デリケートゾーンの黒ずみ、かゆみやにおいに! 正しい洗い方、ケアを婦人科医が解説!

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デリケートゾーンケア
ギモンを解決!

人には聞けない悩ましい部位だから、洗い方やニオイ対策などを徹底取材!

教えてもらったのは…
上田弥生 先生

上田弥生 先生

婦人科医。婦人科系の病気や不妊、セックスの悩みなども相談できるエキスパートとして大人気のドクター。漢方や植物療法にも精通している。
VIOの毛はムレやニオイ、かゆみの原因になるので脱毛するのがおすすめです。疑問を放置せず、きちんとしたケアを知ることが、自分のカラダを守ることにつながります。
デリケートゾーンはどこまで洗うのが正解ですか?

膣口から奥はトラブルに……ヒダや裏側も丁寧に洗って

膣には自浄作用があるから、膣口より奥を洗うのはNG。膣内の機能が低下して、雑菌の繁殖やおりものの異常などが起こることも。アカや雑菌のたまりやすいヒダやその裏側は、まずお湯で洗い流した後、専用ソープと指で優しく洗うのが正解。

生理中のニオイが気になります。どんなケアをすればいいですか?

シートや洗浄剤で雑菌を断って

ナプキンをこまめに替え血液の酸化と雑菌の繁殖を防止していれば、自分が思うほど生理のニオイは周りには気づかれていないもの。気になる場合は、専用シートでさっと拭き取るのもおすすめです。生理中は膣内の自浄作用が低下傾向にあり、月経が終わりかけの人は膣内洗浄剤を利用しても。ただし洗いすぎは逆効果。優しく膣内を洗浄してニオイケアを。

1.インクリア
(3本入り)¥1320/ハナミスイ 
乳酸配合のジェル状膣洗浄器。

2.ピュビケアオーガニック フェミニン コットンシート クールミント

(5枚入り)¥550/たかくら新産業

デリケートゾーンのかゆみやムレをひと拭きできるウェットシート。

なんだか黒ずんでいる気が……。どのようにケアすればいいの?

黒ずんでいるのは普通。保湿+美白ケアで改善

肌の色と同じように、デリケートゾーンの色もおのおの違うもの。過度にこするなど強い刺激を与えてしまうと、より黒ずむ可能性があるので要注意。黒ずみは保湿をすることでトーンアップが期待でき、ホワイトニング効果のある専用アイテムで一時的に改善することも。

1.トレスマリア ミルク
100ml ¥5500/バルドゥッチ
乾きやムズムズによる不快感を和らげ、明るくふっくらとした感触に仕上げてくれる保湿ミルク。

2.アンティームオーガニック ホワイトクリーム
100g 2860/サンルイ・インターナッショナル
植物成分配合でデリケートな部分にぴったりの保湿クリーム。

デリケートゾーンケアは気になるけれど、正直何から始めればいいのか分かりません!

まずは鏡で見て知ることから

きちんとケアするためには、まずはデリケートゾーンの構造を知ることから。手鏡で一度よく観察してみると、意外と恥垢(汚れ)がたまっていたり、きちんと拭き取れていない便が付着していてニオイの原因になっていることも。知ることでケア意識を高めましょう!

トレスマリア ミラー
¥1980/バルドゥッチ
大切なエリアのお手入れは、まずは自分の"目"で見ることが重要。専用ミラーで第一歩を。

アンダーヘアは自己処理しても大丈夫?

医療レーザー脱毛が理想。自己処理派は毛量調整を

自己処理は肌に負担がかかるので、クリニックでレーザー脱毛をするのが理想的。セルフケアなら、かみそりではなく専用の電気シェーバーを使うのがおすすめ。毛量を減らすだけなら、毛先をそぐタイプで手軽にケアすることも可能です。

ラブジョリー
¥1430/アメイズプラス
アンダーヘア専用コームつきレザー。毛をそぐようにカットして、チクチクや突き出しを防止。

デリケートゾーンのかゆみ対策が知りたい!

かくのは絶対にNG! 基本ケアの見直しを

かゆみの原因はムレや乾燥。アンダーヘアの毛量を減らして、お湯や専用ソープでの洗浄、専用の保湿剤でケアをすれば自然と治ります。デリケートゾーンの理想的な状態は膣内が常に潤っていて、ニオイやかゆみなどのトラブルがない状態。市販のデリケートゾーン専用塗り薬で改善しない場合は、性感染症など治療が必要な病気の可能性も。婦人科を受診してみて。

デリケートゾーンは専用ソープを使ったほうがいいの?

ボディソープで洗うのは控えて

デリケートゾーンは顔の皮膚よりも繊細といわれており、ボディソープでは洗浄力が強すぎて、かゆみや乾燥の原因になることも。実は、デリケートゾーンはお湯で優しく洗うだけでも十分ですが、洗浄力がちょうどいい専用ソープで丁寧に洗うのもおすすめです。

アンティームオーガニック フェミニンウォッシュ 
120ml ¥2200/サンルイ・インターナッショナル
肌本来の常在菌や潤いは維持したまま、ニオイやかゆみのもととなる、恥垢を洗い上げる。

2021年7月号掲載
撮影/新谷真衣 構成・原文/大塚悠貴 web構成/轟木愛美 web編成/レ・キャトル
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  • 社会を支える働き手として女性が期待される一方で、労働環境はまだまだ万全とは言えません。企業で用意される健康診断や人間ドックには女性特有の疾患を検査する項目が含まれていることは少なく、健康に関するサポートも足りていないのが現状。 そんな中、フェムテック調査団メンバーから気になる健診があると聞きつけ、女性が罹りやすいがんや疾患を一通りチェックできるYOU健診を試すことに。今回は2021年3月、有楽町にオープンしたばかりの女性専用クリニック、クレアージュ東京 レディースドッククリニックにてエディターSが受診してきました。事前問診から健診当日の様子までをレポート! そもそもYOU健診とは? YOU健診のロゴ YOU健診の「YOU」は何かの頭文字かと思いきや、子宮(Y)、大腸(O)、乳房(U)の形から由来しているのだとか。この健診では、乳がん、子宮がん、大腸がんといった女性の罹患率が高い3つのがんに加え、子宮内膜症や子宮筋腫など、女性特有の疾患を総合的にチェックすることができます。検査項目は婦人科診察、子宮頸(けい)部細胞診、経腟超音波検査、ハイリスクHPV検査、便潜血二日法、マンモグラフィ、乳房超音波などがあり、20代、30代、40代それぞれのステージに合わせた検査が行われます。 特に、家族歴がある、身近な人が病気にかかった、有名人の経験を聞いて、などをきっかけに不安に思った人が受診することが多いのだとか。 まずはwebでの事前問診を 30代目前のエディターSは、30代向けのYOU健診を受けることに。診察の予約をしたら事前に注意事項が記された書類や検便キットといった問診セットが郵送されるので、既往歴・自覚症状・他覚症状などを答える10分程度のweb事前問診を受診します。検査前日の21時までに食事を済ませ、検査2時間前まで200mL程度の水のみ摂取してOK。当日は万全の体制で健診へ!クレアージュ東京 レディースドッククリニックの受付。医師や看護師、臨床検査技師など、院内スタッフは全員女性というのも、婦人科系の検診を受ける際には嬉しいポイントだ。 院内で着用するおしゃれな検査着とスタッフの制服は、スタイリスト百々千晴さんが監修している。 初めてのマンモグラフィと緊張の乳房超音波検査 webで事前問診を済ませているので、当日は受付で健診の流れを聞き、検体を提出してスムーズに検査へ。この日はまず乳がんの初期症状を発見するための検査である、マンモグラフィからスタート。乳房を2枚の板で圧迫し薄く伸ばした状態で撮るレントゲンのことで、20代は乳腺が発達していて異変がうまく写らないため、30代からの受診が推奨されています。 乳がんは日本人女性の中で最も罹患数の多いがんであり、年間約9万人が発症すると言われています(※1)。30代から急増し、発症率は45歳でピークに達すると言われ、仕事や子育てといった女性のライフステージの変化と重なって現れる病気。乳がんというと遺伝のイメージが強いですが、実は乳がんのうち遺伝によるものは10%程度という研究結果(※2)があり、遺伝の有無関係なしに検診は定期的に受けましょう。 ※1 国立がん研究センターのデータを参照https://ganjoho.jp/reg_stat/statistics/stat/cancer/14_breast.html※2 乳がん.jp(アストラゼネカ)を参照https://www.nyugan.jp/heritability/diagnosis/relation/ マンモグラフィの検査室この日がマンモグラフィ初体験で、「痛そう」「怖い」といったイメージがあり直前まで緊張してたエディターS。しかし想像していたような激痛はなく、「これなら定期的に受けられそう」とほっとひと安心。検査では横方向、縦方向から乳房を片方ずつ5秒程度挟まれるため痛みはあるものの、我慢できないほどではなかったよう。ここでは日本製のマンモグラフィの機器を使用しているため、圧力が日本人女性の乳房の硬さに合うように作られており、個人差はあるものの、痛みが比較的大きくないのだとか。検査は着替えなども含めて10分程度で終了。 まるでリビングのような待合スペースは広々としており、椅子と椅子を離しているため人が密集しないように配慮されている。もう一つの乳房の検査として、いわゆるエコー検査と呼ばれる乳房超音波検査があります。この検査では手で触っただけではわからないような小さなしこりを見つけることができ、乳がんだけでなく良性疾患である嚢胞(乳管の中に分泌物がたまり袋状になったもの)や線維腺腫(乳腺に発生する良性のしこり)も診断できます。数年前の婦人科検診で要再検査になった経験があるエディターSは、少々不安気味な様子。「片側だけじっくりみられている気がする......」と、いつも検査中は技師の手の動きに敏感に。ここでは婦人科・乳腺外科・内科を併設しているので、万が一再検査や経過観察になった場合、受診後の結果を医師に相談できるアフターフォローも万全です。検査結果が芳しくなかった場合はすぐに専門医の受診を。受けるべき“2つ”の婦人科検診 婦人科検診では、次は子宮頸部細胞診、HPV検査、経腟超音波検査を行います。この検診では、子宮頸がんや子宮筋腫、子宮内膜症、卵巣嚢腫といった、子宮と卵巣に関するがんや疾患を検査することができます。特に20代から30代に急増しているのが、子宮の出口(子宮頸部)にできる子宮頸がん。初期症状がほとんどないため、定期的な検査で早期発見をすることが非常に大切です。出産を迎える時期と重なることから別名「マザーキラー」と呼ばれており、年間約1万人が子宮頸がんを発症している、意外にも身近な病気なのです(※3)。(※3)国立がん研究センターのデータを参照https://ganjoho.jp/reg_stat/statistics/stat/cancer/16_uterine.htmlまずは検査台に座り、子宮頸部と呼ばれる子宮の入り口をブラシのついた専用の器具で擦り検体を取る、細胞診と呼ばれる検査を実施。採取自体はものの数十秒で終わり、痛みもほぼありませんでした。細胞を調べるため結果はその場ではなく、後日郵送されます。 婦人科検査室の壁は優しいパープルで彩られ、心が落ち着くデザインに次はそのまま経腟超音波検査へ。この検査は一般的な婦人科検診に含まれていないことが多いのですが、子宮と卵巣の状態をより詳しく調べることができるので、年代問わず受けてほしい検査のひとつ。子宮付近で発生する子宮筋腫、子宮内膜症、チョコレート嚢胞などを診断することができ、自覚症状のない異常も鮮明に判別できます。 検査は膣内に超音波を発する棒状の器具を1分程度挿入し、はね返ってくる反射波を画像化して識別するというもの。エディターSはタンポンや月経カップを使用した経験があるため、検査に対する不快感はなかったよう。リアルタイムで画面を見ながら「ここが子宮です。卵巣は大体○cmで綺麗な状態です」と、医師にその場で説明してもらえるので、「何をされているんだろう」と不安になることもありません。両方の検査を受けて、10分程度で終了。 今回受けた2つの検査は一つで完結するものではなく、どちらも重要なもの。細胞診では子宮筋腫や子宮内膜症が、そして経腟超音波検査では前がん病変やHPVの感染は判別できないため、小さな異変を見逃さないためにも、通常行われる細胞診だけではなく経腟超音波検査もしっかりと受けましょう。大腸内視鏡検査は40代以降に 大腸の検査は事前に採取した検体で行う便潜血検査の結果待ちなので、30代以下は当日の検査は不要。ただし大腸がんは40代以降に急増する傾向があるため、40代以上のYOU健診プランには大腸内視鏡検査もオプションで追加できます。この検査では、大腸がん以外にも良性の大腸ポリープ、潰瘍性大腸炎など様々な疾患を診断することができます。実はがんによる死亡件数のうち、女性の死因第一位は大腸がんで、年間約6万人が発症しています。20〜24歳の罹患率と比べると、30〜34歳で約7倍、40〜44歳で約28倍と一気に増加するので、年齢を重ねるほどに注意が必要。(※4) (※4)国立がん研究センターのデータを参照https://ganjoho.jp/reg_stat/statistics/stat/cancer/67_colorectal.html 内視鏡検査室 リカバリールーム 検査前は3時間ほどかけて下剤による前処置を施すため、クリニックの一番奥に位置する内視鏡検査室の前には仕切りでプライバシーが守られたゆったりと過ごせる専用スペースがあり、一人ひとつトイレが割り当てられます。約30分の内視鏡検査が終わると、検査台に乗ったまま、横になって休めるリカバリールームへ直行。30分〜1時間程度休んで検査終了です。 40代女性の4人に1人は大腸ポリープがあると言われており、さらに大腸がんの8割以上は良性の大腸ポリープを介して発生すると言われています(※5)。どちらも初期段階では自覚症状が全くないため、体調の良し悪しに関係なく、特に40代を迎えたら大腸も定期的に検査をすることが大切です。 (※5)内視鏡による大腸癌の予防と早期診断を参照https://www.jstage.jst.go.jp/article/nisshoshi/113/7/113_1176/_pdf検査を終えたらひと休み!結果次第で次のステップへ 最後の検査が終わったら、待合スペースのコンシェルジュに報告してこの日の健診は完了です。後は各自のペースで帰りの支度をしてOK。30代のYOU健診は当日受けるものとしてマンモグラフィ、乳房超音波検査、子宮頸部細胞診、経腟超音波検査の4つがあり、この日は朝イチですいていたということもあり、着替えなど含めて1時間程度で終了しました。 終わったらクレアージュ東京のオリジナルスイーツとドリンクをもらえるので、ドリンクカウンターでひと休み。10分程度のwebアンケートに回答すると、人気のまつ毛美容液といった豪華なプレゼントがもらえる嬉しいご褒美も。 更衣室の前にあるおしゃれなパウダースペース 検査結果は最短3週間で郵送され、さらに事前問診を答えたwebのマイページからも確認できます。結果説明のアフターフォローでは、こんな不調があるけどどうしたらよいか、何科に行けばよいのか、どんな治療があるのか、といった質問を受けることが多いようで、希望すれば検査結果のアドバイスやサポートだけではなく、連携医療機関の紹介など、受診後もトータルでサポートしてくれます。万が一不安な結果になったとしても、しっかりと次のステップへ案内してもらえるので安心。 郵送される検査結果のイメージ 一年に一度は受診を 診察の様子。クレアージュ東京 レディースドッククリニック総院長 浜中聡子医師(画像はクレアージュ東京 レディースドッククリニックによる提供) エディターSは20代前半に婦人科検診を受けた時に要再検査になり、今まで健康だと思っていた日常に雷が落ちたような衝撃を受けました。幸いにも良性のしこりで数ヶ月後の再検査で消滅しましたが、その時に「知るのは怖いけど、知らないままでいる方がもっと怖い」と、検査をして自分の身体を知ることの大切さを知りました。 大腸がんは40代、乳がんは30代、子宮頸がんは20代から罹患率が急増します。特に初期の子宮頸がんには症状がほとんどなく、無自覚のうちに進行してしまうケースもあり、他の部位と比べて若い時期に発症のピークを迎えるのが女性のがんの特徴です。世代ごとに隣り合わせになる疾患は異なるので、人生100年時代を健康に過ごすためにも、定期的に健診を受けることを習慣にしてみませんか? 【クラウドちゃんより】 Y=子宮・卵巣、O=大腸、U=乳房のどの箇所にも、年代問わず疾患やその予備軍となる兆候が隠れている可能性があり、一年に一度の検診が推奨されているよ。誕生月に「自分への健康のプレゼント」として行う人も多いとか。それなら忘れないね。 YOU健診https://www.youkenshin.jp/ クレアージュ東京 レディースドッククリニック〒100-0006 東京都千代田区有楽町1-7-1 有楽町電気ビル北館17階https://www.creage.or.jp/ladies/ YOU健診の費用:20代のプランは25,300円、30代、40代では37,400円から。 photography : Yuka Fujisawa >>IMALUさんと一緒にフェムテックショップを調査! 気になるアイテムや性や身体について語り合う【SPUR.JPフェムテック調査団】 >>教えてドクター! みんなの生理のお悩みQ&A 前編【SPUR.JPフェムテック調査団レポート vol.4】 >>形だけの生理休暇、クライアント先での経血漏れ……それぞれのリアルな生理事情【インタビュー vol.1 前半】
  • 夏の終わりから秋本番まで即戦力になってくれる「ほど薄スウェット」「渋色パンツ」「額縁ジャケット」を買い足せば、コーディネートの幅がぐんと広がる! この夏に重宝するトレンド服と、夏の着こなしに合わせやすい3アイテムで無敵のワードローブが完成。【今、活躍中の夏もの】【a】リネンワンピース一枚でコーディネートが完成し、アウターのようにも着こなせる、オールマイティな夏の定番。★ワンピース¥31, 900/エクラプレミアム通販(ティッカ×エクラ)こちらのワンピースはエクラプレミアムでご購入いただけます!購入はこちら>【b】Tシャツ重ね着のときのインナーとしても重宝な白Tシャツ。ほどよく詰まったネックラインが合わせやすさのカギ。★Tシャツ¥9,680/エクラプレミアム通販(スローン)こちらのTシャツはエクラプレミアムでご購入いただけます!購入はこちら>【c】ツヤスカートはくだけで着こなしがドラマチックになる、光沢感あるロングスカート。繊細なドレープと、ほのかに透ける素材感がセンシュアル。スカート¥42,900/エイトン青山(エイトン)【d】デニムカジュアルな着こなしに欠かせないデニム。やや細身の一本はレギンスがわりにも使えて◎。★デニムパンツ¥25, 300/エクラプレミアム通販(アッパーハイツ)こちらのデニムはエクラプレミアムでご購入いただけます!購入はこちら>【3アイテムを投入!】【1】「ほど薄スウェット」素肌になじむ、ほのかにピンクを帯びたベージュならオールマイティ。しなやかな薄手素材で一枚でも着られ、インナーにもなるからフルに活用可能。スウェット¥19,800/ショールーム セッション(アール ジュビリー)【2】「渋色パンツ」少し明度の高いブルーグレーの渋色パンツをセレクト。夏の終わりは淡色や繊細なトーンの着こなしの、季節が深まればこっくりとした濃色の受け止め役に。季節をまたいで長く着こなせる。パンツ¥37,400/オーラリー【3】「額縁ジャケット」素材はマニッシュで、シルエットはフェミニンという今年らしい一着。ノーボタンだからアレンジも簡単で自在。ジャケット(レザーベルトつき/9月中旬入荷予定)¥154,000/ebure GINZA SIX店(ebure)「夏」に関する記事一覧>>撮影/渡辺謙太郎 スタイリスト/徳原文子 取材・原文/松井陽子 ※★マークのついた商品はエクラプレミアム通販(https://store.hpplus.jp/eclat/)で購入できます。 ※エクラ2021年9月号掲載
  • BAILA編集部員のおすすめをご紹介する「エディターズピック」、第80回は真夏のワードローブの小粋なアクセントになる「ZARA」のレースブラウスとサンダルです。 シンプル服に変化をくれる甘さ150%増しのZARAアイテム みなさんZARAは好きですか?私は大好きです!!ベーシック服というよりも、何か足りない、気分を変えたい。新しいテイストに挑戦してみたい。そんなときにちょこちょこZARAのサイトや店舗を覗いては、自分のワードローブにちょっとした変化を起こすのが密かな楽しみなんです。その変化が上手く行きそうなら、違うブランドでさらにその路線の服を開拓。気軽に買える値段で、今どきのお洒落をお試しできるからやっぱり心強い味方です! ちなみに、最近の買い足しZARAはこちらのレースブラウスとギャザーサンダル。どちらもちょっと”甘くて派手”なのがポイントです。 レースブラウスは、大きめの襟とレトロでガーリーな雰囲気が最高! といっても一歩間違えれば大人世代だと浮いてしまう可能性も。黒のマニッシュなパンツと、レザーのトングサンダルとあわせて辛口な感じで合わせよう、と思いついて購入を決定。こんなことを考えているときがいちばんワクワクします!約5000円でしたが、このワクワク感を思うともうすでに元をとった気分(それくらい、最近心躍るようなことがないんです)。 そしてサテンギャザーがフェミニンなポイントになったサンダルはマスタードイエローがポイントになってハッピームード満点。シンプルなサマードレスの足もとに合わせてハズす感じで、夏っぽいテンションを楽しみたい!最近素っ気ない靴ばかり履いていたので、ご機嫌なオーラに惹かれて、即購入でした。これまた約5000円。 お店はどこにでもあるのに、他にはないデザインがいつでも見つかるZARA。オンラインなら翌日届くこともあるし、本当に頼りになる!この2つの買い足しアイテムをどう着ようか、今からワクワクです。 (編集U) 編集U 本誌ファッション&美容担当。入社以来ずっとBAILA一筋、働く30代女性を全力で応援し続ける。身長156cmフェミニン派。美味しいものを食べ続けるために着やせ術を日々研究中。温泉とワインが大好き。
  • ウェブエクラ週間(7/19~7/25)ランキングトップ10にランクインした人気記事をピックアップ。韓流ドラマブームを牽引している「愛の不時着」のほかにも、緊迫感溢れるサスペンスや話題作など幅広く人気作品をご紹介。 第1位 【髪型】【50代おすすめヘアカタログ】今、むしろ短いほうがフェミニンな印象に!最新ショートヘアスタイル髪質もボリュームも、顔の印象も変化するアラフィー世代にとって、ヘアスタイルは常に悩みの種。ちょっとした工夫をするだけで印象がガラッと変化するから、悩みどころをカバーしつつ実は簡単にしゃれ見せがかなう!女性らしさを醸し出す理想のショートスタイルを公開。▶記事はこちら   第2位 【ファッション】【2021春夏のプチプラファッション】アラフィー華組ブロガーの『ZARA』高見えコーデ特集ZARAのプチプラアイテムを素敵に着こなすエクラ代表おしゃれ読者モデル華組メンバーの「プチプラ高見えコーデ」を一挙、大公開!▶記事はこちら   第3位 【髪型】【50代のボブヘア】扱いやすさと華やかさ、両方に効く人気のボブヘアカタログ髪質もボリュームも、顔の印象も変化するアラフィー世代にとって、ヘアスタイルは常に悩みの種。ちょっとした工夫をするだけで印象がガラッと変化するから、悩みどころをカバーしつつ実は簡単にしゃれ見せがかなう!扱いやすさと華やかさ、両方に効くボブスタイル。似合う髪型が必ず見つかる!▶記事はこちら   第4位 【韓流ドラマ】【韓流ドラマ】見始めたら止まらない!絶対ハマる「人気ドラマ8選」エクラの美容記事でもおなじみのライター・山崎敦子がお届けする韓流ドラマナビ。韓流ドラマブームを牽引している「愛の不時着」や「梨泰院クラス」のほかにも、緊迫感溢れるサスペンスや社会現象まで巻き起こした話題作など幅広く人気作品をご紹介。各ドラマの見どころや人気の秘密に迫ります!▶記事はこちら   第5位 【ファッション】【2021春夏】 50代の品よく映えるワンピーススタイル48 一枚で華やかなスタイリンクが完成するワンピースは女性の頼れるアイテム!デイリーからお出かけ、ビジネスシーンのドレスアップまで、大人の女性をきれいに見せる理想がつまったワンピーススタイルを一挙にお見せします!▶記事はこちら   第6位 【50代のお悩み】【50代 足がつる原因】 寝てるあいだに「足がつる!」こむら返りの対処法と予防法“足がつって目が覚めてしまう”という就寝中のトラブルに悩まされているアラフィー女性が、近年多い様子。アラフィー女性たちに、ここ2~3年の足がつった経験や、よく足が「つる」という部位などを調査! そもそも「足がつる」とは体に何が起こっている状態?足がつってしまう、その原因は?▶記事はこちら   第7位 【占い】レイコ・ローランの「2021年下半期12星座占い」で新時代をのりきる!2021年下半期はどうなる?どうする? アラフィー占星術師レイコ・ローランさんが、各星座の運勢を詳しく解説! 新時代の波に乗るヒントを見つけて。▶記事はこちら   第8位 【ファッション】50代が選ぶべき「夏サンダル」履き心地もおしゃれ度も抜群!多くの雑誌で靴特集を担当し、足もとが主役のスタイリングにも定評のあるスタイリストの大沼さんが、アラフィー世代のお悩みを解決! 大人にうれしい最旬サンダルならこれを選んで。▶記事はこちら   第9位 【ファッション】【2021春のプチプラファッション】アラフィー華組ブロガーの『ユニクロ・GU』高見えコーデ特集ユニクロ・GUのプチプラアイテムを素敵に着こなすアラフィーおしゃれ読者モデル華組の「プチプラ高見えコーデ」を一挙、大公開!ワンピースコーデやパンツ、スカートコーデ、デニムコーデなど。アイテム選びから着回しテクまで、おしゃれなトータルコーディネートをぜひ参考にして。▶記事はこちら   第10位 【ファッション】おしゃれな華組ブロガーが選ぶ「夏ワンピース」今年らしい着こなしとは?夏のおしゃれに欠かせないワンピース。おしゃれなアラフィーが選ぶ夏ワンピースは?さっと着られて、1枚でサマになるのはもちろん、女性らしい華やかさのある今年らしい着こなしを大公開!▶記事はこちら  ※集計期間:2021年7月19日(月)〜2021年7月25日(日)
  • アラフィー世代のお悩みに多い睡眠トラブルを産婦人科医の高尾美穂先生が提案する「ぐっすりヨガ」で改善!毎日手軽に行える「ぐっすりヨガ」を動画で早速チェック。教えてくれたのは…高尾美穂先生高尾美穂先生女性のための総合ヘルスクリニック 『イーク表参道』副院長。産婦人科専門医。医学博士。スポーツドクター。ヨガマスターとしてヨガ指導も行う。女性の体の悩みへの明解なアドバイスがテレビで反響を呼び話題に。ぐっすりヨガは以下の1〜4のステップで行って。やりにくいと感じるポーズは、できる範囲で行えばOK。痛みがある場合は無理に行わないこと。【STEP1】夜礼拝固まっていた体をほぐしながら、深い呼吸を繰り返すことで副交感神経が優位な状態に誘う。  【STEP2】ランジ〜足裏のばし股関節まわりや、脚の裏側を伸ばすポーズ。夜中に足がつって中途覚醒してしまうのを防ぐ効果も。    【STEP3,4】スパインツイスト&リリース手や足の血流を促して末端からの熱放散を促すことで、深部体温を下げやすくするスパインツイスト。最後に、寝つきがよくなり睡眠時間が延長されるリリースのポーズを取り入れて。撮影/藤澤由加 取材・文/和田美穂 ※エクラ2021年9月号掲載
  • 全点レビュー付き!秋の最新作を 「スタッフが着てみました」 昨年大ヒットを記録したアウターなど、新作が盛りだくさん!注目のイチオシを実際に身長違いのスタッフが着比べて、着用感をリポートしました。「真冬も着られそう!」「もうワンサイズ小さくてもいいかも…」といったリアルな声をお届け。第一弾は、オリジナルブランドsuadeoとHAPPY PLUS STOREで人気の新作をご紹介します。 掲載商品をすべて見る HAPPY PLUS STOREへ suadeoで大人気アウターを着比べ! 人気のニットカーディガンから身長別に選べる着丈違いが登場! 写真左:ミドル丈 写真右:ロング丈 毎年大人気のニットカーディガンは、驚くような暖かさでコート代わりに着用しても◎。低身長にも嬉しいミドル丈と高身長さんにも合うロング丈をご用意しました。suadeo 【佐藤繊維】コラボ ボタン付き軽量ニットコーディガン(ミドル丈) ¥25,300suadeo 【佐藤繊維】コラボ ボタン付き軽量ニットコーディガン(ロング丈) ¥26,400 身長153cm saudeo 【佐藤繊維】コラボ ボタン付き軽量ニットコーディガン(ミドル丈) ¥25,300/MADISONBLUE MADAME SHIRT RAMIE ¥36,300/RED CARD Anniversary ¥20,900/marjour A4 SHOULDER BAG ¥7,150 靴/スタイリスト私物 身長153cmのバイヤーYukiは、ミドル丈とスキニーデニム合わせでバランスよく! 「一枚で暖かいので、中は薄手のシャツで十分だなと思いました。裾に深いスリットが入っているので、脚さばきも抜群ですよ」(バイヤーYuki)低身長さんは、スキニーデニムと合わせて、コンパクトなシルエットにすることで、すっきり見せるのがポイントです。 着たのはコレ! Brandsuadeo Item【佐藤繊維】コラボ ボタン付き軽量ニットコーディガン(ミドル丈) price¥25,300 詳しく見る 身長162cmのKozは、ロング丈とマキシスカートでIラインを強調して 「コート未満で着られるので、秋から初冬にもってこいなアイテムだと思いました。なにより軽くて暖かいのがうれしい!インナーベストを合わせたら真冬でも着られると思います」(商品企画Koz)マキシ丈のスカートとも相性抜群なニットカーディガン。縫い目のないホールガーメント製法で作られているので、体をコンパクトに包み込み高身長さんでもすっきり。 着たのはコレ! Brandsuadeo Item【佐藤繊維】コラボ ボタン付き軽量ニットコーディガン(ロング丈) price¥26,400 詳しく見る 身長162cm suadeo 【佐藤繊維】コラボ ボタン付き軽量ニットコーディガン(ロング丈) ¥26,400/SLOANE リブ クルーネックニット ¥24,200/suadeo 【洗える】シフォンフレアギャザーマキシスカート ¥16,500/A VACATION レザーメッシュバッグ ¥53,900/enchanted 本革モカスリッパミュールシューズ ¥14,850 ピアス/スタイリスト私物 お客様の要望にお答え!3WAYコートが生地もデザインもアップデート! 毎シーズン改良を重ねるTAIONコラボの3WAYコート。お客様からの要望にお応えして、単品でも使えるインナーダウンをベストタイプに改良!カーキの新色も登場です。suadeo 【TAION】コラボ 洗えるインナーダウンベスト付3WAYコート ¥14,300 Style01インナーダウンベストのみの秋スタイル モデル左:身長153cm モデル右:身長163cm (左)きれいめアイテムと合わせてベストを大人仕様に 「子どもっぽく見えてしまうベストも素材にツヤがあるものやハリ感があるきれいめなアイテムと合わせると大人も着やすいと思います」(バイヤーYuki)ベストは取り外し可能で、別のアウターのインナーダウンとして使っても◎。suadeo 【TAION】コラボ 洗えるインナーダウンベスト付3WAYコート ¥14,300/SLOANE リブ クルーネックニット ¥24,200/M7days ドットナロースカート ¥17,600/MARROW STRING POUCH ¥17,600/CHEMBUR ROUND SQ ZIP BT 55 ¥47,300 (右)袖コンシャスなブラウスと相性抜群! 「ワントーンコーディネートのハズしアイテムとしても最適だと思います。ベストなので、袖コンシャスなブラウスと好相性!クルーネックでいろんなトップスとも合わせやすいなと思いました」(ショップスタッフmayu)インナーダウンを収納するパッカブルの袋付きで、持ち運びにも便利。suadeo 【TAION】コラボ 洗えるインナーダウンベスト付3WAYコート ¥14,300/suadeo 【洗える】エアリーブロードボリューム袖ブラウス ¥13,200/Shinzone ベイカーパンツ ¥20,900/BALI WERKSTATTE Market Flex Uni-Tote ¥7,700/enchanted 本革モカスリッパミュールシューズ ¥14,850 アクセサリーすべて私物 Style02インナーダウンベスト付きの冬スタイル モデル左:身長153cm・Mサイズ着用  モデル右:身長163cm・Lサイズ着用 (左)ノーカラーで低身長さんでもスタイリッシュに決まる 「ベーシックな形なので、どんなコーディネートにも合わせやすそうだなと思いました。ベージュに合わせて中のワンピースとボトムも同系色にすることで、すらっと見えるコーディネートに」(バイヤーYuki)シンプルなノーカラーのコートなので、すっきり見えるのが特徴。suadeo 【TAION】コラボ 洗えるインナーダウンベスト付3WAYコート ¥14,300/12closet 【洗える】レースアップカットソーワンピース¥12,100/marjour FLARE SLIT PANTS ¥9,350/Aeta ディアレザー巾着型ショルダーバッグ M ¥37,400/PELLICO NEW SQUARE TOE EGG CUT PUMPS 6.5cm ¥52,800 アクセサリー私物 (右)インナーダウン付きで薄手のアイテムと合わせてもぐっと暖かく 身長162cmならLサイズで良さそうな丈感。「袖を通して、まず思ったのがとにかく軽い!!驚くほど軽いのに、暖かいので、冬はインナーダウンをつけて色々合わせを楽しみたいなと思いました。アウターが黒な分、明るめのシャツと白スニーカーでハンサムに仕上げました」(ショップスタッフmayu)suadeo 【TAION】コラボ 洗えるインナーダウンベスト付3WAYコート ¥14,300/suadeo 【洗える】コーデュロイ風ジャージーフレアパンツ ¥16,500/12closet スリット入りロングブラウス ¥14,300/HEREU 【Bombon】ショルダーバッグ ¥39,600/adidas Originals adidas SLEEK W ¥9,889 アクセサリー私物 Style03インナーダウンベスト無しの春スタイル モデル左:身長153cm・Lサイズ着用  モデル右:身長163cm・Lサイズ着用 (左)アーミーカラーはモードに着こなしても◎ 「3色の中で一番高見えするなと思ったのが、新色のアーミーカラー。雨の日はもちろん、ワークスタイルにもってこいだなと思いました」(バイヤーYuki)表地のアウターは、撥水加工はもちろん汚れにも強い素材を使用。suadeo 【TAION】コラボ 洗えるインナーダウンベスト付3WAYコート ¥14,300/12closet 【洗える】ヨーク切替えシャツ ¥11,880/Shinzone サテンコモンパンツ ¥25,300/marjour LEATHER SHOULDER TOTE BAG ¥30,800/CHEMBUR ROUND SQ ZIP BT 55 ¥47,300 (右)春は薄手のフェミニンなワンピースに重ねて 「夏まで着られる薄手のワンピースに一枚さらっと着られるアウターがあると便利だと思いました。フェミニンなワンピースなので、足元はサイドゴアブーツで締めてあげるとバランスよく着こなせますよ」(ショップスタッフmayu)suadeo 【TAION】コラボ 洗えるインナーダウンベスト付3WAYコート ¥14,300/marjour CREPE DRESS ¥11,000/marjour [HALIN]FOLD TOTE ¥9,790/PROENZA SCHOULER サイドゴアブーツ ¥132,000 アクセサリー私物 suadeoを見る 人気のワンピースとデニムを身長違いのスタッフが着比べ! ドラマティックに揺れるMARIHAのマキシ丈フェミニンワンピース 可憐なフリルがあしらわれた襟元に、全体的にたっぷりとギャザーの入ったドレス。歩くたびに優雅に揺れるワンピースで洗練された印象に決まります。 BrandMARIHA Item星明りのドレス price¥35,200 詳しく見る モデル左:身長153cm モデル右:身長162cm 着用:どちらも36/ONE SIZE (左)低身長さんはヒールを合わせてスタイルアップ! 「ヒールありの旬なホワイトブーツを合わせて、視線を高くしてあげるのが、低身長さんがマキシ丈ワンピースを上手に着こなすコツ。黒の面積が多いから、色のバッグを取り入れてコーディネートに立体感と華やかさを出してあげるのもポイントです」(バイヤーYuki)MARIHA 星明りのドレス ¥35,200/MARROW STRING POUCH ¥17,600/CHEMBUR ROUND ZIP BT 75 ¥51,700 アクセサリー私物 (右)高身長さんはワントーンですっきり見せて 「ボリュームがあるワンピースですが、合わせるアイテム次第で辛口スタイルもいけると思いました。黒のサイドゴアブーツでワントーンにしてあげることで、細見え効果も抜群!首元を開けて抜け感をプラスして」(ショップスタッフmayu)MARIHA 星明りのドレス ¥35,200/marjour TUBE BAG ¥7,200/PROENZA SCHOULER サイドゴアブーツ ¥132,000 アクセサリー私物 Shinzoneセンタープレス入りのオンオフ使えるきれいめデニム センタープレスがしっかり入ったストレートシルエットのデニム。リジットのパリッとした生地感で、デニムながら上品な雰囲気に仕上がります。 BrandShinzone ItemHIGH WAIST IVY JEANS price¥20,900 詳しく見る 身長153cm サイズ32着用 身長153cmのバイヤーYukiは、サイズ32を着用。裾は少し長いので、折り返してこなれ感を出してあげても。ロールアップすることで、セルヴィッジが見えてアクセントに。「股上が深いから脚がすらっと長く見えて、低身長さんにぴったりだと思います」(バイヤーYuki) 身長153cm サイズ32着用 Shinzone HIGH WAIST IVY JEANS ¥20,900/marjour FRENCH BORDER TEE ¥6,380/SLOANE 30G メリノウール天竺スーパーハイゲージ タートルネック ¥27,500/Aeta BOSTON S ¥36,300/PELLICO ANELLI 3.5cm ¥52,800 153cmの低身長でも脚長に見える! 「ボーダー×デニムの王道フレンチスタイルでも、センタープレスが入ったデニムならそこまでカジュアルになり過ぎず着られます。センタープレスが脚長効果を存分に引き出してくれるので、低身長でもはきやすいです」(バイヤーYuki) 着たのはコレ! BrandShinzone ItemHIGH WAIST IVY JEANS price¥20,900 詳しく見る 身長162cm サイズ34着用 身長162cmの商品企画Kozは、サイズ34を着用。「裾はぴったり。ウエスト回りはゆとりが若干あるので、もうワンサイズ落としても良いなと思いました。鋭角な後ろポケットのデザインが、小尻効果も抜群!色も濃く、きれいめデニムでオフィススタイルにもぴったりだと思います」(商品企画Koz) ジャケット合わせのオンスタイルにも最適! 「センタープレスが入っているので、デニムが苦手な人でもはきやすいと思いました。ハイウエストでスタイルアップ効果も抜群!ジャケットを合わせて、オフィススタイルでも違和感なく着こなせると思います」(商品企画Koz) 着たのはコレ! BrandShinzone ItemHIGH WAIST IVY JEANS price¥20,900 詳しく見る 身長162cm サイズ34着用 Shinzone HIGH WAIST IVY JEANS ¥20,900/M7days for office 【吉村友希さんコラボ】ダブルジャケット ¥25,300/12closet 【洗える】ボックスシルエットTシャツ ¥7,150/Aeta SHOULDER S ¥40,700/enchanted 【APOM】本革甲深Vポインテッドスクエアーフラットシューズ ¥16,500 アクセサリーすべて私物 HAPPY PLUS STORE アイテム一覧 撮影/谷口匠〈Pygmy Company〉(スタッフ) 坂田幸一(商品) スタイリング/山﨑静香 ヘア&メイク/甲斐美穂〈ROI〉 構成・文/梅澤 暁 The post 全点レビュー付き! 秋の最新作を「スタッフが着てみました」 first appeared on HAPPY PLUS VOICE.
  • 2021年秋なに買う?まずは靴から! 秋さきどり! シューズコレクション おしゃれは足元からやってくる!2021年秋冬のシューズトレンドはこれさえチェックすればOK!厚底ソール、バレエ、ローファーなど、今から季節をさきどりできる最旬シューズをショッピングリストに追加して。 アイテムをまとめて見る HAPPY PLUS STOREへ 今からすぐ履ける!大人の可愛げバレエ サンダル慣れした足元を秋モードにシフト!季節のはじめにまず一足買うのなら、バレエシューズがおすすめ。トレンドのロマンチックなファッションにも相性抜群な可愛らしさと、大人にもぴったりな洗練感とのバランスが取れた3足を厳選! 01 Shinzone RIBBON BALLET SHOES ¥27,500 インソールにキルティングを使った履き心地の良いバレエシューズ。ちょこんと配されたリボンはシューズと同素材。大人の可愛らしさをさりげなく演出します。 詳しく見る 02 HEWN Sq gather ballet flats ¥33,000 人気上昇中のHEWNからは、アイコンとなるバレエシューズの最新モデルが登場。マットな質感と柔らかいカラーリングがスタイルの更新にひと役。 詳しく見る 03 CHEMBUR SQ FLAT STUD BALLET ¥34,100 足先のスタッドで甘辛アクセントを加えられる一足。この秋に新色としてアイボリーが追加。スクエアデザインで、デニムにも通勤スタイルにも好相性。 詳しく見る まろやかカラーが豊作!足元から一気に秋仕様に 秋になると恋しくなるカラーが登場。一気にモードな印象を作れるホワイトカラーのブーツ、ブラック代わりに履き回せるこっくりブラウン、きれいめ派にもぴったりなベージュなど今年らしさが叶う色味で足元を彩って。 01 HEWN Pointed ankle boots 55 ¥49,500 洗練されたシンプルなデザインに、足全体がスリムに見えるロングノーズ。白ブーツでいつものスカートコーデも一気にモード感を演出できます。クロコの型押しでより洗練された印象に(ホワイトのみ)。 詳しく見る 02 PELLICO NEW SQUARE TOE EGG CUT PUMPS 6.5cm ¥52,800 トゥの厚みを抑えて、すっきりしたフォルムを実現したスクエアトゥ。SUGAR COOKIEというカラーネーム通り、明るいベージュで足元を引き立てます。 詳しく見る 03 CHEMBUR ROUND ZIP BT 75 ¥51,700 新作のショートブーツは安定感のあるブロックヒールで履き心地の良さを追究し、7.5cmのヒールでも足疲れしないのが特徴。ニュアンスカラーのグレージュで軽やかなムードに。 詳しく見る 04 LAURENCE MOCK ARCH 40 ¥36,300 アーチが美しいローヒールパンプス。幅をもたせた4cmヒールの安定感も魅力。赤みのあるこっくりとしたブラウンカラーは今季の新色。黒のように使い勝手がよく、トレンド感も◎。 詳しく見る メンズライクなムードで、着こなしにスパイスをプラス クールな着こなしが好みの方におすすめしたいのは、ローファー&スリッポン。ソールやスタッズなど辛口なディテールの効いたアイテムを選ぶとより今年らしく。ソックスと合わせたスカートコーディネートなどトレンドの着こなしにも幅広く対応します。 01 HEWN Moc sq loafers 30 ¥49,500 この秋気になるローファーはパンツと合わせてさらっと履きこなしたい。アッパーソールのデザインをシンプルに仕上げており、きれいめスタイルにもぴったり。グレインレザーで耐久性も◎。 詳しく見る 02 PELLICO パテントバックルローファー ¥59,400 艷やかなパテントレザーにゴールドのバックルが華やか。アーモンドトゥに細身のシルエットなので、エレガントな装いまで万能に活躍。 詳しく見る 03 SARTORE メダリオンスタッズスニーカー ¥57,200 HAPPY PLUS STOREで定番人気のスタッズスニーカーはこの秋にも活躍間違いなし。全体に配されたスタッズは上品ながらインパクト大。着こなしのメインになる一足。 詳しく見る 厚底ソールの一大旋風!ゴツければゴツいほどおしゃれ度UP 今年大流行する予感の厚底ソール。スタイルアップも履きやすさもトレンド感も備えたまさに夢のようなシューズです。ボリューム感のある足元に変えるだけで、いつものワンピースコーディネートも見違えるはず! 01 FLATTERED サイドゴアブーツ(ショート丈) ¥46,200 スウェーデン発のシューズブランド「FlATTERED」は、有害な染料や接着剤などを一切使用しないエコフレンドリーさ。程よいショート丈でカジュアルにもフェミニンにも履き回し力抜群。 詳しく見る 02 FABIO RUSCONI 軽量ミクロソールストレッチブーツ ¥35,200 スポンジのようなミクロソールで、厚底でも驚きの軽さ!筒部分が合皮ストレッチ仕様なので脚に沿ったフィット感を体感できます。軽やかなストレスフリーな履き心地が病みつきに。 詳しく見る 03 Dr.Martens 2976 YS チェルシーブーツ ¥26,400 落ち着いた色合いにブランドのシグネチャーである色鮮やかなステッチが映えるチェルシーブーツ。サイドにゴアをあしらっているのでさっと履きやすく、厚底ソールがスタイルUPにもひと役。 詳しく見る 04 SCYE BASICS Abrassivato West Jordan Donna ¥50,600 Tストラップシューズも厚底ソールで一気にトレンド感UP。光沢感のあるレザーで大人のトラッドスタイルにぴったり。ソックスと合わせて履きこなしたい。 詳しく見る 今年こそトライしたい!即おしゃれ上級者になるロングブーツ 2020年からのロングブーツ人気は今年も継続!ウェッジソールや安定感のあるヒールなど、より履きやすさがUPしたアイテムが続々登場しています。パンツはもちろん、ロングスカートと合わせてボリューム感のある着こなしを楽しんで。 01 CHEMBUR ROUND LONG BOOTS ¥84,700 7.5cmの高ヒールながらブロックヒールで安定感抜群。筒を少し高めにすることで、柔らかい革が程よいルーズシルエットを演出します。 詳しく見る 02 NEBULONI E. ウエッジヒールワイドブーツ ¥94,600 筒が広めのデザインで、今年らしいボリューム感のある一足。ヌケ感のあるベージュカラーでコーディネートを選ばず履き回せます。 詳しく見る 履くだけでトレンドセッター!コーディネートの主役シューズ すっきりしたフォルムのサイドゴアシューズ、コンフォートなパディングサンダル、おしゃれプロも注目するムートンシューズなど、他にも気になる最旬シューズをご紹介。 01 PIPPICHIC サイドゴアパンプス ¥38,500 足首丈でフラットにカットされたデザインが印象的なフラットシューズ。トゥ先を薄く長く設計され、フィット感も◎。モダンなフォルムは履くだけで即こなれます。 詳しく見る 02 SACRA ストラップサンダル/PADDING LEATHER SDL ¥42,900 上質でやわらかい肌触りのシープレザーを贅沢に使用し、しっかりと足をホールドしてくれるサンダル。たっぷりと中綿を入れたアッパーがポイント。 詳しく見る 03 SUICOKE ムートンスリッポン ¥24,200 トレンドセッターの間でムートンブーツが再燃中!ムートン1枚革で仕上げた『RON』はSUICOKEのフラッグシップモデル。かかとに芯がなく、踏んで履くことも可能。 詳しく見る 全ての商品一覧を見る HAPPY PLUS STOREへ 撮影/坂田幸一The post 2021年秋なに買う?まずは靴から!秋さきどり!シューズコレクション first appeared on HAPPY PLUS VOICE.
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