アラフォーからの「美髪」づくりの新常識。“髪”と“頭皮”ケアは別モノと考える!

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その人の印象を決める髪。なのに近ごろヘアスタイルが決まらない……!? もしかして、髪質の変化が進行しているのかも! アラフォーの髪と頭皮を正しくケアして美髪を極める最新情報をお届けします!

☆教えてくれたのは・・・

美容エディター・ 毛髪診断士 認定指導講師 伊熊奈美

美容エディター・ 毛髪診断士 認定指導講師 伊熊奈美

いくま・なみ●美容記事を編集して20年。毛髪科学を踏まえた髪のセルフケアに精通。著書に『いい白髪ケア、やばい白髪ケア』(小学館)がある

頭皮=髪の未来。揺るぎない美髪へのカギはそこに潜んでいる

「最近どうも髪型が決まらない、スタイリングが持続しない」……年々そんな悩み、増えていませんか? これこそ、髪質変化というエイジングサイン。マリソル世代なら、さらに白髪や薄毛、傷みやすくなったなど、もっと明らかな髪のエイジングを感じている人も多いでしょう。

 サロンケアやセルフケアにはそんな髪の悩みに答えるメニューがたくさんあるけれど、その有効範囲の多くは〝今生えている髪〟。皮膚科学的には「髪=死んでいる細胞」に施すケアです。だから今ある髪はツヤツヤになっても、これから生える髪にはその効果は及びません。

 そこで同時に取り入れたいのが肌のエイジングケアと同様に行うデイリーな頭皮ケア。頭皮は肌と地続きの「生きている細胞」。だからこれからの加齢変化に負けない、強い髪を生やしたいなら、その成育を助けるべく水をやり、栄養を与えることは必要不可欠。早速今日から髪と頭皮の両輪ケアを始めましょう!



そもそも頭皮のケアと髪のケアはどう違う?

スキャルプブラッシングやマッサージはもちろん、シャンプーやインナーケアも頭皮ケアの一部。肌同様「洗浄・保湿・UV防御」の三本柱に「血流」のケアまで押さえれば完璧!

内部成分を補修したり、外側をコートしたりするトリートメント類がヘアケアに当たる。毛髪には自己治癒力がないので、健康な髪を維持するために行うヘアケアは必要不可欠!

▶︎▶︎▶︎両方を同時に行うことで美髪がかないます!


【アラフォーの4大悩みにも効果的!】

「ある!」と答え始める平均年齢は35歳。最初に気づきやすいエイジングサインが白髪です。遺伝、ストレス、UV、血流不足が主な原因。頭皮ブラッシングとUVケアから始めて!

細毛や抜け毛はエイジングの第二段階。毛周期を整える女性ホルモンのエストロゲンが減少し、髪の成長期が短縮している可能性大。マリソル世代はマッサージなどで回復もあり!

これも、女性ホルモンの減少による髪の成長期の短縮が影響。また、頭皮のこわばりや地肌の弾力不足による毛穴のゆがみも一因。マッサージ等のほか、保湿も有効。

もともと皮脂量が多い頭皮。女性ホルモンが減少し、相対的に男性ホルモンが優位になれば、さらに皮脂量が増え、ニオイにつながる。定期的なクレンズケアなどで洗浄を工夫して。

【Marisol 6月号2021年掲載】撮影/岩谷優一(人物) 久々江 満(物) ヘア&メイク/中山友恵 スタイリスト/程野祐子 モデル/樋場早紀 取材・文/伊熊奈美 構成/原 千乃
頭皮ケアはマッサージのみにあらず。それ以外にも生活の中でできることはこんなにたくさん。ブラッシングにヘアのリセット……いつもの何げない行動がちょっとの意識で頭皮ケアにチェンジ!地肌に触れる心地よさがモチベーションになればしめたもの。今日からぜひ取り入れてみて。
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  • マスク生活でも華やぐメイク。リピートアイテムと9/17発売のDIORの新作フェイスパウダーをご紹介します。美容ネタを書くのは久しぶりかもです。  マスク生活でも、新しいコスメってわくわくするし、モチベーションが上がりますよね〜 新しいコスメも好きですが、あると安心なアイテムは浮気せずリピートしています。 今日はここ最近の優秀アイテムをご紹介します。左▶︎[eye] ローラメルシェ キャビアスティックアイカラー 中央▶︎[eye] シャネル スティロユーウォータープルーフN 54ローズ キュイヴレ 左▶︎[face] ディオールスキン フォーエヴァークチュールルミナイザー02まずは目元アイテム! 目元に自然な華を添えてくれるアイテムです。左▶︎ローラメルシェのスティックアイシャドウは、涙袋にさっと引くと、ふっくら&うるっと感のある目元に仕上がります。シャンパン系のゴールドですが、悪目立ちすることなくとても自然。目の縦幅をだしてくれるので、目が大きく見える錯覚も。リピートしているアイテムです。 右▶︎シャネルのアイライナーは8月に発売されたカラーですが、このピンクがめちゃくちゃ可愛いです!下に引いていますが、これがあるとないでは全然違うんですよね。目元が優しく華やぎます。分かりづらい写真しか撮れず... ピンクのアイライナーは伝わるかなーそして、こちら。 9/17にディオールから発売されたフェイスパウダー。 パッケージにやられてしまうアラフォーです。 発売前から狙っておりました。でも、パケだけではなく、ディオールのフェイスパウダーなら裏切らない!繊細な粒子、絶妙なカラーさすがです。私はピンク系の02にしました。 ハイライトとして、チークとしても使えます。 メイクの仕上げにブラシでふわっとのせると 艶肌、華やぎ肌に。 しばらくハイライト系を使っていなかったのですが、やはり、あるとないとでは違いますね〜 どれもおすすめのアイテムです。 届いてびっくり!箱を開けると、ディオールの世界観!コスメカウンターに行ったときのようなわくわく感! こういうの嬉しいな〜 それでは、最後までお読み頂きありがとうございました! kana. No.164 kana
  • 自分の好みやテイスト、"似合う"に対する客観的な視点や目ざす女性像まで─コスパの判断基準は人それぞれ。安くてもコスパとは限らない? 重要なのはプライスよりも登場回数?おしゃれプロ3人のワードローブと実例から、実は奥深い「大人のコスパ」を徹底検証スタイリスト松村純子さん カジュアルもきれいめも、どこか女らしさが薫るスタイリングに定評あり。お買い物慎重派のフリをしつつ、40代に向けて"一生モノ"という名目のもと大物買いをしているとのウワサエディター塚田有紀子さんベーシックカジュアルをこよなく愛する、ガッツ系敏腕エディター。自他ともに認めるお買い物熟考派。Tシャツの微差やディテールにこだわるといった、メンズ的な視点も持ち合わせるエディター発田美穂さん お買い物好きを公言する、全方位全力エディター。ワードローブはちょい甘フェミニンとマニッシュカジュアルの2 軸構成。好きなテイストがはっきりしているので、似た服を集めがちプチプラで重要なのは出会い。値段で判断せず好きなものを 発田 “おせっかいコンビ”のお松さん(松村)と発田に加え、今回は堅実ベーシック派代表のつかぽん(塚田)もお迎えして「コスパ」について考えてみます。 塚田 「コスパ」と聞いて、やっぱりまず初めに思い浮かぶのは「プチプラアイテム」ですよねー。松村 ZARAやCOSなどは定期的にパトロールしてチェックします。 発田 私も! 打ち合わせが早く終わった時とか、スキあらば駆け込んでる。 塚田 若い時と大きく違うのが、「何か服が欲しいけど、予算がないからプチプラブランドで探す」という買い方ではないということ。 松村 確かに。いいものとの出会いがあれば即決しますけど、結局何も買わない日もよくあります。発田 私も宝探しみたいな気持ちでパトロールしてる。明らかにいいものはあっという間に売り切れるから、買う決断を急がないとだけど! 塚田 私はやっぱりベーシックアイテムが好きなので、ユニクロの+Jとかを買うことが多いです。実はCOSとか、決して安い! とは言いきれないプライスのものもあるけれど……。発田 そういった“ミドルプライス”のものって、プチプラよりも素材やつくりがしっかりしているものも多いから上手に使いたいよね。松村 それでも、ほかのブランドよりはお手ごろですしね。塚田 「コスパ」という意味では憧れブランドの夏物、例えばTシャツとかサンダルを狙うことも多いです。高級レストランのディナーは無理だけど、ランチなら行ける、みたいな(笑)。発田 それは賢い買い方だよねー。確実に上質なわけだしね。塚田 40代を迎えて、昔よりもリピート買いをするようになったのも、自分で感じている変化のひとつ。松村 似合うってわかっているものは、どうしても同じようなデザインが増えていっちゃいますよねー。発田 私の場合、バンドカラーワンピースなんですけど……。塚田・松村 よく着てる〜〜!! 発田 誰も言ってくれないから自分で言いますけど、似合うの、私(笑)。松村 発田さん、お似合いですよ。ずっと好きで登場回数も多ければそれが結果としての「コスパ」 発田 棒読み、ありがとう♡ やっぱり自信をもって着られるから、結局ヘビロテするわけ。タンスの肥やしみたいになってしまっているワードローブもたくさんある中で、こんなに着る回数が多いって、これこそ「コスパ」なんじゃないかってことに気づいたんだよね。 塚田 わかる! 私はベーシック大好きなので、人から見たらほぼ同じに見える白Tがいっぱい(笑)。でも私的にはちょっとの違いが重要で、どれもヘビロテしています! 松村 私はざっくり編まれたサマーニットが大好きで。 塚田・発田 確かによく着てる! 松村 サマーニットって、まったく着ないっていう人もいると思うんです。着る時期も短いし。でも私は、自分らしいスタイルになれるので毎年愛用しています。 発田 思いっきり個性が出るけれど、確かにそれぞれの「マイ・偏愛アイテム」ってあるのかもね!松村 あとはやっぱり、長く大切に使えるものは「コスパ」ですよね。塚田 頑張って高いものを買う時には、おばあちゃんになっても愛用できるか考 えるようにしています。実際にちゃんと使い続ければ、相当な「コスパ」!発田 買い物の言いわけにもよく使うけど(笑)。でも確かにバッグとかジュエリーは、「一生もの」という視点も大切。松村 これから目ざす女性像を託せるアイテムであれば、多少高くても手に入れたいな、って思います。塚田 それから、ずっと好きであろうマイスタイルに必要な脇役にも投資したいですね。私はカジュアルを格上げしてくれるピアスを手に入れました!発田 こう考えてみると「大人のコスパ」の、「コス(ト)」と「パ(フォーマンス)」のバランスはひとつじゃない、ってことだよね。松村 ある程度、登場回数が多いことは大前提ですけど、プライスはいろいろなパターンがあっていいんですよね。塚田 「コスパ」にもそれぞれ個性が出ておもしろいですねー。話してたらショッピングに行きたくなっちゃいました!発田 いつでも付き合うからね〜(笑)。夏冬合わせると、10枚以上のバンドカラーワンピースを所有しているという発田さん。「コットンの白のものだけでも、数えてみたら5 枚持っていました(笑)。人から見たらどこが違うの? って感じかもしれませんが、好きだからこそ微差が大事。どれもこれも、それぞれのディテールへの愛があるのです」松村さんが4年以上愛用しているという、ZARAのドットスカート。「甘さがありながら、タイトシルエットやシャーリング使いなどのエッジがきいていて、実はありそうでないデザイン。毎シーズン必ず何回か登場するし、これからも着続けると思います」 ずっとシャネルのバッグに憧れていて、3年前にようやく手に入れたという松村さん。「カジュアルに合わせることで自分らしく持てると思い、ヴィンテージのような素材感のものをあえて選びました」 発田さんが11年前に買ったハリー・ウィンストンのピアス。「一生使えるダイヤモンドのスタッズピアスを、と購入。トレンドに応じて登場頻度は変わりますが、ずっと愛用しています。今はイヤカフとの組み合わせがお気に入り」結論! 大人にとっての“コスパ”とは--あくまでも買う理由は「安いから」ではなく「素敵だから」。コスパを目的に、コスパ服を探しに行かないのが成功の秘けつ。トレンドを超えて、ずっと大好きなもの。コレクター的に買ってしまうもの。似合う自信があるから登場回数も増え、結果コスパにも通じる。昔も今も絶対的に好きな「自分らしい」もの、あるいはこれから目ざす女性像を託せるもの。長く愛用することで、特別な個性に変えていきたい。【Marisol9月号2021年掲載】撮影/魚地武大(TENT/物) 目黒智子(人物) ヘア&メイク/後藤若菜(ROI) 取材・文/発田美穂
  • 自分の好みやテイスト、"似合う"に対する客観的な視点や目ざす女性像まで─コスパの判断基準は人それぞれ。安くてもコスパとは限らない? 重要なのはプライスよりも登場回数?おしゃれプロのワードローブと実例から、実は奥深い「大人のコスパ」を徹底検証スタイリスト&エディターが白熱ディスカッション!「安い=コスパ」という考え方はNG? アラフォーの「コスパ」との付き合い方、これが正解!「大人のコスパ」との付き合い方、これが私の実例! スタイリスト 松村純子さんの場合ヘルシーな女らしさをコスパアイテムで表現 <"コスパ"だからといって何か新しいものに挑戦したりはせず、あくまでも自分らしいものを選びます。我ながらブレがない(笑)。私の場合、直球の女らしさは派手になってしまうので、ヘルシーさや抜け感をトッピングできるアイテムがマスト。その役割を果たしてくれるものが、私的"コスパ"なのだと思います。>スタイリスト 松村純子さんスタイリスト 松村純子さん素敵に着る プチプラ服 ■COSのワンピース <プチプラアイテムは安いからではなく、あくまでもデザインや素材感が気に入って買うことが大前提。このワンピースも高見えする素材感と細リブ、カジュアルなデザインが購入の決め手。>汎用性が高いシンプルなワンピースはCOSのもの。「COSはプチプラとしては縫製がよく、カットソー素材のものも確実に高見えしてくれるので頼りにしています。LOEFFのフリルブラウスの甘さを、ワンピースのストイックなデザインがうまく中和。カジュアルと女らしさがちょうどいい、好きなスタイルに着地しました」 One-piece:COS Blouse:LOEFF Bag:THE ROW Shoes:J&M DAVIDSON自信をもって着られる偏愛アイテム ■カレンソロジーの透けニット コットンやリネン素材のサマーニットが昔から大好き。タンクワンピやキャミと重ねることで肌見せの調節をしつつ、透け感やヘルシーなムードが手に入るところがお気に入りです。「今回の鼎談で、サマーニットを持っていない人も多いのでは、と言われて確かにそうだな、と。でもだからこそ、そういうアイテムを着ていることでしか出せないスタイリングの奥行き、みたいなものが好きなんだなと改めて実感しました。ニットならではのゆるさや透け感が、自分らしい女らしさの表現には欠かせないものなのです」 Knit:Curensology One-piece:Curensology Bag:Maison Margiela Shoes:LAOCOONTE Ear-cuff:MARIA BLACK Ring:Hermès自分らしさを表現する 長く使うもの■CP SHADESの白リネンスカート <マキシスカートの女性らしさ、リネン素材のヘルシーさ、ホワイトのクリーンな華やかさー。私が目ざす女性像がギュッとつまった理想のデザイン。年齢を重ねてもきっとはいていると思います。>モノトーンでまとめた女っぷり指数高めのスタイリングで、キレよくシャープに。「リネンのラフな素材感が、私の目ざすヘルシーな女性像にフィット。これがもしもコットン素材だと、甘くなりすぎてしまうと思います。小物もシックな黒でまとめて、華やかだけれど派手ではない、という好みのバランスに仕上げました」 Skirt:CP SHADES Shirt:Hanes Bag:Anita Bilardi Shoes:MANOLO BLAHNIK Sunglasses:EYEVAN Necklace:MARIHA Bracelet:SYMPATHY OF SOUL Style季節もシーンも問わず、さまざまなスタイリングが楽しめるのもこのスカートの魅力。「色ものをあまり着ないので、白は私にとってのベースカラーでもあり、さし色でもあります。きれいめのノーカラージャケットで、足もとにカジュアルなスポサン。こんなミックステイストを受け止めてくれるのも、白というクリアな色だからこそ」 Skirt:CP SHADES Jacket:YLÈVE T-shirt:SLOANE Bag:PELLICO Shoes:CAMINANDO Necklace:MARIHA※紹介されたアイテムはすべて私物です。販売終了している場合もあります【Marisol9月号2021年掲載】撮影/魚地武大(TENT/物) 目黒智子(人物) ヘア&メイク/後藤若菜(ROI) 取材・文/発田美穂
  • 今季、注目のトップスをもっと大人っぽく、素敵に見せるにはメイクとのバランスが重要。ヘアメイク河北裕介さん&スタイリスト百々千晴さんのペアが、簡単でいて最強に洒落る組み合わせとそのテクニックを提案! 甘くなりがちな「ビッグカラーブラウス」は、シルバーのアイラインで絶妙にクールな印象に。 ビッグカラーブラウス×シルバーアイライン 甘め服には大人にちょうどいいクールな洒落感をひとさじ「レディなビッグカラーブラウスは、メンズ感やスポーティさで“ハズし”を加えるのがいい」百々 「ビッグカラーブラウスは、ボトムをタイトにまとめるとバランスがとりやすいんです。また、上半身のぽっちゃり感が気になる人は、首もとがあいたデザインを選ぶのが◎」(百々さん)。ブラウス¥13970/ハッシュニュアンス パンツ¥37400/オーラリー シューズ¥16500/シシ シャネル/スティロ ユー ウォータープルーフ N 42メタリックなシルバー。ほんのりカーキがひそんだシルバーだから、肌から浮かず、誰にでもしっくり。クリーミーで描きやすく、太さも自在に調節可能。ロングウェアな仕上がりもGOOD。¥3520 百々:今季注目のビッグカラーのブラウスは一見難しそうにも思えるけど、下をタイトなシルエットにすると大人もバランスがとりやすいんだよね。甘めに転びがちだから、足もとはスポーティやメンズっぽいものでハズすのがおすすめ。 河北:さすが、洒落てる! メイクもシルバーの寒色の切れ長ラインでモード寄りにして、甘さを引き算しているんだ。 百々:シルバーラインって、派手かな?と思ったけど黒よりもキツく見えないし、案外使いやすそう!河北:そのとおり。それに今シーズンはゴールド系よりシルバー系が断然気になる。ナチュラルになじませたいときは、まぶたにブラウンのシャドウをのせつつ、ラインのみシルバーを効かせると、ちょうどいいさじ加減のクールさが手に入って効果的。 百々:ほんと、キメキメにしないのが大人の鉄則! ぬれ感のあるオールバックのヘアスタイルも、ハズしが効いてかっこいい。 「甘さのあるブラウスは、シルバーラインのほどよいモード感で甘さを引き算して」河北 ASSIST ITEM 《A》イヴ・サンローラン・ボーテ/ベルベット クラッシュ 33目もとに陰影を生む、深みのあるブラウン。広い範囲に使う際は、ブラシで淡くのせるのが効果的。¥4620 《B》ナーズ ジャパン/ミニリップスティックセット(セット内の2975)人気のリップカラーがミニサイズになって、限定の4色セットに。その中から軽いつけ心地の鮮やかなレッドを。ほんのり青みが入り、透明感もアップ。¥5500 HOW TO 「肌を軽やかに薄く仕上げたら、まぶたに淡くブラウンのシャドウAをのせ、キワにシルバーのラインを目頭から目尻にかけてやや切れ長めに。シルバーの強さに呼応するよう、唇にも赤リップをラフに塗って。目も口もとも強いから、あえてチークレスがお約束。髪はオイルをなじませてウェット質感にしたら、さらりとかき上げタイトに仕上げるとバランスがとりやすい」(河北さん) 川口春奈 1995年2月10日生まれ、長崎県出身。ドラマや映画、CMに多数出演し日本を代表する実力派女優に。来春、NHK連続テレビ小説「ちむどんどん」に出演予定。川口春奈オフィシャルのYouTube「はーちゃんねる」でも活躍。また、抜群のおしゃれセンスで、ファン層も拡大中。 ヘア&メイクアップアーティスト 河北裕介 鋭い観察眼を持ち、ミニマムなプロセスで本来の美しさを最大限に表現。センシュアルメイクで可愛い信仰に一石を投じる。 スタイリスト 百々千晴 シンプルながらも、その人のバックボーンと魅力がのぞくスタイリングが得意。気取らないインスタライブも大人気。 撮影/YUJI TAKEUCHI〈BALLPARK〉(人)、ケビン・チャン(物) ヘア&メイク/河北裕介 スタイリスト/百々千晴 モデル/川口春奈 取材・原文/中島 彩 構成/内海七恵〈BAILA〉 撮影協力/タイトルズ ※BAILA2021年10月号掲載
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  • 韓国語で"おかっぱ"を意味するタンバルモリ。韓国の女優やアイドルでこの髪型をしている人も多いため、甘い雰囲気のイメージを持っていないでしょうか? 今回ご紹介するタンバルモリは、シャープな前下がりボブがベース。マスクをつけるときでも抜け感がある仕上がりが魅力です。 HOW TO MAKE[cut]前下がりのカットラインがポイント。まとまりやすく、ワンカールで毛先にふんわりとボリュームをだせる。フェイスラインに沿うサイドバングをつくることで、ナチュラルな毛流れが生まれる。 [color]透明感のあるブラウンベージュ。一般的な地毛の黒髪に近い色みでありながら、上品なツヤで華やかに仕上がる。 STYLING 32mmのコテで毛先を内巻きになるようワンカールさせる。前髪と顔周りの毛は後ろに流れるように軽く外巻きに。「ティージープラス バーム」をパール1粒分程度とり、手のひらの体温でよく溶かす。その後、襟足→サイド→前髪の順で空気を含ませるようになじませる。 POINT パサつきやすい大人の髪でも、まとまりよく広がりを抑えてくれるボブスタイル。巻き髪やスタイリングが苦手な方は、毛先にワンカールのパーマをかけるのもおすすめ。 RECOMMEND 特にこのスタイルの似合うタイプはこちら。是非参考にしてくださいね。・顔型(面長・丸型・卵型・逆三角型)・毛量(多い・普通・少ない)・髪質(柔らかい・普通・硬い)・クセ(なし) このヘアを担当してくれたのは…金崎瑚能美さん(TONI&GUY 広尾サロン)文/岸田雅子 TONI&GUY 広尾サロン
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