ダイエット王子の「下半身ポッコリ解消セミナー」が開催されました

OurAge

こんにちは、ギリコです。

今日は先月開催された「つらくないダイエットのコツを教えます 下半身ポッコリ解消セミナー」の様子を報告します!

講師は、この方!

ダイエットトレーナー&メンタルコーチの小山圭介さん

なんと今まで2万人以上の体をみてきたそう!

爽やかな笑顔と楽しいレッスンで〝ダイエット王子〟と称されている方なんですよ。

雑誌、テレビ、イベントなどに引っ張りだこ!

ご著書もあります。

がんばらなくてもやせられる ほめるだけダイエット

がんばらなくてもやせられる……

なんて素敵な響き!

よくあるダイエット本とは一味もふた味も違う、面白い本ですよ。

今日のセミナーはその小山先生につらくないダイエットのコツと下半身ポッコリを解消する方法を教えてもらうのです。

テキストも用意しました。

○○すべきという考え方はゆるめる

「どうせ」「もう歳だから」というネガティブワードは忘れる!

など、小山先生が提唱するつらくないダイエットのコツが書いてあります。

さぁ、セミナーが始まりました!

一体どんなセミナーになるのか、みなさん興味しんしん。

「ダイエットに大事なのはモチベーション。

ただ単に〝痩せたい〟というだけでは、ダイエットは続きません。

〝痩せてどんな自分になりたいか〟〝痩せたら何に挑戦したいか〟と痩せてなりたい自分をイメージするのがダイエットの継続と成功には大切です。

それに人って苦しい、ツライことは続かないけれど、楽しいことなら自然と続けられますよね。

ダイエットもそうですよ。

痩せたらどんな楽しいこと、どんな素敵なことが待っているだろうとイメージするんです。

……ということでお隣の方と二人一組になってください。

自己紹介をしたら痩せてどんな自分になりたいか、痩せて挑戦してみたいこと、痩せたら周りの人は自分にどんな反応を見せると思うか、などをお互いに話してみましょう」

と、さっそくつらくないダイエットのコツの第一歩を教えてくれる先生。

ペアになり、みなさん話し合いはじめました。

「見事に痩せたら私は水着を着てみたいです。

最後に水着姿になったのなんて、おそらく20年以上前なので水着を着れるボディになりたい」

「そうしたら海外の素敵なリゾートへ行って、プールサイドで優雅なひととき……なんていいかも」

「そうそう!」

「私はウエストを絞ったデザインのワンピースを着て颯爽と歩いてみたいです」

「あ、わかる。

この年齢になると服を選ぶときもだんだんウエストラインがわかりにくいものを選びがちになってきちゃいますものね」

「周りの人たちを見返したい、というと言い過ぎかもしれませんが……

〝え、すごい!どうしたの、キレイになったねー!〟と言われてみたい」

「周りのびっくりした反応を見るのって、たしかにうれしいかも」

などいろんな〝なりたい自分〟のイメージを紹介し合う声が聞こえてきましたよ。

なりたい自分をイメージしたら今度は姿勢を矯正するエクササイズへ。

なぜ姿勢なのか?

それは……

★姿勢をよくしただけでなんと……気になる続きは次ページに!

なぜ姿勢なのか?

それは……

「痩せるにはまずよい姿勢が大事。

なんだそんな基本的なこと?って思われるかもしれませんが、本当に姿勢ってダイエットには大事なんですよ。

よい姿勢を保っているだけで一日の消費カロリーが100~130キロカロリーくらい違ってきます。

これって、なんとジョギングをゆっくりと20~30分したときの消費カロリーに相当します。

つまり姿勢をよくして今まで通り生活しているだけでも、毎日100~130キロカロリーの差がでてきます。

これが続いていけば、どうなりますか?」

ゴクッ

静まりかえった会場、真剣な顔で先生の言葉をきいているみなさん。

(どうなるって……

無理なく痩せられることにつながるのではッ……!)

というみなさんの心の声がきこえそうです。

「でも今は前屈みの姿勢になってしまっている方が多い。

前屈み、つまり猫背でいるとおなかの力がぬけてしまうので、おなかがポッコリ出てきてしまいます。

その姿勢だと骨盤底筋もゆるんできてしまうんですよ」

ギョギョッ。

尿モレと深い関係がある骨盤底筋という言葉に人一倍敏感なギリコ。

猫背→おなかポッコリ→骨盤底筋ゆるむ

をすかさず脳に刻みこんだのはいうまでもありません。

ということで前屈み(猫背)が矯正されるエクササイズを習います。

腕を上の写真のように横に広げます。

そのとき体側より後ろに両腕が来るようにするのがポイント。

斜め上を見上げながら、この両腕を下におろします。

肩甲骨がギュッと引き寄せられ、背中の肉も上に引っ張られるような感じになります。

そうしたら元の位置に腕を戻して再びおろします。

この腕の上げ下げを「1、2、3……」と声を出して回数を数えながら、テンポよく繰り返すだけ。

「エクササイズを続けられるコツは〝習慣化〟すること。

例えばトイレに行ったら出る前にこのエクサイズを10回やる、と習慣化してみましょう。

女性は平均1日7~8回トイレに行くといわれていますので、となれば一日で計70~80回やることになります。

〝毎朝70回やってください〟と言われたらキツイかもしれないけど、これなら大丈夫でしょう?

3か月も経てば猫背&下半身ポッコリの姿勢も、ウエストラインも変わっていますよ。

これはイ○○ー選手(某有名日本人メジャーリーガーの名前)もやっているそうなので、イ○○ーと書いた紙をトイレの目につくところに貼っておきましょう!

そうすれば忘れないでしょ?」

なるほど、なるほど~。

さっそく家に帰ったらイ○○ーと付箋に書いて便座の正面に貼っておかねば。

お次は、バスタオルを使ったエクササイズです。

★手軽なバスタオルを使ったエクササイズの紹介は次ページに!

お次は、バスタオルを使ったエクササイズです。

持参したバスタオルを取り出すみなさん。

バスタオルを縦のラインで4つ折りにして、端からクルクル丸めていきます。

できあがりは、こんな感じ↓

まずこれを太ももに挟み、ギュッと押しつぶすようにします。

「もっとつぶして!もっと!もっとー!」

先生の声に合わせ、ムギュウゥ~とバスタオルをつぶすみなさん。

これ、動作自体は簡単ですがけっこう力がいるんですよ。

ムギュウゥ~とつぶしていくと、太ももだけではなくお尻にも自然とギュッと力が入ります。

(これやっただけでも小尻効果がありそう♪)

と期待するギリコ。

タオルをつぶしたら両手を胸の前でクロスしてピョンピョン跳びます!

これは内もものタプタプしたお肉をとる効果が。

今度はバスタオルをコシに巻きます。

「うんと強く、これ以上ないくらいギュッウゥゥ~と絞って巻いてください。

自分ではできないのでやはりみんなお隣の人とペアになり、互いに巻き合いましょう」

ということでやはりペアになり巻き合うみなさん。

「もっと絞りますよ、大丈夫ですか」

「大丈夫です~!」

「ホント?もっといきますよ」

「この際、思いきりやっちゃってください」

笑い声もあがっていて、みなさんなんだか楽しそうです。

タオルを巻いたら、両足を肩幅くらい広げます。

そうしたらしゃがんで、そのあとサッと立ちあがります。

立ち上がるとき、腕は天井を突くように伸ばします。

かなり下半身を使うエクササイズです。

お次は、わき腹など体の側面の筋肉を伸ばすエクサイズ。

バスタオルをお腹に巻くことで重心が安定すると同時に体幹を意識できるので、体の他の筋肉をしっかり使うことができます。

家事をやるときもこんな風にバスタオルをギュウゥッとお腹に巻いてやると、エクササイズ効果があるそう。

「バスタオルを巻けないときは、子ども用の腹巻を巻いやるのもいいですよ」

バスタオルはまだまだ大活躍します。

今度はバスタオルをお腹の下に置いて寝そべるのです。

「これは内臓のもみほぐしになります。

食べたものを消化するのは内臓です。

内臓が疲れていては、エクササイズの効果は出にくいんです。

内臓は筋肉の働きで動きますが、こって硬くなると動きが鈍くなり機能が低下します。

内臓をもみほぐしてあげれば基礎代謝もアップし、痩せやすい体になりますよ。

……バスタオルの位置をずらしたり、タオルの上でゴロゴロ体を動かしてみましょう。

どうですか?

痛いところがありますか?

痛いところがあれば、それはその部分の内臓が硬くなっていますから丁寧に」

バスタオル1枚でできることが、こんなにあるなんて!

すごいです。

二の腕が痩せるセルフマッサージも習いましたよ。

手をグーにして二の腕の下側に当て、グリグリこすります。

ひじの近くからわきの下にむけてほぐしていきます。

「老化とともに筋肉は硬くなってきます。

押して揺らすように手でほぐしてあげましょう。

今からやれば夏の半袖シーズンに十分間に合います!」

〝押して揺らす〟は二の腕だけではなく、太ももの前側や外側などに行うと脚ヤセにも。

「太ももに行うときは、手のひらでやりましょう。

ゴリゴリこするようにもみほぐし、硬かったり痛かったりするところは念入りに」

セミナーではこれを二人一組になってやってみましたよ。

上になった人が下になった人の太ももを手のひらでマッサージするようにさすります。

このとき、上の人は遠慮なく下の人に体重をかけ、勢いよくさするのがキモ。

「きゃー、痛い」

「あ、そこは痛い!」

「なに、これ、痛い、ギャ」

など大きな声があちこちであがり、会場はにぎやかに。

最後は3~4人でひとつのグループになり〝先生にセミナーの最後にききたいこと〟を出し合いました。

決まったら、グループごとに発表です。

「呼吸と体の関係を知りたい」

「下半身の血行がよくなる方法を教えてほしい」

「リンパの流し方を知りたい」

「基礎代謝をアップする方法を知りたい」

などいろんな質問が発表されましたよ。

それに先生が回答し、今日のセミナーは終了。

本当に盛りだくさんの2時間となりました。

終了後、先生と記念撮影タイムも。

「とても楽しいセミナーでした。

第2弾をやってほしいくらいです」

「最初はバスタオルで何をやるんだろうって不思議でしたが、下半身ポッコリの解消だけではなく、ほかにも役立つことをたくさん習えたのがよかったです。

楽しくてアッという間でした」

「こんな楽しいセミナーは初めてです。

わかりやすくて、家でもできることばかりだったので参加してよかった」

など、みなさんからは〝楽しい〟〝参加してよかった〟という感想がたくさん寄せられました。

とかく〝苦しい、ツライ〟というイメージがあるダイエット。

それを〝楽しい〟に変えてくれたセミナーとなったようです。

「おうちに帰ったら、トイレにイ○○ーと書いた紙を忘れず貼ってくださいね!

イ○○ー、イ○○ーですよ」

とイ○○ーを連呼して参加者をお見送りしたギリコ。

ぜひみなさんもこの記事の中でできそうなことを見つけて、トライしてみてくださいね。

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OurAgeでは毎月一回いろいろなテーマのセミナーを開催しています。

美と健康に役立つセミナーばかりです。

ぜひ参加してみませんか?

セミナー会場にはいつもギリコもいます!

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※ただいま2019年4月、6月、7月開催のセミナーが満席となっています。ごめんなさい。

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撮影/中澤真央

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  • 「敏感肌は11歳老けて見える」という知見のもとに誕生した「アヤナス」は、敏感肌の積極的なエイジングケアを叶えるスキンケアシリーズ。以前から敏感肌特有のシワに対応する抗炎症ケアを採用していますが、今回、また新たなシワの存在を発見したそうなんです!それは、肌印象を左右する「面ジワ」と「線ジワ」という2層のシワ。面ジワとは、額や目の下などに発生しやすい表皮エリアの細かいシワのこと。広範囲に密集し、浅いシワではあるものの肌荒れリスクが高く、メークが崩れやすくなるのも特徴とか。線ジワは、目尻や口もとなどに発生しやすい真皮エリアのシワのこと。深いシワなのでくっきりと目立ち、老けた印象を与えがちに。年齢を重ねるごとに発生しやすくなるシワでもありますよね。さて、この2つのシワは発生する原因も違います。面ジワは乾燥のせい?と思いきや、表情をつくるときなどに微弱振動を繰り返すことで角層が折れて発生。敏感肌の場合、角層細胞が未成熟だったり乾燥しているために折れた状態のまま元に戻らず、シワとなってしまうと解明したのだそうです。そして線ジワは、バリア機能が低下している肌だと外部刺激によって起こる微弱炎症を慢性的に繰り返しがち。これがコラーゲンを破壊する酵素を増加させる原因となり、シワが発生しやすくなるのだそう。さらに年齢によるコラーゲン劣化もあるため、OurAge世代ともなればシワ悩みはますます深刻に…。10月1日(火)に発売した「アヤナス リンクルO/L コンセントレート」〈医薬部外品〉(税別¥6,500)は、この2つのシワにアプローチする美容液。角層に柔軟性をもたらすと同時に、真皮コラーゲンの産生をサポートする処方です。シワ対策というと部分用のアイテムが多い中、こちらは全顔用で100円玉1個分くらいが1回分。オイルリキッド状なので顔全体にスムーズに伸ばすことができます。「敏感肌は、どこまでも美しくなれる。」をコンセプトにしたディセンシアの新美容液、早速毎日のケアに取り入れてみては?「ディセンシア」公式サイト取材・文/佐藤素美
  • 「OurAge」の姉妹季刊誌「MyAge」で、医師を中心に健康にまつわる取材をしたり、ビューティーではたるみ大特集などを担当しているくみくみです。日々、美と健康のネタに目を光らせているのですが、たるみ関連で最近気になったのが、2019年9月に発売になった、こちら!!これ、ご存知ですか?独自波形のEMSという電流で筋肉を刺激して、目元の眼輪筋と、それを支える側頭筋にアプローチ、目まわりのたるみ、クマ、しわのお悩みをハンズフリーでケアしちゃうというシロモノ!去年発売になって大ヒットした、顔の下半身を覆うマスク型美顔器で、表情筋を鍛えてリフトアップする、ヤーマンの「メディリフト」。その目バージョン、「メディリフト アイ」なのです!!数々の家電美顔器を試してきた身としては、これは試さずにはいれらない~!  とちょっと前に発表会に行きました。左が「メディリフト」、右が今回発売になった、「メディリフト アイ」です!!ちなみに、メディリフトは、ピンクバージョンもありましたよ。下は「メディリフト アイ」発表会の2階の様子。1階に、今まで発売になったマシンなどが並ぶ中、2階はサロンのようになっていて、発売前のメディリフト アイを試す人で毎回満員御礼状態!! 注目度の高さが窺えます。スタッフさんが、丁寧につけ方を指導してくれます。これは、ゲットしてちゃんと試してみないと!!よく記事にも書いてることですが、顔の30以上ある筋肉には、たるみの要因になるものが2つ、長年の使い方の癖で、使えてなくて鍛えるべき筋肉と、使い過ぎで休ませないといけない筋肉が存在します。このマシンはつけるだけでその、鍛える筋肉と、休ませるべき筋肉、どちらにも一度にアプローチできてしまうというのだから期待大です!特に目の周りの眼輪筋は、アイホールの骨のない場所に薄い皮膚一枚でつながっているため、あまり触らない方がいい、というのは皮膚科の先生方がいつも言ってること。そこにEMSでアプローチできるのは、なかなかよさそう。上が「メディリフト」、下が「メディリフトアイ」。どちらも横にあるコントローラーのボタンを押して、EMSの強さ調整をします。これ取り外してシリコーンマスクを洗えるのも嬉しい。けっこう汗かくのです、つけてると。あと、枕の跡が朝、頬についてたりするお年頃になると笑、こういうのをつけてると、10分後に外すと跡がついてたりして。。。これ、すぐに直らないと困る~~~って心配になるんですよね。これ、裏側です。このコントローラー、頬骨に対してばっちりいい位置につけられたらいいけれど、下の少し出ているところがちょっと跡になりやすいです。先に発売になった顔の下半身用のも、外すと跡がついていたりするので、その対策に美容液たっぷりのフェイスマスクをしてから装着するといい、と巷で噂になっていました。ちょうどこのマシンのワンクール=10分って、フェイスマスクを貼っておく時間と同じくらい。なので、このメディリフト アイも美容液ひたひたのやつを貼ってからつければ、跡がつく心配なしですね。水分が充分あるほうが通電するし!その際は、アイの方が繊細な部位ゆえに、EMSがちょっと弱めに設定されているので、MAXのパワーにしてもいい感じです。(私は普段、MAX一つ手前の4にしてます)つけた感触は、紫のリフトモードにすると、ピクピクトントンと振動が伝わり、目のまわりの筋肉にアプローチ。青のストレッチモードだとギューッという刺激で側頭筋まで刺激します。で、実際試してどうなったかというと。目の下のクマがいなくなりました、私は!! ちょっと驚き。ヒーター機能もあってじんわり温めてくれるので、目も休まります。顔の下半身用も、やると咬筋のあたりが軽くなって、口をあけやすくなるのと、頬が上がって、ほうれい線もなんだか薄くなったような気がしていいなと思いましたが、アイのほうは、コンパクトな割に、このクマがすっと薄くなった即効感に、感動!顔下半身用は、時々頭の上で面テープをとめるのを失敗したりすることもあるから、ちょっと億劫になるかなと思いましたが、eye用のほうが軽くてつけやすい気がしました。なのでまず買うならこっちがいいかもしれません。もちろん、どこに一番効かせたいかで選ぶのがいちばん重要ですけれど。毎日できなくても、数日に一度でもやってると効果は持続している感じだし、ちょっと朝からクマがあるな~という時や、今日は大切な日、という時には、強い味方になってくれそうです。チェックしたい方はこちら。顔の下半身のたるみにアプローチする、「メディリフト」今回発売の、デリケートな目まわりのクマ、たるみにハリを取り戻す「メディリフト アイ」でもいきなり買うのは、勇気が要りますよね! そんな時は、ヤーマンのサイトに、ヤーマンの直営店リストがあるので、一度行って試してみては? 使い方も教えてくれます。お店は、キラリトギンザや新宿伊勢丹、東京ミッドタウン日比谷などの東京と、大阪にも。MyAge2019秋冬号の『ほうれい線と二重あご撃退』巻頭大特集(11月1日売)でも、お試し隊である美活部のメンバーが、顔の下半身用をじっくり1か月お試ししたリポートを載せてます。これもよかったらチェックしてみてくださいね!
  • アラフォーでもチェックがはきたい。「オバ見え」しない、最愛チェック!このたびの台風で被災された皆さまに心よりお見舞い申し上げますとともに、一日も早く元の生活に戻ることができるようお祈り申し上げます。 ………………………………………………………………………………………………… 前々回、「黒のチュールスカート」をご紹介させていただきました。「tiptop(ティップトップ)」のお店に出向いて商品を確認しに行った際、実はもうひとつ、すごいスカートをみつけてしまったのです。欲しい衝動を抑えられなかったほど、ものすごく素敵なデザインを!▶前回の「tiptop/チュールスカート」の記事はこちら「わたしはここにいるぞ!!」と、まるで訴えかけているかのように、チュールの隣で存在感をアピールしていたのは、この大きなチェック柄のスカート。思わず手に取りました。 普通のチェックのスカートだったら、置いてあることにさえ気づかなかったかもしれません。でも、わたしが惹かれたのは「ボリューム」です!店頭に並んでいる他のスカートより、これだけ棚からあきらかにはみ出している、ふんわりとしたボリューム感。それにチェックの組み合わせが、「かわいさ」を隠しきれていませんでした↓ 「マズイ、どう考えてもかわいいぞ。」…2点買う予定はないので、できればこのスカートのマイナス点を探し出し、買わない理由をみつけたい。「デザインは素敵だけれど、このボリュームだから、きっと重いだろう」…自分を納得させるために手に取って見ると、「軽っ!!」。こんなにふんわりしているのに、意外に軽いっ。生地がポリエルテルとコットンのミックスなので、見ための重厚感に反して軽いのです! 冬のスカートでいつも思うのは、「重いと次第に使わなくなる」ということ。上質な生地を贅沢に使っているスカートはもちろん素敵なのですが、やはりロングスカートは、冬のコートの下では軽いほうが動きやすい。見ためにはかなりの高級感があるので、これはうれしいです。マイナス点を探すどころか、むしろプラスじゃんっ(泣)!!では、最後に試着をして「似合わない」と少しでも思ったらやめよう。そう思って試しに着たら、40代なのにけっこう似合う(笑)…もういいや、買う! 秋色のチェックもかなり素敵。赤系チェックと、このオレンジ系チェックの2種類があり、その場でかなり悩みましたが、今年はブラウン系の服が多いので、相性の良いオレンジにしました。 チェックに入っている色をトップスに合わせると、全体がまとまりやすくなるので、ネイビー、グリーン、ダークレッド、オレンジなどを合わせると素敵です。フェミニンを抑えるならネイビーのニット、大人かわいく着るならブラウン系を合わせるのが、40代の素敵な組み合わせかな、と思っています。 タックになったウエストもポイントが高いです。「ゴム」なので、穿きやすいということもありますが、トップスをインした時に、この太いタックのおかげで「切り替えワンピース」のようにサマになります↓ 丈が「くるぶし」まであるマキシスカートにトップスをインする時には、タートルなどの首の詰まったデザインのほうがバランスがとれます。右のニットのように、首まわりが大きく開いたものは、インしないで上からかぶせるのがいいですね!憧れのチェックのスカート。プチプラで試せるならば、こんなにうれしいことはありません!お出かけに1枚あると華やかさが増すので、秋の女子会にも最適です♪ 【Holiday1】チェック×トレンチコートでフレンチテイストに↑マキシ丈のボリュームスカートは、ロングアウターから見える感じがとても素敵。オレンジ系チェックと、ベージュのトレンチの組み合わせが、フレンチレトロな秋を感じさせます。【Holiday2】チェック×メンズニットで控えめなフェミニン ↑ざっくり編みのメンズニットなら、チェックのスカートもフェミニンが抑えられます。大きめのニットを上からかぶせると、抜けた感じのスカートコーデが完成。マキシ丈が、さらに垢抜けて見せてくれます。【Holiday3】チェック×パーカーでカジュアルスタイル↑パーカーも、気負いなくボリュームスカートが穿けるアイテムです。少し大きめだと今っぽい雰囲気ですね!GUのネイビーのメンズパーカーを、チェックに配色されているネイビーにリンクさせ、コンバースもデニムカラーで色を合わせました。 ↓折り重なるヒダが、とても上品に膨らみます。大柄なチェックでも色が深いので、派手さはなく、ほどよいフェミニンなんです♪これで5,000円台は、まさに「買い」! 「どうしてそんなにいいプチプラを掘り出せるの??」…時々聞かれることがありますが、きっとみなさんのまわりにも、素敵なプチプラはたくさんあるのだと思います。いつどこで、どんなものに巡り会うかわからないので、先入観は取っ払い、守備範囲をいつも広くしておきたいですね! ▶tiptop公式ショップ(zozotown)「大柄チェックフレアロングスカート」詳細はこちらをチェック………………………………………………………………………………………………… ★オマケのプチプラVol.66★ 「ニトリのクッションカバー」 最近急に寒くなったので、洋服も本格的に衣替えの季節ですが、そろそろお部屋も、あたたかい秋冬仕様に替えたくなる頃ですね。大がかりなことはしなくても、クッションカバーを替えるだけで雰囲気が少し変わります。「ニトリ」には、プチプラでも高見えする、素敵なカバーがたくさんあるんですよ! 今シーズン、ファーとベルベットの2点を選びました♪どちらも1,000円未満ですが、高級感に溢れたデザインなんです。大型店には種類がたくさんあり、カジュアルからハイセンスまで選択肢がいっぱい!ダークピンクのファーは、この価格なのに見ための安っぽさがなく、とにかく毛並みがフワフワでとってもなめらか。即決です!グレーのベルベットは、厚手の質感が高見えでビックリ。スベスベの手触りです。ベルベット素材がインテリアにあると、あたたかい雰囲気が出るので取り入れてみました。ファーは、動物を抱っこしているかのような心地よさ♪離せません! 家族が寝静まった頃、夜な夜な起きて、これを抱えながらゲームをやったり、韓国ドラマを見て、秋の夜長を楽しんでいるというワケです↓ウフフ♪ 寒いのは苦手ですが、あたたかいお布団で寝る時、お風呂に入る時…冬は寒い分だけ、しみじみとありがたい幸せを感じることが多くなりますね♪「二度寝」注意の時期が、いよいよやってきます! 美女組 Akane 元国内線C/A。フランス留学中にアルバイト生活でプチプラファッションに目覚め、現地でリアルな着こなしを見て学ぶ。40代が最大限おしゃれに見えるプチプラアイテムを日々発掘中。小学生2児の母。
  • この秋の足元ニュースといえば、久々のブーツ復活。なかでもロングスカートやスカーチョなどエクラ世代のスタメンボトムとの相性抜群のミドル丈ブーツはぜひ手に入れておきたいところ。スタイリスト村山佳世子さんが推薦する名品ブーツをご紹介します!FABIO RUSCONI ムートンブーツあったかムートンなのにスタイリッシュさをキープリアルムートンとスエードのコンビブーツ。黒だから、ムートンなのに全体のシルエットが締まってスッキリした印象に。暖かさとスタイリッシュさが両立できる理想の冬ブーツ。FABIO RUSCONI ムートンブーツ ¥44,000+税>>ワンピース¥34,000(ジャン_ヌレ)・ピアス¥14,000(ヒロタカ)・バッグ¥13,800(ヤーキ)/以 上ショールーム セッション ニット¥28,000/カオス 丸の内(カオス) タイツ/スタイリスト私物FABIO RUSCONI バッグリボンつきミドル丈ブーツ脚当たりいい柔らかな素材と履きやすいオリーブ色が◎バックラインにレースアップが施された女性らしい印象のスエードのブーツ。ヒールも低めのチャンキーヒールで履き心地も抜群。新鮮なミドル丈で長めのスカートとも好相性。FABIO RUSCONI バッグリボンつきミドル丈ブーツ ¥33,000+税>>撮影/渡辺謙太郎(MOUSTACHE/モデル) 坂根綾子(物) ヘア/左右田実樹 メイク/小森由貴 スタイリスト/村山佳世子 モデル/LIZA 取材・文/大野智子
  • “秋の水色”が着こなしに上品さと鮮度をくれる甘すぎない可愛さが叶うのが、明るいけれど深みのある水色・サックスブルー。秋コーデのマンネリ解消だけでなく、印象操作もできる旬色と一緒に、もっとおしゃれを楽しもう♬サックスブルーのシャツ×小花柄プリーツスカート小花柄プリーツの甘さを控えめに、ゆるいシルエットをほんのりヘルシーに。媚びない可愛げが叶う着こなし。シャツ¥15000/ユナイテッドアローズ グリーンレーベル リラクシング 渋谷マークシティ店 スカート¥3400/ラコレ カットソー¥11000/シンゾーン ルミネ新宿店 バッグ¥22000/エスストア(シー) イヤリング¥1800/ジオン商事(スリーフォータイム) リング(5本セット)¥1500/お世話やサックスブルーのモヘアニット×ボウタイブラウスモヘアの風合いときれいな発色で、クラシカルな装いに華やぎを。首もとからボウタイをたらすワザも映えて。ニット¥23000/エリオポール代官山(ハーレー オブ スコットランド) ブラウス¥17000/アルアバイル パンツ¥9900/ノーク(ノーク バイ ザ ライン) 靴¥62000/TOMORROWLAND バッグ¥27000/ショールーム セッション(ポティオール) ピアス¥2000/ジオン商事(スリーフォータイム) バングル¥3500/ココシュニック オンキッチュ 新宿マルイ店サックスブルーのシャツワンピース×白ニットシャツワンピにニットを重ねて、ふんわりとした白と、サックスブルーを半分ずつ。大人だけど可憐なバランス。ワンピース¥24000/アンシェヌマン(アナディス) ニット¥24000・バッグ¥25000/アンティット ターバン¥800/お世話や ピアス¥6500/エリオポール代官山 バングル¥27000・リング¥23600/シップス 渋谷店サックスブルーのガウチョパンツ×紺ブレ紺ブレがこんなにも女っぽくなるなんて。背伸びしたいデートに最適!パンツ¥21000/バーニッシュ(ロイヤル バーニッシュ) ジャケット¥79000/アルアバイル(カバナ) ニット¥7000/ラシア 靴¥79000/プラージュ 代官山店(ポール アンドリュー) バッグ¥32000/ADINA MUSE SHIBUYA イヤリング¥6000/デミルクス ビームス 新宿 ♡最新号の試し読み・電子版の購入はこちら♡ 撮影/金谷章平 ヘア&メイク/河嶋 希(io) モデル/逢沢りな(モア専属) スタイリスト/石上美津江
  • 10/18(金)に発売を控えた『ユニクロ アンド JWアンダーソン』。もうラインアップはチェックしましたか? 私ライターみかりん、実は2つのアウターがとても気になっているんです。実際に着たらどんな感じになるかなぁ……と妄想していたところに、展示会のお知らせ! これは試着できるかも!? と、駆け足で行ってまいりました♡ずらりと並んだラック、これでも全アイテム・全色が揃っているわけではないんです。このコレクションの豊富さがよくわかりますよね。ではまず、真ん中のマネキンが着ているアイテムをチェック!(左)リバーシブルダウンジャケット ¥12900 ローゲージタートルネックセーター(長袖)¥3990 フリンジスカート ¥3990 ソックス ¥390 ビッグストール ¥1990(右)防風ボアフリースジャケット(長袖)¥5990 プレミアムラムタートルネックセーター(長袖)¥3990 ヒートテックウォームイージージョガーパンツ ¥3990 ケーブルマフラー ¥1990 ヒートテックニットキャップ ¥1500英国の漁師町セント アイヴスからインスパイアされた本コレクションは、クラシカルなチェック柄と『JWアンダーソン』らしいモダンなデザインが融合して……まさに今の気分にぴったり! このチェックのスカート、ラップ風に見えますが実はバックファスナー。同じ柄のビッグストールを手に持つのも可愛いかも!ポケッタブルコート ¥5990 フリンジスカート ¥3990(どちらもMサイズ着用・身長170cm)そして最初にお伝えした「気になるアウター」のひとつめがこちら。チェック柄がキュートなポケッタブルコートです! スポーティなアウターとしてきれいめコーデに合わせてもいいし、ボタンを閉めてワンピース風にもできる。ウエストもキュッと絞れる。シルエットはどちらかというとタイトめでした。コンパクトに畳めるので、旅行にももってこいですね♬(左)防風ボアフリースジャケット(長袖・Lサイズ着用)¥5990 フリンジスカート ¥3990(右)ボアフリースフルジップパーカ(長袖・Mサイズ着用)¥5990 スカート 左と同じもこもこ可愛いボアフリース、実は左はメンズ、右はウィメンズなんです。メンズに比べて、ウィメンズは丸みのあるシルエットなのがよくわかりますよね。よく見ると、ジップについたロープのカラーもメンズは赤、ウィメンズは黄色。メンズサイズをがばっと着るか、ウィメンズサイズを可愛く着るか……ん〜〜発売日まで悩みます!(笑)急遽貸していただいたフリンジスカートも、あまりの軽さに感動して購入決定! 身長170cmのみかりんがはいて膝が隠れるくらいだったので、ぜひサイズ選びの参考にしてください♡▷▷『ユニクロ アンド JWアンダーソン』全ラインアップ公開! ライターみかりん的・気になるモノ発表します♡▷▷大人気コラボ『ユニクロ アンド JWアンダーソン』の2019秋冬コレクション Photo Gallery▶︎▶︎『ユニクロ』公式サイトはこちら
  • アウターの上からベルトでキュッと絞るのが新潮流。付属のベルトがないものは手持ちベルトでマークして。流行の淡色ワントーンをベルトで引き締め ボリューミィなカーデのワントーンな着こなしに、ベルトが引き締め役として活躍。 カーディガン¥13000・ベルト¥7800/ビームス ウィメン 原宿(レイ ビームス) ブラウス¥4900/UNRELISH スカンツ¥2900/INGNI ピアス¥3500/ROSE BUD新宿店(SHOW SHOW SHOP) バッグ¥12000/アンビリオン(ペルケ) 靴¥19000/サン・トロペ(アルネ)ウエストマークでクラシカルなたたずまいを強調 甘配色を茶色で締めて。 ジャケット¥10800/UNRELISH ニット¥7800/ビームス ウィメン 原宿(レイ ビームス) スカート¥8900/ヒロタ(31 Sons de mode) ピアス¥3500/ROSE BUD新宿店(MACOCITY) バッグ¥16000/Jewelna Rose東急プラザ表参道原宿店 靴下¥700/Tabio(靴下屋) 靴¥14500/ダイアナ 銀座本店(ダイアナ)カジュアルブルゾンもベルトつきでアプデ ミリタリーブルゾンもベルトマークすることで女らしさが高まる。 アウター¥12000/REDYAZEL ルミネエスト新宿店 ワンピース¥7900/ココ ディール 帽子¥7300/override明治通り店(arth) バッグ¥11000/Noela 靴下¥600/Tabio(靴下屋) 靴¥5800/コンバースインフォメーションセンターモデル/新木優子 渡邉理佐 撮影/岡部東京 ヘア&メイク/牧田健史(優子) 中山友恵(理佐) スタイリスト/松尾正美 構成・原文/道端舞子 web構成/轟木愛美 web編成/ビーワークス
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