無花果/2019年2月11日(月)~2月17日(日)の運勢

SPUR.JP

下調べや準備など地味な作業にコツコツと取り組む週。ひと息ついているようで、ここで英気が養われているところ。やるべきことに集中しているうちにあっという間にすぎるので、バレンタインデーのデートは週末に。気になる相手には遠慮なくアプローチを。ダメ元のつもりが、拍子抜けするほどよいリアクションをもらい、交際スタートということも。

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フルーツナンバー別

フォーチュンカレンダーは、該当週と翌週の運勢も公開。週をまたぐ場合や先の予定を立てるときに役立てて。

[ 無花果7 ]

発展日

発展しやすい日。積極的に動いて、幸運の種まきをするといい日。

変化日

物事の流れが急に止まったり、方向が変わることが。変化は前向きに受け止めて。

大変化日

変化日の作用がさらに強まって訪れる日。急ブレーキがかかるようなアクシデントもあり。

トラブル日

トラブルに出会いやすい日。よかれと思って、よくないものに手を出す危険あり。

収穫日

物事がまとまりやすい日。この日、縁があった人やモノとは安定した関係をもてそう。

キャンセル日

予定がキャンセルになりがち。この日、決めたことなども先で変更になりやすい。

大キャンセル日

後でキャンセルになりやすいものと縁ができやすい。急激に進む、決まることには注意を。

引力日

いろいろなものを引き寄せやすい日。またその影響を強く受ける日。収穫日と重なればよい人やモノを、トラブル日、キャンセル日、大キャンセル日と重なれば困った縁を引き寄せやすくなります。

癒し日

あまり頑張りがきかない日。できれば、無理をせずにリラックスして過ごして。ほかのよい運と重なればうれしい癒しあり。変化日、大変化日、キャンセル日、大キャンセル日と重なったら油断をしないように。

恋愛ゾーン

ハートのついている日は恋愛ゾーン。男性との出会いも多く、恋も発展しやすいとき。ふたつのハートがつく日は、その作用がより強まる強力恋愛ゾーン。3つのハートがつく日は、特定の年の特定の月にしか訪れないスペシャル恋愛ゾーンです。ただし、注意する日(*)と重なったら、舞い上がりすぎないように。

(*)注意する日とは、変化日、大変化日、トラブル日、キャンセル日、大キャンセル日をさします。

水晶玉子先生の「フルーツ・フォーチュン」

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[ 無花果17 ]

発展日

発展しやすい日。積極的に動いて、幸運の種まきをするといい日。

変化日

物事の流れが急に止まったり、方向が変わることが。変化は前向きに受け止めて。

大変化日

変化日の作用がさらに強まって訪れる日。急ブレーキがかかるようなアクシデントもあり。

トラブル日

トラブルに出会いやすい日。よかれと思って、よくないものに手を出す危険あり。

収穫日

物事がまとまりやすい日。この日、縁があった人やモノとは安定した関係をもてそう。

キャンセル日

予定がキャンセルになりがち。この日、決めたことなども先で変更になりやすい。

大キャンセル日

後でキャンセルになりやすいものと縁ができやすい。急激に進む、決まることには注意を。

引力日

いろいろなものを引き寄せやすい日。またその影響を強く受ける日。収穫日と重なればよい人やモノを、トラブル日、キャンセル日、大キャンセル日と重なれば困った縁を引き寄せやすくなります。

癒し日

あまり頑張りがきかない日。できれば、無理をせずにリラックスして過ごして。ほかのよい運と重なればうれしい癒しあり。変化日、大変化日、キャンセル日、大キャンセル日と重なったら油断をしないように。

恋愛ゾーン

ハートのついている日は恋愛ゾーン。男性との出会いも多く、恋も発展しやすいとき。ふたつのハートがつく日は、その作用がより強まる強力恋愛ゾーン。3つのハートがつく日は、特定の年の特定の月にしか訪れないスペシャル恋愛ゾーンです。ただし、注意する日(*)と重なったら、舞い上がりすぎないように。

(*)注意する日とは、変化日、大変化日、トラブル日、キャンセル日、大キャンセル日をさします。

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[ 無花果27 ]

発展日

発展しやすい日。積極的に動いて、幸運の種まきをするといい日。

変化日

物事の流れが急に止まったり、方向が変わることが。変化は前向きに受け止めて。

大変化日

変化日の作用がさらに強まって訪れる日。急ブレーキがかかるようなアクシデントもあり。

トラブル日

トラブルに出会いやすい日。よかれと思って、よくないものに手を出す危険あり。

収穫日

物事がまとまりやすい日。この日、縁があった人やモノとは安定した関係をもてそう。

キャンセル日

予定がキャンセルになりがち。この日、決めたことなども先で変更になりやすい。

大キャンセル日

後でキャンセルになりやすいものと縁ができやすい。急激に進む、決まることには注意を。

引力日

いろいろなものを引き寄せやすい日。またその影響を強く受ける日。収穫日と重なればよい人やモノを、トラブル日、キャンセル日、大キャンセル日と重なれば困った縁を引き寄せやすくなります。

癒し日

あまり頑張りがきかない日。できれば、無理をせずにリラックスして過ごして。ほかのよい運と重なればうれしい癒しあり。変化日、大変化日、キャンセル日、大キャンセル日と重なったら油断をしないように。

恋愛ゾーン

ハートのついている日は恋愛ゾーン。男性との出会いも多く、恋も発展しやすいとき。ふたつのハートがつく日は、その作用がより強まる強力恋愛ゾーン。3つのハートがつく日は、特定の年の特定の月にしか訪れないスペシャル恋愛ゾーンです。ただし、注意する日(*)と重なったら、舞い上がりすぎないように。

(*)注意する日とは、変化日、大変化日、トラブル日、キャンセル日、大キャンセル日をさします。

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[ 無花果37 ]

発展日

発展しやすい日。積極的に動いて、幸運の種まきをするといい日。

変化日

物事の流れが急に止まったり、方向が変わることが。変化は前向きに受け止めて。

大変化日

変化日の作用がさらに強まって訪れる日。急ブレーキがかかるようなアクシデントもあり。

トラブル日

トラブルに出会いやすい日。よかれと思って、よくないものに手を出す危険あり。

収穫日

物事がまとまりやすい日。この日、縁があった人やモノとは安定した関係をもてそう。

キャンセル日

予定がキャンセルになりがち。この日、決めたことなども先で変更になりやすい。

大キャンセル日

後でキャンセルになりやすいものと縁ができやすい。急激に進む、決まることには注意を。

引力日

いろいろなものを引き寄せやすい日。またその影響を強く受ける日。収穫日と重なればよい人やモノを、トラブル日、キャンセル日、大キャンセル日と重なれば困った縁を引き寄せやすくなります。

癒し日

あまり頑張りがきかない日。できれば、無理をせずにリラックスして過ごして。ほかのよい運と重なればうれしい癒しあり。変化日、大変化日、キャンセル日、大キャンセル日と重なったら油断をしないように。

恋愛ゾーン

ハートのついている日は恋愛ゾーン。男性との出会いも多く、恋も発展しやすいとき。ふたつのハートがつく日は、その作用がより強まる強力恋愛ゾーン。3つのハートがつく日は、特定の年の特定の月にしか訪れないスペシャル恋愛ゾーンです。ただし、注意する日(*)と重なったら、舞い上がりすぎないように。

(*)注意する日とは、変化日、大変化日、トラブル日、キャンセル日、大キャンセル日をさします。

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[ 無花果47 ]

発展日

発展しやすい日。積極的に動いて、幸運の種まきをするといい日。

変化日

物事の流れが急に止まったり、方向が変わることが。変化は前向きに受け止めて。

大変化日

変化日の作用がさらに強まって訪れる日。急ブレーキがかかるようなアクシデントもあり。

トラブル日

トラブルに出会いやすい日。よかれと思って、よくないものに手を出す危険あり。

収穫日

物事がまとまりやすい日。この日、縁があった人やモノとは安定した関係をもてそう。

キャンセル日

予定がキャンセルになりがち。この日、決めたことなども先で変更になりやすい。

大キャンセル日

後でキャンセルになりやすいものと縁ができやすい。急激に進む、決まることには注意を。

引力日

いろいろなものを引き寄せやすい日。またその影響を強く受ける日。収穫日と重なればよい人やモノを、トラブル日、キャンセル日、大キャンセル日と重なれば困った縁を引き寄せやすくなります。

癒し日

あまり頑張りがきかない日。できれば、無理をせずにリラックスして過ごして。ほかのよい運と重なればうれしい癒しあり。変化日、大変化日、キャンセル日、大キャンセル日と重なったら油断をしないように。

恋愛ゾーン

ハートのついている日は恋愛ゾーン。男性との出会いも多く、恋も発展しやすいとき。ふたつのハートがつく日は、その作用がより強まる強力恋愛ゾーン。3つのハートがつく日は、特定の年の特定の月にしか訪れないスペシャル恋愛ゾーンです。ただし、注意する日(*)と重なったら、舞い上がりすぎないように。

(*)注意する日とは、変化日、大変化日、トラブル日、キャンセル日、大キャンセル日をさします。

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[ 無花果57 ]

発展日

発展しやすい日。積極的に動いて、幸運の種まきをするといい日。

変化日

物事の流れが急に止まったり、方向が変わることが。変化は前向きに受け止めて。

大変化日

変化日の作用がさらに強まって訪れる日。急ブレーキがかかるようなアクシデントもあり。

トラブル日

トラブルに出会いやすい日。よかれと思って、よくないものに手を出す危険あり。

収穫日

物事がまとまりやすい日。この日、縁があった人やモノとは安定した関係をもてそう。

キャンセル日

予定がキャンセルになりがち。この日、決めたことなども先で変更になりやすい。

大キャンセル日

後でキャンセルになりやすいものと縁ができやすい。急激に進む、決まることには注意を。

引力日

いろいろなものを引き寄せやすい日。またその影響を強く受ける日。収穫日と重なればよい人やモノを、トラブル日、キャンセル日、大キャンセル日と重なれば困った縁を引き寄せやすくなります。

癒し日

あまり頑張りがきかない日。できれば、無理をせずにリラックスして過ごして。ほかのよい運と重なればうれしい癒しあり。変化日、大変化日、キャンセル日、大キャンセル日と重なったら油断をしないように。

恋愛ゾーン

ハートのついている日は恋愛ゾーン。男性との出会いも多く、恋も発展しやすいとき。ふたつのハートがつく日は、その作用がより強まる強力恋愛ゾーン。3つのハートがつく日は、特定の年の特定の月にしか訪れないスペシャル恋愛ゾーンです。ただし、注意する日(*)と重なったら、舞い上がりすぎないように。

(*)注意する日とは、変化日、大変化日、トラブル日、キャンセル日、大キャンセル日をさします。

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  • 自分では気づかず、他人にとっては不快な口臭は、蒸し暑くなると、いつも以上に気になるもの。朝晩の丁寧な歯磨きと、さっぱり仕上げるマウスウォッシュで健康な歯茎と口内細菌のバランスを整え、ポーチにはエチケットスプレーをイン。いつ何時もクリアでヘルシーな吐息美人を目指そう。塩とハーブで、口内環境を整えて引き締めるMiMC ONE ハーブトゥースジェル 70g ¥1,800(5月29日発売)/MiMC与論島の海塩と、チンピ、カンゾウ、オウゴン、チョウジ、ウィローなどのハーブを独自のバランスで配合した、発泡剤フリーの歯磨きジェル。泡立ち成分としてインド原産のソープナッツを使用。飲み込んだときも安心な成分だから、水をあまり使えないアウトドアにも便利。 MiMC www.mimc.co.jp03-6421-4211ナチュラルな成分で口内すっきり爽やかDr.ハウシュカ MED セージ マウスウォッシュ 300ml ¥1,900/インターナショナルコスメティックス有機栽培や野生の植物原料にこだわるドイツ生まれのオーガニックコスメ、Dr.ハウシュカ。リスクのある化学的な成分を使わないマウスウォッシュは、セージの力で汚れやネバネバを洗い流し、口内トラブルを防ぐ。シャキッと爽快な香りで息も気分もすっきり。 インターナショナルコスメティックスhttps://www.drhauschka.jp/03-5833-7022近づく前にシュッとひと吹きミントのお守りEO オーガニック ブレススプレー 10ml ¥1,000/アリエルトレーディング有機栽培、遺伝子組換え成分不使用の安心安全な原料を厳選し、サンフランシスコ郊外の自社工場で生産されているEO。ポーチに携帯しやすいエチケットスプレーは、ミントやクローブの精油、メントールなどをブレンドし、ひと吹きするだけで口の中をすっきり清潔に。見た目もスマート。 アリエルトレーディングhttps://www.eoproducts.jp/0120-201-790 目的に合わせてフレーバーも変えて、今日は何色?マービス トゥースペースト ホワイト・ミント 75ml ¥2,300、クラシック ストロング・ミント、ジャスミン・ミント、リコラス・ミント、アクアティック・ミント、シナモン・ミント、ジンジャー・ミント 各75ml 各¥1,800/UPPER HOUSEフィレンツェで生まれイタリアで愛されるおしゃれなデンタルケア。一番人気は、プラークやステインを落とし歯石の沈着を防ぐホワイト・ミント。ジンジャー・ミントは歯周病の予防に、華やかなジャスミン・ミント、クールでフレッシュなアクアティック・ミント、甘くトロピカルなフレーバーのシナモン・ミント、彼にはクラシックストロング・ミント、大人仕様の官能的なリコラス・ミントも要チェック。 UPPER HOUSEhttp://marvis.jp/03-6809-0889 >>【for FACE】洗って引き締めさっぱり保湿。涼感美肌は朝の洗顔から。
  • 今週の目玉は、人気セレブが大勢集うカンヌ国際映画祭で目撃されたレオナルド・ディカプリオのデートの話題から。年下モデル恋人と何してた? さらに、イベント中に後ろから跳び蹴り攻撃を受けたアーノルド・シュワルツェネッガー、キャサリン妃デザインの庭園で遊ぶロイヤルキッズ、グウィネス・パルトロウの“家族づきあい”拡大プランまで、おさえておきたい話題をまとめ読み!〈目玉〉①レオナルド・ディカプリオがカンヌで恋人と“撮影ごっこ”?Photo:The Mega Agency/アフロカンヌ国際映画祭が開催中のフランスで、レオナルド・ディカプリオ(44)と恋人カミラ・モローネ(21)のデートの様子がキャッチされた。今回の映画祭には、プロデューサーを務めたドキュメンタリー映画『And We Go Green(原題)』と、出演作『ワンス・アポン・ア・タイム・イン・ハリウッド』のプロモーションのために参加しているレオ。一方、カミラも主演作『Mickey and the Bear(原題)』のプロモーションがあり、人気者同士らしい多忙ぶり!果たしてふたりはカンヌの地でどんなデートを楽しむのか? と注目が集まるなか、映画祭に参加するセレブが数多く滞在することで知られる、高級ホテルの前でふたりの姿をキャッチ。なんと、モデルでもあるカミラにポーズをとらせ、レオがスマホで撮影するというファッション撮影ごっこ中!?Photo:The Mega Agency/アフロカメラマン役レオのリクエストに応えてか、裸足でポーズをとるカミラ。シュールな場面ながら、片足でバランスをとる姿は目を見張る美しさ。難しそうなポージングも難なくこなしているところは、さすが人気モデル。レオの年下モデル好きの理由は、こういう遊びができることにもあったりして!? >>レオナルド・ディカプリオ、休日は恋人より家族を優先? 漫画家の父親と仲良く散歩へ - セレブニュース | SPUR ②アーノルド・シュワルツェネッガーに災難! 突然、背後から跳び蹴りされるPhoto:AFP/アフロ南アフリカで開催されたスポーツイベント、「アーノルド・クラシック・アフリカ」に参加したアーノルド・シュワルツェネッガー(71)。しかし、会場でファンとセルフィーに応じていたところ、後ろから突然、男に跳び蹴り攻撃を受ける事件が勃発! この投稿をInstagramで見る Barstool Sportsさん(@barstoolsports)がシェアした投稿 - 2019年 5月月18日午後12時29分PDT しかし、さすがは世界を代表するアクションスター! 男の全力の跳び蹴りに、多少驚いた様子は見せたものの、慌てず騒がず。ツイッターで「動画を見るまで、人混みで押されたのだと思っていたよ」と余裕のコメントをし、告訴もしないと明言。これまでも、トレーニングを行う様子をしばしばインスタグラムで公開しているアーノルド。フィットネスの大切さを、身をもって証明したといえそう! >>アーノルド・シュワルツェネッガーの息子、父親と同じポーズで筋肉アピール! - セレブニュース | SPUR ③ジョージ・クルーニーがヘンリー王子の長男アーチーに嫉妬!? そのワケとは?Photo:The Mega Agency/アフロ5月6日に誕生した、ヘンリー王子(34)とメーガン妃(37)の長男アーチー・ハリソン・マウントバッテン=ウィンザー(0)。世界が祝福ムードに沸くなかで、ジョージ・クルーニー(58)が複雑な思いを抱えていたことが発覚した。Photo:Instagram(bbcnews)その理由は、アーチーがジョージと同じ5月6日に誕生したことにあるよう。世界の話題を独占したアーチーに対し、ジョージは「あの子が僕への注目を奪ったんだ!」と冗談まじりに悔しがってみせ、しかも、今年の誕生日は妻アマル(41)と家で過ごしていたにもかかわらず、「何ももらえなかった」と恨み節!? とはいえ、ロイヤルウエディングにも招待され、アマルがメーガン妃のベビーシャワーに出席するほど、ヘンリー王子一家とは親しいジョージ・クルーニー一家。ジョークを放ったあとには、アーチーにも「ぜひ会いたい」と、同じ誕生日仲間との対面を熱望! >>出産まで2カ月を切ったメーガン妃! アマル・クルーニーら友人たちがベビーシャワーを開催 - セレブニュース | SPUR ④カーダシアン家の怒りは解けず! カイリー・ジェンナーが元親友に最後の片付けを命じるPhoto:The Mega Agency/アフロ2月にクロエ・カーダシアン(34)の当時のパートナー、トリスタン・トンプソン(28)との浮気が発覚したカイリー・ジェンナー(21)の親友ジョーディン・ウッズ(21)。これにより、ジョーディンは同居していたカイリーの家を出て、母親の家に急遽引っ越し。カイリー・コスメティックスで販売されていたカイリーとのコラボ商品は投げ売りされ、家族同然だったカーダシアン家とは絶縁状態に。Photo:Instagram(kyliejenner)ただ、引っ越しが急だったため、ジョーディンの私物がまだカイリーの家に残っていたそう。これにカーダシアン家のメンバーが「バカみたいだし、失礼!」と激怒。カイリー本人はまったく気にしていなかったようだが、家族のために、ジョーディンに置きっぱなしの私物を片付けるよう命じたとか。騒動後も時々、ジョーディンとメールのやりとりをする程度はつながっていたというカイリー。しかしカーダシアン家の怒りはカイリーの想像をも超えていたようで、荷物とともに友情もきっぱりサヨナラとなりそう!? >>友情も50%OFF!?カイリー・ジェンナー、姉の彼氏と浮気した親友のリップを投げ売り→即完売 #jordynxkylie - BEAUTY(ビューティ) | SPUR ⑤ふたりと一匹を同行! ナタリー・ポートマンのパワフルママぶりがスゴイPhoto:X17/アフロ女優、プロデューサーとして活躍しながら、夫ベンジャミン・ミルピエ(41)との間に授かったふたりの子どもたち、アレフ君(7)&アマリアちゃん(2)を育てているナタリー・ポートマン(37)。そんなナタリーが、子どもと犬を連れた一石二鳥な散歩に出たところがキャッチされた。 有名セレブであるにもかかわらず、ナタリーのまわりにボディガードやアシスタントは見当たらず。ひとりで押すベビーカーにはアレフ君まで乗っていて、かなり重たそう。しかし、疲れや大変そうな素振りはこれっぽっちもみせず、さっそうと歩くナタリー。この子&犬連れ散歩がスタイルキープの秘訣!? >>ナタリー・ポートマン、7歳のイケメン息子とバスケ観戦! 会場で大はしゃぎ - セレブニュース | SPUR ⑥キャサリン妃が庭園デザインに挑戦! 元気に遊ぶロイヤルキッズに世界はメロメロPhoto:Instagram(kensingtonroyal)毎年恒例の花の祭典「チェルシー・フラワー・ショー」で、キャサリン妃(37)がガーデンデザインに挑戦! 景観デザイナーらと共同で設計した庭園「バック・トゥ・ネイチャー」が公開された。Photo:Instagram(kensingtonroyal)小川や滝、ツリーハウスなどがあしらわれた自然あふれる庭園を、ウィリアム王子(36)と子どもたちも訪問。ジョージ王子(5)、シャーロット王女(4)、ルイ王子(1)が元気に遊ぶ写真がインスタグラムで公開されると、世界中の人々がそのかわいさにメロメロに!Photo:Instagram(kensingtonroyal)なかでも注目は、ロープで作られたブランコに乗り、カメラ目線のシャーロット王女。自分の“かわいい角度”をわかっているとしか思えない!? この写真が公開されるや、王女着用の花柄のワンピースは即完売になったそう! >>ジョージ王子&シャーロット王女の最新画像をキャッチ! はとこたちと馬術競技会へ - セレブニュース | SPUR ⑦グウィネス・パルトロウ、元夫の交際相手を家族にしようと躍起?Photo:Instagram(derekblasberg)昨年、テレビプロデューサーのブラッド・ファルチャック(48)と再婚したグウィネス・パルトロウ(46)。グウィネスは元夫クリス・マーティン(42)と離婚後も円満な関係を築いていることで知られており、現夫のブラッドもグウィネスと結婚する前から、クリスと親しくしている。そんなグウィネスが、今、クリスの交際相手であるダコタ・ジョンソン(29)とも“家族づきあい”をしようと一生懸命になっているという。Photo:Instagram(gwynethpaltrow)ちなみにグウィネスにとってはクリスの幸せを願ってのことで、ダコタにプレッシャーをかける意図はないとか。でも若いダコタにとっては、結婚前から彼の元妻に家族づきあいを求められるのは、プレッシャー以外の何ものでもない可能性が……。しかもグウィネスは実の娘アップル(15)から「許可なく写真をインスタにアップしないで」と苦情を言われた前科があり、身内に対してデリカシーに欠ける一面も!? そんなグウィネスの、ダコタへの働きかけが吉と出るか凶と出るか? 今後の展開に注目したい。 >>グウィネス・パルトロウのビキニ姿に拍手! 「パーフェクトボディ!」と称賛の嵐 - セレブニュース | SPUR
  • 機転がきいて有能であるがゆえ、ついパートナーに尽くしてしまう“尽くしたガール”。バイラ読者176人にアンケートを実施したところ、「尽くしたガール」には3タイプいることが判明。あなたが当てはまるタイプはありそう?【尽くしたガール1】なんでもしてあげたガール気づいちゃうからついやっちゃう。まるで母親のようにお世話。彼からの「あれして」「これして」の要望にも期待以上にこたえます!【尽くしたガール2】都合のいい女になっちゃうガール 自分の意思やアイデンティティはどこへやら。彼のことが好きすぎて、気づけば、すべてが彼中心に。【尽くしたガール3】尽くす自分が好きガール彼の笑顔のために仕事並みの力を発揮。恋に打ち込み頑張っている、そんな自分が大好き♡ あなたは彼やパートナーに対して尽くすタイプだと思いますか?「彼の喜ぶ顔が見たいから」「 彼に嫌われるのが怖いから」「 母親が父親に尽くすのを見て育ったから」理由はさまざまではあるものの、 半数以上が「尽くすタイプ」と回答! 相手に尽くすあまり、恋愛に疲れてしまうことはありますか?彼からの感謝の言葉がなく、尽くすのが当たり前になってしまった瞬間、疲労感に襲われる女子多数。なかには彼を甘やかし“ダメンズ製造機”と化してしまう女子も……。 尽くすのをやめたいと思いますか?基本的に「尽くすのは好き」だからやめるつもりはないけれど。ふとしたときに感じる「なんで私だけ?」な違和感。「このままでいいのか」そこには一抹の不安も⁉ イラスト/平松昭子 取材・文/石井美輪 ※BAILA2019年6月号掲載
  • 今回は西村知美さんが、骨盤底筋を鍛えることが大切な理由について婦人科医の松峯先生にお話を伺っていきます。1.尿もれのカギはここが握っている「骨盤底筋」尿道、腟、肛門。この周辺の 筋肉が緩むと、3つの穴も緩む西村 ところでなぜ、骨盤底筋を鍛えることが大切なのでしょうか?松峯 女性の体には3つの穴が開いています。尿道の穴、腟の穴、肛門。この3つの穴は縦一列に並んでいて、似たような筋肉で守られているんですね。だからこの周辺の筋肉が緩むと3つとも全部緩む。尿道が緩めば尿失禁になりますし、腟が緩めば子宮脱になります。ただ肛門だけは二重、三重の筋肉に囲まれた収縮しやすい構造のため、便失禁する人はあまりいません。なので残りの弱いふたつの穴を集中的に強化したいわけです。アワエイジ世代から始めても十分間に合いますよ。西村 食事はどうでしょう?松峯 やはりお肉ですね。赤身肉や鶏肉。体の中で筋肉を組成する際に最も重要なのはタンパク質なので、一日一度は食べたいところです。西村 あと私は、トイレに行きたくなるのがイヤで、極力水分をとらないようにしています。家にいるときなど、5分おきに行きたくなるものの、行っても少ししか出ないんですよね…。松峯 水分はちゃんととるべきです。細胞が乾燥すると臓器が痩せてしまい、ますます尿道の筋肉が緩くなる。そうすると下から菌が入りやすくなり、膀胱炎を招いてしまいます。西村 私、膀胱炎の経験もあります。松峯 特に膀胱炎の初期は、水かお茶を一日1.5ℓ飲み、おしっこで膀胱の中を洗い流すことが大切。あとは我慢する訓練も必要です。そうすることで、徐々に膀胱が大きくなってきますから。家事などで気を散らしながら、3時間は我慢したいところです。西村 さっそく今日から始めます!西村知美さんTomomi Nishimura1970年生まれ。’85年に第1回ミス・モモコグランプリで優勝。’86年の映画『ドン松五郎の生活』で主演デビュー。’97年に西尾拓美さんと結婚、2003年に長女が誕生した。現在はバラエティ番組を中心に、幅広い分野で活躍中松峯寿美さんHisami Matsumine1970年、東京女子医科大学卒業。医学博士(婦人科)。特に不妊治療、思春期・更年期医療に力を注ぐ。’80年に東峯婦人クリニックを開業、院長に就任。女性専門外来の先駆けとなる。著書に『50歳からの婦人科 こころとからだのセルフケア』(高橋書店)などがある次ページは、西村知美さんのコラムです。「私もです!」と、同世代の 女性から反響をいただいて芸能界に入ってから、緊張したり、薄着で体を冷やす機会が増えたせいか、トイレに頻繁に行くように。特にロケの際などは「行けるときに行かないと!」という強迫観念めいた思いもあり、余計に行きたくなって困っていました。にもかかわらず、身近に頻尿や尿もれに関する情報がなく、助言を求めてカミングアウトしたところ、大きな反響をいただいて。同年代の女性からの「私もです」という声も多く、「自分だけじゃなかった。デリケートな問題だけれど思いきって口にしてよかった」と、しみじみ思いました。今回、松峯先生にお会いして、きちんと対処すればアラフィフ世代でも尿トラブルを改善できることがわかりました。私には今のところ更年期症状はありませんが、生理の日数も5日間から2日間程度へと短くなってきています。体が変わっていくこの時期、先生のアドバイスを参考に、しっかりと自身の体調と向き合っていきたいと思います。次回は、松峯先生直伝!骨盤底筋トレーニングをご紹介します。撮影/織田桂子 ヘア&メイク/営野 充(STUDIO KUMU)〈西村さん〉 スタイリスト/三上しろえ〈西村さん〉 イラスト/内藤しなこ 構成・原文/上田恵子
  • マリソル の働く女っぷりメンバー、美女組109名が回答!これがaround管理職のリアル出張事情!!アラ管(=アラウンド管理職)ともなると、出張をする人は回数もかなり多いので特別感は皆無。若いころとは違う、持ち物にも意外な共通点が。■認定! 出張にマストな三種の神器 アラ管への出張アンケート調査で、圧倒的な支持を得たのがこの3つ。乾燥・むくみ・くすみ対策に移動中やホテルで使用するアイテムがずらり。☆ルルルンフェイスマスク「数日の出張にぴったりの数枚パックも便利」「手ごろな価格帯もいい」「ご当地ルルルンはおみやげとしても人気」。ルルルン バランスうるおいタイプ( 7 枚入り)¥300/グライド・エンタープライズ ☆メディキュット「脚の疲れを翌日に残さない」「常にスーツケースにin」。寝ながらメディキュット ロング(オープン価格)/メディキュット(レキットベンキーザー・ジャパン)お客様相談室☆めぐりズム「じんわりして気持ちいい」「リフレッシュになる」「血行がよくなり翌朝の顔色が違う」。めぐりズム蒸気でホットアイマスク(オープン価格)/花王■万能アイテムは必見 ファッション編出張回数を重ねることで見えてきた、最小限の荷物でアラ管にふさわしい雰囲気作りに役立つアイテムが続々。絶対使えると出張賢者の折り紙つき。☆Theory luxeのカセットコレクション「着回しがきくぶん、少ない枚数ですむから便利」「ほどよく光沢感があって上品なので、いろいろなシーンで使える」。ジャケット¥43,000・ワンピース¥38,000・パンツ¥29,000・スカート¥27,000/リンク・セオリー・ジャパン(セオリーリュクス)☆ペリーコのポインテッドパンプス「とにかく歩きやすいので、出張時には欠かせない」「ペタンコでもカジュアルすぎない品のよさがある」。パンプス¥48,000/アマン(ペリーコ)■ホテル時間を快適に セルフケア編 年を重ねたことで無理がきかなくなってきたとの声が多数。少しでも疲れを取れるようにとの、みんなのリカバリー対策からおすすめをピックアップ。 ☆ベネフィークのリペア・ジーニアス「洗顔後これ1袋で効果絶大」「化粧水、乳液、美容液と 個別で持っていくより楽」。リペアジーニアス(1.3㎖×12包)¥6,500(編集部調べ)/資生堂(ベネフィーク)☆コスメキッチンのタンチュメール バレリアン「リラックス効果が高く、寝る1時間前に 水で割って飲むと、ぐっすり感が違います」。タンチュメール バレリアン¥2,600/コスメキッチン(エルボリステリア) ☆べネクスのリカバリーウエア「特殊素材を用いたウエアは、着ているだけでじんわりとした暖かさ」「疲れが取れるから、パジャマとして持っていきます」。ロングカーディガン¥20,000・ショートスリーブTシャツ¥12,000/ベネクス【Marisol6月号2019年掲載】撮影/草間智博(TENT/物) 取材・文/塚田有紀子
  • 困ったときは「ヘアセットの神と呼ばれる男」にお願いしちゃいました(^_-)-☆最近は結婚式に御呼ばれする機会もめっきり減りましたが・・・ 久しぶりの招待に 幸せいっぱい♪ ヨガインストラクター仲間が結婚♡ 二人がお付き合いしているころから結婚まで お話もよく聞かせてもらっていて 若い子たちの恋愛話に いつもキュンキュンしていました((´∀`)) 20代同士のカップルなので 20代の子たちが多いだろうパーティ 40代の私は ちょっと大人ぶって(笑) パンツスタイルで参加してきました♪ 私・・・冠婚葬祭でパンツスタイルは初チャレンジです! お洋服はすぐに決めたものの・・・ 中途半端な長さの髪の毛を アレンジする器用さもなく せっかくなので 久しぶりに美容院でヘアセットをお願いしてきました! やっぱりプロにやってもらうと安心ですね(^^♪ 自分でやると いつか崩れてしまうのではないか!という怖さもありますが プロの技で パーティは終始楽しく過ごせました! たまには良いですよね。 ヘアセットならこの人 「関根竜太」さん!ヘアサロンpeace 表参道美女組No.160 yukoのブログ
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