まずはほぐす!ずぼらのための、ごろごろ○○ながらトレーニング

Marisol ONLINE
緊急事態宣言も徐々に解除されてきましたが、まだまだ油断できない今日この頃。

美女組の皆さんも、オンラインヨガやおうちトレーニングを実践されていますが、私もこのタイミングで投入しました。
筋膜リリースローラー
そもそも筋膜とは・・・
筋肉の中、体内を張り巡らしている蜘蛛の巣状の組織と言われ、全身が筋膜でつながっています。

本来は柔軟な組織のはずですが、長時間同じ姿勢(デスクワークや立ち仕事)を続けることや、日頃の姿勢や癖によって筋膜は癒着してしまい、凝りや歪み、体の不調を引き起こす原因に。

この癒着してしまった筋膜をほぐし、本来の状態へ戻すためのローラーです。

ついでにヨガマットも。(ヨガはしないのでローラーとストレッチ用です)
ずぼらでめんどくさがりなため、○○ながら出来るグッズはありがたいものです。
寝ながらごろごろ
テレビや動画を見ながらごろごろ

前面、背面、首、足、腕、、全身くまなく使える!
初心者には刺激が強いので、あまりにも痛みを感じる時はタオルを巻くのを推奨されていますが、

どうやら私は、、、

刺激が好きみたいです

とはいえ極度のめんどくさがり故、いつまで続くか正直分かりません。←きっぱり

その時は普段からトレーニングをしている夫にあげればいいと、保険の意味でも控えめカラーを選びました。
いい人ぶって、

『一緒に使えるように買ったからね♪』
と伝えると、
『優しいやん。ありがとう。』
と喜んでましたが、


保険です。

1ヶ月後、使っているのが私でありますように。
まずはゆるーく続けます♪
こんな感じで片隅にぽつり、部屋のオブジェと化しませんように。
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  • 週末の夜はゆっくりセルフネイルを楽しむのが最近の癒しです!週末の夜、家族みんなが寝静まってから、 ネイルをチェンジするのがここ最近の 密かな楽しみだったりします。 静かなリビングで1人、何色にしようか・・・ 考える時間が幸せだったりするんですよね。 仕事でパソコンのキーボードを打つとき、 スマホをいじっているとき、家事をしているときも とにかく常に自分の視界に入る手元。 手元が綺麗なだけで本当に気分が上がるものです!本日のネイル時間のお供は、 ドラッグストアでも購入できるプチプラの名品 【ネイルホリック】のポリッシュ。 色番は BR305 というグレーとブラウンを混ぜたような 絶妙くすみカラー。 オフィスでも浮かない落ち着いたくすみブラウンは モードな雰囲気もありつつ、洒落た手元を演出してくれます。 コスパも最高でなんとこちら300円。(本体価格) 100均でもネイルは購入できる時代ですが、 仕上がりに満足できるネイルはそうはありません。 こちらは「発色・速乾性・塗りやすさ」 どこをとっても素晴らしい仕上がりで 毎回300円で本当にいいんですか? とメーカーさんに問いたくなるほど。 カラー展開も豊富で、気になった色を 気軽に購入できる点も有難いですよね! 明日からは6月! 梅雨入り間近ですが、おうち時間も楽しみつつ 過ごせて行けたらと思っています。NAIL HOLIC 公式サイト★NAIL HOLIC(ネイルホリック) BR 305 \300(税抜価格) My Instagram .............................. yukie_ota美女組No.109yukieのブログ
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