4月20日~5月19日の運勢★アイラ・アリスの12星座占い/GIRL'S HOROSCOPE

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4月20日~5月19日までの運勢

天文心理学やホロスコープカウンセリングにも詳しいアイラ・アリス先生が占う12星座占いで、4月20日~5月19日までの運勢を見てみよう♪

気になる星座を

タップして運勢をチェック★

  • <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 16;"><strong>3/21 <span style="font-size: 8px;">▶</span> 4/19</strong></span></p>

    3/21 4/19

  • <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 16;"><strong>4/20 <span style="font-size: 8px;">▶</span> 5/20</strong></span></p>

    4/20 5/20

  • <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 16;"><strong>5/21 <span style="font-size: 8px;">▶</span> 6/21</strong></span></p>

    5/21 6/21

  • <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 16;"><strong>6/22 <span style="font-size: 8px;">▶</span> 7/22</strong></span></p>

    6/22 7/22

  • <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 16;"><strong>7/23 <span style="font-size: 8px;">▶</span> 8/22</strong></span></p>

    7/23 8/22

  • <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 16;"><strong>8/23 <span style="font-size: 8px;">▶</span> 9/22</strong></span></p>

    8/23 9/22

  • <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 16;"><strong>9/23 <span style="font-size: 8px;">▶</span> 10/23</strong></span></p>

    9/23 10/23

  • <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 16;"><strong>10/24 <span style="font-size: 8px;">▶</span> 11/22</strong></span></p>

    10/24 11/22

  • <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 16;"><strong>11/23 <span style="font-size: 8px;">▶</span> 12/21</strong></span></p>

    11/23 12/21

  • <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 16;"><strong>12/22 <span style="font-size: 8px;">▶</span> 1/19</strong></span></p>

    12/22 1/19

  • <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 16;"><strong>1/20 <span style="font-size: 8px;">▶</span> 2/18</strong></span></p>

    1/20 2/18

  • <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 16;"><strong>2/19 <span style="font-size: 8px;">▶</span> 3/20</strong></span></p>

    2/19 3/20

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趣味の時間が充実。お出かけもおすすめ


Total

うららかな春。慌ただしさも一段落して、のんびりマイペースで行動できそうです。忙しくて後回しにしていたことや途中でストップしていたことなど、今のうちに。金運は好調で、趣味にもお金をかけられそう。話題の美術展や舞台、好きなアーティストのライブなど感動体験が増えれば、毎日のハッピー度はさらにアップします。


Love

ゴージャスな恋模様。今期に出会う異性は、あなたにリッチな夢を見させてくれるかもしれません。合コンに誘われたら、事前にメンツの情報収集を。カップルはショッピングデートで盛り上がりそう。


Lucky Action!

4月22日…初めてのレシピにチャレンジする。

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グループのリーダーに。提案事も今がチャンス


Total

ヒロイン気分を味わえる1か月。人の陰に隠れたり、引き立て役に回るのはやめて、堂々とセンターに立ちましょう。クラスでもサークルでも、あなたが先頭に立って行動することで団結力が強まるはず。意見や提案があるなら、この機を逃さないで。金運は空回り傾向でが、小さな親切やお手伝いが臨時収入に結びつくかも。


Love

モテ期が近づいています。熱い視線を感じたり、小さな恋の噂が立ったりするのは、その予兆。悩みを相談するうちに、交際へと発展する二人も。気になる相手がいるなら、先手を打ってアプローチを。


Lucky Action!

5月5日…新月の今日は新しいアクセをつけて。

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成功への秘訣は、ひと呼吸置くこと


Total

やりたいことがたくさんありすぎるよう。一番実現させたいことは何か、まず心の整理をするのが先決です。迷っているうちに行動を起こすと、大事なパワーを浪費させてしまうかも。目標のゴールが明確になったら、丁寧にプロセスを考え、周囲への根回しもきちんとしておきましょう。人助けやボランティア活動は運強化の一助に。


Love

困っている時、救いの手を差し伸べてくれた彼に胸キュン。一気に恋心が燃え上がりそうです。逆に、あなたが助けた相手から思いを寄せられるケースもあるはず。親切はご縁の種まきと覚えておいて。


Lucky Action!

5月16日…すがすがしい水辺で好きな音楽を。

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心機一転。人間関係も幅広くなりそう


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運気をアップデートするタイミング。従来のマニュアルや勉強法に不便さを感じ始めているあなた、思い切ってスタイルを変えてみましょう。サクサクはかどるようになるのはもちろん、気づきや発見がいくつもあるはず。対人面にも新展開の兆しが。交際費はかさみそうですが、未知のジャンルに人脈が開けてラッキーな収穫がありそう。


Love

気になる彼との関係が、これまでとは違うものに。状況が変わるのを待つだけでなく、自分からも行動を起こしましょう。まずは二人きりで会う機会を作って。募集中の人は理系のメガネ男子に注目。


Lucky Action!

5月17日…新しいゲームアプリをダウンロード。

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諦めたはずの異性からアプローチが


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「人は人、自分は自分」。そう割り切れば、肩の力も抜けるはず。いきなり大きいことを成し遂げようと無理せず、与えられたノルマをこつこつ丁寧にこなすことが開運の基盤を作ります。困った時には尊敬できる先輩や先生に相談を。レジャー資金はおおむね心配なし。連休は大いにリフレッシュできそうです。憧れの品を譲ってもらえるかも。


Love

少々タイミングがずれがち。追いかけているうちは無関心だった彼が、あなたがソッポを向いた途端、熱烈にアタックしてくるかもしれません。カップルは、お互いの気持ちを確認し合うシーンあり。


Lucky Action!

5月3日…屋外のカフェで果実入りドリンクを。

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昔の恋は手放し、新しい出会いを


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飛躍運に乗れそう。あなたがこれまで積み重ねてきた努力と、それを認めてくれる人の要望が見事に合致。ついに夢見たステージへ上がれるかもしれません。試験やオーディションなど、チャンスと見たらトライして。体調は次第によくなる傾向ですが、連休中は遊びの予定をぎっしり詰め込まず、ゆったりめのスケジュールで行動を。


Love

恋によって成長できる時。元カレへの未練や腐れ縁があるなら断ち切り、リスタートの準備をしましょう。新しい魅力を備えたあなたには、新たなご縁が。遠距離恋愛には幸せな結末が待っているよう。


Lucky Action!

4月26日…行ったことのない町へ行ってみる。

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同窓会で新たな出会いや展開があるかも


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気持ちは内向き。本当に望んでいたものは何だったのか、もう一度自分に問いかけたくなる期間です。希望の原点に立ち返ることで、再びモチベーションがアップしそう。人前ではポーカーフェイスで通しつつ、陰の努力はしっかりと。対人面では旧友や恩師がキーパーソン。思いがけない再会からうれしい展開が始まるかもしれません。


Love

出会い運には恵まれますが、あなた自身が気づかずスルーしてしまう場合も。同窓会や同郷の集まりに誘われたら、ぜひ足を運んで。意外な人物が恋を取り持ってくれそう。浮気心はしっかり封印して。


Lucky Action!

5月8日…お気に入りのランジェリーで外出。

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価値観を変えられるような出会いがありそう


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運気の潮目が変わります。影響力の強い人との出会いによって、あなた自身の考え方やセンスも大きく変化。長いつき合いの友人たちをビックリさせるかも。一方、ピンチと思えた状況がチャンスにすり替わるケースもありそう。一喜一憂せず、長い目で物事を見て判断することが重要です。ダイエットは細やかな目標設定がポイント。


Love

恋も変動期に差しかかったよう。顔見知り程度だった相手と急接近したり、熱愛カップルがクールダウンしたり、様々なドラマが予想されます。パートナーチェンジを望む人には絶好のタイミングかも。


Lucky Action!

4月29日…利き手ではない手を使ってみる。

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バタバタと忙しい時期。プラン作りが大切


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次から次へとこなすべきタスクが。いかにミスなく、確実にこなしていくか、あなたの手腕と管理能力の見せどころです。自分ならできるとポジティブ思考で過ごすことも、作業効率をアップさせる大事なポイント。勉強や研究のほか、サークル活動やイベントなども最初にきちんと計画を立てて。連休は贅沢なプランで羽を伸ばせます。


Love

自分から動くことでチャンスは到来。いいなと思う人が登場したら、すぐに何らかのアクションを。交際への進展には時間がかかるかもしれませんが、好感度アップのための様々なリサーチもお忘れなく。


Lucky Action!

5月6日…夜に6月生まれの友人に連絡をして。

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モテオーラ全開。憧れの人にも近づけそう


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ラッキー要素が満載。華やかな場所にお呼ばれする機会が増え、有名人や憧れの人とお近づきになれるかもしれません。自己アピールが成功すれば、うれしい引き立てや紹介話も。いざという時のために日頃から特技や裏ワザを磨いておきましょう。金運が復活するのは少し先ですが、ワンチャンスでしか入手できないものには惜しまずに。


Love

あちこちで異性からの熱い視線を感じそう。すでに心に決めた人がいるなら、よそ見しないで、一直線にアプローチを。モテオーラに包まれる今期なら、憧れの存在だった相手も落とせる可能性が。


Lucky Action!

5月14日…ロゴやマークの入った洋服を着る。

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恋愛面では、慌てずじっくりと距離を詰めて


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身近な人間関係や家庭環境にスポットが当たる今期。忙しくて見過ごしがちな問題やトラブルにも目が届くようになり、修復や改善に取り組めそうです。連休中は家族と過ごす時間を大切に。笑顔いっぱいの心地よいムードの中で過ごせれば、程なく前向きパワーが復活します。ダイエットツールやコスメ関係の買い物は成功の予感。


Love

スローペースながら、進展の見込みあり。ただ、強引すぎると相手を引かせてしまいそう。リアクションを確かめながら、少しずつ距離を縮めていきましょう。手作り料理の差し入れは好印象のカギ。


Lucky Action!

5月16日…好きな女優のサイトをチェック。

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グループ活動を通して新たな彼ができるかも


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ワクワクする情報があちこちから。いつも以上にアンテナを高くして、メールやSNSなどまめにチェックしましょう。気になる集まりやイベントを見つけたら、素早く参加表明を。あなたに感化されて、楽しいメンバーも集まるかもしれません。金運は高めで安定中。遊びの予算を確保する前に、資格取得の勉強やレッスンへの投資を。


Love

異性関係はにぎやか。恋愛と友情の境界線があいまいになり、気づいた時には公認のカップルになっていた……という人もいそうです。募集中の人はグループレジャーやサークル活動を通じて出会いあり。


Lucky Action!

5月17日…ブルーの看板のお店で食事をする。



2019年6月号掲載

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イラスト/100%ORANGE web構成/篠有紀 web編成/レ・キャトル
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姿勢をよくしようと意識しなくても、スラリとしたシルエットになるはず。しかもひじが内側に入るので、所作がしなやかになり女らしさもアップします。逆に親指から腕を下げると猫背になり、野暮な印象になるんです」【二の腕痩せダイエット】さらに、小指を意識するだけで代謝がUPしてやせやすくなる!「小指を意識しながら動くと、日常生活がトレーニングタイムへと変わります。その理由は、小指につながる筋肉が動くので、二の腕が徐々に引き締まるから。さらに、肩甲骨の内側に多く存在する“代謝を促進する”といわれる褐色脂肪細胞の活性化にもつながり、やせやすい体質に」【二の腕痩せダイエット】事前のストレッチで効率アップ!小指からつながる筋肉全体を伸ばして、しなやかな体をつくるための準備を。手を開いて脱力した状態で、小指を逆の手で握り、肩のつけ根と反対方向へと引っぱる。写真の点線部分が伸びていればOK。5秒伸ばしたら逆サイドも同様に。【二の腕痩せダイエット】二の腕は、“小指コンシャス”持ちでひじを曲げ伸ばしスマホやペットボトルなど、片方の手で握れる小物を用意。それを小指に力を入れて持ち、手のひらを上にしてひじを伸ばす。小指をなるべく遠くに離すイメージで、二の腕が伸びているのを感じながら5秒キープ。さらに腕を写真のように曲げて、ひじを遠くへ伸ばすように意識。これをゆっくり5回繰り返し、反対の手も同様に。タンクトップ¥2685・ショートパンツ(4月上旬発売予定)¥3888/Gapフラッグシップ原宿(Gap Fit) カップつきインナー¥9000・レギンス¥8800/ヨギー(ヨギー・サンクチュアリ)【二の腕痩せダイエット】いつでもどこでも簡単にできる! 「小指コンシャスポーズ」でダイエット特別な何かをせずとも、小指を意識して過ごすだけで一日中ダイエットチャンスが!「小指コンシャス、つまり小指を意識すると、小指側につながる筋肉=肩甲骨や首の筋肉を自然に連動させることができます。すると日常生活を送るだけで勝手にシルエットが美しくなるし、無理のないトレーニングになる。これぞ“マジック”! 無意識は罪ですよ‼」 歯を磨く小指メインで歯ブラシを握るように持ち、二の腕を体から遠くに離しながら磨く。自然に肩が下がり、二の腕から上半身も鍛えられる。引き締まった二の腕・ウエスト・お尻に、小顔効果も! 飛びつけっ"小指コンシャスエクササイズ"!!▲【二の腕痩せ】特集トップに戻る 【二の腕痩せ】「燃焼系 美圧マッサージ」二の腕編【二の腕痩せマッサージ】ダイエット美容家・本島彩帆里さんの「燃焼系 美圧マッサージ」おしゃれを楽しみたい! けれど、どうしても気になるのが隠しきれない“ハミ肉”。SNS映えするボディラインをつくるには、インスタグラムで話題の美圧マッサージが効くんです!教えてくれるのは、今話題のダイエット美容家・本島彩帆里(もとじまさおり)さん。産後20kgのダイエットに成功! 著書に『やせる ♯ほめぐせ がんばれない私を180度変える!』など。本島彩帆里さん(@saoooori89)のインスタグラムでの美しいBODYに注目が集まっているんです!!エクササイズ動画やマッサージのインスタライブなど、今すぐできるやせテクが満載! フォロワー数はなんと25万人超え!【二の腕痩せマッサージ】わきのリンパを流せば細くなる!「燃焼系 美圧マッサージ」二の腕編【全体をまんべんなくもみほぐす】右手をグーにしたら、第二関節の骨の部分を使って左の二の腕全体をまんべんなくほぐす。肩やわきまでほぐしていく。【ひじから肩をつまみもみ】ひじから肩にかけて二の腕全体をほぐすように指の腹でつまむ。「イタ気持ちいいくらいの強さで」(本島さん)【わきのリンパを刺激する】左わきに右手親指以外の4 本をぐっとさし込み、指先でほぐす。5 回以上。つまっている人は痛みを感じやすいパーツ。 【わきの裏側もつまみもみ】右手の親指をわきに入れ、残り4 本の指で裏側も同様にほぐす。「普段触れないパーツなので硬くなっている人が多いんです」(本島さん)【わきのつまりを取る】グーにした右手の第二関節を使って、わきの下全体を丁寧にほぐしていく。「痛みを感じるところは特に念入りにほぐして」(本島さん)【わきに向かって流す】左手首を右手でつかみ、手のひら全体を使って腕を包むようにしながらわきへ向けて3 回流す。1 〜6 を反対側の腕も。わきのリンパを流せば細くなる! ダイエット美容家・本島彩帆里さんの「燃焼系 美圧マッサージ」【二の腕編】▲【二の腕痩せ】特集トップに戻る 【二の腕痩せ】二の腕細見せエクササイズ&マッサージ【二の腕痩せエクササイズ】二の腕の細見えを叶えるエクササイズを始めよう!薄着の季節になると、二の腕のぜい肉が気になるもの。そこで今回は、おうちでできる効果的なエクササイズをご紹介します。【教えてくれたのは……クロスフィットトレーナー、フィットネスモデル・AYAさん】女優やモデルなど多くの著名人からの指名が絶えない、超人気トレーナー。現在ではテレビ、雑誌、イベントなど幅広く出演し、自身のメソッドを実践&紹介。著書に『AYAトレ30日チャレンジノート』(講談社)、『AYAごはん 美筋をつくる最後のひと押し!』(KADOKAWA)などがあるますは、基本のウォーミングアップを覚えよう!【二の腕痩せエクササイズ】ますは、基本のウォーミングアップを覚えよう!うつぶせの状態でわきを締め、肩と垂直になるように床に一の腕(ひじから手首まで)をつく。脚は曲げずにつま先のみ床につけ、背中が曲がらないように体をまっすぐキープ!(30秒〜1分)。この体勢をマスターして次のステップへ!【二の腕痩せエクササイズ】二の腕&体幹が鍛えられる! 「プランクアップ」をマスターウォーミングアップの応用。1日1回、目標10回をめどに、毎日続けて。ただ目標にしばられすぎると楽しめないので、できることから少しずつ!【1】うつぶせの状態で床に両手をつき、脚は曲げずにつま先のみ床につける。ウォーミングアップ同様、わきを締め体はまっすぐをキープ。【2】左手を離し、ひじから手首までの一の腕を床につける。「目線が下がったり、体勢がくずれないように!」(AYAさん、以下同)【3】左にそろえて、今度は右の一の腕をつく。「ウォーミングアップと同じく肩とひじが垂直になるように」。ここでようやく折り返し!【4】今度は、1 ~ 3 の逆。一の腕を離して左手を床につく【5】右も一の腕を離して手をつき、1 の体勢に戻る。1 ~5 を1 回として10回連続でできるようになるのが目標【これはNG!】体勢を変える時に体を曲げないように!「動作の間にどうしても体勢がくずれがちだけれど、最後までキープしてこそのエクササイズ。特にお尻が上がりやすいので、体がブレないように注意して」人気トレーナーAYAさん直伝♡ まだ間に合う! 二の腕細見せエクササイズ【二の腕痩せマッサージ】たった5日間で見違える! 二の腕の細見えを叶えるマッサージを始めよう薄着の季節。二の腕のぜい肉、気になりませんか? 今回は、おうちでできる効果的なマッサージ法をご紹介します。【教えてくれたのは……経絡整体師、美容家・朝井麗華さん】『キレイカンパニー』代表。本人考案の独自メソッドは、一度で見違えるほどボディラインが変化するとの呼び声が高く、著名人にもファン多数! 書籍出版やメディア出演のほか、グッズの監修、美容セミナーなど活動は多岐にわたる【二の腕痩せマッサージ】二の腕がぐっと細見えする、簡単マッサージを伝授します!二の腕のたるみやむくみの原因のひとつは、筋肉とそれを包む筋膜が癒着して固まっているから。むくみを流して本来の引き締まりを取り戻すには、5日間の集中マッサージで可能だそう!  朝井先生直伝のマッサージを実践して、すっきり二の腕に。【二の腕痩せマッサージ】これが基本! 朝&夜の集中マッサージのやり方1日2回、徹底的にほぐしていこう。スリミング系のオイルを使えばさらに効果大!【1】筋肉からぜい肉を引きはがすイメージで、二の腕の下側=振り袖部分を指先でつまみほぐしていく【2】ぞうきんを絞るように外側と内側に両方にひねる。「わきまで念入りに!」(朝井さん)【3】ほぐしたぜい肉をわき下に向かって流す。親指と人さし指でL字をつくって二の腕に当て、ひじからわきの方向へぜい肉&リンパ流をしを【4】わき下をつかんで リンパのめぐりUP! リンパはわき下を刺激することで流れやすく。(3)でわきまで流すたびにわきの前方をはさみつかんで【5】わき下をつかみ腕を10回ずつ回す。わきの前方を指先でつかみ、腕を前回し&後ろ回しして。「できるだけ耳の近くを通るよう大きく!」(朝井さん)【二の腕痩せマッサージ】さらに効果アップを目指すなら! バスタイムを有効活用!入浴中、バスタブの縁を使って振り袖部分をほぐす! ひじからわきまでスライド!次はわきからひじへ。「ボディソープですべりをよくして、頭の重みでスライドさせて」一の腕を湯ぶね側に倒し、今度は二の腕の内側をほぐす。体重をかけながら、ゆっくりと次はひじからわきへ。「二の腕のコリがほぐれた実感があるまで❶〜❹を繰り返して」(朝井さん)経絡整体師・朝井麗華さん直伝。5DAYS集中、二の腕細見せマッサージ!▲【二の腕痩せ】特集トップに戻る 【二の腕痩せ見えする方法】「なで肩&二の腕太め」さん・「大胸&骨太」さんに似合う白Tシャツはどれ?【二の腕痩せ見えする方法】体型でこんなに違う! 人気スタイリストの「私に似合うTシャツ」を探す旅世の中にたくさんある白Tシャツ。ひとことで白Tといっても、シルエット、生地の厚み、衿ぐりの違いなどブランドによっても千差万別。お気に入りのブランドがあっても、サイズによって、また最近ではメンズサイズを選ぶとさらに違いが生じたり……。そこで、『MORE』で大活躍のスタイリスト、高野麻子さんと辻村真理さんが、自らの体を張って「似合うベストな1枚」に出合う試着という名の旅に出ることに! さあ、運命の1枚は見つかるか???「肩が前に出ていて猫背にも見えがち。なのでTシャツを一枚で着ると老けた印象というか、おばさんっぽい気がするのが悩みです」(高野さん)「肩幅のわりに体の厚みがあるんです。普段パンツ派なのですが、それに合わせると体操着のように見えそうで白Tは特に苦手です」(辻村さん)どれも同じように見えて、一枚一枚違う白Tたち。肩幅や衿ぐりを見ながら、似合う1枚を予想。着た時の身幅や丈の長さも似合う/似合わない、に影響しそう。スタイリストとしての目線でしっかりジャッジ!これが「似合う白T2018・夏」だ! 第3位から第1位まで一気に発表!右:ハンドバーク Bottle Neck T-shirt¥8000/ビショップ(ハンドバーク)辻村さんが選んだ第3位はニューヨーク生まれのカットソーブランド『ハンドバーク』のもの。「身頃と袖が一体になったデザインで肩口に縫い目がないので、肩幅が気にならないんだと思います!」(辻村さん)左:レッドキャップ 2 PACK クルーネックTシャツ( 2 枚セット)¥2300/オッシュマンズ 新宿店(レッドキャップ)高野さんが選んだのは丈夫で型崩れしにくく、コスパも抜群な『レッドキャップ』のパックT。「首が詰まっていて首まわりのリブも太めなので、デコルテ部分のおばさんっぽさを隠してくれてますね」(高野さん)右:フィルメランジェ DIZZ/ディズ¥8500/フィルメランジェ辻村さんの第2位は「メイド・イン・ニホン」にこだわり、着心地の最高さでファンの多い『フィルメランジェ』。「オーバーサイズだとお尻も大きくもっさり見えがちなのですが、これは身幅も肩幅も絶妙のフィット感!」(辻村さん)左:チャンピオン REVERSE WEAVE T-SHIRT¥3900/ヘインズブランズ ジャパン カスタマーセンター(チャンピオン)高野さんが第2位にピックアップしたのは白T人気をけん引する『チャンピオン』の1枚。「なで肩の補整では『チャンピオン』の生地の厚さが最高なんです。なのでもうずっと愛用しています」(高野さん)右:サンスペル コットンボーイフィットTシャツ¥9000/サンスペル 表参道(サンスペル)堂々の1位として辻村さんが選んだのは150年以上の歴史を持つ英国ブランド『サンスペル』。「生地にはりがあると体型を拾わないかと思いきや、 厚みはむしろ目立ってしまうのが新しい発見! 落ち感のある薄手の素材のほうが華奢に見えるんですね」(辻村さん)左:ハイク 12188 SHORT-SLV TEE¥12000/ボウルズ(ハイク)高野さんが1位に認定したブランドは編集部でも人気の高い『ハイク』の白Tシャツ。「着た瞬間『これはきれいだ!』ってわかりました。 首の詰まり具合、袖の太さ、肩口の縫い目が内側すぎないところ。私にとってはパーフェクトな一枚です」(高野さん)高野さんの結論!★素材が肉厚のほうがなで肩のラインを拾わない★袖の筒が太いと二の腕の太さが目立たない★首が詰まっていてリブが太いとバスト位置をごまかせる辻村さんの結論!★素材に落ち感があるほうががっしり感が目立たない★袖が始まる位置が外のほうが肩幅が狭く見えない★胸に目がいかないようにポケTは避けるべき「なで肩&二の腕太め」さん・「大胸&骨太」さんに似合う白Tシャツはどれ? スタイリストが全部試しました☆▲【二の腕痩せ】特集トップに戻る 【二の腕痩せ見えする方法】二の腕の細見えを叶えるポージングを覚えよう【二の腕痩せ見えする方法】二の腕がぐっと細見えする、簡単ポージングを伝授します!薄着の季節。二の腕のぜい肉、気になりませんか? 今回は、デートの最中にこっそりできる細見えポージングをご紹介します。【二の腕痩せ見えする方法】太い柱の前待ち合わせ作戦!待ち合わせは開けた場所や壁の前ではなく、太さのある柱や木の横に立って。すると、対比効果で二の腕の細見えが実現! 「縦のラインがあればいいので、ストライプ柄の壁があればそれでもOK」(中井さん、以下同)。こんな風に、太い柱の前なら二の腕がぐっと細見え!柱はあるけれど、柱が細すぎて二の腕が細見えしない!【二の腕痩せ見えする方法】カウンター3段活用テク!彼と至近距離で座るカウンター席。無意識だと、彼の視線の前に二の腕がドーンッと太見えのピンチ! そんな場合は、これから紹介するテクをやってみて。【1段階め】イヤリングに触れたり髪を耳にかけるしぐさで、一の腕を目立たせて縦のラインをつくる【2段階め】指でやさしく触れるように、反対側の手で二の腕をカバー。上品な印象もゲット【3段階め】会話が弾んできたら彼のほうに上半身を向けて。手は座席に置き、自分の体で腕を隠す【二の腕痩せ見えする方法】手首だけでバイバイ作戦!彼との別れ際、腕を大きく振るバイバイでは二の腕がタプタプ! これから紹介するようにやって細見えをゲットして。わきを締めて手首から先だけを振り、二の腕を揺らさないのがコツ。「手を前に突き出すと可愛らしい雰囲気に!」「手を胸の高さにすると品のあるバイバイを演出できます」【教えてくれたのは……ポージングディレクター・中井信之さん】モデル、俳優として活躍後、しぐさで雰囲気をつくる「HKKメソッド」を開発。タレントからビジネスマンまで「表情・動作・話し方」を指導。著書に『魅力を引き出すしぐさのレッスン』(大和書房)などポージングディレクター・中井信之さん直伝! デート中の「二の腕細見せ」ポージング♡▲【二の腕痩せ】特集トップに戻る 二の腕痩せ関連特集もチェック♪顔や脚のむくみを解消するには? - むくみをケアするマッサージやむくみ対策グッズ、コスメまとめ食事制限なしでできるダイエット特集 - エクササイズやマッサージで二の腕やウエストを細くするダイエット方法自分史上最高の、理想のカラダを手に入れるには? | 育乳・美乳・ランジェリー・ダイエット・ヘルシー・ランチ・野菜・トレーニングウェア肌荒れも、やせにくさも、原因はコレだった! 今こそ本気で改善したい【便秘】特集 | (食べ物・食事・ストレッチ・飲み物)実は不安や不調を改善するためのヒントが秘められている! 知れば知るほどラクになる生理のハナシ
  • こんばんは!莉子です☀︎ 今回は表参道のカフェを紹介します ここは韓国?! と思わせるようなおすすめカフェです☕️ それは...?!?! APEACH OMOTESANDO です 入り口からもう可愛い 最寄駅は明治神宮前(原宿)ですが、 表参道駅からも歩いて行くことができます! 建物の1Fにはアピーチのグッズ販売 2Fにはカフェスペースがあります☆ take outももちろんできます! 1F グッズ販売2F カフェ ドーナツも売っていました? また、ネオンの看板も✨✨ フラッシュをたくと色が変わって見えます フラッシュ! この建物のすぐ隣に もう1つアピーチの建物があります そこにもグッズ販売や カフェスペースが^_^ なんとなんと!入り口の横には...アピーチ!!笑 かなり大きいです笑 自分の顔が小さく見えて 小顔効果が期待できるフォトスポットだ... このお店の住所は 東京都渋谷区神宮前4-25-9 です 気になった方は ぜひ行ってみてください☺️✨ 最後まで見てくださり ありがとうございました! Instagramもぜひ見に来てください☆ カワイイ!と感じたものを いち早くお伝えしたいと思っています 莉子より カワイイ選抜 No.72 中村莉子のブログ
  • 5/25(土)、26(日)開催。アートで包まれる六本木の街を楽しもう♡今年で10回目を迎える六本木の街を舞台にしたアートイベント。『六本木アートナイト2019』が、今週末の5/25、26に行われますよ!『六本木アートナイト2019』のテーマは、“夜の旅、昼の夢”。多くのアーティストが作り上げた作品が、六本木のさまざまな場所に出現し、ほとんどの作品を無料で楽しむことができます♡ 約80点もの作品の中から、DAILY MORE的に注目の4作品をピックアップ! 見て、感じて、触れて......。心ときめくアートな週末を楽しんで♪約1万個ものバルーンが使われた作品や、参加型のインスタレーションに注目!『レッドボールプロジェクト』『六本木アートナイト2019』開催にさきがけ、5/20からスタートした『レッドボール・プロジェクト』☆ パリやロンドンなど、これまで32都市で公開されてきた周遊型パブリックアートです。巨大で真っ赤なゴムボールが、六本木の街中を1週間に渡って巡回。日本初上陸のアート、見つけたら写真におさめて。撮影:Kurt Perschke  シカゴでの展示風景『フルーツ・ツリー』果実や野菜がおっきくなっちゃった! な、カラフルなバルーン彫刻は、大人も子どもも笑顔になっちゃう♪完成イメージ『ライフ・ライフ』約1万個のくねくねバルーンが様々な方向を向いて飾られている様は圧巻。実物をみたら、いったいどんな気分になるんでしょうね!展示風景:ギャラリーセントラル(パース)2012年『チーウェイ・チョアン』ガラスキューブの表面を覆う黒い塗料を削って、文字や絵を落書きできる参加型の屋外インスタレーション。夜になると内部に仕込まれたLEDが光を放ち、描かれたグラフィティが浮かび上がります。■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■「六本木アートナイト2019」開催日時:5/25(土)10:00~5/26(日)18:00開催場所:六本木ヒルズ、森美術館、東京ミッドタウン、サントリー美術館、21_21 DESIGN SIGHT、国立新美術館、六本木商店街、その他六本木地区の協力施設や公共スペース料金:無料 ※一部のプログラム及び美術館企画は有料→その他作品など詳細は「六本木アートナイト2019」公式サイトから
  • トラブルと隣り合わせの夏の肌。皮脂に毛穴にくすみに紫外線。まず意識すべきケアは、たっぷりの泡で包み込んでしっかり汚れを落とすこと。とくに朝の洗顔は、一日の肌運命を左右すると肝に銘じて、丁寧に。そのタイミングで爽やかな香りを深呼吸すれば、前向きな気分で始動できるはず。日中は、アンバランスな肌を整えるお守り的ミストローションをデスク脇にセット。デリケートな夏肌も優しくいたわるクレンジングウォーターヴェリターブル・オー・イオニゼ・イジェニーク・レクティフィエ 200ml ¥4,600/オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリー本店超ドライ肌、敏感肌、エイジング肌におすすめの、イオンと微量元素を含むクレンジングウォーター。銀で古い角質を穏やかに取り去りながら、ゲルマニウムやクロロフィルで肌バランスを整え、トラブルを未然に防ぐ。朝晩の洗顔代わりに、コットンに含ませてやさしく拭き取って。 オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリー本店www.buly1803.com0120-09-1803皮脂と毛穴が気になる肌をさっぱりクリアにヴェレダ クレンジングフォーム 150ml ¥2,800/ヴェレダ・ジャパンワンプッシュでキメ細かいふんわり泡が出てくるフォーム洗顔料。潤いバランスを保つ穏やかな処方で乾燥を防ぎながら、毛穴の汚れや皮脂、軽いメイクを取り除き、つっぱり感なく、磨き上げたようにすべすべのツルツル肌に。爽やかな柑橘系の香りも夏に心地いい。 ヴェレダ・ジャパンhttps://www.weleda.jp/0120-070601アーユルヴェディックな洗顔ソープでなりたい肌へオーロメア ハーバルソープバー トゥルシーニーム 78g ¥750(5月24日発売)/ビーバイ・イーアーユルヴェーダ発想で、ハーブエキス、オイル、スパイスを肌質や体質に合わせて配合したハンドメイドソープ。清涼感のあるトゥルシーニームは、肌を引き締めてツルツルに。その他、しっとり柔らかな肌へ導く甘く優雅な香りのヒマラヤンローズ、肌のキメを整えるラベンダーニームもラインアップ。 ビーバイ・イーhttps://www.bxe.co.jp/brand/auromere0120-666-877癒しの香りの洗顔で、ブルーな梅雨を乗り切るガミラシークレット ネロリ&ラベンダー 115g ¥3,300(限定発売中)/シービック1kgのオリーブの実から採れたエクストラバージンオリーブオイルをたっぷり配合した、イスラエル発100%植物素材の手作り石けん。洗いながら保湿し、肌不調を整える石けんに、香りでストレスを和らげ心身を調和させるネロリ&ラベンダーが誕生。洗顔するたび幸せな気分に。 シービックwww.gamilasecret.jp03-5411-0841毛穴を引き締め、ほてった肌をクールダウンネロリラ ボタニカ ホーリーハーバルシャワー 2019 100ml ¥3,600(限定発売中)/ビーバイ・イーメイクアップアーティストの早坂香須子さんがプロデュース。ホーリーバジル水にローズマリー葉水とグレープフルーツ果皮水など国産の植物エキスをブレンドして保湿し、摘みたてのみずみずしい香りが心にも潤い補給。メイクの上からひと吹きしたり、揺らぎ肌や繊細なベビーの肌にも。 ビーバイ・イーhttps://sincere-garden.jp/nerolilabotanica/0120-666-877 >>【for BODY】汗もニオイもべたつきも一掃! 心まで浄化するボディケア
  • 自分では気づかず、他人にとっては不快な口臭は、蒸し暑くなると、いつも以上に気になるもの。朝晩の丁寧な歯磨きと、さっぱり仕上げるマウスウォッシュで健康な歯茎と口内細菌のバランスを整え、ポーチにはエチケットスプレーをイン。いつ何時もクリアでヘルシーな吐息美人を目指そう。塩とハーブで、口内環境を整えて引き締めるMiMC ONE ハーブトゥースジェル 70g ¥1,800(5月29日発売)/MiMC与論島の海塩と、チンピ、カンゾウ、オウゴン、チョウジ、ウィローなどのハーブを独自のバランスで配合した、発泡剤フリーの歯磨きジェル。泡立ち成分としてインド原産のソープナッツを使用。飲み込んだときも安心な成分だから、水をあまり使えないアウトドアにも便利。 MiMC www.mimc.co.jp03-6421-4211ナチュラルな成分で口内すっきり爽やかDr.ハウシュカ MED セージ マウスウォッシュ 300ml ¥1,900/インターナショナルコスメティックス有機栽培や野生の植物原料にこだわるドイツ生まれのオーガニックコスメ、Dr.ハウシュカ。リスクのある化学的な成分を使わないマウスウォッシュは、セージの力で汚れやネバネバを洗い流し、口内トラブルを防ぐ。シャキッと爽快な香りで息も気分もすっきり。 インターナショナルコスメティックスhttps://www.drhauschka.jp/03-5833-7022近づく前にシュッとひと吹きミントのお守りEO オーガニック ブレススプレー 10ml ¥1,000/アリエルトレーディング有機栽培、遺伝子組換え成分不使用の安心安全な原料を厳選し、サンフランシスコ郊外の自社工場で生産されているEO。ポーチに携帯しやすいエチケットスプレーは、ミントやクローブの精油、メントールなどをブレンドし、ひと吹きするだけで口の中をすっきり清潔に。見た目もスマート。 アリエルトレーディングhttps://www.eoproducts.jp/0120-201-790 目的に合わせてフレーバーも変えて、今日は何色?マービス トゥースペースト ホワイト・ミント 75ml ¥2,300、クラシック ストロング・ミント、ジャスミン・ミント、リコラス・ミント、アクアティック・ミント、シナモン・ミント、ジンジャー・ミント 各75ml 各¥1,800/UPPER HOUSEフィレンツェで生まれイタリアで愛されるおしゃれなデンタルケア。一番人気は、プラークやステインを落とし歯石の沈着を防ぐホワイト・ミント。ジンジャー・ミントは歯周病の予防に、華やかなジャスミン・ミント、クールでフレッシュなアクアティック・ミント、甘くトロピカルなフレーバーのシナモン・ミント、彼にはクラシックストロング・ミント、大人仕様の官能的なリコラス・ミントも要チェック。 UPPER HOUSEhttp://marvis.jp/03-6809-0889 >>【for FACE】洗って引き締めさっぱり保湿。涼感美肌は朝の洗顔から。
  • みなさん、こんにちは!カワイイ選抜のわかです。 今日は、羽田空港にあるおすすめカフェをご紹介しますLDH kitchen THE TOKYO HANEDAこちらは、羽田空港第1ターミナルにあるカフェです。空港内のThe Tokyo Hanedaという、カフェ、ジム、マッサージ屋さんなどが揃う、複合施設にあります。飛行機に乗らない人でも入れます。 このカフェの魅力は、何と言っても 目の前に滑走路があること! なのですが行った日はあいにくの雨で、写真が残念です。 でも、ちょうど離陸する飛行機を間近でみられることはなかなかないので、とっても幸せな時間でした♡食事は、私はハンバーガーを頼みましたが、うどんや丼などもありました!おしゃれな店内注文はタブレットでするそうです!テクノロジー!そして、お気付きの方もいらっしゃるかもしれませんが、このカフェは、エグザイルなどのアーティストが所属しているLDHが経営するカフェなんです! 店内のテレビ画面では、三代目などのLDHのアーティストのミュージックビデオが流れています。ライブステージもあり、夜には生バンドによるライブが行われるそうです。 いかがでしたか?LDHファンも、飛行機ファンも、カフェ好きな方も、楽しめるカフェです! よかったら、行ってみてください WakaおしゃれなコーヒーもLDH kitchenカワイイ選抜 No.71 中野倭佳のブログ
  • 先日、ずっと気になっていた ふなばしアンデルセン公園へ行ってきました☺︎ 名前の通り千葉県船橋市にあります。 車で行くのがおすすめ!のんびり楽しむなら…園内はいくつかのゾーンに分かれており のんびりランチしたり写真を撮ったりするのなら、 《メルヘンの丘ゾーン》がおすすめ。とにかく花がたくさん咲いており、フォトスポットも数え切れない程あります♡ 花の迷路やミニチュアハウスなどなど、 1日で全てのフォトスポットで写真を撮るのは難しいほど。思いっきり遊ぶなら…アスレチックや動物と触れ合える、 《わんぱく王国ゾーン》がおすすめ! こちらのゾーンはとにかく家族連れが多かったです。 レストランやカフェ、売店もあちこちにあるので お弁当を作っていくもよし! レストランで食べるもよし! 1日中園内で楽しめる場所でした☺︎雨でも楽しめる室内施設もあります。 気になった方はぜひ調べてみて下さい♡ふなばしアンデルセン公園我が家はお弁当を持って行きのんびりピクニックをしました。 コーデはデニム×白Tのシンプルコーデです☺︎ ポケットから出ているのは 娘のよだれをすぐ拭くためのでハンカチでポケットの中身ではありません(笑) では最後まで見て下さりありがとうございました!Instagram : @ayano_730Instagramでも日常を更新しています☺︎モアハピ部 No.635 Ayano のブログ
  • 機転がきいて有能であるがゆえ、ついパートナーに尽くしてしまう“尽くしたガール”。バイラ読者176人にアンケートを実施したところ、「尽くしたガール」には3タイプいることが判明。あなたが当てはまるタイプはありそう?【尽くしたガール1】なんでもしてあげたガール気づいちゃうからついやっちゃう。まるで母親のようにお世話。彼からの「あれして」「これして」の要望にも期待以上にこたえます!【尽くしたガール2】都合のいい女になっちゃうガール 自分の意思やアイデンティティはどこへやら。彼のことが好きすぎて、気づけば、すべてが彼中心に。【尽くしたガール3】尽くす自分が好きガール彼の笑顔のために仕事並みの力を発揮。恋に打ち込み頑張っている、そんな自分が大好き♡ あなたは彼やパートナーに対して尽くすタイプだと思いますか?「彼の喜ぶ顔が見たいから」「 彼に嫌われるのが怖いから」「 母親が父親に尽くすのを見て育ったから」理由はさまざまではあるものの、 半数以上が「尽くすタイプ」と回答! 相手に尽くすあまり、恋愛に疲れてしまうことはありますか?彼からの感謝の言葉がなく、尽くすのが当たり前になってしまった瞬間、疲労感に襲われる女子多数。なかには彼を甘やかし“ダメンズ製造機”と化してしまう女子も……。 尽くすのをやめたいと思いますか?基本的に「尽くすのは好き」だからやめるつもりはないけれど。ふとしたときに感じる「なんで私だけ?」な違和感。「このままでいいのか」そこには一抹の不安も⁉ イラスト/平松昭子 取材・文/石井美輪 ※BAILA2019年6月号掲載
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