OurAge世代の80%以上が”歯周病”になっている!?

OurAge

「自分は関係ない」と思っていても、ほとんどの人が罹患している「歯周病」。甘く見ていると、知らぬ間に歯を失うことにも!前回は、口腔内の変化が、見た目と体のエイジングにさまざまに影響していることをお聞きしました。今回は、アワエイジ世代の80%以上が歯周病にかかっているというお話です。あとで後悔しないために歯周病の基本を知って、きっちりケアしましょう!

お話を伺ったのは…

Kenji Wakabayashi

若林健史さん

歯科医師、若林歯科医院院長。日本大学松戸歯学部卒業。日本大学客員教授、日本歯周病学会理事、日本臨床歯周病学会副理事長。歯周病専門医・指導医として、歯科医師向けや市民向けの講座も多数開いている

Koufuchi Ryo
梁 洪淵さん

薬剤師、歯科医師。鶴見大学歯学部病理学講座講師。薬学と歯科学の両輪で、口腔のエイジングについて研究および臨床を行う。更年期世代の口腔トラブルにも詳しい

気づかず静かに進行する
だから怖い歯周病

「唾液の分泌量の低下などが起こる更年期世代の女性は、歯周病のリスクが高まります。しかも、ほとんどの人が罹患していて、きちんとメンテナンスをしないと悪化していくばかり。虫歯は痛みがあるのでそれに伴い治療をする人が多いのですが、歯周病は悪化してから気づく人が多い。まずは、ほとんどの人がかかっていると認識を持つべきですね」と梁先生は警告します。

若林先生も、歯周病への危機感の薄さを懸念します。

「歯周病は以前、歯槽膿漏と呼ばれていたせいか、歯肉がぷよぷよして膿が出るのが症状と思っている人が多いようです。でも、このような症状はかなり進行した歯周病です。初期段階での特徴は、歯と歯の間の歯肉が少し腫れている、歯磨き時に出血する、というもの。この程度だと“いつものこと”と見過ごす人がほとんどです。さらに、歯と歯の間や歯と歯肉の境目に付着したプラーク(細菌のかたまり)は、よく鏡で見ないとわかりません。多くの人が初期段階を見過ごして、進行させてしまっているのが問題なのです」

次回は、あなたの歯周病をチェック!

イラスト/内藤しなこ 取材・原文/伊藤まなび

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  • 前回は、歯周病は全身に影響を及ぼす全身病であることをご紹介しました。今回は、歯周病ケアの方法について、具体的にみていきます。お話を伺ったのは…Kenji Wakabayashi若林健史さん歯科医師、若林歯科医院院長。日本大学松戸歯学部卒業。日本大学客員教授、日本歯周病学会理事、日本臨床歯周病学会副理事長。歯周病専門医・指導医として、歯科医師向けや市民向けの講座も多数開いているどうやって 治療するの?歯周病のケアは、医師と患者の協力が必須だといいます。一度持ってしまった歯周病は残念ながらなくなりません。だからこそ、これ以上悪化させないために、ダブルのケアが重要なのです。「歯周病はもともと歯周病菌という細菌による感染症ですが、それだけでは発症しません。歯周病菌のエサとなるプラークがカギとなります。ですから、治療ではプラークやプラークが石灰化した歯石の状態を検査して、それらを取り除くことです。これらのプロセスを"歯周基本治療"といいます。この歯周基本治療は、毎日行うセルフの歯磨きケアと歯科医院で行うプロのケアがセットになっています」(若林先生)残念ながら、セルフケアだけでは行き届かない部分が必ず出てしまうため、プロの定期ケアは必須だといいます。歯周病は根治はできないので、歯周病と診断されたら、セルフと定期ケアを一生続けていきます。最新の治療法は?歯周基本治療でケアを続けたけれど、なかなか症状が改善されず、歯槽骨が溶けている場合には、次のステップに移ることも。「外科的」ケアは慎重に行うべきなので、医師と相談を!歯科医院で行う歯周基本治療のケアは、歯周ポケットの奥に入り込んだプラークや歯石を超音波のスケーラーなどで除去していきます。奥に入ったプラークはセルフの歯磨きではケアしきれない部分です。基本治療やケアを繰り返しても歯周病が進行する場合は、プラークや歯石がかなり奥深くたまっている可能性があります。その場合は外科的処置を選ぶこともあります。「外科治療にもいくつかの選択肢があります。最初に行われるのは、歯茎を切開して隠れている部分の汚れを除去する"フラップ手術"です。ただ、フラップ手術は進行を抑えるものなので、歯槽骨が溶けてしまった場合は、歯茎の奥にある歯周組織を再生する治療がプラスされます」(若林先生)次ページで、歯周病治療の流れをご紹介します。歯周病の治療の流れ①検査エックス線(レントゲン)で肉眼で見えない歯槽骨を調べる[歯の動揺度]ピンセットで歯を前後左右に動かす[プロービング]歯周ポケットの深さと出血の有無を調べる歯垢の付着は、染め出し剤で染めて[嚙み合わせ]嚙み合わせの悪さが負荷をかけていないか調べる[唾液検査]唾液の出やすさ、歯周病菌の数を測る↓②診断歯周炎[軽度歯周炎]歯周ポケットの深さ4~5㎜[中等度歯周炎]歯周ポケットの深さ5~6㎜[重度歯周炎]歯周ポケットの深さ7㎜以上↓③治療[プラークコントロール]ブラッシング指導[スケーリング]スケーラーで歯周ポケットの歯垢、歯石を取り除く[ルートプレーニング]キュレットで汚染されたセメント質を取り除く[習慣の見直し]禁煙、生活習慣病の予防、口呼吸改善[抜歯]歯周病を悪化させる可能性がある保存不可能な歯を抜く↓④再検査炎症なし↓⑤定期的なメンテナンスPMTC(プロフェッショナル・メカニカル・トゥース・クリーニング)歯科衛生士によるクリーニング↓ここまでが歯周基本治療重症の場合⑥手術歯周病外科治療 フラップ手術GTR法 エムドゲイン法 リグロス歯周病治療のベースは、「歯周基礎治療」。どこに歯周病があるか細かく検査し、その後プロの手で付着したプラークや歯石を除去してもらいます。そして、自宅ケアとプロの定期メンテナンスを繰り返し、症状を安定させていきます。メンテのサイクルは変わっても一生続く治療歯周外科治療の おもな方法フラップ手術歯周ポケットの奥深くにまでプラークや歯石が侵入している場合は、基本治療で除去できないことも。その場合は、歯茎部分にメスを入れて切開し、奥に付着している汚れを除去。歯槽骨が溶けている場合は、下記の3つで組織を再生します+GTR法浸透性はありながらも歯周病菌は通さないGTR膜と呼ばれる特殊な人工膜を使用。溶けて失ってしまった歯槽骨をこの膜で覆うことで、人工的に歯のセメント質と歯根膜、歯槽骨の再生を促していく外科療法。健康保険適用+エムドゲイン法フラップ手術のあとに行われます。エムドゲインと呼ばれる特殊な再生素材を歯根の表面に塗って歯槽骨の再生を促します。まだ、一般的な治療ではなく、一部の医療機関の自由診療で、先進医療として行われています+ リグロスエムドゲインと同じように、歯根の表面の部分に直接再生剤を塗っていくという方法。2016年に保険適用になったばかりの治療法。新しい血管組織などを形成し、それに伴って歯周組織がよみがえり、歯槽骨も再生していく、という仕組み次回は、歯周病を進行させないポイントについてご紹介していきます。イラスト/内藤しなこ 取材・原文/伊藤まなび
  • 気になるくすみの原因と、くすみケアにおすすめの化粧水や下地まとめ♪紫外線がくすみの原因ってホント? くすみが気になったときに使える化粧水や下地は? マッサージなど簡単にできるくすみ対策をしっかりとして透明美肌を手に入れて♡ [目次] くすみの原因と対策は? くすみケアにおすすめのマッサージ くすみケアにおすすめの化粧水・美容液・下地・ファンデーション ※記事発信時点での情報のため、限定商品など販売が終了している場合があります。くすみの原因と対策は?【くすみの原因Q&A】くすみ、毛穴、ゴワつき、乾燥の4大トラブルの原因は?ロンパース¥10800/マーブリー イヤリング¥2200・リング¥1200/サンポークリエイト(アネモネ)【教えてくれたのは……この3人!】●美容コーディネーター 弓気田みずほさん百貨店のコスメバイヤーを経て独立。独自の審美眼と体を張った化粧品研究で、本当にいいものだけを、より効果的な使い方で提案●『ウォブクリニック中目黒』院長 髙瀬聡子先生現代女性の肌悩みに真摯に向きあい、最小限の治療で最大限の効果を約束する美人女医。モデルの駆け込みドクターとしても有名●美髪アドバイザー 田村マナさん 毛髪診断士として、これまで1 万人超の女性の髪悩みを解決。インナーケアにも精通していて、雑誌のみならず講演やWEBでも活躍中【くすみの原因Q&A】Q.肌も夏バテするって ホントですか!?A.ホントです!肌も体の一部。体が疲れれば肌がバテてしまうのも当然のこと。さっぱりした食事ですませたり、冷たいものばかり摂取するのも肌バテの原因に(弓気田さん)。暑さのあまりスキンケアも手抜きになりがち。肌細胞の水分が失われて夏バテ状態なんです(髙瀬先生)【くすみの原因Q&A】Q.肌が夏バテするとどうなるの?A.くすみ、毛穴、ゴワつき、乾燥の4大トラブルが出現!紫外線ダメージにより肌が乾燥するほか、エアコンの冷気で血行が悪くなり、くすみも出やすく。皮脂と汗が大量発生するため、毛穴トラブルが起きたり、肌表面が刺激を受けてゴワつきが出る人も(弓気田さん)【くすみの原因Q&A】Q.夏バテ肌、放っておくとどうなるの?A.秋にガツンと落ち込みます!肌全体の免疫力が低下し、代謝も乱れるため、夏の終わりに一気にダメージが表面化する可能性あり。肌がくすむと秋色の服も似合わなくなります(弓気田さん)【くすみの原因Q&A】Q.私の肌、強いからバテませんよね?A.甘—い!!油断大敵! 肌の体力は誰もが年々低下するもの。紫外線ダメージは肌の深部に影響を及ぼすので、今は大丈夫でも1 年後、5年後にトラブルが表面化します。今からケアしないと手遅れに(髙瀬先生)【くすみの原因Q&A】Q.夏バテ肌の“くすみ”とやら、 どうしたら消せるの?A.くすみの原因を知って、 内外からアプローチを原因の見極めが大切! 紫外線によるくすみなら、メラニンを急いで排出させつつ、受けてしまったダメージを修復する強力な美白美容液を。疲れや冷えからくるくすみなら、サプリや入浴、睡眠などで代謝力を回復させるインナーケアを取り入れてみて(弓気田さん)紫外線ダメージを受けた肌は、微弱な炎症を起こしていてとてもデリケート。摩擦を与えないようにやさしくハンドプレス紫外線によるくすみに確かな効果が! (1)HAKU メラノフォーカス3D[医薬部外品]45g¥10000(価格は編集部調べ)/資生堂 (2)白澄 XX 美白美容液[医薬部外品]40g¥5000(価格は編集部調べ)/コーセー (3)内側からのくすみに。メラニンの生成を抑制し、肌の代謝を正常化。ハイチオールCプラス[第3 類医薬品](60錠)¥1500/エスエス製薬【くすみの原因Q&A】Q.“シミ予備軍”を黙らせるには?A.毎日のスキンケアを美白ものにスイッチシミ予備軍は肌の中にうじゃうじゃ存在しているので、毎日無理なく使える美白もので継続的に闘うのがいちばん。乳液なら取り入れやすいですよ(弓気田さん)紫外線ダメージを受けた肌は、微弱な炎症を起こしていてとてもデリケート。摩擦を与えないようにやさしくハンドプレスすべし。いつものお手入れを美白系に。(1)フィトチューン ホワイトニング ソフナー[医薬部外品]200㎖¥5000/コスメデコルテ (2)イーブン ベター ブライター ミルキー ローション[医薬部外品]100㎖¥6900/クリニーク【くすみの原因Q&A】Q.日焼けにはビタミンCの入った美容液も効くんですよね?A.はい。ただし高濃度のものを!日焼けにはビタミンCという理解が浸透しているのは喜ばしいけれど、入っていればなんでもいいわけではありません。夏の紫外線は強烈なので高濃度でフレッシュなものを(弓気田さん)(1) 4週間で肌のトーンが明るくなるのを実感。オバジC20セラム15㎖¥8000/ロート製薬 (2)即効型高濃度ビタミンC美容液。薬用ホワイトレディ[医薬部外品]30㎖¥3600/ハーバー研究所 (3)7日間集中で新鮮なビタミンCをチャージ。フレッシュ プレスト C セブンデイ システム(洗顔料・美容液 各7日分)¥4900/クリニークQ.実は何度かUV対策 せずにBBQしちゃって……。 私の肌、終わってますか?A.今すぐ集中ケアするべし!諦めたらそこで試合終了です!(笑)。気づいたその瞬間からケアしましょう。日差しが強かった場合、短期決戦の凝縮集中ケアや、特に日に当たるチークゾーン専用のマスクを(弓気田さん)(1)1回使いきりの濃縮美容液。エクサージュホワイト ホワイトニング VC チャージャー[医薬部外品](28本)¥6000/アルビオン (2)紫外線を浴びやすいほお専用のマスク。ル ブラン チーク マスク( 6 セット)¥10000/シャネルくすみ、シミ、日焼け……トラブル多発の「肌と髪の夏バテ」の傾向と対策!不調が時間差でやってくる!? トラブル多発の「肌と髪の夏バテ」Q&A【そもそも編】【くすみの原因Q&A】シワやくすみだけでなく、紫外線がたるみを呼ぶ!? 「UVケア」について今知っておくべきこと【くすみの原因Q&A】Q.そもそもUV(=紫外線)を浴びるとどうなるの?A シワやたるみなど、肌の劣化に!メラニンの生成を促進し、シミやくすみの原因となるだけではなく、波長の長いUVAは、肌の弾力に関わるコラーゲンやエラスチンにダメージを与え、シワやたるみを引き起こす可能性があります、紫外線はDNAを傷つけるため、免疫力の低下や皮膚がんに発展することもあります【くすみの原因Q&A】Q.雨や曇りの日は紫外線、届いていないですよね?A 届いてます!快晴の日に比べ、曇りの日で50%、雨の日でも30%の紫外線が降り注いでいます。『曇りだから日焼け止めを塗らずに出かけたら、翌日にはくっきり日焼けに!』という経験をしたことがある人も多いのでは?【くすみの原因Q&A】Q.SPF20の下地とSPF30のファンデーションを使えば、 SPF50になりますよね?A なりません残念ながら、単純な足し算にはなりません。でもアイテムを重ねることで、紫外線防御効果は高まります。朝のメイク時に日焼け止めやUVカット効果のある下地をしっかり塗りつつ、UVカット効果のあるファンデーションでこまめにメイク直しするのはとてもGOODシワやくすみだけでなく、紫外線がたるみを呼ぶ!? 「UVケア」について今知っておくべきこと3選▲【くすみ】特集トップに戻る くすみケアにおすすめのマッサージ【くすみケア】美プロが教える「くすみ&むくみ」ケア!【くすみケア】夏に加速するおブス顔の原因「くすみとむくみ」を速攻ケアしよう!夏は「むくみ&くすみ」が加速する時期。顔がパンパン、肌はどんより……を、メイクでごまかす前に根本からケアを見直して、小顔&透明感肌をゲットしよう! そこで今回は、美容家・小林ひろ美さんに、朝の基本ケアを教えてもらいました。【教えてくれたのは……小林ひろ美さん】美容家、美・ファイン研究所主宰。自身もモア世代の頃に肌トラブルを経験し、ケアを重ねて誰もがうらやむ透明美肌に。生活習慣に組み込みやすいシンプルかつ効果的な美容法が人気!むくみ・むくみを流すスポットはここ!皮膚が薄い目まわり(A)はくすみやすく、小鼻やフェイスラインの骨まわり(B、C)は老廃物がたまりむくみやすいパーツ。「時間がない朝は、これらのパーツを集中的にお手入れするのも◎」(小林さん、以下同)。前髪はえ際(D)、こめかみ(E)、耳の穴の手前にあるくぼみの位置(F)、耳下のフェイスラインの終点(G)、Gから首すじにそって垂直に下ろした鎖骨の外側(H)はむくみやくすみを流す“ごみポケット”。「リンパをD~Hへ流し、ぐっと押すとむくみ排出!」(小林さん)【くすみケア】朝はくすみ&むくみを、流し“ながら”スキンケア!毎日コツコツと家の中を掃除するイメージで、肌表面の汚れは乳液でマイルドにオフし、むくみは“ごみポケット(下の写真H)”に流そう。「むくみにもくすみにもきくケア。同時に肌を温めて肌をやわらかくし、顔全体の血流をめぐらせると美肌のエンジンがかかります」(小林さん)洗顔後、汚れがたまりがちなおでこ、ほお、あごを中心に、顔全体が白くなるくらい乳液をたっぷりつける洗面器にお湯を入れ、蒸気で肌を温めながら乳液が透明になるまで肌全体にやさしくなじませていくお湯に浸して軽くしぼった温タオルで、顔の中央から外側へ乳液をぬぐう。古い角質をオフしてくすみケア乳液をぬぐう際、D〜Hのいずれかまで流す→その都度プッシュして、くすみ&むくみケアを同時に完了!朝のくすみ・むくみ流しにおすすめ美白乳液乳液は美白タイプなら一石二鳥♪ (右)メラニンの生成を抑え、角層のうるおい力を高める。ソフィーナ ボーテ 高保湿乳液 美白 しっとり[医薬部外品]60g¥3500(価格は編集部調べ)/花王 (中右)なじませた瞬間、肌にみずみずしい輝きが。エクサージュホワイト ピュアホワイト ミルク Ⅱ[医薬部外品]200g¥5000/アルビオン (中左)肌をやわらかくほぐし、色ムラのない透明肌へ。AQ ホワイトニング エマルジョン[医薬部外品]200㎖¥10000/コスメデコルテ (左)保湿性に優れた繊維を使い、お湯を含ませるとスチーム効果を発揮。スチーム洗顔タオル¥1800/貝印【くすみケア】勝負の日は、オイルorクリームで「くすみ&むくみ」を全顔大掃除♡「顔のこりや老廃物を、骨と骨との隙間を通る静脈ラインに流すとすっきり効果がアップします」(小林さん)グーにした指の第二関節をDに強く押しあて、眉上までゆっくり3 回ほど流す手首のつけ根でEをぐーっと押し、目まわりのくすみ&むくみ排出をスタート!軽く圧をかけたまま、手首のつけ根を眉上から眉間へ動かし眉間をプッシュ眉間から鼻すじの横、ほお骨の下をじっくりほぐしながら、Gに向かって動かすGまで流したら、そのままの位置でぐーっと圧を加えてくすみ&むくみ排出!親指をあご下に添え、人さし指の側面でほおのむくみをあご下へ流して排出最後は手のひら全体を使い、左右各20回ほどG〜Hに向かって流して!勝負の日のくすみ・むくみ流しケアにおすすめオイル・クリームマッサージの際はオイルやクリームをたっぷりなじませてすべりをよく! (右)紫外線などの外的刺激から肌を守り、マッサージをプラスすればさらにイキイキとした肌印象へ。カネボウ フレッシュ デイ クリーム SPF15・PA+++ 40㎖¥6000/カネボウインターナショナル Div. (中)水分を抱え込んだオイルが乾燥してくすんだ肌に浸透し、輝くつや感をゲット。ラディアンスショット コンセントレイトオイル20㎖¥3600/アウェイク (左)皮脂バランスを整える美容液とオイルの2 層式。夏でもさっぱり使えるところがGOOD。美容液オイル-白-さっぱり20㎖¥4343/コヨリ夏は、朝起きたての顔がいちばんブス⁉ 美プロが教える「くすみ&むくみ」ケア!全顔大掃除! 美プロが教える「くすみ&むくみ」のスペシャルケア!【くすみケア】「むくみ&くすみ」に効く仕事中の“すき間”ケア6選【くすみ対策の日中ケア 1】メイクの上から目もとケア「仕事で酷使する目もとは乾燥や血行不良の影響を受けやすく、くすみとむくみが目立つパーツ。休憩などのあき時間を利用し、目もとを引き締めるアイクリームやロールオン美容液をメイクの上からなじませてやさしくマッサージ♪」(小林さん)(右)むくんだ目まわりをキュッと引き締め。DFビビットアイズ S 10g¥1580/エイボン・プロダクツ (左)ひんやり感のあるボールと収れん作用成分で目もとすっきり。アイスフレッシュ アイロールオン コーンフラワーウォーター10㎖¥1800/メルヴィータジャポン【くすみ対策の日中ケア 2】肝臓&くるぶし温めで排出促進水をたくさん飲んでいるのにくすみやむくみが出やすい人は、内臓が冷えて老廃物の排出がうまくいかないのかも。「肝臓と腎臓のある背中側と、婦人科系の不調を整えるくるぶしを温めて内臓機能をサポート。腹巻きや靴下も有効です」(小林さん)血行促進に働きかけるγ-リノレン酸に着目した温感オイルは、なじませるとポカポカ温まるのを実感。便利なロールオン式♪ ルルドビオ 3R 7.5㎖¥3200/美・ファイン研究所【くすみ対策の日中ケア3】考えごとの最中にペンでZ流し集中して作業をした後は、首や顔まわりの筋肉がこわばりがち。ちょっとアイデアに詰まった時など、リフレッシュする気持ちで下記の流しテクにトライ。「日中に少しでも顔の老廃物を流しておけば朝と夜のスキンケア効果も高まります」」(小林さん)キャップをはめたペン先をあご先に添え、肌を傷つけない強さでG→Gから下ろし鎖骨にそって内から外(H)へZを描くように動かす。GとHの位置でそれぞれプッシュ刺激を【くすみ対策の日中ケア4】目と歯のくすみ予防で明るさUP「紫外線でダメージを受けた目、コーヒーやワインで色素沈着した歯……。肌がくすんで見える原因は、肌のトーンだけじゃありません! ニッチなパーツケアもこまめに取り入れ、顔印象全体のトーンアップを目指しましょう」(小林さん)(右)紫外線による炎症や充血を抑え、クリアな瞳へ。ロートUVキュア[第2 類医薬品]10㎖¥880(価格は編集部調べ)/ロート製薬 (左)歯の着色汚れを浮かせて落とし、汚れをつきにくく! リステリン ホワイトニング500㎖(オープン価格)/ジョンソン・エンド・ジョンソン【くすみ対策の日中ケア5】美白ブーストにはビタミンCビタミンCはシミやくすみの原因にアプローチできるほか、毛穴を引き締めて肌のきめを整えてくれる。「体の内側からの紫外線ダメージケアにはビタミンCサプリが有効です。朝のスキンケアに高濃度ビタミンCコスメを投入するのも◎」(小林さん)(上右)不要な皮脂も¥コントロール。ケイコントロールエッセンス20㎖¥7500/ドクターケイ (上左)パウダーと液体を混ぜて使用。肌のはりや透明感を底上げ。VC100APPSスペシャルエッセンスEX( 7日× 4 セット)¥11000・(下)ビタミンCをムダなく吸収でき、持続力も抜群。メガリポVC100(2.8g×30包)¥7800/ドクターシーラボ【くすみ対策の日中ケア6】夕方のたるみほっぺを“グイ上げ”人さし指を折り曲げ、第二関節を使って小鼻の横をプッシュ。強く押したまま小刻みに動かしてこりをほぐす小鼻の横からほお骨にそって指をスライドさせ、耳の下から首すじにそって垂直に下ろした鎖骨の外側のスポットまで流す。ここでも1 と同様、ほぐしをプラス【くすみ対策ケア】使えばすっきりフェイスに! くすみ&むくみケアマニアの「愛用ツール」【透明感肌に定評あり! モアビューティズ・ゆきらさん】全身の血流アップでくすみとむくみを同時ケア「肌のくすみ対策として日焼けをしないようにしたり、マッサージで血行をよくすることを普段から心がけてます。むくみを自覚したことはなかったのですが、たまにマッサージを怠った日はなんとなく顔が大きく見えて……。マッサージで血行をよくすることがむくみケアにも効果的ということに気づきました。首と肩、全身のこりをほぐしてむくませない努力をしています」(ゆきらさん)シリコン製で硬すぎず、ほどよい弾力が気持ちいい♪ 肩こり解消、マッサージ、コアトレーニングなど用途はさまざま。重さがあるので体の下に置いても転がりにくく、筋肉や筋膜のこわばりをしっかりほぐすのに最適。MARNUR マッサージボール( 2 個)〈オープン価格〉/Amazon.co.jp「テレビを観ている時は足裏やふくらはぎの下に置いてコロコロ。全身がポカポカしてきて、顔色もトーンアップ!」(ゆきらさん)使えばすっきりフェイスに! むくみ&くすみケアマニアの「愛用ツール」♡デスクワーク中は下を向く姿勢が長時間続くため、夕方にはほお骨のまわりがむくんだり、たるみが気になるように……。「小鼻の横や、口を開けた時に動く咬筋をほぐすだけで朝の状態に元どおり♪ ほうれい線もすっきりしますよ」(小林さん)▲【くすみ】特集トップに戻る くすみケアにおすすめの化粧水・美容液・下地・ファンデーションシミやくすみが気になったら「頼れる美白美容液」を! 一点投入で効果が実感できるスグレモノ、おすすめ9選♡【くすみケア美容液】全顔スタンダードケアなんとなく肌のくすみが気になるなら、顔全体になじませる美容液を。肌のきめを整えて色ムラのない美白印象をバックアップ! ❶メラニン生成を抑えてシミやソバカスを防ぎ、うるおいあふれるつや肌へ導く。カネボウ イルミネイティング セラム[医薬部外品]50㎖¥20000/カネボウインターナショナル Div. ❷独自成分のコウジ酸が、肌の深部にまでひそむメラニンにアプローチ。しつこいシミも根こそぎケア! インフィニティ アドバンスト ホワイト XX[医薬部外品]40㎖¥10000(価格は編集部調べ)/コーセー ❸シミができやすい肌表面&根強くメラニンが残りやすい肌の奥、ダブルに働きかけて美白効果を持続。ホワイトニング エッセンス[医薬部外品]18㎖¥3000/ファンケル ❹角質をオフして透明感を引き出す美容液が、今年はブライト成分をパワーアップして登場。ネクターブラン ウォーターオイル デュオ50㎖¥4000/メルヴィータジャポン【くすみケア美容液】ピンポイントで狙いうちケア部分的に目立つシミなどにはスポットケアがおすすめ。気になる箇所にだけ塗布できるタイプをチョイス。❶ほお骨から目もとにかけてのCゾーンに透明感をもたらし、ハイライトのようなつやをたたえた肌に。ザ スノー ショット20g¥3000/DHC ❷メラニン生成を増長させる肌内部の炎症を抑え、隠れたシミの出現を予防。手軽に使えるロールオンタイプもスマート! ホワイト-プラス ブライト ロールオン[医薬部外品]7㎖¥4600/クラランス ❸独自の複合成分“グロウ リバイバー™ コンプレックス”がメラニンの排出を促進&黄ぐすみを抑える。ブラン ディヴァン スポット コレクター[医薬部外品]15㎖¥10000/パルファム ジバンシイ ❹日中の薬用美白美容液(医薬部外品)と、肌のターンオーバーに働きかける夜用美容液で、一日中隙なく美白ケアできる! レーヌブランシュ ターゲティッド スポッツ プログラム¥9500/ロクシタンジャポン【くすみケア美容液】一品入魂! 集中パワフルケアすぐにでも肌を明るくしたいなら、美容医療にも勝るとも劣らない高機能美白美容液を! 頑固なシミや色ムラにアプローチし、メラニンの分解を強力にサポート。肌の透明感をぐんぐん引き出し、弾むようなはり感までゲットできる♡ エクシア AL ホワイトニング イマキュレート エッセンス MXC(4/18発売)[医薬部外品](1.5㎖×28個)¥25000/アルビオンシミやくすみが気になったら「頼れる美白美容液」を! 一点投入で効果が実感できるスグレモノ、おすすめ9選♡美白&保湿&スペシャルケアができる! "3つの効果"をあわせ持つ欲張りアイテムで透明美肌を手に入れよう【くすみケア多機能アイテム】美白+保湿+UVケア曇りなき美白肌を目指すうえで、紫外線対策はマスト! 毎朝、スキンケアも兼ねて多機能乳液を使って♪❶乾燥や紫外線などの外的ダメージから肌を守ってシミを防ぎ、ぜいたくなうるおいでふっくらとした弾力感をゲット。ホワイトルーセント デーエマルジョン SPF50+・PA++++[医薬部外品]50㎖¥6500/SHISEIDO ❷顔全体になじませるだけで、夕方までくすみ知らずなつや肌を実現。さらに、独自の美白有効成分が紫外線による影響を強力にガード! エリクシール ホワイト デーケアレボリューション T+ SPF50+・PA++++[医薬部外品]35㎖¥3100(価格は編集部調べ)/エリクシール ❸日焼け後のほてりやシミを防ぎ、ミネラルを豊富に含んだ海洋深層水が肌のうるおいを一日中キープ。プレディア ホワイト デイソリューション EX SPF50+・PA++++[医薬部外品]40g¥3200/コーセー【くすみケア多機能アイテム】美白+保湿+エイジングケア肌の透明感&はり感の低下が気になっている人は、このタイプを。早めのケアで、ふっくら明るい肌をキープ。❶濃密なとろみ化粧水が素早く肌へ浸透し、モチッとはずむ肌に♡ DEW ブライトニングローション しっとり[医薬部外品]150㎖¥4000(価格は編集部調べ)/カネボウ化粧品 ❷『エリクシール ホワイト』が新成分を配合して進化。より明るく&つや感に満ちた肌へ! エリクシール ホワイト クリアローション T Ⅱ[医薬部外品]170㎖¥3300(価格は編集部調べ)/エリクシール ❸あらゆるエイジングサインの原因となる肌の微弱な炎症を抑え、全方位の肌悩みに対応。ブライトエイジ リフトホワイト ローション ライト[医薬部外品]120㎖¥5000/アイム ❹高配合の酵母発酵エキスがうるおいを与え、美白&抗酸化成分の効果をフルに発揮。スキンアドバンス ルミナストナーエッセンス150㎖¥5300/日本イネモト【くすみケア多機能アイテム】美白+保湿+肌荒れケア美白ケアを意識し始める春先は、肌の調子がゆらぎがち。肌荒れを防ぎながら健やかな美白肌へリーチ。❶かゆみやヒリつきを軽減する“タイムエキス”を配合。肌の水分と油分のバランスを整え、透明感を引き出す。バランシングプライマー センシティブ EX[医薬部外品]100㎖¥6000/アユーラ ❷美白と肌荒れ予防の両立を考え抜いて開発された美白乳液。肌状態を整えながら、メラニンを含む肌の生まれ変わりをサポート。d プログラム ホワイトニングクリア エマルジョン[医薬部外品]100㎖¥4300/資生堂 ❸植物由来成分をベースに、シミやくすみをケアする成分を効果的に配合。薬用 ホワイトニングクリアセラム[医薬部外品]50㎖¥5000/エトヴォス ❹猛暑による過剰なメラニン生成やきめの乱れを抑制し、ダメージに強い肌へと導く。ホワイトショット RXS(5/1発売)[医薬部外品]50g¥12000/ポーラ美白&保湿&スペシャルケアができる! "3つの効果"をあわせ持つ欲張りアイテムで透明美肌を手に入れよう手間いらずで美白ケア! “クレンジングのついで”、“メイクのついで”の簡単ケアで、頑張らずに美肌になっちゃおう!【くすみケアクレンジング】落としケアのついでの美白ケア酸化した皮脂汚れや古い角質をきちんと落とし、くすみの原因を取り除いていくことが美白ケアのファーストステップ♪ ❶毛穴の奥にひそむ汚れを吸着しながら、肌表面の黄ぐすみを明るく! ブランクロマ ライト&ポリッシュ クレンジング オイル450㎖¥9600/シュウ ウエムラ ❷毛穴の詰まりを除去し、アーユルヴェーダ処方に基づいた自然由来のブライトニング成分でクリアな素肌へ。スパセイロン ホワイト チュベローズ フェイシャル スクラブ(4/3発売)100g¥6000/バンセイアーユルヴェーダ ❸メイクをオフしながらメラニンの働きを抑制し、肌の常在菌をコントロールしてバリア機能を強化。ホワイトモイスチャークレンジング[医薬部外品]200g¥3300/FTC【くすみケアベースメイク】メイクのついでに美白ケア美白効果があるベースメイクを賢く取り入れて、仕事中もちゃっかりケアを。お直しアイテムとして持ち歩くのも◎。❶ナチュラル処方の美白フェイスパウダー。ナチュラルホワイトニングミネラルパウダーサンスクリーン SPF50+・PA++++[医薬部外品](クリアベージュ、限定品)¥6300/MiMC ❷洗顔後すぐに塗ってOK。色ムラのない透明美肌に。ダイレクトホワイトdeW 美白ファンデーション SPF50+・PA+++[医薬部外品]30g¥1600(価格は編集部調べ)/pdc ❸シミを隠すだけでなく、美白効果も抜群。トランシーノ薬用ホワイトニングUVコンシーラー SPF50+・PA++++[医薬部外品]¥2600(価格は編集部調べ)/第一三共ヘルスケア手間いらずで美白ケア! “クレンジングのついで”、“メイクのついで”の簡単ケアで、頑張らずに美肌になっちゃおう!くすみケアの美白は、技あり下地やパウダーが便利♡【くすみケア下地】肌をトーンアップし毛穴レスな透明美肌へ導いてくれるベースメイクアイテム!日差しを浴びてシミやくすみが気になり始める今こそ、美白ケアを始めるタイミング。今年は、手間をかけずに楽しく続けられて、効果を実感できるものが豊富。これは使うしかない!とにかく早く効果を実感したいなら、見た目の印象を操るのも手。肌をいきいきと明るくトーンアップしてくれるベースメイクアイテムが便利すぎる!❶メイクの仕上げにふわっとのせれば、光を拡散してソフトフォーカス効果を発揮し、毛穴レスな透明肌がかなう! エクストラプレストパウダー(限定品)¥5200/ドクターシーラボ ❷肌に透明感と血色感を与えるコーラルピンクの化粧下地。UV-A波をカットすることで肌の深部へのダメージも軽減。ウォータリー プロテクター 30 SPF30・PA+++(4/5発売)30g¥4500/SUQQU ❸進化を続ける名品の新作は、日本人女性の肌トーンにマッチするピンク色。塗った瞬間、パッと発光したような明るさに。UV エクスペール トーン アップ ローズ SPF50+・PA++++ 30㎖¥5800/ランコム ❹メイク下地を兼ねた日中用乳液。光を反射するクリアパールがほんのりピンクのつや肌へ補整♡ 明るい肌トーンを持続させるホワイトニング効果もうれしい。ディオール スノー パーフェクト ライト SPF25・PA++ 30㎖¥12000/パルファン・クリスチャン・ディオール肌をトーンアップし毛穴レスな透明美肌へ導いてくれるベースメイクアイテム! 美白は、技あり下地やパウダーが便利♡サプリメントなどの「飲む美白ケア」なら、シミの発生を最小限に食い止め、肌の不調を健やかに改善してくれる【くすみケアサプリ】「今っぽ美白」は、“飲むケア”で体の内側から透明感を引き出す!日差しを浴びてシミやくすみが気になり始める今こそ、美白ケアを始めるタイミング。今年は、手間をかけずに楽しく続けられて、効果を実感できるものが豊富。これは使うしかない!今どきの美白は、“塗るケア”だけじゃない! サプリやドリンクなどの“飲むケア”で、さらなる美白ブーストを。体の内側からもあふれるような透明感を引き出して。❶人気サプリメントがリニューアル! 肌の透明感を引き出す特許成分に加え、新たに抗酸化成分のビタミンCやナイアシン、美容成分のハス胚芽エキスを配合。ホワイトフォース(180粒・30日分)¥2200・❷粒タイプと比べて、美容成分が素早く吸収されるドリンクも◎。紫外線を浴びた後の速攻アフターケアや、短期間の集中美白ケアにおすすめ。おいしい柑橘味♪ ホワイトフォース ドリンク(30㎖×10本)¥3000/ファンケル ❸近年の主流にもなっている、飲む日焼け止め。一日たったの2粒で紫外線対策&メラニン生成を抑制でき、シミの発生を最小限に食い止める。サンピリオド(20粒・10日分、4/22〜限定発売)¥2000/オルビス ❹熱に強く、酸化しにくい高純度のビタミンCがスティックタイプのサプリに。副腎の働きを助け、ストレスによる肌や体の不調を健やかに改善する効果も。ビタミンCプレミアム(30包)¥3800/エステプロ・ラボサプリメントなどの「飲む美白ケア」なら、シミの発生を最小限に食い止め、肌の不調を健やかに改善してくれる『米肌』の美白ケアで、透明感とうるうる肌を同時にゲット!【くすみケア化粧水】米肌/肌潤美白化粧水・肌潤美白エッセンスずっと美白ケアをしてるのに、いまいち効果が実感できない。あれこれ美容液を使ってるのに、シミやくすみが改善しない。そんな悩みを抱えている人に、ぜひ試してほしいのが『米肌』。実は、シミやくすみが目立つ肌って、そうじゃない肌と比べると水分量が少なくて、ターンオーバーが乱れる傾向にあるんですって。さらに、肌のうるおい不足が、シミのもとであるメラニンの生成を活発化してしまう、という事実も……!そこに着目してできたこのシリーズは、美白ケアだけでなく保湿ケアもパワフルにしてくれるスグレモノ。お米と発酵のチカラで生み出された「ライスパワーNo.7」という成分が、肌の生まれ変わりのリズムを整えつつ、潤いも同時に高めてくれます。左の化粧水は、バシャバシャとさっぱりしたテクスチャー。肌にのばした瞬間、一気に奥まで浸透する感覚があり、肌表面はさらっとしてるのに、内側はもちっ。これだけで肌が明るくなった気が!右の美容液も、浸透が速い!なめらかな肌触りに変化し、キメがつるんと整った印象に。美白成分もたっぷり配合されているので、透明感アップを後押し。1本使い切ったころには、澄んだような透明感ともちもちのうるおい肌を同時にゲットできてるはず!ぜひ、自分の肌で体験してみてください!(編集アツ)(左)米肌 肌潤美白化粧水 120ml¥5500・(右)米肌 肌潤美白エッセンス 30ml¥8000[どちらも医薬部外品]/コーセープロビジョン『米肌』の美白ケアで、透明感とうるうる肌を同時にゲット!くすみ、毛穴、乾燥など「肌悩み」とさよならできる! 美白スキンケアの神コスメ【くすみケア美容液】HAKU/メラノフォーカスV 「美白効果はパワフル、でもテクスチャーは肌なじみよし。冬も使える保湿力の高さもGOOD」(ライター・森山和子さん) 「やっぱり美白といえば『HAKU』! 肌の透明感がレベルアップします」(ヘア&メイク・KUBOKIさん)HAKU メラノフォーカスV [医薬部外品]45g¥10000/資生堂毛穴、乾燥、くすみなど「肌悩み」とさよならできる! 美素肌スキンケアの神コスメ5選【平成最後のベストコスメ祭】【美容家・モアビューティズ、岡本静香さんの美白ケア化粧品】「どん底肌」の時に頼っているすごい美容液【くすみケア美容液】イプサ/ホワイトプロセス エッセンス OP「たとえ日焼けをしても、透明感があれば“きれいな肌”は成立すると思います。この美容液は3年以上使っていますが、すぐに透明感が出る即効性がお気に入り。くすみが目立つ朝もこれさえあればOK!」(岡本さん)細胞内のメラニン排出を促し、肌内部からクリアな透明肌へ。皮脂の酸化や紫外線ダメージによる黄ぐすみも解消し、美白効果にブースト! [医薬部外品]50㎖¥12000/イプサ美肌自慢の美プロが「どん底肌」の時に頼っているすごい美容液、教えます!【くすみケア下地】毛穴やくすみ、色ムラをさりげなくカバーする下地右:ソフィーナ プリマヴィスタ 皮脂くずれ防止 化粧下地気になる皮脂くずれから解放してくれる最強下地 28歳・メーカー営業皮脂吸着効果でファンデーションのヨレやテカリを防止。「外回り女子の強力な助っ人! 時間がたってもサラサラお肌が持続するミラクルな一本です」(29歳・会社員)、「化粧くずれのストレスから解放してくれる」(25歳・薬剤師)25㎖¥2800(価格は編集部調べ)/花王左:ポール & ジョー モイスチュアライジング ファンデーション プライマー S 01 SPF15・PA+肌のトーンを均一に整えてくれる名品! モアハピ部 No.670 misakiさんみずみずしくナチュラルな仕上がりに。「毛穴やくすみ、色ムラをさりげなくカバー。透明感のある肌づくりを目指している私には欠かせない!」(29歳・メーカー)、「肌が白浮きする心配がいらないのがうれしいポイント」(28歳・保育士)30㎖¥3500/ポール & ジョー ボーテ『ポール & ジョー ボーテ』『ジルスチュアート』など、毛穴・くすみ・色ムラ・化粧くずれなどのお悩みを救う"縁の下の力持ち"コスメ、発表♡【くすみケアファンデーション】メイクしながら美肌ケアできる高機能系ファンデーション1. オンリーミネラル/薬用美白ミネラルクリアUVファンデーションSPF50+・PA++++(全2色、3/1発売)[医薬部外品]¥4800/ヤーマンミネラル&天然由来成分100%なのに、最強のUVカット力を実現。余分な皮脂を吸着してくれるので、春夏にぴったりの涼やかでクリアな肌印象をゲット2. HAKU/薬用 美白美容液ファンデSPF30・PA+++(全4色、3/21発売)[医薬部外品]30g¥4800(価格は編集部調べ)/資生堂大人気美白美容液「HAKU」からファンデーションが登場。気になるシミやくすみを自然にカバーしながら美白有効成分を肌へ届けて、輝く透明美肌に導く3. アルビオン/ホワイトニスタ ファンデーションSPF30・PA++(全6色)[医薬部外品]¥6000/アルビオン下地不要&化粧膜に美白パック機能を持たせた、画期的すぎる薬用美白ファンデーション! パックの心地よい密着感とリキッドのなめらかさを同時に実感塗ってたほうが肌にいい! 美白ケア、エイジングケア、ブルーライト防御もできる最新ファンデーション&ベースアイテム9選【くすみケアファンデーション】くすみや毛穴、色ムラなどをさりげなくカバーするくずれ知らずのつやファンデーションくずれ知らずのつやファンデーション(右)長時間持続する、高いカバー力でプロも注目。タン・クチュール・エバーウェア・ファンデーション SPF20・PA++(全8色)30㎖¥6900/パルファム ジバンシイ (左)毛穴やくすみ、色ムラなどをさりげなくカバー。ザ リキッドファンデーション SPF20・PA++(全7色)30㎖¥5000/コスメデコルテ上品さ、頼もしさ、女っぽさはメイクで叶う。"世界一正しい社会人デビューメイク"のための、アイシャドウやリップのおすすめ16選♡【くすみケアパウダー】くすみをオフするトーンアップパウダー肌トーン補整、血色感アップ、黄ぐすみをオフ、透明感アップなど、ひとはけで多機能を発揮する多色パウダーが活躍。夕方のリタッチに取り入れれば、朝のいきいきとした肌印象が復活。平日のお守りアイテムとして携帯を。肌の上になめらかになじむ極上のパウダーが、くすみをさらっと一掃。厚塗りにならずにむしろ透明感が増す! リタッチ プレスト パウダー 01(3/1発売)¥6500/SUQQUくすみやすい目まわりを中心にのせると、肌印象全体がトーンアップして見える▲【くすみ】特集トップに戻る 美白特集もあわせてチェック♪美白化粧品特集 - シミやくすみ対策・肌の透明感アップが期待できるコスメは?20代女子におすすめのベースメイク特集 - くま、毛穴、くすみ、ニキビなどのお悩みをカバーするテクニック・コスメまとめシミの悩みにおすすめの化粧品特集 - シミ対策スキンケア、気になるシミをカバーするコンシーラーまとめコンシーラー特集【最新2019年版】 | ほおの毛穴、ニキビ、小鼻の赤み、シミ、目の下のくま・おすすめ
  • よかれと思っていったことで、親が機嫌を損ねたり、心を閉ざしたり。それは、親にかける“言葉”が間違っているからかも!? アラフィー女性100名に「親にいいづらいこと」をアンケートして回答の多かった「家の片づけ」や「通院のすすめ」の話題を中心に、親の心を開く“魔法の言葉”を専門家がお教えします。親を動かす「魔法の言葉」ダメな言葉:家の片づけ 「昔はきれい好きだったのに。こんなにちらかっていたらみっともないから片づけて」ダメな言葉:通院のすすめ 「認知症かもしれないんだから、放っておいたら大変なことになるわよ」親がその気になるようなポジティブな言葉を選んで「親にいいづらいこと」で、特に目立ったのが、家の片づけ&記憶力の低下。親の老いを実感するだけに、子供としては、「ナゼこんなことに!?」という残念な気持ちが先に立ち、厳しい言葉をぶつけがち。けれど、ダメ出ししても改善するわけではない。親にその気になってもらえるように、「片づけたほうが安全」「治療すれば大丈夫」と、前向きないい方をするのがカギ。特に「認知症」は、高齢者を不安にさせるので、「もの忘れ」のようなライトな言葉にいい換えを。年老いた親とうまくいくコミュニケーション術いいづらいことを口にしても、関係が悪化することなく、むしろ絆が深まる。そのポイントは、私たちが、“高齢になった親”を理解するか否か。まずは、高齢者ならではの心理や行動を学ぶことからスタート!Q.親子のコミュニケーションで問題点や悩みはある?親子各100名、親世代の平均年齢78.0歳、子世代53.3歳が回答。子供が悩んでいる一方、親は問題視していない。このギャップこそがトラブルの要因!?心得4カ条1.主語は「自分」でなく「親」に2.ダメ出しはせず、メリットを提示3.どんな言葉も、笑顔で口にする4.一度ではなく、何度も告げる覚悟で親を追い詰めたり、不安にさせるような言葉は避けて親への助言や提言を機に、関係が悪化。それは、「親子間に、老化に対する認識のギャップがあるため」と、高齢者の言動に詳しい榎本睦郎先生。 「老いては子に従えということわざがありますが、現代の高齢者は若々しく、元気ですからね。彼らの辞書に、その言葉はないのです(笑)。そもそも親にとって、いくつになっても子供は子供。わが子に上から目線で意見されたり、高圧的ないい方をされては、機嫌を損ねるのも当然かもしれません」 一方子供は、老いた親の変化にとまどい、いらだってしまいがち。結果、「昔はできたのに」と、親を責めたり、「こうすべき」と、従わせようとしたり。 「いずれも親への愛情ゆえの行為だとは思いますが、それがアダになる場合も。同じ土俵に立つのではなく、少し引いて、クールなスタンスで接したほうがうまくいきます。第一、年をとれば、できないことが増えるのはあたりまえ。子供はそれを認識し、おおらかな気持ちで親と対峙してほしいですね」 親の心に寄り添い、共感することも必須。言葉をかけるなら、「私が大変だから〜して」といった“自分軸”ではなく、「お母さんが楽になるから〜したら?」など、親を主体にすること。 「また、ダメ出ししても改善するわけではありません。それよりメリットを提示したほうが、親が受け入れてくれる可能性は高まります。『〜しないと大変なことになる』ではなく、『〜すれば大丈夫』のような前向きな言葉遣いを心がけることも大切です」 こうしたポイントを押さえつつ、身体機能の衰えを理解して対策を。 「高齢者は、目の前の人を敵か味方かに二分する傾向があります。なので、親に言葉をかけるときは、常に笑顔で。笑いかければ、親は、『この人は味方だ』と思い、心を開いてくれるだろうと思います。それから、年をとると、記憶力が衰えるため、いわれたことを覚えていないケースが多々あります。つまり、どんな“魔法の言葉”であっても、一度いえばOKではないということ。親が動いてくれるまで、根気よく、繰り返し伝えましょう」教えてくれたのは…日本老年医学会専門医 榎本睦郎先生 榎本内科クリニック院長。東京医科大学を卒業後、一貫して高齢者医療に従事。『笑って付き合う認知症』(新潮社)などの著書がある。 『老いた親へのイラッとする気持ちがスーッと消える本』榎本睦郎 永岡書店 ¥1,100 高齢者ならではの心理や行動を紐解きつつ、上手に付き合う秘訣を伝授。シチュエーション別のおすすめ言葉がけも参考に!取材・文/村上早苗 イラスト/きくちりえ(Softdesign)
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