何年も放置したニキビ跡は治らない? ニキビ跡のケア法を女医がアドバイス

マキアオンライン

「MAQUIA」8月号では、大人のニキビとシミの悩みについて、美容のプロ&ドクターが徹底解説。今回は、ニキビ跡のお手入れ法について、女医が答えます。

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ぽつぽつスパイラルにさらば!

美肌を邪魔する3大悩み
大人のニキビ・ニキビ跡・シミ100問100答

油断していると突然、姿を表すニキビやシミ。そして、気づかぬうちに深い影を落とすニキビ跡。間違ったケアをしている人も多い、3大悩みのメカニズムからケア&カバー法までご紹介します!


お話を伺ったのは…

美容皮膚科タカミクリニック
本田えり先生

美容皮膚科医。丁寧な診察で知られ、ニキビ治療からアンチエイジング治療まで幅広い知識と実績を持つ。


銀座ケイスキンクリニック
慶田朋子先生

医学博士・日本皮膚科学会認定皮膚科専門医。6/25に「女医が教える、やってはいけない美容法33」を発売。


ぽつぽつ

スパイラル2

ニキビ跡

あきらめないで!

ニキビ跡のケア&カバー法


Q ニキビ跡にも種類があるの?

A 赤みや色素沈着、クレーター

「ニキビ跡には炎症によって肌に赤みが残っているもの、赤みが色素沈着してシミのように見えるもの、炎症が真皮にまで影響を及ぼし、凹みになってしまったものの3つがあります」(本田先生)

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Q 何年も放置してしまったニキビ跡はもう治らない?

A 時間はかかりますが、治ります

「赤みや色素沈着のニキビ跡は、肌の代謝を促進するケア、消炎や美白ケアで改善できます。ただ、深く凹んだニキビ跡に関してはセルフケアより、レーザー治療などの方が効果的です」(本田先生)


Q ニキビ跡になるニキビってどんなニキビ?

A どんなニキビでも跡になる可能性アリ

「大きく腫れたニキビは跡になりやすいですが、最近、小さなニキビも一見開いた毛穴のような小さなニキビ跡になることが判明」(慶田先生)


Q クレーターになったニキビ跡のケア方法が知りたい

A 浅いものなら肌の代謝を高めるケアを

「できたばかりの跡なら、コラーゲン産生を促すようなインナーケアを。また、新しい跡のほうがマシン治療の反応がいいので、早めに美容医療に頼るのも効果的です」(慶田先生)


Q ニキビ跡を改善するインナーケアは?

A ビタミンC、E、Bがおすすめです

「肌の再生を高めるビタミンA、C、E、ビタミンB群は鉄板。食事で十分な量が摂れないときは、サプリメントなどを利用するのも手です」(慶田先生)

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ビタミンBやC配合で、健康的な肌づくりをサポート。チョコラBBピュア(第3類医薬品)40錠 ¥934/エーザイ


Q ニキビ跡をケアしすぎて悪化することはある?

A 刺激を与えすぎるのは、肌にとってはNGです

「色素沈着したニキビ跡は、摩擦や紫外線の影響で濃くなることも。気になるからといってむやみに触ったり、強い刺激を与えないように注意しましょう」(本田先生)

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Q 赤みのあるニキビ跡のケア方法は?

A トラネキサム酸配合のコスメがおすすめ

「赤みがあるのは、肌に炎症が起こっているせい。トラネキサム酸配合のコスメなど、炎症を抑える効果のあるものを使うと◯」(慶田先生)

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m-トラネキサム酸配合。アクアレーベル ホワイトジュレ(クール)(医薬部外品) 200mL ¥1700(編集部調べ)/資生堂(限定品)


Q 色素沈着したニキビ跡はどうケアすれば?

A 美白コスメでメラニン色素を排出

「色素沈着した跡には、肌のターンオーバーを高めるケアが効果的。美白コスメやレチノール配合コスメのほか、メラニン還元作用のあるビタミンCもいいですよ」(慶田先生)

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肌本来が持つ、潜在的な美白力を活性化。ホワイトショット LX(医薬部外品)150mL ¥11000/ポーラ



MAQUIA8月号

撮影/荒川雅之 イラスト/齋藤よしこ 構成・文/関本陽子 国分美由紀 企画/髙橋美智子(MAQUIA)


【MAQUIA8月号☆好評発売中】

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  • ウブロ直営店にて、9月26日(日)まで「ウブロブティック ストラップフェア」が開催中。今年の新作モデルが揃うほか、期間中にウブロの時計を購入すると好きなストラップを1本プレゼント!ストラップ交換が簡単な新作モデル。右は「ビッグ・バン ワンクリック キングゴールド ホワイト ダイヤモンド」、左は「ビッグ・バン ウニコ キングゴールド ブルーセラミック」。 ウブロ独自の“ワンクリックシステム”により簡単にストラップ交換ができる、「ビッグ・バン ウニコ キングゴールド ブルーセラミック」と「ビッグ・バン ワンクリック キングゴールド ホワイト ダイヤモンド」の個性豊かなペアなど、今年の新作モデルが幅広く用意された「ウブロブティック ストラップフェア」。 ブランドコンセプトの「The Art of Fusion(異なる素材やアイデアの融合)」を体現するストラップは、ブラック、ホワイトなどのベーシックな色から、華やかなピンク、オレンジ、ブルーなどカラーバリエーションが豊富。さらに、異なる色や素材を組み合わせたユニークなタイプも揃い、選ぶのも楽しい充実したラインナップとなっています。 また、今回のフェアでは開催期間中にウブロの時計を購入すると、好きなストラップが1本プレゼントされるキャンペーンも実施(※一部商品を除く)! あえて対極的なカラーリングにしたり、オンとオフのシーンを想定してみたり、あるいはユニセックスなサイズの時計を選んで自分用とパートナー用のストラップを考えてみたり…、楽しみ方は人それぞれ。ウブロブティックならではの多彩なウォッチコレクションに新鮮なストラップを組み合わせて、自分だけの特別なタイムピースに仕立ててみてはいかがでしょうか? 「ウブロブティック ストラップフェア」 期間:2021年9月11日(土)~9月26日(日) 店舗:ウブロブティック銀座・伊勢丹新宿店・名古屋・大阪・京都 問い合わせ先/LVMHウォッチ・ジュエリー ジャパン ウブロ Tel/03-5635-7055▶オフィシャルサイトはこちら
  • ✓毛穴が目立つ✓いつも乾燥している✓顔色がどんよりしている ……このような“なんとなく”の肌不調の原因は、肌細胞のすみずみまで水分が行き届いていない「うるおい不足によるハリ低下」にカギがあるといわれています。 こういった原因のもとにアプローチし、生き生きとした肌を目指すためには? いくら保湿をしてもうるおいが保てないという状態の肌に、角層全体に水の通り道をつくって巡らせることに着目したのが、オルビスの人気化粧水「オルビスユー ローション」。 肌の細胞内部をしっかりとうるおいで満たし、本来の力を発揮しやすい肌環境に整えます。 こちらのローションは以前にもMAQUIA ONLINE編集部様からいただいて使ったことがあったのですが、今年もありがたいことにお試しいただく機会をいただきました! 年々肌の変化を感じるようになったからこそ、あらためて実感したうるおい力に感動!  とろ~りとしたコクのあるテクスチャーで、肌を包み込むようになじむ“とろぱしゃ”感触。このとろみ膜で美容成分を抱え込んでいます。アマモエキス、モモ葉エキス、ヤグルマギク花エキスといった植物由来の成分が水分の滞りを解消へと導いてくれます。 肌に伸ばすと、肌の上でぱしゃっと弾けて美容成分が浸透。 けっこうこっくりとした濃密な液体なので、肌にちゃんと馴染むのかな?と思いますが、肌を擦ったり何度も塗り広げる必要はまったくなく、丁寧にハンドプレスをしていくと、数回でじんわりと馴染んでいき、肌の上でとろみ膜が再形成されてうるおいヴェールでぴったりと水分を抱え込んでくれるのが実感できます。 馴染んだ後の肌は、もっちりとした弾力とうるおいがありながらもベタつきは一切ないので、朝たっぷりと使ってもメイク崩れしにくく、うるおいが続いて化粧ノリもよくなる気がします♪ さらに、無油分、無香料、無着色、アルコールフリー、界面活性剤不使用で弱酸性なので肌に刺激を感じやすい人でも安心して使えます! 年齢を重ねるごとに気になるエイジングサインを解消したい人だけでなく、性別、肌質など問わず、どんな方でも幅広く愛用できるのが、人気のヒミツなのかな。 季節の変わり目の今は、刺激や、うるおい不足による肌不調を感じやすい時期なので、スキンケアアイテムのスタメンに常備しておきたい安心アイテムです! オルビスユー ローションの詳細はこちらをチェック!
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  • 美肌効果をもたらす画期的なテクノロジーの裏には、その開発に携わる研究員さんの存在あり。「MAQUIA」10月号では、名品コスメ誕生を支えるおたく魂あふれる研究員さんを取材! 今回は、アスタリフトの研究員をご紹介。 その研究愛が名品コスメを生む! おたく研究員さんの偏愛ライフ ナビゲートするのは… 美容ジャーナリスト 小田ユイコさん 美容記者歴30年のあいだ、化粧品メーカーの研究員を取材。優れた製品に隠された技術力を世に伝える。 観察こそ我が人生 おたく研究員  file5アスタリフト本間俊之さん富士フイルム バイオサイエンス&エンジニアリング研究所所属。入社以来、コラーゲンやメラニンを中心に皮膚科学研究に従事。常識や定説への疑問をきっかけに、さまざまなメカニズムの発見や新アプローチを提案。 立毛筋は毛穴を開閉する筋肉。収縮力が高ければ毛穴は開きにくく、さらに真皮のコラーゲンも引き締めて肌のハリを保ってくれるはず! 非常に小さく、観察が難しい毛穴。立毛筋を見るために、10ミクロン単位で見る位置を変えて顕微鏡をのぞき続けること半年…。 スパルタ泡で立毛筋トレはじけてジェルになる心地よい刺激の泡が、立毛筋に働き毛穴をキュッ。たるんだ肌を引き締める。アスタリフト スパークル タイト セラム 50g ¥4400/富士フイルム ↑この美容液にも本間さんのおたく魂が(上)シミの骨を可視化したのも本間さん。アスタリフト ホワイト エッセンスインフィルト 30ml ¥7700、(左)本間さんのコラーゲン観察から誕生。アスタリフト エッセンス デスティニー 30ml ¥6600/富士フイルム 画期的な発見は「この目で見る」執念から既存の肌断面図は信用せず、実際に顕微鏡で見ないと納得しない本間さんだから、3次元での立毛筋の可視化に成功。枝分かれした立毛筋が毛根にまとわりついているのを見たときには、やっぱり教科書と違う!と感動したそう。 MAQUIA10月号イラスト/長谷川まき 構成・文/小田ユイコ 企画/髙橋美智子(MAQUIA)※本記事掲載商品の価格は、税込み価格で表示しております。
  • 美肌づくりには肌修復力の底上げが必須。そこで、美肌をつくる食事をプロに教えてもらいました。特に意識したいのは、たんぱく質&ビタミンB群&ビタミンC!  愛でて鍛えて育んで。筋肉は美の源 筋肉のしくみを知って 美肌も! 小顔も! 美肌をつくる食事 教えてくれたのは 管理栄養士 浅野まみこさん エビータ代表。これまで18000人以上に栄養指導を実施。『コンビニ・ダイエット』(星海社新書)など著書多数。 ビタミンCたんぱく質と摂ることでコラーゲン生成をサポート。1回の吸収率に限度があるので、1000mgを上限に1日数回摂るのが効率的。 たんぱく質筋肉や皮膚など体のあらゆる材料になる。肉、魚、卵、大豆製品などに多い。1日あたり手のひら4枚分、体重(㎏)×1gが目安。 ビタミンB群肉、魚、卵、大豆製品に含まれる。細胞の再生を促すB2、肌トラブルを防ぐB6などが美肌をサポート。レバーやブリ、納豆などに多い。 Q 忙しくてちゃんと食事できなかった……そんな日は翌日に倍量の栄養を摂ればリカバーできますか?残念ながらできません!量よりもバランスを重視して「栄養素は一度に吸収できる上限があるので、足りないから一気に摂ればいいというものではありません。翌日以降はビタミンやミネラルをバランスよく摂るよう意識しましょう」(浅野さん、以下同)Q たんぱく質には植物性と動物性がありますが、美容面ではどちらを摂るべき?効率を考えれば動物性が◎。ただし必ず野菜を添えて「動物性の方が効率よく吸収できます。脂質の少ない鶏むね肉やささみ、豚や牛はヒレなどの赤身を選んで。ただ、動物性は体を酸性に傾けるので、野菜などアルカリ性食材とセットで摂りましょう」Q 運動をしていなくても筋肉のためにプロテインを摂るのはアリ?1日に必要なたんぱく質は食事で十分にまかなえます「液体のプロテインばかり摂ると胃腸がきちんと使われないので機能が衰えて、消化吸収がスムーズにいかなくなります。たんぱく質を意識したバランスのいい食事で胃腸を動かすことも大切な筋トレと考えましょう」Q 筋肉をつくるのはたんぱく質だから、炭水化物はカットしてもいいですよね?NO! 代謝を上げてくれるスターターなので必須です「炭水化物は糖質だけでなく、水分や食物繊維、ビタミンやミネラルも含んでいるので、たとえ少量でも摂ってほしい栄養素。また、糖質は代謝のスターターになるので体を燃やす上でも必要です」Q 間食したくなったとき、何を選べばいいでしょうか?満足感もたんぱく質も多いおつまみコーナーに注目!「たんぱく質もビタミンも摂れるアーモンドと小魚のミックスはおすすめ。うずらのたまごの燻製、チーズ、するめなど、コンビニのおつまみコーナーには効率よくたんぱく質を摂れるものが充実!」Q 仕事で食事バランスが乱れがちなときはサプリに頼るのもアリ?自分の体調に合わせて摂るべきものを選びましょう「サプリで摂るなら、まずはマルチビタミンで栄養バランスのベースを上げましょう。その上で、貧血気味なら鉄や葉酸を、免疫アップにはビタミンDをプラスするなど、目的に合わせて選びましょう」Q 美容筋を育てるために、避けた方がいい食べ物は?酸化した油には要注意。とくに調理用オイルは盲点「揚げ物やカップラーメン、スナック菓子などの酸化した油は肌に悪影響。調理にはフレッシュなエクストラバージンオリーブオイルがおすすめです。魚油のサプリやアマニ油、えごま油も2週間程度で酸化するので要注意。小さなサイズをすぐに使い切る工夫が必要です」Q 甘いものってやっぱりNG?食べるなら納得感があるもので罪悪感を減らして「せっかく食べるなら意味があるものを。甘党なら、短鎖脂肪酸を増やして腸内環境を整えるカカオ分80%以上のチョコ、たんぱく質やビタミン、ミネラルが豊富なオートミールを食べるのも手です」MAQUIA10月号イラスト/斉藤ヨーコ 取材・文/国分美由紀 企画/火箱奈央(MAQUIA)
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