ウェルエイジングのために美しく健康な身体を目指して。

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30代に入ってからずっと、医療の力だけに頼ってエイジングケアをしてきましたが、やはりそれだけでは不十分。
運動があまり得意でない私もついにこの世界に踏み込むことに…美女組の先輩、あんまきさんにご紹介頂き、『hipjoint 』で美しいヒップのためのトレーニングを夏の終わりからしています!
ウェルエイジングのために、運動は不可欠。

関節を柔らかくし、骨力を高め、筋肉を鍛えることによって転倒からの骨折→痴呆を防止。また、日常生活を自分自身の力で続けていくためにも最低限の筋肉は必要です。

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最近は自宅でも少しトレーニングをするように。
以前は近寄りがたかったエアロバイクも時々頑張ってます。
左の美脚トレ、私たちアラフォー世代にぴったりです。
サインしていただいて、クリニックに置いて皆さんに読んで頂いてます。
ただ、間違った筋トレや運動でムキムキした身体になるのはイヤ!

せっかく運動するなら、より女性らしい身体を目指したいものですよね。そして【時は金なり】なんていうことわざがありますが、アラフォー女性にとってまさに【自分の時間】ほど大事なものはないのではないでしょうか⁈だったら、やっぱり1番効率のいいパーソナルトレーニングがおススメです。
私がお世話になっている『hipjoint 』は、女性らしい身体を作るプロ!そしてもちろんパーソナル。個人個人に合わせてメニューを組んでくださり、優しく寄り添ってくださいます。(時には厳しく…)

あっという間に4ヶ月が過ぎましたが、メキメキ効果が現れてきてますよ〜!
hipjoint 代表の渡部コーチが12月に出した書籍【ゆる関節ストレッチ】とっても分かりやすく、私たちの母親世代にもオススメです!
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お忙しいとは思いますが、ぜひ、自分の身体と向き合う時間を作ってみてください。

そして、より豊かな人生を生きていきましょう!
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  • 働く美女組の声を反映した、M7days for Officeのスペシャルアイテムを製作。おしゃれで働きやすく、ディテールにこだわりぬいた"確実に使える"仕事服が完成!美女組のリアルな声を形にしました!働く美女組さんに集まってもらい、座談会を実施。上司、同僚、後輩からの意見や、実際のお仕事シーンで必要な機能やデザイン、スタイリングのお悩みなどをもとに製作しました。つかず離れずの縦長タイト ■ラップ見えスカート お仕事スカートの基本はやっぱりタイトとの声多数。今年らしい少し長め丈&ポイントになるラップ見えデザイン、かつ適度にゆとりをもたせたシルエットに。 上品なオフホワイトで夏らしいさわやかなスタイルに落ち感のあるとろみ素材が、すっきりとしたシルエットを実現。シワになりにくいので、立ったり座ったりを繰り返しても夕方まできれいをキープできる。ボトムにはポケットが必要という声を反映し、ポケット口が開かずすっきり着られるファスナータイプに。長め丈だからトップスインしてもグッドバランス。ペタルスリーブブラウス¥17,000(サクラ) パンプス¥27,000(ファビオ ルスコーニ)/SHOP Marisol バッグ/スタイリスト私物夏スタイルをシックに仕上げる大人仕様のキャメル斜めに入ったラップ風切り替えが、気になるおなかを目立たせず着やせ効果を発揮。甘めブラウスも、タイトシルエットでシャープに着られる。エンブロイダリーブラウス¥26,000(ティッカ)・ショルダーバッグ【レヴューリザードミニ】¥18,000(トフ&ロードストーン)・ドットチュールサンダル¥22,000(ファビオ ルスコーニ)/SHOP Marisol■エムセブンデイズ【洗える】とろみラップ風スカートカラー:オフホワイト、キャメルサイズ:1、2¥13,000 自宅で洗えてお手入れ簡単 ■薄軽ジャケット ジャケットは確実にきちんと見せたいので、高見え素材を吟味。上質感がありながら、軽やかな着心地でストレスフリー。コンパクトデザインだから、合わせるボトムスを選ばない。 重要度の高い予定も端正なネイビーがあれば安心どんなインナーにも合うノーカラーの縦長Vあき。ポケットつきで実用面もクリア。ジオメトリックギャザースカート¥26,000(シンゾーン)・エンブロイダリーブラウス¥26,000(ティッカ)・【福田亜矢子さん×マリソル×A.D.M.J.トリプルコラボ】牛革トートバッグ¥42,000(エー・ディー・エム・ジェイ)・フラットポインテッドパンプス¥33,000(チェンバー)/SHOP Marisol ピアス/スタイリスト私物旬のジャケットカジュアルにも着回せるライトグレー麻のような風合いでありながらシワになりにくい、まさにいいとこどり素材! 取りはずし可能な脇パットつき。【福田亜矢子さん別注】MADEMOISELLE長袖トップス¥11,000(ルミノア)・デニム【Anniversary Highrise】¥19,000(レッドカード)・ビットスリッパサンダル¥24,000(ファビオ ルスコーニ)/SHOP Marisol バッグ/スタイリスト私物■エムセブンデイズ【洗える】コンパクトジャケットカラー:ネイビー、グレーサイズ:0、1、2¥19,000 はくだけで脚長効果 ■すっきりワイドパンツ ジャケットと同素材を使用したパンツ。スーツでそろえておけば、これからの季節のお仕事スタイルは完璧。ワイドシルエットでほんのりトレンドも感じさせられる。 セットアップでそろえたいさわやかなライトグレー太すぎないワイドシルエットとソフトなハイウエストで、誰でも確実に脚が長く見える! Tシャツ【徳原文子さんコラボ】¥7,900・【洗える】コンパクトジャケット¥19,000(エムセブンデイズ)・バッグ【ジョリーリザード】M¥41,000(トフアンドロードストーン)・スニーカー【STAN SMITH】¥14,000(アディダス オリジナルス)/SHOP Marisol ピアス/スタイリスト私物■エムセブンデイズ【洗える】セミワイドパンツカラー:ネイビー、グレーサイズ:0、1、2¥15,000 【Marisol 6月号2019年掲載】魚地武大(TENT/物) スタイリスト/徳原文子 取材・文/発田美穂
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  • こんにちは♫トップブロガーpinkmimi です♡発売中MAQUIA7月号夏の抜け感メイクが色っぽい深田恭子さんが目印です♫オトナ女性に見応えたっぷりな7月号!エイジングの悩みからプチプラコスメまで、アラフォー世代も思いっきり楽しめる内容になってますよ♫では毎月恒例の付録紹介から…(付録なし版もあるからお気をつけくたさいね)今月の特別付録はこちらMAQUIA×Velnica .コラボ4弾花びら巾着ビッグサイズポーチターコイズブルー×サーモンピンク とか…可愛いすぎますね♡今までのコラボ付録も可愛く便利だったけど、さらに実用的にパワーアップしています。キュッと縛ればコンパクトですが、広げた際の直径は45㎝で中身が見やすいかなりの大容量です。ベストコスメの常連トランシーノ美白4点セット●トランシーノ薬用クリアクレンジング(マキア2019年美白・UVグランプリ 洗顔・クレンジング部門2位 )●薬用クリアウォッシュ●薬用ホワイトニングフェイシャルマスEX(マキア2019年美白・UVグランプリ 美白マスク部門1位)●薬用ホワイトニングCCクリーム(2018年 プチプラ&コスパコスメグランプリBB ・CCクリーム部門1位)そのまま1泊旅行に持っていけちゃいますね。実感高いと人気のトランシーノの美白をラインでお試しできるのが嬉しい♡もっと見る >立体大特集はさあ、きれいの宝探しへ 大人のプチプラ!私もドラックストアで気軽に購入できるプチプラアイテムは大好き♡今、プチプラといえどもあなどれないですよね。パッケージも可愛く、中身も驚くくらい進化しています。大人買いにももってこい!!私のオススメアイテムもあるのでまたご紹介します♫ALLプチプラでつくれます!見たまま簡単アイレシピBOOK プチプラならお試ししやすいので普段使わないカラーにもチャレンジしやすいですよね。オール2,000円以下のアイレシピが購入の参考になります。第6回 プチプラコスメグランプリ2019発表!美容賢者45名スキンケア、メイク、ヘアケアアイテムまで 大人のためのプチプラコスメを選出!あれと、これと、これも欲しい…笑じっくり吟味しよー♡そしてそして保存版にしておきたいのが立体大特集2『あれ、老けた? 気づくより前に先回り エイジングケア悩み解決辞典』顔の老け方診断&ボディ老け危険度マップで上半顔老け、下半顔老け、髪、ボディの老いをチェック。様々な老けに対する予防と先回り方法がわかります♫美しき50歳水谷雅子さんも登場!今週末はマキア7月号を読んで美を磨こーっと♫Instagram (画像をタップ♡)ほぼ毎日upしていますのでフォローいただけるとうれしいです♫
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