更年期の不調1「骨盤底筋」①更年期世代西村知美さんが産婦人科医を直撃

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OurAgeはスタート以来5年、更年期世代の体の悩みに向き合い、取材してきました。その結果、更年期ならではの切実なトラブル5つが判明。その5つとは、「尿漏れ」「膣トラブル」「手の不調」「足の不調」「下半身の筋肉不足」。本連載では、それらの最新情報や知見を、改めて取材して順にお届けします。まずは、尿漏れのカギを握る「骨盤底筋」からスタート!

1.尿もれのカギはここが握っている「骨盤底筋」

更年期世代・西村知美さんが産婦人科医松峯先生を直撃!

「どうして骨盤底筋が大切なんですか?」

40代になってから頻尿と尿もれに悩んでいる西村知美さんが、産婦人科医の松峯寿美先生に直撃取材。

OurAge世代の多くが悩む尿もれと、そのカギを握る骨盤底筋について、じっくり教えていただきました。

[西村さん]ブラウス・スカート/リファクトリィ(ジェイ・フェリー)

西村知美さん
Tomomi Nishimura

1970年生まれ。’85年に第1回ミス・モモコグランプリで優勝。’86年の映画『ドン松五郎の生活』で主演デビュー。’97年に西尾拓美さんと結婚、2003年に長女が誕生した。現在はバラエティ番組を中心に、幅広い分野で活躍中

松峯寿美さん
Hisami Matsumine

1970年、東京女子医科大学卒業。医学博士(婦人科)。特に不妊治療、思春期・更年期医療に力を注ぐ。’80年に東峯婦人クリニックを開業、院長に就任。女性専門外来の先駆けとなる。著書に『50歳からの婦人科 こころとからだのセルフケア』(高橋書店)などがある

10年以上前のお産が
尿もれの原因になっていた⁉

西村 私は若い頃からトイレが近く、40代になってからは尿もれも気になりはじめました。市販の尿もれパッドも使用していますが、頻度が増えると夏場はにおいが気になって…。仕事中はもちろんのこと、舞台や映画を観に行ってもトイレが心配で、目の前のことに集中できず困っています。

松峯 西村さんにはお子さんがいらっしゃるそうですが、出産は何歳のときですか?

西村 32歳のときです。計画出産で陣痛促進剤を使いました。陣痛が始まった23時間後に、3444gの女の子が生まれました。

松峯 ちょっと大きいですね。

西村 そうなんです。そのままだと大きくなりすぎて自然分娩は難しいと言われ、計画分娩になったんです。

松峯 なるほど、そこからなのね。あなたは体が華奢だからその大きさはちょっとつらい。安産だったと考えているでしょうけれど、相当無理して出したと思いますよ。ゆっくりゆっくり伸ばしていけば大きなダメージはないけれど、促進剤で一気に出したから。そのときは何ともなくても、あとになって影響が出てくることはよくあります。

西村 そうなんですね! もう10年以上たっているので、お産と結びつけて考えたことはなかったです。

松峯 お産は、体にものすごく大きな負担がかかる行為。なかには尿失禁どころか、子宮が外に飛び出してしまう子宮脱になる人もいるんですよ。いずれもQOL(生活の質)が落ちますし、子宮脱の場合は痛みや出血などの症状が伴うので、手術が必要になります。

次回もまた引き続き、西村知美さんが松峯先生にお話を伺っていきます。

撮影/織田桂子 ヘア&メイク/営野 充(STUDIO KUMU)〈西村さん〉 スタイリスト/三上しろえ〈西村さん〉 イラスト/内藤しなこ 構成・原文/上田恵子

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  • 縦長ノースリーブ 肩から真っすぐに入る切り替えで、スリムな肩幅&すらりとした二の腕に。 ニットのIラインを、×サスペでさらに強調♡ ニットのIラインを生かして、サスペつきパンツでバランスUP。ウエストがキュッとしているから、ワイドパンツ&厚底スポサンでメリハリを。 ニット¥3900/UNRELISH サスペンダーパンツ¥12000/ココ ディール イヤリング¥1800/ゴールディ バッグ¥4500/ニコロン 渋谷109 サンダル¥10800/バロックジャパンリミテッド(MOUSSY)●細見えポイント● 肩から脇にかけて垂直に入るラインは、タイトなサイズ感があってこそ。腕が引き締まって見えるだけでなく、肩のラインも美しく! あきすぎず高すぎず、ちょうどよく詰まったネックが縦長ラインの決め手。首から肩にかけたラインもシャープに仕上げてくれる。 \他にもあるよ/目の詰まったニット素材は、それだけで上半身を引き締めて見せる効果が。あえての夏にレンガ色を着て、おしゃれ感度を上昇させて。黒のチノスカートで締め&ドレスダウン。 ニット¥6900/ヒロタ(31 Sons de mode) スカート(サスペンダーつき)¥2990/WEGOひらひらとしたメロウの衿が、レディな印象&首筋をすっきりと。太めのリブニットとプリーツスカートの縦ライン同士の組み合わせが、全身をすらっと見せるのにひと役。 ニット¥1500/エムズエキサイト スカート¥5900/Roomy’s イヤリング¥6500/アビステモデル/西野七瀬 貴島明日香 撮影/東京祐(tokyojork・モデル) 齊藤晴香(物) ヘア&メイク/白水真佑子 スタイリスト/立石和代 構成・原文/梅田恵里 web構成/轟木愛美 web編成/ビーワークス
  • たまたま見つけたユニクロユーから新しく出たカーブジーンズ&カーブパンツ。ハイライズで脚長効果、マリソル世代にこそ似合う曲線を描くシルエットに一目惚れです♡大人買いした”カーブパンツ”シリーズ☆ワイドフィットカーブジーンズです。ワイドフィットカーブパンツです。先日インスタグラムで素敵なエクラ世代のマダムが、 ユニクロユーのワイドデニムにGUのレースのノースリーブブラウスを合わせて いらっしゃるのを拝見、まさかのプチプラに驚いた次第。 特にデニムのシルエットを二度見です! すぐに調べたのですが、取りあえず実物をみなければ始まりません! ワイドデニムって、履いてみないとわからないもので・・・。 広げてみるも、この丸みを帯びた太いシルエット、太く見えないのか??? ハイライズって、かなりのハイライズ(;゚Д゚)ちょっと勇気が要る・・・。 しかしあの素敵なマダムを思い出せば、履いてみないわけにいかず とりあえずチャレンジです。 腰回りのデザインとフィット感。ハイライズがかっこ良く決まります!バックデザイン、フィット感も文句なしです♡ちょいとかっこつけて細みえ狙ってます(笑)正面を向くとこんな感じです。たまたま見つけたチノパンも”カーブシリーズ”すっかり虜になるシルエットでした。 ノータックなのにカーブを描いたシルエットのおかげか、履くとしっかり立体感! マリソル世代の丸みを帯びてきた体にピッタリだと思いました♡ お尻もキュッと上がって見えます! これ、私の身長に合わせて裾をカットしたのですが、全くシルエットは崩れません。 あのインスタで一目ぼれしたバランス、これやわ~♡ この夏、セールに参戦する気力が湧かない私、 その気持ちが保てるかわかりませんが(笑)大人買いすることにしました!! たまたま見つけたチノパンはこの秋の最新パンツ(7月中旬から展開)でした。 デニムのみならず、チノ素材、ジャージ(ウール)素材と展開される模様。 まだまだ楽しみです☆ 私はチノ素材の色違いに手を出しそう・・・。カーブパンツの腰回りデザイン☆カーブパンツの色展開☆ワイドフィットカーブジーンズの色展開☆腰位置が高く、脚がまっすぐ見える優れもの。 加えてマリソル世代の丸みを帯びたシルエットに沿う”カーブ”したデザイン。 試してみる価値はありだと思います。 カーブパンツはオンラインでのみですがXS,XL以上の展開もありました。 小さいさんも大きいさんもチャレンジできますよ♡美女組No.142 yoccoのブログ
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