新しい「令和」の時代がはじまる前に知っておきたいこと。「アモーレ占星術」4月後半の運勢を更新

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世界には様々な占術があります。なじみのある西洋占星術から、四柱推命や算命学などの中国式まで。月に一度、占い×診断特集を担当することになり、様々な占術、占い師の方のお話を伺える機会にめぐまれていますが、そこかしこで、「変化の年」「変化の時代」など、これから新しい時代がはじまるということをよく耳にします。占いの成り立ちや歴史は異なるはずなのに。そのどれもが説得力があって、ここ数年なんともいえない胸騒ぎがしています。

photo: VectorKnight/Shutterstock.com

西洋占星術でも、昨年11月からはじまった射手座木星期のスタートを皮切りに、新しい時代の流れは確実に訪れているよう。先日、新元号「令和」が発表され、ついに平成の時代の終わりが現実的になりました。5月からはじまる新しい元号の時代の幕開け直前、平成最後の15日間をどう過ごすとよりよいか。先日更新された、フランチェスカ先生の「アモーレ占星術」4月後半の運勢の星のメッセージによると、「人の言動に一喜一憂することなく、客観的に状況を眺めることが大切」とのこと。当たり前のような、でも見失いがちのような大切なことに気がつかされたような気になりました。

その準備のため!?ともおぼしき、今年のゴールデンウィークは10連休。各星座の運気の詳細には、その過ごし方のヒントが“フランチェスカ節”でちりばめられているので、特に今回は必読です!

4月後半、ラッキーな3星座をピックアップ

牡羊座さん、ボンジョルノ!
4月後半のあなたは忙しそう。アモーレに、友人知人までもが、こぞってあなたに会いたがっているよう。あなたも彼らに話したいことや伝えたいことがたくさんある? 一方、微妙な関係が続いてきたふたりは、ついに心を決める予感――あなたがはっきり気持ちを示すことがきっかけに!?

>>【牡羊座(3/21~4/19生まれ)】4月15日~30日の運勢


双子座さん、ボンジョルノ!
この時期、情熱を注ぐべきは人です。4月後半、あなたはユニークな人たちと縁ができるでしょう。または、人間関係を通じて視野が広がり、考え方が「新時代バージョン」にアップデートされる予感。なお、相手は後輩やかなり年が下の人かもしれません。聞き役にまわってあげれば、無理なくつき合えるはず。

>>【双子座(5/21~6/21生まれ)】4月15日~30日の運勢


射手座さん、ボンジョルノ!
太陽が移動する20日を過ぎると、目に見えて忙しくなりそう。しかし、同時にお楽しみ❤ も増えてきて、千手観音に変身したいような状況に。予定がないという人も、直前にデートや遊びの予定が滑り込んできそう! SNSに関心のあることをアップしておくと、連絡をくれる人がいるかも。

>>【射手座(11/22~12/21生まれ)】4月15日~30日の運勢

旅に出る人も、近場で過ごす人も、趣味に没頭する!という人も。ちょっと立ち止まって自分を“客観視”する時間を持つとよさそう。個人レベルでも社会規模でも大きな転換期をむかえる今、自分にかかっている見えざるバイアスを取り除くきっかけを与えてくれるかもしれません!(担当編集R)

>>フランチェスカ先生の「アモーレ占星術」2019年4月後半の運勢

>>フランチェスカ先生の「アモーレ占星術」2019年上半期

>>フランチェスカ先生が今のあなたに届ける「アモーレ メッセージ」

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姿勢をよくしようと意識しなくても、スラリとしたシルエットになるはず。しかもひじが内側に入るので、所作がしなやかになり女らしさもアップします。逆に親指から腕を下げると猫背になり、野暮な印象になるんです」【二の腕痩せダイエット】さらに、小指を意識するだけで代謝がUPしてやせやすくなる!「小指を意識しながら動くと、日常生活がトレーニングタイムへと変わります。その理由は、小指につながる筋肉が動くので、二の腕が徐々に引き締まるから。さらに、肩甲骨の内側に多く存在する“代謝を促進する”といわれる褐色脂肪細胞の活性化にもつながり、やせやすい体質に」【二の腕痩せダイエット】事前のストレッチで効率アップ!小指からつながる筋肉全体を伸ばして、しなやかな体をつくるための準備を。手を開いて脱力した状態で、小指を逆の手で握り、肩のつけ根と反対方向へと引っぱる。写真の点線部分が伸びていればOK。5秒伸ばしたら逆サイドも同様に。【二の腕痩せダイエット】二の腕は、“小指コンシャス”持ちでひじを曲げ伸ばしスマホやペットボトルなど、片方の手で握れる小物を用意。それを小指に力を入れて持ち、手のひらを上にしてひじを伸ばす。小指をなるべく遠くに離すイメージで、二の腕が伸びているのを感じながら5秒キープ。さらに腕を写真のように曲げて、ひじを遠くへ伸ばすように意識。これをゆっくり5回繰り返し、反対の手も同様に。タンクトップ¥2685・ショートパンツ(4月上旬発売予定)¥3888/Gapフラッグシップ原宿(Gap Fit) カップつきインナー¥9000・レギンス¥8800/ヨギー(ヨギー・サンクチュアリ)【二の腕痩せダイエット】いつでもどこでも簡単にできる! 「小指コンシャスポーズ」でダイエット特別な何かをせずとも、小指を意識して過ごすだけで一日中ダイエットチャンスが!「小指コンシャス、つまり小指を意識すると、小指側につながる筋肉=肩甲骨や首の筋肉を自然に連動させることができます。すると日常生活を送るだけで勝手にシルエットが美しくなるし、無理のないトレーニングになる。これぞ“マジック”! 無意識は罪ですよ‼」 歯を磨く小指メインで歯ブラシを握るように持ち、二の腕を体から遠くに離しながら磨く。自然に肩が下がり、二の腕から上半身も鍛えられる。引き締まった二の腕・ウエスト・お尻に、小顔効果も! 飛びつけっ"小指コンシャスエクササイズ"!!▲【二の腕痩せ】特集トップに戻る 【二の腕痩せ】「燃焼系 美圧マッサージ」二の腕編【二の腕痩せマッサージ】ダイエット美容家・本島彩帆里さんの「燃焼系 美圧マッサージ」おしゃれを楽しみたい! けれど、どうしても気になるのが隠しきれない“ハミ肉”。SNS映えするボディラインをつくるには、インスタグラムで話題の美圧マッサージが効くんです!教えてくれるのは、今話題のダイエット美容家・本島彩帆里(もとじまさおり)さん。産後20kgのダイエットに成功! 著書に『やせる ♯ほめぐせ がんばれない私を180度変える!』など。本島彩帆里さん(@saoooori89)のインスタグラムでの美しいBODYに注目が集まっているんです!!エクササイズ動画やマッサージのインスタライブなど、今すぐできるやせテクが満載! フォロワー数はなんと25万人超え!【二の腕痩せマッサージ】わきのリンパを流せば細くなる!「燃焼系 美圧マッサージ」二の腕編【全体をまんべんなくもみほぐす】右手をグーにしたら、第二関節の骨の部分を使って左の二の腕全体をまんべんなくほぐす。肩やわきまでほぐしていく。【ひじから肩をつまみもみ】ひじから肩にかけて二の腕全体をほぐすように指の腹でつまむ。「イタ気持ちいいくらいの強さで」(本島さん)【わきのリンパを刺激する】左わきに右手親指以外の4 本をぐっとさし込み、指先でほぐす。5 回以上。つまっている人は痛みを感じやすいパーツ。 【わきの裏側もつまみもみ】右手の親指をわきに入れ、残り4 本の指で裏側も同様にほぐす。「普段触れないパーツなので硬くなっている人が多いんです」(本島さん)【わきのつまりを取る】グーにした右手の第二関節を使って、わきの下全体を丁寧にほぐしていく。「痛みを感じるところは特に念入りにほぐして」(本島さん)【わきに向かって流す】左手首を右手でつかみ、手のひら全体を使って腕を包むようにしながらわきへ向けて3 回流す。1 〜6 を反対側の腕も。わきのリンパを流せば細くなる! ダイエット美容家・本島彩帆里さんの「燃焼系 美圧マッサージ」【二の腕編】▲【二の腕痩せ】特集トップに戻る 【二の腕痩せ】二の腕細見せエクササイズ&マッサージ【二の腕痩せエクササイズ】二の腕の細見えを叶えるエクササイズを始めよう!薄着の季節になると、二の腕のぜい肉が気になるもの。そこで今回は、おうちでできる効果的なエクササイズをご紹介します。【教えてくれたのは……クロスフィットトレーナー、フィットネスモデル・AYAさん】女優やモデルなど多くの著名人からの指名が絶えない、超人気トレーナー。現在ではテレビ、雑誌、イベントなど幅広く出演し、自身のメソッドを実践&紹介。著書に『AYAトレ30日チャレンジノート』(講談社)、『AYAごはん 美筋をつくる最後のひと押し!』(KADOKAWA)などがあるますは、基本のウォーミングアップを覚えよう!【二の腕痩せエクササイズ】ますは、基本のウォーミングアップを覚えよう!うつぶせの状態でわきを締め、肩と垂直になるように床に一の腕(ひじから手首まで)をつく。脚は曲げずにつま先のみ床につけ、背中が曲がらないように体をまっすぐキープ!(30秒〜1分)。この体勢をマスターして次のステップへ!【二の腕痩せエクササイズ】二の腕&体幹が鍛えられる! 「プランクアップ」をマスターウォーミングアップの応用。1日1回、目標10回をめどに、毎日続けて。ただ目標にしばられすぎると楽しめないので、できることから少しずつ!【1】うつぶせの状態で床に両手をつき、脚は曲げずにつま先のみ床につける。ウォーミングアップ同様、わきを締め体はまっすぐをキープ。【2】左手を離し、ひじから手首までの一の腕を床につける。「目線が下がったり、体勢がくずれないように!」(AYAさん、以下同)【3】左にそろえて、今度は右の一の腕をつく。「ウォーミングアップと同じく肩とひじが垂直になるように」。ここでようやく折り返し!【4】今度は、1 ~ 3 の逆。一の腕を離して左手を床につく【5】右も一の腕を離して手をつき、1 の体勢に戻る。1 ~5 を1 回として10回連続でできるようになるのが目標【これはNG!】体勢を変える時に体を曲げないように!「動作の間にどうしても体勢がくずれがちだけれど、最後までキープしてこそのエクササイズ。特にお尻が上がりやすいので、体がブレないように注意して」人気トレーナーAYAさん直伝♡ まだ間に合う! 二の腕細見せエクササイズ【二の腕痩せマッサージ】たった5日間で見違える! 二の腕の細見えを叶えるマッサージを始めよう薄着の季節。二の腕のぜい肉、気になりませんか? 今回は、おうちでできる効果的なマッサージ法をご紹介します。【教えてくれたのは……経絡整体師、美容家・朝井麗華さん】『キレイカンパニー』代表。本人考案の独自メソッドは、一度で見違えるほどボディラインが変化するとの呼び声が高く、著名人にもファン多数! 書籍出版やメディア出演のほか、グッズの監修、美容セミナーなど活動は多岐にわたる【二の腕痩せマッサージ】二の腕がぐっと細見えする、簡単マッサージを伝授します!二の腕のたるみやむくみの原因のひとつは、筋肉とそれを包む筋膜が癒着して固まっているから。むくみを流して本来の引き締まりを取り戻すには、5日間の集中マッサージで可能だそう!  朝井先生直伝のマッサージを実践して、すっきり二の腕に。【二の腕痩せマッサージ】これが基本! 朝&夜の集中マッサージのやり方1日2回、徹底的にほぐしていこう。スリミング系のオイルを使えばさらに効果大!【1】筋肉からぜい肉を引きはがすイメージで、二の腕の下側=振り袖部分を指先でつまみほぐしていく【2】ぞうきんを絞るように外側と内側に両方にひねる。「わきまで念入りに!」(朝井さん)【3】ほぐしたぜい肉をわき下に向かって流す。親指と人さし指でL字をつくって二の腕に当て、ひじからわきの方向へぜい肉&リンパ流をしを【4】わき下をつかんで リンパのめぐりUP! リンパはわき下を刺激することで流れやすく。(3)でわきまで流すたびにわきの前方をはさみつかんで【5】わき下をつかみ腕を10回ずつ回す。わきの前方を指先でつかみ、腕を前回し&後ろ回しして。「できるだけ耳の近くを通るよう大きく!」(朝井さん)【二の腕痩せマッサージ】さらに効果アップを目指すなら! バスタイムを有効活用!入浴中、バスタブの縁を使って振り袖部分をほぐす! ひじからわきまでスライド!次はわきからひじへ。「ボディソープですべりをよくして、頭の重みでスライドさせて」一の腕を湯ぶね側に倒し、今度は二の腕の内側をほぐす。体重をかけながら、ゆっくりと次はひじからわきへ。「二の腕のコリがほぐれた実感があるまで❶〜❹を繰り返して」(朝井さん)経絡整体師・朝井麗華さん直伝。5DAYS集中、二の腕細見せマッサージ!▲【二の腕痩せ】特集トップに戻る 【二の腕痩せ見えする方法】「なで肩&二の腕太め」さん・「大胸&骨太」さんに似合う白Tシャツはどれ?【二の腕痩せ見えする方法】体型でこんなに違う! 人気スタイリストの「私に似合うTシャツ」を探す旅世の中にたくさんある白Tシャツ。ひとことで白Tといっても、シルエット、生地の厚み、衿ぐりの違いなどブランドによっても千差万別。お気に入りのブランドがあっても、サイズによって、また最近ではメンズサイズを選ぶとさらに違いが生じたり……。そこで、『MORE』で大活躍のスタイリスト、高野麻子さんと辻村真理さんが、自らの体を張って「似合うベストな1枚」に出合う試着という名の旅に出ることに! さあ、運命の1枚は見つかるか???「肩が前に出ていて猫背にも見えがち。なのでTシャツを一枚で着ると老けた印象というか、おばさんっぽい気がするのが悩みです」(高野さん)「肩幅のわりに体の厚みがあるんです。普段パンツ派なのですが、それに合わせると体操着のように見えそうで白Tは特に苦手です」(辻村さん)どれも同じように見えて、一枚一枚違う白Tたち。肩幅や衿ぐりを見ながら、似合う1枚を予想。着た時の身幅や丈の長さも似合う/似合わない、に影響しそう。スタイリストとしての目線でしっかりジャッジ!これが「似合う白T2018・夏」だ! 第3位から第1位まで一気に発表!右:ハンドバーク Bottle Neck T-shirt¥8000/ビショップ(ハンドバーク)辻村さんが選んだ第3位はニューヨーク生まれのカットソーブランド『ハンドバーク』のもの。「身頃と袖が一体になったデザインで肩口に縫い目がないので、肩幅が気にならないんだと思います!」(辻村さん)左:レッドキャップ 2 PACK クルーネックTシャツ( 2 枚セット)¥2300/オッシュマンズ 新宿店(レッドキャップ)高野さんが選んだのは丈夫で型崩れしにくく、コスパも抜群な『レッドキャップ』のパックT。「首が詰まっていて首まわりのリブも太めなので、デコルテ部分のおばさんっぽさを隠してくれてますね」(高野さん)右:フィルメランジェ DIZZ/ディズ¥8500/フィルメランジェ辻村さんの第2位は「メイド・イン・ニホン」にこだわり、着心地の最高さでファンの多い『フィルメランジェ』。「オーバーサイズだとお尻も大きくもっさり見えがちなのですが、これは身幅も肩幅も絶妙のフィット感!」(辻村さん)左:チャンピオン REVERSE WEAVE T-SHIRT¥3900/ヘインズブランズ ジャパン カスタマーセンター(チャンピオン)高野さんが第2位にピックアップしたのは白T人気をけん引する『チャンピオン』の1枚。「なで肩の補整では『チャンピオン』の生地の厚さが最高なんです。なのでもうずっと愛用しています」(高野さん)右:サンスペル コットンボーイフィットTシャツ¥9000/サンスペル 表参道(サンスペル)堂々の1位として辻村さんが選んだのは150年以上の歴史を持つ英国ブランド『サンスペル』。「生地にはりがあると体型を拾わないかと思いきや、 厚みはむしろ目立ってしまうのが新しい発見! 落ち感のある薄手の素材のほうが華奢に見えるんですね」(辻村さん)左:ハイク 12188 SHORT-SLV TEE¥12000/ボウルズ(ハイク)高野さんが1位に認定したブランドは編集部でも人気の高い『ハイク』の白Tシャツ。「着た瞬間『これはきれいだ!』ってわかりました。 首の詰まり具合、袖の太さ、肩口の縫い目が内側すぎないところ。私にとってはパーフェクトな一枚です」(高野さん)高野さんの結論!★素材が肉厚のほうがなで肩のラインを拾わない★袖の筒が太いと二の腕の太さが目立たない★首が詰まっていてリブが太いとバスト位置をごまかせる辻村さんの結論!★素材に落ち感があるほうががっしり感が目立たない★袖が始まる位置が外のほうが肩幅が狭く見えない★胸に目がいかないようにポケTは避けるべき「なで肩&二の腕太め」さん・「大胸&骨太」さんに似合う白Tシャツはどれ? 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  • 好印象なオフィスメイク・アイシャドウ編♪誰からも好感を持たれるオフィスメイクってどんなメイク? 働く女子おすすめのアイシャドウをご紹介。人気ブランドの名品アイシャドウや、キャンメイクやセザンヌなどのプチプラコスメも♡ [目次] オフィスメイクにおすすめアイシャドウ【2019春のOLベストコスメ】 オフィスメイクにおすすめのアイシャドウ - MORE編集部のおすすめ オフィスメイクにおすすめのアイシャドウ - 働く女子のプチプラコスメ ※記事発信時点での情報のため、限定商品など販売が終了している場合があります。オフィスメイクにおすすめアイシャドウ【2019春のOLベストコスメ】【オフィスメイクにおすすめアイシャドウ】マキアージュ ドラマティックスタイリングアイズ BE303¥2800(価格は編集部調べ)/マキアージュ  どんな予定にもこれひとつでほめられる目もとに! モアハピ部 No.562 しょこたうるすさん肌なじみがとてもよくて、抜け感のあるきちんとメイクが完成 モアハピ部 No.647 ゆきちょさんカフェラテのような繊細なカラー配色に毎朝惚れ惚れ♡ 27歳・金融関係 瞳の色に合うように計算されたカラーが、働く目もとを印象的に見せてくれる! 「パレット内側のフィルムにお手本プロセスも載っているので、新社会人にもおすすめの逸品!」(モアハピ部 No.570 しんしんさん)、「パウダーの密着感、塗る順番を変えれば、毎日印象を変えられるのも最高」(28歳・会社員) →オフィスメイクにおすすめのアイシャドウを詳しく見る【オフィスメイクにおすすめアイシャドウ】ルナソル スキンモデリングアイズ 01¥5000/カネボウ化粧品どんな肌トーンにも合う、はやりすたりのない定番品! モアハピ部 No.634 まりりんさんOL御用達アイシャドウとしてもはや殿堂入りのロングセラー! 「薄づきでも奥行きがある上品な目もとに仕上がります」(28歳・金融機関)、「発色、つや感、もちと申し分ない、リピート買い間違いなしの逸品です」(26歳・一般事務) →オフィスメイクにおすすめのアイシャドウを詳しく見る【オフィスメイクにおすすめアイシャドウ】ソフィーナ オーブ ブラシひと塗りシャドウ N SC02¥3700/花王これひとつで簡単にドラマティックな目もとをGET! 25歳・航空関係素肌をきれいに見せる色設計がうれしい。「3ステップでグラデーションが完成するので、忙しい朝に大活躍!」(26歳・会社員)、「派手すぎず、薄すぎない。ちょうどよい色味で、塗りやすさも抜群!」(モアハピ部 No.670 misakiさん) →オフィスメイクにおすすめのアイシャドウを詳しく見る【オフィスメイクにおすすめアイシャドウ】アディクション ザ アイシャドウ ノスタルジア¥2000/アディクション ビューティ繊細なパールのきらめきがアフター6にも活躍♪ 28歳・一般事務色違いで何色もそろえるOLが多数! 「仕事終わり、印象を変えたい時に重宝。上品なきらめきでぐっと女らしくなる」(27歳・事務)、「アイメイクのマンネリ化を防止。持ち運びやすいサイズも便利なんです♡」(29歳・外資系) →オフィスメイクにおすすめのアイシャドウを詳しく見る【オフィスメイクにおすすめアイシャドウ】コスメデコルテ アイグロウ ジェム PK881¥2700/コスメデコルテ指でさっとムラなく塗れて忙しい朝でも美しい仕上がり! 26歳・企業秘書レッドパールが繊細にきらめくコーラルピンク。ぬれたようなつやのある目もとが完成。「単色でも重ね具合で濃度を調節できるので、いろんなムードの目もとがつくれる!」(27歳・企業受付)、「フィット感が最高!」(26歳・公務員) →オフィスメイクにおすすめのアイシャドウを詳しく見る【オフィスメイクにおすすめアイシャドウ】エクセル スキニーリッチシャドウ SR05¥1500/常盤薬品工業大人っぽいこなれた目もとを叶えてくれるパレット! 28歳・公務員右上のオレンジピンクで、平日メイクに今っぽさを注入。「プチプラとは思えない品のよい発色、パウダーの密着感に感動!」(25歳・一般事務)、「ブラウン×オレンジの組み合わせが、絶妙なこなれ感を演出してくれます」(27歳・薬剤師) →オフィスメイクにおすすめのアイシャドウを詳しく見る▲【オフィスメイク特集《アイシャドウ編》】トップに戻る オフィスメイクにおすすめのアイシャドウ - MORE編集部のおすすめ【オフィスメイクにおすすめアイシャドウ】❶存在感のあるグリッターのおかげで、これ一色で仕上げても地味にならない。ハードワイヤードアイシャドー 5351¥2500/NARS JAPAN❷シアーなライトベージュは、澄んだ瞳を演出してくれる効果もバツグン。ルナソル ライティングアイズ 02¥2500/カネボウ化粧品ラメの輝きがよりはっきりわかるように、アイホールより広めに、四角く入れるのがポイント。こっくりとしたグリーンに軽やかさをもたらし、さわやかな印象に。ブラウス¥8900/ノーク 帽子¥5200/CA4LA ショールーム イヤカフ¥16000/UTS PR(ルフェール) →オフィスメイクにおすすめのアイシャドウを詳しく見る【オフィスメイクにおすすめアイシャドウ】フーミー アイシャドウパレット sunset pinkアイシャドウパレット sunset pink¥1800/Clue「ピンクニュアンスのアイシャドウは、組み合わせ次第でいろんな印象になれる! 会社では下のオレンジピンク&ブラウンの2色を使い、アフター6は上のピンクを目の際に細く入れてデート仕様に。気負わずに使えて、まぶたがはれぼったく見えないトーン設計が大人にはうれしいです。お見事!!」(編集アツ)ヘア&メイクのイガリシノブさんがプロデュースする3色のアイシャドウは、女性を可愛く変身させる珠玉のピンク。オレンジやブラウンを取り入れることでカジュアルさが加わる! →オフィスメイクにおすすめのアイシャドウを詳しく見る【オフィスメイクにおすすめアイシャドウ】立体ベージュアイシャドウ(右)肌トーンに合わせた色設計で、目もとに絶妙な奥行きを演出。ヴィセ リシェ マイヌーディ アイズ BE-3¥1200/コーセー (左)くすみにくく、夕方までつやが持続。目もとに潤いを与える成分を配合。ミネラルクラッシィシャドー ロイヤルブラウン¥4000/エトヴォス →オフィスメイクにおすすめのアイシャドウを詳しく見る【オフィスメイクにおすすめアイシャドウ】オレンジブラウンのアイシャドウ❶ブラウンと好相性のウォームトーンがほどよい華やぎをプラス。アイ カラー クォード 26¥9200/トム フォード ビューティ ❷オレンジやイエローで印象をフレッシュに刷新! 低刺激なミネラル処方。ミネラルクラッシィシャドー(ビタミンソルベ、限定色)¥4000/エトヴォス ❸みずみずしいつやめきを与え、ヘルシーな抜け感をゲット。レヨン ジュレアイズ 101(限定色・2/18発売)¥3000/エレガンス コスメティックス ❹ブルーパールをブラウンに配合し、シアーな発色を実現。カラーポップアイズ 02(限定品)¥3800/RMK Division →オフィスメイクにおすすめのアイシャドウを詳しく見る【オフィスメイクにおすすめアイシャドウ】KATE ザ アイカラーカラー 全26色単色アイシャドウマニアさんに朗報!  MOREガールの溺愛ブランド『ケイト』からズラリ26色の単色アイシャドウが発売されました!  アイシャドウベースから、ツヤ系、マット系とさまざまです☆  今回はライターゆうりがランダムにセレクトしてお試し♪01はアイシャドウベース。しっとりなめらかでアイカラーの発色を高めてくれるカラー。  他のカラーはまぶたにピタッと密着するパウダーです!  ライターゆうりは上品な質感が好きなので、11と27がお気に入り♡単色でもどれもキレイですが、お気に入りの11と27の2色だけでもさらに美しいグラデーションに仕上がります!ここに32番の赤みを足すだけでもニュアンスチェンジに! 重ねたら深みが出たり輝きが足されたり楽しいですよね☆  一色と言わず、大人買いして並べたくなるプチプラ単色アイシャドウ!  ぜひチェックしてみて☆(ライターゆうり) ザ アイカラーカラー 全26色 各¥650(価格は編集部調べ)・ザ アイカラーベース 01¥650(価格は編集部調べ)/カネボウ化粧品 →オフィスメイクにおすすめのアイシャドウを詳しく見る▲【オフィスメイク特集《アイシャドウ編》】トップに戻る オフィスメイクにおすすめのアイシャドウ -  働く女子のプチプラコスメ【オフィスメイクにおすすめアイシャドウ】キャンメイク シマリングオーロラアイズ◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.576 *Ayane*さん【キャンメイク新作】最旬メイク“シマーアイ”が叶う♡単色アイシャドウ「オーロラカラー」が超優秀!CANMAKE(キャンメイク)から、2019夏新作!“角度によって色が変わる”オーロラカラーの単色アイシャドウ「シマリングオーロラアイズ」が限定登場!カラーは、2色展開!*【No.01 】ピンクからゴールドに変わる「オーロラピンク」*【No.02】ブルーからピンクに変わる「オーロララベンダー」私は、暖色系のカラーが好きなので、女性らしい雰囲気を出す「オーロラピンク」を購入★今年の春夏トレンドは、パールやラメのきらめきで目もとを彩る“シマーアイ”とのこと!メタリックにキラキラ輝くオーロラカラーのアイシャドウを使えば、そんなトレンドなシマーアイを簡単に楽しむことができます♪♪偏光パールが高配合されているので、光の加減で、見る角度によって色が変わり、まばたきする度に違う雰囲気に♡ また塗布の方法を変えると、さらに輝きに変化が!たっぷり塗るとしっかりとしたメタリックに発色し、軽くのせればほんのりパール感が♪♪使い方も自由自在!アイシャドウ単品で使ってキラキラをプラスするのはもちろん、アイシャドウと重ねて、立体感を出したりと仕上がりを気分やファッションに合わせて自由自在に変えれるのも、楽しい!! →オフィスメイクにおすすめのアイシャドウを詳しく見る【オフィスメイクにおすすめアイシャドウ】キャンメイク ジューシーピュアアイズ 11◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.312 くくさん《プチプラコスメマニアがおすすめする!》絶対使える春の新作コスメ-CANMAKE編-お気に入りでいくつか持ってるアイシャドウ!¥600で3色入り、濡れたようなツヤ感がデパコス級の可愛さでコスパの高いアイテムの新色です❤️ストロベリーココアと言う名の通り、甘すぎないくすみ系ピンクブラウンなのでお仕事メイクにもぴったり!中央のジューシーコートはラメたっぷりでだけどギラギラ感はなく上品で、重ねることで色持ちもアップする優れもの。アイシャドウの締め色で太めにアイラインを引き、目のキワの部分はニュアンスアイライナーを重ねるのがおすすめです! →オフィスメイクにおすすめのアイシャドウを詳しく見る【オフィスメイクにおすすめアイシャドウ】セザンヌ シングルカラーアイシャドウ◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.651 まりえさんNewコスメ♡プチプラで目元キラキラ!発色も抜群なんです☆コスメ好きに必見。CEZANNE Single Color Eye Shadow<セザンヌ シングルカラーアイシャドウ>NEW✳︎2019年2月22日発売しっとりキラキラ、プチプラなのに発色抜群♡4色の中から2カラーを購入したよ(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و♡01:パールベージュ目元を明るく仕上げる万能ベースカラー。♡04:クリアラメ目元を華やかに。重ね使いしやすい透け感ラメ。この2カラーを選んだのは、とにかく使いやすい!手持ちのアイシャドゥと重ね付けできるので、普段使いのアイシャドゥとのバランスが良いんです!上が、パールベージュ。下が、クリアラメ。「01 パールベージュ」まぶたのくすみが気になる方にオススメ。肌なじみも良いのでいろいろなシーンに使えます。涙袋にも使用できるのでお疲れ顔もカバーできます。*「04 クリアラメ」単色で使用しても重ね付けでも使用できます。これ一つ持っていれば、色々なアイメイクを楽しめます。プチプラなのにとてもコスパの高いアイシャドゥ。お財布にも優しい(笑)¥400(税抜)で全カラー揃えても良いかも♫春メイクだとピンクのアイカラーと合わせても良いと思います。今回購入しなかったカラーも実は気になってます。 笑)02:ニュアンスピンク:目元に深みを与える絶妙なくすみカラー03:マットレッド:シアーな発色で使いやすいアクセントカラーもう、売ってるお店もあるのでぜひ!Checkしてみてください(*˘︶˘*).。.:*♡  →オフィスメイクにおすすめのアイシャドウを詳しく見る【オフィスメイクにおすすめアイシャドウ】エチュードハウス ピクニック エアームースアイズ◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.607 sakuraさん3月1日発売❤︎プチプラコスメ【ETUDEHOUSE】の春コスメが可愛すぎる♡プチプラ韓国コスメで有名なエチュードハウスで3月1日から発売されたのがブロッサムピクニックシリーズ♡中でも私が目をつけたのがプチプラアイシャドウ♡店員さんにブルベイエベ診断をしてもらった上で、商品に示されているwarm(イエベ向き)cool(ブルベ向き)naturalを参考にすると良いとのことです❤︎左BE101キラキラな恋右PK001ゆらゆら花びら です♡左がピンク、右がベージュです!ピンクの方はシルバーラメベージュの方はゴールドラメどちらもラメが目立って春らしいです♡プチプラ春コスメ、エチュードハウスにて自分に合ったコスメを買ってみてください! →オフィスメイクにおすすめのアイシャドウを詳しく見る【オフィスメイクにおすすめアイシャドウ】CLIO プロシングルアイシャドウ◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.396 miRaiさん【韓国コスメ】大人気ブランドのアイシャドウが凄かった!!PLAZAで以前から気になっていた韓国コスメブランド商品が入荷していました!CLIO プロシングルアイシャドウP56Blancブラン(左):ベースがオレンジ色、ラメ入りG02CatBreezeキャットブリーズ(右):ベースが明るいベージュ色、ラメ入り室内と自然光での映りがあったので載せました。室内の暗がりでも外からの光を反射させてキラキラとしてました。自然光の下では透明感とツヤが出てどの角度から見てもキラキラ!これだけラメが入っていたら粉・ラメとびしやすいのでは?!と心配になりますが、しっとりした質感なので指でのせても筆でのせても肌にピタッとついてくれて飛ばない! →オフィスメイクにおすすめのアイシャドウを詳しく見る【オフィスメイクにおすすめアイシャドウ】イニスフリー アイシャドウ◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.646 あみさんinnisfreeのアイシャドウで簡単にお洒落アイを作る!♡韓国旅行で購入してきたinnisfree(イニスフリー)のアイシャドウを早速使ってみました☻˚✧₊⁎今回使ったのは、8番と20番の2色です!透明なケースに入っているので、開けなくても色が分かりやすくて◎!それに、パレットみたいにセットになってないから、好きな色を一色ずつ選んで買えるのも楽しいですよね♡↑ 8番は、紫と茶色が混ざったような色。はっきり色が付くわけではなく、ほんのり色づく程度です。ラメの色がかわいい!↑ 20番は、赤紫っぽい色。けっこうしっかり色が付きます。ラメが細かくてパール系。腕につけるとこんな感じ。8番の薄紫色がかわいい☻20番をまぶたに薄くのばして、8番を黒目の上あたりに縦にのせてみました。20番は、けっこうしっかりした発色なので、少しずつ様子を見ながらのせたほうが良さそうです☻リップは、深みのあるレッドを合わせました♡カラーメイク楽しい!プチプラで、可愛い色がいっぱいあったのでオススメです˚✧₊⁎ →オフィスメイクにおすすめのアイシャドウを詳しく見る▲【オフィスメイク特集《アイシャドウ編》】トップに戻る オフィスメイク関連特集もチェック♪オフィスメイク特集《オフィスネイル編》 - 20代女子におすすめのプチプラネイルなどオフィスメイク特集《チーク編》 - 20代女子におすすめのチークのメイクテク、キャンメイクやセザンヌなどプチプラコスメもオフィスメイク特集《リップ編》 - 20代働く女子におすすめのリップ・口紅まとめ社会人のオフィスメイク特集 - 新社会人も先輩OLも好印象なお仕事メイクのやり方・おすすめコスメは?社会人のオフィスヘアアレンジ特集《2019年春》- ボブもロングも簡単におしゃれ! お仕事にぴったりの髪型は?
  • 体温調節のための汗は健康に不可欠。でもその汗を放置すると、ニオイやべたつきに。汗をかいたら、こまめに洗う、拭くというケアさえ怠らなければ清潔感はキープできる。露出する腕や脚はスクラブでツルツルに整え、エアコンで冷え切ったカラダは湯船で温め、アフターバスには爽やかな香りのコスメで保湿。夏のボディケアは楽しんだモノ勝ち!使うたび気分をリセットし、シャキッと前向きに左から、ウカ エッセンシャルミスト バランス 100ml ¥3,600、同 ボディオイル バランス 100ml ¥6,500、同 ボディウォッシュ バランス 250ml ¥3,000/uka Tokyo head office 泡立ちのいいボディウォッシュ、スッと浸透しツヤとハリを与えるボディオイル、顔に体に髪にみずみずしい潤いを補うミストは、精油のアロマで心にもアプローチ。ペパーミント、クラリセージ、レモン、ローズマリーをブレンドしたすっきりした香りが、ポジティブな気分を引き出してくれる。 uka Tokyo head officehttps://ukakau.com/03-5778-9074ウッディな香りのノンケミカルロールオンケア・オブ・ヤード エコ デオドラント-アブソリュート ドライ 60ml ¥2,400/リンガホー 塩化アルミニウムやパラベン、アルコール不使用のロールオンタイプのデオドラント。サイプレスとローズウッドの精油成分が気になる汗のニオイを中和し、天然のミョウバン結晶で毛穴を引き締め、pH値をほどよく下げて消臭効果もアップ。ジェンダーフリーのほのかな香りも使いやすい。 リンガホーhttp://careofgerd.jp03-5787-6171ボディのザラつきと心のモヤモヤを一緒に断捨離ザ パブリック オーガニック 精油ボディスクラブ スーパーリフレッシュ 180g ¥1,600(6月1日発売)/カラーズ夏を迎える前に、見せたいボディの準備はOK? 足や腕、デコルテ、背中の古い角質や毛穴汚れを、天然クレイとオリーブスクラブで負担をかけずにオフ。取り去ると同時に、ホホバ種子油とヒマワリ種子油の潤いで包み込み、しっとりなめらかに。オレンジとユーカリ精油の香りで心の曇りも一掃して。 カラーズwww.colours.co.jp050-2018-2557外出先でもデリケートゾーンをサッと清潔にピュビケア オーガニック フェミニンコットンシート クールミント 5枚入り ¥500、20枚入り ¥1,500(コスメキッチン、オンラインストア先行発売中、6月15日発売)/たかくら新産業ローマカミツレ花水やルイボスエキスなど、オーガニックの天然植物成分をたっぷり含ませたオーガニックコットンの柔らかなウェットシート。デリケートゾーンにやさしい弱酸性、持ち歩きに便利な個包装で、いつでもどこでもムレや汚れをサッとひと拭き。生理時やデートの前にも◎。 たかくら新産業https://www.pubicare-organics.jp/0120-828-290アーユルヴェーダのレシピで心身の疲れを癒すスパセイロン ピンク ロータス アーモンド リカバリー セット ¥2,800(6月27日限定発売)/バンセイアーユルヴェーダ旅先やジムで活躍するミニサイズのボディケアは、ピンクロータスのエキゾティックな甘い香りで夢見心地に。ハチミツや米ぬか油を配合したボディローション、ココナッツ油、大豆油でバランスを整えるオイルミスト、ごわつく肌を柔らかくほぐすモイスチャーバームをセット。 バンセイアーユルヴェーダhttps://spaceylon.co.jp0120-165-227女性の肌と体にやさしい甘酸っぱい香りの漢方湯青龍ゆ 1個 ¥500/亀田利三郎薬舗天然生薬を用いた京都生まれの漢方スパハーブ。紫外線ダメージを受けやすい夏は、シミやくすみに効果的なバラのつぼみ、マイマイカや、女性の体に寄り添うローズヒップ、ヨモギ、美肌効果のある桃の葉を配合した青龍ゆを。月経不順や冷えを感じている人も試して損なし。 亀田利三郎薬舗https://www.kameroku.co.jp/075-462-1640 >>【for HAIR&SCALP】頭皮さっぱり、匂わせない。 夏仕様のヘア&スカルプケア
  • 今週の目玉は、人気セレブが大勢集うカンヌ国際映画祭で目撃されたレオナルド・ディカプリオのデートの話題から。年下モデル恋人と何してた? さらに、イベント中に後ろから跳び蹴り攻撃を受けたアーノルド・シュワルツェネッガー、キャサリン妃デザインの庭園で遊ぶロイヤルキッズ、グウィネス・パルトロウの“家族づきあい”拡大プランまで、おさえておきたい話題をまとめ読み!〈目玉〉①レオナルド・ディカプリオがカンヌで恋人と“撮影ごっこ”?Photo:The Mega Agency/アフロカンヌ国際映画祭が開催中のフランスで、レオナルド・ディカプリオ(44)と恋人カミラ・モローネ(21)のデートの様子がキャッチされた。今回の映画祭には、プロデューサーを務めたドキュメンタリー映画『And We Go Green(原題)』と、出演作『ワンス・アポン・ア・タイム・イン・ハリウッド』のプロモーションのために参加しているレオ。一方、カミラも主演作『Mickey and the Bear(原題)』のプロモーションがあり、人気者同士らしい多忙ぶり!果たしてふたりはカンヌの地でどんなデートを楽しむのか? と注目が集まるなか、映画祭に参加するセレブが数多く滞在することで知られる、高級ホテルの前でふたりの姿をキャッチ。なんと、モデルでもあるカミラにポーズをとらせ、レオがスマホで撮影するというファッション撮影ごっこ中!?Photo:The Mega Agency/アフロカメラマン役レオのリクエストに応えてか、裸足でポーズをとるカミラ。シュールな場面ながら、片足でバランスをとる姿は目を見張る美しさ。難しそうなポージングも難なくこなしているところは、さすが人気モデル。レオの年下モデル好きの理由は、こういう遊びができることにもあったりして!? >>レオナルド・ディカプリオ、休日は恋人より家族を優先? 漫画家の父親と仲良く散歩へ - セレブニュース | SPUR ②アーノルド・シュワルツェネッガーに災難! 突然、背後から跳び蹴りされるPhoto:AFP/アフロ南アフリカで開催されたスポーツイベント、「アーノルド・クラシック・アフリカ」に参加したアーノルド・シュワルツェネッガー(71)。しかし、会場でファンとセルフィーに応じていたところ、後ろから突然、男に跳び蹴り攻撃を受ける事件が勃発! この投稿をInstagramで見る Barstool Sportsさん(@barstoolsports)がシェアした投稿 - 2019年 5月月18日午後12時29分PDT しかし、さすがは世界を代表するアクションスター! 男の全力の跳び蹴りに、多少驚いた様子は見せたものの、慌てず騒がず。ツイッターで「動画を見るまで、人混みで押されたのだと思っていたよ」と余裕のコメントをし、告訴もしないと明言。これまでも、トレーニングを行う様子をしばしばインスタグラムで公開しているアーノルド。フィットネスの大切さを、身をもって証明したといえそう! >>アーノルド・シュワルツェネッガーの息子、父親と同じポーズで筋肉アピール! - セレブニュース | SPUR ③ジョージ・クルーニーがヘンリー王子の長男アーチーに嫉妬!? そのワケとは?Photo:The Mega Agency/アフロ5月6日に誕生した、ヘンリー王子(34)とメーガン妃(37)の長男アーチー・ハリソン・マウントバッテン=ウィンザー(0)。世界が祝福ムードに沸くなかで、ジョージ・クルーニー(58)が複雑な思いを抱えていたことが発覚した。Photo:Instagram(bbcnews)その理由は、アーチーがジョージと同じ5月6日に誕生したことにあるよう。世界の話題を独占したアーチーに対し、ジョージは「あの子が僕への注目を奪ったんだ!」と冗談まじりに悔しがってみせ、しかも、今年の誕生日は妻アマル(41)と家で過ごしていたにもかかわらず、「何ももらえなかった」と恨み節!? とはいえ、ロイヤルウエディングにも招待され、アマルがメーガン妃のベビーシャワーに出席するほど、ヘンリー王子一家とは親しいジョージ・クルーニー一家。ジョークを放ったあとには、アーチーにも「ぜひ会いたい」と、同じ誕生日仲間との対面を熱望! >>出産まで2カ月を切ったメーガン妃! アマル・クルーニーら友人たちがベビーシャワーを開催 - セレブニュース | SPUR ④カーダシアン家の怒りは解けず! カイリー・ジェンナーが元親友に最後の片付けを命じるPhoto:The Mega Agency/アフロ2月にクロエ・カーダシアン(34)の当時のパートナー、トリスタン・トンプソン(28)との浮気が発覚したカイリー・ジェンナー(21)の親友ジョーディン・ウッズ(21)。これにより、ジョーディンは同居していたカイリーの家を出て、母親の家に急遽引っ越し。カイリー・コスメティックスで販売されていたカイリーとのコラボ商品は投げ売りされ、家族同然だったカーダシアン家とは絶縁状態に。Photo:Instagram(kyliejenner)ただ、引っ越しが急だったため、ジョーディンの私物がまだカイリーの家に残っていたそう。これにカーダシアン家のメンバーが「バカみたいだし、失礼!」と激怒。カイリー本人はまったく気にしていなかったようだが、家族のために、ジョーディンに置きっぱなしの私物を片付けるよう命じたとか。騒動後も時々、ジョーディンとメールのやりとりをする程度はつながっていたというカイリー。しかしカーダシアン家の怒りはカイリーの想像をも超えていたようで、荷物とともに友情もきっぱりサヨナラとなりそう!? >>友情も50%OFF!?カイリー・ジェンナー、姉の彼氏と浮気した親友のリップを投げ売り→即完売 #jordynxkylie - BEAUTY(ビューティ) | SPUR ⑤ふたりと一匹を同行! ナタリー・ポートマンのパワフルママぶりがスゴイPhoto:X17/アフロ女優、プロデューサーとして活躍しながら、夫ベンジャミン・ミルピエ(41)との間に授かったふたりの子どもたち、アレフ君(7)&アマリアちゃん(2)を育てているナタリー・ポートマン(37)。そんなナタリーが、子どもと犬を連れた一石二鳥な散歩に出たところがキャッチされた。 有名セレブであるにもかかわらず、ナタリーのまわりにボディガードやアシスタントは見当たらず。ひとりで押すベビーカーにはアレフ君まで乗っていて、かなり重たそう。しかし、疲れや大変そうな素振りはこれっぽっちもみせず、さっそうと歩くナタリー。この子&犬連れ散歩がスタイルキープの秘訣!? >>ナタリー・ポートマン、7歳のイケメン息子とバスケ観戦! 会場で大はしゃぎ - セレブニュース | SPUR ⑥キャサリン妃が庭園デザインに挑戦! 元気に遊ぶロイヤルキッズに世界はメロメロPhoto:Instagram(kensingtonroyal)毎年恒例の花の祭典「チェルシー・フラワー・ショー」で、キャサリン妃(37)がガーデンデザインに挑戦! 景観デザイナーらと共同で設計した庭園「バック・トゥ・ネイチャー」が公開された。Photo:Instagram(kensingtonroyal)小川や滝、ツリーハウスなどがあしらわれた自然あふれる庭園を、ウィリアム王子(36)と子どもたちも訪問。ジョージ王子(5)、シャーロット王女(4)、ルイ王子(1)が元気に遊ぶ写真がインスタグラムで公開されると、世界中の人々がそのかわいさにメロメロに!Photo:Instagram(kensingtonroyal)なかでも注目は、ロープで作られたブランコに乗り、カメラ目線のシャーロット王女。自分の“かわいい角度”をわかっているとしか思えない!? この写真が公開されるや、王女着用の花柄のワンピースは即完売になったそう! >>ジョージ王子&シャーロット王女の最新画像をキャッチ! はとこたちと馬術競技会へ - セレブニュース | SPUR ⑦グウィネス・パルトロウ、元夫の交際相手を家族にしようと躍起?Photo:Instagram(derekblasberg)昨年、テレビプロデューサーのブラッド・ファルチャック(48)と再婚したグウィネス・パルトロウ(46)。グウィネスは元夫クリス・マーティン(42)と離婚後も円満な関係を築いていることで知られており、現夫のブラッドもグウィネスと結婚する前から、クリスと親しくしている。そんなグウィネスが、今、クリスの交際相手であるダコタ・ジョンソン(29)とも“家族づきあい”をしようと一生懸命になっているという。Photo:Instagram(gwynethpaltrow)ちなみにグウィネスにとってはクリスの幸せを願ってのことで、ダコタにプレッシャーをかける意図はないとか。でも若いダコタにとっては、結婚前から彼の元妻に家族づきあいを求められるのは、プレッシャー以外の何ものでもない可能性が……。しかもグウィネスは実の娘アップル(15)から「許可なく写真をインスタにアップしないで」と苦情を言われた前科があり、身内に対してデリカシーに欠ける一面も!? そんなグウィネスの、ダコタへの働きかけが吉と出るか凶と出るか? 今後の展開に注目したい。 >>グウィネス・パルトロウのビキニ姿に拍手! 「パーフェクトボディ!」と称賛の嵐 - セレブニュース | SPUR
  • 今月の彼氏。 鈴木仁 毎号、素敵な俳優さんが登場し、彼女気分が味わえると大好評の連載『今月の彼氏』。今回の彼氏は、映画やドラマなどさまざまな話題作に出演する俳優であり、メンズノンノモデルとしても活躍する鈴木仁さん。二人っきりのボートデートを楽しむ等身大の姿は本誌でチェック! non-no Webでは、ボートとあわせて釣り堀ではしゃぐさわやかな彼の未掲載カットとともに、スペシャルインタビューを紹介!他の画像を見る今回、彼女と公園でボートに乗って二人だけの優しい時間を過ごす…という憧れのデートシチュエーションを楽しんでくれた鈴木仁さん。「二人でゆったりした時間を共有したくて」と語る彼に、ボートに乗るまでのデートプランを妄想してもらった。「普段のデートなら、お昼前に会ってまずランチ。そこから『どこ行こうか』なんて話し合って目的地を決める…とかいいなぁ」と優しくはにかむ。特別な日は朝からテーマパーク! …というのももちろんありだけど、かしこまらずに一緒に街歩きするのが好きなんだって。――  理想のデートは? 「ショッピングに行きたい。僕は服が好きで、メンズだけじゃなくユニセックスや、シルエットが好みであればレディスも着るから、相手に選んでほしいなって。そして僕も相手の服を選びたい(笑)。もし彼女が、どちらか迷っている服やアクセサリーがあったら、諦めた方を僕がプレゼントしてあげます。」 ――  タイプの女の子って趣味が近い子? 「センスが近かったり、僕が好きなものに興味を持って接してくれたりする人だと、気になっちゃうと思います。僕も受け入れるだけじゃなく相手の話や趣味を聞きたいから、思ったことを素直に話せて共有できるような…強いて言うなら対等にいられる人が好きってことかな!」 ――  デートで女の子にしてもらったらうれしいことは? 「ん〜、特になくて服装も普段通りでいいんですよね…。でも、いつもと変わらない服装なんだけど、髪型やメイクを少しだけ変えてくれていたらうれしい! 例えば、リップの色がいつもより華やかだったり…細かい部分だけど(笑)。それを見たら「今日のためにやってくれたのかな!?」って心の中ですごく喜ぶ。恥ずかしいから顔に出して喜べないけど…(笑)。」 ――  鈴木さんはデートでいつもと違うことしたい? 「普段はヘアスタイルをセットしないので、きちんと整えて行きます!(笑) あと、身だしなみのひとつとして、つけてるかわからないくらいの香りの香水をつけます。香りはフーロラル系やウッディ系が好み。」やわらかい雰囲気をまといながら、自分をしっかり持っている鈴木さんはすごく男らしくて好印象! そんな彼は、5月24日公開の映画『小さな恋のうた』で、音楽と友情に真摯に向き合う高校生、新里大輝役をさわやかに演じている。   物語は、沖縄を拠点に活動するバンド、MONGOL800の国民的代表曲『小さな恋のうた』をベースに、高校生バンドの絆と恋と別れを描く感動の青春ドラマ。鈴木さん演じる大輝は、主人公の真栄城亮多(佐野勇斗)がヴォーカルを務めるバンドの仲間だ。  ――  鈴木さんと役柄に何か共通点はあった? 「大輝がバンドメンバーと対立するシーンがあるのですが、友達思いでありながら、自分の考えも伝えるという性格に共感しました。仲のいい関係に甘えるだけじゃなくて、自分の判断もしっかり大切にしていて。」 ――  演じる上で意識したことは? 「MONGOL800のヴォーカルのキヨサクさんから「(大輝が)いちばんバンドマンらしい」と言っていただいたんです。「困難にぶつかった時に自分で考え判断して、自分なりに音楽を愛する方向に進んで行く姿は、芯を持っているバンドマンだ」と。その気持ちや感情をうまく表現できるように現場に臨んでいました。」 ――  今作で初挑戦した楽器のベースは楽しく弾けた? 「実は僕、音楽が苦手で…。だけど、いざ共演者の佐野(勇人)くん、森永(悠希)くん、(眞栄田)郷敦、(山田)杏奈ちゃんと練習を重ねていくうちに楽しくなっていって。弾くのは難しかったけど、映画の中で演奏した3曲(『小さな恋のうた』『あなたに』『DON’T WORRY BE HAPPY』)はそらで歌いながら弾けます! バンドシーンは、演技もありつつ、その部分もたくさん出ていました。練習中にできた仲間の絆や雰囲気がスクリーンに表れていると思います。」 ――  non-no読者に見てほしいところは? 「この映画は音楽が繋げる友情や恋の物語です。口に出す言葉以外にも劇中に流れる音楽や亮多が歌う歌詞、演奏中のアイコンタクトといった表情など、みなさんに伝わる部分がたくさんあると思います。そこに込められたさまざまな思いを感じてもらえたらうれしいです!」 ●鈴木仁  すずきじん 1999年7月22日生まれ、東京都出身。2016年にメンズノンノモデルとしてデビュー、現在は俳優としても活躍。最近は『花のち晴れ〜花男 Next Season〜』や『3年A組-今から皆さん は、人質です』といった話題作に出演し、注目を集める。5月24日公開の映画『小さな恋のうた』が待機中。 映画『小さな恋のうた』 沖縄の小さな町に暮らす主人公、真栄城亮多を中心としたバンドは、不慮の事故により行く先を見失ってしまう。彼らを前に進めたのは、一曲のデモテープと、米軍基地に住む一人の少女だった── ●5月24日より全国公開シャツ¥38800/レインメーカー シューズ¥72000/パラブーツ 青山店(パラブーツ) その他/スタイリスト私物撮影/田形千紘 ヘア&メイク/牧野裕大(vierge) スタイリスト/田村和之 取材&原文/力石恒元 web構成/篠有紀 web編成/吉川樹生
  • 生理痛のみならず、その前にやってくる心と体の不調。BAILA読者世代も実感していました! ウェブメディアに登場以来、共感の嵐を巻き起こす異色キャラ“生理ちゃん”とともに生理&PMSの原因と対処法を徹底研究! 教えてくれたのは…産婦人科医 高尾美穂先生イーク表参道副院長。西洋医学をベースに東洋医学、スポーツ医学、ヨガなどを多角的に用い、女性がよりよく年を重ねていけるようサポートしている。http:// www.mihotakao.jp/気分の落ち込みや感情が抑えられないなど「PMS期に精神的な不調を感じる」という声が多数。女性同士でも症状が違えば理解しづらく、人それぞれであるからこそ悩みは深い。「心身の不調を伴うと、つい否定的にとらえがちな“生理ちゃん”ですが、女性にとってはなくてはならない存在だということは皆さんもわかっていますよね。生理が定期的に来るのは卵巣や卵管、子宮がきちんと機能しているから。PMSはホルモンの働きが活発になることで視床下部や脳下垂体に影響をもたらした結果誘発されるもので、正しく機能しているからこそ起こる変化とも言えます」(高尾先生)20代後半からPMSの症状が重くなったという読者が多いようだけれど……。「妊娠に備えて分泌されるエストロゲンとプロゲステロンのピークが20~30代前半。PMSが起こるのは、体が妊娠の準備が整っているとサインを送っている証拠でもあるんです。症状の内容や出方は個人の体質やそのときの体の調子によって変わります。自分がいつどのような症状が出やすいかを把握し、事前に対策を立てる。それができればQOL(生活の質)も高まり、きっと“生理ちゃん”と仲よくできるはず」(高尾先生)PMSの主な症状情緒不安定になる無気力になるイライラしやすくなる頭痛・腰痛・下腹部痛むくみ、胸の張り【PMSの主な症状①】親しい人に怒りをぶつけてしまう!!「もう1カ月たったの?」。毎度の登場に思わず憎まれ口をたたきたくもなる。けれどアイツが来なければ大切な妊娠も出産もないのだ。容赦ないけれど大切な存在。それが“生理ちゃん” 突然彼を責め立ててしまい、思いが伝わらないと涙が出てしまう。彼がびっくりして距離ができてしまった(34歳・ヘア&メイク) 夫のささいな言動に、いつもなら受け流せるけれど我慢できず、クッションを床にバーンと投げつけて、足でガシガシ踏みつけた(35歳・薬局勤務) 母親に対してささいなことでいらだち、責める内容をLINEで送ってしまう(34歳・保育士)【TAKAO'S EYE】自律神経の乱れで感情が高ぶりがちに 怒りが表に出てしまうのは、ホルモン変化により、自律神経のバランスが交感神経が優位になり、攻撃性が高まるのが要因です。できれば、矛先を向けてしまいがちな相手にはPMSの症状によるものだと伝えて。自分自身は意識してリラックスするなど自律神経の働きが落ち着く生活を心がけて。【PMSの主な症状②】ネガティブになるのはなぜ?“生理ちゃん”の気配を感じた瞬間にネガティブな気持ちに陥ってしまう。どうしてオンナばっかり?ちょっとしたことでも涙が出たりメンタルの振り幅が抑えられない(34歳・ヨガ講師) これからの将来が心配になったり、主人が浮気してたら、とか病気になったら…とか悪いほうにばかり考えてしまう(31歳・事務) 身内や自分が死ぬことしか考えられない 自分は死ぬのか、いつか死んでしまうのか、など。考えが止まらなくなって寝られなくなる(29歳・建設メーカー)【TAKAO'S EYE】ハッピーホルモンが減少する時期 生理後から排卵までは肌の調子もよく気分も良好。これはハッピーホルモンといわれるセロトニンの分泌量が増えるから。排卵後はこのセロトニンが減り、感情がネガティブに働くことも。そんなときはゆっくりとお風呂に入るなど気持ちを落ち着けるようにして。【PMSの主な症状③】イライラが止まらない!イライラしているのは自分でもわかっている。もはや自分では制御しきれないその感情や行動を他人に指摘されてさらにイライラ。周囲を巻き込む理不尽な負のループがとにかく悩ましい。生理でつらくても妊婦さんみたいに席を譲ってはもらえない。目の前に座ってゲームをしているサラリーマンにイライラ(29歳・建設メーカー) たとえばカフェなどで隣の席の人がカップを置くときにちょっと荒い音がしただけで思わずにらんでしまいそうになるし、肩が触れたときも「イタッ」と思わず口に出したりするときも(35歳・会社員) 元カレが男友達との旅行の報告で、楽しそうな写真とエピソードをLINEで送ってくれたが、PMSで絶不調の私は「こんなに私はつらいのに、空気を読まずに楽しいことばかり話しやがって」という気持ちとともに「ごめん、寝るわ」とLINEのやり取りを一方的に終了(27歳・販売)【TAKAO'S EYE】防衛本能が目覚める妊娠中の雌ライオン状態 イライラ中の女性を、近づくものを片っ端から威嚇する妊娠中の雌ライオンにたとえることができます。たとえ妊娠していなくても動物的な防衛本能を呼び起こすのも生理という現象ならでは。とはいえ 「落ち着いて」と本能を理性でカバーできるのは人間だからこそ。冷静な気持ちを保つ努力を。 【PMSの主な症状④】やる気が出ず思考停止とにかく眠い。寝たはずなのに朝起きられない 頑張って会社に行ったところで集中力ゼロ。“生理ちゃん”、私に催眠術をかけたでしょ! いつもの自分じゃない自分に戸惑うばかり…… 1週間ほどシャワーを浴びるのも面倒。 何日も仕事に行けないときがある(35歳・事務) 手に力が入らなくなり、キッチンで調味料を落としたり、 完成した料理をテーブルに運ぶ最中で落としたり(29歳・建設メーカー) 仕事中に意識を失うほど眠くなった翌日は大体生理(32歳・商社)【TAKAO'S EYE】神経のオンオフ機能が低下。意識して休息を 交感神経と副交感神経との切り替えがスムースにできなくなり、疲れやすくやる気も出ない状況に。また、排卵後はベースの体温が上がるため、眠りが浅くなり睡眠不足状態に陥りがち。ぬるめのお風呂に入ったり、音楽を聴いて早めに布団に入るなど、体をリラックスさせる工夫を。【PMSの主な症状⑤】生理やPMSのつらさを周囲が分かってくれない本人が体験していないものを理解してもらうというのはしょせん無理な話なのだろうか。伝えること、理解することの難しさ、大切さを“生理ちゃん”は体を張って教えてくれている。自分ではどうしようもないつらい症状。それを周囲に伝えるのって本当に難しい。恋人や家族、職場など周りの理解が得られないことで悩み、傷ついている人が4割以上もいる。生理痛で吐き気がひどくて、デートをドタキャンしたら、心配してくれなくて不機嫌になられた(31歳・占い師) 上司も女性なのに「私も生理痛が重かった。でも薬を飲んで仕事をしていた」とマウントを取られ休めない(35歳・保育士) 会社でつらそうにしていても「昨日飲みすぎた?」としか言われない(35歳・公務員)こんな意見も… 夫には生理がどれだけ負担の大きいものか、症状のひどいときに説明している。「自分の下半身から意思にかかわらず血が出続けるのを想像できる?」といって。なので、その時期にはレバーを買ってきてくれたり、家事を代わってくれたりする(31歳・大学職員)【TAKAO'S EYE】今が特別な状況だと理解し、周囲にも伝えて イライラや落ち込みの原因は本人でも相手でもなく、生理。それをまずは自分が理解し、周囲にも知ってもらう必要があります。気まぐれに調子が悪くなるのではなく、定期的に同じような症状で苦しめられていることをきちんと伝える。“今だけが特別な状況”とわかればお互いに救われるはず。 生理ちゃんとは…月イチでやってくる生理を擬人化し、大ヒットとなった“生理ちゃん”。嫌われながらも、女性たちにやさしく寄り添う姿に思わず笑い、ときにホロリ。『月刊コミックビーム』(KADOKAWA)にて連載中。年内には実写映画も公開予定。待望の新刊『生理ちゃん 2日目』は7月12日発売予定。漫画/小山 健 監修/高尾美穂〈イーク表参道〉 取材・文/堀 朋子 ※BAILA2019年6月号掲載
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