「かかりつけ婦人科医」が必要な理由 ①かかりつけ医は3軒試す覚悟で!

OurAge

閉経世代のOur Ageスタッフ&素敵女医にアンケート

「かかりつけ婦人科医」が必要な理由

体が変化していく時期に、頼りになるかかりつけ婦人科医。

皆さんがどんな医師とどのようなかかわり方をしているのか、詳しく聞きました。

増田美加さん

女性医療ジャーナリスト 55 歳

かかりつけ婦人科医を持つことは

基本的かつ大切なこと

「閉経世代の女性が不調を感じた際の、ファーストチョイスは婦人科です。私は30 代で子宮筋腫がわかり、かかりつけ婦人科医に診てもらう習慣がつきました」と言うのは、女性医療ジャーナリストの増田美加さん。気軽に相談でき、自分の体の変化を把握してくれるかかりつけ婦人科医を持つことは、基本的かつ大切なことだと話します。

まずはクリニックの

ホームページをチェック

では、自分に合うかかりつけ婦人科医は、どう見つければいいのでしょう?

「日本女性医学学会のホームページに更 年期の専門医の全国リストがあります。さらに各クリニックのホームページで更年期外来、HRT、ホルモン治療という項目があるか否か。医師が更年期に対する診療を積極的に行いたいかの判断材料になります。また、まず保険診療のクリニックを選びましょう。保険診療の治療法や薬は、どれも国の厳しい審査を経たものばかり。経済的負担も少なくてすみます。エビデンスのない高価なサプリメントや薬の購入はおすすめしません」

人生を元気に生き抜くためには欠かせないかかりつけ医。増田さんのかかりつけ医についても伺いました。

かかりつけ医探しは

3軒は試す覚悟で!

●あなたのかかりつけ婦人科医は?

「対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座」の対馬ルリ子先生。

●いつ頃からかかっていますか?
30 代半ばからです。閉経して筋腫はなくなりましたが、 43 歳で乳がんを患ったので、子宮体がん、卵巣のチェックを受けています。 45歳頃からは、手足の指のこわばり、うつ、頻尿・尿もれ、めまいなどの更年期症状でもお世話に。 50 歳のときに閉経しましたが、体調は閉経後のほうがいいです。

今は漢方薬、食事、ヨガやピラティス、ランニングなどで健康を維持しています。現在、基本は年一度の婦人科検診のみ。気になる症状があるときは、そのつど行きます。

●その他、思うことは?

かかりつけ医とは相性も大切。1軒目の医師と合わなくても、3軒は試す覚悟で。長くつき合うので、自宅または勤務先から通いやすいクリニックを選ぶと便利です。また、子宮がん検診を受けるとともに、ぜひ経腟超音波での検査を。これは腟に細いプローブを入れて調べるものですが、子宮や卵巣の状態をはじめ、子宮筋腫や内膜症、卵巣の腫瘍の有無など、たくさんの情報がわかります。

つらい症状がある人はもちろん、特に不調がなくても、健やかな人生を送るために、年に一度は婦人科検診を受けることをおすすめします。

Point!
かかりつけ医との 相性も重要です

対馬ルリ子さん

対馬ルリ子 女性ライフクリニック 銀座
東京都中央区銀座2-6-5 銀座トレシャス7F
☎03-3538-0270

次回は、長く通えること、悩みにトータルで答えてくれることがポイントだというお2人の、かかりつけ婦人科医をご紹介します。

取材・原文/上田恵子

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ロングダウン、ロングスカート、ロングブーツでとことん大人っぽい日は、ハッピーなイエローのストールがお役立ち! さらりと巻けば顔周りもパッと華やかに♡ ニット¥3990/キャン(ルノンキュール) スカート¥5500/レプシィム コート¥59000/ミミ&ロジャー ニット¥16000/ルーニィ バッグ¥11000/シップス 渋谷店(ビアンチーニ) 靴¥27000/ダイアナ 銀座本店(ダイアナ) ストール¥13000/プラステ イヤリング¥1300(LIMITED NUMBER)/お世話や美脚見えのワイドパンツを軸に、トップスからソックスまで白でまとめた潔いコーデが、新年早々上司や同僚からホメられまくり! 全身真っ白は心配って人もチェック柄の大判ストールを持ち歩けば大丈夫。おしゃれ配色のワンショルダーバッグやカーキのパンプス、そんな大人っぽい小物も白コーデだからこそアクセントとして効果的♡パンツ¥8990/プラステ カットソー¥11000/ゴールドウイン(MXP) コート¥48000/ルーニィ ジャケット¥4990/ユニクロ バッグ¥15700/シップス 渋谷店(ビアンチーニ) 靴¥8900/ルクールブラン ストール¥24000/SANYO SHOKAI(マッキントッシュ フィロソフィー) メガネ¥32000/モスコット トウキョウ 時計¥35000/カシオ計算機(ジーミズ) 靴下¥500/タビオ(靴下屋)土屋巴瑞季の【今日のコーデ】をもっと見る>>冬休み最終日は美味しいランチに尽きないトーク、カラオケで締めくくる女子会フルコース! 太畝コーデュロイのタイトスカートで旬をリードして。女っぽカジュアルな主役スカートをパーカやリュックでさらにハズしても、計算されたモノトーン配色ならちゃんと大人。チェックストールも上級者っぽくパープルで。おしゃれな顔回り小物をガンガン盛れるのも、女子同士で思いっきりはしゃぐ日だからこそ♪パーカ¥7900/ルクールブラン ニット¥9800/HUMAN WOMAN スカート¥4900・靴¥5900/センスオブプレイス バイ アーバンリサーチ キュープラザ原宿店 バッグ¥6500/TOLL FREE(バッハ) ヘアバンド¥800/お世話や サングラス¥47000/アイヴァン 7285 トウキョウ イヤリング¥9800/UTS PR バングル(細)¥9000・(太)¥35000/HEMT PR 靴下¥1000/タビオ(靴下屋) ストール¥22000/ユナイテッドアローズ グリーンレーベルリラクシング 自由が丘店比留川游の【今日のコーデ】をもっと見る>>天気がいいから初詣がてらお散歩デート♪ 優しげなブラウンでまとめた王道のこなれカジュアルの足もとは、たくさん歩くからスニーカーがマスト! 丸っこいフォルム&上品なベージュのVANS「オールドスクール」なら、コーデとワントーンでつながってきれいめに仕上がる。シックな着こなしを明るく見せるさし色ストールは本日のラッキーカラー”ブルー”で決まり。顔映え効果はもちろん、おみくじで大吉がでますようにって願掛けの意味も込めて!(笑)靴¥8500/VANS JAPAN ニット¥39000/ボウルズ(ハイク) ブラウス¥14800/ケレン パンツ¥25000/ルーニィ バッグ¥29000/ADINA MUSE SHIBUYA ピアス¥1680/サンポークリエイト(アネモネ) ストール¥1990/アメリカンホリック唐田えりかの【今日のコーデ】をもっと見る>>こなれ感たっぷりのビッグシャツを重ねるだけで、いつものワンピがセパレートっぽく見えて新鮮! 黒×ブルーの辛口チェック、キャップや足元コーデも黒で引き締めれば、ラフなアレンジが大人っぽく仕上がって。さらにメタリックなアクセや時計で地味見えしないアクセントも。この冬ヘビロテ中のハイゲージのニットワンピは、親戚と会う時などはきれいめにも着られるから帰省中の着回しに重宝するよ!シャツ(メンズ)¥1490/GU ワンピース¥18500/シップス 渋谷店 靴¥23500/ダイアナ 銀座本店 バッグ¥5500/ハイ! スタンダード 帽子¥6400/CA4LA ショールーム ピアス¥22000/ボウルズ(ハイク) ブレスレット¥27000/ジョリー&コー(イディアライト) 時計¥34000/ピークス(ロゼモン) ストール¥45000/リーミルズ エージェンシー(ジョンストンズ) 靴下¥1000/タビオ(靴下屋)逢沢りなの【今日のコーデ】をもっと見る>>普段の着こなしに洗練感を与えるトレンチコートと、上品な華やかさを添えるチェック柄ストール。冬のトラッドはこの最強コンビにおまかせあれ! 暖かい日はストールを丸めて手に持ったりカバンからのぞかせたり。寒い日はふわっと首に巻いたりとアレンジ自在。黒ベースのシンプルコーデに肩かけするだけでもおしゃれなアクセントになるから、コートを脱いだ時だってもちろん手放せない♪ストール¥8900/アーバンリサーチ 神南店(ツイードミル) コート¥83000/TICCA ニット¥1990/ユニクロ 靴¥25500/ダイアナ 銀座本店 バッグ¥54000/シップス 渋谷店(ミミ) メガネ¥48000/アイヴァン 7285 トウキョウ ピアス¥3800/ルーニィ タイツ¥1600/タビオ(靴下屋)逢沢りなの【今日のコーデ】をもっと見る>>リブトップスとフレアスカート、そんな愛着のあるワンツーコーデをブラウン×パープルのおしゃれ配色で鮮度抜群に! さらにトップスと同じ茶系チェックの大判ストールをふんわり巻けば、通勤中もおしゃれにぬかりなし。顔回りにやわらかなニュアンスが出せるし、無地コーデのアクセントにもなるから。朝晩が冷え込んできたら、バッグの色とお揃いのグレイのコートをはおってもいいかも♪スカート¥4990/キャン(テチチ) カットソー¥15000/TOMORROWLAND(ヤング アンド オルセン) 靴¥26000/ドゥエ パッシ ペル ウォッシュ ルミネ横浜店(ファビオ ルスコーニ) バッグ¥36000/コード(ヴァジック) イヤリング¥1300/お世話や(LIMITED NUMBER) ストール¥3694/ザラ・ジャパン 時計¥21000/ピークス(ロゼモン)土屋巴瑞季の【今日のコーデ】をもっと見る>>一日中デスクワークの日は、きれいめだけど楽ちんなニットワンピが絶対いい♡ 顔回りに柔らかなニュアンスを作るタートルネック、着丈に前後差を出した動きのあるスリットデザイン、万能なグレイのハイゲージ。コレっていう一枚あれば、あとは小物でどんなテイストにもなれる。今日はチェック柄ストールやハーフリムのメガネ、タイツ×ローファーで王道トラッドに。小物を落ち着いた色みでまとめれば、きちんと感もあってちゃんと大人!ワンピース¥32000/TICCA 靴¥16800/ジャーナル スタンダード レリューム ルミネ新宿店(アルテサノス) バッグ¥39000/シップス 有楽町店(イアクッチ) メガネ¥8000/JINS ストール¥14000/ナノ・ユニバース カスタマーサービス(グレンプリンス) 時計¥17000/コモノ東京(コモノ) タイツ¥1000/ブロンドール 新丸の内ビル店(17℃)逢沢りなの【今日のコーデ】をもっと見る>>白ニット×デニムでちょっとそこまでって時も、お気に入りのダッフルコートがあるといい! 渋めのカーキ色、ほどよく長めの丈感ならたちまち大人顔に仕上がって。さりげなく見える裏地とストールをチェック柄でリンクさせて、気取らない休日カジュアルにキュートな遊び心をプラス♪ ご近所コーデのつもりだったけど、ヒールにはきかえたら街へ繰り出したくなるおしゃれ感に♡コート¥43000/アーバンリサーチ サニーレーベル グランツリー武蔵小杉店 ニット¥23000/TOMORROWLAND(BALLSEY) Tシャツ(2枚セット)¥2800/ヘインズブランズ ジャパン パンツ¥3990/ユニクロ 靴¥19800/カルネ バッグ¥13000/ナノ・ユニバース カスタマーサービス(マルコ ビアンキーニ) ストール¥23000/ビショップ(スコティッシュトラディション) イヤリング¥7200/ロードス ネックレス¥1800/サンポークリエイト逢沢りなの【今日のコーデ】をもっと見る>>「金曜日にもなるとコーデのネタがつきて、今日はもうニットワンピでいいや!」ってそんな気分の人に朗報! 衿もとのハイネックTで手軽にあかぬけちゃおう♪ ネイビーのニットワンピから白をちょっぴりのぞかせてスポーティな抜け感を。タイツにフラットパンプス、かっちりバッグできれいめにしておけば、たったひとつの”こなれ感”が最大のおしゃれポイントに!ワンピース¥55000/ボウルズ(ハイク)カットソー¥6800/メゾン ド ベージュ  靴¥14000/カルネ(ダニエラ&ジェマ)  バッグ¥55000/FUN Inc.(ベルメール) ストール¥11000/メイデン・カンパニー(ブロンテ バイ ムーン) リング¥3400/サンポークリエイト(アネモネ) タイツ¥1000/ブロンドール 新丸の内ビル店(17℃)内田理央の【今日のコーデ】をもっと見る>>この秋鉄板のクルーネックニット×チェック柄パンツも、11月半ばを過ぎたらマンネリぎみに!? そう感じたら配色でリフレッシュしてみて。誰もがひと目惚れするピンク×上品なグレイのグレンチェックなら、甘すぎないのに女らしくて好感度ナンバーワン♡ ふわっと巻いた大判ストールもグレイで揃えて後ろ姿まで素敵に。ビジューピアス、ピンヒール、ミニバッグ、レディな小物で盛り上げれば、定番ワンツーコーデが見違える!ニット¥14800(ハーレー)・ピアス¥10000(ドソン)/リフラティ シップス ルミネ横浜店 パンツ¥35000/シップス 有楽町店(セラー ドア) 靴¥14500/ダイアナ 銀座本店 バッグ¥7900/キャセリーニ ストール¥14000/Stola.佐藤栞里の【今日のコーデ】をもっと見る>>茶系ワントーンって温かみがあって優しげで品もあって、実は誰からも好かれる鉄板配色♡ ゆるニット×太めパンツの一見おじさんライクな着こなしだって、ほどよく甘さを盛れば愛されムード満点に。柔らかなモヘアニットからフリルブラウスをちらり。太めパンツの足もとはコーデュロイパンプスでほっこりと女らしく。仕上げにかごバッグやチェックストールで可愛さアップのおまじない♪ニット¥13990/キャン(テチチ クラシック) ブラウス¥4600/ニコアンド パンツ¥19000/シンゾーン ルミネ新宿店(ザ シンゾーン) 靴¥29000/FUN Inc.(チェンバー) バッグ¥63000(エバゴス)・ストール¥8300(ムーン)/リフラティ シップス ルミネ横浜店 イヤリング¥5500/デミルクス ビームス 新宿 時計¥27000/ピークス(ロゼモン)佐藤栞里の【今日のコーデ】をもっと見る>>インのニットワンピから足もとまで黒でつないで、いつものシャツワンピを秋冬らしくシックに引き締め! 胸もとをざっくり開けたり袖をラフにまくって動きを出せば、休日らしいこなれたレイヤードスタイルに。レースアップ靴には、なまめかしくない70デニールの黒タイツがベストマッチ。さらにメガネやメンズライクな腕時計、チェック柄ストールで可愛げトラッドな仕上げを♪タイツ〈ブラック、70デニール〉¥1300/タビオ ワンピース¥18000/TOMORROWLAND(MACPHEE) 中に着たニットワンピース¥35000/スローン 靴¥36000/リーガル コーポレーション(リーガル)バッグ¥16000/イネド(マルコ ビアンキーニ) メガネ¥47000/アイヴァン 7285 トウキョウ イヤカフ¥16000/UTS PR(ルフェール) ブレスレット¥9500/デコール アーバンリサーチ ニュウマン新宿店(フィリップ オーディベール) 時計¥69000/エイチエムエスウォッチストア 表参道(ブラヴァ) ストール¥14800/カージュ ルミネエスト新宿店(グレン プリンス)外勤デーはきちんと感やスタイリッシュさがアピれる黒のテーパードパンツに頼りっきり。シャツじゃなく旬のハイネックでちょっぴりモードにこなれたり、深みのあるグリーンの小物で感度高めに仕上げたり。最近はかっちりしすぎないアレンジを楽しむ余裕も出てきた♪ そろそろトレンチコートも出番! 袖をくしゅっとニュアンスづけできて軽やかな一着が今の季節にちょうどいい。パンツ¥27500/シンゾーン ルミネ新宿店(ザ シンゾーン) トップス¥790/GU コート¥48000/ルーニィ バッグ¥89000/ベータ(エド ロバート ジャドソン) 靴¥19000/ダイアナ 銀座本店 時計¥25000/シチズン時計(シチズン キー) ストール¥62000/アルアバイル(ジョンストンズ)土屋巴瑞季の【今日のコーデ】をもっと見る>>9月最後の金曜日は、華やかなカラーチェックでおしゃれをポジティブに楽しみたい♪ シックなピンク地に赤×青のチェック柄なら、甘すぎないけど最高に女らしいカラーリング。鮮度抜群のスカートをメインに決めたら、あとはシンプルなカットソーやきれいめ小物で仕上げるだけ。上品な中にも遊び心のある色柄コーデ、職場でも飲み会でもホメられること間違いなし!スカート¥21000/アルアバイル カットソー¥1000/ユニクロ 靴¥12500/プールサイド マロニエゲート銀座2 店 バッグ¥2990/index イヤリング¥1300/お世話や(Osewaya) 時計¥35500/ピークス(ロゼモン) ストール¥1990/アメリカンホリック逢沢りなの【今日のコーデ】をもっと見る>>20代ファッション記事はこちら⇒今日のコーデ記事はこちら>>
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  • アラフォーの関心事「マネー」について、初心者にわかりやすく女性税理士が解説!連載最終回の今回は、アンケート調査で関心度が高かった「株式投資」についてお話しします。版権:robert_s/Shutterstock.com「株式投資」から得られる利益は3つあります。 【1】配当金 株式投資にはリスクがつきものですが、配当金を目的とする投資方法は、中長期的に安定した収入を得ることが可能なストレスの少ない投資方法といえます。 配当金とは、企業の利益の一部を株主に分配するもの。配当の額は、企業ごと、年度ごとに異なります。配当金を目的に株式投資を行う場合は、その企業が配当を出しているのかどうか、どのくらいの配当を出しているのかを確認する必要があります。 ちなみに、日経平均株価の平均利回り予想は、2.26%(2019年1月15日時点)です。メガバンクの定期預金の利息が0.01%ということを考えると、かなりの高利回りです。でも、せっかく配当目的で投資を行うのであれば、平均よりも高い高配当の銘柄を購入したいところです。 高利回りの企業を探す方法としては、日経新聞などに予想配当利回りランキングが掲載されています。そのほか証券会社やヤフーファイナンスのサイトなどでも配当金の利回りを検索できますので、参考にしてみてください。 ただし、配当利回りを見る時に、一点気をつけていただきたいことがあります。業績悪化で株価が値下がりした会社は、配当利回りが高くなることがある、ということです。少しムズカシイお話になりますが、配当利回りは、「1株当たりの配当金÷現在の株価」で計算します。たとえば、株価が1,000円から500円に下がった企業があるとします。1株当たりの配当金が10円だった場合、株価が1,000円の時には配当利回りは1%ですが、株価が500円に下落した場合は2%になります。 高い配当利回りにばかり目を奪われたばかりに、業績の悪化している企業の株を買ってしまったというのでは、悲しすぎます。配当利回りをチェックする時には、業績のチェックも一緒にしていただきたいと思います。 配当を出す時期は、通常年に1~2回。企業の本決算と中間決算の時です。日本の企業は、3月31日決算という会社が多いので、その場合は本決算3月31日・中間決算9月30日ということになります。配当をもらえるのは、この決算日の3営業日前(土日を除く)に株を保有している人です。今年の3月31日が本決算の企業の場合は、31日が日曜日なので、3月26日に株を持っている人(この日に買った人でも大丈夫)に配当が払われることになります。ちなみに、翌日27日に株を売却したとしても、配当は受け取れます。 【2】株主優待 株主優待とは、配当金と別に、企業から株主へ現金ではなく自社製品や割引券などをプレゼントすることです。企業によっては、自社製品やサービス以外に商品券を株主優待としてくれるところもあります。配当金と合わせて考えると、かなり高い利回りを実現できる銘柄もありますので、株主優待も上手に利用したいところです。 株主優待は利回りが10%以上というような銘柄もありますが、配当金と異なり、高配当にこだわらず、好きな企業の株を持ちつつ、お気に入りの商品やサービスを受けるということもできます。株主優待の利回りや優待内容もネットで検索することができます。 株主優待を受けられるのは、基本的に決算日の3営業日前(土日を除く)に株を保有している人です。配当金と同様、今年の3月31日が本決算の企業の場合は、31日が日曜日なので、3月26日に株を持っている人が対象となります。ただし、配当と違い企業によっては「1年以上株を保有している人」「300株以上保有している人」というように、保有期間などの条件がつけられている場合がありますので、気をつけてください。 また、株主優待が人気の企業などでは、権利確定日(株主優待が受けられる日)に向けて株価が高くなることもあります。株主優待を目的にする場合は、時期に余裕を持った購入がおすすめです。 【3】値上がり利益(キャピタルゲイン) 株式投資で大きな利益を得ることができるのが、値上がり利益「キャピタルゲイン」です。リーマンショックが起きた2008年の12月の日経平均の終値は8,859円。それから10年たった2018年12月の日経平均の終値は20,014円。10年間で株価は約2.26倍になっています。こういった数字を見ると、「やはり株式投資にチャレンジしてみたい!」と思う人もいるでしょう。 しかし、株式投資にはリスクがつきものです。かといって、リスクを怖がっていては何も始まらないというのも、また事実。そこで、株式投資で大失敗しないための心得を最後にご紹介したいと思います。 【株式投資で大失敗しないための心得】 1. まずは少ない金額からスタートする 2. 株の値動きをチェックする 3. 今後のシナリオを考えておく 株式投資にリスクがあるとはいえ、投資した資金以上に損をするということはありません。まずは「この金額の範囲なら万が一損をしてもよい」と思える範囲から始めてみましょう。おすすめなのは、まずは「10万円」からのスタート。ここから始めて、株の値動きをチェックする習慣をつけていきましょう。 株の値動きは、持っている株式だけではなく、できれば日経平均株価もチェックしてみてください。市場のトレンドがわかるようになると、投資自体も面白くなってきますし、今後の投資判断にも役立ちます。 また、今後の投資シナリオを考えておくこともおすすめです。初心者の方におすすめなのは、配当や株主優待を受けながら、中長期的に相場の勉強をしつつ株を保有するという方法です。 短期で利益を出そうと売買を繰り返すと、そのたびに売買手数料や税金が発生してしまいます。とはいえ、売買する場合に備えて、いくらの利益が出たら売るのか、どこまで損が出たら売るのか(リスクを許容できるのか)ということをある程度考えておくことも必要です。 ここまで全6回おつき合いいただき、ありがとうございます。「資産運用してみたいけど、何も知識がないとコワくて始められない」。そういう方は多いのではないでしょうか。実際私がそうでした。でも、それでは最初の一歩はいつまでも踏み出せません。まずは、始めてみることでわかることや知るべきことが見えてくるのです。この連載をきっかけに、資産運用の最初の一歩を踏み出していただけるとうれしいです。 板倉 京(いたくら みやこ) 株式会社WTパートナーズ http://wt-partners.jp/代表取締役 税理士 IFA成城大学卒業。保険会社・コンサルティング会社、税理士法人等で個人の資産や相続の業務に携わる。資産運用コンサルティングを行う(株)WTパートナーズ代表。NHK『あさイチ』などのテレビ出演や全国での講演、書籍の執筆などの活動も多数。著書に『相続はつらいよ「モメるケース」から考える相続対策』(知恵の森文庫)、『夫に読ませたくない相続の教科書』(文春新書)がある。 ※本稿は投資に関わる基礎知識を解説することを目的としており、投資の実行を推奨するものではありません。実際に投資を行う際には、対象商品その他のリスク等について十分にご検討の上、ご自身の判断と責任において行ってください。
  • 今やデリケートゾーンもスキンケアする時代。身体の中で一番センシティブで繊細な部分ですよね。ですが、やたらめったら色んなものでケアしていいわけないのもご存知のこと!デリケートゾーンにはデリケートゾーン専用のスキンケアでケアしたい!!のが本当に気持ち。そこで今回ご紹介するのは、数あるブランドの中でも”見た目”も”中身”もパーフェクトなアイテムを見つけました♡スウェーデン発の【DEO DOC】の「インティメイト ウォッシュ」です。50年以上の医療経験のある婦人科医が開発に参加し、様々な不安材料を払拭!例えば、私たちのお肌はおよそ”pH5”の弱酸性。膣内はpH3.5〜4.5、デリケートゾーンはpH5です。お肌を健やかに保つためにはこの”pH”の値が大切。あまり強い(高い)数値のものを使用してしまうとお肌の乾燥に繋がり、天然のバリアが破壊されいらない雑菌たちが侵入してくる可能性が高くなります・・・。泣そこで、お肌に近い”pH”のもので洗うことによって健康的に保つ手助けをしてくれるんです♡また、スキンケアのアイテムにはアルコー ルを含んでいるものもあります。それが肌荒れの原因になったり、外的刺激により強く反応してしまうので、このアルコールを無配合にしたそうです!なんか、聞いているだけでもお肌に良さげじゃないですか?♡香りは、癒しを誘う3つの香り。「フレッシュココナッツ」「バイオレットコットン」「ジャスミンペアー」です。洗う時の香りって意外と重要!心と身体が癒されるためには大切なんです。私は、心がふわっと軽やかになるココナッツにしました!自分の好きな香りを見つけるのも楽しみにひとつですよね♪あと、個人的におすすめポイントは見た目のデザイン!!!お風呂場に置いておくものだから、やっぱりテンションのあがる可愛いものがいい!また、誰が来ても、誰が見ても、違和感ないことも大切(笑)【DEO DOC】のものなら普通の可愛いスキンケアブランドに見えるから、ちょっと気になるなぁ~と思っている方でも安心ですよ。気になった方はチェックチェック~♡
  • 今年もはじまりましたね!ハッピーなスタートでしたか?漢方薬剤師・漢方ライフクリエーターの樫出恒代です漢方カウンセリングにおいでの方約5割は45歳~55歳くらいのすなわち更年期世代です。望んでいるのは日々、笑顔で元氣で暮らしていけること。でも、ホルモンバランスの乱れ女性ホルモンの低下、加齢により少なからず、若い時〈30代や40代前半〉とは何か違う。痛みが出やすい肩や首が凝りやすい腸の不調くよくよ、イライラ、うつうつ眠れない、眠りが浅い肌に艶もハリもないシワが増える「昔はこんなことなかった」「年だから仕方ないですよねー」「年ですねー」と、言い訳してても仕方ない。人生100年の今。年号も変わる今年。「氣」の流れも変わります。自分のこと、しっかりみて身体とこころを整えていろんなこと乗り越えるちからをつけて一歩前に進むそんな一年にしませんか。原因の根本を治すことで、身体もこころも元氣に!漢方では、今、出ている症状を一時的に治すこと、それを「標治(ひょうち)」といいます。そして、その原因を根本的に治すことを「本治(ほんち)」といいます。例えば「風邪」の鼻水や喉の痛みや頭痛などの症状。これはいち早く治したい、「葛根湯」などを飲んで治してしまう。これは、「標治」。しかし、1か月もたたないうちにまた風邪をひいてしまう、あるいはしょっちゅう風邪をひいている、これは風邪をひきやすい〈体質〉だから。いつのまにか、そんな〈体質〉になってしまったのかもしれない。 そのような体質は、根本から治さなくてはいけませんね。これが「本治」なのです。風邪をひきやすい体質その理由のひとつに〈冷え〉があります。冷えることで、免疫力が下がります。冷えがひどければ冷えをとる漢方をためしてみる。しかし、免疫力が下がり風邪をひく理由は他にも「氣」のめぐりが悪い人胃腸が弱い人疲れがたまっている人など、実はさまざま。便秘で悩んでいる方も便を出すこと「標治」はセンナ・大黄などをもちいれば一時的に解消されますが、それだけでなくなぜ便秘になるのか、〈食毒のため、冷えのため、氣が足りなくて腸が動かないため、氣が滞り熱をもつため?など、原因は人によりいろいろ〉を知り、便秘にならない体質をつくる「本治」が大切。そして、「本治」が得意なのが、漢方です。痛みがある、凝りがある、眠れない、、、更年期だから、年だから、とあきらめないで表面的に抑えるだけでなくこれからの人生をより豊かにするために日々、笑顔でいるためにその根本をなおしていきましょう根本を治すことで身体もこころも元氣になり芯がぶれない女になる!「標治」速攻漢方も「本治」じっくり漢方もどちらも大事。表面的な自分本音の自分どちらも大事。まるごとの自分が大事。その自分を底支えしてくれる漢方を味方につけてくださいね。まずは自分の症状がどこからきているか知ることからスタート自分にもっと目を向けてみると氣づけることがあるはず。さぁ、2019年笑顔で元氣な毎日つくっていきましょう!漢方カウンセリングルームKaonFacebookhttps://www.facebook.com/kampokaonブログhttps://ameblo.jp/kaon2010/HPhttp://kampokaon.com/
  • “自分磨き”のための大人の手習いVol.10 【最終回】女優の羽田美智子さんが、精神科医で禅僧の川野泰周さんに「すきま瞑想」についてお話を伺う本連載。最後は、「歩く瞑想」をご紹介します。「歩く瞑想」坐禅で固まった体をほぐしながら、歩いている間も瞑想を続けて体と心を解放する方法です。足の裏だけに意識を集中して、歩くことを味わいます。歩く動作から伝わる 足の裏の感覚に集中して川野 心の中で「かかとが上がる」→「つま先が上がる」→「移動する」→「足がつく」と唱えながら動き、足の裏に感じるそれぞれの感覚に注意を向けます。こちらも呼吸瞑想と同じく、足の裏にだけ意識が集まるので、いろいろな考えを遮断することができるのです。羽田 ひとつのことに集中するって、簡単なようで意外とできないものですね。川野 “うまくやろう”とか“~しなくちゃ”と思うと、今この瞬間に意識を向けることが難しくなります。そして“うまくできなかった、やっぱりだめだった”と自分を責める気持ちが生まれて、不満やストレスをため込むことに。羽田 「頑張らなきゃ」という思い込みを捨てることが、肝心なんですね。川野 そのとおりです。ありのままの自分を肯定して、そんな自分を慈しむこと。これができる人は、軸がぶれることなく人にも優しくできるのです。外廊下にて。「木の廊下のかさっとした感触が、どこか懐かしくて落ち着きました」と羽田さん羽田 これが、日本人が苦手といわれる「自利利他」ということなんですね。川野 はい。羽田さんは先ほど人には照れくさくて言えないことも、神さまや仏さまの前では素の自分が出せる、とおっしゃっていましたね。それは神や仏と向き合うことで心がほどけ、ありのままの自分を受け入れることができているのだと思います。素直にこれができるというのはすばらしいことです。羽田 ありがとうございます。教えていただいた瞑想を、ぜひ生活に取り入れたいと思います。足の裏の感覚に意識を集中する際、足元は見ずに背筋を伸ばし、目線は数メートル先の地面に落として。胸に置いた手を、もう片方の手で覆う「叉手(しゃしゅ)」にし、肘を張ってゆっくりと歩きます。床の感触や、足の裏の皮膚や腱の伸び縮みを感じながら、歩くことを味わいましょうお話を伺ったのは…Taishu Kawano 川野泰周さん1980年生まれ。精神科・心療内科医。臨済宗建長寺派林香寺住職。RESM新横浜睡眠・呼吸メディカルケアクリニック副院長。医学部卒業後、建長寺専門道場にて禅修行、2014年より上記寺院の住職に。寺務のかたわら、クリニックにて精神科治療に従事。薬物療法と並行して、禅やマインドフルネスの実践を含む心理療法を取り入れた治療に定評がある。『ずぼら瞑想』(幻冬舎)など著書多数撮影/宮本直孝 ヘア&メイク/木下 優(ロッセット) スタイリスト/坂本久仁子 構成・原文/向井真樹
  • 昨年末、衣類を整理していて、忘れ去られていた値札の付いたままのコートが…。 いつかお袖を直さなくてはと思いつつ…。 海外ブランドのお洋服は素敵なのですが、わたしの体型にはなかなか合うものが少なく、こちらのステラマッカートニーのコートはステラらしいスタンドカラーでシンプルなところが気に入って購入したもののお袖が長く、値札が付いたままクローゼットに…。いつかお袖を直さなくてはと思いつつ…。 そして、今回ようやくお直しに出したのはSARTO。こちらに決めたのは、新宿伊勢丹のメンズ館で紳士服のオーダーもされているお店だからです。 わたしはたまたま赤坂店に持参しましたが、銀座などにもお店があります。 店内には様々な種類のミシンが置かれていて、日曜だったせいもありますが、店内にいる間もお客様が途絶えることはありませんでした。袖口が下のお写真のように切羽になっている場合、肩で袖を詰めるのが一番良い方法ですが、肩から詰めるのはかなり難しい作業と言えます。自信のないお直し屋さんでは引き受けてくれません。 SARTOではこちらからお願いせずとも、「肩で直しましょう。」と提案してくださいました。 そして上がお直し上がりの状態です。とても肩で直したとは思えない美しいお仕上がりでした。 ようやくお直しが仕上がったので、早速着用。友人と銀座をブラブラ。 今日はステラのコートのすっきりシンプルなデザインを生かして、白のサイドスリット入りタートルニットに白いパンツで縦のラインを強調してみました。足元はスニーカーでもパンプスでもなく、GUCCIのローファーでキレイ目カジュアルスタイルに。最後はハワイのカジュアルレストラン、Eggs'n Thingsで軽めのランチをと思いきや、1日分のカロリーを摂ってしまいそうなこんなホットケーキで締めてしまいました(笑)。クリームは意外にも軽めで、すっかり平らげてしまいました‼︎ 華組 成田千恵ブログ
  • 先輩の口コミで判明・今買って4月からも使えるのはコレ!! 新社会人の服&小物List 教えてくれたのはこの4人! 藤田かんなさん 川井寧々さん 南浦芽依さん 能島由衣さん 藤田かんなさん non-noカワイイ選抜No.30 (24歳/AbemaTV勤務1年目) AbemaTVでアナウンサーをしています。通勤は私服で、放送がある日は衣装に着替えます。このリミットレス ラグジュアリーのワンピースは、視聴者の方からとても評判がよかったもの。青みピンクが肌を白く見せてくれたり、Vネックのあき具合が絶妙な、好印象ワンピです! レディアゼルで購入しました。フレンチスリーブとフリルで女っぽく、丈も短いのでスタイルがよく見えます。衿つきなので、会社ではジャケットに合わせればカチッと見えます。 ユニクロのアンクルパンツは格闘番組でリポートする際によくはいています。キレイな形なのにゆったりした腰回りと柔らかい素材が動きやすい! 他の画像を見る川井寧々さん non-noカワイイ選抜No.13 (23歳/人材派遣会社勤務1年目) 人材派遣会社勤務の1年目です。普段はデニムもOKなくらい緩い会社ですが、外部の方に会う時はオフィスカジュアルがマスト。ユニクロのアンクルパンツは、腰回りがゆったりで足首が見える丈のため、美脚効果がすごい! ¥3000ほどなのにとても優秀で色違いで買いました。 衿コンシャスブラウスはアナ スイのもの。衿についたビジューが、ブラックなので派手すぎません。ジャケットを重ねても首元は可愛いです。 ユニクロの定番、洗濯できる黒のフレアを愛用しています。オフィスではイスに長時間座っているので、しわになりにくい素材なのもありがたい。 他の画像を見る南浦芽依さん non-noカワイイ選抜No.51 (24歳/医療関係勤務2年目) 制服のある会社なので、通勤は自由な服装でOK。ただ常識の範囲で、露出が少ないものや、落ち着いた色を選ぶようにしています。ストロベリーフィールズのとろみブラウスは、後ろがティアードになっていて華やか。フロントはシンプルなので、ジャケットの下にもOKです。 ギルドプライムのトレンチは、膝丈だからワンピース風にも着られます。袖ベルトが細かったりボタンにロゴがついていたり、細部まで凝ったデザインでお気に入りです。 ラブレスで購入。ワンピとしても、前ボタンを外してガウンとしてパンツにはおっても着られる2WAYです。ウエスト切り替えが高く脚長効果が。 他の画像を見る能島由衣さん (24歳/井田ラボラトリーズ勤務2年目) キャンメイクの商品企画をしています。社内ではスーツやジャケットの着用がほとんどないので、先輩も含め比較的ラフな服装です。マジェスティックレゴンのパンツは、×ケーブル編みニットならカジュアル、×とろみのある白ブラウスならきちんと見えて汎用性が高いです。裾の刺しゅうも可愛くて気分が上がります! 取引先への訪問や社内のイベントなど、きちんとした格好が求められる時に着ています。タックがあるので、ふわっと女性らしく見えます。 ケイト・スペードのバッグは、A4より小さめ。企画職は基本的に資料の持ち出しが禁止なので、この大きさで十分です。オフでもオフィス感なく使えて◎。 他の画像を見る撮影/冨樫実和 齊藤晴香(物) web構成/篠有紀 web編成/ビーワークス 撮影協力/アンスティチュ・フランセ東京(飯⽥橋)
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