40代のワンツーコーデが見違える! 楽ちんだけどおしゃれ度がアップするワンツーコーデの秘訣とは?|40代ファッション

Marisol ONLINE



①40代のワンツーコーデにこなれ感を出す「くすみカラーTシャツ」

 

くすみカラーT
カラーTシャツも、色みや生地感にどこかあせたようなニュアンスがあると着こなしやすさがぐんとアップ。シンプルコーデを華やかに盛り上げて。

くすみオレンジ×ブラウンのフレッシュ配色に心ときめく

くすんだオレンジと、実はメンズサイズなゆるシルエットが秀逸。

Tシャツ¥14,300/ビューティ&ユース ユナイテッドアローズ 丸の内店(オーラリー×ビューティ&ユース) スカート¥74,800/ドゥロワー 六本木店(ドゥロワー) ピアス¥35,200(マリハ)・ネックレス¥46,200/ショールーム セッション(マリア ブラック) ブレスレット¥25,300/ザ ストア バイ シー 代官山店(ローラ ロンバルディ) ストール¥29,700/アイネックス(アソース メレ) バッグ¥237,600・靴¥80,300/トッズ・ジャパン(トッズ)


柔らかなライトピンクのTシャツは ×グレーで甘さを調節

Tシャツに定評のあるオーラリーの今季の新作、ライトピンク。反対色のグレースカートとの配色がとびきりモダンに映る。脇に縫い目のないシームレス仕様なので、タイトスカートと合わせても着心地よく、リラックス感が。小物にも淡いピンクをさし、着こなしにリンクさせて。

Tシャツ¥8,250/オーラリー スカート¥36,300/イレーヴ サングラス¥41,800/アイヴァン東京ギャラリー(アイヴァン) ストール¥29,700/アイネックス(アソース メレ) バッグ¥71,500/アルファ PR(アエタ) 靴¥22,000/ノヴェスタ ジャパン オフィス(ノヴェスタ)


ヴィンテージ感あるブルーと濃いめブラウンの補色コンビ

淡ブルーのTシャツは、ウォッシュ加工のおかげで顔まわりの印象がぼやけず、一枚でしゃれ 感が。鎖骨をきれいに見せるやや広めのネックや大胆な肩落ちシルエットを生かし、前だけすそインして着こなしたい。濃いめブラウンのパンツで全身を締めつつ、今季らしいリラックスした空気感をまとって。

Tシャツ¥13,200/アパルトモン 青山店(レミ レリーフ) パンツ¥9,680/アンクレイヴ 2 連ネックレス¥200,200/ロンハーマン(タナーズ インディアン アーツ) バッグ¥33,000/ANAYI 靴¥67,100/エスケーパーズオンライン(クレジュリー)


深いグリーンのノースリTは×白で明度を上げ、さわやかに

スピンコットン天竺を使用し、美しいツヤとドレープ感を出したディープグリーンのノースリ ーブTシャツ。同じダークカラーではなく、あえて明るい白のギャザースカートを合わせれば 清潔感たっぷりに。ハットで夏気分を先取り。

Tシャツ¥11,000/ロエフ 六本木店 スカート¥29,700/インターリブ(サクラ) 帽子¥44,000/ヘレンカミンスキー ギンザシックス店(ヘレンカミンスキー) ネックレス¥22,000/ショールーム セッション(マリハ) バッグ¥39,600/アマン(ペリーコ) 靴¥61,600/ゲストリスト(プロエンザ スクーラー/ハウント代官山)

【Marisol 6月号2021年掲載】撮影/三瓶康友(人物) 魚地武大(TENT/物) ヘア&メイク/森 ユキオ(ROI) スタイリスト/徳原文子 モデル/蛯原友里



②「鮮やかカラーボトム」で夏らしさとコーデのメリハリをゲット!


夏の華やかさを「グリーン」に託せば、ワンツーコーデにも特別感が出る

ニュアンスあるグリーンパンツを×白ブラウスで、とびきりさわやかに。

あえてムラを出した鮮やかなケリーグリーンが、ワンツーコーデに奥行きをプラス。

パンツ¥82,500・ブラウス¥60,500・インナーニット¥44,000/ブラミンク 帽子¥46,200/ユナイテッドアローズ 青山 ウィメンズストア(デストレ) ピアス¥49,500・2連ネックレス¥50,600(ともにソフィー ブハイ)・ボールチェーンネックレス(長)¥31,900・(短)¥29,700(ともにハルポ)・バングル¥60,500(タプレイ)/エスケーパーズオンライン バッグ¥125,400/アニヤ・ハインドマーチ ジャパン(アニヤ・ハインドマーチ

【Marisol7月号2021年掲載】撮影/金谷章平 ヘア/左右田実樹 メイク/佐々木貞江 スタイリスト/福田亜矢子 モデル/SHIHO 撮影協力/バックグラウンズファクトリー


カジュアルに偏りがちな夏コーデを格上げしてくれる黒×ロイヤルブルー

上品な光沢を放つブルーのスカート×黒トップスのシックな配色で。黒Tシャツに黒ストール、素材感の異なる黒を重ねることで、シンプルながら奥行きのあるコーディネートに。

スカート¥25,300・Tシャツ¥9,350(ともにカオス)・ストール¥29,700(アソース メレ)/カオス丸の内 ピアス¥46,200/アパルトモン 青山店(ガブリエラ アルティガス) バッグ¥63,800/マルティニーク ルコント ルミネ有楽町店(エレメ) 靴¥59,400/SHOP Marisol(ペリーコ)

撮影/魚地武大(TENT) スタイリスト/福田亜矢子 文/加藤理恵 ※上記の内容はWEBオリジナルで構成されたもので、本誌の内容とは異なります


濃淡グリーンの配色なら清涼感と華やかさ満点のワンツーコーデに仕上がる

ツヤのあるグリーンのスカートと、グラデーションの配色でコーディネートすれば、とフレッシュな印象に。シンプルなTシャツ&スカートのワンツーコーデには、キャッチーな柄のスカーフやコロンとしたミニバッグで、のっぺり見えがちな着こなしにリズム感を加えて。

Tシャツ¥8,800(デミルクス ビームス)・スカート¥31,900(エッフェ ビームス)/ビームス ハウス 丸の内 スカーフ¥17,600/マニプリ ネックレス(長)¥55,000・(短)¥41,800/マリハ バッグ¥39,600/ヴァジックジャパン(ヴァジック) 靴¥52,800/アマン(ペリーコ)

撮影/魚地武大(TENT) スタイリスト/福田亜矢子 文/加藤理恵 ※上記の内容はWEBオリジナルで構成されたもので、本誌の内容とは異なります


シックな黒Tシャツ×鮮やかイエロースカートのコントラストが新鮮!

引き締め効果の高いシンプルな黒Tシャツには華やかなシルクサテンのスカートを合わせると大人の夏が満喫できそう。トップスに目が行きがちなので、合わせる小物は軽やかな白を散りばめてバランスよく統一させて。ロングネックレスが小顔に見せてくれるはず。

スカート¥28,600/ザ ストア バイ シー 代官山店(コキュカ) Tシャツ¥5,500/ノーク バッグ¥145,200/J&M デヴィッドソン 青山店(J&M デヴィッドソン) サングラス¥37,400/モスコット トウキョウ(モスコット) ネックレス¥51,700/ショールーム セッション(マリハ) 靴¥70,400/エスケーパーズオンライン(クレジュリー)
撮影/魚地武大(TENT) スタイリスト/徳原文子 文/加藤理恵 ※上記の内容はWEBオリジナルで構成されたもので、本誌の内容とは異なります



③「柄スカート」の効果でアラフォーの女っぷりを引き立てる


エスニック柄スカートの甘さをベージュブラウスで中和して洗練した印象に

シンプルなベージュブラウスにエスニック柄のマキシスカートを合わせることで、鮮度がアップ。エレガントで涼しげなワンツーコーデに。

ブラウス(商品コード:381981)¥25,300/カオス・スカート(商品コード:380481)¥19,800(ヌキテパ)・ネックレス(商品コード:377842)¥48,400(モダン ウィーヴィング)・サンダル(商品コード:341206)¥30,800(イル サンダロ オブ カプリ)/SHOP Marisol バッグ¥58,300/CPR トウキョウ(アニタ ビラルディ)
撮影/魚地武大(TENT) スタイリスト/徳原文子 文/加藤理恵 ※上記の内容はWEBオリジナルで構成されたもので、本誌の内容とは異なります


ベージュ〜ブラウンのグラデーション配色はスカート柄の強さがほどよいメリハリを生む

きんきらきんエコバッグでベージュトーンのワンツーコーデに華やかさを添えて。デイリーコーデを盛り上げてくれるロマンチックなマキシ丈スカートもおしゃれのポイント。

スカート¥39,600(メドモアゼル)・スウェット¥20,680(アール ジュビリー)/アパルトモン  青山店 ピアス¥18,700/ショールーム 233(ニナ・エ・ジュール) ネックレス¥35,200/マリハ バッグ¥2,530/トラディショナル ウェザーウェア 青山店(トラディショナル ウェザーウェア) スニーカー¥22,000/デミルクス ビームス 新宿(ノヴェスタ)
撮影/魚地武大(TENT) スタイリスト/池田メグミ 文/加藤理恵 ※上記の内容はWEBオリジナルで構成されたもので、本誌の内容とは異なります


フェミニンな柄スカートとカジュアルなTシャツのミックススタイル

カジュアルTシャツを花柄プリントでロマンチックに着こなして。柄スカートのブルーに合わせた小物をちりばめ、リゾート感を盛り上げて。

スカート¥28,600/マリハ Tシャツ¥17,600/エイトン青山(エイトン) 帽子¥58,300/ボルサリーノ ジャパン(ボルサリーノ) サングラス¥35,200/アイヴァン 東京ギャラリー(アイヴァン) ピアス¥30,800/ブランイリス エストネーション六本木ヒルズ店(ブランイリス) バッグ¥7,700/ジャーナル スタンダード ラックス 表参道店(クリスチャン ヴィラ) 靴¥30,800/ビームス ハウス 丸の内(イル サンダロ オブ カプリ)
撮影/魚地武大(TENT) スタイリスト/福田亜矢子 文/加藤理恵 ※上記の内容はWEBオリジナルで構成されたもので、本誌の内容とは異なります



④ワンツーコーデが無難に見えない「甘辛ミックス」なスタイリング


レースつきブラウスと辛口ワークパンツの相反するテイストの組み合わせでこなれる

「甘×辛のかけ合わせを意識すれば、"なんでもない地味な着こなし"を回避できる。スタイリングの意図が明快になって、おしゃれの輪郭がはっきりすると思います。ワンツーコーデでさっぱりしがちな今の時季にも有効なアプローチ」。エディター・三尋木奈保さん

ブラウス¥31,900/デザインワークス 銀座店(デザインワークス) パンツ¥22,000/メゾン ド ベージュ ピアス¥37,400/ブランイリス エストネーション六本木ヒルズ店(ブランイリス) バッグ¥151,800/八木通商ザンケッティ事業部(ザンケッティ) 靴¥31,900/ベイジュ(ピッピシック)
【Marisol7月号20210年掲載】撮影/三瓶康友(人物) 渡辺修身(物) ヘア&メイク/森 ユキオ(ROI) スタイリスト/石毛のりえ モデル/蛯原友里 阪井まどか 取材・文/三尋木奈保


ライトブルー×ベージュの清潔感ある配色で甘辛ミックスコーデをきれいめに

ブルーの甘ブラウスにはベージュのワークパンツを合わせて好感度高めのカラーバランスに。

シャツ¥15,400/メゾン イエナ(イエナ) パンツ¥24,200/ウィム ガゼット青山店(ウィム ガゼット) サングラス¥48,400/アイヴァン 7285 トウキョウ(アイヴァン 7285) ピアス¥8,400/アビステ バッグ¥61,600/ジャンニ キアリーニ 銀座店(ジャンニ キアリーニ) 靴¥10,780/ヒューマンウーマン(CHIARA)
撮影/渡辺修身 スタイリスト/石毛のりえ 文/加藤理恵 ※上記の内容はWEBオリジナルで構成されたもので、本誌の内容とは異なります


ボリューム感のあるワークパンツには、大きめフリルの甘ブラウスで甘辛の比率を合わせて

ハイウエストや多めのタックがメンズライクなパンツを、トレンドのフリルブラウスと合わせ、今っぽさ満点の甘辛コーデに。バランスを考えると、トップスは基本ウエストインがやはり正解。ストラップサンダルやレザーかごなど、華奢&軽やかな小物使いでさらに女っぽさを加えて。

パンツ¥29,700/ロエフ 六本木店(ロエフ) ブラウス¥35,200/コロネット(デザイナーズ  リミックス) サングラス¥41,800/アイヴァンPR(アイヴァン) バッグ¥53,900/アマン(アヴァケーション) 靴¥85,800/ウィム ガゼット青山店(マリア ルカ)
【Marisol5月号2021年掲載】撮影/黒沼 諭(aosora/人物) 魚地武大(TENT/物) ヘア&メイク/笹本恭平(ilumini.) スタイリスト/徳原文子 モデル/竹下玲奈



⑤旬なフォトTシャツを使ったワンツーコーデでスタイルアップ|小柄バランスコーデ術

bemi

bemi

阿部恵美。身長153cm。 25年間の会社員生活を経て、2019年にパーソナルスタイリストとして独立。 小柄でもバランスよく素敵に見えるコーデ術、もの選びの審美眼は、マリソル編集部も絶賛。ショップマリソルなどでプロデュースする、小柄さん向けの服も、毎回人気。
マリソル誌面でも登場回数の増えている「フォトTシャツ」&「ロゴTシャツ」。”気になっているけど、まだ手が出ない…”というアラフォー世代が無理なく取り入れられる「選び方&着こなしのコツ」をチェック!

今シーズン最も熱いモノクロフォトTシャツから↓
【 ADAM ET ROPE’ 】フォトプリント半袖Tシャツ
無地の白Tシャツ合わせでは、シンプルで素っ気なくなりがちなワンツーコーデの着こなしもご覧の通り♡
前面のプリントのおかげで、無難なモノトーンコーデもグッと今っぽく、こなれた雰囲気です。
pants:theory luxe×marisol×bemi
shoes:tkees
bag:Hermès
それもこれも全ては“ゆったり過ぎないシルエット”だからこそ!
そのままでも十分ですが、袖をロールアップすると、よりコンパクトで女性らしい印象になります。

どう着るか?というのも小柄にとっては大事ですから、コーディネートによって調整してみると良さそう。
少しガサッとしたドライな素材感なので、捲った袖が落ちてきにくいのも嬉しいポイント。


今度はモノクロではなく、ほんのり色味を感じるコチラ↓
【UNITED ARROWS×PIPPICHIC】SLOW TEE
柔らかなプリントに合わせて、全身を淡いトーンで纏めました。
先程のモノトーンとは違って、ナチュラルな雰囲気ですね。
pants:cobitto×bemi
shoes:tkees
bag:maison margiera
小物はピュアな白で統一。
足元は白のスニーカーでカジュアルに落とし込むのもアリだとは思うけれど、
大人の女性らしく仕上げるなら断然ヌーディトングですね。



⑥アラフォーの定番ワンツーコーデをリフレッシュする優秀アイテム|美女組まとめ


美女組No.163 tomomiyuさんブログより
■秋っぽいチェック柄スカートでワンツーコーデのマンネリ打破!

夏コーデ、だんだんマンネリ化してきていませんか?

私は、暑いからついつい簡単なワンツーコーデになりがちです。

そんな時は秋のトレンドを先取りした、チェック柄を取り入れれば即、新鮮なコーデに!

こちらのスカートはネイビー×ブラウンの配色が素敵なブロックチェックのフレアスカート。
落ち着いたオレンジがかったブラウンとネイビーの組み合わせがとっても好みです。
いつも無地のお洋服が多いので、柄物を取り入れることでコーデが一気に華やぎます!


美女組No.109 yukieさんブログより
■ワンツーコーデのおしゃれ度が自然にアップするサロペット

ワンツーコーデでお洒落に見えるサロペット。
多くのブランドから発売されていて、アラフォー世代にも定着しつつありますよね!

私もいくつかサロペットは持っていますが、今季買い足したのはGU(ジーユー)の細ストラップタイプ。

こちらのサロペット、プチプラですがそれを感じさせないクオリティ! デザインも生地も安っぽさがなく、幼く見えないサロペットなんです。
まず、着用した時に生地に落ち感がでて、Iラインの縦長効果でスッキリみせてくれます。
ウエストやお尻周りが気になる人が着ても肉感を一切拾わないのも高ポイント^^

肩紐はかなり細めの形状で、バックはV型の女性らしいデザイン。

そしてこの日は背中が深く開いているボーダーを合わせました。
適度な肌見せがサロペットの幼いイメージを女性らしく引き上げてくれる気がしています。
インナー次第でロングシーズン着まわせるサロペット。

苦手という方も多いかもしれませんが、体形カバーもできて今風に仕上がるので、アラフォー世代にこそおすすめなアイテムかと思います!


美女組No.161 愛さんブログより
■シンプルに見えてひとクセあるデザイントップスでワンツーコーデを更新!

暑い時期はワンツーコーデが増えますが、ひと捻りあるトップスがあるととっても便利!
この日はネイビーのプルオーバーにシルバーのデニムの組み合わせでした。
プルオーバーのフロントにはポケットがあしらわれていてカジュアルな雰囲気。

反対に、バックスタイルは華奢なリボンがアクセントになっていて、きれいめな印象にも見えます。
一見シンプルなのに、着丈に前後差があったり、切り替えになっているところもポイント!

見る角度によって表情が異なります☺︎
Tシャツよりきれいめ、ブラウスよりカジュアル。そんなバランスがちょうどいい♡

シルバーのバッグやアクセサリー、ホワイトのヒールミュールで涼しげ配色に仕上げました。
pullover COOMB
jeans upperhights
sandals GU
bag balenciaga


▼あわせて読みたい記事

"ベーシック"という言葉を聞いて、あなたは何を思い浮かべますか? 定番、基本、普遍的……。どちらかというと、"変化"とは真逆のイメージかもしれません。物事の価値観が大きく変化する中で、その流れに柔軟に対応するためにもちたい自分軸。ベーシック=軸と向き合うことで見えてくるおしゃれの可能性を、エディター磯部安伽が提案します!
40代の万能アイテムとして活躍する白Tシャツ。暑い夏は、白Tシャツがコーディネートの中心になるとき。シンプルだけど寂しくならず、カジュアルだけど大人の品格がある、そんなアラフォーのための白Tシャツの着こなし術を厳選してお届けします!
チアフルなビタミンカラーの力を借りて、毎日をポジティブにリフレッシュしよう。今季、大人だからこそ似合う、オレンジ&イエローの着こなしアイデアをご紹介。
関連記事
  • 先日の楽天スーパーセールでたまたま見つけたNIKEの公式ストアにあったスウェットパンツがなんと80%オフ! すごい柔らかい肌触りで半起毛フリース素材を使っているのでこれからの季節にピッタリ! ウエスト部分は伸縮性があるので楽チンです。 今の時期はまだ少し暑いですが早速履いてみました! とにかく着心地が良くて履いていて気持ちいい♪ 形もすごいきれいでしっかりしています。 以上! 80%オフでゲットしたNIKEのスウェットのご紹介でした! Instagram▶︎@haruna.t8m
  • マリソルで活躍するスタイリストやエディター、人気ブランドのPR担当者などおしゃれな業界人が愛用しているスマホケースを調査しました。おしゃれのこだわりがギュッと詰まったスマホケースは、すぐにでも真似したいものばかり!【目次】 ①キャッシュレス化の波にのり人気急上昇中「ポーチタイプ」 ②アートな「マーブルペイント」&機能性の高い「ショルダータイプ」 ③トレンド&個性を出せるクリアケースの「ステッカーアレンジ」①キャッシュレス化の波にのり人気急上昇中「ポーチタイプ」  POUCH TYPE【ポーチタイプ】ここにきて急増中のポーチタイプ。クレジットカードも一緒に入れておけば、ちょっとした外出も。キャッシュレス化にひと役。01「マルジェラのケースは、シンプルさに惹かれて。ショルダー部分はレザーではないので、汗をかく夏場も気軽に持ちやすい」(水口さん)02「ジェーンスミスのケースはミニマルデザインで、男女問わずこんなの欲しかったと好評」(和井田さん)03「A VACATIONのPOCKETをケースに。ICカードなどを一緒に入れておけば、撮影の時なども手ぶらで楽ちん。ショルダーの長さ調整でバランスに変化を」(坪田さん)04「NYブランドのカミングオブ エイジのスマホバッグはスティーブン アランで。ギンガム柄にひと目惚れ」(高橋さん)05「ネットで購入したキース・へリングのカード一体型のケースをアパルトモンオリジナルのスマホバッグに入れて。ENDPIN SCULL KEY CHAINSのキーホルダーをアクセントに」(老川さん)06「エジューのケースはポケットにリップなどの小物も入るので便利」(青山さん)②アートな「マーブルペイント」&機能性の高い「ショルダータイプ」MARBLE【マーブル】おしゃれな人からジワジワと火がついた、ペインティングアーティスト海前兄弟のケース。唯一無二の柄との出会いも魅力。07「ブランドが表に出すぎてないデザイン、ペインティングの感性も好き。インスタグラムの サイトから購入」(手塚さん)  08「プラージュのポップアップで発見。ひとつひとつ違うデザインにも惹かれて」(門馬さん)SHOULDER TYPE【ショルダータイプ】ケース自体に直接ショルダーがつき、斜めがけできるタイプも人気。両手があくし、スマホを見失って探す手間もなくなって一石二鳥。09「Le pom pomのサードマガジン別注のケースは、カラフルなコードがコーデのアクセントにも。よくどこの? と聞かれます」(中山さん) 10「ヨセミテのケースは食い込みにくい極太ストラップで取りはずしも簡単。カーキの色みもお気に入り」(池田さん)11「アマゾンで買ったKNOKのケースはとにかくシンプルイズベスト。ストラップの長さを調整自在なのも便利」(福田さん)③トレンド&個性を出せるクリアケースの「ステッカーアレンジ」STICKER ARRANGE【ステッカーアレンジ】クリアなケースをキャンバスに好きなステッカーを。個性が光るオリジナルデザインもおしゃれ。12「仕事柄いろいろなステッカーをもらう機会が多いので、それを無造作に重ねて。両手をあけたい時はmilleのメガネバッグに」(森次さん)13「話題のおぱんつ君ステッカーは会話のフックにも。ケースはネットで」(河野さん)14「気分で定期的にステッカーを更新。これはAWW Magazine」(刈部さん)【Marisol7月号2021年】撮影/草間智博(TENT)  取材・文/塚田有紀子▼あわせて読みたい記事
  • アラフィー世代にとって、「親の死」は決して遠いものではない。"その時"を、冷静に、穏やかな気持ちで迎えられるかと聞かれると、答えに窮する人も多いのでは?避けることができない親との別れ、それをどう受け止めればいいのか。親を見送った人の体験談や看取りの専門家のアドバイスをもとに、一緒に考えてみませんか。 【目次】 ①「親との別れ方」をアンケート 「体験談」人それぞれの別れ方 ②田村淳さん「母の死をゆっくり受け止め中」 ③酒井順子さん「亡くなってから親との距離が縮まった」 “看取りの人”小澤竹俊先生が贈る心構え ④親の死の「迎え方」「癒し方」Q&A ⑤親の死をうまく受け入れるために知っておきたい「8つの言葉」 ①「親との別れ方」をアンケートQ.親の死について心配・不安・恐怖を感じていますか?「いずれ訪れること」と達観している人が3割弱いたものの、親と仲がよい・関係が良好という場合、YESと答える傾向があった。Q.親の死や死後について、親と話すことはありますか?「どう切り出せばいいかわからない」という声が目立った一方、親がエンディングノートを作成するなど、自ら動いているケースも。Q.これから迎える親の死に対して、今から心構えや準備などしていることがあれば教えてください・実家に行くたびに、少しずつ片づけや整理をしていこうと思っています。(パート・50歳)・あえて考えないようにしている。(会社員・48歳)・現実的ですが、親の通帳やカードの整理。預金の管理など。(主婦・48歳)・たくさん親の笑顔を見ること!(会社役員・51歳)・父の死の教訓から、延命治療や胃ろうはしないということは確認ずみです。(主婦・48歳) ②田村淳さん「母の死をゆっくり受け止め中」実際に経験された田村淳さんに、今振り返って思うこと、感じることを語っていただいた。プロフィール田村 淳さん田村 淳さんたむら あつし●’73年、山口県生まれ。’93年、田村亮と「ロンドンブーツ1号2号」を結成。バラエティー、経済、情報番組などレギュラー番組多数。遺書動画について研究し、’21年、慶應義塾大学大学院を修了した。“手術はもうしない”という母の最期の希望を受け入れたコロナ禍にまみれた2020年の夏、72歳の母親を見送った田村淳さん。肺がんが発覚してのちの闘病、逝(い)くまでを、幼少期からの母との思い出を含ませながら、『母ちゃんのフラフープ』という本につづった。 「母ちゃんに、がんが見つかったのは6年前です。めちゃくちゃたくましくて明るい人だったので、信じられませんでした。到底、受け止められなくて……」 直後に頭に浮かんだのは、20歳のころから、母からずっといわれていた「私には延命治療はしないで」という言葉だった。 「元看護師だったんです。常に生と死を考えざるをえない現場にいた、それが大きかっただろうなと思います。それに死をめぐって、いろいろな家族の姿を見てきていた……そんなこともあったようです」 手術をためらった母を、説得した。「母ちゃんの意思は尊重するけど、これは悪いところだけをとる前向きな治療だよ。家族全員の総意だから、考えてと」 2カ月後、手術にいたった。無事にすんだが2年後、再発した。今度は「あらゆる手術も、がん治療もしない」と、母の決意は固かった。父と弟と3人で何度も話し合った末、母の最期(さいご)の希望を受け入れることにした。 「母ちゃんは人生を投げ出したわけではない、残された命を精一杯、生きる道を選んだのだと。それを見守ることが務めだと思いました。僕らはグループラインを作って、常に連絡を取り合うようになりました」 「人生でやりたいこと」をノートに書いていたと知り、その中のひとつ、“屋形船に乗りたい”という思いを東京湾でかなえた。 「日ごろからお世話になっている人たちをたくさん招いて、幸せな日でした。ずっと元気なのではないか、とさえ思えた」 だが病は進行していた。主治医から余命が告げられた昨年、しばらくして大腿骨を骨折するかたちで入院となった。このころには全身に痛みを抱えていたが、死を覚悟した母が最期に望んだのは、『なんとか一時退院して、長年、住み慣れた家で72歳の誕生日を迎えたい、孫たちにも会いたい』という願いだった。家族はその望みに応えた。そして、再入院した母は息をひきとった。 「実はがんが発見された年に、母ちゃんから“尊厳死求め宣言書”なるものが、送られてきていたんです。『私の要望に基づく行為、いっさいの責任は、私自身にあります』と書かれていました。そのほかにも、『終活ノート』を用意していて、家族それぞれに向けた言葉、葬儀の会館や棺に入れてほしいもの、それからなんとウェディングドレス姿の遺影、読経をしてもらうご住職さん、納骨堂、出棺のときの音楽……と、あらゆることをひとりで決めて逝きました。けっこう前から断捨離も始めていたらしく、そのことを妻は気づいていたのですが、タンスには服一枚ありませんでした」 この、死を前にした、潔いと思えるほどの覚悟については本書に詳しい。 「何事にもへこたれずに、まるごと生きてきた母ちゃんらしい最期だったと思います。コロナ禍で参列者は12人とかぎられましたけど、みんなで泣き笑いしてしまうような、温かい見送りができました」一周忌を迎え、いまだ母の死をゆっくり受け止め中。人生はまだ続くので、すぐに受け入れなくてもいいかな、と。先月、一周忌を迎えた。「(母の死を)いまだ受け止められない自分もいますが、早く受け入れなくては、前に進まなくては、ということではなくて、人生の中でゆっくり受け入れていけばいいと思っています。ものすごく大きな喪失感がないのは、母ちゃんが自分の死を受け止めて、細かく意思表示をしてくれていたこと、親子で気持ちを伝え合えたことが大きいと思います。だから後悔はありません」親に伝えなかった後悔より、 伝えてしまった後悔のほうがいい。忖度し合っていたら、親の気持ちはわからない親と、老後や死について話す。これはなかなかの難関だ。だが田村さんは自分の経験から「親に伝えなかった後悔より、伝えてしまった後悔のほうがいい」と話す。 「忖度し合っていたら、答え合わせができなくて、親の気持ちはわからないままです。逝く人にジャッジしてもらわないと、遺(のこ)される側の心の負担になることは多いと思う。子が親に根掘り葉掘り聞くのって、はばかられるけれど、“どう死にたいの”よりも“どう生きたい?”と聞くと、死の話にも自然とつながるのではないでしょうか」 田村さんの父は納骨をできずにいたというが、1年が過ぎ、「母の決めた納骨堂に納める気持ちになったようです」という。 「世間的には、納骨の時期とかあるかもしれませんが、うちはうち。そばに置いておきたかった気持ちが大切だと思うんです。無口で頑固な父ちゃんが、すっかりしょげて泣くこともあった。母ちゃんは、この先父ちゃんが死んだら、自分の骨といっしょにして、暮らした下関の海に散骨してほしいとも遺していきました。いずれ……その時がきたらかなえてあげたいなと思っています」 2017年から、田村さんは遺書動画サービス『ITAKOTO』というプロジェクトを始めている。母の病気のこともあり、遺していく人たちに直接、動画でさまざまな事柄、気持ちを伝えられないものか、と考えたからだった。そのために大学院で死について多面的に学んだ。 「唯一の心残りは、修了したことを伝えられなかったこと。こんなドラ息子でもがんばったよって、伝えたかったな」 “死”は「人に人生を考えさせる」という。「命は有限で、ふいに終わりがくるかもしれない。やりたいことはすぐにやろう。改めて母ちゃんが教えてくれた。あの母ちゃんの息子に生まれて幸せでした」『母ちゃんのフラフープ』 田村 淳 ブックマン社 ¥1,540 下関市・彦島で生まれ育った少年は、芸人を目ざし上京。成功するまでには常に母の励ましがあった。その母が患い看取るまでをつづった、感動の家族物語。巻末に「遺書概念」についての修士論文を収録。 ③酒井順子さん「亡くなってから親との距離が縮まった」エッセイストの酒井順子さんは親との別れをどう受け止めたのか、自身の体験を語っていただいた。酒井順子酒井順子さかい じゅんこ●’66年、東京都生まれ。鋭い観察眼と独自の考察力、軽やかな文体でつづられるエッセーは毎回話題に。『負け犬の遠吠え』『子の無い人生』『駄目な世代』『ガラスの50代』など、エクラ世代の心に刺さる著書多数。亡くなってからのほうが親との距離が縮まりました30代で父を、40代で母を亡くし、すでにご両親との別れを経験している、エッセイストの酒井順子さん。 「父は余命が宣告されていたので、なんとなく覚悟ができていましたが、母の場合は、ほぼ突然死に近くて。なので、どちらも違う大変さと悲しさがあるとわかりました。余命が宣告されていても、家族にとっては、やはり死は突然訪れるものですから」 そして、「手続き関係など、やるべきことは、最後の親が亡くなったときのほうが大変かもしれません」と。 「父が亡くなったときは、母が相続の手続きやら何やらをやってくれたので、ただただ悲しみに暮れることができました。でも、母のときは、葬儀の前後は、兄夫婦がいろいろ担ってくれましたが、そのあとは、私自身が動かないといけないことが、けっこう多くて。それに忙殺されているうちに、いつのまにか時間が過ぎていったという感じです。ただ、今思えば、あの忙しさも、恵みのようなものでした」 役所関係や金融機関の届け出に始まり、相続や実家、お墓がらみの手続き、親の友人・知人への連絡と弔問客の対応。遺された家族がやらなくてはいけないことは、多岐にわたり、しかも、期限も決められている。悲しみに浸ってばかりはいられないというのも、また事実だ。 「手続きをしたり、母の友人たちと話をしたりといったことを通して、母の死が、だんだんと自分の中にしみ込んでいったような気がします。むしろ、そういったことに追われることのない立場でいたら、もっとつらかったかもしれません」死後にやるべきことは多々あって大変だけれど、ひとつずつこなしていくことで、親の死がだんだんと体にしみ込んでいった気がします悲しみや寂しさで心が押しつぶされそうになっていようと、目の前に、やらなければいけないことがある。それは、遺族にとって残酷なようでいて、“今日”という現実を生きる後押しにもなるのだろう。 「母の友人たちとじっくり話す機会をもつことができたのはよかったですね。『順子ちゃん、実はね……』って、母とボーイフレンドたちとの交遊についてもいろいろ聞くことができました。ある程度知ってはいましたが、『まだ、あったのか!?』と(笑)。生前から、母は母である前にひとりの人間だということは、わかりすぎるくらいわかっていたのですが、人間として、女としての人生をまっとうしたことがわかり、『お見事』と思うことができました」 亡くなったからこそ、知ることができる親の顔もある。そうやって、親の生き方をたどっていく作業も、親の死を上手に受け入れる助けになるのかもしれない。 「わが家もですが、父親が先に亡くなり、母親がひとり残されるというケースが大半ですよね。同世代の友人たち、特に女性の場合は、そんな“父亡きあとの母”の扱いに苦慮している人が、多いような気がします。男の子の母親に対する気持ちは、また違うと思うのですが」 母と娘、その関係はときに厄介だ。同性ゆえに、「娘なら、私の孤独を理解し、労わってくれるはず」と、母は期待し、娘は、「娘なのだから、その思いに応えなければ」とがんばりすぎて、しんどくなる。「これは友人のケースですが、彼女は、親孝行を“仕事”としてこなすことにしているそうです。自分の感情は抑え、仕事の数値目標のごとく、定期的に旅行に連れていったり、食事をしたり。 私は、母が存命中、友人たちと、親孝行の物々交換をしていましたね。私は、学生時代からの友人のお母さまから、『おひとりで大変ですよねぇ』と愚痴を聞き、母は私の友人たちにちやほやしてもらうという。他人の親に対してであれば、いくらでも優しい言葉をかけることができますから(笑)」親の半生から実務的なことまで、もっといろんな話をしておけばよかったと思っています親が健在な読者に対して、酒井さんがもうひとつアドバイスしてくれたのが、「いろいろな話をすること」。 「親も初めから親だったわけではなく、子供時代も青春時代もあるんですよね。それを聞いてみると、とてもおもしろいと思います。今の自分にいたるまで、そうやって命がつながってきたんだなと実感できますし。自分が小さかったころの話や、実家はいつ修繕したかといった実務的なことも親が元気なうちに聞いておくといいと思います」 親の死から時間が流れるにつれ、親への思いも少しずつ変わってきた。 「先日、新型コロナウイルスのワクチン接種をしたんですが、ちょっと怖くて。そのとき、私が頼ったのは、親でした。父からもらったブレスレットと母のピアスを身につけて、心の中で、『お父さん、お母さん!』と(笑)。生前は口にすることなんてほとんどなかったのに、毎日仏壇に手を合わせて、『いろいろありがとう』とつぶやいたり、『こんなとき、お母さんだったらどうしていただろう』と、思いを馳せたり。亡くなってからのほうが、親と仲よくなっている気がします。親が生身ではなくなっているからか、客観的に見られるようになって、理解を示せるようになったのかもしれませんね」 親の死によって、もたらされる新しい親子関係もあるのかもしれない。 「家族の死は、自分の死を意識させます。特に4年前、兄が病気で亡くなったときは、生きているというのは当然のことではなく、本当の意味で『有難い』ことなんだなと感じました。私は、結婚していないし、子供もいないので、看取ってくれる家族はいません。自分が60代、70代になったときは、友人や近所のかたがたなど、身近な人たちが支えになるんだろうなと思います。家族ではないとしても、『寂しい!』と感じたときに、泣きつける関係があるといいですよね」『家族終了』 酒井順子 集英社 ¥1,540 両親に次いで兄を亡くし、生まれ育った生育家族が“終了”。それを機に見つめ直した、自身の家族や日本における家族機能の変化、そして、家族という形態の将来。家族について考えさせられる一冊。 ④親の死の「迎え方」「癒し方」Q&Aこれから訪れるであろう親の死への恐怖や不安、すでに世を去った親に対して抱く後悔、癒えない悲しみ。アンケートには、親の死にまつわるさまざまな悩みや疑問が寄せられた。それにアドバイスをしてくださったのは、緩和ケアに25年間従事し、これまで3500人以上の患者を看取ってきた小澤竹俊先生。「親の死の迎え方」「親の死の癒し方」に関する悩みに回答。教えてくれたのは…ホスピス医 小澤竹俊先生ホスピス医 小澤竹俊先生東京慈恵会医科大学医学部卒業後、山形大学大学院医学研究科医学専攻博士課程修了。救命救急センターやホスピスなどを経て、’06年、めぐみ在宅クリニック開院。『もしあと1年で人生が終わるとしたら?』『もしあと1年で人生が終わるとしたら?』小澤竹俊 アスコム ¥1,320 「人生の意味を考えることは、自分にとって本当に大切なことに気づくこと」という小澤先生が、そのための17のステップを、温かい筆致で紹介。よりよく生きるヒントがつまっている。Q.病の告知の仕方に悩んでいます完治がむずかしい病気にかかったときは、隠さず教えてほしいというのが親の希望です。告知の際、家族はどのように声をかけ、向き合えばよいでしょうか?(54歳・主婦)A.死を前にした人が「この人は自分をわかってくれている」と思えることが大切この答えはとてもシンプル。「誠実さがすべて」です。たとえ治すのが困難な病気で、それを知ったことで苦しみを抱えるとしても、ご本人が知りたいというのなら、本人にわかりやすい言葉で誠実に伝えてください。そのうえで、ともに道を探っていくことだと思います。 死を前にした人が、穏やかな表情で過ごすのに必要なのは、「自分をわかってくれている」という存在。そうした存在になるには、誠実であることが最も大切。表面的なウソや隠し事は、不誠実につながります。よいことも悪いことも、うれしいことも悲しいことも、偽りのない言葉で伝えていただきたいと思います。Q.元気な親に最期の迎え方の希望をうまく聞けません。延命治療をはじめ、どんな最期を迎えたいか、お葬式、お墓についてなど、親がしっかりしている間に話し合っておきたいことは多々。けれど、まだまだ元気な親だからこそ、そんな話をすると、「死ぬのを待っているのか!」とキレられそう。どう話を持ちかければよいでしょうか?(52歳・自営業)A.「どこで死にたい?」ではなく、「体の自由がきかなくなったら、どこで過ごしたい?」これは大事だけれど、とてもむずかしい問題。私がおすすめしたいのは、有名な人が亡くなったときに、世間話として切り出すこと。「〇〇さんが亡くなったね。晩年は施設で過ごしたようだけど、お母さんだったらどうしたい?」と、亡くなった人の思い出をなぞりつつであれば、比較的聞きやすいと思います。ただし、まだ生きていたいと思う人に、「どこで死にたい?」のような、死を前面に出した問いかけをするのは酷。「聞いたところによると、だんだん歩けなくなって、外出しづらくなったり、お風呂も自分で入れなくなったりするみたい。そうなったとき、どこで過ごしたら穏やかな気持ちでいられると思う?」などと、たずねてみては? “その時”のことをイメージできれば、「みんなに迷惑をかけたくないから施設で」とか「できるかぎり自宅で過ごしたい」など、親御さんも答えやすくなるだろうと思います。それを糸口に、みんなが「よかった」と思える方向性を探ってほしいですね。Q.コロナ禍の今、親の死を迎えるために準備することは?コロナ禍で、ほかの病気で入院していてもお見舞いに行けない、会いにいけないなど、世の中の状況が変わった今、親が死を迎える時がくるまでに必要な準備はありますか?(51歳・主婦)A.親の人生を振り返ることで、親子のつながりを深める親に会いにいきたくても行かれない。この状況はとても悲しく、つらい状況です。けれど、たとえ実際に会えなくても、親子のつながりを強めること、深めることはできます。 まずは、親御さんの人生や人となりを振り返ってみてください。何を大切にし、誇りに思い、どんな役割を果たしてきて、子供たちにどんなことを伝えたいのか。それをなぞることで、親子の絆は太く、強くなると、私は思います。そして、絆が深まるということは、親の死を迎える際の助けにもなると思っています。この先、死にぎわに立ち会えないといったことが、実際に起こるかもしれません。そんなときにも、親との絆が、あなたを支えてくれると思います。「どんな状況にあっても、幸福に、穏やかな最期を迎えることができるのだということを、この世を去っていった患者さんから学びました」そんな小澤先生の言葉が、沈んだ心に光を照らす一助になることを願って……。Q.親の死のショックはいつか癒えますか?母の死から20年がたちますが、「もっとしてあげられたことがあったのに」と後悔したり、亡くなったときのことを思い出して涙が止まらなくなったり。今も親の死を引きずっている自分に、われながらあきれています。時が解決するといいますが、癒える日はくるのでしょうか?(55歳・主婦)A.いつの日か癒えるといいたい。心と心のつながりはずっと生きています。まずお伝えしたいのは、大事な人を失って悲しむのは、極めて自然だということ。それが20年も前のことであろうと、です。特に、親との間に太い絆があればあるほど、その死による心のダメージは大きいもの。なので、悲しみ続ける自分を、おかしいとか、間違っているなどと責めないでください。 この悲しみが、いつか癒える日がくるのかという問いには、私は、「必ずきます」と答えたい。なぜなら、人と人は、心と心でつながることができるから。お母さんの人生を振り返り、その思いをつないでいく。まずは、そこから始めてみてはいかがでしょうか。Q.大好きな母の死を受け入れられるのか心配……母とはとても仲がよく、大好きで、かけがえのない存在です。なので、母がいずれ亡くなるのだと考えただけで、恐怖で胸がつぶれそうになります。今からこんな状況では、“その日”がきたとき、自分がどうなってしまうのか心配。親の死を、穏やかに受け入れられるようになりますか?(48歳・会社員)A.年齢とともに衰弱するのは自然なことなのです。大事な人と、少しでも長く一緒にいたい。そう思うのは当然ですから、「今からお別れの準備をしましょう」とは、とてもいえません。けれど、誰もがいつかは最期を迎えますし、体には年齢相応の衰えが起こります。お母さんのことが大好きなあなたにとっては、つらいことかもしれませんが、それは、大前提として知っておいていただきたいと思います。 そして、“その時”がきたとき、どうするか。お母さんの命をむりやり長らえさせよう、衰弱をくい止めようとすれば、かえって大事なお母さんを苦しめてしまうかもしれません。それよりも、お母さんの体の声に耳を傾け、自然の流れの中で、穏やかなお別れをしていただきたいと思います。Q.父に穏やかな最期を迎えさせてあげられず後悔しています父は生に執着するあまり、病気になった自分の運命を受け入れることができませんでした。「心臓に疾患があるから」と医師に断られても抗がん剤治療を熱望し、その副作用で呼吸困難に陥っても目を見開き、昏睡に陥る直前まで周囲に怒鳴り、暴れていました。鬼のような形相が今も目に焼きつき、トラウマになっています。病気が見つかったときはすでに末期だったので、治すことに躍起になるのではなく、がんと共存するかたちで痛みや恐怖を抑えた穏やかな最期を迎えさせてやればよかった……と後悔しています。(55歳・自由業)A.穏やかな死=最高の最期ではありません。病気と共存するよりも、最後の最後まで病気と闘い、突き進む。それこそが、お父さんの生き方であり、誇りある姿なのではないかという気がします。だとしたら、これは最高のお別れの仕方のひとつ。たとえ最期を怒りの表情で迎えたとしても、それがその人らしさならば、それもまた穏やかな死。お父さんはきっと満足だっただろうと思います。 もしも私がお父さんの担当医なら、「最後まで闘いたいんですね。その思いはどこからくるのでしょう」と、聞いてみたい。おそらく、「孫の成長を見たい」など、死ねない理由があったのだろうと思います。お父さんという人を、そんなふうに理解してあげることもできるのではないでしょうか。Q.ひとり遺された母への寄り添い方しっかり者だった父が亡くなり、実家には母ひとりになってしまいました。気落ちしている母にどう寄り添えばいいのか、アドバイスをお願いします。(48歳・パート)A.お父さんならどんな言葉をかけるか……を考える。穏やかになれる条件は、人それぞれ違います。何があれば笑顔になれ、自分らしくいられるのか。まずはお母さんの性格や生活などを踏まえ、考えてみましょう。それがイメージできたら、なるべくその状況になれるようにサポートを。おしゃべりが好きなら会話の機会を増やす、食べるのが好きならおいしいものを送る、といった具合です。 また、お父さんが、向こうからどんなメッセージをお母さんに伝えるだろうかということにも、思いを馳せていただきたいですね。「お父さんはこんな人だったよね。きっと、天国からお母さんに、こういっているんじゃないかな」。それが、「会いたい」という気持ちや寂しさを、お母さんにもたらすかもしれませんが、同時に絆の再確認になり、“今”を穏やかに生きる力になるだろうと思います。 ⑤親の死をうまく受け入れるために知っておきたい「8つの言葉」悲しみや喪失感、後悔、感謝、恨みつらみ……。親の死がもたらす感情は人それぞれ。そんな自分の気持ちをうまく受け止めるにはどうすればいいか。ホスピス医の小澤竹俊先生に心構えをうかがった。1.人間の死亡率は100%。まずそれを受け入れましょう「人間の死亡率は100%、誰も死を避けることはできません。あたりまえのことですが、まずは、それをしっかりと受け入れて。そして、人間の体は、加齢とともにだんだんと衰弱していくのだということも、覚えておいていただきたいと思います」と、小澤先生。だんだんと歩ける距離が短くなり、自分の世話ができなくなり、いろいろなことを忘れ、食べる量が減り、眠る時間が長くなる。加齢とともに深刻になる体の衰えも、死と同じく、解決が困難だ。 「老いを苦しみだとするならば、残念ながら、その苦しみを取り除くことはできません。けれど、苦しみを抱えながらも、穏やかに過ごし、笑顔でお別れを迎えることは可能。その視点を大事にしていただきたいと思います」2.最期をどう迎えるかは、みんなで悩み、みんなで決めて医師からすすめられた治療に、家族が決断を迷うケースもある。 「本人が意思決定や意思表示できない状況にある場合もあれば、家族それぞれの思いが異なる場合もあるでしょう。やる・やらない、どちらを選ぶにしても、利益と不利益の両方が存在しますから、少なからず後悔はあるだろうと思います。大前提は本人の思いを尊重すること。今は意思表示できなくても、過去に話していたことや言葉にヒントがあります」 例えば胃ろう。食べることが好きだった親ならやめる、母との時間をなにより大切にしていたなら行う、など。 「また、後悔を少しでも減らすのに大切なのは、『ひとりで決めない』『一回で決めない』『専門家の言いなりにならない』こと。家族みんなで悩み、何度も話し合った末に決めた選択肢は、どれを選んでも後悔は少ないのではないでしょうか」3.「3つの支え」が死を穏やかなものに導いてくれます親の死を上手に受け入れられるか否かは、親自身が穏やかな最期を迎えられるかどうかもカギに。 「それは、3つの支えがあれば、可能だと思います。ひとつ目の支えは、『将来の夢』。残された時間が少なくても、将来の夢をもつことはできますし、現世ではなく、死を超えた将来の夢であってもかまいません。夢を抱くと、人は心に輝きを取り戻せます」 2つ目の支えは、「支えとなる関係」。自分を認め、寄り添い、信頼できる誰かの存在が、穏やかな気持ちへと導いてくれる。「人間にかぎらず、ペットや自然、信仰も、大きな支えになります」 3つ目の支えは、「選ぶことができる自由」。これは、特に看取る側が意識したいことだとか。 「死が近づいてくると、選択肢が狭まるのは事実。けれど私は、選ぶ自由があることは、その人が自分らしく生きるために必要なのと同時に、心の支えになると思っています。人それぞれ、支えとなる『選ぶことができる自由』は異なります。下記は、その一例。こうした視点から、親御さんは、どんな自由があれば、穏やかに過ごせるか、考えてみてください」「選ぶことができる自由」はこんな視点で考える療養場所 死が近づいてきたとき、自宅、病院、介護施設など、親はどこで過ごしたいと思っているのか。この選択が尊重されれば、気持ちはかなり穏やかに。病状や状況によってはむずかしく思えても、家族が勝手に決めるのはNG。本人の希望や家族の事情など、一度医療機関など専門家に相談を。保清 保清とは、体を清潔に保つこと。特に大きいのが、入浴やトイレの問題。ひとりでできていたトイレができなくなったとき、紙おむつでもOKか、はってでも自力でトイレに行きたいか。親の希望を聞いたうえで、家族や専門家がどんなサポートができるのかを、みんなで話し合って。栄養 人生の最終段階に入ると、口から栄養を取り入れることは、だんだんとむずかしくなる。とはいえ、食べることを生きがいとしていた人に、有無を言わせず、点滴や胃ろうを施すのは考えもの。どんな方法であれば、親は落ち着いた気持ちで過ごせるのかを聞き、対応策を専門家と考えたい。4.死を目前にした親には、首を縦にふれる言葉をかけて近いうちにお迎えがくる。そんな状況にある親に、どんな言葉をかけたらいいのか。読者からは、そんな悩みも寄せられた。 「親御さんが首を縦に振る言葉を探す。それに尽きると思います。『お父さんはいつも私たちに、約束は必ず守りなさいっていっていたよね』『お母さんが私たちに一番伝えたかったのは、きょうだい仲よくということだよね』。本人が伝えたいであろうメッセージを、言葉にすれば、たとえ会話ができない状態であっても、うなずいてくれます。病気と闘いたいお父さんなら、『お父さんは、まだまだ死にたくないんだよね』と。そうやって、自分の思いを受け止めてくれる人がいることは、そのかたの心に平穏をもたらしてくれるはずです」5.後悔にさいなまれたときは亡くなった親と会話を病院で最期を迎えさせたことを親は怨んでいるのではないか、あの治療法は正解だったのか、元気なうちにもっと会いにいけばよかった。親の死後、自責の念を抱くことも少なくない。 「自問自答だと、どうしても自分を責めてしまいがち。なので、一人二役で、親御さんと心の中で会話をすることをおすすめします。 例えば、『私の判断で入院させてしまったけど、イヤだったよね』と、問いかけてみてください。そのとき、親御さんはどんな顔をしていますか? 穏やかな笑顔で、『そんなことないよ。あなたには感謝しているよ』と答えるのではないでしょうか。心の中で思い浮かべる親御さんは、決してあなたを責めたり、非難したりすることはないだろうと思います。後悔にさいなまれている人が心穏やかになれるには、本人からの許しが必要なのです」6.ふがいない自分を認めてくれる存在をもつ親の介護や看護も十分できていないうえに、仕事や家庭のことも中途半端になっている。そんな状況に自己嫌悪を抱く人もいる。 「人生は、『よくできました』ばかりではありません。100点満点ではなく、50点のときも、もちろんあります。そんなあなたのことを認めてくれる誰かが、すぐ近くにいるのではないでしょうか。ぜひ、そのことに気づいてください」 家族、友人、職場の仲間。「がんばっているよね」「よくやっているよ」と、自分を認めてくれる存在。その存在に気づけるのは、100点満点で自信にあふれた自分ではなく、50点しかとれず、気落ちしている自分だからこそ。 「弱い自分を認めてくれる誰かがいる。それが、弱さの中の強さとでもいうべき、たおやかな力になるのだと思います。ただし、『50点でいいんだ』と開き直るのは危険。最善をつくす気持ちは、どうぞ忘れないでください」7.親の死を悲しめない自分がいてもいいんです「親御さんの死を悲しめないという人もいるでしょう。きっと、親にかわいがられなかったり、過去に抱いた不公平感や不条理など、そう思わざるをえない合理的理由があるのだろうと思います。親への愛着があれば悲しみは大きく、なければ悲しみも少ない。それは、ごく自然なこと。悲しめない自分を責める必要はありません」 過去の親子関係や、親から受けた仕打ちがトラウマになり、今なお自分を苦しめているのなら、“幼い自分”と対話を。「悲しんでいるよね」と、共感し、「大丈夫、ひとりじゃないよ」と、優しい言葉で包み込む。 「むずかしい作業ですが、再出発をするには、心に傷を受けた時点に立ち戻り、そのときの自分に寄り添うことが大切です」8.親が目に見えない存在になっても心と心の絆は残ります「大事な存在を失ってなお心穏やかでいるために、ぜひ皆さんにしていただきたいこと。それは、親御さんの人生をなぞることです」 親とのエピソードを振り返る、家族など親を知っている人と思い出話をする、写真を見直す。親が存命の場合、親に直接、幼少期や青春時代も含め、その半生を聞くのもいい。親の生き様や人となりを知り、心にとめることで、親は自分の中に生き続ける。 「繰り返しになりますが、目に見え、手に触れられる存在でなくなったとしても、心と心のつながり、絆は確実に残ります。そしてそれが、穏やかにお別れを迎えるためになによりも必要なことだと、私は思います」    ▲ページトップに戻る>>「親」に関する記事一覧▼その他のおすすめ記事もチェック 撮影/露木聡子 取材・文/村上早苗 水田静子 イラスト/紙野夏紀 ※エクラ2021年10月号掲載
  • フェミニンな好印象スタイルが人気のエディター三尋木奈保さん。「涼しさは大事だけれど、あっさりしすぎたりルーズに見えないよう、"きれいめな映え感"を意識しています」。リアルな工夫がつまった夏の着こなしをお届け!三尋木奈保三尋木奈保きちんと感のあるフェミニンスタイルにファン多数。スタイルブック『My Basic Note』(小学館)は2冊累計18万部を超えるベストセラーに。Marisol ONLINEで連載中のコラム「教えて! エディター三尋木奈保さん!」も大好評 「私のワードローブはスカート中心なのですが、今の時季はパンツもよく登場します。なぜならサンダルで抜け感が出せるから。足もとの肌がのぞくと、パンツもぐっと女っぽく見えますよね。今年は、気づいたらキャロット型のパンツばかりはいています。ウエスト位置が高めで腰まわりはゆったり、すそに向けてすぼまるラインが私的にツボ。ワイドパンツよりも女らしく、今っぽいリラックス感もあるのが気に入っています。きれいめ派のカジュアルにもってこい!」カーキのキャロットパンツはギャザー袖で甘みを加えて 「初夏に購入した"アクネ ストゥディオズ"のパンツ。モードなカジュアルブランドは自分にはご縁がないと思っていましたが、バーニーズの店頭でこれを発見して、絶対シルエットがきれいなはず、と試着してみたら大当たり。ゆったりしているけれど腰高のベルトつき&センタープレスで、体型カバー力がすごいんです。ベルトのディテールやすその折り返しもしゃれていて。こういう出会いがあるのがセレクトショップのよさですね。停滞しがちな大人の着こなしに、新しい風を吹き込んでくれた一本です」。ネックレス¥44,000/マリハPANTS_Acne Studios T-SHIRT_three dots BAG_BOTTEGA VENETA SHOES_LAOCOONTE EARRINGS_NAGLE AND SISTERS BRACELET_MALCOLM BETTS WATCH_Cartier白シャツの魅力を再確認!すそアウトで着るのが気分です 「接触冷感機能を備えた"ノーク"のパンツは、暑い日もさらっと快適。ウエストゴムのイージーアイテムですが、ずどんとしたワイドではなくテーパードしたキャロット型なので、身長158㎝の私でもすっきり着られます。ここにTシャツだとラフすぎてしまうから、久しぶりに白シャツを投入。"ゆるっと、きれいめ"を満喫できる着こなしに」。サングラス¥35,200/アイヴァン 東京ギャラリー(アイヴァン) バングル¥52,800/アパルトモン 青山店(ガブリエラ アルティガス)PANTS_N.O.R.C SHIRT_L‘Appartement BAG_Capaf SHOES_HERMÈS STOLE_DRESS HERSELF EARRINGS_TIFFANY & CO. RING(MIDDLE FINGER)_ MALCOLM BETTS RING(INDEX FINGER)_MARIHA WATCH_Cartier シャツワンピースをはおってこなれたムードに 「白のリネンパンツは4年前のもの。去年はなんとなくはく機会がなかったのですが、そういえばあれもキャロット型だったなと、この夏クローゼットの奥から復活させました。どう着たら今年っぽくなるか、いろいろ試した結果、ロング丈のシャツワンピを重ねるのが私的なベストアンサー。白パンツのさわやかさを前面に出すんじゃなくて、ワンピレイヤードでゆったりこなれたニュアンスを足す感じ。風が通り抜ける新しいバランスにワクワク♡ 足もとはぺたんこトングで力を抜いて」 PANTS_forte_forte SHIRT_DES PRÉS TANK TOP_DRESS HERSELF BAG_THE ROW SHOES_MANOLO BLAHNIK EARRINGS_NAGLE AND SISTERS NECKLACE_ALZUNI RING_MALCOLM BETTS【Marisol 9月号2021年掲載】撮影/須藤敬一(人物) 魚地武大(TENT/物) ヘア&メイク/神戸春美 スタイリング協力/松村純子 取材・文/三尋木奈保
  • 日本へのリスペクトから生まれた噂のスキンケアブランド「TATCHA(タッチャ)」がいよいよ日本デビュー。日本のスーパーフードや真珠や絹由来の美容成分、米粉をふんだんに使った洗顔料など、私たちの肌が喜ぶこと間違いなし!のラインアップをご紹介。もちろん、エイジングケアもおまかせ!です。J-beautyブームの火付け役「TATCHA(タッチャ)」とは?この秋、アメリカ・アンフランシスコ生まれの大型ブランドが日本に初上陸します。その名は、TATCHA(タッチャ)。かつて、創立者のビクトリア・ツァイさんが身も心も疲れている時に旅した「日本」。そこで経験した人々との出会いとあたたかいおもてなし、“作法”とも呼べる美容習慣、自然と共に歩むことで得た数々の知恵、そして食文化……。そんな数々の癒しにあふれた国・日本へのリスペクトが込められたプロダクトは「肌とこころの和」を目差したラインアップ。ブランドのルーツとなったアイテムがあぶらとり紙(金箔入り!)だったり、日本であつらえた桐箱をギフトボックスに採用していたりと、いたるところに日本への愛を感じます。タッチャ あぶらとり紙 40枚入り ¥1300/タッチャ ジャパン<2021年9月28日(火)発売>日本のスキンケア手順に学んだアイテムは「きよめる、みがく、うるおす、あたえる」の4ステップがメイン。シンプルながら、効果的なリチュアル(作法)をかなえます。もちろん成分にも並々ならぬこだわりが。ほぼすべてのアイテムに配合されているのは、独自の和フード発酵コンプレックス<HADASEI-3™:ハダセイ-3™>。原料はなんと秋田のお米・宇治の抹茶・沖縄の海藻、とまさに日本が育んだスーパーフードばかり! それらを丁寧に発酵させることで生み出される、天然のアミノ酸・乳酸をたっぷり含んだハイブリッドな美容成分です。そして、パッケージも日本テイスト。まろやかなフォルム、和風の帯シール、ブランドのアイコンも4つのハートから成る家紋デザインです。そんなTATCHAはセフォラでも大人気、北米のJ-beautyブームの火付け役ともいわれているんですって。(左から)タッチャ カメリア クレンジングオイル 150mL ¥5700、同エッセンス 150mL ¥13000、同ライス ポリッシュ 60g 全4種(写真はクラシック) 各¥7700、同シルク クリーム 50mL ¥15000/タッチャ ジャパン<2021年9月28日(火)発売> 米粉入りで肌ツルツル!4種類のライス ポリッシュなかでも注目したいのは、Step2の「みがく」で用いるライス ポリッシュ。米ぬかで肌を洗浄していた日本人の知恵から着想した弱酸性のパウダー洗顔料は、肌タイプ別に4種がラインアップ。茶道で抹茶を入れる「棗」にインスパイアされたというパッケージもキュートですよね。実は、パウダーの色もそれぞれ違うんです。こういう密やかなこだわりも素敵。こだわり、というところでもうひとつ。湿気を嫌うパウダーの取り出し口にもひと工夫が(左)。これなら湿った手でも適量が取り出しやすい! ちなみにエッセンス(化粧水)の注ぎ口(右)は、まるで鹿威し(ししおどし)のようになっていて、傾けると1回の使用適量が出てくる仕組みになっているんです。和のテイストを機能面にも昇華していて素敵です! ところでこのエッセンス、サラリと軽いのですが<HADASEI-3™:ハダセイ-3™>がギューッと高濃度に含まれているそう。うるおってゆらぎにくい肌に育てたい方、ぜひお試しを!話をライスポリッシュに戻して……。私は、白のライス ポリッシュ クラシック(ノーマル~コンビネーション、ドライスキン用)を試してみました。なんと、パウダーの1/3は米粉! そのほかにも米ぬか、パパインなどをはじめ肌タイプ別に適した成分を厳選配合。さらにクラシックはアコヤ真珠エキスも入っているんですって。水を加えると、最初はサラッと軽い泡でしたが混ぜるうちに絹のごとくなめらかでクリーミィな質感に。米粉の濃密さを感じます。そして、とにかく泡がきめ細かい! すみずみまで行き届き、肌を洗い清めます。ですが泡切れは早くてヌルつきなし、洗いあがりもツルツル! まさに肌が“磨かれた”感じ。しかも、肌がふっくらして毛穴も目立たなくなったような……。ちょっとさっぱりめの洗いあがりなので、冬にかけてはうるおいを守ってくれる紫のライス ポリッシュ ジェントルが大人の肌にはおすすめです。タッチャ ライス ポリッシュ 60g 全4種 各¥7700/タッチャ ジャパン<2021年9月28日(火)発売>こんなスペシャルアイテムもあるんです。筆の里・熊野の華祥苑でつくられているオリジナルのクレンジング ブラシ(¥15500)は、茶道のお手前にインスピレーションを得て開発されたもの。ブラシで優雅にライス ポリッシュを泡立て、繊細な毛先で肌を洗い清めるリチュアル……! なかなかエステにも行けない今の時代、こういったツールをつかって美容を楽しむのも、趣があっていいかもしれません。と、洗顔にフォーカスしてしまいましたが、TATCHAにはその他にも気になるアイテムがたくさん! かけ足になっちゃいますが、いくつかピックアップしてご紹介しますね。シルク・パール……日本の伝統美容にインスパイアされた成分を贅沢配合クリームも肌の状態に合わせて2種がラインアップ。先ほどライス ポリッシュ クラシックはアコヤ真珠由来のエキス入り、とお知らせしましたが、こちらのクリームにも配合されているんです。しかもアコヤ真珠エキスに加えシルクプロテインもIN。まさに日本的美のエッセンスが詰まった1品です。ジェル状のテクスチャーで軽やかに浸透し、ヘルシーなツヤとハリ感のある肌に整います。付属のゴールドスプーンがフタに収納できるのもナイスアイディア! ちょっと“かんざし”っぽくて愛らしいたたずまいです。 タッチャ シルク クリーム 50mL ¥15000/タッチャ ジャパン<2021年9月28日(火)発売>もっと濃密実感を欲する方にはこちらのクリームを。貴重な紫黒米の米ぬかエキスなど、大人肌にうれしいリュクスな成分が配合されています。テクスチャーはふわりと柔らかですが、肌に深いうるおいをもたらしてくれる印象。内側からふっくらと肌が持ち上がり、しぼんだ大人の肌、とくに毛穴を目立たなくしてくれます。ぜひ上向きのストロークでなじませてみてください。翌朝の肌に差を感じるはず。タッチャ デューイー スキン クリーム 50mL ¥8500/タッチャ ジャパン<2021年9月28日(火)発売>TACHA、パーツケアもいいんです。こちらは唇専用マスク。昔の女性は桃の種を刻み、油と混ぜて唇の乾燥や荒れを防いでいたとか。その伝承美容から発想されたキッス リップマスク(名前もいい!笑)は、<HADASEI-3™:ハダセイ-3™>をベースに桃の種から抽出されたトウニンエキスや椿油を配合。べたつかずとろけるようなテクスチャーで、乾き知らずの唇に。眠る前のリップパックもいいですが、真冬でも心強い保湿力は日中のケアにも役立ちます。リップケアマニアの私、すでにヘビロテ中です。タッチャ キッス リップマスク 9g ¥3500/タッチャ ジャパン<2021年9月28日(火)発売>最後にもうひとつだけ! 日中の肌が乾きまくる秋冬、ぜひ試して頂きたいのがルミナス デューイー スキン ミスト。<HADASEI-3™:ハダセイ-3™>をベースに3種の植物オイル&7種の植物エキスを贅沢に配合したミスト乳液です。発酵のチカラと植物のチカラをギュッと詰め込んだエマルジョンミストは、瞬時に肌をしっとり柔らかくして、生き生きとしたツヤももたらしてくれるので手放せなくなっています。ミストがとても細かくてメイクがくずれにくいので、常にPCの横にスタンバイ中。タッチャ ルミナス デューイー スキン ミスト 40mL ¥5500/タッチャ ジャパン<2021年9月28日(火)発売>どうしても新ブランドって、あれもこれも紹介したくなって欲張ってしまいます……。読んでいる皆さまもどれにしようか迷っちゃうかもしれませんが、2週間相当のスタートセット(¥9300~)もあるので、ぜひ公式サイトでチェックを。本国アメリカでは写真のメイクアップラインなども展開しているから、今後の展開にも期待!です。和コスメの趣きと、海外コスメらしいスピーディな手ごたえを併せ持つTATCHA。海外から見た日本の“素晴らしいところ”を詰め込んだプロダクトは、私たちがいつの間にか忘れていたことを思い出させてくれる気がします。今後は公式オンラインショップでの購入はもちろん、東京や京都で予約制のシークレットサロンオープンも予定されているそうなので、ぜひぜひ!サイトをチェックしてみてくださいね。●「TATCHA(タッチャ)」公式サイトはこちら WEB美容エディター 原田千裕 ちょっとやそっとじゃ揺るがないのが自慢だった鋼鉄の肌に明らかな陰りが……ということで、アンチエイジングにフルスロットル中! そんな日々の中でキャッチした、アラフォー向けの“マーヴェラス”な美容トピックスをシェア。コスメも男性もお酒も“ディープで濃いめ”が好み。Instagram:@marvelous.h イラスト/ユリコフ・カワヒロ
  • ラルフのBDシャツ。「長く着る事」を考えると共に、色々な豆知識にたどり着きました。こんばんは、emiです☺まだまだ浅い知識ですが、私なりにほんの少し考えつつあるファッションにおけるサスティナブル。 サスティナブルに洋服を楽しむ上で、最も重要なのは「一着を長く着ること」だと言われているそうです。 これなら難しく考えずに私でも取り組めそうです。そんなことも踏まえて、今回ご紹介したいのが一体いつ買ったんだろうというこちら。夫の物でしたが、サイズ感が小さくなったとのことで(「太った」を優しく言い換えてみました)私のクローゼットにお引越し。 そうやって、着なくなったものを捨てるのではなく、誰かに譲ってまた大切に着てもらう、ということも大切なことだと思います。先日、よくチェックしているMUSE de Deuxieme Classe のサイトを見ていたら、まさに同じものが今季のルックで紹介されていて、まだまだ着ようというきっかけになりました。(MUSE de Deuxieme Classe HPより) オックスのBDシャツを着るならラルフローレンがいい!BDシャツが気になる今シーズン。 あえてメンズのXSサイズをセレクトし、ルーズすぎないシルエットを楽しみたい。王道のシャツにきれいなスラックスを合わせたスタイリングが気分です。ちなみに、「オックス」とはオックスフォードの略で生地の名称です。 特徴は、厚みがあるのに通気性が良いこと。 シャツに関しては綿100%の物が基本だそう。オックスフォードというのはもちろん大学の名称。昔、生地ブランドが四大大学にちなんで大学生に好まれる生地を作ったことが始まりだそうです。 ・・・へぇ〜。他にもちょっと気になったので調べてみたところ、ボタンダウンシャツを考案したのは、「ブルックス・ブラザーズ」の創立者で、彼が「ポロ」を観戦した際、競技者らが風に煽られないようシャツの襟をボタンで留めていたのを見たのがきっかけだといわれているそうです。 そのため、ボタンダウンシャツには実用性を重視したスポーティーなシャツという側面があるそう。こうやって歴史のあるアイテムについて調べると、また少し違った楽しみ方で服を着られそうです。前回の骨格診断を踏まえると、本来ウエーブタイプは堅めのシャツよりも柔らかい素材のシャツが合うので、このシャツを着るには基本的にはウエストインして袖を上までまくって着れば大丈夫そうです。良い物は時代を超えて。 ちょっと大げさですが、そんなことを感じられるアイテムです。 長く着ても散々洗ってもそれが風合いになる、 そんなアイテムを集めたクローゼットが作れたらなとシャツを眺めながら思いました。 また別の観点になりますが、 これだけ沢山のブランドがある中で、一体どれを選んだらいいのやら、選択肢がありすぎて迷ってしまうこともあります。 そんな時は、環境問題に対して企業努力をしているブランド、色々な観点で「日本製」に誇りを持っているブランド等、価値観は様々ですが、そういった基準でモノを選ぶのも素敵なのではと思い始めています。昨日から。←最後までご覧いただきありがとうございました。instagramは下の画像☟をクリック。お気軽にフォローして頂けたら嬉しいです。No.183 emi
  • ウエストゴム&ドロストのパンツは、はくだけでこなれ感が出るのが魅力。スポーティ一辺倒にならないコーデテクさえ覚えておけば、体型カバーをしながらすらっと見せることも可能! 今回は、コートとの組み合わせ方をご紹介。リラクシーなドロスト × コート力の抜けたムードに若干の緊張感を加えてドロストつきウエストゴムのパンツも、エブールが手がけると上品でエレガント。上質さがきわだつトレンチコートをはおればラフになりすぎず、ウエストまわりも自然にカバーできてすらっと見える。パンツ¥31,900/ebure GINZA SIX店(ebure) コート¥39,600/アンクレイヴ ニット¥44,000/ドゥロワー 六本木店(ドゥロワー) ピアス¥69,300・ネックレス¥19,800・バングル¥101,200/マリハ バッグ¥386,100/ブルーベル・ジャパン(マーク クロス) 靴¥105,600/トッズ・ジャパン(トッズ)スポーティなのに美シルエット。相性のいいピンクのコートでエレガントに本来はスポーティでリラックスムードのスウェット風パンツが、ゆるやかなテーパードシルエットと上質な素材感で新しい表情に。伸縮性が高く着心地がよいのもうれしい。グレーと好相性のピンクのリバーコートをはおれば女らしさも演出できる。パンツ¥36,300・コート¥97,900/エイトン青山(エイトン) ブラウス¥56,100/ドゥロワー 六本木店(ドゥロワー) ネックレス¥44,000/マリハ バングル¥24,200/フラッパーズ(シンパシー オブ ソウル スタイル) バッグ¥124,300/トッズ・ジャパン(トッズ) 靴¥88,000/ジミー チュウ「パンツ」に関する記事一覧>>撮影/渡辺謙太郎 ヘア&メイク/野田智子 スタイリスト/福田亜矢子 モデル/ゆうき 取材・原文/坪田あさみ ※エクラ2021年10月号掲載
  • ECメインで展開している「STYLE MIXER(スタイルミキサー)」アラフォー世代にもおすすめな高見え服が揃っています!Marisolオンラインで’プチプラファッション’ の連載をされているエディターの伊藤真知さん。 毎回更新を楽しみにしているのですが、 以前、ブログで紹介されていたブラックワンピースが素敵で、 ブランドを調べてみたところ、ECを中心に展開している 「スタイルミキサー」というブランドでした。エディター伊藤真知さんのブログはこちら↓エディター伊藤真知の「プチプラ」は40代からがもっと楽しい!ECだけでなく、リアル店舗も展開しているのですが 都心ではなく、郊外のショッピングセンターがメイン。 試着したい派の私にとって、いきなりECで購入するのは ためらいがあったので自宅から一番近い店舗に足を運び 実物をチェックしてきました。 WEB上で見ても素敵なのは伝わってきたのですが、 実際に着てみてクオリティにびっくり! 前後どちらでも着用できる2WAY仕様。 デザインはシンプルですが、ボリューム袖だったり 裾にスリットが入っていたり、適度な肌見せで 抜け感もでる高見えワンピースです。 値段はなんと4桁プライス(7,700税込)。 もちろん洗濯もOKです!前・横・後、どの角度でみても 全方位素敵に見えるワンピースで、 この夏本当に良く活躍してくれました! 夏はサンダル合わせで着ることが多かったですが、 今ぐらいの季節にはブーツ合わせも良いかも! と考えています。スタイルミキサー、ちょっとモードな雰囲気もありつつ カジュアルでリラックス感のある服が沢山揃っています。 小物もかなりのプチプラで展開されていておススメです! dress:STYLEMIXER sandals:Jack Rogers bag:a vacationSTYLEMIXER(スタイルミキサー)公式通販サイト My Instagram .............................. yukie_otaNo.109 yukie
関連キーワード

RECOMMEND