美容は健康の上に成り立つ

Marisol ONLINE
我が家は自他共に認める、大食い夫婦です。

外食時は食べ過ぎてしまうので、
家で食べる料理は特に栄養バランスが大事。

料理の専門家でもなんでもありませんが、
私なりに自炊を楽しむ、3つの決め事を紹介します♪
①食事管理を学ぶ
私は結婚するまで、料理とは無縁でした。
したとしても、

 オリンピック開催か私の料理か

くらいの頻度。

かたや夫は独り暮らしも長く、かなりの勉強家なので、
食材やその食材が体にどんな影響を与えるか、ということも熟知。

そこで夫の薦めもあり、食事管理の本を読みました。

読書もめったにせず、動画ばっかり見てる私でも
面白い!と思えたこの2冊。
・医者が教える食事術 最強の教科書
・シリコンバレー式自分を変える 最強の食事

コントロールすべきはカロリーではなく糖質。
食事は健康はもちろん、日々のパフォーマンスにも影響が出るので、今の自分、未来の自分にとっても大事。

注意したいのは、全て鵜呑みにはしない。
この2冊だけでも真反対の論を述べてたりします。

性格的に、“制限する”ことは向いてないので、
“好きなものを上手に取り入れながら管理する”
というスタンスでいます。

微妙なニュアンスの違いかもしれませんが、
気持ち的にも楽♪
無理なく続けられています。
最近はこれ♪
最近はこれ♪
心がバテない食薬習慣

季節ごとに心に効く料理。毎週食べたら効果的なものが書かれていて、ちょっとずつ読めます。
②正直に評価をしてもらう
おいしいorまずいははっきり言ってもらう。
これ、たぶん賛否両論ですよね。

はっきりまずいなんて言われた日には
『じゃあ自分で作れ!』なんて方も多いと思います。

私は、まずいものを、おいしいおいしい、と言われるほうが苦痛。

回りくどい言い方は逆にイラっとするタイプ。

なのではっきり言ってもらい、
料理のモチベーションにしています。
冬の定番は、生姜をたっぷり練り込んだ鶏団子スープ。
鶏ガラベースにしたり、味噌ベースにしたり。
暑い夏は豚しゃぶ率高めです。
ミョウガをたっぷり乗せるとおいしい!
豚の煮汁はスープにします。
③作り置き
何といっても作り置きは強い味方!

フルタイムでたまに残業もあるので、
(とはいえ、営業時代から基本残業しないスタイル貫き10数年ですが。)
作り置きがあると便利。

スタメンは、きんぴらや煮物。
ラタトゥイユやピクルス
色んな野菜が一気に採れるラタトゥイユは
鶏や魚にも合わせられるし、
ピクルスは食卓をキレイに彩ってくれる、
見た目も美味しいメニューです。
ラタトゥイユと鶏ももを合わせて
トマト煮込み風
油はグレープシードオイルを使ってます。
オイルについてはまた詳しく書けたら、、
塩や胡椒は料理によって使い分け。
カルディのこのシリーズが好きです。

左から、
粗塩・シーソルト・岩塩・ガーリックソルト・ブラックペッパー・麻辣ペッパー
おいしくできたものは写真に。
集めた写真のフォルダ名は
その名も“修行”
こんな感じで、おいしく、楽しく、バランスよく、
日々の食生活を楽しんでます。
何よりも、食べさせてあげたい人がいる、
ということが一番の楽しみかもしれませんね☺
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最後までお読み頂き、ありがとうございました♪
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  • そろそろ脱冬メイクしたいなぁー。 ぱっと気分が上がるメイクに挑戦したいなぁー。 春といえば、カラーメイクかなぁー。 と考えながらデパートをうろうろしていると、春色を押しているたくさんのショップの中でも、一際目を惹くメイクをしてしている店員さんが! お顔が春ー!! 大好きなTHREEです。 さっそく、お姉さんが使ってるアイテムを聞いて、お試しメイクしてもらいました。 →購入アイテムはこちら ✔︎THREE インディストラクティブアイライナー08 ✔︎THREE リリカルリップブルーム17 初めての挑戦! オレンジのアイライン。 ついつい無難なブラウンやブラックのアイラインを使いがちでしたが、 オレンジのアイラインを引いてもらってびっくり。 ぱっと明るく、いきなり旬顔! 濃くなりすぎないので普段よりも大胆に太めに引いてます。 さらに、キラキラと繊細なラメが入っていて、光に当たるとキッラキラ〜かわいー! お姉さんはオレンジラインに合わせて、黄色のアイシャドーを乗せていましたが、私は去年のオレンジシャドーを使いました。 リップも追加! 大好きなリリカルリップの新色で、 これにも小さなラメが入っていてキラキラ感。 動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 キラキラわかりますか? そして引き続きマイブームなのは、 ✔︎CHANEL BAUME ESSENTIEL つや感を出すのに欠かせないアイテムです。 春がすぐそこまで来てますね! 今年の春は新鮮なカラーメイクにトライしていきたいです! インスタもやってます。 k_kato
  • いつものメニューをもっとおいしく!「味噌」のバリエレシピ「味噌の医者いらず」といわれるほど、味噌は栄養価が豊富。調味料という存在を超えた健康食品です。がんや脳卒中、糖尿病などの生活習慣病のリスクを下げ、老化防止にも効果的。熟成期間が長いものほど旨味も強く、抗酸化力が期待できます。お肌のみずみずしさをキープする力も。「味つけというより旨味調味料として使って。煮立たせると風味が損なわれるので、最後に加えるのがコツです」カリフラワーと玉ねぎの白味噌ポタージュエスニックな香りで清涼感をプラス材料(2人分)カリフラワー……大½個(約150g)玉ねぎ……½個にんにく(みじん切り)……1/4片クミンシード(ホール)……少々オリーブオイル……大さじ1バター……大さじ3/4カイエンヌペッパー(または一味唐辛子)……少々昆布とかつおのだし(またはチキンスープ)……1カップ白味噌……50g牛乳(または豆乳)……150㎖塩・黒こしょう……各適量作り方1 カリフラワーは1㎝幅のざく切りに、玉ねぎは薄切りにする。2 鍋にオリーブオイルとバター、にんにく、クミンを入れて中火にかけ、軽く炒める。玉ねぎを加えて甘味が出るまで炒め、カリフラワーを加えて炒める。カイエンヌペッパーをふり、だしを加えて沸騰したら弱火にし、野菜が柔らかくなるまで煮る。3 ②に白味噌を溶かし入れ、ハンドブレンダーなどで滑らかになるまで攪拌する。牛乳を加えて温め、塩で味を調える。4 器に盛り、オリーブオイル(分量外)を回しかけ、好みでカリフラワーのフライを添え、黒こしょうをひきかける。昔ながらの柔らかな味。酒井さんおすすめの味噌九州玄米・麦あわせ味噌熊本産の無農薬・無化学肥料で作った玄米、裸麦、大豆、天草の海水塩を使用。丸みを帯びた芳醇な味わいは豚汁などにも。500g¥1,000/松合食品問い合わせ先=☎0964-42-2212無添加丸しぼり 白みそ「現代の名工」に選ばれた造り手による逸品白味噌。まろやかな味わいは「レモン汁をプラスしてぬたにも」。(小)650g¥645/えちごいち味噌問い合わせ先=☎0120-151-308撮影/三木麻奈 料理/酒井美香 スタイリスト/大畑純子 構成・原文/北村美香
  • 《2020年版》プロに学ぶ!20代におすすめのメイク特集「アイシャドウが消える……」「リップの塗り方を知りたい!」といった20代女子が抱えるメイクの悩みに、メイクのプロが回答! 正しいメイクの仕方や、20代におすすめのおしゃれなメイクを伝授♪※記事発信時点での情報のため、価格や仕様が変更になっている場合や、販売が終了している場合があります。 [目次] 【20代におすすめのメイク】プロが回答!基本のメイク方法 「アイメイク」編 「ベースメイク」編 「リップ 」編 「チーク」編 「眉毛」編 【20代におすすめのメイク】プロが回答!メイクテクニックを伝授 20代の肌づくりって? 「可愛いメイク」のワンテクニック 「キレイなメイク」のワンテクニック 【20代におすすめのメイク】ファッションに似合う最旬メイク 【20代におすすめのメイク】プロが悩みを解決!基本のメイク方法教えてくれるのは……ヘア&メイク河嶋希さんモデル、女優から指名が絶えない人気ヘア&メイクアップアーティスト。MORE誌面での大好評連載『1COSMEアップデートメイク』もチェックを!【20代におすすめのメイク】プロが悩みを解決「アイメイク」編【20代の基本メイクQ&A】 Q.「アイホール」ってどこまで?A. 思ったより広くていい!「読者の方に直接会った時に感じるのは、アイホールにのせる範囲が意外とみんな狭いってこと。名前のとおり、眼球の丸みを感じる範囲だから、思ってる以上に眉下のほうまで広げて大丈夫! 塗った後、目を開けても色味が見えているのが正解だから確認してみて」(河嶋さん、以下同) →20代におすすめのメイクを詳しく見る【20代の基本メイクQ&A】 Q. アイシャドウがあっという間に消えちゃうA. CASE① シャドウに近い色のベースを投入!「パウダーアイシャドウは、先に同系色のクリームシャドウやアイカラーベースを仕込んだ上から塗ると密着感が増して落ちにくくなります!」【おすすめのコスメ】アイリシェイパー 04¥3000/イプサおすすめは、ブラウン系アイシャドウの前に仕込みたいクリームタイプのアイカラーベース。はれぼったいまぶたを引き締めて見せる効果も。A. CASE② くすみオフで発色キープ!「まぶたのくすみを明るく見せるカラーのアイシャドウベースなら、アイシャドウの密着感&発色もよくすることでもちがよくなる♪」【おすすめのコスメ】アイリシェイパー 02¥3000/イプサまぶたのくすみやくぼみの影を、あくまで自然に明るく見せる。アイシャドウの発色&もちを高めるフォーミュラを採用。 →20代におすすめのメイクを詳しく見る【20代の基本メイクQ&A】 Q. ブラウン以外の色がどうしても浮いちゃいますA. 手持ちのブラウンに重ねてみて!「カラーシャドウに挑戦するなら、肌トーンになじむ&トレンドのオレンジ系がおすすめ。ブラウンシャドウの上からブラシでふわっと重ねると浮かずにカラーを楽しめるよ」おすすめのコスメはコレ!ヴィセ アヴァン シングルアイカラー 008¥800(価格は編集部調べ)/コーセーブラウンシャドウとなじみやすいパール感のあるオレンジを選んで。 →20代におすすめのメイクを詳しく見る【20代の基本メイクQ&A】 Q. まつ毛が上がりません!A. CASE① ビューラーのゴム、替えてる!?「ビューラーのまつ毛をはさむゴム部分が磨耗すると、カールがつきづらい! 毎日使うなら、3カ月に1回はゴムだけ買い替えて使い心地をキープ」A. CASE②「目もとをさらさらに」してみて「スキンケアやベースメイクの水分や油分でまつ毛の根元が湿っていると、カールがへたってしまう原因に。ビューラーをする前に、目もとをさらさらに整えよう!」<目もとをさらさらにする方法>綿棒を目の際に優しく当てながら、水分や油分のふき取りを。目頭や目尻が湿りやすいので確認して仕上げにフェイスパウダーを指の腹に取って、目の際に優しくなじませてさらさらをキープ!A. CASE③ まつ毛の根元からマスカラを!「毛先ばかりにマスカラ液がつくと、重みでカールが下がりがち。カールの土台となるまつ毛の根元にブラシをしっかり当ててから、毛先へすっと塗るようにして」CASE④ マスカラ下地を使ってみよう「ビューラー後、マスカラ前にマスカラ下地を塗っておくと、カールをくせづけできる! 繊維入りなら同時にボリュームアップも♪」 おすすめのコスメはコレ!ケイト ラッシュマキシマイザー N¥1200(価格は編集部調べ)/カネボウ化粧品「カーブ記憶ワックス」で美しい上向きまつ毛をキープ。ウォータープルーフタイプ。 →20代におすすめのメイクを詳しく見る【20代の基本メイクQ&A】 Q. 夕方になるとパンダ目になっていますCASE① これも「目もとをさらさらに」すればOK!「目もとの水分や油分は塗ったマスカラが肌ににじむ原因にもなる! 目の際や下まぶたを綿棒とフェイスパウダーでさらさらに。上の“Qまつ毛があがりません!”CASE②を参考にして」CASE②「WPタイプ」使ってる?「ウォータープルーフタイプのマスカラは、にじみや色移りがしにくいので、別タイプを使っている場合は切り替えてみるのも手」おすすめのコスメはコレ!ビューティーシルエットマスカラ ¥2800(価格は編集部調べ)/マキアージュ繊細なまつ毛もしっかりキャッチして美フォルムのまつ毛を実現&キープ。CASE③「トップコート」に頼ろう!「マスカラの上から重ね塗りしてにじみを防ぐトップコートも便利。クリアタイプならマスカラの色や質感もそのままフィックス」おすすめのコスメはコレ!キャンメイク クイックラッシュカーラー 透明タイプ¥680/井田ラボラトリーズ下地にも使える色がつかないトップコート。コームタイプで仕上がりアップ。 →20代におすすめのメイクを詳しく見る【20代の基本メイクQ&A】 Q. カラーマスカラを買ったのに使いこなせません……A. 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CASE③ ハンドプレスでしっかりなじませてる?「意外とシェーディングをちゃんとなじませてない人が多い! パウダーをのせた部分を手のひらで押さえてなじませて。鏡でちゃんとなじんでるか確認も忘れずに」 →20代におすすめのメイクを詳しく見る【20代におすすめのメイク】プロが悩みを解決「リップ」編【20代の基本メイクQ&A】 Q. 赤リップが浮いて見えます!A. CASE①「くすんだ赤」を選ぼう!「ブラウンを帯びていたりトーンが暗めの赤は、ハードルが高そうに見えて実は使いやすい色。モア世代らしい大人っぽい印象になるし、浮かずにまとまるから試してみて」おすすめのコスメはコレ!(右)ルージュ アンリミテッド アンプリファイド A BR 797¥3300/シュウ ウエムラ(左)ザ ルージュ ベルベット RD402¥3500/コスメデコルテ(右)今っぽいブラウンレッド。なめらかさが心地よく、濃密発色。(左)くすんだワインレッド。しっとりうるおいを感じるマットがおしゃれ。A. CASE② いつものリップに重ねて使うのも手「初めは使い慣れたリップに重ねて塗ってみて。使い続けるうちに赤リップの自分に見慣れてきて、重ねなくてもトライしやすくなるはず!」CASE③「発色がソフトになる塗り方」にトライ「赤リップを指に取って唇にとんとんのせるとやわらかい発色になったり、直塗りした後に綿棒で唇の輪郭を軽くぬぐってぼかすと優しい印象になるよ」 →20代におすすめのメイクを詳しく見る【20代の基本メイクQ&A】 Q. リップを塗ると端がはみ出ちゃいますA. CASE① 端だけ指でのばすといいよ!「唇にリップを直塗りすると、どうしてもはみ出しやすいもの。唇の中央だけ直塗りをし、両端のほうへは指で塗り広げるとはみ出しにくくなるよ」A. CASE②「リップブラシ」を持ち歩こう!「リップブラシにリップを取り、唇の輪郭を描いてから内側を塗るようにすると、はみ出し防止&仕上がりにきちんと感が出るのでおすすめ!」おすすめのアイテムはコレ!ポータブル リップ ブラシ¥2500/シュウ ウエムラよくしなる長めの毛で、曲線などの細かいラインや広い範囲もなめらかに塗れる。持ち運びに便利なふたつき。 →20代におすすめのメイクを詳しく見る【20代におすすめのメイク】プロが悩みを解決「チーク」編【20代の基本メイクQ&A】 Q. ピンク以外のチーク、どうやったらトライできますか?A. CASE① 手持ちのチークと混ぜて使おう!「使い慣れた色と混ぜることで印象をさりげなく変えられるからやってみて。アイシャドウや赤リップでも使えるテクニックです」A. CASE②「ミックスチーク」を買うのも手「ピンクとオレンジなど2色以上がひとつになったパレットを手に入れれば、色味を調整しながら使えるので新しい色に挑戦しやすい!」おすすめのコスメはコレ!ピュア カラー ブラッシュ 01¥5500/SUQQUピンクからコーラルの絶妙なグラデーションで、取る位置や混ぜ方で発色を調節できる。上品なつやのある仕上がりで大人顔に。 →20代におすすめのメイクを詳しく見る【20代の基本メイクQ&A】 Q. いつもチークが濃くなっちゃいますA. CASE① 基本の位置を確認「モア世代になって逆にチークが苦手になってきたと思ったら、基本に立ち返ってみよう。横は眉尻より内側、高さは口角より上の範囲。ほおの高い位置をファーストタッチに、逆三角形に入れるのが基本」A. CASE② 大きいブラシを使う!おすすめのアイテムはコレ!カラー ヴェール ブラッシャー ブラシ¥6000/THREEしっとりやわらかな毛質で、軽くなでるだけで美しくチークが発色。肌にふんわりとフィットするからぼてづきしない。 →20代におすすめのメイクを詳しく見る【20代におすすめのメイク】プロが悩みを解決「眉毛」編【20代の基本メイクQ&A】 Q. 眉が左右対称に描けません!CASE① 苦手なほうから描き始めて「左右のうち苦手なほうから描いて、それに合わせて得意なほうも描くとそろえやすい! アイライナーも同様にすると対称に描けるよ」A. CASE② パート分けして左右交互に!「眉の場合は、パートに分けて交互に描くと左右そろえやすい! 左眉のほうが苦手だとしたら、眉頭を抜いて1から6の順に描き進め、最後に眉頭で微調整すると左右対称に」 →20代におすすめのメイクを詳しく見る【20代の基本メイクQ&A】 Q. ノーズシャドウをこっそり入れたい……A. 眉頭からのばしちゃえ!「眉メイクでのせたアイブロウパウダーを、鼻のつけ根のほうまでのばすだけで、鼻のつけ根に影ができて自然にノーズシャドウに!」 →20代におすすめのメイクを詳しく見る【20代の基本メイクQ&A】 Q. 二重幅が左右違うんですA. 幅が広いほうのアイラインを太めに!「左右の二重幅の差が気になる場合は、アイラインの太さで調整してみよう。幅が広いほうのまぶたのアイラインを太めに引いて、アイライン以外の左右の二重幅が同じになるようにすると幅が近づいて均等に見えるよ」 →20代におすすめのメイクを詳しく見る【20代におすすめのメイク】プロが悩みを解決!メイクテクニックを伝授教えてくれるのは……ヘア&メイクアップアーティスト 中野明海さん綾瀬はるかさんや安室奈美恵さんをはじめ、彼女に信頼を寄せる女優やアーティストは数知れず。独特の着眼点とコスメを心から愛する気持ちで、日本のビューティシーンを常に切り開く【20代におすすめのメイクテクQ&A】 Q. “可愛くてキレイ”な人でいるための肌づくりって?A. 手をかけすぎて肌荒れしている人、モア世代に多いんです。「風邪で寝込んで何もお手入れできなかった後のほうが、むしろお肌の調子がいいことってあるでしょう? 肌が荒れている人は、たいてい洗いすぎ、手をかけすぎなことが多いんです。ベースメイクも同じで、塗りすぎるとかえってシワが目立ったりしますよね。最近なんだか肌が冴えないと感じたなら、一度すべてをミニマムにそぎ落としてみては?」(中野さん、以下同) →20代におすすめのメイクを詳しく見る【20代のメイクテクQ&A】 Q.たまに肌荒れしちゃいます A. 自分の救世主スキンケアを知りましょう「敏感肌用のスキンケアで、しみたりせずに肌を鎮めてくれる実感のあるものを!」おすすめのコスメはコレ!(右から)フューチャーサイクル クリーミィセラム 45g¥12000/アクセーヌ、さいき 治療乳液[第2類医薬品]80g¥2400/小林製薬、自然派コスメラバーに。スキンフード75㎖¥2400/ヴェレダ・ジャパン(右)「どんな肌状態も落ち着かせてくれる安心感アリ」。はりと弾力をサポートする、肌に優しいエイジングケア。(中)「知人が使い始めて肌荒れがみるみる改善したのに驚き。医薬品ならではの治癒力はさすが」。乾燥して乱れた肌構造を奥底から立て直す。(左)「かなりこってり系で、肌のかさつきをピタッと抑えてくれる」。 →20代におすすめのメイクを詳しく見る【20代のメイクテクQ&A】 Q. 冬場の乾燥がおさまらない!A. スキンケアに「オイル」を投入「オイルを一本持っておきましょ。ブースター的に使ったり、化粧水と一緒にコットンに含ませてパッティングしても。お風呂上がりすぐに使うのがポイント」おすすめのコスメはコレ!(右)ホホバオイル50㎖¥810/無印良品 銀座(左)バランシング SQ オイル R 30㎖¥10000/THREE(右)「よけいなものが入っていない、『無印良品』のピュアなホホバオイルが大好き! お泊まりや旅行には小さなボトル、お風呂上がりには全身にパパッと塗りやすいポンプタイプを」。(左)「心地よい植物のアロマに癒されます」。肌と心、ボディをリラックス状態に導く精油をブレンド。良質な睡眠へと誘うことで、限りなく健やかな美肌を目指せる。 →20代におすすめのメイクを詳しく見る【20代のメイクテクQ&A】 Q. 寝不足の時のどんより感、どうにかして〜A.「炭酸コスメ」を肩まで塗っちゃって!「肌の血行を促進する炭酸系の美容液は使ったことある? それを顔だけじゃなく首や肩にも塗ると、速攻で顔色が見違えるはず! 洗い流し不要のものが便利よ」おすすめのコスメはコレ!ソフィーナ iP ベースケア セラム90g¥5000(価格は編集部調べ)/花王「ごわついた肌を柔らかにほぐしてめぐりをよく」。毛穴より小さな炭酸からなる泡が角層の深部にアプローチ。 →20代におすすめのメイクを詳しく見る【20代のメイクテクQ&A】 Q. 下地だけじゃくすみが晴れない!A. チークを輪郭にぐるりと一周してみて「驚かれるかもしれないけど、粉を手の甲で払ってほんのりつければパッと見は全然わからないわよ。でも確実に顔の雰囲気が晴れやかになるの。柔らかそうな桃肌っぽくね♡」おすすめのコスメはコレ!(右)モデリング カラーアップ ベース OR200 30g¥4500/エレガンス コスメティックス(左)インテグレート エアフィールメーカー ラベンダーカラー30g¥900(価格は編集部調べ)/資生堂肌全体をトーンアップしたい人に。(右)シミやソバカスの印象を弱める。SPF25・PA++。(左)黄ぐすみや色ムラに効果大。SPF25・PA++。 →20代におすすめのメイクを詳しく見る【20代のメイクテクQ&A】 Q. 私のくま、超頑固……A.「オレンジのコンシーラー」で相殺するべし!「青くまにベージュのコンシーラーを重ねても濁るだけ。補色にあたるオレンジを重ねるとキレイに隠せるわよ。すじにそってのせて指でぼかして」おすすめのコスメはコレ!DHC 薬用 PW コンシーラー[医薬部外品]オレンジベージュ¥1429/DHC「肌が柔らかな目もとには筆ペンタイプが◎」。コンシーラーでありながら、メラニンの生成を抑えてシミを予防する美白効果まで。SPF30・PA+++。 →20代におすすめのメイクを詳しく見る【20代のメイクテクQ&A】 Q. 小鼻の毛穴問題、どうすれば?A.「毛穴用下地」をクルクル回しづけ「ツヤ肌の日でも毛穴だけはマット推奨。専用下地を気になる部分に回しづけして360度隙なく埋めて」おすすめのコスメはコレ!リファイニング ソリューションズ インスタント パーフェクター(全3色)14g¥3800/クリニーク「毛穴が目立たなくなると鼻もシュッとして見えるから不思議」。凹凸を補整。 →20代におすすめのメイクを詳しく見る【20代のメイクテクQ&A】 Q. ツヤ肌にしたつもりが……テカってる?A. よいツヤと悪いツヤを見極めてよいツヤ●目頭や鼻の頭、鼻すじの中央のツヤめきは肌をぷるんとフレッシュに見せてくれる。繊細な光感をのせれば顔立ちのメリハリもUPするはず。Tゾーンはテカらせたくないけれど、眉間の上はほんのり光っていてもOK悪いツヤ●小鼻やおでこ全体がテカテカだと、意地が悪く強欲そうな印象に。セミマットなパウダーで軽く押さえておいて。ほうれい線のまわりには顔をブスっと見せる“下げヅヤ”が発生しがちなので要注意!おすすめのコスメはコレ!ディオールスキン ミネラル ヌード マット パウダー 05¥5500/パルファン・クリスチャン・ディオール「悪いツヤ対策には色のつかないセミマットな質感のプレストパウダーを」。 →20代におすすめのメイクを詳しく見る【20代におすすめのメイク】「可愛いメイク」のワンテクニック【20代におすすめのメイク】「可愛いメイク」のワンテクニック1《20代におすすめのメイク》“ピンクシャドウのちょい足し”で、今っぽEYEがすぐ!近頃トレンドのくすみピンクのアイシャドウは、うまく使えば大人の可愛げを引き出す格好のアクセントに。やみくもに広げずに、黒目の斜め上の目尻寄りにポンッとのせてみて?おすすめのコスメはコレ!レ キャトル オンブル 354(1/3発売)¥6900/シャネル右上のブラウンローズと右下のコーラルピンクを混ぜてオン。鮮やかでふわりと発色するものを。 →20代におすすめのメイクを詳しく見る【20代におすすめのメイク】「可愛いメイク」のワンテクニック2《20代におすすめのメイク》アイライナーは“黒以外”で黒を目頭からフルで入れると締まりすぎて息苦しいかも。最近はグレーやカーキなど、深みとやわらかさをあわせ持つ色が続々だから。目尻3分の1だけにスッと引いて、風通しよくね♡おすすめのコスメはコレ!インディストラクティブルアイライナー 03(1/1発売)¥3500/THREEどこか優しげなウォームグレー。まなざしの強さとほのかな可愛らしさを叶えて。 →20代におすすめのメイクを詳しく見る【20代におすすめのメイク】「可愛いメイク」のワンテクニック3《20代におすすめのメイク》“鼻下チーク”でキュッとあどけな顔に♡面長さんはチークを鼻に入れると可愛くなるって知ってた!? 頬に塗った後、同じブラシで鼻の穴の間をスッとかすめてみてね。おすすめのコスメはコレ!プレスト チークカラー N 02¥5300/レ・メルヴェイユーズ ラデュレ「『ラデュレ』のパウダーチークはくすみを払って美肌効果絶大」と中野さん。肌なじみのよいスモーキーピンク。 →20代におすすめのメイクを詳しく見る【20代におすすめのメイク】「可愛いメイク」のワンテクニック4《20代におすすめのメイク》ファンデーションを減らして“ほのツヤチーク”を入れましょう疲れた肌にファンデーションがのらず、老け見えしているのかも。潔く量を少なめにし、頬の高い位置にシアーなコーラルチークを入れれば、透明感が復活!おすすめのコスメはコレ!キャンメイク クリームチーク 07¥580/井田ラボラトリーズ「光りすぎないほのかなツヤ感で、スキントーンがふっと澄みわたるようなクリームタイプを選びましょう」。 →20代におすすめのメイクを詳しく見る【20代におすすめのメイク】「キレイなメイク」のワンテクニック【20代におすすめのメイク】「キレイなメイク」のワンテクニック1《20代におすすめのメイク》“黄色いコンシーラー”は見えない引き上げテープほうれい線の中間から真横に引くと、頬の底辺が持ち上がって顔がリフトアップするの。下からの斜め線で口角もキュッと見せてね。おすすめのコスメはコレ!アドバンスド スムージング コンシーラー YE¥3500/THREE「一見黄みが強いようでもご心配なく。いざ使ってみると肌にすんなり溶け込み、視覚的にピンッと引き上げてくれる色」。 →20代におすすめのメイクを詳しく見る【20代におすすめのメイク】「キレイなメイク」のワンテクニック2《20代におすすめのメイク》ノーズシャドウならぬ、“ノーズコンシーラー”を丸めの鼻や鼻すじの低さが気になる人は、鼻柱の両脇に明るめのコンシーラーを入れるとスッとして見えるわよ。ハイライトだと目立ちすぎるからライトなベージュくらいが◎。おすすめのコスメはコレ!SPF25・PA+++。クリエイティブコンシーラー e¥3500/イプサいちばん下の色を使用。鼻の穴が目立って気になるという人は、鼻の穴の内側に塗り込んで小さく見せる手も。 →20代におすすめのメイクを詳しく見る【20代におすすめのメイク】「キレイなメイク」のワンテクニック3《20代におすすめのメイク》“明るめ眉マスカラ”がアカ抜けのカギ眉毛をほめられでもしたら、それはもう描きすぎの証拠。眉マスカラで全体をサッと明るくしてなじませるくらいが、こなれたシャレ顔の秘訣です。毛のない人は先に隙間を埋めておいて。おすすめのコスメはコレ!デジャヴュ アイブロウカラー ナチュラルブラウン(1/10〜PLAZA、MiNiPLAで先行発売)¥800/イミュ毛を固めず、しなやかでフサフサのまま染め上げる。 →20代におすすめのメイクを詳しく見る【20代におすすめのメイク】「キレイなメイク」のワンテクニック4《20代におすすめのメイク》“リップの濃淡2色塗り”で美人な唇にナチュラルなのに「この人の唇、キレイだな」と思わせられたら素敵じゃない? 同じ系統の薄い色を全体に、濃い色を中央に重ね塗りするだけでそれが叶うの。おすすめのコスメはコレ!(右)オレンジニュアンスのベージュ。潤ってなめらかなマット質感で、キレイとおしゃれなムードを両立。ザ ルージュ ベルベット BE303(1/16〜限定発売)¥3500/コスメデコルテ(左)大人にちょうどいいビターなオレンジ。上下の唇の中央に叩き込むよう、スティックでラフにトントン塗りを。バイブラント リッチ リップスティック 103(1/10〜限定発売)¥5000/SUQQU →20代におすすめのメイクを詳しく見る【20代におすすめのメイク】ファッションに似合う最旬メイク【20代におすすめのメイク】「レトロカラーなワンピ」に似合う最旬メイクワンピース¥23000/フレイ アイディー カットソー¥11000/アンシェヌマン(アナカ) コート¥90000/ボウルズ(ハイク) 靴¥86000/プラージュ 代官山店(ペリーコ) バッグ¥20000/4K(マロウ) ピアス¥2000・リング(3個セット)¥2500/ジーナシス《20代におすすめのメイク》オレンジブラウンのアイシャドウを注目カラー“モスグリーン”のワンピースはダスティな色合いが断然今っぽく、目もととのカラーバランスを楽しむのにうってつけ。グリーンと相性のよいテラコッタオレンジを広範囲にのせて、グラデーションアイとカラーワンピースのコントラストを存分にenjoy! →20代におすすめのメイクを詳しく見るおすすめのコスメはコレ!パレット左から2番目のライトベージュをアイホール全体に、右から2番目のテラコッタオレンジを二重幅より少し広めに入れて。イプノ パレット 11¥6800/ランコム →20代におすすめのメイクを詳しく見る【20代におすすめのメイク】「スポーティなスカートコーデ」に似合う最旬メイク《20代におすすめのメイク》カーキのラインシャドウでシャープなメイクをキャップやスウェット風ニットなどスポーティなアイテムを合わせたスカートのスタイリングに、シャープなメイクを。アイシャドウで引いたアイラインで目もとをキリッと。さらに、眉もカーキシャドウをのせてリンクを。 →20代におすすめのメイクを詳しく見るおすすめのコスメはコレ!アイホールにパレット左のつやブラウンをのせ、目のキワに右のカーキ。眉もブラウンをベースに上からカーキをふわっと重ねて。B.A カラーズ アイパウダー 7¥5000/ポーラ →20代におすすめのメイクを詳しく見る【20代におすすめのメイク】「黒タートル」に似合う最旬メイク《20代におすすめのメイク》つや見せヘアとつやメイクでちょっとモードにスタンダードで着回し力抜群の黒のリブニットは、オイルより、ライトなつやと束感が出るセミウエットワックスでのスタイリングがベター。リップも、厚みのあるグロスよりなめらかなつやのベージュが好バランス。ニット¥24000/バトナー スカーフ¥18000(ア ピース オブ シック)・バングル¥12000(スチュードベーカーメタルズ)/グラストンベリーショールーム ジャケット¥11000/ジャーナル スタンダード レリューム ルミネ新宿店 スカート¥6000/ジーナシス ピアス¥21000/モットハウス・トーキョー(ネッティー・ケント) →20代におすすめのメイクを詳しく見るおすすめのコスメはコレ!(右)肌なじみのいい、シアーなヌードカラーで洗練された女性像を表現。リップスティック 2947¥3300/NARS JAPAN(左)わざとらしさのないウエット質感を出せる、ライトなテクスチャーがミソ。頭のラインにそうように、タイトに仕上げて。デプス ウェット ソフト ワックス 80g¥1800/SENSE →20代におすすめのメイクを詳しく見る【20代におすすめのメイク】「重ねづけネックレス」に似合う最旬メイク《20代におすすめのメイク》下まぶたにシャドウラインをアクセサリーで遊ぶなら、ネックレスの重ねづけははずせない。首もとがあいたトップスに合わせるのが正解。メイクは大人っぽさを心がけて。トップスとリンクするカーキのアイシャドウと、ベリーカラーのリップで甘さは控えめに。ネックレス(チェーン)¥43000・(モチーフ)¥19000・(ストーン)¥19000/LON inc. カーディガン¥24000/バトナー イヤカフ¥18000/UTS PR(ルフェール) →20代におすすめのメイクを詳しく見るおすすめのコスメはコレ!甘くないカラーで女性らしく。(右)カーキのリキッドアイシャドウ。下まぶたにライン状にのせ、目もとにきらめきをオン。ストーンホイップアイズ 01¥3500/RMK Division(左)青みを感じるバイオレット。唇の輪郭に丸みが出るよう塗って。ルナソル シームレスマットリップス EX01(1/10〜限定発売)¥3800/カネボウ化粧品 →20代におすすめのメイクを詳しく見る【20代におすすめのメイク】「ラッフルカラー」に似合う最旬メイク《20代におすすめのメイク》トレンドのスモーキーアイにラッフルカラーのワンピースやトップスには、春にかけてのトレンドも先取りできるグレーのアイライナーで目まわりを囲んで。フェミニンな衿もとレイヤードに、スモーキーなアイメイクでテイストミックス。ワンピース¥29000/グラストンベリーショールーム(ヤーモ) ニット¥25000/スローン コート¥69000/イネド イヤリング¥22000/アルアバイル(アデル ビジュー) ヘアバンド/スタイリスト私物 →20代におすすめのメイクを詳しく見るおすすめのコスメはコレ!どちらも透け感のあるグレートーンがおしゃれ。(右)青みを帯びたニュアンスグレー。トーン タッチ アイズ 03¥3700/SUQQU(左)上下の目のキワ全体をグレーのラインで囲んで。インディストラクティブルアイライナー 03(1/1発売)¥3500/THREE →20代におすすめのメイクを詳しく見る20代向けメイク・コスメの関連記事をチェック♪眉毛の整え方特集 -【世界一正しい眉のお手入れ法】など、眉迷子のための眉メイクの基本まとめ2020年の新作コスメ特集 - プチプラからデパコスまで今年発売のコスメまとめ《2019年版》服装に合う髪型まとめ - ワンピースなどファッションに合わせるヘアスタイル&簡単ヘアアレンジ方法透明感UPコスメ特集《2020年版》- 最新スキンケアコスメから、おすすめのアイテムや美肌ベースメイクの方法まで韓国メイク特集 - OLメイクのやり方や、オルチャンメイクにおすすめの韓国コスメまとめ
  • プリーツスカートを買い足すならどんなデザインが正解?定番のプリーツスカートは、お仕事服にはもちろん休日に愛用している人も多いはず。今年の春はどんなデザインがイケてるの?プリーツはプリーツでも……☑︎ くるぶし丈、またはマキシ丈☑︎ ひだがくっきりしたもの上品さや大人っぽさは約束されているから、丈の長さとメリハリのあるプリーツのものを。ドラマティックに揺れるほうが高まる!寒くて縮こまりそうな日、時間がない朝にぴったりのおしゃれ感!つやのあるグリーン、幅広のくっきりプリーツ、マキシ丈。ひと目で“おしゃれ上手”を印象づけられるって素晴らしい。寝坊した日にもぴったりかも。スカート¥8900/ノーク ニット¥24000/スローン シャツ¥25000/インターリブ(サクラ) コート¥59000/トラディショナル ウェザーウェア GINZA SIX店 靴¥22500/ダイアナ 銀座本店 イヤリング¥1300/お世話や揺れ感が変わるだけで、王道の白がもっと印象的に!しっかりとプレスされた“細かくないプリーツ”が、可憐な白から日常を少し特別にする白へ。スカート¥19000/エリオポール代官山 コート¥6900/レプシィム ジャケット¥36000/デミルクス ビームス 新宿 ニット¥11000/ジオン商事(ティテインザストア) 靴¥14500/ダイアナ 銀座本店 バッグ¥13000/ビームス ライツ 渋谷(マルコ ビアンキーニ) タイツ¥1100/タビオニットのプリーツがしなやかに揺れれば、足取りも軽くなるアコーディオンが音楽を奏でるような揺れ感はニット素材ならでは。金ボタンジャケットやパイソン柄ブーツ、辛口なものを合わせるバランスも素敵。スカート¥19000/マーリエ パー エフデ ジャケット¥32000/ビームス ライツ 渋谷 シャツ¥18000/デミルクス ビームス 新宿 靴¥22500/ダイアナ 銀座本店 バッグ¥55000/ジャンニ キアリーニ 表参道店 イヤリング¥10000/ココシュニック オンキッチュ 新宿マルイ店(マージョリー・ベア) ♡最新号の試し読み・電子版の購入はこちら♡ 原文/鈴木絵美 撮影/遠藤優貴(MOUSTACHE) ヘア&メイク/加勢 翼 モデル/飯豊まりえ スタイリスト/石上美津江 撮影協力/アワビーズ EASE TITLES 丸ビル 三菱地所
  • モデル・稲沢朋子さんのポーチの中身を拝見! まずその日のバッグを決めて、そこに入るだけのコスメを持ち歩くという稲沢さんのポーチの中身は、メイク直し用に使用する保湿アイテムが中心とのこと。稲沢さんが厳選した携帯コスメを大公開。モデル 稲沢朋子さんモデル 稲沢朋子さん【ポーチはこれ!】 タテ11×ヨコ15×マチ5.5㎝。もう4年くらい愛用しているというエルメスのポーチ。「このサイズ感が最適」。小さなバッグにも入ることが最優先! 多機能アイテムが充実まずその日のバッグを決めて、そこに入るだけのコスメを持ち歩く、という稲沢さん。「小さなポーチなので、入らないものはそのままバッグにポン」。メイク直しは保湿が中心。「ふだんはくすみを消して、ツヤや潤いをプラスするだけ。撮影の仕事のあとに、パーティなどの予定が入ることもあるので、リップだけは華やかな発色のものを持ち歩きます」。仕事後予定がある日の“血色復活”パレット 「右のコンシーラーでくずれを整え、中央をハイライト、左をチークやリップに重ねるだけ。顔色が蘇ります」。パレット エサンシエル 150 ¥7,000/シャネル薄膜でのびて、くすみやテカリを自然にカバー カバーしたい部分を自然にカムフラージュする“夕方用”お助けパウダー。「くすみもきれいに払拭してくれます」。RMK シルクフィット フェイスパウダー 02 ¥5,000/RMK Divisionツヤのない目もとにひと塗りで、明るい表情に 目のまわりの乾燥やしわっぽさが気になるときに使用。「いきいきした表情に見える絶妙なツヤ感です」。ボーム エサンシエル トランスパラン¥5,500/シャネル華やかなツヤと存在感のあるカラーはパーティに 「リッチな発色と輝きがお気に入り。さっと塗るだけでパーティもOKな華やかさです」。RMK カラーリップグロス EX-05(限定色)¥2,200/RMK Division Illustration ©2019 Idoia Monteroシーンを選ばず使えるシアーマットなローズ 「マット系ですが、軽めの色で使いやすい」。ルージュ ピュールクチュール ザ スリム シアーマット N°102 ¥4,300/イヴ・サンローラン・ボーテ美容情報に詳しい娘さんおすすめのアイライナー 娘さんからもらったリキッドアイライナー。「描きやすく色もいい。プチプラコスメは娘から情報をもらいます」。ラブ・ライナー リキッド ブラウン¥1,600/mshどこにでも使えるオイルはすぐなくなるほど多用 「オイルは必需品中の必需品」という稲沢さん。「髪にも爪にもボディにも使います」。プレミアム ピュアジェイオイル 40㎖ ¥5,200/サンナチュラルズ困ったときに応用がきくリップバームは必需品 「本来はリップ用ですが、私は肌、髪、手といろんなところに使います」。ザ・リップバーム 9g ¥6,500/ドゥ・ラ・メール《これも持っています》ハンドクリームは、バッグにそのまま入れて美しいものを 高い保湿効果はもちろんのこと、スタイリッシュな形もお気に入りポイント。ラ クレーム マン 50㎖ ¥5,800/シャネル>>「ポーチ&中身拝見」一覧はこちらから撮影/John Chan 取材・原文/北林道子 ※エクラ2020年3月号掲載
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