痩せたい人集合!!三日坊主でもダイエットが続けられるコツ。

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こんにちは、桃子です🌷


今日はダイエットについてです。


私は今、夏に向けて絶賛ダイエット中です(^◇^;)


私といえば!無限の食欲マンホール胃袋で有名ですが、、、ダイエット中、どうやってダイエット意欲を保っているのかお教えします!


個人差あるかと思いますが、みんなのダイエットの手助けになればいいなと思います🤔

Let's go!!!!!

①待ち受け


まず一つ目は待ち受け!


毎日必ず、というか何回も!見ますよね😉


待ち受けをなりたい体!にしています。
私の今の待ち受けはコレ〜〜


くねっとくびれたウエスト、隙間の間太もも!腹筋の線が入っているのもGOODです🥰


携帯を開くたびに、こうなりたい!今の自分はお腹ブヨブヨだ〜!とやる気を起こさせてくれます!

②自分の写真を撮る


私はよく体の写真を撮ってます!


私は太ると脚と顔に出るので、足と顔の写真はよく撮ります🤸‍♂️


最近撮ったのだとこんなのとか。

この日は結構スッキリしてる方なのですが、夕方過ぎくらいのムクムク〜な足の写真もあえて撮ってます!


ムクムク〜な足を見て、誰だこの足、、私か!!とやる気を出すのです(笑)

③韓国アイドルの動画を見る


これ、効果1番あるんじゃない?(笑)


私がよく見るのは少女時代、twice、BLACKPINKなど、あまり詳しくないので王道をYouTubeで長風呂しながら見てます💓


私はYouTubeを見るのが決まってお風呂なので、
長風呂にもなるし、一緒に踊りたくなったら踊ってればいいし、美ボディは見て刺激になるし、、、一石三鳥くらい(笑)


おススメです!

④おやつは食べる


私は大の甘いもの好きなので、我慢すると太るんです(笑)


だから食べたい!って思った時は食べてます🤫
この日のおやつはマカロンアイス!
この日のおやつはマカロンアイス!

ただ時間は決めてね!


14時から15時のおやつの時間が1番太らない!って何かで聞いてからは出来るだけその時間に食べるようにしてます☕️🍝🍕


あとは食べたくなる時間にコンビニには行かないよう、心がけてます(笑)無駄遣いしちゃうしね🤑

⑤暴飲暴食した後の反省会

ダイエット中、一度はしてしまうのではないでしょうか暴飲暴食😂


その暴飲暴食をきっかけにダイエットを断念〜してしまうのはもったいない!


ちゃんと反省会をすれば問題なしです!

食べてしまったことを後悔!するのは悪いことではないと思います。


やる気満々で頑張ってたのにもったいない!ここまで反省するのはOK😉


そこから、もう元に戻っちゃったからやめよう〜〜😭ではなく、今日食べ過ぎちゃったから明日はこんな食事をしよう、今夜は長風呂をして汗を流そう💦と考えます!


それが実践できればダイエット中にしてしまった暴飲暴食はある意味そこからのやる気スイッチに変わると思います🤝


暴飲暴食はしたままにしないこと、が出来たらダイエット続きます!
私もまだまだダイエットを始めたばかりで体の変化が見えてくるまでが辛抱ですが、食欲に負けずに頑張ってます🤑


みんなで夏に堂々と水着が着られるように頑張ろう!!!!!


最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
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  • GUCCIの2020年クルーズ コレクションが5月27日、クリエイティブ・ディレクター、アレッサンドロ・ミケーレの生誕の地であるイタリア・ローマにて開催されました。選ばれたロケーションは、古代ローマの美術作品を扱うカピトリーノ美術館。1471年に開館した世界最古の伝統ある美術館です。ここで行れたショーの模様と独占バックステージフォトをお届けします!会場に入ってまず目を奪われたのは、入り口に掲げられた横断幕。イタリア語で配されている、古代という時代の魅力を綴るステートメントが印象的でした。その言葉は歴史的価値の高い歴史のある施設でショーを開催することともリンクします。またミケーレも子供のときから、よくこの美術館を遊び場として訪れていたそうです。 英語では「“Only pagan antiquity awakened my desire, because it was an advanced world, because it was an abolished world.”」という意味(オフィシャルインスタグラム@gucci より)美術館の会場内はかなり暗く、それぞれのシートには懐中電灯が。来場者自身が自分の見たいモデルを照らす、ゲストの光が照明となっている仕様でした。また壁面にはたくさんの彫刻も。複数室に分かれたショー会場では、どの部屋の壁面にもずらりと彫像が並びます今回のショーの大きなテーマのひとつとして焦点が当てられていたのは、妊娠や中絶など女性を取り巻く問題。モデルの背中で語られていたのは、70年代のフェミニズムを代表する「MY BODY MY CHOICE」というスローガンでした。 この投稿をInstagramで見る ‘My Body My Choice’ is a feminist slogan from the 70s which appears on the reverse of this jacket seen before the #GucciCruise20 fashion show by @alessandro_michele. This piece echoes the Creative Director’s continuing vision of freedom, equality and self-expression. Since founding @chimeforchange in 2013—the global campaign that represents and advocates for gender equality—@gucci has a longstanding commitment to women and girls by funding projects around the world to support sexual and reproductive rights, maternal health, and the freedom of individual choice. Learn more about the global partners for sexual and family health rights the campaign is donating to in 2019, which can be found in @chimeforchange’s link in bio. @museiincomuneroma #AlessandroMichele #MuseiCapitolini Gucciさん(@gucci)がシェアした投稿 - 2019年 5月月28日午前11時47分PDT 自分自身の身体について自由な選択をすること、男女平等の思想に、ミケーレは貫かれています。花をあしらった子宮の刺しゅうが施されたドレスも息を呑むほどの美しさ。また22.5.1973という日付が配されたジャケットも登場。それはイタリアで望まない妊娠をした女性が、中絶を行うことを認める法律が成立した日付であり、彼の強い志が宿っていました。 一方で、古代ローマからインスピレーションを得たアイコニックなジュエリーや、細部まで凝った芸術的なメイクアップも見逃せません。そのディテールを、バックステージからピックアップ。「過去との対話」を軸にしつつ、今まさに根強くある社会問題にも光を当てる。複合的な要素がありながらも彼の美意識にそれらが集約されている、本当に美しいショーでした。ミッキーがプリントされたバッグなど、リアルに気になるアイテムも勢揃い。日本展開も楽しみです! ショーのフィナーレはこちらから▼ 「AMORE」「ROMA」「GUCCI」などの文字が。photography: Cecy Young緻密なフェイスペイントも目を引きます。photography: Cecy Youngランウェイに何度か出演している、モデルのEllia Sophia。photography: Cecy Youngメンズモデルの首もとにも蜘蛛のペイントが。photography: Cecy Young目を囲うラメの赤いラインが印象的。photography: Cecy Young壁面に貼られたモデルリスト。photography: Cecy Youngファーストを飾ったルック。孔雀が羽根を広げたような大胆なシルエットが、ゴシックなムードを薫らせる。photography: Cecy Young
  • スタイリスト地曳いく子さんの2回目のサロンが決定!前回は完売のため参加できなかった方も、前回が楽しすぎてまた行きたい!と思っている方も、ぜひぜひ!ご参加ください。「ようこそ、地曳いく子のBBAサロンへ」地曳いく子さん 『服を買うなら、捨てなさい』(宝島社)横森美奈子さん 『間違いだらけの大人のおしゃれ』(集英社インターナショナル)第2回 BBAその先へー人生とおしゃれ ゲスト:横森美奈子さん(ファッションデザイナー&アドバイザー)ベストセラー『服を買うなら、捨てなさい』『ババア上等!余計なルールの捨て方 大人のおしゃれ Do!& D’ont!』の著者であり、“BBA(ババア)の開拓者”、スタイリスト地曳いく子さんの2回目のサロンが決定!いく子さんが会いたかったゲストとともに、笑いが絶えないトークショーとおいしいお菓子とお茶のおもてなしに、素敵なプレゼントが当たる大抽選会も。 第2回目のゲストは、DCブランド絶頂期にメルローズ、ハーフムーンなどのチーフデザイナーを歴任し、現在はMINAKO★YOKOMORIブランドを発信中のファッションデザイナー&アドバイザー、横森美奈子さん。合計年齢130歳のいちばん過激なBBAコンビが愛ある毒舌で令和を切り拓きます。真のおしゃれプロであるおふたりの、心に刺さる金言の数々をシャワーのごとく浴びてください! 抽選会ではパーティーにもカジュアルにも持っていきたいA.D.M.J.のショルダーバッグや、AROMATIQUE l CASUCA(アロマティック カスカ)の上質なアンダーウエアなど胸踊るラインナップ。おみやげには腸内環境を黄金バランスに導く「腸活の素トリプルフローラ・タブレット」の現品を差し上げます。エクラ世代からも支持されているA.D.M.J.のショルダーバッグアロマティック カスカの上質なアンダーウェア「腸活の素トリプルフローラ・タブレット」【イベント詳細】開催日時:8月3日(土) 1回目11時~13時、2回目14時~16時 会場:集英社アネックスビル8階 定員:各40名 ※先着順です。定員に達し次第、受付を終了とさせていただきます。 入場料:各5000円〈締め切り:7月28日(日)23:59〉 ※定員に達し次第、販売終了(申し込み終了)となりますので予めご了承ください。  イベントお申し込み前に、必ず下記【本イベントについての注意事項】をご確認頂き、ご了承頂ける方のみ、お申込みください。 主催:集英社  協賛:A.D.M.J. 【チケットご購入時注意事項】 ※イベントお申し込み前に、必ず下記注意事項をご確認頂き、ご了承頂ける方のみ、「チケット購入はこちら」をクリックしてください。 1.お支払い方法は”クレジットカード払い"のみとなります。 2.他の商品との同時購入はいただけません。 3.ご注文後のキャンセルは不可とさせていただきますので、ご了承ください。 4.チケットの変更・払い戻しはできません。 5.チケットはご購入の回のみ、1回限り有効です。 6.送料無料で購入いただけます。購入時、お客様アカウントログイン前の場合、「送料(税抜)¥500」が表示されますが、購入最終確認時には「送料無料」となります。  7.おひとりにつき5枚まで購入可能です。 8.現地までの往復の交通費はお客様自身にてご負担をお願い致します。 9.天候・震災などやむをえない事情により主催者がイベントを中止する場合は、所定の方法で払い戻しを行います。返金方法についてはショッピングガイド内の「ご返金について」をご確認ください。イベントが中止になった場合の旅費等の補償はできませんので、ご了承ください。 10.集英社FLAG SHOPが定める「個人情報の取り扱いについて」のご確認をお願いいたします。   【チケットについて】 1.お申込頂いた方には7月下旬にチケット購入確認のメールを送信いたします。こちらのメールがチケットとなりますので、当日受付にてご提示ください。 2.チケットの転売・譲渡は、かたくお断りいたします。当日、ご本人様確認をさせていただく場合がございますので、運転免許証や身分証明証をご持参ください。<プロフィール> 地曳いく子(じびき いくこ) 1959年生まれ。「non・no」「MORE」「SPUR」「Marisol」「éclat」「Oggi」「FRaU」などのファッション誌で30年以上のキャリアを誇るスタイリスト。主な著書に『50歳、おしゃれ元年。』、漫画家、槇村さとるとの共著『ババア上等! 余計なルールの捨て方 大人のおしゃれDo!&Don’t』『ババアはつらいよ アラカン・サバイバルBOOK』(集英社)、『服を買うなら、捨てなさい』(宝島社)『おしゃれも人生も映画から』(中央公論新社)など。 槇村さとるさんとの大人のおしゃべりを配信する「BBAチャンネル」も好評。 横森美奈子(よこもり みなこ) 1949年東京生まれ。桑沢デザイン研究所卒業(グラフィックデザイン専攻)後、1972年よりファッションデザイナーとしてDCブランド時代のMELROSE、HALFMOON、BARBICHEのチーフデザイナー歴任。2002年~2013年(株)ワールド Smart Pink デイレクター 2013年~(株)ジュピター・ショップチャンネルにて「横森美奈子のリアルクロゼット」にてMINAKO★YOKOMORI をスタートし、終始一貫のリアルクローズと最近はリアルモデルも。『間違いだらけの大人のおしゃれ』(集英社インターナショナル)、『横森美奈子のおしゃれ着物コーデ帖』(亜紀書房)など著書多数。TVはNHK Eテレ「団塊スタイル」「あしたも晴れ!人生レシピ」など。「A.D.M.J.TV」にも地曳いく子さんが出演! 動画はこちら
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