閉経したら起こること/閉経ビフォーアフター

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今回は、知っておきたい、閉経前後に起こりうる症状についてご紹介していきます。婦人科医の松峯寿美先生と寺内公一先生に詳しく解説していただきました。

松峯寿美さん Hisami Matsumine
1970年、東京女子医科大学卒業。
東京女子医科大学病院に〝不妊外来〞を創設。
その後がん研究会病院勤務を経て、
’80年、東京・木場に東峯婦人クリニックを開院

寺内公一さん Masakazu Terauchi
1994年、東京医科歯科大学医学部卒業。
2003年、医学博士。’05年、米国エモリー大学リサーチフェロー。
東京医科歯科大学大学院医歯学総合研究科女性健康医学講座教授

起こること01

不正出血

月経周期が不規則になるのは、卵巣の機能が低下してきたサインです。月経量の増減のほか、不正出血が起こる人も。そして月経が止まり、1年以上が過ぎると閉経と診断されます。閉経前後の不正出血には子宮や卵巣の病気が隠れていることもあるので、念のため婦人科で検査を受けましょう。(松峯先生)

起こること02

乾燥

エストロゲンが減少するとコラーゲンが産生されなくなり、皮膚や粘膜の潤いや弾力を保つ機能が衰え、乾燥しやすくなります。その結果、皮膚、目、口の中、腟や外陰部など、体のさまざまな場所が乾燥。かゆみが出たり、傷つきやすい状態になったりします。まれに自己免疫疾患のシェーグレン症候群である場合もあるため、症状がひどい場合はリウマチ膠原病 (こうげんびょう)内科で診察を。(松峰先生)

起こること03

血管運動神経症状

閉経が近づくとエストロゲンの分泌量が増減して自律神経の働きが乱れ、ほてりやのぼせ、多汗、動悸などの血管運動神経症状が出やすくなります。代表的なものに、暑くもないのに顔や胸、背中など、上半身がカーッと熱くなり、汗が噴き出すホットフラッシュがあります。また下腹部だけが冷たくなったり、血管が収縮することで血行が悪くなり、体が冷えやすくなる人もいます。(松峯先生)

起こること04

肩・腰・関節の痛み

エストロゲンには、コラーゲンを増やして関節の動きを滑らかにする潤滑油のような働きがあります。よって閉経して女性ホルモンの分泌が止まると、手足の関節の動きが悪くなったり、肩や腰に痛みが出たりすることも。また、エストロゲンには免疫を安定させる働きもあるため、閉経後は自己免疫疾患であるリウマチの発症リスクがアップします。気になる人は血液検査を受けましょう。(松峯先生)

起こること05

胃腸障害

胃もたれ、食欲不振、下痢、便秘など、胃腸障害の症状は、エストロゲンの分泌が減り、自律神経が乱れることで起こります。ただし年齢とともに胃腸も弱くなり、消化力も落ちてくるため、必ずしも女性ホルモンだけが原因とはいえません。不調を我慢せず、早めに診察を受けることが大切です。(松峯先生)

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起こること06

生殖器系症状

エストロゲンの分泌が減り、腟内の分泌物が少なくなって乾燥すると、自浄作用が弱まり、腟や外陰部に細菌が繁殖。炎症を起こしやすい状態になります。かゆみ、痛み、嫌なにおいのおりもの、腟の違和感、不正出血などがある場合は、萎縮性腟炎や萎縮性外陰炎を起こしていることも。また骨盤底筋もエストロゲンの減少とともに衰えていくため、尿もれや頻尿なども起こりやすくなります。(松峯先生)

起こること07

骨密度の低下

私たちの骨は、新陳代謝を繰り返して毎日生まれ変わっています。破骨細胞によって骨が壊され、骨芽細胞によって骨がつくられるというメカニズムがありますが、エストロゲンの分泌が低下するとこのバランスがくずれ、骨量も減少してしまいます。骨粗しょう症を予防するためにも、食事と運動に気を配り、骨量のアップを目指すことが大切です。(松峯先生)

起こること08

うつ・睡眠障害

エストロゲンが減少して自律神経が乱れると、幸福感をもたらす脳内物質β-エンドルフィンが減少し、気持ちの落ち込みや不安感にとらわれがちに。精神疾患のうつ病ではなく女性ホルモンの欠乏が原因の場合は、ホルモン補充療法(HRT)で改善することが多いです。またエストロゲンの減少に伴い、セロトニンやメラトニンなどの脳内物質の分泌量も減少。その影響で睡眠の質が落ちることがあります。(松峯先生)

起こること09

記憶力の低下

加齢以外に、エストロゲンの減少も記憶力の低下に影響。エストロゲンには脳の血流を増やす働きがあるほか、脳を活性化させる神経伝達物質・アセチルコリンの合成に必要な酵素を刺激する働きがあります。そのため閉経後は「物忘れしやすくなった」「記憶力が落ちた」と感じる人が多くなるのです。ただ、まれに認知症の初期症状であることもあるので、日常生活に支障が出るような場合は、念のため医師の診察を受けておくと安心です。(松峯先生)

次回からは、閉経後の6つのトラブルの対処法をご紹介していきます。

撮影/伊島 薫 ヘア&メイク/Yoboon モデル/田村翔子 スタイリスト/安野ともこ(CORAZON) 取材・原文/上田恵子

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  • 本格的に冬になってきましたね。 もう可愛いファッションに身を包まないと、外出するにも億劫になる季節がやってきました。笑 今日は、最近購入したプチプラのニットプリーツスカートがとても可愛いかったので、 ニットプリーツスカートを使ったコーデをご紹介します! 1.       black&white         動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 tops:UNIQLO(ユニクロ) vest:JEANASIS(ジーナシス) skirt:Auntie Rosa Holiday(アンティローザ ホリディ) boots:RANDA(ランダ) accessory:自身のハンドメイド またまた動画も作ってみました^^ ニットプリーツスカートの揺れ感と、ゴールドピアスの揺れ感がとても好きです。 2.                             knit pleats skirt          ニット素材だと少し重めなので、プリーツの広がり具合も上品です。 私は身長が154cmなのですが、このスカートは少し短めのものを購入しました。 小柄さんに、とってもおすすめです!! 3.         style           トップスはユニクロのタートルネック。 その上に同じ黒色のロングベストを重ねています! 同じ色にすることによって、ワンピースのように見せてます^^ スカートの横に見えている長めの紐はベストの紐です。 4.      accessory       アクセサリーはハンドメイドしました。 あえてちょっと長めにした華奢なチェーンに、いびつなビーンズのようなパーツを。 華奢で長めなピアスはゆらゆらと大きく動きがでるので、暗めのトップスや タートルネックを着るときに重宝します。 髪の毛をアップにして、それに長めのピアスも可愛いですよね^^ 5.      summary        11月に撮影したコーデなので、今はもう少し寒いですが、 厚手コートの中でもスッキリ、なのにニットのコンビであったかく着れるコーデです! ぜひこの冬のコーデの参考にしてみてくださいね^^ ユニクロのタートルニットを使った他のコーデを見る 蒼井優さんがCMで着用!話題のユニクロのニットを使ったコーデはこちら ★ ★ ★ information         Instagramも更新中です! Instagramはこちら!
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  • 私の冬の定番、ジョンストンズのカシミアストールを巻きまきしたグレーのワントーンコーデを2パターンご紹介します。50歳を過ぎると、お肌がさらに乾燥するからか、肌触りの良さが第一優先でちくちくするようなニットは全く着れなくなって、手に取るのは柔らかくてあったかく肌にも優しい、カシミアニットが多いです。 エクラ1月号にも、ステキなカシミアをまとったコーデが特集されていましたね^ ^ 同じ理由でストールも、ジョンストンズの無地の大判ストールを何色か揃えていて、寒くなるとその日のコーデに合わせて、首にぐるぐる巻いたり、はおったり、冷え防止でひざ掛けにしたりと、とにかく活用範囲が広いのが、カシミヤストール。 以前の華組ブログにもアップしていますが、少しずつ色違いで揃えていて、グレー、ネイビー、マスタード、ブラックとこの時期はほぼ毎日のように大活躍させています。 今回はグレーのワントーンコーデで出掛けた時のコーデをアップさせていただきますね。 ⬆︎の写メは、こちらも定番、UNIQLOのカシミアタートルのニットに、スリードッツのカシミアフードパーカーを羽織って、コートがわりにジョンストンズのストールを巻き巻きしています。 カシミアを重ねているので、それはそれはあったかいです。カシミアストールの下はこんなコーデでした。 ブーツはこの形が好きで、チョコブラウンのスウェード素材も持っている、ロートレチョーズのグレーのニーハイ。スカートは随分前のイタリアブランド、ペセリコのもの。 小柄な私がロングブーツを履く場合のスカート丈は、長すぎないこれぐらいが一番バランスが良いかも^ ^ ロングブーツは、着脱に時間がかかるので靴を脱がなくても大丈夫なシチュエーションの時に履くようにしています。 この日はデパートに贈答品を買いにちょっときれい目コーデで出掛けました。 tops UNIQLO parker Threedots boots L'autre chose skirt Peserico bag Hermesこの日は、家族とのお出かけでカジュアルに。 カールドノフィーのムートンジレに、同化していて分かりづらいですが、首にカシミアストールを巻いています。 スニーカーは、先月嶋田ちあきさんとエクラプレミアムのイベントで行った渋谷西武で見かけて一目惚れした、ナイキエアマックス。 ちょっと厚底になっているので、ちびには嬉しく歩きやすくてお気に入り♡ シルバーの柄入りクラッチで少し華やかに。 tops UNIQLO gillet KARL DONOGHUE pants theory shoes NIKE bag DRIES VAN NOTENエクラ1月号の特集ページになっていますが、さりげないのに素敵におしゃれが出来たら最強! そんな人になりたいです♡ エクラ1月号にはヒントがいっぱい! 是非、ご覧くださいね。華組 朝生育代ブログ
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  • 簡単モノトーンだけどタートル&レギンスを仕込むだけで誰よりイマドキ!お家でのんびりしてたら友達からランチのお誘いが♪ 「すぐ行く!」って返信して、パパッと身支度できるワンピースにお着替え。黒にちょうどいい甘さを与えてくれるとろみ素材&パフスリーブのシャツワンピ。そこに白タートルとレギンスを仕込めば、たちまち最旬レイヤードコーデの出来上がり。美脚見えするヒールパンプスも黒で揃えた全身モノトーンが潔くって素敵でしょ? 仕上げにビッグトートやビッグピアスで日常にちょっぴり特別感を。出かける前のこのひと手間でぐっと上級者っぽく!ワンピース¥39000/シップス 有楽町店(アローブ) ニット¥15000/SANYO SHOKAI(マッキントッシュ フィロソフィー) 靴¥14500/ダイアナ 銀座本店 バッグ¥49000/ナノ・ユニバース カスタマーサービス(ア バケーション) ピアス¥1180/ViS リング¥1500/お世話や レギンス¥1700/タビオ(靴下屋) ヘアバンド/スタイリスト私物土屋巴瑞季の【今日のコーデ】をもっと見る>> ♡最新号の試し読み・電子版の購入はこちら♡ 撮影/森脇裕介 ヘア&メイク/河嶋 希(io) モデル/土屋巴瑞季 スタイリスト/石上美津江
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