「サバ缶」のサラダ仕立て/切干し大根のマリネ 甘酒ドレッシング

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"プラス生野菜"でサラダ仕立てにすれば、野菜の栄養でサバ缶効果がアップ! 今回は切り干し大根ときゅうりを使ったレシピをご紹介します。

サバ缶 大根ときゅうり

腸を整えて栄養の吸収をスムーズに

切干し大根のマリネ 甘酒ドレッシング

甘酒の麹と切り干し大根の食物繊維で腸内環境を整備。
甘酒にはアミノ酸やビタミンB群など疲労回復成分も豊富です。

材料(2人分)

サバ缶(汁なし)……80g
切干し大根……10g
きゅうり……½本
〈調味料〉
しょうゆ……大さじ1
酢……大さじ1
甘酒……大さじ1
ごま油……小さじ2

作り方

1 切干し大根は水に10分以上つけて戻し、水気を絞っておく。

2 サバ缶は汁気をきってほぐす。きゅうりはせん切りにする。

3 ボウルに調味料の材料を入れて混ぜ、①と②を加えてあえる。

次回はにんじんを使った「サバ缶」のサラダ仕立てをご紹介します。

撮影/三木麻奈 料理/舘野真知子 スタイリスト/サイトウレナ 構成・原文/瀬戸由美子

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SPURにて「フモフモ編集長のフィギュ活」を連載させていただいているフモフモ編集長と申します。普段はブログ「スポーツ見るもの語る者~フモフモコラム」にてさまざまなスポーツについてのコラムをつづっておりますが、誌面でコラムを書かせていただく機会を得ることができ、さらには貴重なイベントの取材に参加することとなりました。今回はそのレポートをこちらでさせていただきます。 おうかがいしたのはフィギュアスケーター・羽生結弦さんのトークショー「Yuzuru Hanyu meets SEKKISEI PREMIUM TALK SHOW」。かねてより日本のスケート競技の発展を支援されてきた株式会社コーセーさんによるイベントで、同社のブランド「雪肌精」のアンバサダーに羽生選手が就任したという縁があって開催されたものです。ファンとしての個人的感情を頑張って抑えつつ、羽生結弦×雪肌精のつながりの深さ、「愛」をお伝えするレポートとなれば幸いです。会場では羽生選手の写真がお出迎え。会場にはSPURなどのファッション誌・女性誌の取材陣に加え、アジア各地域へ発信する個人メディアとして「インフルエンサー」のみなさんも参加されています。雪肌精は日本だけではなく世界18の国と地域で販売されており、今後もさらに世界へと広げていきたいとのことで、まさにグローバルな会となっているもよう。コーセーさんからも「世界で活躍していく雪肌精」「雪肌精を通じて得られるワクワクするような気持ちを伝えたい」といったメッセージが発信され、改めて羽生選手がアンバサダーに起用された理由というものも強く感じさせます。 インフルエンサーのみなさんは雪肌精のブランドカラーに合わせた鮮やかなブルーのファッションに身を包み、それぞれが笑顔と活力にあふれています。バラの花で飾りつけられたステージは、さながらフィギュアスケートで採点を待つキス&クライのよう。雪肌精のロゴをあしらったスケート靴なども装飾品として展示されており、ソファーに座って写真を撮影したり、SNSを更新したりと早速の大盛況。会場全体が華やかさでいっぱいです。キス&クライっぽい素敵フォトスポット。一方SPUR取材班はというと、「片手でインスタライブ用のスマホを持ちながら、もう片手でツイッターの更新をするのはよく考えたら無理では……?」と絶望する担当編集氏と、華やかな世界に入り込んだ自分の場違いさで小刻みに震えている僕という、かなり頼りない陣容。「私が倒れたらインスタライブのカメラを代わりに持っててください」「その前に僕が失神してそうだから無理です」という押し問答も展開されます。最後までやり切れるのか、早くも心配です。 しかし、その心配も緊張も不安も、羽生選手が登場した瞬間にすべてが吹き飛ばされていきます。というか意識ごと吹き飛ばされてしまい、のちの参加者トークでは「記憶がない」というフレーズがアチコチから聞こえてきたほど。競技会よりもはるかに近い、わずか5メートルほどの距離に登場した羽生選手は比喩ではなくキラキラと発光し、「オーラ」的なものを放っています。ブルーグレーのスーツとブルーのネクタイ、それに合わせた黒い靴はそれぞれうっすらと光沢を帯び、羽生選手の瞳は絶え間なく輝いています。改めて見ると、羽生選手は瞬きの回数がとても少なく、会場のひとりひとり、カメラのひとつひとつ、そしてトークに加わる人々それぞれの目を絶え間なく見つめています。その目に映るライトが跳ね返って輝くさまは、漫画の表現にある瞳の中の星のよう。 そして、雪肌精のキャッチコピーにもある肌の「透明感」は、まさに雪のようです。写真や映像というフィルターを通して見るよりも、肉眼で凝視したときの驚きは遥かに上。頬も、耳も、首も、真っさらな雪原のようで「本当にこんな感じだったんだ…」と二度見・三度見・四度見・五度見せずにはいられません。「透明ッ!!」「ウソでしょ……?」「やっぱ透明ッ!!」と再確認の連続です。日本の空にオーロラでも出たら、こんな感じで五度見くらいするのかもしれない。「雪肌精の『雪』『精』という名前にすごく親近感を抱いていた」という羽生選手。ウィンタースポーツであるスケートと「雪」とのつながり、キャラクターを演じるものでもあるスケートと「精(精霊)」のつながりを感じていることを明かします。自身に重なるような「名前」がスタート地点となり、グローバルに展開していく挑戦の姿勢にインスパイアされたことや、さまざまな社会活動に取り組む姿勢への共感がアンバサダー就任への理由になったと語る羽生選手。このあたりは日ごろから「言霊」を意識し、言葉によって自身の運命を切り開いてきた羽生選手らしい感覚だなと感じさせます。確かに「中国語で雪肌精と書くスポーツは?」なんてクイズでもあったら、「フィギュアスケートかな?」って感じがしますからね。 さて、今回のトークショーで個人的に気になっていたのは、羽生選手と雪肌精の実生活でのつながりでした。これまで羽生選手がCM等に起用されてきた商品は「チョコレート、ガム⇒好きで食べている」「寝具⇒気持ちよく寝ている」「調味料等⇒ご飯はアスリートの活力」といった具合に実生活が想像しやすいものでした。しかし、雪肌精というのは化粧水や乳液などがメインとなるブランドですので、いまひとつどんな形で使用しているのかが想像できなかったのです。先日のアイスショーで羽生選手が青いボトルの何かを飲んでいる姿を見て「雪肌精を飲んでる説」というのが広まっていましたが(違うとわかって言ってる冗談ですよ!)、それぐらい謎めいて思えたのです。 その謎について、まず羽生選手は「スケートをやると(汗で)水分が出ていくし、顔が火照ってしまう」という悩みを「雪肌精を冷やして使うと清涼感があったり、引き締まった感じが得られる」「雪肌精という名前も清涼感を感じやすい」と、雪肌精で清涼感を得ていることを語ってくれました。羽生氏が冷やして使っている化粧水がこちら、薬用 雪肌精[医薬部外品] 200mL¥5,000 360mL¥7,500「インフルエンサー」やメディアがタッチ&トライする様子をやさしいまなざしで見守る羽生選手。さらに「雪肌精独特のいい香り」をとても気に入っていると語った羽生選手。「実は僕がそうなんですけれど、ローズの甘い香りが苦手という方もいる」と明かしつつ、雪肌精についてはそういう感覚がないと語ります。「雪肌精の香りはローズとジャスミン、そこに複数の天然香料を配合している」と製品情報を紹介するコーセーさんも、「やっぱりジャスミン入れてよかった!」とガッツポーズしたのではないでしょうか。そうした製品説明を「うんうん」「なるほど」といった表情でうなずきながら聞く羽生選手は、一層製品への理解や愛着を深めている様子です。 実は僕自身もその香りの説明に「なるほどー」とうなずいていた男性のひとりでした。化粧水や乳液は正直なところ使用していないのですが、羽生選手が雪肌精アンバサダーに就任した機会に「なにか自分でも雪肌精を使ってみよう」と思い立ったとき、自分でも使えそうだなと思って買った日焼け止めがものすごくいい香りだったのです。スッキリとして嫌味がなく、さわやかに抜けていく清涼感ある香り。 そのため、このトークショーが始まる直前、僕は上半身に雪肌精の日焼け止めを大量に塗っていました。当日の会場付近は若干の雨模様で日焼け止めは不要だったのですが、「もし羽生選手に近づいたときにヘンな匂いをさせていたら生涯の禍根だから、雪肌精の香りで我が身を包み込んでおこう」と香水のような使い方をしていた次第。「塗っといてよかった!」「この香りがお気に入り確定!」「ローズとジャスミンだったのかー!(※知らずに塗ってた)」と、密かにガッツポーズです! まぁもっともコーセーさんからは「まず雪肌精の石けんで匂いを落としましょうか」って言われそうですが。自身の経験を踏まえた言葉で商品にしっかりアプローチ。その後も羽生選手は、一見遠そうな自身と雪肌精とのつながりをいろいろな角度で紹介していきます。 イベント出演の際などには「ちゃんとしなきゃな」という意識で、すっぴんの肌からの美しさを整えているというトーク。スケートではジャンプ、ステップ、スピンといった要素のバランスが大事だという自身の哲学と、「雪肌精の和漢の配合のバランスのよさ」を重ね合わせるトーク。自身がオンとオフを切り替えるきっかけになるもののひとつとして「記憶」を挙げ、「悔しい記憶を思い出すとオンになる」「よかった記憶を思い出すと落ち着いていく」といった事例を紹介したトークでは、香りが記憶を補強するという知見に触れ、そういった面でも雪肌精の香りが役立つと羽生選手は語りました。 さらに、メディアとの質疑応答の際に羽生選手は「フィギュアスケートは僕にとっての言語」「身体を使ってスケートと一緒に表現するということは、どの解釈をしたとしても、言語に関係なく伝わると思う」「(肌という)目に見えるものも言語に関係なく伝わる」と語り、自身がスケートを通じて世界に発信していくことと、雪肌精の効能とのシナジーについて触れていました。  単にスキンケアという意味だけではなく、さまざまな実生活の局面で雪肌精のことを意識し活用しているんだなぁということが伝わってくるトークたちは、言われればなるほどと思いますが、化粧水は化粧する人のものとばかり思っていた僕には驚きと発見の連続でした。「めちゃめちゃ活用してるやん……」「めちゃめちゃ詳しいやん……」「めちゃめちゃアンバサダーやん……」と。雪肌精を持つ羽生アンバサダー。トークショーの終わり、羽生選手は一段とクシュッとした笑顔で、スキンケアに勤しむ人たちに向けた「(あなたの使うスキンケア製品の)そのなかに雪肌精を入れてください!」という会心の営業と、中国の百貨店で展開中だという「雪肌精購入で羽生選手グッズが当たるキャンペーン」情報にかぶせる形で「ぜひ僕のグッズをゲットしてください! 頑張って!」という会心の販促を繰り出していました。 それは単なるCM仕事ということではなく、自身を支えるパートナーである企業との「共同作業」だったのかなと思うような熱の込めようでした。見られること、見せること、人前に立つこと、そのときの見栄えというのも、羽生選手にとっては欠かせない要素のひとつです。スケーターとしてはもちろんですし、社会に影響を与えていく立場の存在としてもそうです。登壇者やゲストのひとりひとりをしっかり見ながらトーク。コーセーさんや雪肌精というものは、ジャンプやスピンに直接効能があるタイプの支えではないかもしれませんが、やはり「羽生結弦」という存在を作るための欠かせないピースなのだなということを、有能なるアンバサダーの姿を見て僕は感じていました。羽生選手自身がほれ込み、ともに世界に行こうじゃないかと思えばこそ、次々に雪肌精情報も飛び出すし、会心の販促も繰り出したのでしょう。演技に対して全力である姿勢そのままに、羽生選手は雪肌精アンバサダーに対してもやはり全力なのです。  コーチがいる、振付師がいる、トレーナーがいる。  衣装さんがいる、音響さんがいる、照明さんがいる。  そういったたくさんの「羽生結弦スタッフロール」のなかに、雪肌精もいるのです。  インフルエンサーや取材陣に「お土産の雪肌精」を手渡しながらメディアごとのオフィシャル撮影を行なった際には、高いヒールを履いたインフルエンサーの方たちの隣で「ヒールが欲しい!」と言いながらちょっと背伸びしていた羽生選手。オフィシャル撮影用に手にした雪肌精のキャラクター「SETSUKO」の人形をモフモフしたり、高速スピンさせたり、「おめめぱっちりんこ」のポーズをさせたりして、楽しく遊んでいた羽生選手。退場の際にはジャンピング台降りから、ひときわ深いおじぎで去っていった羽生選手。その姿のひとつひとつが、パートナーへの「愛」を感じさせるものでした。羽生選手自身もこの場を楽しみ、一生懸命でした。「SETSUKO」におめめぱっちりんこポーズをさせる羽生アンバサダー。それはパートナーであるコーセーさんにとってはもちろん嬉しい姿でしょうし、取材者としても「サービスがいっぱいあるなぁ」という喜びでしたし、ファンの視点としても改めて羽生選手への信頼が深まるような姿でありトークショーでした。心に愛があるからこそのアンバサダー・羽生結弦なのだと改めて感じることができたのですから。 SPUR編集部としてもひとついただいた「お土産の雪肌精」には、羽生選手の直筆サインが添えられていました。「お前が使ってもどうにもならないだろ……」というご意見の存在は重々承知ですが、僕が編集部に代わって使用させていただこうと思います。この日の記憶が少しでも深く脳に定着するように、この香りが何度でもこの日の記憶を蘇らせる助けとなるように。羽生アンバサダーから教えてもらった、スキンケアにとどまらない、さまざまな雪肌精の活用法のひとつを早速使いこなしながら。サイン入り雪肌精!極めて貴重な雪肌精クリアファイル!編集部から返せと言われても、絶対に返さないつもりです。以上でイベントのメインレポートは一区切りとさせていただきますが、編集部にも相談しつつ7月23日発売予定のSPUR9月号にて完全に個人的な視点からのレポートを「フモフモ編集長のフィギュ活」番外編としてやらせていただければと思っております。羽生選手からもらった宝物のような言葉と、特別な笑顔をしっかりと残しておきたいと思います。ご興味あれば一読ください。もしも載ってなかったら「個人的すぎて消されたんだろうなぁ」と思ってくださいませ! >>#羽生結弦 選手が美について語る #雪肌精 のスペシャルイベントをレポートします! 【プロフィール】フモフモ編集長●都内在住、男性。ぬいぐるみが本体と自称するスポーツブロガー。人気ブログ「スポーツ見るもの語る者~フモフモコラム」で知られる。日々観戦するスポーツや競技者への愛とユーモア溢れる語りに多くのファンを持つ。 スポーツ見るもの語る者~フモフモコラム http://blog.livedoor.jp/vitaminw/■イベント当日の模様はこちらから
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  • 久しぶりに(1年ぶりくらい。笑) におうちごはんを載せます☺︎休日朝ごはんホットサンドでワンプレートごはん◉ホットサンド (卵サラダ、ツナメルト アボカド) ◉サラダ ◉ソーセージ ◉果物(キウイ、リンゴ) 休日の朝はほとんど和食なのですが この日は食パンがあったので久しぶりにホットサンドを作りました♡ホットサンドレシピ 2人分◉卵サラダ ゆで卵2つに マヨネーズ大さじ2、塩ひとつまみ、ブラックペッパーをいれ混ぜます。 ホットサンドメーカーで両面3分ずつ焼いて完成! ◉アボカド入りツナメルト ツナ缶1つにマヨネーズ大さじ1、ブラックペッパーをいれ混ぜます。 アボカド1/2を切りパンにツナとアボカドを並べます。 ピザ用チーズを乗せ両面3分ずつ焼い完成!ホットサンドメーカーを使用していますが、 もちろんフライパンでも出来ますよ♡作り置きで定番和食作り置きを使った簡単和食 ◉16穀米 ◉豚汁 ◉鮭の西京焼き ◉無限レンコン(作り置き) ◉焼肉と無限水菜(作り置き) 箸が止まらないので勝手に無限シリーズにしている水菜とレンコン(笑)一汁三菜和食の時は一汁三菜を意識しています☺︎ 毎日作っているご飯、 中々載せる機会はないのですがおうちごはんの投稿も少し増やせたらな〜と思っています♡ お読み下さりありがとうございました。Instagram : @ayano_730Instagramでも日常を更新しています☺︎モアハピ部 No.635 Ayano のブログ
  • こんにちは、彩希です。 6月も今週で終わりますね。 6月はジトジトしてるし、祝日もないし、気分もげんなり… することもありますよね?^^; 仕事が終わって、自宅に帰ってご飯の準備… 「今日はもういやや…」という日もあるのでは…? (私はあります 笑) 今日はそんな日によく作る簡単パスタのご紹介をします* 大したものではないのですが 簡単で早くできるので参考になれば幸いです。ほんのり和風の豆乳カルボナーラ*材料 (二人分)*・パスタ       200g ・ベーコン      4枚 ・豆乳        150ml ・めんつゆ(濃縮3倍) 40〜50ml (味見をしながらお好みで濃さを調整) ・有塩バター     15g ・おろしニンニク   少々 ・塩胡椒       少々 ・とろけるチーズ   1枚 ・卵黄        2個 ・ブラックペッパー  お好み (しめじをベーコンと炒めるとより美味しくいただけます♩写真には入っておらず…すみません。)*作り方*1.パスタを表示の1分ほど短く茹で、少し芯が残る程度に仕上げる 2.ベーコン(しめじ)を食べやすい大きさにカット 3.バターとおろしにんにくをフライパンに投入 4.3.を香りがたつまで炒めてからベーコン、(しめじ)を合わせて塩胡椒を振り、炒める 5.4.に豆乳、めんつゆを入れて少し沸騰させる 6.とろけるチーズを小さくちぎりながらフライペンに入れて素早くかき混ぜる 7.茹で上がったパスタを入れ、混ぜ合わせる 8.盛り付けしたパスタに卵黄を落として完成^^ (ブラックペッパーやめんつゆの量を調整して味を整えてみてください。)めんつゆの優秀なこと…こちらのパスタは、ほぼめんつゆだけで味が決まっちゃいます。 めんつゆには、お醤油、みりん、出汁などが入っていて 複数の調味料が合わさっているのでとっても便利。 私は「なんかあったらめんつゆ、白だし」と、 めんつゆと白だしを崇拝しています… それだけ簡単に味が決まるので便利なんです^^ 今回はめんつゆメインなので出てきませんが、 白だしもとっても便利です。ちょっと余談卵黄のみ使うお料理って、いくつかありますよね。 今回のカルボナーラもそのうちの一つ。 残った卵白を捨てるのがもったいない… と思ってしまうので お味噌汁やスープの中に入れたり、 お野菜と一緒に炒めたりしています^^ 美味しく楽しましょう^^笑簡単で楽、そして美味しくできるお料理で たまには楽しちゃいませんか? このパスタに野菜たっぷりのスープだけで大満足*。 ランチにもぴったりです^^モアハピ部 No.682 彩希 のブログ
  • "アペロ"は、アペリティフ(食前酒)の略で「お茶しない?」あるいは「一杯、どう?」という気分を表す言葉。夏に食べたい沖縄風の天ぷらは、お酒を軽く飲みながらおなかを満たすのにぴったりのひと皿。「天ぷらの衣は粉の混ぜ合わせ具合にコツが必要だけど、沖縄風の場合は材料をしっかり混ぜていいので気楽。小さめのフライパンと少なめの油で作れます。ゴーヤーは箸休めのサラダ代わりにしたけれど、もずくと一緒にかき揚げにしてもおいしい」。しっかり晩ごはんにするなら、五穀米の小さなおむすびを添えても。 「泡盛のソーダ割りはグラスに氷と泡盛、ザクロジュースを入れて炭酸水を注ぎます。泡盛は好みで量を調節して、お酒が強くない人でもほんの少し加えると軽い飲み口になっておすすめです。クランベリー、マンゴー、グアバなどのジュースも合いますよ」。素朴な天ぷらとゴーヤー、フルーティな泡盛カクテルでひと足早い夏気分を満喫。 材料(2人分) もずく 約100g 豚肩ロース肉 1枚(約150g) 卵 1個 薄力粉 100g しょうがのすりおろし 小さじ1 ゴーヤー 大1/2本 塩 適宜 揚げ油(米油など植物油) 適宜 作り方 ❶ もずくはキッチンバサミで3〜4㎝の長さに切る。豚肉は1㎝くらいの幅に切り分ける。 ❷ 衣を作る。ボウルに薄力粉と塩少々を入れる。溶いた卵に水100㎖を加えてよく混ぜ、ボウルに加えて手早く混ぜ合わせる。 ❸ ゴーヤーは縦に2等分し、種とわたを取って薄切りにする。ボウルに入れ、塩を軽くふって混ぜて4〜5分おいてから流水で塩を流し、水気を絞っておく。 ❹ 小さめのフライパンに、揚げ油を2㎝くらいの深さに入れて中火にかける。②の衣に豚肉をひと切れずつくぐらせ、順に色よく揚げてキッチンペーパーに取る。もずくはしょうがのすりおろしと少量の薄力粉(分量外)をまぶしてから衣に入れ、大きめのスプーンですくって油に落とし、豚肉と同様に色よく揚げて油を切る。油は少なくなったら適宜足して。 ❺ ③のゴーヤーと④の天ぷらを器に盛り、塩を軽くふる。 「沖縄風天ぷらの衣は、薄いパンケーキの生地のような状態。材料を合わせてよく混ぜるだけなので、天ぷら初心者でも気負わずに作れます」 PROFILE ながお ともこ●フードコーディネーター。オンラインストア(soup- s.shop/)で展開中のオリジナルの器に、新作のケーキ皿が仲間入り。「リムに少し深さがあるので、プリンなどのソースをかけるデザートもきれいに見えます」。直径17.5㎝で、アペロにもぴったりなサイズ。ぜひチェックを! http://www.vegemania.com/ >>長尾智子さんのレシピをもっと見る SOURCE:SPUR 2019年7月号「長尾智子のお酒と小さなひと皿 金曜日のアペロ No.04」photography: Masahiro Sambe text: Kaori Okuda
  • 仕事や家事の合間のひとときランチは特別な時間。かしこまらずに美味しいものを少しずつ食べたい気持ちを叶えてくれるランチに行ってきました。アラフォー世代。仕事をしている方は、バリバリに働き盛り。そして子育て世代でもあります。 友達との再会は貴重な時間。おしゃべりも楽しいけど、さらにどう有効に楽しめるか…そんなことも自然と考えてしまいます。今回は、バランスよくお楽しみいただけるプレートランチと、自由なチョイスで小皿料理をチョイスできるフリースタイルランチのある自由が丘にできたSARUさんにお邪魔してきました。 平日仕事の合間にワンプレートで気軽に楽しむも良し、休日にフリースタイルでお好きな料理をチョイスし、お昼からワインと共にアペロを楽しむも良し。自由なスタイルで楽しめるのがこちらのお店の良いところ。今回は、平日限定のプレート。 8種類のデリカテッセンプレートをチョイス! 8種類、しっかり伺ってきました! ⚫︎エゾシカと香味野菜の赤ワイン煮 ⚫︎ビーツとザクロのサラダ ⚫︎ノーマヨネーズのポテトサラダ ⚫︎安曇野放牧豚のリエットと自家製バケット ⚫︎安曇野放牧豚のロースハム ⚫︎シンプルリーフサラダ ⚫︎青のりとしらすのイタリアンオムレツ ⚫︎豆腐のレバノン風ディップ どれも本当に美味しくて身体に嬉しいものばかり。 食べ物は私にとって美活の一つ。食べ物で体も心も作られていますね^ ^今回は仕事前でいただけませんでしたが、ワインもおススメ。 「自然農法」をテーマにされていて、果実味豊かな日本ワインと、東ヨーロッパの個性派で歴史が長い今後注目される「HISTORIC WINE」を揃えているそうです。 自由が丘の他に、白金は野菜を活かした料理
代々木上原ではシーフード
学芸大学ではジビエをはじめとする肉、季節折々の食材
大手町では日本ワインとビストロメシがいただけます。 お店の雰囲気も、店舗によって全然違うんだそうです。お店の入り口では、デリカのテイクアウトもできるようになっています。 普段もですが、見た目もおしゃれなのでお家パーティにもおススメですね^ ^SARUさんのウェブサイトはこちらから美女組No.139 kikoのブログ
  • 100均のアイテムで作れる! 簡単DIYまとめ♪ダイソーやセリアなどの100均アイテムを使ったDIY特集! ファッション小物や収納グッズなど、簡単・おしゃれに手作りやアレンジができるんです♪ 20代女子の100均DIYのアイデアをまとめました♡ [目次] 【すのこシェルフ】100均のすのこ4枚でDIY 【コスメ収納】100均の引き出しケース+マグネットでDIY 【メイクパレット】100均のマグネット+無印のカードケースでDIY 【ペンケース】100均のファスナー+エビアンのボトルでDIY 【iPhoneケース】クリアなiPhoneケース+リボンやアクセサリーパーツでDIY 【ヘアタイ】100均のヘアタイ+アクセサリーパーツでDIY 【ミラー】100均のミラー+ガラスタイルでDIY 【アロマワックスバー】100均のろうそく+アロマオイルなどでDIY 【ポプリボックス】100均のポプリ+空箱でDIY 【ビニール傘】ビニール傘+100均のシールやマスキングテープでDIY 【クレイケーキ】100均の粘土+ボックスでDIY 【洗剤やハンドソープのボトル】100均の転写シールでDIY ※記事発信時点での情報のため、価格や仕様が変更になっている場合や、販売が終了している場合があります。【すのこシェルフ】100均のすのこ4枚でDIY◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.312 くくさんずっと気になっていた100均の【すのこ】を使って、プチDIYをしてみました!完成したのはこちら、すのこシェルフ!100均のすのこ4枚をネジで組み合わせて作りました!もちろんボンドやグルーガンでつけるだけでもできちゃう、簡単DIYです❤️100均では大体45×20㎝または40×25㎝のすのこが主流なので、ちょっとしたものを収納するのにぴったりサイズ。私はローテーブルの脇に置いてみました。サイドにつけたボードと、レードル型のガーデニングポット&フェイクグリーンもセリアで購入しました!お部屋にグリーンを飾ると、ぐんとナチュラル感が出ます♡ →100均DIYを詳しく見る▲【100均DIY特集】トップに戻る 【コスメ収納】100均の引き出しケース+マグネットでDIY◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.395 みそさん突然ですが、問題です。憧れのかわいいものだらけの棚つくっちゃいました。この中で、100均の商品でつくれちゃうものがあります。さてどれでしょう?正解はコチラの引き出し!JILLSTUARTbeauty(ジルスチュアートビューティ)のショップに置いてありそう!?ということでジル風コスメ収納とも呼ばれるコチラ。SNSで簡単にできる!と話題の収納なんです。(もうすでに今更感な方もいるかもしれませんが…)ボンドで取っ手をつけるだけ! 216円の引き出しに、クリスタルのようなかわいいマグネットをつけました。ちょうど4個セットで108円で買えちゃう。セリアには似たようなものが取っ手として売られており、ネジがついてしっかりしているようです。そちらを使う方が多いみたいです。今回は近くになかったため代用。プラスチックボンド(コチラもダイソーで手に入ります!)でしっかりつけて完成。リップやチークなどのサイズ感もバッチリなので、気になっていた方はぜひ挑戦してみてください。 →100均DIYを詳しく見る▲【100均DIY特集】トップに戻る 【メイクパレット】100均のマグネット+無印のカードケースでDIY◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.558 あーちゃんさんお泊まりや旅行のときに私の荷物の大半を締めるのが…「コスメ」!!使うアイテム数的にはそれほど多くないはずなのですが、気づいたらポーチがぱんぱんに…。そこで♡前からずっと気になっていた自作メイクパレットを作ってみました☺︎メイクパレット作りに使うのはこちら♡★マグネットシート(100均)★ステンレスカードケース (無印良品)ステンレスじゃないとマグネットがつきません。わたしは詰め替え・カスタムがしたくてマグネット式にしましたが、両面テープなどで貼り付けて作っても◎ちなみに今回使うのはこちらのコスメ。★グロウフルールチークス/キャンメイク★スキニーリッチシャドウ/エクセル「ピンクメイクパレット」を作りたいと思います!①コスメをケースから外すヘアピンや針などで外れますキャンメイクのチークは裏のシールを剥がして中央の穴にペンなどを差し込むと外れます!②裏にマグネットシートを貼る接着剤のべたべたを拭き取ってから貼り付けました③好きな位置に配置するマグネットなので何度でも位置の調整ができます!小さく切ったマグネットシートを貼り、アイシャドウチップもケースにくっつくようにしました☺︎チークブラシは残念ながら入らなかったので、他の手を考えます。笑上:自作メイクパレット下:グロウフルールチークス&スキニーリッチシャドウチークとアイシャドウをカードケースにまとめるだけで、こんなにコンパクトになりました♡ ポーチの中の省スペースも時短も叶う自作メイクパレット。参考になればうれしいです(*´꒳`*)オレンジ系メイクパレットやベースメイクパレットも作ろうと思います♪ →100均DIYを詳しく見る▲【100均DIY特集】トップに戻る 【ペンケース】100均のファスナー+エビアンのボトルでDIY◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.483 RiCha♡さんSNSで話題沸騰中のevianケースをご存知でしょうか(´▽`) ?evianケースはevianのペットボトルをDIYして作る可愛いペンケースのこと☆しかも、作り方は切って貼るだけという超簡単仕様( ´艸`)✨私も真似っこして早速作ってみました♬《材料》*evianの空のペットボトル*お好みのファスナー(20cmぐらい)必要なものは*接着剤(※グルーガンでもOK)*カッター*マスキングテープ【※デコレーションするのであればシールやストーンなどお好みで☆】❶ペットボトルをカットするevianの空のペットボトルを2つに切り分けましょう☆ペンケースにするなら、ペットボトルの上の方を切り分けると使いやすいのでおすすめです!❷切り口をマスキングテープで保護する切り口をそのままにしておくとペンや小物を出し入れするときに手を切ってしまう可能性があるので、マスキングテープなどで保護しましょう☆❸ファスナーを接着剤でつけるあとは円周の長さに切ったファスナーを切り離した部分に接着するだけ♪私は100均のファスナーを2色購入して合わせバイカラーファスナーに( ´艸`)ファスナーの金具の部分が切り口から飛び出すくらいの位置で付けると引っ掛かりが気になりませんよヽ(^o^)evianペンケースの出来上がりヾ(o´▽`)ノ゙♬エビアンボトルとファスナーを使うだけで、簡単にかわいいハンドメイド雑貨が完成✨シンプルでも可愛いけれど私は少し物足りなかったのでさらにデコレーションしてみました(ノ∀`♡)100均のレーステープとシールでさらに女子っぽくして見ました(σ≧∀≦)σボトルのデザインや大きさ、ファスナーの種類を組み合わせることで自分だけのオリジナルevianペンケースが出来ちゃいます✨簡単なのでぜひ自分だけのevianペンケースを作ってみてくださいね♡ →100均DIYを詳しく見る▲【100均DIY特集】トップに戻る 【iPhoneケース】クリアなiPhoneケース+リボンやアクセサリーパーツでDIY◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.487 AKKYさん最近はやっているDIYですが、「難しそう」「センスないとできなそう」なんてまだ手を出してない方も多いのではないでしょうか?今回は誰でも簡単にプチプラでできちゃうiPhoneケースを紹介したいと思います。材料はすべて100均!!!!ってことは失敗してもお財布に痛手は負いません。まずはチャレンジしてみましょう。【必要な材料】1.クリアなiphoneケース2.好みのカラーのサテンリボン3.好みのストーンやアクセサリーパーツ、マスキングテープ等4.針と糸5.瞬間接着剤超簡単!ビッグリボンiphoneケースそれなりに見えるこのケースですが実は15分足らずでできちゃうんです。【手順】①サテンリボンをリボンの形に折りたたんでいき針と糸で固定する。②好みのアクセサリーパーツをリボンの端に縫い付ける。③瞬間接着剤でiphoneケースの好みの位置に張り付ける。以上です。簡単ですよね??超簡単!イニシャルiphoneケース!これはイニシャルのカットが少し複雑なので先ほどのものよりは時間がかかりますが30分もかからないでできると思います。【手順】①好みの字体をネットで探し適切な大きさで紙に逆転文字でプリントアウトする。②印刷した文字の裏側にセロハンテープを貼る(マスキングテープがはがれやすいように)③セロハンテープの上にマスキングテープをきれいに貼る④表(印字面)を向けてイニシャル型にCUTする。⑤きれいにマスキングテープをはがしてiphoneケースの好みの位置に貼る。⑥ニスやクリアマニュキュアで上から固定する。⑦先ほどの手順でサテンリボンをリボン型に作り好みのパーツを付けて接着剤で接着。以上です。こちらは少し難易度上がりますが、慣れてきたらすぐできますよ。簡単iphoneケースぜひ試してみてください。 →100均DIYを詳しく見る▲【100均DIY特集】トップに戻る 【ヘアタイ】100均のヘアタイ+アクセサリーパーツでDIY◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.471 あずあずさん毎日暑い日が続いていますが、みなさんバテていませんか?>_<。夏は、腕にヘアゴムやシュシュを付けてる方多いですよね!髪の毛ささっと結びたくなりますもんね。腕に、黒いゴムなんて、絶対ダメダメ❌笑ささっと結べて、可愛いヘアタイを付けましょう!ヘアタイは♡ヘアゴムにも♡ブレスレットにも♡アンクレットにもなっちゃうんです!オリジナルヘアタイを作っちゃおう!手芸屋さんや100円ショップに行くと、ヘアタイのゴムの部分が売ってます!そこに、パーツを付けるだけ♡!可愛いオリジナルヘアタイができちゃいます!※製作時間は、なんと3つで10分程でした笑簡単にできるので、女子会の時のちょっとしたプレゼントにもおすすめ(^^)ちなみに、ラッピング用品は、シモジマというお店がおすすめ!! →100均DIYを詳しく見る▲【100均DIY特集】トップに戻る 【ミラー】100均のミラー+ガラスタイルでDIY◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.468 ayanaさん恥ずかしながら、私の部屋の一部です。。。笑ミラーが置いたら、なんだか部屋が夏っぽくて涼しげになりました。実はこのミラー、ダイソーで買った100円のミラーなんですよ♡そこにちょこっとアレンジを加えたんです(∩´∀`)∩100円グッズで簡単プチDIY!材料はミラー。同じくダイソーで購入したガラスタイル。そして、接着剤。たったこれだけ~~~♡なんだか、沖縄の琉球ガラスを連想させるような色合い♡色はランダムに。接着剤で一つ一つ貼り付けるだけです!簡単!完成したのがコレ((((oノ´3`)ノ↓↓↓100円のシンプルなミラーがこんなに可愛く変身しました!メイクも楽しくなっちゃいます♡♡♡ →100均DIYを詳しく見る▲【100均DIY特集】トップに戻る 【アロマワックスバー】100均のろうそく+アロマオイルなどでDIY◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.398 ♡さちこ♡さんみなさん、自分の時間をしっかり作れていますか?「仕事が忙しい」「家のことが大変」「趣味がない」・・とぼやいているみなさん、自分の時間をしっかり持つことはストレス発散であったり、リラックス効果をもたらしてくれる等と大切なことなんですよ。まずは簡単にできる「趣味の時間」ともってみることからオススメします。100均アイテムとあるもので作れる「アロマワックスバー」 よくお店で売っていて可愛い!と思う「アロマワックスバー」がお家で簡単に作れてしまうんです。揃えるべきアイテムや作り方、全て公開しちゃいます!「趣味がない~!」って方や“何か始めたい方の”参考になりますように・・◎アロマワックスバー道具一覧!自宅にあるものから100円ショップなどで手軽に購入できるものばかり!«揃えたいアイテムはこちら»・ろうそく(キャンドゥで購入)・パンケーキ型シリコン(キャンドゥで購入)・アロマオイル(キャンドゥで購入)・スプーン(プラスチックのものがオススメ)・ストロー・鍋(自宅にあるもので可)・飾り用アイテム(自宅にあるものでもなんでも可)→ジップロックや麺棒があるといいかも・・※道具が揃ったら、早速作ってみましょうか!①ロウソクを砕きましょう!ジップロックにロウソクを入れて・・綿棒でひたすらたたき砕いていきます。ジップロックに入れることで砕いたものがまわりに飛び散らないのでオススメ!また、麺棒がなくても硬くてロウソクを砕けるものがあればそちらでもOK!なるべく細かく砕きましょう!細かく砕いた方が早く溶けやすいのでなるべく細かい方がよいと思います。②シリコン型に砕いたロウソクを入れていきますパンケーキ型のシリコンに砕いたロウソクを適当に入れていきます。(※私の場合はロウソク3~4本で1個作成しています)③熱湯でロウを溶かしていきます。鍋にお湯を張り、先ほどのロウの入ったシリコン型を入れて溶かしていきます。この時は目を離さず、すべて溶けきるタイミングで鍋から取り出します。④まぜまぜしましょう!ロウがしっかり溶けるまでスプーンでかき混ぜます。このままだと出来上がりは白になるんですが・・色付けしたいときはこのタイミングで色を加えてください。色をつけたい場合・・・「クレヨン」「アイシャドウ」「チーク」「食紅」などとなんでもOKです!食紅はキレイに色が付きますが、自然体な色を出すにはアイシャドウもなかなか可愛いと思います。⑤アロマオイルで香りづけ!好きな香りのアロマオイルを8~10滴くらい振り掛けて混ぜ合わせます。※私は100円ショップ(キャンドゥで購入))で売っているアロマオイルを使用しています。⑥事前に用意しておいたアイテムたちで飾りつけ♪ドライフラワーや貝殻、リボンやパール等なんでもOK!好きなアイテムを事前に準備しておいてロウが少し固まってきたタイミングで飾りつけします。⑦リボンを通したい人は固まる前に穴を作っておいて!ドアノブや壁に飾りたい方はロウが固まる前にストローをさして、事前に穴を確保しておくことをオススメします!※後から穴をあけるのは難しいのでこのタイミングで!!!上手く固まる方法は・・?ロウは熱すると溶けやすく、冷えると固まります。自然乾燥は時間がかかって嫌!という方は、夏場は冷蔵庫で溶かしてもよいですが、寒い時期には外に出しておくと15分程度でかたまりますよ!⑧いよいよ型から取り出します!クッキーの型でも可愛いんですが、シリコンはペロッと気持ちよく取り外せる上に回りが汚れないので使い勝手も良いんです。キレイに固まりました!香りも残って、うまく固まりましたよ~!最後に穴にリボンや麻ひもを通してできあがり!ロウソクを溶かして固めてという少ない工程なのにこんなにお洒落で自分らしいオリジナルの「ワックスバー」が完成しました!色をつけても、カタチを変えてみても可愛いんです!簡単なので、キャンドル作り初心者の私でも本格的なモノできてしまうなんて・・♡日頃の感謝やちょっとしたプレゼントにも・・キャンドルって難しいイメージがありましたが、意外と簡単に作れてしまうんです!作業をしているときってとってもワクワクするし、出来上がった時の嬉しさもまた特別♪忙しいときだからこそ!!!自分の時間を大切にして「趣味の時間」をつくってみてはいかがですか? →100均DIYを詳しく見る▲【100均DIY特集】トップに戻る 【ポプリボックス】100均のポプリ+空箱でDIY◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.613 みおしーさん最近暖かくなってきたので衣替えがてら部屋の片付けをしていたんですが、とあるものが部屋の片隅を占領していることが発覚…バレンタインチョコの空箱!自分へのご褒美として買った大量のバレンタインチョコの空箱たち。。パケ買いしたものもあるくらい可愛いデザインが多いので、捨てるに捨てられずとっておいてありました(⌒-⌒; )とはいえ、何か入れたいものがあるかというと何もなく…なにか使い道はないか?と探していたところ、《ポプリボックス》の存在を知ったので手作りしてみることにしました☝︎用意するものは、先ほどの【空箱】と【ポプリ】の2つだけ!ちなみにこのポプリはダイソーで100円でゲットしました♡ところで《ポプリボックス》とは? そもそもポプリとは何かというと…オイルなどの香料で良い匂いのつけられた花や葉を乾燥させ、混ぜたものです。空箱のフタを重ねるようにディスプレイすればインテリアになりますし、フタを閉めた状態でも匂いがするので、洋服ダンスのなかに忍ばせて服の香り付けにも使えます(*・ω・)ノ使い道に困りがちな“空箱”を、よかったら生まれ変わらせてみてください♡ →100均DIYを詳しく見る▲【100均DIY特集】トップに戻る 【ビニール傘】ビニール傘+100均のシールやマスキングテープでDIY◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.502 *まちゃ*さん梅雨の時期、空はどんより、空気は"じめーっ"としてなんとなくだるい日が続きますよね。。。そんな時でも気分だけは楽しくいたいもの♡100均アイテムを使ってビニール傘をDIYして自分だけのオリジナル傘を作っちゃいましょう♡!ビニール傘って家にあるのに急な雨とかでまた買ってしまったり、会社の傘立てには同じようなビニール傘が並び、帰る時には"自分のどれだっけ?"ってなったことありませんか??そんな時でもオリジナル傘なら大丈夫♡可愛い上に”あれ?これわたしのもので合ってるよね?”って自分のかどうか分からなくて不安にならずに済むんです♡ダイソーで購入したアイテムは1. クリアデコレーションシール2. マスキングテープ(2本セット)たったこれだけ♡!しかも貼るだけ♡!難しくありません!!まずはマスキングテープを傘の淵に沿ってつけていきます!そして一周すると、、、、じゃーん。なんとも可愛いビニール傘に大変身♡マスキングテープってなんだか弱いイメージだけど大丈夫なの??なんとマスキングテープは"防水"!だから傘にはとっても相性の良い素材なんです!念のため完成したら防水スプレーを吹きかけてみると強度が倍増しますので是非こちらもやってみてくださいね♡次はマスキングテープを別の場所に貼ってみると全く違う印象に→→次は傘の柄にマスキングテープを巻きつけていきます! ぐるぐるーっと一周するとこちらも一気に華やかな傘に変身!そこに先ほど購入したクリアデコレーションシールをペタペタと適度につけていくと完成です!このクリアシールは最初から反転して印刷されているため、傘の内側から貼り付けるだけでいいんです^^お子さんがいる方は一緒にやってみるのも楽しいかと思います^^そして完成したのがこちら♡傘をさしている時でもなんだか元気が上がる傘に変身しました〜!!最後にわたしなりの素材の選び方をシェアします!気分がどんよりしているので、やっぱり選ぶ色はビタミンカラー!赤・オレンジ・黄色など元気になれる色を中心にチョイス!色から元気をもらうことって日常生活で多くあると思っていて、気分が沈みがちなこの時期”ビタミンカラー”を見て、少しでも晴れやかな気持ちになっていただければと思います♡ →100均DIYを詳しく見る▲【100均DIY特集】トップに戻る 【クレイケーキ】100均の粘土+ボックスでDIY◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.635 Ayanoさん以前から気になっていた【クレイケーキ】を作ってみました☺︎クレイケーキって?名前のままなのですが(笑)クレイ=粘土粘土で出来たケーキです。飾り付けは急遽お部屋のドライフラワーをのせました!実際にはhalfと書かれたフォトプロップスとドライフルーツで飾り付けする予定です♡材料はALLダイソー!材料が全て100均で揃うのが嬉しい!私はダイソーで買いましたが他のお店にもある材料です。◉土台となるBOX◉粘土◉ボンド今回は2段にしたので大小2つのBOXを用意しましたがもちろん1つでも大丈夫です☺︎作り方もとても簡単 ボンドで土台をくっつけ粘土をひたすらペタペタ粘土の貼り付け方でケーキのイメージが変わってきます♡バースデーにはもちろんウェディングアイテムとしても可愛い【クレイケーキ】BOXをたくさん重ねるとさらに豪華にもなりますよ〜♡粘土を貼り付ける作業は少し根気がいりますが誰でも簡単に作れます。 →100均DIYを詳しく見る▲【100均DIY特集】トップに戻る 【洗剤やハンドソープのボトル】100均の転写シールでDIY◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.429 Alisa*さん市販の洗剤やハンドソープ無地のBOXなどなど‥そのままでも十分といっちゃ十分やけど‥もうちょっとお洒落な感じにしたい!!めっちゃ簡単♡貼るだけ!剥がすだけ!日常使うものがお洒落なアイテムに簡単に変身しちゃう!!アイデアを思い付いたのでシェアしたいと思います!♡剥がすだけ!よくシャンプーや洗顔料などのパッケージに付いてる広告用シールってありますよね。私の人生のバイブル本ともなっているこんまりさんの片付け本の中で、取るとスッキリするというのを見てそれ以来ラベルシールは取るのが習慣となっているのですが‥今回は市販洗剤本体のデザインフィルムを剥がす!という本格的な作業を初めて行いました。こんまりさんは洗剤についてフィルムを剥がして、リボンを付けてるとのことだったのですがこれをヒントに私は剥がした後、シールを貼って飾ることにしました。それがトップ画像のものです。キレイキレイはラベルが印字されていて取れなかったのでラベルの面ではなく、無地の面を表にしてみました。なので横には文字が付いている訳ですが笑一見分かりません。それだけで文字のごちゃごちゃがなくなり、シンプルに雰囲気が変わりました。もうひとつはお茶のインスタントの入れ物!使い終わった後、なんか使えそう!と思い、ビンに貼ってあったラベルシールをペリっと!綺麗に剥がすことができお洒落なグリーンの着色ビンとなりました!形も綺麗で、蓋口も大きかったのでフタを取って歯ブラシ入れにしてみたのですが、なかなかいい感じです♡実は案外使えるものって日常に溢れてる!!と発見するの楽しいです♡捨てる前に、コレあのシーンで使えるかも!!とか急にひらめいたりして。貼るだけ!100均Seriaで売ってる転写シール!キッチン用とかガーデニング用とか豊富に種類があり悩んじゃいます。これを無地にした先程の洗剤とハンドソープに貼り貼り♡一気にお洒落に変身!!黒文字のかっこいいシンプルなテイストに仕上がりました〜。IKEAで買った無地のBOXにもシールを貼り貼り〜。銭湯形式で 笑毎日使うスキンケアをひとまとめにして、洗面台の下の引き出しにBOXを置いているので取り出すたびにときめいてニヤニヤしています。ただシールを貼るだけなのに、それだけでもなんかテンションが上がる!!日常がHappyに変わる工夫はどんどん楽しみたいなって思います。人生にときめく時間はたくさんあった方が心地よいから。そんなことを大切にしたい今日この頃、こんなPetit*DIYが私の中での密かなブームです!ニトリで買った調味料入れもシールでいい感じ♡ →100均DIYを詳しく見る▲【100均DIY特集】トップに戻る 100均、DIY関連特集もチェック♪ダイソーの人気商品特集 - ファッションやメイク雑貨、ガールズトレンド研究所のコラボ商品などプレ花嫁さんのDIY特集 - ウェルカムボードやリングピローなど結婚式の簡単手作りアイデア集スリーコインズ(3COINS)おすすめのアクセサリー特集 - プチプラで高見えするピアスやリングまとめ「100均」の記事まとめ
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