農家から直送される旬なお野菜を一週間分

Marisol ONLINE
期末期初でバタバタ・・連休前でバタバタ・・
やっと暖かくなって心地よい風が吹く週末、疲れた身体に癒しを求めて以前から気になっていた祖師谷大蔵にある「ごはん屋 ヒバリ」へ♡
完全予約制12時~・14時~のみなので、ゆっくりといただくことができるランチプレート。
目の前に置かれた器を見て・・
「わぁ♡」と思わず声が出てしまったほど美しいお野菜の数々。
10~15種類ほどの旬な食材を使って作るお料理は、1つ1つこだわった調理法と味付けで思わず笑顔になってしまうほど美味しくて楽しい。
ふっくらと優しい玄米と春を感じる菜の花のお味噌汁も、温かくて疲れた身体に沁みました。お手製のコチュジャンやお味噌などの調味料も販売されていて、実はこちらのお料理教室も気になっています。

大人になればなるほどシンプルなものに惹かれています。それは、物事だけではなく身体が求める食材も同じ感覚。旬な食材は、その時期にとても美味しく食べれるものだから・・食材を活かす調理法で食べることが元気になれる要素を多く含んでいるのかも。

連休まで残り一週間ですね!忙しい日々ですが、頑張って乗り切って楽しい休日を迎えられますように。

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ただ、今はまだ本格的なモテ期に至る準備段階。過去の恋を忘れるための恋、恋愛している時の感情を思い出すための関係に、あまり深く考えずにトライするのも吉です。 セックスも慎重派らしく、簡単には許さないのがあなた。プレイ中も基本は相手任せになりがち。この夏は自分の殻を破るべく、ワンナイトラブをしてみても。 人生は一回きり。お酒の勢いに任せて思い切り乱れるのも、ロマンチックだったりするものです♡ ♡ LOVEカレンダー ♡ 6.14  未来へ目を向けて。出会いたい人、したいデートを口に出してみよう! 6.26  耳が痛いことを言ってくれる人と会って、恋愛観が前向きに変わりそう。 7.9  危なくない範囲で初の経験にトライ! 結果的にいい恋へ発展する予感。 7.21  プチプラ服に掘り出し物アリ。遊びに行きやすいデザインをチョイス! ♡ Luckyアイテム & SPOT ♡ ☑ ラインストーンのネックレス ☑ ビジューつきのメイクポーチ ☑ シルバーの指輪&バングル ☑ 友達の家 ☑ ナイトプール ☑ しっとりした雰囲気のバー 好奇心旺盛で心はずっと中学生。恋は熱しやすく冷めやすいのが特徴!“5月&6月の前半が勝負! 同時進行もアリ♡“無邪気でフットワークの軽いあなた。 人見知りな部分もありますが、一度仲よくなれると思ったら、相手の懐に飛び込んでいく明るい性質の持ち主です。 妄想が大好きで、恋愛でも頭の中でいろいろとイメージを膨らませるのが得意。ただし飽きっぽく、束縛されるのも苦手。人生の中で恋愛が最優先となりにくいタイプで、勉強も趣味もかける情熱は同じぐらい。 つき合う相手にとっては「淡々としてる」「さっぱりしすぎ」と思われる傾向も。自分と同じぐらい、恋愛以外に打ち込めるものを持っている人を選ぶのが、関係を続けていけるコツです。 この夏の恋愛は、前半と後半でおもしろいぐらいにテンションが変わりそう。 前半はモテます。後半はイマイチ。セックスは、明るくいちゃいちゃしたいタイプで、グッズを使いたがります。 使ったことがない人は、この夏にデビューするのもよいかも! 大いに盛り上がるでしょう。 ♡ LOVEカレンダー ♡ 6.1  お買い物デートにツキがある日。習い事を始めるのにも向いています。 6.12  紹介から縁が生まれそうな予感。来るもの拒まずの精神で関係を広げて。 6.13  人、本、映画から刺激をもらえる日。予定を入れ、気になる情報は調べて! 6.25  よりよい恋の工夫ができる日。周りの人の話を聞くと打開策がわくかも。 ♡ Luckyアイテム & SPOT ♡ ☑ 新しいスマホ ☑ 話題の美容家電 ☑ 歴史について書かれた本 ☑ 人の少ないお店 ☑ じっくり語れる飲み屋さん ☑ カルチャースクール 孤高の人。一度燃え上がるとどこまでも思いが続く。“全体的にスローペース。6月はダメ元で告白を♡“意志が強く、一度恋心に火がつくとメラメラと燃え上がるあなた。忍耐強いタイプなので、それが裏目に出てしまうと実らない片思いを続けたり、失った恋をいつまでも引きずって次の恋に進めないことも。 自分を客観的に見るクセをつけるのがいい恋をするコツです。この夏の恋愛は、少しスローペースぎみ。今年の年末からが本格的にモテる時期に入るので、その前の調整期間と考えて、心身ともにリラックスできる恋を探してみて。 美容&健康関連の人との出会いに実りがありそうです。セックスは長時間派。一度性欲が沸き上がると止まらないため、だらだらと行為に及びます。しかしこの夏は体調が今ひとつ。楽しむなら短時間のセックスに切り替えましょう。ただ、一方で予期せぬ妊娠の暗示も……。 5月は恋をするための自分磨きに集中して。出会いよりも体調管理が優先です。全体的に失恋しやすい運気の波に入っていますが、6月は別。ダメ元の告白がうまくいく可能性があります。 ♡ LOVEカレンダー ♡ 6.8  ダメ元で告白をするのにいい日。結果はどうであれ、転機になるはず。 6.20  この日の告白も得るものがありそう。人のアドバイスにも耳を傾けて 8.10  映画やライブ、舞台鑑賞へ。心身が潤い、フェロモンUPが期待できそう 8.12  あえて苦手なことにチャレンジを! 恋の展開も変わってきそう ♡ Luckyアイテム & SPOT ♡ ☑ 美容系のサプリメント ☑ 新鮮な肉や野菜 ☑ 色つきリップクリーム ☑ 温泉 ☑ エステ ☑ スポーツジム 上品な甘えん坊。楽観的になるほど恋がうまくいくタイプ。“安定よりも刺激。意外性を楽しむ夏の恋にして“几帳面かつ丁寧、そしてちょっぴり甘えたがりのあなた。 恋愛ではプライドの高さが出てしまって素直になりきれず、チャンスを逃してきたことが多いかもしれません。 相手の言葉を深読みして勝手に落ち込みがちな部分もあるので、自分の目の前に差し出されたモノ&コトは楽観的に受け止めるクセをつけるのが、いい恋をするコツです。この夏の恋については、いつもとは違う展開を見せるかも。 安定ではなく刺激を与えてくれるような相手に魅かれそうです。年下、極端な年上、留学生のほか、ミュージシャンや俳優、芸人志望など、夢を追いかけている人にもときめきそう。本来のあなたならば魅かれないタイプですが、人生思ってもみない相手に恋する時期があってもOK! 失恋の流れはきていないので、割とうまくいくかもしれません。経験値を積むつもりで楽しんでみましょう。 セックスも過激プレイ、危険なプレイは避けつつ、保守的な自分を脱ぎ捨てて、大胆なプレイに挑戦してみて。 ♡ LOVEカレンダー ♡ 7.10  目標がブレていないか再確認を。経験したい恋を明確にイメージして 7.22  おしゃれな友達とショッピングへ。似合うモテ服を見立ててもらえそう! 8.2  親友や古い友達と、グチではなくて理想の恋愛を語り合うと運気が上昇♡ 8.15  恋愛系のDVDを見る、小説を読むなどカルチャー活動をして心に滋養を ♡ Luckyアイテム & SPOT ♡ ☑ 最新のプチプラファッション ☑ クリア素材のバッグ ☑ 旬のアーティストの新曲 ☑ ライブ会場 ☑ 打ち上げ ☑ SNSつながりのオフ会 ▼ 他の星座のナツコイ占いもチェック少し慎重な中学2年~3年生的な気質。恋は程よい距離感を保つのが好き。“久しぶりに彼ができ、甘くて楽しい夏になる♡““自分は自分、人は人”と、かなりマイペースな性格のあなた。 その割には繊細な部分もあるので、恋愛に関しては相手の心情を想像しすぎて、行動ができなくなることも多々。 また束縛されることを嫌うので、あなたの世界観を大事にしてくれる人を選ぶと、いい温度で恋を楽しめます。そしてこの夏は久しぶりにちゃんとした恋人ができそう! すでに新しい恋をスタートさせている人も多いかもしれません♡ ここ2~3年とは恋愛の流れが変わり、今の自分にふさわしい相手が登場するでしょう。 子どもっぽい恋は卒業し、落ち着いたデート&おつき合いを経験する夏となりそうです。  セックスとなると、甘えん坊でいちゃいちゃしたいタイプ。銀のインディアンはキスも好きです。この夏は本命の相手と、ロマンチックで濃厚なセックスを、心ゆくまで堪能できるでしょう。 5月、6月は気がついたら恋愛候補になりそうな相手が次々と登場しているはず。特に6月は恋愛成就のターニングポイントとなる月。 この時期は自分からマメに連絡をとればとるほど、モテます。 ♡ LOVEカレンダー ♡ 6.1  努力が報われる日。経験を自信に変えて、相手との関係を深める工夫を 6.14  告白に最適な日♡ 相手にぶつかる勇気&行動力を持って前進しよう 6.26  自分の気持ちに素直になり、好きな人にコンタクトを。進展の可能性大。 7.8  セクシーな下着など、夏をロマンチックに演出できる買い物をしてみて。 ♡ Luckyアイテム & SPOT ♡ ☑ 大人っぽデザインのトップス ☑ 鮮やかカラーのサンダル ☑ ネックレス ☑ 初めて行くプール ☑ コンパ ☑ 新しい部屋 自分ルールを貫く人。一途ゆえに終わった恋を引きずり続けることも。“しつこいセックスは厳禁&過去の出会いに縁が“自分の思い定めたことは貫き通す、超頑固者のあなた。 恋愛も、そもそものストライクゾーンがかなり狭め。さらにダメな恋を経験しても、また似たような人を好きになり、同じような失敗を繰り返してしまう傾向があります。 日ごろから視野を広く持ち、世の中にはいろんな性格の人がいて、様々な恋のパターンがあることを忘れないようにしておくと、いい恋につながります♡この夏は新しい出会いよりも、5月上旬までの縁の中にラブチャンスがありそうです。特に4月に出会っている人の中に、恋人候補がいるはず。ただし全般的に恋愛以外のことで忙しい夏となりそう。 あなたのモチベーション自体が落ちているかもしれないので、無理に恋をしなくてもいいかもしれません。セックスは、テクニックは考えず、ワンパターンをだらだらと続けたがるタイプ。 一度ハマるととことん追求する性質があるので、SMなどにもなびきやすいです。この夏は体調が不安定になりがちなので、しつこいプレイ&心身に負担がかかる変わったプレイは避けるようにして。 ♡ LOVEカレンダー ♡ 5.31  気になる人や交際相手と煮詰まったら、買い物をして。心がほぐれるはず。 7.3  普段着ないテイストの服を着る、メイクを変えるなどイメチェンを! 7.15   求められたらこたえて。相手の喜びを想像して動けば恋も上昇気流に♡ 7.27  プチモテ&プチラッキーがありそう。ただし予想外の誘いには用心を。 ♡ Luckyアイテム & SPOT ♡ ☑ LINEなどのSNSツール ☑ 機能性重視のスニーカー ☑ 新しい枕 ☑ ニューオープンの飲み屋さん ☑ ヨガやストレッチ教室 ☑ ライブ会場 性格のよさはNo.1! 人の輪が自然に広がり 出会いが多いタイプ。“チヤホヤを楽しむ時期。本命はもう少し先に!“五星三心占いの中でも、一番思いやりが深くて優しい性質を持つのがあなた。 誰にでも分け隔てなく接しながら、人の輪を広げていけるタイプゆえに、もともと恋のチャンス自体多いはず。ただし情に厚いうえに心がブレやすいので、恋愛でも何かと迷いが生じがちなのが難点。 「断れない」性格だけに同情心からつき合ったり、変わり者に魅かれて振り回されるパターンも多いです。この夏は、開運に向けての準備段階&モテ期に入っているものの、本命の登場はまだもう少し先。 夏の恋愛で本気になってしまうと相手に翻ほん弄ろうされて苦労する可能性が高いので、今は言い寄ってくる相手からチヤホヤされる状況を楽しむぐらいにして。さみしがり屋ゆえ、なりゆきで肌を重ねることも多いタイプですが、セックスでもドツボにはまりやすい時期。性病、予期せぬ妊娠の暗示もあるので、自制心を持って行動しましょう。 5月までは華やかな展開は少ないものの、6月からは新しい出会いが一気に増えます。学校やバイト先などいつもの場所以外のところから、恋のチャンスが芽生えそう。 ♡ LOVEカレンダー ♡ 5.28  ファッションをリニューアルする日。紺色などシックな色みを選ぶと◎。 6.9  イベント、ライブなど用事を入れて。ピンとくる出会いがありそう! 7.3   体験にお金を使うとラブ運も上昇。人生の先輩に話を聞くと得るものが。 8.8  運が味方する日。何事も楽しむ気持ちを忘れずに。積極的になって! ♡ Luckyアイテム & SPOT ♡ ☑ キャップ ☑ ネイビーのトップス ☑ ダークカラーのスニーカー ☑ 遊園地 ☑ パーティー ☑ カルチャースクール 知的な大人タイプ。冷静すぎて、恋のチャンスをつかみ損ねることも。“出会い運好調。8月は運命の人が登場の予感!“しっかり者で学習能力も高いあなたですが、なぜか恋愛となるとイケメン、遊び人、お金持ちなどチャラい男がだ~い好き♡  何かと気苦労が絶えません。もともと結婚運がいいタイプなので、この夏に限らず、すべての恋愛は結婚のための人生勉強と割り切っておいて。ただし割り切りすぎてチャラチャラした恋を繰り返すと、婚期を逃してしまうおそれも。 結婚願望がある人は、今から目標の年齢を決めておき、遊びの恋と本命の相手を区別する目を持つようにしましょう。今年の夏については、出会い運が良好。お金持ち好きのあなたにぴったりの、セレブ男性とも縁がありそうです。セックスは少し冒険するとよい運気。古風で相手任せなところがありますが、もともとがテクニシャン。かつ経験を重ねて上達していく能力も高いタイプです。 フリーの人もカップルの人も、この夏のセックスは、気になるプレイに主体的に挑んで!  そこからまた、新たな学びがありそうです。5月、6月は新しい出会いの波がやってきます。ただしここですぐにつき合ってしまうのは時期尚早かも。7月ぐらいまではつき合ってるのかどうか分からない曖昧な関係をキープしておいて ♡ LOVEカレンダー ♡ 5.26  部屋の模様替えなど環境の改善にお金を使って。恋の流れが変わりそう。 6.7  高価な品を買い、身につけるのによい日。大人っぽい自分をアピール! 8.17   運命の人が登場しそう。カップルは思い出の曲を聴くとムード満点に。 8.18  交際スタートにいい日。出会いを求めるなら大人が集まる場に行って。 ♡ Luckyアイテム & SPOT ♡ ☑ ハイブランドのバッグ ☑ ダイヤのネックレス ☑ アイライナー ☑ ゴルフ場 ☑ スポーツジム ☑ L字カウンターのお寿司屋さん 負けず嫌いの頑張り屋。恋はいつでもどこでもしていたい人♡“予想外の恋にハマる夏。期間限定と割り切ろう“根っからの恋愛体質。勉強や就活などのやらねばならないことも、恋をしていればしているほど、その思いを力に変えて人生が充実するタイプです。 生まれながらに華やかなオーラを持っているので、人気者の自覚がある人も多いはず。とはいえ今年の夏の恋は、少しおとなしくしていたほうがよさそうです。 もともとノリのいい金のイルカは、恋をする時もやんちゃっぽさを持つ相手に魅かれがちですが、この夏は、今までとはタイプの違う人に心を奪われます。その結果、やんちゃを通り越して危険な匂いがぷんぷんする人にハマってしまう可能性大。セックスもイレギュラーな場面に遭遇しそう。「これも人生経験のうち」と割り切れるレベルならOKですが、調教や過剰なSMなどの怪しいプレイを要求されたら、かわす賢さも身につけて。その一方で超淡泊なセックスも経験しそうな気配アリ。 今年の夏のセックス運は何かと振れ幅が激しくなりそうです。 5月は低調なものの、6月からは持ち前の恋愛体質ぶりを発揮できそう。いつもとは正反対の人を好きになるので、何かを追求している人、外国人など、意識していなかったジャンルに、ときめく相手が登場します。 ♡ LOVEカレンダー ♡ 6.17  気になる人を誘い、おいしいものを食べて。お店選びは自分の勘で! 6.29  デート用の勝負服を買って。夏らしくフェミニンなアイテムがおすすめ 8.3   初めてのことにトライ。カップルも二人で挑戦するとマンネリ打破に。 8.16  ピンク、イエローなど、明るめの色の服を着て出かけよう。モテ力UP。 ♡ Luckyアイテム & SPOT ♡ ☑ ぴったりめのトップス ☑ 黒のワンピース ☑ スカーフ ☑ 都会にある水族館 ☑ ニューオープンのショップ ☑ 高層ビルの中のレストラン 向上心を秘めた芸術家。好きな人を甘やかしがちな傾向アリ。“闇を抜けてモテ期到来。恋を取りに行って!“面倒見がよく、人と一緒にいることで安心できるあなた。根が庶民なので誰とでもすぐに仲よくなれますが、親しくなりすぎて恋愛に発展しにくいのが難点。お世話好きが高じて相手に甘えられるパターンも多いです。 そんなあなたのこの夏は、長かった闇の期間をようやく抜けて、モテ期に突入していく時期! 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♡ LOVEカレンダー ♡ 5.27  大人っぽい服を買うと運気アップ。手持ちの服も幼めなものは手放そう 6.8  告白向きの開運日。この日に起きたことは、人生のいい学びとなるはず 6.20   運命的な出会いがあるかも。家飲みなど、みんなで集まれる場を設けて 7.26  夏のモテを実感できない人は、髪を切るか、服を買ってイメチェンを! ♡ Luckyアイテム & SPOT ♡ ☑ スパークリングワイン ☑ ロングワンピース ☑ パール入りのリップグロス ☑ BBQができるキャンプ場 ☑ ホテルのランチバイキング ☑ 深夜までしゃべれるカフェ 場を盛り上げるモテ気質。ノリがいい人が好きだけど、意外と受け身。“モテ期の最終章。7月に向けて自分を磨いて!“人当たりがよくておしゃべり上手。「楽しい」と感じたことにはまっしぐらに進んでいけるあなた。今年の夏は、これまで数年間続いていたモテ期が最終タームに入ります。5月、7月が正念場ですが、もともとが恋愛体質。 この時期に分かりやすい結果が出なくても、常に好きな人を作っておくことが、銀のイルカのあなたが恋愛運アップするためのコツ。 セックスは、明るく楽しみたいタイプです。ゆえに、まだモテ期の中にいるこの夏は、体だけの関係も多くなる可能性が。あまり深入りせずにゲーム感覚で楽しんでしまうのがいいかもしれません。5月は新しい出会いがいっぱい。選択肢が増えて迷いそうですが、脈がありそうな人にはやりすぎなぐらい愛想を振りまいておいていい時期。 持ち前の会話のセンスを生かして、相手を褒める&持ち上げて。そうしながら、自分の中で本命を決めましょう。告白の成功率も高いです ♡ LOVEカレンダー ♡ 5.25  肩や足を大胆に露出できる服が、あなたの魅力を後押ししてくれそう 7.11  好きな相手がいる人は、この日に告白すると設定し、距離を縮めてみて 7.23   この日の告白も成功率が高め。片思い中の人も、いい雰囲気になれそう 8.5  恋愛へのモチベーションが落ちてきたら、髪を切って。チャンスが到来! ♡ Luckyアイテム & SPOT ♡ ☑ ミニスカート ☑ ヒールのあるサンダル ☑ オフショルダーのトップス ☑ ヘアサロン ☑ 野外フェス ☑ 花火大会 イラスト/itabamoe 原文/石井絵里 web構成/篠有紀 web編成/レ・キャトル
  • 2週間のアメリカへの旅に持って行った服を振り返ってみました。 今年のゴールデンウィークの旅は夫の赴任先アメリカ、ヒューストンとニューヨークへ行って来ました。 持って行った服は、今着たい服のみ。 そして、服も靴も、黒、白、ベージュに色を絞って持って行きました。 色を絞ったお陰で着回しが出来てとても便利でした。 靴も、白、黒、ベージュ、そして蛇。 バナリパのベージュのバレエシューズは途中で買ったもの。H&Mのベージュのバレエシューズは、軽いので足が痛くなった時用にバッグに入れておきました。 ハイヒールは一足のみ。 スーパーへの買い出しには、ロングワンピースにスリットレギンスで。 ヒューストンのスーパーは笑ってしまうほど巨大! Whole Foods Market、Trader Joe's があちこちにあり、スーパー巡りも楽しみの一つでした。 BBQパーティーに行った時は、COS のブラウスにZARAのグレーデニムで。 ヒューストンは5月でも晴れると日本の真夏なような気温と湿度。 すっかり日焼けをしてしまいました。 現地在住のお友達とランチに行った時。 currentageのデニムのオールインワン。これ、通りすがりの人に褒められた! その服好き!そのスカート素敵!髪型かわいい! 日本では考えられないけど、知らない人に言われて、ほっこりと嬉しくならシーンが何度か。 日本もそうなるといいのに。 色物が着たくなってラルフローレンのリネンシャツ。ここは、ゴルフ場で母の日のビッフェをしに行きました。 シンゾーンのリネンの黒のスカートは本当に重宝しました。 これはブラックタイのドレスコードだったパーティーに行った時。 COSのロングドレスにパールのアクセサリーを合わせました。 アメリカはパーティー大国!みなさんとても華やかで心から楽しんでいる様子。そういう雰囲気に慣れていかないとなぁと思ったのでした。 これはニューヨークのホテルのロビーで。 子どもたちのお土産を買いに行ったり美術館に行った日。 COS のブラウスを着回し。下はレギンスにしたので、大屋政子(敬称略)になっていないか、夫に何度も確認しました笑 シャネルのバレエシューズは歩き回ったニューヨークで足が痛くなったりせず本当に優秀でした。 ニューヨークではドラマや映画の舞台になったところに遭遇しては興奮していました。 ここは、SATCでキャリーが結婚式をドタキャンされたニューヨーク私立図書館の階段。かなりマニアックでしょ笑。 日本へ帰る日のコーディネート。 ZARAのデニムはストレッチが効いているので機内で楽チン。トップスは行きの機内でも着たプチバトーの長袖Tシャツ。 行きはトランク1つでしたが帰りは2つに! 思い出とお土産をたくさん詰めて帰ってきました。 旅先で、あれを持って来ればよかったー、など後悔するのが嫌だったので持って行った服は少し多めだったかも。でも、ストレスなく過ごすことが出来たので良しとします! そして持って行った服の中でMVPは、ユニクロの黒いカーディガン。コットンなので洗えるし、出掛ける時は常にバッグに入れてもかさばらず、肌寒かったニューヨークでは毎日着ていました。 旅行中は楽しむのみ!でストレスフリーが鉄則。 きちんと計画を立てて準備するのがとても大切だと思いました。今回はいくつかスケジュールが決まっていたのでそれらに合わせて準備が出来て楽だったかも。 次回の旅行を楽しみに通常生活へ。 Instagramでも詳しく載せています。 華組 近藤和子ブログ
  • ♡G.Wに淡路島お出かけ♡海を眺めながらランチ! 淡路島牛を頂きました♡前菜〜デザート 美味しくて大満足♡道の駅でタコ丸ごと1匹姿焼き濃い目の味付けでスパイシーでした★ 柔らかくて美味しかったです! 道の駅東浦ターミナルパークで販売してます。 伊奘諾神宮日本遺産にもなっている神宮 縁結びということで友達に勧められました( ´ ▽ ` ) 御利益ありますように頑張ります(>人<;)モアハピ部 No.568 yuko のブログ
  • Tシャツ、パンツ、シャツ、小物。“ザ・定番色”のネイビーも、スタイリスト村山佳世子の手にかかると、驚くほど新しい! スタイリスト 村山佳世子スタイリスト 村山佳世子25年以上、集英社の雑誌を中心に第一線で活躍するトップスタイリスト。高い審美眼とスタイリング力で、ファッション業界からの支持はもとより、多くのモデルからも絶大な信頼を得ている。初の著書『一生もののおしゃれが身につく10のルール100のコーディネート』(集英社)が6刷・5万部の大ヒットに!「どんなに新しい着こなしに挑戦したって、必ず上品に着地させてくれるのがネイビーの長所。ここではネイビーの定番アイテムを使って、今年らしい遊びにトライしてみました」■ネイビーのTシャツ <実はネイビーのTシャツって、意外に主張が強い。だからインナーとして使うよりも、主役トップスとして着たほうがしっくりくるのです。今シーズンは、モードなボトムとの着こなしに挑戦。>旬のタック入りカラーパンツに、少しとろみ感があるきれいめのネイビーTシャツをインしただけ。着映えがかなうワンツーコーデの完成。Tシャツ¥11,000/サザビーリーグ(ラッド バイ デミリー) パンツ¥22,000/エイチ ビューティ&ユース(エイチ ビューティ&ユース) カーディガン¥31,000/スローン ベルト¥32,000・バッグ¥168,000/J&M デヴィッドソン 青山店(J&M デヴィッドソン) バングル¥15,000/ゲストリスト(ソコ/ハウント代官山) 靴¥69,000/ウィム ガゼット青山店(ニナ リッチ)ほどよい厚みとツヤ感があるコットン素材のネイビーTシャツを、ストライプ柄をリズミカルに配置したアシンメトリースカートにさらりと合わせて。コーディネートにきちんと感とモード感があるから、スポーティなスニーカー合わせがきれいめに着地。Tシャツ¥7,800/スローン スカート¥27,000/アストラット 新宿店(アストラット) サングラス¥34,000/アイヴァンPR(アイヴァン) バッグ¥106,000/ドゥロワー 丸の内店(ワンドラー) 靴¥8,000/ナイキ カスタマーサービス(ナイキ スポーツウェア)■ネイビーのパンツ<ネイビーパンツで陥りがちな、「コンサバ見え」を避けるために、サマーウールのストレートパンツをチョイスしました。かなり男前ですが、女性がはいた時のムードが好き。サファリアウターやレオパード小物など、テイストの強いアイテム合わせで遊べる一本です>夏場も涼しくはけるドライタッチなウール100%パンツは、黒に近い色みが今年顔。スニーカーはもちろん、サンダルやヒールなどの女靴とも相性のいいシルエット。パンツ¥29,000/エイトン青山(エイトン) ジャケット¥59,000/サザビーリーグ(ユニオンランチ) Tシャツ¥9,000/サンスペル 表参道店(サンスペル) ピアス¥68,000/ザ ストア バイシー 代官山店(アグネス) バッグ¥240,000/アパルトモン 青山店(ビーネン デイヴィス) 靴¥9,000/ナイキ カスタマーサービス(ナイキ スポーツウェア)■ネイビーのシャツ <素材とシルエットによって、ガラリと表情が変わるのがネイビーのシャツ。コットンのボタンダウンとリネンのオーバーサイズで、まったく違う女性像を提案しました。そして着こなしは遊び心たっぷりに。あえてウエストアウトするスタイルと、ハーフパンツ合わせ。どちらも新鮮です>ここ最近の主流であるウエストインするスタイルを封印し、あえてアウトで着たボタンダウンシャツ。着慣れたバランスをくずしただけで、ぐっと新しいイメージに。ネイビー×ブラウンの旬配色が、着こなしの鮮度を後押しして。シャツ¥15,000/ラルフ ローレン(ポロ ラルフ ローレン) スカート¥39,000/エイトン青山(エイトン) イヤリング¥12,000/ラヴァンチュール マルティニーク(フィリップ オーディベール) バッグ¥486,000/モワナ メゾン GINZA SIX(モワナ) 靴¥87,000/ジミー チュウオーバーサイズのリネンシャツをツイード素材のハーフパンツにイン。決して子供っぽくならない、大人の女性らしさを演出。シャツ¥34,000/アパルトモン 青山店(リジェール) パンツ¥52,000・ジャケット¥72,000/ユナイテッドアローズ 新宿店(セヤ) サングラス¥47,000/アイヴァン 7285 トウキョウ(アイヴァン 7285) ピアス¥102,000/ロンハーマン(ハルポ) ベルト¥16,000/マスターピースショールーム(サイ) バッグ¥29,000/ジャンニ キアリーニ 銀座店(ジャンニ キアリーニ)■ネイビーの小物 <小さくキュッときかせるのが、ネイビーの小物使いのポイントです。オールネイビーの着こなしに白小物をきかせるいつものテクニックと真逆の感覚で、オールホワイトコーデに2点使いしてみました>大判のストールは厚みのあるリネン、ローファーは上質なスエード。素材自体にニュアンスがある、異なる質感の小物同士の組み合わせが、今年らしさの決め手に。ストール¥26,500/ロンハーマン(アソース メレ フォー ロンハーマン) 靴¥81,000/トッズ・ジャパン(トッズ) シャツ¥24,000/サザビーリーグ(ユニオンランチ) パンツ¥39,000/アマン(アンスクリア) ピアス¥31,000/KAORU 伊勢丹新宿本店(カオル) バッグ¥138,000/ゲストリスト(ザンケッティ/ハウント代官山)【Marisol6月号2019年掲載】撮影/魚地武大(TENT/物) 白川青史(人物) ヘア/左右田実樹 メイク/小森由貴 スタイリスト/村山佳世子 モデル/竹内友梨 取材・文/磯部安伽
  • 気付けば週3白コーデ。白の力は最強です。Marisol6月号、初夏のアラフォーには白の力が必要です! もうご覧になって頂けましたか? 爽やかさ、女らしさ、おしゃれ感。 すべてをこの色が叶えてくれる! 本当にそうですよね。 「白」を着たときのフレッシュ感、爽やかさ、女らしさは、気分を上げてくれます。 なるべく汚さないように気をつけるから自然と所作も丁寧になっているような。 レフ板効果も嬉しいです。 最近は気付けば週3、白コーデです。 友人とドライブの日 MICA&DEALのブラウス友人とランチの日。ZARAのBIG白シャツ仕事後の買い出しの日。spick&spanのリネンロングスカートどれも今年買ったものではないのですが、何年着ても私の中で飽きないのがこの白アイテム。(伸縮性、適度なハリがあって着心地が良い点も◎) 何年着ていても着るたびに気持ちが上がります。 そんな意味でも、白の力ってすごいなと実感しています。 ただ、白を着る上で気になるのは、やはり"汚れ"ですよね。 そこで、Marisol6月号に、気になるアイテムが載っています! 白の清潔感をキープするアイテム スタイリストが愛用する「シミ抜きの超名品」ザゥトマン‼︎ザゥトマン miniわたしも早速買ってみました! 食べこぼし、口紅、ファンデ、水性・油性汚れなど。 天然原料を使い、シルクからデニムまで幅広く使えるそうです。 このサイズ感、ポーチに入れておくだけで、出先でも、ささっと使えてかなり安心。また、何年も前から愛用しているのが「ウタマロせっけん」。 白を気楽に着たいから、 汚れたら落とせば良い!という感覚でこの石けんも頼りにしています。 この石けんに出会ってから、子供にも白の洋服を着せれるようになりました。 体操服の土汚れにも、頼りになるウタマロ石けん。これから来る梅雨の時期。 白の力を借りて、気分をあげていきたいと思います。 今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。美女組No.164 kanaのブログ
  • GWに地元に帰りました やっぱり地元は落ち着きますし 家族と久々に長い時間過ごせて とても嬉しかったです☺️ 少しですが、今回の帰省で 遊びに行ったおススメスポットを紹介します ハウステンボスで母と妹の3人で ランチに行ってきました ハウステンボスに併設されている ホテルの中にあるレストランで ランチビュッフェを堪能してきました!そういえば、髪の毛切りました✂️長崎名物のちゃんぽんやステーキなど たくさんの種類があり、 しっかり食べてきました (笑)お次は、私がだいすきな場所 【させぼ五番街】です させぼ五番街とは、佐世保にある ショッピングモールです☺️ ここはショッピングはもちろん、 美容院や飲食店などたくさんのお店があり ここに来れば全てが揃います そばに港があり、とても眺めもいいです 父に撮影してもらったのですが 身長185センチなだけあり かなり上から撮影してもらえました (笑)港の近くには、スタバがあり ここのスタバで学生時代よく お勉強したりお友達とよく来てたので 思い出深いです☺️こちらの写真は九十九島です 九十九島展望台からの眺めで 夕方に撮影したものです。 九十九島パールシーリゾートでは クルージングやシーカヤック、 水族館などがあり観光名所として有名です✨少しだけではありますが、 もし長崎にきたら是非行ってみてください 最後まで読んでいただきありがとうございます 五番街にてカワイイ選抜 No.81 宮原公子のブログ
  • 二の腕痩せにおすすめのエクササイズ&マッサージまとめ♪半袖の季節に気になる二の腕の贅肉、ちゃんとケアしていますか? セルフで簡単にできるマッサージ・エクササイズから、二の腕痩せ見えするポージングやTシャツをまとめました♡ [目次] 【二の腕痩せ】引き締まった二の腕も叶う“小指マジック”ダイエット 【二の腕痩せ】「燃焼系 美圧マッサージ」二の腕編 【二の腕痩せ】二の腕細見せエクササイズ&マッサージ 【二の腕痩せ見えする方法】「なで肩&二の腕太め」さん・「大胸&骨太」さんに似合う白Tシャツはどれ? 【二の腕痩せ見えする方法】二の腕の細見えを叶えるポージングを覚えよう ※記事発信時点での情報のため、限定商品など販売が終了している場合があります。【二の腕痩せ】引き締まった二の腕も叶う“小指マジック”ダイエット【二の腕痩せダイエット】引き締まった二の腕・ウエスト・お尻に、小顔効果も!手の指、それも小指の使い方を少し変えるだけでほっそり見えるし、やせやすくもなるって知ってた? 誰でもできる、世にも不思議な“小指マジック”で無理な食事制限やジム通いはもう必要なし!教えてくれたのはこの人!木村祐介式・小指マジックダイエットその秘密は全身につながる筋膜にあった!【二の腕痩せダイエット】“小指コンシャス”エクササイズで女らしく痩せる!小指をほんの少し意識するだけで、負荷のかかり方が変わって、定番エクササイズの成果が激変!「せっかく頑張ってトレーニングをしても、余分な筋肉がついてがっちり見えてしまっては努力が水の泡……。それを回避できるのが“小指コンシャス”エクササイズです。小指からつながる筋肉を使うことで、美シルエットのための筋肉が効率よく鍛えられます」(木村さん、以下同)【二の腕痩せダイエット】小指から、二の腕と肩甲骨へと筋肉が筋膜でつながっている!「全身の組織を包み込んでいるといわれる筋膜は、個々の筋肉のつなぎ役も果たします。なかでも小指からつながる筋肉は、二の腕を通って肩甲骨、首の筋肉へと、逆に親指からつながる筋肉は、力こぶを通り胸部の前面へとつながっているんです」【二の腕痩せダイエット】小指を意識するだけでシルエットが引き締まる!「試しに、小指が腕全体の動きを支配しているイメージで、小指から腕を下ろしてみてください。すると自然に胸が開き、肩が下がって首も長く見えるようになりませんか? 姿勢をよくしようと意識しなくても、スラリとしたシルエットになるはず。しかもひじが内側に入るので、所作がしなやかになり女らしさもアップします。逆に親指から腕を下げると猫背になり、野暮な印象になるんです」【二の腕痩せダイエット】さらに、小指を意識するだけで代謝がUPしてやせやすくなる!「小指を意識しながら動くと、日常生活がトレーニングタイムへと変わります。その理由は、小指につながる筋肉が動くので、二の腕が徐々に引き締まるから。さらに、肩甲骨の内側に多く存在する“代謝を促進する”といわれる褐色脂肪細胞の活性化にもつながり、やせやすい体質に」【二の腕痩せダイエット】事前のストレッチで効率アップ!小指からつながる筋肉全体を伸ばして、しなやかな体をつくるための準備を。手を開いて脱力した状態で、小指を逆の手で握り、肩のつけ根と反対方向へと引っぱる。写真の点線部分が伸びていればOK。5秒伸ばしたら逆サイドも同様に。【二の腕痩せダイエット】二の腕は、“小指コンシャス”持ちでひじを曲げ伸ばしスマホやペットボトルなど、片方の手で握れる小物を用意。それを小指に力を入れて持ち、手のひらを上にしてひじを伸ばす。小指をなるべく遠くに離すイメージで、二の腕が伸びているのを感じながら5秒キープ。さらに腕を写真のように曲げて、ひじを遠くへ伸ばすように意識。これをゆっくり5回繰り返し、反対の手も同様に。タンクトップ¥2685・ショートパンツ(4月上旬発売予定)¥3888/Gapフラッグシップ原宿(Gap Fit) カップつきインナー¥9000・レギンス¥8800/ヨギー(ヨギー・サンクチュアリ)【二の腕痩せダイエット】いつでもどこでも簡単にできる! 「小指コンシャスポーズ」でダイエット特別な何かをせずとも、小指を意識して過ごすだけで一日中ダイエットチャンスが!「小指コンシャス、つまり小指を意識すると、小指側につながる筋肉=肩甲骨や首の筋肉を自然に連動させることができます。すると日常生活を送るだけで勝手にシルエットが美しくなるし、無理のないトレーニングになる。これぞ“マジック”! 無意識は罪ですよ‼」 歯を磨く小指メインで歯ブラシを握るように持ち、二の腕を体から遠くに離しながら磨く。自然に肩が下がり、二の腕から上半身も鍛えられる。引き締まった二の腕・ウエスト・お尻に、小顔効果も! 飛びつけっ"小指コンシャスエクササイズ"!!▲【二の腕痩せ】特集トップに戻る 【二の腕痩せ】「燃焼系 美圧マッサージ」二の腕編【二の腕痩せマッサージ】ダイエット美容家・本島彩帆里さんの「燃焼系 美圧マッサージ」おしゃれを楽しみたい! けれど、どうしても気になるのが隠しきれない“ハミ肉”。SNS映えするボディラインをつくるには、インスタグラムで話題の美圧マッサージが効くんです!教えてくれるのは、今話題のダイエット美容家・本島彩帆里(もとじまさおり)さん。産後20kgのダイエットに成功! 著書に『やせる ♯ほめぐせ がんばれない私を180度変える!』など。本島彩帆里さん(@saoooori89)のインスタグラムでの美しいBODYに注目が集まっているんです!!エクササイズ動画やマッサージのインスタライブなど、今すぐできるやせテクが満載! フォロワー数はなんと25万人超え!【二の腕痩せマッサージ】わきのリンパを流せば細くなる!「燃焼系 美圧マッサージ」二の腕編【全体をまんべんなくもみほぐす】右手をグーにしたら、第二関節の骨の部分を使って左の二の腕全体をまんべんなくほぐす。肩やわきまでほぐしていく。【ひじから肩をつまみもみ】ひじから肩にかけて二の腕全体をほぐすように指の腹でつまむ。「イタ気持ちいいくらいの強さで」(本島さん)【わきのリンパを刺激する】左わきに右手親指以外の4 本をぐっとさし込み、指先でほぐす。5 回以上。つまっている人は痛みを感じやすいパーツ。 【わきの裏側もつまみもみ】右手の親指をわきに入れ、残り4 本の指で裏側も同様にほぐす。「普段触れないパーツなので硬くなっている人が多いんです」(本島さん)【わきのつまりを取る】グーにした右手の第二関節を使って、わきの下全体を丁寧にほぐしていく。「痛みを感じるところは特に念入りにほぐして」(本島さん)【わきに向かって流す】左手首を右手でつかみ、手のひら全体を使って腕を包むようにしながらわきへ向けて3 回流す。1 〜6 を反対側の腕も。わきのリンパを流せば細くなる! ダイエット美容家・本島彩帆里さんの「燃焼系 美圧マッサージ」【二の腕編】▲【二の腕痩せ】特集トップに戻る 【二の腕痩せ】二の腕細見せエクササイズ&マッサージ【二の腕痩せエクササイズ】二の腕の細見えを叶えるエクササイズを始めよう!薄着の季節になると、二の腕のぜい肉が気になるもの。そこで今回は、おうちでできる効果的なエクササイズをご紹介します。【教えてくれたのは……クロスフィットトレーナー、フィットネスモデル・AYAさん】女優やモデルなど多くの著名人からの指名が絶えない、超人気トレーナー。現在ではテレビ、雑誌、イベントなど幅広く出演し、自身のメソッドを実践&紹介。著書に『AYAトレ30日チャレンジノート』(講談社)、『AYAごはん 美筋をつくる最後のひと押し!』(KADOKAWA)などがあるますは、基本のウォーミングアップを覚えよう!【二の腕痩せエクササイズ】ますは、基本のウォーミングアップを覚えよう!うつぶせの状態でわきを締め、肩と垂直になるように床に一の腕(ひじから手首まで)をつく。脚は曲げずにつま先のみ床につけ、背中が曲がらないように体をまっすぐキープ!(30秒〜1分)。この体勢をマスターして次のステップへ!【二の腕痩せエクササイズ】二の腕&体幹が鍛えられる! 「プランクアップ」をマスターウォーミングアップの応用。1日1回、目標10回をめどに、毎日続けて。ただ目標にしばられすぎると楽しめないので、できることから少しずつ!【1】うつぶせの状態で床に両手をつき、脚は曲げずにつま先のみ床につける。ウォーミングアップ同様、わきを締め体はまっすぐをキープ。【2】左手を離し、ひじから手首までの一の腕を床につける。「目線が下がったり、体勢がくずれないように!」(AYAさん、以下同)【3】左にそろえて、今度は右の一の腕をつく。「ウォーミングアップと同じく肩とひじが垂直になるように」。ここでようやく折り返し!【4】今度は、1 ~ 3 の逆。一の腕を離して左手を床につく【5】右も一の腕を離して手をつき、1 の体勢に戻る。1 ~5 を1 回として10回連続でできるようになるのが目標【これはNG!】体勢を変える時に体を曲げないように!「動作の間にどうしても体勢がくずれがちだけれど、最後までキープしてこそのエクササイズ。特にお尻が上がりやすいので、体がブレないように注意して」人気トレーナーAYAさん直伝♡ まだ間に合う! 二の腕細見せエクササイズ【二の腕痩せマッサージ】たった5日間で見違える! 二の腕の細見えを叶えるマッサージを始めよう薄着の季節。二の腕のぜい肉、気になりませんか? 今回は、おうちでできる効果的なマッサージ法をご紹介します。【教えてくれたのは……経絡整体師、美容家・朝井麗華さん】『キレイカンパニー』代表。本人考案の独自メソッドは、一度で見違えるほどボディラインが変化するとの呼び声が高く、著名人にもファン多数! 書籍出版やメディア出演のほか、グッズの監修、美容セミナーなど活動は多岐にわたる【二の腕痩せマッサージ】二の腕がぐっと細見えする、簡単マッサージを伝授します!二の腕のたるみやむくみの原因のひとつは、筋肉とそれを包む筋膜が癒着して固まっているから。むくみを流して本来の引き締まりを取り戻すには、5日間の集中マッサージで可能だそう!  朝井先生直伝のマッサージを実践して、すっきり二の腕に。【二の腕痩せマッサージ】これが基本! 朝&夜の集中マッサージのやり方1日2回、徹底的にほぐしていこう。スリミング系のオイルを使えばさらに効果大!【1】筋肉からぜい肉を引きはがすイメージで、二の腕の下側=振り袖部分を指先でつまみほぐしていく【2】ぞうきんを絞るように外側と内側に両方にひねる。「わきまで念入りに!」(朝井さん)【3】ほぐしたぜい肉をわき下に向かって流す。親指と人さし指でL字をつくって二の腕に当て、ひじからわきの方向へぜい肉&リンパ流をしを【4】わき下をつかんで リンパのめぐりUP! リンパはわき下を刺激することで流れやすく。(3)でわきまで流すたびにわきの前方をはさみつかんで【5】わき下をつかみ腕を10回ずつ回す。わきの前方を指先でつかみ、腕を前回し&後ろ回しして。「できるだけ耳の近くを通るよう大きく!」(朝井さん)【二の腕痩せマッサージ】さらに効果アップを目指すなら! バスタイムを有効活用!入浴中、バスタブの縁を使って振り袖部分をほぐす! ひじからわきまでスライド!次はわきからひじへ。「ボディソープですべりをよくして、頭の重みでスライドさせて」一の腕を湯ぶね側に倒し、今度は二の腕の内側をほぐす。体重をかけながら、ゆっくりと次はひじからわきへ。「二の腕のコリがほぐれた実感があるまで❶〜❹を繰り返して」(朝井さん)経絡整体師・朝井麗華さん直伝。5DAYS集中、二の腕細見せマッサージ!▲【二の腕痩せ】特集トップに戻る 【二の腕痩せ見えする方法】「なで肩&二の腕太め」さん・「大胸&骨太」さんに似合う白Tシャツはどれ?【二の腕痩せ見えする方法】体型でこんなに違う! 人気スタイリストの「私に似合うTシャツ」を探す旅世の中にたくさんある白Tシャツ。ひとことで白Tといっても、シルエット、生地の厚み、衿ぐりの違いなどブランドによっても千差万別。お気に入りのブランドがあっても、サイズによって、また最近ではメンズサイズを選ぶとさらに違いが生じたり……。そこで、『MORE』で大活躍のスタイリスト、高野麻子さんと辻村真理さんが、自らの体を張って「似合うベストな1枚」に出合う試着という名の旅に出ることに! さあ、運命の1枚は見つかるか???「肩が前に出ていて猫背にも見えがち。なのでTシャツを一枚で着ると老けた印象というか、おばさんっぽい気がするのが悩みです」(高野さん)「肩幅のわりに体の厚みがあるんです。普段パンツ派なのですが、それに合わせると体操着のように見えそうで白Tは特に苦手です」(辻村さん)どれも同じように見えて、一枚一枚違う白Tたち。肩幅や衿ぐりを見ながら、似合う1枚を予想。着た時の身幅や丈の長さも似合う/似合わない、に影響しそう。スタイリストとしての目線でしっかりジャッジ!これが「似合う白T2018・夏」だ! 第3位から第1位まで一気に発表!右:ハンドバーク Bottle Neck T-shirt¥8000/ビショップ(ハンドバーク)辻村さんが選んだ第3位はニューヨーク生まれのカットソーブランド『ハンドバーク』のもの。「身頃と袖が一体になったデザインで肩口に縫い目がないので、肩幅が気にならないんだと思います!」(辻村さん)左:レッドキャップ 2 PACK クルーネックTシャツ( 2 枚セット)¥2300/オッシュマンズ 新宿店(レッドキャップ)高野さんが選んだのは丈夫で型崩れしにくく、コスパも抜群な『レッドキャップ』のパックT。「首が詰まっていて首まわりのリブも太めなので、デコルテ部分のおばさんっぽさを隠してくれてますね」(高野さん)右:フィルメランジェ DIZZ/ディズ¥8500/フィルメランジェ辻村さんの第2位は「メイド・イン・ニホン」にこだわり、着心地の最高さでファンの多い『フィルメランジェ』。「オーバーサイズだとお尻も大きくもっさり見えがちなのですが、これは身幅も肩幅も絶妙のフィット感!」(辻村さん)左:チャンピオン REVERSE WEAVE T-SHIRT¥3900/ヘインズブランズ ジャパン カスタマーセンター(チャンピオン)高野さんが第2位にピックアップしたのは白T人気をけん引する『チャンピオン』の1枚。「なで肩の補整では『チャンピオン』の生地の厚さが最高なんです。なのでもうずっと愛用しています」(高野さん)右:サンスペル コットンボーイフィットTシャツ¥9000/サンスペル 表参道(サンスペル)堂々の1位として辻村さんが選んだのは150年以上の歴史を持つ英国ブランド『サンスペル』。「生地にはりがあると体型を拾わないかと思いきや、 厚みはむしろ目立ってしまうのが新しい発見! 落ち感のある薄手の素材のほうが華奢に見えるんですね」(辻村さん)左:ハイク 12188 SHORT-SLV TEE¥12000/ボウルズ(ハイク)高野さんが1位に認定したブランドは編集部でも人気の高い『ハイク』の白Tシャツ。「着た瞬間『これはきれいだ!』ってわかりました。 首の詰まり具合、袖の太さ、肩口の縫い目が内側すぎないところ。私にとってはパーフェクトな一枚です」(高野さん)高野さんの結論!★素材が肉厚のほうがなで肩のラインを拾わない★袖の筒が太いと二の腕の太さが目立たない★首が詰まっていてリブが太いとバスト位置をごまかせる辻村さんの結論!★素材に落ち感があるほうががっしり感が目立たない★袖が始まる位置が外のほうが肩幅が狭く見えない★胸に目がいかないようにポケTは避けるべき「なで肩&二の腕太め」さん・「大胸&骨太」さんに似合う白Tシャツはどれ? スタイリストが全部試しました☆▲【二の腕痩せ】特集トップに戻る 【二の腕痩せ見えする方法】二の腕の細見えを叶えるポージングを覚えよう【二の腕痩せ見えする方法】二の腕がぐっと細見えする、簡単ポージングを伝授します!薄着の季節。二の腕のぜい肉、気になりませんか? 今回は、デートの最中にこっそりできる細見えポージングをご紹介します。【二の腕痩せ見えする方法】太い柱の前待ち合わせ作戦!待ち合わせは開けた場所や壁の前ではなく、太さのある柱や木の横に立って。すると、対比効果で二の腕の細見えが実現! 「縦のラインがあればいいので、ストライプ柄の壁があればそれでもOK」(中井さん、以下同)。こんな風に、太い柱の前なら二の腕がぐっと細見え!柱はあるけれど、柱が細すぎて二の腕が細見えしない!【二の腕痩せ見えする方法】カウンター3段活用テク!彼と至近距離で座るカウンター席。無意識だと、彼の視線の前に二の腕がドーンッと太見えのピンチ! そんな場合は、これから紹介するテクをやってみて。【1段階め】イヤリングに触れたり髪を耳にかけるしぐさで、一の腕を目立たせて縦のラインをつくる【2段階め】指でやさしく触れるように、反対側の手で二の腕をカバー。上品な印象もゲット【3段階め】会話が弾んできたら彼のほうに上半身を向けて。手は座席に置き、自分の体で腕を隠す【二の腕痩せ見えする方法】手首だけでバイバイ作戦!彼との別れ際、腕を大きく振るバイバイでは二の腕がタプタプ! これから紹介するようにやって細見えをゲットして。わきを締めて手首から先だけを振り、二の腕を揺らさないのがコツ。「手を前に突き出すと可愛らしい雰囲気に!」「手を胸の高さにすると品のあるバイバイを演出できます」【教えてくれたのは……ポージングディレクター・中井信之さん】モデル、俳優として活躍後、しぐさで雰囲気をつくる「HKKメソッド」を開発。タレントからビジネスマンまで「表情・動作・話し方」を指導。著書に『魅力を引き出すしぐさのレッスン』(大和書房)などポージングディレクター・中井信之さん直伝! デート中の「二の腕細見せ」ポージング♡▲【二の腕痩せ】特集トップに戻る 二の腕痩せ関連特集もチェック♪顔や脚のむくみを解消するには? - むくみをケアするマッサージやむくみ対策グッズ、コスメまとめ食事制限なしでできるダイエット特集 - エクササイズやマッサージで二の腕やウエストを細くするダイエット方法自分史上最高の、理想のカラダを手に入れるには? 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