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グルタミン酸で脳が活性化「たたききゅうりの、とろろ昆布あえ」/認知症を防ぐ簡単あえるだけレシピ⑤

OurAge

脳活に効く食材や食べ合わせルールなど、ちょっと知っているだけで認知症リスクを減らすことができます。今回は、栄養豊富ですぐにそのまま使えるとろろ昆布を使った、簡単あえるだけレシピを取り上げます。

とろろ昆布の旨味と酢の酸味で減塩

たたききゅうりの
とろろ昆布あえ

とろろ昆布は栄養豊富。薄く削ってあるため、
旨味や有効成分が溶け出しやすいのもうれしい。

材料(2人分)
きゅうり……1本
塩……小さじ1/3
ごま油……小さじ1
とろろ昆布……2g

ミニトマト……4個
酢……小さじ1

作り方

1きゅうりは麺棒でたたいてほぐす。ミニトマトは半分に切る。ボウルにきゅうり、ミニトマト、塩、酢、ごま油を入れてあえる。

2器に①を盛りつけ、とろろ昆布をのせる。

脳活ポイント!▶とろろ昆布のグルタミン酸

グルタミン酸により、脳が活性化。記憶力や集中力アップの効果が期待されています。

次回は、お手軽!さんまのかば焼きの缶詰を使った簡単あえるだけレシピです!

撮影/三木麻奈 料理/舘野真知子 スタイリスト/サイトウレナ 構成・原文/瀬戸由美子

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同じグレードでも硬めと軟らかめがあるのもポイント。横向き寝が多い私には軟らかめが合っていそう」高密度連結スプリングと詰め物のまわりを硬い特殊ウレタンが囲み、端までしっかり体を支える。新幹線N700系のグリーン車にも使われている新素材を採用。蒸れず疲れにくい。5.【西川】&Free マットレスSGハイブリッドなマットレスが扱いやすい三つ折りに!柔軟性と弾力性の両方を兼ね備え、寝心地と寝返りのしやすさを追求。サイズは3種類。レギュラー¥150,000~/西川体を点で支えることで、体圧を分散。自然に立った姿勢を90度横に倒した、理想的な寝姿勢をキープする。「人気ブランド[エアー]のこの機能を、この秋、ナチュラルデザインが女性に人気の『&Free』ブランドにも導入しました」(商品第2部・青木真理さん)。信頼の高い機能性を誇る一方で、手軽な三つ折りタイプ。3分割されたウレタンをローテーションできるのでへたりにくく、長持ちさせたい人に!《体験しました!》>>編集J 「9cmの厚みがあるのに軽く、サッと三つ折りにして持ち運べ、立てかけて風を通すだけでお手入れできるのがうれしい! 表生地が消臭加工されているというのも高ポイントです」>>ライターK 「上層部の無数の点が、まるでメレンゲみたいにふわふわ。でも下部はハードで体をしっかり保持。優しい感触なのに安定感があるというハイブリッド感を三つ折りタイプで実現するなんて!」素材を4層に重ねた仕様。縦横にクロスするスリットと、上下に貫通した通気孔で、通気性も向上。  6.【日本ベッド】シルキークチュール日本のていねいな手仕事がほかにはない寝心地を実現Sサイズでも1200個ものポケットコイルを使用。D・CQサイズは受注生産制でお届けまで約40日間。S¥400,000~/日本ベッド1926年に誕生した日本初のベッドメーカーとして、今でも大切に継承している職人技が随所に光る。「例えばマットレスの表面層には、希少な国産シルクとウールを詰めていますが、シルクは職人の手によって薄く一枚にのばされたもの。この一枚で、吸湿性や放湿性に差が出ます」(文化事業部・林 周作さん)。ていねいな手仕事による確かな品質は、まるで高級ホテルに滞在するような幸福感が味わえる。とことん心地よさを追求したい人も満足できるはず。《体験しました!》>>編集J 「なめらかでしっとり吸いつくような手ざわりがすごく気持ちいい! 下からしっかり支える硬さと表面の軟らかさのバランスが絶妙で、伝統を感じるまさに極上のマットレス」   >>ライターK 「安定感のある寝心地、品のある見た目、なめらかな手ざわり、どれをとってもクラス感のあるマットレス。細部にまで職人さんのこだわりがつまっていて、すごく安心感あり!」コイルの太さ(線径)の違いで、座り心地がまったく違うことを体感できる見本。コイルの数は同じでも線径が太いほど硬め。「シルクの綿が羊毛に比べてこんなに軽いなんて!」(ライターK)。繊細な絹の綿を一枚にのばして表面層に詰めている。機械が使えないため、熟練の職人が手仕事でタフティングを施す。毛糸のボタンは貴重なヨーロッパ製。  7.【シモンズ】ビューティレスト プレミアム カスタムロイヤル安定しているのにふんわり。驚きの体感は唯一無二スプリングマットレスの上下にクッションを重ね、寝心地を追求。コイルは最高の8.25インチで体をしっかり支える。S¥330,000~/シモンズ創業150年を誇るアメリカ生まれの老舗寝具メーカー。ポケットコイルは1925年から採用。「このマットレスは、コイルの鋼線の太さは中くらい、巻き数は最高値のクッション性が高いタイプで、やや軟らかめの寝心地に仕上がっています」(広報・菊地 望さん)。ひとつずつ不織布の袋でくるんだポケットコイルは、荷重がかかったコイルのみが反応。肩や腰に荷重がかかる横向き寝が多い人に特におすすめ。《体験しました!》>>編集J 「 極上の軟らかさにテンションアップ! それなのに、下から支えるホールド力も高い。横寝してみると、肩の部分のコイルが深く受け止めてくれているのがよくわかりました」>>ライターK 「独自の寝姿勢計測システムがすごい! 硬さなどを調節できるベッドに寝るだけで、体圧分散や体の沈み込み具合が3D画像や曲線グラフで一目瞭然。自分に合った硬さがわかり、マットレス選びの参考にできます」各コイルを不織布の袋に入れたポケットコイルを採用。コイルは約40%圧縮され、高い弾性を保持。 ③高機能な枕のお試しレポート快眠に欠かせない相棒「枕」から、目的がはっきりした高機能なアイテムが続々登場。その効果はいかに!? 睡眠に悩みをもつ編集部の面々が数日間使って試してみました!《コアラピロー》中央が軟らかく外縁部はしっかり。頭部を冷やすゲル入り低反発素材オーストラリア生まれだけれど日本人の体型や好みに合わせてつくられた枕。枕の外縁がぐるりと硬めで、中央部分が軟らかめ。だから頭部から首にかけてのS字ラインと自然になじむ。また、ほのかにひんやり感のあるゲル入り低反発素材を採用し、さらに通気孔をあけることで、就寝中の頭部をクールダウンしてくれる。 ¥12,500(税込)/コアラマットレス私が試しました!>>編集A 「植物由来の生地でつくられた枕カバーがふわふわしていて、横向きになって頰に触れるといい気持ちなんです! 首を支える機能もしっかり。朝の目覚めがよくなった気がします」硬さをゾーンで分けて頭部をサポートし、ゲル入り低反発素材が頭部を快適に。さらにカバーの吸放湿性も優秀。《ブレインスリープ ピローLOW》“睡眠負債”の西野先生が提案。7日間で自分の頭部にフィットする“睡眠負債”の概念を日本にもたらした西野精治先生のブランド。入眠して最初の90分で深い眠りを得るために、抜群の通気性で頭部の熱を逃がし、ベタつきにくく抗菌・消臭効果のあるカバーでさらに快適に。また、3層構造で頭部をしっかり支えながら、約1週間かけて自分の頭部の形にフィットしていく。 カバーつき¥30,000/ブレインスリープ私が試しました!>>編集K野 「なかなか寝つけないのが悩みだったのに、この枕だと10秒で眠ったらしく(笑)、夫も興味津々でした。高さも硬さも絶妙で寝やすかったです」独自の立体ループ素材で、水洗いができリサイクルも可能。また、ダニやカビの発生も一般的なウレタンや羽毛枕に比べて断然少ない。《エアウィーヴ ピロー S-LINE》中央軟らか、両端しっかり。寝返りを自然にサポートエアウィーヴのマットレスと同じエアファイバー素材を使った枕。両サイドが硬く中央が軟らかい設計で横幅も広いので、寝返りが多い人、横向き寝が好きな人に最適。また、中にシートコアが2枚入っているので、自分の好みに合わせて高さを調整できる。通気性が抜群で軽量、水洗いも可能で清潔に保てる。 ¥21,780(税込)/エアウィーヴ私が試しました!>>ライターK 「両サイドを高くした枕だと、斜面に頭部がくると中央にずり落ちて目が覚めていたが、両サイドと中央部で硬さを変えたこの枕ならそんな心配はなし。朝まで快適に眠れました」専用カバーの中にリング状のエアファイバーがあり、その中に高さ調節用のシートコアが2枚入っている構造。《スリープラテックス 首元リラックス枕》ストレートネックにも優しい、弾力感の高い天然ゴム素材高反発なのに軟らかく、頭部を包み込むように受け止めてくれる天然ラテックス製の枕。首が当たる手前の部分がやや高くなっていて弾力性があり、頸椎のS字ラインをしっかり支える。低めだからあおむけ寝が好きな人やストレートネックの人におすすめ。天然ラテックス素材の高さ調節シートが入っている。天然ラテックスだから土に返るエコなところも高得点。 ¥9,900/ライズTOKYO私が試しました!>>編集SH 「天然ラテックス製は初めて使いましたが、高反発なのに軟らかくて肌ざわりは最高。動いても耳元でカサカサ音がしないのもうれしいです。あおむけの姿勢はしっかりキープ」重さに比例して反発力が変わるのが天然ラテックスの特徴。頭部の丸みに添うように反発してしっかり支える。 ④高機能なパジャマのお試しレポート寝汗を素早く吸収、体の疲れ回復、寝返りを打ちやすい…目的別に高機能な「パジャマ」が続々登場。その効果を、睡眠に悩みをもつ編集部の面々が体験レポート!《京和晒綿紗(きょうわざらしめんしゃ) ガーゼパジャマ 3重合わせ》伝統の職人技が光る3重ガーゼのサラふわパジャマ日本の伝統的な和晒製法でつくられたガーゼを使用。綿布を洗う工程で、機械なら40分ですむところを和晒窯で4日間かけて不純物や油分を取り除く。生地にストレスをかけないため繊維の断面が真円に近く、立体的な空気層ができるため、吸水性や通気性に優れているのが特徴。3シーズン用や消臭効果のある柿渋染めも人気。 ¥15,400(税込)/大東寝具工業私が試しました!>>編集S川 「夜中に暑くて汗をかくのが悩み。この3重ガーゼパジャマはサラッとして気持ちいいし、暑苦しくない程度に体を保温してくれて、私の冬用パジャマにぴったりです!」  《スリープデイズ リカバリー ロングスリーブTシャツ+リカバリーレギンス》特殊な金属を練り込み体の疲れをすばやく回復ナノレベルの貴金属を配合した特殊な繊維A.A.TH®に天然コットンを巻きつけた、独自の糸を使ったウエア。A.A.TH®は体の熱などのエネルギーを吸収して、体に優しい波長で再放出する働きにより、筋肉の疲れを軽減。ほかにアイピローやふくらはぎ用もある。 リカバリーロングスリーブTシャツ¥16,800・リカバリーレギンス¥13,800/TWO私が試しました!>>副編U 「疲れがとれたかまでははっきりわからなかったけれど、締めつけのない、ほどよいフィット感で着心地はいいですね。デザインも洗練されているので、朝起きてそのままでもOK」  《睡眠科学 パジャマ》わきにゆとりのあるシルエット。腕が自由に動き、はだけない!わきの下の生地にゆとりをもたせ、腕の上げ下げがしやすいように考えられたパジャマ。寝返りをうって腕を大きく上げてもパジャマがつっぱらず、トップスのすそがずり上がりにくいのでノンストレス。オーガニックコットンの生地もサラッとして心地いい感触。 睡眠科学 オーガニックコットン 寝返りを考えたパジャマ¥16,500(税込)/ワコール私が試しました!>>編集J 「寝返りをうつとかなり大きく腕を上げるタイプ。だからこのパジャマは本当にありがたい。インしたすそがズボンから飛び出さずよかったです」 ⑤美賢者たちが愛用する「私の快眠アイテム」レポートふだんの生活がどれほど美容に影響するかをよく知っている美の賢者たちは、もちろん質の高い睡眠にこだわりが。眠りに欠かせない愛用アイテムをご紹介。メイクアップアーティスト 山本浩未さんメイクアップアーティスト 山本浩未さん中綿は吸湿性のある羊毛! 寝返りしやすいエルゴ枕「いい睡眠がとれないとすぐ肌や爪に出るので、快眠のためのアイテム探しに余念がありません。今気に入っているのはエルゴ枕。エルゴ枕は羊毛を詰めた枕で、吸湿性・放湿性にすぐれているそうで一年中使えます。ふわふわの羊毛を出し入れして高さを調節するところもユニーク。寝返りをして体が丸まっても頭が枕から落ちないように、左右が下へ伸びた形をしているのが好き。ほかにもヒマラヤ岩塩のアイピローや湯たんぽなんかも愛用」美容家 吉川千明さん美容家 吉川千明さんラベンダーの香りで気分がほぐれ入眠モードに「考え事をして眠れないとき、私はラベンダーの香りに救われています。眠れそうにないなと思ったら、『シャトー・デュ・ボワ』の希少な薬用ラベンダーオイルのロールオンを手のひらにこすって深呼吸。すると気持ちも心拍数もスローダウン。そして、オーガニック小麦を詰めた『エコンフォートハウス』のアイピローをレンジで温め目もとへ。これにもイタリア産のラベンダーが入っていていい香り。これで気分はすっかり入眠モード」美容ジャーナリスト 倉田真由美さん美容ジャーナリスト 倉田真由美さん脳を鎮静させる小さな枕が本当にすごい!「自然療法サロン『HARMONITY』で購入した『BRAIN REST』(写真下)がお気に入り。このピローの中身は84種類のミネラルを含むヒマラヤのピンク岩塩と、リラックス効果があるフランキンセンスの樹脂が入っていて、枕の上に置いて首が当たるようにして眠ると、頭の奥深くがすーっと静まり返っていくような心地よさが得られます。同じくヒマラヤのピンク岩塩を使った、顔にのせる『FACE PILLOW』(写真上)も一緒に愛用中」美容エディター 山崎敦子さん美容エディター 山崎敦子さん「若いころから夜型で、脳が冴えてまったく眠れないこともしばしば。それでサプリ『賢者の快眠』を飲むようになりました。飲んでしばらくすると自然に眠気がきて、ベッドに入ってからもんもんとすることもなくなりました。もうひとつ、3年くらい目覚ましに使っているスマホのアプリがあって、寝起きのタイミングを見計らって起こしてくれて大助かり。よく眠れて朝の目覚めもスッキリなので、このコンビは今後も続けるつもりです」 美容家 小林ひろ美さん 美容家 小林ひろ美さんバスタイムを境にアロマでリラックスモード「除菌・消臭もできるアロマディフューザー『オゾネアロマ』を毎日フル稼働。日中は除菌モードで使い、お風呂タイムのあとからはアロマモードに切り替えるのが日課です。これは、質のいい眠りを誘うために、お風呂を境に副交感神経を優位にする習慣をつけるため。最近のお気に入りの精油はカモミール。ほかにもラベンダーやネロリ、クラリセージなどリラックス効果の高い精油をチョイス。母も気に入り、今ではわが家で3台が稼働中」    ▲【50代におすすめの「快眠アイテム」】トップに戻る▼その他のおすすめ記事もチェック取材・原文/小林みどり イラスト/カツヤマケイコ ※エクラ2020年12月号掲載
  • イージーパンツでノンストレス着回し、スタート!在宅勤務中に知ってしまった、きれいでラクな沼……“私たちはもう、ラクで可愛い服しか愛せない!”だからラクで、脚もきれいに見せる欲張りな5本のパンツを選抜。それぞれ役割やはき心地も違うから飽きることもなし。ひろえと一緒に着回していきましょう!DAY1 久しぶりの出勤も、サテンパンツで軽やかに久しぶりの出勤もおしゃれでらくちんなパンツとならノンストレスで足取りも軽い。年末は忙しいということもあり、徐々に増えてきた出勤日や予定。新しく買った旬デザインのイージーパンツで気分上げてこ♪ コート、カーディガン、ストール、厚着してもサテンパンツのツヤめきで軽やかに。品のあるツヤだし、落ち着いたカーキだから通勤コーデにも難なくなじんでるでしょ?サテンパンツ¥13000/アーバンリサーチ プレスレーム(ラート) アーモンドトウのショートブーツ(7)¥23600/デミルクス ビームス 新宿(デミルクス ビームス) ノーカラーコート¥9900/レプシィム カーディガン¥12000/RANDEBOO コーヒー色ショルダーバッグ¥24000/デミルクス ビームス 新宿(ジャンニ ノターロ) チェック柄ストール¥4500/シップス エニィ 渋谷店(パルム) パールイヤリング¥2300/ゴールディProfileひろえ・25歳。PR会社勤務。人生のモットーは“無理はしない”。ここ半年は、ほぼリモート勤務だったけれど、最近では出社や、取引先への訪問の予定も入るように。在宅勤務中にらくちんな服の沼にハマり、最近のお気に入りは5本のイージーパンツ!ひろえのノンストレスなワードローブ私を沼に引き込むきれいなイージーパンツ5本A.『ラート』WORKER SATIN PANTSサラッと足さばきのいいサテンパンツを秋冬は肉厚素材に更新。ニットなど厚手のアイテムが増える時季こそこのツヤ感が鮮度をくれる。¥13000/アーバンリサーチ プレスレーム(ラート)B.『イエナ』ウールストレッチイージーパンツウエストを自由に調節できる、イージーパンツの代表格。都会的に見えるチャコールグレー、控えめな光沢素材、形はワイドストレートで今っぽく。¥17000/メゾン イエナ(イエナ)C.『AKTE』セミフレアジャージーパンツ美脚に定評のあるセミフレアパンツははずせない。後ろのみゴムウエストにし、見映えとはき心地を両立。ベーシックカラーながら華やかさもある赤みのブラウンを。¥14000/AKTED.『RANDEBOO』Rib knit PT暖かく柔らかな肌ざわりのニットパンツは冬の相棒。肉厚素材が脚のラインを拾いすぎず、リブ編みがスラッと縦のラインを強調する。フレアシルエットで脚長に。¥9200/RANDEBOOE.『アッパーハイツ』THE SERENAかなり柔らかなはき心地で伸縮性も抜群! ノンストレスなうえに、細身ストレートなシルエットが脚を美しく補正。腰まわりもすっきり。¥23000/ゲストリスト(アッパーハイツ)イージーパンツを引き立てる手持ちワードローブ&小物J.シンプルで毎日着られるデザイン。加えて小顔にきくノーカラー。 ¥9900/レプシィム K.レイヤードが楽しい旬ニット。 ¥11000/LIFE’s 代官山店(TODAYFUL) L.一枚で重ねて、この時季のお助け服。 ¥6900/ノーク M.“映え”が狙えるきれい色。パンツ派だからこそ似合う甘いデザイン。 ¥17000/TOMORROWLAND(BALLSEY) N.こなれたオーバーサイズを。 ¥8000/エムケースクエア(マノン)O.定番ブランド、定番カラーの王道が大人見えにつながる。 ¥11800/ナノ・ユニバース カスタマーサービス(チャンピオン×ナノ・ユニバース) P.前を閉じても決まるシャツデザイン。ニットパンツとのセットアップ。 ¥12000/RANDEBOO Q.パンツをレイヤード前提でひざ下丈、スリット入りを選択。 ¥27000/シップス なんばパークス ウィメンズ店(TICCA)イージーパンツには靴選びが大事!! F.イージーパンツはカッコいいグレーの靴とで、脱ほっこり。よりしゃれた印象に。パンプスならきりっと鋭角なトウを。 (4.5)¥19000/ダニエラアンドジェマ G.女性的なトウとすっきり見える華奢なヒール。赤みブラウンが着こなしに深みを。 (7)¥23600/デミルクス ビームス 新宿(デミルクス ビームス) H.クールなパイソン柄はぜひトライ。フラット靴ならハードになりすぎない。 (1)¥21000/ウォッシュ ルミネ横浜店(ファビオ ルスコーニ & ウォッシュ) I.シャープな印象を目指すなら、カラーは締まる黒がお約束。足もとが寂しくならずバランスがとりやすいハイカットが正解。 ¥5800/コンバースa.持つだけであか抜けるこなれビッグトート。 ¥57000/メゾン イエナ(ア ヴァケーション) b.しゃれた通勤バッグは縦長デザインで。 ¥24000/デミルクス ビームス 新宿(ジャンニ ノターロ) c.パンツコーデを女性らしく見せるベリー色のミニバッグ。 ¥34000/アビークローゼスト(ミミ ベリー)d.アンティーク風でリッチな佇まい。 ¥29500/オ・ビジュー(ロゼモン) e.主張しすぎないグレーがなじむ。 ¥18000/フラッパーズ(マニプリ) f.カラーのチェックが今っぽい。ふわもこのボリューム感が顔まわりを華やかに。 ¥4500/シップス エニィ 渋谷店(パルム)g.しゃれ顔になるべっ甲風フレーム。 ¥31000/アイヴァン PR h.グリーンのベロアでレトロに。 ¥1000/ミィパーセント i.やや大ぶりでニットの上でもほどよく存在感が出る。 ¥9500/フォーティーン ショールーム(イン ムード) j.使い勝手のいいシルバーのボールタイプ。 ¥15000/カレンソロジー 青山(ニナ・エ・ジュール) k.ゴールドとの組み合わせでモダンに。 ¥2300/ゴールディ ♡最新号の試し読み・電子版の購入はこちら♡ 撮影/小川健太郎(モデル) 坂田幸一(製品) ヘア&メイク/野口由佳(ROI) モデル/井桁弘恵 スタイリスト/辻村真理 企画・原文/青山玲子(MORE) 撮影協力/アワビーズ TITLES UTUWA 大浪漫商店 SPBS ●本文中( )内の数字は編集部で計測した靴のヒールの高さで、単位は㎝です。※掲載商品の発売時期については変更等の可能性があります。メーカーHP等で最新情報をご確認ください。
  • 定番アイテムだけど、実は地味にむずかしい?40代の「カーディガン」の着こなしを検証。今っぽいカーディガンのデザインから、リアルなアラフォーの着こなしまで、カーディガンのスタイリングを更新するアイディアをまとめてご紹介します。【目次】 ① アラフォーの「カーディガン」アリですか?|Marisolおせっかいサロン ②タイプのカーディガンのスタイリングのコツ|Marisolおせっかいサロン ③辛口派・甘口派 タイプ別のおすすめカーディガン|40代ファッション ④カーデガンの2020秋冬最旬コーディネート|40代ファッション ⑤お仕事シーンにも使える「きれい見えカーデ」|40代ファッション ⑥アラフォーが実践している秋冬のカーディガンスタイル|美女組まとめ  ①アラフォーの「カーディガン」アリですか?|Marisolおせっかいサロン“似合わせ”スタイリスト松村純子&全力エディター発田美穂が緊急タッグで、実は地味にむずかしい?「カーディガン」を徹底検証!【Marisolおせっかいサロン開設!】 みんながうっすらと心に抱えているお悩み、大声で質問するほどではないけれど正解がわからないあれこれ……そんな " スキマの疑問"に熱く答える新コンビが登場! 松村純子松村純子キレのいい女っぷりスタイリングが毎号人気。着る人の個性に応じた"似合わせ"の腕に定評あり発田美穂発田美穂買い物もトークも、全方位全力エディター。気になるアイテムはとりあえず買って、着てみるタイプまずは旬のデザインにアップデートすることが大切 発田(以下H) いよいよ始まりましたよ「おせっかいサロン」。お題はカーディガン! 松村(以下M) カーディガン、いいお題ですねえ(笑)。確かにすごく便利なアイテムですけど、いざおしゃれに可愛く着ようとすると、少しコツがいるかもしれません。H うん、わかる。何にでも合わせやすいんだけど、“おしゃれアイテム”として取り入れようとすると、なんならいつもより気合いが必要かも。 M まず、声を大にして言いたいのは!(笑) カーディガンこそ更新がマスト、ということです。間に合わせ的に、何年も前のものを着続けている人も多いと思うんですが。H ほんとに、声張ったね!(笑) M はい! カーディガンって“脱ぎ着ができる”アイテムだからこそ、そのことを前提にして、適当な気持ちではおってしまうことが多いと思うんです。 H 温度調節アイテムとして、実際に便利だしね。 M でも本来は、“カーディガンがあるからこそ”スタイリングが完成する着こなしを目ざしてもらいたいんです。なんとなく着るのではなく、“着たほうが可愛い”スタイリングで。 H 春夏には、“カーディガンは着るものではなく、巻くものだ”って いう提案をマリソルでしたこともあったけど……。 M 春夏の薄手のものは、きれい色をトッピングするための道具としても実際に便利。巻き方しだいで、色の分量の調節もできますし。黒やネイビーなど濃い色のカーディガンを肩に巻けば、顔まわりをぐっと引き締めてくれる効果もあります。 H 確かに顔まわりが物足りないな、って時にカーディガンを巻くとなんとなくパッとするよねカーディガン=万能アイテム、という考えを捨てるべし! M でも秋冬の場合、カーディガンは脇役ではなく主役! そのためにはまず、「何にでも合いそう」「万能そう」という考え方で選ぶのをやめてください! H お、語気強め!(笑) それって具体的にはどういうこと? M 秋冬のカーディガンはハイゲージで編地がフラットなタイプよりも、カジュアルなミドルゲージやモヘア素材、リブ編みなど、表情のある素材を選ぶのが大前提です。 H 確かに今回ピックアップした5タイプも、いわゆる定番ではなく、個性派ぞろいかも。 M そうなんです。スタイリングにおいて“積極的な役割”を果たしてもらいたいので、控えめな存在感である必要はなし! むしろ、個性があったり華やかだったりするほうが、結果、使いやすいことを実感できるはずです。■アラフォーの「カーディガン」は吟味が必要。どんな素材やシルエットがいい? ピックアップした5タイプはこちら!A.「ショート丈」なら身幅にゆとりのあるボックスシルエットが旬 丈はコンパクトで身幅があり、置くと正方形になるようなボックス型がおすすめ。ボリューム感のあるトレンドボトムスとも好相性。ショート丈カーディガン¥39,000/エストネーション(ルールースタジオ)  B.「ミドル丈」なら毛足が長めなど、素材感が可愛げムードのものをヒップが隠れるくらいのミドル丈は、季節の狭間の軽いはおりとしても活躍。暖かい素材感なら真冬まで使える。ミドル丈カーディガン¥30,000/プラージュ 代官山店(プラージュ)C.「アンサンブル」ならシャープなリブ編みを。なかでも太リブがおすすめ お仕事スタイルや温度調節が必要な時に、やはりあると便利なアンサンブル。リブの太さと光沢感のある素材が今っぽさの理由。カーディガン¥32,000・クルーネックニット¥30,000/スローンD.「ロングカーデ」ならゆるく着られるドロップショルダーを丈がしっかりと長く、はおるだけで旬のバランスに。ドロップショルダーで身頃や袖幅がゆったりしていて、合わせるインナーを選ばない。ロングカーディガン¥28,000/ギャルリー・ヴィー 丸の内店(ギャルリー・ヴィー)E.「ニットガウン」ならたっぷりとしたボリュームとリッチな素材感がマスト E素材を贅沢に使った主役級の存在感が光る。初冬までコート代わりに重宝確実。ニットガウン¥42,000/インターリブ(サクラ)  ②5タイプのカーディガンのスタイリングのコツ|Marisolおせっかいサロン“なんとなく”はおるのではなく、スタイリングの主役にすることでいっそうきわだつカーディガンの魅力。お悩みや目的別に、それぞれおすすめのタイプとスタイリングのコツをレクチャー! 表情のある素材感で〝老け見え〞を回避! H カーディガンに苦手意識をもってしまうのって、老けて見えがちなことも理由のひとつだと思う。肉がついて丸くなった肩がますます強調されちゃったりして、「あー、私、なんだか年取ったわ」って(涙)。 M 泣かないでください(笑)。確かに、フラットな編地のハイゲージタイプだと、気になるパーツが強調されてしまうことも。だからこそ、やっぱり大切なのは編地のニュアンス。カーディガンのバリエーションも豊富になってきているので、選びやすいと思います。 H 確かに、昔はアンサンブルニットのカーディガンか、おじさんっぽいデザインしかなかったけど、カジュアルで可愛いものも増えてきているよね。 M そうなんです。アイテムそのものが進化しているので、昔のカーディガンとの思い出は忘れていただいて……(笑)。 H そうだね、新しいカーディガンと、またイチからやり直すことにするわ(笑)。 M あとはカーディガンで着やせしよう、っていう考えもやめたほうがいいかもしれません。 H えー。やせて見えたいよ、やっぱり。 M 全部が全部太って見えるわけではないんですが、例えばミドル丈やニットガウンなどは、むしろ“量感で表現する女らしさ”を楽しんでもらいたいです。 H 確かにBは女性らしいアイテムとのコントラストが魅力だし、Eも体が泳ぐ感じが可愛い。 M 今回の5コーディネートだと、A、B、Eが比較的厚手でボリュームもあるタイプなんですが、実はむしろ着やすいと思います。体のラインも拾いにくいですし。 着こなしやすさで選ぶならVネックタイプを H あと、今回のセレクトってすべてVネックカーディガンなのよね。これには理由があるの? M 秋冬なので重ね着を楽しみたいのと、あとはVネックのほうがカジュアルに見えるのでデイリーに使いやすいかもしれません。 H 確かに。例えばクルーネックにシャツ襟を合わせたりしたら、昔のカーディガンとの思い出がよみがえってくる(笑)。 M クルーネックカーディガンを着るならショート丈を選んで、ボタンをすべて閉じてプルオーバー的に着るのが可愛いと思います。 H なんだか、大至急カーディガンが欲しくなってきた!(笑) M 実際に便利なアイテムなので、ぜひトライしてもらいたいです! ■アラフォーの「カーディガン」は吟味が必要。どんな素材やシルエットがいい? A.「ショート丈」は全身のバランスアップに 上半身がコンパクトになるから簡単にスタイルアップ。体が泳ぐボクシーなシルエットを。 カーディガン¥39,000/エストネーション(ルールースタジオ) Tシャツ¥7,800/ウィム ガゼット青山店(ミクスタ) スカート¥46,000/エブールギンザシックス バッグ¥28,000/ヴァジックジャパン(ヴァジック) ブーツ¥49,000(ブレンタ)・ブレスレット¥12,000(フィリップ オーディベール)/ビームス ハウス 丸の内 メガネ¥32,000/アイヴァン PR(アイヴァン) ピアス¥24,000・バングル¥68,000/ブランイリス エストネーション六本木ヒルズ店(ブランイリス)B.「ミドル丈」は女っぷり度を中和する時にメンズライクなミドル丈カーデが、ボウタイブラウスのエレガントでクラシックなムードを中和。今どきのカジュアル感をひとさじプラスしてくれる。 カーディガン¥30,000/プラージュ 代官山店(プラージュ) ブラウス¥21,000/ウィム ガゼット青山店(ウィム ガゼット) パンツ¥26,000/ドレステリア新宿店(ドレステリア) バッグ¥89,000/ドゥロワー 六本木店(ワンドラー) パンプス¥54,000/TOMORROWLAND(ペリーコ) ピアス¥35,000/マリハC.「アンサンブル」は新ボトムにトライする時にカラーパンツなどチャレンジングなボトムスを取り入れる時には、オーソドックスなアンサンブルニットで自分らしい着こなしに引き寄せるのが正解。太リブの陰影が、華やかなきれい色と上品になじむ。 カーディガン¥32,000・クルーネックニット¥30,000/スローン パンツ¥48,000/ドゥロワー 六本木店(ドゥロワー) バッグ¥132,000/J&M デヴィッドソン 青山店(J&M デヴィッドソン) シューズ¥37,000/RHC ロンハーマン(ピッピシック) ピアス¥26,000・バングル¥68,000/ブランイリス エストネーション六本木ヒルズ店(ブランイリス) ネックレス¥48,000/ジェンマ アルスD.「ロングカーデ」は〝しゃれ見え〞はおりとして布帛(ふはく)のワンピースに、あえて透け感カーデをレイヤード。薄手のアイテム同士を重ねることで生まれる繊細な奥行きが、上質な女らしさにつながる。 カーディガン¥28,000/ギャルリー・ヴィー 丸の内店(ギャルリー・ヴィー) ワンピース¥31,000(プラージュ)・ブーツ¥82,000(ネブローニ)/プラージュ 代官山店 バッグ¥32,000/マルティニーク ルコントルミネ有楽町店(アニタ ビラルディ) サングラス¥46,000/アイヴァン 7285 トウキョウ(アイヴァン7285) 帽子¥14,000/メゾンドリリス コインネックレス¥15,000/ジェンマ アルス(アルス) ブレスレット¥11,000/アクアガール渋谷(ベンアミュー)E.「ニットガウン」はカジュアルを格上げしたい時に白Tとデニムといういつものカジュアルに、たっぷりとしたニットガウンがリッチな女らしさをプラス。定番アイテムのワンツーコーデが見違える。 ニットガウン¥42,000/インターリブ(サクラ) Tシャツ¥8,800/スローン デニムパンツ¥21,000/RHC ロンハーマン(RHC) バッグ¥63,000/アマン(ア ヴァケーション) ローファー¥19,000/ユナイテッドアローズ グリーンレーベル リラクシング 渋谷マークシティ店(パスクッチ) チェーンネックレス¥32,000・ネックレス¥37,000/マリハ【Marisol11月号2020年掲載】撮影/魚地武大(TENT) スタイリスト/松村純子 取材・文/発田美穂  ③辛口派・甘口派 タイプ別のおすすめカーディガン|40代ファッション  辛派 のニット選び  スタイリッシュが持ち味の辛口さんは、硬派でシンプルすぎるニットを選ぶと合わせのアイテムがシャープゆえに「キマりすぎ」て、老け見え&地味見えの一因に。お得意のハンサムをベースとしつつも、落ち感シルエットや素材のディテールで「女っぽさ」を意識的に取り入れてみて。 Big Cardigan ビッグカーディガン 深Vカーデをジャケット感覚で。ゆるい輪郭づけで今っぽさを加速 ボウタイブラウス×ミリタリーパンツの辛口な"いい女"像に適度なスキを生み出す、ゆるっとしたカジュアル感がツボ。シャープなVあきが襟詰まりトップスとのレイヤードと好相性。ニット¥33,000/インターリブ(サクラ) ブラウス¥21,000/ウィム ガゼット青山店(ウィム ガゼット) パンツ¥23,000/ティッカ(ティッカ) バッグ¥60,000/バーニーズ ニューヨーク(ミチノ) パンプス¥26,000/ファビオ ルスコーニ ルミネ有楽町店(ファビオ ルスコーニ) メガネ¥35,000/アイヴァン 7285 トウキョウ(アイヴァン 7285) リング(中指)¥63,000・2連リング(人さし指)¥42,000/マリハ 伊勢丹新宿店(マリハ)【Marisol12月号2020年掲載】撮影/渡辺謙太郎(MOUSTACHE) ヘア&メイク/笹本恭平(ilumini.) スタイリスト/松村純子 モデル/竹下玲奈  甘派のニット選び  ふんわりフェミニンが好きな甘口さんは、ニット単品の可愛さだけに惹かれて選ぶとトータルコーデで見た時甘く「子供っぽい」や「イタい」につながりがち。むしろ必要なのは、手持ちアイテムの甘さをほどよくセーブしたり、大人の洗練を加えてくれる”進化した”ベーシックニットたち! Long Cardigan ロングカーディガン体を包み込む心地よさを堪能しつつ縦長ラインでバランスアップも たっぷりとしたカシミアに包まれる幸せを、思う存分味わえる贅沢な一枚。ロングカーデがもつゆるっとしたムードがリラックス感をプラスし、甘めコーデがぐっと今っぽく。カーディガン¥120,000/サザビーリーグ(デミリー) ニット¥21,000/ミューズ ドゥ ドゥーズィエム クラス 表参道店(ドゥーズィエム クラス) スカート¥71,000/ロンハーマン(シーピー シェイズ フォー ロンハーマン) ピアス¥10,000/ヴェルメイユ パー イエナ 青山店(イケレレ) バッグ¥78,000/ボウルズ(チャコリ × ハイク) 靴¥89,000/トッズ・ジャパン(トッズ)【Marisol12月号2020年掲載】撮影/黒沼 諭(aosora) ヘア&メイク/森 ユキオ(ROI) スタイリスト/徳原文子 モデル/蛯原友里  ④カーデガンの2020秋冬最旬コーディネート|40代ファッション■モヘアのロングカーデ×端正な黒パンツのコーデ スタイリスト・福田亜矢子さんの黒パンツコーデ「この冬は"素材選び"で仕掛けを。パンツそのものも光沢のある素材、そこに毛足の長いレディライクなカーデ。ニュアンスの異なるアイテムで、黒パンツを盛り上げました」 堅い印象になりがちな黒パンツが、女らしい素材の掛け合わせであかぬける。華素材のパンツにマキシ丈のモヘアカーディガンをはおった、一見シンプルだけどこなれ感のある着こなし。仕上げにきかせた柄のバッグがほどよいアクセントに。 パンツ¥35,000/カオス表参道(カオス) ニットコート¥72,000(ハーヴェル スタジオ)・帽子¥26,000(ジャネッサレオーネ)・ネックレス¥39,000・バングル¥39,000(ともにマラ エムシーエス)/アパルトモン 青山店 Tシャツ¥11,000/エイトン青山(エイトン) サングラス¥32,000/アイヴァン PR(アイヴァン) バッグ¥54,000(ア ヴァケーション)・靴¥48,000(ペリーコ)/アマン【Marisol11月号2020年掲載】魚地武大(TENT/物)■グリーンロングカーデ×ブルースカートのコーデこっくりしたグリーン×ブルーのかけ合わせで今年のおしゃれを体感してみる。穏やかなクール系配色で大人の週末デートを満喫できそう! カーディガン¥36,000/アングローバル(イレーヴ) スカート¥29,000(ロンハーマン)/スーベニア カットソー¥9,000(RH ヴィンテージ)・2 重にしたネックレス¥39,000(ハルポ)/ロンハーマン 帽子¥14,000/メゾンドリリス ストール¥25,000(ロエフ)・靴¥135,000(フラテッリ ジャコメッティ)/ロエフ 六本木店 バッグ¥57,000/アマン(エレメ)撮影/魚地武大(TENT) スタイリング協力/池田メグミ 文/加藤理恵 ※上記の内容はWEBオリジナルで構成されたもので、本誌の内容とは異なります ■ビッグカーディガン×フェミニン花柄スカート 細身のカーディガンはアラフォーが地味見えする危険アイテムだけど、今年のビッグシルエットなら一転して映えアイテムに昇格。着こなしのレパートリーも広がる。 地厚なビッグカーディガンのメンズライクな雰囲気に、薄手のロングスカートの華奢さをミックス。このメリハリバランスが今っぽさに直結する。カーディガン¥21,000/ドレステリア 新宿店(ドレステリア) スカート¥36,000/CPR トウキョウ(メドモワゼル) サングラス¥33,000/アイヴァン PR(アイヴァン) ネックレス¥18,000/ショールーム セッション(マリハ) バングル¥49,000(ガブリエラアルティガス)・靴¥84,000(ミッシェル ヴィヴィアン)/アパルトモン 青山店 バッグ¥115,000/八木通商ザンケッティ事業部(ザンケッティ)【Marisol 11月号2020年掲載】撮影/三瓶康友 ヘア&メイク/森 ユキオ(ROI) スタイリスト/徳原文子 モデル/竹内友梨 構成・文/三尋木奈保■グレーのカーディガン×グレーのパンツのコーデエメラルドグリーンのシャツと、同じ寒色系のグレーのカーディガン&パンツとも相性抜群で、老け見えしないニュアンスコーデが完成。 カーディガン¥83,000/ザ ストア バイ シー 代官山店(コキュカ) パンツ¥30,000/アパルトモン 青山店(マーク ケンリー ドミノ タン) サングラス¥44,000/アイヴァン 7285 トウキョウ(アイヴァン 7285) 時計¥79,000/クラスフォーティーン 靴¥84,000/ジミー チュウ バッグ¥157,000/トリー バーチ ジャパン(トリー バーチ)撮影/魚地武大(TENT) スタイリスト/石毛のりえ 文/加藤理恵 ※上記の内容はWEBオリジナルで構成されたもので、本誌の内容とは異なります  ⑤お仕事シーンにも使える「きれい見えカーデ」|40代ファッション家でも温度調整にはカーディガンは有効。Tシャツの上にはおるだけできちんと感も増すから、急なミーティングの時にも活躍。シルク混ニットだから、夏でも涼やか。グレージュの色みも絶品。はおっても一枚でも着られるワイドリブのサイズ感もちょうどいい。カーディガン¥32,000/スローンモードにも、きちんとにも鉄板ブラックは必携 レーヨン混のさらりとした質感とリブ素材で、サマーブラックにぴったり。フィットしすぎない細身のフォルムも、使いが勝手がいいポイント。カーディガン¥22,000/ゲストリスト(ハウント/ハウント代官山)きれい色は一枚あると便利 薄手で、大きすぎず小さすぎないサイズ感が人気のルトロワのカーディガン。さし色効果も絶大なグリーンは、別注カラー。カーディガン¥21,000/デミルクス ビームス 新宿(ルトロワ×デミルクス ビームス)最旬のブラウンでベーシックカラーを更新 フロント部分は中リブ、サイドは細リブというようにリブのミックスかげんが美しい。明るめなブラウンは、ベーシックで合わせやすく、こなれた印象に。カーディガン¥19,000/インターリブ(サクラ)【Marisol8月号2020年掲載】撮影/魚地武大(TENT) スタイリスト/池田メグミ 取材・文/塚田有紀子  ⑥アラフォーが実践している秋冬のカーディガンスタイル|美女組まとめ■無印で見つけた!あったかロングカーディガン美女組No.163 tomomiyuさん美女組No.163 tomomiyuさんこんにちは!tomomiyu(ともみゆ)です。 1978年生まれ。O型。小学生2児の母。 群馬県在住。 changeはchance(チェンジはチャンス) 変化を恐れず、ワクワクするような新しいことに挑戦する40代にします! 【自分史上、最高の私】を目指して日々奮闘中! インスタグラムでは日々のプチプラコーデをアップしています。 よろしくお願い致します。ふわっと軽くて暖かい!ヤクキャメル入りの注目アウター。 無印良品 ヤクキャメル入り ロングカーディガン ダークモカブラウン M-Lサイズ 税込8,990円まず目を惹いたのが、この絶妙なモカブラウンカラー。 見た目も触り心地もふわふわ。 そして羽織ってみると軽い!暖かい!! ドロップショルダーで、後ろ側の襟部分がやや立ち上がりのあるデザインでオシャレ! 着ると首元が暖かくそしてチクチクしません。 ロングカーディガンを欲しいと思いながら買えていなかったので、まさか無印良品で出逢えるとは思いませんでした^_^身長157cmでM-Lサイズを着ています。 膝上10cmくらいの丈感です。 私は車移動がメインなので、運転する時もコートより邪魔にならなくて重宝しそう。横から、後ろからのシルエットも可愛い♡■1枚でサマ見え!今年顔のビックカーディガン美女組No.149 kumikoさん美女組No.149 kumikoさん主婦 ♡♡♡美女組2年目に突入しました♡♡♡ 4歳、0歳の姉妹を育てる母です。 1979年産まれ。 160センチSサイズ。 元日系航空会社CA。 綺麗な50代を目指して。Marisolを見ながらファッション、美容の勉強中です。 ブログを通して、皆さんと一緒に楽しく40代を過ごせたらと思っています♡ どうぞ宜しくお願いします。マリソル 12月号のVネックニットの撮影に参加させて頂き、Vネックの選び方を伝授して頂いた私。 今季はVネックのカーディガンが欲しかったので、誌面も参考に、Vネックカーディガンを購入してみました。front 1枚でも着れるVの開き具合side 丸みのあるシルエットが体型を補正back お尻も隠れるたっぷりとした丈感 【ニット選びで気をつけたポイント】 ・貧相が目立たない地厚な素材 ・首回り、袖口、裾のリブで立体感を演出 ・丸みのあるシルエット、淡いカラーで貧相さを補正こちらは、plageのニット。 いつもはプチプラばかりな私ですが、このニットは一度完売しましたが、心から離れず… 再販を待ち購入しました♡ 今年は暖かいので、ニット一枚でも暖かく過ごせています。  ■在宅勤務のお昼ランチコーデ美女組No.170 マッキーさん美女組No.170 マッキーさん会社員 資格ゲッター ファイナンシャルプランナー2級/整理収納アドバイザー2級/アロマテラピー検定1級/ダイエット検定2級/飾り巻き寿司技能3級/薬剤師 30代/161cm/ワーママ/東京在住 ザ•日本人体型の私でも、オシャレに見えるコーデを日々研究中!普通の日。そんな毎日も、ちょこっとオシャレをしたい。 そう思っています。 ベースは上下ユニクロですが、そこにどうオシャレを加えていくか? この秋は、こんな感じに^ ^ ①カーディガンをモコモコに。ブローチON!  シンプルなカットソーと黒パンなので、カーディガンに一工夫を。 ②薄メイクの日は、サングラスでカバー。  紫外線対策にもファッションにもなるサングラスは、もはやベースアイテム。 ③カラフルなピコタンで。  ちょこっと買い出しの時に、携帯と財布を入れて出掛けられます。 cardigan #NORC tops #uniqlo bottoms #uniqlo shoes #CHEMBUR bag #HERMES accessories #ARTIDA OUD #LOEWE sunglasses #SAINT LAURENT私は少数精鋭のクローゼットなので、デイリー使いアイテムにも1つ1つ予算を集中投下できます。 ミニマルクローゼットおすすめですよー^ ^ ■H&Mの週3で着ているリブニットカーディガン美女組No.161 愛さん美女組No.161 愛さんoffice worker ‐自分らしさで選び、今の気分で合わせる‐ お気に入りアイテムを取り入れたリアルSTYLEをお届けします! 美容ネタやおすすめのグルメ情報も♪ My data☆* 身長 161cm 服のサイズ XS〜Sサイズ 靴のサイズ 23.5cm今日はH&Mのリブニットカーディガンの着回しコーデを3パターンご紹介していきます。 まずは、一番してみたかったコーデ。カーディガンはXS~XLまで5サイズ展開で、S・M・Lを試着した結果、Sサイズにしました。ゆったりとした作りだと思います。 カラーは使いやすいライトベージュ。 ボリューム袖に大きめのボタンがポイントです。同系色のデニムを合わせてワントーンに。 インナーはホワイト、ローファーとバッグでキャメルブラウンをプラス。 あたたかみがあって、程よいカジュアルが気分です。cardigan H&M tshirt ur's denim YANUK shoes FABIO RUSCONI bag AcneStudios 続いて2パターン目はスカート合わせ。1枚で主役アイテムになるレオパード柄のプリーツスカートともしっくりなじむのが、このカーディガンの秀逸なところ。 全体的に辛口に仕上げたかったので、インナーは黒にしました。 カーディガンのボタンが上手くつなぎ役になってくれます。 シルバーのバッグとスクエアトウのブーツも辛口コーデにはマストアイテム。cardigan H&M tshirt BC STOCK skirt fifth boots ZARA bag BALENCIAGA 最後は上下ゆるっとコーデ。 ワイドめなパンツにスリッポンスニーカーとも相性が良いんです。カーディガンは羽織りとして使えるのは言わずもがなですが、私はボタンを全て留めてトップスとして着るのが好みです。(3コーデ全て、その着方でした。) カーディガンのインナーはできるだけ装飾のないプレーンなタイプを選び、全体に色を使いすぎないようにすることが、大人カジュアルに近づくポイントかなと思います。cardigan H&M tshirt ur's pants ZARA shoes CONVERSE bag beautifulpeople ▼あわせて読みたい記事
  • はき回しやすい! スクエアトウブーツ&白ブーツカタログ今からショートブーツを買うとしたら、どんなデザインにする? 今シーズンいちばん旬なのは「スクエアトゥのブロックヒール」と「ニュアンスのある白」。MORE的イチオシな5足のブーツをそれぞれご紹介♬︎スクエアトウのブロックヒール❶なめらかな黒スエードと、シルバーカラーのブロックヒールの質感の対比がモードな足もとを演出。(6.5)¥66000/ルック ブティック事業部(レペット)❷外側に配したファスナーで、赤みを帯びたブラウンスエードをよりリッチな雰囲気に。内側にゴアつき。(6)¥26000/オデット エ オディール 横浜店❸黒感覚で使えて、旬感が醸しだせるダークグリーン。フィット感があり、足がスマートに見える! (7)¥30000/銀座かねまつ6丁目本店(銀座かねまつ)❹まろやかなオリーブ色を、サイドシーム入りの美フォルムでキリリと。(6.5)¥23500/ダイアナ 銀座本店❺エッジーなスクエアトウにロングノーズ、深みのあるボルドーカラー。投入するだけで、去年と一線を画す佇まいが完成。(5.5)¥9990/ロコンド(MANGO)ニュアンスのある白❶ややグレー寄りの発色&つるんとした表面感が魅力のブロックヒール。(6.5)¥9500/キャセリーニ❷甲まわりの切替えでほのかにメリハリをつけた、ベージュに近い白。足首をおおうアッパーには伸縮性のある生地が使われノンストレス。(4.5)¥12700/Fin❸スクエアトウ×太ヒールで辛口に仕上げたオフホワイト。裏地は通気性があり、足あたりのいいクッション入りのメッシュ素材。(6)¥11000/ラウナレア❹主張控えめで上品なオフ白のラウンドトウなら、白ブーツ初心者でも照れずにはきこなせる。(6)¥18000/ル タロン プリュ 有楽町マルイ店(マリアン)❺ソックスのような着脱のしやすさとホールド力、軽さを備えたストレッチ素材。(6)¥8900/RANDAこちらの記事もチェック!▶︎▶︎「男前サイドゴア」か「レディなレースアップ」ショートブーツの2択! ♡最新号の試し読み・電子版の購入はこちら♡ 撮影/坂田幸一 スタイリスト/高野麻子 構成・原文/鈴木絵美 企画/薬師神葉子(MORE) ●本文中( )内の数字は編集部で計測した靴のヒールの高さで、単位はcmです。 ※掲載商品の発売時期については変更等の可能性があります。メーカーHP等で最新情報をご確認ください。
  • "お出し"を知り尽くした老舗味噌店が手掛けた薬膳レストランで美味しく”元気貯金”♥w/美女組yukoちゃんこんにちは。今日は雨が降りとても寒いですね。これからもっと冷え込んできますが、 外の寒さに引っ張られることなく食事で"温"と”気”を自分のカラダに…そして”元気貯金”をたくさん積んでいきましょう♪どうせなら美味しく!銀座にある薬膳レストラン『食医心方』。初めてお会いする美女組yukoちゃんと”薬膳鍋”頂いてきました❤︎ 『食医心方』は老舗味噌店”佐野みそ”、高級仕出し”升本”が母体の薬膳レストラン。お出しを知り尽くす和食のパイオニアが手掛けた薬膳。この日は「免疫とリラックスの薬膳鍋会席」。 先付は”茶わん蒸し”。ふわっと薫る上品なお出しにしっかりと体を温める食材がたくさん。免疫UPの鍵、まずは体を温めることですね。前菜3点。右下はローストビーフの赤ワインソース。健康と美は胃腸からです。胃腸を元気にする牛肉と気の巡りをスムーズにする赤ワイン。お肉が柔らか~い。心とカラダが喜ぶ食材がたくさん入っているんだと思うと美味しさが倍増!そして薬膳鍋。免疫強化をサポートするキノコと野菜のみでお出しを。優しいけどコクがしっかりあるスープ。リラックスへと導く蓮の実や棗(なつめ)、そして体を温めるスパイスが絶妙な配合で加えられていて最後の一滴まで本当においしく頂けました!食後には自分で”弁証”(症状や不調を考える)し、自分に合う茶材をブレンドする漢方茶を頂きました。私はこの日初めてyukoさんにお会いするので少し興奮気味(笑)。あと、この週はちょっと忙しく、休日なのにまだ体や脳がお仕事態勢のままなので”肝”を落ち着けて気の流れをスムーズに少し心を落ち着かせるこの三つをブレンドしました。デザートは”梨の葛練り”を。ノドや肺を潤して守る”梨”と風邪を追い払う”葛”。風邪予防に良いこの二つの食材、薬膳では体を少し冷やす性質と考えられています。こちらでは体が冷えないよう梨を赤ワインでコンポートにしてありました。この一手間が体を冷やしちゃいけない冬の薬膳にはとても大事なのです。こういう組み合わせ方があるのか!と、本当にお勉強になりました。美女組yukoちゃんとお店で一枚。さすがインナーコンサルですっ!カーヴィーな女性らしいラインにくぎづけ♥とても楽しく学びが多くある時間でした。yukoちゃんありがとうーーっ☆         natsuko☆☆☆銀座『食医心方』☆☆☆美女組160yukoちゃんの”美”情報満載の美女組ブログ美女組No.130 natsukoのブログ

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