膣萎縮レーザー治療が女性のQOLを上げる?/後編 乳がんを経験していると、治療の第一選択肢が使えない!?

OurAge

医療ジャーナリスト 増田美加さんの更年期女性の医療知識 アップデート講座 

この連載では、MyAge/OurAge世代の女性が知っておきたい最新の医療知識をご紹介していきます。教えてくださるのは、医療ジャーナリスト の増田美加さんです。

腟萎縮のレーザー治療が女性のQOLを上げる?(後編)

取材でご協力いただいたのは

八田真理子さん Mariko Hatta

ジュノ・ヴェスタ クリニック八田院長・産婦人科医。聖マリアンナ医科大学医学部卒業。順天堂大学、千葉大学、松戸市立病院産婦人科を経て、1998年、現クリニック開業。思春期から更年期まで幅広い女性の診療を行う。日本産科婦人 科学会専門医。近著に『ハピちつ』(光文社)、『産婦人科医が教えるオトナ女子に知っておいてほしい大切なからだの話』(アスコム) ほか

乳がんを経験していると治療の第一選択肢が使えない!

「更年期で一度、腟や外陰部が萎縮すると自然に元に戻ることはありません。市販薬の軟膏を長期間にわたって使い続け、赤く腫れて難治性の腟外陰萎縮症になってしまう人もいます」と更年期女性の腟萎縮症状を数多く診察している、婦人科医師の八田真理子先生は言います。

日本産科婦人科学会のガイドラインによると、「腟萎縮症状の治療の第一選択はエストロゲン腟錠の局所投与。次に、全身にエストロゲンを補充するホルモン補充療法(HRT)。性交痛には潤滑ゼリー」とされています。ほかに、骨盤底筋トレーナーに教わる骨盤底筋トレーニングも推奨されています。

「エストロゲン腟錠が婦人科で最も多く行われている治療法です。しかし症状が進んでいる人は、腟錠を継続的に入れ続けることが必要に。また全身投与のHRTだけでは、腟の潤いを取り戻せない人もいます」と八田先生。

また、私のような乳がん経験者はエストロゲンなどのホルモン剤はすべて禁忌。治療として使うことができません。今、乳がんは日本女性全年齢で11人に1人。更年期世代だけを見ればさらにその割合が高くなっています。

次のページに続きます。

腟萎縮の不快症状に炭酸ガスレーザーによる最新治療が登場

そこで登場したのが、顔のリフトアップやたるみ改善に使われている炭酸ガスフラクショナルレーザーを、腟と外陰部に照射する新たな治療法。腟萎縮を改善し、腟萎縮による不快症状(乾燥、かゆみ、灼熱感、におい、緩み、性交痛、頻尿、尿もれ)を改善する外陰部と腟部への最新レーザー再生術「モナリザタッチR」です。腟、外陰部の線維芽細胞の活性化、コラーゲン線維新生、血流改善、抗酸化力の向上など、粘膜組織の代謝能力アップが確認されています。

炭酸ガスレーザーによる腟治療 「モナリザタッチ®」。専用プローブで照射。チクチク感や熱感があるがつらい痛みはない。自由診療のため費用は施設により異なります。八田先生の病院では現在モニター価格3万円

私のように乳がん既往で腟萎縮があるけれどホルモン補充ができない人、外陰部のシワやたるみが気になる人にも有効。さっそく八田先生のクリニックでチャレンジしてみました。治療は、麻酔クリームを塗り、約20分。その後、腟内に専用プローブを挿入し360度レーザー照射(約1分)、プローブを替えて外陰部にもレーザー照射(約3~5分)。その後、軟膏を塗り保冷剤で患部を冷やし、すべての工程は10 分で終了。そのまま帰宅し、3時間冷却。その日は湯船禁止でシャワーのみ。

麻酔クリームを塗っても、私は照射中そこそこ痛かった。しかし、ビフォーアフターを八田先生に頼んで写真に撮ってもらいましたが、驚くほどふっくら!  痛みを忘れました。 そして今回、尿もれに悩むAさんにも治療を体験してもらい、その感想を聞いています(詳細は前編を参照)。

即効性もありますが、治療1カ月で効果が上がり、さらに12カ月後に効果実感が高まるという評価検証があるので、今後が楽しみ。回数を重ねるとさらに効果が高い、というデータも。効果の持続は2回行って8~10カ月程度。永久に効果が続くわけではなくお肌のメンテナンスと同様に定期的ケアが大切。やってみて、これは婦人科で行うべき治療と思いました。

腟萎縮に伴って起こるさまざまな症状が治療1回でも減少。回数を重ねるごとに症状が減少するのがわかります。即効性もあるが、時間をあけて3回行うとさらに効果が高い S.Salvatore, M.D.IRCCS San Raffaele Hospital. Milano, Italy

レーザー治療前に、子宮や卵巣に病気や異常がないことを確認し、子宮がん検診のいい機会にもなります。更年期以降の人生を我慢して過ごすのではなく、QOLを上げて積極的な人生を送りたい。膣外陰部は女性の“コア”。ケアをしない手はありません。

【腟レーザー治療が受けられる医療機関】

婦人科検診も同時に受ける機会になるよう、婦人科クリニックで受けたい。皮膚科ほかで受ける場合は、婦人科で子宮や卵巣に異常がないかの診察を受けてから治療することをおすすめします。腟レーザー治療「モナリザタッチ®」が受けられる全国の医療機関リストはこちらのサイトから。

イラスト/堀川理万子

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  • 老眼対策・矯正編愛用者の多かったのがリーディンググラス(老眼鏡)。遊び心のあるデザインを選ぶ人が目立ちました。また、左右でコンタクトレンズの度数を変えるモノビジョンの人も。(写真右から2番目)坪内利江子さん Rieko Tsubouchi57歳 皮膚科・美容皮膚科 銀座スキンクリニック「近視と乱視と老眼の進行のバランスが変わり、以前のメガネが合わなくなりました」坪内先生近視・乱視・老眼が進行。眼精疲労も気になりますルテインは効果的な量をとることが大切14歳の頃から、コンタクトレンズを愛用している坪内先生。ソフト→ハード→ソフト→ワンデータイプ (約20年)のキャリアを持っています。ワンデータイプにしたのは「アレルギー性結膜炎がひどいので、清潔さを保つ目的で」とのことでした。「眼科を受診し、緑内障、白内障、眼底検査などを受けましたが、特に問題がなかったので、手元がもう少しよく見えるようにリーディンググラスを作りました。ドライアイ対策には、防腐剤が入っていないヒアレイン点眼液などを使用しています」1 装飾性が少ない、オリバーピープルズのリーディンググラス。患者さんにも好評です。2 アルマミカの、個性的なデザインのもの。3 現在のコンタクトレンズは、アルコンのデイリーズ トータル ワン。眼精疲労で見えにくいときは、蒸気で温める市販のアイマスクを使用したり、ルテインをとる量を20㎎以上に増やして対応しているそう。目のために、分子生理化学研究所のルテインのサプリを。1粒にルテイン15㎎、ビルベリーエキス125㎎が 配合されています。「眼輪筋が痙攣(けいれん)するまで悪化した場合、マシンのペレヴェで温めながらほぐすこともあります」撮影/永谷知也 ヘア&メイク/広瀬あつこ イラスト/ミック・イタヤ 取材・原文/上田恵子
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  • 先週、仕事で3泊5日ホノルルへ。おススメ買い物スポット&お土産情報&エルメスは新店舗がオープン! こんにちは、らんです。  先週仕事でホノルルに3泊5日で行ってきました。(旅程を決めてチケットを押さえたのは出発の4日前という慌ただしさ)  現在は個人事業主として様々な業務に従事しており、その中の不動産関連の業務のために強行出張となりました。    海外出張と言えば飛行機。  皆さまは飛行機に乗るとき、どのような恰好をしていきますか?  私は必ず「乗る航空会社に対して失礼のない恰好」をするようにしています。  今は個人事業主ですが、数年前まではサラリーマンとして会社勤めをしていました。22歳の新卒から10年間ほどは外資系航空会社の客室乗務員として世界中を飛び回っていました。最初に入社した航空会社はとても訓練が厳しいところで、それこそ毎日泣きながら勉強をして2か月の訓練を乗り切りました。日本の航空会社ではなかったので、現地でのホテル生活、なれない環境、英語でのトレーニング...。今思い出してもつらいことだらけでしたが、すべての経験に意味があったと思います。   その航空会社の訓練で習ったことの一つで、人生の教訓となりいまだに実践していること。  それが「飛行機に乗る際の恰好」です。  「お客様が航空会社を選ぶ権利があるのと同様、航空会社にもお客様を選ぶ権利があります」と教わったのです。  ファーストクラスやビジネスクラスに乗る場合、 男性であればジャケット、襟付きシャツ、革靴、などの着用。 女性であれば、つま先の出ていない靴、肩の出ないトップス、短すぎないスカートの着用。  エコノミークラスではそこまで服装は見られていませんが、ファーストクラス、ビジネスクラスに乗る際に、「楽だから」という理由でデニム、スニーカー、レギンス、ノースリーブ、ビーサン、などはNGです。それは、航空会社に対して、また、サービスをして下さる乗務員の方に対しての最低限のマナーだということです。  実際には10年間もフライトをしていたら上記のようなNGな恰好でビジネスクラスにご搭乗されるお客様もたまにいらっしゃいましたが、リゾート便であっても、ファースト、ビジネスに座られるようなお客様の大抵の方々が、訓練で教わったようなマナーのある恰好をされていました。   ホノルルは仕事とプライベートで毎年2回ほど訪れますが、いつもビジネスクラスを使います。  3泊5日の短い旅程の5日間のリアルコーデです。 *1日目出発の日のコーデ* センタープレスの入ったしわになりにくい黒いパンツに、同じく黒のフラットシューズ 白のツインニットの上にミリタリージャケット着用  Jacket UPPER HIGHTS Twin knit J.Crew Pants Liesse Shoes No Brand*2日目のコーデ* 現地にアーリーチェックインし、すぐにシャワーを浴びて外出  Onepiece UNIQLO Hat GU Shoes GU *3日目のコーデ* ベージュのリブワンピースに初日のツインニットのカーディガンを着用 靴も2日目と同じもの One-piece STYLE DELI 他の画像を見る   今回、1日目に着ていった服以外に持っていたものは  トップス ベージュのツインニットとTシャツ  ボトムス スカート1枚  ワンピース 2枚  小物 帽子とサングラス  靴 白のフラットシューズとビーチサンダル  パジャマ、下着、化粧品、水着  PC、仕事の資料など ピギーバッグに収まる量の荷物で身軽に行って帰ってきました。  家族旅行だと何かと持ち物も増えますが、一人で仕事だと、最低限の物で事足ります。また、足りなければ現地調達すればよいのです。(今回、まんまとアイライナーと歯磨き粉を忘れてドラッグストアで買いました ) また、海外は往々にして室内外の温暖差が激しいので、ツインニットなどはとても重宝します。  4日目の午後、やっと時間ができたので、初めてプールサイドへ。それまで睡眠がちゃんととれていなかったため、デッキチェアで1時間爆睡してしまいました。  その後買い物をしにアラモアナショッピングセンターへ。  最近のお気に入りは「ターゲット」です。2017年の10月にオープンしました。それまではアラモアナのちょっと先にあるウォルマートまで行ったりしていましたが、アラモアナ内にターゲットができたので、日用品やお土産の買い出しがとても楽になりました。  ターゲットでは子供たちへのお菓子やおもちゃなどを購入。 ちょうどイースターの時期なのでかわいいウサギのお菓子が充実していました。  また、アラモアナのLEVEL1では、ハワイと言えばこれ‼というド定番の 「ホノルルクッキーカンパニー」でお土産を購入。最近は似たようなショートブレッドで他のショップも多々ありますが、なぜかいつもこちらで買ってしまいます(^^)  そして、ワイキキに戻り、ロイヤルハワイアンセンターへ。  出張中、家の事も子供たちの世話も日本でしてくれていた夫に、大好きなエルメスで名刺入れをお土産に購入。  エルメスはアラモアナにも店舗がありますが、ロイヤルハワイアンセンターのエルメスは、世界で、パリ本店、NYマディソン、銀座に次ぐ4番目の売り上げがある店舗ということで品揃えが充実しています。担当さんがドンピシャの色と形の名刺入れをご用意してくださいました。  そして、そのロイヤルハワイアンセンターのエルメスですが、4月26日に新しく店舗がオープンします‼(この数年は仮店舗で営業していましたが、やっと元の場所に新しく建物が建ちました!)3階建てになり、立派なVIPルームが完備され、スタッフも新たに7名増えるそうです。オープン時には限定商品なども出るらしく、ゴールデンウィークにホノルルに行かれる方がうらやましい‼  4月19日から25日までは店舗の引っ越しで閉店とのことで、私が名刺入れを買ったのが18日だったので、ぎりぎり駆け込みでの買い物となりました。  工事中の新しくオープンするエルメス  毎日寝不足でふらふらしていましたが、ホテルでいただく毎朝のビュッフェと最終日の買い物で無事乗り切ることができました。滞在先のホテルの朝食ブュッフェ  交通手段のお得情報! もしダイナースのクレジットカードを持っていたら特典があります!LeaLeaトローリー7日間乗り放題パスがもらえてしまうのです‼ ロイヤルハワイアンセンター3階のカウンターで受け付けてくれます^ - ^ LeaLea トローリー1週間利用可能なチケット  今回は強行出張であまり買い物やディナーをする時間もなかったのですが、また夏休みに10日ほど家族でハワイ旅行の予定があるので、その際には改めて「レストラン情報」や「穴場情報」「ハワイ買い物情報」などもお伝えしたいと思います。  ゴールデンウィークはすぐそこですね!  (私は休みではありません( ノД`)シクシク…)  お休み中にホノルルに行かれる方も多いかと思います。  どうぞ、機内での服装も少し意識されて、楽しんで行ってらしてくださいませ(^^)美女組No.151 らんのブログ
  • 素敵女医の目の不調解消法老眼やドライアイなど、さまざまな目の不調が起きるMyAge/OurAge世代。素敵女医※の皆さんの、トラブルと対処法を伺いました。コンタクトやメガネをシーン別に使い分け今回の素敵女医のテーマは「目の不調と病気」。さまざまな目のトラブルが出てくる世代だけに、アンケートに回答を寄せてくれた女医のうち、85 %の人が何らかの不調を抱えているという結果になりました。【目の不調 TOP5】1位 老眼で、手元の文字が見づらい2位 ドライアイに悩んでいる3位 眼精疲労がひどい4位 夜になるとものがよく見えなくなる5位 スマホやパソコンの画面が見づらい1位は圧倒的多数で老眼。トラブルの60%を占める結果に。対処法としては、リーディンググラス(老眼鏡)、ハズキルーペ、遠近両用コンタクトレンズの利用、モノビジョンなどさまざまでした。仕事中はメガネでプライベートではコンタクトレンズ着用など、複数のアイテムを併用している人が多く、シーンごとに使い分けをしている人も。コンタクトの愛用ブランドは下記に。【愛用コンタクト TOP3】1位 ジョンソン・エンド・ジョンソン ワンデー アキュビュー トゥルーアイ2位 アルコン エア オプティクス アクア3位 ジョンソン・エンド・ジョンソン ワンデー アキュビュー モイスト   アルコン デイリーズ トータル ワン「現在、近視・遠視の進行、ドライアイ、夜になるとものが見づらいといった悩みを抱えています。おかげでメガネも診察用・手術用・日常生活用・お買い物用・運転用など複数用意。もともと近視が強かったので、処置・手術・読書では、裸眼で13㎝くらいの距離がいちばんよく見えます」(美夏クリニック・石井美夏先生)ドライアイ、眼精疲労に対しては、点眼薬のほか、温タオルや市販のホットアイマスクで目を温めるケアを日常的にしている人が多数いました。【今回ご協力いただいた80人の素敵女医データ】美容皮膚科 17人産婦人科・婦人科 11人歯科 9人内科 8人眼科 7人皮膚科 6人形成外科 6人心療内科・精神科 5人整形外科 3人美容外科 2人麻酔科 2人乳腺科 2人耳鼻咽喉科 1人泌尿器科 1人※ What’s S-Joy?S-Joyとは、素敵女医(SUTEKI JOI)からのネーミング。Over45のMyAge/OurAge世代で、若々しくイキイキと輝いている女性医師たちに、ずっと美しく健康で過ごす秘訣を伝授してもらうシリーズです。美容皮膚科、婦人科、歯科、形成外科など、幅広い科の先生方の専門知識を生かしたアドバイスや、ご本人が実践していることなどをお伝えします。New S-Joy今回の企画から新たに参加してくれた素敵女医です。田中眞希さん Maki Tanaka52歳 整形外科 田中まき整形外科 「ドライアイの症状があります。一般の点眼薬(ソフトコンタクトを愛用しているので、防腐剤なしのもの)で対応しています」次回は、素敵女医が実践している老眼対策・矯正編を紹介します。イラスト/ミック・イタヤ 取材・原文/上田恵子
  • おすすめのマスカラまとめ【2019年版】大人のまつ毛をさらに素敵に仕上げてくれるマスカラ。ロングタイプやボリュームが出るマスカラ、カールを長時間キープできるマスカラなど、自分のまつ毛にぴったりな一本を賢く選んでみて♪ [目次] MORE編集部のおすすめマスカラ おすすめのマスカラとメイクのやり方 マスカラの“角度と塗り方”の楽しいカンケイ おすすめのマスカラなど、同じコスメで着替える2つの目もと おすすめのマスカラ下地・まつ毛美容液 ※記事発信時点での情報のため、限定商品など販売が終了している場合があります。MORE編集部のおすすめマスカラ【おすすめマスカラ】ロング ラッシュ マスカラ 限定2色 各¥2800/トーンカラーマスカラって難しいイメージの方が多いのか、あまり挑戦できないという方の意見も多く聞きます……! でもでもライターゆうり、簡単にそしてさりげなくイメチェンできるのがカラーマスカラだと思っています。そんな中、今回お試しするのは、2019SS新作として限定発売中の『to/one』カラーマスカラ! さっそくレビューです!早速お試ししたところ、どちらもかなりナチュラルな色づきでオシャレ!EX01はダズリンググレーカラー、EX02はダークグリーンカラー。ライターゆうりの目もとでもお試しするもナチュラルで写真ではわかりにくかったので紙に色出ししてみました! 特にダークグリーンがとってもこなれ感のあるカラーで友人にもほめられ、気に入りました♪ カラーマスカラに初めて挑戦する方でも使いやすいダークカラーのマスカラ! ぜひチェック☆ (ライターゆうり)ロング ラッシュ マスカラ 限定2色 各¥2800/トーンライターゆうりが『to/one』新作カラーマスカラをお試し!【おすすめマスカラ】ファシオ パワフルフィルム マスカラ(ロング)全2色 ¥1200・パワフルフィルム マスカラ(ボリューム)全2色 ¥1200/コーセーオフはお湯でさらっと簡単! プチプラなのも嬉しすぎ!! にじまない、落ちない、下がらない! なのにプチプラでホント頼りになる『ファシオ』のマスカラから、最強カールキープマスカラが登場しました♡ その名も「パワフルフィルム マスカラ(ロング・ボリューム)」!!“くるんとカールしたまつ毛が10時間続いちゃう”とのことで、試した結果、やっぱりにじまず、落ちず、下がらないくるんくるんのカールをキープ。それでいてオフはお湯でさらっと簡単に、なんてポイント高すぎ! 忙しい平日も、朝まで遊んじゃおう★ な“花金”にも頼りになるマストハブなアイテムです。 「パワフルフィルム マスカラ(ロング)」(写真上)は、短いまつ毛も根もとからしっかりキャッチしてくれる極細ブラシで、どんなまつ毛も1本残らずロング&カールを固定。また「パワフルフィルム マスカラ(ボリューム)」(写真下)は、塗った後コーム部分でさっととかして仕上げれば、ダマなしの美しい上向きボリュームカールが続きます。あぁ、やっぱりマスカラは『ファシオ』だ......! (ライター愛ちあん)ファシオ パワフルフィルム マスカラ(ロング)全2色 ¥1200・パワフルフィルム マスカラ(ボリューム)全2色 ¥1200/コーセーにじまないのは当たり前♡ 『ファシオ』の新作マスカラで、パンダ目無縁の10時間続くカールを手に入れた!【おすすめマスカラ】コフレドール グラマラスビューティマスカラ BK-40¥2500(価格は編集部調べ)/カネボウ化粧品どの角度から見ても美しく映えるつや感「なめらかなテクスチャーで、毛先までつるんと均一に塗ることができます。つややかで深い黒の発色も◎」。コフレドール グラマラスビューティマスカラ BK-40¥2500(価格は編集部調べ)/カネボウ化粧品【おすすめマスカラ】ラッシュ CC 01¥4500/ヘレナ ルビンスタインまつ毛をケアしながら上品な長さをプラス「メイクしながらケアできる、まつ毛美容液発想の一本。まさに“ぬれたような”つやを足せるので、まつ毛の質感を女らしくチェンジするのに最適です」。ラッシュ CC 01¥4500/ヘレナ ルビンスタイン【おすすめマスカラ】ルナソル フェザリーラッシュマスカラ 01¥3000/カネボウ化粧品なめらかな液でダマ知らずの仕上がり「短い毛もしっかりキャッチし、名前のとおり軽やかで、繊細にセパレートした扇形まつ毛に。ボリュームよりも長さが欲しい人におすすめです」。ルナソル フェザリーラッシュマスカラ 01¥3000/カネボウ化粧品人気マスカラのおすすめ7選! 『SUQQU』の新作から『ヘレナ ルビンスタイン』『ルナソル』の名作まで!!【おすすめマスカラ】ケイト ラッシュフォーマーWP(ロング)BK-1¥1400(価格は編集部調べ)/カネボウ化粧品太さも長さも同時に。目もとの印象が強く!「使うほどにまつ毛を上向きに固定するという画期的な一本。たっぷりの繊維でナチュラルにまつ毛を長く、濃く」。ケイト ラッシュフォーマーWP(ロング)BK-1¥1400(価格は編集部調べ)/カネボウ化粧品【おすすめマスカラ】ファシオ パワフルカール マスカラ EX(ボリューム)BK001¥1200/コーセーコスメニエンスまつ毛の存在感が格段に上がるボリューム「ブラシの形が左右で違い、ボリュームアップとセパレートがこれ一本で。微調整しやすいので、完成度の高いまつ毛に」。ファシオ パワフルカール マスカラ EX(ボリューム)BK001¥1200/コーセーコスメニエンス【おすすめマスカラ】アイラッシュ マスカラ ウォータープルーフ 01(5/1発売)¥4300/SUQQU朝のメイクしたてのカールを長時間キープ「まつ毛が下がりやすい人はこれを試してみて! 硬めの細ブラシでぐいっと持ち上げ、そのまま強力にカールをフィックス」。アイラッシュ マスカラ ウォータープルーフ 01(5/1発売)¥4300/SUQQU【おすすめマスカラ】ラッシュ クイーン コブラブラック WP 01¥4800/ヘレナ ルビンスタイン一本残らずまつ毛を上げてぱっちりアイに「絶妙にカーブしたブラシで、まるでホットビューラーみたいに一気にまつ毛を持ち上げ! 塗った角度にキープできるのも秀逸です」。ラッシュ クイーン コブラブラック WP 01¥4800/ヘレナ ルビンスタイン人気マスカラのおすすめ7選! 『SUQQU』の新作から『ヘレナ ルビンスタイン』『ルナソル』の名作まで!!【おすすめマスカラ】スナップスカラ 01¥1200/メイベリン ニューヨーク「なめらかに塗れて、瞬時に地まつ毛がくっきりとして印象的に」(ヘア&メイク・小田切ヒロさん)「まつ毛を一本一本つやっと際立たせてくれる仕上がりで、自然なぱっちりアイに」(美容エディター&ライター・小川由紀子さん)スナップスカラ 01¥1200/メイベリン ニューヨーク「シャネル」「コスメデコルテ」「THREE」など"大好きブランド"の名品で、会社メイクを格上げ!【平成最後のベストコスメ祭】【おすすめマスカラ】ファシオ パワフルフィルム マスカラ(ロング)BK001¥1200/コーセーコスメニエンス ケイト ラッシュフォーマーWP ロング ¥1400(価格は編集部調べ)/カネボウ化粧品ロングマスカラ(右)ひと塗りで美しくまつ毛が伸びる。ファシオ パワフルフィルム マスカラ(ロング)BK001¥1200/コーセーコスメニエンス (左)まつ毛のカーブを持続させる成分を配合。ケイト ラッシュフォーマーWP ロング ¥1400(価格は編集部調べ)/カネボウ化粧品上品さ、頼もしさ、女っぽさはメイクで叶う。"世界一正しい社会人デビューメイク"のための、アイシャドウやリップのおすすめ16選♡【おすすめマスカラ】ディーアップ パーフェクトエクステンション マスカラ¥1500/ディー・アップロングタイプのマスカラ下まつ毛は涙でにじみやすいので、上まつ毛のみマスカラをしっかりつける。目の中への花粉の侵入を抑える効果も期待できる繊維が少ないから、目をこすっても乱れにくい。かゆくなりやすい目頭部分を避けるとくずれ防止に。ディーアップ パーフェクトエクステンション マスカラ¥1500/ディー・アップ花粉の時期のアイシャドウ、マスカラ、アイラインのおすすめ。めがねメイクのポイントもチェック☆【2019 #花粉症 6】▲【おすすめマスカラ特集】トップに戻る おすすめのマスカラとメイクのやり方 マスカラの“角度と塗り方”の楽しいカンケイ角度や太さ、長さによって女性像まで変わるのがまつ毛の魅力。今っぽさを取り入れたいなら、アイライン効果も抜群なこのまつ毛にトライ!【教えてくれたのは】ヘア&メイク河嶋 希さん【おすすめマスカラ】ファシオ パワフルフィルム マスカラ(ロング)BK001¥1200/コーセーコスメニエンスビューラーいらずの簡単オシャレな「つや出しロングまつ毛」は、アイライン効果も抜群♡「今っぽさ満点の、おしゃれな目もと。一本一本つや感と長さを出すために、まつ毛の“両面”にマスカラをオン。瞳のフレームが引き締まり、アイライン効果も抜群です。」(ヘア&メイク河嶋 希さん)ジャケット¥24000/オムニゴッド代官山 ワンピース¥48000/ススプレス(オウシーナン) イヤリング¥2900/アコモデ ルミネエスト新宿店ファイバーがまつ毛にからみ自然な長さが。ファシオ パワフルフィルム マスカラ(ロング)BK001¥1200/コーセーコスメニエンスビューラーなしでOK。いつもどおり下から塗ったら、すっと伸ばすようにまつ毛の表面にもマスカラを\目指すのはこのまつ毛/ ビューラーいらずの簡単オシャレな「つや出しロングまつ毛」は、アイライン効果も抜群なんです♡【おすすめマスカラ】セパレートカール マスカラ N 01¥3500/RMK Division最新のマスカラの塗り方で手に入れる「繊細フェザーまつ毛」で春モテ♡「定番の上げ方は、ボリュームを出しすぎると古くさく見えちゃう。ぱっちりカールさせたまつ毛に、コームでこまめにダマを取りながらマスカラを塗ってみて。地まつ毛が少しくっきりしたような感じで軽やかに、繊細に塗るのがコツです」(ヘア&メイク河嶋 希さん)シャツ¥14000/ノーリーズ&グッドマン銀座本店(ノーリーズ) イヤリング¥2580/サンポークリエイト(アネモネ)重ね塗りしてもダマにならず、カールキープしながら理想の先細りまつ毛に。セパレートカール マスカラ N 01¥3500/RMK Division全部塗ってからコームでとかすのではなく、コームでこまめにとかしながら中央、目尻、目頭の順に塗る\目指すのはこのまつ毛/上品で女っぽい目もとに♡ 最新のマスカラの塗り方で手に入れる「繊細フェザーまつ毛」で春モテ♡♡▲【おすすめマスカラ特集】トップに戻る おすすめのマスカラなど、同じコスメで着替える2つの目もとおすすめマスカラ・アイライナー・パレットはこちら☆❶瞳の色になじむ色設計のパウダーアイシャドー。まぶたの立体感を際立てるつやと輝きが美しい。マキアージュ ドラマティックスタイリングアイズ BE303¥2800(価格は編集部調べ)/資生堂 ❷肌トーンで選べる色設計で、粉飛びせずなめらかな仕上がり。ヴィセ リシェ マイヌーディ アイズ BE-2(2/16発売)¥1200(価格は編集部調べ)/コーセー ❸ヨレにくい耐久性とお湯落ちが両立。ラブ・ライナー リキッド ダークブラウン¥1600/msh ❹黒よりやわらかく、ブラウンよりインパクトのある絶妙なブラウン。モテライナー リキッド ブラウンブラック¥1500/フローフシ ❺リフトアップに優れ、細いまつ毛もキャッチするブラシが優秀。ウォータープルーフマスカラ。ラッシュ クイーン コブラブラック WP 01¥4800/ヘレナ ルビンスタイン ❻ひと塗りでくっきりとしたボリュームが出る。まつ毛のカーブを持続させる成分配合。ケイト ラッシュフォーマーWP ボリューム¥1400(価格は編集部調べ)/カネボウ化粧品【おすすめマスカラでメイク】春のデートメイクは、”つやまぶた”と”ふさふさまつ毛”がカギですよ♡ゆっくり過ごす休日やカジュアルなアウトドアなど、素を見せて楽しむデートは、お互いの距離を縮めるチャンス。まぶたに血色感とつやをにじませて、たっぷりまつ毛で彼の視線をくぎづけにする。そう、好かれるには、「つやまぶた」と「ふさふさまつ毛」で十分なんです♡ニット¥22990/ロコンド トーキョー内 マンゴ原宿店(マンゴ) リング¥23750/A few① アイシャドーaとcを混ぜ上まぶたの中央、目の際から縦長に入れてまつ毛を引き立てる② ①と同じ色を下まぶたの黒目下にチップで点置きする。うるっと印象で愛され感アップ!③ ビューラーはまつ毛の根元だけ3回はさむ。カール感よりぱちっと開いたまつ毛に④ マスカラは根元からたっぷりと、左右にジグザグと動かしながら毛先までしっかり塗る⑤ 下まつ毛にもマスカラをたっぷりと。短い毛もブラシで丁寧にキャッチして塗って20代女子よ、春のデートメイクは、”つやまぶた”と”ふさふさまつ毛”がカギですよ♡【おすすめマスカラでメイク】20代女子のための「ちょうどいい写真映えメイク」! お招ばれや女子会の日の最旬アイメイク「アイシャドーは重ね塗りせずに混ぜてブレンディングしちゃう」、「ハイライトは下まぶた全体じゃなくてインラインにだけ」。そんな、ちょっとずつの引き算の積み重ねが抜け感になる。簡単だから失敗もなし。光と影のコントラストを取り入れて、ぐっと深みの増した目もと印象に。イヤリング各¥18000/A few トップス/スタイリスト私物① アイシャドーc、d、eの3色をブラシで混ぜ取り、アイホール全体に広げる② アイシャドーdとeをチップで混ぜ取り下まぶたの際にライン状に入れる③ アイライナーで上まつ毛のすき間を埋める。目幅全体の輪郭を引き立たせる④ 上まぶたの黒目外側から目尻に細くアウトラインを。目のカーブにそわせる⑤ ビューラーの角度を上にして、お仕事メイクよりもくるんっとまつ毛に⑥ 目頭方向にとかすようにマスカラを塗ると目尻側に流れずパッチリまつ毛に⑦ 上まつ毛同様、下まつ毛も目頭方向に毛流れを寄せながら長さを出して⑧ アイシャドーaを下まぶたインサイドにパウダーを置くように塗りハイライト⑨ アイシャドーbを上まぶたの中央だけに点置き。目もとの立体感を強調する20代女子よ、春のデートメイクは、”つやまぶた”と”ふさふさまつ毛”がカギですよ♡▲【おすすめマスカラ特集】トップに戻る おすすめのマスカラ下地・まつ毛美容液【おすすめのマスカラ下地】キッカ エンスローリング マスカラベース¥3000/カネボウ化粧品 カールラッシュ フィクサー¥3000/エレガンス コスメティックス ラッシュバージョンアップ¥1000/エテュセ「まつ毛が上がらない」「カールしない」そんなお悩みに!毛質で上がりにくいなら、下地に頼る!  「下向き、直毛など毛質で上げづらい人は、マスカラだけで無理やり上げようとするとダマになったりするので、潔よく下地を。ホットビューラーで整えるのもおすすめ」❶まつ毛にピンとしたはり感をプラス。キッカ エンスローリング マスカラベース¥3000/カネボウ化粧品 ❷ビューラーでつくったカールをぴたっと形状記憶。カールラッシュ フィクサー¥3000/エレガンス コスメティックス ❸根元からぐっとまつ毛を持ち上げられるコーム型。黒の繊維入りで、これ一本でもOKなほどの太さと長さが。ラッシュバージョンアップ¥1000/エテュセ「まつ毛が上がらない」「カールしない」そんなお悩みに! まつ毛が上がりやすくなる方法&おすすめ下地3選、こちらです♡【おすすめのまつ毛美容液】アイラッシュ セラム ¥3500/アナ スイ コスメティックス生え変わるタイミングだからでしょうか、それともアイメイクの落とし方が悪いのでしょうか。最近メイクオフの時にめちゃくちゃまつ毛が抜けるようになってしまい、スカスカに(泣)。マスカラを塗っても(そもそも塗りづらい)なんだか目元はぼやっとしたまま。これはいかん!と一念発起して“まつ育”をすることに。そのお供に選んだのが『アナ スイ』のまつ毛美容液。新技術のおかげで、今までは難しかった“毛根”にまで美容成分を届けられるように。これは期待大!チップタイプなので、生え際までしっかりくまなく塗れるのが◎。少し粘度があるから、まつ毛にちゃんと絡むのも◎。さらにこのまつ毛美容液のいいところは、1回の塗布で12時間以上効果が持続すること!つまり、朝晩2回の塗布で24時間ずーっとケアできるってことなんです。これを使い始めて1か月近く経ちますが、なんだかまつ毛が濃く長くなった気が。このまま“まつ育”を続けて、マスカラに頼らなくてもいいい目元を目指したいです!(編集アツ)アイラッシュ セラム ¥3500/アナ スイ コスメティックスまつ毛の“毛根”まで成分を届ける!『アナ スイ』のまつ毛美容液がすごすぎる件。▲【おすすめマスカラ特集】トップに戻る マスカラ・アイメイク関連特集もチェック♪誰でもぐっと美まつげに! 世界一正しい「マスカラ」の塗り方♪おすすめ眉マスカラ特集 - 働く20代女子がおすすめする眉マスカラまとめアイシャドウ特集《2019年版》- 20代女子におすすめ!デパコスからプチプラコスメまで人気のアイシャドウアイライナー特集 - 初心者さんでもトライしやすいアイライン | ベストコスメからプチプラアイテム、 簡単アイメイクのやり方まとめ
  • 上向き美尻が日本人離れしている!と話題の加治ひとみさん。「MAQUIA」6月号では、その美ヒップを保つ習慣にフォーカス。毎日のトレーニングをはじめ、食事や下着のこだわりなどを教えていただきました。憧れのあのカラダはこんな風につくられる! \ 今日からマネできる / 美ボディモデルの美ボディ習慣10美女は一日にしてならず。太りにくい“痩せグセ”ボディは、毎日のちょっとしたルーティンの積み重ねから。まずは憧れモデルのカラダ習慣にクローズUP!日本人離れした上向き美尻が話題の的! 美ヒップクイーン 加治ひとみさん胸もお尻も“上げる”ことで 厚みのあるボディを目指しています「7年前にピラティス、20代後半で本格的なトレーニングに目覚め、今の体は理想の7.5割の出来くらい。まだまだ進化の途中です。なりたい体は、細いウエストに胸やヒップがパンと出た迫力のあるボディ。単に脂肪をつけて大きくするのではなく、鍛えて引き上げることで、特定の部位だけに厚みを出すようなイメージです。トレーナーいわく、私はお尻に筋肉が付きにくい体質らしいので、今は週1回のジムやピラティス通いに加え、毎晩のゴムバンドを使った筋トレでヒップアップトレーニングに励んでいます。また、重心に気をつけて歩くのも日課のひとつで、“1日最低40分”をノルマとして、たくさん歩くことにしています。お尻は日々の小さな積み重ねが実を結ぶパーツ。究極の丸みヒップ目指して、コツコツ努力あるのみです!」Hitomi Kaji 1987年8月26日生まれ。東京都出身。OLを経験後、歌手をあきらめきれず26歳でオーディションに応募。28歳で念願のデビューを果たした異色の経歴の持ち主。現在はアーティストの枠を超え、モデルとして女性誌で活躍中。加治’s BODY HISTORY《ガリガリ期》 「小さい頃からアレルギーや喘息に悩まされ、太りにくい虚弱体質でした。その延長で20代前半までは本当に細くて。ガリガリで抑揚のないボディラインにコンプレックスを持っていた時代。胸やお尻がボリューミーな外国人体型に憧れていました」《覚醒期》 「7年前にピラティスを始めて意識が高まり、ここ3~4年は美ボディインスタグラマーをチェックしたり、自分のボディをSNSで公開することがモチベーションに。パーソナルトレーナーについてもらって、徐々に体が出来上がってきました」▼次のページをCHECK!加治さんが実践している10の習慣とは?>>加治さんが実践している 美ボディ習慣101.インスタを見てモチベーションを上げる!「もっと体を鍛えたい!と思い始めたのは、海外インスタグラマーのボディを目の当たりにしてから。今でも日々チェックし、参考にしています。憧れはアメリカ人モデルのアレクシス・レン♡」2.起き抜けにレモン入り炭酸水を飲む「炭酸水が大好きで、起き抜けに飲むと気分がシャキッと。むくみ解消のために、カリウムを含むレモンを入れるのがこだわりポイントです」3.たんぱく質と野菜のこだわりプレートを自炊「食べ物には結構こだわっていますが、食べる時間は自由。基本夕食は21時以降です。朝はビーツを使ったスープ、昼はサーモンやチキン、ラムをメインにしたプレートを作ります。夜は火鍋などが多いですね」4.おやつは意識高めに「間食で口にするのは、糖質少なめのカカオ70%以上のチョコや、ヘルシーなアーモンド粉を使ったクッキーなど。オーガニックジュースバーの『トゥルーベリー』というお店で買うことが多いです。そこのコールドプレスジュースも絶品! 毎朝飲んでいます」5.ストレッチバンドで自宅トレーニング「ヒップのサイドに効くのは、四つんばいになって両ももにバンドをし、片脚を横に上げるトレーニング。15回を3セット、両方の脚で行います」「ヒップアップには、立った状態で脚を後方へ動かすトレーニングを。ふくらはぎあたりにバンドを装着し、壁に手をついて片脚を後ろに引き上げます。これも15回×3セット、両脚行います」6.歩くときはかかと重心で「お腹が常にかかとの上にあるように意識して歩くと、下腹とヒップがキュッと引き締まります。できるだけ足裏を長く地面に残しながら次の足を出すようにするのがコツです!」7.体の土台はピラティスでつくる「7年前に始めたピラティスは、体幹を鍛える最良の運動。今はこれに加え、パーソナルトレーナーをつけて、ジムでのパーツトレーニングに励んでいます」8.Tバックしかはきません!「ガードルのようなもので支えると、お尻が甘やかされて下がる気がして、ショーツはTバックオンリー。ヒップを出すことで意識も高まります」9.お風呂は熱め&短めに「入浴前に水を飲んでバスタブへ。のぼせやすいので他の人より入浴時間は短め。42℃くらいの熱いお湯に5分ほど浸かったら終了」10.ボディラインが見える服装で寝る「見えない部分がたるんでくるのが怖いので、パジャマもなるべく体のラインが出るものを選択。鏡に映るたびに気が引き締まります」MAQUIA6月号撮影/資人導〈vale.〉(モデル) 久々江 満(物) ヘア&メイク/篤史〈S.P.E.C.〉 スタイリスト/西野メンコ 取材・文/栗田瑞穂 構成/若菜遊子(MAQUIA)【MAQUIA6月号☆好評発売中】
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