②リゾート内がとにかく便利!【「アウラニ・ディズニー・リゾート&スパ」がアラフォーに良い4つの理由】

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ハワイ渡航歴は3回(いずれもホノルルに滞在)。ハワイは大好きだけれども、そろそろホノルルは卒業してもっと違ったハワイを知りたい。そんな私、アラフォーライター・Sが「アウラニ・ディズニー・リゾート&スパ コオリナ・ハワイ」に行ってきました!


フロントには地元の子供達が撮った「ハワイ」を感じる写真が飾られています。地元と協力してハワイを伝えるメッセンジャーなりたいという思いが、ここにも表れています

「アウラニ・ディズニー・リゾート&スパ」がアラフォーに良い4つの理由


2)リゾート内がとにかく便利!


日本を夜に出発してハワイに朝、到着となると、チェックインまで少し時間がある場合も。
そんな時に利用したいのが、到着直後から利用可能な「ルアナ・ラウンジ」。宿泊者用の無料のシャワーブース、更衣室があるので客室に入れない時には、こちらで水着に着替えてビーチやプールに出かけることができる。ソファやテレビもあるので、こちらでゆっくりとチェックインまで待つこともできます。

ホテル内の様々なアクティビティやイベント、レストラン、ショップの営業時間は、曜日ごとに毎日発行される「The Dairy 'IWA」でチェック。アウラニ内に出没するキャラクターとのグリーティングの場所と時間帯は部屋からの内線電話で確認することができます。どちらも英語版と日本語版もあるのでご安心を。

日本語といえば、リゾート内には日本語での対応可能なキャストが多数在駐。コンシェルジュも日本語対応可能なデスクがあるので、レストランの予約やタクシーの手配などいろいろと相談できます。英語が苦手な人には心強い!


客室はハワイの伝統的デザインをもとにした利用者を選ばないシンプルなつくり。画像はクイーンサイズベッド。ベッドの下にはスーツケースを入れることができるほどのスペースが

お出迎えはやっぱりミッキー!

キッチンがついたお部屋なら、食材を買ってきて家族やお友達とパーティなんてことも。カトラリー類も用意されているのがうれしい

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■各店舗ごとに工夫を凝らしたレストラン


ホテル内にはビュッフェから伝統的なハワイアンメニュー、創作料理まで各々工夫を凝らしたメニューを提供してくれるレストランや軽食コーナー、バーが。滞在スタイルやその日の気分に合わせてチョイス!


「マカヒキ」 ビュッフェスタイルのレストラン。ディナー時にはハワイの伝統的な郷土料理も並ぶ。キャラクターとふれあいながら朝食を楽しめる「キャラクター・ブレックファスト」はこちらで開催

ミッキーの形のワッフルは、やっぱり可愛い!

「オレロ・ルーム」 ハワイ語で”言葉”という意味を持つラウンジバー。バーテンダーからハワイ語を教えてもらいながらお酒を楽しむことができる

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協力:ディズニー・ディスティネーション・インターナショナル aulani.jp


As to Disney artwork,logos and properties:(c)Disney





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  • アラフォーになると、なぜ、今までと生理の状態や、PMSの症状などが変わってくるのだろう。産婦人科専門医の高尾美穂先生に、その理由を教えていただいた。アラフォーになってから、なんだか今までと生理の期間や量が違ってきたり、PMS(月経前症候群)がひどくなってきたりと、生理やPMSの状態が前と違ってきたと感じている人が多数。産婦人科専門医 高尾美穂先生産婦人科専門医 高尾美穂先生医学博士。婦人科スポーツドクター。女性のための統合ヘルスクリニック「イーク表参道」副院長。婦人科の診療を通して女性の健康をサポート女性ホルモン分泌量の減少で生理の量や日数、周期に変化が40歳前後になり生理の量や日数、周期などが変わってくる理由とは? まずは生理のしくみをおさらい。 「生理にはエストロゲンとプロゲステロンという2つの女性ホルモンが関係しています。生理後はエストロゲンが増え、その影響で子宮内膜が厚くなります。やがて排卵を過ぎるとプロゲステロンが増え、子宮内膜はさらに厚くなり妊娠成立に適した状態になります。妊娠しなかった場合は両方のホルモンの分泌が減り、子宮内膜がはがれ落ちて血液とともに排出されます。これが生理です」  ただ、女性ホルモンは35歳ごろを境に分泌量が減り、それに伴い変化が。 「エストロゲンが減ってくると子宮内膜が作られる量も減ります。経血量や生理日数が減るのはこのためです。また、生理周期が短くなるのは加齢によりプロゲステロンの分泌期間が短くなるから。つまり自然な体の変化です。ただ、経血量が増えたり、生理痛がひどくなった場合は子宮筋腫や子宮内膜症の可能性が。40代になるとこれらの病気も増えます」  では、PMSの症状が変わる理由とは? 「PMSは、生理前にプロゲステロンの分泌が増えることが大きな原因。プロゲステロンには体に水分をため込む働きがあるので、体がむくみやすくなります。腸がむくんで便秘になったり、髄液の圧が上がることで頭痛が起きたりします。また、プロゲステロンは血糖値を下げるインスリンの効きを悪くするので、過剰な食欲を感じやすくなります。急激な血糖値の低下により体が飢餓感を感じ、それに対抗しようとアドレナリンが分泌されるため、攻撃的になったり、イライラしやすくなります。それに加え、プロゲステロンの分泌が高まる時期には、自律神経のうちの緊張をもたらす交感神経が優位になったり、精神を安定させる脳内物質GABAや、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンも減ることもあり、イライラや落ち込みを感じやすくなります。20代ごろまでは、排卵が正しく起きず生理不順のことも多いのですが、30代になると安定してきて排卵が規則正しく起こり、生理も順調に来てプロゲステロンもしっかり分泌されるので、アラフォーになってPMSがひどくなる人も多いのでしょう」  つまり生理やPMSの状態が変わるのは、加齢による自然な変化。 「健康な証拠なので、過度に不安を抱かず、うまく乗りきりましょう」アラフォーになると女性ホルモンの減少により、経血量が減ったり、生理期間や生理周期が短くなったりという変化が出やすい。一方で婦人科系の病気も増えやすい年代で、それに伴う経血量の増加や生理痛の悪化なども。アラフォーになると排卵が安定し、生理前にプロゲステロンが正しく分泌されるようになるため、むくみや頭痛、落ち込み、イライラなどプロゲステロンの影響によるトラブルが生じやすくなり、PMSがひどくなる場合が。↓アラフォーなら自然に起こること経血量の減少や、生理日数や周期の短縮、PMSがひどくなることは年齢とともに起こる自然な体の変化。悪いことではないので過剰に不安にならず、うまく乗りきって【Marisol 11月号2019年掲載】イラストレーション/雨月 衣 取材・文/和田美穂
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