リアルな声から未来は変わる。生理の“ホント” を語るとき PART 2

SPUR.JP

女性同士でも意外と相談しづらい、月経にまつわるアレコレ。リアルな体験を話し合うことで、自分も、社会の未来も変えられるはず。今、改めて生理と向き合おう!

>>PART 1  それぞれの生理との闘い方

 

PART 2  SPUR.JP フェムテック調査団コラボレーション。「彼女と生理を考えるなら」

誰もが抱える、生理にまつわる素朴な疑問。SPUR.JPで活動中のフェムテック調査団のふたりが、産婦人科医の高橋怜奈先生にぶつけた。意外な生理の捉え方に、目からウロコの一幕も!

高橋怜奈先生
たかはし れな●産婦人科医。病院に勤務し診察をこなすかたわら、YouTuberとして女性ならではの体の悩みや不安について医学的見地から情報発信をしている。プロボクサー、ベリーダンサーとしての顔も。
前川かえでさん
22歳、プラントエンジニア。製造工場の設計などを行う。出張が多く、職場は男性ばかり。
松出春香さん
25歳、自営業。洋服をデザイン・製作している。婦人科検診で子宮後屈と診断された経緯あり。

Q 生理不順でピルを服用中。お金もかかるし、面倒です。これ、閉経まで続けるの?

松出 3年ほど前から、生理不順と不正出血がきっかけでピルを服用しています。生理痛が軽減するのはうれしいのですが、これから閉経までの20年以上も飲み続けるのかと思うと負担に感じます。うっかり飲み忘れないようにするのは大変だし、お金もかかる。血栓ができるとも聞くので不安です。
高橋 生理不順や重い生理痛があるなら、ピルはむしろ飲んでいたほうがいいです! ピルを飲むことで、子宮内膜症の発症リスクの低下や悪化予防、卵巣がんや大腸がんのリスク低下にもつながります。毎日飲む面倒くささや金銭面が気になるなら、ミレーナⓇを入れることもおすすめ。価格の安いピルより、トータルではおトクですよ。血栓に関しては、確かにピルを飲んでいると、飲んでいない場合より血栓ができやすくなります。でも、実は妊娠中や出産直後のほうができやすい。それに、ピルを処方するときには問診があって、リスクのある人には別の薬が処方されたり他の対処法になるので、心配しすぎる必要はないです。
前川 私もピルを服用しています。出血量や生理前のイライラは軽減されたのですが、猛烈な眠気とだるさは改善されず。どうしたらいいでしょうか。
高橋 それは、ピルの種類を変えるといいかもしれません。たとえば男性ホルモンが含まれていないタイプのピルだと、生理前の肌荒れには効果的なのですが、生理前に気分が落ち込みやすくなってしまうことも。あとは、連続服用で生理を止めるタイプのピルを使ってみては。休薬しないことで、ホルモンの変動が抑えられるので、PMSも改善するのではと思います(※)。
前川 婦人科で相談してみます!

※日本では、連続服用タイプのピルは保険適用のもののみ。医師に相談を。

Q 便利そうで気になる月経カップ。実際みんな、どうやって洗っているの?

前川 月経カップを使ってみたいのですが、取り替える際に洗うんですよね? そのハードルが高くて。みなさん、外出先ではどうしているんでしょうか。
高橋 洗うのは、基本的に1日に1回でいいんです。だから外出先のトイレで洗う必要はありません。カップにたまった経血をトイレに流したら、そのまま入れ直せば大丈夫です。手指の清潔が気になる方は、使い捨てのビニール手袋を携帯しておいて、使ったらサニタリーボックスに捨てても。ペットボトルに水を入れて持ち歩き、経血を抜いた後に洗ったり、アルコール入りウェットシートで拭くという手もありますよ。
前川 なるほど。ナプキンを取り替えるように、1日に何度も洗うのかと思いました。 松出 私は、生理用品で肌がすごく荒れてしまう。だから月経カップが気になります。
高橋 月経カップは肌が弱い人には本当におすすめです。膣内に入れることに抵抗があるなら、ソフィのシンクロフィット®を使ってみては。ナプキンより密着性があり広範囲に経血が広がらないので、かぶれ予防になります。デリケートゾーン用のウェットティッシュもありますよ。

Q 不快感、出血、偏頭痛……痛みに耐える生活は、もうイヤなんです!

松出 私は、生理2、3日目によく頭痛が始まるんです。でも頭痛なんかに負けたくないという思いもあり(笑)、痛み止めの薬を飲まずに頑張ってしまうことが。薬はどのタイミングで飲むといいのでしょうか。
高橋 我慢する必要はないです! 痛くなる予兆を感じたらすぐに薬を飲んでほしいし、痛む前に飲んでしまうくらいで大丈夫。
松出 えっ! 頑張って我慢していました。
高橋 薬を使わずに痛みを経験し続けていると、脳の中の痛みを感じる回路に悪影響が出て、より痛みを感じやすい体質になってしまうこともあるんです。だから痛みとは闘わず、医学の力を頼ってほしいです。
松出 これからは頑張らずに飲みますね。
前川 私は、天候によって頭痛が発生するタイプ。一度、5日連続で頭痛薬を服用したことがあります。さすがに、こんなに連続で服用するのは体に悪いですよね?
高橋 短期間で用法・用量を守っている服用なら特に大きな問題はないと思いますよ。ただし、そもそもの頭痛の原因は、頭痛外来などで調べてみてください。
前川 わかりました。でも正直に言って、生理が来ること自体が憂うつでつらいです。まだまだ続くこれからの人生、生理にどう向き合っていけばいいのでしょうか……。
高橋 とてもよくわかります。でも、頭痛と同じで生理と闘う必要はまったくないんです。昔に比べて女性が産む子どもの数が減ったので、現代の女性は人生で経験する生理の回数が増えています。生理の回数が多ければ多いほど子宮内膜症の発症リスクが高くなるし、排卵の回数が増えれば卵巣がんの発症リスクが高まる。だから今すぐに妊娠を希望していないのであれば、ピルやホルモン療法、ミレーナ®で生理や排卵をコントロールすることも考えてみてほしいですね。
松出 なるほど、目からウロコです! 今日は、これからの人生に役立ちそうな知識をたくさん得ることができました。
前川 ありがとうございました!

SOURCE:SPUR 2021年8月号「リアルな声から未来は変わる 生理の“ホント” を語るとき」
illustration: Ran Kobayashi cooperation: Rena Takahashi text: Chiharu Itagaki

>>PART 3  フェムテック最前線

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  • オンラインで盛れるメイク♡まだまだオンラインでの会議や友達との飲み会も続く今日この頃。直接顔を合わせる場合とオンラインとでは、め盛れるメイクや盛れる色味、質感が変わってきます♡わたしはアイドルオタクなので(笑)コロナ禍でのイベントは全部オンラインに振り替わっています。以前だったらサイン会や握手会、コンサートを見に行く、というオタ活が、テレビ電話式のオンラインイベントや、コンサート中にメンバーの映像が背後に映し出される形式に変わっているのです!!…となると大事なのはいかにオンラインで盛れるかどうか。今回はわたしがオンラインで盛れた!と感じたメイクレシピを大公開します♡使用コスメはこちら!こちらが盛れるオンラインメイク使用コスメです!左上から時計回りに①マスカラ…Style by Aiahn ボリュームアンドカールマスカラ ブラック②リップ…HERA センシュアルスパイシーヌードグロス 422ランジェリー③ファンデ…GIVERNY 密着カバーファンデーション 17号ポーセリン④下地…Courcelles ベースオリジナル⑤ハイライト…Jenny House ジュエルフィットハイライター⑥ハイライト…SUQQU シマー リクイド ハイライター 飾艶⑦シェーディング…MAC スモール アイシャドウ オメガ⑧グリッター…オールマイシングス 女神降臨エディション SOMELOVE⑨チーク…bbia ラストブラッシュ チェリーブロッサム⑩シャドウ…Jenny House エアフィットアーティストシャドウ ジンジャーブラウン&モカラテ(11)パウダー…メイクアップフォーエバー ウルトラHDセッティングパウダー ペールローズ(12)シャドウ…オールマイシングス 女神降臨エディション SOMELOVEです。めっちゃ多いのでそれぞれ良さと使い方をざっくりまとめた画像を載せます。お時間がない方はこちらだけご覧ください↓↓お時間がある方はこのあとメイクレシピが続くので読んでいってください♡メイクレシピを大公開!ベース編ベースメイクのテーマは〝揺らがない鉄壁肌〟オンラインは日差しなど浴びないし、一日中などの長時間にはなりにくいのでそんなにカバー力がいらないと思っている方、多いのではないでしょうか?ですが、話すと口元などピンポイントで崩れやすかったり、クーラーの乾燥が気になったり、緊張すると突発的に汗をかいたり、赤くなったり…対面の時よりも粗が目立つのとナチュラルな血色は伝わらず色むらだけを拾ってしまうというデメリットがあります。なのでお肌の粗を封じ込めたメイクが大事です♡私が使ったのは③のGIVERNYのファンデーション。このファンデーションは韓国のメイクさんがみんな持っているアイテムで、ステージメイクに使われるそうです。なので汗や皮脂にめちゃくちゃ強い!そしてよれにくいのが◎④のCourcellesの下地と合わせて使うと乾燥知らずでずっと潤い続けてくれます。このCourcellesの下地も韓国のメイクさん御用達!韓国で活動していた宮脇咲良ちゃんも、Courcellesの下地とGIVERNYのファンデを卒コンで使っていたそうなので、実力はお墨付きですね♡このファンデ、カバー力がすごくてこのペンキ並みのベタっと感がしっかりお肌の粗をカバーしてくれます。普段はコンシーラーが欠かせないのですが、このファンデを使う時は気になるところに重ね塗りするだけでそばかすも小鼻の赤みも消え去ってくれます。そしてベースの最後に(11)のメイクアップフォーエバーのパウダーを薄く全体に乗せます。ここまでやると顔の上に一枚仮面を被ったかのように、鉄壁のベースが完成します笑正直素肌感は全くありません!!なので、普段の仕事やデートなどでこのメイクをやると少しやりすぎかな?というか、綺麗なんですが舞台メイク状態になってしまうので、あまりオススメしません。ですがオンラインは映し出された瞬間にお肌の粗が目に入ってきたら最悪ですし、素肌感は伝わらないので鉄壁でオッケーです◎笑ここまでやったビフォアフがこちら↓鉄壁感伝わりますか?笑ベースだけでめちゃくちゃ長くなってしまったので続きはまた次回公開します♪次回予告ですがこの時点ではめちゃくちゃのっぺりしてしまって立体感はまるでない能のお面状態なので、次回は2種のハイライトと絶妙カラーシャドウを使って顔に立体感を生んでいきたいと思います。最後まで読んでいただきありがとうございました♡
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  • シーンを問わず着られる、さりげないデザインが魅力接触冷感や紫外線防止など、夏にうれしい機能素材を使ったきれいめ服が完成。これさえあれば、本格的な暑さの中でも"涼しい"と"きちんと感のあるおしゃれ"が両立できる!M7days ■ボウタイノースリーブブラウス 大人気のボウタイブラウスからノースリーブが登場。袖が少しだけ肩にかかるデザインでスッキリ見える!☆Point!着た瞬間からひんやり快適な接触冷感機能のついた素材を使用。シワになりにくく、自宅で手洗いも可能なので汗をかいても心配なし!肌なじみのいいピンクは上品フェミニンスタイルに お仕事スタイルにもフィットする、大人が着こなしやすく優しいピンクを厳選。さらっとしたコットン混素材でありながら適度なとろみがあり、きれいなドレープが生まれる。肩の部分にはギャザーをあしらい、立体的でふんわりとしたシルエットに。ブレスレット(商品コード:378237)¥11,000/SHOP Marisol (ローラロンバルディ) パンツ¥11,999/ノーク バッグ/スタイリスト私物■エムセブンデイズ ボウタイ ノースリーブブラウスカラー:ピンク、ブラックサイズ:1、2¥14,300 ☆Color Variationキリッとシャープな印象が光る夏のモダンなブラック ーンや、マニッシュ派にもおすすめのブラック。ボウタイをやや細めにしてあるので、リボン結びはもちろん、長くたらしてもサマになる。ボウタイノースリーブブラウスはモデル着用の色違い。■エムセブンデイズ ボウタイ ノースリーブブラウスカラー:ブラック、ピンクサイズ:1、2¥14,300 ■エムセブンデイズ タックナロースカートカラー:テラコッタ、オリーブサイズ:1、2¥16,500 靴¥38,500/ゲストリスト(ルチェンティ) バッグ/スタイリスト私物【Marisol 8月号2021年掲載】撮影/長田克也(aosora/人物) 魚地武大(TENT/物) ヘア&メイク/後藤若菜(ROI) スタイリスト/吉村友希 モデル/ナオ 取材・文/発田美穂
  • ブログ訪問ありがとうございます。 バイラ読者モデル森田みやびです。 好きなファッションは究極のシンプル。 「楽しくエシカル」な生活を心がけ、育児に奮闘中。 ------------------------------ 先日、新宿伊勢丹で素敵なエシカルブランドに出逢えたのでご紹介します! sioris (シオリス)  韓国発ヴィーガンコスメブランドが日本で初のポップアップストアを開催。 siorisの特徴 (HPより抜粋) ●製造後1年以内の新鮮な植物由来の原料を使用 ● 動物性原料を使わず、動物実験を行わないヴィーガンスキンケア ● 環境に配慮した包装や容器の使用  (商品の容器、商品の箱や発送時の梱包材もすべてリサイクル可能な素材を採用) どの箱の裏にも使用期限が記載されているのも嬉しい。 今回購入したは 「グリーンティースペシャルセット」 メイン成分: 緑茶葉エキス ①美容化粧水(化粧ブースター)100ml ②ホワイトニングセラム 35ml  ③リッチフェイシャルクリーム50ml  ④オイルイン美容ミスト30ml こちらに巾着とフェイスパックもついて なんと 税込 9,900円 !! 俄然単品で買うよりお得で即決しました笑 とってもお得なセットは期間限定との事。  2021年8月10日まで 伊勢丹新宿店本館B2ビューティアポセカリー 気になるテクスチャー、香りは? MY FIRST ESSENER 美容化粧水 こちらのアイテム ブースターと化粧水が合わさったアイテムで時短になる!(母は時短アイテムに弱い...笑) テクスチャー:  ぷるんとしたゆるーいゼリータイプで なんとも新感覚! 伸びはとっても良くてすぐにサラサラとした液体状に。 4種の中で1番特徴的でリピートしたいと感じました! 香り:  ほんのりナチュラルな香りがしますが、顔全体に馴染ませるうちに無臭に。 香りに敏感な方や、妊婦さんにオススメです◎                 さらに...                 ESSENER 1本販売につき約100円が、韓国のCO2排出量削減のための土壌再生組織に寄付されるとの事! ENRICHED BY NATURE cream リッチフェイシャルクリーム テクスチャー: こちらのクリームはコッテリタイプ! 秋冬にぴったりなテクスチャーで 今時期だと少し濃厚すぎるかな?といった印象。 なので夜はこちらのタイプを、 朝はもう少しさっぱりしたクリームを つけるようにしてます! 香り: ほのかーにローズの香りがするような... ほぼ無臭なので香りに敏感な方にも安心して使える一品。 効果は? 4種全て試しましたが、朝起きても肌はモチモチ。30代に突入した今、乾燥は大敵なのでとっても満足できるキットでした。 すごくナチュラルな香り(ほぼ無臭)、シンプルなデザインも心地よい。   環境に配慮、ヴィーガンというだけでなく、コスパが良く、保湿力、香りも高ポイントでリピート必須と感じました!   ヴィーガンコスメが気になる、香料に敏感、環境に配慮したい方にはオススメなブランドです。   最後までお読み頂きありがとうございます★ インスタグラムでは随時【エシカル、ファッション、子育て】について更新してます。                 よろしければフォローお願いします! instagram : mori.miya_
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  • 汗だくの一日を終えた夜は想像以上に肌がゲンナリしています。蒸れたり紫外線にあたったり、肌が明らかに潤い不足のカピカピで、しかもベタついて重たくなった感じもします。 帰宅して手洗いを済ませマスクを取ると、ポツン。マスク生活あるあるかと思いますが、小鼻の脇に吹き出物! 疲れきった顔にできた吹き出物! かなりサガります。そんな時はすぐさまお風呂へ直行。 そして、風呂上がりのケアへと流れるのですが、そんな気分ダダサガりの肌を救ってくれた、肌もちもち再生セットを紹介させてください。 ひとつは言わずもがな、指名買い&リピート率の高いKANEBOのクリーム イン ナイト(おかわり2個目)。そしてもうひとつはキュレルの新作、潤浸保湿 モイストリペアシートマスクです。実は花粉症の肌あれ時や頭皮トラブルが起きた時など、キュレルに頼って正解!だった経験が幾度かあり、シートマスクがオンラインで先行発売すると聞き、試してみました。 するとこの組み合わせのナイトケアで、肌の見た目のくすみや、もちもち度がかなり回復。夜のルーティンとなっていったのです。で、その使い方なのですが、化粧水をつけた肌に先にシートマスクをのせます。広げてみると、各所に工夫がありました。ひとつはまぶたも覆えるというところ。そして、左右下端あたりに切り取れるパーツ「どこでもケアシート」かついており、気になる小鼻や目の周りの隙間に使えるのです。 また、シート自体の肌当たりが優しく、ごわつかず、そこもお気に入り。顔にはりつけソファに寝転がり、10~15分の間好きな音楽とともにゴロゴロ。シートをはがした後は肌になじませ、クリームの登場です。 この気持ち自分だけでないと思うのですが、KANEBOのこのクリームは指滑りが史上最高なのではないかと思うくらい心地よく傑作です。なので、ソファに仰向けに寝た状態のまま、まるでエステにきてやってもらっているかのように、自分の指で顔から首まで伸ばします。こころなしか、エステティシャン気分で優しくのばしている自分がいます。人がみたら謎風景で笑えますが、これぞ自宅でエステ。寝そべるだけで、他人にやってもらっているかのような錯覚&妄想セルフエステが満喫できます。続けて4日目、肌の柔らかさ、もちもち弾力も、みずみずしさもばっちり回復! 肌が疲れているなと思ったら、ぜひシートマスク+クリームの寝そべりナイトケアを試してみてください。 >>小さな文旦ゼリー #深夜のこっそり話 #1414 SPUR.JPメンズスタッフが、守屋番長から手ほどきを受けたスキンケア!必見です! >>【メンズビューティ】美容初心者がモデル肌に!?  メンズノンノの美容番長・守屋光治のスキンケア レッスン - YouTube  
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