蜜柑/2019年3月11日(月)~3月17日(日)の運勢

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今月の中では仕事などやるべきことが順調に進む週。やり方をめぐって、人とぶつかり、頭にくることがあるかもしれないけど、妥協点をみつけることができそう。13日は今のあなたに精神的なプレゼントをもらうような出会いがあるかも。気がつくとストレスが減っている感じ。15日はこのところがんばったことの成果が出て、一安心できそう。

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フルーツナンバー別

フォーチュンカレンダーは、該当週と翌週の運勢も公開。週をまたぐ場合や先の予定を立てるときに役立てて。

[ 蜜柑1 ]

発展日

発展しやすい日。積極的に動いて、幸運の種まきをするといい日。

変化日

物事の流れが急に止まったり、方向が変わることが。変化は前向きに受け止めて。

大変化日

変化日の作用がさらに強まって訪れる日。急ブレーキがかかるようなアクシデントもあり。

トラブル日

トラブルに出会いやすい日。よかれと思って、よくないものに手を出す危険あり。

収穫日

物事がまとまりやすい日。この日、縁があった人やモノとは安定した関係をもてそう。

キャンセル日

予定がキャンセルになりがち。この日、決めたことなども先で変更になりやすい。

大キャンセル日

後でキャンセルになりやすいものと縁ができやすい。急激に進む、決まることには注意を。

引力日

いろいろなものを引き寄せやすい日。またその影響を強く受ける日。収穫日と重なればよい人やモノを、トラブル日、キャンセル日、大キャンセル日と重なれば困った縁を引き寄せやすくなります。

癒し日

あまり頑張りがきかない日。できれば、無理をせずにリラックスして過ごして。ほかのよい運と重なればうれしい癒しあり。変化日、大変化日、キャンセル日、大キャンセル日と重なったら油断をしないように。

恋愛ゾーン

ハートのついている日は恋愛ゾーン。男性との出会いも多く、恋も発展しやすいとき。ふたつのハートがつく日は、その作用がより強まる強力恋愛ゾーン。3つのハートがつく日は、特定の年の特定の月にしか訪れないスペシャル恋愛ゾーンです。ただし、注意する日(*)と重なったら、舞い上がりすぎないように。

(*)注意する日とは、変化日、大変化日、トラブル日、キャンセル日、大キャンセル日をさします。

水晶玉子先生の「フルーツ・フォーチュン」

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  • 連休前にある程度準備しておくと安心! の食材ストック。 せっかくだからおいしいものを用意しておきたいですよね。 本日は100人隊がお取り寄せしたおいしいパンをご紹介! ■宮城県在住隊員No.045 mogmegさん→宗像堂(沖縄) 「沖縄のパン屋さん、宗像堂さんのパンのお取り寄せをしました。 宗像堂さんは、沖縄にある、石窯で焼く、天然酵母のパンのお店。 4年前くらいに、旅行で沖縄に行った際にも、立ち寄ったお店で、とっても美味しくて、感動した記憶があります。 仕事で忙しい日が続き、自分へのご褒美として、今回、お取り寄せしてみました。 パンセット3000円というセットです(プラス送料がかかりました)。 中身はお任せになりますが、リクエストもできるとのことでしたので、子供たちも食べやすいよう、食パンを入れていただくようにお願いしてみました。 届いたのが、 ・食パン1/3 ・パンオレザン ・ローズマリーと黒潮源流塩のフォカッチャ ・読谷ゴーダチーズ ・黒糖シナモンロール ・バナナコクルレ ・黒糖チーズ ・ドライトマト&カシューナッツバゲット 思ったよりたくさん入ってる。 届いたその日に、ぴっちりラップをして、冷凍庫へしまい込みました。 むっちり、もっちり、噛むほどに味わい深さを感じるパンです。 数日、宗像堂のパンが楽しめて、本当に幸せ。 疲れた時のご褒美に、オススメです!」 ■東京都在住隊員No.013 kaeさん→Natural Bakery 日々舎(栃木県) 「久しぶりにパンのお取り寄せをしてみました。 新しめのパンのガイドブック?を見てふと目にとまったパン屋さん。 調べてみると美味しそうで、雰囲気も良くて、ここのパンを味わってみたくなりました。 Natural Bakery 日々舎 日々舎→ニチニチシャと読みます♪ 栃木県芳賀郡益子町にあるパン屋さん。 自家製酵母と国産小麦を使用して作られています。 原材料にもこだわりを持たれていて、カラダのことを考えて作られたパンなんだなと分かりました」 「お取り寄せパンはパンの箱AとBがあり、私はBの方を。ベーグルが5種類、塩パン1つ、酵母マフィンが2つと全粒粉クッキーが3枚入ってました♡」 「左上から… ・しょうがハチミツ豆乳 ・ダブルチョコ ・プレーンベーグル ・甘夏クリームチーズココナッツ ・くるみレーズン パンと焼き菓子のラインナップ、原材料やおいしくたべるための期間の目安などが書かれた紙も添えてありました。 店主さんの丁寧さが伝わってきます。 思いが込められたパン、時間をかけてできた酵母で作られたパン、大事に味わっていただきたいです♡」 「早速ランチにプレーンベーグルを! パンを買ったらまず美味しさがいちばん分かるプレーンからいただきます。半分にスライスしてトーストして、まずは一口はそのままで。残りは気分によりバターやクリームチーズを塗ったり、具材をのせてサンドしたり。酵母の香りがほどよく、天然酵母独特のつ〜んとした感じはあまりなかったです。食感は外はカリッと中もモチッと♡ ベーグルには色んなタイプのものがありますが、日々舎さんのベーグルはとても好みでした」 「またおやつ時間には酵母マフィンとクッキーを♡ 甘さ控えめの生地にとろけたイチゴが中に入っててジューシー。食べ応えのあるマフィンです♪ そして全粒粉クッキー!これがとーても美味しかったです。ザクっとした食感、噛んでるうちに全粒粉の甘みが口の中で広がります♡ 日々舎さんのパン、他のパンも食べてみたくなりました。ベーグル大好きな方にオススメのお取り寄せです♪」 このほかにも、100人隊にはパンに限らずお取り寄せを楽しむ人がたくさん! おいしいもの探し、みなさんも楽しんでみてくださいね。
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  • 歯科医と連携して定期的にプロのメンテナンスを受けることや、口呼吸をやめて鼻呼吸するようにすることなど、歯周病を進行させないポイントを4つご紹介しました。今回は、その後編です。お話を伺ったのは…Kenji Wakabayashi若林健史さん歯科医師、若林歯科医院院長。日本大学松戸歯学部卒業。日本大学客員教授、日本歯周病学会理事、日本臨床歯周病学会副理事長。歯周病専門医・指導医として、歯科医師向けや市民向けの講座も多数開いているKoufuchi Ryo梁 洪淵さん薬剤師、歯科医師。鶴見大学歯学部病理学講座講師。薬学と歯科学の両輪で、口腔のエイジングについて研究および臨床を行う。更年期世代の口腔トラブルにも詳しい更年期ケアは 歯周病ケアにもなる「骨粗しょう症をはじめとして、糖尿病、高血圧、動脈硬化、肥満など、更年期から起こる女性の体の問題と歯周病で起こる体の問題は重なります。更年期はある意味、体質が大きく変わって低迷しやすい時期です。この時期に歯周病になれば、更年期の症状も加速してしまうということです。逆もまた同じです。だからこそ、歯だけでなく、更年期のケアも見直していく。両輪で考えることで、プラスに働くことも増えてくるのです」(梁先生)甘いものはダラダラ食べない。 量を決めて「糖分が高い食べものは、プラークを形成する細菌の働きを活性化させてしまいます。また、クッキーやクラッカーなどは歯に付着しやすいという問題点もあります。また、ダラダラ食べは、長時間食べものが口に入っている状態です。口腔内は、唾液を分泌して菌を浄化する働きを持っていますが、絶えずお菓子を口に入れていると、自浄作用が追いつかず、悪玉菌を増殖させてしまいます。食べてすぐ磨く、が正解です」(若林先生)喫煙は歯周病の大敵! 即禁煙を「タバコの煙には有害物質が大量に含まれています。その数は、200~300ともいわれます。発がん性なども問題視されますが、実は歯周病にも悪影響を及ぼします。アメリカ公衆衛生局のデータによると、喫煙習慣がない人を1とした場合、歯周病にかかる危険は、1日10本以上の喫煙で5.4倍、10年以上吸っている人だと4.3倍にもなり、さらに歯周病自体も重症化しやすいといわれています。禁煙は歯周病のためにも必須です」(若林先生)TOPICS歯周病治療の「3DS」って何?3DSとは、「デンタルドラッグデリバリーシステム」の略で、除菌に着目した新しい虫歯と歯周病の治療法です。3DS除菌では、2~4週おきに5回通院(4カ月以内)して治療を行っていきます。まず、マウスピースを作り、そのマウスピースの内側に除菌用の薬を塗布して、5分間装着し除菌。除菌薬は、治療を始める前に行う検査で歯周病菌の量や種類からセレクトされます。自宅で朝晩マウスピースをはめるだけで除菌できるので、ケアとしてはとても手軽です。梁先生が勤務する鶴見大学歯学部附属病院では、「3DS除菌外来」もあり、全国でも治療できるクリニックが徐々に増えています。自由診療で、治療費はおよそ10万円です。実施歯科医院リストhttps://tansaku.tsurumi-u.ac.jp/3ds_contact歯周病は日ごろのケアが大切です。次回は、歯磨き方法をご紹介します。イラスト/内藤しなこ 取材・原文/伊藤まなび
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