甲状腺ホルモンの材料になる和食の定番食材とは?

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甲状腺ホルモンは、
海藻などのヨウ素が材料

甲状腺は海藻などに含まれる栄養素、ヨウ素(ヨードともいう)を取り込み、これを材料に甲状腺ホルモンを作ります。海藻をよく食べる日本人は、材料が不足することはほぼありません。

ヨウ素が血液に乗って甲状腺に取り込まれると、ヨウ素がひとつのMITと、ヨウ素がふたつのDITが作られます。

甲状腺ホルモンは2種類!
ヨウ素3個のT3、ヨウ素4個のT4

甲状腺ホルモンには ヨウ素が3つ結合したT3と、4つ結合したT4の2種類があり、4分の3を占めるT4は、T3の前駆体のようなもの。必要に応じて作用の強いT3に変化して使われます。

最終的に働けるのは、タンパク質と結合していない遊離型の甲状腺ホルモンで、これらをF T3(フリーT3)、FT4(フリーT4)と呼びます。

MIT +DIT =T3(トリヨードサイロニン)

DIT+DIT=T4(サイロキシン)

ホルモンの動向を見るには
FT3、FT4を調べるのが一般的

血液検査で調べるF T3の量で甲状腺ホルモンの「作用の程度」がわかり、また、F T4でホルモンを「作る能力」がわかります。

血液中では甲状腺ホルモンの4分の3がT4として存在し、体の各臓器で作用の強いT3に変化して使われます

タンパク質と結合していない遊離型ホルモンFT3とFT4だけが細胞に入って働くことができるため、これらを測定します

甲状腺ホルモンの分泌量を
調整しているのは、実は脳!

血液中の甲状腺ホルモンが多いと脳の指令で分泌量が抑えられ、少ないと分泌量を増やすように働きかけるため、一定の量が保たれています

次回は、甲状腺ホルモンの検査項目についてみていきます。

イラスト/内藤しなこ 構成・原文/蓮見則子

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  • 大きめの衿で可愛げと清楚感のいいとこ取り♡ 衿と袖のフリルが甘いのに幼く見えないのは絶妙なカラーと程よいフィット感のおかげ。 ニット¥8500/SNIDEL スカート(スカーフつき)¥5500/セシルマクビー ルミネエスト新宿店 ピアス¥1900/ゴールディ バッグ¥29000/ジャーナル スタンダード レリューム ルミネ新宿店(デルコンテ)▽ ▽ ▽ ハンサムジャケットのINに甘さをひとさじ この秋流行のテーラードジャケットも大きめのレトロ衿のトップスなら大人な可愛げコーデに♡ ジャケット¥14000/N. スカート¥4900/&.NOSTALGIA イヤリング¥3900/ステラハリウッド バッグ¥14000/ル タロン プリュ 有楽町マルイ店(ミロス)\ 秋シフトコーデをもっと見る /シアーなスタンドカラーで上品に スタンドカラーとパフスリーブが上品さを演出。夏でも重すぎないシアーな黒は使い勝手も抜群。 ブラウス¥9000/SNIDEL スカート¥6900/ROYAL PARTY イヤリング¥1600/ジオン商事(スリーフォータイム) カーデを肩に掛けてこなれ感を 透け素材だから重ねても女っぽい。 カーディガン¥7800/RD ルージュ ディアマン パンツ¥3990/UNIQLO バッグ(9月上旬入荷予定)¥7200/ACCOMMODEルミネエスト新宿店 靴¥14500/ダイアナ 銀座本店(ダイアナ)変型セーラーカラーで韓国っぽく 韓国では定番のビッグカラー。秋も引き続き流行のピスタチオグリーンはコーデの主役に。 ブラウス¥5000/シティーヒル(マジェスティックレゴン) スカート¥4900/ニコロン 渋谷109(ニコロン) ピアス¥590/GU 他の画像を見るモデル/新川優愛 鈴木ゆうか 山田愛奈 撮影/川㟢一貴(MOUSTACHE) ヘア&メイク/福岡玲衣(TRON) スタイリスト/石田綾 web構成/轟木愛美 web編成/ビーワークス
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