お酒
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忙しい女性たちを虜にするソフィーナ iPのスキンケアシステム。うるおいに特化した新美容液とともに登場した“次なる一手”は、日中の光老化に立ち向かってくれる、頼もしすぎるUVケア。ずっと愛され続けている高濃度炭酸泡の“土台美容液”、ソフィーナ iPのベースケア セラム。昨年11月、効果も効率もかなえる驚きのダブル美容液(セラム)のスキンケアシステムを打ち出して話題になりました。洗顔後の肌に、いきなり２つの美容液って斬新！ だけど、これがまた素晴らしいまでに考え抜かれた時短ケアなんです。まずベースケア セラムの炭酸泡のチカラでうるおいを素早く届けて肌をいきいき、そしてやわやわにほぐします。受け入れ態勢が整ったところで、ハリ・明るさ・柔らかさなど自分のなりたい肌に合わせて選べる第２の美容液をオン。化粧水と乳液の機能を併せ持ったこの美容液・インターリンク セラムがまたキモ。しっかりと肌にうるおいを抱え込ませ、さらにヴェール効果で誇りたくなるような素肌にアップデートしてくれます。テクスチャーもジェルっぽかったり、しっかり重めでクリーム状だったり。お好みのタッチで選ぶのもいいかもしれません。そんな２番目の美容液・インターリンク セラムに、春に向けて使いたくなるアイテムが新登場。全４タイプとなり、さらにわがままが言えるようになりました（笑）。新たな１本が導いてくれるのは、うるおって瑞々しい肌。とろみのあるテクスチャーだけど、肌になじませると水分がスプラッシュするようなフレッシュ感触。これ、クセになりそう。スーッと肌に吸い込まれていく軽やかさで、暑くなっても気持ちよく使えることうけあい！もちろんこちらも、化粧水機能と乳液機能を両立するインターリンク処方なのでお手入れはベースケア セラム→インターリンク セラムの２つだけでフィニッシュ。水分を抱え込んだジェルが角質内に留まるインナーパック技術も搭載していて、肌をひたひたのうるおいで満たし続けてくれます。これは見逃せない！ソフィーナ iP ベースケア セラム 90ｇ ￥5000(価格は編集部調べ)ソフィーナiP インターリンク セラム＜うるおって瑞々しい肌へ＞ 80g ￥3800、レフィル80g ￥3600(すべて価格は編集部調べ)／花王＜２月８日(土)発売＞しかも今シーズンの新作はこれだけでは終わりません！ 効率的なスキンケアに続き、ソフィーナ iPが提案するのは日中の時間をスキンケアタイムにしてしまうUV美容液。ソフィーナ最高クラスのSPF50+ PA++++で紫外線から肌を守りつつ、独自の「デイクリアランス成分」で、肌が受ける酸化ダメージに即対応・消去！ 外からの刺激を受け続ける、いちばんケアが必要な日中の肌のことを考えたアイテムなんです。やっぱり光老化、怖いですからね。頼もしすぎ！テクスチャーはリッチクリーム(右)とスムースミルク(左)の２種類。私は密着感満点のリッチクリームに、ファーストタッチでビビッときました。クリームというもののとってもみずみずしくて扱いやすくべたつかない。さらに、なじむと肌の表面がつるんと見えるし、UVケアとは思えないほどなめらかな質感がエイジング肌にとっても心地いいんです。もちろん化粧下地としても使えますよ。ソフィーナ iP UVレジスト 全２種（リッチクリーム・30ｇ、スムースミルク・30mL) 各￥3000(価格は編集部調べ)／花王＜２月８日(土)発売＞美容液２つで完了するスキンケアと、日中の肌ダメージを随時リセットしてくれるUVケア。３つのアイテムで肌は24時間安泰。なんてありがたいんでしょう。スキンケアに手をかける時間が足りないと嘆く前に、効果と効率を極めたアイテムを賢く取り入れて、ストレスなく日々を過ごしましょう！WEB美容エディター 原田千裕ちょっとやそっとじゃ揺るがないのが自慢だった鋼鉄の肌に明らかな陰りが……ということで、アンチエイジングにフルスロットル中！ そんな日々の中でキャッチした、アラフォー向けの“マーヴェラス”な美容トピックスをシェア。コスメも男性もお酒も“ディープで濃いめ”が好み。イラスト／ユリコフ・カワヒロ1月25日
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1月はシャンパーニュに合うおうち点心との組み合わせレシピを3回に分けてご紹介。2回目はパクチーといちごのサラダ【今月のお酒】シャンパーニュ（右）ラルマンディエ ベルニエ ロゼ・ド・セニエ プルミエクリュ（左）ラエルト・フレール ブラン・ド・ブラン ブリュット・ナチュール （右）コート・デ・ブランの小規模生産者で、ビオディナミによる耕作。これは鮮やかな色合いで、果実味、酸味、わずかなタンニンのバランスがいい。ピノ・ノワール100%。750㎖￥11,000／木下インターナショナル（左）1889年に創立したドメーヌ。現在5代目とその息子が、ビオディナミや自然な醸造に挑んでいる。100％シャルドネ。いきいきとした酸とフレッシュな果実味、ソルティなミネラル感も。750㎖￥6,600／ラシーヌ個性的な香りのパクチーといちごを合わせ、ナンプラーを使ったドレッシングで和えたサラダ。「エスニック料理のナンプラーの味わいには、少し個性のあるシャンパーニュがよく合います。いちご入りのサラダには、ロゼ・シャンパーニュを合わせたいですね」濃いめの味のドレッシングを少量からめると、いちごの甘味が引き立って、野菜から余分な水分が出ないというメリットも。【レシピ】パクチーといちごのサラダ【材料】［材料・3～ 4人分］ パクチー… 6茎 いちご… 8 個Ａオリーブオイル ナンプラー ワインヴィネガー 水… 各小さじ2 砂糖… 小さじ1【作り方】1.パクチーはザク切りにし、いちごはヘタを取って半割りにする。2.ボウルに①を入れ、Ａを混ぜ合わせて加え、さっとあえる【Point】ナンプラーはだしのような風味があるので、ドレッシングにぴったり。小さめの瓶を買って、風味がいいうちに使い切るのがおすすめ。次回は2月1日（土）19時半更新予定。お楽しみに。平野由希子料理研究家、日本ソムリエ協会認定ソムリエ、フランス農事功労章シュヴァリエを叙勲。ワインバー「8 huit.」オーナー。フレンチをベースにしたおしゃれな料理とワインのペアリングを学ぶ、少人数制の料理教室「cuisine et vin」を主宰。詳細はホームページで。（https://www.yukikohirano.com/） 近著に「ソムリエ料理家のワインを飲む日のレシピ帖」（KADOKAWA）。【Marisol2月号2020年】撮影／邑口京一郎 スタイリスト／駒井京子 取材・文／海出正子1月25日
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マッチングアプリの出会いあるあるのひとつ「彼氏が婚活アプリをやめない」について。私は経験したことないんだけども、よく聞く。友達のアカウントで検索して発見とか、アプリを消し忘れてたから久々に見たら彼氏のプロフィールが更新されてた上にいいねも増えてたとかね…。というわけで、Let's GO! Teerawit Chankowet/shutterstock 「今、アプリで知り合った男性とお付き合い？して１ヶ月くらいです。なぜ？がつくかと言うと、彼氏がまだマッチングアプリを退会してないからなんです…。私をブロックしてまだ続けてるんですよ！ 再登録して見てるぞ！って正直モヤります。でも、価値観が似ていて好きなので別れたくないんです。くやしいので、他の紹介を受けつつ日々を過ごしているのですが、正直彼以上の人はいません。男性って彼女がいても婚活を続けるものなんですよね？ 世の女性は彼氏がそんな感じでもその人だけ好きでいられるんですか？」(32歳・公務員) いや、彼氏、ダメだろ…。モヤるどころじゃなく烈火のごとく怒ってしまいそうだよ私なら。怒らないとしてもその再登録したアカウントで「いいね」くらいはつけるな。もちろん本名、写真ありで。なんならメッセージつきいいねで「私ジーコ…あなたの後ろにいるの…」って送るかもしんない……。 世の男女がどうかとかは関係ない！ まず最後の「男性って彼女がいても婚活を続けるものなんですよね？」について。たしかにそういう人はいる。少なくもない。でもさ、自分が嫌なら嫌じゃん！ お付き合いしてるのは彼と自分。2人。お付き合い会議では「私が嫌」でちょうど半数！ ちょっと強めに主張したら過半数で可決できるかもしれないレベル！ 他のカップルがどうとか関係ない！ 他のカップルもそれぞれ2人で会議してるだろうし、してほしいし、「世の男女がどうか」は考えすぎなくてもいい気がするんですよ私は。 「ずっと一緒にいられるように仕事をやめてほしい。でもデート代は全部払って、家事も全部して欲しい」的な物理的に無理＆とんでもなく常識外の意見だったら「世の男女は…」とかって考えたほうがいいだろうけどさ。「アプリを辞めて欲しい」くらいのことは一度周りのことは置いておいて、二人のみで会議していい範疇じゃないかなあ。 「みんなそうだから許す」とか「みんな我慢してるから私も我慢する」とかやってたら、疲れちゃうし辛いじゃん。しかもこの「みんな」はマジで実態がない「みんな」な気もするし。「彼女が出来たらアプリは退会するものですよね？」のほうが「みんな」同意してくれそうだよ。そんなレベルのみんななのではなかろうか。「みんな」がゲシュタルト崩壊してきた。みんなって何。 Lolostock／sutterstock 「アプリのプロフィールどんなだったっけ？」でアプリを見せてもらう 書いてないからおそらくなんだけど、「もしやアプリを退会していないのか？」と疑っちゃう出来事があって、チェックのために再登録したって感じですよね。ログインが24時間前だったり、プロフィールが更新されてたり、いいねの数が激増してたりしたのかなぁ、とも思う。まぁ、してたんだろうけど。じゃないとこんなに心配しないよね。 実は私の彼氏も昔やっていたアプリを退会していないのです。「アプリでまだ出会いを探してるかも…」なんて心配は1mmもしたことないけど。「え！ どんなプロフィールだったの！ 見せて見せて！」って言ったらスルッと見せてくれた。だからこの手法でアプリを開かせちゃえばいいんじゃない…？ 怖い？ このやり口怖い？ 「あなたと出会えてよかったな♡」的なノリで「そういえばプロフィールってどんなだったっけ？」って。そこでアプリ開いてくれたら、割と信用できるし。見せてくれないとしても慌てさせることくらいはできる。彼が考え直すきっかけにもなるんじゃなかろうか？ ダメかな、怖いかな。 Farknot Architect/shutterstock 私なら３か月様子見して信用を育ててみる 相手への信用じゃないよ。相手から自分に対しての信用だよ。 アプリでの出会いって信用値０からのスタートじゃないですか。婚活パーティーとかもそうだけど。合コンとか紹介とか趣味の場での出会いなら、周りからの評判とかである程度信用ができたりするもんだけど、それがない。たまたま共通の友人がいないかぎりは、本気でまごうことなき信用値０。 しかも、アプリは「付き合うという話になったのに既婚者だった」事案がそこそこ発生するほど嘘がつける世界。書いてある名前も出身地も年収も、本当じゃない可能性があるもの。さらに別れたくなっていきなり音信不通にしても、仕事や他の友人関係にはあまり影響が出ない。「この関係、圧倒的に信用できるな！」とは思えなくないですか。私が疑心暗鬼すぎますか。 まだ１か月だし、彼も「信用していいのかな」ってまだ迷ってる状態なだけの可能性もある。相談者さんも信用していいのかなって迷ってるから、他の人の紹介も受けてるんですよね？ 実は二人は心境同じなのではなかろうか。 私が彼氏のアプリ未退会を知っても1mmも心配せず、いいね数や課金してないかを確認しなかったのは、「この人はアプリで出会い探しなんかしてないだろ」と完全に信用しているから。でもそれはもともと友達で、共通の知人もいて、信頼できる人だとわかってるからです。アプリで出会って、付き合って１か月でそこまで到達するのなんか結構難しいと思う。お互いに。 だからとりあえず３か月は様子を見るかな〜。「あ、この人とちゃんと付き合える」と思ってくれたら、辞めるかもしれないし。 ということで、他の人の紹介を受けるのはやめたほうがいいんじゃないかなと私は思います！ だって逆のことされたら嫌じゃん！ 彼が紹介受けてたら悲しいじゃん！ そして彼が知ってしまったら、また信用値０だよ。地獄じゃん。 紹介してもらうのは、３か月経っても彼がまだアプリをやっていて、話し合いしてみたけどイマイチ…おかげで気持ちも冷めちゃったよ…ってなってからがいいと思いまーす。アプリで「価値観が似ていて好き！」と思える相手に出会えるのなんか絶対にミラクルなんだから〜！ もったいない〜！ ↓婚活なんでも報告募集中↓ https://eq.shueisha.co.jp/enq/baila_open/konkatsublog/ 婚活について知りたいこと、いい体験談、悪い体験談、愚痴など 何でもお待ちしております♡ 「結婚したいならこれをしろ！」 「めっちゃ簡単に出来るのに手が込んで見えるレシピ」など ジーコへのアドバイスも送ってほしいです…。 (ライター・ジーコ) ライター・ジーコ 33歳 趣味は？ サッカー観戦、マンガ、読書、ゲーム、お酒を飲む、YouTube 好みのタイプは？ 一緒に道に迷って楽しい人 ジーコの外見は？ 犬系アイドル顔（担当編集談） いつまでに結婚したい？ 東京オリンピックまで。夫婦で開会式を見ます。できればサッカーを見ます なんで婚活してるの？ 最後に彼氏がいたのは2018年6月。1年つきあうもうまくいかず婚活開始→１年ちょいの婚活の末、彼氏ができました！ twitterあるけど何ツイートしていいかわからん！⇒https://twitter.com/zicoboost .bai_wedding_jiko{ overflow: hidden; padding: 20px 0 10px; border-top: 2px solid #fbeaed; border-bottom: 2px solid #fbeaed; } .bai_wedding_jiko_name { width: 233px; border: 1px solid #ccc; padding: 5px 0 3px; margin-bottom: 15px; margin-left: 200px; font-size: 20px; font-weight: bold; } .bai_wedding_jiko_name span { font-size: 14px; } .bai_wedding_jiko_img{ width: 200px; float: left; margin: 0 10px 10px 0; } .bai_wedding_jiko_txt li { margin-bottom: 5px; } .bai_wedding_jiko_txt li span:first-of-type { color: #e6207f; font-weight: bold; } @media screen and (max-width:480px) { .bai_wedding_jiko_img{ float: none; text-align: center; margin: 0 auto 14px; } .bai_wedding_jiko_name { width: 99%; margin-left: 0; text-align: center; } } <<【前の記事】Vol.49 「次は飲みに行きましょう」は社交辞令？ LINEを途絶えさせないためには？ ▶30代ジーコの、 本気で婚活！ブログ 【Vol.40】BAILA世代婚活事情「婚活のここが辛い！」編 【Vol.41】近況報告・ここからどう結婚するかだな… 【Vol.42】ジーコと状況そっくりなBAILA世代と話す婚活＆その後 【Vol.43】婚活中のバイラ世代と語る会第二弾！ 【Vol.44】婚活の「面接」、私はだいたい楽しかったけど何でだったんだろう 【Vol.45】バイラ世代との婚活トーク第三弾・5年彼氏がいないC子さんの300いいねアプリ婚活 【Vol.46】ジーコの近況報告・「一緒に住む」に現実味をもたせる 【Vol.47】クリスマスの家デートで「同棲前チェック」ができた! 【Vol.48】婚活用戦闘服はシチュエーション別に3パターン準備する！ 【Vol.49】「次は飲みに行きましょう」は社交辞令？ LINEを途絶えさせないためには？1月24日
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製薬会社発・頼れるシミケア総合ブランドとして愛され続けているトランシーノが、新処方＆新パッケージでリニューアル！ 各アイテムの“強み”をさらに伸ばす成分などがプラスされて、ますます美白肌への期待が高まるラインアップに。なかでもおすすめのアイテムを紹介します。2007年に日本で初めて“肝斑というシミ”を改善する薬として誕生したトランシーノ。今や内側からのケアだけではなく、外側から透明感のある肌を目指せるスキンケアシリーズも充実。今季はその処方を強化して、私たちの肌を守ってくれます。そもそも肝斑改善薬としてデビューしたトランシーノですが、現在皆さまになじみが深いのは青いボトルのトランシーノ ホワイトCクリアでしょう。こちらは肝斑以外のシミやそばかすを内側からケアする対策薬。昨年さらにパワーアップを遂げ、今年は240錠の大容量サイズも発売に。１日あたり70円ほどで全身アプローチがかなうなんて、ホントありがたい存在です。トランシーノ ホワイトＣクリア［第3類医薬品］ 60錠(成人15日分) ￥1600、120錠(成人30日分) ￥2600、240錠(成人60日分) ￥4200／第一三共ヘルスケア＜240錠入りは２月17日(月)発売＞スキンケアは全11アイテムのうち７アイテムで処方の強化を実施。心地よく使える改良はもちろん各アイテムの“強み”をさらに伸ばせる成分を新配合したりと、一品一品へのこだわりが半端ない！ こういうの、大好きです。パッケージもシルバーのアクセントが効いた、ちょっとクールな佇まいになりました。で、肝心の中身をもう少し詳しく。トランシーノが採用している美白有効成分はトラネキサム酸。実はトランシーノを手がける第一三共ヘルスケアは、このトラネキサム酸を初めて開発した会社なんです。だから、そのアプローチにも50年以上のキャリアが。トラネキサム酸は紫外線等の外部刺激により発生するメラニン生成の指令をブロック、シミの根源の無力化にアプローチしてくれる頼もしい成分。ただ水溶性のため肌に浸透しにくく、肌の上にとどまりがち。それの難題を今回、長年の研究から編み出した独自のトラネキサム酸ブースト処方でクリア！ エイジングケア成分や透明感サポート成分ともども、美容成分がより深く届くように進化しました。その手応えを存分に感じられるのがこの美白美容液です。一気にフルラインは……とお悩みであれば、まずはこちらを日々のケアに組み込んでみては。トランシーノ 薬用ホワイトニングエッセンスEX II [医薬部外品] 30g ￥4500、50g ￥6300(いずれも参考価格)／第一三共ヘルスケア＜２月10日(月)発売＞もう、この他にも毛穴の影が目立たないふっくら肌へ導く乳液や“塗る美白マスク”のような夜用クリーム（これ、黄ぐすみのお悩みにもおすすめ！）など、語りたいこだわりアイテムがたくさんありすぎて困っちゃうのですが、ぜひ注目していただきたいのがUVケア。美白もできて下地効果あり、SPF50+・PA ++++の最高レベルでPM2.5を含む日中ダメージにも着目、それでいながら紫外線吸収剤フリー！と、私たちが日中の肌に欲しいものが全部かなうんです。すごすぎる。トランシーノ 薬用ホワイトニングUVプロテクター[医薬部外品] 30mL ￥2600(参考価格)／第一三共ヘルスケア＜２月10日(月)発売＞既存品ですが、もうひとつのおすすめはこちらのコンシーラー。もちろんトランシーノですから隠すだけではありません。ちゃーんとトラネキサム酸配合で、さらにガンコな滞留ジミのための成分もIN。しかも前出のプロテクターと同じくウォータープルーフ、SPF50+・PA ++++だっていうんですから。もう、使わない理由が見つからない！トランシーノ 薬用ホワイトニングUVコンシーラー[医薬部外品] 2.5ｇ ￥2600(参考価格)／第一三共ヘルスケア製薬会社の頼れるシミケア総合ブランド・トランシーノ。ドラッグストアなどでも気軽に手にとれるのもまた魅力です。ぜひチェックしてみてくださいね。＊シミには種類があります。自分にあった対策を、正しい方法で行いましょう。詳しくは公式サイトで。WEB美容エディター 原田千裕ちょっとやそっとじゃ揺るがないのが自慢だった鋼鉄の肌に明らかな陰りが……ということで、アンチエイジングにフルスロットル中！ そんな日々の中でキャッチした、アラフォー向けの“マーヴェラス”な美容トピックスをシェア。コスメも男性もお酒も“ディープで濃いめ”が好み。イラスト／ユリコフ・カワヒロ1月22日
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先日、幼なじみの結婚式で 地元・徳島に帰省していたのですが、 東京に戻る前日、 久しぶりに家族みんなで外食に行きました！ 「焼肉が食べたい！」ということで、 以前から行きたいなあと思っていた 【やきにく勝利】へ★2019年7月26日にオープンした【やきにく勝利】 徳島県人なら誰しもが知る、 地球儀の上に立つ黒牛の看板でおなじみの 「中山食品」で勤めていた方が独立して オープンしたとのこと！良いお肉を食べるなら「中山食品」！【黒毛和牛ユッケ】【特選塩タン】【黒毛和牛シャトーブリアン】【特上ハラミ】【特上カルビ】牛1頭からわずかしか取れない希少部位もあり、 もうどれもこれも美味しすぎて、 「最高。」の一言に尽きる！！お酒の種類も豊富で、 徳島の特産物「すだち」を使ったお酒も たくさんありました♪♪徳島で焼肉を食べるならココ！座席ごとに仕切りがあり、 個室風になっているので、 周りを気にせずのんびり過ごせます♪♪徳島で上質な焼肉を食べるなら、 【やきにく勝利】おすすめです 〜！！【No.576】＊Ayane＊ Instagram料理専用Instagramはこちら★モアハピ部 No.576 ＊Ayane＊ のブログ1月22日
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伝統の発酵食材で旨味倍増 「発酵力」 をいただきます！ 発酵の力で食材のおいしさと栄養価がアップするだけでなく、腸内環境も整えてくれるとあってブームが続く発酵食品。 この連載では、なかでも身近な「塩麹」「ぬ […]1月21日
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透き通るツヤとトリートメント効果、試せばきっと驚くはず！ 単品使いも重ね使いも自由自在。久々に「グロスを使いたい！」と思わせてくれた新作は、ボビイ ブラウンのクラッシュド オイル インフューズド グロス。ティントやマット、リキッドリップにオイルタイプ。口紅の選択肢が増えた今日この頃、グロスという存在をちょっと忘れていました。そこに現れたのが、このボビイ ブラウンの新作・クラッシュド オイル インフューズド グロス。ラインアップは全12色。レッド・コーラル・ベリー・ベージュetc.ボビイらしい大人っぽく肌なじみのいい絶妙なカラーばかりです。唇にのせてまず驚くのは、そのなめらかさ。アボガドやククイナッツ、アンズ核油などのオイルベースで、どんなコンディションの唇もまろやかに包み込むようなつけ心地。トリートメント効果も抜群で、パサついていた唇もふっくら・うるうる、ツヤッツヤ！ 資料には“クリスタルな輝き”とありましたが確かに曇りなきツヤ感で、シワっぽかった唇が忘却の彼方に。透明感と血色をプラスするような発色だから、さっと１度塗りするだけでも様になるのが嬉しい。もちろん重ね塗りやリップの上からのせるも使い方は自由自在。そんな重ね技を駆使してもベタつかず、重さも感じさせないのはさすが！……と、発表会で12色を取っ替え引っ替え楽しんだのですが、トリートメント力の高さゆえでしょうか。ティッシュオフを繰り返しても唇はプルンプルン、素晴らしいコンディションのまま。普段は３色ほど試したあたりで唇がちょっとスレたような気がしてやめちゃうことが多いのですが、この時はまったくそんな兆しがなく、感激しました。で、私が今季使いたいと思ったのはこの２色。上はライトベージュの01 スイートトーク。オレンジを帯びた明るいベージュは口紅のニュアンスチェンジにも、リップベース（密着度が高いからこんな使い方もできるんです！）にもきっと活躍するはず。右はプラム系の08 スロージャム。これから皆さまも目にするであろう、広告ヴィジュアルのモデル使用色でもあります。ちょっとクリーミィで優しい発色は、どんなメイクにも好相性。これ１本の重ね塗りは、なんだか肌も明るく見せてくれてお気に入りです。トリートメント力が高くて、これ１本で口もとのメイクを完結してくれるボビイ ブラウンの最新グロス。ぜひ12色の中かからお気に入りの１本を探してみてくださいね！クラッシュド オイル インフューズド グロス 全12色 各￥3500／ボビイ ブラウン＜２月７日(金)発売＞WEB美容エディター 原田千裕ちょっとやそっとじゃ揺るがないのが自慢だった鋼鉄の肌に明らかな陰りが……ということで、アンチエイジングにフルスロットル中！ そんな日々の中でキャッチした、アラフォー向けの“マーヴェラス”な美容トピックスをシェア。コスメも男性もお酒も“ディープで濃いめ”が好み。イラスト／ユリコフ・カワヒロ1月20日
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こんにちは、 バイラーズの井上です。 ドラッグストア(プチプラコスメ)と 雑貨屋さんとちょっとリッチなお菓子や食材が大好きなので カルディももちろん大好き。 @BAILAのカルディ記事は欠かさず読んでいて、なんならライターさんと座談会させてください！！！といつも思っているわたしの今実際に買えるおすすめお菓子を今日は紹介させてください。 スモークチーズビスケット かためのクラッカーのような食感、 スモークという名前の通り、燻した香りにチーズ味がたまりません。 チーズ味がしつこくないところも食べ続けてしまう理由かも。 一時期店頭で見かけなくなったのですが、最近みかけるようになったので人気過ぎて復活したのか…。 期間限定商品なのか…。 お酒好きな方にお勧めな気がします。 いぶりがっこオカキ 口に入れた瞬間に 口の中にいぶりがっこの香りが広がる！ いぶりがっこが好きな方だったら、間違いない商品。 さくっ！というよりごりごり！というような固めの触感。 味がしーっかりついているので食べ終わった後も指からいぶりがっこの香りが…。 焼いて食べるあんこ餅 こちらは 12月中旬くらいから店頭で見かけるようになったおもち。 限定商品らしく少しずつ店頭で見かける機会が減ったような…。 特にごま味の方は年末を最後に見かけなくなったので もし出会えた方はすぐにゲットしてほしい！ トースターやフライパンなどいろいろな方法で焼けますがダイエッターな私はもっぱらトースター。 ごま味なんかは油多めのフライパンで焼いたら胡麻団子みたいになるのかな…？と妄想しています。 ザ・プレッツェル ミルクチョコプレッツェル こちらは わたしがカルディに頻繁に行くようになった理由のひとつ。笑 塩のきいたプレッツェルにミルクチョコレートと、みんなが好きな甘い⇔しょっぱいの無限ループを一つで楽しめるお菓子。 柿の種やおかきとはまた違って食感がゴリゴリとしているのもポイント高め！ 見た目からして高カロリーなのはわかるのに美味しくてとまらない危険なお菓子です。 季節限定商品なのがとても残念！ 豆乳ビスケット 個人的に第一印象は そんなにそそられず…よくあるクリームサンドのビスケットじゃん。くらいに思っていたのですが(失礼ですね…^^;) 季節ごとに新しい味が発売される＆常に前の方に陳列されていることもあり これはおいしいのでは…と購入してみると…美味しい！ 今までいくつの季節の味を見逃してきていたんだろう…と後悔したくらい。 柔らかいビスケットに優しい味のクリーム。 素朴といえば素朴ですが止まらない美味しさです。 貧乏性なのでいつも最後の3つくらいになったらもったいなくて食べられなくなるのですが 大切にしすぎて主人に食べられていたこともあるくらい。笑 男性もハマるくらい美味しいようです。 更にもうひとつ、紹介したいお菓子に出会ってしまいました。 おすすめのお菓子、 (ダイエット中ということもあり) 実はこのブログ かなりゆっくりペースで書いているのですが書いている最中に新たにめちゃめちゃ美味しいお菓子に出会ってしまいました。 ジャンナッツ ジンジャービスケット こちらは ネットなどでかなり評判がよく いつか食べれたらいいなぁ…と思っていたもの。 普段から行くカルディが2，3店舗あるのですがそちらでは取り扱いがないようで諦めていたら入荷されていたんです！！！前日にはなかったのに！！！ と、いうわけで 期待に胸を膨らませ一口。 ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 生姜のピリリとした刺激が 一口目から口いっぱいに広がるから驚きました。 いい意味で期待を裏切ってくれたような。 食感も がりがりとかゴリゴリ…と理想的な感じでとても美味しかった。 これはまたお店で出会うことができたらリピート決定。 と、長くなりましたが わたし的におすすめのカルディのお菓子を紹介させていただきました。 もちろん 他にもおすすめのお菓子や食材がたっくさんあるので時期を見て紹介させてください。 instagramはこちらです コーデとおいしいものが 多めですがご覧いただけると嬉しいです。 井上あずさ1月19日
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格別な鮨を味わえる福岡の名店を、食のプロたちが推薦してご紹介。料理や空間、サービスすべてにサプライズを感じることのできる「鮨 木島」。コースは6～7品のおつまみで、お酒を存分に楽しめます。九州らしさを堪能できるイチ押しのお店の魅力を、たっぷりとお伝えします。鮨 木島鮨以外にも多彩なメニューでもてなす、博多前の鮨割烹《推薦人》裏地桂子さん（ギフト・コンシェルジュ）、北村美香さん（ライター）イカには柚子をふり、塩で。ヤイトガツオは皮目をさっと炙って一歩足を踏み入れれば、華やかな世界。有田焼のタイルを貼り詰めた壁には躍動感あふれる瑞雲模様が。一段上がったカウンター席はまるで舞台のよう。「お客さまに喜んでいただくため、料理や空間、サービスすべてにサプライズを潜ませています」とご主人の木島英太朗さん。コースのおつまみは6〜7品と多めで、お酒を存分に楽しめる。白子の茶碗蒸しや松茸の土瓶蒸しなどのほか、マグロやフグの揚げ物までラインナップ。黒酢を効かせたしゃりに、福岡近海の魚介類をにぎる鮨は“博多前”。柑橘を絞ったり、にんにくじょうゆを効かせたり、仕上げは博多スタイルを踏襲。食後にはご主人の出身地・嬉野の紅茶を。「あでやかな有田焼の器で、ハレの気分です」（裏地）。九州らしさを堪能するにはイチ押しのお店だ。九州ものは質が違うと、ご主人イチ押しのサバ。鴨頭ねぎとごまをのせて深く、優しい味のサワラフグの薄造りにあん肝の盛り合わせ「人がしていないことをしたい」と、日々サプライズを演出する木島英太朗さん。福岡の鮨の名店『やま中 本店』で20年間修業して独立【Information】福岡県福岡市中央区赤坂3の12の9 ☎092・753・966612：00～13：30LO、18：00～21：00LO㊡水曜、木曜の昼昼￥5,000～、夜￥15,000～18,000カウンター8席、個室1室（6～10名）＞＞美味しい「鮨」の記事一覧はこちら撮影／神林 環 合田昌弘 取材・原文／北村美香 佐々木ケイ 本誌編集部 ※エクラ2020年2月号掲載1月19日
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目もとにも頬にも口もとにも、指先ひとつで色と光のニュアンスを。アラフォーには、ファッションだけではなくメイクにも「ツヤ」の力が必要なんです!!Marisol最新号のテーマにもなっている「ツヤ」の力。これは、アラフォーのメイクでも同じく最重要ポイントです。悲しいかな、以前よりうるおいや血色が足りなくなった肌。ここにツヤをちょい足ししてあげることで、全体の印象も施したメイクもぐっと華やいで見えるというもの。そんなツヤと色彩を一気にかなえてくれるアイテムを、ナチュラグラッセで見つけました。それがこちらのタッチオンカラーズ。目もとや部分用カラーコントロールに活躍するパール入りが５色、頬や口もとにぴったりの血色カラーが３色、計８色のラインアップです（一部限定色）。ちょっと写真がくすんでおりますが(笑)、手前がタッチオンカラーズ（パール）の５色、奥の３色がタッチオンカラーズ（カラー）。せっかくなので、それぞれのタイプからおすすめカラーをピックアップしてご紹介しましょう。パールタイプの中で気になったのはこちらのラベンダー。ピンク寄りで肌になじみやすく、とても自然に透明感をアップしてくれます。オリーブやホホバ、サジーといったエイジングケアにもぴったりの植物オイルなどうるおいたっぷりのベースに、色材や数種のパール、シリカをIN。サラっとしつつ、濡れたようなニュアンスをもつ仕上がりが美しい！ 塗り重ねてもヨレにくいし、手持ちのアイカラーのベースにも役立ちそうです。余談ですが、このフタの凹みが指先になじんで心地いいんです。開きやすいし。カラータイプからは、こちらの王道のレッドをおすすめします。頬でも口もとでも、肌の下の血色が透けて見えているような自然な発色。個人的にはこの赤、目もとに使うのが気に入っています。濡れたようなツヤが備わった赤でまぶたを彩ると……ちょっと色っぽいムードに！ その場合は、口もとは少し強めの色を。ブラウン系のリップも相性が良さそう！ カラータイプの３色も植物オイルベースでしっとり仕上げ、さらにSPF17 PA＋＋の紫外線カット効果つきというのも嬉しいポイントです。またまた余談ですが、裏返せばひと目で中身の色が分かるこんな配慮も。こういう細かい心遣いに感動しちゃいます。ナチュラグラッセ タッチオンカラーズ(パール) 全５色(定番４色・限定１色) 各￥3200、同タッチオンカラーズ(カラー) 全３色(定番２色・限定１色) 各￥3200／ネイチャーズウェイ＜２月３日(月)発売＞続く３月の新作も可愛いのでご紹介しちゃいます！3月2日(月)には紫外線・ブルーライト・近赤外線、３つの“光老化のモト”から肌を守るUVシリーズが、こんな素敵なパッケージで限定登場。ナチュラグラッセですからもちろん、天然由来原料で紫外線カット効果を実現。肌に優しくうるおいキープ、石けんで落とせます。肌を休めたくても光老化は待ってくれません。そんな時はナチュラグラッセの新作たち、ぜひ思い出してくださいね。WEB美容エディター 原田千裕ちょっとやそっとじゃ揺るがないのが自慢だった鋼鉄の肌に明らかな陰りが……ということで、アンチエイジングにフルスロットル中！ そんな日々の中でキャッチした、アラフォー向けの“マーヴェラス”な美容トピックスをシェア。コスメも男性もお酒も“ディープで濃いめ”が好み。イラスト／ユリコフ・カワヒロ1月18日
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1月はシャンパーニュに合うおうち点心との組み合わせレシピを3回に分けてご紹介。1回目はシュウマイ【今月のお酒】シャンパーニュ（右）ラルマンディエ ベルニエ ロゼ・ド・セニエ プルミエクリュ（左）ラエルト・フレール ブラン・ド・ブラン ブリュット・ナチュール （右）コート・デ・ブランの小規模生産者で、ビオディナミによる耕作。これは鮮やかな色合いで、果実味、酸味、わずかなタンニンのバランスがいい。ピノ・ノワール100%。750㎖￥11,000／木下インターナショナル（左）1889年に創立したドメーヌ。現在5代目とその息子が、ビオディナミや自然な醸造に挑んでいる。100％シャルドネ。いきいきとした酸とフレッシュな果実味、ソルティなミネラル感も。750㎖￥6,600／ラシーヌ「点心とシャンパーニュの相性は最高ですが、中でもジューシーな豚肉の点心にはロゼ・シャンパーニュがぴったり！」豚ひき肉で作るこのシュウマイは、粗めに刻んだ生の玉ねぎを入れるのがポイント。食感にメリハリがついて、楽しく味わえる。「シュウマイはギョーザと比べると包むのが簡単だし、蒸すのもセイロなどで一度にできるので、ぜひ作ってみてください」【レシピ】シュウマイ【材料】［材料・20個分］ 豚ひき肉… 200ｇ 玉ねぎ… 80ｇ（1/2個） 片栗粉… 大さじ1/2 Ａ しょうがのすりおろし… 小さじ1/2 酒・ごま油… 各大さじ１塩… 小さじ1/2こしょう・砂糖… 各少々シュウマイの皮… 20枚 練りがらし・しょうゆ… 各適量【作り方】1.玉ねぎは5 ㎜角くらいの粗めのみじん切りにし、片栗粉をまぶす。2.ボウルにひき肉、Ａを合わせて粘りが出るまでよく練り混ぜ、最後に①を加えて混ぜる。シュウマイの皮に適量をのせて包み、残りも同様に包む。3.蒸気の上がった蒸し器にオーブンシートを敷き、②を並べて中火で５〜６分蒸す。からしじょうゆをつけていただく。【Point】左手を筒状にしてシュウマイの皮をのせ、中身のあんを適量のせてぐっと押し込むと簡単。四隅の皮をあんにしっかりくっつける。 次回は1月25日（土）19時半更新予定。お楽しみに。平野由希子料理研究家、日本ソムリエ協会認定ソムリエ、フランス農事功労章シュヴァリエを叙勲。ワインバー「8 huit.」オーナー。フレンチをベースにしたおしゃれな料理とワインのペアリングを学ぶ、少人数制の料理教室「cuisine et vin」を主宰。詳細はホームページで。（https://www.yukikohirano.com/） 近著に「ソムリエ料理家のワインを飲む日のレシピ帖」（KADOKAWA）。【Marisol2月号2020年】撮影／邑口京一郎 スタイリスト／駒井京子 取材・文／海出正子1月18日
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寒さゆえ、休日は自宅にこもってのんびりしたり、ホームパーティへおよばれしたりと、おうちでおいしいものを食べて過ごす時間が多くなる1～2月の新春シーズン。そこで我らが大好き【カルディ コーヒーファーム（KALDI COFFEE FARM）】で買える、自分買いにも手土産にもぴったりなおいしいおやつ&おつまみをまとめました。お酒やコーヒー、お茶のお供におすすめです◎。 【カルディ（KALDI）】おすすめおやつ&おつまみ10選 目次1.酒かすクリームチーズ（￥467） 2.オーヴァーノウ 白カビスナックサラミ（￥321） 3.イタリア 焼きオリーブ（￥262） 4.マルレ カットいちじく（￥398） 5.ペンバートン ハニーマスタード ミックスナッツ&プレッツェル（￥345） 6.モゴボン ハニーバターアーモンド（大、￥842） 7.カルディオリジナル マサラカシューナッツ（￥253） 8.カルディオリジナル スモークチーズビスケット（￥128） 9.カルディオリジナル いぶりがっこオカキ（￥140） 10.アーノッツ ティムタム スラム チョコモルト&カラメル（￥368） 1.酒かすクリームチーズ（￥467） Twitterで「病みつきになるほどおいしい！」と見かけてから、カルディに立ち寄るたびにずーっとずーっと探し続けていた幻のチーズをようやく発見。創作珍味を作り続けて30年、三原食品さん渾身の自信作です。 要冷蔵で、このように真空パッケージに入っています（＝鮮度抜群！）ので、そのまま出してバターナイフやパテナイフで自由に切ってもよし、サイコロ状に切ってもよし。 日本古来の発酵食品である酒かすにクリームチーズを漬け込んで熟成させたチーズ。なめらかなクリームチーズに、酒かすの芳醇な香りが染み込んでいて、独特の味わいが楽しめます。ビールにも日本酒にも焼酎にもワインにも合うマルチっぷりで、おもたせとして持っていくともれなくヒロイン（orヒーロー）になれちゃう逸品。 2.オーヴァーノウ 白カビスナックサラミ（￥321） ワイン好きさんに間違いなく喜ばれるのがこちら、オーヴァーノウ 白カビスナックサラミ（￥321）。フランス伝統の製法を用い、チーズと同じように白カビの酵素で熟成させた一口サイズのサラミです。パッケージから出してそのまま食べられます◎。 3.イタリア 焼きオリーブ（￥262） カルディ（KALDI）にはたくさんのオリーブ食品が充実していますが「珍しいな」と思って買って大正解だったのがこちら、イタリア 焼きオリーブ（￥262）です。 形といいツヤといい、おせち料理の黒豆のようなルックスですが、パッケージに記載されているとおり食べ出したら止まらないやつです！ 乳酸醗酵させない“新漬け製法（＝イタリア製法）”で塩漬けした種つきオリーブをさらにオーブンで焼き、旨みを凝縮しているのだそうな...サラダやメインのつけ合わせにもぴったりですが、単品でもじゅうぶん主役を張れるおつまみです。 4.マルレ カットいちじく（￥398） 撮影おやつに欠かせないドライフルーツですが、マンゴーと並んで種類が多くて買いやすく、人気が高いのがイチジク（フィグ）。なかでも、このマルレ カットいちじく（￥398）はプライベートでも必ず買ってしまう逸品おやつです。 世界のいちじく市場の約65％のシェアを誇るトルコ産のドライいちじくを使っています。大粒で皮がやわらかく、果肉がジューシー！ ナチュラルながら濃厚な甘みと、種のプチプチとした食感が楽しめます。ワインのお供にぜひ。 5.ペンバートン ハニーマスタード プレッツェル&ナッツミックス（￥345） ほどよくおなかを満たす系おつまみやおやつにぴったりながナッツ&プレッツェルですが、それがめちゃくちゃ絶妙な甘じょっぱいフレーバーにアレンジされているのがこちら、ペンバートン ハニーマスタード プレッツェル&ナッツミックス（￥298）です。過去記事「マジで酒が止まらなくなるカルディ（KALDI）絶品おつまみ」でもご紹介しました。 酸味と甘みのバランスがクセになるハニーマスタード＆オニオン味のクラッシュドプレッツェルに、ハニーローストしたカシューナッツ&アーモンド。ザクザク豪快にいただくのもオツですが、沖島友（めちゃくちゃ酒呑み）は「パウダーをなめるだけでも一合飲める！」と豪語したので、食べすぎにはくれぐれもご注意ください♡ 6.モゴボン ハニーバターアーモンド（大、￥842） 「超おいしいのに、韓国でしか買えなくて残念～！」と大変口惜しく思っていた絶品アーモンドスイーツが、カルディ（KALDI）のおかげさまさまで日本でも買えるようになりました♡ モゴバン ハニーバターアーモンド（￥842）です。ちなみに持ち歩きスイーツに便利な小さいパッケージ（￥159）もあります。 アメリカ産のアーモンドたちにまんべんなくまぶされているのは、韓国産のはちみつと香ばしいバター。 アーモンドはカリッと食感軽やかで実に香ばしく、はちみつの濃厚な甘さとバターの風味が即、病みつき警報を発令します...！ 韓国でも大ヒットしたお手軽スイーツで、韓国旅行お土産の定番でもありますが、日本でも手軽に買えるようになったのが本当にうれしいので、ありがとうカルディ（KALDI）さま♡ 7.カルディオリジナル マサラカシューナッツ（￥253） 過去記事「マジで酒が止まらなくなるカルディ（KALDI）絶品おつまみ」でもご紹介しましたが、カルディオリジナル マサラカシューナッツ（￥253）は、どのお宅にお持ちしてももれなく爆速でみんなのおなかに消えていくおつまみの超名品。 インド&ベトナム産のカシューナッツに、オリエンタルスパイス系食品が大得意な【カルディ（KALDI）】特製のガラムマサラ&ターメリックをまぶして味つけしてあるカレー味のナッツ...ですが辛さ控えめで、辛いものが苦手な方にも食べやすいみたいです◎。 8.カルディオリジナル スモークチーズビスケット（￥128） スモーク風味大好き沖島のお気に入りがこちら、カルディオリジナル スモークチーズビスケット（￥128）です。 ゴーダチーズ、パルメザンチーズ、エダムチーズの3種類を使ったコクのあるビスケット、燻製風味に仕上げてあります。 パリッとした食感と、しょっぱすぎないほどよいスモーク感がクセになります。お酒のおつまみにはもちろんですが、沖島の姪ちゃん（4）&甥ちゃん（2）も撮影する横から手を伸ばして喜んで食べていたので、お子さまのおやつにも食べやすいのかと思います（与えすぎにはじゅうぶんご注意くださいね）。 9.カルディオリジナル いぶりがっこオカキ（￥140） ときどきむしょうに食べたくなる秋田県産の伝統的なお漬物である燻製たくあん、いぶりがっこ。その風味をフルに活かし、大胆にもおかきにアレンジしちゃうのがカルディ（KALDI）の強み...というわけでカルディオリジナル いぶりがっこオカキ（￥140）のご紹介です。 ゴロゴロしたルックスどおりにバリバリ食べごたえのある食感とスモーク風味がたまりません！ 塩味ちょっと強めなので、大人のお酒のおつまみにどうぞ。ビールも日本酒も焼酎もおいしくなりますよ♡ 10.アーノッツ ティムタム スラム チョコモルト＆カラメル（￥298） 一枚あたり100kcal弱と超ハイカロリーながら、それを超えて余りあるおいしさで世界中にたくさんのファンを抱えるオーストラリア産の絶品チョコがけビスケット、ティムタム（TimTam）のキャラメルフレーバー、アーノッツ ティムタム スラム チョコモルト&キャラメル（￥298）です。 1パッケージに9枚入り、いかにもおいしそうな“悪魔のおやつ”の誘惑に早くも完敗です～！ モルト（麦芽）を使って焼き上げたサックサクのビスケットを、甘く濃厚なミルクチョコレートでがっつり包んだいつもの愛すべきルックスです。 そしてビスケットの中にはねっとりと濃厚なカラメル（キャラメル）フィリングが！ チョコレート、ビスケット、キャラメル合計約100kcalの三重奏のあま～い誘惑に思わず「もう一枚！」とうっかり手を伸ばしそうになりますが、自己責任でお願いします。 さまざまなフレーバーがそろうティムタム。沖島は（ちょっとお行儀が悪いかもしれませんが）ブラックコーヒーにちょっとひたして食べるのが大好き。ちなみにホットミルクもおすすめですよ♡ お手頃&おいしい手土産探しは、ぜひ【カルディ（KALDI）】へ！ 持ち寄りスタイルのホームパーティや、食卓がちょっぴり物足りないと感じるときこそ【カルディ（KALDI）】に頼ってみませんか？ お酒をたしなむ方はもちろん、飲めない方でも手軽においしくたのしくいただける絶品おやつ&おつまみがそろっています♡ 【カルディ コーヒーファーム】公式オンラインショップへ 取材・文／沖島麻美 ※記事内容には個人の感想が含まれます。また、価格や在庫状況は2020年1月13日時点での情報で、店頭やオンラインショップでは予告なく変更になる場合があります（Non Sponsered Article）。1月17日
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こんにちは、ジーコです。 特に進捗なく、彼氏と平穏な日々を過ごしております。だめじゃん。 彼氏ができただけで達成感がね…。そのせいで熱意がね…。 最終的に結婚できなくて再婚活！となってしまうなら なるべく早めがいいわけで…。とはいえ焦って彼に問い詰めても、圧をかけるだけの結果になりそうな気がする…。と、ぐちゃぐちゃ悩んでおります。一体どうすればいいのだろうね。 icsnaps/shutterstock さて、今回もブログの読者さんからいただいた「婚活なんでも報告」から、分かるわ〜というものを紹介しつつ、ひたすら一緒に悩んでいきたいと思います…。解決はできないかもしれないですが…。ということで、スタート！ 「婚活パーティーで知り合って、気になる方がいるのですが、一度ランチしただけでその後LINEが続かず…。今度は飲みに行きましょうはやはり社交辞令でしょうか。どんなLINEを送ればやり取りが続くか悩んでます」(32歳・メーカー勤務) これ凹むーーー！！！気になる人にLINE送ってるのに、続かない。めっちゃ凹む。でも「今度は飲みに行きましょう」って言ってくれたんだよね？ なんか望みあるように聞こえるし、「これはダメだ」と切るほどでもない。絶妙ー！ずるいー！ もともとのLINEの頻度にもよるかもしれないな。婚活パーティー後はLINEが続いていたなら、私だったら「こないだのランチで微妙だと思われたか」と反省して次に行こうと思っちゃう。逆にもともと彼がLINEのやりとりが遅いタイプだったら「こういう人なんだろうな」という認識で押し続けるし。どっちっぽいんだろ。 てかもう社交辞令禁じて欲しいよね。でも自分も言っちゃうよね。「この人は違うかもな」と思ってても、話の流れで「今度は飲みに行きましょうね〜」って言っちゃうよね。そう考えると社交辞令の可能性って結構あるんだけど、相手のことが気になってたら「いや…！でも…！もしかしたら！」って希望を持ってしまうよね…！いやぁ！このモヤモヤいやぁ！ まずは社交辞令だと思わずしっかり誘う 私だったら、とりあえずガッツリ誘ってみるかもなぁ。婚活で出会った人って、共通の友人はいないのがデカいと思ってるんですよ。だから、いつもよりもアクティブに行動できるっていうか…。職場の人にアプローチするんだったら、周りの人の反応とか、気まずくなったら仕事をしにくくなるだろうなとか考えて「死んでも積極的になんて行けない…」という結論になりがちだけどさ。 婚活で出会ってるなら、ダメだったらスパッと関係終了できるわけですよ。仕事にも人間関係にも影響出ないわけですよ。おかげでデートの約束があるにも関わらずブロックをかまされて「何で!?!?」ってなりもするわけですよ。でも、そのリスクの代わりに「強めに押す」を選択しやすいんだ！と思っております。 相手に酷いことをするとか、傷つけるとか、そういう人間的にアカンことはやったらアカンですけど。できればブロックや既読スルーはね、やめてほしい。せめてデートの約束があるときは。びっくりするから。でも「積極的にアプローチする」くらいなは全然いいじゃん！ 「お肉が好きっておっしゃってましたよね。行ってみたい肉バルがあるんですけど、よかったら一緒に行きませんか？」的なことを送って、そのまま日取りを詰めてしまう！ だって時間もったいないし！もしかしたら向こうも「社交辞令なのかな〜」と思って誘えないのかもしれないし！ 私は、気になる人には「誘われ待ち」はしないように心がけてた。アプリで出会った相手には私からLINEを聞いていたし、自分から「会いましょ〜」って誘ってました。相手がいい人ならなおさら。私と同じような婚活女性たちが「この人気になる！」って相手にむらがってる、きっと。 AnastasiaDudka／sutterstock ２回誘って代案なしのダメならスパッと辞める 古来より言い伝えられている「３回誘ってダメなら脈なし」の婚活版です。２回誘って「今週は難しいので再来週はいかがですか？」的な代案もなく２回連続で断られるようなら、それはもう脈なし。婚活という出会いを求める者たちの場で知り合ったのなら、３回どころか２回でもう無理でしょ、という判断です。優しい人なんだな、はっきり断るのが苦手なんだな、ありがとう。 あと、相手が「この子はちょっと違うかもな」と思っているときに押しても、「違うの上塗り」にしかならないというのもある。上塗りを重ねると「空気読んでくれない…めんどくさ…もうブロックしたい…」と思われてしまう。そうなると、一生進展はない気がする。 「この子より他の子のほうが気になるな」くらいのときにサッと引いておくほうが、まだチャンスがある気がする！ 例えば彼に本命の人がいて、さらにもうひとり並行してやりとりしてるいい感じの人もいて、自分が３番目くらいだったとする。自分より前の２人に彼が振られたら、もしかしたら私のことを思い出してくれるかもしれないですよね。悪い印象がなければ。 そんで、スパッとやり取りをやめて、３か月たってまだ忘れられなかったら、こちらから「お久しぶりです。お元気ですか？」とLINEしてみるのもアリかも。彼の状況も変わっていて、その時期なら飲みに行けるかもしれないし！ ……２回断られているのにそのまま誘い続けても、「こいつめんどくさいな」が蓄積されるだけ！たぶん！ という理由で、２回断られたらいったんスパッと切ると思います私なら。 今まで婚活で出会った人とのやり取りを見返してみたのですが、私からの送信で終わってるものは１回も追撃してませんでした。「次行こ次！」の精神、婚活には大事。 dolphfyn/shutterstock 相手の好きなことor趣味の中でいちばんマイナーなものの話題を振る LINEを続けたいときは、今までの会話で相手が「これが好き」「これに興味がある」といってたものの話題を振るかな〜。やっぱり、好きなものの話題だったら喋りたくなっちゃうじゃん！そして、できれば、話せる人が少なそうな話題。あれば。 私はサッカーと人狼の観戦が好きなのですが、「昨日の"サッカー日本代表戦"見た？」と言われるより「先週の”人狼スリアロ村第百幕”見た？」と言われる方がはるかに食いつく。だってサッカーより人狼のほうが見てる人が少ないから。話せる相手が少ないから。相手の興味のあることのうち、話せる相手が少なそうな話題を振るのがいいかな〜と。 といってもマイナー趣味とかない人(話題に出てきてない人)もいたなぁ。その場合はふつうに趣味の話をしてたかも。あんまり知識がないものでも、基礎知識だけ叩き込んで「なんか面白そうだよね」と話をスタートさせて教えてもらえば良い。興味を持って聞けないような話題だったらダメだけど、「この人をいいなと思ってるってことは、この趣味も好きなはず！」「楽しそう！」と知的好奇心バリバリで聞けば絶対楽しい。はず。私は絶対楽しめるのでこのやり方です。そうしてると婚活が進むほど好きなものや気になるものが増えていく。最高。好きな漫画・小説家・映画、ちょっと気になるサッカーチームなどちょこちょこ増えました。 ただ、あくまで私の場合だけど、LINEの温度があまりにも違う人はそんなにいいと思えなかったんだよなぁ。特に、こっちのほうが温度高めの場合。会話のテンポが合うかどうかを重視してしまうので、「LINEがいまいち盛り上がらないなあ」と思う相手は「合わない人」と判断してしまっていた。 というのも私はとんでもない筆不精で、婚活なのに「やば、返事するの忘れてた…」としょっちゅうミスってしまうタイプ。「後で返そう」と思うと結構忘れる。なので、ちゃんとやり取りが続く相手は、LINEのノリが近い人だったんですよね。こっちがめっちゃ頑張らないと会話がはずまない相手は難しかった。 長文派・短文派、雑談する派・事務的会話のみ派、あと使うスタンプのジャンルは合っててほしい……。文字のコミュニケーションを大事にしたい派だからというのもあり、LINEの相性はめちゃめちゃ重視してしまう…。付き合ってからずっと頑張らなきゃいけないのきついしな…。 以上です。ただの雑談を延々かましてしまいました…！とりあえず始まりは社交辞令でもなんでも、飲みに行ってほしいなー！！と、応援しています。 ↓婚活なんでも報告募集中↓ https://eq.shueisha.co.jp/enq/baila_open/konkatsublog/ ジーコへのアドバイスを送ってもらえると死ぬほどうれしいです。 その他、婚活について知りたいこと、いい体験談、悪い体験談、愚痴 人狼スリアロ村百幕の二部二戦目楽しかったね！など 何でもお待ちしております♡ (ライター・ジーコ) ライター・ジーコ 33歳 趣味は？ サッカー観戦、マンガ、読書、ゲーム、お酒を飲む、YouTube 好みのタイプは？ 一緒に道に迷って楽しい人 ジーコの外見は？ 犬系アイドル顔（担当編集談） いつまでに結婚したい？ 東京オリンピックまで。夫婦で開会式を見ます。できればサッカーを見ます なんで婚活してるの？ 最後に彼氏がいたのは2018年6月。1年つきあうもうまくいかず婚活開始→１年ちょいの婚活の末、彼氏ができました！ twitterあるけど何ツイートしていいかわからん！⇒https://twitter.com/zicoboost .bai_wedding_jiko{ overflow: hidden; 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噂の野菜ソムリエ Atsushiさんが教える、美をつくる食習慣！ 女性の体が変わる30歳前後が美を見直す“キーエイジ”です。美肌やダイエット効果のある食べ物を正しく食べて、美しく健康になりましょう！ やればやったぶんだけ確実に結果が返ってくる。食事は自己先行投資！ これまでと変わらない生活をしているのに、30歳を過ぎたころから、肌荒れしたり痩せづらくなったり……。「体が変わるのはまさに30歳から。バイラ世代は美を見直す“キーエイジ”です！」と教えてくれたAtsushiさん。 「正直20代までは、美のケアをしてもしなくても、若さがフォローしちゃって表面的には違いが見えづらいもの。でも消化と代謝の力が落ち始める30歳からは、ケアをした人としていない人の差がぐーっと広がっていく。ここで手をかけてあげるかどうかが、すべての分かれ道だと思います」 自身も20代のころは暴飲暴食や不規則な食生活を送っていたそう。 「でもあるとき、お肌ピカピカのモデルさんと一緒に写真に写る自分の顔のむくみ加減にすごくショックを受けちゃって。そこでダイエットのつもりで、モデルの皆さんが実践していた『一日水2ℓ飲む』『玄米中心の食生活』を始めてみたんです。そうしたら痩せただけでなく、吹き出ものもキューッとなくなりむくみも解消して『これはすごい』と感激！ 野菜ソムリエプロや漢方養生指導士初級の資格を取って、さらに野菜とフルーツを生活に取り入れたら、今度は風邪をまったくひかなくなって、おまけにいろんな人に『若いね』と言われるようにもなったんです。美容を追い求めていたら健康になって、さらにアンチエイジングまでついてきた。まさに身をもって食の大切さを実感しました」 Atsushiさんの食習慣は、それほど難しくないのも特徴。 「食べちゃいけない、ではなく、ほんの少し食べ方と意識を変えるだけ。アラサーから始めておけばその後もずっと美と健康もキープできるので、早めにトライしてみて。実践したら必ず返ってくる。賢い食事は確実な自己先行投資です！」 美の食事法が大HITで注目度急上昇中！ あつし●ディーゼル、D&G、ヴェルサーチのPRを経て、フリーランスに。現在はファッション＆ライフスタイルプロデューサーとして活躍中。主な著書は『#モデルがこっそり飲んでいる3日で2㎏やせる魔法のスープ』『＃モデルがこっそり食べている3日で2㎏やせるごちそうサラダ』『モデルがみんな知りたがる美しくなる食べ方の全知識101』（すべて宝島社）。 ＜目次＞ 1.とるべき食材の最適な食べ方＆選び方とは!? 2.【美肌＆美白編】Atsushi流・美しく＆痩せる食べ方 3.【ダイエット編】Atsushi流・美しく＆痩せる食べ方 4.【体の不調編】Atsushi流・美しく＆痩せる食べ方 .bai_mokuji_template1911 { margin-top: 8px; } .bai_mokuji_template1911 li { text-indent: -0.8rem; padding-left: 0.8rem; line-height: 1.2rem; margin-bottom: 8px; color: #333; } .bai_mokuji_template1911 li:last-child { margin-bottom: 0; } ※元記事発信時点での情報のため、価格や仕様が変更になっている場合や、販売が終了している場合があります。 1.とるべき食材の最適な食べ方＆選び方とは!? 糖質は悪者じゃない。血糖値を上げにくい食べ方を ダイエットの敵にされがちな糖質も、脳や体を動かすのに必要なエネルギー源。血糖値の急上昇が肥満の原因なので「上がりにくい」食べ方を覚えて。たとえば食物繊維を多く含む野菜などを先に食べると血糖値が上がりにくく、そのあとに食べる炭水化物の吸収もゆるやかに 朝は１杯のレモンウォーターを 毎朝のレモンウォーターは美をつくる魔法の水。胃腸の運動を活発にし便秘も解消してくれます。スライスしたレモンをミネラルウォーターに入れて、夜冷蔵庫に入れておくだけでOK。皮のほうがビタミンＣが豊富なので僕は無農薬レモンを皮ごと使っています。美肌効果も抜群！ 朝食はフルーツ。排泄のゴールデンタイムを逃さない！ 朝5時から昼12時までは、体の機能が排泄に使われる大切な時間。しっかり朝食をとってしまうと、消化に酵素が使われて便秘の原因にも。肌もくすんでしまいます。朝は20〜30分で消化して素早くエネルギーになる、フルーツをとるのがおすすめ。食物繊維や水分、ビタミンやミネラルも豊富なので、むくみや便秘も解消できます！ 細胞を壊す活性酸素を、生野菜＆フルーツの酵素で撃退！ 紫外線やストレス、飲酒などによって過剰に発生すると、細胞を傷つける活性酸素。生野菜やフルーツにたっぷり含まれる酵素にはそれを抑える働きが。特に皮部分には抗酸化成分がより豊富に含まれているので、毎日の食事に意識的に取り入れることがポイント。体内の活性酸素を除去して高いエイジングケア効果を発揮してくれます 忘れがちな「ミネラル」は体の潤滑剤 ビタミンなどに比べて地味な存在のミネラルですが、カリウムやマグネシウム、亜鉛など、肌だけでなく体全体のバランスを整える潤滑剤になってくれる欠かせない栄養素。普段のお水をミネラルウォーターにするだけで補給できます。できれば硬水がおすすめですが、苦手であれば軟水でもOK 納豆菌＆乳酸菌から菌活を始めよう 美腸に欠かせないのは、便秘の改善や免疫力をアップしてくれる、“善玉菌”と呼ばれる腸内細菌。キムチやヨーグルトに含まれる乳酸菌は善玉菌を増やし腸内環境を整え、納豆に含まれる納豆菌は有害物質をつくる“善玉菌”を抑制してくれます。さらに発酵食品には抗酸化作用も美肌効果も。菌のパワーを上手に取り入れて！ 70％は頑張って、３０％はズボラで 僕は毎日白ワインを1本空けるほど大酒飲みだし、食べることも大好き。我慢しすぎると続かないので、外食するときは好きなものを好きなだけ食べちゃいます。その代わり、翌日にしっかり調整すればいいだけ。70％頑張って30％ズボラのバランスが、長く続けられる秘訣だと思います 2.【美肌＆美白編】Atsushi流・美しく＆痩せる食べ方 Q 美白のためにとるべき食材は？ A 酵素たっぷりのフルーツを“皮ごと”食べること。 ビタミンやミネラルが豊富なフルーツには、サプリメントが到底及ばないほど多くの栄養素が。特に自然界で外敵から身を守ってきた皮は抗酸化成分が豊富で、紫外線によるシミ・シワといった酸化ダメージから守ってくれます。僕はキウイも皮ごといただきます！ Q シミ・シワ・たるみのない肌になりたいです A スーパー抗酸化成分「アスタキサンチン」 ぎっしりのサーモンで老化をストップ！ サーモンに含まれるアスタキサンチンはトップクラスに強力な抗酸化作用があるため、活性酸素を除去し、紫外線によるシミ・シワ・たるみを予防して肌にハリと弾力を与えてくれます。肌の炎症を抑制して肌トラブルを未然に防いでくれるのでまさに食べる先制美容です。 Q 毛穴の開いた肌を引き締めたい！ A 卵とのりのビタミンB群が 皮脂バランスを整えてくれる ビタミンＢ2とＢ6は皮脂バランスを整えてくれるので、毛穴を引き締め、ニキビや吹き出ものなどにも効果が。ビタミンＢ2は卵やのりに、ビタミンＢ6はサバ・サンマなどの青魚やごまに豊富に含まれている、アラサーのお肌の必須食材です！ Q 肌荒れ・カサカサ肌を回復してくれる食べ物＆食べ方は？ A エクストラバージンオリーブオイルは食べる美容液 ダイエット中は敬遠されがちなオイルですが、良質なオイルは肌に潤いを与える大切な成分が豊富。特にエクストラバージンオリーブオイルは、抗酸化作用のあるビタミンＥやビタミンＡ、ポリフェノールも豊富に含んでいるので、内側からエイジングケアができます。 Q 日焼けしちゃったあとや、紫外線から守ってくれるのは？A 実はトマトよりもリコピン豊富なトマトジュース!トマトの最大の栄養素であるリコピンは、まだ少し青い状態で収穫する生のトマトよりも、真っ赤に熟してから収穫するトマトジュースのほうが断然豊富。活性酸素をしっかり除去してくれるので、シミ予防に効果的です。温めてオリーブオイルをたらすと吸収がUP。 Q 潤いのあるしっとり肌になりたい！ A 体の中にしっかり水をためること 水を飲まない人がいくら肌の上からスキンケアをしても、細胞は潤いません。最低でも一日1．5ℓ飲むことが、体の中から細胞一つ一つに潤いをチャージするカギに。ジュースなどではなく、ミネラルウォーターやレモンウォーターからとることを意識して。 Q 肌にハリや弾力を与えてくれる食べ物＆食べ方は？A コラーゲンたっぷりの手羽元を骨ごと煮込んでプルプル肌をゲット！肉のなかでも鶏肉、特に手羽元はコラーゲン摂取に最適の食材。スープにして煮込めば、骨のコラーゲンも溶け出すのでおすすめです。コラーゲンはビタミンＣと一緒にとると体内での吸収率が上がるので、必ずレモンを搾るか、食事のときにイチゴを一緒に食べましょう。 Q きめ細かい美肌にしてくれるのは？A ブロッコリー・小松菜・豆苗。たっぷりの酵素とβカロテンで美肌を育てて！ブロッコリーや小松菜、豆苗や人参、かぼちゃなどの緑黄色野菜に含まれるβカロテンは、肌のターンオーバーを促しきめ美肌に導くのに欠かせない栄養素。加熱をするとビタミンＣと酵素が減ってしまうので、クセのない小松菜や豆苗は生のまま、サラダとして食べるのが◎。 3.【ダイエット編】Atsushi流・美しく＆痩せる食べ方 Q トレーニングの前はどんなものを食べればいいですか？A 空腹でのトレーニングは逆効果！ 30分後にエネルギーになるバナナが最適何も食べずに運動をすると、自分の筋肉を分解して栄養をとろうとするんです。筋トレをしているのに筋肉を分解させてしまっては本末転倒。トレーニング30分前にバナナを食べれば、エネルギーに変わりやすい糖質や筋肉の収縮を正常に保つカリウムも摂取できます。 Q ダイエット中にとるべき食材、栄養素は？A ダイエット中こそ「タンパク質」!必須アミノ酸すべてが入った牛肉がおすすめタンパク質をとらないと筋肉量が減り、基礎代謝が減るため太りやすい体に。運動していない人は体重×1g。運動をしている人は体重×2gとるよう心がけましょう。特に高タンパク低カロリーの鶏胸肉を塩麹につけて焼くと、ジューシーに仕上がりおいしく食べられます。 Q 脂肪燃焼に役立つ食品は？A 納豆のビタミンB群は脂肪燃焼の着火剤！エネルギー代謝の補酵素として代謝を促す着火剤のような働きをするのがビタミンＢ群。代謝が上がると疲労物質の分解も進み、疲れが早く解消される効果も。30代になると代謝が下がってしまうので、納豆や豚肉、ほうれん草や牛乳などのビタミンＢ群をとりましょう。 Q どうしても外食しなきゃいけない日はどうしたら？A 血糖値の上昇を抑えるきな粉を食前に！価が高く、その後の食事の血糖値を上げにくくしてくれる優れもの。特におすすめのとり方は、外食をする2〜3時間前にきな粉豆乳を飲むこと。コップ1杯の豆乳にスプーン2杯のきな粉を混ぜるだけで、おいしいシェイクのでき上がりです！ Q ダイエット中のおやつにおすすめなのは？A カカオ70％以上のチョコ、アーモンド、干しいも。美しくなる最高のスイーツ！小腹がすいたときは、チョコ、アーモンド、干しいもがおすすめ。カカオ70％以上のチョコは抗酸化成分のカカオポリフェノールが、アーモンドはビタミンＢ群が豊富。干しいもはビタミンＣや食物繊維が豊富で甘みもあるのに実は低GI食品！クリームチーズを塗ると絶品スイーツにも。 Q 糖質はオフするべき？A 抗糖化の強い味方カテキン豊富な緑茶を。糖質でもトウモロコシならダイエット促進！カテキンが豊富な緑茶は、糖質をとるときに一緒に飲むと血糖値の上昇をゆるやかにしてくれます。また、実は糖質が少ないトウモロコシは、ビタミン、ミネラル、食物繊維をバランスよく含んでいるダイエットの味方。葉つきのままラップなしでレンジで3分加熱するだけなのでお手軽です。 Q 血糖値を上げない低GI食材ってどういうもの？A NOT白。ブラウンフードが体へのご褒美玄米やそば、全粒粉のパン、オートミールなど、精製されていない茶色い食材は、ダイエットに最適な低GI食品。ただし、そばは小麦粉が多く含まれている商品もあるので気をつけて。ビタミンやミネラルも豊富なそば粉100％を選びましょう。 4.【体の不調編】Atsushi流・美しく＆痩せる食べ方 Q 貧血ぎみなときのおすすめ食品は？A 実は鉄分が抜群に豊富なのり！抗酸化値がナッツ中最大のくるみもおすすめ鉄分といえばレバーのイメージですが、実はのりはレバー並みに栄養価が高い日本のスーパーフード。手軽に貧血予防ができますよ。さらにナッツの中で断トツに亜鉛が豊富なくるみもおすすめ。亜鉛不足は抜け毛や肌荒れにも効果的なので、積極的にとりましょう。 Q なかなか疲れが取れないときのおすすめは？A アスパラガスは食べる栄養ドリンク！ アスパラガスに豊富に含まれるアスパラギン酸は、栄養ドリンクにも配合されるほど疲労回復効果の高いアミノ酸。なかなか疲れが取れない人には特におすすめです。抗酸化ビタミンと呼ばれるビタミンＡ、ビタミンＣ、ビタミンＥをすべて含むので、高い美肌効果も。 Q 体調がイマイチすぐれないときは何を食べればいい？A 毎日でも食べてほしいスーパーフード茶色い宝石デーツ中東で奇跡の果物と呼ばれるデーツは、鉄分やリン、銅、マグネシウム、カリウムなどのミネラルをバランスよく含んでいます。ミネラルは体の機能をコンディショニングする働きがありますし、濃厚で甘いのに1個10kcal程度の低GI食品。栄養が高くヘルシーな茶色い宝石です。 Q 健康な体をつくるためには何を食べるとよい？A カレー粉は栄養がぎっしり詰まった魔法のパウダー抗酸化作用と抗菌作用が強いターメリックをはじめ、多くのスパイスが配合されたカレー粉は体にいいことだらけ。カレーを作るときはかぼちゃをレンジで加熱してからマッシュして入れると、小麦粉を使わなくてもとろみが出ます。スープやサラダにも大活躍です。 Q むくみを取りたいです！A 大豆と緑黄色野菜のいいとこ取りな枝豆と美容栄養素たっぷりのアボカドでむくみ解消！カリウムが豊富な枝豆やアボカドは、むくみを解消して便秘もスッキリ。特に大豆が熟す前の枝豆は、大豆と緑黄色野菜の栄養を併せ持つスーパー野菜。アルコールの分解を促して肝機能の働きも高めるのでお酒のおつまみにもぴったり。冷凍でも栄養はそのまま！ Q 冷え性を助けてくれるのは？A 体を温め、喉鼻を守る冬野菜で解消！ビタミンＣやβカロテンが豊富な冬野菜のなかでも、特に根菜類は、体を温めてくれる効果があり、冷え予防にぴったりです。キムチやコチュジャンなどに含まれる唐辛子も血行を促進して発汗作用があるので、冬に積極的にとると足先までポカポカしますよ。 撮影／中垣美沙、富田 恵（ 物） ヘア＆メイク／今関梨華〈Linx〉 フードコーディネート／田村つぼみ 取材・文／松山 梢 構成／斉藤壮一郎〈BAILA〉 ※BAILA2020年2月号掲載1月17日
