あまり食べてないのになぜ太る?なぜやせない? さぁ、漢方ダイエット

OurAge

Tシャツの季節がやってきました!
薄着になってきましたね
氣になるのは・・・

漢方ライフアドバイザー・
漢方薬剤師の樫出恒代です

夏の前に多くなるお悩み

「やせなきゃ」
「やせたい」

このお腹。。。
このおしり、太もも。。。

樫出さん お腹

無理せずやせたい
「体調悪い?」と言われないように
やせたい、
漢方でやせたい

漢方で考えるダイエットとは
できるだけ
何かを制限するとか
我慢することなく

身体が本来もっている
解毒する力
めぐらせる力
排除する力を
ひきだすこと。

そのためにちゃんと
デトックスできる身体をつくること
です

先日カウンセリングにいらした方

「更年期になって、
体重が落ちない、痩せられない

でも、わたし
あんまり食べてないんです
なのに
なぜ太るんだろう
なぜ痩せないんですか?」

若い頃は、どんなに食べても太らない体質と言ってたのに。
私もそうでした。

今は、それほど食べてない(つもり)なのに
じわじわと体重が増えてきて
落ちにくくなってきた

気づいたら、えっ!?みたいな

あんまり食べなくても太る体質

これは、漢方的には
〈水毒体質 すいどくたいしつ〉
いわれます

●手足が冷える
●疲れやすい
●汗っかき
●色白
●むくみやすい
●運動嫌い
●胃がもたれることがある
●昼間、急に眠くなることがある
●お腹を軽く叩くとチャボチャボいう
●下半身がブヨブヨ

などなど
こんな症状ありませんか?

これらは、「水」が身体の一定の部位に停滞した状態。そのために
「氣」(生命エネルギー)や
「血」(血液)のめぐりも妨げられて
さまざまな症状がでてきます

そして「水」を調整してくれるのが、
「脾」というはたらき。
食べたもの、飲んだものを
消化吸収し身体にちゃんと栄養を与え
なお、いらないものは出そうとしてくれるところ。

「脾」のはたらきが落ちると
あんまり食べてないはずなのに
お腹出てきた
身体がだるい
むくみがち、、、になってきます/ /

ではでは、その
対処法は?

対処法については次のページへ。

わたしのおススメは

◯すぐにできる
〈こんにゃく湿布〉

やり方
こんにゃくは3枚用意する
1枚は冷やしておく。
こんにゃくを2枚を
鍋で水から20分くらい茹でて
熱々をタオルで包んで準備完了!
横になって
肝臓と下腹おへそから指4本下の丹田というツボのところに置く
もう1枚の冷やしたこんにゃくをタオルで包んで
脾臓のところに当てる(脾臓は左の肘のあたり)

樫出さん こんにゃく1

これで20分くらい目を閉じ
ゆっくりして

終わったらうつ伏せになり
腎臓のところ(腰のところ)に2つ置いて
温めます

樫出さん こんにゃく2

解説をしますと、
こんにゃくを20分ゆでるので、とても熱くなります。
なのでタオルで包むのですが、これを肌の上に置くと
かなり熱く、温かくなります。
それだけこんにゃくからの熱が伝わります。
ということは、こんにゃくがタオルを通してでも、
湿熱として、浸透して、弱った臓器を活気つげてくれるのです。
その結果、毒素を外に出そうとし、
こんにゃくそのものが、異物を吸着する性質をもっているので、
なお、いらないものを出そうとしてくれます。

水毒で太りやすい場合は
身体の奥まで温め代謝を上げ
いらないものを出すことが必要

こんにゃくは湿熱で、しっかり
臓器の中まで浸透し、弱った細胞を元氣にし
新陳代謝を正常にしてくれます。
こんにゃくは異物を吸着する力もあるので、
究極のデトックスになるのですね

本当にじわーっと湿熱が
身体の奥まで染み渡り
細胞が復活するような感じがして
とても氣持ちいいです。
ついつい眠ってしまうくらい。。
私も久しぶりにやってみて、
これはやはりお伝えしたい!
と思いました。

こんにゃく湿布をすると
次の日のお腹がぺっちゃんこ
代謝アップ、実感します

他にも、疲れ・風邪・腰痛・生理痛
不眠・頻尿などにもよいですから、
続けてみてください

ただし、こんにゃく湿布をした
こんにゃくは食べないこと。
毒素をすってくれてますから
下痢をする場合があります^ ^

水毒体質におすすめの食べ物&漢方薬は?

◯おすすめの食べ物は

・アズキ
利尿作用があり、
水分代謝を促進させむくみ解消に。
糖質を燃焼させ、皮下脂肪の蓄積を防ぐ
ビタミンB1も豊富。

ただし、残念ながら、
砂糖たっぷりのあんこにして
食べたらダイエット効果はありません。。
アズキの煮汁を食間に飲むと効果的です

他には
とうもろこし、人参、なつめ、栗
しいたけ、こんにゃく、鶏肉など
ハトムギのお茶もおすすめ

◯おすすめ漢方薬は 人それぞれ体質(証)によって違いますが
一般的に

・防已黄耆湯(ぼういおうぎとう)
むくみ、関節の痛み、疲れなどに

・麻杏薏甘湯(まきょうよっかんとう)
足のむくみ、肌荒れなどに

以前、じわじわ太りに
ハッとしてダイエットを始めたことがあります。

こちらの記事です。

わたしの個人的ダイエット日記

その後もそのままの体重で安定していたのですが、
ここのところ、また
お腹のぽっこりが氣になってきた私です。

私も水毒そして、脾の力は弱いタイプ。
前は毎日のようにやっていたこんにゃく湿布を、また始めてみましたよ

ガリガリに痩せなくてもいい
体重にこだわらなくてもいい
自分がまぁまぁいい感じ♡と思える
そんな自分でいるために

漢方のちから
こんにゃくのちから
お試しください!(^_^)

注:漢方薬については

漢方専門の医師や漢方薬剤師

漢方アドバイザーなどにご相談・

カウンセリングの上お飲みください。

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  • スキンケアでもメイクでも、大人にうれしいコスメの進化はとどまるところを知らず、今年の上半期も優秀な新作が目白押し。「自分に無理のないケア」を日々心がけている美容家・野毛まゆりさんが、べたつきやすいという自身の肌にも心地よく使えるアイテムを厳選!野毛まゆりの超私的ベストコスメ「いくら健康的な生活をしても、なかなか若いころのようにはいかないけれど、アラフィー世代だからこそこだわりたいのが『自分に無理のないケア』。コスメの可能性が広がり、パフォーマンスがとにかくすごい!と実感できた今期。本気で愛用しているのは、ベタつきやすい私の肌にみずみずしく心地よく使えて、気分も上がるアイテムです!」1.ITRIM(イトリン) エレメンタリー フェイシャルプロテクション「感触が好き。自然由来の香りも好き。化粧下地にも優秀な感激UV!」 天然由来成分97%にして、紫外線をはじめ環境ストレッサーからマルチに肌を守りぬく。「ベタつかない、もたつかない。のばしやすく、ムラにもならず感激! 顔をくすませず、どのファンデーションとも相性がよいのも毎日使いやすく、かなりうれしい♪」。SPF45・PA++++ 80g ¥12,0002.コスメデコルテ フェイスパウダー 00「とにかくくすまない!すべすべの仕上がりを長時間保つ夏肌の必需品」 「なめらかな肌になり、毛穴落ちがないどころか完璧に隠してくれる! 適度にカバーするので、UVケア後にこれをつけるだけの日も。専用パフでつけてもブラシ仕上げでも美しい」。軽くきめ細かくなめらかで、しっとりと肌になじむ。00はぬれたようなツヤ感。20g(パフつき)¥5,0003.クレ・ド・ポー ボーテ タンプードル クレームエクラ「『自然できれい』と何度もいわれたほめられファンデーション」 「すごいです! シミも色ムラや赤みも飛ばし、毛穴も目立たず、透明感もあるのに隠したいところは隠してくれる。すべすべのきれいな肌が一日続くので、お化粧直しもラクでした」。みずみずしく肌に溶け、パウダーに変化。さらりとした肌質感で快適に。SPF25・PA+++ 全8色 各¥10,0004.エスティ ローダー マイクロ エッセンス ローション フレッシュ「とにかくさわやかで、肌の透明感が見違える。感動的THE化粧水!!」 「化粧水の果たすべき役割をすべてこなす逸品! コットンをすべらせながら使うと、格段に透明感アップ。なめらかな感触で、そのあとのコスメのなじみがよくなるのもしっかり感じられる」。積み重ねてきた発酵技術を生かし、肌に強さをもたらしてふっくらキメの整った肌に。200㎖ ¥12,500これもLOVE賞 MTG リファダブルレイ 「左右のラインを同時につまみ流せて簡単! 便利! 時短!左右対称でケアできてラクなうえに、鏡の中の自分としっかり対峙できます。また頰骨の位置が高いと、それだけで若い印象に。コレはそのケアもできて最高!」。¥28,800【Profile】 野毛まゆり 美容愛好家。化粧品業界で培った豊富な知識と独自の美容メソッドを、Web éclat連載コラム「お悩みずばっと解決!美容塾」でも好評配信中!>>「エクラ大人のベストコスメ2019上半期」はこちらから撮影/大原敏政(aosora) 構成・文/巽 香
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