遅発型フードアレルギー①大人に多い遅発型フードアレルギーとは?

OurAge

病院へ行くほどではないけれど、なんとなく調子が悪い…。そんな体調不良はありませんか?実はその不調、フードアレルギーかもしれません!

フードアレルギー フルーツ写真

大人世代に多い
遅発型フードアレルギー

食べたものによって引き起こされるフードアレルギーというと、乳製品や卵、小麦、エビやカニなどの甲殻類、そばなどが有名です。それらの多くは、食べるとすぐにかゆみやじんましん、むくみが出るのが代表的な症状です。

場合によっては呼吸が苦しくなり、ショック状態に陥るアナフィラキシーショックを起こし、命にかかわることも。私たちが一般的にイメージするこうしたフードアレルギーは、「即時型フードアレルギー」といいます。

「しかしながら、食べてすぐに症状が現れないアレルギーもあることをご存じでしょうか? 食べものを摂取してから数時間、もしくは数日後に症状が現れ、しかも多様なため、それに気づかないことが多いのです。これを、『遅発型フードアレルギー』といいます」

と、三番町ごきげんクリニック院長の澤登雅一先生。

その症状は、慢性疲労や頭痛、下痢、消化不良、じんましん、不眠、月経前症候群、関節痛、肥満、さらにイライラやうつなど、実に多種多様です。

「その多くが、命にかかわるほど重篤なものではなく、慢性化した〝なんとなく体調が悪い〞症状のため、体質や年齢によるものだと思いがちです。しかし、不調があるのは体の中で炎症など、なにかしら悪い変化が起こっているので、放置していいわけではありません」

即時型フードアレルギーはIgE抗体が発症にかかわりますが、遅発型ではIgGという別の抗体が関係しています。そのため、即時型の検査で問題がなくても、遅発型に陽性反応が出ることも。そしてその逆もあるのです。また、即時型は小児期に発症して年齢とともに治まっていく傾向ですが、遅発型は年齢に関係なく、大人になって発症するケースが多いのが特徴です。

日本の一般的なフードアレルギー検査は即時型で、遅発型の検査は特定の医療機関で受ける必要があります。少量の血液を採取し、約100種類の食材について調べます。アレルギーレベルが0〜Ⅵの7段階で示され、Ⅲ以上が陽性で対策の必要ありという診断になります。

「なんらかの不調を感じて検査をした人の、約9割に陽性反応が出ています。特に好物であったり、健康のために日常的に多く摂取している食品に出る傾向があります」

対処法は陽性反応が出た食品の摂取を3〜6カ月間避けること。ただ摂取を控えるだけだと、栄養の偏りが出る場合もあるので、食事方法の指導まで行う医療機関を選ぶのがおすすめです。

原因不明の不調を長期にわたり抱えている人は、遅発型フードアレルギーを疑う必要あり! 今までの食生活の問題点を見直すいい機会にもなります。

あなたはいくつ当てはまる?

下の表のようなちょっとした不調は、症状の重さに個人差はあっても、まったく当てはまるものがないという人はいないのでは? こうした症状が長引くようなら、それは遅発型フードアレルギーが原因かも。対処によっては改善するかもしれないのです!

フードアレルギー チェック表

□疲れやすい
□肌あれや湿疹が出やすい
□アトピー性皮膚炎
□便秘や下痢の症状がある
□消化不良や腹痛を起こしやすい
□過敏性腸症候群である
□イライラする
□集中力の低下を感じる
□メンタルの不調
□不妊
□むくみやすい
□体重が増えやすい
□冷え症
□肩コリ
□めまいがする
□手足がしびれる
□風邪をひきやすい
□頭痛・頭重感がある
□不眠
□口内炎ができる
□筋肉・関節の痛みがある
□喘息(ぜんそく)

更年期の症状と似ているものも。OurAge世代ではフードアレルギーとの両面から疑ってみるのもいいかもしれません。

出典/三番町ごきげんクリニック資料

あなたのフードアレルギーは即時型?それとも遅発型? 次のページでチェック!

即時型アレルギーと
遅発型アレルギー、ここが違う!

フードアレルギー アレルギー表

遅発型フードアレルギー

・IgG抗体が関与

・対象食材を除去すると消失

・肌あれからメンタル不調まで多様

・食べものを摂取後、数時間~数日後に発症

・卵、乳製品に多く、好物が原因になることが多い

・子どものほか、大人にも多い

原因がわかりにくい
即時型フードアレルギー

・IgE抗体が関与

・生涯保持

・かゆみ、じんましん、腹痛、下痢など

・食べものを摂取後短時間で発症(通常30分以内)

・卵、そば、小麦、甲殻類、ピーナッツなどが多い

・子どもに多い

原因がわかりやすい

即時型と遅発型では、抗体の種類が違います。そのため、症状の種類や出るタイミングなどが違うのです。

出典/三番町ごきげんクリニック資料

50代女性に多いアレルゲンは?

フードアレルギー アレルゲン

世代や性別問わず、1位・2位は卵黄・卵白。3位以下はまちまちですが、全体的に乳製品に反応が出やすい傾向です。

出典/三番町ごきげんクリニック資料

次回は遅発型フードアレルギーの対処法についてご紹介します。

取材・原文/山村浩子

関連記事
  • 未来の旦那サマを想って今日もおべんと、作ります…甘服好みのおかげか、家庭的に見られることもしばしば。でも実は、料理……苦手です。ドットのシフォンブラウス、そんな繊細な甘さがウケるように、本日の厚焼き卵も甘さ控えめで。ボトムは青みピンクのスカートで女らしく華やかに仕上げてみた。ボウタイをリボン結びすれば、ネックレスなしでも胸もとが可愛げに♪ 今日のお弁当はかなりきれいに詰められた……と自画自賛していたら、こんな時間! 早く行かなきゃ、遅刻しちゃう~。ブラウス¥14000/デミルクス ビームス 新宿(デミルクス ビームス) スカート¥19000/デミルクス ビームス新宿(デミルクス ビームス) イヤリング¥2500/ジューシーロック(ジューシーロック オリジナル)【今月のPROFILE】丸の内の家電メーカーのマーケティング部勤務・絵美里 大手家電メーカーに勤める31歳。甘服をこよなく愛し、華やかな雰囲気からか会社では"高嶺の花"的存在。だが実は、コツコツ努力家&倹約家。長かった彼とは先日お別れし、最近新たな出会いも……。青山の広告会社勤務広告プランナー・花とは親友の関係。明日のコーデ写真一覧へ>> 明日のおすすめ着回しアイテム【5大初夏トップス】ドットのブラウス フェミニン派に欠かせない柄といえばドット。シフォン素材&ボウタイつきで、いっそう華やかに。¥14000/デミルクス ビームス 新宿(デミルクス ビームス)【初夏の受け皿ボトム】パープルスカート 発色のいいフェイクスエード。¥19000/デミルクス ビームス新宿(デミルクス ビームス) 「今月のおすすめ着回しアイテム」まとめはこちらから>>関連アイテムをこちらで買えます! 画像をタップ♪【関連商品】ViS 【WEB限定】アソートスタンドフリルブラウス ¥3,900+税【関連商品】QUEENS COURT 【前後2Way】麻調フレアミモレ丈スカート ¥13,000+税撮影/曽根将樹〈PEACE MONKEY〉(人)、魚地武大〈TENT〉(物) モデル/絵美里、山中修平 ヘア&メイク/桑野泰成〈ilumini.〉 スタイリスト/川上さやか 取材/伊藤真知 WEB構成/衛藤理絵
  • 多くのアラフィー女性たちが悩む「嫁姑関係」について、3人のアドバイザーたちがきっぱり回答! 豊富な人生経験の中でたどりついた“嫁姑関係がこじれることなく、自分の気持ちが平穏でいられる方法”を、作家・エッセイストの横森さんがアドアイス。作家・エッセイスト 横森理香さんはこう考えます!子供を喜ばせるつもりで接すれば、大事にはなりませんヘルスケアにも精通している横森さんいわく、「姑世代だと、脳の老化が始まっている人も少なくないと思います。それが、私たち嫁をイラつかせる原因になっていることもあるでしょうね」と。「思い込みが激しくなったり、わがままになったり、感情的になったり。身内には甘えがあるから、そうしたいやな面を抑えることなく、ぶつけてくるんですよね。つまり、姑が特別いやな人なわけでも、あなたが姑に嫌われているわけでもなく、老化現象のひとつということ」  だとしたら、打つ手はない!? 「年をとると子供に返るといいますよね。だから、子供を喜ばせるつもりで接すれば、大きなトラブルにはならないんじゃないかな。大切に思っているという態度を示し、ほめるときは盛大にほめ、何かにつけ贈り物をする。逆に、姑が何か送ってくれたら、すぐさまお礼の電話をかけ、自分ではなく、子供や夫を電話口に出すとかね(笑)。そうやって、姑が喜ぶツボをきちんと押さえることが大切」  横森さん自身、記念日をリマインド登録するサービスを利用し、事あるごとに姑にお菓子やサプリを送付しているとか。「姑を喜ばせることに抵抗がある人もいるでしょうが、すべて、自分の幸せにつながること。プレゼントがうれしければ、子供におこづかいをはずんでくれるかもしれないし、健康が維持できれば、介護のリスクが減るんだもの。そうやって、自分のためと考えれば、実行できそうでしょ。  でも、一番の秘訣は、自分自身がハッピーでいること。心身が健康なら、姑とのトラブルも気にならなくなるはず!」【横森さん流 姑ともめない秘訣】一、困った振る舞いは、老化現象によるものと心得る一、ほめるときは盛大に、プレゼントは大盤振る舞いを一、自分自身がハッピーでいられる時間を確保する教えてくれたのは…人生相談のプロフェッショナル 作家・エッセイスト 横森理香さん 『「健康」「美」「幸せ感」をレベルアップする 大人女子力検定』(ディスカバー・トゥエンティワン)、『コーネンキなんてこわくない』(集英社)など、エクラ世代のリアルをつづったエッセーが好評。web「OurAge」にて"更年期チャレンジ" も連載中。 >>「今どき『嫁・姑』事情」記事はこちらから取材・文/村上早苗 イラスト/カツヤマケイコ ※エクラ6月号掲載
  • “タイプ別疲れとり体操”で心身をリフレッシュ②今、独自のメソッド"のばしゆらし体操"で話題なのがパーソナルトレーナーでマリソル美女組の橋本はづきさん。このメソッド、実は疲れない体づくりにも効果的! 疲れやすいマリソル世代のために、その方法を伝授!☆私が解説します!パーソナルトレーナー 橋本はづきさんパーソナルトレーナー 橋本はづきさんマリソル美女組No.95。ヨガインストラクター。骨盤矯正インストラクター。「アウェイク鎌倉」主宰。独自のメソッドで9㎏の減量に成功。著書『運動してもヤセなかったアラフォーの私が9㎏ヤセたのばしゆらし体操』(主婦の友社)が話題 「座り仕事で腰が疲れたり、ストレスで精神的に疲れたり、やる気がなくなったり、デスクワークで肩がこったりと、疲れのタイプは人それぞれ。そこで、疲れのタイプ別におすすめの体操をご紹介。仕事の合間や、寝る前などに行えば、心身ともにリフレッシュできて元気が蘇るはず!」→まずはここからスタート!“疲れとり呼吸”をマスターしよう →お腹の筋肉を、のばしてゆるめて、そして鍛える! →頭と手のマッサージで仕事の疲れを解消■デスクワーク中の肩コリに肩甲骨ゆらし硬くなりがちな肩甲骨まわりの血行がよくなり肩コリが改善。丸まっていた肩や背中がのびて姿勢もよくなる。1.右腕を上げ、左腕は曲げる椅子に座り、背すじをのばし、左右 の肩甲骨を中央に寄せ、首をのばし、肩を下げる。その状態を保ったまま、右腕をまっすぐ上にのばし、左肘は曲げて下ろす。2.左腕を上げ、右腕は曲げる次に、右肘を曲げて下ろし、同時に左腕をまっすぐ上にのばす。この腕の上げ下げを左右交互に30回。【NG】腕を上げ下げする時、肩が上がってしまうと効果が出ないのでNG。肩は下げたまま行って。■ストレスに負けない長座~前屈膝裏や背中などをのばして全身の疲れをとりつつ、丹田を鍛えてエネルギーをチャージし、ストレスに負けない体に。1.骨盤を立て、膝裏をのばして座る骨盤を立て、両脚を前にのばして座り、左右のかかとを合わせて足先は開く。両手は後ろにつく。膝が浮いたり、骨盤が倒れたりしなければOK。2.手を足首に置き、おしりを突き出す足首のあたりに両手を置き、おしりを突き出す。3.上体を前に倒すそのまま上体を前に倒す。なるべく遠くに倒すこと。膝が浮かず、脚に顔がつくくらい倒せると理想的。そのまま3 呼吸。【むずかしければ…】むずかしければ膝を軽く曲げて、できる範囲で上体を倒して。続けるうちに膝を浮かせずに上体が倒せるようになっていくはず。【Marisol 5月号2019年掲載】撮影/齋藤裕也(t.cube) ヘア&メイク/榛沢麻衣 スタイリスト/程野祐子 イラストレーション/佐藤由実(藤村雅史デザイン事務所) 取材・文/和田美穂
  • 仕事の日のランチは、専らお弁当を持参して お弁当節約生活を送っています。 でも毎朝早く起きて、 お弁当を作るのは大変・・・ だから私は、休日に1週間分のお弁当のおかずを まとめて作り置きしています! 作り置きおかずがあれば、 慌しい朝のお弁当作りも超楽チン♪♪ そこで今週も私がよく作る 時短&簡単作り置きおかずをご紹介します★きゅうりと大葉の塩昆布和え◆材料 *きゅうり:2本 *大葉:5枚 *塩昆布:適量 *ごま油:小さじ1 ◆作り方 1. きゅうりを斜めに適当な大きさに切る。 2. 大葉を千切りする。 3. ボウルにきゅうり、大葉、塩昆布、ごま油を入れ、よく混ぜ合わせて完成!ピーマンのツナたま炒め◆材料 *ピーマン:5個 *卵:2個 *シーチキン:1缶 *サラダ油:小さじ1 ◆作り方 1. ピーマンを千切りする。 2. フライパンにサラダ油をひき、溶き卵を入れ、炒り卵をつくり、一旦取り出す。 3. フライパンにツナ缶の油を入れ、ピーマンを炒める。 4. ピーマンがしんなりしてきたら、シーチキン、炒り卵を加え、よく混ぜ合わせて完成!ちくわのトマト煮◆材料 *ちくわ:10本 *玉ねぎ:1個 *トマト缶:1缶 *麺つゆ:大さじ1 *サラダ油:小さじ1 *パセリ:お好み ◆作り方 1. 玉ねぎをみじん切りする。 2. ちくわを2等分して、さらに斜めに2等分する。 3. フライパンにサラダ油をひき、玉ねぎを炒める。 4. 玉ねぎがしんなりしてきたら、トマト缶、麺つゆ、ちくわを加え約5分ほど煮込んで完成!(お好みでパセリをかける)ニラ豚炒め◆材料 *ニラ:2束 *豚こま肉:5枚 *片栗粉:適量 *オイスターソース:大さじ1 *しょうゆ:大さじ1 *鶏ガラスープの素:小さじ1 *サラダ油:大さじ1 ◆作り方 1. ニラを3cm幅の大きさに切る。 2. 豚こま肉を食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶす。 3. フライパンにサラダ油をひき、豚こま肉を炒める。 4. お肉の色が変わったら、ニラを加え炒める。 5. オイスターソース、しょうゆ、鶏ガラスープの素を加え、さらによく炒めて完成!どれも超簡単★時短レシピ!簡単な作り置きおかずで、 無理なくお弁当生活を続けましょう 〜♡♡【No.576】*Ayane* Instagram料理専用Instagramはこちら★モアハピ部 No.576 *Ayane* のブログ
  • 通りすがりで毛穴洗浄!?表参道から帰ろうとしていたとき、イベントをよく開催しているZEROBASEにて『hydrafacial(ハイドラフェイシャル)』という毛穴洗浄マシーンのイベントが開催されていました。3万円が無料!?クリニックによっては通常2〜3万円するそうですが、今回実施中の無料体験に運良く空きがあったため、入れてもらえました。いざ体験コチラが毛穴洗浄マシーン。ぷすぷすと毛穴にペンのような機械をタップしていくと、ボトルに汚れが溜まっていきます、、 機械で肌を吸い取るのでしばらく赤みが出る場合があります。3STEPで輝く肌へ洗浄だけでなく保湿成分を注入してもらえます。 (記念にチェキを撮ってもらいました。)こんなに取れましたうまく写真に撮れませんでしたが、よく見ると白い小さな塊が、、 いかにふだんの汚れが蓄積しているかわかりますね。 いい体験になりました。 そのあと保湿クリームをセルフで塗ったんですが、つるっつるすぎてびっくりしました!感動、、! 日曜まで開催中なので、この感動体験、ぜひお買い物ついでに行ってみてください。 ※予約状況によっては施術してもらえない可能性もあります開催情報▶︎表参道ZEROBASE5月18日(土)、19日(日) 10:00〜20:00モアハピ部 No.395 みそのブログ
  • ホテルのモーニングもいいけれど、たまには和の空間で心にも身体にも優しい朝食を。自由が丘と駒沢の間の閑静な住宅街にひっそりと佇む「八雲茶寮(やくもさりょう)」。 外観は立派な門構えのお屋敷のよう。知らないと通り過ぎてしまいそうです。 今日はこちらへ朝食をいただきに行ってきました。緑に囲まれた門を過ぎると白い暖簾が目に飛び込んできます。中に入ると隅々までこだわった和モダンの空間が。お食事の部屋は撮影NGなので、それは行った時のお楽しみに。中に入るとハッと心惹かれる本当に素敵な空間です。朝膳は、季節のお茶に始まりお茶に終わるという茶道の心を大切にした朝食です。 まずは5月のお茶として菖蒲茶が。なんとも爽やかな香りで気分もスッキリ。そしてこれが朝御膳。煮干しの丸干し、だし巻き卵、お味噌汁に香の物、そしてご飯は白米かお粥か選べます。まさに究極にシンプルな和の朝食。でも一つ一つが丁寧に作られていて、身体に染み入るような美味しさ。感性が磨かれるような気持ちになります。そして最後はお抹茶と和菓子で。 いくつかの和菓子の中から、私は菖蒲の練り切りを選びました。 不思議なことに、この量でもうお腹がいっぱい。そして気持ちも落ち着いて、まさに身体が「整った」感じ。これぞまさに究極の、そしてラグジュアリーな朝食! 疲れた時や自分の内面に向き合いたい時、是非おすすめの場所です。 この日のコーデは、ネイビージャケットを羽織ったキチンとコーデ。 でもこのジャケットはニットなのでとっても楽チン。カーディガンがわりに羽織れます。 友人と自由が丘のDoClasse(ドゥクラッセ)でおソロで買ったもの(ちなみに彼女のサイズはS、私はLでした(涙))。ダブルの金ボタンで丈も長め。赤のバッグをアクセントに。 jacket・・・do classe tshirt・・・uniqlo pants・・・zara shoes・・・jimmy choo bag・・・loewe 八雲茶寮は夜は紹介のみですが、朝食と昼食は誰でも行くことができます。私も今度は昼懐石をいただきに行きたいと思います。 清々しい気持ちになった5月の朝でした。 華組 有村一美ブログ
  • 白いプツプツ、どす黒い汚れ。一度気になり始めると、もう止まらない毛穴の悩み。それをわずか30分で解消してくれる“鼻だけ”のピンポイントエステを発見! 都内へ初出店、ということで今ならなんと¥1000で受けられちゃいます。早速試してきました!大阪生まれの「ナリス化粧品」。実は“ふきとり美容”のパイオニアでもあります。ドラッグストア展開が中心のブランド、ナリスアップの「ネイチャーコンク」をご存知のかたも多いのでは。でも、ナリス化粧品の技術の粋を集めたオトナな製品は、個人オーナーが運営するエステサロン「デ・アイム」での購入がメイン(オンラインショップはあり)。なので、なかなか手にとるチャンスが少ないことを残念に思っていました。そんな折、気軽に製品を手にとれる店舗が都内にオープンしたというニュースをキャッチ。それが、先日池袋にオープンしたばかりの「ナリス ビューティサロン」。今までは関東地区はつくば店のみでしたが、池袋なら仕事帰りだって間に合います(21時まで営業!!)。 今回受けた施術は、その名も「小鼻集中エステ」。所要時間はなんと30分、鼻周りのメイクだけ落とせば臨めるので、それこそランチタイムに駆け込んでも大丈夫。面倒な“お着替え”もありません。上の写真は、「小鼻集中エステ」に使われるコスメ&ツール。まずはメイクのクレンジング。このステップから、小さなブラシで小鼻を優しく丁寧にクルクルしてくれます。コレだけでも、だいぶ毛穴がすっきりした気がする……。お次はナリス化粧品のロングセラー美顔器「メガビューティ」が登場。イオンクレンジングに温冷機能、さらにはLEDの光エステと実に多機能な1台なのですが、小鼻集中エステで使うのはHOT機能。パックを施しマッサージ。さらに肌をじわっと温め、奥の汚れまでとことん誘い出す作戦に、毛穴は降参、私はうっとり。こちらは超音波洗浄器(サロン専用)。水を含ませたブラシで水分を与えながら超音波で振動を与えることで、普段の洗顔では落としきれない頑固な汚れまですすぎだしてくれます(実はこのステップで戦慄するくらい汚れが取れたのですが、おぞましいので写真は自粛)。ワンステップ終えるごとに自分の鼻を触ってチェックさせてもらったのですが、「あ、なめらか!」「すべすべ、ツルっツル!!」と感触も感動も、どんどんステップアップしていくのが本当に楽しい。仕上げは、ひきしめパック。汚れを取り除いた毛穴と肌をきゅっと引き締めてくれる、ひんやり感触のパックがまた気持ちいいんです! そもそも、“エステで鼻だけパック”なんていう、あまりないシチュエーションにワクワク。私みたいに自撮りして喜ぶ人も多いそうです(笑)。パック中はショルダーマッサージも施してくれて、毛穴だけじゃなく固まったカラダもすっきり! 慢性肩こりの私には、これもうれしいサービスでした。その後は鼻周りのメイクをお直ししてコース終了。顔の中心がきれいになったら、顔全体もパッと明るく見える! 鼻だけなのにこの美肌見せ効果、ホント素晴らしい! クセになりそう。と、充実っぷりに大満足だった「小鼻集中エステ」、今ならわずか¥1000で受けられるってスゴイと思いませんか?(2019年9月末まで、通常は¥2000)  ぜひトライしてみてくださいね。 こちらの「ナリス ビューティサロン」は、もちろん個室でのエステも。肌質やお悩みに合わせた徹底ケアが受けられる60分の「ベーシック」コースは、ビジター価格でもなんと¥6000! こちらもぜひ受けてみたい。あと、セルフエステコースなんていうのもあります。 最初でも触れたように、ナリス化粧品のコスメも購入OK。今回の小鼻集中エステで使用した「ルクエ」シリーズのほか、エイジングケアラインの「マジェスタ」やハリ肌を追究した「レジュアーナ」などがラインアップ。そして!今回私が感動したコスメもご紹介しておきましょう。エステ後のメイク直しに使用したこちらのリディ イージーリタッチ ファンデーション。チューブから出したときはリキッドなのですが、なじませるうちにパウダー状にチェンジ。鼻周りの肌にぴたっとつきながら、外周のメイクとの境目を目立たせず見事にリタッチ完了。これ、夏の汗でどろどろに溶けたファンデーションのリタッチにも絶対役立つはず! 15gのミニサイズで小さめポーチにも楽々入るし、UV対策もSPF15、PA++と日常生活ならこれで十分かと。こちらはオンラインショップでも購入できます。これから、毛穴が詰まりやすくなる季節。この夏の清潔感溢れる美肌のために、素敵なクイックエステのアドレス、覚えておいて損はありません(下記のリンクからWeb予約もOK)! ぜひ賢くご活用を。 ●「ナリス ビューティサロン」公式サイトはこちら WEB美容エディター 原田千裕 ちょっとやそっとじゃ揺るがないのが自慢だった鋼鉄の肌に明らかな陰りが……ということで、アンチエイジングにフルスロットル中! そんな日々の中でキャッチした、アラフォー向けの“マーヴェラス”な美容トピックスをシェア。コスメも男性もお酒も“ディープで濃いめ”が好み。 イラスト/ユリコフ・カワヒロ
  • 「夏に向けて足もとも軽やかにしたいけれど、ガサガサ足が気になって裸足になれない!」と悩むアラフィー女性たち必見! 多くの女性たちが気になっている足の疑問に、ふたりのプロがお応え。これでお気に入りのサンダルを自信をもって履きこなせるかも!?チームJマダム®の7割が「人前で裸足になれない!」と解答!「ストッキングにガサガサが引っかかると心もささくれだちます」(47歳・M.N)「全体的にシワシワ。爪を切ると足の先のガサガサも丸見えに。足も年齢がとても出る場所なのかもしれないと思っていますが、どこをどうお手入れしていいかわからず、お手上げ状態です」(44歳・K.K)「かかとのささくれが、ストッキングを突き破る」(49歳・S.W)「かかとに、蜘蛛の巣のように白い線が走ってます…」(53歳・E.T)「急な小上がりの場ではかかとを見られないように正座。ネイリストさんに爪を見られるのがいやでサロンにも行けません。裸を見られるより、足の状態を見られるほうが恥ずかしい…」(49歳・C.S)「かかとが乾燥してまるで乾燥した鏡餅のよう…。もう手遅れなのでしょうか」(54歳・K.Y)「ひび割れて痛々しいかかと。先日ハワイに行ったときに、自分の足の汚さに愕然としました」(54歳・K.T)★ジュエリーミュールパンプス¥35,000/エクラプレミアム通販(ピッピシック×エクラ)スカート/私物ピッピシック×エクラはエクラプレミアムでご購入いただけます!購入はこちら>足裏も顔と同じで年齢とともに悩みは増加!どんなに素敵なサンダルを履いていても、ふと見える足もとが美しくなければ、大人の女として失格。でも、現実的にはお手入れを怠っていた足裏は、かなり悲惨なことに……。というのも、顔の皮膚と同様、足裏も年齢とともに代謝&水分量が低下していくのだそう。特に皮脂腺のないかかとの乾燥は加速しがち。オールシーズン、週に一度はガサガサを軟らかくするためのケアをし、しっかり保湿することを習慣づければ、堂々と裸足になれるきれいな足を取り戻せる!アラフィー世代はみんな悩んでいます!気になる「足」に関するQ&A誰にも聞けぬまま解消されてこなかった足の疑問に、ふたりのプロが回答。正しい知識を身につけることが、美しい足を手に入れる第一歩。Q.ひび割れができたり、白くなるのは、どうして?A.靴や歩き方による圧迫&刺激が 足裏の皮膚を角質化させている「足裏が白くひび割れる理由は、まず第一に皮膚の水分不足があげられますが、もうひとつは圧迫や刺激による角質化が原因です」(堀さん)。 靴や歩き方のクセによって足に負担がかかり、その部分が硬くなってしまうというわけ。「特に女性は足の骨格構造上の問題や、じん帯が弱いので、そのぶん皮膚によけいな圧がかかりやすい傾向にあります。男性より女性のほうが足の悩みが多いのは、そのためです」(桑原先生)。 また、アラフィー世代になり年齢とともに体幹の筋肉が弱ったり、股関節が硬くなったりすると、骨盤のゆがみによる負担も下半身にかかりやすくなるそう。まさに体の弱点が足に現れだす世代。Q.どんなに保湿をしてもガサガサするのはなぜ?A.足もとの血行をよくすることが重要「実は血行が悪いと皮膚の再生機能が低下し、かかとのひび割れも治りにくくなります。保湿はもちろんですが、同時に入浴や足湯で内側のめぐりをよくするよう心がけて」(桑原先生)。Q.自分の足裏って、ふだん見ない。どこをケアしたらいいの?A.角質をこするべきはこの部分。きれいなところまで削らないで「角質がたまって硬くなるのは、上の写真の斜線部分。かかとと親指の外側、指のつけ根の下の両サイドと、その中心部分。基本的にはこの部分だけを足用ファイルでこすってお手入れします。足裏全体をこすっている人がいますが、軟らかい部分まで削らないでください」。市販されている足の角質ケアアイテムには、足裏全体に塗布し、1週間ほどかけて角質がベロッとはがれるものもあるが……。「皮膚が薄い部分まで一緒に角質をはがしてしまうアイテムは、あまり推奨できません」(堀さん)。Q.今さらですがたこ・ウオノメ・イボ、それぞれの違いは?A.たことウオノメは角質肥厚、イボは感染症「たこは、強い圧力によって角質層の一部が厚くなった状態。歩き方などに問題があることが多く、たこがたこを呼んだり、治っても繰り返しできることも。ウオノメは、角質層が厚くなったところにねじれの力が加わってできた突起のこと。イボは、ウイルス性で削ると出血するもの。感染するので皮膚科などの医療機関で治療をしてください」(桑原先生)。Q.足を見せるのが恥ずかしくてサロンやクリニックに行けないのですが…A.やみくもなケアよりプロにおまかせを「そうおっしゃるかたも多いのですが、知識がないままセルフケアをするより、そのままの状態で来ていただいたほうがリカバリーも早いです。臆せずプロの手にゆだねてください」(堀さん)。 「当院は女性の患者が7割なので、あまり気になさらず。塗り薬も処方します」(桑原先生)。教えてくれたのは…『足のクリニック表参道』院長 桑原 靖先生 足の悩みを形成外科、整形外科、皮膚科、血管外科、リウマチ科など全方位から分析。きめ細かい診療を提供。足のクリニック 表参道 東京都港区南青山5の6の24南青山ステラハウス3F ☎03・6434・1082 10:00〜13:30、15:00〜19:00 ㊡日曜 保険診療マニキュアリスト 堀明日香さん 美しく健康的な自爪ケアを推奨する『ロングルアージュ』のマニキュアリスト。正確で迅速なテクニックで信頼を集める。ロングルアージュ 東京都港区南麻布4の1の29広尾ガーデン4F ☎03・3440・5433 10:00〜19:00 ㊡火曜 ペディキュアコース¥10,500撮影/目黒智子 モデル/上口香寿美(Jazz Models) 構成・文/前野さちこ ※エクラ6月号掲載
関連キーワード

RECOMMEND