横森理香の更年期チャレンジ『コーネンキなんてこわくない』京都リベンジ一人旅②大人女子の口福&幸福祈願

OurAge

コーネンキなんてこわくない』など、 大人女子の共感を呼ぶエッセイが人気の作家・横森理香。

昨年秋に京都一人旅に挑戦したが、なんともトホホな迷子旅になってしまった。

今度こそ、果たせなかったアレコレをやりたい!!と再び京都へ!!

一人で美容院にも行き、女友達と話題のレストランも堪能。さて翌日は!?

 

朝ごはんから幸せ気分に♪

翌朝、私は編集者Kからもらった地図に指示された神社仏閣を回った。ヤタニーチェは宝塚鑑賞でこの日、京都にはいなかった。

まずは八時からオープンするスマート珈琲店に開店前に駆けつけて、朝ごはん。

昭和7年創業の「スマート珈琲店」。朝8時のオープン前から行列ができることも。●京都市中京区寺町通三条上る天性寺前町537 ☎075-231-6547  営業時間 8:00 ~ 19:00

なんといってもフレンチトーストは絶品。美味しくてクセになりそう♪ これを食べにわざわざ京都に通う人も多いとか。

そこから、一番近い御金神社へ向かう。

途中、朝も早よからやっている風情のあるお店に立ち寄った。

心魅かれる佇まいの「総本家 河道屋」。●京都市中京区姉小路通御幸町西入ル ☎ 075-221-4907 営業時間 8時30分〜18時

「総本家 河道屋」という、麻の粋な暖簾がかかっている。「蕎麦ほうる」と年季入った木の看板も。

入ってみると、昔からよくお土産にいただく、花形蕎麦ほうるの店だった。

このお店では「ぼうろ」ではなく、「ほうる」。南蛮菓子の手法で蕎麦を使った作り出した菓子で、ほうるはPole(蘭)、Bolo(葡)が訛って呼ばれるようになったのだそう。

歴史を感じさせる店内。聞くと、290年の歴史を誇る店だった。

「京都のお店は、朝早くからやってるんですねぇ」

と奥さんに言うと、

「私らどうせ起きてますからね」

と笑う。

二年前来た時、この近くの和菓子屋さん「亀屋良永」も、朝八時からやっていた。早寝早起きの大人女子には、京都は優しい町だ。

歴史を感じる店内。買い物した記念に写真を撮っていただいた。

娘と友人達に蕎麦ほうるを買い、御金神社に向かう。

さて、いよいよお詣り散歩へ!

まずは金運UP!! おカネ!?神社へ

おカネではなく、ミカネと読むそうだ。このあたりはもともと金物屋さんが多いエリアだったから、その守り神としての神社だが、近年、金運の神様として有名になったという。

金色の鳥居の「御金神社」 京都市中京区西洞院通御池上る押西洞院町614 ☎075-222-2062

金色の鳥居、石に彫られた字も金が入れてある。お参りの鐘を鳴らす鈴緒も金。

お守りも金色尽くしだ。

大人女子として、やはりお金はあればあるに越したことはないので、思いっきしお祈りもし、お守りも購入✨

ご神木は樹齢200年のいちょうの大木。願い事はいちょうの形の絵馬に。

いちょうやぎんなんの形のお守りや、金マークのちいさいがま口財布もカワイイ♥

おみくじを引くと、なんと大吉だった!! たいてい小吉、よくて中吉の私だから、大吉は快挙。なんか、お金もうかりそ~w

次は健康を祈願!!

そこから、京都御所方面へ歩くこと十五分。編集者Kの指示した神社がまた、「お金」からの「癌封じ」、最後は「足腰」の痛みにご利益がある神社だった。

大人女子の悩みどころ、三大疾患とも言えるチョイス。さすがとしか言いようがない。

京都御所は広すぎるから、また次回にとして、その門前に、菅原道真公をお祀りする「菅原院天満宮神社」がある。

「学問の神様」として知られる菅原道真公の生まれた場所にある「菅原院天満宮神社」 ●京都市上京区烏丸通下立売下る堀松町408 ☎075-211-4769  参拝時間 午前6時~午後6時

845年、道真公誕生の時、この井戸の水を産湯に使ったのだそう。

境内正面奥にある「梅丸大明神」は病気平癒、とりわけ、デキモノにご利益があるというのだ。

中央のまるい石が平癒石。お詣りしてから、石を撫ぜ、自分の悪いところをさすります。

私は、癌の治療中である友人のために「癌封じ」のお守りを購入、病気の部分に当てると良いとされるガーゼハンカチで平癒石を撫で、これも二枚、購入した。

もう一人の友人も、子宮筋腫が大きくなりすぎて、全摘手術を受けていた。手術後に使ったら、ご利益ありそうだ。

今年の干支イノシシのパワーをGET!

最後は「足腰」。

躍動感あふれるイノシシが目印の 「護王神社」 ●京都市上京区烏丸通下長者町下ル桜鶴円町385 ☎ 075-441-5458(午前9時〜午後5時)

表門の上にはどーんと足腰御守が!! ありがたいパワーを感じます✨

「護王神社」は、折しも今年の干支であるイノシシが祀られる神社で、清麻呂公が都から九州の宇佐八幡宮に向かわれた際、どこからともなく現れた三百頭もの猪が、宇佐までの道中を無事に案内したという神話がある。

手水舎にもイノシシが。こちらも元気そうです♪

その際、不思議にも清麻呂公の悩んでおられた足萎えが治ったという故事から、足腰守りの神社となった。

私も五十過ぎてから、たびたび見舞われる足腰の痛みw

しっかりお祈りして、猪型のおみくじも引いた。またまた、大吉✨

可愛くてどれを選んでいいか迷っちゃうイノシシみくじ。ピンクを選びました!

そして、最後に錦市場によらなくては!!

念願の錦市場で鱧串✨

足萎えしてきたのでタクシーでホテルに戻り、チェックアウトして荷物を宅急便で送ってから、錦市場に赴いた。

どうしてもあれ、テレビで見た鱧串を食べずには収まらない。鱧は夏の食べ物と思いきや、京都では一年中あるというのだ。

新幹線までの時間もあまりないので、とりあえず鱧寿司を弁当に購入。鱧の照り焼きと鱧天ぷらを買って、その場で立ち食いした。照り焼きも炙り直し、天ぷらも揚げなおしてくれるので、アツアツだ。

全部は食べられなかったので、残りを持ち帰り、家族にも食べさせてあげようと思う。

小玉みたらし団子、スマートコーヒーの卵トーストサンドも残ってる。ぜんぶあまりもんだけど、きっと喜んでくれるに違いないw

お隣の店でちりめん山椒と湯葉も買った。こういうのも、市場だから安くて徳用、量も沢山入っている。家族用なら、こっちのほうがいい。なんか、京都上級者になったみたいで、嬉しかったりして・・・。

前回、京都で果たせなかった夢を果たすリベンジ旅。

とりあえず、押さえるところは押さえたが、方向音痴を克服したとは言い難い。グーグルマップだと逆に迷うから、地図をスクリーンショットしておき、読みながら進む、という手も、編集者Kから伝授された。

しかしながら、「京都一人旅」なんとか無事達成✨

次回はこの土地勘を忘れないうちに、また京都に詣でよう。

大人女子の証として、次回はもっと「暮らすように遊ぶ」ぞ!!

 ・・・京都リベンジ一人旅の回終わり ・・・・・・

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  • 先週末、大阪→京都の旅行に行ってまいりました。ショッピングを楽しんだり、おいしい食べ物に舌鼓を打ったりと大満喫(大阪のファッションは本当~~に盛り上がってました。ぜひ編集Iのこちらの記事をご一読ください!)。今回は定番の老舗&新店含めて、京都の甘いもの記録を残させてください……! ぎおん徳屋で本わらび餅を「飲む」 もはや飲み物ですね。食べ始めた瞬間、なくなっている。中心に据えられた氷でひんやりと冷やされたわらび餅は、透明でなめらか。つるつると喉に入っていって、一瞬です。黒蜜のナチュラルな甘さも広がって、口福この上なし。夏にもぴったりです。夕方ごろに到着し、多少並んだものの比較的スムーズに入れました。京都の大定番として訪れる際は必ず食べたい一品です。ユナイテッドアローズ 六本木店でも7月末までは食べられるのですが、やはり祇園の町家で食べるのが楽しいですね。 宇治 中村藤吉本店で抹茶三昧 こちらも老舗の名店です。駅のお土産コーナーでも見かける、1854年創業の由緒ある茶商。東京や京都駅などでも食べられますが、ぜひ広々とした宇治本店で食べたいもの。優美な日本庭園も広がる空間で格別です。おすすめは看板メニューの「生茶ゼリィ」。抹茶とほうじ茶の二種類がラインナップ。なめらかな舌触りと、自然な味わいが魅力です。ほんのりした苦味もちょうどいい。アイスクリームも、こっくりとした甘さながらまったくしつこくありません。ほうじ茶も大変香ばしくて、癒やされました~。そして宇治本店では限定の手土産も充実。 こちらは通販と本店限定の「茶フィーユ」。抹茶の薄焼きチョコレートクレープです。午後のティータイムにちょうどいい軽さ。コーヒーとも相性抜群でした! さらにもうひとつ気になったこちらも購入。 宇治に縁があるといわれている兎をモチーフにした和三盆。干菓子なので日持ちもしますし、お土産にぴったり。口の中でふわーっと溶けるのと、何よりルックスがかわいらしい。 ラデュレが四条にやってきた! 東京でもおなじみ、ラデュレのサロンもなんと京都四条に初オープン! 1階にはテイクアウトのスイーツを販売するブティック、2、3階にはイートインができるサロン・ド・テが。伝統的な唐紙をラデュレらしく解釈した壁紙や天井など、内装がとってもかわいいんです。京都の和のエッセンスが、フランスの視点でアップデートされている。中心地ながら、どこか異国のような情緒も感じられます。床は、日本建築に特徴的な木と石の組み合わせと、モダンなカーブを描くソファとのミックスマッチが面白いです。 限定品は、マカロンボックス“キョウト”。外箱のイメージは18世紀フランスのクラシックデザイン。繊細なイラストレーションにブランドらしい可憐さが漂います。箱を開けると“マッチャ・キョウト”と“ヤツハシ”のマカロンが。後者は聖護院八ツ橋本店とのコラボレーション。新・京都土産として推したい一品です。 そんな感じで、ひたすら甘味を堪能したり、遊んだり、休んだりした週末でした。京都はただ歩いていても楽しくて大好きな街、またすぐに訪れたいなぁと画策しています。
  • 無印良品が大学キャンパス内に初出店! MUJIcom 武蔵野美術大学市ヶ谷キャンパスに行ってきました! 人と人、人と社会、人と自然をつなぐ存在でありたい、地域の役に立てる店舗でありたいという無印良品の思いと、 教育・研究機関ならではの新たな試み、学びを通して人と地域が共に進化する拠点になることを目指したいという武蔵野美術大学の思い。 熱い思いが形になった“産学共創店舗”、 「MUJIcom 武蔵野美術大学市ヶ谷キャンパス」が2019年7月18日オープンしました! 学食であり、地域にも開かれたカフェには、日替わりのデリセットやバターチキンカレー、日替わり丼などのメニューが! 日替わり弁当やサンドイッチの販売も。100円コーヒーも魅力的! 子どもから大人までだれでも使えるスタジオ、comSTUDIOは、大型ごみや産業廃棄物を解体、分解して出た廃材や端材が、新たな素材として並び、何かを作り出したくなる場所。自由研究のアイデアも生まれそう! オープンマーケット(屋台のデザインは学生から募集し、コンペが行われ大賞に選ばれたデザインを実際に店頭で使用する予定だそう)やイベントなども楽しみです! また市ヶ谷近くに訪れた際はぜひ立ち寄りたいお店。チェックしてみてください! !(S子) #無印良品 #MUJIcom武蔵野美術大学市ヶ谷キャンパス ※店内の写真は、取材時に撮影させていただきました! #magazinelee #LEEweb
  • 白米よりもパンが好き! なので出かけ先はご当地パン屋さんに行って、たくさん購入して帰るということも。 今回の福岡・久留米も気になるパン屋さんがあったので行ってみました。 住宅街にぽつんとあり、見逃してしまう地元で愛されるパン屋さん【toricot(トリコ)】パンの種類は少なめですが、 予約が必須なほど、ふわふわしっとりした食パンが人気のパン屋。 訪れたときも予約のお客さんでいっぱいでした。 クロワッサンが種類多く取り揃えていました。 そのクロワッサンが使ったスイーツが店内で販売されていたのでいただきました。とんがりぼうしのアイスクリーム  380円熊本はちみつアイス トリコさんオリジナルのアイスクリーム。 しっとりなめらかなアイスクリームにはちみつの甘さがマッチ! くどくなくスッキリした甘さなのでぺろりと食べちゃいます。 クロワッサンがさっくさくでアイスクリームつけて食べるとまた一段と美味しい~ 新作:塩バターキャラメルアイスと2種類あります。 ぜひご賞味ください! モアハピ部 No.396 miRaiのブログ
  • アラフィー女性たちの多くが抱えている、自身の「ニオイ」への不安。誰にも相談できず、こっそり悩みを抱えているデリケートゾーンのニオイ悩みについて、女性の専門家が、日頃実践できる予防&対策方法をアドバイス!ケアのしすぎは、逆効果! ニオイを引き起こす原因に「デリケートゾーンのニオイの原因はさまざま。アポクリン汗腺というニオイのきつい汗腺がある部位なので、そもそもニオいやすいゾーン。またアラフィー以降の体の変化として、エストロゲンが減少することで、膣への血流が減少し、栄養が届きにくくなります。すると膣が萎縮し自浄作用が低下。雑菌が増えることでニオイが発生。しかもデリケートゾーンもたるむので、ふき方しだいでは肛門からの雑菌が入りやすく、さらにニオイを生むことに」(医師・福山先生) 「洗浄力の強いアイテムで洗いすぎると、膣の常在菌のバランスがくずれ自浄作用が低下し、ニオイを強めている場合も」(ロート製薬 東京学術チーム 薬剤師・植松さん) アラフィー的 ニオイの真実・ニオイを気にして強く洗いすぎ逆効果に ・膣内の潤いが低下し、ニオイのもとが発生しやすい ・エストロゲンが減少することによる膣の萎縮で、自浄作用が低下デリケートゾーンのニオイ「予防&対策」1.デリケートゾーンは弱酸性の洗浄料で洗う「雑菌によってニオイが発生するからといって、薬用の殺菌効果がある石鹸の使用はNGです」(福山先生)。 「デリケートゾーンは弱酸性に保つことが大切。敏感肌もOKな弱酸性の泡で出てくる洗浄料を使い、手で優しく洗うことをおすすめします」(植松さん)。1.高保湿のボディウォッシュ。ケアセラ 泡の高保湿ボディウォッシュ 450㎖ ¥907(編集部調べ)/ロート製薬   2.潤いを落としすぎない洗浄力。ミノン全身シャンプー 泡タイプ[医薬部外品] 500㎖ ¥1,400(編集部調べ)/第一三共ヘルスケア2.潤いを補う、オイルやクリームを活用「閉経後のデリケートゾーンは目のまわりと同じ皮膚の厚さだと思ってください。つまり薄く、乾燥しやすい部分なのです。脚を閉じているし、ショーツで蒸れやすいので乾燥を感じにくいですが、日本女性は洗いすぎで乾燥しがちです。オイルやクリームで保湿することも大切。お風呂でクレンジングがわりに使用できるオイルもありますよ」(福山先生)デリケートゾーンを潤すローション。洗浄後の清潔な肌に使用する。潤滑効果も。 アンティーム ローズ ローション 100g ¥3,000/サンルイ・インターナッショナル汚れをオフしながら、保湿できるローズオイル。お風呂でクレンジングのように使うのも手。 AROMEDI CA フェミノール 100㎖ ¥3,000/マインドドライブ3.日中の雑菌&不快感をケアする「出先でデリケートゾーンのニオイが気になったら専用ミストやシートでふき取るのも効果的。雑菌予防で清潔な状態をキープしやすくなります。ニオイを軽減するほか、『ニオうかも?』という不安もやわらげてくれます」(福山先生)。1.不快臭を予防。デリケートゾーンに直接吹きつけても、ティッシュに含ませてからふき取ってもOK。VBKミスト 20㎖ ¥2,000/アヴェニューウィメンズクリニック   2.デリケートゾーンのpH値に合わせたウェットシートでリフレッシュ。ピュビケアオーガニック フェミニン コットンシート 無香料 5枚入り ¥500/たかくら新産業4.美容医療で膣の機能を取り戻す「レーザー治療で膣の機能を回復させる美容医療があります。血流が悪くなった膣へ360度まんべんなくレーザーで刺激することで血流が上がり、保水レベルも回復。膣の分泌物も増えます。ニオイ対策や性交痛の改善にも」(福山先生)アヴェニューウィメンズクリニック 東京都港区六本木7の14の7 六本木トリニティビル4F ☎0120・766・649 https://www.aw-clinic.com モナリザタッチプラス 1回¥80,000お話をうかがったのは…●ロート製薬 東京学術チーム 薬剤師 植松由起さん 薬剤師の資格をもち、ロートの最新研究や知見をわかりやすくユーザーに伝える専門家。   ●アヴェニューウィメンズクリニック 院長 医師 福山千代子先生 婦人科専門クリニックにて、エクラ世代の女性の悩みを同性ならではの視点で診療。撮影/富田 恵 取材・文/松井美千代 ※エクラ8月号掲載
  • 20〜40代でがんばってきたショッピング、アクティビティと、忙しいハワイはもう卒業。ゆったり贅沢に楽しむハワイ旅には、おいしい「食」が欠かせません。ハワイ通が選んだナンバーワンカフェ&レストランをお届けします。ワタナベマキさん(料理家)推薦Island Vintage Coffee(アイランド・ヴィンテージ・コーヒー)ワイキキのど真ん中、ロイヤル・ハワイアン・センターにあり、早朝から夜11時までオープンのカフェ。カフェといっても食事もしっかり。なかでも「"パシフィックアヒ"はハワイ中でナンバーワンのサンドイッチ!」とワタナベさん。ほかにも、シェフこだわりの5種類のお米をミックスした五穀米に、冷凍ではなく生のアヒをのせた人気のポケ丼や、新メニューのモアナボウルなど、そのどれもが文句なしにおいしい。滞在中の野菜・果物不足解消にもひと役買いそうだ。初夏には隣接してワインバーもオープン予定で、お酒とおつまみまで楽しめるように。ロイヤル・ハワイアン・センター中央のエスカレーターを上がってすぐのナイスロケーションリリコイ(パッションフルーツ)とピタヤ(ドラゴンフルーツ)のスムージー($8.75)まもなくオープン予定のワインバーでは、チーズやドライフルーツなどのおつまみも他の画像を見る2301 Kalakaua Ave., #C215 Honolulu ☎808・926・5662 6:00~23:00(FOOD 6:30~22:00) 無休 ※予約不可次は:旬なプレイスNo.1のレストラン内野 亮さん(コーディネーター)、赤澤かおりさん(ライター)推薦Deck.(デック)クイーン カピオラニ ホテルの3階にあるオープンレストランは、ダイヤモンドヘッドが目の前に広がる贅沢ビューと、朝から夜までシーンに合わせて使えるのが魅力。「リニューアルしてますます素敵に。なにかというとここに来ます。はずせないのは毎月第2日曜のサンデーブランチ。ひとり$55でプライムリブやオイスター、サーモン、ポケなどがそろうビュッフェが楽しめ、+$25でミモザも飲み放題。これはかなりマストです!」(内野さん)。オープンテラスのソファ席でゆったりくつろぎながら朝ごはん。アボカドトースト($12)、トリプルスタックパンケーキ($15)など。毎日実施の夕暮れ時のハッピーアワーも最高見た目はボリュームたっぷりなハンバーガーだけれど、実はベジタリアン仕様のインポッシブル・バーガー($19) グアバなどのミモザ3種(各$8)150 Kapahulu Ave., Hololulu 3rd floor of The Queen Kapiolani Hotel ☎808・931・4488  6:30~23:00(日曜~22:00)、ハッピーアワー16:00~18:00  無休次は:プレートランチNo.1のレストラン赤澤かおりさん(ライター)推薦Pioneer Saloon Kaka’ako(パイオニア サルーン カカアコ)ローカルに人気のプレートランチ店が昨年、話題のカカアコ「SALT」に新店舗をオープン。チキンカツやハンバーグステーキなど定番メニューはもちろん、こちらはお酒とおつまみも充実。「サクッとランチ昼飲みも、夕方の小腹も満たしてくれる頼りになるところ。とにかく何を食べてもハズレがないのがいい!」と太鼓判の赤澤さん。しょうがが効いたさっぱり味の豆腐&チキンハンバーガーステーキ、大根おろしポン酢($12)と、人気の納豆、山いも、ポキのネバネバ丼($15)おしゃれな店内675 Auahi St., Honolulu  ☎808・600・5612  11:00~20:00(金・土曜~21:00、日曜~15:00) ㊡元日、独立記念日、感謝祭、クリスマス次は:ビーチ朝ごはんNo.1のレストラン小澤征良さん(作家)、村山佳世子さん(スタイリスト)推薦Hau Tree Lanai(ハウツリー・ラナイ)目の前に広がる静かなカイマナビーチを前に、のんびり朝ごはんを楽しめる場所として長年不動の地位を守り続けているニューオータニ カイマナ ビーチ ホテル1階のレストラン。幼少期からここに通う小澤さんは「宝島を書いた作家、ロバート・ルイス・スティーヴンソンがよく訪れていたことで有名な、屋根がわりのハウツリーが印象的な気持ちのいいところ」と今でもごひいき。朝は特に混んでいるので予約をするか、オープンの7時をねらって。ハワイ産ハーフパパイヤライム添え($6)、ポイ・パンケーキ($15)、クラシック・エッグベネディクト($20)は定番の人気The New Otani Kaimana Beach Hotel 2863 Kalakaua Ave., Honolulu ☎808・921・7066(日本語対応可) 朝食7:00~11:00、ランチ11:45~14:00(日曜12:00~)、ディナー17:30~21:00 無休  ※タンクトップ、水着不可。要予約。次は:ロコアジアごはんNo.1のレストランブレンダさん(モデル)推薦PIGGY SMALLS(ピギー・スモール)ファーマーズマーケットで出店していたことから人気に火がつき、ダウンタウンにお店を構えた『ピッグ&ザ・レディ』。ここは2年前にオープンしたその姉妹店。メニューは本店とは違い、ベトナム料理だけに固執することなく、タヒチやミャンマーといった国からもヒントを得た魅力的な創作料理。最近、ニューオープンが続くワード地区にあることもあり、ローカルからの注目度も高い。本店よりもリーズナブルに楽しめるのも人気の一因。カジュアルな雰囲気の店内も、やってくる人々も含めて今のハワイを感じられるところ野菜と昆布をベースにしたあっさりスープに、えのき、トマト、ハーブがたっぷりのビーガン・フォー($16)グリーンパパイアの食感と、にんにく、ごま、ナッツなどのエスニックな香りを楽しめるサラダ、ウィークエンド・アット・バーミーズ($14)他の画像を見る1200 Ala Moana Blvd., STE.665, Honolulu ☎808・777・3588 ランチ11:00~15:00(土・日曜はブランチ10:00~)、ディナー17:00~21:30(日曜はディナー営業なし) ㊡元日、独立記念日、感謝祭、クリスマス ※予約がベター。撮影/内田 恒 構成・文/赤澤かおり 本誌編集部 コーディネート/内野 亮 ※掲載されている情報は2019年6月現在のものです。 ※eclat8月号掲載
  • 忙しい女はつらいよ。アラフォーの〝ニオイ〞撲滅作戦 !目に見えないし、自覚がないからこそ不安になる、脂っぽいような酸っぱいようなアラフォーの体のニオイ。正しいニオイリテラシーとコントロール方法を身につけて、この夏はスメらないオンナを目ざしたい。アラフォーの体臭メカニズムを知りつくすニオイ解説委員☆医学博士 五味常明先生五味クリニック院長。体臭多汗研究所設立。メディアでも活躍する日本のニオイ研究の第一人者。心身両面から体臭を治療☆薬学博士 勝山雅子さん資生堂グローバルイノベーションセンター。デオドラントケア研究に携わり、ストレス臭の正体を突き止めた ☆婦人科医 福山千代子先生アヴェニューウィメンズクリニック院長。日本産科婦人科学会専門医。デリケートな部分のニオイ悩みを気兼ねなく相談できる ☆理学博士 関根嘉香先生東海大学理学部化学科教授。生体ガス(おもに皮膚ガス)を研究し、皮膚ガス測定を利用して健康管理に役立てる未来を描く☆そもそもアラフォーのニオイの原因って?【全身】 35歳以上の加齢臭に、精神的ストレス臭、 肌からの皮膚ガスで、忙しい女はつらいよ 汗や皮脂がニオう。体調が肌からニオう。加齢でニオう。さらにストレスを感じてもニオう。公私ともに忙しく体臭リスクも大きいアラフォー女性。「汗腺機能が弱った現代人の汗はベタベタで蒸発しにくく強いニオイに。毎日20分のウォーキングでいい汗をかく体を目ざして」(五味先生) 1.高洗浄力のソープで毎日肌をクリーンアップ! 加齢臭などの皮膚表面の反応で起こるニオイは、洗浄成分で洗い流せる。「毎日優しく手洗い、が基本。ゴシゴシこすって皮脂を取りすぎると体が危険を感じてさらに皮脂を出すので、ニオイが悪化」(関根先生)。汗、皮脂が出やすい背中や脇、汚れがたまる首、関節部分はていねいに。❶ニオイの原因を殺菌し、汗臭、大人臭をオフして、甘い香りのラクトンをオン。気になる部分は直接塗り込んで。デオコ 薬用ボディクレンズ 350㎖¥1,000(編集部調べ)/ロート製薬 ❷ リッチな泡が、ニオイをしっかりとケア。たっぷりの潤い成分で、乾燥対策も。クリアネオパールボディソープ 300㎖¥3,222/ソーシャルテック ❸イランイラン、マンダリン、ユズ精油をブレンド。きめ細かい泡で洗い、死海の塩でなめらか仕上げ。ウカ ボディウォッシュ ハグ250㎖¥3,000/ウカトウキョウヘッドオフィス ❹100%天然のオーガニック石けん。顔と体をすっきり洗い、植物オイルでスベスベに。ザ・パーフェクトアンカー ティートゥリー 236㎖¥1,000/サハラ・インターナショナルグループ 2.お風呂の中で汗腺トレーニング! 効率よく汗腺を鍛える入浴法。まずはバスタブの3分の1程度に43℃程度のお湯を入れ、手足の先を10~15分つける。次に湯量を増やしぬるま湯で半身浴か全身浴を10~15分。コップ1杯のお酢を入れるとさらに効果アップ。3.インナーケアで〝ニオイ〞のもとを断つ! 加齢臭にはポリフェノールなどの抗酸化成分を。「ニンニクを食べた直後に牛乳、アルコール臭にはしじみやウコン。1週間毎日6gのカシスを食べると甘い香り成分・ラクトンが増えるというデータが」(関根先生)❺ポリフェノールが豊富な与論島のスーパーフード・長命草を手軽なタブレットに。長命草(タブレット)N 180粒¥5,000(編集部調べ)/資生堂 ❻香り高いブルガリア産ローズオイルがニオイをケアしリラックス効果も。ローズチャージ 60粒¥2,800/ドクターシーラボ ❼脂質の酸化を防ぐ抗酸化ビタミンは大人のニオイ封じに有効。ビタミンA+C,E 60粒¥3,000/リブアクティブ ドクターズサプリ4.ニオイの〝気配〞を感じたら全身消臭スプレーで封殺!ストレス、疲れ、寝不足、飲みすぎ、肉や魚の食べすぎ、便秘、喫煙……。強い皮膚ガスを発していそうな日は、スプレーで全身に直接、また服の上からくまなく消臭シャワーを。ニオイの壁、25㎝以内もこれなら安心。❽シャツの上からひと吹きで- 5 ℃。和ハッカとユーカリ精油で加齢臭も汗臭も抑える。スノーウォーター 北海道和ハッカ 350㎖¥1,400/デイリーアロマジャパン ❾汗に強く、ストレス臭ケアやニオイ菌も殺菌する高密着全身スプレー。エージーデオ24 パウダースプレー(無香性)LL(医薬部外品)180g¥950(編集部調べ)/資生堂【Marisol8月号2019年掲載】撮影/久々江 満 イラストレーション/佐藤由実(藤村雅史デザイン事務所)  取材・文/片岡えり 構成/原 千乃
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