家でのトレーニングに『NIKE』の「NTCライブ」をおすすめ! 公式YouTubeやワークアウトコレクションを今すぐチェックしよう

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ナイキ トレーナーやスペシャルゲストと一緒に、トレーニングをがんばれる!

家にいると食べてばかり。外に出る機会が減っている今、ただでさえ運動量が低下していますよね。太りたくない! 運動不足を解消したい! この機会をうまく利用して、筋肉のついたナイスなバディを手に入れたい……! そんなあなたに、スポーツ女子のライター愛ちあんが活用しているおうちでのトレーニング方法をシェア。それが、『NIKE』の「NTCライブ」。

「NTCライブ」は、ナイキ トレーナーによるワークアウトのライブセッション。ナイキジャパン公式YouTubeから見ることができ、おうちでできるトレーニングを画面の向こうのトレーナーと一緒にがんばることができます。
トレーナーの動きや指示に合わせて体を動かせばいいから、トレーニングの内容を自分で考える必要はなし! 新しい筋トレ方法やポイントを学べたりして、今後に活かせることもいっぱいなんです☆

毎週木曜19:30からはワークアウトのライブ配信が! バックナンバーはいつでも閲覧OK

毎週木曜の19:30からはライブストリーミングが配信され、リアルタイムでナイキ トレーナーとライブトレーニングを行えます。ナイキ トレーナーの他にゲストが参加する回もあって、過去にはお笑い芸人のゆりやんレトリィバァさんや、スキージャンプ選手の高梨沙羅さんが参加したことも♡ またこれまで配信されたすべての動画は、バックナンバーとしていつでも閲覧可能! 好きな時間にトレーニングできます。

どのセッションも1回あたりの所要時間は30~45分程度だから、無理なく続けられる♬ もしも決められた回数がしんどい時は、数を減らしたってOK!

もっとトレーニングしたい! 違うワークアウト方法を知りたい時は、「NIKE TRAINING CLUB アプリ」を活用して

「NTC ライブ」だけでは物足りない。他のワークアウトにもチャレンジしたい。そんな人は、「NIKE TRAINING CLUB アプリ」を今すぐダウンロード! 180種類を超えるワークアウトメニューや、あなたに合ったトレーニングプランを作成してくれたりと、トレーニング生活を徹底サポートしてくれますよ☆

▶︎▶︎「NIKE TRAINING CLUB アプリ」についてはこちら!

SNSでは、「NTCライブ」や「NIKE TRAINING CLUB アプリ」など、NIKEのあれこれを使い家でトレーニングする風景を写真や動画に撮って、#PLAYFORTHEWORLD のハッシュタグでシェアされています。トレーニングのインスピレーションになるのはもちろん、今みんなで集まって体を動かすことはできないけれど、それぞれが思う“一緒にがんばろう”という気持ちの繋がりを感じられて力になるハズ!

どんな時でもみんながアクティブに、ポジティブに、そしてヘルシーに過ごせますように。お気に入りのトレーニングウェアに着替えて、さっそくチャレンジしてみてね!

▶︎▶︎『NIKE』公式サイトはこちらから

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取材・文/矢野愛

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  • ’99年生まれの美玲と真悠による着回しが実現。個性が光る着こなしだけでなく、感度が高い二人ならではの気になっているモノ&コトも紹介しているので、二人を深く知って、もっと好きになってね♡程ゆるなシルエット&シンプルなデザインを狙い撃ち。こなれ感が出せる6着をセレクト。 ビッグなボアブルゾン クールなデザインと柔らかな素材&色がマッチ。エコレザーのパイピングも素敵。 ¥18000/ココ ディール ボトルネックゆるニット 後ろが少し長くなっているので体形カバーにもお役立ち。 ¥4000/アダストリア(ローリーズファーム) ピスタチオ色のスウェット 定番アイテムは色&デザインでトレンド感を。大きなバックプリント入りだよ。 ¥3500/UNE MANSION ツヤッとテロッとキャミワンピ 女らしいロングキャミワンピをカジュアル使いするなら、断然渋めカラー。 ¥7000/アダストリア(ジーナシス) マーガレット柄ロングスカート 小さなマーガレット柄がキュート♡ 腰回りまではタイトで裾が広がっているデザイン。 ¥8280/flower 色落ちが絶妙なストレートデニム センタープレスで美脚効果も。ハイウエストだから脚長にも。 ¥16000/N.O.R.C(N.O.R.C by the line)モデル/横田真悠 撮影/千葉太一(モデル) 富田恵(物) ヘア&メイク/徳永舞(BEAUTRIUM) スタイリスト/加藤千尋 イラスト/坪本瑞希 構成・原文/菊池美里 web構成/轟木愛美 web編成/ビーワークス 撮影協力/アワビーズ EASE UTUWA
  • 遠出の機会が減ったこの冬もおしゃれは楽しみたいもの。今の時代に対応した技ありアイテムをエクラプレミアムのバイヤーが厳選してお届けします。ORCIVAL ボアロングコート※お買い物マークをクリックしてアイテムを見ることができます 重ね着しやすいサイズ感がうれしい、毎日はおりたくなる上質なボア素材イタリア・FURPILE IDEA社のボア素材を使用し、上質な肌ざわりと柔らかさを兼ね備えたロングジャケット。中に重ね着をしやすい大きめのサイズで、ボリュームのあるトップスとも好相性。ORCIVAL ボアロングコート ¥22,800+税>>VIOLAd'ORO スマートフォンポシェット※お買い物マークをクリックしてアイテムを見ることができます これひとつでお出かけ! おしゃれと機能性がそろったスマートフォンポシェット小さいサイズで実用性抜群のバッグ。外側には携帯電話が収納できるポケットがあり、ファスナーを開けるとお札、コイン、カードが収納可能。傷のつきにくいリザードの型押しで気兼ねなく使える。VIOLAd'ORO スマートフォンポシェット ¥13,000+税>>YOUNG & OLSEN The DRYGOODS STORE GYMNASIUM SHOES※お買い物マークをクリックしてアイテムを見ることができます 潔くシンプル。コーディネートを選ばない名脇役スニーカー’70年代にアメリカ軍で使用されていた室内トレーニング用シューズをムーンスター社が忠実に再現。よけいなデザインを削ぎ落としたシンプルなスニーカーはどんなコーディネートにも相性抜群。YOUNG & OLSEN The DRYGOODS STORE GYMNASIUM SHOES ¥15,000+税>> バイヤー厳選アイテムで 初冬のコーディネート特集はこちら>> こちらの記事もおすすめ>>
  • 尽きることのない目もとへの願望。YouTubeでも大人気の整体師・川島悠希さんによる、目の形を変えるセルフ整体をバイラーズたちが挑戦! 今回は「クマを消したい」というお悩み。目のまわりや首の後ろのコリをほぐして眼精疲労や血行不良を和らげるのが大事なんだとか。 教えてくれるのは… 整体師 川島悠希さん 「血流を促しむくみを取って変身!」 整体の修業後、21歳で独立。現在、地元宮崎、東京、大阪でサロンを経営。YouTube「美容整体師川島さん。」も人気。 27歳にして3つの整体院を経営。さらにYouTubeチャンネルの登録者数約66万人(2020年10月現在)を誇る、今話題の整体師、川島悠希さん。“骨と筋肉を動かせば、顔は自力で変えられる”を持論とし、女性たちの悩みを次々に解決しています。「目もと悩みは、筋肉不足と骨のゆがみが主な原因。マッサージでほぐして、筋トレを毎日の習慣にすれば最速で2週間、2カ月あれば確実に変わります」ここでは、3人のスーパーバイラーズたちが川島さんの指導の下、セルフ整体を体験。たった1回で出た衝撃の結果をご紹介します。 川島式整体の3つの極意《1》朝晩2回を習慣に《2》ひとつの動作を30回×できれば3セット《3》骨と筋肉を動かす意識で行う 《クマを消したい》 スーパーバイラーズ醍醐かんなさんクマが激しいのが悩み。パッと明るい目もとになりたい。 眼精疲労や血行不良からくるクマは、目まわりや首の後ろのコリをほぐして。 1.下の目尻側に人さし指をセット 下の目尻→目頭に向かって骨の縁に人さし指をかるく入れて押す。テーブルの上にひじを固定するとやりやすくなる。 2.上は目頭→目尻へ骨の縁を意識して押す 上も骨の縁を意識しながら刺激して。3分間、右回り、左回りとゆっくり押すことで血流がアップしてぐんと明るく。 《さらに効果を出したいなら》 後頭部に手を組んで置き、頭を下げたままで左右に首のすじが伸びるように傾けて。首の後ろ→目に向かって血行がよくなるので、首のコリをよくほぐして血行を改善するのが効果的! 【素の目もと】クマが濃く、疲れた印象に見えます 【セルフ整体後】1回でクマが薄れ、明るい目もとに! 「1回で明るくなり感動。ブルーアイシャドウを楽しめるよう頑張ります。」 撮影/横山翔平〈t.cube〉 ヘア&メイク/後藤若菜〈ROI〉 取材・原文/小内衣子〈PRIMADONNA〉 構成/菅井麻衣子〈BAILA〉 ※BAILA2020年12月号掲載 【BAILA 12月号はこちらから!】
  •     先日 、弟の結婚式がありました ♡     母親同士が着物じゃないこともあり わたしもドレスに♩       でも 結婚式ドレスでの悩みって 、、   ① 何回か着れるドレスを 、、って思うと デザインが無難でシンプルなものになっちゃう ( 着たいドレス < 着れるドレス )   ② 実際に次着るときに着たいかわからない  ( 流行り廃りもあるし〜 )   ③ 保管が大変 ( 断捨離したから尚更やだ ← )       ということで 、 今回 初めてレンタルサイトを 利用してみましたーっ ☆     HAUTE  rent to runway とゆう ニューヨーク・パリ・ロンドンで買い付けている ラグジュアリーデザイナーの ドレスやバッグ 、アクセサリーを レンタルできる オンラインサイト 。   HAUTE rent to runway         どのドレスも可愛くてうっとりしながら 選んだドレスがこちら 。       全体がレースで透けていて カラフルな刺繍がたっぷり !   このドレスは一目惚れで すぐ決まりましたっ♩笑   ML Monique Lhuillier のドレスです♡   後ろがしっかり見えないけど 背中が全面的に透けていて可愛いのっ !             正面からは こんな感じ♩           クラッチバッグも一緒にレンタルをして Edie Parker のものをチョイス 。     合わせたパンプスは 、CELINE   イヤリングは 、TOGA           ヘアアレンジは 、 ふわっとしたイメージではなく ピタッとしたイメージで ぷつっと切ってある毛先と 短い前髪を活かした アレンジにしてもらいました ⋈   動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。         すごく理想的なコーディネート♡       レンタルをしてみて感じたのは 、 届くのが前日なので 少しドキドキ 。     でも サイトには細かく採寸が書いてあるので しっかり確認をすれば 大きくイメージと違うなんてことは ないと思いますっ ! !     あとは 、メリットだらけ ♡♡     やっぱりこのドレスを購入ってなったら なかなかインパクトのあるドレスだから 結婚式に着ていく頻度やタイミングは 考えもの 、、     でも着れる頃には 気分が違うかもしれない 。   それは勿体なすぎる ! !       レンタルであれば ただただその時に着たいものを選べる ☆     返却も 同封されている伝票を付けて 翌日の午前中に送るだけ 。   クリーニングも不用なんです !     もっと早くに出会えばよかった 。涙     これから絶対レンタル派になる予感 ♡           instagram      
  • オールプチプラブランド!ZARA、UNIQLO、Myuを使った全身カジュアルコーデ。こんにちは!マッキーです。 ZARAのスニーカーは、イイ! と聞いておりましたが半信半疑でした。 デザインが気に入って、恐る恐る試着してみると… 軽い!フィットする!歩きやすい! イイ!の意味が分かりました。 そして、私もとうとうZARAスニーカーを愛用し始めました。本日は、終日在宅勤務。 カジュアルスタイルで過ごしています。在宅勤務のお供。 ユニクロの ✔︎コットンロングシャツテールT(長袖) ✔︎ウルトラストレッチレギンスパンツ は、もはや私の定番スタイルです。hoodie #Myu 楽天市場 tops.pants #UNIQLO shoes #ZARA bag #A VACATIONパーカーからのチラ見せもいい感じですよね。 お尻も隠れる絶妙なサイズ感が気に入っています。▶︎ZARA メッシュ切り替え入りコンビ素材スニーカーソールの厚みが3.4cmで程よい高さ。 バレエシューズなどのオシャレフラットシューズとは違ってソールの厚みで美脚を目指せる。 脚長効果も発揮してくれて有難い限りです。 ヘビロテしていきます♪ 最後まで、ご覧頂きありがとうございました。●インスタも同時に行っております。気軽に、コメント頂けましたら嬉しいです。美女組No.170 マッキーのブログ
  • 11/16(月)〜11/20(金)今日のコーデまとめ♡DAILY MOREで毎朝7時に更新している【今日のコーデ】。コーディネートづくりの参考にしてくれている人も多いんです。先週の【今日のコーデ】を一気におさらいして、一週間のコーデを考えてみて♡ウールのハーフコートをジャケット感覚でクリーンな白トップス×アイスブルーのパンツで、爽やかな通勤コーデ♬ そろそろジャケットじゃなくてコートにしたい気温……だからアウターは、ジャケット風に着られるウールのハーフコート! 共布ベルトでウエストマークして、スタイルアップもお忘れなく。▶︎▶︎コーデの詳細はこちら!ブラウン系フェミニンコーデで季節感たっぷりにふんわりやわらかなニットに、とろみ素材のスカート、どちらもブラウン系で揃えて冬らしいワントーン。これだけで好印象はバッチリだけど、さらにレオパード柄のバッグやオフ白のショートブーツを! これでトレンド感も盛れて、みんなから一目置かれるおしゃれコーデに♡ ▶︎▶︎コーデの詳細はこちら!ボアブルゾンでボーイッシュな日は小物で女っぽさをグレーのボアブルゾンとホワイトデニム。思いっきりカジュアルモードな日は、気をつけるべきポイントが2つ! まずは簡単に幼く見えるのを回避できる「モノトーン縛り」。そして「小物で女っぽさを足す」! ポインテッドトウのストラップパンプスや、カチューシャ、バッグだけピンクにして可愛げも入れちゃえ♡▶︎▶︎コーデの詳細はこちら!安定のカーデ×プリーツスカートにメリハリを!カーディガンとプリーツスカートの定番ワンツーコーデは、オールブラックでグッと大人に。異素材を組み合わせてメリハリをつけて。表情のあるふんわりシャギーニットなら優しげでしょ? ベルトでウエストマークしたり、クラシカルなブーツを組み合わせたり、技ありな小物使いもおしゃれ心をくすぐる♡▶︎▶︎コーデの詳細はこちら!ベルトつきニットワンピースは週末にぴったり♡仕事もいっぱい、でも週末っぽい華やかさも欲しい。だからライトグレーのニットワンピースで気分を上げていこう♬ フィット&フレアなシルエットで、着るだけでスタイルアップが叶うなんてありがたすぎる! 黒のパンプスとタイツで美脚見えもパーフェクト。 ▶︎▶︎コーデの詳細はこちら!平日コーデまとめ、いかがでしたか? 今日からまたはじまる1週間。毎日おしゃれを楽しんじゃいましょう♬☆今日のコーデ毎日更新中☆文/堀越美香子 ※掲載商品の発売時期については変更等の可能性があります。メーカーHP等で最新情報をご確認ください。
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