パリ発nailmaticが日本初上陸。おしゃれな爪はダメージレスで楽しむ時代!

SPUR.JP

2012年にパリで誕生したネイルブランド「nailmatic」。爪に優しくありながらも美しさを引き立て、ファッションに相乗効果を与えるカラーが欲しい。そんなパリジェンヌの想いが詰まったプロダクトを展開している。

nailmatic pure color 8ml 全19色 ¥1,900
nailmatic pure color 8ml 全29色 ¥1,900(2019年6月22日発売)
コットン、とうもろこし、小麦など、再生可能な天然由来の原料を使用した、自爪にも環境にも優しいネイルカラー。植物由来成分最大84%使用でありながら、情熱的な赤、ミステリアスなブルー、優しげなミルキーピンクなど、全28色(ベース&トップ1種)の豊かなカラーバリエーションも圧巻だ。塗りやすく、乾きの早いゆるやかなテクスチャーは、色持ちも抜群。

nailmatic bb nail 8ml 右からLIGHT、MEDIUM、DARK ¥1,900(2019年6月22日発売) 
nailmatic bb nail 8ml 右からLIGHT、MEDIUM、DARK ¥1,900(2019年6月22日発売) 
爪のファンデーション的存在の「bb nail」は、表面を整えながら細かな傷もフラットにカバー。丁寧に手入れを施した爪のような、シンプルな美しさを表現してくれる。どんな肌の色にもフィットするナチュラルなカラーとマットな質感は、男性でも気軽に使えるほどナチュラル。ビタミン配合のトリートメントで爪を丈夫にしてくれるから、薄くて割れやすい繊細な爪にこそ試してほしい。
おしゃれのためなら仕方ないと酷使してきた爪も、これからはストレスフリーで楽しむ時代! ネイルラバーも満足させる色と質感の美しさをぜひお試しあれ。
ナショナル・ベンディング
https://www.nailmatic-woman.jp(2019年6月22日よりサイトオープン)
03-6459-4781

text:Saori Nozawa

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特に目元は、思いっきり遊びたい部分。今回紹介するきれい色アイシャドーがあれば、誰よりおしゃれなアイメイクに♡コート¥68000/ランチフィールド(ランブルレッド)【休日メイクのきれい色アイシャドー1】ルナソル/マカロングロウアイズ 01ルナソル マカロングロウアイズ 01¥5000/カネボウ化粧品ラメが上品&肌になじむピンクで派手になりすぎない(増川あみさん)ポップなピンクだけど、発色がまろやかで優しい目もとに♡(chisaさん)女性らしい赤みブラウンメイクもガーリーなピンクメイクも、これひとつで簡単!(立花さん)【休日メイクのきれい色アイシャドー2】NARS/ハードワイヤード アイシャドー 5345ハードワイヤード アイシャドー 5345¥2500/NARS JAPAN華やかさと大人っぽさ、ダブルで欲張れる絶妙カラー(石橋里奈さん)見てるだけでアガるキラッキラのパープルピンク。質感で魅せるメイクがトレンドの今、まさにベストな一品(小川さん)下まぶたに細く入れると女らしさ急上昇!(モチコ)【休日メイクのきれい色アイシャドー3】SUQQU/デザイニング カラー アイズ 11デザイニング カラー アイズ 11¥6800/SUQQU簡単にしゃれた目もとをつくれる色合わせはさすが!(室橋佑紀さん) 右上単色だとデイリーに、休日なら左下を下まぶたに、など使い回しがきくパレット♪(陶山さん)アクセントにしやすいピンク&ブルーグレイ。ラメも美しい!(久保さん) →休日メイクにおすすめのコスメを詳しく見る【ベストコスメ・休日メイク部門】リップ「カラフル♡休日メイク部門」の今っぽリップ3選を紹介Gジャン¥15000(ヘルシーデニム)・カットソー¥11000(ルミノア)/ゲストリスト イヤリング¥2800/サンポークリエイト(mimi33)【休日メイクの今っぽリップ1】セルヴォーク/ディグニファイド リップス 23ディグニファイド リップス 23¥3200/セルヴォーク黄みがかったベージュは唯一無二。おしゃれ顔への最短ルート!(久保フユミさん)予約して1カ月待ってゲット。黄みと茶色みのあるオレンジで、塗ると色白に見える!(森山さん)赤リップ以外でおしゃれリップを手に入れるなら、絶対これ!(前野さん)【休日メイクの今っぽリップ2】イヴ・サンローラン/ルージュ ピュールクチュール ザ スリム 18ルージュ ピュールクチュール ザ スリム 18¥4300/イヴ・サンローラン・ボーテレザーのようにしなやかな質感で、唇をドラマティックに彩る(編集長タワラ)塗り心地としっかりつく色味がお気に入り。塗り方によって雰囲気を変えられます(林さん)大人のマットレッド。口角まできれいに塗れる独特のフォルムも◎(タカド)【休日メイクの今っぽリップ3】エレガンス クルーズ/ライブリー ルージュ LV02エレガンス クルーズ/ライブリー ルージュ LV02¥2500/エレガンス コスメティックスみずみずしいつや感と、軽やかな発色。大人の愛らしさを楽しめる!(矢野 愛さん)シアーな色づきで、誰にでも似合うラベンダー。大人の品格と好印象を与えてくれます(井上さん)初めて青み系のリップを素敵と思った一本。悪目立ち一切なし(アツ) →休日メイクにおすすめのコスメを詳しく見る【ベストコスメ・休日メイク部門】ネイル「カラフル♡休日メイク部門」の優秀ネイル3選を紹介ニット¥14800/ビショップ(モリス&サンズ) リング¥13200/ソムニウム【休日メイクのさし色ネイル1】コフレドール/カラーエナメルネイル DB-03コフレドール カラーエナメルネイル DB-03¥900(価格は編集部調べ)/カネボウ化粧品指先が、一気にモードな表情に。辛口ダークブルー(内田芙美さん)小さな面積でぴりっとスパイスをきかせるのが今の気分。一見黒みたいな深い発色、おしゃれすぎ!(アツ)ゴールド、シルバーどちらのアクセともしっくり(モチコ)【休日メイクのさし色ネイル2】ジバンシイ/ヴェルニィ・ジバンシイ 06ヴェルニィ・ジバンシイ 06¥3000/パルファム ジバンシイ濁りのない鮮やかなトーンが指先に自信をくれる(中島 彩さん)赤ネイルほど緊張せずにつけられるのに、必ず指先に目がいく美しい色(岡本さん)ダークなバイオレットカラーが、大人の品や色気をプラス。発色も最高(KUBOKIさん)【休日メイクのさし色ネイル3】ネイルズ インク/ネイルピュア(モデル ビヘイバー)ネイルズ インク ネイルピュア(モデル ビヘイバー)¥2600/ティー エー ティーシーズン問わず使えて、どんな服とも相性がいい洗練ブラウン(渡會由希さん)ターメリックっぽい黄みブラウンが新鮮。単色塗りでも“今っぽくてセンスがいい指先”に(小川さん)一気にこなれた印象に。もちのよさも素晴らしい(鵜飼さん) →休日メイクにおすすめのコスメを詳しく見る【ベストコスメ・休日メイク部門】アイライナー「カラフル♡休日メイク部門」のお遊びライナー3選を紹介イヤリング¥2900/サンポークリエイト(mimi33)【休日メイクのお遊びライナー1】シュウ ウエムラ/ウォーターペイント:インク(インディゴ ブルー)ウォーターペイント:インク(インディゴ ブルー)¥3400/シュウ ウエムラ主役級の存在感と、品のよさを両立できる知的ブルー(井上ハナエさん)透け感がある発色なので、怖くならず黒と同じ感覚で使えます。本当に落ちない、ヨレない!(石橋さん)目尻にぴっと入れるだけでメイクの鮮度UP(堀越さん)【休日メイクのお遊びライナー2】フーミー/マルチライナー comeonフーミー マルチライナー comeon¥1500/Clueするすると描けるのに、一日中驚くほど落ちない!(森山和子さん)入れ方次第でヘルシーにも色っぽにも♡ つやめく“おてんば”なキラキラオレンジ!(イガリさん)下まぶたや際に入れると一気に目もとが明る(paku☆chanさん)【休日メイクのお遊びライナー3】ヴィセ リシェ/カラーインパクト リキッドライナー RD440ヴィセ リシェ カラーインパクト リキッドライナー RD440¥1000(価格は編集部調べ)/コーセーお手頃価格もうれしい! 少し引くだけでメイク上級者に!(岡本静香さん)しっかり発色してヨレにくいので、メイクオフの時までくすまない!(森さん)目尻など繊細なラインがテクいらずで描ける、コシのあるブラシもGOOD(矢野さん) →休日メイクにおすすめのコスメを詳しく見る▲【休日メイクにおすすめのコスメ特集】トップに戻る 休日メイクにおすすめのコスメ関連特集もチェック♪【加治ひとみさんがお手本】2019夏のモテコスメ特集 - 婚活リップや恋コスメなど、モテに効くベストコスメはこれ!ゆうこす(菅本裕子さん)のメイク特集 - モテクリエイターゆうこす直伝の夏モテメイクまとめカラーメイク特集 - 春夏におすすめのイエローやグリーンなど、初心者さんでもトライしやすいメイクのやり方夏メイク特集(2019年版)- 夏のカラーメイクにおすすめのコスメや、オフィスメイクまとめプチプラコスメブランド特集《2019年春夏》- キャンメイク、セザンヌetc. リップやファンデーションなど高コスパな化粧品まとめ
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  • ポール & ジョーの秋新色のテーマは「Les Vendanges」。“ワイン用ブドウの収穫期”という意味だそう。その名の通り、大人に似合う奥深い秋色がラインアップ。同時発売の新作アイカラーと一緒に、その全貌をお届け!フレッシュ、フルーティ、スパイシー。パリの女性たちの生活に欠かせない“ワイン”にポール & ジョーらしい愛らしさが溶け合った新作の中で、アラフォーに特におすすめしたいのはリップスティック。ワインで染め上げたような、色っぽい唇を演出してくれます。ラインアップは深いグレープレッド・ロゼピンク・バーガンディレッドの3色。左端のグレープレッド(116)は一見手強そうだけど、色はこっくり、質感はみずみずしい絶妙な仕上がり。オンの顔だけではなくラフなオフコーデにも寄り添える懐の深い秋色です。ベースに極限までオイルを配合していて唇を包み込むようなメルティタッチも感激もの! しっとり柔らかい若々しい口もとが続きます。そしてポール & ジョーといえば好みのリップケースを選べるのもお楽しみのひとつ。今回も限定パッケージが3種登場するので、ぜひ自分だけの組み合わせで楽しんでくださいね。リップスティック CS レフィル 全3色 各¥2000、リップスティック ケース CS 全3種 各¥1000/ポール & ジョー ボーテ<いずれも8月1日(木)限定発売>そして!スペシャルなリップケースがもうひとつ。昨年、瞬く間に完売したネコリップケースの第2弾も登場。今回はネコちゃん、ピンクに染まっちゃいました♡ 争奪戦になること確実ですからお早めにチェックを。リップスティック ケース N ¥1500/ポール & ジョー ボーテ<8月1日(木)限定発売>口もとをワインで染めたら、ぜひ頰も。顔立ちに心地よい高揚感を演出する“ほろ酔いカラー”な チークも2種お目見えします。左からレッド×サーモンピンクの010、レッドブラウン×ルビーの009。いずれも秋らしい深みと輝きに満ちた発色で肌なじみも上々。特に右の009は、大人も使いやすい青みをはらんだ発色が絶妙。肌に透明感をもたらしてくれる素敵カラーです。こちらもコンパクトは組み合わせ自由。リップとお揃いにもできますよ。パウダー ブラッシュ 全2種 各¥2000、コンパクト 全3種 各¥1000/ポール & ジョー ボーテ<いずれも8月1日(木)限定発売> そして同日、8月1日(木)から発売される新アイカラーにも注目。オイルゲルベースの“ぷにぷに”感触がまるで肉球みたい! 全8色の展開です。オイルリッチでのびがいいので重ねづけも簡単。薄く伸ばしてほんのり輝きを楽しんでも、塗り重ねて濃密な目もとに仕上げるも自在です。たとえば手前の04は、マロンブラウンの中にレッド・ブラウン・シルバーなどの輝きがぎっしり詰まっていて、濡れたようなツヤ感と相まり1色でかなりドラマティック。私の推し色です。スパークリング アイカラー 全8色 各¥2700/ポール & ジョー ボーテ<8月1日(木)発売>そして9月1日(日)には秋新色の第2弾として、大人気のパール ファンデーション プライマーの限定色もリリースされます。これ、何の色をイメージしていると思います? そう、赤ワインと白ワイン! ボールに細か~いパールが仕込まれているので、これを使うと肌にイキイキとした若見えオーラが舞い降ります。あとは血色感or透明感、お好みのワイン……いえいえ、仕上がりでお選びください。パール ファンデーション プライマー 30mL 全2種 各¥3500/ポール & ジョー ボーテ<9月1日(日)限定発売>というわけでこの秋も“大豊作”のポール & ジョー。ネコ推しでキュートに行くか、ワインの芳醇ムードを纏って大人の女で攻めるか……。それは、あなた次第。「ポール & ジョー」公式サイトはこちら WEB美容エディター 原田千裕 ちょっとやそっとじゃ揺るがないのが自慢だった鋼鉄の肌に明らかな陰りが……ということで、アンチエイジングにフルスロットル中! そんな日々の中でキャッチした、アラフォー向けの“マーヴェラス”な美容トピックスをシェア。コスメも男性もお酒も“ディープで濃いめ”が好み。 イラスト/ユリコフ・カワヒロ
  • 汗も皮脂も気になる季節に盛れる&崩れにくいメイクって? 紫外線に負けず、美肌を守るには? ――そのお悩み、プロが解決します!\回答してくれたのはこの方々/  美容ジャーナリスト鵜飼香子さん  美容誌『MAQUIA』のエディターを経て独立。女子たちのライフスタイルに沿った美容法を提案してくれる。  ヘア&メイクpaku☆chanさん トレンド感満載のメイクとモチッとした美肌作りに定評があり、ファッション誌でも美容誌でも引っ張りだこ。 ▶▶A リキッドのキラキラシャドウなら一日中映える&崩れにくい!「密着度の高いリキッドのグリッターなら落ちにくく、夜まできらめきが持続。黒目の上下だけにのせて輝きを楽しむのが今っぽ。まぶた全体に広げると、古い印象になってしまうので注意して!」(pakuさん)ブラウス¥5900/dazzlin イヤリング¥1300/お世話や(Osewaya)ミラーホリック リキッドアイズ BE101 ¥1350/エチュードハウス キラキラの微粒子グリッターと、偏光パールで華やかな目元を演出。上まぶたの黒目上に 黒目の上部分に二重幅を避けてアイカラーをのせ、指でなじませる。 黒目下にも少量ON つけ足さずに①の残りを黒目下にのせ、指でトントンとなじませる。
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  • 今っぽタレ目に見えるポイント31 淡い締め色シャドウで二重印象UP! ダークブラウンではなく、明るめのブラウンで目元を締めるのが、ケバ見えしないぱっちり印象の目元を叶えるポイント! 2 下まぶたを平行に見せる目頭&目尻の影 目頭と目尻が同じ高さに見えるように、それぞれに影色をのせ下まぶたを平行に。それが自然なタレ目につながるカギ! 3 "生まれつき風"涙袋で今っぽさ増し♡ ギラッと人工的に強調させた涙袋ではなく、繊細な光を放つハイライトカラーと薄影カラーで作る涙袋が断然今ドキ!\ 今っぽタレ目メイクに使うのはコレ/A ハイライトカラー入りアイシャドウパレット ショコラスウィート アイズ 018¥1600/リンメル 涙袋メイクまでがこれ一つで! 肌なじみのよいブラウンで自然な奥行きのある目元に。透明感あるきらめきも◎ 。 B ブラウンのアイライナー キャンメイク クリーミータッチライナー 02¥650/井田ラボラトリーズ 1.5mm芯でインラインも楽勝。濃密発色でぱっちり目元に。なめらかな描き心地もgood。 C ビューラー マキアージュ エッジフリー アイラッシュカーラー¥1000(編集部調べ)/マキアージュ 軽く挟むだけで自然なカールに。まつげを根元からキャッチ。美カールができる。 D ブラシ細めのマスカラ ファシオ パワフルカール マスカラ EX(ロング)BK001¥1200/コーセーコスメニエンス 細部まで繊細なタッチで塗れる! 汗や水、皮脂にも強くにじみ知らず。 1 ベースカラーで囲む チップでふんわりとオン。Aのaを上まぶた&下まぶたにチップでのせる。ぐるっと目元を囲んで、トーンアップ&重ねるアイシャドウがよりなじむようにベースとして。 2 二重線の上まで淡色をオン Aのbを上まぶたに。二重のラインの少し上までの範囲にのせる。色がはっきり出るよう指づけが◎。二重幅に自然な陰影が出てくっきり見える。 3 影色で下まぶたを平行に 明るめな影色で自然に! Aのcを写真の線部分にチップでのせる。目尻側に影色を広めにのせると目尻が下がって見え、少しだけ入れた目頭側の影色とバランスがとれる! 他の画像を見るタレ目のQ&AQ 前髪とのベストバランスを教えて A フロントは薄め、サイドを厚めに! 前髪を少しすくってサイドに流し薄めに。サイドに流すことでできる、ゆるやかなカーブが目尻に影を作り、タレ目が際立つのでおすすめ! トップス¥2690/titivate ピアス¥2611/サードオフィス(ROOM)Q タレ目メイクに似合う眉の形ってある? A 眉の下辺を足して目との距離を近づけて! タレ目メイクをすると、下まぶたに重心がくるので、目と眉との間が広がって見えアンバランスに。そこで、眉を描く時は下ライン中心に描き、目と眉を近づける意識を。 Q 下まつげはどうしたら? A きちんとカールし、目尻のみマスカラを 漫然とマスカラを塗るのではなく、きちんとビューラーでカールをつけてからというのがミソ。くるんと下を向いた目尻のまつげで、タレ目っぽさがぐっと高まります! モデル/貴島明日香 撮影/岩谷優一(vale.・モデル) 細谷悠美(物) ヘア&メイク/George スタイリスト/前田涼子 構成・原文/浦安真利子 web構成/轟木愛美 web編成/レ・キャトル
  • ブランド誕生から20年の節目を迎えたルナソルが、この秋コンセプトを刷新。これまでの“上質感”や“洗練感”はそのままに、新たなキーワード「EGOISTIC - CHIC」を加え、よりモード感のあるブランドへと生まれ変わる。 リニューアル第一弾となる秋新色は「ILLUMINATING COLOR GLOW」がテーマ。揺れるオーロラや鉱石の輝きなど、自然界で美しく発光するものにインスパイアされたコスメが出揃った。 ルナソル アイカラーレーション 全4種(限定1種) 各¥6,200(2019年8月16日発売)まず注目したいのが、ルナソルを象徴する4色セットのアイシャドウ。ベージュ系を基調とした従来のラインナップから一転、オレンジやブルー、パープルといったカラフルな色使いに驚くが、そこはさすがのルナソル、絶妙な色設計でどれも肌に溶け込むようになじむから、インスピレーションのおもむくまま自由なメイクが楽しめる。使うときは、まぶた全体に右上のイルミネイティングカラーをなじませてから他の色を重ねればOK。鮮烈な色と繊細なきらめきで、立体的なまなざしが完成する。 ルナソル ドレスフォーリップス 全10種(限定2種) 各¥4,200(2019年8月16日発売) リキッドタイプのリップカラーとグロスが1本になったWエンドのリップは、一挙に10種類(うち2種は限定)が登場。リップカラーは唇をふわりと染め上げるマットタイプ。そこに、多彩な輝きを溶け込ませたツヤグロスを重ねれば、ふっくらとした立体感のある唇に。単色で使うのはもちろん、2色を組み合わせることで色と光が揺らめき、魅惑の唇をかなえてくれる。 ルナソル グラムウィンク 全8色(限定2色) 各¥3,200(2019年8月16日発売) オイルベースの単色アイシャドウは、大きさの異なるパールをツヤ感の高いオイルに浸すことで、奥行きと深みのある輝きを実現。ひと塗りでまぶたの立体感を際立たせ、印象的な目もとに仕上がる。こちらは限定2色を含む全8色展開。 ルナソル カラーリンググレイズ 全3種(限定1種) 各¥6,200(2019年8月16日発売) 頰ににじみ出るような血色感を宿すブラッシュカラーと、立体感をもたらすイルミネイティングカラーの2色をセットしたチークカラー。鮮やかな色と、肌そのものが発光しているかのようなツヤのバランスで、表情までもいきいきと引き立てる。 ルナソル ニュアンスアイライト 限定1色 ¥2,200(2019年8月16日限定発売) 上品な光沢感のあるラベンダーカラーの限定アイライナー。ほのかなラベンダーニュアンスで、くすみが気になる目元をパッと明るく照らす1本は、大人世代の心強い味方に。柔らかなタッチで描きやすく、汗・水・皮脂にも強いから下まぶたにも使いやすい。 ルナソル ネイルカラー 限定3色 各¥1,500(2019年8月16日限定発売) 洒落た指先を演出するネイルカラーはすべて限定色。グレイッシュなEX01 スレートブルー、サクラ貝のような神秘的な輝きのEX02 オーロラシェルのほか、シルバーパールをひそませたEX03 フォックスベージュは品の良い仕上がりで、オフィスから休日まで、あらゆるシーンで使えそう。 モードラバーにとって、これからの展開がますます楽しみな新生ルナソル。まずは秋のメイクアップコレクションから、新しい魅力に触れてみて! ルナソルhttps://www.lunasol-net.com/0120-518-520 text:Tomomi Suzuki >>ビューティニュース ⇩ルナソルの秋コレクションを一挙にチェック!
  • 新卒でグランドスタッフの内定をもらうも、客室乗務員への憧れから勤務しながら勉強し、4年後希望職へ転職。仕事は順調だが恋愛がうまくいかず自分のダメなところを探してしまうA子(33歳)。結婚できる人と自分の違いは“自己肯定感”のせい? そもそも“自己肯定感”って何なのか、第一人者に話を聞きました。 教えてくれたのは… 中島 輝先生 自己肯定感の第一人者。自身が心の病で苦しんだ30年間に、独学で学んだ心理学や心理療法を自ら実践し、35歳で克服。習得した技法で15000人を超えるクライアントにカウンセリングを行い、回復率95%、「奇跡の心理カウンセラー」と呼ばれる。 著書累計12万部! 『自己肯定感の教科書』 中島 輝 SBクリエイティブ 1300円 結婚できてる人と私の違いってなんだろう? 自分の足りないところをリストアップしちゃう A子 30代に入って、周囲の結婚に焦りを感じ、「私は何が違うんだろう?」と自分のダメなところを探し始めて自分のことをよく思えなくなっています。朝、鏡を見て肌の調子が悪いと人と目を合わせて話せなかったりも。これは自己肯定感が低いせいでしょうか? そもそも自己肯定感って何ですか? 中島先生(以下敬称略) 自己肯定感とは、自分が自分であることに満足し、価値ある存在として受け入れられる感覚。いわば、人生の軸となるエネルギーです。自己肯定感が高い状態にあると、ものごとを前向きに解釈することができ、気持ちが安定して、積極的に行動することができる。日々の生活の中で「楽しい!」「大丈夫!」と思えることが多くなります。A子さんは、今は自己肯定感が低いのかもしれません。でも高める方法を身につければ、何歳からでもすぐ高くなりますよ! 大丈夫! 自己肯定感は何歳からでも高めることができます A子 自己肯定感は、高くなったり低くなったりするんですか? 中島 はい。高くなる日もあれば、低くなったまま停滞してしまうこともある。自分の中のエリアによっても変わります。自信と直結していて、仕事に関しては高くても、恋愛に関しては低かったり。その高低がダイレクトにA子さんのものごとの考え方や行動力、判断力に強い影響を与えているんです。 A子 私、ボコボコな状態ですね(笑)。 中島 でも、すごく素敵だなと思うのが、ちゃんと自分を俯瞰することができている点。まずは自分の自己肯定感の状態に気づくことが高めるための第一歩なんです。「自己肯定感は揺れ動くものである」と知り、「今、自分の自己肯定感はどういう状態か」を意識することで、どんな環境下でも本来のフラットな状態に戻すことができます。 「自分に〇」を言ってあげるご褒美を A子 肌が荒れたり、太ると自信がなくなり人に会いたくなくて……。「この体重は私の中でダメな数字だ」と自分で勝手なルールを作ってしまうんです。どうしたらいいですか? 中島 まず 「今、私自己肯定感が下がっているな」と思ってください。「だからありのままの自分にOKを出せないんだな」と今の自分を受け入れて、そのうえで「ならば自分にご褒美をあげよう」と言ってあげましょう。 A子 どんなご褒美をあげるんですか? 中島 「自分に〇」を言ってあげるご褒美です。「今日は肌の調子が悪いかもしれないけど、ヘアスタイルはOK」とか「私は理想の体重を目指す力がある」と視点を変えて長所をいっぱい見つけてあげること。ネガティブな感情をほうっておくと、後ろ向きな判断で行動が消極的になります。自分にポジティブな言葉をかけ続けていくことで、自己肯定感は高まるんです。 A子のギモンへの回答、まだまだ続きます。次回もお楽しみに。 撮影/細谷悠美 イラスト/KAORI FUNAKOSHIYA 取材・文/佐久間知子
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