上品さを忘れない。きれいめ派の大人におすすめスニーカーコーデまとめ | 40代レディースファッション

Marisol ONLINE

※商品は販売を終了している場合があります

【1】きれいめに着こなす!上品カジュアルなスニーカーコーデ

スネーク柄や赤スニーカー、ハイテクスニーカーなどのインパクトあるスニーカーは、極力シンプルな着こなしに。グレーやネイビー、ベージュなどのベーシックカラーのスニーカーは、トップスやボトムスとリンクさせて、まとまり感あるコーデに仕上げて。白&黒以外のスニーカーをもう1足加えて、スニーカーコーデの幅を広げよう。

■スネーク柄スニーカー×ブルーシャツ&パンツコーデ

ニット×パンツのワンツーコーデにシャツを羽織るだけでカジュアルな気分に浸れる。足もとは疲れないスリッポンタイプを選びつつ、ややインパクトのあるスネーク柄でコーディネートにもスパイスを少々。

ブルーシャツ¥16,000/トラディショナル ウェザーウェア 青山ウィメンズ店(トラディショナル ウェザーウェア) ニット¥22,000/アパルトモン 青山店(アパルトモン) パンツ¥20,000/リンク・セオリー・ジャパン(セオリー) イヤリング¥15,000/デミルクス ビームス 新宿(イリスフォーセブン) バッグ¥39,000/ジャンニ キアリーニ銀座店(ジャンニ キアリーニ) 靴¥35,000(ペリーコ サニー)/アマン チェーンブレスレット¥10,000/デミルクス ビームス 新宿(フィリップ オーディベール) 

■ハイテクスニーカー×ベージュワントーンのファッションコーデ

ワントーンコーデこそが大人のハイテクスニーカーの鉄板攻略法。プレゼントされたハイテクスニーカーをオフィスコーデでもしっくり着こなすなら、例えばこんなベージュトーンで優しげに、合わせるジャケットや小物がブラックならモードにシフトする。

靴¥9,990/アディダスグループお客様窓口(アディダス オリジナルス) シャツ¥42,000・スカート¥72,000/マディソンブルー ジャケット¥59,000/ウィム ガゼット青山店(ウィム ガゼット) サングラス¥46,000/アイヴァン 7285 トウキョウ(アイヴァン 7285) ピアス¥15,000(ココシュニックオンキッチュ)・バングル¥5,000(マージョリー・ベア)/ココシュニック オンキッチュ 有楽町マルイ店 バッグ¥36,000/コード(ヴァジック) 

■コンバースの赤スニーカー×ショートニット&スカートコーデ

ネイビーのショートニットにレイヤードした白シャツで、スタイルアップも叶う清潔感のあるカジュアルコーデの完成! ネイビー×黒のシックなコーデですっきりまとまっているので、インパクトのあるハイカットスニーカー合わせでも品よく仕上がる。いつもの白スニーカーも似合うけれど、たまには深みのあるベリー系マルーンを選んでも大人っぽくはきこなせそう。

靴¥5,800/コンバースインフォメーションセンター(コンバース) ニット¥43,000/サザビーリーグ(デミリー) シャツ¥38,000(参考価格)/アマン(フィナモレ) スカート¥43,000/ストローラーPR(ラシュモン) ピアス¥42,000/エドストローム オフィス(オール ブルース) バッグ¥44,000/essence of ANAYI(アヴェニューセッサンタセッテ)

■ニューバランスのグレースニーカー×ロングワンピース&デニムパンツコーデ

キャメルカラー×グレーがオフスタイルでも都会的な印象をもたらしてくれる今どきの配色。ベルトをしめずに前を開ければインのグレートーンが縦のラインを強調してくれてスタイルアップも。そしてスニーカーと合わせても上品に着こなせるのは品のあるキャメル×グレーのおかげ。

コート¥79,000/ミュラー オブ ヨシオクボ ワンピース¥36,000/インターリブ(サクラ) デニムパンツ¥23,000/ウィム ガゼット青山店(ウィム ガゼット) スニーカー¥24,000/ニューバランス ジャパンお客様相談室(ニューバランス) バッグ¥44,000/ショールーム セッション(OAD NEW YORK) 

■ニューバランスのグレースニーカー×ジャケット&レーススカートコーデ

インナーにTシャツ、足もとがスニーカーでカジュアル寄りでも、レーススカートでオフィスコーデ寄りにシフト。しかも強いコントラストをつけない、まろやか配色だから、ぱっと見で仕事相手からも優しげな女性像に見えるはず。

ジャケット¥35,000/ウィム ガゼット青山店(ウィム ガゼット) Tシャツ( 2 枚セット)¥2,500/ヘインズブランズ ジャパン カスタマーセンター(ヘインズ) スカート¥26,000/インターリブ(サクラ) メガネ¥38,000/アイヴァン 7285 トウキョウ(アイヴァン 7285) バッグ¥52,000/ゲストリスト(ニコジャンニ/ハウント代官山) 靴¥24,000/ニューバランス ジャパンお客様相談室(ニューバランス)

■ハイテクスニーカー×ジャケット&パンツコーデ

ジャケットのセットアップを、Tシャツとスニーカーでカジュアルに着くずして。会った瞬間、足もとにきかせたハイテクスニーカーをほめられ上機嫌!

靴¥12,000/ナイキ カスタマーサービス(ナイキ スポーツウェア) Tシャツ( 2 枚セット)¥2,500/ヘインズブランズ ジャパン カスタマーセンター(ヘインズ) ジャケット¥35,000・パンツ¥19,000/ウィム ガゼット青山店(ウィム ガゼット) ピアス¥13,000/アルアバイル(ホルヘ・モラレス) バングル¥2,750/ジューシーロック

■ハイテクスニーカー×Tシャツ&黒パンツコーデ

Tシャツ&ブラックデニムのごくベーシックな着こなしも、鮮度の高いネオンカラーのハイテクスニーカーひとつで、ぐっと高感度なスタイルになる。黒でも、鮮やか色でもない、ブラウンの肩がけカーディガンで一段とシックに。

靴¥12,000/ナイキ カスタマーサービス(ナイキ スポーツウェア) カーディガン¥33,000/ビームス ハウス 丸の内(ジョン スメドレー) Tシャツ( 2 枚セット)¥2,500/ヘインズブランズ ジャパン カスタマーセンター(ヘインズ) パンツ¥15,000/アバハウス・ドゥヴィネットマロニエゲート 銀座1 店(アバハウス・ドゥヴィネット) ピアス¥2,300/ジューシーロック ヨガマット¥7,000(ダンスキン×エミ)・ヨガマットバンド¥2,700(エミ ヨガ)/エミ ニュウマン新宿店 バッグ¥37,000/サザビーリーグ(ステート オブ エスケープ)

■ハイテクスニーカー×シャツワンピースコーデ

デスクに長時間座って作業をする日は、さらっと一枚で着て締めつけ感のないワンピースに手が伸びる。ハイテクスニーカー&シルバーのバッグをきかせることで、ボリュームのあるシルエットも、もっさりせずシャープにまとまる。肩がけカーディガンも、重心アップに有効。

靴¥12,000/ナイキ カスタマーサービス(ナイキ スポーツウェア) カーディガン¥33,000/ビームス ハウス 丸の内(ジョン スメドレー) ワンピース¥38,000/FUN(アイロン) バングル¥46,000/UTS PR(ディス) バッグ¥128,000/J&M デヴィッドソン 青山店(J&M デヴィッドソン)

■ニューバランスのグレースニーカー×ブラウンニット&パンツコーデ

ゆったりパンツに履き心地抜群のニューバランスでこなれたスポーティコーデの完成。

ニット¥26,000/ビームス ハウス 丸の内(ジョン スメドレー) パンツ¥19,000/アルアバイル 靴¥24,000/ニューバランス ジャパンお客様相談室(ニューバランス) サングラス¥40,000/アイヴァン 7285 トウキョウ(アイヴァン 7285) バングル¥2,750/ジューシーロック バッグ¥37,000/サザビーリーグ(ステート オブ エスケープ)

■コンバースのグレースニーカー×Tシャツ&スカートコーデ

重くなりすぎないグレーのハイカットでバランスよく。肩がけしたカーディガンやバッグと色をそろえることで全体のまとまりが生まれる。

スカート¥16,000/マイカアンドディール  恵比寿本店(マイカ アンド  ディール) スニーカー¥4,500/チャプター 原宿店(コンバース) Tシャツ¥6,800/RHC ロンハーマン(RHC) カーディガン¥32,000/マスターピースショールーム(サイ ベーシックス) バッグ¥15,000/ラヴァンチュール マルティニーク(ヌキテパ)

■シルバースニーカー×ジャケット&スカートコーデ

ツンと尖るピークドラペルに、抜け感のあるシルエットが大人の雰囲気を醸し出すダブル仕立てのジャケット。おじさんっぽく見えないようにするためには、素材やこなれ感が重要に。まずは袖をたくしあげて、さりげなく渋く輝くシルバー小物をプラスして。

スニーカー¥58,000/イザベル マラン ジャケット¥43,000/ロク ビューティ&ユース 渋谷キャットストリート(ロク) ノースリーブカットソー¥9,500/RHC ロンハーマン(ウォーレン スコット フォー RHC) スカート¥21,000(マリハ)・ブレスレット¥49,000(ラバー)/ヴェルメイユ パー イエナ 名古屋店 メガネ¥33,000/オプティカルテーラー  クレイドル 青山店(アイバン 7285) バッグ¥145,000/J&M デヴィッドソン 青山店(J&M デヴィッドソン)

■ハイテクスニーカー×黒のワントーンコーデ

ボリューム感のあるハイテクスニーカーは女っぷりの高いコーデをカジュアルダウンさせる効果も。オフィスに着ていくにはちょっと女っぷり度の高いタイトスカートを合わせたところカジュアルダウンされていい感じに。服は黒のワントーンでまとめつつゴールドアクセで華やぎを添えれば、バランス良くまとまりそう。

スニーカー¥11,000/ナイキ カスタマーサービス(ナイキ スポーツウェア) ブラウス(インナーキャミソールつき)¥16,000/ノーブル 六本木ヒルズ店(ノーブル) スカート¥24,000/アパルトモン 青山店(アパルトモン) ピアス¥28,000/ギャルリー・ヴィー 丸の内店(クレッシオーニ) メガネ¥26,000/オプティカルテーラー クレイドル 青山店(ヴィクター&ロルフ) バッグ¥39,000/サザビーリーグ(ステート オブ エスケープ) 

■シルバースニーカー×グレーニット&黒パンツコーデ

さりげないのにカッコいい!がコンセプト。ワンツーコーデの格上げにはモノトーンが最適。定番配色こそ、ディテールへのこだわりがマスト。フロントのボタン使いと、多めに重ねた黒×シルバーの小物が、シンプルなモノトーンコーデのおしゃれ度を引き上げてくれる。

パンツ¥39,000・ニットトップス¥16,000/ボウルズ(ハイク) バッグ¥50,000/CPR トウキョウ(フリン) イヤリング¥13,000/ビームス ハウス 丸の内(イリスフォーセブン) バングル¥9,500/ルージュ・ヴィフ ラクレ ルミネ新宿店(フィリップ オーディベール) スニーカー¥47,000/ゴールデン グース デラックス ブランド 青山(ゴールデングース デラックス ブランド)

■シルバースニーカー×ブルゾン&ロングスカートコーデ

存在感のあるロングスカートもコンパクトブルゾンならすっきり「どちらかというと小柄」、「スカートをよくはく」、「ワイドパンツが好き」な人におすすめ!

ジャケット¥68,000(サイ)・ニット¥26,000(サイベーシックス)/マスターピースショールーム スニーカー¥20,000/ハイブリッジショーケース 六本木店(Amb) スカート¥38,000/ボウルズ(ハイク) サングラス¥48,000/アイヴァン 7285 トウキョウ(アイヴァン) バッグ¥125,000/J&M デヴィッドソン 青山店(J&M デヴィッドソン)  バングル¥15,000/essence of ANAYI(フィリ ップ・オーディベール)

■グリーンスニーカー×ネイビーのワントーンコーデ

フルレングス丈のパンツのすそから、ちらっとのぞくグリッターな光沢が、地味になりがちなネイビーのワントーンコーデに今どき感をプラスしてくれるはず。

スニーカー¥60,000/ゴールデン グース デラックス ブランド 青山(ゴールデン グース デラックス ブランド) シャツ¥44,000/マディソンブルー パンツ¥53,000/ヴェルメイユ パー イエナ 名古屋店(セヤ) バッグ¥38,000/ティアラ(パオロ マージ)

■水色ニーカー×水色シャツ&スカートコーデ

旅行ではあちこち歩き回りやすいスニーカーコーデで。旅先でも爽やかな印象でいたいから、軽やかな淡いトーン仕上げがよさそう。

シャツ¥39,000・スカート¥72,000/マディソンブルー スニーカー(参考商品)/プレラブド ハット¥23,000/カシラ ショールーム(カシラ) ピアス¥162,000/ハム神宮前 アトリエ&ショップ(ハム) バッグ¥88,000/エドストローム オフィス(サイモン ミラー)     

■リーボックのベージュスニーカー×ネイビーカットソー&ベージュパンツコーデ

カジュアルになりがちなスニーカーコーデもネイビー×ピンクベージュの色合いですっきり大人っぽく。肌ざわりが心地いいカットソーとパンツを選びつつ、足もとはゴールドで上品に艶のあるスニーカーでおしゃれに仕上げて。

カットソー¥10,000/SUNSPEL 表参道店(サンスペル) パンツ¥32,000/マルティニーク ルコント梅田(マルティニーク) スニーカー¥12,000/リーボック アディダスグループお客様窓口(リーボック クラシック) バッグ¥39,000/ユナイテッドアローズ 六本木ヒルズ店(アロン) メガネ¥37,000/ブリンク・ベース(カトラー アンド グロス) 

■カーキスニーカー×ボーダーカットソー&ワイドパンツコーデ

歩きやすいスニーカーを主役のコーデにしてみたけれど、アラフォーとしては週末でもエレガントさはキープしたい。ワイドパンツと相性抜群のスニーカーには、辛口ライダースでぴりりと引き締めて。

ワイドパンツ¥35,000/エリオポール銀座(ベルナルド ザンス) スニーカー¥10,800/アトモス(ニューバランス) ジャケット¥54,000/ルージュ・ヴィフ ラクレ ルミネ新宿店(ルージュ・ヴィフ) カットソー¥9,800/ミューズ ドゥ ドゥーズィエム クラス 表参道店(ドゥーズィエム クラス) メガネ¥40,000/ブリンク・ベース(アヤメ) バックパック¥11,000/ビューティ&ユース ユナイテッドアローズ 渋谷公園通り店(ザ・ノース・フェース) 

■ネイビースニーカー×ライダースジャケット&白デニムパンツコーデ

いつもはタイツを合わせてそのままストンと着ているワンピースも、ちょっとアクティブにアップデートするなら白デニムを合わせて。コンパクトなライダースで全身バランスを整えたら、小物はスニーカーとクラッチで軽やかに。

デニムパンツ¥7,800/ミラ オーウェン ルミネ新宿2 店(ミラ オーウェン) ライダースジャケット¥88,000/ゲストリスト(アッパーハイツ) ニットワンピース¥32,000/リンク・セオリー・ジャパン(セオリー) バングル¥13,000/リエス(メゾン ボワネ) クラッチバッグ¥24,000/CPR トウキョウ(レフラー ランダル) スニーカー¥16,800/アトモス 原宿店(リーボック) 

■スネーク柄スニーカー×ジャケット&パンツコーデ

落ち感のあるパンツにニットをすっきりインさせて脚長効果が期待できるコーデ。足もとはスニーカーでくずせば、ジャケパンスタイルに新しいこなれ感が。

ニット¥22,000/スリードッツ青山店(スリードッツ) パンツ¥16,000/ジュンカスタマーセンター(ロペ) ジャケット¥125,000/マディソンブルーヘッドストア(マディソンブルー)  バッグ¥39,000/ロードス(ミュザー) サングラス¥35,000/オリバーピープルズ 東京ギャラリー(オリバーピープルズ) バングル¥13,500/ノーブル スピック&スパン ルミネ新宿店(メゾン ボワネ) 靴¥19,000/アディダスグループお客様窓口(アディダス オリジナルス バイ ハイク)  

■スネーク柄スニーカー×白カットソー&スカートコーデ

動きやすく疲れにくいカットソーとスニーカーを合わせて。さらに、TPOにあったオフィスコーデでいたいから、きちんとタイトスカートを合わせてルーズに見せない工夫を。フェミニンなピンクニットの肩がけは、カーキと白だけの着こなしよりもカジュアル度が軽減するのでぜひお試しを。      

カットソー¥8,300/クリップクロップ(オーラリー) ニット¥67,000/FUN(フォンデル) スカート¥18,000/シーズンスタイルラボ 髙島屋日本橋店 ¥268,000/ザ シークレットクローゼット六本木(ペラン) 靴¥19,000/アディダスグループお客様窓口(アディダス バイ ハイク) メガネ¥28,000/ブリンク・ベース(エナロイド) ブレスレット¥15,100/エヌディーシージャパン(メゾン ボワネ) 

【2】白黒以外で選ぶならこのスニーカー!

■コーデに新鮮さをプラス「ハイテクスニーカー」

マルチカラータイプも可愛いけれど、〝頑張ってる感〞が出すぎるのはちょっと避けたい。いつもの服装にフィットするベーシック+αの配色ならハイテクスニーカーを気負いなく快適に、そしておしゃれに履ける!

(右から)クッション性が高く歩き心地上々。蛍光レッドの色みも絶妙。靴¥12,000/アトモス ピンク(ナイキ) 凹凸のある特殊なソールがインパクト大。軽快なメッシュ素材もスタイリッシュさを表現。靴¥15,000/リーボック アディダスグループお客様窓口(リーボック クラシック) オフホワイトベースに目が覚めるようなピンクがアクセント。靴¥11,000/プーマ ネイビーに色鮮やかなブルーがポイント。後ろにせり出したソールも今季のトレンド。靴¥15,000/アディダスグループお客様窓口(アディダス オリジナルス)

メッシュ感のある素材にネオンカラーが目を引くナイキのスニーカー。「スタイリッシュで、トレンドに敏感なイメージです。ハイテクなら、ベーシックカラーより少し色をきかせたほうが、見た目にも新鮮だと思いますよ」(東京スニーカー氏)

靴¥12,000/ナイキ カスタマーサービス(ナイキ スポーツウェア)

「トレンドのハイテクタイプは、派手なバッグを持つ時のようにアクセサリー感覚で楽しむのが正解。着こなしは極力シンプルに、スカートで女っぽさをプラスして」(徳原さん)

スニーカー ¥74,000/ピエール アルディ東京(ピエール アルディ)

「透け感のあるシャツやタイトスカートなど思いっきり女っぽい着こなしを、うまくカジュアルダウンしてくれるのが、こんなスポーティなスニーカー。ハイテクタイプはボリューム感があるのでバランスがとりやすく、小柄な人にもおすすめ」(徳原さん)

スニーカー ¥11,000/ナイキ カスタマーサービス(ナイキ スポーツウェア)

■ローテクすぎずハイテクすぎない「ボリュームスニーカー」

1990年に登場して以来、抜群の履き心地が人気のランニングモデル「NBX840」のレディスモデル。やさしい色合いと配色が女性らしく、カラフルなロゴ入りシューレースも新鮮。

ニューバランス【atmos限定】WL840

左からピンク、グレー、ホワイト 各¥12,000

トレンドキーワードのひとつであるボリュームスニーカー。フェミニンなスカートスタイルにあえてのボリュームスニーカーをあわせて旬のバランスを作りたい。

(左)ナイキ WMNS PRE-LOVE OX  グレー¥8,500 (中)ナイキ WMNS AIRMAX90 ライトクリーム ¥12,000 (右)ナイキ WMNS AIRMAX 90 プレミアムLEA ブラック ¥14,000 

人気のエアマックス、大人が選ぶなら、適度にハイテク感のある90年代初期の復刻が狙い目!過去のモデルの復刻もにぎやかなエアマックス。実は毎年、新しいモデルも発売されていて、シリーズ数は映画『007』以上! 近年、レディスでの人気はエアマックス  90ですが、今年は同時代に登場したエアマックス 180が気分です。ローテクすぎず、ハイテクすぎないデザインは洋服に合わせやすく、鮮やかなさし色も女性らしい!

スニーカー¥13,000/スポーツ ラボ バイ アトモス シンジュク(ナイキ スポーツウェア)

90年代スニーカーは、個性的な素材と色使いで上級者におすすめ。簡潔に言えば"トゥーマッチ"。当時は機能をわかりやすくデザイン化させたことで多くの名品が生まれました。ミニマル志向が続いた反動で、その過剰なルックスが新鮮に見えるように。これが90年代ブームの理由です。パーツの重なりが増えると、素材や色の数が多くなるので、それぞれに個性があります。着こなしのスパイスになります。

(上)¥12,000/デサントジャパンお客様相談室(ルコックスポルティフ) (下)¥16,800/シードコーポレーション(カルフ)

■コンバース・アディダス・ニューバランスのネクストスニーカー

赤や緑などの原色系のコンバースも多いけれど、幼く見えたり変に若作りに見えたり、アラフォーには難易度高め。シックなアースカラー系を選べばほどよく今っぽく、等身大でカジュアルを楽しめそう。カラーコンバースはソックス合わせに迷いにくい、ハイカットが断然おすすめ。鮮やかさがきわだつ色みよりも、ニュアンスカラーのほうがなじませやすい。

(右)シックで落ち着いた雰囲気のチャコールは、定番色の中でも人気が高い。靴¥5,800・(中)今っぽさを引き立てるややスモーキーなパープルは、レトロスポーツウエアからインスパイアされたカラーアレンジモデル。靴¥7,000・(左)まろやかな色みが絶妙のベージュ。いろいろなファッションに合わせやすく、オールシーズン活躍すること間違いなし。靴¥6,000/コンバースインフォメーションセンター(コンバース)

ちょっと"レトロなニュアンスカラー"がおすすめ。ベーシックカラーの中でもコントラストを抑えられるニュアンスカラーは、格別のなじみやすさ。ハイテクよりはローテク、ややクラシックなタイプなら大人の余裕漂う、こなれた雰囲気に仕上がります。

(右から)きれいめな印象のチャコールは合わせやすさも抜群。靴¥12,000/コンバースインフォメーションセンター(コンバース) さりげなく個性を発揮するカーキカラー。シャープなフォルムも洗練にひと役。靴¥9,990/アディダスグループお客様窓口(アディダスオリジナルス) 厚底で今どき感をプラス。スネークスキンをエンボスしたアッパーとベージュの色みが上品。靴¥12,000/エミ ニュウマン新宿店(アディダス オリジナルス)

大きなサイドのNマーク、丸みのある優しげなフォルムの「574」。名品「1300」や「576」の要素を取り入れた、ニューバランスらしいレトロな顔つきながら、それでいてリーズナブルな価格帯という、エントリーには最適なモデルです。スペックが見直され、履き心地がアップ。シルエットも美しく改良されていて、オススメです。2018年から木型を変更し、スタイリッシュにアップデート。履き心地もアップしてますます人気。

スニーカー¥9,900/ニューバランス ジャパンお客様相談室(ニューバランス)

ニューバランスのメイドインUKとUSAの違いは、多くのメーカーが労働賃金の問題で生産拠点をアジアに移している中、ニューバランスは世界でもコストの高いアメリカとイギリスに工場をもち、今も稼働させています(アジア製もあります)。最先端のハイテク系はUSA製が多く、素材や製法にこだわった、革靴みたいな仕上がりが、UK製の特徴です。

美しいスエードはUK製の特徴(右)。人気の「998」(左)はUSA製。スニーカー(右)¥26,000・(左)¥24,000/ニューバランス ジャパンお客様相談室(ニューバランス)

トレンドのスエード。おすすめは、定番のキャンパスとガゼル。似ているようで、違います。僕にとってのスエードはアディダス オリジナルスを代表するこの2モデル。右がキャンパス、左がガゼルでそれぞれ出自はバスケットシューズと万能なトレーニングシューズ。一見似ていますが、ガゼルは甲が低くて細身のフォルム。一方でキャンパスは爪先がすっきりして丸みを帯びています。ともに著名ミュージシャンに愛されて有名になりました。音楽カルチャーとつながりの深いモデルです。

キャンパスは1983年に、ガゼルはもっと古く1968年にデビュー。ネイビーの色みも微妙に異なる。スニーカー(右)¥9,990・(左)¥9,990/アディダスグループお客様窓口(アディダス オリジナルス)

いかがでしたか?アラフォーからのスニーカーコーデはカジュアルになりすぎず、上品で女らしさを演出するのがポイント。上品カジュアルなスニーカーコーデを参考にスニーカーをもっともっと楽しんで。

関連記事
  • マキア公式ブロガーのMisatoです。こんばんは☆先日、受けてみたいな・・と思っていたメイクレッスンを受けて参りました!現在私が住んでいる徳島で起業され、今や沖縄・福岡・大阪・東京と幅広くメイクレッスン等で活躍されているのりぴ先生(ブログはコチラ⇒♡)によるメイクレッスン。先生にOKをいただき、写真やら動画やら色々撮らせていただいたのでじっくりレポさせてください♪徳島には先生のサロンがあるので、カウンセリング後にベッドでクレンジング&マッサージを受けることが出来ます。マッサージ後の肌がふかふかのやわ肌でびっくり。角質ケアとしっかり保湿で更に透明感もアップ。これから行うメイクのノリも持ちも断然良くなります。そして、いよいよメイクレッスン。カウンセリング時に、私は”カラーTシャツに合うメイク”をお願いしていました。今や毎年夏になるとファッション誌に取り上げられる”ユニクロユー”のTシャツ。今までホワイトばかり購入していたのですが・・今年は思い切ってカラーTシャツを購入。(写真のグリーンとマスタードイエローを購入。)でも・・つい着るのを躊躇う・・。何故か?カラーのインパクトが強くてそれに似合うメイクが分からなかったから!という訳で、ユニクロユーのカラーTシャツが”高見え”する洗練されたメイクをお願いしました。コンセプトは"マットブラウンのアイメイクをポイントにした夏の洗練カジュアルメイク"に。ベースメイクは立体感と透明感のあるツヤ肌。それに合わせたアイメイクはマットなブラウンアイシャドウ。そこに同じくマットなピンクベージュを合わせた上品なメイク。ですが、そこに赤いアイライナーでアクセントと遊び心を。先生にパパッと組み立てていただき、実際にどんなメイクになるかワクワク。期待が高まります♡【ベースメイク編】ベースメイクはまず半顔を仕上げていただきます。ちなみに、使用アイテムは写真左から、♥RMK メイクアップベース♥RMK コントロールカラー04♥RMK リクイドファンデーション101♥NOEVIR コンシーラー♥THREE アルティメイトダイアフェネスパウダー(グロー)01先生はRMKでBAをされていた経験をお持ちなので、RMK率が高め。その他THREEやトムフォード ビューティー、シャネル等、トレンドを押さえたデパコスを使ってメイクレッスンをされています。なので、ありがちな”コスメカウンターで(一つのブランドで)フルメイクをして貰う”→”何か買わなきゃ・・。”なんて思うことなく、ブランドの垣根を越えた”今の自分”にフィットするメイクが習えるんです。しかも、メイクレッスンなのでコスメを購入することもナシ。動画の出だしが変な顔しておりますが(笑)・・撮ってみたので載せてみます。(実際はメイクのコツ等を教えていただきながら進めていますが、リアルに”へぇ~”とか私の声も入っているので、音声はオフにしてあります。)ベースメイク前に比べてベースメイク完了の方がグッと顔がリフトアップしているのが分かりませんか?クマやくすみも取れてムラの無い、透明感のある肌に。先生のテクニックでハイライターをプラスしていないのに程良いツヤ肌が生まれます。アイメイクやリップメイクは次ページにて》》》アイメイクはブラウン(シャネル レ キャトル オンブル308)を丁寧にブラシで入れていきます。目が大きい人はノーズシャドウを入れない方が良い等、その人に合ったメイクアドバイスを受けられるのが嬉しいポイント。また、一言で”Tシャツに合うメイク”と言っても靴がヒールなのかスニーカーなのかでも仕上げ方が違ったり・・メイクは奥が深い。まつ毛は根元からくるんとカールさせるのではなく、Jカールをイメージ。大人の洗練された眼差しに。目尻にアイライナー(RMK インジーニアスリクイドアイライナーEX04)を入れて。リップメイク(シャネル ルージュアリュール ヴェルヴェット102)はぼやけないようにしっかりとブラシで。いよいよ仕上げ&世界に一つだけのメイクレシピの完成!次ページにて》》》チーク(THREE チーキーシークブラッシュ13)をサラッと乗せて、一番最後は白いケープを取って実際の洋服とのバランスを見て仕上げます。自分ではなかなか思い付かなかったメイクと仕上がりに大満足。そして・・、ここからがのりぴ先生の真骨頂。”世界に一つだけの私のメイクレシピ”を作成していただけるんです。使ったアイテム等を記入した詳しいレシピはデータでいただけるのですが、その場でポイントを記入したレシピカードをいただくことが出来ます。そのカード作成シーンを撮影。さらさら~っと描き上げてくださるのですが、”自分のための””リアルに使える”メイクレシピと思うと凄く気分が上がりますよね。メイクはシチュエーションやファッションによって合わせる必要がある。そう思わせてくれるメイクレッスン。となると、季節毎にメイクも変わる。なので次のシーズンも受けたみたい・・!となる訳です♡自分と向き合う大切な90分。またレッスンを受けてみたいです♡Instagram⇒♡
  • 絶対知っておきたい「妊活・妊娠・出産」の基礎知識!20代からはじめる妊活、みんなはどうしているの? 初産の平均年齢や、出産にかかる費用、妊娠中に気をつける食べ物など……。気になる妊娠・出産の基礎知識をまとめました。 [目次] 絶対知っておきたい「妊娠・出産」の基礎知識 20代からはじめる「ゆる妊活」 妊活女子の体験談&リアルお悩み相談 ※記事発信時点での情報のため、価格や仕様が変更になっている場合や、販売が終了している場合があります。絶対知っておきたい「妊娠・出産」の基礎知識いつか私も……に備えて。産む前に知っておきたい、妊娠&出産Q&A20代が知っておくべき基礎知識から先輩ママへのアンケートまで、妊娠・出産のリアルがここに。●全国の26〜34歳までの既婚&出産経験のある女性200人に、インターネット調査を実施(2019年6月)●教えてくれたのは、住吉香恵子先生産婦人科医。「杉山産婦人科 世田谷」にて、産科専門で妊婦健診を担当。わかりやすく丁寧な診察と親身なカウンセリングに定評あり生理がきていれば妊娠できる? 妊娠中は薬が飲めない?妊娠・出産の基礎知識知らなかったと後悔する前に、まずは基本をおさらい。産むための準備はここから!Q.1 生理がきていれば妊娠できますよね?A. 生理がある=妊娠可能とは言いきれません「妊娠の始まりは、精子と卵子が出会うこと。卵巣から月経周期ごとに無事に排卵されるのは、たったひとつの卵子です。それが月経周期のたびにきちんと排卵されていれば妊娠の第一関門はクリアです。ところが、月経があっても排卵していない『無排卵周期症』のケースもあるため、生理がある=妊娠可能とは言いきれません。排卵されない原因は、ストレスや急激な体重減少、激しい運動などといわれます」(住吉先生、以下同)Q.2 産むのは早いほうがいい?A. もちろん早いほうが体力的にもベスト!「子育てにも体力が必要なことを考えると若いうちがベスト。卵子のもととなる卵母細胞は、自分がお母さんのお腹の中にいる頃につくられ、それ以降は新たにつくられることなく体と同じように老化していきます。妊娠5カ月頃の胎児には約700万個ありますが、出生時には200万個、思春期には約30万個、30代で5万個にまで減少! さらに、卵子が老化すると流産や赤ちゃんの染色体異常などのリスクが上昇します」Q.3 避妊しなければ授かりますよね?A. 6組に1組が不妊といわれています「排卵した卵子が卵管を通り、膣から子宮内を移動してきた精子と出会うことで妊娠します。この過程のどこかに問題があると妊娠成立には至りません。しかも、受精のタイムリミットは24時間程度しかないんです。さらに、不妊の原因が男性側にあるケースは、48%といわれます。20代は働き盛りなのでなかなか想像しにくいとは思いますが、妊娠率は30歳頃から徐々に下降を始め、35歳から急激に低下します」Q.4 妊娠中〜出産後は薬が飲めないって本当?A. 特に問題はないけれど、まずは相談を「一部の抗うつ剤やてんかんの薬といった特殊なものを除けば、妊娠中も服用できる薬は少なくありません。持病のある方はもちろん、風邪薬や鎮痛剤、抗生物質など、妊娠週数や薬の性質からより適したものを選択する必要があるので、まずは主治医に相談を。『国立成育医療研究センター』のホームページ内にある『妊娠と薬情報センター』では、妊娠中、授乳中に安全に使用できると考えられる薬の一覧を確認することができます」Q.5 妊娠中、食べちゃいけないものってあるの?A. 生ものやナチュラルチーズなどに注意を「妊娠中は普段に比べて感染しやすい状態なので食中毒などに要注意。未殺菌の牛乳、ナチュラルチーズ、スモークサーモンや生もの、生野菜などに含まれるリステリア菌は髄膜炎や敗血症を起こすことがあります。妊娠中に初めて感染すると赤ちゃんに異常が出ることがあるトキソプラズマも生肉や生野菜で感染するので、生野菜はよく洗い、お肉を含め生ものはしっかり加熱調理して食べましょう。トキソプラズマは猫の排泄物や土にも寄生するので処理時は手袋着用はマスト」Q.6 妊娠中はムダ毛が増えるって聞いたけど……A. 一時的に濃くなるだけなので安心を!「妊娠中に増加するエストロゲンやプロゲステロンといったホルモンが色素産生を促進し、メラノサイトを刺激するホルモンも妊娠中は増加することが知られています。つまり、ホルモンの影響で色素沈着が強くなっていると言えます。ムダ毛も増えたのではなく、メラニン色素の影響で濃くなり目立っているだけ。おへそから恥骨に向けてまっすぐ伸びる茶色いライン(正中線)が目立つのも同じ理由。どれも妊娠による一過性のものです」Q.7 無痛分娩ってリスクはないの?A. もちろんゼロではないけれど、メリットもいっぱい「無痛分娩は硬膜外麻酔という医療行為を伴うので、リスクがゼロというわけではありませんが、血圧や組織の酸素飽和度をモニターしたり、麻酔の効果をこまめにチェックすることで安全に管理できます。『痛みを伴わないと愛情がわかない』と言われることもあるようですが、そんなことはありません! 痛みに対する身体的・精神的ストレスの軽減や子宮胎盤の血流改善、胎児のストレス低下といったメリットもあるんですよ」Q.8 妊娠中は歯の治療NGなんですよね?A. NO! むしろ早めの治療を!「よくある誤解のひとつですが、まったく問題ありません。歯科治療は、レントゲン検査のほか治療時の局所麻酔や抗生剤投与も含めて妊娠中でも安全に行うことができます。予約や診察の際に、妊娠中であることを伝えておきましょう。それでも不安があるようなら、主治医にじっくり相談してみてください。むしろ歯周病を放っておくと早産につながる場合があるので、デンタルヘルスはとても重要です。放置せず早めに治療しましょう」絶対知っておきたい「妊娠・出産の基礎知識」。生理がきていれば妊娠できる? 妊娠中は薬が飲めない?つわりは? マタニティブルーズは? 陣痛はどうだった?妊娠・出産のリアル経験者だからこそ語れる、妊娠・出産にまつわるエピソードやデータをご紹介!Q.1 1人目を産んだのは何歳の時?最も多かったのは27歳で、平均すると26.6歳という結果に。これは、厚生労働省の「人口動態統計」における平均年齢30.7歳と比べると4.1歳も若く、1980年代の平均とほぼ同じ! 25歳までに初産を経験した人の割合はおよそ3人に1人。一方、30歳以上は13.5%程度だった。Q.2 つわりはあった?実に8割近くがつわりを経験。「水さえ飲めず、生きた心地がしなかった」(33歳・運輸)、「どんな姿勢になっても船酔いしているような気持ち悪さ」(27歳・派遣)、「24時間吐き続けた結果、脱水症状を起こして入院」(28歳・美容)と過酷な経験談ばかり……。from 先生「程度の差はあれど約75%が経験します。おおむね妊娠16週頃には治まりますが、確実に症状を改善する方法はありません。激しい嘔吐やつばも飲み込めないなど症状が重い人は脱水症状の危険もあるので、我慢せず相談を」Q.3 妊娠中、何kg増えた?体重増加の平均値は9.36kgで、半数近い45.5%が9kg未満でおさめていた。わずか3kg未満しか増えなかった人がいる一方で、「25kg太った」(29歳・保育士)という人も。妊娠中に変化した体型や体重は、半数の人が「半年以内に元に戻った」と回答。これぞまさに人体の神秘!from 先生「適正体重の赤ちゃんを前提とした推奨値を見ると、BMIが18.5以下のやせ型なら9〜12kg、標準体型なら7〜12kg、BMIが25以上の肥満型は個人差がありますが5kg前後。妊娠後期に太ると産道にお肉がつくので注意」Q.4 マタニティブルーズになった?「子育てに不安を感じて涙が出るし、眠れなかった」(30歳・SE)、「とにかく誰にも会いたくなかった」(27歳・福祉)など、半数近くが目に見えない不安やモヤモヤに襲われていた。「夫にイライラして、つらくあたった」(33歳・事務)という声も目立った。from 先生「出産後、約30%に起きる一過性の情緒障害で、2週間ほどで自然に消えます。2週目以降に気分の落ち込み、重度の倦怠感、不眠、体重減少などの症状が出たら産後うつの可能性あり。産後ケア施設を利用しましょう」Q.5 妊娠中にうれしかったことは?「成長を感じられるし、一心同体でいられるのがうれしかった」(32歳・公務員)、「胎動を感じた時は言葉にできないくらいの感動があった」(28歳・製造)など、胎動やエコーでわが子の存在を実感する瞬間がいちばん!Q.6 出産時(陣痛)の痛みをたとえると?「お尻が爆発しそう」(29歳・調理)、「格闘家に思いきり子宮を絞られている感じ」(34歳・主婦)、「思わず野性に戻って雄たけびを上げるくらい痛い」(31歳・事務)と悲痛な声が続出。「実はあまり痛くなかった」(27歳・公務員)という声はなんとひとりだけ!Q.7 妊娠前にしておいてよかったこと、しておけばよかったことは?「いい雰囲気の旅館やレストランなど、子連れでは行きづらい場所へ夫婦で行けたこと」(33歳・事務)という声多し。また、「わが子とひとつでいられたのは妊娠している間だけ。そう思うと、もっとマタニティライフを楽しめばよかったかも」(31歳・出版)と振り返る人もいた。from 先生「妊婦さんは疲れやすくてトイレも近く、エコノミークラス症候群や感染症のリスクも。不測の事態に医療機関がすぐに対応してくれるとも限りません。安易な旅行は考え直して新しい家族との想い出を重ねていきましょう」Q.8 出産時、だんなさんに立ち会ってもらった?7割近くが立ち会い出産を経験しているけれど、分娩室に入ると彼が動揺してしまうケースも多いそう。「事前に後期母親学級に参加すると心の準備がしやすいと思います」(住吉先生)Q.9 子どもを産む前から、子ども好きだった?出産前は子どもが苦手だったという人も、出産後は9割以上が「わが子は無条件で可愛い」(28歳・主婦)、「出産してから周りの子どもにも興味がわくようになった」(33歳・保健師)と苦手意識を克服できているみたい。Q.10 初めてわが子を見た時の気持ちは?「初めて顔を見たのに前から知っていたような不思議な気持ち」(34歳・主婦)、「この子がお腹の中にいたんだなとしみじみ」(26歳・福祉)など、待ちに待った初対面の瞬間は、全員にとって喜びと安堵に満ちた幸せな時間に。絶対知っておきたい「妊娠・出産のリアル」。つわりは? マタニティブルーズは? 陣痛はどうだった?妊娠〜出産で費用はいくらかかる? もらえるお金、出ていくお金をチェック!!妊娠がわかってから出産までにいくらかかる? 全部自腹なの? 妊娠・出産のマネー事情を明らかに。※2019年6月時点での情報です。もらえるお金出典/『大図解 届け出だけでもらえるお金』(井戸美枝著・プレジデント社)出産育児一時金子ども1人につき42万円妊娠4カ月以上で出産した子ども1人につき42万円が支給される。国から出産する医療機関に直接支払われるため、退院時に差額を支払えばOK。しかも、支払いが42万円未満だった場合には差額を請求することもできる。出産手当金約52万円(月給24万円/98日分)対象となるのは、健康保険に加入ずみの会社員や公務員。産休・育休中の給与支払いが減額または無給になる場合に標準報酬日額の約3分の2が支給される。支給される期間は、産前42日間と産後56日間の計98日間。出産が予定日より遅れた場合、遅れた日数が加えられる。妊婦健診費用助成10万2097円(全国平均)妊娠初期から出産までの間、14回ほど受診する妊婦健診費用の一部を公費で負担してもらえる。住んでいる市区町村に妊娠届を提出して母子健康手帳を交付してもらう際、妊婦健診の受診票も一緒に交付されるケースが多い。育児休業給付金約144万円(月給24万円/10カ月)会社員の場合、「出産手当金」支給後の出産57日目から子どもが1歳(最長2歳)になるまでの間、雇用保険から支給される仕組み。最初の半年間は休業前の給与額の67%が給付され、それ以降は給与額の50%が給付される。児童手当中学校修了まで210万円子どもが中学校を卒業するまでの間、国から毎月支給される。3歳未満は月額1万5000円、3歳から中学校卒業までは月額1万円(第3子以降は小学校修了まで月額1万5000円、中学校は一律1万円)。年収約876万円(※)以上の場合には月額5000円が支給される。※共働きで第1子の場合出ていくお金出典/プレママタウン健診……10万円前後妊婦健診は保険がきかないため全額自己負担。厚生労働省によれば、妊娠初期から23週目までは4週間ごとに計4回、35週目までは2週間ごとに計6回、36週目から出産までは週1回で計4回、トータル14回の受診が目安。ただし、妊婦健診の費用は医療機関によって大きく異なるだけでなく、初診料のほか血液検査や超音波検査は別途費用がかかる場合も。ほとんどの自治体で健診費用の助成をしているので、妊娠届を出す際に窓口で確認を。【先輩ママ's voice】「健診費用は毎回負担が大きく感じた」(34歳・主婦)、「里帰り出産だったので健診費用の助成がきかず、余分に2万〜3万円かかった」(28歳・パート)。実は里帰り出産でも申請すれば自己負担分の一部助成を受けられる。マタニティ&入院グッズ……4万7300円〜マタニティウエア(1000円〜)は着られる期間も短いので、ゆったりめの普通の服ですませる人も。ただ、マタニティブラ(1500円〜)やマタニティショーツ(800円〜)などのインナーは専用のものが安心&快適! 入院グッズは洗面道具のほか、お産用ナプキンや母乳パッド(各500円〜)といった産後の体ケアに必要なもの、ベビー用爪切り(500円〜)など赤ちゃんのお世話に必要なものなどを揃えると、3万円以上が目安に。【先輩ママ's voice】「子育ての出費にビビりすぎ、あれこれ節約しようとケチったけど、マタニティウエアなど便利なものはもっと買うべきだった」(32歳・看護師)、「安い病院にしたけど部屋も広く満足。リサーチは大事」(31歳・公務員)育児グッズ……11万290円〜すぐに必要な肌着(500円〜)やミトン(300円〜)など新生児用の肌着一式で1万1000円〜。哺乳びん(600円〜)や「粉ミルク」(800円〜)、授乳ケープ(1000円〜)などの授乳用品は1万3520円〜。おむつ替え用品は8450円〜、寝具用品はベビーベッド(1万円〜)、防水シーツ(500円〜)などを含めると3万7500円〜。お風呂・衛生用品(8420円〜)、ベビーカーなどのお出かけ用品(3万1400円〜)で総額なんと11万円超え!【先輩ママ's voice】「両家ともに初孫だったので、ベビー用品はほとんど買ってもらっちゃいました♡」(29歳・インストラクター)、「可愛い服、便利そうなグッズをつい買いすぎて、いくらかかったか覚えていない」(32歳・品質管理)入院・分娩……40万〜70万円部屋代、食事代など入院費の目安は10万〜30万円。分娩費用は医療機関の規模などによって異なるけれど、自然分娩で30万〜40万円というのがおおよその目安。それ以外に無痛分娩はプラス3万〜5万円、陣痛から出産、回復までを同じ部屋で移動せずに過ごせるLDRならプラス1万〜10万円。さらに新生児の検査費用で3万〜5万円が必要。それなりの費用がかかるけれど「出産育児一時金」なども支給されるので、自分が納得して出産できる方法や医療機関を選ぶことが重要。【先輩ママ's voice】「私立病院で高かったけど、初めてのお産だったので大満足」(33歳・パート)、「週末、夜中の出産だったので深夜手当&休日手当で割増料金に」(27歳・主婦)、「出産育児一時金などでほぼまかなえた」(26歳・医療)妊娠〜出産で費用はいくらかかる? もらえるお金、出ていくお金をチェック!!▲【妊活・妊娠・出産特集】トップに戻る 20代からはじめる「ゆる妊活」気になった時が始めドキ。20代で始める、“ゆる妊活”いつ“その時”が訪れてもいいように、ゆるやかに始めるのがモア世代の妊活スタイル。そのポイントをご紹介します。●教えてくれたのは、住吉香恵子先生産婦人科医。「杉山産婦人科 世田谷」にて、産科専門で妊婦健診を担当。わかりやすく丁寧な診察と親身なカウンセリングに定評あり赤ちゃんのためにまずは心と体を整えて「“いつでもできる”と思わずに、婦人科を受診することが妊活の第一歩。もっと気軽に婦人科を利用してほしいですね」(住吉先生、以下同)。月経不順や過多月経、強い痛みなど、生理にまつわる不調がある場合はなおさら! 「妊活は心と体のベースを整える作業なので、食事、適度な運動、睡眠などの基本を見直しましょう。そして、出産はゴールではなくスタート。パートナーとこれからのライフプランについて話し合うことが幸せの秘訣です」まずやるべき3つのこと1 基礎体温表をつける生理や排卵のリズムを知るいちばんの近道。「毎日つけるのが理想的だけれど、1日おきでもいいから、まずは3カ月を目安につけ続けましょう。婦人科を受診する際に、それが重要な基礎データとなります」。最近は、測るだけでアプリに記録できる基礎体温計もあるので、うまく活用するのも◎。2 既往歴をチェック自分や家族に糖尿病や高血圧、甲状腺の病気などの既往歴がないか確認してみること。「たとえば糖尿病なら、血糖値の管理を行うことで合併症や赤ちゃんへの影響が出ないように対策することができます。また、子宮内膜症や子宮筋腫なども場所によっては妊娠・分娩のリスクになるので治療しておくと安心です」3 ワクチン接種風疹、水ぼうそうは妊娠中に初めて感染すると、赤ちゃんに病気の後遺症が出る可能性あり。「予防接種に使われる生ワクチンは妊娠中に接種できないので、妊娠前にすませておきましょう。もちろん、パートナーも忘れずに。また、麻疹は重症化しやすいので、感染既往がない方は妊娠前にワクチン接種をおすすめします」体を整える出産後は、時間的にも肉体的にも余裕なし。基本の体づくりに集中できるのは、ゆる妊活中だけ!婦人科で自分の状態を知る実は20代でも不妊の人が多いのだそう。約3割にあるといわれる子宮筋腫も場所によっては妊娠・出産の妨げに。「卵巣機能も含めて、まずは婦人科で自分の状態をチェックしましょう。一度行ってみて問題がなければ、年1回のペースで検診すればOK。同じパートナーと性交渉して1年授からない人も、まず受診してください」適度な運動を心がけるやせすぎていると赤ちゃんがお腹の中で育ちにくかったり、切迫早産や早産になる可能性が。一方、太りすぎは妊娠高血圧症候群、妊娠糖尿病、帝王切開分娩、死産などのリスクあり。「適度な運動と栄養バランスを意識する心がけが大切です。不足しがちなビタミンDや赤ちゃんの神経管をつくる葉酸などは積極的にとりましょう」タバコはやめる「喫煙は、母子ともに危険な状態に陥ってしまう常位胎盤早期剥離、自然分娩ができなくなる前置胎盤などの合併症や、早産、赤ちゃんの奇形といったリスクを高める原因につながります。本人はもちろん、パートナーからの受動喫煙もNGです。タバコは害しかありません」。もしパートナーが喫煙者なら、一緒に禁煙のサポートを。心を整える妊娠・出産後も不安やストレスを抱え込まないように、ゆる妊活で心の基礎体力も高めておいて。ストレスケア「働き盛りのモア世代は、仕事の面でもストレスが多い時期。趣味や楽しみなど、自分にとっての解消法を見つけておくことが今後の支えにもなります」。ストレスによって血流が低下すると体が冷え、代謝も落ちてさまざまな酵素の働きが鈍ることにも直結。体を冷やさないよう心がけ、よく眠るだけでもストレスケアに効果あり。ふたりでライフプランを考える夫も産後うつになったり、離婚の危機など、出産後に悩みやトラブルを抱えるケースは珍しくないのだそう。「家事や育児の分担など、いちばん身近なパートナーとライフプランについて話し合い、協力態勢をつくることが、よりハッピーな妊娠・出産につながります。産後の体の変化やつらさもシェアしておくといいですね」20代からはじめる「ゆる妊活」! まずやるべき事、まとめました。一緒に住む&妊活は、結婚してからじゃ遅すぎる!? 既婚女子300人に聞いた、今すぐすべき結婚に効く「ヨメカツ」の正解!既婚のセンパイ300人に、未婚のうちに「結婚に向けてやっておくべきこと」を大調査。今ドキ女子のヨメカツのリアルをお届けします。【結婚に効く”ヨメカツ”】既婚女性は同棲推進派! 一緒に暮らしたほうが結婚は近づく♡世間では「同棲すると結婚のタイミングを逃しそう」なんて声もあるけど、実は経験者のほぼ100%が同棲推進派。いわく「同棲しても結婚しないということは相手が結婚に向いていないか、自分との相性に問題があるから」とのこと。また「同棲したらお弁当を作ったり、洗濯をしてあげたり。いいお嫁さんアピールができる!」という人も。一緒に生活しないとわからないことがある。10000個くらい! 同棲は必ずするべき! (28歳・専業主婦)同棲すると結婚が遠のくっていうけど、 本当に相性のいい相手なら、むしろ結婚が近づくと思う (28歳・専業主婦)【結婚に効く”ヨメカツ”】気にすればよかった……と後悔する女子多し! 妊活、結婚してからじゃ遅いかも?結婚して初めてかかった婦人科。そうしたら子宮筋腫が発覚! 妊活の前に手術が必要でした……。 (28歳・専業主婦)なんとなく放置していた生理不順。やっぱりなかなか妊娠できなくて、もっと早くなんとかするべきだった! (28歳・専業主婦)「なかなかできないけど、孫が見たいと両家の親からは言われて……」と妊活で悩むセンパイたちから「生理不順があるなら結婚前に改善するべき」、「出産を考えている人は、検診をちゃんと受けておくべき」というアドバイスが。先のことと思いがちだけど“いつか産みたい”と考える人にとっては妊活は独身時代からちゃんと向きあっておきたいこと!一緒に住む&妊活は、結婚してからじゃ遅すぎる!? 既婚女子300人に聞いた、今すぐすべき結婚に効く「ヨメカツ」の正解!▲【妊活・妊娠・出産特集】トップに戻る 妊活女子の体験談&リアルお悩み相談体験談を参考に見直してみよう。「生理の不調」が知らせる病気のシグナル【木原由美さん(仮名・29歳・営業)の場合】「生理痛だからしかたない」と忙しさを理由に放置した結果、卵巣が倍以上に腫れていた!“出産は夫婦の時間を楽しんでから”と考えていた田崎さんが妊活を始めたのは、結婚3 年目の31歳。半年たって婦人科へ通い始めるも、思うような結果が表れず、32歳で不妊治療の専門病院へ転院した。「そこで初めて、多嚢胞性卵巣症候群と診断されました。『卵子の成長に時間がかかるから、もともと排卵のチャンスが少ない』と教えてもらったんです。実は、昔から生理周期が36〜40日と長く、“面倒な生理が少なくてラッキー”ぐらいに思っていたけど、まさかこんなことになるなんて……“私はいつ授かれるんだろう”と不安になりました」 ホルモン治療とタイミング法を半年続け「これでダメなら人工授精を」と決めた矢先に妊娠。「妊活を始めて2 年がたっていました。子供は普通に授かれるものだと思っていたけれど、そうじゃなかった。生理周期や婦人科系の病気に関する知識を20代のうちにしっかり身につけておけば、もう少し早く授かったかもしれないと反省しています」【森川 恵さん(仮名・26歳・事務)の場合】生理は“当たり前”じゃない。面倒だった生理が、今では安心感を与えてくれる存在に2 年前、仕事のストレスから「うつ病」と診断された森川さん。同じ頃、28〜29日周期でやってきていた生理のリズムも乱れ始めたのだそう。「3 カ月に1 回くればいいほうで、不正出血も毎日。でも、うつと診断されたショックが大きくて生理の異常も“うつ病の薬のせいだ”と考えていました」 心配した親の説得で、しぶしぶ婦人科へ。「診断は子宮内膜症。幸い、初期段階だったのでピルの服用だけでしたが、通院が面倒になり2 カ月ほど放置したら症状が再発。母から『将来、もし子供ができなかったら、ショックを受けるのはあなただよ』と言われて目が覚め、治療を再開しました」 不正出血もおさまり、治療は終了。現在は、生理周期を整える目的で低用量ピルを服用している。「今は生理がくると“女の子”を実感できてうれしい。体の表面と違って、目に見えない子宮のことは自己判断しないほうがいいと痛感。あの頃の自分に“生理を当たり前だと思わないで!”と伝えたいです」【木原由美さん(仮名・29歳・営業)の場合】「生理痛だからしかたない」と忙しさを理由に放置した結果、卵巣が倍以上に腫れていた!「あんなにひどい生理痛を放置しておくなんて、本当にバカでした」と悔やむ木原さん。高校時代から生理痛がひどくなり、就職後は外出先で動けなくなるほど悪化。「自分は大丈夫」と我慢し続けた結果、社会人3 年目に社内で倒れて病院へ運ばれた。「あまりの痛さに声を上げながら検査を受けました。子宮内膜症の一種であるチョコレート嚢腫で、左右の卵巣が倍以上に腫れていたんです。お医者さんには『手術も考えましょう』と言われたけど、ホルモン剤を服用して治療することにしました」 治療を始めると、会社を休むほどだった痛みはすぐに消え、現在では卵巣の腫れもほぼ元どおりに。「“またあの痛みがくる!”という毎月の恐怖が和らぎました。動けなくなって早退したり、休むことも多かったので、職場には迷惑をかけてしまったけれど、今は仕事に集中できるので自信もつきました。私のようにひとりで病院へ行く勇気がない人は、家族や友達に付き添いを頼んででも行くべき!」【生理をラクにする強化週間3】体験談を参考に見直してみよう。「生理の不調」が知らせる病気のシグナル妊活女子に聞いた赤裸々なお悩みに、宋 美玄先生がズバリ回答!なかなか人には相談できない、デリケートな妊活の問題。今妊活中のモア読者(25~29歳)が抱える悩みについて、有名産婦人科専門医に聞いてみました!【教えてくれたのは……】宋 美玄(そん みひょん)先生産婦人科専門医、性科学者。女性の性や妊娠、出産などの啓蒙活動を積極的に行う。2012年に35歳で第一子を出産。『女のカラダ、悩みの9割は眉唾』など著書多数。Q.夫とセックスレスぎみで、子づくりモードに入れない……同い年の夫とは大学時代からの長いつきあい。そのため新婚の新鮮さもなく、多忙なこともあり最近は月に1 回あるかどうか……。なので、子どもは欲しいけど、どうしても子づくりモードに入れません。妊娠目的のセックスは男子もなえるとも聞くし……。(28歳・結婚2年目)【宋先生のアンサー】“男性として求めていること”をしっかり伝えてあげて!「月に1 回あるかどうかなら、まだまだ有望! 2 回、3 回と増やしましょう。ただ、妊娠目的で行うセックスは、男性にとってプレッシャー。ここは女優になって『排卵日だから』ではなく、あくまで『男性として求めている』ことをアピールするのが効果的です」宋美玄先生教えて!妊活女子の『リアルお悩み』相談室(1)Q.タイミング法でも ダメ……。夫にも検査してもらうべき?避妊しなければすぐに授かると思っていたけれどダメで、婦人科に通いタイミング法に。基礎体温をつけ始めて1 年半。やはり夫(30歳)にも不妊検査をしてもらうべきでしょうか? どんなふうにお願いしたら夫を傷つけずに協力してもらえますか?(28歳・結婚3 年目)【宋先生のアンサー】夫婦で検査すべき! 夫を頼る言い方で協力をお願いしよう「あなたも検査を受けていないなら、夫婦で受けて。男性には直接言うより“不安な妻に付き添うオレ”という状況をつくってあげるほうが効果的。『友達のすすめで不妊治療の病院へ行くんだけど、怖いからついてきてほしい』と頼るように相談してみて。『あなたに問題があるんじゃないの?』なんて発言は絶対にダメ! 男性の心は想像以上に繊細ですよ」宋美玄先生教えて!妊活女子の『リアルお悩み』相談室(2)Q.ネットや本で調べるほど、「卵子老化」など 不安が増えて……もうすぐ結婚2 年目。まだ授かっていません。そろそろ婦人科の検査に行ってみようとネットで検索してみると、「卵子老化」や「卵子凍結」など衝撃的なニュースが! 「卵子は老化」するって本当? モア世代でも「卵子凍結」は必要なんですか? (26歳・結婚1 年目)【宋先生のアンサー】「卵子凍結」はシングル向け。情報に左右されすぎないで!「たしかに卵子は老化するけれど、26歳なら10年は気にしなくても大丈夫! 『卵子凍結』はどちらかというとシングルの方のための手段。既婚者なら、まず婦人科に相談を。いろいろ調べて不安が募る真面目な人は、“妊活”という言葉を忘れてみることも大切ですよ」宋美玄先生教えて!妊活女子の『リアルお悩み』相談室(3)Q.通院している病院が合わない。病院選びにコツはある?1 年半ほど妊活のため通っている婦人科の先生(女性)は悪い人ではないけれど、少し言葉がキツく、通うのが憂うつに……。せっかく1 年半も通ったなら途中で変えないほうがいいのでしょうか? 何か病院選びのコツもあれば教えてください!(28歳・結婚4 年目)【宋先生のアンサー】先生に直接言いづらいなら、看護師さんなど周囲に相談も。「残念ながら、病院のよしあしは受診しないとわからないのが事実。もし治療自体に不満がないなら、医師ではなく周囲に相談してみては。看護師やスタッフに『先生の言葉に傷ついちゃって』と相談すれば、『こちらからも気をつけるように言っておきますね』などの対応をしてくれるはず。それでも合わないと感じるなら、変えたほうがいいと思います」宋美玄先生教えて!妊活女子の『リアルお悩み』相談室(4)▲【妊活・妊娠・出産特集】トップに戻る 妊活・妊娠・出産関連特集もチェック♪実は不安や不調を改善するためのヒントが秘められている! 知れば知るほどラクになる生理のハナシ同棲している人に聞いた! お金(費用・生活費・家賃)はどうしてる?結婚の予定は? | セックス・住居費・きっかけ20代のセックスレス特集 - 夫婦やカップルがセックスレスになった原因や解決策、性欲の解消法は?春の自律神経の整え方 - 春の心身不調の原因かも? 乱れた自律神経を簡単に整えるには?免疫を上げたい! 高めたい! 時にしたいことまとめ | 食事・食べ物・食品・サプリ・アロマ・自律神経
  • ちょっぴり二日酔いの朝は自分にやさしく昨晩「異動しちゃう前に飲みに行こう!」と同期に誘われ、会社の近くの和食居酒屋へ。そこで日本酒を飲みすぎちゃったみたい……。ウエストゴムのスカートにストレッチの効いたリブTは、自分を甘やかしてくれる楽ちんスタイル。だけどだらしなく見えないのは、メリハリある色合わせと、ちりばめたゴールドのアクセの効果。歩きやすいローテクスニーカーで締め色を取り入れたのもポイント。さあ、シャキッとすべくアイスブラックコーヒーを飲んで出かけよう!Tシャツ¥5500/トゥモローランド(マカフィー) スカート¥5000/アダストリア(ローリーズファーム) スカーフ¥11000/フラッパーズ(マニプリ) イヤリング¥8500/アナトリエ ミュゼ プリヴェ アトレ恵比寿店(ケネスジェイ レーン) バッグ¥22000/フラッパーズ(メゾン ヴァンサン) 靴¥5800/コンバースインフォメーションセンター(コンバース) バングル¥16000/ココシュニック オンキッチュ 有楽町マルイ店(ヨキ)【今月のPROFILE】家電メーカー勤務の企画部データアナリスト・絵美里 家電メーカーのマーケティング部からアプリの企画部へ異動内示を受けたばかり。内勤が多く、ファッションは甘め、グルメは激辛が好物。後輩男子と恋が始まりつつあり! 明日のコーデ写真一覧へ>>明日のおすすめ着回しアイテム【着回しに効くTシャツ】赤ボートネックTシャツ 好感度の高いさし色のトマトレッドは、女っぽいリブTでコンパクトに取り入れて。ボートネック&小さめの袖で、可愛く着映え。¥5500/トゥモローランド(マカフィー)【相棒ワードローブ】ブルーギャザースカート ウエストゴムで楽ちんなギャザースカート。ほどよい光沢と落ち感でフェミニンな印象も。¥5000/アダストリア(ローリーズファーム)「今月のおすすめ着回しアイテム」まとめはこちらから>>関連アイテムをこちらで買えます! 画像をタップ♪【関連商品】UNITED ARROWS green label relaxing KFC ギャラクシー リブ 5分袖 カットソー ¥4,900 +税【関連商品】M7days リネンライクマキシスカート ¥15,000+税撮影/倉本ゴリ〈Pygmy Company〉(人)、魚地武大〈TENT〉(物) ヘア&メイク/中山友恵〈ThreePEACE〉 スタイリスト/大平典子 モデル/絵美里 取材/久保田梓美 WEB構成/衛藤理絵
  • 以前から、ObagiのCセラムシリーズは愛用していていたのですが、他のスキンケアは使ったことがなく気になっていたので、クレンジングから乳液まで一気に買ってしまいました!! Obagiのスキンケアラインには、 基礎ケアの「アクティブベースシリーズ」と、 エイジングベースケアの「アクティブサージプラチナイズドシリーズ」があります。 エイジングケアシリーズの方が若干お値段が高めでした。 私はアクティブベースシリーズを試してみることにしました!私が購入した時には、美容液も売っていたのですが、オバジのHPを確認してみると商品紹介ページに美容液が載っていなかったので、美容液は販売終了したのかもしれません。 なので今回は美容液以外についてご紹介しようと思います。 オバジのスキンケア用品は、「スキンケアは単なる美容ではなく、肌の健康に欠かせない大切なもの」という考えの元、 オバジ独自の皮膚科学研究によって作られているそうです。 確かに、肌が健康であるとこが、一番の美肌への近道ですよね! それぞれの使い心地!クレンジングオイルメイクとよく馴染みます☻ 洗い流したあと、肌にオイルが残っている感じもなく、さっぱり洗い流せます! 洗顔フォームもちもちの細かい泡を立てるとこが出来ます! なので、摩擦で肌に負担をかけることなく、洗顔できていると思います☻ 洗い上がりはとてもさっぱり! 余分な皮脂や角質が取り除かれた感覚があります。 化粧水とろみはなく、サラサラのテクスチャーです。 クレンジング・洗顔のおかげもあってか、肌にぐんぐん浸透していくかんじ! 香りもシンプルで爽やかな良い香りです♩乳液私の一番のお気に入りは、この乳液です! 伸びは良いんだけど、濃厚で、きちんと肌の上にとどまってくれるかんじ! これをぬった後は肌がふっくらします☻まとめObagiのスキンケアをライン使いした日の翌日の朝は明らかに肌の調子が良いです! 肌が潤っているのを実感できるし、続けて使っていると、毛穴も目立たなくなっていくように感じました! みなさんにオススメしたくなるスキンケアです! 気になった方はぜひ試してみてください♡ ⬇︎ぜひチェックお願いします❤︎**instagram**モアハピ部 No.646 あみ のブログ
  • トレンドのシャツワンピースに合わせるなら同じ丈感で揃えてジャストフィットさせて※お買い物マークをクリックしてアイテムを見ることができますオフィスコーデで大活躍するシャツワンピースにはおるなら、断然ロングカーディガンがおすすめ。短め丈よりもルーズ感があって女性としてのゆとりを感じさせてくれるだけでなく、今年らしくモダンに仕上がる感じがするから。足もとにはボリュームスニーカーでスポーティエッセンスを取り入れつつ、会社のひと駅前で電車を降りてウォーキングを実践。オフィスでは置靴のフラットシューズに履き替えて。ロングカーディガン¥28,000/ボウルズ(ハイク) シャツワンピース¥29,000/ティッカ(ティッカ) バッグ¥26,000/デ・プレ(アラナズ) スニーカー¥34,000/ニューバランス ジャパン お客様相談室(ニューバランス) サングラス¥47,000/アイヴァン 7285 トウキョウ(アイヴァン 7285) バングル¥56,000/フラッパーズ(シンパシー オブ ソウル スタイル)撮影/魚地武大(TENT) スタイリスト/松村純子 文/加藤理恵 ※上記の内容はWEBオリジナルで構成されたもので、本誌の内容とは異なります▼ファッションまとめ記事もチェック
  • 流行りのハイウエストと広がるシルエットで、スタイルUP効果あり。落ち感素材がさらにおすすめ!5つの名品はこれ \ MEW’S REFINED CLOTHESの名品!/\ MOUSSYの名品!/\ OLIVE des OLIVEの名品!/他の画像を見る---名品01---MEW’S REFINED CLOTHESパンツ¥7900/MEW’S REFINED CLOTHES透け感ブラウスとアクセントのバッグで細見え! ヒップラインがきれいに見えるようにこだわって作られた、落ち感がきれいなシルエット。 ブラウス(インナーつき)¥3900/セシルマクビー ルミネエスト新宿店 イヤリング¥1900/ゴールディ ウエストポーチ¥2350/ストラディバリウス・ジャパン カスタマーサービス サンダル¥5900/UNRELISH---名品02---MOUSSYパンツ(ベルトつき)¥12800/バロックジャパンリミテッド(MOUSSY)ベルトでぎゅっとウエストマーク! センターシームで脚が真っすぐスラリ! ニット¥1750/ストラディバリウス・ジャパン カスタマーサービス シャツ¥1490/GU イヤリング¥1600/ゴールディ バッグ¥8800/& シュエットギャラリー 池袋サンシャインシティアルパ店 サンダル¥6900/セシルマクビー ルミネエスト新宿店---名品03---OLIVE des OLIVEパンツ¥4900/オリーブ デ オリーブ白とブラウンの旬配色でメリハリ! マリンなボタンとバックルでお腹カバー。抜け感があり夏らしい白。 ブラウス¥1649/ハニーズ バングル(クリア)¥1500・バングル(茶)¥1600/ゴールディ バッグ¥12000/Noela サンダル¥5500/ダブルエー(オリエンタルトラフィック)---名品04---SOMETHINGパンツ¥12000/エドウイン(SOMETHING)コンパクトなタンクでヘルシーに脚長見せ! すっきり縦に落ちる薄軽素材は、体のラインを拾わずに、真っすぐ脚に補正してくれる。小尻見せポケットも! タンクトップ¥1111・バッグ¥1481/GRL(グレイル) イヤリング¥3306/アビステ サンダル¥5900/R&E(wee willie)---名品05---BACK NUMBERパンツ¥4990/ライトオン(BACK NUMBER)太ももに縦ラインを作るガチャベルト♪ バックスタイルがレースアップになっていて、ヒップアップ効果抜群! 軽やかな素材で脚長に。 Tシャツ¥790/GU バッグ¥13000/4K(FILL THE BILL) ベルト¥500/SPINNS スニーカー¥13000/atmos pinkモデル/新川優愛 撮影/新田君彦(えるマネージメント・モデル) 上田祐輝(物) ヘア&メイク/中山友恵(Three PEACE) スタイリスト/立石和代 構成・原文/久保田梓美 web構成/篠有紀 web編成/ビーワークス
  • ブラウス¥9000/SNIDEL ノースリトップス¥3900/ココ ディール パンツ¥3990・ベルト¥1490/イーハイフンワールドギャラリー ルミネエスト新宿 イヤリング¥1500/お世話や(Osewaya) バッグ¥9800/COO(LAUGOA) サンダル¥15800/サン・トロペ(ヴィーセヴン・トゥエルヴ・サーティ)白トップスとベージュパンツ。今季トレンドのエクリュカラーコーデはレイヤードで差をつけるのが正解。白ブラウスにはノースリトップスをインすることで、着こなしにリズムが出て単調にならないよ。仕上げにクリアバッグで今季らしさをオン。モデル/馬場ふみか 撮影/柴田フミコ ヘア&メイク/牧田健史 スタイリスト/松尾正美 文/鈴木絵都子  ※上記のキャプションはWEBオリジナルのもので、本誌とは異なります。明日のコーデに迷ったら… \non-noお天気コーデをチェック/ ▶クリアバッグ記事一覧はコチラ
  • 令和初の夏、到来。夏ならではの予定やイベントをあれこれ計画中の人も多いのでは? それらのイベントをおしゃれに楽しむなら、コスパの良さで大人気のユニクロ・GUの力を借りるのが正解。そこで、夏のあるあるイベント別におすすめユニクロ・GUコーディネートと、似合う簡単ヘアアレンジ、さらにプチプラで取り入れられるポイントメイクも指南。今回は、帰省シーズンでもある夏の【彼のご実家へ挨拶】がテーマ。ポイントは老若男女から好感を持たれる清潔感!TRYしたのは……マキア公式ブロガー はるぴさん白×サックスの爽やか配色でシンプルフェミニンコーデ絶対的な清潔感をもたらすクリーンな配色がポイント。プリーツやトップスのとろみ感でさりげなくフェミニンに。ブラウス¥1990・プリーツスカート¥2990/UNIQLO フラットパンプス¥1990/GU ハンドバッグ¥16000/Jewelna Rose 東急プラザ表参道原宿店とことん上品に! シンプルハーフアップ爽やかフェミニンコーデに合うのは、やっぱり王道のハーフアップ。ブローで丁寧に仕上げたツヤやかさ、ほぼ巻きをつけていないストレートタッチでコーディネートの清潔感をさらに盛り立てます(ベースのヘアスタイルは、胸位置のストレートロング)。HOW TO1.毛先を内に巻くようにしながら、ブローする。2.ハーフアップに結んだあと、後頭部のバランスを整えるように毛束を少しずつ引き出す。3.最後にリボンをかけ、完成。リボンヘアカフ(ヘアゴム付き)¥590/GU主張しすぎないコーラルリップで好感FACEナチュラルなのにほんのりフェミニン、かつ健康的な血色を与えてくれるコーラルリップがお似合い。上品なツヤで立体感も。使用したのは……うるっとしたキュートなツヤが◎。また高発色ながら、透け感もあるのでなじみも抜群。ケイト ディメンショナルルージュ PK-1 ¥1200(編集部調べ)/カネボウ化粧品撮影/岡本 俊(まきうらオフィス) ヘア&メイク/久保フユミ(ROI) スタイリスト/立石和代 モデル/はるぴ(マキア公式ブロガー) 取材・文・構成/沼野直子
関連キーワード

RECOMMEND