最新の施術が、プロファイロだ。 いち早く導入したあおいクリニック銀座の中野あおい先生によると、「ヒアルロン酸がもつ細胞の再生促進力を強力に高めた薬剤で、加齢によって質が低下した皮膚を土台から立て直してくれます。注射器で少量注入するだけなので、ダウンタイムもありません。数週間から1カ月で、注入部分を中心に肌細胞や脂肪細胞の再生が促され、ふっくらとした量感やハリが蘇ります」という。 たるんだ皮膚を再生して引き締めるので、目じりや口角、二重あごなどのもったり感にうれしい効果が。コラーゲン生成も促すので、ほうれい線の軽減や、頰やこめかみなどこけが目立つ部分の量感アップも期待できる。「機械の照射がむずかしい首のたるみやしわ解消にも有効です。施術自体は10分程度で、2回の施術で約1年の効果が持続します」中野あおい先生施術MENUプロファイロ／加齢で質が低下した肌の構造を立て直す先進の薬剤。ヒアルロン酸が主体なので、安全性が高く、数ポイントに注射するだけと施術もシンプル。首やあご下など希望部位の集中治療も可能。 施術時間／麻酔も含めて約30分。料金／全顔2回（1カ月おき）￥308,000痛み／通常の注射程度。麻酔なしで受けるかたも多く、その場合は施術時間は10分程度。ダウンタイム／なし。針あとが数日残ることも。効果の持続期間／初回の1カ月後に再施術。約半年おきの施術が理想。目の下やこめかみなどポイントとなる位置に、薬剤を直接注射で注入。ハリと弾力が蘇り、いきいきとした表情にBeforeAfter（3週間後）写真提供／あおいクリニック銀座【DATA】あおいクリニック銀座東京都中央区銀座5の5の13 坂口ビル5F☎03・3569・0686（予約制）10：00～19：00 ㊡日・月曜＞＞「たるみ」に関する記事一覧撮影／富田 恵 取材・原文／近藤須雅子 ※施術の効果や痛みの感じ方には個人差があります。 ※エクラ2021年8月号掲載7月8日
