【日焼け止めのキホンQ&A】PAって何? 「飲む日焼け止め」って効く? スプレータイプのおすすめの使い方は?

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今さら聞けない日焼け止めのキホンQ&A

優秀な日焼け止めはあるけれど、正直、使い方が合ってるかどうか自信がない……。そんな初歩的なギモンを解決する髙瀬先生の回答がコチラ! 正しく使って、美肌をキープ☆

教えてくれたのは 髙瀬聡子先生
皮膚科医。『ウォブクリニック中目黒』総院長。丁寧でわかりやすいカウンセリングも人気。近著に『ゆる美容事典』がある

Q1. そもそもSPFってなんですか?

「Sun Protection Factorの略で、日焼けの主な原因となるUVB(紫外線B波)を防ぐ指標です。数値は日に焼けて赤くなるのを、どれくらい遅らせることができるかを測定し、数値化したもの。現在は50+が最高値です。ただし、塗り方が薄かったりムラがあったり、汗や皮脂などで落ちたりすると十分な効果が期待できないので、2〜3時間おきに塗り直しましょう」(髙瀬先生、以下同)

Q2. では PAってなんですか?

「肌に悪影響をもたらす紫外線はUVBのほかにUVAが。UVAは雲や窓ガラスも透過して肌に到達し、ゆっくり黒くなり、シワやたるみを引き起こす怖い紫外線。PAはProtection grade of UVAの略で、+から++++までの4段階があり、UVAを防ぐ効果の程度を表します」

Q3. 日焼け止めは、どのタイミングで塗るべき?

「朝のスキンケアの一環として、乳液やクリームの後、お手入れの仕上げとして取り入れて。ほぼ屋内にいる時は、UVカット機能のついた化粧下地だけでも問題ありませんが、夏場や屋外にいる場合は、高い紫外線防御効果のある日焼け止めをプラスするのがベター」

Q4. ムラが心配。塗り忘れをしやすいところは?

「ケチらずたっぷりの量を丁寧に塗ることが肝心。顔は頬まわりや鼻の頭、ボディは肩などは太陽が当たりやすいので2度塗りを。また髪の毛のはえ際や鼻の下、目の際や口のまわり、あごの下などは、塗り忘れが多い部分なので注意して」

薄くデリケートな唇も、紫外線対策の盲点。紫外線吸収剤フリーの色つきリップを。
UVリップトリートメント SPF16・PA+(数量限定品)2g¥2500/江原道

Q5. ファンデーションの上から塗り直していいの?

「ファンデーションの上から重ねることは問題ありませんが、くずれるのが心配なら、パウダータイプやスプレータイプの日焼け止めなど、塗り直しに便利な形状のものがおすすめです。塗った後、手で軽く押さえると密着感がアップしますよ」

3種のビタミンC誘導体を配合。べたつき・白浮き知らずで、顔やボディ、髪、頭皮など全身に使える。
VCサンプロテクトスプレー SPF50+・PA++++(春夏限定品)70g¥2000/アンプルール

Q6. 「飲む日焼け止め」って正直、効果あるの?

「飲むタイプは体の内側から透明感をサポートするもの。肌表面で外的刺激から守る塗るタイプとはアプローチが異なるので、併用するとより効果的。ものにもよりますが、続けるケアならサプリメント、即効ケアならドリンクがおすすめ」

(右)南スペイン産シトラスとローズマリーから抽出された、抗酸化作用に優れた複合成分を高濃度配合。
サン ピリオド(数量限定品)10日分¥2000/オルビス

(左)特許取得の「ヒドロキシチロソール」と「L-シスチン」の組み合わせで、本来の透明感をサポート。
ホワイトフォース ドリンク(10本)¥3000/ファンケル




取材・文/浪花真理子 撮影/河野 望 スタイリスト/福永いずみ

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  • 撮影/岩谷優一(vale.)「乾燥肌で、崩れの原因は主にうるおい不足。屋外での中継中は頻繁にお直しできないので、朝のスキンケアもベースメイクも保湿力を重視しています」(貴島さん、以下「貴」) 朝のスキンケアに使う推しコスメは? 高保湿クリームを薄く塗って乾燥崩れを予防 アンブリオリス モイスチャークリーム  75ml ¥2800/アンブリオリス・ジャパン クレンジングにも使えるマルチクリーム。無印良品の化粧水&ミノン アミノモイストの乳液の後に、保湿力が頼もしいこのクリームで保湿! 量が多すぎるとテカリの原因になってしまうので、"薄く"塗るのがコツ。目元だけにポイントで使うこともあります。(貴) 朝のベースメイクアイテムの推しは? うるおって肌にぴたっと密着! 最愛UV下地 アスタリフト D-UVクリア ホワイトソリューションSPF50+・PA++++ 30ml ¥3900/富士フイルム 表情の動きにフィットし崩れ予防。日焼け止め効果が高く、乾燥を防いでくれ、ファンデーションとのフィット感もバッチリ。崩れにくさUPのため、下地&ファンデーションは指でなくスポンジでたたき込むこと、パウダーはブラシで密着させることが重要!(貴) 日中のお直しに使う推しコスメは? パウダーつきコンシーラーがあれば、完璧♡ RMK スーパーベーシック コンシーラーパクト  SPF28・PA++(コンシーラーのみ)¥5500/RMK Division 使い勝手のいい2本のブラシがセットに。上2色のコンシーラーで崩れた部分をピンポイントで直せるうえ、パウダーがセットになっていてテカリも一瞬で隠せるから、この1品だけ持っておけばお直しはバッチリ。つけすぎないよう量を調整するのが大切です。(貴) PROFILE●きじま あすか 『ZIP!』7代目お天気キャスター。番組でのメイクはほとんどがセルフ。幅広い世代に支持される好感メイクのお手本!▼ 関連記事もチェック!撮影/富田恵 構成・原文/与儀昇平 web構成/篠有紀 web編成/ビーワークス
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  • 夏も乾燥対策。美容液成分を89%配合した保湿力抜群のカバーマーク「トリートメント クレンジング ミルク」と、ナビジョンの「HAフィルパッチ」。Marisolで大絶賛されていたカバーマークの「トリートメント クレンジング ミルク」を試してから、もう1年近く愛用しています。 クレンジングはもうこれじゃなくちゃ!というくらい大好きになりました。 肌にやさしくなじんで、乾燥知らず。 先日買いに行ったら、ビッグボトルが発売されていたので迷わず選びました。 2倍のサイズなのに、お値段が・・・お得! うれしい!200g \3,240(左)と400g \5,400(右)コスメは好きだけど、スキンケアはこれ、と決めたものを長く使っています。 それがアラフォーになり、2月の美容合宿の影響も大きくて、肌につけるもの、つけ方、タイミング、そして食べ物、運動・・・もっと変えて良くなる所は伸ばしていきたい!という気持ちが大きくなって、最近は服よりコスメをチェックする時間が長くなったかもしれません。 その中で、最近イベントでいただいて良かったのが、NAVISHION(ナビジョン)の「HAフィルパッチ」。右の写真で目元に貼っているのが分かるかと思いますが、透明なシート状美容液で、目元や口元に貼ります。 (「これ良い!!」と妹に送った写真です(笑)) 良いと思ったのは、これまで使ったことのある目元用クリームやパックと明らかにうるおい方がちがう!と感じられたこと。 「マイクロニードル処方」で、貼るとチクッとします。 ヒアルロン酸100%の針(1シートに1200本!)がじっくりと皮膚に密着するために少し刺激があります。これがなんとも新鮮で面白くて。 つけたまま寝るので、翌朝のしっとりぷるぷるが楽しみになるのです・・・♡ 美容医療機関でこれまで販売されていたようで、最近WEB販売が始まったとのこと。 しばらく使ってみようと思います。 攻めの美容を始めるのも楽しい。美女組No.167 hirokoのブログ
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