【実証】美顔ローラー『リファ』を5000回行った結果!むくみ・小顔ケアにぴったり!

マキアオンライン

こんにちは、ブラジル在住美容ブロガーのchisaです。

私の悩みはとにかく顔がむくみやすく、たるみやすいこと、、

朝起きたときの顔のひどさと言ったら、、、ガーン。


どうしても小顔になりたい!そんな方におすすめのアイテム。

大人気の美顔マッサージローラー、『Refa』


ちょっと高めのRefa、、、実は私も購入に至るまでかなり悩んだ過去があります。


本当に効くの?どんな効果があるの?

さらには、しばらくRefa放置してたけど、また使ってみようかな?

(↑おいww私もそうでした)


と思っていただけるように本日は、

なぜかいつもストイックでマニアック記事が多いchisaが、

『5000回マッサージしてみた結果』をご報告したいと思います。


そもそも『Refa』とは?

Refaとは、電気を使わないマッサージローラーで

どこでも手軽にコロコロとマッサージできる美顔ローラーです。

吸い付くようなマッサージボールが、

たるんだ顔のお肉を摘まみ上げ、

小顔へ導いてくれます。


私が使っているのは、一番ノーマルなリファカラットです。

また、本体にあるソーラーパネルから光を取りこみ、

微弱電流マイクロカレントを発生させます。

実は私達の体には、微弱電流が元々流れているため、

それと同じ電流を流すことで、

肌をきめ細やかにしてくれる効果があるとか!



電流はながれているそうですが、リファを触るとビリビリする訳でもなく、

全く感触はありません!

しかし、本当に流れているかどうか、検証する方法があります。


それは、スマホ!

リファで画面を触ると、スクロールすることができます。


スマホは、指以外のもので触っても反応しませんよね。

ペンとか、手袋をした状態とか。

それが体と同じ電流が流れているため、

リファだと動かすことができるのです。


ただ、きちんと定期的にソーラーパネルを光に当てる必要があります。

実際に数カ月間当てないで使用していたのですが、

その状態だとスマホが反応しませんでした。


電流なしの効果半減の状態で使用していたなんてショック・・・

きちんと日光浴させてあげましょう・・・


いよいよ次ページで結果をご報告します!

『5000回マッサージ』をした結果!!

さてさて、本題の5000回マッサージ。

そもそも長時間毎日できないよ!

ハイ私もです・・・・・

実際5000回やってみて、

5000回は毎日は無理だという結果に至りました悲。

(やる前から分かってただろ~。)

できるだけ集中して行いましたが、途中スマホをみたり、

手が痛くなったり、トイレに行ったりもする訳で、

大体1時間半くらいかかりました。

ですが!

その5000回の中で起こった中で、おススメの回数を発見しました!

ローラーを転がす速度と長さにもよりますが、

実は『500回は5分でできます!』

正確にいうと5分以内。

え、500回って数字で見ると大きく感じるけど、たった5分?

これなら簡単~!

さらに2倍の、10分なら1000回。

毎日10分くらいならテレビを見ながらできるかも♡かんたーん。

それでは、『5000回マッサージを結果写真』をご紹介します!

1000回刻みで写真並べています。

もちろん、すべて同じ場所で、『NO加工』です。

すっぴんデコ出しの上、顔が怖い・・・

使用前と使用後では明らかに

目の大きさ、肌のトーン、フェイスラインがアップしているように見える!

使用前と使用後ではこんなにうれしい変化が。

正直、5000回も連続で続けると顔は赤くなるし、

肌を擦っているような感じで、マッサージクリームか美容液を付けること必須!

色素沈着も心配でした(ならやるなよ・・・)

という訳で、おすすめの回数はこちら。

1日500回を10日(1日5分)、

1日1000回を5日(1日10分)

がおすすめ。

1000回の画像だけをみるとあんまりかも・・・と感じるかもしれませんが、

毎日少しづつ行うことで、リフトアップに効果があると思います。

最後に私のリファマッサージ方法をご紹介します。

1分くらいの短い動画ですので、ぜひご覧ください。

リファだとこんなに顔の肉が摘まめるの?

まっすぐ転がすだけじゃなく、『ひねり技』もおすすめ!

耳回りを数回しただけで熱くなって目がぱっちり!

顔だけじゃなく、デコルテ、ヘッドマッサージにも使える!

などなど。

Instagramはこちら

ブラジル美容ブログ@brazil-beauty.com

関連記事
  • こんにちは!バイラーズの臼居実優です。東京は昨日からぐんと気温が下がり、秋も終盤だなあ...と感じていました。さて、今日は横浜の新グルメ情報についてご紹介いたします! 鎧塚さんプロデュース「Sky produced by TOSHIYOROIZUKA」がOPEN!! カフェがOPENしたのはなんと、室内墓所・葬儀「横濱聖苑」の敷地内。こちらの施設はなんと、東京オリンピック・パラリンピックで開閉会式や陸上競技などが行われる新国立競技場のデザインを担当する建築家・隈研吾さんがデザイン監修しているとのこと。隈研吾さんが手がけた建築はどれも木材を使っていて、和テイストでありながらモダンさも感じられて人々を魅了してますよね〜ここ横濱聖苑も隈研吾さんがつくる世界観があり、いい気が通っているというか...とても癒される空間でした。 FOOD MENUは3種類!サラダとドリンクつきで1200円 鎧塚さんの工房から直送!仕上げは店内での本格ケーキは各種490円〜 ケーキは鎧塚さんお工房から直送されており、カフェの店内でパティシエさんが仕上げをしていてとってもフレッシュ。ショーケースの中には繊細で美しいケーキが6種類くらいありました。甘党のわたしは1つに絞れなかったので、友達をシェアすることに。 お店のロゴに隠れた秘密がある...!? 仲良しの友達と美味しい食事を素敵な空間でいただけて本当に幸せなひとときでした。※行ったのが9月頭なのでノースリーブ...アクセスは横浜駅から8分、新横浜駅から3分の「岸根公園駅」下車徒歩5分。駐車場があるので車でも行けます。カフェのインスタグラムにいろいろな情報がのってるので行く際にはチェックしてみてください。Sky produced by TOSHIYOROIZUKAhttps://www.instagram.com/sky_produced_by_toshiyoroizuka/ わたしのインスタグラムも更新してます。 質問などございましたらお気軽にどうぞ♪↓クリックして飛べます~
  • こんにちは! バイラーズの下里朋美です! blogを読んで頂きありがとうございます♡ 今までの記事はこちら 今UNIQLOコラボが何かと話題ですよね! 寒くなってきた季節にぴったりで着回し抜群なコラボアイテムをご紹介したいと思います♡ UNIQLO×JW ANDERSON ニットアップ♡ ・スフレヤーンクルーネックセーター ・スフレヤーンワイドパンツ お色はDARK GRAY。 このスフレヤーンシリーズ生地がふわふわして肌にあたってもチクチクしにくくて着心地が良いんです♡ スフレヤーンクルーネックセーター もちろんデニムなどに合わせても可愛いのですが、今回はシャツワンピース×ロングブーツで合わせてみました! 写真だと分かりにくいのですが、胸元にガゼットを入れた、スウェットライクなデザイン♡ スフレヤーンワイドパンツ 今度はワイドパンツを着回し! スウェットで合わせてみました♡ ワイドパンツになっているのでスタイルアップも出来ます! +J ハイブリッドダウンジャケット バイラーズblogでも話題の+Jシリーズのダウンと合わせてみました♡ なかなかないデザインに一目惚れ♡ 今年の冬、沢山愛用したいと思います♡ それではまた更新します! instagramはこちら
  • 今いちばんきゅん♡ なアイテム!  進化系プチプラコスメアワードお値段以上の実力派が続々と出現! 私たちの“今”のツボを確実に押さえる新作プチプラアイテムを、美容の早耳筋に大調査☆選考委員のみなさま(50音順)ヘア&メイクアップアーティストイガリシノブさん/河嶋 希さん/野口由佳さん/paku☆chanさん美容家高城彩香さん/立花ゆうりさん美容ライター石橋里奈さん/井上ハナエさん/浦安真利子さん/小川由紀子さん/通山奈津子さん/浪花真理子さんのぼり坂OLコスメ委員会遠藤梨奈さん/豊丸栄さん/渡會由希さんMORE編集部編集 杉本/編集 芹澤/編集 高戸乳液部門使うのが楽しくなるテクスチャー名品。値段を気にせずたっぷり使える分、効果実感も倍増!【2位】肌ラボ®極潤® ヒアルロン乳液 140㎖¥740(価格は編集部調べ)4種類のヒアルロン酸を中心に、肌に必要な成分をシンプルに配合。「顔だけでなく首やデコルテまで広げて、マッサージしながら塗るとさらに気持ちいい」(立花さん)「弱酸性であるなど、肌への優しさにも配慮されていて頼もしすぎます」(編集 芹澤)/ロート製薬【1位】ナチュリエ ハトムギ浸透乳液 230㎖¥750肌の表面だけにとどまらず、角層の隅々まで浸透して水分をしっかり抱え込む。「天然保湿成分のハトムギエキスのおかげか、透明感まで出る気が」(石橋さん)「さらっとしたテクスチャーで、重ねづけするたび、ぐんぐん肌に入ってく!」(浪花さん)/イミュ ♡最新号の試し読み・電子版の購入はこちら♡ 撮影/恩田はるみ スタイリスト/福永いずみ 取材・原文/浪花真理子 構成・企画/高戸映里奈(MORE) ※掲載商品については変更等の可能性があります。メーカーHP等で最新情報をご確認ください。
  • ズボラな私にピッタリなバーム!ズボラな私。そんな、私の味方なのがバーム!バームの何が良いかというと、・1つで何役もの使い方、効果がある・こぼれたりしないので、持ち運びが楽・保湿効果が高いこんな所がお気に入りポイントです!今回はすでにブログでも紹介をしたことのある二種類のバームを紹介いたします。プチプラだけど、高性能なダイアンボヌール《ダイアンボヌールの以前に書いた記事》Diane Bonheurダイアンボヌール《オーガニックヘアワックス》(バーム)ゼラニウム&ラベンダーの香り33g1680円+税商品名はヘアワックスと表記がありますが、全身に使用可能ヘアケア、スタイリング、肌、指先、ボディケアに使えて1つで万能なのがうれしい!!ゼラニウム&ラベンダーの香りが、優しい香りでとっても癒されます!!!100%天然由来成分のオーガニックだし、においもキツくないので2歳の息子にも使っています!プチプラなので、友達へのプレゼントにもあげやすい!テクスチャーは、しっかりめですが、体温で柔らかくなり肌に馴染みます!優しい香りなので、匂いが気にならない手に使用することが多いです!!お洒落なウェットヘアを作るならこれ!なリヘアプラスバーム《ラヴィラヴィータの以前に書いた記事》La ViLLA ViTAラ・ヴィラ・ヴィータリ・ヘアプラス・バームニュアンス&ウェット(トリートメント&スタイリングバーム)35g    2800円+税ゼラニウム・シトラスの香りウェットなツヤで、ニュアンスや束感をコントロールしっかりとまとまるうるおいのある髪にノンシリコンなのでネイルやハンドのケアにも使用できるのですが、これはお洒落な今時なウェットヘアを作るのにぴったりでオススメ!!香りがとっても良い香りなのも私的に好きなポイント!髪につけるといい気分に!乾燥が気になるこの時期にオススメ!バーム未経験の方、ぜひとも1度バーム使ってみてください!ハマるはず!!笑モアハピ部 No.471 あずあずのブログ
  • 昨年DHOLICで購入し、週に2.3は着ていたプチプラニット☆ オーバーサイズニット 3421円 こちら、昨年購入したのもはアイボリーでした! 白系のニットは汚れるの覚悟で買うのでプチプラで十分◎ ワンシーズン着まくり&洗濯機でガシガシ洗いまくりだと、若干汚れてしまったので今回はベージュを購入。 加えて、マスタードも追加しました! ベージュといっても、ほぼアイボリーと変わらず類は白ニットとして活用しています^_^ オーバーサイズなのでダボっと着られ、インナーを仕込むには十分すぎるほど。 オーバーサイズの可愛いところが、袖を捲った時のダボっとした感じが◎ お尻も隠れる丈感なので、自信がなくてもスキニーデニムがはけてしまう、、!!! お得に購入する方法! わたしは昔からDHOLICユーザーなのでサイトで会員登録して誕生月や、クーポン配布中にポチッと安く購入することが多いです。 楽天にも入っているのでマラソン中に買うことも◎ DHOLICは韓国ファッションのお店なので、届くまで物によっては1週間ほどかかることがあるので、余裕をもって注文することをおすすめします☻ Instagram
  • 最優秀ポップ・パフォーマンス(グループ)にノミネート今日11/25未明、「第63回グラミー賞」のノミネート発表がありました。ノミネートなるか!?と世界中の注目を集めていたBTSは、大ヒットシングル『Dynamite』が「BEST POP DUO/GROUP PERFOEMANCE」(最優秀ポップ・パフォーマンス(グループ))にノミネートされました。グラミー賞の結果発表と授賞式は、2021年2月1日(日本時間)。ノミネート発表の際のメンバーの様子はBTS公式ツイッターでぜひ確認してみて。BTS 'Dynamite' Official MVニューアルバム『BE (Deluxe Edition)』も大ヒット発売中(左から)Vさん、JINさん、JUNG KOOKさん、RMさん、JIMINさん、J-HOPEさん Photo by Big Hit EntertainmentBTSは先週11/20(金)に、ニューアルバム『BE (Deluxe Edition)』(以下、『BE』と略)を全世界同時発売したばかり。8/21にリリースされた大ヒットシングル『Dynamite』のリリース以来、約3カ月ぶりに届けてくれた新しい物語です。グローバル記者会見は全世界同時生配信!先週11/20(金)、BTSはアルバム発売に先立ち、YouTube公式チャンネルBANGTANTVでグローバル記者会見を全世界同時生配信し、ニューアルバムについて紹介してくれました。『BE』は最初から最後まで、7人のメンバーの手が届いていないところがないという特別なアルバム。BTSはデビューアルバムから世界を見る自分たちの目線や考えをアルバムに込め、世界中の大勢の人々と共感してきましたが、今回は作詞・作曲だけではなく、分野別に総括担当者を決めて取り組んだそう。アルバムの方向性を決める企画段階からアルバムのデザインや構成、コンセプトフォトやクリップ、アルバムジャケット、ミュージックビデオに至るまで、アルバム制作の全般にメンバーが参加しています。(左から)Vさん、JINさん、JUNG KOOKさん、RMさん、JIMINさん、J-HOPEさん『BE 』で全世界の人々にあたたかい労いの気持ちを伝えるJIMINさんは音楽プロジェクトマネージャーを担当JIMINさん音楽プロジェクトマネージャー(PM)を担当したJIMINさん曰く、「SUGAさんが提案してくださって、僕がPMを担当することになったのですが、そんなに大きな役割をしたというわけではなく、メンバーの意見を集めてまとめて会社に送ったり、会社の意見をメンバーに伝えたり、そういった簡単な役割をしてきました。そして、今回のアルバムの作業を始める時、テーマを決める際に“Life Goes On”というキーワードが出ました。そのときRMさんが僕たちに『何があっても、人生は続いていくという意味を含めて、変わってしまった日常の中で僕たちが人生を維持していく方法について話したらどうか』という意見をくれ、メンバーもみんないい意見だと共感し、“Life Goes On”というテーマを決めました」。また、「今回のアルバムのタイトルは『BE』です。“BE”という単語自体が、とてもオープンな意味を与えるというふうに思えたので、たくさんの話を盛り込みたかった今回のアルバムに大変ふさわしいと思い、決めることになりました」と教えてくれました。Vさんは、ビジュアルの総括を担当Vさんビジュアルを総括したVさんは、「メンバーがお互いを撮ると、自然な写真や動画になります。日常をそのまま見せたくて、リラックスした姿を構想しました」と、今回のビジュアルの狙いを教えてくれました。J-HOPEさんも「コンセプトクリップでは、いつでもスポットライトを浴びていた華やかなBTSではなくて、“平凡な20代の日常”を過ごしている僕たちの姿を盛り込みたいと思いました」との想いを伝えてくれました。J-HOPEさんリーダーのRMさんはこのアルバムについて「実際は『Dynamite』制作以前から企画をしてきたものです。なので、『Dynamite』活動と並行してこのアルバムを制作しました。(その過程を)できるだけラフにみなさんに共有したいと思いました。今回、“どうやって作業しているのか”について、初めてお見せすることができました。公にして(ファンと)一緒に作ってきたという部分があります」と教えてくれました。アルバムの制作過程をファンに公開した点についてRMさんは、「食堂で(料理人が)ソースの秘訣を教えるような」という、ユーモアのある例えも。RMさんは、アルバムに収録されているスキット(寸劇の意。ここではメンバーの会話をそのまま録音したもののこと)についても言及。「(『Dynamite』で)アメリカビルボード‘HOT100’ 1位を獲得した時に、まとまって洗練されていない、マイクをつけたままの僕たちの(自然な)声を盛り込みました。『アメリカビルボード‘HOT100’の1位になった時、こういう気分だったんだな』というのをリアルに感じ取ることができると思います。『Dynamite』を聴いてからスキットを聴いたら、また違った感じが伝わるのではないかと思います」と、このアルバムのさらなる楽しみ方を提案してくれました。RMさんJUNG KOOKさんは『Life Goes On』のMV監督を担当JUNG KOOKさんJUNG KOOKさんは『Life Goes On』のミュージックビデオの監督を担当。「普段から映像を撮るのが好きなので、ミュージックビデオの撮影を務めることになりました。僕たちが重要だと考えていたのが、“真心”と“現実感”でした。“感情”をお見せしたいと思ったのは、コロナによってツアーもキャンセルして、アーミー(BTSのファンの愛称)の皆さんに会えなかった部分、それによる残念さ、そして、恋しさも表現したいと思いました」JINさんJINさんは「胸苦しくてやるせない感情もありますが、今回のアルバムは、その僕たちの感情を率直に盛り込んだものです。なので多くの方に共感していただき、お互いになぐさめあったり、周りと分かち合うことができればと思いました」と。また、「世界が止まっているように見えても人生は続くので、皆さんがこのささやかな日常で、幸せを探すことができたらと思います。皆さん、頑張りましょう!」とあたたかなメッセージも伝えてくれました。BTS 'Life Goes On' Official MV『BE (Deluxe Edition)』トラックリスト1. Life Goes On2. Fly To My Room3. Blue & Grey4. Skit5. Telepathy6. Dis-ease7. Stay8. Dynamite配信はここからチェック https://BTS.lnk.to/bedePR11/25夜、日本テレビ系『ベストアーティスト2020』にも出演今晩放送の日本テレビ系 『ベストアーティスト2020』でBTSが大ヒットシングル『Dynamite』を披露! 彼らの出演は21時台(※出演時刻は前後する可能性があります)。最新のパフォーマンスを見逃さないで!!■オンエア:11/25(水) 19:00〜22:54(生放送) ■番組HP https://www.ntv.co.jp/best-artist/BTS公式ホームページ https://bts-official.jp/BTSユニバーサルミュージック公式ページ http://www.universal-music.co.jp/bts/Photo by Big Hit Entertainment 文/MORE編集部 ※メンバーのSUGAさんは最近肩の手術を受け、回復に専念するために11/20の会見には出席されませんでした。
  • 2020年11月22日(現地時間)、モナコのシャルレーヌ公妃(42)がインスタグラムを更新。ロイヤルファンに大人気の双子キッズ、ジャック公子(5)とガブリエラ公女(5)のキュートな写真を公開した。 Photo:PLS Pool/Getty Images それらの写真は11月19日(現地時間)、モナコのナショナルデーに撮影されたもののよう。ナショナルデーの式典に軍服に近衛兵の羽根飾りが付いた帽子を身につけて登場したジャック公子は、敬礼のポーズも披露するなど、年々、凜々しさがパワーアップ! シャルレーヌ公妃もそんな息子を頼もしく思っているようで、インスタグラムに軍服姿のジャック公子のクローズアップ写真を投稿。 Photo:Instagram(hshprincesscharlene)近い将来、美しきヤングロイヤルとして世界中から大注目を集めるに違いないジャック公子は、キリッとした表情とサラサラのブロンドヘアが印象的。 Photo:Instagram(hshprincesscharlene)シャルレーヌ公妃が続々とアップした写真の中には、アルベール二世との父子ショットも。ソファに座るジャック公子と、その後ろに立つアルベール二世は、ネイビーのスーツとブルー系のネクタイを身につけたお揃いスタイル。 この写真には、いずれアルベール二世の後を継いで、ジャック公子がモナコ大公となるという意味も込められている? Photo:Instagram(hshprincesscharlene)一方、写真撮影中のアルベール二世の背後にそっと近寄り、口元を押さえておどけた表情を浮かべたガブリエラ公女。これは、フォトボムを狙った!? Photo:Instagram(hshprincesscharlene)さらには、父に隠れてポーズを真似るなど、実はかなりいたずらっ子な一面も! Photo:Instagram(hshprincesscharlene)これまでシャルレーヌ公妃がインスタグラムにアップしてきた双子の写真は、ふたり一緒に写っているものがほとんど。今回のように、父アルベール二世と別々に写っている写真が公開されるのはかなりレア! Photo:Instagram(hshprincesscharlene)12月10日(現地時間)には、揃って6歳の誕生日を迎えるジャック公子とガブリエラ公女。成長するに従い、写真からもそれぞれの個性が垣間見られるように。今後も、ふたりの成長から目が離せない! >>かわいすぎるモナコの双子ロイヤルキッズ、日本でラグビー観戦していたことが判明! >>総勢35名のロイヤルキッズを網羅! 世界の麗しきプリンス&プリンセス図鑑
  • こんにちは! バイラーズの谷本千晃です。   多くの人が少なからず自分の顔がもっとこうだったらいいなという理想はありますよね。 私の場合、長年ゴルゴライン(ゴルゴ13のように頬にある線)が悩みの種でした。   歳を重ねてでできたというよりも、骨格と肉付きの関係でもうほんとにぴちぴちの学生の頃からでした。   それに加えて最近はクマもきになってきて。 これに関しては電子書籍でのマンガの読みすぎて悪化しました。笑   そこでいろいろ調べた結果、PRP療法にいきついて早速治療を受けに行ってきました!   複数回に分けて経過をレポートしていきたいと思います。 PRP療法って? PRP療法とは、PRPに含まれる血小板の成長因子が持つ組織修復能力を利用し、人が本来持っている治癒能力や組織修復能力・再生能力を最大限に引き出す再生医療です。 自分の血液成分だけを用いた治療なので、免疫反応が起きにくいという点も大きなメリット。 経過レポート 治療前 こちらが治療直前の写真。   鼻の付け根らへんから頬にかけて影があるのがわかると思います。   カウンセリングの時に先生に目の下の脂肪とゴルゴラインが気になると伝え、症例写真を見ていると脂肪溶解注射と併用してる場合もあったのでそれを希望しました。   いろいろ見ていただいた結果、私の骨格的に脂肪溶解は不要でPRPだけで改善するとのことでした。 プラスでほうれい線のPRPと頬の脂肪溶解はやってもいいかもとのことだったので、先生の見立てにお任せすることに。 治療中 注入箇所にしっかり麻酔を塗ってもらいます。 そして、こちらが治療直後!顔が真っ赤になってアンパンマンのようにまんまるに。 注射の痛みは麻酔のおかげでほぼありませんでした。 ただ、液体が入ってきてるな〜というのはわかるので少し気持ち悪さはあります。   1番の痛みは直後のヒリヒリ感。パンパンに腫れていたので、大きな口をあけて食事をしたり、笑ったりしにくい感じでした。 5時間経ったくらいにはヒリヒリ感は収まって晴れだけが気になる状態に。 翌朝 私の場合、目の下はそこまで腫れがひどくなかったのですが、頬が難易度の高い親知らずを抜いたくらいの腫れかたに。 2日目 腫れはすこーしずつマシになってきています。その代わりにほうれい線上が内出血で黒くなってヒゲのように。 3日目 黒い内出血がだんだんと黄色くなって回復にむかってます。左頬の腫れはまだまだ目立ちます。目の下は内出血も腫れもあまり気になりませんでした。   ダウンタイムは1〜2週間と伝えられていたのですが、4日目以降腫れはほとんどなくなり、内出血の黄色さだけが残ってました。   ファンデーションで隠せるのと、マスクが定着しているので支障は全くありませんでした! 1週間後 そしてこちらが1週間後の写真。   曇りの日だったので光で飛ばしているわけではないのに、目の下の影がほとんどなくなった印象に!   PRP療法は自分の治癒力で徐々に効果が現れてくるものなので、実感できてくるのが2ヶ月後くらいだそう。   1週間でこれだけ実感できているので、2ヶ月後がほんとに楽しみです。 またその時の状態をレポートしますね!   もっと詳しく聞きたいなどあればインスタにメッセージください^ ^    Instagram
関連キーワード

RECOMMEND