指先からはじまる幸せ。GRAB YOUR LUCK

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 "幸せは指先から舞い込んでくる"という、ジンクスがある。ネイルという小さなスペースに願いを込めて、つかんでみよう。抱えきれないほどの幸運を!



GRAB YOUR CHANCE!

もしチャンスを可視化したなら、キラキラと輝いているに違いない。そのきらめきがこぼれ落ちないように、すりガラスのような指先の中へ。

トップス¥73,000/カレン ウォーカーギンザ シックス店(カレン ウォーカー) リング¥3,500/ビームス ボーイ 原宿(マチュアリー)[Eye Make-up]メイクアップフォーエバー 12フラッシュカラーケース(左下のシルバーを使用)

トップス¥73,000/カレン ウォーカーギンザ シックス店(カレン ウォーカー) リング¥3,500/ビームス ボーイ 原宿(マチュアリー) [Eye Make-up]メイクアップフォーエバー 12フラッシュカラーケース(左下のシルバーを使用)

1 ネイルがリニューアルされ、より色鮮やかなラインナップに。ブラックとゴールドのグリッターが混ざり合い、個性を放つ。エレガンス クルーズ フローリック ネイルラッカー 107・
2 淡いピンクで甘いきらめき。同 104・
3 清涼感のあるグリーン&ブルーの輝きは、マーメイドのよう。同 103・
4 乱切りホログラムがぎっしり。旬な偏光ニュアンスが手軽に。同 100・
5 桜色を閉じ込めて。同 102 各¥1,500/エレガンス コスメティックス
6 ワンコートですりガラス質感に変身。キャンメイク カラフルネイルズ MTC マットトップコート¥360/井田ラボラトリーズ



HOW TO

グリッターネイル5種をランダムにのせ、マットコートをひと塗りして。1を右手親指と左手小指、2を右手人さし指と左手中指、3を右手中指と左手人さし指、4を両手の薬指、5を右手小指と左手親指に。全面に塗らず、中央だけにのせるのがカギ。乾いた後、全体に6を塗り重ねてマットに。


GRAB YOUR LOVE!

繊細に描いた運命の糸をたどった先に、どんな人が待っているだろう。愛しい人の手を、腕を、握るその瞬間へ想いを馳せて。

ワンピース¥40,000/デミルクス ビームス 新宿(ヌキテパ ブラック) 帽子¥25,000/エディット フォー ルル(ブルックス ボズウェル) リング/ スタイリスト私物 メンズのシャツ¥45,000/ジャーナル スタンダード 表参道店(ミャオラン) [Eye Make-up]Stargazer Neon Mascara Neon Red Mascaraを使用(日本未上陸)

7 クリア発色が魅力。ルナソル ネイルフィニッシュN EX85 ¥1,500〈5月10日限定発売〉/カネボウ化粧品
8 マット質感の乳白ピンク。NAILS INCセンディング ヌーズ ネイルポリッシュ ネイキー ネイキー¥2,600/TAT
9 手もとに華やかさを宿すミルキーなピンク。ネイルラッカー 101 ¥1,500/ジルスチュアート ビューティ



HOW TO

あえて左右のデザインをがらりと変えることで、ギャップや多面性をのぞかせて。右手はクリアなピンクの7をベースに1度塗りをして、しっかり乾かす。乳白色の8を細い筆先にとり、フリースタイルで運命の糸をドローイングして。左手には爪先にアクセントを。9の平たい筆先をそのまま活かし、爪の先端中央部分に小さな半円を描くイメージで、チョンチョンとラフにのせていく。


>商品のお問い合わせ先と電話番号はこちら

SOURCE:SPUR 2019年6月号「GRAB YOUR LUCK!」
photography: Takako Noel model), Mitsuru Kugue products) manicure: Nagisa Kaneko DISCO〉 styling: Saeko Sugai model), Shizuka Aoki TRON〉(prop) hair & make-up: Katsuyoshi Kojima TRON〉 model: Sophie text: Kazuko Moriyama

 

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姿勢をよくしようと意識しなくても、スラリとしたシルエットになるはず。しかもひじが内側に入るので、所作がしなやかになり女らしさもアップします。逆に親指から腕を下げると猫背になり、野暮な印象になるんです」【二の腕痩せダイエット】さらに、小指を意識するだけで代謝がUPしてやせやすくなる!「小指を意識しながら動くと、日常生活がトレーニングタイムへと変わります。その理由は、小指につながる筋肉が動くので、二の腕が徐々に引き締まるから。さらに、肩甲骨の内側に多く存在する“代謝を促進する”といわれる褐色脂肪細胞の活性化にもつながり、やせやすい体質に」【二の腕痩せダイエット】事前のストレッチで効率アップ!小指からつながる筋肉全体を伸ばして、しなやかな体をつくるための準備を。手を開いて脱力した状態で、小指を逆の手で握り、肩のつけ根と反対方向へと引っぱる。写真の点線部分が伸びていればOK。5秒伸ばしたら逆サイドも同様に。【二の腕痩せダイエット】二の腕は、“小指コンシャス”持ちでひじを曲げ伸ばしスマホやペットボトルなど、片方の手で握れる小物を用意。それを小指に力を入れて持ち、手のひらを上にしてひじを伸ばす。小指をなるべく遠くに離すイメージで、二の腕が伸びているのを感じながら5秒キープ。さらに腕を写真のように曲げて、ひじを遠くへ伸ばすように意識。これをゆっくり5回繰り返し、反対の手も同様に。タンクトップ¥2685・ショートパンツ(4月上旬発売予定)¥3888/Gapフラッグシップ原宿(Gap Fit) カップつきインナー¥9000・レギンス¥8800/ヨギー(ヨギー・サンクチュアリ)【二の腕痩せダイエット】いつでもどこでも簡単にできる! 「小指コンシャスポーズ」でダイエット特別な何かをせずとも、小指を意識して過ごすだけで一日中ダイエットチャンスが!「小指コンシャス、つまり小指を意識すると、小指側につながる筋肉=肩甲骨や首の筋肉を自然に連動させることができます。すると日常生活を送るだけで勝手にシルエットが美しくなるし、無理のないトレーニングになる。これぞ“マジック”! 無意識は罪ですよ‼」 歯を磨く小指メインで歯ブラシを握るように持ち、二の腕を体から遠くに離しながら磨く。自然に肩が下がり、二の腕から上半身も鍛えられる。引き締まった二の腕・ウエスト・お尻に、小顔効果も! 飛びつけっ"小指コンシャスエクササイズ"!!▲【二の腕痩せ】特集トップに戻る 【二の腕痩せ】「燃焼系 美圧マッサージ」二の腕編【二の腕痩せマッサージ】ダイエット美容家・本島彩帆里さんの「燃焼系 美圧マッサージ」おしゃれを楽しみたい! けれど、どうしても気になるのが隠しきれない“ハミ肉”。SNS映えするボディラインをつくるには、インスタグラムで話題の美圧マッサージが効くんです!教えてくれるのは、今話題のダイエット美容家・本島彩帆里(もとじまさおり)さん。産後20kgのダイエットに成功! 著書に『やせる ♯ほめぐせ がんばれない私を180度変える!』など。本島彩帆里さん(@saoooori89)のインスタグラムでの美しいBODYに注目が集まっているんです!!エクササイズ動画やマッサージのインスタライブなど、今すぐできるやせテクが満載! フォロワー数はなんと25万人超え!【二の腕痩せマッサージ】わきのリンパを流せば細くなる!「燃焼系 美圧マッサージ」二の腕編【全体をまんべんなくもみほぐす】右手をグーにしたら、第二関節の骨の部分を使って左の二の腕全体をまんべんなくほぐす。肩やわきまでほぐしていく。【ひじから肩をつまみもみ】ひじから肩にかけて二の腕全体をほぐすように指の腹でつまむ。「イタ気持ちいいくらいの強さで」(本島さん)【わきのリンパを刺激する】左わきに右手親指以外の4 本をぐっとさし込み、指先でほぐす。5 回以上。つまっている人は痛みを感じやすいパーツ。 【わきの裏側もつまみもみ】右手の親指をわきに入れ、残り4 本の指で裏側も同様にほぐす。「普段触れないパーツなので硬くなっている人が多いんです」(本島さん)【わきのつまりを取る】グーにした右手の第二関節を使って、わきの下全体を丁寧にほぐしていく。「痛みを感じるところは特に念入りにほぐして」(本島さん)【わきに向かって流す】左手首を右手でつかみ、手のひら全体を使って腕を包むようにしながらわきへ向けて3 回流す。1 〜6 を反対側の腕も。わきのリンパを流せば細くなる! ダイエット美容家・本島彩帆里さんの「燃焼系 美圧マッサージ」【二の腕編】▲【二の腕痩せ】特集トップに戻る 【二の腕痩せ】二の腕細見せエクササイズ&マッサージ【二の腕痩せエクササイズ】二の腕の細見えを叶えるエクササイズを始めよう!薄着の季節になると、二の腕のぜい肉が気になるもの。そこで今回は、おうちでできる効果的なエクササイズをご紹介します。【教えてくれたのは……クロスフィットトレーナー、フィットネスモデル・AYAさん】女優やモデルなど多くの著名人からの指名が絶えない、超人気トレーナー。現在ではテレビ、雑誌、イベントなど幅広く出演し、自身のメソッドを実践&紹介。著書に『AYAトレ30日チャレンジノート』(講談社)、『AYAごはん 美筋をつくる最後のひと押し!』(KADOKAWA)などがあるますは、基本のウォーミングアップを覚えよう!【二の腕痩せエクササイズ】ますは、基本のウォーミングアップを覚えよう!うつぶせの状態でわきを締め、肩と垂直になるように床に一の腕(ひじから手首まで)をつく。脚は曲げずにつま先のみ床につけ、背中が曲がらないように体をまっすぐキープ!(30秒〜1分)。この体勢をマスターして次のステップへ!【二の腕痩せエクササイズ】二の腕&体幹が鍛えられる! 「プランクアップ」をマスターウォーミングアップの応用。1日1回、目標10回をめどに、毎日続けて。ただ目標にしばられすぎると楽しめないので、できることから少しずつ!【1】うつぶせの状態で床に両手をつき、脚は曲げずにつま先のみ床につける。ウォーミングアップ同様、わきを締め体はまっすぐをキープ。【2】左手を離し、ひじから手首までの一の腕を床につける。「目線が下がったり、体勢がくずれないように!」(AYAさん、以下同)【3】左にそろえて、今度は右の一の腕をつく。「ウォーミングアップと同じく肩とひじが垂直になるように」。ここでようやく折り返し!【4】今度は、1 ~ 3 の逆。一の腕を離して左手を床につく【5】右も一の腕を離して手をつき、1 の体勢に戻る。1 ~5 を1 回として10回連続でできるようになるのが目標【これはNG!】体勢を変える時に体を曲げないように!「動作の間にどうしても体勢がくずれがちだけれど、最後までキープしてこそのエクササイズ。特にお尻が上がりやすいので、体がブレないように注意して」人気トレーナーAYAさん直伝♡ まだ間に合う! 二の腕細見せエクササイズ【二の腕痩せマッサージ】たった5日間で見違える! 二の腕の細見えを叶えるマッサージを始めよう薄着の季節。二の腕のぜい肉、気になりませんか? 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スタイリストが全部試しました☆▲【二の腕痩せ】特集トップに戻る 【二の腕痩せ見えする方法】二の腕の細見えを叶えるポージングを覚えよう【二の腕痩せ見えする方法】二の腕がぐっと細見えする、簡単ポージングを伝授します!薄着の季節。二の腕のぜい肉、気になりませんか? 今回は、デートの最中にこっそりできる細見えポージングをご紹介します。【二の腕痩せ見えする方法】太い柱の前待ち合わせ作戦!待ち合わせは開けた場所や壁の前ではなく、太さのある柱や木の横に立って。すると、対比効果で二の腕の細見えが実現! 「縦のラインがあればいいので、ストライプ柄の壁があればそれでもOK」(中井さん、以下同)。こんな風に、太い柱の前なら二の腕がぐっと細見え!柱はあるけれど、柱が細すぎて二の腕が細見えしない!【二の腕痩せ見えする方法】カウンター3段活用テク!彼と至近距離で座るカウンター席。無意識だと、彼の視線の前に二の腕がドーンッと太見えのピンチ! そんな場合は、これから紹介するテクをやってみて。【1段階め】イヤリングに触れたり髪を耳にかけるしぐさで、一の腕を目立たせて縦のラインをつくる【2段階め】指でやさしく触れるように、反対側の手で二の腕をカバー。上品な印象もゲット【3段階め】会話が弾んできたら彼のほうに上半身を向けて。手は座席に置き、自分の体で腕を隠す【二の腕痩せ見えする方法】手首だけでバイバイ作戦!彼との別れ際、腕を大きく振るバイバイでは二の腕がタプタプ! これから紹介するようにやって細見えをゲットして。わきを締めて手首から先だけを振り、二の腕を揺らさないのがコツ。「手を前に突き出すと可愛らしい雰囲気に!」「手を胸の高さにすると品のあるバイバイを演出できます」【教えてくれたのは……ポージングディレクター・中井信之さん】モデル、俳優として活躍後、しぐさで雰囲気をつくる「HKKメソッド」を開発。タレントからビジネスマンまで「表情・動作・話し方」を指導。著書に『魅力を引き出すしぐさのレッスン』(大和書房)などポージングディレクター・中井信之さん直伝! デート中の「二の腕細見せ」ポージング♡▲【二の腕痩せ】特集トップに戻る 二の腕痩せ関連特集もチェック♪顔や脚のむくみを解消するには? - むくみをケアするマッサージやむくみ対策グッズ、コスメまとめ食事制限なしでできるダイエット特集 - エクササイズやマッサージで二の腕やウエストを細くするダイエット方法自分史上最高の、理想のカラダを手に入れるには? 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