【3COINS 】長時間パンプスを履いても疲れ知らず！お助けシューズアイテム

仕事の日のランチは、専らお弁当を持参してお弁当節約生活を送っています。でも毎朝早く起きて、お弁当を作るのは大変・・・だから私は、休日に1週間分のお弁当のおかずをまとめて作り置きしています！作り置きおかずがあれば、慌しい朝のお弁当作りも超楽チン♪♪そこで今週も私がよく作る時短＆簡単作り置きおかずをご紹介します★今週のメイン食材は「ゆかり」今週は「ゆかり」をメインに、アレンジして4品つくりました 〜！！ゆかり1袋使い切りレシピです★水菜と鶏ささみのゆかり和え◆材料＊水菜：2束＊ミニトマト：15個＊鶏ささみ：200g＊ゆかり：大さじ1＊麺つゆ：大さじ2◆作り方1. 鶏ささみの筋を取り、茹でて、適当な大きさにほぐす。2. 水菜を3cmほどの長さに切る。3. ミニトマトを半分に切る。4. ボウルにほぐした(1)、(2)、(3)、ゆかり、麺つゆを加え、よく混ぜ合わせて完成！ゆかりの卵焼き◆材料（2本分）＊卵：5個＊ゆかり：大さじ1＊和風だしの素：小さじ2＊サラダ油：大さじ2◆作り方1. ボウルに卵を割り入れ、溶き、ゆかり、和風だしの素を加え、よく混ぜる。2. フライパンにサラダ油をひき、(1)を適量流し入れ、いつも通り卵焼きを焼いて完成！ツナと大葉のゆかりパスタ◆材料＊サラスパ：120g＊ツナ缶：1缶＊ゆかり：大さじ1＊大葉：5枚＊麺つゆ：大さじ2＊醤油：：大さじ1◆作り方1. サラスパを茹でる。2. 大葉を刻む。3. ボウルに(1)、ツナ缶、ゆかり、麺つゆ、醤油を加え、よく混ぜ合わせる。4. 仕上げに(2)をのせて完成！ゆかりのチキンカツ◆材料＊鶏胸肉：250g＊ゆかり：大さじ3＊醤油：大さじ2＊料理酒：大さじ1＊生姜チューブ：小さじ2＊小麦粉：適量＊パン粉：適量＊卵：1個＊サラダ油：適量◆作り方1. 鶏胸肉を食べやすい大きさに切る。2. 袋に醤油、生姜チューブを入れ、(1)を漬け込む。3. (2)に小麦粉、溶いた卵、パン粉をつける。4. フライパンにサラダ油をひき、(3)を揚げ焼きして完成！どれも超簡単★時短レシピ！簡単な作り置きおかずで、無理なくお弁当生活を続けましょう 〜♡♡＊Ayane＊ Instagram料理専用Instagramはこちら★モアハピ部 No.576 ＊Ayane＊ のブログ

こんにちは、momoです。今日は久しぶりに恋人と街中へお出かけします。昨日からデート服という名の戦闘服を決めるに当たって、大量の服を前に何度も跪き遂に決定致しました。インナーに白のフリルリブニットワンピースにSM2のワンピースアウターにチャオパニックのメンズコート帽子はvintage品ピアスはハンドメイド作家さんのもの好きなものを好きなだけ身に纏い、既に気分は上々です。靴で結局あまり見えないですが、足元も好きな色合いに。変てこな色のタイツに深い赤のソックス。メイクも差し色に合わせてオレンジ系を持ってきました。では、行ってきます

愛用中のホワイト系シューズを厳選！コーディネートもあわせてご紹介します♡先日、シューズを整理していたら、よく履いている or これから履きたいな と思っているのがホワイトばかりだったんです。 せっかくなので並べてみました↓まず最近New inしたのが、ZARAの「リボンディテールフラットリアルレザーミュール」です。 こちらはセールでgetしました。 スクエアトゥが可愛くて、リアルレザーだから柔らかくて歩きやすい！踵が靴ずれする心配のないバブーシュというか、スリッパタイプはすごく好きです。 こんな風にパンツスタイルに合わせることが多いです。 リボンやギンガムチェックといった甘め要素をテロっとしたパンツでリラクシングな雰囲気に。blouse H&M pants FRAMeWORK bag aulii a moment of happiness紐なしスリッポンタイプのコンバースもヘビロテ。こちらはワイドパンツに合わせることが多いかも。 季節問わず履いてます。 タートルネックニットはホワイト、ワイドパンツはミントグリーンで色だけは春っぽく。 すごく寒い日はタイツをはいて防寒。ワイドパンツなら中にタイツをはいてももたつかなくて良いんですよね。knit H&M pants COCA bag POLENEスニーカーといえばローテク代表のコンバースに対して、ハイテク系のNIKE AIRMAXも持っていますが、こちらのボリュームスニーカーも活躍しています。 GUの「ボリュームソールスニーカー」です。 knit GU denim upper hightsまっしろなスニーカーは、気を使わず履けるプチプラで調達。 見た目はボリューミーですが、めちゃくちゃ軽くてびっくりしました。 厚底なので少しスタイルアップ効果もありそう♪ 同じトーンで揃えるとカジュアルになりすぎないので、きれいめ派さんにもおすすめです。 別の日のコーデ。top GU joggers UNIQLO kids coat pierrot上下スウェットでもワントーンで大人コーデに。 スポーティーなコーデは引き続き気になっています。 続いてはローリーズファームのプレーンなフラットシューズ。 こちらはロングスカートによく合わせています。Vカットデザインで、タイツやソックスでアレンジを楽しめるのも◎ cardigan Letroyes skirt sense of place 最後はスタニングルアーのポインテッドトゥパンプス。 何年も履いているお気に入りです。とにかく万能アイテム！ 最近はカラーパンツに合わせるのが気分。 バッグとシューズをホワイトで統一すると、ブラックを着ても重くならないし、カラーアイテムを取り入れてもコーデがまとまります。blouse reca pants reca コーデに使用した商品名などはインスタに載せています。 こちらからとべます↓No.161 愛

ちょうどいい甘さと華やかさ！ M7days待望の新作が続々登場ひとさじのフェミニンディテールがきいていて、シンプルなスタイリングでもぐっと華やかに、女らしく。ひと足早く、春のおしゃれをアップデートして！ M7daysウエスト切替ワンピース☆女っぷり Point!ベルト風の切り替えが高めの位置でウエストマーク！ほんのりクラシックな〝大人可愛い〞ディテール 春らしいハリ感のあるコットン素材 で、立体的なフォルムがきれいに決まる。ウエスト後ろにゴム入りだから、苦しさやストレスはゼロ！　鉄板ネイビーは、学校行事やセレモニーにも着回せるきちんと感が魅力。■エムセブンデイズ ウエスト切替ワンピースカラー：ネイビー、ベージュサイズ：1、2 ¥19,000 頭に巻いたスカーフ￥12,000／レキップ　イヤカフ（片耳）￥16,000／ボウルズ（ハイク）　バッグ￥44,000／TOMORROWLAND（ヴァジック）抜け感のあるコットン素材だからカジュアルな着回しも可能ポイントのベルト風切り替えがウエストを強調し、簡単に黄金バランスが完成。優しいベージュカラーを生かして、小物まで淡いトーンでまとめたスタイリングで春らしく。ワンピースはモデル着用の色違い。■エムセブンデイズ ウエスト切替ワンピースカラー：ネイビー、ベージュサイズ：1、2¥19,000 コート￥52,000／マイカ アンド ディール 恵比寿本店（マルモア）　靴￥20,000／シードコーポレーション（ヴェジャ）　バッグ／スタイリスト私物M7days腰高ドロストパンツ☆女っぷり Point! ウエストの立ち上がりがさりげないアクセントハイウエストの腰高設計で誰でも確実に脚長見え！さらりとした肌ざわりで暑い季節まで重宝する。ストール￥27,500（商品コード：379451）／SHOP Marisol（アソースメレ）　カーディガン￥32,000・ニット￥23,000／エブールギンザシックス（ebure）　リング（太）￥135,000・（細）￥90,000／イセタンサローネ 東京ミッドタウン店（カラットアー）　バッグ￥33,000／三喜商事（コチネレ）　靴￥27,000／ファビオ 　ルスコーニ ルミネ有楽町店（ファビオ ルスコーニ）■エムセブンデイズ 腰高ドロストパンツカラー：ブラック、カーキサイズ：1、2¥15,000 フロントタックと光沢感できれいめスタイルにも対応適度にツヤのある、ナチュラルな風合いのコットンを使用。ウエストはゴムとドロストでフィット感を調整できる。腰高ドロストパンツはモデル着用の色違い。コート￥98,000／エブールギンザシックス（ebure）　ニット￥19,000／三喜商事（アリュード）　バッグ￥45,000／ヴァジックジャパン（ヴァジック）　靴￥14,500／ダイアナ 銀座本店（ダイアナ）■エムセブンデイズ 腰高ドロストパンツカラー：ブラック、カーキサイズ：1、2¥15,000 【Marisol 3月号2021年掲載】撮影／来家祐介（aosora）　魚地武大（TENT）　ヘア＆メイク／YUMBOU（ilumini.）　スタイリスト／吉村友希　モデル／小濱なつき　取材・文／発田美穂

新しいことが始まる春。小物を新調して装いをアップデート！ビジネスウエアに合わせたい小物やバッグ、さまざまな仕事シーンで活躍する新作アイテムなど、この時季のお仕事ファッションをより素敵にしてくれる旬の情報を紹介。スーツの手もとをフェミニンに彩る、「フランク ミュラー」のトノー型ウォッチ’80年代に、女性コレクターからのリクエストに応えるかたちで誕生した「トノウ カーベックス」。「パスティーユ」コレクションに加わったこちらのピンクゴールドケースのモデルは、手もとをフェミニンに彩り、文字盤の中に円状に敷き詰められたダイヤモンドが華やか。白のストラップを明るい色のスーツに合わせて春を先取りしたい。 時計「トノウ カーベックス パスティーユ」（35×25㎜、PG×D、クォーツ、クロコダイルス トラップ）￥1,650,000／フランク ミュラー ウォッチランド東京（フランク ミュラー）「ジミー チュウ」からビジューつき『マデリン』コレクションの新作ミニ財布JIMMY CHOO（ジミー チュウ）の“C”をモチーフにした円形のクラスプが特徴の「マデリン」コレクションに、使いやすい小さめサイズの二つ折り財布が登場。クロコのエンボスのシャイニーレザーとクリスタルビジューが施されたクラスプのリッチなビジュアルは、パーティなどの華やかな席にもぴったり。ほかにチェーンつきの長財布もあり。 ふだん使いのショルダーバッグはもちろん、小さめのクラッチバッグにも入れられるコンパクトなサイズ感がベスト。財布（H8×W11×D3.5）¥62,000／ジミー チュウ「ゴヤール」のリュクスなガーメントケースとハンガーで出張＆ショートトリップへロンドンの最も洗練された地区にその名の由来をもつガーメントケース「メイフェア」は、ゴヤールディンキャンバス地で作られた軽量な洋服カバーバッグ。柔らかいので簡単に折りたたむことができるのが特徴。おそろいのハンガー「リヴレ」にスーツをかけて、エグゼクティブらしいラグジュアリーな旅のお供にいかが？ 別料金で、2本のハンガーのうち1本にイニシャルを入れられる。ガーメントケース￥245,000・ハンガー（2本セット）￥37,000（ともに予価）／ゴヤール ジャパン（ゴヤール）「ショーメ」のリアンコレクションに神秘的な表情が魅力の新作ペンダントが登場“絆”という意味をもつショーメの「リアン」コレクションは、大切な人への思いを表すクロスモチーフが人気のエモーショナルジュエリー。1月に登場した同シリーズの新作「ジュ ドゥ リアン ハーモニー」は、マラカイト、オニキス、カーネリアンの神秘的なカラーが大人に似合うラインナップ。ビジネススタイルの胸もとにも最適。 写真のほか、カーネリアンも。おそろいのブレスレットもあり。ペンダント（右 PG×D×マラカイト）￥420,000・（左 PG×D×オニキス）￥386,000／ショーメベルギー発ラグジュアリーな日常服がそろう、「メゾン ウレンス」2009年にベルギーを拠点に設立されたメゾン ウレンスは、“世界中どこにいても、着る人が自信をもって居心地よく過ごせるような服作り”を理念に掲げるブランド。カシミヤのなめらかなニット、しなやかな革のコートなど、飛行機の中でもミーティングにも、パーティにも着られる、エグゼクティブのためのアイテムが充実している。 表はオレンジ、裏はベージュのリバーシブル仕様。シルクカシミヤ製で肌ざわり抜群。コート￥320,000・プルオーバー￥135,000／サン・フレール（メゾン ウレンス）仕事にふだんにヘビロテ確実！「ジョルジオ アルマーニ」のモダンな新作バッグ丸みを生むカッティングとダーツ使いが構築的な「ジョルジオ アルマーニ ラ プリマ」シリーズに、春夏の新作モデルが登場。曲線使いがエレガントな右のショルダーバッグにはハンドミラーとリップホルダーがつき、収納力もあるので、仕事バッグとしてもおすすめ。左のポシェットタイプは社内用のミニバッグにも。 バッグ（右 H42×W35×D10）¥175,000・（左 H16×W15×D7）¥118,000／ジョルジオ アルマーニ ジャパン（ジョルジオ アルマーニ）＞＞「エグゼクティブサロン」 記事一覧はこちら撮影／ケビン・チャン（静物）　取材・原文／新田幸子　撮影協力／レクサスインターナショナル ギャラリー青山 ※特集中以下の略号を使用します。WG＝ホワイトゴールド、PG＝ピンクゴールド、RG＝ローズゴールド、BG＝ベージュゴールド、SS＝ステンレススチール、D＝ダイヤモンド　　※文中の（　）内の数字はH＝高さ、W＝幅、D＝マチを表し、単位は㎝です　※2021年3月号掲載

再度やってきた韓国コスメブーム。最近はCICAマスクにハマっています。去年あたりから気になっていたCICAシリーズ。 マスクで荒れたお肌にも良いと聞いて使用したのですが、 思っていた以上に良かったので、 次は気になっていたクリームマスクを買ってみました。 お肌を鎮静してくれるシカリオに 水分のバリア機能を強化するシカヒアルロン酸が含まれていますので、 肌荒れの方には良いのではないかと思います。 クレイマスクは密着してくれるので、 シートマスクとは違ったしっとり感。 そして、ハーブの香りが癒されます。 シートマスクもクレイマスクもですが、 このシカシリーズを使っている時は 乾燥が軽減しているように感じました。 （個人的な感想です） マスク、かなりお気に入りアイテムとなってので 次はクリームを試してみたいと思ってます。 その際はまたレポいたします！！！↓Instagramはアラフォーの程よい甘めコーデを研究し、UPしています↓No.112 junjun

老後資金を貯めていないアラフォー女性が4人に１人いることが判明・・・老後資金にまつわる悩みを聞きました！ 働くアラフォー女性480人に「老後資金」についてアンケート調査。 「老後資金を貯めている？」という質問にYESと回答したのは75%でした。 では、老後資金としていくらくらい確保できそうなのか。「今のペースでいくと老後資金をどれくらい貯められそうですか？」と聞いてみると、一番多かった回答が「1,000〜2,000万円未満」で28%でした。 定年の年齢や寿命、生活のレベルによっても変わりますが、一般的に老後資金の目安は3,000万円くらいといわれているので、十分な老後資金を確保できない人が出てきてしまうかも・・・ 次に多かったのが「3,000万円以上」で24%でした。 アラフォー女性の約4割が3,000万円以上の老後資金を確保できそうであることが判明！ 1,000万円未満と回答した人が34%いるので、格差が生まれそうですね。「年金制度に期待している？」と聞いてみると、YESと回答したのはわずか13%でした。 期待していない理由を聞いてみると 「国が借金しているのに年金をもらえるのか不安」（佐藤春菜さん） 「徐々に受給年齢が上がっているのが気になる」（サラサさん） 「少子超高齢化のため、子供たちへの負担が多くなるのではと心配。一人当たりの受給額も減るでしょう・・・」（mimuraさん） 「コロナの影響で財源がより厳しくなっているので期待してはいけない」（ゆさん） 少子高齢化が進み、年金受給額が減ってしまったり、受給年齢がどんどん上がっていくのではないかと心配している人が多数いました。9割近い人が年金に期待していないということで、「老後資金を貯めるために何か投資をしている？」と質問したところ、YESと回答したのは38%でした。 さらにどんな投資をしているのか聞いてみると以下のような結果に。 1位　投資信託 2位　株式投資 3位　NISA 最後に、老後資金についての不安やエピソードを教えていただきました！ 「おひとりさま、いくら貯めたら普通に生活できるのかなと不安」（おにちゃんさん） 「ひとりなので老後資金を十分に貯めないと不安。都内で一人暮らしをしているとなかなか貯まらないので、都内から出ることを検討中」（みわこさん） 「どれだけ貯めれば、安心できるのかがわからない。また、そこまで貯められるか不安」（mimuraさ 「新卒で就職した当時から、周囲に馬鹿にされつつも持株会にせっせと投資。最近の株高で、内心『勝った！』と思っている」（Ondina さん） 「夫婦でお財布が別の我が家。先日、退職までにいくらあったらいいか夫に聞くと『君の目標は○千万！』と明確に提示あり。早めにパートナーと話しておくのは大事だと思った」（さぁささん） 老後資金は確保できる額が多ければ多いほど安心感を持てますよね。 将来のために、老後資金についてきちんと向き合うことが大事です。 マリソル本誌では、「アラフォーが知っておくべきマネーのこと12」という連載がありますので、そちらもぜひチェックしてみてください！ Text：Yuko Aoki ▼あわせて読みたい

1980年──、いまから40年前。女性の「性」の本音を語る「モア・リポート」が誕生し、2017年までに延べ１万２千人を超える女性たちの性を見つめてきました。そして、恋愛やセックスがいっそう多様化している現在。MORE世代=20代の女性の体験談を取材した新「モア・リポート」をお届けします！「援助交際」と「宗教」を歌うラッパー୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧DATA山田さん（仮名）25歳 ／未婚 ／職業：ラッパー初体験：12歳 ／経験人数：40～60人 ／セックスとは：気付き୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧援助交際が身近にあった学生時代ーーーラッパーとして「援助交際」や「宗教」にまつわる曲を歌っているんですよね。はい。想像ではなく、実際に自分の身の回りに起こったことを曲にしています。援助交際をしている女の子たちって、実は、お嬢様や、名門女子校と呼ばれていた学校の人たちが多いんです。新興宗教もそうで。一見幸せな人生を送っているかに見える人も入信する。自分とは無縁だと思う人が多いかもしれないけれど「実は誰の中にもあること」なんじゃないかと思うんです。（以下、山田さん）名門女子校と援助交際ーーー学生時代、身近に援助交際が？はい。中高一貫の女子校に通っていたんですが、中3くらいから援助交際をしている友達が現れて。私も自然と。そういう場が変じゃないというか……身近だったんです。ーーーそれはなぜ？私は小学校時代に宗教と外見が原因で、壮絶ないじめを受け、中学入学を機に地元を離れました。それで、解放感みたいなものがあったのかも。私の家はある新興宗教に入信していて、物心ついた頃から、両親と共に毎日教祖へのお祈りをしていました。小学校低学年くらいまでは「お祈りをすれば幸せになれる」と、信じていたし、親の言うことを聞く優等生だったと思います。でも、小学校高学年になって、宗教が原因で学校でシカトされたり、外見的な悪口を言われたりするようになって。そこから信仰に対する不信感が沸きました。インターネットで教祖の名前を検索してみたら、批判的な声が並んでいるのも目の当たりにして……。小学校を卒業する前に、両親の反対を押し切って、私だけ宗教団体を脱会しました。それで地元を離れて女子校へ。そして、私も中3くらいから援助交際を流れではじめて……。有名な女子校の制服だと値段を釣り上げることができたりして……。自身の経験を表現するようにーーー卒業後、起業家やタレントを経て、ラッパーに？はい、私自身の経験や、セクシー女優になった学生時代の友人たちとの交流の中で、性や宗教をラップにして、発表するようになりました。ーーー反応はいかがでしたか？驚くほど、大きな反響がありました。「私もそうだった」という人もいれば、「自分にはそういう経験はないけれど、共感した」という声も沢山ありました。でも別に私、性の問題を叫びたいとかじゃなかったんです。私にとっては、宗教も、援助交際も、日常の延長線上にあった。それを言葉や音楽にしてみたら、多くの人から共感してもらえた。どこかでみんな、生きることに息苦しさを抱えていて、宗教や援助交際を経験した人間のリアルな世界を見ることで、抑圧から解放されたのかもしれません。恋愛はめんどくさい。忘れられない３Pーーー忘れられないセックスの経験はありますか？元カレを忘れるために、その元カレと元カレのことが好きな友達を誘って、3Pをしたことがありました。目の前で、私の友達とセックスをする元カレの姿を見たら心が痛くて。痛すぎて痛すぎて。心が痛すぎて、キリキリして耐えられなくなると、なぜか脳内麻薬（？）というか快楽成分がジュワーって出てくる感覚になったんです。これが自傷による精神的快楽なんだろうと思いました。肉体的快楽を楽しむセックスも、精神的快楽を得られるセックスもある。援助交際も、３Pも、信仰でさえ、根っこは同じだと私は思うんです。ーーー恋愛についてはどう考えますか？今も昔も恋愛ってよく分からないし、正直疲れるし、だるいと思うことも多いです。相手のことを勘ぐって自分のやりたいことをできなかったりするし。やりたいことをやって生きる方が、ずっと生きてる実感がある。だから、恋愛をしなきゃとか、愛されたい欲求とかはそんなに無くて、自分の曲を好きだと言ってくれる人や、私を理解してくれる人を大切にしたい、という気持ちが今は強いです。セックスは生き方そのもの？ーーー今までの経験を経て、何を思いますか？新興宗教や援助交際、3P……。世間の人たちからは理解できないと言われることかもしれないけれど、それって実は、全ての人の中にある心のよりどころだったりすると思うんです。それに、そのときのセックスや信仰と、自分の人生や仕事って似てくるんですよ。変に頭で考えるよりも、それらを通して、自分を見つめて生きていきたいと思っています。文・取材／毒島サチコ