肌も心も疲れたら、無理に頑張らなくてOK! 小林ひろ美流・ストレス脱出法

マキアオンライン

ストレスが溜まったら、肌も体も休めるに限る! 「MAQUIA」4月号では、ストレスとうまく付き合っていけるコツを、小林ひろ美さんが伝授。

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小林ひろ美のキレイはかけ算


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美容家
小林ひろ美さん

日々の生活の中で見るもの、触れるものすべてを楽しみながらできる美容へと変える、美の達人。名品コスメを見極める目利きでも。


\読者からのお悩み/

「この季節は、肌も心もイガイガとストレスが
溜まりやすい。どうしたら、解消できますか?」


\answer/

「無理に頑張ろうとせず、肌も体も休めて」

「日が短くて寒さのピークとなる2月は、精神的にも体力的にも落ち気味で、ストレスフルなのは当然。年末年始の疲れも溜まっている頃ですしね。そんなストレスでパンパンの心と体は無理やり鞭を打つのではなく、きちんと休めつつ守ってあげるのが、負の状態から脱出するいちばんの近道。気持ちはゆるめて、たっぷり睡眠をとり、肌は優しく包んで守る、そうすれば自然と溜まったストレスも発散されますよ」

脳SWITCH

体は休めて、お家で妄想タイムを

「ストレスを発散しようと外に出ていきがちかもしれませんが、むしろ家でおこもり系のほうが私的にはオススメです。昔、北欧に旅行した際、家の中でどこまで快適に過ごせるかを追求する、現地の人々の暮らしに感動したのを覚えています。お家の中でゆったり過ごしつつ、旅本などを読んで妄想の中でだけアクティブに楽しんでみるのはどうでしょう?」

体SWITCH

質のいい眠りで溜まったストレスを浄化しましょう

「溜まったストレスを浄化するには、眠るのがいちばん。なかなか眠れないという人は、こちらを試してみてください。朝に、ビタミンDを一滴舌にたらすと、睡眠の質がアップ。また、1日忙しくて交感神経を鎮めたいときは、暗くしたお風呂にデトックス効果の高いお塩をたっぷり入れながらアロマキャンドルを灯し、ゆっくりつかるのがいいですね」


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眠りの質が深くなるビタミンD

「紫外線にあたらないよう気をつけている人こそ、手軽にとれるビタミンDがオススメ」。液体サプリメント。森下仁丹 Baby D ¥1800(編集部調べ)/私物


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ストレスを緩和したいときのお供

(右から)太陽を思わせる、元気が育まれる香り。ハニーサックル&ダバナ ホーム キャンドル 200g ¥8500/ジョー マローン ロンドン 華やかな中にもウッディな癒しを潜ませた香り。キャンドルローズ 190g ¥7700/ディップティックジャパン 死海の塩にヒーリングハーブをイン。バスソルト Rose 350g ¥2800/サボン ジャパン 天然100%の死海バスソルト。ジョルダニアン デッドシー ソルト 500g ¥3800/BARAKA


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「肌に触れるタオルも気持ちいいものを。ふんわり包まれるのがいい」。akemi nakano×WATANABE PILE(第2018‐2015号)ミニバスタオル アッシュピンク ¥3000/今治タオル 南青山店

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MAQUIA4月号

撮影/山下みどり ヘア&メイク/広瀬あつこ スタイリスト/程野祐子 取材・文/中島 彩(MAQUIA) 企画・構成/吉田百合(MAQUIA)


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  • 時間を戻すことはできないけれど、肌の若さは取り戻したい! 私たちOurAge世代になると、エイジングケアコスメはやっぱり気になりますね。毎日コツコツ続けるもよし、集中ケアに取り入れるもよし。というわけで、今回は1万円以下から10万円以上まで、ご予算別に5品をチョイスしてみました。「ストレス老化」に着目したアユーラのクリーム。加齢によってコラーゲンの質や産生量は低下しますが、精神的ストレスや乾燥など環境ストレスはこれを加速させる原因に。このクリームはシロバナルーピン種子エキスなど配合で、コラーゲンの産生や線維芽細胞とコラーゲンの結合を促す設計です。ベルガモットやローズマリーを中心としたアロマティックハーブの香りでリラックスしながらハリ感ある肌へ。お疲れ感が気になる肌にオススメです。●アユーラ モイストリフトクリーム 30g ¥8,000医薬品技術の考え方を化粧品に応用したアルビオンの美容液。ダメージを受けた肌の細胞へ効率よくアプローチするデリバリーシステム「ナノセスタEX」を採用し、厳選の植物成分を中心とした美容成分を素早く角層のすみずみへ届けます。キー成分となるのは生命力の強いブドウ由来のリュウキュウガネブと神様からの贈り物と呼ばれるクパスバター。スキンケアの最初に使って、肌の潤いやツヤ、ハリ、透明感の改善に一役かってくれます。●アルビオン エクラフチュール d 40ml ¥10,000(レフィル ¥9,500)コクのあるテクスチャーで乾燥小じわが目立たなくなるノエビアの美容液。7つのレチノール関連素材と7つの植物エキス配合で、肌が本来持つ力をサポートしてくれます。レチノールはビタミンAの一種で美肌に欠かせない成分。7つのレチノールは構造や働きが違うものが配合されているため、相乗効果の期待も大です。極度の乾燥やシワ、ハリの低下、キメの乱れなどエイジングサインが気になったら試してみてください。●ノエビア エンリッチ 77 45g ¥28,000加齢のみならず、生活習慣の行動的要因によって進行する肌のエイジングにまで着目したシスレーの美容液。新成分のスイートマジョラムエキスをはじめとする有用成分の働きで、肌が本来持っているハリを保つ力を目覚めさせる設計です。シスレーは植物美容学をもとに、パワフルな天然の植物成分を最先端テクノロジーで製品化しているブランド。この美容液も軽やかなテクスチャーと香りがとてもよく、心地よくスキンケアしながらハリのある肌が目指せます。●シスレイヤ インテグラル コンセントレート ファーミング セラム 30ml ¥50,000/シスレージャパン美しい肌を構成する6つの要素(ハリ・明るさ・整ったキメ・なめらかさ・うるおい・ツヤ)が整って生み出される透明感。カネボウがこの「クリアスキンソリューション」という考え方をもとに誕生させたのが、こちらの包括的に肌にアプローチする最高峰クリームです。西洋ナシ果汁エキスなどからなるボタニカルコンプレックスECをはじめ、透明感とハリのある肌への有効成分がタップリ! 肌でとろけるコクのあるテクスチャーと心地いい花々の香りを楽しみながら、上質な肌へクラスアップできます。●カネボウ ザ クリーム 40ml ¥120,000(医薬部外品)/カネボウインターナショナルDiv.アユーラ公式ホームページhttps://www.ayura.co.jp/アルビオン公式ホームページhttps://www.albion.co.jp/ノエビア公式ホームページhttps://www.noevir.co.jp/index.htmシスレー公式オンラインショップhttps://www.sisley-paris.com/ja-JPKANEBO公式ホームページhttps://www.kanebo-global.comインスタグラム@kurikobeautyでコスメ情報などを随時発信中。
  • おはようございます☻ 今日を乗り切ればついに10連休! あっという間にもうGWがやってきますね〜 少しお天気不安ではありますが、 お出かけなど楽しみな予定があるのでワクワクです❤️ 前置きはさておき、 世間の流行にしっかり巻き込まれてタピオカブームが続いている私。 これだけは手に入れ逃して悔しい思いをしていた幻のアイスをついに手に入れました・・!! Family Mart 《タピオカティーラテ氷》¥183ファミマ限定のこのアイス!!! 以前発売されていたのですが、 あまりの人気に即完売。 発売から2〜3日経ってからこの存在にネットで気がついた時には、近所のファミマはもう全滅。 ないと分かるとより食べたくなり悔しさ倍増← すっかり諦めていたのですが、 今週待望の復活を遂げていたんです❤️ それを知って最寄りのファミマに行ったところすでに在庫なし涙 もう1軒行ったところまだ売っていたので迷わず2個カゴに入れました← ミルクティー味のかき氷の中心に、ミルクアイスが入っているんです! もう日中はかき氷が美味しいくらい暑い・・ と思っていましたが、少し涼しいお風呂上がりに食べてもめちゃめちゃ美味しいです。 紅茶の香りがしっかり感じられるティーラテ味! 肝心のタピオカは??食べ進めるとかき氷の中から出てきました! それもそこに到達するまでスプーンですくうと必ず現れる❤️ 食感はモチモチというよりプニプニ、 こんにゃく的な感じで、かなりタピオカ感ある!! (個人的にはモッチモチタイプが好きなのですが、これはティーラテ氷部分が美味しいのでリピ買いしたい!) 2店舗目も残りわずかだったので、きっと連休入ったら即なくなるんだろうなあ・・ 前回買い逃した方も、前食べてハマった方もぜひ! 売り切れる前に要チェックです❤️ Instagram*t_h_h_tコーデ・スイーツ・コスメなど毎日更新中❤️ ぜひこちらからお気軽にフォローしてくださいね✨モアハピ部 No.312 くくのブログ
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