お酒
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汗とマスクへの色移りで、メイクを控えるなんてもったいない！ くずれにくいファンデーションにリップ、アイメイク……続々と登場するメイベリンの高機能な新作アイテムの数々が、夏も秋も、大人のメイクをもっと楽しくしてくれます。セルフブランドでは最大の色数を誇るメイベリンのフィットミー リキッド ファンデーション。全15色という圧倒的なバリエーションで素肌になじむ色が見つかる！と、もともと人気のアイテムでした。今年の６月にはクレイ成分を新たに配合し、その密着感とサラサラ感がパワーアップ。マスクへの化粧移りが気になるこの夏、さらに人気を集めているようです。ちなみに標準色は手前の120番。私もバッチリこれが肌の色とマッチしました。それにしてもこのファンデーション、薄膜にのびて本当に素肌に溶け込むような仕上がりなんです。軽くてテカらず、真夏にふさわしい肌に。１本￥1600というあっぱれなプライスですから、濃いめの色と２色買いしてシェーディングを仕込んでもいいかも。フィットミー リキッド ファンデーション R 全15色 各￥1600／メイベリン ニューヨークで、今日の本題。美女組のみっきーさんがマーベルのマスカラ＆コンシーラーを紹介していましたが、メイベリンはコラボにも意欲的。8/22（土）には、これまた人気のリップ、SPステイ マットインクの日本限定品が登場します。「OPENING CEREMONY」の若手デザイナーが手がけたというパッケージは、ストリート感に溢れたルックスですが、秋冬まで活躍しそうな深く大人な色味がそろっているのがうれしい。そもそもSPステイ マットインクは高発色で、もちもいいので役立つ１本。塗ってしっかり乾かすと、驚愕レベルに落ちません。しっかり唇をふち取ってもいいですが、サッと塗ったら指先で輪郭をぼかし、マスクの下に仕込んでおけば“マスクを取ったら顔色が悪い”問題もクリアできます。そしてそして、今回私が惚れ込んだ１色があるんです。それはブラウン系の70番 。ちょっと前に日本未発売（今は一部サイトで限定で買えるようです）カラーとして話題になった75番とともに、日本中の美容通がこぞってお取り寄せした伝説の色です。この春から定番化したので（しかし一部店舗限定）すでにお試しになった方もいらっしゃるかと思いますが、なんと、この限定パッケージの“４強カラー”に選抜されているんです！色はこんな感じ。ココア系ブラウンではありますが、赤みを帯びながら黄味もありちょっとスモーキィで……なんとも形容し難い、絶妙な色。唇にのせると私の場合、ちょっと黄味が強く発色した印象を受けました。で、長持ちさせるべくしっかり乾かしつつ鏡で見ると、ん？なんだか肌が明るく見えるし、顔全体の印象がキリッと引き締まったような。高発色＋ソフトマット＋バランスのいいブラウンが三位一体となり、メイク映えすることこの上なし。 さすが、各国のメイク好きを虜にしただけある！ 瞬く間に私のスタメンリップになりました。OPENING CEREMONY TOKYO×MAYBELLINE NEW YORK SPステイ マットインク 全４色 各¥1500／メイベリン ニューヨーク＜８月22日（土）店舗限定発売＞またこの矢印型アプリケーターが優秀なんです。ふっくらしたフォルムと中央の穴でリップをたっぷり含ませられて、細い先端を駆使すれば唇の山にも口角にも簡単にフィット。とってもきれいに仕上げられます。マットリップゆえ若干の乾きは感じますが、今はそんなにパキッと発色させるシーンも多いわけではないので、私はもっぱらティント的に使用。とにかくこの持ちの良さは貴重です。通常版のSPステイ マットインクならば現在20色ものカラーバリエーションが。あなたもぜひ、お気に入りの色を探してみてください。このほかにもメイベリンには、さりげなくメイクに色を添えてくれるアイテムが続々登場。人気マスカラのラッシュニスタ Nには新色としてオリーブブラックが加わります。このくすんだグリーン、ニュアンスを足すだけではなくてちょっと目まわりを明るく見せてくれるような気がして、すごくいい！ 一部店舗で先行発売中ですが、早く全国発売すればいいのに！メイベリン ラッシュニスタ N 03 オリーブブラック ￥1200／メイベリン ニューヨーク＜11月７日(土)全国発売＞細くて描きやすくてにじまない定番アイライナーにもニュアンシーな大人カラーが。ハイパーシャープ ライナーR アンブラックコレクションは、その名の通りブラック、なのに黒じゃないんです。黒にそれぞれアッシュ・カーキ・マリンブルーのニュアンスを加えた、一筋縄ではいかないニュアンスブラック３色は肌の色やその日のメイクに合わせて選べば、それだけでこなれて見えるはず。ハイパーシャープ ライナーR アンブラックコレクション 全３色(BK-５ マリアンブラックは限定色) ￥1200／メイベリン ニューヨークお手頃プライスで高機能なメイクアップがそろうメイベリン。この秋も大人のメイクに遊びや抜け感を与えるアイテムが目白押しです。ぜひお試しくださいね。WEB美容エディター 原田千裕ちょっとやそっとじゃ揺るがないのが自慢だった鋼鉄の肌に明らかな陰りが……ということで、アンチエイジングにフルスロットル中！ そんな日々の中でキャッチした、アラフォー向けの“マーヴェラス”な美容トピックスをシェア。コスメも男性もお酒も“ディープで濃いめ”が好み。イラスト／ユリコフ・カワヒロ8月12日
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DAILY MOREのトレンドフードハンターこと、寝ても覚めてもスイーツLOVEなグルメ担当愛ちあん（以下A）と、「花よりも団子よりも柿ピー！」な、お酒とアテを愛するライフスタイル担当ももじ（以下M）がお届け中の連載【コンビニスイーツ新作、食べてみた！】。今回は、『ローソン』の新作スイーツ2種をお届けします。Uchi Café （左）「チームッフル -スフレふんわりワッフルレアチーズ-」（右）「パリムッシュ -ブリュレパイシュー- 」（各￥200）ふわっと軽くて口当たりなめらか！「Uchi Café チームッフル -スフレふんわりワッフルレアチーズ-」A 暑すぎて家で料理する気が起きず、近くの『ローソン』にお昼ごはんを買いに行ったんですけど、新作スイーツがあったんです！ しかも2種類！ 気になりすぎて両方買ってしまった……。M 私は夏バテで食欲衰退気味だけど、愛ちあんはさすがだなあ。頼もしいグルメ担当です。A へへへ♡ まずはこちら、「Uchi Café チームッフル -スフレふんわりワッフルレアチーズ-」は、ふわっふわのワッフル生地に、レアチーズがたっっっぷりサンドされているんですよ！A ワッフルはスフレのような軽さで、“え、いつ食べた!?”って思っちゃうほど（笑）レアチーズは口当たりが滑らかで、レモンの酸味がイイ感じに効いてます！ しっかり満足感はあるけど、後味はさっぱりとしていてあっという間に食べられますよ。M ずっしり系かと思いきや、そうじゃないんだね。夏バテ気味でもそそられてきた♬A ホイップクリームも少し入っているけどアクセント程度だし、ももじさんもイケると思います！ 食べごたえ◎！ 生地が特徴的な「Uchi Café パリムッシュ -ブリュレパイシュー-」A 2品目は、生地が特徴的な「ブリュレパイシュー」！ M 生地、どんな感じなの!?A しっとりとした食感のシュー生地の上に、砂糖をコーティングしたパイ生地が重なっていて、さらにカラメルパウダーがトッピングされているんですM なんか高級感ある！ パティスリーレベルのこだわり生地だねA 表面がキャラメリゼされているから香ばしさがありましたよ。食感はサクサクとふんわりソフト、どちらも楽しめますM 中身はどんな？A とろぉ～り濃厚なプリンクリームですM なんとー！プリンのクリームが！ 最近プリンのサンドイッチとかもあるし、プリンの可能性はすごいなぁA しっかりスイーツを食べたい気分なら「ブリュレパイシュー」。ちょっと甘いのが食べたいなら「スフレふんわりワッフルレアチーズ」がおすすめですねM 話聞いてたら食べたくなってきちゃった♪A いぇい♡ 誘惑成功♡♡▶︎▶︎『ローソン』公式サイトはこちらから取材・文／矢野愛8月12日
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ジリジリと肌を刺す紫外線が一段と強くなったいま、改めて見直したいUV&美白ケア。アラフォーの肌悩みや、変化の多いライフスタイルに合わせたUVケアアイテムをまとめてご紹介します。【目次】①アラフォーの肌悩み、目的別に厳選！ 2020年夏のUVカタログ②アラフォーの白肌作りの最先端はこちら！【2020年上半期ベストコスメ】③紫外線対策にプラスを！毎日のスキンケアにおすすめ「美白化粧水」④おうち時間が長い2020年夏に使いたい！最新美白アイテム⑤美女組の口コミから厳選！ マスク着用時におすすめ「UV兼メイク下地」①アラフォーの肌悩み、目的別に厳選！ 2020年夏のUVカタログこの夏は日焼け止めでキレイになる！アラフォーの肌悩みを解消すべく、最適なUVケアアイテムを厳選紹介。自分に合うUVがきっと見つかります。WANTED 1”日焼けだけでなく、エイジングも食い止められるアイテム熱望です”▼＜Answer＞普通のデイケア級にがっちり老化ケアするUV、あります！光が肌に与える影響がわかってきて、結果、エイジングケア力がパワフルになっているのが今の傾向。そしてもうひとつ、見逃せないのがケア成分たっぷりの高機能系。ダメージ肌を底上げして、本気で老化をストップ。1.短時間、紫外線を受けても肌に＂サイレントダメージ＂が発生し、光老化につながることに着目。鉄壁の守りと抗酸化で老化防止。UV プロテクト セラム SPF50+・PA++++ 40ｇ￥10,000／エスト 2.「肌にいい光がある」がポーラの新発見。紫外線などを防ぎつつ、ハリを生む赤色光を選択的に肌に取り入れる。B.A ライトセレクター SPF50+・PA++++ 45ｇ￥11,000／ポーラ 3.シミケア、細胞ダメージ修復、代謝促進、と万能的にエイジングケア。AQ エクストラ プロテクション（医薬部外品） SPF40・PA++ 60ｇ￥8,000／コスメデコルテ 4.過労肌の原因となる肌の絶対成分バランスのくずれを解消して明るく。ピュアショット UV50 SPF50+・PA++++ 30㎖￥6,500／イヴ・サンローラン・ボーテWANTED 2”紫外線カットはあたりまえ。有害光線や汚染物質からも守ってくれるものが欲しい”▼＜Answer＞あらゆる外敵から肌を守る環境ケアUVに頼って赤外線、ブルーライトといった肌に悪い光以外に、汚染物質、花粉からもガードする頼もしいＵＶをマーク。有害光線＆物質が肌に入ったり触れたりするのを防ぐのはもちろん、その刺激による肌のダメージもリペア。5.汚染、花粉、ブルーライトetc.にさらされた肌を保護。血色感や透明感も高める。イーブン ベター シティ ブロック アクア ジェル 45 SPF45・PA+++ 30㎖￥5,500／クリニーク 6.空中の微粒子から守りながら寒暖差で乾いた肌をケアしハリアップ。フューチャーソリューション LX ユニバーサル ディフェンスe SPF50+・PA++++ 55ｇ￥9,500（編集部調べ）／SHISEIDO 7.ブルーライト、赤外線、汚染物質をケアし老化防止。プレステージ ホワイト ル プロテクター UV シアーグロー SPF50+・PA+++ 30㎖￥12,500／パルファン・クリスチャン・ディオールWANTED 3”日焼けの季節って肌の乾燥も深刻。とにかくうるおうUV探してます！”▼＜Answer＞「これ保湿ケア!?」と勘違いしそうなうるおい系が続々紫外線を浴びれば、肌が乾くのは当然だし、放っておくと、エイジングにつながることもあるから要注意。そんな時は、しっかりうるおう保湿ＵＶ。ここまでしっとりするなら、季節を問わず、一年中使えそう。8.こっくりなめらかな感触とうるおい感はまるで美容液！ 一日中保湿し、トーンアップも。トワニー UVプロテクトセラムa SPF43・PA+++ 40ｇ￥5,000／カネボウ化粧品 9.微量の紫外線でも肌の保湿因子を分解する酵素は活性化。その酵素を抑え、乾燥スパイラルから脱却。アスタリフト D-UVクリア アクアデイセラム SPF50+・PA++++ 30ｇ￥3,900／富士フイルム 10.肌バリアと同じ構造を肌上につくり、水分をとどめる。乾かないうえツヤ感も。ルナソル グロウイングデイクリームUV SPF40・PA+++ 40ｇ￥4,500／カネボウ化粧品WANTED 4”紫外線カットしながら美白ケアしたいんですけど、そんなのあり？”▼＜Answer＞美白に保湿、老化ケアがプラスされたUVで透き通る肌に前進UVと本格美白の一挙両得タイプなら、デイタイムも「守り＋攻め」で明るさキープ。アラフォーは、美白に加えて、うるおいやエイジングケアにも配慮して、トータル的に肌の透明感を上げてくれるものをセレクト。11.和漢植物で美白し、保湿。ウォータープルーフなのにまろやかな感触なのもいい。雪肌精 スキンケア UV ミルク SPF50+・PA++++ 60ｇ￥2,400（編集部調べ）／コーセー 12.バリア膜で花粉やホコリをカットし、トラネキサム酸でしっかり美白。エクサージュシマー ホワイトニング バリア シールドセラム（医薬部外品） SPF26・PA+++ 40ｇ￥4,500／アルビオン 13.もっちりとうるおい感あるＵＶ。美白、エイジングケア、環境対策と万能。フェアルーセント 薬用デイクリーム ホワイト（医薬部外品） SPF50+・PA++++ 40ｇ￥7,000／メナードWANTED 5”防御は完璧にしつつ、どうせなら、肌映え効果も狙いたい、なんて欲張りすぎですか？”▼＜Answer＞いいえ、欲張りじゃありません。UVの美肌力もどんどん進化中化粧下地といっていいような、美肌UVが目白押しなのは、忙しいマリソル世代にとって幸せ！ 色と光沢、ダブルのパワーでクリア度を爆上げし、ファンデーションの定着力もキープする賢いUVをお試しあれ。14.あえて青白い光を加えることで品のいい透明感を加速。白ゆりのエキスで美白効果も。ネクターブラン UVシールド SPF35・PA+++ 30㎖￥4,400／メルヴィータジャポン 15.自然なトーンアップ力、シミカバー力、ハリツヤアップ力がデイリー向け。環境刺激からも防御。サンシェルター トーンアップCC 02 SPF50+・PA++++ 35ｇ￥3,000／コスメデコルテ 16.化粧水の後はこれ一本で完了。肌色を整え、毛穴や凹凸も補整。ローズ エッセンス デイクリーム SPF50・PA+++ 50ｇ￥5,000／レ・メルヴェイユーズ ラデュレWANTED 6”スポーツ派。でも、何がなんでも日焼けはイヤ！ 最適なのは？”▼＜Answer＞機能型ウォータープルーフUVで鉄壁ディフェンススポーツにウォータープルーフは常識だけど、今季は熱を受けてＵＶ膜が強くなる、熱の熱さを和らげる、摩擦を徹底的に防ぐといった機能が加わったものがお目見え。より落ちにくくなって、激しい動きにも負けない！17.太陽などの熱でUV膜が強くなる新技術をオン。水に触れても膜の力が上がる頼もしさ。アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク a SPF50+・PA++++ 60㎖￥3,000（編集部調べ）／資生堂 18.日射しで肌がジリジリ熱くなるのを防ぐ。落ちにくさもお墨つき。ビオレUV アスリズム サンバーンプロテクトミルク SPF50+・PA++++ 60㎖￥2,000（編集部調べ）／花王 19.汗や水に加え、タオルetc.による摩擦に耐えて、紫外線をケア。アリィー エクストラUV パーフェクトN SPF50+・PA++++ 60㎖￥2,100（編集部調べ）／カネボウ化粧品WANTED 7”ボディだって日焼けは断固拒否！ 何を使えばいい？”▼＜Answer＞面積が広いボディに塗り広げやすい、専用UVがおすすめ顔に比べて塗る範囲が大きいボディにストレスなくつけるには、軽やかでのびがいいボディ用ＵＶ。活動的な人ならウォータープルーフ、汗かきさんはデオドラントつき、美肌志願者には肌映え系と使い分けて。20.ハーブの香りとともにうるおいが広がる。汗や皮脂を吸収して、デオドラント効果も。イグニス イオ アロマティカル ボディ UV 001 SPF30・PA++ 120ｇ￥1,800／イグニス 21.つやめき、透明感、血色感を引き立て、デコルテや二の腕など上半身を美しく見せる。セラムイン UVボディクリーム Arm & Back P SPF50+・PA++++ 40ｇ￥6,400（限定発売）／HACCIWANTED 8”紫外線ダメージを完璧に防ぐならインナーケアも必要ってホント？”▼＜Answer＞塗るUV＋”飲む日焼け止め”でパーフェクト防御体の中から紫外線の害をカットする飲む日焼け止めは、アラフォーが取り入れたいケア。塗るＵＶと併用することで肌ダメージを抑えて、老化を緩やかにできる可能性大だから。年々日射しが強くなる今、見逃すべからず。22.紫外線ケア、美白、抗酸化、セラミド補給で一気にアンチエイジング。紫外線を避けると不足するビタミンＤもとれる。the White Shield 60錠￥5,400／TAKAKO スタイル 23.昨年人気を博したサプリが再登場。ニュートロックスサンという成分にビタミンＣなどをプラスし、活性酸素を強力にブロック。サンピリオド 20粒￥2,000（限定発売）／オルビス 24.世界で知られる＂日焼け対策＂成分、ファーンブロックに日本人の肌を考えたハトムギエキス、ビタミンB2、B6を加え、肌荒れなどに対抗。ヘリオホワイト 24粒￥2,400／ロート製薬【Marisol5月号2020年掲載】撮影／山口恵史（物） 藤澤由加（人物） スタイリスト／郡山雅代（STASH） 取材・文／入江信子 構成／原 千乃②アラフォーの白肌作りの最先端はこちら！【2020年上半期ベストコスメ】自宅で過ごすことも多くなった今日このごろ。鬱々となりがちな肌と心を晴らしてくれるのはやっぱり美容。美賢者の確かな視線で選びぬいた今季の受賞コスメなら、今の気分に寄り添いながら、肌も心もキレイも上昇間違いなし。アラフォー必見です！【スキンケア部門】UV・環境ケア＜BEST 1＞ポーラB.A ライト セレクター「期せずして、コロナ対策としてはこの夏、紫外線を浴びるほうがむしろいい？ という、思いもよらなかった展開にも平然と応えてくれる最先端の先を行くUVケア。肌によい、赤色光だけを取り込んで、ハリ弾力に変えていくという本当にありがたいメカニズム」（美容ジャーナリスト齋藤薫）。「肌にいい光だけをセレクトして取り入れ、ハリアップにつなげる発想が未来的で、日焼け止めもここまで来たか！ という感じ。また、高い保湿力、一日中肌をへたらせないケア力は、もはやデイリークリーム。むっちりテクスチャーとの相乗効果で、エイジングに歯止めをかけられている実感あり」（ビューティエディター入江信子）。SPF50+・PA++++。45ｇ￥11,000＜BEST 2＞TSUDA COSMEUV カラーバーム「日焼け止めの概念を変えるアプローチはさすが皮膚科医発。UVケアなのに肌改善、炎症ケアし、ベースメイクまで。要は、肌色をきれいに見せる＂傷パッド＂。がっちり肌を守り、艷やかで明るい肌色に整えてくれる」（ヘア＆メイクアップアーティスト山本浩未）。SPF50・PA++++。全 2色各18ｇ￥5,600／ドクター津田コスメラボ＜BEST 3＞ルナソルグローイング デイクリームUV「すっとのびて水の艶膜をつくるテクスチャーが絶品。表面はベタつかないのに内側はしっとりをキープできる膜感の処方もすばらしく、乾燥する夏の季節にぴったり。SPF40は防御率が十分高く、負担感も少ない安心の数値」（ヘア＆メイクアップアーティスト千吉良恵子）。SPF40・PA+++。40ｇ￥4,500／カネボウ化粧品＜BEST ４＞富士フイルムアスタリフト D-UV クリア アクアデイセラム「高機能UVにして驚愕レベルの心地よさ。優秀アイテムぞろいの今季のUVの中で、首まで塗ってもストレスにならないテクスチャーはこれがピカイチ。微量の紫外線が引き起こす乾燥スパイラルを防ぐプラス効果も見逃せない」（マリソルオンラインWEB美容エディター マーヴェラス原田）。SPF50+・PA++++。30ｇ￥3,900＜BEST ５＞資生堂アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク a「汗や水、熱に触れるとUVブロック膜が強くなるという技術がなんとも頼もしい。最強のブロック力なのに、赤ちゃんも使える低刺激設計だなんて優しすぎる。つけているのを忘れる軽さにスキンケア成分50％。すごすぎる」（美容ライター山崎敦子）。SPF50+・PA++++。60㎖￥3,000（編集部調べ）＜美白美容液＞ BEST 1 SHISEIDO ホワイトルーセント イルミネーティング マイクロ S セラムあの美白成分4MSKが最強濃度で配合されているというだけでも前のめりになるが、重さもベタつきもなく快適に使えて、速攻で艶が倍増と、もう使わない理由が見当たらない。手に残った分を甲にものばしていたら、手洗い回数激増なのに、手荒れもくすみもなく手の老け対策にも」（近藤）。「夏でも心地よくケアできるみずみずしいテクスチャーだから、つい手がのびる。2週間で早くも実感。＂狙いはメラニンの発生源＂とは本当かも！」（美容エディター 寺田奈巳）。（医薬部外品）30㎖￥11,500美容エディター・ライター 近藤須雅子使わない理由が見当たらない！美白効果も快適感触も速攻効果も絶品 BEST 2 コスメデコルテホワイトロジスト ブライト コンセントレイト「濃いシミにスーッとなじむ浸透性の高さが好き。加齢で低下する、メラニンの塊を粉砕し排出する肌本来の力をサポートする美白はマリソル世代以降にますます必要なケア。どんよりしていた肌のくすみ感が消える実感が、私史上最速！」（ビューティエディター・ライター 平 輝乃）。（医薬部外品）40㎖￥15,000 BEST 3 ロート製薬エピステーム ホワイトフォトレーザー「＂くすみ＂へのアプローチがずば抜けて早い気が。数日後には鏡を二度見。根深いシミ・乾燥・ハリとマルチに面倒見る懐の深さもマリソル世代にぴったり。＂レーザー＂処方と謳うだけあるスピーディで頼れる美白は使わなければ損」（マリソルオンライン web美容エディター マーヴェラス原田）。（医薬部外品）27㎖￥8,000撮影／山口恵史 スタイリスト＆ペーパーワーク／郡山雅代 イラストレーション／ユリコフ・カワヒロ 取材・文／山崎敦子 大木知佳 構成／原 千乃③紫外線対策にプラスを！毎日のスキンケアにおすすめ「美白化粧水」【美白化粧水】大人になってくると肌色悩みも複合的に。「本気で取り組むなら、美白美容液がより効く肌に化粧水の段階から整えるのがなにより」と水井さん。それには、美白有効成分や先進のブライトニング成分配合のこちらの化粧水。「おすすめは美容液とのライン使い。効果がより早く表れます」こんな時に…・顔色がどんよりくすんでいる・シミや色素沈着など肌色悩みが複合化・美白美容液の効果をもっと上げたい6.ビタミンE配合のカプセル入り。使うたびにフレッシュに届くディオール スノー ライト エッセンス ローションビタミンＥ入りカプセル内蔵のジェルのようなとろみローションは、吸い込まれるように浸透する心地よさが絶品。磨かれたような透明感を実感。（医薬部外品）175㎖￥6,900／パルファン・クリスチャン・ディオール7.光ダメージを全方位でケア。美容液を忘れるほどの充実感リバイタル ローションⅡ高い美白効果に定評ある4MSKと、シミやシワの元凶「光ダメージ」に着目した独自成分フォトプロテクト コンプレックスを配合。リラックスを呼ぶ香りも◎。（医薬部外品）170㎖￥7,900（編集部調べ）／資生堂8.ブライトニングもエイジングも。シャネル最高峰の輝き化粧水シャネル サブリマージュ ラ ローション ルミエールミネラル豊富なホワイト バーチ ウォーターに、肌トーンを整えるアンティリスエキス、抗酸化力の高いヴァニラ プラニフォリア濃縮ウォーターをシャネル最高峰の先進技術で一本に。シミもキメも改善。125㎖￥15,5009.製薬会社のシミ研究から開発。明るいうるおい肌、復活トランシーノ 薬用ホワイトニングクリアローションEXシミ情報を止めるトラネキサム酸をスムーズに肌に浸透させる製薬会社ならではのブースト処方を採用。肌の生まれ変わりを促す効果や保湿力も充実。（医薬部外品）150㎖￥3,200（編集部調べ）／第一三共ヘルスケア10.明度・黄み・くすみ…エイジングトーンを一掃ジェノマー ブライトニングローション美白有効成分エラグ酸入り独自の複合成分がシミはもちろん、黄みやくすみなどのエイジングによる面の暗さにも集中的に働きかける。乳液？ と思う濃厚テクスチャーが溶け入る快感も。（医薬部外品）150㎖￥7,500【Marisol6・7月号2020年掲載】撮影／西原秀岳（TENT） スタイリスト／郡山雅代 取材・文／山崎敦子 構成／原 千乃④おうち時間が長い2020年夏に使いたい！ 最新美白アイテムダミー▼教えてくれたのはこの人ストレスシミや肝斑にも立ち向かうソワーニュ ホワイトシフトシミ発生の原因は紫外線や加齢だけじゃない！ 自宅で過ごす時間が増えた今、生活環境によるシミ発生メカニズムまで見据えたCPコスメティクスのソワーニュ ホワイトシフトを。ストレス起因のシミに黄ぐすみ・肝斑ケアまで全方位の美白ケアで、今年の肌を劇的チェンジ！先日、某ブランドのPRの方とメールしていた際に「今年はマスクもしているし、紫外線もあまり受けていないので徹底的に美白しようと思います」というフレーズが。確かに。今の状況、それくらい前向きに受け止めた方が肌にもいい結果をもたらしそうです。そこでこのシーズン、お世話になる美白を決めました。それはこの春さらにパワーアップしたCPコスメティクスのソワーニュ ホワイトシフト。シミ・くすみを引き起こすさまざまな原因に切り込む“オールフォーメーション”の美白ラインです。例えば、メラノサイトへのアプローチを担うのは新成分のロングペッパーエキス。メラノサイト内の過剰在庫メラニンに働きかけたり、表皮細胞への受け渡しにもブレーキをかけてくれます。そしてストレス由来のシミ発生には、コルチリリースリキッドを配置。ストレスホルモンとも言われるコルチゾールに働きかけます。同時に、ストレスホルモン対策に有効とされるクローブ×ローズマリー精油の香りでもストレスを緩和してくれるという念の入れよう。今の状況下では心強い！ そして、昨今の新たな脅威・ブルーライト対策はメリロートなどの植物由来エキス、BLブロックホワイトを。まさに完璧なフォーメーション美白！これらは、４品の全てに配合された共通成分。ここにアイテムの役割やテクスチャーに合わせてさらに美容成分を配合しているんですから、ラインで使えばきっと素晴らしい手応えが得られるはず。では１品ずつご紹介していきましょう。これからのシーズンにうれしい拭き取り化粧水には、肌の黄ばみにアプローチする３種の植物由来エキスからなる複合成分クリアプリズムリキッドを新配合。余分なメラニンを含んだ不要な角質の除去、蓄積メラニンの排出力も後押しします。さっぱりしたテクスチャーの化粧水を大きめのコットンにたっぷり含ませて拭き取れば、肌のベタつきやざらつきを一気にオフできて気分まですっきり！ でもちゃーんとうるおいはキープするところがお見事。これぞ大人の拭き取り化粧水です。ぜひ首やデコルテまでどうぞ。ソワーニュ ホワイトシフト メラノクリスタルローション e ［医薬部外品］125mL ￥8000／CPコスメティクス年齢肌にもアプローチするディープブライトニング美容液には、肌の奥でくすぶっている厄介なシミとくすみに働きかける植物由来成分をWで新配合。肌全体をクリアな印象へと導く最新にしてこだわりのビタミンCや、肝斑ケアまでまとめて面倒を見てくれる頼もしすぎる１本です。テクスチャーはとっても軽やか。手の甲に出せば流れ出すくらいにみずみずしいんです。ぐいぐい浸透するからケアも楽しくて。気になるところには丹念に重ねづけすると、結果も早そうな予感。ソワーニュ ホワイトシフト メラノクリスタルエッセンス e ［医薬部外品］45mL ￥13500／CPコスメティクスシートマスクは顔の上用と下用に別れたセパレート型シート。ほお骨周辺のシミ多発ゾーンを手厚くケアできて嬉しい限りの設計です。モイストマスクの名の通り３種の機能性ヒアルロン酸と、ホホバエステル＆月見草油の２種のエモリエント成分配合で保湿対策も万全。美白はトラネキサム酸や植物エキスなどで年齢を重ねた複合的なシミ対策にしっかりと対応してくれます。ソワーニュ ホワイトシフト メラノクリスタルモイストマスク e ［医薬部外品］31mL×８セット ￥4500／CPコスメティクス日中だって美白しながら徹底ガードを可能に。持続性プロビタミンCに加え、大気汚染・近赤外線・ブルーライトなど屋外＆屋内の新たなエイジング要因への対応まで網羅。さらに、肌本来の防御力を高めてくれる成分も従来より強化。使い続けるほどに紫外線ダメージに強い肌へと導いてくれる、嬉しいUVケアなんです。しかもウォータープルーフ処方。こちらは振って使う２層タイプ。まろやかな純白のテクスチャーですが、肌にのばしても白浮きはありません。リッチに保湿成分も配合しているのか、うるおい感が半端ない！ 肌がとっても柔らかくってツヤツヤの仕上がり。しかも終日うるおいが続いてスキンケア感満点です。うるおいと同時に鉄壁のUVケアが両立できるアイテムをお探しでしたら、ぜひ試して欲しい１品。ソワーニュ ホワイトシフト メラノクリスタルUV e SPF50+ PA++++［医薬部外品］3５mL ￥6000／CPコスメティクストータルで使えばもちろん、１品でも幅広い美白ケアがかなうソワーニュ ホワイトシフト。全国のCPサロンで購入できますが、今の状況ですと営業日や営業時間に変更もあるみたいです。ご注意くださいね。●「CPコスメティクス」公式サイトはこちら オンライン会議がない日はこれだけでいい！ UV対策も美白もかなうリバイタルのデイエマルジョン年齢のせいだけじゃない、やっぱり怖いのは紫外線。リモートワーク中で“顔出し”の予定がなくっても、リバイタルの日中用乳液を使っておくだけで安心感は段違い。優れたUVカット機能、さらに美白有効成分も配合された高機能スキンケアがドラッグストアでも手に入ります！皆さん、毎日メイクしていますか？ かく言う私は、ちょっとサボり気味……。でもオンライン会議が実施される日や、食材の買い出しに行く時はここぞ！とばかりにメイク＆コーデに気合いを入れます。だって勘が鈍りそうだし、何より気持ちにハリが出ますから。でも、メイクをサボる中でも「これだけは!!」と日々せっせと使っているアイテムがあるんです。それは、何を隠そうUVケア。今シーズンは本当に秀作が多くて、どれにしようか正直迷います。ですが“今日はメイクしないでいいや〜”という日は、このリバイタルのデイエマルジョンを使うことが多いかも。なぜなら、仕上がりはすっぴん風味なのにちゃんとスキンケアしてくれるとても高機能な１本だからです。テクスチャーはさらりと軽やか。これから気温がぐんぐん上がったとしても、気持ちよく使い続けられそう。さらに感動するのは肌の上で乳液をのばした瞬間。ほら、こんなにみずみずしいんです！ まるで乳液の内側から、美容成分が弾け出しているかのよう。そもそもリバイタルは乾燥やハリ不足、シミなどエイジングサインの悩みを抱える大人の女性のためのスキンケア。今季のリニューアルでは、そんな様々なエイジングの肌悩みに紫外線が大きく影響していることに着目、光ダメージに立ち向かう高機能スキンケアブランドとして新たなスタートを切っています。だからその手応えは、大人の肌を十分に満足させるテクスチャーと働きを両立。なんとローション＆エマルジョンの２ステップで“美容液を忘れる”ほどの贅沢なうるおいと、資生堂が生み出した美白有効成分4MSK、そして光ダメージに向き合う独自の美容成分などなどエイジング肌に必要なものを一気に与えてくれます。だからこのデイエマルジョンも、まるで美容液のような肌当たりなんでしょう。ちなみにこちらには、4MSKとは異なる角度で明るい肌へと導く美白有効成分m-トラネキサム酸が配合されています。そして、なじませた後の肌もご覧ください。白浮きは全くなくて、ツヤ感とうるおいが肌にしっかりと備わった感じ。ベタつきもなく、本当にすっぴん感覚。これでSPF50+・PA++++だというのだから素晴らしい！ まるで素肌のようなのに、光ダメージから肌をバッチリ守ってくれているなんて最高！ リモートワークの合間にちょっとベランダでひと息＆ストレッチ……なんていう時も安心です。家にいてもガラス越しなど、不意打ちの紫外線による光ダメージは避けられません。スキンケアの後のひと手間で未来の肌を守れるんですから、自宅でのUVケア、ぜひ抜かりなく。このデイエマルジョンがとっても気に入ったので、次回ドラッグストアに行ったら“美容液を忘れる”２ステップのスキンケアもゲットしようと思っています！リバイタル デイエマルジョン SPF50+／PA++++［医薬部外品］ 40g ¥3900（編集部調べ）／資生堂●「リバイタル」公式サイトはこちら⑤美女組の口コミから厳選！ マスク着用時におすすめ「UV兼メイク下地」マスク着用が必須の今年の夏。少しでも快適に過ごすため、ファンデをやめて、下地のみにする人が増えています。きっちり紫外線対策をしながら、アラフォーの肌トーンも整えてくれる優秀な「UV下地」を美女組のクチコミからピックアップ！▶︎「& be」の UVミルクと「シャネル」のメイクアップベース朝のベースを作るリピート下地をご紹介します。ベースメイクでかかせないのは、・日焼け止め・化粧下地ですよね。マスク着用してるとは言え、紫外線カット効果の弱いマスクもあり、ベース作りは大切。＆be UVミルク 116gリピート買いで、大きいサイズにチェンジ。朝保湿後に半プッシュ！ それでもたくさん取れます。首メインで塗っていきます。（顔は薄めに塗ります。）鎖骨辺りまで。首の裏側や耳の裏もしっかりと塗り塗り。色が付かないので、洋服を汚す心配も無く、しっかり紫外線もカットしてくれる。石鹸オフできるのも、忙しい毎日を送るアラフォー向きアイテム。子供が触れても安心な日焼け止めは、デイリー使いに最適です。しっかりメイクしない日の化粧下地としても最適。あとはコンシーラとパウダーでベースメイクは完成！CHANEL ル ブラン ラ バーズ メークアップ ベース SPF40/PA+++ オーキデ色を変えて、リピート買い。パープルが透明感を出してくれて、肌の内側から明るくしてくれる感じ。この後、白浮きしない様に、ワントーン暗めのファンデーションを塗ってます。ココがポイントだと、オシャレ番長（私の友達笑）は言ってました。この下地に変えてから、午後の化粧崩れが気にならなくなりました。▶︎「ラ ロッシュ ポゼ」のピンク系UV下地紫外線がますます気になる季節になってきました。NOメイクの日でも下地はマストです。最近のお気に入りは、UVイデア XL プロテクショントーンアップ ローズ／ラ ロッシュ ポゼ乳液のようなしっとりとした肌触り。肌馴染みのいいピンクが肌の透明感をアップさせ、素肌感を残した自然なツヤ肌を作ってくれます。しかも ☑SPF50+・PA++++☑紫外線だけでなく、PM2.5を含む大気中微粒子などの外的要因から肌を守る☑エイジングケアを考えたスキンケア成分☑低刺激☑肌をやわらげ、肌本来のバリア機能（角層）をサポートする、ラ ロッシュ ポゼ ターマルウォーター（水：整肌成分）配合☑石鹸でオフ と、ハイスペックなんです。忙しい朝はこれだけでも充分◎大人のツヤ肌メイクにもおすすめのアイテムです♪▶︎「エリクシール」のSPF50+の日中用クリーム第２波に備えて。withコロナのマスクメイク、私の場合。東京で再びコロナの感染者数が増えているニュースを目の当たりにすると、大阪もまだまだ油断できないな、と思う今日この頃。もうマスクなしでは外出はできません。そこでいまさら気になり出した、世の女性のマスクメイク事情。・・・というのも、この蒸し暑さで毎朝、駅まで歩く５，６分でもうベースメイクが全部取れたんじゃないかってくらい汗をかき、マスク内の気持ち悪さがストレスに。マスクを外したとき内側につくファンデーションも気になります。マスクによる肌荒れも絶対に避けたいので、試しにノーファンデ生活に踏み切りました。肌色を補正するコントロールカラーだけで過ごしてみようと思って、ブルーやグリーンを試しましたが、ピンとこなくて。（あるヘアメイクの方がインスタライブで、今人気のピンク系下地は、マスクで赤みが出る肌に乗せるのはオススメしないと仰っていてナルホド！と思い避けています。）一番しっくりきたのが、エリクシールの日中用クリームでした。色で肌色補正というより、透明感を引き出してくれる感じです。決して白浮きではなく。こちらには以下の効果があること、そしてSPF50＋で心強いのが選んだポイント。１、乾燥・紫外線・ほこりなどの外部環境から肌を防御２、化粧崩れを防ぐ化粧下地効果３、肌を明るく見せるトーンアップ効果朝のお手入れのあと、これだけ。ファンデーションはもちろん、チークなし、コンシーラーもなし。ハイライトを骨格に沿ってしっかりめに入れて、シェーディングも入れて立体感を出します。仕事柄、人と接する機会が少なく、でも０ではないので、きちんと感は髪型とアイメイクでカバーしているつもりです。これが快適で・・・！ ファンデーションは習慣みたいなもので、自分のこだわりが強いだけだったのかもしれない、と気付きます。上の写真がノーファンデ、ノーチーク。下の写真もノーファンデ。チーク、コンシーラー、ハイライト、シェーディングあり。アングルや光の加減が違うので比較しにくいですが、大して変わらない（笑）立体感の違いはさすがにあるのかな・・・？程度。試行錯誤は続きますが、人と会う約束も少ない中、しばらくこのノーファンデ生活は続けてみようと思います。▶︎「アスタリフト」のトーンアップするUV下地と「ラ ロッシュ ポゼ」のベース私も使ってます！メインの日焼け止めはこちら。美女組さんでも使っている率が高いこの2つ♡色々と試すけどやっぱり好きなやつ。①ラロッシュポゼUVイデアXLプロテクショントーンアップローズマリソルメンバーでも使ってる率高いラロッシュポゼ、私も使ってます！ちょうどなくなったので今回はROSYにしてみましたが、肌の色を綺麗に見せてくれるので、ファンデ いらずですね！② アスタリフトD-UVクリアホワイトソリューションDeep紫外線までカットしてくれるのに、伸びがよくて好き♡アスタリフトって言ったらこれまたマリソルメンバー率高いですね！▼あわせて読みたい8月11日
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ノンノモデルがこの夏のイチオシコーデで、愛してやまないアイテムをリコメンド。個性が際立つセレクトがおもしろすぎる！実家で食べてた大好きな味！おいしいものをお取り寄せするのにハマってるんだ。これは地元にいる頃から食べてたお気に入りなんだけど、ごはんともお酒とも合うから、すぐに食べ切っちゃう！SHIRT:F-LAGSTUF-FDRESS:ZARAWATCH:FENDIBAG:LOEWESHOES:MAISON EUREKAコチュジャンで手軽に韓国料理韓国料理が大好きで、家でも食べられたらなと思って買ったのがきっかけ。サムギョプサルにしたり野菜スープに入れたり、いろんな料理に使うから、業務用をゲット♡TOPS:AMERISKIRT:RirandtureSHOES:RANDAお菓子作りのスキルを上げる母が手作りおやつを作ってくれていた影響で、私もお菓子作りが大好き！ 最近はチーズケーキ、スイートポテト、プリンを作ったよ。コツがつかめてきてすごく楽しい♪SHIRT:ZARAINNER:IRENEPANTS:Plan CHAT:KAMINSKIBAG:セレクトショップで購入SHOES:NUMBER TWENTY-ONE2020年９月号掲載撮影／柴田フミコ（モデル、物） ヘア＆メイク／吉﨑沙世子（io・真由） 北原果（KiKi inc.・美玲） 鈴木海希子（ふみか） スタイリスト／石田綾 構成・原文／菊池美里 web構成／轟木愛美 web編成／ビーワークス 撮影協力／UTUWA8月11日
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毎日暑い！ だけどボディはちゃんと保湿したい……そんな方におすすめ！ 全身保湿に使えるスチームクリームの夏季限定アイテムは、ハッカの香りとひんやり感で包み込みながら、さらりと肌をうるおすジェルクリーム。なんと、冷凍庫で凍らせて使うこともできちゃうんです。スチームクリーム。皆さま、一度は手に取ったことはあるのでは？ まるでカプチーノのミルクを泡立てるように、高温のスチームを用いて原料を混ぜ合わせる。そんな独特の手法で作られたクリームは、ふんわりと軽く、肌なじみもすんなり。原料もオートミール（カラスムギ）から抽出したオートミルク、カカオバター、アーモンドオイル、ホホバオイルなど98.5%が自然由来。みずみずしいテクスチャーと香りで顔や身体、髪にまで使えるとあって（今調べたら、シェービングにも使えるらしい！）、常に学生カバンに入っていた記憶が。またこの、カラフルな缶が可愛いんですよね。価格も手頃だし（オリジナルブレンドは75g ￥1680）、ついついコレクションしたくなっちゃう。そんなスチームクリーム、実は続々とファミリーを増やしています。こちらは今年２月に誕生したクレンジングバーム。人間の皮脂に近いと言われるアーモンドオイルを配合し、皮脂や汚れと瞬く間になじんでスルリと落とす力はピカイチ。結構しっかりマスカラをつけていた日でも大丈夫でした。ダブル洗顔不要で、落とした後の肌はさっぱりしつつも柔らか。体温でスーッと溶けるので、マッサージに使うのもいいかも。小鼻をくるくるしたら、毛穴ケアも楽にできちゃいます。シュガースクワランやグレープシードオイルなど保湿力の高い成分が配合されているので、エイジング肌にも優しいのが嬉しい！ もちろん香りもスチームクリームと同じラベンダーやネロリ、ローズなどのエッセンシャルオイルが香る安らぎのアロマ。疲れた夜のメイク落としにおすすめです。スチームクリーム クレンジングバーム 70g ￥2800／Sonotasそして、今回特におすすめしたいのはこちらのアイスミント ジェル。夏季数量限定発売、今だけしか手に入らないアイテムなのですが、いつもに増して厳しい今年の夏にぴったりなんです。中身は、本家のスチームクリーム以上にフルフルのジェルクリーム。スーッとのびてベタつかないので、仕事中にムシムシして不快だったり、なんだか気分が冴えないな……なんていう時に、首すじなどにちょっと塗ってみてください。メントールの清涼感、爽やかな天然ハッカの香りで、肌も心もクールダウンできちゃいます。そしてこのジェル、冷やしたり凍らせて使うこともできるんですって！ もちろん、我慢できずにすかさず冷凍庫へ（笑）。ひと晩たったジェルはというと……？本当に凍りました！ まるでフローズンヨーグルトみたいで美味しそう（笑）。これをスパチュラで削り取り肌にのせると、ひんやり感がもう最高！ スーッとする清涼感も長続きするような気がして、猛暑の首すじにもってこいです。もちろん凍らせても肌の上でスーッととろけるので、なじみの良さに変わりはなく快適。これ、スポーツ後やお風呂上がりの肌のほてりにも絶対いい！ 暑がりさんは眠る前にちょっと塗っておけば気持ち良く入眠できそうです。ちなみにこちら、メントール感が強くボディ専用ですのでご注意を。顔用もちゃんとあるので（SPF効果あり！）、気になる方はぜひチェックしてみてください。スチームクリーム アイスミントジェル 75ｇ ￥1800／Sonotas久々に手にとったスチームクリームでしたが、その万能さや思いがけないラインアップに改めて感激しました。ミントシリーズはこの他にスプレーもありましたよ。公式サイトには可愛いボックス入りのギフトセットをはじめ、誰かにちょっと贈りたくなるようなアイテムも揃っているので、ぜひチェックしてくださいね。WEB美容エディター 原田千裕ちょっとやそっとじゃ揺るがないのが自慢だった鋼鉄の肌に明らかな陰りが……ということで、アンチエイジングにフルスロットル中！ そんな日々の中でキャッチした、アラフォー向けの“マーヴェラス”な美容トピックスをシェア。コスメも男性もお酒も“ディープで濃いめ”が好み。イラスト／ユリコフ・カワヒロ8月10日
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話題作への出演が途切れない人気俳優。彼のことをもっと知りたくてたっぷり語ってもらった約１時間半。そこから見えてきたのは気取らない、格好つけない、フランクな素顔。22歳、等身大の飾らない魅力。「好きなもの、コト」子どもの頃からずっとブレずに愛しているものがある。今も昔もこの先も大切にしたい、伊藤健太郎の心を動かす大好きなもの。Keyword 01 車昔から、車が大好きで。子どもの頃の写真を見返しても、手にしているおもちゃがほぼ車なんですよ。その理由は、どうやら爺ちゃんにあるらしい。僕がまだ幼い頃、爺ちゃんは『ジェンセン・ヒーレー』という真っ赤なオープンカーに乗っていて。なかなか寝つかない僕をその車に乗せてドライブに行ったり、エンジン音を聞かせて寝かしつけていたらしいんです。その記憶が潜在的に残っているのか、今も車に乗るとソッコー眠れるんですよ（笑）。エンジン音とか気にならないし、むしろ心地よくて爆睡！Keyword 02 音楽学生時代は通学中に聴いていたし、今は撮影現場への移動中やスタジオに入る前のメイクルーム……。＂何か始まる前＂は必ずといっていいほど音楽を聴いています。ちなみに、今日はケツメイシさんの曲を聴きながらここまで来ました。スマホに入っている大量の音楽の中から、その日の気分で聴く曲を選ぶ。それが普段の音楽の楽しみ方なんだけど、家ではレコードもよく聴きます。そのきっかけも爺ちゃん。カーペンターズやビートルズをはじめ、爺ちゃんの家は大量のレコードがあって。子どもの頃、それに触れたのが始まり。溝にホコリがたまれば音がガサガサするし、音は決してクリアじゃないんだけど、そのアナログ感がすごく好き。「好きなアーティストは？」と聞かれたら『Red Hot Chili Peppers』と答えるけど、音楽はジャンル問わずいろんな曲を聴く。そんな僕の音楽の世界を広げてくれたのは映画なんです。映画自体も好きだけど、そこに使われる音楽も大好きで。さらに、映画もいろんなジャンルを見るから、オープニング曲からエンディング曲まで、心に響いた曲を調べて楽しむうちに、気づけば音楽の幅が広がっていました。Keyword 03 爺ちゃん僕が幼い頃に亡くなってしまったから、あまり記憶はないんだけど。どうやら、かなりファンキーな人だったみたいで。親戚や地元の人たちが話す＂爺ちゃん伝説＂を聞きながら僕は育ったんですよ。また、楽しいことが大好きで社交的な人でもあったみたいで。この仕事を始めてからは「爺ちゃんが生きていたら、いろんな場所に連れ回されて大変だったぞ」なんて言われるようにもなったりしてね（笑）。「健太郎は爺ちゃんとよく似ている」。これまた、周りからずっと言われている言葉。顔やしぐさから好きなものまで、すごく似ているらしいんです。レコードや車もそうだし、チーズや塩辛が大好きなのも同じ。僕話しながら唇をペロッとなめるクセがあるんですけど、それも爺ちゃんとソックリらしくて。正直、乗り移られていそうで、ちょっと怖い（笑）。Keyword 04 地元の友達この仕事を始める前も始めた後も態度が一切変わらない。普通に街の大衆居酒屋に誘ってくれるし、仕事の話も聞いてこない、親友はいつ会っても親友のまま。だからこそ、自分もずっと変わらずにいられるというか……。恥ずかしながら僕、TVに出始めた頃、一瞬だけ調子に乗ったかもなって時期があるんです。その時も、親友に「ダサい」と笑われて一気に目が覚めました。勘違いしそうになったら気づかせてくれる、スグに引き戻してくれる。地元の友達は本当に大切な存在。最近は、お互いの夢の話もするようになった。親友も将来の夢に向かってめちゃくちゃ頑張っていて、その姿を見ていると「負けてらんねーな」ってエンジンがかかる。お互いのいる場所は違っても、ずっと並んで一緒に歩いているし、これからもそれは変わらない気がする。まあ、そんな真剣な話をするのは本当にたま～に。普段はくだらない話題しか話さないんだけど（笑）。Keyword 05 映画子どもの頃は、ディズニーやジブリの映画を見るのが＂あるある＂だと思うんですけど。我が家ではそれが『ダイ・ハード』や『ミナミの帝王』（笑）。実家には映画のVHSビデオがたくさんあって。物心ついた頃から、それを見て育ったんです。その中でも、繰り返し何度も見たのが『アルマゲドン』と『ホーム・アローン』。風邪をひいて学校を休んだ時に見るのもそれ。よほど好きだったんでしょうね。幼稚園の卒園アルバムの＂将来の夢＂に＂宇宙に行く＂って書いているんですよ（笑）。子どもの頃、忙しい両親の代わりに婆ちゃんが僕の面倒を見てくれていたんだけど、婆ちゃんがよく連れていってくれたのも、町にある小さな映画館だった。そこでは、古い映画を上映していて。『スタンド・バイ・ミー』だったり、年代関係なくいろんな映画を見たんです。僕がジャンル問わず映画を見るようになったのは、そんな育った環境も大きいのかもしれない。映画の魅力は非現実の世界を体感できること。特に自分はグッとのめり込んでしまうタイプみたいで。映画館を出た後もその世界をしばらく引きずるんですよ。『ジョン・ウィック』を見た後は周りが全員敵に見えて、「襲われたらどう戦うか」シミュレーションしながら街を歩いたし。『ジョーカー』を見た後は、映画館の階段でソッコーまねしました。あの有名なワンシーンを（笑）。Keyword 06 オレンジジュース今もこのインタビュー受けながら飲んでいますけど、これ、今日すでに２本目ですからね（笑）。冷蔵庫に必ず入っているくらいオレンジジュースは大好き。こないだ、スーパーで生のオレンジを搾ってジュースを作る機械を見つけて。飲んでみたらめっちゃおいしくて！ 本気で買おうと考えました。まあ、何百万円もすると聞いてさすがに諦めたけど（笑）。Keyword 07 陶芸子どもの頃から好奇心旺盛。興味のあることや挑戦したいことは常にたくさんあって。陶芸もそのなかの一つだったんです。連続テレビ小説『スカーレット』をきっかけに、実際に挑戦してみたらおもしろくて。今、ハマりそうな予感。次回、ノンノに出る頃には個展とか、もしかしたらやっているかもしれないですよ（笑）。Keyword 08 レザー映画『ギルバート・グレイプ』でジョニー・デップが着ていたレザージャケットのカッコよさに衝撃を受けて。自分で初めて買ったのが『Schott』のダブルのライダースジャケット。そこからどんどん増え続けて気づけば20～30着。僕、好きなものに関しては収集癖があって。サイズが合わなくても＂観賞用＂ につい買っちゃうんですよ。家ではキッズのヴィンテージデニムを額に入れて飾っていたり、レザージャケットも床に置いて眺めながら、お酒を飲んだりしています（笑）。Keyword 09 アメリカ地元の友達から「アメリカかぶれ」と笑われるくらい好きで。どれくらいかっていうと、まず実家は僕の部屋だけ土足ですから（笑）。部屋には国民でもないのにアメリカ国旗が飾ってあるし、一人暮らしの台所にはやたら横文字の調味料が並んでいる。ハマったきっかけは、幼少期に見ていたアメリカのホームドラマ。なかでも『フルハウス』や『スイート・ライフ』が大好きで。そこに出てくる、でっかい冷蔵庫やでっかい牛乳、何もかもが巨大なあの生活に憧れた。『ホーム・アローン』の巨大なアイスクリームを抱えて一人で食べる場面も「大人になったら絶対にやる！」と決めていて、ちゃんと実現しました（笑）。白髪を伸ばしてボロボロのレザージャケット着て、バイクにまたがりルート66を走る、今はそれが僕の夢！「俳優・伊藤健太郎」どんな幼少期を過ごし、何をきっかけにこの世界に飛び込んだのか……。本人が語る＂俳優・伊藤健太郎ができるまで＂。自分が役者になるなんて子どもの頃は想像もしてなかった「生まれてから一番最初の記憶は赤ちゃんの頃。ジャングルジムを腕だけで登っていた記憶。家に家庭用のジャングルジムがあって、そこに滑り台がついていたんだけど。まだ歩けないのに、必死にそれをよじ登り、滑り台をスベッてはまた登る……そんなことを繰り返していたみたいで。そのせいか、筋肉ムッキムキだったらしいです。赤ちゃんの頃の僕（笑）」子どもの頃はとにかく元気。外に飛び出しては泥だらけになってくるヤンチャ坊主だった。「で、悪さするたびに近所のおじちゃんにゲンコツもらったりしてね（笑）。地元は昭和な雰囲気が残っている感じで。両親が共働きだったから、近所のおじさんやおばさんが幼いオレの面倒を見てくれたんですよ。壁がないフランクな性格はそのせい？ 自分ではよく分からないけど、人が好きなこの性格はそうなのかもしれない」宇宙飛行士、バスケの選手、ラーメン屋……子どもの頃は＂なりたいもの＂がたくさんあった。そんな伊藤さんが＂なりたいもの＂のラインナップに入っていなかった＂芸能界の仕事＂に関わるようになったのは14歳の頃。知人の紹介でモデル事務所に所属したのがすべての始まり。「単純に洋服が好きだったから＂おもしろそうだな＂と思って。完全に好奇心だったんです。役者の仕事も自分では全くやるつもりがなくて。そんな僕の運命を変えたのが、周りにすすめられるまま受けた蜷川幸雄さんの舞台のオーディションだったんです。当時は芝居経験もなく素人同然。受かるなんて１ミリも思っていなかった。でも、＂とりあえず行くか＂と向かった会場には、本気で役者を目指す同世代が集まっていて衝撃を受けたんですよね。夢に向かうみんなの熱量はもちろん、自分の小さなテリトリーの外にこんな世界があったことに。当たり前だけど、そのオーディションには落選。それがまた妙に悔しくて……。自分もここにいるなら挑戦してみたい、そう思うようになったんです」そんな伊藤さんの背中を押したのが、蜷川さんがかけてくれたこんな言葉だった。「2次審査に進んだ時、全員に向かってこう言ってくれたんです。＂今、ここにいるということは僕が認めているということ。落ちても受かっても、自信を持ってくれ＂と。そんなことを言われたのは初めてで……すごくうれしかった。悔しい思いを経験して＂本気でやってみたい＂と思ったし、蜷川さんのその言葉が＂自分にもできるかもしれない＂と思わせてくれたんですよね」とはいえ最初は分からないことだらけ。心折れそうになる瞬間も多々あったそうだ。「初めてのドラマが『昼顔〜平日午後３時の恋人たち〜』だったんですけど。演出の西谷弘さんからは、それはもう厳しく鍛えられました（笑）。今振り返ると、新人役者とあそこまで本気で向き合ってくれる人はいないなって。感謝の気持ちでいっぱいなんですけど。当時は何を言われても理解できなくて。＂役者やっていけるのかな＂って不安になることもよくあったんです。その気持ちが大きく変わったのが映画『ミュージアム』。それは＂役に入る＂という感覚を初めてつかんだ作品でもあって。その感覚をつかんだ瞬間、西谷さんが現場でかけてくれた言葉の数々がフラッシュバック。自分の中でバチンとハマり「これか!!」って。そこからはもう「すごい!! 芝居、おもしろい!!」状態。この仕事で生きていきたいって本気で考え始めたのは、あの頃だった気がします」スタートラインに立ったばかり。役者としてはこれからが勝負！「作品を重ねるたびに＂課題＂はどんどん増えるけど＂続けたい気持ち＂も大きく膨らんでいく。芝居、すごく好きです。この仕事の何が楽しいか聞かれたら答えは山ほどあるけど、一番はやっぱり＂出会い＂なのかな。共演者、スタッフ、見てくれる方々、とんでもない量の人と出会うので。その中には自分の作品を見て＂元気になれた＂と言ってくれる人もいる。それは連続テレビ小説『スカーレット』でも強く感じたこと。自分の芝居が届き誰かの心を動かしている、それを実感する瞬間は、やっぱりすごくうれしいですよね」役者としての評価も認知度も急上昇。今では全国の老若男女に愛される人気役者に。本人は今のこの状況をどう思っているのだろうか？「街を歩けば子どもからおばあちゃんまでが『スカーレット』の役名で呼んでくれたり。それはすごくうれしいんですけど。正直、自分ではよく分からないんですよ。今も昔もどんなに環境や状況が変わっても、本名の自分は何も変わらない。そこらへんにいる若者となんら変わらないし、むしろ、もっとダメダメかもしれない（笑）。役者としてもまだまだです。頑張って、頑張って、ようやくスタートラインに立ったばかり。そこから一歩前に踏み出し、最後まで完走できるのかできないのか……伊藤健太郎、ここからが勝負だと思ってます！」「出演作の＂健太郎的＂見どころ」2020年も＂伊藤健太郎出演作品＂が目白押し！ 話題作に引っ張りだこの彼自身がその見どころを語ります。■恋愛は大変だけど、やっぱりいいもんだ！ドラマ『東京ラブストーリー』「’90年代に大ヒットを記録したドラマが復活。僕が演じるのは織田裕二さんが演じたカンチ。実はガッツリのラブストーリーは今作が初体験。時代が変わっても人と人との関係性は変わらない。恋愛離れする若者が多いと言われる現代、ノンノ読者の皆さんに＂恋愛っていろんなことがあるけどやっぱりいいな＂と思ってもらえたら最高です」●FODにて配信中（毎週水曜０時最新話配信）■真っすぐな小寺さんから前向きな力をもらえます映画『のぼる小寺さん』「工藤遥さんが演じたボルダリングに一直線なクライミング部の小寺さん。僕が演じる卓球部の近藤をはじめ、そんな彼女のことが気になる４人の高校生が、小寺さんのひたむきな姿に刺激され、少しずつ変わっていくんです。個人的にそこがすごく好き。静かに流れる物語から前向きな力、もらえます」●新宿バルト９、ヒューマントラストシネマ渋谷ほか全国公開中■親友の北村匠海と共演。エモい感情が爆発！映画『とんかつDJアゲ太郎』「主人公のアゲ太郎を演じている北村匠海くんはドラマ『仰げば尊し』で共演してから仲がよくて。そんな彼と共演できるのが何よりうれしかった。撮影中、一緒に頑張ろうと語り合った当時の記憶がよみがえり思わず泣きそうになったりして。って、今作はコメディなんですけどね（笑）。僕が演じる屋敷蔵人とアゲ太郎のDJ対決は必見！」●近日公開予定■生の舞台、生の殺陣、＂生＂の伊藤健太郎舞台『巌流島』「初めて舞台を経験した時は＂何度も同じことをして飽きるんじゃないか＂と思った。でも、実際に立った舞台は毎日違う。お客さんと一緒に作る＂生＂の舞台が今はすごく好き。僕は佐々木小次郎を演じさせてもらうのですが、今作では殺陣も披露。迫力ある世界を客席にお届けしたい！ 頑張ります！」●８月６日（木）～８月11日（火）まで東京・明治座にて公演予定。その他、大阪、福岡など４都市で公演予定。■見どころのヒントは＂伊藤のゾンビタイム＂映画『今日から俺は!! 劇場版』「自分の名前を＂健太郎＂から＂伊藤健太郎＂に変えるきっかけになった、思い入れもすごく強いシリーズ。ドラマを経て劇場版になって帰ってきた今作は、皆さんの期待を上回るほどソートーすごいことになってます！ 僕が演じる伊藤の見どころのヒントは、＂伊藤のゾンビタイム＂。この答え合わせはぜひ映画館で（笑）！」●全国公開中■もはや演技を超えた＂ガチ＂な世界（笑）映画『弱虫ペダル』「自転車競技をテーマに男たちが熱い戦いを繰り広げる青春映画。見どころはズバリ＂ガチ＂。主役の永瀬廉（King& Prince）くんをはじめ全員がほぼ吹き替えなしで自転車を漕ぎまくっているんですよ！ これが本当にキツくって……つらそうに見える表情も芝居じゃなくてすべてガチですからね（笑）。その＂リアル＂をノンノ読者の皆さんにも感じてもらいたいです！」●８月14日（金）より全国公開予定Profile ●いとう けんたろう 1997年６月30日生まれ、東京都出身。モデルを経てドラマ『昼顔～平日午後３時の恋人たち～』で俳優デビュー。その後、映画『惡の華』、ドラマ『アシガール』、連続テレビ小説『スカーレット』など、多数の話題作に出演し、活躍中。シャツ￥25000／ホワイトマウンテニアリング コート￥52000・パンツ￥25000／ティーニー ランチ（ウィザード）2020年７・８月合併号掲載撮影／田形千紘 ヘア＆メイク／神川成二（Crollar） スタイリスト／前田勇弥 取材・原文／石井美輪 撮影協力／FACE RECORDS web構成／轟木愛美 web編成／レ・キャトル8月10日
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生活様式の変化で、おしゃれプロたちの暮らしは、これまで以上にご近所、ワンマイルの比重がアップ。そんなときに選ぶ服こそ、自分が本当に着たい服。そこでおしゃれプロたちが行きついた「心地よく」「気分が上がる」コーデを大公開。まずはアラフィー女性たちからも絶大な指示を得る、スタイリスト・大草直子さんのワンマイルコーデを拝見！【おしゃれプロ編】リモートで仕事をこなし家族との時間も大切に…そんな中でも黒、ベージュ、ブルーなど最愛カラーをベースに気持ちが上がる着こなしを実践中。スタイリスト 大草直子さん在宅期間中は自宅での撮影やインスタライブを数多くこなしながら、家族との濃密な時間を過ごしたという大草さん。「ワンマイルが日常のドレスコードになった今、気負わず、近しい人と自分自身を“歓待“できる服が新しい日常服になりましたね。常識や年相応という他人軸ではなく、ラクちんとかこれが好きといった自分軸で選んだ服が、こんなに心地いいなんて！と実感しました」。ご主人と一緒に買い出しへ。「年齢を重ねた男性はトラッドに装うのが素敵だと思っています。ネイビーのニットを選んだ夫に合わせて、私は黒のマキシ丈ワンピースを。この色合わせ、好きなんです。体を締めつけず、スニーカーにもサンダルにも合うので重宝しています」。ワンピース／ジルサンダー キャップ／海外で購入 バッグ／セルジオ ロッシのノベルティ 靴／クロエ「同じブランドのデニムをリンクさせて旅仕様のワードローブを日常に」お酒を飲みながらふたりでキッチンに立つときはデニム。「ラインも加工も違うけど、同じブランドだから統一感があるでしょ。在宅中は旅先で着るカフタンやきれい色のシャツに袖を通すことが多かったですね」。カフタン／海外で購入 デニム／アッパーハイツ「リモート映えする黒トップスには柔らか色のラクちんスカート！」「テレビ会議を導入して、黒トップスは顔の輪郭をクリアにして打ち合わせに集中できるということに気づきました。スカートはウエストゴムのマキシ丈を」。カットソー／インティミッシミ スカート／ヴェルメイユ パー イエナ ピアス／ジョージ ジェンセン「ワンマイルコーデ」記事一覧はこちら＞＞撮影／最上裕美子 ヘア＆メイク／清水ヤヨエ（+nine） 取材・原文／向井真樹 ※着用アイテムはすべて私物のため、すでに販売が終了しているものもあります。 ※エクラ2020年9月号掲載8月10日
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独特の世界観にハマってしまう、ここでしか体験できない料理と雰囲気。独創性溢れる名店、サーモンアンドトラウト。下北沢から三軒茶屋に繋がる茶沢通り沿いの、ちょうど中間地点くらいにあるこのお店。私は、5年ほど前によくその道を通っていて、前を通るたびに気になる風貌のお店だなと思っていました。一見すると何屋さんなのかわからない、自転車がいっぱいあるけど自転車屋ではなさそう。。建物はレトロなビルをそのまま改装して使っている感じ。ある時何かをきっかけにそこが飲食店だということを知っていつか行ってみようと思い、ふらっと入ってみたのが4年前くらいの夜深い時間帯。何も調べずにふらっと入ってみたら、実はコースで提供するお店だったことをその時知りました。ただ、その時は閉店の少し前くらいの時間で、お店も落ち着いてるからと、特別に2〜3品お任せで出してくれることに。ラッキーでした！何も調べず無知のまま出された料理のクオリティの高さに驚き！！とても美しくて繊細な味の量がいくつか出されて、絶対に次は予約してコースをいただくと決めてお店を出たことを覚えています。去年の6月にお店がリニューアルされ、シェフも交代されたようで、私はまだリニューアル後には伺えていないのですが、どんな感じで変化したのか楽しみです。今回の内容はリニューアル前の内容になります。前置きが長くなってしまいましたが、それ以来ずっとファンになってしまったお店です。お店の雰囲気もさることながら、料理の内容もかなり独創性に溢れています。シェフのその時々のアンテナが働いたものをどんどん取り入れていく、そんな感じがします。ジビエはもちろん台湾やタイに行かれた直後には現地の謎の食材やその土地のエッセンスが色濃く反映されます。余談ですが、お店で提供されていたかは不明ですが、別のイベントでは昆虫を使った料理もやられていた覚えがあります。シェフの感性は芸術的な領域に入っている感じ。絶対に他ではない料理、味。器のセンスも独創的で大好きです。後々お店のことを調べてみたら、熱狂的なファンが多いようで、某有名歌手もかなり通っていたというような情報もあったり。でも、すごくわかる気がします。ジャンルも何とは言えず、食べログには割烹、イノベーティブ、フュージョンなどと一応書かれていますが、まあどれにも属すし、どれにも属さないとしか言えないです。そんな独特のお店なので、料理の一品一品について細かく語るというよりは、お店自体のカルチャー的な要素をお伝えしたかったみたいです。自分で書いてて今気づきました。。ただ、いくつかお店のレギュラーメニュー的なものもあるのでご紹介すると、シルバーの器に乗っているのがカマスのフィッシュ&チップス。とても軽くサクッと揚げてあるので、手で掴んでスナック感覚でいただけます。その隣のキウイとパクチーのサラダもレギュラーメニューのようです。香草はその時々で変わっているかもしれないです。こちらも、想像をこえるフレッシュだけど複雑な味。全体が完璧な調和。完全に計算されています。この時は、確かシェフが台湾(だったはず)から帰ったばかりで、その要素が強く出ていた料理でした。別の機会に伺った時は、料理の内容も器の雰囲気もまた全然違いました。お酒は全てペアリングでいただきます。お酒のセンスも料理同様個性溢れるチョイスをしてくれます。日本酒からワイン、焼酎など料理に合わせてジャンル問わずに提供され、知らないお酒がいつも出てくるのでとても楽しませてもらえます。独特の世界観があるので、好みは分かれるかもしれませんが、ここでしか味わえない味、雰囲気をぜひ体感してみてもらいたいなと思います。最近は、こんなご時世なので土日はランチもやっているようで、お昼も行ってみたいなと思っています。ランチはかなりリーズナブルなお値段のようです。もしよかったらぜひ行ってみてください！インスタグラムも更新中です。下の写真からクリックして見ていただけたら嬉しいです！フォローもぜひぜひよろしくお願いします☺︎8月10日
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家時間を楽しく、豊かにしてくれるお酒＆おつまみをご紹介。冷やしておいしい夏向きの国産ワインやシードルを、その土地で造られたワインのお供やデリと一緒に。「セイズファーム」（富山）×富山湾のおつまみブリ漁で有名な富山県氷見市にある、自社栽培原料だけでワインを醸すドメーヌ蔵。創業は’07年と新進の造り手ながら、着実に人気も評価も上昇中！ 富山県産のふじ100％で仕込むシードルは軽快な泡立ちで、華やかな香りと豊かな果実味が特徴。親会社の魚問屋『釣屋』のおつまみと合わせ、氷見の風土に浸るアペリティフタイムを！シードル（750㎖）、かき燻製オイル漬け（35g）、ほたるいかの素干し（40g） セット価格￥3,067●富山県氷見市余川字北山238TEL:0766･72･8288https://www.saysfarm.com＞＞お取り寄せの記事をもっと見る撮影／木村 拓 スタイリスト／大畑純子 取材・原文／北村美香 佐々木ケイ 調理／久保田加奈子 取材協力／UTUWA ※エクラ2020年8月号掲載8月10日
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スタイリストをはじめ、webマガジン『mi-mollet』コンセプト・ディレクターとしても活躍する大草直子さん。リモート生活を経て大草さんが見直したこと、考えを新たにしたこと。または変わらないポリシーは何？新しい「大草メソッド」が生まれ、真に使える新しいスタイル「大草カジュアル」をお教えします！着こなしのみならず夏の汗問題から、洗濯用の洗剤まで、タイムリーなお悩みを、大草さんがオールクリアに！ 【目次】①新しくなった「大草メソッド」の夏のおしゃれとは？②大草さんのこの夏のスタイル、ズバリ教えて！③大草さん厳選のフェミニントップス×デニム④大草さんも愛用中の「洗える才色兼備ワンピース」⑤大人の救世主！ロゴTシャツ×女神スカート⑥夏ならではのファッション＆生活Q&A ①新しくなった「大草メソッド」の夏のおしゃれとは？「リモート生活を経て、さらに前進したアイデアを公開します！」ー大草直子オール自宅で撮影！ブラウス￥21,000／ロペ エターナル（ロペ エターナル） デニムパンツ￥36,000／マディソンブルー ピアス￥69,000（ソフィー ブハイ）・ブレスレット￥189,200（ハム）／以上エスケーパーズオンライン リング￥210,000／マリハ（マリハ）“自分に一番心地よいスタイル”を再発見3月頭から６月まで。2020年のこの3カ月を、私たちは決して忘れないでしょう。不安、いらだち、孤独、そして感謝と愛。こんなにもたくさんの気づきを与えてくれた春はなかったと思います。私自身も生き方や価値観を見直し、生きていること、生きていくことに対して、揺さぶられるような思いを実感しました。同時に、「おしゃれをすること」「装うこと」の意味も深く考えました。きっと最初はみんなも、「家にいることもあまりないから、何もしない休日にしよう」と、パジャマのような家着で過ごし、そのあと、「これはきっと長く続く。自分をモチベートするためにも、自宅にいても気分の上がる服を着よう」と、きちんとメイクもして、気持ちも表情もアップするようなワンピースやブラウスを選んだのでは。そう、自分自身のマインドを整えて持ち上げてくれる――“メイクアップ（化粧する）”の意味をもつ、スタイリングに変わっていったのではないでしょうか。そうして、いよいよ自宅とその周辺にいることが長く重なったとき、「服を選ぶ」「今日の一枚を手にとる」。そのことの基準がはっきりと、自分の手の中に移ったことを感じたのは、きっと私だけではないはずです。「人にどう思われるか」「きちんと見えなくては」「ファッションにお金と気をくばっているように映らないと」――。おしゃれをすることにまじめであればあるほど、他人の目をコーディネートの判断基準にしていた人も多いと思います。そう、他人軸を中心にしたスタイルです。でも、このタイミングで「あれ、自分が心地よい、リラックスできる、楽に思えるということを置き去りにしてなかった？」と気づくことができたのです。家で洗えるワンピース。口紅のように「私のモチベーションにダイレクトに働く」女性らしいトップス。歩きやすくて実用的なフラットサンダル。もしかしたら「カジュアルすぎ？」と思っていたスタイルが、新しい日常にフィットしているだけでなく、自分の新たな一面も連れてきてくれたかもしれません。あの3カ月で、他人軸（客観性や社会性）と自分軸（好みや主観）、両方をしっかりホールドすることができたのなら、きっとこれから先の、私たちのコーディネートやスタイリングは、むしろとても安定するでしょう。このことを踏まえて、今回も、たくさん読者のかたがたからいただいたご質問（ありがとうございます！）にお答えしています。撮影も自宅で、そして最少人数で行いました。25年間この仕事をしていますが、こんな体験は初めてでした。でもだからこそ、今の気持ち、今の状況を映した、リアルなページになったのではないかな、と思っています。昨年とも、前回の5月号のテーマとも、また違った視点が入ったお答えになっているはず！ このことは、私にとってもとても新鮮でワクワクすることでした。多くの人たちに支えられている日常、そしてそのうえに、敬意と感謝とともに存在する「おしゃれ」。こんなに愛おしく、喜ばしく、楽しい「おしゃれ」を、このテーマとともに新しく始められたらよいなあ、と思います。 ②大草さんのこの夏のスタイル、ズバリ教えて！「洗える才色兼備ワンピース」「フェミニントップス×デニム」「ロゴTシャツ×女神スカート」の3択が新しい基準に！「きちんとおしゃれをしてしかるべき場所へ、というよりもご近所や2、3駅先くらいでランチを。そんなイメージの服が本当に使えます。気の張ったおしゃれには違和感があるし、かといってあきらめたような印象になるのも望むところではありません。ちょうどいい“心地よさ”を追求した先にあったのが、この3つのパターンです。今の本音に応えてくれます！」【洗える才色兼備ワンピース】「立体的なフォルムで、全方位どこから見ても美しいものがおすすめ。一枚で絵になるから！」ワンピース¥19,000／ジャーナル スタンダード レサージュ 青山店（ジャーナル スタンダード レサージュ） ネックレス（ターコイズ）￥75,000（ハルポ）・リング￥77,000（ソフィー ブハイ）・バッグ￥52,000（ポステレガント）／以上エスケーパーズオンライン バングル￥13,000／ロペ エターナル（ローレン マヌーギアン） 靴￥75,000／シジェーム ギンザ（プロエンザ スクーラー）こんな着こなしも！「風通しがよく、一枚で形をつくってくれる、もはや夏に欠かせないワンピース。色や着丈、デザインもですが、毎日着たいから、お家で“洗える”ことにまずはこだわりたい。これは綿とポリエステルの混紡で張りのある素材。合わせる小物と足もとの靴のイメージでカジュアル度を調整します」ワンピース¥19,000／ジャーナル スタンダード レサージュ 青山店（ジャーナル スタンダード レサージュ） キャップ￥6,800／ロペ エターナル（ホリデイ ボワロー） サングラス￥4,400／ミラ オーウェン ルミネ新宿2店（ミラ オーウェン） バングル￥72,000／ジョージ ジェンセン ジャパン（ジョージ ジェンセン） バッグ￥12,800／ショールーム セッション（ヤーキ） 靴￥12,000／リンク・セオリー・ジャパン（セオリー）【フェミニントップス×デニム】「デニムの立ち位置も変わりました。もはや“ハズし役”ではなく、動きやすいし、洗えるし、ととことん理にかなった主たるアイテムであることを再実感。そして、トップスはぐっとフェミニンに。シンプルなTシャツではかなえられない大人の本音に寄り添うバランスです。リモート映えも」ブラウス￥11,000／ゲストリスト（ステートオブマインド） デニムパンツ￥7,700／ミラ オーウェン ルミネ新宿2店（ミラ オーウェン） ネックレス￥24,000・バングル￥32,000／エスケーパーズオンライン（マリア ブラック） バッグ￥145,000／ハウント代官山（ゲストリスト/ザンケッティ） 靴￥49,000／ヒラオインク（クレジュリー）【ロゴTシャツ×女神スカート】「“女神スカート”と名づけたのは、繊細なドレープがあって足さばきが女性らしい、そんなイメージのマキシ丈のスカート。トップスはインして重心を引き上げたいので、ロゴTシャツを。このバランスなら、きれいめからビーチサンダルまでのフラット靴が自在に取り入れられて、より快適！」Tシャツ￥6,000／ゲストリスト（アッパーハイツ） スカート￥24,000／カデュネ（カデュネ） サングラス￥44,000／グローブスペックス エージェント（アーレム） ピアス￥11,000／ハウント代官山（ゲストリスト/フィリップ オーディベール） バッグ￥33,000／ヴァジックジャパン（ヴァジック） 靴￥25,000／ヴェルメイユ パー イエナ 青山店（スペルタ） ③大草さん厳選のフェミニントップス×デニム「軸になるデニムはシルエットを見直してみましょう。フェミニントップスは、表情も気持ちもメイクアップしてくれます。シンプルなワンツーコーデでも、大人のカジュアルスタイルにちょうどいい華やぎを、ちゃんと添えてくれるんです」【Denim】「デニムはミッドライズが断然おすすめ！ おへその下くらいに納まるのがちょうどいい位置。視線が上にくるので脚も長く見えます。太ももはゆとりがあって、すそに向かって細くなるテーパードシルエットを。合わせる靴にも迷いません」「トップスはボタン位置でインさせて。縦の直線が強調され、脚がより長くすらりと見えます！」ブラウス￥17,000／ジャーナル スタンダード レサージュ 青山店（ジャーナル スタンダード レサージュ） デニムパンツ￥19,000／マルティニーク ルコント ルミネ有楽町店（レッドカード） ピアス￥69,000／エスケーパーズオンライン（ソフィー ブハイ） リング（左手）￥68,000（ヒロタカ）・リング（右手）￥32,000（マリハ）／以上ショールーム セッション バングル￥59,000／アダワットトゥアレグ バッグ￥208,000／ヴァレクストラ・ジャパン（ヴァレクストラ） 靴￥84,000／ピエール アルディ 東京（ピエール アルディ）「こなれたカジュアルにははき慣れたようなブルーを」ていねいな加工を施し、まるではき慣れたデニムのようなフェード感のある表情に仕上がった一本。よりカジュアルな雰囲気に着こなせる。デニムパンツ￥23,000／ゲストリスト（アッパーハイツ）「ニュアンスのある黒なら夏でも重たくなりません」表情ある黒が夏の装いにマッチ。柔らかで、デニムとは思えないストレスフリーなはき心地も、汗ばむ季節にうれしい。デニムパンツ￥14,000／ゲストリスト（ヘルシーデニム）「ホワイトデニムの清潔感は夏にこそ効果大！」真夏のホワイトデニムは清潔感もあって涼やか。きちんと感も加えてくれるから、ちょうどいいカジュアルバランスがかなう。デニムパンツ￥24,000／リンク・セオリー・ジャパン（セオリー） 【Feminine tops】「年齢を重ねた今のデニムスタイルは、女っぽさを気持ち増量させるくらいのほうが余裕があって素敵。気持ちを上げてくれる色、うっとりするような透け感、揺れる素材、そしてフォルムのあるデザインを気楽に楽しむのが正解！」「ふんわりと透け感のある素材は万能！少しグレーみを帯びたニュアンスカラーも大人向き」「サーモンピンクで気持ちも顔色もトーンアップ！」マイルドでヘルシーなサーモンピンクが印象的。ボリュームのある袖と襟もとから生まれる美しいドレープで、着映え感も抜群。ブラウス￥16,000／ウィム ガゼット 青山店（ウィム ガゼット）「シンプルな白は、フォルムのあるデザインで洗煉させて」白Tシャツの延長で取り入れられるカジュアルさを保ちながら、ふっくらと丸みが生まれる立体的な袖がほどよい甘さを添えて。カットソー￥15,000／カデュネ（カデュネ）「透ける素材もカジュアルに◎。ドット柄も大人顔に」黒地に白のドット柄も、透ける素材でぐっと軽やかでセンシュアル。たくし上げると袖にボリュームが生まれるデザイン。ブラウス￥20,000／ヴェルメイユ パー イエナ 青山店（ヴェルメイユ パー イエナ）「辛口な印象のピアスをつけると、トップスの甘さを少しマイナスできて、おすすめ！」（上から時計回りに）ピアス￥30,000／ジョージ ジェンセン ジャパン（ジョージ ジェンセン） ピアス￥78,000（シリル）・ピアス￥69,000（ソフィー ブハイ）／以上エスケーパーズオンライン ④大草さんも愛用中の「洗える才色兼備ワンピース」「自宅にいる時間が増えると、“洗える”ことのコンフォートさも実感。気負いなく着回したいワンピースこそ、ウォッシャブルが選択の基準になりました。小物はレザーの硬さが加わったもので、少しだけ“きちんと感”を。そのぶん、足もとに抜け感をつくって」「インポートならではの、鮮明でクラス感のあるブルーを主役に。ベージュ小物で品よく」やや厚手のリネン100%素材で透け感も気にならず、一枚でさらりと着こなせるから汗ばむ夏にもぴったり。心ときめくような美しい色、細部に仕立てのよさが光る、イタリアンメイドらしい瀟洒（しょうしゃ）なたたずまいが魅力的。ワンピース￥40,000／エスケーパーズオンライン（サルヴァトーレ ピッコロ） サングラス￥44,000／グローブスペックス エージェント（アーレム） ネックレス￥15,000（キャッツ）・靴￥45,000（ブレンタ）／以上カオス新宿 バッグ￥37,000／ヴァジックジャパン（ヴァジック）「有機的なチェック柄と、アシンメトリーなすそが装いをよりいっそうドラマチックに」前後2WAYで着回せる秀逸ワンピースは、コットン100%。特殊な加工を施すことで美しい落ち感が生まれる仕掛けが。ワンピース￥34,000／マルティニーク ルコント ルミネ有楽町店（マルティニーク） ハット￥53,000／ボルサリーノ ジャパン（ボルサリーノ） リング（上）￥96,000／ショールーム セッション（マリハ） リング（下）￥420,000／マリハ 伊勢丹新宿店（マリハ） バッグ￥17,000／ヴェルメイユ パー イエナ 青山店（メゾン エヌアッシュ パリ） 靴￥24,000／ファビオ ルスコーニ 大阪ルクア イーレ店（ファビオ ルスコーニ）「マーメイドラインを描く美しい一枚は、全身の色を整えて、女性らしく優しげに」ボタンを上までとめても、2つほど開けて抜け感をつくっても、どちらも女性らしい雰囲気がまとえる。リネン100%のドライな素材感が、デザインの甘さをほどよく引き算。ワンピース（インナーキャミソールつき）￥30,000／カデュネ（カデュネ） ピアス￥78,000／エスケーパーズオンライン（シリル） リング￥160,000／ジョージ ジェンセン ジャパン（ジョージ ジェンセン） バッグ￥34,000／ヴァジックジャパン（ヴァジック） 靴￥81,000／ジャンヴィト ロッシ ジャパン（ジャンヴィト ロッシ）お気に入りのフラットシューズ「足もとはほぼフラット。大げさにならないのもいいところ。色もデザインも、足先こそ自由に遊んでいいと思います」すべてフラットでもおしゃれ度は妥協なし。靴（右から）エルメス・セルジオ ロッシ・ラオコンテ・ロジェ ヴィヴィエ・スペルタ／すべて大草さん私物 ⑤大人の救世主！ロゴTシャツ×女神スカートいつもの「Tシャツ×スカート」も見直しを。Tシャツは目線を集めてくれるゆとりのある『白地のロゴT』。スカートは、すっきり見えとフェミニンを両立した新しい『女神スカート』が大人の救世主に。そのセットがあればパーフェクト！「ボリュームが抑えられたウエスト、透け感のある光沢素材。今の気分が全部入ったスカートを小物でより印象づけて」Tシャツ￥24,000／マディソンブルー スカート（ペチコートつき）￥23,000／ゲストリスト（アッパーハイツ） ピアス￥12,000・リング￥11,000／アダワットトゥアレグ ブレスレット￥28,000／ショールーム セッション（マリハ） バッグ￥58,000（ザンケッティ）・靴￥68,000（エマ パーソンズ）／以上ヴェルメイユ パー イエナ 青山店 【Logo Tee】「ロゴTは重心を引き上げてくれ、ほどよくカジュアル感も。色よりも、顔を明るく引き立てる清潔感のある白ベースが正解！」ラグランスリーブで、よりカジュアルな印象に。Tシャツ￥8,000／ヴェルメイユ パー イエナ 青山店（アッパーハイツ）細めのリブで首もとを繊細に演出。きれいめな着こなしにもマッチ。Tシャツ￥9,000／ロペ エターナル（ロペ エターナル）鮮やかな赤いフォントのロゴで、差がつく一枚。Tシャツ￥8,000／新宿髙島屋シーズンスタイルラボ（レプティベーシック） 【Venus Skirt】「ウエストラインは高めをキープ。すそにかけて広がるマキシ丈の『フィットアンドフレア』スカートならパーフェクト！」とろみ素材の明るいベージュで、軽やかに女っぽく。スカート（ペチコートつき）￥29,000／ウィム ガゼット 青山店（ウィム ガゼット）ビターな麻のブラウンがシック。すそにボリュームが生まれる美シルエット。スカート￥16,000／ジャーナル スタンダード レサージュ 青山店（ジャーナル スタンダード レサージュ）きれい色が目をひく一枚。スカート￥24,000／ガリャルダガランテ ルミネ新宿店（ガリャルダガランテ） ⑥夏ならではのファッション＆生活Q&A自宅時間が増えたこの夏。今季ならではのファッション＆生活に関するお悩みに、スタイリスト・大草直子さんが回答！ Q1.トレンドのショートパンツに挑戦したいです！A.表情のある素材が◎。脚の素肌感にも手を抜かないで。「大人のショートパンツは、パンツの素材感と、ヘルシーな素肌感で着こなしましょう。ツヤのあるコットン、ドライなリネン、スエードやレザー素材など、リッチで表情のあるテクスチャーを。肌の色、質感も印象を左右するので、ほんのり色づく微細なラメ入りクリームやボディ用のファンデーション、セルフタンニングクリームもおすすめです」ミリタリーアイテムのグルカパンツのハーフパンツ仕様。ツヤのある上質なコットン素材を使用することで大人の雰囲気をキープ。ショートパンツ￥68,000／マディソンブルースラックスを膝丈でカットしたようなシルエット。太ももをすっきりと見せ、腰まわりはゆったり。着こなしやすさも抜群。ショートパンツ￥26,000／アーリ（アーリ）（右上から時計回りに）フェイスとボディ両方に使えるマルチユースなハイライター。汗や水にもくずれにくく、くすみのない美しい肌をつくってくれる。ディオール バックステージ フェイス＆ボディファンデーション 2N ニュートラル 50ml ￥5,100／パルファン・クリスチャン・ディオール（ディオール）UVカットしながら、潤いを与えるクリーム。ほんのりと色がつき引き締まった印象に。繊細なラメが素肌を美しく演出。RMK ボディクリームUV SPF47・PA+++ 100g ￥3,500／RMK Division（RMK）日射しを浴びず、ジェルで手軽に自然な小麦色の夏肌に。セルフタンニング インスタント ジェル 125g ￥4,000／クラランス（クラランス） Q2.ヨガウエアなどのスポーツアイテムをデイリーに取り入れたい！A.シックな柄ものをアクセント使いにしてみて。「運動目的のアイテムなので機能性も高く、夏は特にデイリー使いもいいと思います。単色より柄ものがベター。ブラトップは見えても気にならないのでデイリーにも、露出の多い夏服にも◎。タイツはワンピースに合わせれば、柄が新鮮なアクセントに」上品な色使いのフェザー柄。タイツはサイドにカーキ系カラーのライン入り。脚長効果にもひと役。タイツ￥8,900・ブラトップ￥6,900／ナージー（ナージー×アリシアスタン）ノースリーブトップスはバックにロゴ入り。接触冷感素材で、UVカット機能も。サイドのディテールがアクセントになって、水着やブラトップに合わせてもスタイリッシュに決まる。カットソー￥6,900／ナージー（ナージー×アリシアスタン） Q3.ちょっとそこまでのお出かけでも、素敵に見せてくれるエコバッグ以外のバッグは？A.この夏は、ネットバッグがおすすめです！「最近気に入っているのが、コットンのロープをざっくりと編んだようなネットバッグ。エコバッグよりもシックに合わせられ、カゴバッグよりも存在感が新鮮。涼やかで、夏のおしゃれにちょうどいいアクセントになってくれます」バッグ 各￥17,000／ヴェルメイユ パー イエナ 青山店（メゾン エヌアッシュ パリ） Q4.ボリュームの出やすい白の服。すっきりと見せる着こなしのコツは？A.わきをすっきりと補整するブラジャーを選びましょう。「わきをしっかり締めてあげることが秘訣です。サイズが小さかったり、バンドの細いブラジャーはお肉がはみ出したり、段差をつくってしまうのでぜひ見直してください。バンドの幅は広く、わきのお肉をしっかり閉じ込めてくれるものを。見た目の印象がガラリと変わります」伸びても、ひねってもずり上がりにくいサイドクロス設計で抜群のフィット感。バック素材は通気性のよいチュールパワーネットを使用し、カップ内側は吸汗速乾素材で快適な仕様に。ブラジャー￥3,600／ワコール（Wing Date.）Tシャツ￥5,500／ジャーナル スタンダード レサージュ 青山店（ジャーナル スタンダード レサージュ） スカート￥58,000／ヴェルメイユ パー イエナ 青山店（マラ ホフマン） ネックレス￥82,000／エスケーパーズオンライン（ソフィー ブハイ） リング（人さし指）￥160,000／マリハ 伊勢丹新宿店（マリハ） リング（中指）￥58,000／ショールーム セッション（マリハ） Q5.まとめ髪のアレンジ方法を教えてください。A.「こなれ感」に「奥行き感」を加えたアップスタイルとハーフアップが大人向き。「アップスタイルの決め手は前髪。額のきわからと、耳までの間にもうひとすじ残すことで、顔の側面に流れが生まれ、奥行き感が。ハーフアップは、耳の後ろからすくい上げて。テール部分はひねりながら結ぶと自然なニュアンスが簡単につくれ、立体感のあるこなれたアレンジスタイルに。ケアアイテムは毛先と根元にだけ使っています」ブラウス￥22,000／プルミエ アロンディスモン ピアス（右）￥115,000・ピアス（左）￥71,000／エスケーパーズオンライン（マリア ブラック）（右から）髪の根元に軽くポンポンとつければ即ふんわり。保湿と消臭効果も。FFPパウダー ￥1,800／かならぼ（Fujiko）軽やかなニュアンスが簡単につくれるオイル。N. ポリッシュオイル 150ml ￥3,400／ナプラ（N.） Q6.夏はどんな香りをまとっていますか？A.ウッド系のドライな香りを選びます。「夏は色気と知性が溶け合ったようなウッディノートを。そしてこのバングル（写真一番上）も秘策。香水を直接吹きつけると香りをキープできるんです。取りはずせば香りも脱げるし、汗ばむ季節にも香りをコントロールできて便利！」（上から）バングル￥28,000／レ・リーフ（kaori wear）トバリ ホワイト ストレージ オードパルファン 100ml ￥15,000／トバリ（トバリ）オー ド トワレ ヴェチヴェリオ 100ml ￥17,000／ディプティックジャパン（ディプティック） Q7.日焼け止めと日焼け後のアフターケアはどうしてますか？A.しっかりと「投資」して「厳選」しています。「お肌にはとっても申しわけないという気持ちはあるのですが、やっぱり日焼けしている肌が好き！ こればかりは投資だと思って、UVケアは最高峰のアイテムを。シャワージェルも専用のものをチョイス」（右）サンレイヤ G.E. SPF50+･PA++++ 50ml ¥27,000／シスレージャパン（シスレー）（左）アフターサン シャワージェル 150ml ￥3,700／クラランス（クラランス） Q8.汗ばむ夏、お家で洗濯するときのおすすめの洗剤は？A.デリケートなもの、デニム、汗抜きなどのポイント用、と用途に合わせて選んでいます。「素材、どこを洗うか、そして香り。ポイントを絞って使い分けています。デニムウォッシュはゴワつきを軽減。安心な洗剤として選んでいるエコストア。エコベールはブラシつきで便利。エマールはお家での洗濯の可能性を広げてくれました」（右から）デニムウォッシュ クラシック 475ml ￥2,800／ザ・ランドレスデリケート＆ウールウォッシュ（おしゃれ着用） 500ml ￥680／エコストアジャパン（エコストア）エコベール ステインリムーバー 200ml ¥1,000／ジョンソン（エコベール）エマール リフレッシュグリーンの香り 500ml（オープン価格）／花王（エマール） Q9.シャツなどの日の汗対策、どうしていますか？A.パッドつきキャミや進化している機能素材を賢く選んで！「汗の季節のインナー問題はよく質問をいただきます。私はノーケアですが（笑）、シャツやお仕事の日には気になりますよね。おすすめは年々目を見張るほど進化している機能素材。わきの汗パッド、接触冷感、速乾、天然綿混などいろいろ選べます」薄くて軽い、綿混のシャリ感のあるリブ素材。抗菌防臭効果も。キャミソール「スゴ衣 薄い、軽い、涼しい」￥3,600／ワコール高機能でかつ希少な「天綿」混でしなやかな肌ざわりを実現。キャミソール「スゴ衣 肌あたりやさしい」￥3,800／ワコール人気の「アセトリブラキャミソール」は充実の快適機能とストレッチ性もある素材で着心地も楽。汗とりパッドが少し大きくなり吸収力がさらにアップ。キャミソール￥1,990／ユニクロ Q10.夏にこそおすすすめのバスアイテムは？A.バスソルトで発汗と浄化を。爽快な香りも欠かせません。「『デッドシー』のバスソルトは驚くほど汗をかき、代謝がアップ。冷え対策にも、一日のリセットのためにも必須です。ストライプデパートメントで購入したペパーミント系のシャワーオイルを加え、深呼吸しながら入浴します」（右）高い殺菌力をもつユーカリやペパーミント、ティーツリーの清浄な香りですっきりと。ブリーズ バスアンドシャワーオイル 55㎖ ￥7,800／シュウエイトレーディング（アロマセラピー アソシエイツ）（左）死海から採取した天然100%の最高級バスソルト。だるさを癒し、むくみや冷えにアプローチ。ジョルダニアン デッドシー ソルト 500g ￥4,200／BARAKA（BARAKA） Q11.暑い夏の夜。おすすめの快眠グッズを教えてください。A.ずばり、枕にこだわり！頭の熱を発散させるだけで涼やかに。「特殊素材のエアループで熱をため込まない枕なので、頭が涼やか。そのおかげで眠りの質がぐっと上昇しました。自分の頭の形に育っていく枕で、フィット感も◎。トライ＆エラーを続けてきた枕選び、ようやく自分の相棒が見つかった気がしています」静脈状に張りめぐらされたループ状の再生素材で、頭をフィットさせながら、睡眠中にこもりがちな熱を放出。より涼やかに、より深い眠りが手に入ると好評。カビもダニも発生しにくく、丸洗いでき、お手入れが簡単なのも人気の理由。BRAIN SLEEP PILLOW ￥30,000／ブレインスリープ Q12.自分でもきれいに仕上がるネイルポリッシュってありますか。A.ukaのベースコートが優秀です！「私も10年ぶりに自分で塗りました。服がカジュアルになったので自爪の延長でちょうどいいかなって。美容液成分を配合した『uka』のベースコートは本当に優秀。透明感のあるあいまいな色みがきれいで、手もと全体を美しく見せてくれます」肌なじみがよく、爪をいたわりながら色を楽しめる秀逸なベースコートとして発売以来大人気。グレイッシュで絶妙なカラー展開で、単色をそのままでも、塗り重ねても。異なる色をレイヤードさせればカラーバリエーションも自在に楽しめる。uka color base coat zero 10ml（右から）10/0・9/0・6/0・1/0 各￥2,000／uka Tokyo head office（uka） Q13.マスクの日のリップケアとリップメイク、どうしてますか？A.リップスクラブでケアしています。口紅のかわりに、リップオイルが便利。「リップスクラブでカサつきをオフし、唇の状態を整えます。そして、リップオイル。ぷっくりとつややかで、血色よく見えるのが◎。色を足したいときはリップステインも便利」（右）ウォーターリップ ステイン 7ml 01 ローズウォーター￥3,000・（中）コンフォート リップオイル 7ml 05 タンジェリン・（左）同 03 レッドベリー 各￥3,200／クラランス（左から）「リップスクラブシャス」フルーツ オブ パッション（M・A・C）・「ピュア カラー エンヴィ スムージング スクラブ」（エスティローダー）／大草さん私物 Q14.夏はどんなパジャマを選んでいますか？A.気持ちが少し上がるような、フェミニンなものが好きです。「『プライベート スプーン クラブ』のこのパジャマは、ソフトリブニットでリラックスできる着心地。広く深めなスクエアネック、パフスリーブのフェミニンなディテールがくつろぎの時間にも気分を上向かせてくれます」なめらかな肌ざわりのソフトリブニット素材。デコルテを美しく、肩を華奢に見せてくれるデザイン。トップスと別売りになったボトムはワイドパンツのほか、レギンスも。パジャマ（トップス）￥8,900・パジャマ（パンツ）￥8,900／プライベート・スプーンズ・クラブ 代官山本店（ピー・エス・シー） Q15.家飲みの、おつまみとサマードリンクのレシピをぜひ！A.夫、チャーリー特製のトルティーヤは絶品！「スプリッツァー」「フルーツモヒート」も簡単に作れて、夏に最適！「彼は南米系のお料理もですが、実は和食も上手でおいしい！ 手間をいとわず、とてもていねいに作ってくれるので、お料理も飲み物もゲストから大好評です。本当にいつも感謝しかありません♥」シェイカー￥16,800／ジョージ ジェンセン ジャパン（ジョージ ジェンセン）「このトルティーヤは、牛のスネ肉を30分ほど煮込んで、パプリカ入りのトマトソースとあえたもの。ガカモーレ、煮込んだビーンズも手作り。あり合わせのものでカジュアルに作ってくれるのも美味！」《フルーツモヒート》ラム酒（35㎖）、炭酸水（200㎖）、ブラウンシュガー（ティースプーン1杯）、かぼす（1/2個）、スライスしたキウイ（4〜5枚）全部をシェイカーへ。かぼすは搾って、皮ごとそのまま入れる。フルーツをつぶし、氷を入れてからシェイク。グラスに注ぎ、仕上げにスペアミントの葉を添えて。「簡単で見映えもよく、お酒でビタミンCが摂取できて◎。フルーツはあるもので大丈夫です。柑橘系と、甘さの強いマンゴーとパイナップルなどの組み合わせは女性のゲストに大人気！」。《スプリッツァー》白ワインと炭酸水は同量ずつ。氷を入れたグラスに注ぎ、カットしたレモンをグラスに飾って完成。レモンは搾らず、浸して香りを楽しむ。「トニックウォーターの感覚で、ビールやワインより、うんと軽め。BBQなどを準備したり、お料理を作りながら気軽に飲むのにぴったり」。 ▲【50代の夏のおしゃれにファイナルアンサー！】トップに戻る撮影／最上裕美子（人物） 魚地武大（TENT／静物） ヘア＆メイク／清水ヤヨヱ（+nine） モデル・スタイリスト・本文／大草直子 取材・原文／松井陽子 ※掲載商品の価格は、本体価格（税抜）で表示しております。 ※エクラ2020年8月号掲載8月8日
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肌がゆらいでいる時でもメイクを楽しみたい。そんな声に答えてくれる、アユーラの秋新色。肌をケアしながら色を添えるメイクアップが、夏のマスク生活をちょっとハッピーにしてくれるはず。マスクで蒸れる肌、容赦ない紫外線。どんなに気をつけていても、ストレスでいっぱいの肌は突然ゆらぎ始めるもの。キメの乱れた肌に色をのせても、ムラになるばかりで余計に肌トラブルが目立ったり、お疲れ印象を加速させたりといいことなし。とは言っても、メイクなしのマスク顔で出かけるのは気が引ける……。そんな時には、発売されたばかりのアユーラの新作アイシャドウ＆チークで彩りを。アイシャドウは、瞳をきれいに見せるベーシックカラー３色にアクセントカラーの組み合わせ。いずれも透明感のある発色で、デイリーに活躍すること間違いなしです。美容成分としてセラミドNPを配合し、触れるとクリームかと思うほどなめらかなタッチ。これならパサつきが気になる目もとにも負担なく、柔らかに広がります。しかもフィットするので汗にも強い！ これ、今の季節に大事なポイントです。01は上品なスパイスローズ。右側のゴールド寄りのピンク＆ややマットで色が生きる鮮やかなパープル寄りのピンク、この２色が本当にきれい！ 今回のアイシャドウ、とにかくパールに透明感があるのが特徴。くすまず華やかなアイメイクができて、マスクで半分隠された顔の印象をパッと華やかにしてくれます。02は洗練と温かみを併せ持つブリックベージュ。落ち着いたベージュ＆くすみオレンジで旬の空気を出しつつ、こちらも透明感のある発色。左上のハイライトカラーの微粒子パールが絶妙で、目もとにナチュラルに立体感が生まれます。いずれのパレットも４色入りなので、２色でシンプルに仕上げるもよし、全てをフル活用してグッと華やかな目元をつくり込むもOK。これはきっと季節を問わず活躍しますよ。ルーセントアイズ 全２種 各￥3600／アユーラアイシャドウもなんとなく、01はブルーベース、02はイエローベースの肌に合うかな……というイメージですが、チークも肌の色に合わせて選びやすい２色がラインアップ。左の01がルーセントピンク、右が02のミスティコーラルです。こちらもセラミドNP配合の肌あたりのいいパウダー。まず右端のカラーを血色感を出したい部分へ。ほんのり優しい発色で、まるでお風呂上がりのような自然な血色感が生まれます。中央のソフトなハイライトは、目の下のくすみを払うように。これでお疲れ顔をカモフラージュ。左端のハイライトはほおの高いところから目の外側、いわゆるCゾーンにふわっと。これが瞬時に肌をつややかに見せてくれて、透明感と立体感を際立たせてくれます。この２種のハイライトがとってもいい！ クマをごまかしてくれて、ギラギラしすぎない自然なツヤ感が肌に。パウダーのソフトフォーカス効果が肌自体をきれいに見せてくれるから、肌のゆらぎを周囲に気づかせません。肌悩みを忘れられて、表情まで明るくしてくれると思いますよ。フローレスブラッシュ 全２種 各￥2200、ブラッシュケースα（ブラシ付き）￥1300／アユーラもうひとつ、同時発売のポイントメイクオフも要チェック。『メイクオフは肌ダメージ回復のファーストステップ』という考えのもと生まれたこちらは、クレンジング成分不使用。ホホバオイルなどの美容オイルでデリケートな肌をケアしながら、メイクをするんと浮かせる処方はさすが。しかも、ご覧の通り下半分はスキンケア層なんです。こちらには月見草エキスやオウレンエキスなどたっぷりのトリートメント成分に加え、目もとのくすみやむくみにも働きかける成分が！ まさにメイクを落としながらパーツケアもかなう逸品。ぜひ新色と一緒にお試しください。ポイントメイクオフ 100mL ￥2000／アユーラ使いやすい色、そしてデリケートな肌への思いやりが詰まった、デイリーユースにぴったりのアユーラの新色。秋の深まりを待たずともぜひ、今から手にとって、どんなときでも思い切りメイクを楽しんでください！WEB美容エディター 原田千裕ちょっとやそっとじゃ揺るがないのが自慢だった鋼鉄の肌に明らかな陰りが……ということで、アンチエイジングにフルスロットル中！ そんな日々の中でキャッチした、アラフォー向けの“マーヴェラス”な美容トピックスをシェア。コスメも男性もお酒も“ディープで濃いめ”が好み。イラスト／ユリコフ・カワヒロ8月8日
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インスタグラムでお酒とおいしいものにまつわる情報を配信しているツレヅレハナコさん。そんな彼女に、夏にぴったりの爽やか白ワインに合う、簡単で、おいしくて、映えるレシピを提案していただきました。 教えてくれたのは… ツレヅレハナコさん 強靭な胃袋を持つ女性編集者。『ツレハナ亭の家飲みごはん』（エイ出版社）など著書も多数。お酒とお酒に合う食事への愛にまみれたインスタグラムも大人気。アカウントは＠turehana1。 【with 白ワイン】 白ワインはバターと相性がよく、今回は鶏肉にパセリを加えた香りのよいソースをからめて。さっぱり系トマトサラダ、コク深いじゃがいものヨーグルトソースを合わせてペアリングを楽しんで。焼き、レンチン、生のまま……すべて調理法が違うから、3品同時進行で作れます。 じゃがいもの明太子ヨーグルトソース ピンク色のヨーグルトソースははっきりいって映えます（笑）。じゃがいもなどほくっとした野菜のほか白身魚にかけても。 ●材料（2人分） じゃがいも……2個 明太子……1/4はら 無糖ヨーグルト……大さじ3 レモン汁……1/2個分 塩・黒こしょう……各少々 ●作り方 1. じゃがいもは皮をむいて四つ割りにし、耐熱ボウルに入れる。水（分量外50㎖）を加えてラップをかけ、電子レンジで5～6分加熱する。竹串がすっと通るようになったらざるに上げる。2. 明太子は包丁でそぐようにして皮をはずし、ボウルに入れる。ヨーグルト、レモン汁、塩を加え混ぜてソースを作り、じゃがいもにかけ、黒こしょうを振る。 チキンのパセリバターソテー パセリ＋バターが食欲を猛烈に刺激！ 鶏肉はフライパンが冷たいうちから焼くこと。すると皮パリパリ、中はふっくら。 ●材料（2人分） 鶏もも肉……1枚［下味］ にんにくのすりおろし……少々 酒……大さじ1 塩……小さじ1/2パセリのみじん切り……大さじ2 オリーブ油……小さじ1 バター……5g 好みの葉野菜・ラディッシュ……各適 ●作り方 1. 鶏肉は大きめの一口大に切り、下味の材料をもみ込む。 2. 冷たいフライパンにオリーブ油を塗り、鶏肉の皮目を下にして並べる。少しずらしてふたをし、弱火にかけて7～8分焼く。3. 鶏肉の皮がパリッとして肉の色が変わったら、余分な油をペーパータオルでふき取る。バター、パセリを加えて全体にからめ、葉野菜、ラディッシュとともに器に盛る。 トマトと玉ねぎのサラダ フレンチでは定番の、お酢やオイルで作るビネグレットソースに玉ねぎをIN。シャキシャキの食感にワクワク！ ●材料（2人分） トマト……1個 玉ねぎ……1/8個［ドレッシング］ 白ワインビネガー（または酢）・オリーブ油……各大さじ2 塩・こしょう……各少々 ●作り方 1. トマトはよく冷やして5㎜厚さに切り、器に並べる。玉ねぎはみじん切りにする。 2. ボウルに白ワインビネガー、塩、こしょうを入れ、塩を溶かす。玉ねぎ、オリーブ油を加え混ぜ、トマトにかける。 撮影／邑口京一郎 調理・スタイリング／ ツレヅレハナコ 取材・原文／広沢幸乃 構成／渡辺敦子〈BAILA〉 ※BAILA2020年8月号掲載 【BAILA 8月号はこちらから！】8月8日
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ステイホームの影響で、気づいたら在宅太りしてしまったアラフィー女性たちに向け、美賢者たちが実践した「在宅太り撃退ルーティン」を大公開。美容ジャーナリストの小田ユイコさんは、掃除とストレッチを兼ねたり、動画を見ながらダンスをするなど「ちょこまか運動」を実践。その方法を詳しくお聞きしました。ちょこまか「ながら運動」でむしろやせました♪「在宅太りしたとばかり思っていたのですが、体重を計ってみたら3㎏ほど体重が落ちているのに気づいて」という小田さん。「仕事のペースがゆるやかになり、体も心もゆとりが。よく睡眠をとり、規則正しく食べたこと、ちょこまかと運動していたことがよかったのかもしれません」運動は、青竹踏みや、掃除とストレッチを兼ねたり、動画を見ながらダンスをしたりと簡単なものながら、こまめに継続。「和食の常備菜や豚の角煮などを作りおきもするようになり、野菜やタンパク質をしっかりとるので、おやつは食べなくなりました」お掃除ストレッチと青竹踏みは頻繁にお掃除セットをつくって、気分転換にあちこち掃除。しゃがんだり腕を伸ばしたり、いい運動に。家事をしながら青竹踏みでかかとを上げ下げ。脚＆足を手軽に鍛えられます。作りおきの常備菜で野菜やタンパク質をバランスよく買い物回数を減らすため食材は1週間分まとめ買いして、きんぴらごぼうなどを作りおき。自分で作るから添加物は避けられるし、よけいな間食ゼロに。リンパマッサージで朝の顔すっきり夜お酒を飲むので朝はむくみが……。時間に余裕ができたので、お風呂あがりにリンパマッサージをするように。朝の顔がすっきりするし、起きたときの脚の重だるさも解消です。「サッと塗るだけでもむくみオフ」。ポール・シェリー ハーバルオイル 150ml ￥8,000／ピー・エス・インターナショナル ＞＞「ダイエット」の記事はこちらから取材・原文／山崎敦子 ※エクラ2020年9月号掲載8月7日
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こんにちは！ こんばんは！ 同棲までに解決しておきたい問題やしなければならない話し合いが山積みのような気がするのに、うっすら逃げているジーコです。家事分担、金銭面、結婚の意志、将来の計画など、同棲前に話し合ったほうがいいよ〜というアドバイスを周りからも、ブログを読んでくださっているみなさんからもいただいており、「話さなきゃ、話さなきゃ…」と思っております。今月中にやります。 最近彼としたことはというと、「おうちねぶた祭り」です。『#コロナ破局」しそうになりました』(Vol,60)のときに約束した彼に寄り添い企画を有言実行。彼は毎年ねぶた祭りに行っており、今年のねぶた中止でとっても落ち込んでいたので、家に鈴をばらまき、祭り囃子を流し、ふたりでダンボールと厚紙でミニねぶたっぽいものを作りました。8時間ほど制作したのですがまだ出来上がってません。なぜ立体にしてしまったんだ…！龍1体つくるのに5時間…！何をやってるんだ私は……！でも楽しかった！ そんなことは置いといて、今回は久しぶりに読者の方からのおたよりを紹介します。 George Rudy/shutterstock 出会って間もない人に「どこ住み？」と聞かれたとき 「アプリでマッチング後、メッセージを5往復くらいしたらLINEのやりとりに移行しています。どこに住んでますか？と聞かれたときに、どの程度まで答えていいか迷うことがあります。細かい最寄り駅を伝えるのは抵抗があるので、使用路線を伝えるようにしてますが、皆さんどう答えてるのか気になります！」（32歳・事務） わかる〜！ いきなり駅名言うの、ちょっと抵抗ありますよね。相手を疑ってかかっているわけじゃないけれど、やっぱりもしものことを考えてしまうというか。 私は「新宿から一駅」みたいな感じで、いちばん近いターミナル駅からの駅数で答えていました。会う場所を決めやすいしいいかなぁと。新宿駅から一駅とか無数にあるし。無数ではないけども。しかもこの伝え方をすると、自分の家から近いターミナル駅で会うことになりやすいのもありがたいんですよね。楽ちん。 でもこの回答って、都市部在住特有かも？という気もする。私の実家は最寄り駅まで徒歩40分とかいう立地なんですけど、この最寄り駅からターミナル駅までの駅数とか言ったところで、ノーヒントに近い回答だよね。そもそも全然最寄ってない。しかも5駅あるし。実家みたいな場所に住んでいる場合は、「ターミナル駅まで車orバスで何分かかるか」または「住んでいる区」を答える気がします。 そして1回会ってみて、信頼できるなと思ったら最寄り駅を教えます。信頼できないなと思ったら教えない。もう会わないし。適当に学生時代住んでた街とか言っちゃう。そんで相手もその駅について知っていて話がうっかり広がり、「駅横のドラッグストアできたときは嬉しかったな〜」とか言ってしまい、そんなの14年前の話な上に駅の拡張で潰れたりしててバレる。詰めが甘め。 Rawpixel.com／sutterstock 最寄り駅が同じ駅の相手はめっちゃいいですよ 最寄り駅が同じだと一瞬身構えてしまいません？ なんかあったら逃げられない！みたいな。いや、相手を疑ってかかってるわけじゃないんだけど。いるじゃん、たまに怖めの人。 でも、意外と駅同じっていいんですよね。最寄り駅が同じで家も近い(徒歩5分圏内)の人とマッチングしたことがあるのですが、すごくよかったです。距離が詰まるのがめちゃくちゃ早かった。気軽に会えるし、馴染みのお店に行けるし。マッチング後に共通の知り合いがいることが発覚したこともあり、家でゲームするために集まったりまでしてた。めっちゃドンキーコングやったわ。ミニスーファミの。 結局、私に勝手に備わっている機能「婚活で出会った男性となぜか友達になってしまう」が発動してしまって終了したのですが、ちゃんとしてたら付き合えていただろうというところまで行ってたっぽいです。しかも結構スピーディーに。付き合えなかったからこそ最高の今があるからまぁいいんだけど。ちなみにその男性は遠い昔の記事「婚活で出会って友達になってしまった男性に、ダメ出しをしてもらいました」(Vol.16)でアドバイスまでしてくれました。いいやつ〜。 話が脱線しましたが、「電車がガンガン通っているところならターミナル駅からの駅数」「駅がポツポツしかないところなら最寄り駅までの距離or住んでいる区」です。他にいい答え方があったらみなさんぜひ教えて下さい。では今日はこの辺で！ ↓婚活なんでも報告募集中↓ https://eq.shueisha.co.jp/enq/baila_open/konkatsublog/ 30代の婚活・同棲・結婚についてのおたより募集中です。 「婚活の現状報告」 「同棲前に決めておくこと一覧」 などなど、なんでも教えて下さい。 よろしくおねがいします！ (ライター・ジーコ) ライター・ジーコ 34歳 趣味は？ サッカー観戦、マンガ、読書、ゲーム、お酒を飲む、YouTube 好みのタイプは？ 一緒に道に迷って楽しい人 ジーコの外見は？ 犬系アイドル顔（担当編集談） いつまでに結婚したい？ 東京オリンピックまで。夫婦で開会式を見ます。できればサッカーを見ます なんで婚活してるの？ 最後に彼氏がいたのは2018年6月。1年つきあうもうまくいかず婚活開始→１年ちょいの婚活の末、彼氏ができました！ twitterあるけど何ツイートしていいかわからん！⇒https://twitter.com/zicoboost .bai_wedding_jiko{ overflow: hidden; padding: 20px 0 10px; border-top: 2px solid #fbeaed; border-bottom: 2px solid #fbeaed; } .bai_wedding_jiko_name { width: 233px; border: 1px solid #ccc; padding: 5px 0 3px; margin-bottom: 15px; margin-left: 200px; font-size: 20px; font-weight: bold; } .bai_wedding_jiko_name span { font-size: 14px; } .bai_wedding_jiko_img{ width: 200px; float: left; margin: 0 10px 10px 0; } .bai_wedding_jiko_txt li { margin-bottom: 5px; } .bai_wedding_jiko_txt li span:first-of-type { color: #e6207f; font-weight: bold; } @media screen and (max-width:480px) { .bai_wedding_jiko_img{ float: none; text-align: center; margin: 0 auto 14px; } .bai_wedding_jiko_name { width: 99%; margin-left: 0; text-align: center; } } <<【前の記事】「結婚するつもりがあるか」勇気を出して確認してみたら・・・ ▶30代ジーコの、 本気で婚活！ブログ【Vol.56】マッチングアプリ『Pairs』で婚活→結婚した男子に取材！③結婚の決め手編 【Vol.57】【近況報告】「オリンピックまでに結婚！」が叶うか怪しいので締め切りを考え直してみる 【Vol.58】既婚者からのアドバイスが・・・！ 一緒に住む前にやるべきこと 【Vol.59】【おたより】結婚がしたいんじゃない！ 恋愛がしたいんだ！ 【Vol.60】【近況報告】「#コロナ破局」しそうになりました 【Vol.61】自粛中の婚活は「昔の知り合い掘り返しZoom飲み」しかなくない？ 【Vol.62】【近況報告】ついに「一緒に住みませんか」と言われた！！！！ 【Vol.63】【婚活中女子からのおたより】コロナ中の婚活、どうなってる？ 【Vol.64】【自粛中の婚活】この時期だからこそ出来ること 【Vol.65】【自粛中の婚活】オンライン婚活パーティーって!? 参加女性にあれこれ聞いてみた 【Vol.66】【自粛中の婚活】婚活方法を変えたのは3割。婚活をポジティブにやめた人も…！ 【Vol.67】【近況報告】自粛期間中、結婚に不安を感じて始めてしまった… 【Vol.68】【近況報告】同棲…家賃と住む場所の折り合いがつかない… 【Vol.69】【近況報告】同棲の条件に折り合いがつかない問題に進捗あり！ 【Vol.70】「オリンピックまでに結婚」と言っていましたが… 【Vol.71】「結婚するつもりがあるか」勇気を出して確認してみたら・・・8月7日
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自然の力で肌が喜ぶメイクアップを。MiMCの秋新色のテーマは「ARTISAN SPIRITS」。時代に左右されないエターナルなカラーを使って、モダンかつエレガントな表情を演出します。素肌のことを思いやった、各アイテムの成分へのこだわりも併せてご紹介！続々と届き始めている秋新色ニュースの中から、今回はMiMCの秋新色をお届けします。テーマは「ARTISAN SPIRITS」。繊細な色と輝きで、洗練された大人の表情をつくるコレクションです。ビオモイスチャーシャドーの新色は、ゴールドの輝きを含ませたソフトなピンクと、温かみあるクラシックなブラウンのコンビ。このゴールドがぎっしり詰まったピンクをアイホール全体にのせるだけで、表情がふっと柔らかくなるから不思議。マットなブラウンは、目のキワに太めのライン状に入れて目もとを締めるのもいいけれど、ピンクと重ねてぼかすと柔らかな陰影が。マスクで半分隠れた顔でも、忘れがたい印象をもたらすには、やっぱり目もとが命。ベーシックでいながら多彩な表情を演出できる使い勝手の良いアイシャドウは、この秋のマストハブです。もちろんMiMCですから、メイクしながら目もとをケアする成分もばっちり。アサイーやローズヒップなど、デリケートで乾きやすいまぶたを守るフルーツオイルを配合しています。オリーブスクワランのテクスチャーも手伝って、粉っぽさを感じないクリーミィなつけ心地はさすが。やはり、大人のアイメイクにぴったりです。ビオモイスチャーシャドー 新１色 28 ￥3800／MiMCこちらのチークカラーはNEWアイテム。紫外線を浴びやすいほおのために、アマゾンやメキシコなど、日差しの強い地域で生き抜く植物の力を借りた成分を豊富に配合しています。肌を健やかに保つリノール酸を含むメキシコ産のチアシードや、オオアザミ種子油など防御とケアを同時にかなえる植物オイルがたっぷり。だからとろけるようなテクスチャーで、直塗りしたって失敗知らず。しかもこのローズピンクがまた絶妙で、肌の色を選ばずフィットするんです。ごくごく繊細な輝きでツヤを与えつつ、肌の奥からにじむように湧き上がる華やかな血色感をプラス。少し経つとパウダーっぽくなるので、仕上がりも軽やかです。チークだけではなく、リップや目もとにも使えるからポーチの軽量化にもおすすめ。５センチちょっとのちびっ子サイズだし。ミネラルスティックチーク 全１色 01 ￥3800／MiMCそして今回、私がいちばん気になったのはこちらのリキッドアイライナー。リキッドという剤形を生かした美容液設計のアイライナーなんです。椿オイルやアロエベラ、カンゾウ葉エキスなど、まぶたとまつ毛をケアしながら、こんなモダンなパープルのアイラインを楽しめるなんて（ちなみにもう１色、ブラウン系の新色もあり）！ この04のパープルレッドはノンパールですが、こんなに艶やか。程よい赤みも、秋らしいセンシュアルな仕上がりをかなえてくれるはず。MiMCのメイクアップは、石けんで落とせることでも有名ですが、こちらもぬるま湯で落とせる肌に優しい設計。だから、エクステ派だって安心して使えます。ミネラルリキッドアイライナー 新２色 各3800／MiMCこちらのイメージヴィジュアルでは、ちょっとグラフィカルなアイライナーの引き方が提案されていますが、いちばん最初にご紹介したアイシャドウと、ブドウ色のアイライナーの組み合わせは本当にベストコンビ。この秋のMiMCには他にも、美しいくすみモスグリーンのマスカラなど、大人っぽさの中に遊び心を忍ばせた素敵な新作がそろっていますので、ぜひチェックしてくださいね。WEB美容エディター 原田千裕ちょっとやそっとじゃ揺るがないのが自慢だった鋼鉄の肌に明らかな陰りが……ということで、アンチエイジングにフルスロットル中！ そんな日々の中でキャッチした、アラフォー向けの“マーヴェラス”な美容トピックスをシェア。コスメも男性もお酒も“ディープで濃いめ”が好み。イラスト／ユリコフ・カワヒロ8月6日
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最後までご覧いただきありがとうございました！ショップマリソルのSTAFFからリアルな言葉・姿を、これからもご紹介していきますのでぜひご覧くださいね。8月6日
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リモートワークが増え、以前よりも睡眠時間の確保がしやすくなっている今。たまりにたまった睡眠負債を一挙に返済し、仕事の効率を上げ、美容や健康面でもプラスを得る上手な睡眠法を学びたい。 ＜目次＞ 1.田中みな実さんにとって睡眠とは？ 2.専門家がアンサー！ 良質な睡眠とは？ 3.睡眠アドバイザーが教える！ できることから始める、よい睡眠の整え方13 .bai_mokuji_template1911 { margin-top: 8px; } .bai_mokuji_template1911 li { text-indent: -0.8rem; padding-left: 0.8rem; line-height: 1.2rem; margin-bottom: 8px; color: #333; } .bai_mokuji_template1911 li:last-child { margin-bottom: 0; } ※元記事発信時点での情報のため、価格や仕様が変更になっている場合や、販売が終了している場合があります。 1.田中みな実さんにとって睡眠とは？ 睡眠は、精神的にも美容的にもすべてのバランスを整える基本 20代後半の眠れなかった日々が睡眠の大切さを知るきっかけに会社を辞めてフリーになったとき、自分で選択したことなのに、環境や仕事の変化に戸惑い、漠然とした不安から眠れなくなりました。そこから思考もどんどんネガティブに。睡眠がくずれるとすべてのバランスがくずれる。その恐ろしさに直面して以来、良質な睡眠をとるための生活習慣を心がけるように。 食事、お風呂、香りetc.良質な睡眠のための生活習慣夜の食事は睡眠中、消化にエネルギーが使われないように、できるだけ消化のいいものを。寝る1.5～2時間前はラジオ、読書、書きものの時間にあてて、視神経に入るブルーライトをカット！帰宅時、お仕事モードONな状態の切り替えはお風呂で。入浴剤やアロマで副交感神経を優位にして脳をリラックス、入眠しやすい状態にもっていきます。 遮光カーテンにエアウィーヴでよく眠れる環境を整える 寝返りを打ちやすい設計のマットレス、エアウィーヴL01と外光を完全シャットアウトの1級遮光カーテンで安眠環境を整えています。ベッドに入ったら、まずはゆ～ったりと深呼吸をして副交感神経のスイッチをON。そうして眠るのが睡眠リチュアルです。 田中みな実さんの生活習慣を詳しくチェックする 2.専門家がアンサー！ 良質な睡眠とは？ 《睡眠とホルモンと免疫力》 教えてくれたのは… スリープクリニック調布院長 遠藤拓郎 先生 親子3代にわたり90年睡眠研究に携わり、スリープクリニックを調布・銀座・青山・札幌に開院。睡眠に関する著書多数、睡眠のための音楽監修など幅広く活躍中。慶應義塾大学医学部特任教授。 1 睡眠はホルモンがつかさどる 睡眠は深夜0時から朝6時を中心にすると良質な眠りが得やすいといわれています。これはよい目覚めに欠かせないコルチゾールが夜中の3時ごろから分泌されるから。コルチゾールの別名はステロイドホルモン。免疫を封じ込める働きもあり、ストレスを受けると分泌が促されるため、過剰に分泌されると寝つけないトラブルと免疫低下のＷパンチに。だから、ストレスは安眠の敵なのです。 ２ コロナ禍の睡眠傾向 早寝早起きというのは間違いで、急に早く寝ようとしても夜、そう簡単には眠れません。寝つく時間は起きる時間に依存するので強いていうなら“早起き早寝”。リモートワークで朝、起きるのが遅くなったことで睡眠時間が全体に後ろにズレてしまった人は眠りの質が落ちています。もとに戻すにはまずは30分早く起きる。クリアしたら、さらに30分と少しずつもとの起床時間に近づけていくことが大事です。 ３ 睡眠の3の法則 睡眠の理想の長さは人それぞれ。睡眠時間の長さと睡眠の質は反比例します。寝すぎは眠りの質が悪くなり、寝不足は日中の活動を妨げます。睡眠障害とは以下の状態が2週間たっても改善されないこと。①寝つくのに30分以上かかる、②就寝中、3回以上目が覚める、③起床予定時刻より30分以上早く目が覚める。④昼間3回以上、眠たくなる。当てはまる人は睡眠外来で医師に相談を。 睡眠とかかわる2大ホルモン 【成長ホルモン】 睡眠と免疫が密接な関係なのは、免疫にかかわる成長ホルモンが眠っている間に分泌されるから。この成長ホルモンは昼間はほとんど出ず、眠ってから3時間の間、しかも深い眠りのときに出るものです。子どもの成長期に多く出るから成長ホルモンと呼ばれていますが大人も分泌し、主に壊れた細胞の修復を担うホルモンです。 【コルチゾール】 目覚めるとき、人間の体は深部の体温が上がります。就寝中、動かないで体温を上げるために体が分泌するのがコルチゾール。朝の3時ごろから分泌され始め、脂肪を燃やして体温を上げていきます。コルチゾールはストレスを受けるときにも出るので、そうなると夜であっても体温が上がり、なかなか寝つけなくなってしまうのです。 《睡眠の質と体内時計の関係》 教えてくれたのは… 東洋羽毛工業 國井 修 さん 東洋羽毛工業勤続24年。日本睡眠教育機構認定の上級睡眠健康指導士、日本睡眠改善協議会認定の睡眠改善インストラクターの資格を有し、セミナーなどで睡眠の大切さを啓発している。 1 睡眠は夜だけのものではない 睡眠トラブルを抱える人は夜、どうしたら眠れるか？ということを考えがちですが、良質な眠りはむしろ朝や昼間から続く一日の行動にかかっているのです。メイン時計である脳の時計とサブ時計である各細胞のもつ末梢時計に朝と夜の時間を正しく刻ませること。そのためには昼は活発に行動し、夜はリラックス状態にすることが重要なのです。 2 日本人は眠りベタ 日本人の平均睡眠時間は7時間24分で経済協力開発機構加盟国中、ワースト1位。また米国のシンクタンクの調査では睡眠不足による経済損失が約15兆円にもなるといいます。寝る間を惜しんで働いているにもかかわらず、結果として損失が大きいという皮肉な結果に。これは勤勉を美徳とする国民性が睡眠をおそろかにする傾向を生んでいるといえるでしょう。 3 睡眠は技術！ 朝浴びる明るい光により、脳のメイン時計がリセットされ、夜までの12～13時間を体が活動するのに適した状態になります。そののち睡眠ホルモン・メラトニンが分泌され、手足から熱を放出し、深部体温を下げて入眠状態に導きます。このメカニズムを知っていればよい睡眠を得やすい体に。光や音・香りなどさまざまな方法でよい睡眠を得るための技術を磨こう。 ぐっすり眠るコツ 【睡眠のフラワーパズル】 睡眠はこれをしたらよくなる、眠れるようになるという話ではなく、起きている間と眠っている間の一日の過ごし方が大切で、朝から夜までつながっているという考えです。睡眠の要となるピースは、大きく6項目。それぞれのパズルピースを意識することで、快眠への花が大きく咲いていきます。 専門家が伝授する良質な睡眠を詳しくチェックする 3.睡眠アドバイザーが教える！ できることから始める、よい睡眠の整え方13 【1】平日と休日の睡眠バランスをくずさない 平日の睡眠不足解消のために朝寝坊をして寝だめする。これは社会的時差ボケとも呼ばれ、自ら眠りの質を落としているような行為。土日の朝、起きるのが遅くなれば、日曜の夜、なかなか寝つけず、月曜の朝すっきり目覚められないという事態に。寝だめはできないと心得て。 パラマウントベッド アクティブスリープ アナライザー マットレスの下に敷いて使うアクティブスリープアナライザーとスマホ用専用アプリで日々の眠りを解析。睡眠改善のヒントに。￥50000 【2】部屋の照明は段階的に落とし眠るときは月明かりほどに 日本の照明は明るすぎるため、体がなかなか睡眠モードに入りにくい。夜は暖色系で暗めの照明にし、就寝30分前には暗めのバーぐらいな50ルクスまで落として。就寝中は真っ暗もしくは月明かり程度、0.3ルクス程度が理想的。就寝中、まぶたに光を感じないように間接照明やフットライトを利用して。 【3】冷え性でもソックスはNO足から放熱を 冷え性で眠れないというのは末端から放熱できず深部体温が下げられないため。末端の体温を上げることは大切だが、靴下をはいたままや電気毛布で眠るといった行為は、手足の放熱を妨げて、深部体温を下げることを邪魔してしまう。靴下は寝る直前まではいて足を温めておき、布団に入る際に脱ぐようにすればOK。 oluha 羽毛足首ウォーマー 足が冷えて眠れないという人は足の裏の放熱を妨げないレッグウォーマーの活用を。足首を締めつけないものを選んで。￥2818 【4】寝る2時間前に40℃のお風呂につかる 深部の体温が下がり始めると眠気が起きる。寝る前にぬるめのお風呂（約40℃）で体温を少しだけ上げると血流がよくなって手足から放熱しやすくなり、2時間ほどすると深部体温が下がって、体は眠りやすい状態に。熱すぎるお風呂だと深部体温が下がるのに時間がかかるので、その場合、入浴は就寝の3時間前を目安に。 【5】鎮静作用のある好きな香りでリラックス 脳をリラックスさせ、安眠を誘うのはラベンダーやカモミール、オレンジスイートやベルガモットなどの鎮静作用のあるもの。香気成分セドロールの入ったスギやヒノキのウッディ系もおすすめ。入浴剤やお風呂上がりのボディケアに香りの効果を取り入れるのもいい方法。 メルヴィータジャポン リラクセサンス マッサージオイル 睡眠中にやせやすい体へ導くマッサージオイル。マッサージで心と体のコリをほぐして深部体温を下げやすい状態に。100㎖ ￥4400 ザ パブリック オーガニック スーパーディープナイト ホリスティック精油 ピローミスト フォールアスリープ 夜、寝る前にシーツや枕にシュッとひと吹き。深く温かみのあるヒノキ精油の香りで心地よい眠りに。60㎖ ￥2800／カラーズ ピューリティ b SILENT オーガニック テンプルバーム リラックス効果の高いローマンカモミール、ヘンプやポピーシードを配合したバーム。脈打つ場所になじませて使用。15㎖ ￥3800 【7】寝る前の飲み物は常温で。寝酒はNG 眠る前の冷たい飲み物は刺激になってしまうため、入眠が困難になる。またお酒は就寝中にのどの渇きや利尿作用で目覚めてしまい、眠りが分断される羽目に。お酒は寝る前の3時間前、タバコは1時間前には控えたい。寝る前の飲み物なら、その鎮静効果で古くから天然の精神安定剤として用いられてきたバレリアン入りのハーブティーなどを飲むのがおすすめ。 enherb ぐっすりおやすみしたい時におススメなんです 眠りのハーブ、バレリアンを中心にパッションフラワー、ジャーマンカモミールなどリラックスを誘うハーブをブレンド。30包 ￥3000 【8】肩甲骨のストレッチ 就寝の30分前にストレッチなどの軽い運動で血流をよくして寝る前の深部体温が下がりやすい状態へ。家庭用の椅子でのパソコン作業をするリモートワークでは肩まわりの筋肉がこわばりがち。深呼吸しながらの肩甲骨はがしなどを行い、ほどよくリラックスして。 ①ひじを曲げて両手を上げる。このとき、肩が上がらないように注意 ②鼻から息をフーッと吐きながら体の前まで腕を寄せ、手のひらを合わせる ③鼻から息を吸いながら、肩甲骨を寄せるように腕を広げる。これを5～10回繰り返す 【9】就寝中は図書館レベルの静けさが理想 よい眠りのためには静けさも重要なポイント。理想は図書館レベルの40dB。連続音には人は慣れることができるが不規則な間欠音は眠りを分断する原因に。近隣の住環境により、音が気になる人はまずは窓にかけるカーテンを厚手のものに替えて遮音しよう。 【10】温度と湿度 寝るときの環境は夏は温度25～28℃・湿度は40～60％、冬は温度15～20℃・湿度50％以上が理想とされている。夏は暑さで寝苦しくなり、眠りが分断されがち。クーラーや扇風機だけでなく、接触冷感の寝具やパジャマを上手に活用し、眠れる涼しさを確保したい。 ユニクロ エアリズム ボックスシーツ（シングル） ユニクロ エアリズム マクラカバーM 吸水、速乾、吸放湿性に優れたエアリズム素材を使用した寝具が大ヒット中。サラサラの肌ざわりをキープし、汗冷えも防ぐ寝具で快眠をキープして。シーツ￥2990・枕カバー￥790（ともにオンライン限定商品） 【11】15時前に20分。昼寝は上手に お昼寝はパワーナップとも呼ばれ、午後の仕事の効率を上げる手段にも。ただし深い睡眠に落ちる前の20分以内。ベッドや布団で横たわるのではなく、椅子の背もたれに身を預ける、机に伏せるなどの体勢で。20分から30分後に覚醒作用のあるカフェイン入りの飲み物を事前に飲むとすっきりした目覚めの助けに。 【12】スマホで寝落ちはNO スマホの光により、視神経から脳に情報が伝わり、脳が覚醒モードに。しかし、体は疲れているので寝落ちしてしまう場合は、睡眠不足がたまっている可能性が高い。みな実さんも実践する寝る1時間前のスマホNOは見習いたいもの。 【13】睡眠系機能性表示食品は頼りすぎずに上手に活用 睡眠の質を高めるエビデンスがある機能性表示食品。これらをとっているから眠れると頼り切りになるのではなく、眠りのための一日の過ごし方を意識したうえで、サポートするものとして上手な活用を心がけて。 ヤクルト Yakult1000 1本に1000億個の乳酸菌シロタ株をIN。ストレスの緩和と睡眠の質の向上が期待できる。毎日1本の習慣でよい睡眠を。7本 ￥910 味の素ダイレクト（株）お客様係 グリナⓇ 睡眠系アミノ酸、グリシンをスティック1本当たり3000mg配合。ほどよい酸味と甘みのグレープフルーツ味の顆粒。30本 ￥5055 よい睡眠の整え方を詳しくチェックする 撮影／ amana images 取材・原文／長田杏奈 構成／菅井麻衣子〈BAILA〉 ※BAILA2020年8月号掲載 【BAILA 8月号はこちらから！】8月5日
