【冷えが原因⁇】季節の変わり目の体調不良のためにやったこと

Marisol ONLINE
夏から秋の、だんだんと涼しくなっていく感じはとても好きなんですが、中旬から体調不良に悩まされた9月。

ずーっとお腹が痛かったり

喉元までの吐き気が数日続いたり。

はじめてのことなので、どこか悪いんではと思って、病院も行きましたが、

痛み止めや吐き止めがでるぐらいで。


そうこうしてたら、お腹をあっためているとちょっと和らぐことと、

そういえばいつお腹を触っても冷えてたことを思い出し、

とりあえず冷えはよくないな、と思い、

全力であっためるように意識してみました。


具体的には

✔︎1日30分、汗かくまで真剣に運動する。

✔︎めっちゃ早寝

✔︎足首が隠れる丈のソックスを履く

✔︎家ではレッグウォーマーに変える

✔︎アイスコーヒーのがぶ飲み(←書いてて怖い)を止める。あと炭酸水も止める。

✔︎暑い日でもロング丈のインナーを着てお腹をカバー
リピ買いしているのにもかかわらず、そういえば最近マッサージも放置してた...
リピ買いしているのにもかかわらず、そういえば最近マッサージも放置してた...
✔︎このweledaのオイルでぐりぐりにツボ押し


などなど。

冷えは蓄積するって聞いたことがあるし、そういえば春から夏まで、ずっと足首が出てたな、、、と。

まだ完全に治ってはないですが、

半分ぐらいは良くなったような気がする日もあります。



こういうケア的なものも頑張らないといけない世代なのかしら、、、と思いつつ、

やることはやって、あまり気にしないように過ごすのが良さそう、というところに落ち着きました〜


アラフォーってこんなとこまで忙しいのか😂


とりあえず、可愛いソックスを集めようと思います!
インスタはこちらです💁‍♀️
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  • トップス¥11000/ガールズソサエティ スカート¥8100/dazzlin ネックレス¥2800/サンポークリエイト(アネモネ) 靴下¥1000/Tabio(靴下屋) 靴¥8991/épineそろそろ春を意識したコーデがしたい。そんな気分を叶えてくれるベージュのワントーンスタイル。カーディガンに透ける素材のプリーツスカートを合わせたら今っぽさも色っぽさも大満足。パールやソックス&パンプスでレディにまとめて。モデル/馬場ふみか 撮影/Nobuko Baba ヘア&メイク/渡嘉敷愛子 スタイリスト/石田綾 文/鈴木絵都子 web編成/吉川樹生 ※上記のキャプションはWEBオリジナルのもので、本誌とは異なります。  ほかのコーデもCHECK! 今こそミニスカ! ロングブーツとの旬バランスで脱ありがち【毎日コーデ】 ブラウン&グリーン、旬な配色で冬コーデをアップデート【毎日コーデ】 カジュアルコーデの定番パーカはきれいめパンツと合わせてあか抜け!【毎日コーデ】
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