檸檬/2021年6月7日(月)~6月13日(日)の運勢

SPUR.JP

もやもやした気分が薄れて、「やるだけやってみよう」という明るい心境になる週。8日は自分で思っている以上に疲れがたまっている日。早めにベッドに入ってたっぷり睡眠を。9日、10日は仕事が一気にはかどるタイミング。人からの励ましやアドバイスが、渇いた体を潤す水のようにぐいぐい入ってきそう。11日は予期せぬチャンスを引き寄せる日。「ここに居場所があった!」という感動も。

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フルーツナンバー別

フォーチュンカレンダーは、該当週と翌週の運勢も公開。週をまたぐ場合や先の予定を立てるときに役立てて。

[ 檸檬2 ]

発展日

発展しやすい日。積極的に動いて、幸運の種まきをするといい日。

変化日

物事の流れが急に止まったり、方向が変わることが。変化は前向きに受け止めて。

大変化日

変化日の作用がさらに強まって訪れる日。急ブレーキがかかるようなアクシデントもあり。

トラブル日

トラブルに出会いやすい日。よかれと思って、よくないものに手を出す危険あり。

収穫日

物事がまとまりやすい日。この日、縁があった人やモノとは安定した関係をもてそう。

キャンセル日

予定がキャンセルになりがち。この日、決めたことなども先で変更になりやすい。

大キャンセル日

後でキャンセルになりやすいものと縁ができやすい。急激に進む、決まることには注意を。

引力日

いろいろなものを引き寄せやすい日。またその影響を強く受ける日。収穫日と重なればよい人やモノを、トラブル日、キャンセル日、大キャンセル日と重なれば困った縁を引き寄せやすくなります。

癒し日

あまり頑張りがきかない日。できれば、無理をせずにリラックスして過ごして。ほかのよい運と重なればうれしい癒しあり。変化日、大変化日、キャンセル日、大キャンセル日と重なったら油断をしないように。

恋愛ゾーン

ハートのついている日は恋愛ゾーン。男性との出会いも多く、恋も発展しやすいとき。ふたつのハートがつく日は、その作用がより強まる強力恋愛ゾーン。3つのハートがつく日は、特定の年の特定の月にしか訪れないスペシャル恋愛ゾーンです。ただし、注意する日(*)と重なったら、舞い上がりすぎないように。

(*)注意する日とは、変化日、大変化日、トラブル日、キャンセル日、大キャンセル日をさします。

水晶玉子先生の「フルーツ・フォーチュン」

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[ 檸檬12 ]

発展日

発展しやすい日。積極的に動いて、幸運の種まきをするといい日。

変化日

物事の流れが急に止まったり、方向が変わることが。変化は前向きに受け止めて。

大変化日

変化日の作用がさらに強まって訪れる日。急ブレーキがかかるようなアクシデントもあり。

トラブル日

トラブルに出会いやすい日。よかれと思って、よくないものに手を出す危険あり。

収穫日

物事がまとまりやすい日。この日、縁があった人やモノとは安定した関係をもてそう。

キャンセル日

予定がキャンセルになりがち。この日、決めたことなども先で変更になりやすい。

大キャンセル日

後でキャンセルになりやすいものと縁ができやすい。急激に進む、決まることには注意を。

引力日

いろいろなものを引き寄せやすい日。またその影響を強く受ける日。収穫日と重なればよい人やモノを、トラブル日、キャンセル日、大キャンセル日と重なれば困った縁を引き寄せやすくなります。

癒し日

あまり頑張りがきかない日。できれば、無理をせずにリラックスして過ごして。ほかのよい運と重なればうれしい癒しあり。変化日、大変化日、キャンセル日、大キャンセル日と重なったら油断をしないように。

恋愛ゾーン

ハートのついている日は恋愛ゾーン。男性との出会いも多く、恋も発展しやすいとき。ふたつのハートがつく日は、その作用がより強まる強力恋愛ゾーン。3つのハートがつく日は、特定の年の特定の月にしか訪れないスペシャル恋愛ゾーンです。ただし、注意する日(*)と重なったら、舞い上がりすぎないように。

(*)注意する日とは、変化日、大変化日、トラブル日、キャンセル日、大キャンセル日をさします。

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[ 檸檬22 ]

発展日

発展しやすい日。積極的に動いて、幸運の種まきをするといい日。

変化日

物事の流れが急に止まったり、方向が変わることが。変化は前向きに受け止めて。

大変化日

変化日の作用がさらに強まって訪れる日。急ブレーキがかかるようなアクシデントもあり。

トラブル日

トラブルに出会いやすい日。よかれと思って、よくないものに手を出す危険あり。

収穫日

物事がまとまりやすい日。この日、縁があった人やモノとは安定した関係をもてそう。

キャンセル日

予定がキャンセルになりがち。この日、決めたことなども先で変更になりやすい。

大キャンセル日

後でキャンセルになりやすいものと縁ができやすい。急激に進む、決まることには注意を。

引力日

いろいろなものを引き寄せやすい日。またその影響を強く受ける日。収穫日と重なればよい人やモノを、トラブル日、キャンセル日、大キャンセル日と重なれば困った縁を引き寄せやすくなります。

癒し日

あまり頑張りがきかない日。できれば、無理をせずにリラックスして過ごして。ほかのよい運と重なればうれしい癒しあり。変化日、大変化日、キャンセル日、大キャンセル日と重なったら油断をしないように。

恋愛ゾーン

ハートのついている日は恋愛ゾーン。男性との出会いも多く、恋も発展しやすいとき。ふたつのハートがつく日は、その作用がより強まる強力恋愛ゾーン。3つのハートがつく日は、特定の年の特定の月にしか訪れないスペシャル恋愛ゾーンです。ただし、注意する日(*)と重なったら、舞い上がりすぎないように。

(*)注意する日とは、変化日、大変化日、トラブル日、キャンセル日、大キャンセル日をさします。

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[ 檸檬32 ]

発展日

発展しやすい日。積極的に動いて、幸運の種まきをするといい日。

変化日

物事の流れが急に止まったり、方向が変わることが。変化は前向きに受け止めて。

大変化日

変化日の作用がさらに強まって訪れる日。急ブレーキがかかるようなアクシデントもあり。

トラブル日

トラブルに出会いやすい日。よかれと思って、よくないものに手を出す危険あり。

収穫日

物事がまとまりやすい日。この日、縁があった人やモノとは安定した関係をもてそう。

キャンセル日

予定がキャンセルになりがち。この日、決めたことなども先で変更になりやすい。

大キャンセル日

後でキャンセルになりやすいものと縁ができやすい。急激に進む、決まることには注意を。

引力日

いろいろなものを引き寄せやすい日。またその影響を強く受ける日。収穫日と重なればよい人やモノを、トラブル日、キャンセル日、大キャンセル日と重なれば困った縁を引き寄せやすくなります。

癒し日

あまり頑張りがきかない日。できれば、無理をせずにリラックスして過ごして。ほかのよい運と重なればうれしい癒しあり。変化日、大変化日、キャンセル日、大キャンセル日と重なったら油断をしないように。

恋愛ゾーン

ハートのついている日は恋愛ゾーン。男性との出会いも多く、恋も発展しやすいとき。ふたつのハートがつく日は、その作用がより強まる強力恋愛ゾーン。3つのハートがつく日は、特定の年の特定の月にしか訪れないスペシャル恋愛ゾーンです。ただし、注意する日(*)と重なったら、舞い上がりすぎないように。

(*)注意する日とは、変化日、大変化日、トラブル日、キャンセル日、大キャンセル日をさします。

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[ 檸檬42 ]

発展日

発展しやすい日。積極的に動いて、幸運の種まきをするといい日。

変化日

物事の流れが急に止まったり、方向が変わることが。変化は前向きに受け止めて。

大変化日

変化日の作用がさらに強まって訪れる日。急ブレーキがかかるようなアクシデントもあり。

トラブル日

トラブルに出会いやすい日。よかれと思って、よくないものに手を出す危険あり。

収穫日

物事がまとまりやすい日。この日、縁があった人やモノとは安定した関係をもてそう。

キャンセル日

予定がキャンセルになりがち。この日、決めたことなども先で変更になりやすい。

大キャンセル日

後でキャンセルになりやすいものと縁ができやすい。急激に進む、決まることには注意を。

引力日

いろいろなものを引き寄せやすい日。またその影響を強く受ける日。収穫日と重なればよい人やモノを、トラブル日、キャンセル日、大キャンセル日と重なれば困った縁を引き寄せやすくなります。

癒し日

あまり頑張りがきかない日。できれば、無理をせずにリラックスして過ごして。ほかのよい運と重なればうれしい癒しあり。変化日、大変化日、キャンセル日、大キャンセル日と重なったら油断をしないように。

恋愛ゾーン

ハートのついている日は恋愛ゾーン。男性との出会いも多く、恋も発展しやすいとき。ふたつのハートがつく日は、その作用がより強まる強力恋愛ゾーン。3つのハートがつく日は、特定の年の特定の月にしか訪れないスペシャル恋愛ゾーンです。ただし、注意する日(*)と重なったら、舞い上がりすぎないように。

(*)注意する日とは、変化日、大変化日、トラブル日、キャンセル日、大キャンセル日をさします。

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[ 檸檬52 ]

発展日

発展しやすい日。積極的に動いて、幸運の種まきをするといい日。

変化日

物事の流れが急に止まったり、方向が変わることが。変化は前向きに受け止めて。

大変化日

変化日の作用がさらに強まって訪れる日。急ブレーキがかかるようなアクシデントもあり。

トラブル日

トラブルに出会いやすい日。よかれと思って、よくないものに手を出す危険あり。

収穫日

物事がまとまりやすい日。この日、縁があった人やモノとは安定した関係をもてそう。

キャンセル日

予定がキャンセルになりがち。この日、決めたことなども先で変更になりやすい。

大キャンセル日

後でキャンセルになりやすいものと縁ができやすい。急激に進む、決まることには注意を。

引力日

いろいろなものを引き寄せやすい日。またその影響を強く受ける日。収穫日と重なればよい人やモノを、トラブル日、キャンセル日、大キャンセル日と重なれば困った縁を引き寄せやすくなります。

癒し日

あまり頑張りがきかない日。できれば、無理をせずにリラックスして過ごして。ほかのよい運と重なればうれしい癒しあり。変化日、大変化日、キャンセル日、大キャンセル日と重なったら油断をしないように。

恋愛ゾーン

ハートのついている日は恋愛ゾーン。男性との出会いも多く、恋も発展しやすいとき。ふたつのハートがつく日は、その作用がより強まる強力恋愛ゾーン。3つのハートがつく日は、特定の年の特定の月にしか訪れないスペシャル恋愛ゾーンです。ただし、注意する日(*)と重なったら、舞い上がりすぎないように。

(*)注意する日とは、変化日、大変化日、トラブル日、キャンセル日、大キャンセル日をさします。

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  • はじめまして、三浦ユキナと申します。インフルエンサーとして活動するのは今年で2年目になりますが、改めて自己紹介から始めたいと思います✨仕事都内で正社員をしている25歳のOLです。現在は、本業と副業2つを掛け持ちしています。本業では、AR【拡張現実】のディレクター。副業では、アパレルのプレス(PR)と、映画の企画プロデューサーをしています。Universal Studios Japan出身は大阪で、Universal Studios Japanで仕事をしていました。今期のMOREブログでは、USJの魅力やオススメのフードなども紹介していきたいと思います♡お気に入りお洋服お洋服は、ANT-AIDというブランドで購入しています。パリコレブランドの元パタンナーが手がけているモードでかっこいい服で、1枚あるだけでお洒落度がぐんと上がるお洋服です。ANT-AIDECサイトです↑好きなこと趣味は、アニメ鑑賞とボーイズラブ追求。歴17年の公言腐女子です。最近ハマっていることは、暗闇スポーツで、先日は、暗闇ドラムエクササイズに行ってきました。最後に最後にMORE公式influencersについて、定められていた1年の任期満了のはずが、2年目も継続して続けさせて頂けること、大変嬉しく思っています。2年目も尽力いたしますので、宜しくお願いいたします。    
  • BAILA編集部員のおすすめやお気に入りをリレー式で綴る「エディターズピック」vol.55は、スマイソンの名刺入れです。 絶対に間違いのない「スマイソン」 あらゆる革小物のなかで、仕事との関係がいちばん密であるのが名刺入れ。ビジネスの場において自分が何者かを表す名刺をしまっておくものですし、初対面の人にとっては第一印象の一部になることもしばしば。にも関わらず、お恥ずかしい話ですがここ3年ほどは間に合わせで買った名刺入れを惰性で使い続けていたのです。 もちろん、何度も何度も新しい名刺入れを買おうとしましたが、なかなか良いのが見つからず。海外のブランドで良いなと思うものがあっても「ヨーロッパサイズなので小さめなんです」と言われて断念したり、お気に入りのブランドのものはロゴがあまりに目立つデザインで躊躇したり。ハイブランドでも、そもそも名刺入れを作っていないところも多かったり。(パスケースなら、だいたいどこのブランドにもあるのですが……)急ぎで買ったノーブランドの名刺入れも使い勝手が悪いわけではなかったので、ずるずると思い入れゼロの名刺入れを使い続けていました。 転機になったのが今年の新人さんの配属でした。彼女のピカピカの名刺入れを見たらなんだか自分が一人の社会人として恥ずかしくなってしまって、このタイミングで買い替えよう!と決意。これまでグズグズ悩んで見つからなかったのだから、絶対に間違いのないブランドで!と思い、「スマイソン」のサイトに速攻でアクセスしました。 自分が納得できる色選び+自分らしい箔押し=愛着しかない!! 「スマイソン」は泣く子も黙る英国王室御用達の証「ロイヤルワラント」を授けられているブランド。130年以上の歴史を誇り、革小物をはじめ、美しすぎるノートブックなどのラグジュアリーな文房具を揃えています。この名刺入れもすっごくシンプルなのにどこか上品。外側はキズが目立ちにくいグレインカーフレザーで、内側はしっとりとした肌触りのスムースレザー。ポケットも複数あるので実用面も申し分なし。形はシンプルな一方、カラーバリエーションは豊富です。 私が選んだのはナイルグリーンというカラー。実際に私の目に映る色みは、黄みが強いアクアブルーという感じです。この色を選んだ理由は2つあって、一つ目が自分の名刺の色と相性が良いということ。BAILAの名刺は目が覚めるような赤なのですが、その赤に負けないけれど喧嘩もしない色が良いなと思っていました。このナイルグリーンは、好相性ながら印象をマイルドにしてくれてぴったり。 二つ目の理由が鮮やかな色であるということ。名刺を取り出すときの自分の気持ちも、相手に与える印象も明るい方が良かった、というのは建前上の理由。本当はカオスなトートバッグのなかでも闇にまぎれない色が良いという超ずぼらな理由です。挨拶のタイミングで「ちょっと待ってくださいね(汗)」と言いながらバッグの中をがさごそするなんてこと、もう一生ありませんように!!!!  箔押しができるということだったので、最初は自分のイニシャルにしようかな~とも思ったのですが、絵文字(?)のような図柄をセレクトできることを発見! さらに選択肢のなかにはユニコーンが! 馬好きとして昔から好きなモチーフで、AirPodsもユニコーンの絵文字をプリントしてカスタムしてるくらいなんです。(環境によって正しく表示されないと思いますが、PCやスマホでも「ユニコーン」と打つと絵文字を出せるんですよ→ )迷わず選択してオーダーしました。 カスタムあり&ロンドンから届くにしては、スピーディーにお家に到着。自分が本当に納得できる色とお気に入りモチーフの箔押しで、永遠に使い続けたい仕事の相棒ができました! 編集M 本誌ファッション担当。襟付きトップスとフレアパンツを1年の半分は着ている身長148cmの骨格ウェーブ。海外ECが大好きで、常に円相場をチェックしています。休日、乗馬の初級コースで美しいサラブレッドに癒されるのが至福の時間。
  • 心身ともに不調が起きやすいこの時期、その原因は自律神経の乱れの可能性が! 今こそ正しい知識を身につけて、心も体も元気に。 冷え、不眠、ストレスに「切り替えスイッチ」で立ち向かう自律神経を味方につける100知識 お話をきいたのは 順天堂大学医学部教授 小林弘幸先生 東京都医師会理事。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者。著書多数。 基本のメカニズムまず、自律神経の働きや、交感神経と副交感神経の役割、バランスが乱れる原因など、基本的なメカニズムを知ることからスタート。 血液血液の流れを司っているのは自律神経。自律神経が整うと血流がよくなり、全身の細胞の機能が活性化。 肝臓自律神経が整っていると、血流がよくなることで肝臓の働きもよくなるため疲れにくく元気になる。 腸自律神経が整っていると腸の働きがよくなり、栄養の吸収がよくなって肌や髪にツヤも。排便もスムーズに。 自律神経は生命維持を司る重要な神経「自律神経は、脳から体の器官に情報を伝える神経のひとつ。内臓の働きや血液の流れ、体温調節、消化吸収など生命を維持するための機能を司り、私たちの意思に関係なく24時間働き続けている重要な神経です」(小林先生)自律神経を介して心と体はつながっている「自律神経は体を巡る血液を司り、それによりエネルギーが届けられ全身の細胞が活性化。精神状態が乱れると自律神経が乱れて血流が悪くなり心身に不調が発生。心と体は自律神経を介してつながっているのです」(小林先生)「アクセル」の交感神経と「ブレーキ」の副交感神経がある「自律神経には、活動時に体をアクティブにする“アクセル”の役目の交感神経と、睡眠時や休息時に体をリラックスさせる“ブレーキ”の副交感神経の2種類があります」(小林先生)交感神経、副交感神経のどちらが優位かで体は変わる「交感神経が優位になると血管が収縮し、心拍数と血圧が上昇。心身とも興奮状態に。副交感神経が優位になると血管が緩み、心拍数や血圧が低下し、心身がリラックス」(小林先生)自律神経のリズムは1日のうちでも変化する「朝から日中は交感神経が優位になって活動モードになり、午後には副交感神経が上がり始め、夜になると副交感神経のほうが優位に。これが正常なリズムです」(小林先生) 自律神経のリズムに沿った生活が健康の最大の秘訣「日中は活発に動き、夜は休息するという自律神経のリズムに沿った生活を送れば自律神経は乱れにくく、不調も起きにくくなります。これが健康の最大の秘訣です」(小林先生)交感神経&副交感神経どちらも高いのが最強!「交感神経が過剰に優位になると血流が悪くなり病気の原因に。逆に副交感神経が過剰に優位だとアレルギーなどが起きがちに。理想的なのはどちらも高い状態です」(小林先生)不調のほとんどは、自律神経の乱れが原因「自律神経が乱れると血流が悪くなって細胞に栄養が届かず、老廃物も停滞。結果、頭痛、肩こり、腰痛、疲れ、だるさ、便秘、不眠、イライラなど多くの不調の原因に」(小林先生)自律神経の働きは10年ごとに15%落ちていく「自律神経のトータルパワーは加齢とともに低下し、女性は40代以降に、10年で15%ずつ下がっていくというデータが」(小林先生)  自律神経は女性ホルモンと深く関わり合っている「女性ホルモンの分泌の指令を出す中枢と、自律神経の中枢は共に脳の視床下部です。そのためどちらかが乱れると、もう一方のバランスも乱れやすくなります」(小林先生)腸の働きとも密接に関わっている「副交感神経が優位になると腸は活発に動きます。逆に交感神経が優位だと腸の動きが悪くなります。旅先で便秘をするのは緊張して交感神経が優位になるためです」(小林先生)自律神経が乱れると免疫力が落ちる「免疫力を担う血液中の白血球には、細菌など比較的大きめの異物を処理する顆粒球と、ウイルスなど小さな異物を処理するリンパ球があります。自律神経が乱れるとこの白血球のバランスが乱れ、免疫力が低下」(小林先生)夜更かしやストレス、天気など、ちょっとしたことで乱れやすい「自律神経は、夜更かし、睡眠不足、過労、ストレス、天気や気温の変化などさまざまな要因ですぐ乱れます。特に多忙な現代人は交感神経が過剰に優位になりがち」(小林先生)デジタル生活が交感神経を過剰に優位にする「スマホやパソコンが発するブルーライトは交感神経を優位にします。現代人は夜遅くまでスマホやパソコンを見ているので、夜も交感神経優位のままの人が多数」(小林先生)怒りや不安など、ネガティブな感情も、自律神経の乱れに「怒りや不安などのネガティブな感情は、交感神経を刺激して心身を緊張モードにするので不調も起きやすくなります」(小林先生)コロナ禍で自律神経が乱れている人が増加「コロナ禍による不安やストレス、在宅ワークによる生活リズムの乱れなどから、自律神経が乱れている人が増えています」(小林先生)実は日焼けも自律神経を乱す「日焼けは炎症と脱水を招き、交感神経を過剰に優位に。日焼け対策は万全に。日焼けしたら水分を多く摂り、脱水予防を」(小林先生)自律神経のバランスがいいと見た目も若く見える「自律神経のバランスがいいと、胃腸の調子がよくなって栄養素が十分に吸収できるため、良質の血液が隅々に行き届き、肌や髪にツヤが出て、見た目が若々しく」(小林先生)自律神経のバランスには4つのタイプがある「交感神経と副交感神経のバランスは人によって違い、下の図のような4タイプがあります。理想はどちらも高い状態」(小林先生) 2つとも低いのは疲れてぐったりした状態。交感神経のほうが極端に高いのはストレスを抱えイライラしやすい状態。副交感神経のほうが極端に高いのは体がだるく常に眠い状態。 自律神経は生活習慣によって整えることができる「生活習慣によって自律神経が整うよう働きかけることは可能。規則正しい生活、適度な運動、メンタルケアを心がけて」(小林先生)笑顔を作るだけでもバランスは整う「笑顔を作ると口角が上がって顔の緊張がほぐれ、副交感神経が優位になり自律神経が整います。作り笑いでもOKです」(小林先生)自分の自律神経の状態をチェックしてみよう「以下は自律神経が乱れているとき起きやすい症状。ひとつでも当てはまれば乱れている可能性が。数が多いほど乱れ度大」(小林先生) 手軽に測定できるアプリも!小林弘幸先生監修のアプリが「CARTE」。「スマホのカメラに60秒指を置くだけで自律神経スコアを数値で示してくれます」(小林先生) 「CARTE by CyberAgent」。登録・利用無料。iPhone 5s以降、フラッシュ付き端末で利用可。 MAQUIA 8月号撮影/彦坂栄治〈まきうらオフィス〉 ヘア&メイク/榛沢麻衣 スタイリスト/立石和代 モデル/朝比奈 彩 取材・文/和田美穂 構成/髙橋美智子(MAQUIA) 
  • 何年も手放せない服になりそうだ……!先週発売された『ユニクロ』の新しいコラボコレクション『ユニクロ アンド マメ クロゴウチ』。おしゃれな人の間ではすっかり話題で、「どれ買った?」という会話が合言葉のように交わされているようです。>>『ユニクロ アンド マメ クロゴウチ』アイテムについてはこちら!私ライターみかりんももちろんGETしてきました! どれも美しいシルエットと快適な素材とお手頃なプライスでもううっとり……♡ なのですが、中でも一番のお気に入りはこちら。画像右の「エアリズムコットンブラワンピース(ノースリーブ)」です! 試着会でもその魅力を存分に味わってきたつもりだったのですが、いざ自分の生活に取り入れてみたら、あまりの便利さにもう一枚買うか? いや、梅雨だしあと5〜6枚買うか?(混乱)という感じです。とりあえずその便利さを、3コーデでお伝えしましょう! ちなみに私は身長170cmです、ご参考までに!涼しくておしゃれで楽で……これはつよい(確信)まずは一枚で。ブラカップつきなので本当に一枚で着られます。朝起きたらこのワンピースに着替えて、仕事をして、買い物へもそのまま。エアリズムコットンなので、表面はコットン、肌に触れる裏面はエアリズム素材でサラサラ涼しい〜♬ なんならそのまま寝たいくらい快適なのです。デニムを重ねると……ふくらはぎまである長め丈のおかげか、いつものデニムをレイヤードするだけでおしゃれ見え♡ リブパンツやレギンス、スカートを合わせてもバランス良し。一枚でも素敵なのに、いつものパンツを足したらおしゃれ心まで満たしてくれるなんて、ありがたすぎる(感涙)。×ジャケットとパンプスのお仕事コーデ久しぶりに会社へ、という日はジャケットをバサッとはおって。ぺたんこ靴ばかりだったからヒールパンプスは少し疲れるけれど、ワンピースは締め付けも少なくて楽だわぁ。さっきのご近所ワンピースとは別の服みたいに、かっちりコーデの主役にもなれちゃう!試着会の時はMサイズを着ていたのですが、GETしたのはSサイズ。実は袖ぐりが若干広く感じたのでワンサイズ下げてみました。これが個人的には大正解! バストが小さめ&本当に一枚で着たい、という人はワンサイズ下げるとよりしっくりくるかもしれません。このほかにもいろいろなアイテムを重ねて見たくなっちゃう『ユニクロ アンド マメ クロゴウチ』の「エアリズムコットンブラワンピース」。とりあえず、展開している全3色は揃えようかな〜と検討中です!▶︎▶︎『ユニクロ アンド マメ クロゴウチ』特設ページはこちら>>【関連リンク】ユニクロ どう着てもおしゃれになっちゃう!『マメ クロゴウチ』コラボ試着してみた >>【関連リンク】ユニクロ『YOASOBI UT』7/2(金)発売! 『夜に駆ける』など名曲たちが登場取材・文/堀越美香子 ※掲載商品の発売時期については変更等の可能性があります。メーカーHP等で最新情報をご確認ください。
  • なんとなく地味、子どもっぽい……Tシャツ、しかも無地って、いまひとつ“キマらない”って思ってませんか?今季、あふれるカラーから厳選した大人のための無地T10枚!今回はバターイエローTシャツを最高に可愛く、着こなすコーデ術とともにご紹介。 バターイエローTシャツはなじませて品よく。楽しい柄となら、さらに可愛い PASTEL COLOR T-SHIRT KASUMI 's comment「フェミニンな淡色がほどよく“抜け”て着やすくなるのも、リラックスTのよさ。ベージュや茶系でなじませて、色を目立たせすぎないのも品よく着こなすコツ」MACHI 's comment「首の太リブやオーガニック綿の素材感も今っぽさにひと役買ってくれる名品T。明るい色ほど劣化も目立ちやすいので、長く愛せそうな“いいもの”をチェック!」 きれいな「色」に対して「柄」を合わせる足し算コーデも、イエロー~ベージュのグラデーションなら上品。「今年らしい“ひもつき”へとアップデートした麦わら帽子も、さりげないアクセントに。ナチュラルな配色のときこそ、あえてトレンド感のある小物を効かせたほうが都会っぽく仕上がります」(加藤さん)。Tシャツ¥13200/オーラリー スカート¥31900/ドレステリア 新宿店(オニールオブダブリン×ドレステリア)ハット¥22000/ユナイテッドアローズ 青山 ウィメンズストア(キジマ タカユキ) バッグ¥64900/エバゴス 私たちがお答えします! スタイリスト 加藤かすみさん 表紙やファッション特集のほか、広告なども幅広く手がける超人気スタイリスト。センスと理論に基づいたコーデ術にはファンも多数。 エディター 伊藤真知さん 本誌をはじめ数多くの女性誌で活躍するファッションエディター。等身大で真似したくなる着こなしセオリーで、私服スタイルも好評。 撮影/YUJI TAKEUCHI〈BALLPARK〉(人)、魚地武大〈TENT〉(物) ヘア&メイク/笹本恭平〈ilumini.〉 スタイリスト/加藤かすみ モデル/桐谷美玲 取材・原文/伊藤真知 構成/三橋夏葉〈BAILA〉 撮影協力/キンプトン新宿東京 ※BAILA2021年7月号掲載
  • アラフィー女性にこそ読んで欲しいおすすめの本を、編集部がピックアップ! 朝井リョウの作家生活10周年記念作『正欲』をはじめ、雨の日の読書時間に読みたい4冊をご紹介。常識と魂を揺さぶる、作家生活10周年記念作『正欲』 朝井リョウ 新潮社 ¥1,870 不登校の息子をもつ検事、男性恐怖症ぎみの女子大生、特異な性的嗜好を隠し孤独に生きてきた寝具店勤めの女性。やがて世間を揺るがす児童ポルノ事件で逮捕される者たちと深くかかわり合うことになる3人の視点で、物語は進んでいく。読むほどに、これまで信じていた「あたりまえ」が粉々に打ち砕かれる。正しい性欲ってなんなのか。この世に、あってはならない欲望や、いてはならない人間が存在するのか……。多様性という言葉に託して著者が投げかける問いは、重い。SF界のトップランナーが誘う未知の世界『宇宙の春』 ケン・リュウ 古沢嘉通/編訳 早川書房 ¥2,090 宇宙の変遷を四季になぞらえ詩的につづる表題作、ネット炎上の規制が逆に悪意をエスカレートさせていく「思いと祈り」、過去をのぞく技術が開発されたことで76年前の戦争犯罪があばかれる「歴史を終わらせた男」……。短編SFの名手による10編は、さながら未知との遭遇だ。亡き父と猫から学んだ「ラクに生きる知恵」とは?『命とられるわけじゃない』 村山由佳  集英社 ¥1,650 猫写真満載の癒し系エッセー集かと思ったら、内容は濃く深い。母との葛藤、孤独死した父への思い、2度の結婚と離婚を経て気づいたこと、50代半ばになり感じる老いとの向き合い方……。父の口癖からとったというタイトルをはじめ、生きるのがラクになる知恵がつまっている。トラブル続出の旅から人生が見える3つの物語『田舎のポルシェ』 篠田節子 文藝春秋 ¥1,760 よく知らない相手とロングドライブをする主人公たち。3編とも味わい深いが、特に「ロケバスアリア」が秀逸だ。憧れのオペラ歌手が立った舞台で歌いたいと、介護士の女性が孫の運転するロケバスでコロナ禍の街を行く。その人生と秘めた決意に、勇気と元気をかきたてられる。>>エクラの「おすすめ本」一覧撮影/伊藤奈穂実 原文/細貝さやか ※エクラ2021年7月号掲載
  • 名前が出てこない、ダブルブッキング…今、もの忘れやうっかりミスに悩む30代が急増中! 実はそれ、スマホが原因かも。日々スマホ漬けで脳疲労を感じている人必読! 脳の機能を回復させるべく、スマホとほどよい距離感を保つための6つの心がけをご紹介。 《1》単純作業で脳を休ませる 記憶を定着させたり、アイディアが浮かぶ「デフォルト・モード・ネットワーク」は、ぼんやり時間のほか、脳が退屈するような単純作業を行うと活発になる場合も。たとえばお皿を洗っているときや、じゃがいもの皮をむいているとき、靴を磨いているとき。単純作業に無心で打ち込んでいるときにこそ、脳の老化が抑えられるのです。あき時間にスマホではなく単純作業を行うこと=記憶力アップへの近道! 《2》睡眠で脳細胞修復 夜の睡眠は、脳内で疲労物質を代謝したり脳細胞を修復したりといった様々なメンテナンス作業が行われる重要な時間。最近の研究では認知症の原因物質を除去するのも夜の睡眠中とわかってきています。絶対にやめるべきは夜、布団の中でスマホの画面を眺める習慣。ディスプレイから放たれる光が睡眠物質のメラトニンを減少させ、充分な睡眠がとれなくなるおそれが。夜は寝る1時間前からスマホ断ちして脳を守りましょう。 《3》リアルの刺激で脳を活性化 スマホやパソコンを介し、ディスプレイの画面上で用事が完結することも多い現在。こうした状態で得られる情報は視覚刺激に偏りがち。ほかの刺激が少ない生活を長く続けていると、バランスが偏るため脳が疲れやすくなるのです。視覚だけでなく、嗅覚や聴覚、触覚など五感が刺激されるような体験を積むことが脳には大切。可能な範囲で外に出て、ジョギングなどリアルな体験を心がけましょう。 《4》思い切り泣く&笑う 脳に疲れがたまると、前頭前野の感情抑制機能がダウン。感情の起伏が激しくなったり、逆に起伏がほとんどなくなったりと、気持ちのコントロールがきかなくなるおそれも。「笑う」「泣く」といった感情をアウトプットする力が衰えた状態なので、お笑い番組や泣ける映画のDVDなどを見て、無理やりにでも「笑う」「泣く」のがおすすめ。脳内のストレスホルモンが減り、“その人らしい”感情に戻ります。 《5》一日5分、日光浴をする 朝起きたらいちばんにするべきことは、窓を開けて太陽の光を浴びること。いい睡眠に導くホルモン・メラトニンの材料となるセロトニンが朝に分泌されるため、夜も自然と眠くなり、脳を休ませることができます。日照量が不足する冬には冬季うつ病を発症する人がいるように、日光は心身の健康に欠かせないもの。日焼けが気になる場合は顔と手のひらに浴びるだけでもかまいません。ぜひ日々の習慣に! 《6》遠くを見ることで肩と首のコリ解消 スマホを長く見続けていると、首や肩のコリに悩まされるもの。簡単にできておすすめの解消法は、遠くを眺めること。顔を近づけて長時間スマホを見ていると、目のまわりにある眼輪筋に疲労がたまります。すると、連動している肩や首の筋肉も硬直してコリを感じるのです。1時間デジタルを見たら、遠くの景色を眺める休憩時間を習慣にしましょう。眼輪筋や頸部を支える筋肉をゆるめられます。 教えてくれたのは… おくむらメモリークリニック院長 奥村 歩先生 「もの忘れ外来」の診療を中心に、これまで10万人以上の脳を診断。著書に『その「もの忘れ」はスマホ認知症だった』(青春出版社)など。 イラスト/沼田光太郎 取材・原文/櫻木えみ 構成/斉藤壮一郎〈BAILA〉 ※2021年7月号掲載
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