【UNIQLO】メンズがおすすめ！夫婦で着回せる春ニット

アラフォーは髪の悩みも色々。　出産後髪質が変わり、パサつきが目立つようになり、ヘアケアと食を見直ししました。皆様、こんにちは。　天気の良い週末いかがお過ごしでしょうか。　今日はヘアについてブログを書きたいと思います。　幸いにも白髪はまだあまりなく、2か月に1度、カット＆カラーが定番です。元々髪は強い方でしたが、出産後パサつきが目立つようになり、私のヘアの悩みは髪のダメージやカラーが落ちてしまうこと。　そろそろヘアケアもしっかりしていこうと思い、IAUの洗い流さないトリートメントとヘアパックを購入しました。美容院でカット＆カラーメインテナンスこちらの洗い流さないトリートメントはアボカドオイルの保湿成分が入っており、サラっと髪に馴染みます。　パサつきを押させてくれて、UVケア効果もあるということで、これから日差しが強くなる時期にも使えるヘアケア。　またパックも週に2，3回のペースで始めたところ、美容院帰りのサラサラがキープできています。洗い流さないトリートメント＆ヘアパックまた食は割と気を付けている方なのですが、40代からは酸化と糖化を気を付けていこうと思い、普段の食事を少し見直し。　今まではごはんに16穀米を1パックいれていたのですが、黒米等の分量を増やしました。　プラスした雑穀出産前から気を付けていた食生活ですが、私が気を付けているポイントは： ＊　動物性脂肪とトランス脂肪酸を減らし、なるべく植物性脂肪に ＊　白砂糖ではなく、てんさい糖を ＊　脂肪分の少ない赤身のお肉やチキン、豆腐、納豆等の良質なたんぱく質を取る ＊　酸化していない、遮光瓶にはいった良質な脂質を取る ＊　ビタミン、ミネラルをしっかりとる 体もだんだん変化してくる40代。　日々の食生活から健康な髪を少しでも長くキープできればと思います。 今日もブログを読んでくださって、ありがとうございました。 明日からまた素敵な一週間をお過ごしください！ No.194 Akino

愛用中のホワイト系シューズを厳選！コーディネートもあわせてご紹介します♡先日、シューズを整理していたら、よく履いている or これから履きたいな と思っているのがホワイトばかりだったんです。 せっかくなので並べてみました↓まず最近New inしたのが、ZARAの「リボンディテールフラットリアルレザーミュール」です。 こちらはセールでgetしました。 スクエアトゥが可愛くて、リアルレザーだから柔らかくて歩きやすい！踵が靴ずれする心配のないバブーシュというか、スリッパタイプはすごく好きです。 こんな風にパンツスタイルに合わせることが多いです。 リボンやギンガムチェックといった甘め要素をテロっとしたパンツでリラクシングな雰囲気に。blouse H&M pants FRAMeWORK bag aulii a moment of happiness紐なしスリッポンタイプのコンバースもヘビロテ。こちらはワイドパンツに合わせることが多いかも。 季節問わず履いてます。 タートルネックニットはホワイト、ワイドパンツはミントグリーンで色だけは春っぽく。 すごく寒い日はタイツをはいて防寒。ワイドパンツなら中にタイツをはいてももたつかなくて良いんですよね。knit H&M pants COCA bag POLENEスニーカーといえばローテク代表のコンバースに対して、ハイテク系のNIKE AIRMAXも持っていますが、こちらのボリュームスニーカーも活躍しています。 GUの「ボリュームソールスニーカー」です。 knit GU denim upper hightsまっしろなスニーカーは、気を使わず履けるプチプラで調達。 見た目はボリューミーですが、めちゃくちゃ軽くてびっくりしました。 厚底なので少しスタイルアップ効果もありそう♪ 同じトーンで揃えるとカジュアルになりすぎないので、きれいめ派さんにもおすすめです。 別の日のコーデ。top GU joggers UNIQLO kids coat pierrot上下スウェットでもワントーンで大人コーデに。 スポーティーなコーデは引き続き気になっています。 続いてはローリーズファームのプレーンなフラットシューズ。 こちらはロングスカートによく合わせています。Vカットデザインで、タイツやソックスでアレンジを楽しめるのも◎ cardigan Letroyes skirt sense of place 最後はスタニングルアーのポインテッドトゥパンプス。 何年も履いているお気に入りです。とにかく万能アイテム！ 最近はカラーパンツに合わせるのが気分。 バッグとシューズをホワイトで統一すると、ブラックを着ても重くならないし、カラーアイテムを取り入れてもコーデがまとまります。blouse reca pants reca コーデに使用した商品名などはインスタに載せています。 こちらからとべます↓No.161 愛

ちょうどいい甘さと華やかさ！ M7days待望の新作が続々登場ひとさじのフェミニンディテールがきいていて、シンプルなスタイリングでもぐっと華やかに、女らしく。ひと足早く、春のおしゃれをアップデートして！ M7daysウエスト切替ワンピース☆女っぷり Point!ベルト風の切り替えが高めの位置でウエストマーク！ほんのりクラシックな〝大人可愛い〞ディテール 春らしいハリ感のあるコットン素材 で、立体的なフォルムがきれいに決まる。ウエスト後ろにゴム入りだから、苦しさやストレスはゼロ！　鉄板ネイビーは、学校行事やセレモニーにも着回せるきちんと感が魅力。■エムセブンデイズ ウエスト切替ワンピースカラー：ネイビー、ベージュサイズ：1、2 ¥19,000 頭に巻いたスカーフ￥12,000／レキップ　イヤカフ（片耳）￥16,000／ボウルズ（ハイク）　バッグ￥44,000／TOMORROWLAND（ヴァジック）抜け感のあるコットン素材だからカジュアルな着回しも可能ポイントのベルト風切り替えがウエストを強調し、簡単に黄金バランスが完成。優しいベージュカラーを生かして、小物まで淡いトーンでまとめたスタイリングで春らしく。ワンピースはモデル着用の色違い。■エムセブンデイズ ウエスト切替ワンピースカラー：ネイビー、ベージュサイズ：1、2¥19,000 コート￥52,000／マイカ アンド ディール 恵比寿本店（マルモア）　靴￥20,000／シードコーポレーション（ヴェジャ）　バッグ／スタイリスト私物M7days腰高ドロストパンツ☆女っぷり Point! ウエストの立ち上がりがさりげないアクセントハイウエストの腰高設計で誰でも確実に脚長見え！さらりとした肌ざわりで暑い季節まで重宝する。ストール￥27,500（商品コード：379451）／SHOP Marisol（アソースメレ）　カーディガン￥32,000・ニット￥23,000／エブールギンザシックス（ebure）　リング（太）￥135,000・（細）￥90,000／イセタンサローネ 東京ミッドタウン店（カラットアー）　バッグ￥33,000／三喜商事（コチネレ）　靴￥27,000／ファビオ 　ルスコーニ ルミネ有楽町店（ファビオ ルスコーニ）■エムセブンデイズ 腰高ドロストパンツカラー：ブラック、カーキサイズ：1、2¥15,000 フロントタックと光沢感できれいめスタイルにも対応適度にツヤのある、ナチュラルな風合いのコットンを使用。ウエストはゴムとドロストでフィット感を調整できる。腰高ドロストパンツはモデル着用の色違い。コート￥98,000／エブールギンザシックス（ebure）　ニット￥19,000／三喜商事（アリュード）　バッグ￥45,000／ヴァジックジャパン（ヴァジック）　靴￥14,500／ダイアナ 銀座本店（ダイアナ）■エムセブンデイズ 腰高ドロストパンツカラー：ブラック、カーキサイズ：1、2¥15,000 【Marisol 3月号2021年掲載】撮影／来家祐介（aosora）　魚地武大（TENT）　ヘア＆メイク／YUMBOU（ilumini.）　スタイリスト／吉村友希　モデル／小濱なつき　取材・文／発田美穂

再度やってきた韓国コスメブーム。最近はCICAマスクにハマっています。去年あたりから気になっていたCICAシリーズ。 マスクで荒れたお肌にも良いと聞いて使用したのですが、 思っていた以上に良かったので、 次は気になっていたクリームマスクを買ってみました。 お肌を鎮静してくれるシカリオに 水分のバリア機能を強化するシカヒアルロン酸が含まれていますので、 肌荒れの方には良いのではないかと思います。 クレイマスクは密着してくれるので、 シートマスクとは違ったしっとり感。 そして、ハーブの香りが癒されます。 シートマスクもクレイマスクもですが、 このシカシリーズを使っている時は 乾燥が軽減しているように感じました。 （個人的な感想です） マスク、かなりお気に入りアイテムとなってので 次はクリームを試してみたいと思ってます。 その際はまたレポいたします！！！↓Instagramはアラフォーの程よい甘めコーデを研究し、UPしています↓No.112 junjun

こんばんは❤️２月もあっという間に残すところあと1日、、！(´⊙ω⊙`)！はやすぎてびっくりです。。。最近は春服が着たくて着たくて、、どんなコーデをしようか考えています☻今日ご紹介するのはこちら☝︎♡『Uniqlo U 2021ssコレクション』のメンズカーディガン❤️！正式な品名は『ラグランVネックカーディガン』です！✨お値段は¥4,990+税とユニクロにしては少しお高め。カラー展開はブラウン、ナチュラル、ブラックの3色展開になっています☺️どの色もすごくすごーーーーーく可愛くて、迷ったのですが、この春は白っぽ系カラーが気になっているのでナチュラルにしました✨ちなみに、少しゆるっと着たかったので、身長170cmの私はLサイズを購入しました✌︎❤︎ここが可愛い❤️❤️２つのポイント！私が気に入っているポイントは２つあります☺️✨ひとつめが、、『ゆったりしたシルエットとサイズ感』♡♡この春はオーバーサイズの白Tシャツとトップスを重ね着するコーデが流行っていますよね！このカーディガンも、春のうちはロンTと、初夏になったら半袖Tシャツと合わせたら可愛いと思います❤️✨そして２つ目が、、『ざっくり編みで初夏まで長く着られる』ところ♡！ざっくり編みの軽やかな雰囲気のカーデなのでまだ肌寒い今のうちはインナーにヒートテックなどを着込んでもOKですが、初夏の少し涼しい日なんかにも、サラッと羽織れそう…！今買って長ーく使えそうなアイテムです☺️❤︎シンプルにスキニーデニムに合わせても手抜きコーデにならなさそうです♥︎最近は在宅勤務の影響もあってシンプルな服装をすることが多くなりましたが、スキニーデニムと合わせてワンツーコーデにしても手抜きに見えないコーデになりそうです✨✌️！笑ちなみに、こちらのアイテムとても人気のようで、オンラインストアでは全色全サイズほぼ完売状態でした、、！(>_<)店舗で見つけたらすぐ買うべき！！アイテムかもしれません(`･ω･´)✨✌️気になった方は早めにチェックしてみてください＊Instagramは毎日更新中♡Instagramではプチプラコーデ・Cafeやグルメ・ヘアアレンジ・コスメなどアップしています❤️良かったら覗きに来てくださいね♬しょこたうるすのInstagramはこちらから❤️☝︎モアハピ部 No.562 しょこたうるす のブログ

老後資金を貯めていないアラフォー女性が4人に１人いることが判明・・・老後資金にまつわる悩みを聞きました！ 働くアラフォー女性480人に「老後資金」についてアンケート調査。 「老後資金を貯めている？」という質問にYESと回答したのは75%でした。 では、老後資金としていくらくらい確保できそうなのか。「今のペースでいくと老後資金をどれくらい貯められそうですか？」と聞いてみると、一番多かった回答が「1,000〜2,000万円未満」で28%でした。 定年の年齢や寿命、生活のレベルによっても変わりますが、一般的に老後資金の目安は3,000万円くらいといわれているので、十分な老後資金を確保できない人が出てきてしまうかも・・・ 次に多かったのが「3,000万円以上」で24%でした。 アラフォー女性の約4割が3,000万円以上の老後資金を確保できそうであることが判明！ 1,000万円未満と回答した人が34%いるので、格差が生まれそうですね。「年金制度に期待している？」と聞いてみると、YESと回答したのはわずか13%でした。 期待していない理由を聞いてみると 「国が借金しているのに年金をもらえるのか不安」（佐藤春菜さん） 「徐々に受給年齢が上がっているのが気になる」（サラサさん） 「少子超高齢化のため、子供たちへの負担が多くなるのではと心配。一人当たりの受給額も減るでしょう・・・」（mimuraさん） 「コロナの影響で財源がより厳しくなっているので期待してはいけない」（ゆさん） 少子高齢化が進み、年金受給額が減ってしまったり、受給年齢がどんどん上がっていくのではないかと心配している人が多数いました。9割近い人が年金に期待していないということで、「老後資金を貯めるために何か投資をしている？」と質問したところ、YESと回答したのは38%でした。 さらにどんな投資をしているのか聞いてみると以下のような結果に。 1位　投資信託 2位　株式投資 3位　NISA 最後に、老後資金についての不安やエピソードを教えていただきました！ 「おひとりさま、いくら貯めたら普通に生活できるのかなと不安」（おにちゃんさん） 「ひとりなので老後資金を十分に貯めないと不安。都内で一人暮らしをしているとなかなか貯まらないので、都内から出ることを検討中」（みわこさん） 「どれだけ貯めれば、安心できるのかがわからない。また、そこまで貯められるか不安」（mimuraさ 「新卒で就職した当時から、周囲に馬鹿にされつつも持株会にせっせと投資。最近の株高で、内心『勝った！』と思っている」（Ondina さん） 「夫婦でお財布が別の我が家。先日、退職までにいくらあったらいいか夫に聞くと『君の目標は○千万！』と明確に提示あり。早めにパートナーと話しておくのは大事だと思った」（さぁささん） 老後資金は確保できる額が多ければ多いほど安心感を持てますよね。 将来のために、老後資金についてきちんと向き合うことが大事です。 マリソル本誌では、「アラフォーが知っておくべきマネーのこと12」という連載がありますので、そちらもぜひチェックしてみてください！ Text：Yuko Aoki ▼あわせて読みたい

迷えるアラフォー女子のための婚活お悩み相談。 第79回目「交際経験はないが、完璧な人と結婚したい」それ皆の本音だよね。ハローと書いてこんにちは。どうも、ケビ子です。 お悩み相談、79回目です。 今日の質問です。 今年35歳、アラフォーとなってしまいます。これまで男性とお付き合いをしたことはないのですが、どうせ結婚するなら見た目も良くて高収入でやさしい完璧な人としたいと思っています。 今は主に結婚相談所で婚活をしています。私自身はかわいい、妹キャラ、なんで彼氏いないの？と良く言われるのですが、実際はお付き合いまで進む男性はいません。 コロナの前まではコンパにも参加していましたが、見た目がよさそうな方がいても少し軽い雰囲気を感じると引いてしまいます。しっかりとした雰囲気の方に惹かれ話をしていくと、有名企業ではないようで年収がそれほどでもなくがっかりしてしまい、それ以上興味がもてません。 ケビ子さんは失礼ですが40歳を過ぎて素敵な方とご結婚されて、本当にうらやましいです。 ケビ子さんの婚活記は何度も読んでいますが、簡潔にその極意を知りたいと思いました。 35歳、男性との交際経験はないが完璧な人と結婚したい。ついては婚活の極意を知りたいというご相談です。 例えて言うならば、ご相談者は今日初めてスケートリンクに行き、初めてスケートシューズを履いてリンクを滑るんだが、どうしたらトリプルアクセル着氷できますか？みたいな質問だろう。泣きながら気丈に完璧な演技を、したい、ううう、と答える浅田選手がようやく飛ぶあのトリプルアクセルを！ 例えが悪くて恐縮だが、スケートと違い恋愛は運があれば技術や経験がなくても完璧な人との結婚ができる可能性は０ではない。 何をもって完璧とするか、が主観で決められるからである。 トリプルアクセルのように（しつこい）仮に転倒しても減点とならず「俺がいないと君はだめだな」と評価が上がることもある。 「ドレイクの方程式」をご存じだろうか。1961年に米国の天文学者フランク・ドレイク氏が、銀河系内に地球外生命体がどの程度存在するのかを推定するために考案した方程式。この方程式を応用してイギリス・ロンドン近郊のワーウィック大学のピーター・バトゥス氏は「なぜ私にはガールフレンドがいないのか」という論文を発表し、自分の理想の女性に今夜出会う確率を計算した。「ロンドン在住」「大卒」「24～34歳」「好みが合う」「未婚」「好みの容姿」「自分を好ましく思ってくれる」こうした7つのパラメータで計算してくと、その可能性は0.0000034％であったという。 これが「今夜じゃなくても良い」となればその可能性は上がり、「年齢も何歳だって良い」「なんなら既婚でも」「そういうことなら自分を好ましく思ってなくても」と妥協していけば可能性は上がる。 昨今話題の自治体主催のAI婚活もおおよそこのようなパラメータで相手をマッチングさせていくのではないかと思っているのだが、ぜひ活用してみたら良いだろう。 自分にとって完璧な人との結婚は基本的にごくわずかな可能性に「なんとなく理想かも」「これはこれでありかも」と都合よくパラメータを変えていくことだろう。 これを一般的に妥協と呼ぶのだが、妥協したと思いたくないのでケビ子はチューニングと呼ぶ。 そういう意味で我が夫は基本的にとても素晴らしい人間だが、婚活記等で表現する際にはデコレーションが施され、チューニングもばっちりで、フィルター増し増しでさらに自分にとって完璧だと書けばそのように伝わるということをこっそり申し添えたい。 婚活記を何度も読んでいただきありがとうございます。 簡潔に極意を、とのことだが簡潔に言えるようなことはない。 結婚は泥臭く、血も涙もたくさん流してきた人間と人間のことなので、愛されテクニックがどうのこうのであるとか、もて仕草で彼をイチコロよだとか、そういうことではないということをお伝えしたい。 男性と交際経験がないけど自分にとって完璧な人と結婚したい。 これは大いに結構な考えだと賛同する。 交際経験がないことの不都合な点は何だろうかと考えてみると、仮に男から「お金貸してよ。彼女だったら普通貸すでしょ」と言われて「そういうものか」だとか「うちの肉じゃがと味が違う。もう少し甘さ控えめにしておふくろの味に近づけてよ」と言われて「そういうものか」と思ってしまうか、そうじゃないか程度のことで、ここは交際経験は関係なく、結局は人間として全うな判断ができれば問題ないだろうと思われる。 一方で理想を追求しすぎて時間が経ってしまうことも十分考えられる。 35歳、ウェルカムアラフォーイヤーとなると、いわゆる婚活場とされる相談所やコンパなどは選択肢が狭まる可能性も高まる。 交際まで至らないとのことだが、交際＝ねっちょりとした肉体関係などと想像せず（こんな想像はケビ子くらいか）二人でお茶するとか会話中心の交際をすることは何ら問題なく、むしろ深刻に考えず積極的になってみても良いだろうと思う。 年齢を重ねるほどにえいやッと行動が取りにくくなるので、軽やかな気持ちでいろんな人と知り合う努力をして自分にとっての完璧を見つけてほしい。 本日の結論：婚活の極意は、小手先の技術ではなく日々を楽しむ意識と行動力じゃないかな～。 アラフォー婚活のお悩みを募集しています。 ケビ子のインスタストーリーでの不定期質問募集、またはDMにお寄せください。 ※いただいた質問内容は、掲載時に内容に障りない範囲で短縮、編集させていただく可能性がございます。掲載スペースに制限があるため、ご了承いただけますと幸いです。 ケビ子 インスタ（クリックしてね♪）カモチ ケビ子43歳で(やっと)結婚。仕事で培ったフットワークと屁理屈と知恵をフル活用してゴールイン。奴さん(夫)は夢見る世話焼きロマンチスト。Instagram（@kbandkbandkb）▼アラフォーケビ子の婚活記もチェック 【Vol.1】結論から言うと、43歳6ヵ月で結婚できた 【Vol.2】忘れもしない、40歳のある冬の日の合コンで… 【Vol.3】40歳を過ぎた私にも運命の人がいる！？ 【Vol.4】運命の結婚相手はアフリカから徒歩で東京へ… 【Vol.5】アラフォーの縁結び神社・パワースポット巡り 【Vol.6】全国パワースポット巡りの御利益は？ 【Vol.7】アラフォー独身女、とにもかくにも出会いがない！ 【Vol.8】40代独身女性の婚活はキビしい？ 【Vol.9】クリスマスより年末年始をひとりで過ごしたくない！と思い始めた30代後半 【Vol.10】40歳の大晦日にお見合いパーティに参加 全53話を読む >

自宅にいる時間が増え、食事の支度を考える回数が増えてツライ。そこで「宅食」を頼んでみることに。おいしい？コスパは？などをチェック！　巷で話題の気になるあれこれを、WEBエディターMMがリアルにお試しして、その感想をレポート！　在宅ワークをしていると、通勤時間がかからない、自宅の落ち着いた環境で仕事に集中できるなど、在宅で仕事するメリットもあるのですが……。家事の負担が増えたと感じることはありませんか？　自宅にいる時間が長いと、朝昼晩と3食自炊。自分一人だけの日もあれば、家族がいる日はその分まで用意。自炊した分、そこに食器洗いも加わる……。 食事の用意を負担に感じていたので、最近は仕事が忙しい時期だったこともあり、在宅ワークのときでも、自宅近くのコンビニのごはんでランチを済ませていました。 そんなとき、耳にしだした「宅食」というワード。お弁当やお惣菜を定期宅配してくれるサービスのことをいうのですが、飲食店から料理をデリバリーしてもらうのとは異なり、栄養バランスに配慮したメニューを提供しているサービスが多いのが特徴なんだそう。食事内容が偏ってきて、体が重くて疲れやすいなと感じていたので、この宅食サービスを試してみることに！ 　SNSなどでの「ヘルシーなのに、おいしい！」という声を多く見かけた【nosh（ナッシュ）】でオーダーしてみました。■noshでヘルシーメニューを頼んでみた！今回オーダーすることに決めた「nosh」は、“健康で美味しい食事が自宅で手軽に楽しめる”というコンセプトの宅食サービス。メインと副菜が入ったお弁当タイプのメニューは、自社のシェフと管理栄養士が開発。そしてどのメニューも１食あたり、糖質30g以下、塩分2.5g以下に抑えられているとのこと。糖質や塩分は、外食や買ってきたお惣菜のメニューが続くと、どうしても気になる部分。それにこの数値は自炊でクリアするのもなかなか難しいと思うので、ダイエットをする際にも助かりそう！メニューはすべて冷凍の状態で届くので、冷凍庫で保管して食べたい時にチンするだけ。買い出しの時間もかからずに、あたたかくて健康的な食事ができるのはうれしいですね。注文はnoshのウェブサイトから。まずは配送間隔と、１回に配送される食数を選択します。自分のライフスタイルにあわせて配送間隔と食数の両方を選べるので、食べ切る前に次のが届くといった心配もなさそう。定期配送サービスですが、旅行などで家をあけることがある際は、スキップや停止ができるのもうれしいポイントです。 ６食・８食・10食の３種のプランがありますが、食数が増えるほど1食あたりの料金がお安くなる仕組み。なので一番単価が安くなる10食プランが人気なようですが、初めての購入で一度に10食分届いても冷凍庫に入り切るかが不安だったので、6食プランからスタートしてみることに。ちなみに１食あたりの基本の価格は、６食セットだと￥647+税、10食セットだと￥568＋税。６食セットでも、わたしがお惣菜やお弁当を買う時に使う金額とほぼ変わらないので、割高には感じませんでした。そして継続していくと累計の購入食数に応じて割引が適用されるので、さらにお得になるといううれしい仕組み！プランも途中で変更が可能なので、どのくらいのペースでお弁当を消費していくかわかったらそれに合わせて、食数を変更するのがいいかもしれません。次はプランの食数分のメニューを選んでいきます。なんとメニューは常時60種類以上が用意されています。メインは和洋中だけでなく、韓国料理やタイ料理などのエスニック風のメニューもあり。 お弁当タイプのメインディッシュだけでなく、糖質オフのパンやスイーツまでラインアップ。食べてみたいものがたくさんあって、選ぶのも楽しいです！これだけメニューのバリエーションがあるので、自分の好きなメニューを自由に選べて、それで健康を維持できる。さらに毎週２品は新メニューが追加されるので、飽きずに長く続けられるのもうれしいポイントです！ですが、選ぶのが大変な人は毎回違うメニューが送られてくる「おまかせコース」、ダイエットなど目的がはっきりしている人は、低糖質や高タンパクなど目的に合わせたメニューをセレクトしてくれる「noshセレクション」というサービスもあります。■仕事のある平日5日間のランチをnoshの宅食に変えてみた今回オーダーして、自宅に届いた内容がこちら（↑）。6食プランで、メインのお弁当５箱とデザートのロールケーキ３個セットを１つです。お弁当のパッケージのサイズは、約19㎠の四角形で高さが約4cm。自宅の冷凍庫に入れて見たところ、上段のケースは使わず、下段スペースの1/3弱程度におさまりました。これなら、食数を増やしても大丈夫そうだなという感じです。 1日目は在宅ワークだったので、自宅でのランチで実食！　選んだのは「きのことチーズのトマトハンバーグ」。冷凍庫から取り出してすぐ蓋をあけてみた状態がこちら（↑写真下段）。お弁当のパッケージのまま、電子レンジでチンしていきます。加熱時間は、お弁当についている帯に書かれているので、それを見て今回は600Wで約6分加熱。加熱が終わって電子レンジから取り出すと、食欲をそそるいい匂いが！ハンバーグに箸を入れると、ジュワッっと肉汁が出てきました。ハンバーグはジューシーで、トマトソースの酸味が効いていてパクパク食べ進めてしまいました。副菜も、やさしい甘さのパンプキンソースとあえたブロッコリーや、カリフラワーと炒り卵のチリなど、どれもおいしい！糖質も塩分も抑えたメニューですが、想像以上にしっかり味を感じられました。外食やコンビニ弁当続きで、わたしの舌はだいぶ濃い味に慣れてしまっていましたが、それでも満足できるおいしさ！ヘルシーを謳う食事は味気ないものという認識でしたが、その思い込みを覆されてびっくり！パッケージについていた帯に栄養素が記載されているので、改めて見返すと…… 1食あたり、糖質15.3g、塩分2.5g、カロリー397kcal。 そうとは思えないほど食べ応えがありました！翌日の自宅ランチには、noshのウェブサイトでメニューを選んでる時に発見してびっくりした「牛肉のとろたま丼」をいただきました。糖質30g以下のメニューで丼ものがあるとは考えていなかったので、試してみたくてオーダー。普通のお米と比べて約30%糖質がカットされている低糖質米を使っているそうです。見た目は普通のごはんと少し違う感じがしますが、食べたときの満足感は個人的には遜色なし。たまごで隠れていますが、牛肉もしっかり入っていて、お肉とごはんを食べて354kcalなんて、ダイエット中にはかなり頼もしい存在です！■出社時のお弁当として持っていっても美味しい＆便利だった！この日は、終日オフィスに出勤。以前は外にランチに出ることが多かったのですが、この数ヶ月で近くのお気に入りランチスポットが休業するなど、残念な状況に。ランチのバリエーションも尽きていたので、noshのお弁当があるだけで気分が上がります！冷凍していたお弁当とロールケーキ、自前のドリンクをエコバッグに入れて出勤します。オフィスには冷蔵庫があるので、ランチの時間までそこで保管。この日、持参したのは「ヤンニョムチキン」のお弁当。副菜に、いんげんの和え物ときんぴらに加えて、エビシューマイもついています！ヤンニョムチキンは、ひと切れが大きくて、お肉もプリップリ。チキンの甘辛い味付けに対して、比較的やさしめの副菜のバランスで、主食なしでも食べ進めやすいバランスでした。今回はオーダーしていませんでしたが、ダイエットで糖質制限中とかでなければ、ここにnoshの糖質オフのパンをプラスすると満足感が増しそうです。食べ終わった後のパッケージは、そのまま燃えるゴミへ。パルプモード容器という、燃やしても有害な物質が発生せず、もし放置されたとしても土壌で分解されて自然に還る、環境への負荷が少ない素材を使用したパッケージなんだそう。栄養素などが記載されている帯も含めて、分別せずそのまま可燃ゴミとして処分できるので、片づけがとにかく楽ちん。会社へお弁当を持参するときも、行きは荷物がありますが、帰りはなし！　疲れて帰るときの荷物が少しでも減らせるのは、これからも利用していきたくなるポイントです。ロールケーキも、ランチ時には解凍された状態に。スイーツなのに、糖質4.7gと、罪悪感なしでいただけちゃいます。ヤンニョムチキンのお弁当の糖質が20.8gだったので、あわせても今回のランチでの糖質は約25g。これはすごい！　糖質が低いからといって、決してロールケーキそのものの量が少ないわけではありません。 手のひらサイズで、しっかり満足できる重量です。甘さはかなり控えめですが、コクのあるクリームとふかふかなスポンジで、とってもおいしかったです。■手をかけなくても、日々の食生活が豊かになる！自分で料理する場合、魚を使うことはかなり少ないのですが、noshのメニューには魚料理も豊富。こちらは「赤魚の旨煮」です。肉か魚か以外にも、自分の手料理のバリエーションにないものを作ろうとすると、調味料など新たに買い揃えるものが多かったりするので、そういう意味でもバリエーション豊富なメニューをnoshで頼むのは、コスパ的にもいいと思いました。在宅勤務だったこの日は、仕事内容に余裕があったのと、せっかくおいしい食事をとれるなら見た目からも気分を上げていこうと思い、お皿に盛り付けてみました。自分ひとりで食事するなら、お弁当パッケージのままで十分。ただ、帰宅が遅くなり夕食を用意するのがしんどいときには、こうしてお皿に盛りつければ、手は抜いても家族と囲む食卓が味気なくなることもないですね。ダイエットなどを意識しないのであれば、ここにごはんと汁物を添えると、夫やこどもへ出す食事としても完璧（笑）！3時のおやつに、ロールケーキと紅茶を。こんな風にスイーツをいただくことで、仕事のやる気もアップ！　いままでは仕事をがんばることを口実に罪悪感を感じながら甘いものを食べていましたが、これなら堂々と食べられます（笑）！体を気遣いながら、家事の負担も減って、おいしい食事が続けられるっていいですね。6食プラン ￥3,880＋税（１食あたり￥647）／nosh●「nosh」公式サイトはこちら■まとめ：手軽にヘルシーな食事を続けられて、体の調子がよくなってきた！今回は平日5日間のランチをnoshのお弁当に変えてみましたが、この短期間でもヘルシーな食生活の大切さを痛感！忙しくて食事の内容が偏ると、仕事中にお菓子を食べる手が止まらなくなっていたのですが、その衝動もだいぶおさまりました（笑）。また、ランチから夕食までの間におやつを必ず食べていたのも、noshのお弁当をランチにすると食事量は以前のコンビニ弁当より少ないはずなのに途中でお腹が減りにくくなったなど、体の調子がよくなっていく感覚がありました。1食の値段も、普段からお弁当を買ったりしている人には負担に感じないお手頃価格かと思います。外食等で偏る食生活を見直したい人はもちろん、自炊はするけど作り置きに飽きてきたなんて人にもおすすめです！ WEBエディター MM ファッション&ビューティをはじめ、オールジャンルの記事を企画・執筆。エディター業と並行してアパレルのPRとしても働くなかでキャッチした最新トピックスから、アラフォーの日々が快適＆楽しくなるモノやサービスをお試ししていきます！ イラスト／ユリコフ・カワヒロ