今イギリスで叫ばれている更年期レボリューション【フェムテック調査団】

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こんにちは。イラストレーターのクラーク志織です。今回素敵な巡り合わせがあり、こちらに記事を書かせていただける事になりました! テーマは、私の暮らす国イギリスで人々はどのように更年期障害と向き合っているのか、です。

イギリス社会でも更年期には「ヒステリックになる」「性的魅力がなくなる」などの偏見や「おばさん特有の現象」のように女性の加齢を嘲るような風潮がつきまとったり、更年期障害について主要メディアでも取り上げられることもほとんどなく、人前でオープンに話すのが難しいトピックという雰囲気が長らくありました。そのせいで必要な人々に正しい知識が届かず適切な治療にたどり着くことを困難にしている、という現状が問題視されています。

でも「もうこんな風潮無くさない?オープンに話して偏見なんて取り払っていこう!」というムーブメントが最近になって盛り上がりはじめているのです。

1人で抱え込まないで

例えば、2019年にBBCの朝の人気ニュース番組Breakfastは、更年期障害の色々な側面を取り上げ人々の間で議論を盛り上げるための特別コーナー「Wake up to the menopause」を1週間に渡って放送しました。その後も更年期についての発信を積極的に続けています。また同番組のメインキャスターだったLouise Minchin も、自身の更年期障害に対する知識不足からすぐに適切な治療に取り組めず苦しんだエピソードを番組内や他のメディアでオープンに語り、もっと話しやすい雰囲気を作ることで社会にはびこる偏見を無くし、1人ぼっちで孤独に抱え込む人を減らしていきたいと訴えました。

他にも様々な著名人が自身の更年期障害についての体験を語り始めています。

ホルモン治療を無料化すべき!

今年の10月には「#MenopauseRevolution(更年期革命)」をスローガンにして展開された、HRT(ホルモン補充療法)の無料化運動が成果を出しました。

スコットランド地方とウェールズ地方ではすでに無料で処方される更年期障害のホルモン補充療法ですが、イングランドではまだ無料化されておらず、通常年間£100〜£250くらいかかってしまう。そしてこのコストが人によっては治療を受けるための弊害になってしまうかもしれない。だから無料化すべきと政府に訴えかけたのです。

イギリスの人気オンラインコスメショップのCultBeautyもこれに連帯し、政府に支持を呼びかける手紙を出したり、署名活動を展開したりしました。

結果的に無料化にはいたりませんでしたが、政府は治療費の大幅なカットを約束しました。いえい!

ちなみにキャンペーンの中心人物のイギリス労働党のキャロライン・ハリス議員はThe Guardian紙のインタビューで、「女性は更年期障害を乗り越えられるようになりましたが、それは必要なサポートを受けた場合のみです」「(政府などに対して)求めたり、要求したり、何もしないとろくでなしだと思われるような状況に追い込まない限り、変化は得られないのです」と語っていました。かっこいい!!しびれるぜ。

他にも「Menopause The Musical(更年期 ザ ミュージカル)」というタイトルのコメディーミュージカルが人気を博し全国ツアーをしたり、またある街では顧客と更年期について話しサポートできるトレーニングを受けたスタイリストのいるヘアサロンがオープンしたり、女性たちを中心に今までの雰囲気を打ち破る様々な色々な取り組みが広がってきています。

話せば話すほど偏見はなくせる

人によっては30代後半や40代前半からでも始まるという更年期。なのに今30代後半の私には知識がほとんどない事に最近気が付きました。ぼんやりと「どこかの未来で待ち受けているかもしれないなんだか嫌なもの」としての印象があるだけでした。

女性は若ければ若いほど価値があるという風潮がまだまだはびこるこの社会で、女性の加齢は男性のように「渋み・貫禄」などと称賛されることもほぼなく、笑いものにされたりジョークのように扱われる。「あの人更年期?」のように年配の女性があざ笑われる場面を幾度も見てきました。

こういった社会の眼差しは自分の中にもしっかりと染み着いている。だからこそついつい自分の加齢を認めたくないと思ってしまうし、「更年期」というワードを自分から遠ざけ切り離そうとしていたのだと思います。正直あまり考えたくないトピックだったのです。

でも、年を重ねることは悪いことでもなんでもない。そして更年期を迎えることは笑われるようなことでもなんでもない。

「私たちがそのことについて話せば話すほど、偏見をなくせる。そして知識は我々の力になる」

これはBBC NEWSの特派員Marie-Louise Connollyが自身の更年期体験についてTwitterで連続ツイートした中の一文です。

本当にその通りだと思います。

この言葉を胸に、私ももっと更年期のことを気軽に話していきたいと思います。「加齢は笑われるもの」「更年期はあまり人前で言えない話題」そんな風潮をなくしていきたいです。

そして誰も孤独の中で苦しまずに、更年期を乗り越えるための正しい知識とサポートを手にしやすい社会になってほしい、そんな風に願います。

PROFILE

Shiori Clark/クラー志織●イラストレーター
雑誌やWEBメディア、広告でイラストレータとして活動すると同時に、フェミニズムやSDGsについて考える連載を執筆。ロンドン在住。instagram(@shioriclark)

>>生理・ミレーナ・セクシャルウエルネス・更年期……、とにかく語ってバリアをなくそう!【これからのわれわれの身体を語る!】



参考文献
Menopause: Speaking up to end the stigma BBC
https://www.bbc.com/news/uk-northern-ireland-57640881

‘We have to better support women’: MP leading the fight on menopause The Guardian https://www.theguardian.com/society/2021/oct/18/we-have-to-better-support-women-mp-carolyn-harris-leading-fight-on-menopause

Menopause: HRT prescription cost cut welcomed by campaigners BBC
https://www.bbc.co.uk/news/uk-politics-59088557

Warwickshire stylists trained to start menopause conversations BBC  
https://www.bbc.co.uk/news/uk-england-coventry-warwickshire-57828507

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  • 星からのメッセージ:12星座全体の運勢太陽がそのほかの星たちに後押しされて、どんどん明るい未来を提案してくれます。まだ現実とのギャップが気になりはしますが、人々は前向きなニュースに敏感に反応するでしょう。これまでの技術や経験をうまく組み合わせて、新機軸の発明が生まれることも。生活においても、今ある条件や環境を余すところなく活用するようにしましょう。山羊座さんはさまざまな星の恵みがあり、ホットな運気に。自分なりの幸せのカタチが見つかりそう。牡牛座今期が勝負どころ! 大役をやり遂げて運命の星が、あなたを試している様子。さらなるキャリアアップのためには、今期が勝負どころ。責任の重い仕事を最後までやり遂げて、実力と志の高さを証明すれば、必ずチャンスはめぐってきます。2/8は、信頼できる上司や先輩に希望を伝えてみて。体調は良好で、ダイエットやトレーニングを始めるチャンス。頑張った分、確実に理想のボディに近づけるはず。真剣交際中の人は、そろそろ家族に紹介を。1/30に“結婚”や“入籍”のワードを出すと、スムーズに話が進みそう。良縁を探すなら正式なお見合いで。【ラッキーアイテム】季節の和菓子、チェスターコート<プロフィール>ルネ・ヴァン・ダール研究所●占星術を日本の女子に広めたパイオニア! 日本で初めて「世界の占い」を学術的に解析し、新しい心理学の立場から研究。信頼度抜群の「ルネ研」が、12星座別のHAPPYのヒントを毎月お届けします。ルネ・ヴァン・ダール研究所では、あなたのお悩みにお答えする『HOTLINE』を毎週木曜(22:00〜23:00)に設置。☎03・3350・6840▶︎▶︎ルネ・ヴァン・ダール研究所の公式サイトはこちら ♡最新号の試し読み・電子版の購入はこちら♡ 文/藤本幸授美 イラスト/SHOKO TAKAHASHI
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  • 家族や友人、同僚など周りの人の体調が優れていなそうな時、その人がほっとするような優しい言葉をかけられたなら……そう思ったことはありませんか?「フェムテック調査団が行く」第16回では、身体の不調をきっかけにそれぞれの悩みを理解したり、慮ったりするなど、ダイバーシティ社会を考えるカードゲーム「人にやさしくなるゲーム」をお試し! 漢方セラピー「人にやさしくなるゲーム」 ¥3,630  「人にやさしくなるゲーム」はクラシエ薬品が展開する漢方薬ブランド、漢方セラピーの誕生15周年を記念し、2021年11月に発売されたカードゲーム。プレーヤーは、自身では気づいていない体調不良を抱えた人とその周りの人に分かれ、どんな優しい言葉をかけられたら嬉しいか・かけたら良いかをゲームを通して考えていく。ゲーム内では優しい声かけをセラピーワードと呼び、素敵なセラピーワードを送った人にはセラピーチップが贈呈される。 左からアプローチカード、症状カード 今回はフェムテック調査団メンバー2名を招待し、エディターを含めた4名でカードゲームを実践! セットの中身は具体的な症状が書かれたカードと一覧になった症状リスト、そしてどうやってその症状に気づいてもらうかを示したアプローチカード、時間を測る砂時計、セラピーチップが入っている。 体調不良の人は症状カードをおでこにあて、他の参加者にわかるように見せる 体調不良を抱えた人は自分では症状がわからず、かけてもらったセラピーワードと症状リストを元に、自分がどんな不調を抱えているのかを当てていく。まず体調不良の人はアプローチカードの山から一枚引き、アプローチ方法を決定する。次に症状カードの山から一枚引き、カードを他の参加者だけに見えるように自分のおでこにあてたら、1分間のゲームスタート! 他の参加者はアプローチカードに記された方法に沿って、セラピーワードをかけて症状に気づいてもらうことが目標。 アプローチカードは、“なりきり子ども”、“なりきり上司”といった特定の立場になりきって声かけする指示や、“オノマトペを使う”、“ジェスチャーを使う”など合わせて9種類。症状カードは45枚あり、肩こりや冷え症といった日常的な不調、生理痛や産後うつといった女性特有の不調、歯ぎしりや神経性胃炎といったストレス系の不調など、どれも自分自身や身近な人に起きそうなことばかりだ。 症状リストは1人1枚配られるではゲームを実践! アプローチカードは“なりきり子ども”、症状カードは“神経性胃炎”という組み合わせでスタート。いきなり難易度の高い組み合わせに一同悩んだものの、「お腹すいてないの?」「大丈夫? 疲れてない?」など、子どもらしい真っ直ぐなセラピーワードが出てきた。直接的な言葉で症状を言い当ててはいけないため、最初はなかなか声をかけることができなかったが、何度か繰り返すうちにセラピーワードがするする出てくるように。“体験/共感”ד五十肩”の時は「荷物持つのつらそうだね、持ってあげようか」「友人も最近悩み始めていて、良い解決方法を知っているよ」などの連携プレーで見事症状を言い当てることに成功。 “渾身のやさしい一言”は、条件にとらわれず一番良いと思ったセラピーワードをかけられるカード ゲームを通して気がついたのは、言葉のチョイスだけではなく、声のトーンや仕草などもアプローチ方法によって変わってくるということ。そして同じ症状でも立場やアプローチ方法が異なれば声のかけかたも全く異なってくる。どうしたら相手を傷つけずに、優しく気遣うことができるかをカードゲームを通して擬似体験することで、日常生活の中でもセラピーワードを自然と使うことができるかもしれない。家族や友人、同僚と一緒に試してみてはいかが?漢方セラピー「人にやさしくなるゲーム」https://www.kracie.co.jp/ph/k-therapy/CP2021/LP.html【フェムテック調査団メンバーの感想】 調査団メンバー Sさん 体調や気分が優れない人の気持ちになってみる、理解しようとしてみる、という感情が湧き出てきて、ゲームを終えた時には思いやりマインドで満たされていました。今までは「コンディションが良くない時はそっとしておいてほしい……」 と思っていましたが、優しい言葉を次々にかけられることは、案外嬉しいものなのだという気づきがありました! 調査団メンバー Mさん相手から優しい声かけをしてもらえると嬉しいので、自分も日頃から、温かい気持ちで身近な人とコミュニケーションをとりたいと思いました! 今回は4人でプレーしましたが、それぞれ違ったアプローチで声をかけていて、「こういう言い方も優しいな」と学びになりました。 ※フェムテック調査団 女性の身体について、みんなで悩みを語りあいたい!、情報をもっと知りたい!と発足した「フェムテック調査団」。フェムテックに関するアンケートに答えていただいた2,681名の中から参加メンバーを募り、読者とエディターやスタッフで女性特有の身体や性の事や、フェムテック製品、世界での動向についてなど、理解を深めていく目的で結成。【クラウドちゃんより】 不調の人に心優しく声をかけるという、日常の普通の行為。だけれど難しい一面もあるよね。だから、声かけができない事も多いのでは。そんな状況を、カードゲームでさりげなくトレーニングしてみて。結構難しいし、気づきを発見できると、日常生活にも変化がでてくるよ。 >> HUG youのリークプルーフレギンス for activeを試してみた!【フェムテック調査団が行く vol.15】 >>今イギリスで叫ばれている更年期レボリューション【フェムテック調査団】 >>生理・ミレーナ・セクシャルウエルネス・更年期……、とにかく語ってバリアをなくそう!
  • ガサガサ、ブツブツお尻にさらば! お尻ケア「BUNBUN MASK」 こんにちは! 3度の飯よりメイクが好き! な美容ライターの木土さやです。 デパコス系からプチプラコスメ系まで、コスメに対するオタ熱は尽きることなく、むしろ加速していくばかり。 そんな私が、大人になった今だからこそ、自信をもっておすすめしたい! プチプラコスメ界の逸品を紹介していくこのコーナー。   今回は、ユニークな“おしり専用のシートマスク”をご紹介します。 お尻と太ももの境目が緊急事態! お尻ケア「BUNBUN MASK」 ここ数年は“美尻”に注目が集まり、キュッと上向きに上がったヒップを目指すべく、美尻トレーニングも話題となりましたよね。皆さんはどんなお手入れをされていますか?   仕事と育児を言い訳に、自分のボディを愛でる暇がなかった私は、つい先日お尻に乾燥トラブルが発生…! お尻と太ももの境目部分、ちょうどショーツが当たる箇所だけゴワゴワとカサつくようになってしまいました。   「ちょっとだけ乾燥してるの、テへ♡」で済めば可愛いものですが、まるでタワシのような肌触りに危機感を覚え、皮膚科へ駆け込みました。   診察の結果、乾燥とショーツの摩擦による皮膚の炎症だったのですが…先生の前でお尻を露わにしながら心に誓ったのです。 「これからは、お尻ケアに全集中する…!」と。   そこで、お尻に特化したコスメを血まなこになって探す日々。そして、ついに見つけました! それが「BUNBUN MASK(ブンブンマスク)」です。   「BUNBUN MASK」は、アメリカ・ニューヨークで設立されたコスメブランド「KISS NEW YORK」の商品で、おしりにハリと弾力、潤いを与えてくれるヒップ専用のシートマスクです。   ハナスゲ根エキスにコラーゲン、コエンザイムQ10などの美容成分がお尻を持ち上げるようにハリと弾力を与え、さらに、ヒアルロン酸、モモ果実エキスが肌に浸透。潤いとキメの整った肌に仕上げてくれます。   ■商品情報 BUNBUN MASK ¥330 使い方は? お尻ケア「BUNBUN MASK」を試してみた! 実際に、「BUNBUN MASK」を試してみます。   初めに、美容成分が浸透するように袋の上からマスクをもみます。袋から出すと、左右に分かれた22cm×23cmのシートマスクがお目見え。乾いた状態のお尻の上にシートマスクを貼り、待つこと20~25分。お手入れ時間がわりと長めなので、お風呂上がりのシートマスクタイムにスキンケアやドライヤーをするのがおすすめです。   私はトップスだけ着て、下はシートマスクの上からバスタオルを巻いています! (よくよく考えてみると、お尻ケア中にとるべき正しい姿勢が気になりますね…!笑)   その後シートマスクをはがしたら、肌の上に残った美容液をお尻全体になじませるように優しくマッサージします。すると、お尻がつるん! と滑ってしまいそうなくらい、つるつる、しっとり。まるで皮をむいたジューシーなモモのような手触りです。お尻だけ触ると、ものすごく若返った感‼ このお尻に、いつものショーツを履くのがもったいないと思い、急いで新しいショーツをポチってしまったほどです♡ お尻ケアに全集中するようになってからは、週1~2回「BUNBUN MASK」を使用していますが、タワシのような残念お尻が見違えるように柔らかく、もっちりしてきました!   私のように皮膚トラブルになる前に、ぜひお尻専用のケアを取り入れてみてくださいね。    今日もプチプラコスメに心から敬意を…♡ 美容ライター 木土さや 学生時代の失恋から自他ともに認めるコスメマニアに。モデル・芸能界の仕事を機に、美容好きに拍車がかかり、トータルビューティーを本格的に学ぶ。「美容は女性に生きるパワーを与え、恋愛にまで作用する」をモットーに、ただいま産後老けから絶賛リカバリー中。(社)ジャパン・パーソナル・ブランディング協会認定イメージコンサルタント取得。 KISS NEW YORK公式サイトはこちら 商品問い合わせ先(SEVEN BEAUTY)はこちら
  • ずっと色っぽくて今っぽい、小嶋陽菜のヒミツ。モデルやタレント、アパレルブランドのプロデューサーなど、たくさんの顔を持つ“こじはる”こと、小嶋陽菜さん。可愛いのに大人っぽくて、色気があるのに愛嬌もある。そんな彼女の美ボディの秘訣、愛用コスメ、ヘアケアなど、こじはるの美容について迫ります。※記事発信時点での情報のため、価格や仕様が変更になっている場合や、販売が終了している場合があります。小嶋陽菜 PROFILEHARUNA KOJIMAこじま・はるな●1988年4月19日生まれ、埼玉県出身。雑誌『MAQUIA』のモデル。ファッションブランド『Her lip to』のプロデューサーで自身で会社も経営ドレス¥38280/THE WALL SHOWROOM(ドリーム シスタージェーン) イヤカフ¥25300/ノムグ リング¥9790/ユーカリプト [目次] 小嶋陽菜さんの最新美容を深堀り! 小嶋陽菜さんのリップケア・愛用リップは? 小嶋陽菜さんが教える「こじはるヘア」の作り方 小嶋陽菜さんに聞く!カワイイオトナになる方法は? 小嶋陽菜さんの最新美容を深堀り!こじはるは「つやつや肌」と「ボディ」を手放さない。「顔もカラダも、大事にしているのは『質感』。みずみずしくて湿度を感じさせるような『水分の多い人』になりたい。だからとにかく保湿命だし、水もたくさん飲むようにしてます。スキンケアに関しては、20代後半からエイジングケアを意識し始めて、ネットとかSNSで自分のアンテナに引っかかったものをいろいろと試し中。潤いだけじゃなく透明感が出るようなケアを心がけていて、最近は、最先端なアイテムが多いってウワサのドイツコスメにハマってる! ボディラインはボリューム感や丸みがあるのが理想で、今ぐらいが自分らしくて好き。たまに運動はするけど、それは肌のためかな。質感が変わって顔もキュッと上がる! 私の感覚ですけどね」(小嶋さん、以下同)カーディガン¥30800/バトナー ビスチェ¥5280・ショーツ¥3520/ロイネ(サク・レ)こじはるのスキンケアモーニングルーティン「朝はAで顔を洗って水分をティッシュで押さえたら、Bの化粧水で保湿して、美容液効果もある日焼け止めのCを塗っておしまい」A「洗顔後の肌がもっちり」ガミラシークレット オリジナル 115g¥2530/シービックB「ハトムギエキスの化粧水をいろいろ試した結果、これにたどり着いた!」みたから天女 化粧水200㎖¥1980/JAはくいC「すぐメイクしてもべたつかない」Her lip to グロウサンスクリーンセラム SPF50+・PA++++ 35㎖¥3960/heart relationこじはるのスキンケアナイトルーティン「夜はDでメイクを落としたらEの粉末洗顔料で顔を洗って、化粧水Fをコットンでつけたあとに両頬とおでこにコットンパックを。美容液Gを目もとと気になる部分に塗って、最後にHのクリームでふたをします」D「リッチ感があって潤う仕上がり」B.A クレンジングクリーム130g¥11000/ポーラE「毛穴やザラつきがツルツルに!」ザ・プロダクト フェイシャルクレンザー25g¥1980/KOKOBUYF「肌がもっちり質感に♡」シュープリーム プラス トリートメント ローション200㎖¥7700/エスティ ローダーG「バクチオールという成分が肌に優しいのにエイジングケア効果も高いって聞いて。3本目をリピ中!」Herbivore Botanicals Bakuchiol Retinol Alternative Smoothing Serum/小嶋さん私物H「肌の免疫機能を高めてくれて保湿力もすごいクリーム。ドイツコスメってサステナブルだし、効果が実感できるものが多い!」Augustinus Bader The Rich Cream/小嶋さん私物こじはる愛用のオールインワンはこれ!「みずみずしいジェルタイプ。一本で手軽だし、肌の内側から潤います」m_f_n オールインワンモイストバランシングセラム50㎖¥9300/MK3&Co.お風呂上がりには保湿しながらほぐす&つぶすが日課!「脚にクリームを塗ったら、お肉をギュッとつぶしながらほぐして、保湿と同時にむくみも解消! 乾燥しやすいひざやかかとには、バームタイプを」こじはる愛用のボディケアアイテムはこれ!Her lip to(右)センシュアルリッチボディクリーム180g¥3960・(左)センシュアルリッチボディバーム150㎖¥5500/heart relationすきま時間にお尻を鍛えてます♡「ヒップトレーニングが好き♡ どうやら私は筋肉がつきにくい体質らしいんだけど、うつぶせで足を上げたり、無理ない範囲でスクワットを継続していたら、お尻がキュッと上がるように」インナーケアもゆるく続けてます飲む日焼け止めは一年中♡「塗るタイプで紫外線をガードするだけじゃなく、飲むタイプで内側からもUV対策するのが朝の日課!」Her lip to ハーズアンブレラ(60粒)¥4950/heart relationおやつ代わりに“ツバメの巣”のゼリー「味がおいしくてつい食べちゃう、ツバメの巣入りのゼリー。どうせ食べるなら、美容に効くおやつがいいかなって」リア ラーサ クレオパトラのおやつ ハンディジェリー(28包)¥14580/IONAレモン入り白湯&ビタミンCは欠かしません「白湯は、時間があれば鉄瓶で沸かすように。『リポC』は、肌の調子や免疫力を上げるために続けてます!」リポ・カプセル ビタミンC(30包)¥7776/スピック『セルキュア』はもう10年ぐらい愛用中「リップケアと同じ美顔器を顔にも。肌にはりが出て、キュッとリフトアップする気がする」セルキュア4T PLUS¥180400/ベレガ大事な日のメイク前にはスペシャルケア(右)「一回で肌がパッと明るく! CBDとかいろんな成分が入ってるんだって」フェイシャルマスク(5枚)¥8140/fullbet(左)「メイク前の炭酸パックは血行がよくなってくすみが取れる!」ドクターメディオン スパオキシジェル(3回分)¥4070/メディオン・リサーチ・ラボラトリーズこじはるボディの秘密!『Her lip to』ボディクリームや、美容に効くおやつ小嶋陽菜さんのリップケア・愛用リップは?リップケア・愛用リップは?「唇は、私自身もお気に入りのパーツで、自分のブランド名の『Her lip to』にも入れたほど。いろんなリップを持っているけど、定番は素の唇みたいな赤みベージュ系かな。唇にシートマスクをして美顔器をあてたり、こまめにリップ美容液を塗って、プルンとした潤いを保つようにしています」(小嶋さん、以下同)ニット¥117000/エドストローム オフィス(パコ ラバンヌ) パールリング¥275000・ダイヤモンドリング¥220000/アンダー ザ ローズ イヤカフ¥11000/ジャック・オブ・オール・トレーズ(ジャスティン デイビス) 使用したリップはこれ!つけやすい赤みベージュってやっぱり可愛い♡「これはみんな大好きなやつ(笑)。ほどよく透けていて、使いやすいんです」。ケイト リップモンスター 10(WEB限定色)¥1540(価格は編集部調べ)/カネボウ化粧品粘膜っぽいローズベージュもずっとテッパンニット¥51700/クロエ カスタマーリレーションズ(シーバイクロエ) イヤリング¥13640/Life's 代官山店(TODAYFUL) 右手リング¥2530・左手リング¥3410/ルイエン使用したリップはこれ!「上品ベージュが自分の肌に合う気がして」。バーム感覚で手軽に使えるツヤタイプ。ウルトラ シャイン リップ カラー 03¥6820/トム フォード ビューティ【こじはるリップケアのポイント】唇はお気に入りのパーツ。ギア+美容液でぷるっぷるにメイク前は『セルキュア』でしっかり保湿「顔用シートマスクを唇にものせて、リップケア用のアタッチメントをつけた美顔器でケア」セルキュア4T PLUS¥180400/ベレガリップ用美容液で潤いをプラス「美顔器でケアしたあと『センサイ』で保湿。これが最強に潤う!」センサイ トータルリップトリートメント15㎖¥11000/カネボウ化粧品リップを塗ったあとのティッシュオフでマスクにつきにくく!「軽くティッシュで押さえるだけで、油分やべたつきが抑えられて落ちにくくなる!」洋服や気分に合わせていろんなリップを使い分けA「シアーなオレンジが可愛い。香りも好き!」ルージュ エルメス ブリヤン ア レーヴル ポピー¥7920/エルメスジャポンB「自分の唇の色にピッタリな、大好きな一本」ラ ブーシュ・ルージュ ヌード・レッド/小嶋さん私物C「マット感のある赤みピンク。冬のニットに合わせたい!」シアー マット リップスティック 09¥5500/SUQQUD「オイル感のあるリップ。インスタを見て、『セフォラ』でポチッと」MERIT Shade Slick Tinted Lip Oil Taupe/小嶋さん私物E「とろける感触も、こなれる茶色もお気に入り」。B.A カラーズ コレクティッド カラースティック リップカラー・ブラッシュ BR¥4620/ポーラ©Studio de fleurs小嶋陽菜さんが愛用リップを紹介!『リップモンスター』など小嶋陽菜さんが教える「こじはるヘア」の作り方こじはるは「ふわふわヘア」で風をまとう。「ここ最近はセミディをキープ。ワンピースとの相性もいいし、髪の状態をキレイに保ちやすいからお気に入り。ヘアカラーは、明るすぎなくて透けるベージュがテッパンかな。自分の肌がいちばんキレイに見える気がする。スタイリングのコツは、巻きすぎないこと! クセがあってもそのままニュアンスとして生かして、5分くらいでササッとね」(小嶋さん、以下同)「こじはるヘア」の作り方を本人が実践! “巻きすぎない”スタイリングがカギ♡1 35㎜のアイロンを床と平行に持って、毛先をすべて外巻きにする2 顔まわりだけ内巻きにする。こうすると、ふんわりやわらかい印象に3 前髪はストレートアイロンで丸みをもたせつつ、毛先をスッと抜く4 手ぐしでワーーッと左右に振りながら、あえて崩してラフな質感にシャンコン&ヘアケアは、サラしと髪になる『オラプレックス』だのみ「初めて使った時、サラッサラで、でもしっとりまとまる質感に感激! まずAでプレシャンプー、Bで汚れを洗い流して、Cのコンディショナーで保護。まとまりが足りない時はDのオイルをつけるけど、基本スタイリング剤はつけない派」。A〜Dオラプレックス A No.3 ヘアパーフェクター100㎖・B No.4 ボンドメンテナンスシャンプー250㎖・C No.5 ボンドメンテナンスコンディショナー250㎖・D No.7 ボンディングオイル30㎖各¥3080/プロジエこじはる愛用ドライヤーは『ダイソン』「『ダイソン』のドライヤーは風量が大きいから好き!」Supersonic Ionic ヘアドライヤー HD08 UL FIIF(オープン価格)/ダイソン お客様相談室マイブームの『ウカ』のスカルプブラシで血行UP「頭がこってる感じがしたら、このブラシで頭皮をマッサージしてからシャンプーをするとほぐれる!」。ウカスカルプブラシ ケンザン¥2200/uka Tokyo head officeシーソルトで頭皮もスクラブ「海水塩の頭皮用スクラブでスッキリ。週2回ぐらい、頭に盛り塩をする感覚で(笑)」。Christophe Robin Cleansing Purifying Scrub with Sea Salt/小嶋さん私物『デンキバリブラシ®』もずっと使ってる「これも約10年愛用。健康な髪がはえるらしいし、顔もリフトアップ」エレクトロン デンキバリブラシ®(ローション200㎖とセット)¥198000/GMコーポレーション寝る時はシルクキャップで髪をいたわる「髪が絡まりやすいから、寝る時は必ずこれ。オーストラリアのブランドのもので、上質で洗練されたシルクの質感がお気に入り」。Slip Pure Silk Turban/小嶋さん私物ブラウス¥41800/エドストローム オフィス(チカ キサダ) リング¥25300/ノムグ小嶋陽菜さんがヘアアイロンの使い方から愛用シャンコンまで紹介!小嶋陽菜さんに聞く!カワイイオトナになる方法は?こじはるさんに相談! 私たちカワイイオトナになれますか?MOREインフルエンサーズから集まったリアルなお悩みに、“オトナカワイイ”のセンパイ、こじはるさんが真剣アンサー!ドレス¥75900/イザ(セルフポートレート) リング(3個セット)¥90000/エドストローム オフィス(シャルロット シェネ)Q.「20代でやっておけばよかった」と思う美容法はありますか? (りおさん)A. 紫外線対策とアイメイクリムーバー!「昔は落ちないマスカラとかアイライナーばっかり使ってたのに、ポイントメイクアップリムーバーを使わずに落としてて。色素沈着とかシミの原因になると知って、今後悔してる(涙)」(小嶋さん、以下同)Q. 30歳を前に、このままでいいのかなって考えるようになりました。こじはるさんにもそんな時はありましたか? (suzu.さん)A. AKB48を卒業した時が、まさにそうだった!「29歳で卒業したんだけど、それまで毎日埋まっていたスケジュールを一度空白にして、フラットな気持ちになりたいと思って。旅行したり、ゆるく過ごしながら自分に向きあう時間をつくる中で『私が好きなことって、何かを発信してファンのみんなに喜んでもらうことなんだ』って気づくことができた。そこで『自分軸』が見つかったのかも。洋服やコスメのブランドをつくることになるなんてその時は想像してなかったけど、『自分の発信を最大限にしたい』と考えながら生きていたら延長線上に今があった感じかな。自分がどうしたいかを考えたら、自然と答えが出てくるんじゃないかな」Q. こじはるさんのように全方位からモテる極意を教えてください! (Yuraさん)A. う~ん……。自分でも飽きない、他人からも飽きられない、“面白い人”でいること。「私は自分自身がコンテンツだと思ってるから、常に“面白さ”は意識しているかも。『どんな選択をしたらみんなが面白がってくれるかな?』って。そもそも、周りの人に喜んでもらうことが好きなので!」Q. プライベートとお仕事の両立ってどうしてますか? 仕事ややりたいこともあるけれど、家庭も持ちたいし……両方こなせるか不安です! (haruさん)A. 自分にも他人にも、プレッシャーを与えないし期待もしない。“期待値調整”をモットーにしてます!「自分で完璧にこなそうと思わずに、適度に周りに甘えられる環境をつくっておくのはどうかな? “期待値調整”をするってことなんだけど、『私、完璧じゃないです〜』って最初から言っておく(笑)。そうすると、困った時に誰かがきっと助けてくれる。もちろん、いつも頼ってばっかりじゃダメだけど。そういう人間関係を普段からつくっておくことはきっとどんな人生を選ぶとしても大切だと思う!」Q. 常に「可愛い」を更新し続ける秘訣が知りたいです!! (シホさん)A. 過去の自分に執着せず、今なりたい自分を探すこと!「私、よく『ロングヘアで厚めの前髪の時が好きでした!』とか言われたりするんですが、当時の髪型って今の自分のファッションや気分には合わなくて。『昔の自分可愛かったなー』って過去にとらわれるのをやめて、今どんなおしゃれがしたいか、どんな自分になりたいかっていうのを考えていれば自然とアップデートされるはず」Q. 大人になっても、可愛いメイクやファッションをするポイントが知りたいです。(えりさん)A. 小物で抜け感を出したり、どこかの甘さを諦めることが大事。「可愛いものが好きな人って、フリルの服にリボンを合わせちゃうイメージ。そうじゃなくて、フリルを着たいならかっちりしたローファーやゴツめのリングを選んだり。トレンドを意識しつつ甘さを引き算するのがコツかも。メイクも同じで、ちゃんとトレンドを押さえてアップデートするのが大事。私は最近外国人みたいにしっかり立てた眉毛が好きで、海外製のアイブロウジェルを取り寄せていろいろ試してる。ちょっと強めな眉にすると、甘めの服を着てても抜け感が出せるはず」Q. どうすれば大人の色気が出せますか? (amiさん)A. 食事はゆるく気をつけるくらい。パーソナルトレーニングにも通ってます!「Uber Eatsを愛用してるし、仕事に夢中になってると食べるのを忘れちゃうし、全然意識高い食生活してない!(笑)。だから一応、外食する時はアンチエイジングに効果のある根菜やきのこ、サーモンをなるべく食べるようにしてる。ボディメイクは、その時興味のあるパーツを徹底的にやるタイプで、今はお尻トレーニングにハマり中。好きなんです、スクワットが!(笑)。運動すると肌の調子も上がるし、顔もキュッと上がる!(こじはる調べ)」小嶋陽菜さんに質問「大人の色気の出し方は?」「食生活や運動で気をつけていること」etc.撮影/花盛友里(モデル) 新谷真衣(製品) ヘア&メイク/中村未幸 スタイリスト/コギソマナ(io) 構成・原文/森山和子 企画/西脇素子(MORE) 撮影協力/ココナッツ
  • 1月19日~2月18日までの運勢天文心理学やホロスコープカウンセリングにも詳しいアイラ・アリス先生が占う12星座占いで、1月19日~2月18日までの乙女座の運勢を見てみよう♪ 勉強もダイエットも計画と努力が成功のカギ   Total   あなた本来の計画性と几帳面さが成功をもたらします。綿密なスケジュールを立て、日々の目標を確実にクリアして。体調は良好で、ダイエットやトレーニングにもツキ。なりたい自分になれるはず。   Love   ラブチャンスは多めながら、なぜかスルーしてしまいがち。もっと異性の言動に敏感でいましょう。好きな音楽や映画が似ている人となら、恋も育みやすいよう。意中の相手にはあなたから声をかけて。   Lucky Action!   2月9日…いつもより時間をかけて手を洗う。   乙女座のメンズ   完璧主義に拍車がかかりそう。あなたもまじめに取り組まないと、彼からお叱りメッセージが。オフはスポーツの話題が○。 牡羊座3/21 ▶ 4/19 牡牛座4/20 ▶ 5/20 双子座5/21 ▶ 6/21 蟹座6/22 ▶ 7/22 獅子座7/23 ▶ 8/22 乙女座8/23 ▶ 9/22 天秤座9/23 ▶ 10/23 蠍座10/24 ▶ 11/22 射手座11/23 ▶ 12/21 山羊座12/22 ▶ 1/19 水瓶座1/20 ▶ 2/18 魚座2/19 ▶ 3/20 イラスト/サンレモ 監修/アイラ・アリス web構成/轟木愛美 web編成/ビーワークス
  • ここ数年で続々増えている、女性のデリケートゾーン専用アイテム。生理用グッズからソープ、膣トレアイテムまで、押さえておくべきトレンドアイテムをご紹介! 教えてくれたのは… iroha 広報担当 犬飼 幸さん 公式サイト 広報活動のかたわら、日々試作品のモニターをこなす敏腕PR。irohaのデリケートゾーンケアライン、インティメートケアのPRも手がける。 ラブピースクラブ代表/作家 北原みのりさん 公式サイト 運営するオンラインストア「ラブピースクラブ」では、女性のためのラブグッズのほか、女性の体と心を慈しむフェミニストコラムを発信。 大丸梅田店 ミチカケ担当 高橋知世さん 公式サイト 入社後配属された婦人靴売り場で、西日本一の売上だった当時の婦人靴売場において個人売上No.1を達成したレジェンド。2019年にフェムテック関連のコンセプトエリア「ミチカケ」の責任者となり、商品選定から接客指導まで幅広く従事。 ナプキン以外の選択肢が続々! 注目の生理用アイテム 代わり映えしなかった生理用品市場に、新たなバリエーションが次々登場。自分のライフスタイルや好みに合わせて、単体で使ったり組み合わせたりと自由に選べる時代に! 待ってました! ユニクロからも吸水ショーツが登場! 生理期間の平均合計経血量が60mLであるのに対し、30〜40mLの吸収量がある。ユニクロならではの機能性と手に取りやすい価格が魅力で、吸水ショーツをより身近に使ってほしいという思いから開発。幅広い年代に愛されている。エアリズム吸水サニタリーショーツ ¥1990/ユニクロ オーガニックコットン100%のスリムナプキン コンパクトなサイズで下着にしっかりフィットし、さらりとした肌触りでムレを感じにくい。体や環境にやさしい無塩素漂白を採用。ナトラケア ウルトラパッド ノーマル[医薬部外品]12個入り ¥704/おもちゃ箱 初めてでも使いやすいミニサイズの月経カップ 「月経カップを初めて使う人のために設計されたやわらか設計。小ぶりといっても漏れる心配はなし」(北原さん)。「性教育先進国のスウェーデンで生まれたフェムケアブランド。ウェルビーイングとサステナビリティを大切に、女性の思いに寄り添った製品づくりをしている注目のブランドです」(高橋さん)。折りたたんでポーチに収納できるから、急な生理にも備えられて便利。INTIMINA リリーカップワン ¥5500/ラブピースクラブ スキンケアをするように、デリケートゾーンも毎日ケアを 常に下着と触れていて、摩擦やムレにさらされているデリケートゾーン。全身の中でも特に負担がかかっているパーツだからこそ、顔と同じようなケアを習慣づけて。アイテムのバリエーションが広がり、気分や好みで選べるように。 洗浄、化粧水、乳液を毎日のルーティンに 「清潔にして潤して保護する。顔と全く同じ発想でお手入れできるデリケートゾーンケアラインです。普段そこまでケアしていないからこそ、使ってすぐに変化を感じられるはず」(犬飼さん)。植物由来成分にこだわり、肌へのやさしさと心地よい使用感を追求。 (左から)インティメートウォッシュ モイスト 135mL ¥1980、VIOトリートメントローション 100mL ¥1815、VIOトリートメントミルク 85mL ¥1980/iroha フィトテラピーと日本古来の本草学が融合 「植物バイオメソドロジーという革新的なアプローチや、香りの良さ、デザイン性の高さで人気のワフィト。マイルドな泡立ちが心地よく、常に売り上げ上位にランクイン」(伊勢丹新宿店 ビューティアポセカリー アシスタントバイヤー)。植物研究家・森田敦子さんが監修。顔やボディと異なるデリケートゾーンのpHに合わせ、うるおいを逃すことなく洗浄。インティメイト ウォッシュ 120mL ¥2750/伊勢丹新宿店 本館地下2階 ビューティアポセカリー〈ワフィト〉 手軽にデリケートゾーンをケア 「柿にまつわる古来の知恵に着目した、新コンセプトのフェミニンケアブランド。ホーリーバジルやローズマリーなどの爽やかな香りに包まれながら、デリケートゾーンをスッキリ保ちます」(伊勢丹新宿店 ビューティアポセカリー アシスタントバイヤー)。ムレやニオイが気になった時に、気軽にケアできるスプレータイプ。ミスト化粧水として顔に使っても◎。明日 わたしは柿の木にのぼる フェミニン ミスト 30mL ¥4180/伊勢丹新宿店 本館2階 ビューティアポセカリー エコ×エシカル×エンパワメントの三つ巴! 「天然の竹とトウモロコシ、この2種類の素材だけで作られたパンティライナーは、吸収性、通気性、抗菌性、肌触り、どれをとっても素晴らしい! 利益の50%がアフリカの女性たちの支援事業に寄付されるというところも素敵」(高橋さん)。化学物質を排除し、環境と体への優しさを追求。TSUNO パンティライナー 20個入り ¥770/MOOND by LPC 乾燥や痛みから肌を守るウォーターベースローション 「ローション特有のぬるつきやベタつきがなく、驚くほどサラサラ。デリケートゾーンの保湿はもちろん、コンドームやトーイとの相性も良し」(北原さん)。無味無臭の透明ローションが、デリケートゾーンのpHバランスを整える。YES インティメイト・ウォーターローション WB 50mL ¥1760/ラブピースクラブ 今から鍛えて損はなし! 膣トレで毎日をもっと快適に 「膣トレ」とは、骨盤底筋を鍛えるトレーニング。座りっぱなしでいることが多い人や出産経験のある人は骨盤底筋が緩みやすく、膣が緩んだり尿漏れなどの原因にも。骨盤底筋を鍛えると体幹にも影響して姿勢も良くなるので、特に悩みを抱えていない人でも是非トライしてみて! 3つのボールを組み合わせて6通りのトレーニングが可能 「重さの異なる3つのボールを、まずはひとつから、慣れてきたら2つに…、と徐々に重さを増やしながら自分のペースでエクササイズできる。散歩や掃除など、体を動かしながら使うのがおすすめです」(北原さん)。身体を動かすことでボールに入っているおもりがコロコロと転がり、筋肉を刺激して骨盤底筋を刺激する。INTIMINA ラゼル セット ¥6930/ラブピースクラブ アプリと連動! 膣圧をリアルタイムで測定できる 「これまでも腟圧を計測するトーイはありましたが、190以上ものレベルで細分化して数値にしてくれるのはelvieのみ。握っているのかいないのか、わからない程度の圧でふわ〜っと握りしめると、そのわずかな力加減も見事にキャッチ!」(高橋さん)。「体幹にもアプローチするので姿勢も良くなります。膣を鍛えるとオーガズムにも達しやすく」(北原さん)。1日5分のトレーニングで膣圧を正確に測定。膣の状態に合わせてトレーニングメニューをプログラミングしてくれる。elvie(エルビー)¥29700/MOOND by LPC 取材・文/野崎千衣子 構成/佐藤 陽(MAQUIA ONLINE) ※本記事掲載商品の価格は、税込み価格で表示しております。
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